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Meu convidado cresceu em uma casa onde a disciplina e o esporte faziam parte do dia a dia, ele e os irmãos aprenderam a nadar com o próprio pai, que os despertava ao amanhecer para fazê-los correr, fazer flexões, barras e abdominais. Em meio a torneios caseiros de pingue-pongue e pedaladas pelas ruas do bairro, foi desenvolvendo uma paixão pelo movimento — fosse no voleibol escolar ou nas primeiras piscinas que frequentou em São Bernardo, Mogi e São Paulo. Apesar de se considerar um nadador mediano no estilo costas, esteve sob a orientação de bons técnicos, que mais tarde se tornaram fonte de inspiração para que ele se tornasse professor. Formou-se em Educação Física e, ao longo de uma longeva carreira, teve passagens marcantes por importantes instituições, como o Minas Tênis Clube, o Esporte Clube Pinheiros, o SESI e o Grêmio Náutico União. Sua experiência inclui diversas participações na seleção brasileira de natação, com a primeira convocação para o Sul-Americano Juvenil em 1995. Em 2016, integrou a comissão técnica do Brasil nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro, mesmo ano em que foi eleito o melhor treinador do ano pelo canal Best Swimming. Foi professor universitário, palestrante e membro de conselhos técnicos. Ao longo de mais de quatro décadas de dedicação à natação, revelou e lapidou inúmeros talentos que chegaram às principais seleções do país e, hoje, vê com orgulho muitos de seus ex-atletas atuando como profissionais do esporte. Conosco aqui, um dos mais relevantes treinadores brasileiros de natação, frequentemente homenageado por sua contribuição ao esporte, nadante master, cicloviajante, enxadrista e, acima de tudo, um apaixonado pela natação — o santo-andreense Mirco Cevales. Inspire-se! A 2 Peaks Bikes é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Factor Bikes, Santa Cruz Bikes e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista é bem-vindo.  Eu convido você a conhecer a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Factor e Santa Cruz Bikes no Brasil. @2peaksbikes @2peaksbikesla Um oferecimento da Meia do Corredor Lupo Sport. Compre com desconto clicando aqui. @luposportoficial SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.      

Brněnští vývojáři vytvořili speciální stůl pro takzvané válečné hry plné map a strategií. Jak se na něm hraje a učí zároveň?

Apresentado e criado por Maria Giulia Pinheiro, Zona Lê Dramaturgia propõe, nesta edição enquadrada no programa de Discursos do TBA, um encontro através da leitura das obras de duas autoras fundamentais. Começamos por desenrolar o percurso, ideias e inspirações que Sara Barros Leitão e Raquel Lima abordam nas suas criações. O que é dramaturgia contemporânea, no olhar de uma mulher, mãe, filha e amiga, criativa e investigadora? As memórias e experiências definem a voz que retrata não apenas a sua geração e contexto, mas assuntos globais como o feminismo, a descolonização, o capitalismo, a política e o futuro dos seus, filhos e projetos, que nascem neste contexto de criação emergente. O TBA acolhe este projeto, que celebra a dramaturgia contemporânea para lá de barreiras e oceanos, de São Paulo até o agora em Lisboa, demarcando a necessidade de continuar a falar, ouvir e perceber o papel de uma dramaturga. Diferentes percursos e histórias, as mesmas metas e responsabilidades. Ler dramaturgia, ser dramaturgia, repensar dramaturgia. Maria Giulia Pinheiro é poeta. Sendo poeta, também escreve dramaturgia, encena, cria, pesquisa, dá aulas e promove encontros. Criou e coordena o Núcleo de Dramaturgia Feminista no Pequeno Ato desde 2016, onde ministrou aulas de dramaturgia por 3 anos. Em 2021, lançou o álbum de spokenword "RãCô", junto com Marcus Groza, premiado pelo Fundo Municipal de Cultura de São José dos Campos. Trabalha na criação de comunidades de escuta e ternura radical através da poesia falada e da dramaturgia, criando, conduzindo e produzindo vários eventos. Raquel Lima é poeta, artista transdisciplinar e investigadora de Estudos Pós-Coloniais com particular interesse na oratura, na memória intergeracional e nos movimentos afrodiaspóricos. Tem apresentado o seu trabalho artístico e académico em eventos e conferências internacio­nais. Publicou o livro Ingenuidade Inocência Ignorância e cofundou a UNA – União Negra das Artes. No TBA, participou no projeto Essenciais em 2020 e estreia Úlulu em abril deste ano. Sara Barros Leitão nasceu no Porto, em 1990. Formou‐se em Interpretação pela Academia Contemporânea do Espetáculo, iniciou a licenciatura de Estudos Clássicos na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa e iniciou o Mestrado em Estudos sobre as Mulheres – Género, Cidadania e Desenvolvimento, na Universidade Aberta. Não concluiu nenhum. É atriz, encena­dora e dramaturga e trabalha regularmente em televisão, cinema e teatro. Ficha Artística Conversa com: Maria Giulia Pinheiro, Raquel Lima e Sara Barros Leitão Introdução: Melissa Rodrigues Gravação: Teatro do Bairro Alto Edição e mixagem: Joana Linda Foto promocional: Luana Santos Produção: Teatro do Bairro Alto

O esporte sempre foi uma constante na sua vida. Praticou judô e  chegou à faixa preta de kung-fu. Ainda sem imaginar até onde as duas rodas o levariam, praticou o mountain bike. Formou-se engenheiro mecânico, por mais de duas décadas atuou na área comercial e, entre metas e reuniões, amadureceu em silêncio o chamado para uma vida mais autêntica. Ao decidir ouvir esse chamado, deu início a uma jornada que o levaria para longe das convenções e cada vez mais para dentro de si mesmo. A bicicleta, que o acompanhava desde a infância, tornou-se então instrumento e símbolo de transformação. Em 2013, lançou o Projeto Giraventura — uma sequência expedições autônomas de bicicleta, realizada em 15 etapas, uma por ano, unindo esporte, sustentabilidade e educação ambiental. Inspirado na estrutura da Jornada do Herói, de Joseph Campbell, construiu uma narrativa em que cada etapa da viagem é também uma travessia interior. Ao longo das estradas, enfrentou intempéries, cruzou fronteiras geográficas e simbólicas, e colecionou histórias que, mais do que aventuras, se tornaram metáforas sobre coragem, desapego e reinvenção. Já pedalou cerca de 90 mil quilômetros por 27 países e compartilha aprendizados e reflexões como escritor, palestrante e documentarista. Já se apresentou em eventos como TEDx, Sebrae, Link School of Business, e leva às empresas, escolas e instituições o olhar maduro de quem reconhece no esforço físico uma porta para o autoconhecimento e no ciclismo uma pedagogia da presença. Psicanalista por vocação, vê na escuta — dos outros e de si mesmo — uma extensão do caminho. Conosco aqui, o engenheiro, cicloviajante autor de três livros, contador de histórias e criador do Projeto Giraventura, uma jornada sobre mergulhar em realidades diversas e amplificar vozes invisíveis e inspirar novas formas de ver, viver e se conectar com o mundo — o paulistano Nestor Costa Freire Júnior. Inspire-se! Um oferecimento da Meia do Corredor Lupo Sport. Compre com desconto clicando aqui. @luposportoficial SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.    

Apesar de ter experimentado diversas modalidades durante a infância, ela não era afeita aos esportes. Quando tinha 15 anos de idade, pisou numa academia de ginástica em busca de alinhar sua estética aos padrões das capas das revistas para adolescentes da época. Pegou gosto pela musculação e, como parte do treino aeróbico, fazia aulas de corrida na esteira e de ginástica. Engravidou cedo, e foi graças à ajuda da mãe que graduou-se em Administração. Depois de dois anos trabalhando como produtora de moda de uma estilista, foi trabalhar na mesma função para a revista O2. Lá, respirando corrida todos os dias, foi incentivada a correr seus primeiros 10 km na rua. Ao cruzar a linha de chegada, algo mudou para sempre. A corrida saiu do papel para se tornar uma mistura de sensações e emoções — uma realidade que a encantaria e se tornaria um estilo de vida. Conheceu a lendária atleta e treinadora Cris Carvalho e, com ela, aprendeu a se dedicar e a treinar duro para buscar o seu melhor. A cada ano, a cada resultado, a dedicação aumentava. Totalmente imersa no mundo da corrida, os treinos, metas e provas eram cada vez mais desafiadores. A vontade de compartilhar suas experiências a levou a criar o primeiro blog sobre corrida para mulheres. Já na era das redes sociais, tornou-se influenciadora e aproveitou os “recebidos” para correr algumas das maratonas mais famosas do mundo. Mas, com o tempo, veio também a pergunta: será que correr mais rápido era sempre correr melhor? Qual o custo de tanta dedicação? Em 2019, após o nascimento do segundo filho, aos 34 anos e decepcionada com a maneira como o mundo corporativo trata as mulheres fez uma transição de carreira e foi do marketing esportivo e de luxo, para nutrição e saúde da mulher. O amor pela corrida permanecia, mas agora acompanhado de uma nova missão: entender o corpo além do desempenho. Formou-se em Nutrição, mergulhou nos estudos e descobriu que saúde não se resume a dietas restritivas ou quilômetros acumulados. Aprendeu, na prática, que o equilíbrio está na escuta, no respeito aos limites e na ciência que sustenta cada escolha. Ela não parou de correr — só mudou o foco. Em vez de buscar apenas o pódio, busca a longevidade, para ser uma mulher madura independente, bonita, saudável, que anda com roupa de ginástica e não fica enchendo o saco dos filhos com problemas de saúde — assim como a sua mãe. Em vez de impor regras, ensina autonomia. E, acima de tudo, prova que reinvenção não é sobre recomeçar do zero, mas sobre levar consigo cada lição aprendida no caminho. Conosco aqui, a mãe que se tornou produtora de moda, fashionista e baladeira; a blogueira que se tornou corredora; a influenciadora que se tornou nutricionista nutriversiva e mentora, cujo trabalho é mostrar que existe uma outra nutrição — que nos emancipa e nos capacita a viver o melhor da nossa vida; a comunicadora, podcaster e futura educadora física; a corredora carioca Paula Narvaez Teixeira. Inspire-se! Um oferecimento da Meia do Correrdor Lupo Sport. Compre com desconto clicando aqui. @luposportoficial SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.      

No episódio de hoje, temos a honra de receber Ana Roque, uma mulher inspiradora e proprietária da empresa Break, especializada em auxiliar pessoas interessadas na estratégia de investimento fix and flip — que consiste em comprar imóveis abaixo do valor de mercado, reformá-los e revendê-los por um valor superior. Corretora de imóveis, Ana é uma referência para a comunidade brasileira nos Estados Unidos, especialmente em Massachusetts, onde vive desde março de 1995. Sua trajetória começou no sul do Pará, na cidade de Conceição do Araguaia, onde trabalhou na prefeitura como chefe de departamento pessoal após ser aprovada em um concurso público ainda aos 16 anos. Também se destacou em eventos de turismo e beleza, participando como musa do verão, rainha do carnaval e até competindo como Miss Pará. Vinda de uma família humilde — filha de pedreiro e dona de casa, com cinco irmãos — Ana sempre sonhou alto, motivada pelo desejo da mãe de ver os filhos vencerem. Sua vida deu uma reviravolta quando deixou tudo para trás e imigrou para os EUA a convite do ex-marido. Enfrentou um relacionamento abusivo e um profundo choque cultural, passando por momentos de depressão e solidão. No meio da dor, encontrou sua fé e, após 10 anos de sofrimento, teve coragem para recomeçar. Nesse novo capítulo, conheceu Mario, seu atual esposo, com quem está casada há 19 anos e que foi peça-chave na sua entrada no mercado de financiamento imobiliário. Com muita garra, voltou a estudar para aprender inglês e expandiu sua clientela na área de limpeza doméstica de 30 para mais de 100 clientes. Formou-se em Artes Liberais com foco em Psicologia após ser rejeitada por cinco faculdades, provando sua determinação. Seu objetivo era não apenas se curar, mas também capacitar outras pessoas ao seu redor. Ana também se tornou uma figura ativa na organização de eventos para a comunidade brasileira, morando por um tempo na Flórida antes de retornar a Massachusetts, onde se consolidou em todas as áreas pelas quais se apaixonou. Ana Roque nos deixa uma poderosa lição: “Compartilhe o que você sabe, não retenha. Permita que outros aprendam com você e blinde seu coração contra aquilo que te machuca.” Ela recomenda o curso A Arte de Lidar com Pessoas – Master Mind, baseado na obra de Napoleon Hill. Um episódio inspirador sobre superação, empreendedorismo e propósito.  

Os convidados do programa Pânico dessa sexta-feira (09) são Diogo Portugal e Marcio Atalla.Diogo PortugalDiogo Portugal é o humorista precursor do Stand Up Comedy no Brasil, humorista versátil, que vai do stand até as tradicionais esquetes, encarnando os tipos mais hilários e diferentes, além de criar, interpretar e dirigir seus espetáculos.Diogo Portugal viaja com o show de stand up “Não me cobre coerência”. É um dos comediantes mais experientes para conduzir eventos corporativos, seja como mestre de cerimônia ou com uma apresentação totalmente voltada ao tema determinado pela empresa, através de um briefing enviado pelo contratante.Organizador do Risorama (maior festival de humor da América do Sul), Diogo Portugal procura sempre incentivar o trabalho de novos comediantes.Na TV, destacou-se com o personagem Elvisley, o “Office boy” do Programa “Zorra Total”, da Rede Globo, e em participações no “Fantástico” no quadro “Stand up nosso de cada dia”. Também é criador e idealizador do “Fritada”, programa que começou na internet e fez sucesso no canal Multishow.Redes Sociais:Instagram: https://www.instagram.com/diogoportugal/YouTube: https://www.youtube.com/@DiogoPortugaloficialMarcio AtallaNasceu em 1970, em Belo Horizonte. Formou-se em educação física na Universidade de São Paulo e especializou se em treinamento de atletas profissionais, concluindo depois a pós-graduação em nutrição aplicada à atividade física e a doenças crônicas, também na USP. Trabalhou por 19 anos no Grupo Globo. Foi apresentador do programa BemStar, da GNT, e participou dos quadros Medida Certa e Medidinha Certa, do Fantástico. Também foi colunista da revista Época.É autor dos livros “Sua vida em Movimento” e “Segredos do GNT para o seu BemStar”, e coautor de “Medida Certa: Como chegamos lá!” .Atualmente, Atalla trabalha na Jovem Pan, onde tem um programa dedicado à saúde e bem-estar.  Redes Sociais:Instagram: https://www.instagram.com/marcioatallaYouTube: https://www.youtube.com/@marcioatalla

Plzeň rozšířila naučnou lesní stezku na Dubové hoře v Liticích. Po třech letech přibyly další tabule s interaktivním a edukativním obsahem o lese, přírodě a životě v nich. Na nových úsecích v délce celkem téměř kilometru je osm zastavení s tabulemi a herními prvky určenými hlavně předškolákům a dětem prvního stupně základních škol. Realizace, kterou zajišťovala Správa veřejného statku města Plzně, stála téměř 289 tisíc korun včetně DPH.

Cada xoves falamos de igualdade con Kim Llobet. Hoxe falamos Kim Llobet e María Sanmartín de Mulleres que Poden, que son as organizadoras do "Círculo Literario" no que Clara Pino e Charo Valcárcel, presentarán os seus poemarios, "As trobadoras silenciadas" e "A nena chuvia". Charo Valcarcel 🔊"A nena chuvia é un poemario que fala da natureza principalmente, é unha homenaxe e un berro de impotencia contra todas as agresións que recibe". Clara Pino 🔊"Sempre falamos de mulleres ilustres pero nos olvidamos das mulleres que foron un piar moi impotante para a economia de Galiza e mantenta do País. Como as labregas, e as muiñeiras e as leiteiras...". 📅 10 de abril 🕣 19:30h 🗺️ MOME A Estrada 📢 Charo Valcárcel, natural de Vinseiro. Licenciada en Filoloxía Hispánica. Foi profesora de lingua e literatura galega no IES Valle Inclán de Pontevedra. Logo da súa xubilación publicou o seu primeiro libro de poesía Cando os bosques sintan frío en decembro de 2021 e en 2022 o libro de relatos protagonizados por mulleres Funámbulas (Relatos: "Derrota, Cazador, Espello, Néboa, Certezas, Nó, Desatino, Angele dei, Inocente, Desafío, Outono, A pomada de Graña"). Participou en publicacións colectivas coma a revista Furman (2020), Xistral (2021) e nas colectáneas de poesía luso-española Cultura sen fronteiras e Abraço de culturas. Presentando con Xaime Toxo Cando os bosques sintan frío en Bueu, Libraría Miranda, agosto 2022. É unha das creadoras do proxecto web De vella a bella. No IES Valle Inclán dirixiu o grupo de teatro Argallada. 📢 Clara Pino, natural de Vigo. É unha cantante e arpista (arpa celta) galega. É licenciada en Filoloxía Hispánica pola Universidade de Santiago de Compostela, estudos que compaxinou coa súa formación musical nos Conservatorios Superiores de Vigo e A Coruña completando a súa formación musical na E-Trad de Vigo, nas disciplinas de arpa celta e zanfona. Comezou os seus estudos de arpa da man de Rodrigo Romaní, influencia que pode observarse na súa música. Formou parte da banda Covalblú, coa que editou un traballo discográfico titulado Mai. O seu primeiro traballo discográfico, Sete saias, dúo de arpas e voces editado por Pai Música, foi publicado no ano 2007 co que obtivo un grande recoñecemento por parte da crítica musical. Forma parte do Dúo Clara Pino & Pablo Vidal, e compaxina a súa actividade musical coa docencia no ensino secundario e a escrita. No ano 2022 publicou a súa primeira obra literaria da man da Editorial Elvira, un poemario que leva por título: Fenómeno fan. 👉 Máis Información de CHARO VALCÁRCEL: ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/Charovalcarcel 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Ele é um exemplo de dedicação e disciplina. Sócio do Esporte Clube Pinheiros desde o nascimento, foi lá que teve seu primeiro contato com o esporte. Durante a infância e adolescência, praticou diversas modalidades, como futebol, taekwondo, surfe, remo e tênis, onde chegou a ser federado. Nos anos de faculdade, treinou natação e corrida com a equipe de triathlon do Pinheiros, o que lhe conferiu um excelente condicionamento físico para o surfe e o futebol. Formou-se e focou no trabalho por alguns bons anos, treinando esporadicamente. Só em 2016, após o nascimento da primeira filha, incentivado por seu cunhado, decidiu voltar a se dedicar mais seriamente ao esporte. Comprou uma bicicleta e estreou em uma prova de triathlon. Em 2018, sua segunda competição já foi o Ironman 70.3 de Bariloche. No ano seguinte se dedicou mais e competiu no Ironman 70.3 de Florianópolis, onde garantiu sua vaga para o mundial da distância daquele ano. Quando decidiu que estava pronto para experimentar uma prova de Ironman, veio a pandemia e adiou seus planos, muito embora tenha conseguido manter-se bem treinado por quase dois anos, até a sua estreia na distância, que aconteceu em Cozumel, em setembro de 2021.     Para a sua surpresa, tudo deu certo e ele completou a prova em 8h29', foi vice-campeão de sua categoria e garantiu a tão cobiçada vaga para o Campeonato Mundial em Kona, no Havaí. Na prova, ele brilhou novamente, conquistando o 4º lugar em sua faixa etária. Em 2023, conquistou títulos como o de campeão de sua categoria no Ironman Florianópolis e além de um 15º lugar no Mundial de Ironman realizado em Nice, ele foi vice campeão da sua faixa etária. Já em 2024, repetiu o título em Florianópolis e o vice-campeonato na sua categoria no Mundial de Kona, consolidando-se como um dos grandes nomes do triathlon amador brasileiro. Conosco aqui, o triatleta formado em Administração com MBA em Finanças, trabalhador do mercado financeiro há 28 anos, dedicado e talentoso integrante da equipe de triathlon do ECP, o paulistano Roberto Corrêa Fonseca. Inspire-se! Um oferecimento @oakleybr @technogym_brazil Onde o design encontra o esporte Combinando desempenho e design, há 40 anos, a Technogym apresenta as soluções de treino mais inovadoras do mercado. Um dos exemplos é a Technogym Ride, bicicleta que nasceu a partir da experiência da marca como fornecedora oficial de equipamentos das últimas nove edições dos Jogos Olímpicos, incluindo Paris 2024. Concebida em conjunto com os principais campeões de ciclismo, a TG Ride oferece uma vivência realista e completa de treinamento outdoor tanto para ciclistas profissionais quanto amadores. Com tela touch de 22” e resolução Full HD, ela proporciona a realização de um treino imersivo e interativo, visando a alta performance. Com a possibilidade de realizar todos os ajustes de acordo com o tamanho do usuário, incluindo as variações do pé de vela, a TG Ride oferece STI eletrônicos e integrados, a partir dos quais é possível fazer trocas de marchas e ter uma experiência completa de gestão de potência, resistência, inclinação, velocidade em subidas e porcentagem de FTP de forma precisa. Além disso, através do Pedal Printing™ é possível acompanhar a cadência, a simetria e a órbita das pedaladas. A Technogym Ride também conta com aplicativos integrados ou compatíveis, através dos quais o atleta tem, a um toque, ferramentas como Rouvy, Zwift, Bkool, TrainingPeaks, Strava, Eurosport, entre outros. As sessões de treinamento oferecidas pela Technogym Ride desafiam o atleta a alcançar as zonas de potência adequadas e a pedalar em dezenas de rotas virtuais, incluindo os destinos mais lendários do mundo. https://www.technogym.com/pt-BR/ @galibierconsultoria A Galibier Vida, Saúde e Previdência, com mais de 20 anos de história, é uma empresa que tenho a honra de conhecer de perto, assim como seu fundador, meu amigo de mais de 30 anos, Giovane das Caldas. O comprometimento da Galibier com seus clientes é impressionante, oferecendo soluções de proteção que vão além do comum, sempre com a credibilidade e confiança que só o Giovane e sua equipe podem proporcionar. Com uma relação estreita com as melhores seguradoras do mercado, a Galibier se dedica a garantir que você tenha a segurança e tranquilidade que precisa, seja com seguros de Vida, Saúde ou Viagem. Dentre os serviços, destaco o Seguro de Vida Resgatável, que protege quem você ama e ainda dá a flexibilidade de resgatar os valores acumulados, se necessário. Além disso, o Seguro Saúde com cobertura mundial garante atendimento onde quer que você esteja, e o Seguro Viagem cuida de todos os detalhes da sua jornada, desde pequenos imprevistos até emergências médicas. E não sou só eu que confio na Galibier. Alguns dos convidados mais especiais aqui do Endörfina também utilizam os serviços da empresa, que está sempre presente em momentos importantes da vida deles. Se você quer cuidar do seu futuro e de quem você ama, confie na Galibier. Siga no Instagram em @galibierconsultoria e conheça mais sobre como a Galibier pode fazer a diferença para você e sua família.            

Semana do Consumidor da Hashtag Treinamentos:https://blp.hashtagtreinamentos.com/semana-consumidor/inscricao?fonte=quandomenosemais*Links importantes:*✦ Comunidade Vida Leve: https://comunidade.quandomenosemais.com✦ Cursos para ter um novo Hobby e gerar Renda Extra: https://cursos.kirizawa.com✦ Caso queira apoiar nosso trabalho, considere nos pagar um cafezinho: https://kirizawa.com/cafe✦ Ebook Mentalidade para ser Rico: https://quandomenosemais.com/ebookctmsr-yt✦ Clube do Livro: https://quandomenosemais.com.br/clubedolivroNeste podcast, discutimos como as tempestades da vida nos moldam e fortalecem.Explore a sabedoria do ditado "mar calmo nunca formou bom marinheiro" e descubra por que os desafios são nossos maiores professores.Aprenda sobre a importância da resiliência, do conforto e da capacitação contínua.Junte-se a nós enquanto exploramos histórias inspiradoras de grandes navegadores e como enfrentar os ventos contrários pode nos propulsar.Prepare-se para navegar nos mares turbulentos da vida com coragem e aprendizado!--- *** ---E-mail: contato@quandomensemais.comBlog: https://quandomenosemais.comYouTube: https://youtube.com/c/quandomenosemaisInstagram: https://instagram.com/quandomenosemaisFacebook: https://fb.me/quandomenosemaisPodcast / Spotify: https://open.spotify.com/show/1wpYTs7ZF2JvPhQ8ftonEDFacebook: https://fb.me/quandomenosemais--- *** ---Nossa lojinha: https://quandomenosemais.com/lojaAqui você encontrará vários dos produtos que eu comento nos vídeos como: - Arrumação, organização e limpeza da casa; - Decoração; - Plantas; - Feng Shui contemporâneo; - Livros. OBS MINIMALISTA: Lembre-se de comprar apenas o que realmente está precisando e terá de fato utilidade em sua vida.--- --- #Minimalismo #QuandoMenoseMais #RobertoKirizawa

Cristina Carvalhal nasceu em Lisboa, em 1966. É atriz, encenadora, pedagoga e directora artística da Causas Comuns desde 2004. Formou-se na Escola Superior de Teatro e Cinema  e mais tarde, nesta mesma escola, concluiu uma Licenciatura bi-etápica em Teatro e Educação. Foi co-fundadora da Escola de Mulheres – Oficina de Teatro, em 1995. Como encenadora, […]

Leoš Kutner je spolumajitel a CEO společnosti EXCELA, která se specializuje na řízení firem formou interim managementu. Leoš sám je zkušený manažer a poskytuje své služby manažera a statutárního zástupce ve firmách formou interim, nebo dlouhodobé spolupráce. Specializuje se na firemní strategie, finance a účetnictví, obchod, procesní řízení a lidské zdroje.

Trabalhe no mercado financeiro e seja um Consultor de Elite: https://finc.ly/f95b8ed8adNEWSLETTER DA FINCLASS - FIQUE BEM INFORMADO SOBRE O MERCADO FINANCEIRO: https://finc.ly/81e4c37b97A esquerda está perdendo força no Brasil e no mundo? Como este espectro político está evoluindo no mundo atual? Será que a esquerda vai acabar, e teremos governos mais alinhados a pautas conservadoras e liberais?Neste episódio do podcast "Os Economistas", Felipe D'avilla, renomado cientista político, nos trará sua visão sobre a esquerda no Brasil. Através de uma análise detalhada, Davilla discutirá os desafios enfrentados pela esquerda política em um mundo em constante transformação, desde o impacto das políticas mais progressistas, até o papel das redes sociais. Junte-se a nós para entender se estamos testemunhando o declínio definitivo da esquerda ou se ela ainda pode se reinventar e recuperar sua influência na política global. Não perca este debate profundo e esclarecedor sobre um dos tópicos mais urgentes da política contemporânea.[CONVIDADO]Luiz Felipe Chaves D'Avila: cientista político, empresário e político brasileiro filiado ao Partido Novo (NOVO). Formou-se em Administração Pública na Harvard Kennedy School, e em Ciência Política na Universidade Americana de Paris. Atualmente, é comentarista político na Jovem Pan e colunista no jornal Estadão.

Mudança de hábitos: O primeiro passo para uma vida melhor é o tema do Papo Empreendedor dessa semana.Quer aprender sobre carreira, marketing, negócios, inovação e muita motivação?Quarta-feira, às 8h, no Papo Empreendedor da @guaruja929fm você vai conhecer melhor as histórias de Dr. Daniel Meller Dal Toé e Thalya Seifer. Dr. Daniel é médico endocrinologista, natural de Criciúma. Iniciou sua trajetória acadêmica no Colégio São Bento durante o ensino fundamental e concluiu o ensino médio no Colégio Marista. Formou-se em Medicina pela Universidade Católica de Pelotas/RS e se especializou em Medicina do Trabalho no Hospital de Clínicas de Porto Alegre (UFRGS).Posteriormente, especializou-se em Endocrinologia na Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e realizou um estágio de aperfeiçoamento na área no Hospital de Clínicas da Universidade de São Paulo (USP). Em 2006, obteve o Título de Especialista em Endocrinologia e Metabologia pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).Desde 2006, atua em Criciúma, onde se consolidou como referência em sua área de atuação. É membro titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e membro ativo da Endocrine Society, nos Estados Unidos. Entre 2017 e 2020, exerceu a presidência da Regional Médica de Criciúma. Atualmente, integra o corpo clínico do Hospital São João Batista em Criciúma e é professor do curso de Medicina da UNESC em Criciúma. Thalya é nutricionista, formada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (Unisul) em 2020. Sua atuação é focada em emagrecimento e saúde da mulher, oferecendo um acompanhamento personalizado e baseado em evidências.Realiza atendimentos presenciais na cidade de Orleans, além de consultas on-line, proporcionando flexibilidade e acessibilidade para suas pacientes.Não fique fora dessa!Este programa tem o oferecimento da Destak Transportes, Colégio Satc, Metalúrgica Spilere, Plano de Saúde São José e Unicred de Orleans.#guarujátaon #radio #guaruja #papoempreendedor #grandesempreendedores

Linda Tekeliová je ultramaratónská běžkyně, která uběhla závod dlouhý 424 km. Vedle toho je ale také zakladatelkou nadačního fondu Nezávodím-pomáhám. Formou sportovních, často netradičních akcí, pomáhá vážně nemocným dětem.Všechny díly podcastu Host Českého rozhlasu Ostrava můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Linda Tekeliová je ultramaratónská běžkyně, která uběhla závod dlouhý 424 km. Vedle toho je ale také zakladatelkou nadačního fondu Nezávodím-pomáhám. Formou sportovních, často netradičních akcí, pomáhá vážně nemocným dětem.

TUTAMÉIA entrevista o escritor Atef Abu Saif, um ano depois de ele ter conseguido sair de Gaza, no final de dezembro de 2023, sobrevivente ao genocídio executado por Israel. Ele afirma: "Enquanto houver ocupação, haverá resistência". E alerta: "O que Israel quer é continuar a guerra, a guerra pela guerra. Se soltarem todos os reféns, Israel não vai acabar a guerra". Considera que os crimes de Israel na Palestina são "uma humilhação a todos nós, humanos" e comenta o que pode acontecer com a posse de Trump na presidência dos EUA, dentro de vinte dias. Atef é autor de “Quero Estar Acordado Quando Morrer”, relato cotidiano dos 85 dias em que driblou a morte na Palestina. Além da entrevista, apresentamos também neste 31 de dezembro de 2024 o último registro feito no livro, editado no Brasil pela Elefante, que gentilmente autorizou a leitura dos capítulos da obra em nosso canal –o que vem sendo feito desde 17 de outubro último, na série “Diário do Genocídio em Gaza – Hoje, Há Um Ano”. Atef Abu Saif nasceu no campo de refugiados de Jabalia, na Faixa de Gaza, em 1973. Formou-se na Universidade de Birzeit, na Cisjordânia, com estudos de pós-graduação na Universidade de Bradford, Inglaterra, e no Instituto Universitário Europeu de Florença, Itália. É autor de cinco romances e dois livros de contos, além de ensaios políticos, como The Drone Eats with Me [O drone almoça comigo] (Comma, 2015) e A Suspended Life [Uma vida em suspenso] (Al-Ahleya, 2015). Colabora frequentemente com jornais e revistas árabes, além de já ter publicado no New York Times e no Guardian, entre outros meios de comunicação ocidentais. Já foi porta-voz do partido político Fatah e, em 2019, mudou-se para Ramallah, onde atuou até março/24 como ministro de Cultura da Autoridade Nacional Palestina. Ele estava em Gaza cumprindo uma agenda de trabalho quando grupos da resistência armada palestina realizaram uma série de ataques ao território israelense, prontamente respondidos por Israel com todo seu poderio militar. Encurralado na estreita faixa territorial sob intenso bombardeio junto com seu filho, parentes e outros 2,3 milhões de compatriotas, Atef começou a escrever — e escreveu todos os dias até que conseguiu sair de Gaza, quase três meses depois. “Quero Estar Acordado Quando Morrer” é resultado desse diário do genocídio, publicado simultaneamente por editoras de dez países. Inscreva-se no TUTAMÉIA TV e visite o site TUTAMÉIA, https://tutameia.jor.br, serviço jornalístico criado por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena. Acesse este link para entrar no grupo AMIG@S DO TUTAMÉIA, exclusivo para divulgação e distribuição de nossa produção jornalística: https://chat.whatsapp.com/Dn10GmZP6fV...

TUTAMÉIA faz a leitura do relato do que aconteceu na data de hoje, há um ano, na visão do escritor Atef Abu Saif, autor de "Quero Estar Acordado Quando Morrer", editado pela Elefante, que autorizou a produção deste trabalho. Atef Abu Saif nasceu no campo de refugiados de Jabalia, na Faixa de Gaza, em 1973. Formou-se na Universidade de Birzeit, na Cisjordânia, com estudos de pós-graduação na Universidade de Bradford, Inglaterra, e no Instituto Universitário Europeu de Florença, Itália. É autor de cinco romances e dois livros de contos, além de ensaios políticos, como The Drone Eats with Me [O drone almoça comigo] (Comma, 2015) e A Suspended Life [Uma vida em suspenso] (Al-Ahleya, 2015). Colabora frequentemente com jornais e revistas árabes, além de já ter publicado no New York Times e no Guardian, entre outros meios de comunicação ocidentais. Já foi porta-voz do partido político Fatah e, em 2019, mudou-se para Ramallah, onde atuou até março/24 como ministro de Cultura da Autoridade Nacional Palestina. Ele estava em Gaza cumprindo uma agenda de trabalho quando grupos da resistência armada palestina realizaram uma série de ataques ao território israelense, prontamente respondidos por Israel com todo seu poderio militar. Encurralado na estreita faixa territorial sob intenso bombardeio junto com seu filho, parentes e outros 2,3 milhões de compatriotas, Atef começou a escrever — e escreveu todos os dias até que conseguiu sair de Gaza, quase três meses depois. “Quero estar acordado quando morrer” é resultado desse diário do genocídio, publicado simultaneamente por editoras de dez países. Inscreva-se no TUTAMÉIA TV e visite o site TUTAMÉIA, https://tutameia.jor.br, serviço jornalístico criado por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena. Acesse este link para entrar no grupo AMIG@S DO TUTAMÉIA, exclusivo para divulgação e distribuição de nossa produção jornalística: https://chat.whatsapp.com/Dn10GmZP6fV...

TUTAMÉIA faz a leitura do relato do que aconteceu na data de hoje, há um ano, na visão do escritor Atef Abu Saif, autor de "Quero Estar Acordado Quando Morrer", editado pela Elefante, que autorizou a produção deste trabalho. Atef Abu Saif nasceu no campo de refugiados de Jabalia, na Faixa de Gaza, em 1973. Formou-se na Universidade de Birzeit, na Cisjordânia, com estudos de pós-graduação na Universidade de Bradford, Inglaterra, e no Instituto Universitário Europeu de Florença, Itália. É autor de cinco romances e dois livros de contos, além de ensaios políticos, como The Drone Eats with Me [O drone almoça comigo] (Comma, 2015) e A Suspended Life [Uma vida em suspenso] (Al-Ahleya, 2015). Colabora frequentemente com jornais e revistas árabes, além de já ter publicado no New York Times e no Guardian, entre outros meios de comunicação ocidentais. Já foi porta-voz do partido político Fatah e, em 2019, mudou-se para Ramallah, onde atuou até março/24 como ministro de Cultura da Autoridade Nacional Palestina. Ele estava em Gaza cumprindo uma agenda de trabalho quando grupos da resistência armada palestina realizaram uma série de ataques ao território israelense, prontamente respondidos por Israel com todo seu poderio militar. Encurralado na estreita faixa territorial sob intenso bombardeio junto com seu filho, parentes e outros 2,3 milhões de compatriotas, Atef começou a escrever — e escreveu todos os dias até que conseguiu sair de Gaza, quase três meses depois. “Quero estar acordado quando morrer” é resultado desse diário do genocídio, publicado simultaneamente por editoras de dez países. Inscreva-se no TUTAMÉIA TV e visite o site TUTAMÉIA, https://tutameia.jor.br, serviço jornalístico criado por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena. Acesse este link para entrar no grupo AMIG@S DO TUTAMÉIA, exclusivo para divulgação e distribuição de nossa produção jornalística: https://chat.whatsapp.com/Dn10GmZP6fV...

TUTAMÉIA faz a leitura do relato do que aconteceu na data de hoje, há um ano, na visão do escritor Atef Abu Saif, autor de "Quero Estar Acordado Quando Morrer", editado pela Elefante, que autorizou a produção deste trabalho. Atef Abu Saif nasceu no campo de refugiados de Jabalia, na Faixa de Gaza, em 1973. Formou-se na Universidade de Birzeit, na Cisjordânia, com estudos de pós-graduação na Universidade de Bradford, Inglaterra, e no Instituto Universitário Europeu de Florença, Itália. É autor de cinco romances e dois livros de contos, além de ensaios políticos, como The Drone Eats with Me [O drone almoça comigo] (Comma, 2015) e A Suspended Life [Uma vida em suspenso] (Al-Ahleya, 2015). Colabora frequentemente com jornais e revistas árabes, além de já ter publicado no New York Times e no Guardian, entre outros meios de comunicação ocidentais. Já foi porta-voz do partido político Fatah e, em 2019, mudou-se para Ramallah, onde atuou até março/24 como ministro de Cultura da Autoridade Nacional Palestina. Ele estava em Gaza cumprindo uma agenda de trabalho quando grupos da resistência armada palestina realizaram uma série de ataques ao território israelense, prontamente respondidos por Israel com todo seu poderio militar. Encurralado na estreita faixa territorial sob intenso bombardeio junto com seu filho, parentes e outros 2,3 milhões de compatriotas, Atef começou a escrever — e escreveu todos os dias até que conseguiu sair de Gaza, quase três meses depois. “Quero estar acordado quando morrer” é resultado desse diário do genocídio, publicado simultaneamente por editoras de dez países. Inscreva-se no TUTAMÉIA TV e visite o site TUTAMÉIA, https://tutameia.jor.br, serviço jornalístico criado por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena. Acesse este link para entrar no grupo AMIG@S DO TUTAMÉIA, exclusivo para divulgação e distribuição de nossa produção jornalística: https://chat.whatsapp.com/Dn10GmZP6fV...

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Se specialistou na kybernetickou kriminalitu Pavlem Vítkem se budeme zabývat falešnými zprávami ve vašem telefonu. Podvodníci totiž přišli na způsob jak z vás vylákat peníze bez mluveného slova, jen esemeskami.

Elas nasceram em São Paulo, em uma casa onde o horizonte era muito mais do que uma linha distante. Cresceram rodeadas por histórias e vivências que pareciam tiradas de livros de aventura, mas eram reais — escritas a cada expedição, a cada viagem, a cada travessia. Inspiradas pelos pais, ambas foram moldadas por um olhar curioso e inquieto sobre o mundo, um olhar que as levou a caminhos tão diversos quanto complementares. A mais velha enxergou nos diários de bordo e nas linhas do horizonte um convite para seguir seu próprio curso. Apaixonada pela escrita e pelo mar, atravessou fronteiras com a mesma naturalidade com que anotava suas impressões de viagem. Formou-se arquiteta entre São Paulo e Nantes, na França, onde se especializou em arquitetura naval. Mas o destino a chamou para longe das pranchetas e a levou a transformar pequenos barcos em grandes capítulos da sua vida. Da Noruega a Paraty, da Bretanha à Baía de Disko, com liberdade e coragem desbravou milhas e milhas náuticas, protagonizando jornadas solitárias e, ao mesmo tempo, universais. Já a mais nova encontrou seu território nas maratonas. A primeira corrida foi um refúgio durante os dias da pandemia, uma maneira de manter a mente e o corpo em movimento. Autodidata, abraçou a fisiologia como um desafio pessoal até decidir que era hora de contar com a orientação de um treinador. O resultado veio rapidamente: em 2023, ela estreou na maratona de Porto Alegre e, poucos meses depois, cruzou a linha de chegada em Amsterdã, cravando excelentes 3h03m. Para ela, a corrida é um espelho de sua personalidade — uma jornada de autoconhecimento, resiliência e superação. Mas o horizonte dessas duas irmãs não se limita a mares e maratonas. A mais velha é, além de velejadora, escritora, fotógrafa e palestrante, compartilhando suas histórias e reflexões sobre a vida e a natureza humana. A mais nova, formada em Administração de Empresas pela FGV, deu uma guinada no roteiro: trocou o mercado financeiro pelo sonho de ser médica e hoje cursa a faculdade de Medicina no Albert Einstein, sem deixar de lado sua paixão pela fotografia, pela corrida e pela escrita. Duas irmãs, dois caminhos singulares e uma herança comum de coragem, inquietude e poesia. Juntas, hoje aqui no Endörfina, a primeira e única Tamara Wolff Bandeira Klink e a futura doutora Marina Helena Bandeira Klink. Inspire-se! Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte encontra a energia transformadora, nascem histórias inspiradoras e uma nova etapa do seu negócio está para começar! Sabia que no Mercado Livre de Energia, você está livre das Bandeiras Tarifárias e pode economizar até 40% na conta de energia? É uma alternativa inteligente para empresas que procuram eficiência energética, economia e compromisso com a sustentabilidade, contribuindo com a redução de emissões de carbono em nosso planeta. Com a Boven, você migra com segurança e tranquilidade, aproveitando todas as vantagens desse modelo. Descubra quanto o seu negócio pode economizar com o gerenciamento da Boven. De energia, a Boven entende! boven.com.br SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.  

TUTAMÉIA faz a leitura do relato do que aconteceu na data de hoje, há um ano, na visão do escritor Atef Abu Saif, autor de "Quero Estar Acordado Quando Morrer", editado pela Elefante, que autorizou a produção deste trabalho. Atef Abu Saif nasceu no campo de refugiados de Jabalia, na Faixa de Gaza, em 1973. Formou-se na Universidade de Birzeit, na Cisjordânia, com estudos de pós-graduação na Universidade de Bradford, Inglaterra, e no Instituto Universitário Europeu de Florença, Itália. É autor de cinco romances e dois livros de contos, além de ensaios políticos, como The Drone Eats with Me [O drone almoça comigo] (Comma, 2015) e A Suspended Life [Uma vida em suspenso] (Al-Ahleya, 2015). Colabora frequentemente com jornais e revistas árabes, além de já ter publicado no New York Times e no Guardian, entre outros meios de comunicação ocidentais. Já foi porta-voz do partido político Fatah e, em 2019, mudou-se para Ramallah, onde atuou até março/24 como ministro de Cultura da Autoridade Nacional Palestina. Ele estava em Gaza cumprindo uma agenda de trabalho quando grupos da resistência armada palestina realizaram uma série de ataques ao território israelense, prontamente respondidos por Israel com todo seu poderio militar. Encurralado na estreita faixa territorial sob intenso bombardeio junto com seu filho, parentes e outros 2,3 milhões de compatriotas, Atef começou a escrever — e escreveu todos os dias até que conseguiu sair de Gaza, quase três meses depois. “Quero estar acordado quando morrer” é resultado desse diário do genocídio, publicado simultaneamente por editoras de dez países. Inscreva-se no TUTAMÉIA TV e visite o site TUTAMÉIA, https://tutameia.jor.br, serviço jornalístico criado por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena. Acesse este link para entrar no grupo AMIG@S DO TUTAMÉIA, exclusivo para divulgação e distribuição de nossa produção jornalística: https://chat.whatsapp.com/Dn10GmZP6fV...

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TUTAMÉIA faz a leitura do relato do que aconteceu na data de hoje, há um ano, na visão do escritor Atef Abu Saif, autor de "Quero Estar Acordado Quando Morrer", editado pela Elefante, que autorizou a produção deste trabalho. Atef Abu Saif nasceu no campo de refugiados de Jabalia, na Faixa de Gaza, em 1973. Formou-se na Universidade de Birzeit, na Cisjordânia, com estudos de pós-graduação na Universidade de Bradford, Inglaterra, e no Instituto Universitário Europeu de Florença, Itália. É autor de cinco romances e dois livros de contos, além de ensaios políticos, como The Drone Eats with Me [O drone almoça comigo] (Comma, 2015) e A Suspended Life [Uma vida em suspenso] (Al-Ahleya, 2015). Colabora frequentemente com jornais e revistas árabes, além de já ter publicado no New York Times e no Guardian, entre outros meios de comunicação ocidentais. Já foi porta-voz do partido político Fatah e, em 2019, mudou-se para Ramallah, onde atuou até março/24 como ministro de Cultura da Autoridade Nacional Palestina. Ele estava em Gaza cumprindo uma agenda de trabalho quando grupos da resistência armada palestina realizaram uma série de ataques ao território israelense, prontamente respondidos por Israel com todo seu poderio militar. Encurralado na estreita faixa territorial sob intenso bombardeio junto com seu filho, parentes e outros 2,3 milhões de compatriotas, Atef começou a escrever — e escreveu todos os dias até que conseguiu sair de Gaza, quase três meses depois. “Quero estar acordado quando morrer” é resultado desse diário do genocídio, publicado simultaneamente por editoras de dez países. Inscreva-se no TUTAMÉIA TV e visite o site TUTAMÉIA, https://tutameia.jor.br, serviço jornalístico criado por Eleonora de Lucena e Rodolfo Lucena. Acesse este link para entrar no grupo AMIG@S DO TUTAMÉIA, exclusivo para divulgação e distribuição de nossa produção jornalística: https://chat.whatsapp.com/Dn10GmZP6fV...

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O convidado do programa Pânico dessa quarta-feira (13) é Nikolas Ferreira. Nikolas Ferreira de Oliveira tem 28 anos, é cristão, casado com Lívia e pai da Aurora. Formou-se em Direito pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC) e atualmente é presidente da Comissão de Educação da Câmara dos Deputados. Foi o segundo parlamentar mais votado da história de Belo Horizonte, eleito vereador em 2018. Posteriormente, em 2022, elegeu-se para a Câmara Federal como o deputado mais votado do país e da história de Minas Gerais. Autor do livro "Criando Filhos para o Amanhã", junto com seus pais Edésio e Ruth. O lançamento foi feito na Bienal do Livro em SP. Como comentarista, o programa traz Leonardo Siqueira. Deputado Estadual por São Paulo, ele também é economista formado pela Fundação Getúlio Vargas e mestre em Economia pela Barcelona School of Economics. Atualmente, está fazendo doutorado em Economia no Insper. Leonardo fundou o projeto Mais Educação, que ajuda pessoas sem condições financeiras a pagar por seus estudos. 

„Osobně považuji blokaci puberty a genderově afirmativní péči u dětí za jednu z forem sexuálního zneužívání dětí. Data ukazují, že u 80 až 90 procent dětí, u kterých se diagnostikuje nějaká forma genderové dysforie, to během času přirozeně vymizí,“ říká advokát Jakub Kříž v rozhovoru pro pořad Kupředu do minulosti. 2. díl, 08.11.2024, www.RadioUniversum.cz

Bora se inspirar nessa história de superação rumo à fluência no inglês? :) ► Ebook gratuito - "Qual seu estilo de aprendizagem?" : https://inamara.com/e-book-gratuito/ ► Curso de inglês Inamara Arruda: https://inamara.com/matriculas-abertas ► Canal no Telegram: http://t.me/inamaraarrudaidiomas ► Acompanhe a Inamara Arruda nas Redes Sociais: Facebook » https://www.facebook.com/inamara.arruda Instagram » https://www.instagram.com/inamaraarruda/ Youtube » https://www.youtube.com/inamaraarruda LinkedIn » https://www.linkedin.com/in/inamaraarruda/

O convidado do programa Pânico dessa segunda-feira (16) é Nikolas Ferreira. Nikolas Ferreira de Oliveira tem 28 anos, é cristão, casado com Lívia e pai da Aurora. Formou-se em Direito pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC) e atualmente é presidente da Comissão de Educação da Câmara dos Deputados. Foi o segundo parlamentar mais votado da história de Belo Horizonte, eleito vereador em 2018. Posteriormente, em 2022, elegeu-se para a Câmara Federal como o deputado mais votado do país e da história de Minas Gerais. Autor do livro "Criando Filhos para o Amanhã", junto com seus pais Edésio e Ruth. O lançamento foi feito na Bienal do Livro em SP.

O convidado do programa Pânico dessa sexta-feira (19) é Fernando De Borthole. Fernando De Borthole é um aviador desde pequeno. Sempre foi apaixonado por aviação e se tornou piloto aos 18 anos. Formou-se em aviação civil e, em paralelo, se profissionalizou em produção audiovisual. Até que, unindo suas duas paixões, aviação e audiovisual, criou em 2013 o Aero – Por Trás da Aviação, visando levar o público para mais perto da aviação por meio de vídeos em campo, sempre gravados em aeroportos, perto de aviões ou em qualquer ambiente aeronáutico. O programa fala de todas as áreas da aviação, passando por militar, comercial, geral, helicópteros, executiva, aerodesportiva, entre outros. Na produção do programa nos últimos 11 anos, Fernando teve a oportunidade de ter muitas experiências a bordo de diversas aeronaves, civis e militares, dentro e fora do Brasil e também de conhecer os mais diferentes ambientes aeronáuticos, desde os bastidores do maior aeroporto da América Latina até o maior navio da Marinha do Brasil.

Minha convidada jogou voleibol durante a infância e adolescência. Formou-se em educação física e aos 22 anos, incentivada pela sua mãe, passou a correr para acompanha-la. Corria por prazer e trabalhava como personal trainer. Alguns anos depois, após um sonho com a sua mãe, que havia falecido, decidiu inscrever-se nos 75km da ultra maratona Bertioga Maresias. Mesmo sem nunca ter corrido mais que uma meia maratona, ela concluiu o desafio. A emoção e os sentimentos na linha de chegada foram inigualáveis e naquele momento ela teve a certeza que a corrida seria o seu caminho. Migrou para as corridas de montanha e sua paixão e certeza só aumentaram. Em 2017, com o apoio do pai, decidiu que se tornaria corredora profissional e foi morar em Florianópolis. Passou a dedicar-se exclusivamente aos treinos e competições, buscando a excelência através de experiências em provas nacionais e internacionais. Ela já participou de mais de 30 ultra maratonas, foi a primeira brasileira em quatro das 5 participações que teve até hoje na UTMB CCC, correu a Transgrancanaria, a Ultra Cape Town, a Istria 100, a Mozart 100 e a El Cruce de Los Andes. Venceu a Ultra Brasil Ride em 2021, foi Vice-Campeã na Amazing Runs Serra da Canastra em 2019 e no Desafio das Serras do ano passado. Ela, que carrega o signo de áries, é uma apaixonada pela corrida de montanha, corre com o coração, vive a vida dos seus sonhos e sabe muito bem onde quer chegar. Conosco aqui a educadora física com pós graduação em fisiologia do exercício, treinadora de corrida, criadora de conteúdo digital, corredora profissional de ultra trail, a são bernardense Nínive Oliveira. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br      

Meu convidado começou a jogar tênis aos 4 anos de idade, por influência do pai, na Sociedade Harmonia de Tênis, um tradicional clube paulistano. Aos 12 anos decidiu ingressar no polo aquático, atraído pela imagem e fama de bad boy dos jogadores. Durante dois anos ele ainda manteve o tênis, até se dedicar exclusivamente ao polo aquático. Sob o comando do lendário técnico Alexandre “Alemão” Pflug ele se tornou um talentoso jogador. Foi hexa Campeão Brasileiro e Sul-Americano. Também praticou jiu-jitsu por alguns anos. Formou em economia, trabalhou no ramo da incorporação imobiliária e manteve-se jogando polo até os 27 anos de idade, quando decidiu retornar ao tênis. Quando seu primeiro filho, Pedro, tinha um ano de idade, foi diagnosticado com a doença de Parkinson. Isso foi 20 anos atrás, e os prognósticos do médicos não foram muito otimistas. Sentenciaram que se ele continuasse a praticar esportes, sua doença se agravaria. Foi justamente através do esporte que ele ganhou confiança não apenas para expor a sua nova condição, mas para enfrenta-la com uma atitude positiva e vencer o preconceito, que vinha de dentro e de fora. Aos poucos ele retornou com o tênis, depois o squash, beach tennis e também o polo aquático, pelo qual disputou 6 mundiais Master e conquistou três honrosas medalhas bronze. Conosco aqui um parkisoniano que não se deixou vencer, que tem como missão de vida inspirar e motivar as pessoas que assim como ele são vítimas do medo, do preconceito e da desconfiança, o paulistano Wilson Mendes Caldeira. Inspire-se! Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br      

Em sua infância, minha convidada praticou muita natação. Desde os 9 anos de idade competiu representando clubes da sua cidade natal, Niterói e do Rio. Entre os 15 e os 22 anos se dedicou à maratona aquática e até algumas provas de triathlon. Integrou a Seleção Brasileira de águas abertas nos Jogos da Juventude. Aos 22 anos se viu cansada de tanto treino e abdicações.  Formou-se em nutrição e por algum tempo se viu desencantada com a profissão. Pegou uma outra estrada e foi atrás do que achava que seria a sua realização profissional. Passou em um concurso e fez carreira na Secretaria Estadual da Fazenda do Rio de Janeiro. Poucos anos mais tarde, quando tinha 27, nasceu seu primeiro filho e logo vieram outros dois, um na sequência do outro. Um forte apego à eles a fez ter dificuldade em pedir ajuda para cria-los. O envolvimento intensivo com a maternidade teve pontos maravilhosos e alguns nem tanto. Nessa imersão ela perdeu a própria identidade e se afastou totalmente do seu lado atleta. Veio a pandemia e a tarefa hercúlea de administrar os três meninos em casa o tempo todo, o trabalho e os afazeres domésticos, a levou à beira de um colapso. A busca pela perfeição foi sacrificante e cobrou seu preço. Percebendo a gravidade da situação, uma amiga a convidou para voltar a nadar. Depois de algumas semanas, finalmente criou coragem e decidiu voltar para a água. Embora ainda sentindo muita culpa, principalmente por deixar o filho mais novo em casa, a sensação daquele momento no mar a reconectou imediatamente à sua essência. A cada treino ficava mais feliz e demonstrava isso no dia-a-dia, dentro e fora de casa.  Foram 12 anos afastada do esporte, mas com apenas dois meses de treino ela beliscou um lugar no pódio na sua reestréia em uma travessia aquática. Mais dois meses e (noutra) em outra competição ela chegou em segundo lugar. Animada, resolveu então voltar ao triathlon, mesmo sem ter certeza de como encaixaria os treinos em sua intensa rotina. Foi um caminho sem volta, pois a cada treino, sentia-se mais energizada e feliz. O volume de treinos que acumulou durante os anos de dedicação à natação lhe conferiu um condicionamento cardio pulmonar bem acima da média, o que fica claro em seus resultados. Em 2022 foi Campeã do Rio Triathlon, Vice-Campeã no GP Extreme de São Carlos, no Campeonato Brasileiro de Triathlon e no Challenge Florianópolis. Ano passado pegou pódio como amadora nas provas de Meio Ironman (70.3) do Rio, Maceió, São Paulo e Fortaleza, e ainda venceu o Rio Triathlon nas distâncias olímpica e endurance. Conosco aqui a nutricionista com pós graduação em nutrição materno infantil, nutrição funcional da fertilidade na adolescência, formada em consultoria em amamentação, servidora pública, nadadora e triatleta, penta campeã do Beach Biathlon Rei e Rainha do Mar, a niteroiense Luiza Pais da Costa. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br  

Ele diz que foi salvo pelo esporte. Na infância, em uma cidade do interior do Rio Grande do Sul, meu convidado gostava de jogar bola. Os anos passaram e com a adolescência, chegou o hábito de beber e com ele, o de fumar. Seu sonho à época era ser professor e pesquisador. Ingressou no curso de Psicologia e até 2015, vivia se embriagando e reclamando do mundo. Até que decidiu mudar. Abriu mão de muita coisa, passou a estudar compulsivamente e começou a praticar a corrida. Após muito medo e esforço, conseguiu uma boa colocação em um mestrado. Aos poucos passou a sentir o benefícios do esporte e se afastou dos álcool e do cigarro. Sentiu na pele as melhorias e adotou um novo estilo de vida, focando sua atenção no que colocava para dentro do seu corpo, na qualidade do seu descanso, ao mesmo tempo em que passava horas e mais horas estudando, adquirindo o conhecimento que iria defini-lo. Nessa época ele entendeu que com muito esforço, poderia conseguir realizar o seu sonho. Formou-se e passou a atender, ajudar os outros a acharem o seu caminho. Há dois anos passou também a se dedicar ao seu canal no YouTube e ao seu podcast, que fala sobre como usar ferramentas baseadas em ciência para melhorar a performance. São mais de 1.2 milhões de inscritos no YouTube, onde ele chega à marca de 10 milhões de visualizações mensais. Seu podcast é líder de audiência no segmento e através da sua plataforma, hoje ele dá aula para 160 mil alunos e 1500 psicólogos. Conosco aqui o psicólogo, doutor em neurociências, fundador do Reservatório de Dopamina, da Clínica BeHealth, sócio-fundador e mentor do Instituto de Psicologia Baseada em Evidências, podcaster, palestrante, corredor inveterado e triatleta que acredita que conhecimento é ousadia, o especialista em dopamina, o poderoso pirapoense Eslen Delanogare. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br Um oferecimento da Galibier, vida, saúde e previdência. A Galibier Vida, Saúde e Previdência, com mais 20 anos de história, o comprometimento total com seus clientes e uma alta credibilidade, oferece as melhores soluções em proteção e segurança que você encontra no mercado, para você e seus familiares, com planos de seguro de Vida, Saúde e Viagem. Credenciada nas melhores e mais renomadas seguradoras, a Galibier tem o compromisso de intermediar e estreitar a relação entre a seguradora e você, o segurado, proporcionando e garantindo as condições ideais para que suas expectativas e necessidades sejam plenamente atendidas. A Galibier oferece serviços para seu bem-estar, como o Seguro de Vida Resgatável, que além de resguardar e proteger o futuro das pessoas que você ama, no caso de uma falta inesperada no curto prazo, dá a opção, desde que acordada em sua apólice, de resgatar os valores em seu seguro para utilizá-los no que quiser ou precisar. Outro serviço importante é o Seguro Saúde com cobertura mundial, que lhe confere o poder de livre escolha de médicos, clínicas e hospitais de sua confiança, no momento em que precisar aqui no Brasil e em qualquer parte do mundo com atendimento nos melhores hospitais e laboratórios. A Galibier também oferece aos seus clientes completos planos de Seguro Viagem, para que seu roteiro, seja ele de turismo ou negócios, esteja protegido contra todo o tipo de necessidade, de pequenos incidentes, como bagagens extraviadas ou cancelamento de vôos por exemplo, até a cobertura de despesas médico hospitalares de todos os tipos. Colocar a Galibier em seu futuro é uma escolha sensata. Aproveite os melhores momentos da vida com quem você ama, livre de preocupações com o amanhã. Siga e conheça mais sobre a Galibier através do seu perfil no instagram, em @galibierconsultoria. Galibier, cuidando de você e sua família. Um oferecimento da SCOTT @scott_bike_brasil Com a Plasma RC, a SCOTT decidiu elevar a aerodinâmica a outro patamar. Específica para o triathlon, essa máquina conta com cabos totalmente integrados, sistema avançado de hidratação e caixas de armazenamento. Ainda mais versátil e adaptável, a Plasma RC garante que você e todo triatleta consiga encontrar a posição mais eficiente sobre a bicicleta. Se você pensou que a última versão da Plasma era a mais rápida do mundo (e de fato era), então você ainda não viu nada. Prepare-se! Siga @scott_bike_brasil.              

Minha convidada começou a nadar aos 5 anos de idade. Nas competições representou o Clube Paineiras do Morumbi até os 15, quando deixou as piscinas e iniciou o handebol. Formou-se em Publicidade e durante quatorze anos trabalhou em agências. Era uma vida agitada, com muito trabalho, baladas, poucas horas de sono e um pouco de academia para fazer o contra ponto. Trabalhou também como fotógrafa de natureza até engravidar pela primeira vez. Decidiu ingressar no curso de Psicologia e ter mais um filho. Alguns meses após o nascimento da segunda filha, sentiu a necessidade de voltar a se movimentar. Foi então incentivada a pedalar e gostou da sensação. Comprou uma bicicleta melhor e em 2019 competiu pela primeira vez, no Granfondo Ubatuba. Rapidamente percebeu ter aptidão natural para o esporte, o que a levou para uma evolução interessante. Para ela o ciclismo vai muito além do esporte, é uma forma de autoexpressão e busca contínua por aperfeiçoamento pessoal. Cada pedalada é uma oportunidade de superar limites e alcançar novos objetivos, inspirando-se e motivando outras pessoas a perseguirem seus sonhos com determinação e paixão. Acima de tudo, ela entende que sua jornada não faz sentido se beneficiar apenas a si mesma, portanto, deseja poder estender os benefícios que obteve com o ciclismo para um maior número de pessoas possível. Pedalar a transformou em uma pessoa mais feliz, mais forte física e emocionalmente, mais dinâmica e divertida. É assim que ela entende o ciclismo, como diversão. Conosco aqui a paulistana fluente em alemão, publicitária, psicóloga especialista em sistemas familiares, fotógrafa e ciclista Campeã do L´Étape Brasil e do dificílimo Haute Route das Dolomitas que acredita que uma jornada começa com um simples passo, mas o retorno geralmente vem em um passo enorme, uma mulher que é feliz pedalando, o que não é o mesmo que pedalar para ser feliz, a dedicadíssima Maíra Kiyomi Catenacci Pavani. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br Um oferecimento da Galibier, vida, saúde e previdência. A Galibier Vida, Saúde e Previdência, com mais 20 anos de história, o comprometimento total com seus clientes e uma alta credibilidade, oferece as melhores soluções em proteção e segurança que você encontra no mercado, para você e seus familiares, com planos de seguro de Vida, Saúde e Viagem. Credenciada nas melhores e mais renomadas seguradoras, a Galibier tem o compromisso de intermediar e estreitar a relação entre a seguradora e você, o segurado, proporcionando e garantindo as condições ideais para que suas expectativas e necessidades sejam plenamente atendidas. A Galibier oferece serviços para seu bem-estar, como o Seguro de Vida Resgatável, que além de resguardar e proteger o futuro das pessoas que você ama, no caso de uma falta inesperada no curto prazo, dá a opção, desde que acordada em sua apólice, de resgatar os valores em seu seguro para utilizá-los no que quiser ou precisar. Outro serviço importante é o Seguro Saúde com cobertura mundial, que lhe confere o poder de livre escolha de médicos, clínicas e hospitais de sua confiança, no momento em que precisar aqui no Brasil e em qualquer parte do mundo com atendimento nos melhores hospitais e laboratórios. A Galibier também oferece aos seus clientes completos planos de Seguro Viagem, para que seu roteiro, seja ele de turismo ou negócios, esteja protegido contra todo o tipo de necessidade, de pequenos incidentes, como bagagens extraviadas ou cancelamento de vôos por exemplo, até a cobertura de despesas médico hospitalares de todos os tipos. Colocar a Galibier em seu futuro é uma escolha sensata. Aproveite os melhores momentos da vida com quem você ama, livre de preocupações com o amanhã. Siga e conheça mais sobre a Galibier através do seu perfil no instagram, em @galibierconsultoria. Galibier, cuidando de você e sua família. Quem foi que disse que para conhecer os Parques Nacionais dos EUA você precisa dormir em uma barraca? Quantas vezes você pensou em fazer aquela fora da caixinha, mas acabou escolhendo o mesmo destino que todo mundo sempre vai? Se o seu sonho é viajar por lugares incríveis, cheios de atividades ao ar livre, com muito conforto e segurança, você precisa conhecer a 7SHERPAS LUXURY OUTDOORS, a combinação perfeita para quem busca viagens sofisticadas, com aquela pitada de aventura. São experiências exclusivas, sob medida, criadas por uma equipe especialista em esportes e viagens na Califórnia. Você pode escolher parques nacionais, desertos, vinhedos e ainda incluir atividades esportivas, roteiros gastronômicos, compras, parques de diversão e muito mais. Tudo isso com o suporte de um time altamente qualificado para que você, sua família e seus amigos possam viver dias inesquecíveis na ensolarada Califórnia. Saia do convencional, sem abrir mão do conforto. 7SHERPAS LUXURY OUTDOORS - O toque de aventura que faltava na sua viagem. Acesse 7SHERPAS.COM e responda ao quiz da viagem dos seus sonhos.  

Desde criança, meu convidado vem levando uma vida intensamente ligada à natureza. Nascido em Campo Grande, logo se mudou para Bonito e foi morar na roça. Um caçador de aventuras nato, aos 7 anos de idade já tentava atravessar a nado o rio Aquidauana, em pleno pantanal matogrossense do sul. Aos 13 anos vieram as motocicletas, aos 14 a canoagem e o êxtase de explorar rios desconhecidos. Seguiu praticando rally, enduro de moto, participou de competições de moto velocidade e para manter o condicionamento físico, nadava e corria. A escalada surgiu aos 27 e com ela a paixão pelo vertical. Formou-se a compreensão de que os limites se rendem facilmente a um corpo e uma mente em sintonia. A bicicleta veio somente aos 30 anos e como não poderia deixar de ser, fora das estradas de asfalto. Três anos depois começou a participar de corridas de aventura e até os 40 anos foi tempo de consolidar tudo, vocação para o que vinha naturalmente, dedicação para o que parecia complicado demais. As motos retornaram à sua vida, com cilindradas bem maiores e como um meio para se aventurar pelo mundo. Aos 45 anos começou a praticar corrida de montanha, ao mesmo tempo em que o talento para contar causos ficou evidente. Então, bastou juntar tudo e abrir espaço na agenda para curtir a vida ao ar livre. Além de alguns enduros, pilotando sua motocicleta ele já rodou milhares de quilômetros pela América do Sul. No mountain bike, participou 11 vezes da Brasil Ride, três vezes da Transandes, duas da Cape Epic e uma vez da British Columbia Bike Race, no Canadá. Venceu a Transandes na categoria duplas mistas e na Brasil Ride, foi duas vezes terceiro colocado, uma na categoria mista e outra na master. Entre as diversas viagens/expedições de bicicleta que fez, pedalou 1.700 km de Brasília a Paraty em uma tandem e 1.500 km de Brasília a Corumbá. Além de ser um experiente trilheiro, correu 120 km na Ultramaratona Pantanal e uma ultra de 70 km na Chapada Diamantina. Escalou na rocha em diversos lugares pelo país e chegou ao cume do Huayna Potosi, na Bolívia e sozinho, foi ao topo do Aconcágua, na Argentina. Participou também de diversas corridas de aventura como a Chauás, a Red Bull Kirimbawa Amazônia, a Brasília Multisport e a Desbrava Centro Oeste. Há três anos foi diagnosticado com um câncer espinocelular na cabeça, mas nem por isso, mudou o seu estilo de vida e continua se aventurando pelo mundo, sempre com muito estilo. Conosco aqui o servidor público, fotógrafo, habilidoso comunicador que é a epítome do espírito inquieto, aventureiro e desbravador. Um ser humano para quem não há limites e que vive tudo o que é possível, da maneira mais intensa, o pantaneiro Weimar Pettengill. SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br Fundada em 1983, a italiana Technogym é uma das marcas líderes em produtos e tecnologias digitais para fitness, esporte, saúde e bem-estar. Há mais de 40 anos, a empresa oferece um ecossistema completo de equipamentos inteligentes, soluções digitais, experiências de treinamento sob demanda, além de aplicativos que permitem que cada usuário acesse uma experiência de treinamento totalmente personalizada a qualquer hora e em qualquer lugar. Considerada uma das líderes mundiais em bem-estar, no coração da marca Technogym reside o desejo de promover o exercício regular, uma dieta equilibrada e uma abordagem mental positiva – que se traduz em tudo o que a empresa faz, desde produtos, a serviços digitais de fitness e design de interiores. Tecnologia de ponta associada ao inovador design italiano, os equipamentos e soluções digitais da Technogym são reconhecidos mundialmente pela superior qualidade, versatilidade, praticidade e estão presentes em mais de 100 países. Hoje, mais de 85 mil academias e 500 mil residências em todo o mundo são equipadas com Technogym. A marca foi nomeada fornecedora oficial dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Paris 2024 pela nona vez consecutiva. https://www.technogym.com/pt-BR/ @technogym_brazil Um oferecimento da @pinkcheeksbrasil Idealizada e desenvolvida por mulheres apaixonadas por esportes, a Pink Cheeks é uma marca brasileira que está há 10 anos no mercado. Pioneira no segmento de dermocosméticos de alta performance e inovando com o conceito do sportcare. Reconhecida pela grande expertise em proteção solar devido aos altos fatores de proteção UVA e UVB, a Pink Cheeks conta com linha completa para proteção facial, corporal e até capilar, com produtos de alta qualidade e alta resistência à água e ao suor. A linha também possui produtos que minimizam os atritos causados pelos movimentos repetitivos durante a prática esportiva, desenvolvidos especialmente para atletas, por atletas. Além da inovação com o conceito de sportcare, o diferencial da Pink está na união da proteção de alta performance, beleza e multifuncionalidade, e conta com uma linha completa de maquiagem com proteção solar resistente à água e ao suor. Os produtos são altamente indicados para qualquer tipo de atividade, possuem fórmulas veganas, sem parabenos, são fáceis de utilizar e muito agradáveis no contato com a pele. Os produtos da Pink Cheeks podem ser utilizados a partir dos dois anos de idade. www.pinkcheeks.com.br/endorfina Utilize o cupom ENDORFINAPINK e ganhe um desconto. @pinkcheeksbrasil As mountain bikes da Scott todos nós já conhecemos e admiramos, mas você sabia que a marca suíça também tem uma impressionante linha de acessórios? Sim, entre os seus destaques estão os modernos óculos de sol Pro Shield, projetados para ciclistas e desenvolvidos para velocidade, com um design que oferece ventilação superior sem sacrificar a necessária proteção para seus olhos. Para completar, o modelo conta com sistemas de ajuste no nariz e nas têmporas, visando maior conforto. Os óculos de sol Pro Shield da Scott levarão sua visão para o próximo nível. Conheça esse e outros produtos muito especiais, nas revendas autorizadas Scott em todo o Brasil. Scott: Inovação, Tecnologia e Design. @scott_bike_brasil.              

Minha convidada começou a nadar no Fluminense com apenas seis meses de idade. Lá ficou até cansar da natação,  quando tinha 12 anos. Decidiu então praticar jazz e balé, e matriculou-se no famoso Espaço Tápias. Na escola praticava judô, ginástica olímpica e voleibol. A dança, porém, fez a sua cabeça e para desespero do pais, chegou a cogitar tornar-se bailarina profissional, trancando o curso de Comunicação Social, na PUC do Rio. Ensaiou em um grupo profissional durante alguns meses mas percebeu que o futuro na dança seria árduo de mais. Voltou para a faculdade e matriculou-se em uma academia de ginástica, onde corria, praticava musculação e ioga. Nessa mesma época, com 18 anos de idade, começou a carreira de modelo. Embora tivesse participado de uma corrida de rua de 5km, ela preferia correr na esteira, como uma forma de manter o condicionamento físico e o peso. Formou-se em Publicidade e entre um trabalho e outro modelando, conseguiu um emprego como vendedora da marca Osklen. Depois de 2 anos, mudou-se com o primeiro marido para Roma e lá fez um curso de formação de chef de cozinha. Trabalhou em dois restaurantes, um deles classificado com uma estrela Michelin. De volta ao Brasil, continuou cozinhando em eventos particulares e quando o casamento terminou, voltou a trabalhar na Osklen, primeiro como vendedora e depois na área de programação visual. Foi apenas em 2012 que começou a treinar a corrida de maneira mais séria e passou a participar de competições. No ano seguinte estreou nas meias maratonas. Uma lesão a fez parar com a corrida, então resolveu voltar a nadar, agora no mar, e começou a pedalar de vez em quando. Veio a vontade de experimentar o triathlon. Em outubro de 2015 participou do Ironman 70.3 do Rio, sua primeira prova da modalidade. Um ano depois correu sua primeira maratona, em Atenas e depois mudou-se para os Estados Unidos. Participou de provas de duathlon e triathlon e começaram os primeiros sintomas da distonia, um distúrbio neurológico que afeta, principalmente, os músculos. De volta ao Brasil, participou de provas de MTB e de triathlons fora de estrada, os XTerra. Conheceu o seu atual marido, Bernardo Fonseca, e passou a desafiar-se em aventuras como o trekking do Monte Kilimanjaro, a travessia do Leme ao Pontal em revezamento e agora, no começo do ano, o trekking do vulcão Lanín, um clássico do montanhismo sul-americano. Decidida a encarar de frente a distonia, ela enfrenta cada dia como uma oportunidade em busca da cura, ou da sabedoria para entender e aprender a lidar com os seus novos desafios. O caminho é longo e sinuoso, mas ela acredita que com conhecimento e equilíbrio, será capaz de vencer. Conosco aqui a modelo carioca, publicitária com MBA em gestão de moda, cozinheira especialista em granolas e atleta amadora, a resiliente Roberta Meurer Muricy. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quando a paixão pelo esporte se une à energia transformadora, grandes histórias acontecem. E você, já sentiu a adrenalina de estar no controle? Conheça o Mercado Livre de Energia, a escolha certa para empresas que buscam eficiência e economia. Com a Boven, especialista há mais de uma década, você não só migra para essa revolução, como também garante segurança em todo o processo. Não deixe essa oportunidade escapar. Abra as portas para o sucesso com a Boven e eletrize seu futuro. De energia, a Boven entende! boven.com.br    

Ela nasceu em São Bernardo do Campo. Dos 9 aos 17 anos de idade morou em um sítio da família na cidade de Promissão, interior de São Paulo. Lá jogou futebol e andou bastante de bicicleta. Ao ingressar na faculdade, parou totalmente com qualquer atividade física. Formou-se, começou a trabalhar e conheceu seu marido. Após o nascimento do filho, optou em dedicar-se integralmente à maternidade. No final de 2018, quando ele já tinha quase dois anos, decidiu voltar a cuidar da sua saúde e foi aqui que o esporte entrou em sua vida. Começou com a corrida, depois competiu algumas provas de triathlon e por fim, em 2021, o diagnóstico de um doença auto imune a fez reencontrar uma relação especial com a bicicleta e desde então, não parou mais de pedalar. Participou de brevets de até 1.000 km, é recordista do Caminho da Fé, campeã do Rock Mountain Games Gravel de 2022, campeã do Brasil Ride e do Giro D'Italia Brasil na categoria e-bike, vice campeã do MTB 12h solo, campeã do Bikingman e do Across Andes de 2023. Não importa o tipo da bicicleta, ela se tornou uma ativista da modalidade e uma propagadora do estilo de vida esportivo. Não importa a linha de chegada, para ela o esporte transforma vidas e é para todos! Conosco aqui a veterinária, ciclista apaixonada e campeã que adora um desafio, e para quem não há limites. A são-bernardense Raquel Farcioli Parizi. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.   Um oferecimento da @pinkcheeksbrasil Você sabe qual a diferença entre os raios solares UVA x UVB e a LUZ AZUL? A Pink Cheeks explica: Geralmente nós observamos apenas a informação FPS nas embalagens dos protetores solares, que diz respeito apenas aos raios solares UVB, entretanto o sol emite diferentes radiações que também merecem nossa atenção. O UVA por exemplo, penetra mais fundo na pele e por isso os efeitos do UVB acabam por ser mais perceptíveis, pois atingem camadas mais superficiais, causando vermelhidão e ardência. Já o UVA por entrar mais na pele, atinge a derme, causando diminuição de produção de colágeno e elastina e aumentando as chances de se desenvolver o indesejável câncer de pele. No Brasil existe uma legislação que exige que a proteção UVA seja no mínimo ⅓ da proteção UVB. Mas os protetores da Pink Cheeks excedem essa recomendação, fornecendo ainda mais proteção. O Pink Stick, por exemplo, tem FPS 90 e FPUVA 70. Enquanto a produção de UVB está mais presente entre 11h e 13h, o UVA está presente o dia todo das 5h da manhã até as 18h e está presente também em dias nublados. E a famosa luz azul? É a luz visível, proveniente da iluminação por lâmpadas artificiais, como luz do celular, computador e televisão. Por ser uma radiação de médio poder energético, consegue atingir camadas intermediárias da pele e é responsável por desencadear diferentes danos. Você já sabe: proteção solar, sempre! A Pink Cheeks está com você e em todos os movimentos. Tem alguma dúvida ou quer saber mais dicas? Entre em contato com a Pink Cheeks. www.pinkcheeks.com.br/endorfina Utilize o cupom ENDORFINAPINK e ganhe um desconto. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quer reduzir até 30% dos gastos de energia de sua empresa? Fale com a Boven! Há mais de 10 anos no mercado, é líder na migração de empresas para o mercado livre de energia.   Com uma equipe especializada e tecnologia de ponta, a Boven oferece as melhores soluções energéticas para o seu negócio, reduzindo custos sem necessidade de investir em equipamentos.   Não deixe sua empresa ficar para trás, descubra as vantagens de ser livre com a Boven.   De energia, a Boven entende! boven.com.br        

É uma alma criativa dedicada ao mundo das artes e ao desenvolvimento holístico. O seu percurso como mãe e as suas experiências espirituais levaram-na a fundar uma Escola Primária Waldorf na região do Algarve. Mais tarde tornou-se Arteterapeuta Antroposófica, através de projetos sociais e retiros no Centro de Retiros Monte Velho.Formou-se como Arte Psicoterapeuta e Ecopsicoterapeuta no IKON Institute e no Methavision Institute, na Austrália. Acredita no poder transformador das artes  e da natureza, utilizando-as como ferramentas de cura e crescimento pessoal.Combinando trabalhos artísticos individuais, orientação terapêutica e iniciativas sociais, batizou a sua contribuição de ImagineNATIVE. N'a Caravana Vera Balsemão. Podem seguir a Vera Balsemão:  @verabalsemao5309 e https://www.instagram.com/verabalsemao/Produção e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.comMerchandising N'A Caravana: https://loja.ritaferroalvim.com/Obrigada a todos meus patronos por me permitirem fazer o que gosto e beneficiarem e acreditarem nos meus projetos. Um agradecimento especial aos patronos Premium: Rossana Oliveira, Mónica Albuquerque, Raquel Garcia, Sofia Salgueiro, Sofia Custódio, Patrícia Francisco, Priscilla, Maria Granel, Margarida Marques, Ana Moura, Rita Teixeira, Ana Reboredo, Rita Cabral, Tânia Nunes, Rita Nobre Luz, Leila Mateus, Bernardo Alvim, Joana Gordalina Figueiredo, Mónica Albuquerque, Rita Pais, Silvia, Raquel Garcia, Mariana Neves, Madalena Beirão, Rita Dantas, Ana Rita Barreiros, Maria Castel-Branco, Filipa Côrte-Real, Margarida Miguel Gomes, Rita Mendes, Rita Fijan Fung, Luísa Serpa Pimentel, Rita P, Mónica Canhoto, Daniela Teixeira, Maria Gaia, Sara Fraga, Cláudia Fonseca, Olga Sakellarides, Rafaela Matos, Ana Ramos, Isabel Duarte, Joana Sotelino, Ana Telles da Silva, Carolina Tomé, Patrícia Dias, Raquel Pirraca, Luisa Almeida, Filipa Roldão, Inês Cancela, Carina Oliveira, Maria Correia de Sá.

Myšlenku povinných odvodů pro občany České republiky podporuje řada politiků včetně prezidenta Petra Pavla. Jak vysvětlit smysl odvodů lidem, kteří s nimi nesouhlasí a kterých je u nás zhruba polovina? „Myslím si, že v republice je poměrně hodně lidí, kteří nemají daleko k armádě, akorát je potřeba najít k nim skutečný přístup,“ tvrdí bývalý náčelník Generálního štábu Armády ČR, armádní generál Jiří Šedivý. Moderuje Vladimír Kroc.

Por influência dos pais, ela praticou vela até o início da adolescência. Depois, através da educação física escolar teve contato com diversas modalidades. Sua infância, porém, foi bastante diferente da vivida pela maioria das outras crianças. Ela e suas duas irmãs mais velhas tiveram experiências incríveis ao viajarem com os pais algumas vezes para a Antártica e isso foi determinante para a construção da sua personalidade e maneira curiosa de enxergar o mundo. Em 2020, durante a pandemia, para manter-se sã e saudável, começou a correr. Autodidata, gostava de estudar fisiologia e montou ela mesma o seu esquema de treinos. Pegou gosto pelo esporte e em 2022 participou da Meio Maratona do Rio de Janeiro. As sensações provocadas pela corrida motivaram-na a procurar um técnico, pois ela queria experimentar a maratona. Em 2023 estreou em Porto Alegre no meio do ano e alguns meses depois, concluiu a Maratona de Amsterdam em excelentes 3h03'. Além do bem estar e superação física, a corrida lhe proporcionou uma experiência de auto-conhecimento e reflexão, algo que combinou com a sua personalidade. Formou-se em Administração de Empresas pela FGV e trabalhou algum tempo como analista de private equity para então descobrir que queria ser médica. Estudou e hoje cursa a faculdade do Albert Einstein. Conosco aqui uma futura médica, corredora, fotógrafa, escritora e observadora, a jovem paulistana Marina Helena Bandeira Klink. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Um oferecimento de @BOVEN_ENERGIA. Quer reduzir até 30% dos gastos de energia de sua empresa? Fale com a Boven! Há mais de 10 anos no mercado, é líder na migração de empresas para o mercado livre de energia.   Com uma equipe especializada e tecnologia de ponta, a Boven oferece as melhores soluções energéticas para o seu negócio, reduzindo custos sem necessidade de investir em equipamentos.   Não deixe sua empresa ficar para trás, descubra as vantagens de ser livre com a Boven.   De energia, a Boven entende! boven.com.br        

Teresa Paiva é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. É doutorada em Neurologia e, para além de uma vastíssima investigação científica nesta área, tem também prática clínica, no CENC — Centro de Medicina do Sono, onde é  diretora clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos', publicado este ano pela Livros Horizonte.  -> Apoie este podcast e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45grauspodcast.com -> Registe-se aqui para ser avisado(a) de futuras edições dos workshops de Pensamento Crítico. _______________ Índice (com timestamps): (3:50) Porque dormem os seres-vivos? Como dormem os lagartos? E os polvos? Sono bifásico na Idade Média (19:08) Ritmo circadiano e cronotipos | É verdade que há diferentes cronotipos? | Desafios de ser noctívago | Cronotipo vs atraso de fase | A importância da exposição à luz solar. (33:06) Sesta — como fazer? | Quais são os processos biológicos no corpo que regulam o sono? (40:24) Que erros andamos a cometer que nos fazem dormir mal? | Porque dormimos menos que os chimpanzés? | É possível recuperar sono perdido?  (45:14) O Mundo de hoje vive numa epidemia de falta de sono — particularmente em Portugal? | ‘Sleep patterns in Portugal', tese de Cátia Reis | Estudo impacto da falta de sono no PIB | Ou será que dormimos menos mas melhor do que antigamente? (56:19) Fases do sono: REM e não-REM? | Pintainhos sono REM | Porque sonho mais nas férias? | https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7839702/ (1:10:52) Para que servem os sonhos? | Apesar das diferenças culturais e individuais, temos todos sonhos parecidos | Porque nos esquecemos dos sonhos? (1:14:30) “Sleep hacks” — algum vale a pena? | Suplementos? Benzodiazepina (Xanax) | Neuromodulação não invasiva como terapia para a insónia (1:27:47) Doenças do sono: insónias, apneias, doenças do movimento, sonambulismo, terrores noturnos, epilepsia, transtornos do sono REM, alterações circadianas.  _______________ O acto de dormir é tão essencial quanto comer ou respirar, e, no entanto, tantas vezes o subestimamos ou relegamos para segundo plano nas nossas vidas agitadas. Quem nunca disse: "Dormirei quando estiver morto"? Mas a verdade é que o sono é fundamental para a nossa saúde física e mental e é um dos pilares do nosso bem-estar. Talvez até alguns de vocês, ao ouvirem este episódio, estejam a pensar em quantas horas de sono conseguiram na noite anterior ou quantas gostariam de ter tido. Para nos ajudar a compreender melhor a Ciência do Sono, convidei a médica Teresa Paiva, a grande referência portuguesa na medicina do sono (e alguém que, como digo na introdução, há muito queria trazer ao 45 Graus). A convidada tem uma vastíssima investigação nesta área e uma extensa prática clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, 'O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos'. Na nossa conversa, começámos pela intrigante questão de por que dormem os seres vivos, incluindo animais tão distantes de nós evolutivamente, como os polvos; e mergulhámos nos ritmos circadianos, incluindo o estranho hábito medieval de dormir dois sonos, acordando de madrugada para voltar a deitar-se umas horas depois, e os desafios - estes contemporâneos - de ser um noctívago num mundo dominado pelos matutinos. Exploramos também os prós e contras da sesta e os erros mais comuns que cometemos, e que comprometem a quantidade e a qualidade do nosso sono. Ou será que a maior causa da nossa falta de sono não somos nós, mas antes um problema maior, estrutural dos tempos actuais: uma “epidemia” de falta de sono causada pelo acelerar da economia e pela overdose de estímulos? As estatísticas sugerem que isto é uma realidade, no Mundo desenvolvido e particularmente em Portugal. A convidada defende esta tese, e certamente que no mundo ideal a maioria de nós dormiria mais horas por noite. Mas tentei também fazer um pouco de advogado do diabo em relação a este tema (como já estão habituados no 45 Graus). Sendo o sono uma necessidade tão básica, fico com algumas dúvidas se é possível uma privação de sono tão sistémica. De seguida, voltando à ciência do sono propriamente dita, desvendámos os mistérios das fases do sono e o fascinante mundo dos sonhos. E para aqueles que procuram formas de otimizar o sono, perguntei à convidada a sua opinião sobre os populares 'sleep hacks' e até que ponto eles realmente funcionam. ______________ Obrigado aos mecenas do podcast: Francisco Hermenegildo, Ricardo Evangelista, Henrique Pais João Baltazar, Salvador Cunha, Abilio Silva, Tiago Leite, Carlos Martins, Galaró family, Corto Lemos, Miguel Marques, Nuno Costa, Nuno e Ana, João Ribeiro, Helder Miranda, Pedro Lima Ferreira, Cesar Carpinteiro, Luis Fernambuco, Fernando Nunes, Manuel Canelas, Tiago Gonçalves, Carlos Pires, João Domingues, Hélio Bragança da Silva, Sandra Ferreira , Paulo Encarnação , BFDC, António Mexia Santos, Luís Guido, Bruno Heleno Tomás Costa, João Saro, Daniel Correia, Rita Mateus, António Padilha, Tiago Queiroz, Carmen Camacho, João Nelas, Francisco Fonseca, Rafael Santos, Andreia Esteves, Ana Teresa Mota, ARUNE BHURALAL, Mário Lourenço, RB, Maria Pimentel, Luis, Geoffrey Marcelino, Alberto Alcalde, António Rocha Pinto, Ruben de Bragança, João Vieira dos Santos, David Teixeira Alves, Armindo Martins , Carlos Nobre, Bernardo Vidal Pimentel, António Oliveira, Paulo Barros, Nuno Brites, Lígia Violas, Tiago Sequeira, Zé da Radio, João Morais, André Gamito, Diogo Costa, Pedro Ribeiro, Bernardo Cortez Vasco Sá Pinto, David , Tiago Pires, Mafalda Pratas, Joana Margarida Alves Martins, Luis Marques, João Raimundo, Francisco Arantes, Mariana Barosa, Nuno Gonçalves, Pedro Rebelo, Miguel Palhas, Ricardo Duarte, Duarte , Tomás Félix, Vasco Lima, Francisco Vasconcelos, Telmo , José Oliveira Pratas, Jose Pedroso, João Diogo Silva, Joao Diogo, José Proença, João Crispim, João Pinho , Afonso Martins, Robertt Valente, João Barbosa, Renato Mendes, Maria Francisca Couto, Antonio Albuquerque, Ana Sousa Amorim, Francisco Santos, Lara Luís, Manuel Martins, Macaco Quitado, Paulo Ferreira, Diogo Rombo, Francisco Manuel Reis, Bruno Lamas, Daniel Almeida, Patrícia Esquível , Diogo Silva, Luis Gomes, Cesar Correia, Cristiano Tavares, Pedro Gaspar, Gil Batista Marinho, Maria Oliveira, João Pereira, Rui Vilao, João Ferreira, Wedge, José Losa, Hélder Moreira, André Abrantes, Henrique Vieira, João Farinha, Manuel Botelho da Silva, João Diamantino, Ana Rita Laureano, Pedro L, Nuno Malvar, Joel, Rui Antunes7, Tomás Saraiva, Cloé Leal de Magalhães, Joao Barbosa, paulo matos, Fábio Monteiro, Tiago Stock, Beatriz Bagulho, Pedro Bravo, Antonio Loureiro, Hugo Ramos, Inês Inocêncio, Telmo Gomes, Sérgio Nunes, Tiago Pedroso, Teresa Pimentel, Rita Noronha, miguel farracho, José Fangueiro, Zé, Margarida Correia-Neves, Bruno Pinto Vitorino, João Lopes, Joana Pereirinha, Gonçalo Baptista, Dario Rodrigues, tati lima, Pedro On The Road, Catarina Fonseca, JC Pacheco, Sofia Ferreira, Inês Ribeiro, Miguel Jacinto, Tiago Agostinho, Margarida Costa Almeida, Helena Pinheiro, Rui Martins, Fábio Videira Santos, Tomás Lucena, João Freitas, Ricardo Sousa, RJ, Francisco Seabra Guimarães, Carlos Branco, David Palhota, Carlos Castro, Alexandre Alves, Cláudia Gomes Batista, Ana Leal, Ricardo Trindade, Luís Machado, Andrzej Stuart-Thompson, Diego Goulart, Filipa Portela, Paulo Rafael, Paloma Nunes, Marta Mendonca, Teresa Painho, Duarte Cameirão, Rodrigo Silva, José Alberto Gomes, Joao Gama, Cristina Loureiro, Tiago Gama, Tiago Rodrigues, Miguel Duarte, Ana Cantanhede, Artur Castro Freire, Rui Passos Rocha, Pedro Costa Antunes, Sofia Almeida, Ricardo Andrade Guimarães, Daniel Pais, Miguel Bastos, Luís Santos _______________ Esta conversa foi editada por: Hugo Oliveira _______________ Bio: Teresa Paiva nasceu em Lisboa em 1945. Formou-se em Medicina em 1969, é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. Há 45 anos que ajuda os outros a dormir e a entender a sua relação com o sono. O seu trabalho foi por diversas vezes premiado e colabora regularmente em ensaios clínicos com especialistas de todo o mundo. Coordenou vários projetos científicos nacionais e internacionais nesta matéria. É autora e coautora de várias obras e artigos científicos sobre o sono e é responsável pelo primeiro mestrado em sono a nível mundial. Atualmente, é diretora clínica do CENC — Centro de Medicina do Sono.

Ilana Casoy é uma criminóloga e escritora brasileira, sobrinha do jornalista Boris Casoy e prima de Serginho Groismann. Formou-se em Administração na Fundação Getúlio Vargas e desde então dedicou-se a estudar perfis psicológicos de criminosos, tendo como especialidade o perfil dos serial killers.

Meu convidado de hoje descobriu o esporte na infância, através do futebol. Praticou as modalidades escolares, mas o futebol o acompanhou até a faculdade. Seguindo os passos do irmão mais velho, começou a praticar o surfe quando tinha acesso ao mar. Durante o curso de medicina, a bicicleta era o seu meio de transporte. Formou-se e escolheu trabalhar com os esportes. Ao mesmo tempo em que ia ampliando seu conhecimento, a medicina esportiva evoluiu e ele se aprofundava cada vez mais na profissão. Hoje, 22 anos depois, é referência no segmento e tem um currículo digno de alguns dos atletas que atende. Ele é médico metabologista, doutor em Nutrição Humana Aplicada, pós-graduado em Medicina Esportiva e Metabolismo, e tem muita experiência acumulada em diversas confederações esportivas como a de boxe, remo, surfe, desportes aquáticos e futebol. Conosco aqui o surfista, boleiro, ex-triatleta, médico do esporte e de diversas celebridades, influenciador do Instagram, um apaixonado pelos esportes tanto quanto pela sua profissão, o botucatuense Franz Homero Paganini Burini. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se. Você já deve ter ouvido falar da completamente nova SCOTT Scale. O mítico modelo, que é referência em termos de mountain bikes de cross country, está de quadro novo, cheio de novidades tecnológicas e, claro, com todo aquele DNA vitorioso que só marca suíça tem. Talvez o que você não saiba é na que linha existem também modelos com quadro em alumínio, como a fantástica Scale 965, uma excelente opção com roteamento dos cabos completamente integrado ao quadro, suspensão RockShox com a exclusiva trava RideLoc e grupo Shimano de 12 velocidades. Visite a revenda autorizada SCOTT mais perto de você e conheça a versão em alumínio da hardtail mais avançada do mercado. SCOTT. Inovação, tecnologia e design. Um oferecimento da @probioticaoficial. Desafios e conquistas fazem parte de uma jornada de quem ousa se superar a cada dia. A Jornada PRO continua e nossa próxima largada será no Mundial de Ironman. 10% das compras , com o cupom ALMATRI de 20% OFF no site da Probiótica, serão revertidos para um projeto social. Compre kits personalizados, inspirados na linha de produtos utilizados pela @pami_oliveira em sua jornada de preparação.  O cupom dará, também, direito a participação em experiências exclusivas como treinões com a participação da atleta, transmissão ao vivo da prova. Junte-se a nós nessa Jornada!