SOPK 'OI ?

Follow SOPK 'OI ?
Share on
Copy link to clipboard

Bienvenue sur le Podcast SOPK ‘OI, le podcast qui vise à sensibiliser et à informer les personnes concernées par le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK). Sur ce podcast nous inviterons des experts médicaux pour partager leur expérience et leur expertise sur le SOPK, ainsi que des femmes atteintes de SOPK pour partager leur témoignage personnel. Notre but : vous donner toutes les clés pour vous sentir mieux, autant moralement que physiquement ! Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donnée pour mission d’améliorer le bien être des personnes touchées par le SOPK.

Sova


    • Mar 28, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 1h 13m AVG DURATION
    • 40 EPISODES


    Search for episodes from SOPK 'OI ? with a specific topic:

    Latest episodes from SOPK 'OI ?

    EP#37 - SOPK : Suis-je condamné.e à une mauvaise santé mentale ?

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2025 47:21


    EP#36 - Douleurs pelviennes et SOPK : comprendre et agir !

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2025 70:48


    Les douleurs pelviennes font partie des symptômes souvent méconnus du SOPK, et pourtant, elles peuvent impacter profondément le quotidien. D'où viennent-elles ? Pourquoi surviennent-elles ? Et surtout, comment les soulager ?Pour cet épisode, on est accompagnées de Rodolphe Benoit-Lévy, ostéopathe et kinésithérapeute à Paris, spécialisé dans les douleurs pelviennes, pour décrypter les causes, les approches thérapeutiques et les solutions adaptées. —Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK.Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    EP#35 - Comment perdre du poids avec le SOPK ?

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 44:32


    Perdre du poids avec le SOPK, c'est souvent un vrai défi. Entre la résistance à l'insuline, les déséquilibres hormonaux et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue et frustrée. Dans cet épisode, on fait le tri et on vous donne des pistes concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et adopter des stratégies adaptées. On parlera des raisons qui rendent la perte de poids plus difficile avec le SOPK, mais aussi des solutions efficaces : alimentation équilibrée, importance des glucides à index glycémique bas, rôle des protéines et des bonnes graisses… Faut-il faire du cardio ou de la musculation ? Comment rester motivée sans tomber dans l'extrême ? Quels compléments peuvent aider ? Dans cet épisode, on répond à toutes les questions que vous vous posez ! Un épisode complet pour aborder la perte de poids avec bienveillance et sans interdits, en mettant l'accent sur des habitudes durables plutôt que sur des régimes drastiques. Tu cherches une diététicienne spécialisée SOPK ? Contacte Jade Dulieu (@diet_au_naturel). — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    EP#34 - Si tu viens d'être diagnostiqué.e du SOPK, écoute ça !

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2025 27:21


    Tu viens d'apprendre que tu es atteint.e du SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) et tu te sens perdu.e ? Ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, nous revenons aux bases : qu'est-ce que le SOPK, comment il se manifeste, et comment le prendre en charge. Traitements médicamenteux, solutions naturelles, accompagnement médical ou ajustements du mode de vie : ce podcast fait le point sur les options disponibles pour prendre en charge son SOPK de manière concrète et adaptée à tes besoins. Si tu as des questions, n'hésite pas à nous les poser en DM sur nos réseaux ou en commentaires sous ce podcast  — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    EP#33 - L'évolution du SOPK à chaque étape de la vie avec Marine, gynécologue.

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2025 67:03


    Dans cet épisode, nous plongeons dans l'évolution du SOPK à travers les grandes étapes de la vie : l'adolescence, l'âge adulte et la ménopause. Marine, gynécologue, nous partage son expertise pour comprendre les particularités du SOPK à chaque période. Quels sont les défis à relever ? Quels risques nécessitent une attention particulière ? Ce podcast offre des clés pour mieux appréhender les impacts du SOPK tout au long de la vie et adapter son accompagnement en fonction des besoins de chaque étape. — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    EP#32 - Le cycle syncing : est-ce utile d'adapter son mode de vie à son cycle menstruel ? Avec Gaëlle Baldassari, de Kiffe ton cycle.

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2024 111:20


    Aujourd'hui, on plonge dans un sujet fascinant qui pourrait transformer votre relation avec votre cycle menstruel : le cycle syncing ! Peut-être en avez-vous déjà entendu parler : c'est l'art d'adapter son alimentation, son activité physique, et même son emploi du temps en fonction des différentes phases de son cycle. Pour nous guider dans cette découverte, et nous expliquer sa vision de cycle syncing bien différente de sa définition, nous recevons Gaëlle BALDASSARI, l'auteure du livre Kiffe ton cycle, une véritable pépite d'informations et de conseils ! Alors, installez-vous confortablement et restez avec nous jusqu'à la fin pour des conseils pratiques et des clés pour vivre pleinement et sereinement chaque phase de votre cycle.

    EP#31 - Micronutrition et Super-Aliments pour le SOPK avec Jade Dulieu.

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 73:06


    Dans cet épisode, nous avons invité Jade Dulieu, diététicienne spécialisée SOPK & endométriose, pour plonger dans l'univers de la micronutrition et des super-aliments adaptés aux personnes atteintes du SOPK. Jade nous explique comment et pourquoi se supplémenter en micronutriments peut être important pour combler les carences liées au SOPK et améliorer le bien-être global des personnes concernées. Elle nous partage des conseils précieux pour intégrer facilement des super-aliments dans notre quotidien, mais aussi pour éviter les erreurs fréquentes ! Entre astuces pratiques, et recommandations personnalisées, cet épisode vous donnera les clés pour une alimentation plus équilibrée et adaptée au SOPK.

    EP#30 - SOPK et 42,195 km : comment j'ai relevé le défi du marathon en étant touchée par le SOPK

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 58:02


    Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours, de personne qui détestait courir à maintenant… marathonienne ! Une aventure qui m'a transformée et qui a soulevé beaucoup de questions sur Instagram auxquelles je réponds ici. Est-ce que la course est déconseillée quand on a le SOPK ? Les sports à haute intensité sont-ils risqués ? Et surtout, est-ce que ma préparation et mon expérience du marathon ont été différentes à cause de mon SOPK ? Autant de questions que vous m'avez posées sur Instagram et auxquelles je vais répondre en partageant mon expérience ! Je vous explique ce que j'ai mis en place pour adapter mon entraînement, comment j'ai appris à mieux écouter mon corps, et ce qui, selon moi, a été différent par rapport à d'autres coureurs sans SOPK. Si vous rêvez de vous lancer dans la course ou même de préparer un marathon, je vous partage mes conseils pratiques et mes astuces pour vous aider à relever ce défi. Au fil de l'épisode, je vous parle aussi des petites victoires, des moments de doute, et des leçons précieuses que j'ai tirées tout au long de cette aventure. J'espère que mon témoignage et mes conseils vous inspireront et vous donneront des pistes pour, vous aussi, courir vers vos objectifs, quels qu'ils soient.

    EP#29 - 6 ans de TCA liés au SOPK, mon expérience et ma “guérison”.

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 40:45


    Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le SOPK et les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), des réalités souvent difficiles à vivre et trop peu abordées ensemble. Je reviens sur mon parcours face à ces défis, les hauts et les bas, et comment le SOPK a influencé ma relation avec l'alimentation — et pourquoi il peut l'impacter, car ce lien existe bel et bien ! Au fil de cet épisode, je vous livre les étapes et les stratégies qui m'ont aidée à retrouver un équilibre et à aller mieux. J'espère que mon expérience et mes conseils pourront vous aider celles.ceux qui traversent des difficultés similaires et vous apporter des pistes concrètes pour avancer.

    EP#28 - SOPK et pilule : Les bienfaits et risques de l'arrêt de la pilule avec le SOPK, et nos conseils pour faire votre choix sereinement tout en protégeant votre santé.

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 38:46


    Dans cet épisode de podcast, on aborde les bienfaits possibles de l'arrêt de la pilule pour le SOPK, les risques potentiels associés, en particulier ceux liés à une absence prolongée des cycles menstruels. Et on vous partage surtout, des conseils pour vous aider à prendre une décision éclairée et en adéquation avec ce que vous pouvez mettre en place, tout en restant attentif.ve à votre santé.

    EP#27 : Les pertubateurs endocriniens & SOPK - Les ennemis cachés de ton SOPK

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2024 25:44


    Dans cet épisode, on te dévoile tout sur les perturbateurs endocriniens : ce qu'ils sont, où ils se cachent, et leurs effets sur la santé, et sur le SOPK. On t'explique tout dans ce podcast et surtout on te donne des conseils pour les éviter un maximum ! Aussi, qu'as-tu pensé de ce nouveau format, plus court, sans invité et sur un sujet plus précis ? N'hésite pas à nous partager ton avis en répondant à notre sondage ! — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    [REDIFUSSION] Jade Dulieu - Les bases de l'alimentation adaptée au SOPK

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 49:31


    L'alimentation est un des piliers de la prise en charge du SOPK. Pourquoi ? Parce que l'inflammation et la résistance à l'insuline contribuent au cercle vicieux du SOPK, et pour agir sur ces derniers, ça se passe beaucoup dans l'assiette ! Dans cet épisode nous avons reçu Jade Dulieu, diététicienne spécialisée dans la prise en charge de l'endométriose, du SOPK et du SII à travers une alimentation adaptée. Nous abordons dans ce podcast : L'intérêt d'adapter son alimentation dans le cadre du SOPK, les catégories d'aliments à limiter et les catégories d'aliment à privilégier ! Nous parlerons aussi beaucoup de l'équilibre à trouver entre se faire plaisir et adapter son alimentation !  Rejoignez Jade sur Instagram ⁠@diet_au_naturel⁠ — Ce podcast est produit par SOVA, la marque qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠sova-care.com⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    EP# 26 - Grossesse et SOPK : les risques, les craintes, les peurs... Comment bien vivre sa grossesse avec le SOPK ?

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2024 81:28


    Lorsqu'on est atteinte du SOPK, la grossesse peut susciter de nombreuses interrogations et inquiétudes, d'autant plus avec toutes les informations disponibles sur le sujet. Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Alice Monney, naturopathe spécialisée en fertilité et en troubles hormonaux, pour aborder les défis spécifiques de la grossesse avec le SOPK. Nous discutons des peurs, des doutes, et des particularités d'une grossesse avec le SOPK. Alice partage également des conseils précieux pour mieux préparer et vivre cette expérience unique. Nous espérons que cet épisode vous apportera soutien et réconfort dans cette aventure !

    EP# 25 - [TABLE RONDE] Le parcours PMA, les défis, les incompréhensions, les difficultés, les réussites et les joies ! Le parcours vers une nouvelle vie.

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2024 122:48


    Le parcours PMA, les défis, les incompréhensions, les difficultés, les réussites et les joies ! Aujourd'hui, nous accueillons Camille, Marjorie et Élodie, qui ont toutes connues la PMA. Elles vous partagent leurs histoires, avec leurs peurs, leurs douleurs et leurs joies. On vous donne également des conseils pour vivre au mieux cette expérience de vie. On espère que cet épisode vous aidera !

    #EP 24 - Adopter des nouvelles habitudes avec le SOPK : conseils pratiques

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2024 116:03


    Aujourd'hui on vous propose un nouvel épisode avec Julie du compte @legangdesfilles qui travaille aussi chez Sova en tant que freelance ! Julie nous explique un peu son histoire et son parcours avec le SOPK et on revient sur quelques notions clés pour mettre en place des changements et de bonnes habitudes au quotidien. On parle aussi confiance en soi, santé mentale et d'hygiène de vie, on espère que ça vous plaira

    #EP 23 - Quel suivi gynécologique avec le SOPK, pourquoi ? Avec Loreleï Depierre, sage femme

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2024 103:02


    Aujourd'hui on accueille Loreleï, sage femme en libéral, pour un nouvel épisode sur le suivi gynécologique quand on a le SOPK. On y parle de la pratique de sage femme, de dépistage, d'IST, de sexualité ou encore de contraception, et c'est super intéressant !

    #EP 22 - Comment stimuler sa libido et se reconnecter à son plaisir avec le SOPK ? Avec Diane de @clubkamami

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2024 107:36


    On a eu la chance d'accueillir Diane Deswarte, Sexologue au Club Kamami

    #EP 21 - Le rôle du foie dans les troubles hormonaux : avec Cécile Petureau

    Play Episode Listen Later May 18, 2024 74:52


    Saviez-vous que le foie avait un rôle crucial dans l'élimination des toxines et dans la régulation hormonal ? Aujourd'hui, on accueille une nouvelle fois Cécile, naturopathe, pour parler du rôle du foie dans la régulation hormonal, et donc l'intérêt d'en prendre soin quand on est concernée par le SOPK. On vous donne pleins de conseils pour le chouchouter, mais aussi, on revient sur les mythes de la "detox" ! On espère que l'épisode vous plaira

    #EP 20 - La grande FAQ du SOPK - Vos questions les plus courantes avec Fanny, naturopathe de l'équipe SOVA

    Play Episode Listen Later May 4, 2024 109:34


    “Comment tomber enceinte quand on à le SOPK ?” "Comment perdre du poids avec le SOPK ?" Quel professionnel de santé pour mon diagnostic ? Quel examen pour mon diagnostic ?" On a pris les questions que vous nous demandiez le plus en DM pour y répondre avec Fanny Menou (@fannymenou_naturopathe) naturopathe de l'équipe SOVA ! Pour retrouver le travail de Fanny :

    #EP 19 - Fertilité et SOPK : Comment tomber enceinte quand on à le SOPK ? Avec @Emancipée

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2024 92:32


    “Comment tomber enceinte quand on à le SOPK ?” C'est la question la plus recherchée sur Google par les femmes concernées par le SOPK. Aujourd'hui on est trop contentes de vous proposer ce podcast sur la fertilité avec une invitée de qualité : Laurène de @Emancipée ! Avec son Fertily Club, Laurène aide de nombreuses femmes à prendre en main leur fertilité mais surtout à vivre leur féminité de façon consciente et naturelle !

    #BONUS [REDIFFUSION LIVE] - Le bilan sanguin et la biologie fonctionnelle

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2024 51:22


    Il y a deux semaines on a eu la chance de recevoir deux invitées pour un live Instragram sur le sujet du bilan sanguin et de la biologie fonctionnelle. Le Dr Juliette Mellentin médecin biologiste, spécialisée en biologie fonctionnelle, nutritionnelle et en micronutrition et le Dr Anne Julie Fattet, biologiste médicale, spécialisé en assistance médicale à la procréation, que nous avions déjà reçu pour l'épisode 15 dédié à la PMA. Avec cet épisode, on a voulu reprendre les bases du diagnostic du SOPK et des analyses nécessaires à ce dernier. On y détaille tous les marqueurs biologiques qu'on peut retrouver dans nos différentes analyses sanguines. On parle aussi et surtout, de biologie fonctionnelle, à quoi elle sert et quels sont ses avantages lorsqu'on souffre du SOPK. On espère que cet épisode pourra vous éclairer un peu

    #18 [TABLE RONDE] - Couple et SOPK, libido, communication, bourrage de crâne, culpabilisation... Comment mieux vivre son couple avec le SOPK .

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 81:11


    Pour cette troisième table ronde j'ai souhaité vous recevoir pour parler de couple et de SOPK. Comment expliquer ce qu'on vit à son partenaire ? Quel impact a-t-il sur la libido, les sautes d'humeurs ? Comment éduquer sur le cycle menstruel ? Faut-il faire du bourrage de crâne ? Car oui, quand le SOPK s'invite comme "troisième" personne dans le couple, ça peut créer quelques tensions ou même nous rapprocher. On espère que cet épisode vous donnera quelques clés pour mieux vivre le SOPK dans votre couple

    #17 - Le sport dans les troubles hormonaux, quels sports, comment et pourquoi ? Avec @holyfoodandchill

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 91:53


    Il est soit notre ennemi, soit notre allié... le sport ! Et pourtant, l'activité sportive est indispensable pour maintenir une bonne santé physique mais aussi mentale. Le sport est un allié de taille dans les troubles hormonaux et particulièrement lorsqu'on est touché par le SOPK et par une résistance à l'insuline... Alors dans cet épisode, on voulait revenir sur les bienfaits du sport mais aussi répondre à toutes vos questions les plus courantes, quand, comment, pourquoi, quel sport ? Rendez-vous sur l'instagram d'Anne-Céclie pour plus conseils naturo & sport ! Bonne écoute

    #16 - Endométriose, SOPK, maladies chroniques, on vous en parle avec @talkaboutfanny !

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2023 94:53


    Fanny Laux nous raconte dans cet épisode toutes les étapes par lesquelles elle est passée pour obtenir son diagnostic d'endométriose et de SOPK, ses symptômes, son combat pour faire reconnaître l'handicap invisible et donner de la visibilité aux pathologies chronique sur les réseaux. Bonne écoute

    #15 - La PMA expliquée avec le Dr. Anne Julie Fattet

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2023 94:37


    La PMA est un vaste sujet qui a son propre langage : FIV ICSI, Clomid, ponction, spermograme... On ne comprend pas tout et pourtant aujourd'hui l'infertilité dans le monde augmente et de plus en plus de couple se dirigent vers un parcours PMA. Le SOPK étant la première cause d'infertilité mondiale chez la femme, il était indispensable pour nous de vous faire un épisode sur le sujet pour vous aider à decrypter comment fonctionne le parcouurs AMP, et comment s'y préparer. Merci au Dr Anne Julie Fattet, biologiste médical au Centre d'assistance à la Procréation au Laboratoire Atoutbio à la Polyclinique Majorelle à Nancy ! Bonne écoute

    #14 - Mon histoire avec le SOPK et comment j'ai réussi à aller mieux

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2023 66:55


    Aujourd'hui, je te parle de l'évolution de mon SOPK, de mes premières règles à maintenant ! Dans cet épisode, je reviens sur mon diagnostic, mon rapport au corps, mes TCA, la création de Sova, mais surtout, sur les solutions qui m'ont aidée à mieux vivre avec le SOPK

    #13 - Ballonnements, troubles du transit... quel lien avec le SOPK ? avec Raphaëlle Autheman et Gwenaëlle Jegu

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2023 69:30


    Constipation, di*rrhés, ballonnements, arrêt du gluten, du lactose, candidose... Dans cet épisode on décortique tout ce qu'il se passe dans votre petite ventre car oui, tout cela a un lien direct avec le SOPK et les troubles hormonaux. Vous êtes nombreuses à souffrir d'inconforts digestifs ou de problème de transit et pourtant, ils sont le reflet de votre état de santé. Plus on avance dans la compréhension du corps humain et de sa physiologie et plus on apprend que le rôle de nos intestins est central, alors on aujourd'hui on a voulu vous plonger dans le monde du microbiote, des bactéries, et du caca. Merci encore à nos deux mentors pour cet épisode super enrichissant ! Pensez à rejoindre Gwenaëlle sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@ostheo.nutri pour suivre tous ses conseils et à suivre leur centre de formation Opya Institut @opyaformations.fr Gwenaëlle et Raphaëlle sont disponibles en consultation, vous pouvez prendre rendez-vous avec elles sur Doctolib ! — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    #12 [TABLE RONDE] - Rapport au corps, confiance en soi et regard des autres avec le SOPK

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2023 103:18


    On revient pour ce deuxième épisode de table ronde où l'on aborde le sujet complexe du rapport au corps et de la confiance en soi

    #11 - FAQ Alimentation - Vos questions les plus courantes avec Florine Gerardin @terralunae_naturo

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2023 95:17


    SURPRIIIIISE ! Aujourd'hui on vous a préparé cette FAQ sur l'alimentation à l'occasion de la sortie de notre Ebook de +50 recettes. Merci à Florine d'avoir coécrit le Ebook avec nous et d'avoir répondu à toutes vos questions les plus courantes. Retrouvez Florine sur Instagram @terralunae_naturo et sur son site https://terralunae.com/ Comme on vous le disait dans l'épisode, on vous offre une réduction de 10% valable seulement sur le Ebook avec le code SOPKOI_EBOOK

    #10 [TABLE RONDE] - L'étape du diagnostic, comment vous l'avez vécu ?

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2023 87:12


    Le diagnostic du SOPK, c'est souvent un moment dont on se souvient., qu'il ai été source de soulagement, de tristesse, de colère ou de deuil... Aujourd'hui on voulait donner la parole à notre communauté sur le sujet pour savoir comment vous l'aviez vécu et surtout vous donner nos conseils pour mieux vivre cette étape ! On espère que ce nouveau format de podcast vous plaira

    #9 - SOPK et résistance à l'insuline avec Cécile @cecile_petureau

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2023 75:27


    On estime de 70% à 80% des personnes concernées par le SOPK sont également touchées par la résistance à l'insuline. Cette dernière, au delà d'être une conséquence du SOPK est aussi un facteur d'aggravation des symptômes et surtout un facteur de développement du syndrome métabolique qui présente de réels risques sur le long terme ! Dans cet épisode Cécile vous décrypte la résistance à l'insuline, ce que c'est, quel lien elle a avec le SOPK et surtout, comment apprendre à la gérer ! Allez rejoindre Cécile sur les réseaux, @cecile_petureau, elle y partage notamment plein de conseils nutritions super intéressants ! — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    #8 - SOPK, après le diagnostic, quelles solutions ? Avec le Dr Mosbah @doc_sante_gyneco

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2023 56:10


    Être diagnostiquée du SOPK, c'est une première étape ! Mais ensuite, que faire ? Quels traitements ? Quelles solutions naturelles ? Qui aller voir ? Dans cet épisode nous revenons sur les traitements les plus prescrits dans le cadre du SOPK, pourquoi ils sont prescrits, quels sont leurs effets secondaires, que savoir sur ces traitements, on vous dit tout ! On aborde aussi la contraception, les pistes de prise en charge possible en fonction de chaque symptôme, les alternatives naturelles et bien d'autres choses encore ! Merci au Docteur Mosbah pour son temps et surtout son implication dans l'amélioration et la diffusion de formation pour les pros de santé afin que les pathologies gynécologiques féminines soient mieux prises en charge. Pensez à rejoindre le Docteur Mosbah sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@doc_sante_gyneco pour suivre son contenu très informatif ! — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    #7 - Ostéopathie et SOPK, et surtout plein de conseils pratiques avec Raphaëlle Autheman et Gwenaëlle Jegu

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2023 69:25


    Quel est l'intérêt de l'ostéopathie dans le cadre du SOPK ? Pourquoi aller voir un.e ostéopathe spécialisé.e et surtout, comment soutenir la machine qu'est son corps ? Comment mettre en place une bonne hygiène de vie ? Comment fonctionne notre corps ? Cet épisode est avant tout une discussion avec nos mentors Gwen & Raph, des femmes aussi talentueuses que gentilles et engagées dans la santé féminine. On espère que cet épisode vous plaira, il est selon nous une bouffée d'air et une bonne grosse dose de motivation ! Pensez à rejoindre Gwenaëlle sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@ostheo.nutri pour suivre tous ses conseils et à suivre leur centre de formation Opya Institut @opyaformations.fr Gwenaëlle et Raphaëlle sont disponibles en consultation, vous pouvez prendre rendez-vous avec elles sur Doctolib ! — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠⁠⁠sova-care.com⁠⁠⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    #6 - Comprendre son cycle et pratiquer la symptothermie avec Anaïs @mes.cycles_mes.regles

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2023 65:09


    Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient écouter. Je pense même que tout ce qu'on y apprend devrait être au programme d'SVT dans les collèges et lycée... ! Non seulement la symptothermie peut être une méthode de contraception très fiable lorsqu'on sait la pratiquer mais elle est aussi et surtout un outil très intéressant pour mieux comprendre les dérèglements hormonaux et le fonctionnement de son cycle dans le cadre du SOPK. Merci à Anaïs d'être venue nous faire cette masterclass sur le cycle, j'espère que cet épisode vous plaira et vous aura appris plein de choses sur les bases du cycle féminin ! Pensez à rejoindre Anaïs sur Instagram ⁠⁠⁠@mes.cycles_mes.regles pour suivre tous ses conseils sur l'observation du cycle

    #5 - Olivier @mon.gyneco : Le SOPK, qu'est ce que c'est ? Reprenons les bases !

    Play Episode Listen Later May 30, 2023 52:31


    "Le SOPK c'est avoir des kystes aux ovaires non ?" "C'est génétique le SOPK ?" Nous avons eu la chance de recevoir le gynéco le plus suivi de France sur le Podcast pour reprendre un petit peu les bases du SOPK et déconstruire certains mythes / croyances ! Dans cet épisode nous abordons l'origine du SOPK, ces symptômes, les risques longs termes, les solutions possibles... J'espère que cet épisode vous plaira et vous aura appris plein de choses pour être incollable sur le SOPK ! Pensez à rejoindre Olivier sur Instagram ⁠⁠@mon.gyneco, Tiktok ou Facebook pour ne rien manquer sur l'éducation gynéco ☀️ — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sova_sopk/⁠⁠ Découvrez nos compléments alimentaires : ⁠⁠sova-care.com⁠⁠ Rendez-vous sur notre blog : ⁠⁠https://sova-care.com/blogs/sopk⁠⁠ Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : ⁠⁠https://sova-care.com/pages/e-book

    #4 - [TEMOIGNAGE] - Marine : La maternité, un délic dans le parcours de guérison des TCA - TCA & SOPK - Partie 2

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2023 71:47


    C'est un fait : les personnes concernées par le SOPK ont 4x de risques de développer des TCAs (troubles du comportement alimentaire). Dans cet épisode nous avons reçu Marine Battier-Sharaf, naturopathe spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire pour vous sensibiliser sur le sujet et vous donner des pistes de solution si vous êtes concernées

    #4 - Greenmarinenaturo - Qu'est ce que les troubles du comportements alimentaires (TCA) et quel rapport avec le SOPK ? - Partie 1

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 50:45


    C'est un fait : les personnes concernées par le SOPK ont 4x de risques de développer des TCAs (troubles du comportement alimentaire). Dans cet épisode nous avons reçu Marine Battier-Sharaf, naturopathe spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété et des troubles du comportement alimentaire pour vous sensibiliser sur le sujet et vous donner des pistes de solution si vous êtes concernées

    #3 - [TEMOIGNAGE] - Manon : Quand la PMA devient un déclic pour apprendre à vivre en harmonie avec son corps

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2023 94:14


    Le 27 mars 2022 Manon apprend qu'elle est enceinte après 1 an de PMA et d'espoirs. Malheureusement, tout ne s'est pas passé comme prévu et ce qui aurait pu être l'événement le plus traumatisant de sa vie lui a en fait créé un réel déclic en elle. Merci à Manon d'avoir accepté de nous partager son histoire très enrichissante et merci pour sa bonne humeur

    #2 - Jade Dulieu - Les bases de l'alimentation adaptée au SOPK - Partie 1

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2023 48:58


    L'alimentation est un des piliers de la prise en charge du SOPK. Pourquoi ? Parce que l'inflammation et la résistance à l'insuline contribuent au cercle vicieux du SOPK, et pour agir sur ces derniers, ça se passe beaucoup dans l'assiette ! Dans cet épisode nous avons reçu Jade Dulieu, diététicienne spécialisée dans la prise en charge de l'endométriose, du SOPK et du SII à travers une alimentation adaptée. Nous abordons dans ce podcast : L'intérêt d'adapter son alimentation dans le cadre du SOPK, les catégories d'aliments à limiter et les catégories d'aliment à privilégier ! Nous parlerons aussi beaucoup de l'équilibre à trouver entre se faire plaisir et adapter son alimentation !  Rejoignez Jade sur Instagram @diet_au_naturel — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/sova_sopk/ Découvrez nos compléments alimentaires : sova-care.com Rendez-vous sur notre blog : https://sova-care.com/blogs/sopk Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : https://sova-care.com/pages/e-book

    #1 - Hannah Livage : SOPK et stress, pourquoi et comment apprendre à le gérer ?

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 44:27


    Le stress, on sait qu'il est néfaste pour notre santé, on sait qu'il est important d'apprendre à le gérer et ce d'autant plus quand on est concerné.e par le SOPK. Mais pourquoi, et surtout, comment faire ? Dans cet épisode nous avons interrogé Hannah Livage, experte sur le sujet grâce à sa double casquette de Naturopathe Sophrologue ! Hannah est autrice de plusieurs livres dont : Mieux vivre son SOPK au naturel, Favorisez votre fertilité au Naturel et 5 minutes pour moi et mon futur bébé. Vous retrouverez l'ensemble de ses livres ici. Dans cet épisode nous abordons : L'intérêt de la gestion du stress chez les femmes concernées par des déséquilibres hormonaux, les méthodes de gestion du stress et notamment l'intérêt de la pratique de la sophrologie, puis nous abordons rapidement les mesures d'hygiène de vie à adopter pour limiter l'apparition du stress. Pour retrouver l'audio de sophrologie proposé gratuitement par Hannah c'est par ici. Rejoignez Hannah sur Instagram @hannah.livage — Ce podcast est produit par SOVA, l'entreprise qui s'est donné pour mission d'améliorer le bien être des personnes concernées par le SOPK. Rejoignez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/sova_sopk/ Découvrez notre complément alimentaires : sova-care.com Rendez-vous sur notre blog : https://sova-care.com/blogs/sopk Téléchargez notre Ebook gratuit - Les 10 commandements pour accompagner son SOPK au naturel : https://sova-care.com/pages/e-book

    Claim SOPK 'OI ?

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel