Podcasts about slimmer

Could the future of medicine lie in helping the body heal itself? In this episode, we connect with healthcare entrepreneur Mick Emandi to discuss regenerative medicine, longevity, and the growing interest in molecular hydrogen therapy. As the founder of Regen MDs, Mick has spent more than 30 years in healthcare, helping patients explore innovative approaches to chronic pain, autoimmune conditions, cognitive decline, and other complex health challenges. Today, he shares why supporting cellular health may be one of the most important frontiers in modern medicine… This conversation explores: The science behind regenerative medicine. How oxidative stress and chronic inflammation affect long-term health. The potential role of molecular hydrogen therapy. Why cellular health is critical for healthy aging. Drawing on more than three decades of healthcare experience, Mick is passionate about helping people understand the body's natural capacity to heal. Through Regen MDs, he focuses on innovative therapies and patient education that aim to improve quality of life, optimize health, and support long-term wellness. Connect with Mick and Regen MDs: Regen MDs Instagram LinkedIn

Hoe haal je écht meer uit Microsoft Copilot? In deze aflevering van Studio Beeckestijn gaat Bart in gesprek met AI-expert Ruben Mellaart over de kansen, valkuilen en ontwikkelingen rondom Copilot. Aan de hand van drie prikkelende stellingen ontdek je praktische tips, scherpe inzichten en do's & don'ts om Copilot slimmer en effectiever in te zetten.

Check de app!

Het zit er op. Het WK van 2026 zal de boeken ingaan als het toernooi van de ongelooflijke prestatie van Kaapverdië, de aura van Haaland, de andere kant van Zlatan, de roei van de Noren, het van links naar rechts van de Nederlands, de schaamteloze hebzucht en corruptie van Gianni Infantino, maar bovenal natuurlijk toch als het WK waarop Lionel Messi de kroon doorgaf aan de baby die hij waste in een fotostudio in Barcelona. Het was het WK van Spanje. Vandaag maken we, met jullie input, de balans op van het mooiste en meest intense Grof Geld seizoen tot nu toe! -Het Matt Original matras is voor de 13e keer op rij verkozen tot beste matras van Nederland door de Consumentenbond. Probeer het nu 120 nachten gratis thuis uit. Ga naar mattsleeps.com/{link} en gebruik code {code} voor een verrassingskorting bovenop de lopende acties.Slimmer met stroom omgaan levert voordeel op. Steeds meer mensen doen het en iedereen kan meedoen. Eneco helpt je om je eigen manier te vinden. Kijk voor meer informatie en tips op eneco.nl/verlicht of download de Eneco app! De Voetbalrepubliek, het boek van Sam, is nu overal te bestellen, waaronder bij Bol of Bruna.-Luister naar Grof Geld en hoor hoe de skybox de staantribune beïnvloedt!- Rimer London is verantwoordelijk voor de keiharde tune. (de muziek onder de intro anekdote is van Epidemic Sounds)- Blood in Blood out maakte het fantastische Grof Geld-shirt.- Volg Grof Geld, Sam en Perre op Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Je wordt wakker en kijkt uit over een andere plek dan gisteren. Je stapt niet in de auto naar kantoor, maar loopt vanuit je bed zo naar de stuurhut. Je werkt niet naast collega's die je om vijf uur weer gedag zegt, maar leeft twee weken lang 24/7 met dezelfde ploeg op één schip. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, productiviteitsexpert, met Liana Engibarjan over de lessen die je uit de binnenvaart kunt halen. Want aan boord draait het niet alleen om varen. Het draait om vooruitdenken, samenwerken, communiceren, loslaten en zorgen dat je voorbereid bent voordat het moment daar is. Wat komt aan bod?Hoe het is om te wonen en werken op een binnenvaartschipWaarom communicatie aan boord geen luxe is, maar pure noodzaakWat de binnenvaart je leert over plannen, vooruitdenken en voorbereidenHoe Liana haar plek vond als vrouwelijke schipper in een directe mannenwereldWaarom altijd aan staan niet hetzelfde is als effectief werkenWat het verschil is tussen je werk doen en echt bezig zijn met je werkOok hebben ze het over energie, gezonde voeding, burn-out, moederschap, ondernemerschap en de behoefte aan vrijheid. Want hard werken hoeft geen probleem te zijn, zolang je werk doet waar je energie van terugkrijgt. Doe je vooral werk dat je leegtrekt? Dan is dat misschien niet gewoon drukte, maar een duidelijk signaal.Vrijheid betekent niet dat je maar ziet wat de dag brengt. Juist als je voorbereid bent, kun je onderweg blijven bijsturen zonder stil te vallen."Wil je weten wat de binnenvaart jou kan leren over slimmer werken, beter plannen en verantwoordelijkheid nemen zonder jezelf gek te maken? Wil je ontdekken waarom vrijheid vaak juist vraagt om structuur? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast.

motivation #funny #funnyvideo #free #friends #friendship #friendshipgoals #viral #viralvideo #video #viralshorts #humor #jokes #knowledge #beautiful #reels #quotes #comedy #podcast #podcastclips #subscribe www.TheMasonAndFriendsShow.com https://thejuunit.bandcamp.com/releases https://www.youtube.com/@SuperStationWJDL-TV5 A Ridiculous Fever Dream of Pro Wrestling Presented by J Dub https://www.glass-flo.com Great Pipes for Sure Santa, Lying, Mike's Early Movies, Bambi, Color Purple, Different Mike, Fauqier Issues, Battle Instincts, Fight The Beast, Job Issues, Shadow Banned, Freespeech Show, Why Bleep? Trust Issues, YouTube issues, younger and Slimmer, Clankititi Clank, Penelope, If she Looks Good, fuck her wrong, retreiver style, deep diving, over thinking, maybe everyone is bad, build up, pointless argument, input on issues, doesn't always happen, don't bother, gonna be out, recorder run out, the music of this episode@ https://open.spotify.com/playlist/3h61dhZp1xJdFLGMiThMh1?si=54216c093a6c4beb support the show@ www.patreon.com/MperfectEntertainment

Het is niet de eerste keer dat meerdere landen een WK organiseren. Maar het is wel de eerste keer dat dit gebeurt terwijl er directe spanning tussen de organiserende landen is. Canada en Mexico mogen bovendien maar een relatief klein aantal wedstrijden voor hun rekening nemen. Terwijl Donald Trump door zijn continue afwezigheid toch nog z'n stempel drukt op het WK, geldt dit niet echt voor Canada en Mexico. Wat doet dit met de business case voor de andere 2 organiserende landen? Vandaag onderzoeken we de vraag: wat hebben Canada en Mexico eigenlijk aan dit WK? -Pak onze Podimo WK-deal op podimo.nl/grofgeld: 2 maanden voor 1 euro!Krijg exclusieve korting op NordVPN via nordvpn.com/grofgeld en ontvang +4 extra maanden boven op je abonnement. Geniet van extra online privacy, beveiliging en bescherming tegen malware.mVolledig risicovrij met 30 dagen geld-terug-garantie.Slimmer met stroom omgaan levert voordeel op. Steeds meer mensen doen het en iedereen kan meedoen. Eneco helpt je om je eigen manier te vinden. Kijk voor meer informatie en tips op eneco.nl/verlicht of download de Eneco app! -De Voetbalrepubliek, het boek van Sam, is nu overal te bestellen, waaronder bij Bol of Bruna.-Luister naar Grof Geld en hoor hoe de skybox de staantribune beïnvloedt!- Rimer London is verantwoordelijk voor de keiharde tune. (de muziek onder de intro anekdote is van Epidemic Sounds)- Blood in Blood out maakte het fantastische Grof Geld-shirt.- Volg Grof Geld, Sam en Perre op Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Interessant onderzoek deze week weer! Al heeft Alex uiteraard wel wat op- en aanmerkingen. Maar hoe serieus moet je iemand nemen die elke keer een steekproef krijgt bij de supermarkt? Verder bespreken we vakantie-onderzoek van de Kek Mama en heeft Hanneke met kinderen een bouwplaats bezocht. Nynke heeft een zomerboekentip en Anne had bijna 344 pakjes champignonsaus afgerekend. Fijne zomer! Nynke, Hanneke, Alex en Anne ----Sponsor 1: YOKUU Ben je ook benieuwd naar de schoonmaakproducten of de zeep van YOKUU, bestel nu met code ikkeniemanddie en krijg 20% korting op je eerste bestelling! Sponsor 2: Vattenfall Wil je weten wat de afschaffing van salderen voor jouw situatie betekent en hoe je meer uit je zonnestroom haalt? Kijk dan op vattenfall.nl/zon voor advies en oplossingen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je opent je mailbox en AI biedt aan om je berichten samen te vatten. Je zit in een meeting en een tool maakt automatisch notulen. Copilot vragen om een presentatie te bouwen? Ook dat kan. Of je laat ChatGPT meedenken over een lastig artikel, rapport of klantgesprek. Slimmer werken met AI op de werkvloer is niet langer meer een droom, maar werkelijkheid!Wat komt aan bod?Wat AI vandaag al kan betekenen voor kenniswerkersWaarom Copilot steeds interessanter wordt op de werkvloerHoe AI je mailbox, agenda, meetings en documenten kan ondersteunenWaarom AI handig is als assistent, maar gevaarlijk als automatische pilootHoe je betere prompts maakt zonder technisch gedoeWaarom context belangrijker is dan slimme prompttrucjesWaarom je kritisch denkvermogen juist belangrijker wordt door AIHoe AI je werk kan versnellen, maar ook je focus kan slopenWelke AI-tools nuttig zijn en welke vooral ruis opleverenIn deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, productiviteitsexpert en persoonlijke effectiviteitscoach, met senior trainer time management, David Bakker, over de voordelen van AI op de werkvloer. Je hoeft niet meer alles te kopiëren en plakken. AI kan meekijken in je documenten, je mailbox ordenen, actiepunten uit vergaderingen halen, conceptmails schrijven of zelfs een presentatie maken op basis van bestanden. Björn en David bespreken onder andere de opkomst van Copilot, ChatGPT, Gemini en Claude.AI neemt niet zomaar je werk over. Maar wel het werk waarin jij zelf geen duidelijke waarde meer toevoegt.'Maar het is niet alleen een ode aan AI, maar ze vertellen je ook waar je mee moet oppassen en hoe je voorkomt dat je slimmer gereedschap op een domme manier gebruikt.Wil je weten hoe je AI slim inzet zonder jezelf buitenspel te zetten? Wil je ontdekken welke taken je beter kunt automatiseren en waar jij juist zélf waarde blijft toevoegen? Bekijk of beluister dan deze aflevering van de Tijdwinst Podcast.

Hoe maak je politiewerk slimmer, sneller en makkelijker? In deze aflevering duiken we in de wereld van Q-lab Rotterdam: het innovatieteam van de politie dat ideeën uit de praktijk omzet in concrete oplossingen. We nemen ook een kijkje op de TU Delft die samen met de politie een mooie tool ontwikkelen. Van AI en slimme dashboards tot forensische tools waarmee sporen sneller en nauwkeuriger worden vastgelegd. Vooral minder gedoe en beter politiewerk. Vergeet niet om de podcast te liken en je te abonneren op ons kanaal!Bekijk ook de aflevering over Forensische Opsporing met Lynn: https://youtu.be/DTQg6A0GxwUOp de hoogte blijven van al het podcast-nieuws?Volg Niels op Instagram:https://www.instagram.com/niels_politieWil je meer weten over Forensic BioMechanical Engineering? www.forensicbmeche.nlMeer interesse in het politiewerk? Op het YouTube kanaal @PolitieBoeiend neemt Niels je mee tijdens diensten samen met collega's.https://www.youtube.com/@PolitieBoeiendBekijk ook onze social-media:https://www.instagram.com/politie_eenheid_rotterdamhttps://www.tiktok.com/@politie_rotterdamhttps://www.facebook.com/EenheidRotterdam/https://x.com/POL_Rotterdam#innovatie #qlab #slimmer #sneller #makkelijker #politievandetoekomst #politie #rotterdam #boeiend #politiepodcast #boeienddepodcast00:00 Introductie

De indrukwekkende techdemo van de game No Law houdt de gemoederen flink bezig. Hoewel Niels dacht dit over Unreal Engine 6 ging, blijkt ontwikkelaar Neon Giant ‘gewoon’ het uiterste uit Unreal Engine 5 te persen. Deze adembenemende beelden waren voor ons de directe aanleiding om eens dieper in de toekomst van de open wereld te […]

We denken dat we vooruitgaan. Slimmer, sneller, efficiënter. Maar wat als het tegenovergestelde gebeurt?⁠Doe een kleine donatie

Dit is de 272e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Terugblik: slimmer presteren tijdens de verzengend hete Indeland TriatlonINLEIDING:Een halve triatlon finish je niet door er alleen maar over te lullen. Dus stonden Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen afgelopen zondag zelf aan de start van de Indeland Triatlon. Het werd een overlevingsstrijd bij 32 graden in de brandende zon. In de aflevering van deze week fileren we de boel samen met onze trainer en coach Guido Vroemen.We bespreken waarom het eten van een banaan in de wisselzone fysiologisch gezien kan leiden tot darmklachten zodra het warm wordt. Ook hoor je waarom je vooraf direct minstens vijf procent van je geplande wattages moet schrappen. Gerrit kwam er op het zinderende asfalt pijnlijk achter dat blind koersen op gevoel niet werkt als je hartslag over de kook gaat. En hoe sleep je jezelf mentaal door een zombie-mars tijdens het lopen? Jurgen deelt zijn tactiek om via een externe focus de pijn te negeren.Dit weekend was een ultieme, bloedhete testcase op weg naar de Ironman 70.3 in Luxemburg. Ga je binnenkort zelf een warme race doen, of wil je gewoon horen hoe Jurgen emotioneel brak op de schouder van Gerrit?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat gebeurt er met je maag-darmstelsel als je vast voedsel neemt tijdens een lange duursportinspanning in extreme hitte?Bij hoge temperaturen stroomt het bloed prioritair naar de huid om te zweten en af te koelen. Je spijsverteringsstelsel krijgt daardoor aanzienlijk minder bloed. Als je onder deze omstandigheden vast voedsel eet, blijft dit onverteerd in de maag liggen en gaat het gisten. Dit veroorzaakt een pijnlijk opgeblazen gevoel, krampen en darmklachten. Trainer Guido Vroemen adviseert daarom om tijdens warme dagen vast voedsel volledig te schrappen. Vertrouw in plaats daarvan op vloeibare sportvoeding om je darmen te ontlasten.2. Wat is een verstandige aanpak voor je vermogensdoelen of richttempo zodra de buitentemperatuur tijdens een wedstrijd flink stijgt?Zodra de thermometer de dertig graden passeert, kun je de geplande vermogensdoelen uit mildere omstandigheden niet handhaven. Trainer Guido Vroemen adviseert om vooraf direct minimaal vijf procent van je geplande wattages of richttempo af te halen. Zo voorkom je dat je vroegtijdig oververhit raakt. Gerrit negeerde dit aanvankelijk door in het eerste uur te hard door te trappen, waardoor zijn hartslag ver boven zijn omslagpunt schoot. Pas je raceplan dus vooraf aan de weersomstandigheden aan.3. Wat is een effectieve manier om oververhitting tegen te gaan tijdens een zwemonderdeel in een warm wetsuit?De kerntemperatuur van je lichaam kan al tijdens het eerste onderdeel flink oplopen. Gerrit past een praktische methode toe om dit te beheersen. Hij trekt tijdens het zwemmen elke vijfhonderd meter de hals van zijn wetsuit even open. Op die manier schep je bewust een plons koud water naar binnen. Dit verlaagt het gevoel van oververhitting direct. Hoewel je hiermee minimaal tempo verliest, helpt deze koelstrategie om comfortabeler aan de rest van de inspanning te beginnen.4. Wat is een effectieve mentale strategie om een langdurige duursportinspanning in zware omstandigheden vol te houden?Het helpt om de prestatiedruk los te laten en de inspanning niet als een pure race te benaderen. Jurgen beschouwt zo een dag simpelweg als zes uur lekker sporten. Daarnaast helpt een externe, sociale focus om de fysieke ongemakken te negeren. Deel high-fives uit, bedank de vrijwilligers langs de kant en zing mee met de muziek. Trainer Guido Vroemen bevestigt dat het opknippen van de activiteit in losse, behapbare partjes je mentaal fris houdt.5. Wat is het effect van je vezelinname in de dagen voorafgaand aan een intensieve wedstrijd in de warmte?Vezelrijke voeding in de aanloop naar een warme wedstrijd verhoogt de kans op ernstige maag- en darmklachten onderweg. Gerrit at vooraf veel dadels voor extra suikers, maar dit bleek een onbewuste vezelbom. Door de verminderde doorbloeding van de darmen tijdens de inspanning gaan deze vezels onderweg protesteren. Guido Vroemen en de heren concluderen dat een strikt vezelarm dieet van minimaal twee dagen voor de start noodzakelijk is om dit risico te minimaliseren.Handige bronnen en links:Terugblik op de warme marathon van Leiden: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/224-slim-pacen-tijdens-de-warme-marathon-van-leiden-een-terugblik/Aflevering 266 over een hitteberoerte met Coen Bongers: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/266-hoe-een-hitteberoerte-te-voorkomen-volgens-thermofysioloog-coen-bongers/Terugblik op de halve triatlon van Gravelines waar het behoorlijk misging met de darmen van Gerrit: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/232-slimmer-presteren-met-gestructureerde-lipiden-met-hoogleraar-matthijs-hesselink/Terugblik op de Ironman Westfriesland 5150 in 2024: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/188-slimmer-presteren-tijdens-de-ironman-westfriesland-een-race-report/Aflevering 54 over onze eerste triatlon: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/herinneringen-aan-en-tips-voor-je-eerste-triatlon/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Doneer ons een kop of pot koffie

Pak onze Podimo WK-deal op podimo.nl/grofgeld: 2 maanden voor 1 euro!Wasa Protein+ maakt gezond snacken makkelijk. Een crispy knäckebröd met 20% proteïne, rijk aan vezels en perfect voor elk moment van de dag. Nu verkrijgbaar in de supermarkt. Go hard.Slimmer met stroom omgaan levert voordeel op. Steeds meer mensen doen het en iedereen kan meedoen. Eneco helpt je om je eigen manier te vinden. Kijk voor meer informatie en tips op eneco.nl/verlicht of download de Eneco app!-De Voetbalrepubliek, het boek van Sam, is nu overal te bestellen, waaronder bij Bol of Bruna.-Luister naar Grof Geld en hoor hoe de skybox de staantribune beïnvloedt!- Rimer London is verantwoordelijk voor de keiharde tune. (de muziek onder de intro anekdote is van Epidemic Sounds)- Blood in Blood out maakte het fantastische Grof Geld-shirt.- Volg Grof Geld, Sam en Perre op Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dit is de 271e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda van DijkenINLEIDING:Jarenlang reageert je lichaam op sporten zoals je dat gewend bent. Totdat pats boem die verdraaide overgang toeslaat.Het lijkt soms wel alsof je een ander lijf hebt gekregen. Waarmee het veel lastiger trainen is.Want wat moet je als sporter met pijn in je spieren en gewrichten, een slechte nachtrust en weinig energie?We vragen het aan Dorenda van Dijken, expert op het gebied van behandeling van lichamelijke en geestelijke klachten als gevolg van de overgang.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat vertelt het gebruik van een anticonceptiering zoals de NuvaRing over het herkennen van de overgang bij duursporters? Gynaecoloog Dorenda van Dijken legt uit dat middelen zoals een anticonceptiering of de pil de overgangsjaren behoorlijk kunnen maskeren. Omdat deze middelen een constante stroom sterke synthetische hormonen afgeven, onderdrukken ze de natuurlijke eisprong en houden ze bloedingsklachten kunstmatig onder controle. Dat betekent dat je fysiologisch gezien wel degelijk in de overgang kunt zitten, terwijl je het door de ring niet direct merkt. Toch is anticonceptie volgens Dorenda absoluut geen goede eerste keuze om overgangsklachten te behandelen, mede vanwege de ongunstige effecten van deze synthetische oestrogenen op je hart en bloedvaten.2. Wat is de wetenschappelijke grond voor de bewering dat duursport na je veertigste leidt tot insulineresistentie door stressreacties? Gerrit en Jurgen legden deze specifieke angst van een luisteraar voor aan Dorenda van Dijken. Haar antwoord is helder: er is geen enkele gedegen wetenschappelijke studie die aantoont dat normale duurtraining na je veertigste insulineresistentie veroorzaakt door cortisolpieken. Dit soort adviezen om rigoureus te stoppen met duursport hoort volgens de gynaecoloog thuis in het rijk der fabelen. Natuurlijk brengt sporten een vorm van fysieke stress met zich mee, maar dat weegt niet op tegen de bewezen fysiologische voordelen van duurtraining voor je vaten en je brein, mits je je herstel goed bewaakt.3. Wat voegt het routinematig laten testen van hormoonwaarden in het bloed toe aan de diagnose van de overgang? Veel sporters willen via een bloedtest bij de huisarts zekerheid krijgen over hun hormonale status, maar Dorenda van Dijken is daar heel stellig over: bloedprikken is voor de diagnose niet zinvol. De waarden van het actieve oestrogeen estradiol schommelen in de perimenopauze namelijk enorm per dag en soms zelfs per uur. Een momentopname in het laboratorium zegt dus helemaal niets over je werkelijke fysiologische status. De diagnose wordt door een arts gesteld op basis van je leeftijd, het verloop van je cyclus en de fysieke klachten die je ervaart.4. Wat is het fysiologische nut van een koolhydraatarm of ketogeen dieet voor een duursporter die in de overgang zit? Als sporter krijg je soms het advies om koolhydraten te schrappen om gewichtstoename tegen te gaan. Dorenda van Dijken adviseert om voorzichtig te zijn met dit soort radicale dieetadviezen van therapeuten. Je hebt koolhydraten hard nodig om te kunnen blijven trainen en je hart gezond te houden. Wel vertraagt je stofwisseling door het ouder worden en neemt je spiermassa af, waardoor je basale energiebehoefte daalt. Jurgen vult aan dat slimmer eten, met meer vezels en onbewerkt voedsel, veel effectiever is voor actieve sporters dan een koolhydraatarm dieet.5. Wat verklaart dat presterende vrouwen in de overgang soms ten onrechte de diagnose overtraindheid opgedrukt krijgen? Een luisteraar deelde haar ervaring dat haar hele zenuwstelsel plotseling uit balans raakte tijdens een belangrijk kampioenschap, wat werd afgedaan als overtraining. Dorenda van Dijken herkent dit patroon en legt uit dat de symptomen van acute hormonale schommelingen en overtraindheid fysiologisch veel overlap vertonen, zoals extreme vermoeidheid en een verminderde belastbaarheid. Coach Guido Vroemen benadrukt dat je trainingsdata op je horloge er op papier prima uit kan zien, terwijl je hormonen de boel intern ontregelen. Als de hersteltijd ineens drastisch toeneemt zonder logische oorzaak, moet je bij vrouwen boven de veertig altijd aan de overgang denken.Handige bronnen en links:Wikipedia pagina van Dorenda van Dijken: https://nl.wikipedia.org/wiki/Dorenda_van_DijkenYoutube video's van de Menopauze Specialist (met Dorenda van Dijken als spreker): https://www.youtube.com/@demenopauzespecialist9745Alle functies en nevenfuncties van Dorenda van Dijken: https://medischcentrumjanvangoyen.nl/arts/drs-d-k-e-van-dijken/Interview in Volkskrant Magazine uit 2024: https://www.volkskrant.nl/volkskrant-magazine/ik-had-ministers-die-na-het-stoppen-met-hormoontherapie-transformeerden-in-doodzieke-vogeltjes~bb00948a/Sporten tijdens en na de zwangerschap, met Koen Deurloo als gast (aflevering 144): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/144-veilig-sporten-tijdens-je-zwangerschap-en-kraamtijd-volgens-gynaecoloog-koen-deurloo/Vrouw/man verschillen wat betreft fysiologie en sportprestatie (aflevering 32): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/het-sterke-sportgeslacht-aandacht-voor-de-vrouwen/Slimmer presteren met kennis van de menstruatiecyclus, met Dionne Noordhof (aflevering 202): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/202-slimmer-presteren-met-kennis-van-je-menstruatiecyclus-met-special-guest-dionne-noordhof/Aflevering 136 over sporten en de cyclus, met Merel Wielink: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/136-menstruatie-mythes-en-slimmer-presteren-tijdens-de-cyclus-volgens-merel-wielink/Het musculoskeletale syndroom van de menopauze: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39077777/Is het echt de menopauze zelf die zorgt voor een verlies van spiermassa? https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcsm.70248Is de menopauze nog wel van deze tijd? Prikkelend artikel op De Correspondent: https://decorrespondent.nl/16717/is-de-menopauze-nog-wel-van-deze-tijd-deze-wetenschappers-vinden-van-niet/6cd35b7d-b81b-03e4-22e3-7d6e419ae6d1—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Doneer ons een kop of pot koffieThrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en...

Ralf is terug van zijn bezoek aan Parijs waar hij de hand heeft geschud met Imagineering legende Tony Baxter; of toch niet? Veel medianieuws in het blokje Jorn+, waaronder een samenwerking tussen NPO en Disney? En 10 jaar Shanghai Disneyland. Het Chinese resort bestaat deze week 10 jaar en wij blikken terug naar ons bezoek en kijken vooruit naar de toekomst. D-Tales steunen? Wordt Donalteur! https://petjeaf.com/d-tales 00:00 Welkom bij D-Tales

Deze podcast gaat over het boek "Slimmer dan de juf", over het boek zelf, maar ook over het schrijfproces van Gertrudie en Sjan. Het is een boek waarin we uitleggen wat conceptueel denken is, hoe het komt dat dit verbonden is met labels als dyslexie, ADHD, ADD, autisme, dyscalculie en hoogbegaafdheid. Het vertelt ook welke vooroordelen en misverstanden er over conceptueel denkers bestaan. Het boek legt uit waarom het schoolsysteem niet passend is voor deze leerlingen en studenten en wat de gevolgen daarvan zijn voor hun prestaties, zelfbeeld en zelfvertrouwen op school en op volwassen leeftijd. Het boek is voor ouders en hun kinderen en voor alle volwassenen die op school hebben gezeten. Het helpt je daarmee om jezelf, je kind, je partner, maar ook om je medewerker, je collega of je leerling of student, beter te begrijpen en deze labels op een positieve manier te benaderen.

Volg de podcast en word gratis lid via mennoenerwin.nl voor meer natuur en wetenschap verhalen. abonneer je daar ook op de nieuwsbrief met 5 tips over Teken.We hebben een kleine aanpassing gedaan:Woensdag → nieuwe podcast online die overal te beluisteren is op alle podcast spelers maar ook op substack.Zaterdag / Zondag een nieuwsbrief NL met een uitgebreider verhaal over het onderwerp van deze week met 5 tips over het onderwerp zowel in het nederlands Je kan zelf kiezen wat je in de mailbox krijgt nederlands of alleen de podcast ga naar je settings van substack en zet daar uit wat je niet meer wil ontvangen. Je kan ook alles uitzetten Get full access to Menno en Erwin over de natuur en wetenschap at www.mennoenerwin.nl/subscribe

We hebben duizend Alledaagse Vragen voor je beantwoord en daarom zijn we op tour! We treden eindelijk eens buiten onze Hilversumse studio en gaan op verschillende locaties in gesprek met wetenschappers. Vandaag zijn we in Utrecht, te gast bij de HU. En duiken we in de wereld van AI.   Meer dan 65% van de Nederlanders gebruikt wel eens AI. Maar wat voor invloed heeft dat nou eigenlijk op ons brein? Worden we er nou dommer en luier van? Of kan het ons juist ook helpen om ons brein te prikkelen? Je hoort het antwoord van Josien Boetje, onderzoeker en docent bij de Hogeschool Utrecht. 

SpaceTime Series 29 Episode 57 *How the strange magmas on Mercury shaped the planet differently to Earth A new study has found that the sulphur rich magmas on the planet Mercury reshaped the tortured world's interior evolution and crustal formation very differently compared to the Earth. *Confirmation of a slimmer Jupiter Astronomers have revised sciences understanding of the size of the solar system's largest planet – the gas giant Jupiter -- finding it's some 8 kilometres narrower at the equator and 24 kilometres flatter at the poles. *Work on NASA's Launch Tower Two formally halted NASA has issued a formal stop work order on construction of its second Mobile Launch Tower at the Kennedy Space Centre in Florida. *The Science Report Warnings the deadly H5N1 strain of bird flu can spread to humans in several different ways. Why some astronauts are at higher risk of spaceflight-associated neuro-ocular syndrome. A new study claims celebrity worship says a lot about your self-worth. Alex on Tech: warnings about streaming scams.   Our Guests This Week: Associate Professor Ben Montet from the University of New South Wales Bepi Columbo mission MIXS principle investigator Emma Bunce University of Leicester Bepi Columbo mission SIMBIO-SYS principle investigator Gabriele Cremonese Bepi Columbo mission MPO-MAG investigator Daniel Heyner Technical University of Braunschweig   And our regular guests: Alex Zaharov-Reutt from techadvice.life Tim Mendham from Australian Skeptics  

Dit is de 265e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten als medicijn voor je brein met neuroloog Bas BloemINLEIDING:Wat als sporten voor jou geen vrijblijvende hobby is, maar een officieel recept van de dokter?Deze week duiken Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen in de wereld van 'Sporten als medicijn'. We spreken met neuroloog en wereldberoemd Parkinson-expert Bas Bloem over de vraag waarom beweging soms effectiever is dan welke pil dan ook.Bas legt uit waarom intensieve training geen 'leuk extraatje' is, maar een noodzakelijke fysiologische prikkel om je brein gezond te houden.Want wat gebeurt er precies met je dopamine-voorraad als je die zware intervaltraining opzoekt?En hoe zorgen stoffen uit je werkende kuitspieren ervoor dat je grijze massa letterlijk een verjongingskuur krijgt?Of je nu traint voor een snelle marathon of simpelweg je mentale scherpte wilt behouden tot je tachtigste: dit gesprek over de chemie in je hoofd wil je niet missen.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat maakt de ziekte van Parkinson zoveel complexer dan alleen een trillende hand?Bas Bloem benadrukt in ons gesprek dat we Parkinson vaak veel te smal bekijken. Het is een sluipende afbraak van dopamine die invloed heeft op bijna elk facet van het mens-zijn: van je nachtrust en je darmflora tot je stemming en motivatie. Omdat dopamine de smeerolie is voor zowel je motoriek als je mentale welzijn, tast de ziekte de kern van je dagelijks functioneren aan.Bas legt uit dat reguliere pillen dit deels kunnen opvangen, maar dat sporten noodzakelijk is om het brein te dwingen zichzelf van binnenuit te onderhouden en weerbaarder te worden tegen deze brede symptomen.2. Wat houdt het concept van sporten als medicijn in de praktijk precies in?Voor Bas Bloem is sporten als medicijn geen leuke metafoor, maar een harde biologische noodzaak. Het gaat erom dat gerichte beweging in staat is om de progressie van de ziekte te beïnvloeden en symptomen effectief te onderdrukken.Waar medicijnen vaak als een bot instrument van buitenaf komen, zorgt sporten ervoor dat het lichaam zelf de juiste stoffen op de juiste plek aanmaakt. Dit proces stimuleert neuroplasticiteit, waarbij het brein leert om nieuwe omwegen aan te leggen rondom beschadigde gebieden. Het is een actieve vorm van zelfzorg die de regie teruggeeft aan de patiënt.3. Wat gebeurt er biologisch in het lichaam wanneer werkende spieren het brein helpen?Het geheim van de interactie tussen lichaam en geest zit volgens Bas in de myokines, zoals de eiwitten irisine en clusterine. Wanneer je intensief traint en je spieren flink aan het werk zet, scheiden ze deze stoffen uit in de bloedbaan. Eenmaal in de hersenen fungeren ze als een soort groeihormoon en ontstekingsremmer. Ze beschermen hersencellen tegen verdere afbraak en bevorderen de aanmaak van nieuwe verbindingen.Dit mechanisme verklaart waarom fysieke inspanning zo'n direct en meetbaar effect heeft op je neurologische gezondheid. Het brein profiteert letterlijk van het zweet op je rug.4. Wat vertelt de Park in Shape studie ons over de intensiteit die nodig is voor resultaat?De resultaten van de Park in Shape studie laten zien dat niet elk vrijblijvend rondje wandelen telt als medicijn. Bas legt uit dat de deelnemers in dit onderzoek drie keer per week trainden op een hometrainer, waarbij ze tachtig procent van hun maximale hartslag opzochten. Alleen bij die relatief hoge intensiteit zagen de onderzoekers op MRI-scans dat er daadwerkelijk nieuwe functionele verbindingen in de hersenen ontstonden.Voor elke sporter, met of zonder diagnose, is de les helder: je moet het systeem echt even onder druk zetten en je ademhaling flink laten stijgen om de herstelprocessen bovenin te activeren.5. Wat is de waarde van sporten als preventieve maatregel voor de gezonde duursporter?Ook voor de sporter zonder klachten is de boodschap van Bas Bloem relevant: je bouwt aan een functionele reserve. Door nu regelmatig en intensief te sporten, maak je je hersenen weerbaarder tegen de natuurlijke veroudering en mogelijke toekomstige schade.Bas waarschuwt hierbij wel voor de schaduwkant, zoals hersenschade door koppen bij voetbal of vallen zonder helm. Het doel is om je brein te prikkelen zonder het te beschadigen. Door sporten als medicijn preventief in te zetten, vergroot je het bufferkapitaal van je brein, zodat je ook op latere leeftijd langer onafhankelijk en fit blijft.Handige bronnen en links:Alle publicaties (en andere info) van Bas Bloem: https://www.radboudumc.nl/personen/bas-bloemWereldberoemd filmpje van de Parkinson patiënt die enorme moeite had met wandelen maar vlekkeloos op de fiets stapte: https://www.youtube.com/watch?v=aaY3gz5tJSkDe Park in Shape studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34951063/Aflevering 17 over hardlopen na de diagnose borstkanker: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/de-missie-van-miranda-boonstra-hardlopen-bij-borstkanker/Aflevering 140 over gamification als motivator: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/140-meer-motivatie-om-te-sporten-met-behulp-van-gamification/Aflevering 197 over beter balanceren vanuit de ASM gedachte: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/197-beter-balanceren-dankzij-de-asm-masters-of-movement/Aflevering 200 over de beweegpil: https://slimmer-presteren-podcast.nl/innovaties/200-slimmer-presteren-met-een-beweegpil-zinvol-of-onzin/Aflevering 260 over de effecten van sporten op cognitie en je brein: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/260-slimmer-presteren-met-een-fit-koppie-wat-doet-sporten-op-je-brein/Aflevering 261 over Slimmer leren bewegen met Eline Nijmeijer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/261-slimmer-leren-bewegen-volgens-bewegingswetenschapper-eline-nijmeijer/Doe je ook mee op de eerrste zaterdag van september met Bike (& Hike) voor Parkinson: https://www.voorparkinson.nl/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Uilentoren Loop Leersum: 6 juni 2026

Ga jij nog winkelen zonder klantenkaart of app? Of het nu een klassiek spaarsysteem is of de 'bonusbox', als je het slim gebruikt doe je er wel je voordeel mee. Maar het levert niet alleen jou geld op. Door zoveel van je koopgedrag te delen met de winkel, kan die op zijn beurt weer geld verdienen aan die informatie.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voorgesneden, apart verpakt, netjes verzameld in een maaltijdbox of aan huis geleverd: elk beetje gemak in de supermarkt kost je geld. Tot je het natuurlijk zo fanatiek begint uit te zoeken als Chris en op de 'publiekstrekkers' stuit: "Hier is heel vaak een 1+1 op, en dan zit je eigenlijk onder de prijs!"See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de supermarkt is alles mooier. Op het eerste gezicht toch, want elke verpakking is erop gemaakt om je te doen kopen. Een aflevering over misleidende claims, kleuren die nooit per ongeluk gekozen zijn en hoe exact dezelfde verpakking in een andere winkel tóch minder stuks kan bevatten.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 263e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met tips van hoogleraar sportpsychologie Nico van YperenINLEIDING:Wat als je meer dan een uur met de beste sport- en prestatiepsycholoog van Nederland zou mogen spreken? Dat is precies wat de aflevering van deze week voor je in petto heeft. Hoogleraar Nico van Yperen leert ons waarom het idee van boven jezelf uitstijgen tijdens een wedstrijd een fabel is. Het bestaat simpelweg niet. Succes op een wedstrijddag is volgens hem vooral het beperken van je prestatieverlies.We leggen concrete vragen van luisteraars over sportpsychologie in de praktijk aan Nico voor. Want wat doe je als je focus wegglipt tijdens een zware inspanning? En hoe helpt het R-model je om na tegenslag direct weer de knop om te zetten? De vorm zit vaak al in je benen, nu moet je zorgen dat je hoofd niet in de weg zit. Heb jij wel eens een wedstrijd verpest door je eigen gedachten?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat kun je doen als je merkt dat je de focus verliest tijdens een zware inspanning?Volgens Nico van Yperen is de eerste stap het herkennen dat je niet meer in de kern van je taak zit. Hij gebruikt hiervoor de concentratiecirkels van Eberspächer. Zodra je gedachten afdwalen naar de finishlijn of de concurrentie, zit je in de buitenste cirkels en verlies je onnodig energie. De oplossing is simpelweg terugkeren naar cirkel één: de actie die je nu uitvoert. Dat kan je trapritme zijn of je ademhaling. Door je focus bewust te verleggen naar het hier en nu, voorkom je dat mentale ruis je fysieke prestatie hindert.2. Wat is een praktische methode om mentaal te herstellen na een fout of tegenslag in een wedstrijd?In de podcast bespreekt Nico het R-model, een nuchtere techniek voor zelfregulatie. Dit staat voor Registreren, Release en Refocus. Zodra er iets misgaat, moet je dat eerst opmerken zonder direct in een emotionele reactie te schieten. Vervolgens laat je het moment direct los (release), omdat piekeren over een incident je op dat moment totaal niet verder helpt. De laatste stap is Refocus: je richt je aandacht weer op de eerstvolgende actie. Door dit proces te trainen, verkort je de tijd waarin je mentaal uit de wedstrijd ligt en beperk je het prestatieverlies.3. Wat is volgens Nico van Yperen de grootste misvatting over boven jezelf uitstijgen in de sport?Nico van Yperen stoort zich aan de term boven jezelf uitstijgen omdat het suggereert dat je over magische reserves beschikt die groter zijn dan je eigen kunnen. Volgens de hoogleraar is dat onmogelijk; je kunt nooit meer leveren dan je maximale potentieel op dat moment. Wanneer iemand een uitzonderlijke prestatie levert, betekent dit simpelweg dat diegene erin is geslaagd om het prestatieverlies tot bijna nul te reduceren. Sportpsychologie in de praktijk gaat dus niet over het worden van een supermens, maar over het voorkomen dat je door mentale factoren slechter presteert dan je eigenlijk kunt.4. Wat houdt de formule van Nico van Yperen over prestatieverlies precies in voor een duursporter?De kern van sportpsychologie volgens Nico is de formule: prestatie is gelijk aan potentieel minus prestatieverlies. Je potentieel wordt bepaald door je fysieke training, talent en materiaal. Het prestatieverlies ontstaat door mentale ruis, zoals angst, twijfel of afleiding. Nico benadrukt dat je winst behaalt door die ruis weg te nemen. In plaats van te zoeken naar een verborgen turbo, is het effectiever om te leren hoe je stressoren neutraliseert. Zo zorg je ervoor dat de honderd procent die je in de benen hebt, ook daadwerkelijk op het asfalt of het parcours terechtkomt.5. Wat is het nut van een minutieuze voorbereiding zoals zeilster Marit Bouwmeester die hanteert?In zijn boek Winnen met je hoofd beschrijft Nico hoe olympisch kampioene Marit Bouwmeester haar succes tot in detail plant. Een strakke voorbereiding dient een belangrijk mentaal doel: het elimineren van onzekerheid. Als je vooraf precies weet wat je in elk scenario moet doen, hoef je daar tijdens de wedstrijd niet meer over na te denken. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker in de eerste concentratiecirkel blijft. Voor ons als recreatieve sporters betekent dit dat we door randzaken perfect te regelen, meer mentale ruimte overhouden voor de fysieke inspanning.6. Wat is de rol van een groeimindset bij het omgaan met sportieve teleurstellingen?Nico benadrukt het belang van een groeimindset, waarbij je uitdagingen en fouten ziet als kansen om te leren in plaats van als bewijs van onvermogen. Voor een duursporter betekent dit dat een mislukte wedstrijd niet direct je identiteit als atleet ondermijnt. Door kritisch naar je eigen proces te kijken en jezelf af te vragen wat je de volgende keer anders kunt doen, behoud je het plezier en de motivatie. Deze benadering helpt om sneller te herstellen van tegenslagen en zorgt voor een duurzame sportcarrière waarin ontwikkeling centraal staat in plaats van alleen het resultaat.Handige bronnen en links:‘Winnen met je hoofd', boek van Nico van Yperen met Marit Bouwmeester: https://www.bol.com/nl/nl/p/winnen-met-je-hoofd/9300000234591377/Eerder boek van Nico van Yperen getiteld ‘Focus, vertrouwen, veerkracht': https://books.ugp.rug.nl/ugp/catalog/view/79/81/607Alle blogs van Nico van Yperen:https://www.sportscience.blog/2025/09/08/winnen-met-je-hoofdAchtergrondinformatie over Nico van Yperen: https://www.rug.nl/staff/n.van.yperen/Blog die Nico schreef voor deelnemers aan de Groningse marathon: https://campusgroningen.nl/nieuws/het-moet-uit-jezelf-komen-mentale-kracht-opbouwen-voor-de-marathon-groningenAflevering 161 over de (on)zin van cognitieve training op je sportprestatie: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/161-slimmer-presteren-door-middel-van-cognitieve-training-zinvol-of-onzin/Aflevering 164 over mentale risicofactoren van hardloopblessures: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/164-mentale-risicofactoren-van-hardloopblessures-met-special-guest-jan-de-jonge/Aflevering 257 over de psychologie van ultra: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/257-de-psychologie-van-de-ultra-slimmer-presteren-tijdens-272-km-trailrunnen-in-de-alpen/Aflevering 82 met Lieke Schiphof-Godart over passie om te sporten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/82-sportpsychologie-onderzoeker-lieke-schiphof-godart-over-passie-om-gezond-te-blijven-sporten/Aflevering 113 over het belang van een mentale strategie tijdens een wedstrijd met Jens van Lier: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/113-totale-instorting-tijdens-de-race-jens-van-lier/Aflevering 119 over zelfregulatie tijdens het sporten met Marije Elferink-Gemser: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/119-zelfregulatie-tijdens-het-sporten-met-special-guest-marije-elferink-gemser/Aflevering 167 over presteren onder druk met Raoul Oudejans: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/167-slimmer-presteren-onder-druk-tips-van-raoul-oudejans/Aflevering 255 over therapietrouw tijdens het sporten met Ellen Ricke:

Promo's, promo's, promo's, ... Jarenlang hebben we zonder geleefd, maar toen kwam 'De Supermarktoorlog' ook naar onze contreien. En hoewel de supermarkten erin getraind zijn om promoties en kortingen zo goed mogelijk te doen klinken, moet je toch alert blijven. "Ook als het volgens de letter van de wet klopt, kan je stevig misleid worden."See omnystudio.com/listener for privacy information.

Is Colruyt écht altijd de goedkoopste? En waarom ben je met Collect&Go niet even goed af als in de fysieke winkel? Laurence ging langs in het hoofdkwartier van Colruyt, Chris en Ewoud delen hoe zij elke dinsdag uitkijken naar een 'glitch' die geld opbrengt, en dan zijn er nog de 'onverklaarbare kortingen' bij Albert Heijn.See omnystudio.com/listener for privacy information.

We hebben ze allemaal nodig, en we laten er ons allemaal wel eens verleiden tot een aankoop die we niet écht nodig hebben: de supermarkt. De subtiele beïnvloeding begint al zodra je er binnenstapt, en alles met maar één doel: je meer laten kopen. Maar dankzij de Nieuwsblad-podcast 'Slimmer dan de Supermarkt' laat jij je binnenkort niet zomaar meer vangen!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wie slachtoffer wordt van ransomware, belandt in een emotionele rollercoaster. In de paniek om data terug te krijgen, maken bedrijven soms een cruciale fout: ze betalen duizenden euro's aan de verkeerde partij. Trends is een podcastkanaal van de redactie van Trends. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

FanGraphs has the Padres’ odds of making the postseason lower than the Giants’ and the Diamondbacks’, but Vegas has their win total higher than both teams. The Bears look like they are moving to Indiana. The Seahawks are officially for sale. USD fired Steve Lavin. SDFC kicks off the MLS season on Saturday at home.Support the show: http://kaplanandcrew.com/See omnystudio.com/listener for privacy information.

FanGraphs has the Padres’ odds of making the postseason lower than the Giants’ and the Diamondbacks’, but Vegas has their win total higher than both teams. The Bears look like they are moving to Indiana. The Seahawks are officially for sale. USD fired Steve Lavin. SDFC kicks off the MLS season on Saturday at home.Support the show: http://kaplanandcrew.com/See omnystudio.com/listener for privacy information.

AI wordt elke minuut slimmer. Komen we dit jaar op het punt dat AI slimmer is dan de mens en zelf beslist waar het heen gaat? Prof. dr. Andres Algaba, datawetenschapper aan de VUB, en prof. dr. Jo Pierson, communicatiewetenschapper aan de UHasselt, denken dat die kans heel groot is en blikken vooruit naar wat dat concreet kan betekenen.

As federal agents carry out the massive "Operation Metro Surge" in Minnesota, tensions continue between the Department of Homeland Security and local leaders over the scale and tactics of immigration enforcement. In New York, Governor Kathy Hochul is pushing the ‘Local Cops, Local Crimes' Act to rework how local law enforcement cooperates with federal immigration authorities, a move critics argue compromises public safety. Republican Representative for New York's 11th District, Nicole Malliotakis, joins the Rundown to discuss these enforcement shifts as well as the current legal battle over her own district. As political tensions continue to rise, some experts warn the constant outrage and fixation may be taking a real toll on Americans' mental health. With divisions deepening over immigration enforcement, protests, and heated rhetoric from both sides, the question becomes whether the country can step back from the brink of permanent political anxiety. Psychotherapist and author of the upcoming book Therapy Nation, Jonathan Alpert, joins the Rundown to explain why he says politics is occupying too much space in our lives—and how to begin letting it go. Plus, commentary by New York Post and FOX News columnist, Karol Markowicz. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

As federal agents carry out the massive "Operation Metro Surge" in Minnesota, tensions continue between the Department of Homeland Security and local leaders over the scale and tactics of immigration enforcement. In New York, Governor Kathy Hochul is pushing the ‘Local Cops, Local Crimes' Act to rework how local law enforcement cooperates with federal immigration authorities, a move critics argue compromises public safety. Republican Representative for New York's 11th District, Nicole Malliotakis, joins the Rundown to discuss these enforcement shifts as well as the current legal battle over her own district. As political tensions continue to rise, some experts warn the constant outrage and fixation may be taking a real toll on Americans' mental health. With divisions deepening over immigration enforcement, protests, and heated rhetoric from both sides, the question becomes whether the country can step back from the brink of permanent political anxiety. Psychotherapist and author of the upcoming book Therapy Nation, Jonathan Alpert, joins the Rundown to explain why he says politics is occupying too much space in our lives—and how to begin letting it go. Plus, commentary by New York Post and FOX News columnist, Karol Markowicz. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

As federal agents carry out the massive "Operation Metro Surge" in Minnesota, tensions continue between the Department of Homeland Security and local leaders over the scale and tactics of immigration enforcement. In New York, Governor Kathy Hochul is pushing the ‘Local Cops, Local Crimes' Act to rework how local law enforcement cooperates with federal immigration authorities, a move critics argue compromises public safety. Republican Representative for New York's 11th District, Nicole Malliotakis, joins the Rundown to discuss these enforcement shifts as well as the current legal battle over her own district. As political tensions continue to rise, some experts warn the constant outrage and fixation may be taking a real toll on Americans' mental health. With divisions deepening over immigration enforcement, protests, and heated rhetoric from both sides, the question becomes whether the country can step back from the brink of permanent political anxiety. Psychotherapist and author of the upcoming book Therapy Nation, Jonathan Alpert, joins the Rundown to explain why he says politics is occupying too much space in our lives—and how to begin letting it go. Plus, commentary by New York Post and FOX News columnist, Karol Markowicz. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Belly bloat, distracted snacking and a loss of core strength can make our midsection look a bit heavy. But achieving a slimmer waist doesn't have to mean harsh diets and endless exercise. A few tricks can help keep you looking — and feeling — your best.   To support more content like this, become an AARP member at aarp.org. And don't forget to subscribe for more tips and tricks to help make your life a little easier — and happier! 

Apple gaat gebruikmaken van Gemini, het AI-model van Google, om Siri slimmer te maken. Dat bevestigt Apple aan nieuwszender CNBC. De slimmere versie van Siri wordt rond maart verwacht. Niels Kooloos vertelt erover in deze Tech Update. 'Na zorgvuldige evaluatie hebben we vastgesteld dat de technologie van Google de meest geschikte basis vormt voor Apple Foundation Models en we zijn enthousiast over de innovatieve nieuwe mogelijkheden die dit onze gebruikers zal bieden', zegt een woordvoerder van Apple tegen CNBC. Dat Apple met een andere AI-ontwikkelaar zou samenwerken voor de langverwachte update van Siri, werd vorig jaar al gemeld door ingewijden aan persbureau Bloomberg. Toen was het nog wel de vraag of Google of Anthropic met Apple samen zou werken. Ook werd destijds gemeld dat Apple niet voor altijd samen zou werken met een externe AI-ontwikkelaar. Het zou om een tijdelijke samenwerking gaan, zodat Apple meer tijd heeft om een eigen AI-model te ontwikkelen voor Siri. Verder in deze Tech Update: De Britse media-waakhond Ofcom gaat onderzoek doen naar X, omdat er massaal seksueel getinte deepfakes op het platform worden geplaatst met AI-chatbot Grok See omnystudio.com/listener for privacy information.

De Bright Podcast staat deze week natuurlijk in het teken van de CES. Collega's Wolter en Eric vlogen naar Las Vegas en we bellen met ze over wat ze gezien hebben. Luister op Spotify, Apple Podcasts, Omny of kijk (of luister) via YouTube . Of in je favoriete podcast-app natuurlijk! Op de CES zagen we alles van van een slim LEGO-blokje tot de eerste blik op de vouwbare iPhone en van flitsende tv’s tot menselijke huisrobots. Is dit weer een hele andere CES dan we gewend zijn, en zijn er trends aan te wijzen? Luister hier de Bright Podcast. Tips uit deze aflevering: Film: The Roses, met Olivia Colman en Benedict Cumberbatch als stel dat elkaar alles gunt, maar eigenlijk toch niet en dat gaat irriteren totdat de bom barst. Soms herkenbaar, vooral heel grappig. Te zien op Disney+. Serie: The Lowdown op Disney+. Een lekker Amerikaans drama met wat comedy, met in de hoofdrol Ethan Hawke die als freelance journalist zijn tanden heeft gezet in een levensgevaarlijk mysterie. Je valt er middenin en toch snap je al snel precies wie wie is, en wat ze doen. Knap gedaan. Veiling: Dit jaar in april bestaat Apple 50 jaar. Daar wordt al op ingehaakt, zoals door een bijzondere veiling met veel Steve Jobs memorabilia. Waaronder de eerste cheque die Jobs en Steve Wozniak uitschreven namens Apple. Die moet naar verwachting 500 duizend dollar opleveren. Maar ook een prototype van het moederbord dat uiteindelijk de Apple I zou worden. Een van de allereerste Apple II computers zonder ventilatiegaten. Of een verzameling strikjes van Jobs.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Licht doet veel meer dan je misschien denkt: het beïnvloedt je reactiesnelheid, concentratie, humeur en biologische klok. Om te laten zien hoe groot die invloed is, loopt lichtonderzoeker Karin Smolders (TU/Eindhoven) een dag mee met de redactie van de Universiteit van Nederland. Zij onderzoekt hoe licht onze gezondheid en prestaties beïnvloedt en deelt acht praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips om je verlichting thuis en op het werk te optimaliseren. Zo ben je overdag fitter en alerter, slaap je ’s avonds beter én kom je de donkere winterdagen beter door. 00:00 intro 00:42 Hoe wordt je fris wakker? 02:06 Hoe werkt je biologische klok? 04:18 Helpt een wake-up light om wakker te worden? 04:50 Waarom is het goed om een uur later te beginnen met school of werk? 05:39 Word je slimmer van goed licht? 06:35 Hoeveel licht heb je nodig op je werk? 08:00 Welke invloed heeft licht op je humeur? Winterdepressie? 08:32 Hoe goed werkt lichttherapie? 09:25 Wat is het ideale moment voor een wandeling? 10:26 Hoe slecht is licht van je scherm? 10:55 Hoeveel licht is 's avonds goed voor je?See omnystudio.com/listener for privacy information.

In an era where health insights are becoming increasingly personalized, it is always inspiring to meet innovators like Jason Moore who are pushing the boundaries and expanding resources. Jason is the CEO and founder of Spren, a cutting-edge platform that uses smartphone-based tech to measure body composition, HRV, and metabolic signals – all while providing personalized nutrition and 24/7 AI coaching. For the past eleven years, Jason has immersed himself in the world of biomarkers, dedicating his career to making advanced physiological insights accessible to everyday users. As a self-described "aggressive learner", Jason is passionate about solving complex health problems through science, innovation, and a team of world-class researchers… This discussion outlines: What digital biomarkers actually are and why they're transforming modern health and performance tracking. Why HRV is considered the most comprehensive biomarker for overall well-being, resilience, and stress response. How advanced body composition analysis works using only a smartphone. Whether you're a fitness coach, daily gym-goer, or someone curious about optimizing your health, this conversation offers a deep dive into the tech reshaping how we measure human performance. You can connect with Jason by following him on Instagram and LinkedIn!

Christmas is coming up fast, and Wippa has noticed a new trend among the Santas he’s been spotting and let’s just say he’s not impressed with the slimmer, more aerodynamic versions appearing this year. Meanwhile, Kate is deep in the Christmas spirit and shares a festive story that… well, slowly loses steam but make sure you check out our Instagram to see the beautiful wreath she made! We also dive into what it’s like to date someone who’s ultra-fit and completely obsessed with their body, and Wippa rounds things out with a list of the most mispronounced words of 2025!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Takeaways:Slimmer's Paralysis is a recognized condition.Ethical boundaries are crucial in patient relationships.Medical professionals must maintain professionalism at all times.Humor can sometimes arise in serious discussions.Patient stories should always be handled with care.The importance of clear communication in medical settings.Understanding patient experiences is vital for effective care.Ethics in medicine is a complex and nuanced topic.Medical discussions can lead to unexpected topics.Maintaining a professional demeanor is essential.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Alweer vertrekt een prominente AI-ontwikkelaar bij Apple, ditmaal ogenschijnlijk niet uit zichzelf. John Giannandrea, tot voorkort Senior Vice President Machine Learning & AI Strategy bij de iPhone-maker had Siri slimmer moeten maken en moet nu opstappen. Joe van Burik vertelt erover in deze Tech Update. Verder in deze Tech Update: Samsung heeft de Z TriFold onthuld, de eerste smartphone van het Koreaanse merk die twee keer kan vouwen en daarmee een 'binnenscherm' van formaat 10 inch bevat Interessant voor wintersporters: PROVUU XR, letterlijk een 'slimme skibril' waarmee je door mist en sneeuwstormen kunt kijken dankzij camera's en beeldverwerking See omnystudio.com/listener for privacy information.

► Save 10 percent on the first 12 months | Use Coupon Code: WGAN Here: giraffe360.com/price --- 408. WGAN-TV | Giraffe PRO Camera Launch | Saves 10% 1st 12 Month | Code: WGAN Did you miss the Giraffe PRO Camera Webinar #7 on Tuesday, 4 November 2025? Catch the full replay of this special Giraffe360 event, now streaming on WGAN-TV. My digital twin introduces the session featuring Giraffe360 Founder and CEO Mikus Opelts and Chief Customer Officer Samy Jeffries. Together they unveil the new Giraffe PRO Camera, demonstrate its workflow advantages, and explore the expanded Giraffe360 Content Studio with AI Toolbox, Listing Spotlight, and new pricing options designed for real-estate media professionals. Highlights ✓ Re-engineered imaging system: Improved sensor and lens design deliver superior dynamic range and color accuracy. ✓ Integrated LiDAR: Doubles scanning range and boosts depth precision for more accurate measurements. ✓ Faster capture speed: Up to 40 percent quicker, allowing users to complete more scans per day. ✓ AI automation: Smart-stitching algorithms cut post-processing time by 70 percent. ✓ Content Studio + AI Toolbox: Automatically generates descriptions, captions, and marketing videos from a single scan. ✓ Listing Spotlight: Instantly promotes listings across multiple platforms for faster visibility. ✓ Design & usability: Slimmer, lighter, and more durable with the signature one-button simplicity Giraffe360 users love. Opelts and Jeffries emphasize that the PRO Camera's power lies in combining hardware excellence with AI-driven workflow efficiency—helping real-estate photographers and agents create polished marketing assets faster, with less complexity. If you have follow-up questions about the Giraffe PRO Camera or the Giraffe360 Photographer Program, please post below. For all past and upcoming episodes, search WGAN-TV Podcast in your favorite app or visit: www.WGAN-TV.com

Getting the look of a slimmer, more defined face doesn't mean buying a dozen fancy creams or signing up for expensive treatments. These tips use items you have in your home to achieve the look of a more sculpted face and neck.  To support more content like this, become an AARP member at aarp.org. And don't forget to subscribe for more tips and tricks to help make your life a little easier — and happier! 

In this episode of Command Control Power, hosts Jerry and Joe discuss a special new episode's launch, emphasizing their latest, more advanced podcast. They explore two in-depth client cases, detailing their troubleshooting strategies for corrupted macOS systems and the importance of solid backup solutions. The discussion covers issues related to file system corruption, shared disc mode, Apple silicon, MDM capabilities, and exemplary client service experiences. Joe shares insights into using Apple's tools more effectively and a handy tip for managing Netflix sign-outs on Samsung TVs.   00:00 Introduction and Special Opening 00:25 Groundbreaking Podcast Announcement 01:39 Pet Peeves and Shipping Woes 04:34 Technical Issues and Text Messaging 11:05 Repairing Computers and User Issues 25:49 Backup Solutions and Best Practices 28:57 Backup Strategies and Client Calls 29:17 Troubleshooting a Mac Studio with Full Storage 30:16 Shared Disk Mode and Carbon Copy Cloner Issues 32:25 Client Backup and OS Version Discovery 35:55 File System Corruption and Recovery 42:32 Apple Store and Client Referrals 47:05 Client Misunderstandings and Device Management 53:53 Family Reunion and Netflix Sign-Out Trick 56:50 Conclusion and Future Episodes

U.S. President Donald Trump has urged Iranians to evacuate Tehran as Israel and Iran attack each for a fifth straight day. The administration is weighing adding 36 countries to the U.S. travel ban. And why China wants slimmer pigs. Note: This episode has been corrected. The original script said prosecutors accused the Minnesota shooting suspect of driving to the homes of 'at least four other state politicians.' It has been corrected to 'at least four state politicians.' Sign up for the Reuters Econ World newsletter here. Listen to the Reuters Econ World podcast here. Find the Recommended Read here. Visit the Thomson Reuters Privacy Statement for information on our privacy and data protection practices. You may also visit megaphone.fm/adchoices to opt out of targeted advertising. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Europe wants to ween itself off of foreign big tech. Could this be the sign of a future rift with Silicon Valley? The weird case of Rippling versus Deel. Klarna lands a big fish. What the Coreweave IPO could mean for tech. And how the new iPhone Air signals a big hardware design change at Apple.Sponsors:QualiaLife.com/ride and promocode RIDELinks:European tech industry coalition calls for ‘radical action' on digital sovereignty — starting with buying local (TechCrunch)Accusations of Corporate Espionage Shake a Software Rivalry (NYTimes)Klarna, nearing IPO, plucks lucrative Walmart fintech partnership from rival Affirm (CNBC)CoreWeave serves as bellwether for AI in soft IPO market (Semafor)Apple's iPhone 17 ‘Air' Is a Step Toward a Slimmer, Port-Free Era (Bloomberg)See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

CAUTION: Breath hold exercises are only suitable if you are in good health. If you have any concerns, consult your medical doctor before practicing any breathing exercises. You should never practice breath holds if you are in or near water, if you are pregnant, have high blood pressure or any other medical condition.  If you find yourself struggling regularly with stress, today's guest has a tool that you can use that will really help. It's free, it's easy, and the results can be instantaneous. Feel Better Live More Bitesize is my weekly podcast for your mind, body, and heart. Each week I'll be featuring inspirational stories and practical tips from some of my former guests.  Today's clip is from episode 99 of the podcast with leading international expert on breathing, Patrick McKeown. Patrick believes breathing correctly is the secret to better health and wellbeing and he has trained thousands of clients, including elite military special forces and Olympic athletes. In this clip, he explains why our emotions and our breathing are interlinked and he shares some practical tools to help reduce stress and anxiety. You can even get started right away with some of his techniques as you listen. Thanks to our sponsor https://www.drinkag1.com/livemore Support the podcast and enjoy Ad-Free episodes. Try FREE for 7 days on Apple Podcasts https://apple.co/feelbetterlivemore For other podcast platforms go to https://fblm.supercast.com Patrick's book: The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter Show notes and the full podcast are available at drchatterjee.com/99 DISCLAIMER: The content in the podcast and on this webpage is not intended to constitute or be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or other qualified health care provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have heard on the podcast or on my website.