Vaciando el Saco

Por mucho tiempo había tenido la inquietud de hablar de este tema. Pues creo realmente importante que las mujeres que así lo queramos, despertemos a nuestro poder y despertemos al gran valor que aportamos a nuestras familias y a nuestra sociedad. Independientemente del rol que decidamos realizar en nuestras vidas. Que realmente logremos ver el valor de nuestro tiempo y esfuerzo para demandar el poder que eso merece y retomar nuestra autonomía que tanto importa. Pero para serles completamente sincer@s. Me daba miedo, ¿por qué? por que yo también crecí con las mismas creencias que absorbemos de nuestras culturas, y crecer más allá de ellas toma pantalones. Pero como dice Pia en esta conversación "Su tienes miedo, ve tras eso" Muchísimas gracias Pia por esta extraordinaria conversación y por dejarme vivir esto contigo.

Pensamos que el tiempo es lo que está escaso. Pero en realidad nuestro recurso más preciado es nuestra energía. ¿De qué nos sirve el tiempo si no podemos usarlo? En este video daremos ejercicios concretos que nos aportarán a mantener nuestros pozos de energía recargados.

Aprendimos a evadir los sentimientos incómodos y categorizamos cómo sentimientos "buenos" y "malos" pero que si tienen su función y el dejarnos sentirlos nos llevar a algo bueno? En este episodio vemos la importancia de dejarnos sentir esos sentimientos incómodos y cómo sacarles provecho.

Hemos sobre idealizado la creatividad y existe una creencia común de que está reservada para artistas, pero la creatividad es una parte inherente de todos los seres humanos y por ende un ingrediente esencial para nuestra plenitud. La creatividad puede toma miles de formas. La creatividad simplemente es vivir de adentro hacia afuera. Irma Laura Terminel nos comparte como a impactado en su vida el hacerle campo y dedicarle tiempo y energía a su creatividad.

Venimos a vivir toda una rueda de experiencias y a veces el miedo, la escasez o insuficiencia, nos mantiene en unos pocos colores. No pasa nada, es cuestión de recordar el punto de toda esta experiencia y cambiar nuestro enfoque si es que queremos experimentar toda la rueda y jugar.

¿Qué es vivir desde nuestra autenticidad? ¿Qué es la originalidad? ¿Existe la originalidad? ¿Por qué tanto énfasis en vivir desde nuestra autenticidad? ¿Cómo impacta positivamente en nuestra plenitud??

¿Por qué queremos hacer cambios positivos en nuestra vida y no podemos?, ¿Por qué algunos pueden adoptar algunos hábitos más fácilmente que otros? ¿Cómo puedo hacerle para que yo y mi subconsciente estemos en el mismo canal? En este video compartimos algunas herramientas para convencer a tu subconsciente y utilizar esta herramienta extraordinaria a nuestro favor.

Inconscientemente, internalizamos metas, acontecimientos y caminos de vida con los que hacemos connotaciones de logros, felicidad, abundancia, interna y externa. La cosa es que, hasta que lo hacemos conscientemente, en su mayoría, vienen desde el exterior y no nos demos cuenta que nos pasamos la vida palomeando un checklists que no tiene nada que ver con lo que auténticamente somos. En la mayoría de las veces, o logramos palomearlo y hasta que lo palomeamos nos damos cuenta que no es lo que buscábamos o no nos damos cuenta y seguimos palomeando nuevos checklists y agregando más cuadritos buscando en el exterior en espera de encontrarnos. Cuando giramos de un rol pasivo a un activo y ponemos el reflector, desmenuzamos, examinamos y vaciamos los que no nos aporten gozo real y empezamos a crear nuestra vida desde nuestro auténtico ser, ese que aporta real plenitud, abundancia y diversión.

¿Quieres entenderte/conocerte mejor? Busca las respuestas en ti mism@ con esta herramienta.

El exterior demanda continuamente nuestra atención, craneo un desbordamiento de información procesada. Usa estos ejercicios para recolectarte, decirle a tu cuerpo que todo está bien y continuar tu día con más paz, serenidad, gozo y presencia.

¿te sientes abrumad@? Suelta expectativas. Empieza desde un lugar de aceptación, transparencia y sin juzgar tu momento presente. Una vez que somos sinceros con nosotros mismos y vemos al momento presente directo a los ojos, que estamos en lugar autentico, entonces podemos empezar a enfocarnos en lo positivo de la situación y tomar acción sobre lo incómodo. Lo que se niega no se puede trabajar.

En este episodio platicamos con Gaby Navarro sobre cómo los principios del improv en realidad aplican como herramientas de gran apoyo para crear una vida plena, abundante y divertida. Podcast de Gaby Navarro: Las Provincianas.

¿Estás cansado de tratar tanto? Buena noticia. ¡No hay necesidad de tratar tanto! Al cambiar el enfoque a nuestras decisiones de momento a momento, nos deshacemos del peso tan fuerte que es tratar y cambiamos a estar y actuar con una cosa a la vez. Logrando así un compromiso mayor con cualquier actividad, rol, trabajo, que escojamos y sin el sentimiento pesado de tratar.

¿Qué dice de ti lo que haces? Las actividades, decisiones, logros, fracasos, ... que tomamos, están cargados de connotaciones y muchas veces, sin darnos cuenta, tomamos la acción por la connotación mas que por la acción en sí. Lo que nos hace de cierta manera esclavos inconscientes a las connotaciones que buscamos.

¿Cómo enfocarnos en lo pósitivo? El día de hoy Paola Amavizca, experta en psicología positiva, nos comparte algunas prácticas y herramientas de apoyo para dirigir nuestro enfoque y apuntar nuestro reflector hacia lo que nos hace sentir bien. Referencias mencionadas en el episodio:Contacto de Paola Amavizca: Tec Milenio Campus Obregon, Tel: (644) 4108700, ext. 4100

¿Sientes que pasas los días haciendo lo que "tienes que hacer"? En el momento que empezamos una oración con "Tengo que", estamos regalando nuestro poder. All tomar consciencia de esto, podemos poco a poco cambiar nuestras oraciones por "escojo" e ir retomando el rol de arquitectos de nuestra propia vida.

En este episodio Conversamos con Octavio Avendaño para explorar de dónde vienen nuestras creencias y la importancia de cuestionarlas. Hablamos también sobre cómo todos estamos acostumbrados a regalar nuestro poder sobre nosotros mismos y muchas veces sin darnos cuenta. Referencias mencionadas en el capitulo:Contacto de Octavio: Instagram: Octavio Avendaño Trujillo

¿Y si no necesitas ser un hit? Seguimos cuestionando el concepto de éxito para ir creando nuestro significado especifico a cada quien y así poder tenerlo. El día de hoy utilizamos un concepto de Kevin Kelly: '1000 fans verdaderos'. Este concepto nos hace darnos cuenta de que el camino al éxito podría ser más sencillo de lo que creemos.Referencias mencionadas en el video:Kevin Kelly, 1000 Fans Verdaderos: https://kk.org/thetechnium/1000-true-fans/Episodio Vaciando el Saco con Demian Arriaga: https://open.spotify.com/episode/4BhR3ix4YDHXHOpajREKih?si=Ti0E8oteRsSfu3XOC_xP-Q

¿A veces te sientes paralizad@ por tus sentimientos? En este episodio hablamos sobre como usar tus sentimientos incomodos a tu favor.

¿A veces sientes que la idea de tener un propósito te causa ansiedad e incertidumbre? En este episodio hablamos de por qué podrías sentirte de esa manera y cómo verlo desde otra perspectiva que te motive y te impulse a la acción.

¿Tienes un sueño pero no te atreves a tenerlo? Eugenia Károlyi nos comparte cómo atrevernos a soñar en grande, aunque sea un sueño para el que no nos sentimos preparados en este momento! Nos comparte cómo desarrollar confianza en nosotros mismos y más. Y todo lo podemos empezar a hacer hoy!

Hoy hablamos con Dr. Gregorio Katz sobre las necesidades que tienen los niños en las primeras etapas de su vida y como podemos enfocar nuestros esfuerzos en asegurar que esas necesidades sean cubiertas, al mismo tiempo que nos aseguramos que nuestras propias necesidades están cubiertas.

¿Recuerdas esa inquietud que tenías cuando eras chico? ¿Todavía tienes esa inquietud? ¿Cómo cambiarían nuestras vidas si les diéramos a esas inquietudes un poco de atención y energía? Stephany Pompa nos comparte cómo transformó su vida y encontró un sentimiento de pertenencia en sí misma cuando decidió "soltarse el pelo" y seguir esa inquietud. Stephany Pompa: https://www.octubredoce.com.mx¡Muchas gracias por escuchar!

¿Te preocupas por no saber qué lograrás? La entrevista de Roberto fue la primera que grabé para esta temporada. Y antes de la entrevista le compartía inquietudes y dudas que tenía yo sobre cómo llevar el podcast y otros proyectos y me dijo "tu enfócate en hacer lo tuyo, en hacerlo de calidad y lo demás sale." Su consejo tuvo impacto en mí porque muchas veces queremos controlar factores externos y eso nos hace sentirnos inseguro y causa ansiedad y miedo. Nos desenfoca de lo más importante, que es el valor de lo que vamos a crear y traer a este mundo. En nuestra conversación platicamos más de esto y otras experiencias y herramientas importantes. !Muchas gracias por escuchar!

¿Alguna vez te dijeron la frase "no se puede tener todo en la vida"? Valeria Lozano nos comparte como es que sí a logrado crear la realidad que ella busca en las diferentes áreas de su vida. En esta extraordinaria conversación platicamos sobre la importancia de definir lo que quieres para poder llegar a eso. Hablamos sobre consciencia, ¿Qué es la famosa conciencia? ¿Cómo se logra vivir conscientes? ¿Es algo que se logra o es un constante desarrollo? Valeria nos responde estas y muchas más preguntas de suma importancia para nuestra plenitud.¡Muchas gracias por escuchar! Accede al trabajo de Valeria Lozano visitando su página web: valerialozano.mx

¿No sabes qué camino tomar? Arturo Esquer nos comparte que pasa cuando tomamos nuestras decisiones de vida con nuestro compas interior como guía, y también qué pasa cuando no lo hacemos. Además de compartirnos sus experiencias y aprendizajes, Arturo nos comparte concretamente la información y herramientas que lo apoyaron a él a estar en donde está, no solo en su carrera, pero también lo apoyaron lograr un estado mental de abundancia y éxito. Referencias compartidas en la entrevista:Libros:- Lift, The Fundamental State of Leadership por Ryan W. Quinn y Robert E. Quinn- Give and Take: Why Helping others drives success por Adam Grant - Mindset: The New Psychology of Success por Carol S. Dweck- Grit por Angela Duckworth Muchas gracias por escuchar!

¿Cómo darle pa' adelante con todo y miedo? Gaby Navarro nos dice cómo. Una y otra vez se vuelve claro que, si no logramos dominar nuestra relación con el miedo, se vuelve el gran enemigo de crear una vida mágica. Una y otra vez se revela que no son el tiempo, el dinero, o si quiera las circunstancias, los mayores impedimentos hacia crear la vida que más deseamos.El miedo no es malo, es lo que nos mantiene vivos hoy. Pero si no aprendemos a entenderlo y transfórmalo en algo positivo, el miedo nos hace recurrir a nuestros instintos de supervivencia y, en consecuencia, quedarnos en el mismo lugar por períodos prolongados de tiempo o crear excusa tras excusa para no tomar acción hacia nuestros sueños. Hoy Gaby Navarro nos comparte cómo ella empezó desde un lugar de miedo, y poco a poco fue transformando su relación con él. Además, nos comparte la extraordinaria herramienta que utilizó para lograrlo. ¡La cual podemos llevar a acción hoy! Escucha esta conversación y empieza a crear tu vida a tu manera, hoy.

En este episodio con nuestro invitado, Pablo Bórquez, hablamos sobre la importancia de la claridad. No hablamos de claridad a cada paso, pues eso solo se revela conforme vayamos tomando acción, pero claridad sobre qué tipo de persona queremos ser, que aportación queremos hacernos a nosotros mismos, al mundo y a los demás... Hablamos de la importancia de tomarnos el tiempo de explorar, a través de introspección y acción, quienes somos. Pues nuestro propósito será nuestra linterna en el camino y el empuje que nos impulse a seguir adelante, una y otra vez y disfrutar cada paso. ¡Espero disfruten esta extraordinaria conversación!

Al entrevistar a estas personas me di cuenta que la gran mayoría tienen algunas características en común. Claramente esto no es coincidencia. Es evidente que han sido para ellos herramientas esenciales que les han permitido alcanzar el éxito. En este episodio reflexionamos sobre esas características y su importancia. Muchas gracias a todos los extraordinarios invitados de está temporada por compartir sus aprendizajes con nosotros y muchas gracias a todos ustedes por escuchar! Nos vemos la próxima temporada!

“Origen es destino. Es bien importante reconocer de dónde vienes para saber a dónde vas.” - Daniel EspinosaNuestro invitado: el diseñador de Joyería, Daniel Espinosa, su marca Daniel Espinosa Jewelery es el nombre más reconocido en diseño de joyería en Latinoamérica. En este episodio conversamos sobre cómo nuestras pasiones pueden estar justamente donde ya estamos, pero al mismo tiempo lo crucial que es prepararnos fuertemente y tomar perspectiva para poder potencializar.

En este episodio platicamos con Marcela Bórquez sobre como tanto los hombres como las mujeres debemos de tomarnos el tiempo para reflexionar que persona estamos siendo y queremos ser y si nuestras acciones reflejan eso y aportan hacia esa dirección. Sobre nuestra invitada: Marcela Bórquez estudió la licenciatura en humanidades en la Universidad de las Américas en Puebla y su Maestría en Educación de Arte en la Universidad Concordia en Montreal, Canadá con el apoyo de la beca Fonca-Conacyt para estudios en el extranjero. Actualmente es coordinadora del programa público de la exposición “Intervención: Índigo” que se inaugura en el Muca Roma en la Ciudad de México, el 31 de octubre. Este fue uno de los proyectos ganadores de la beca del Patronato de Arte Contemporáneo para programas educativos de este año. Trabaja de manera independiente en intersecciones entre arte y educación. Además, forma parte del colectivo de arte educación, Cuerpo Estratégico y de la Red de Pedagogías Empáticas.

En este episodio platicamos sobre la importancia de atrevernos a probar diferentes cosas para poder identificar que es lo que nos apasiona y a que le queremos dedicar nuestro tiempo y esfuerzo. Existen personas que tienen muy claro, desde pequeños, cual es su pasión, ¿Como le hacemos los demás? En esta conversación, Don Jesús, a sus ochenta años, nos comparte la importancia de buscar y experimentar en nuestro camino. Sobre el Invitado: Don Jesús Guerrero nació en San Martín Hidalgo Jalisco el 14 de febrero de 1939. Estudió tres años de arquitectura, carrera que decide dejar para iniciarse en el seminario de Guadalajara donde permanece por 5 años. En seguida estudia la licenciatura en ciencias de la comunicación en ITESO donde incursiona con la promoción de cine de arte, en lo cual trabaja durante 18 años. De ahí es empresario de bienes raíces por tres años, incursiona en la gastronomía regional; dirige el Instituto de la Artesanía Jalisciense y cursa la maestría en Desarrollo Humano en ITESO. Al día de hoy, y por los últimos tres decenios, se ha dedicado a crear piezas únicas como ceramista mexicano. Su trabajo ha sido presentado en museos y galerías tanto de Mexico como el extranjero y representó a Mexico en el Vaticano con la ornamentación del árbol de navidad en el aula Paulo 6to en Diciembre 2007.

En este episodio platicamos sobre la importancia de enfocarnos en estar bien nosotros mismos primero para desde ahí poder desenvolvernos a nuestro verdadero potencial en cualquier rol que decidamos desempeñar en nuestras vidas. Especialmente hablamos de la culpa que tendemos a sentir las mamás al dedicarnos tiempo y prioridad a nosotras mismas. Comentamos como muchas veces sentimos que necesitamos “permiso” para poder hacer lo que personalmente queremos sin sentir culpas ni remordimientos. Cuando en realidad, al dedicar tiempo y esfuerzo a lograr ese balance único que nos hace sentirnos plenas, nos permite ser la mejor versión de nosotras mismas para quienes nos rodean.Sobre Nuestra invitada:Andrea Olea estudió comunicación en la universidad de Monterrey. En el 2016 abrió, junto con su hermana, la tienda de vestidos de novia en Ciudad Obregón Sonora, “Blanc Atelier”. En el 2017 emprendió en el sector restaurantero con su restaurante de comida tradicional Sonorense, “Nativo Urban Grill”. Andrea, a través de su blog, podcast y conferencias, aboga expresivamente por el sentido del trabajo como propósito e impulsa a mujeres a buscar el balance único de cada quien entre nuestra familia, nuestra persona y nuestra profesión.

“Hay dos tipos de personas en las artes, los que buscan el éxito y los que evaden el fracaso. Muchísima gente, en la vida en general, vive evadiendo el fracaso o todo lo que significa, ya sea lo que puedan opinar las demás personas, perdida de dinero, problemas con el ego. El otro tipo de personas, que me gusta pensar que soy una de esas, son los que buscamos el éxito o los que lo hemos definido y casi que por ende lo hemos logrado y lo tenemos. Lo que me he dado cuenta, es que las personas que buscan el éxito, no es que lo buscan en una programación neurolingüística de “cuando sea exitoso”, no. Siempre “ya soy exitoso, estoy agradecido con lo que tengo”, “he hecho todo lo que he tenido que hacer para aprovechar cuando llegue el momento correcto” y son feliz donde están”. -Demian ArriagaSobre nuestro Invitado:El baterista y percusionista Demian Arriaga. Demian nació y creció en Caracas, Venezuela. A los 19 años se mudó a Boston, donde asistió a Berklee College Of Music y se graduó en el 2004. En el 2007 se mudó a Los Ángeles y desde su llegada a esta ciudad, se ha mantenido más activo que nunca, no solo presentando, haciendo giras y grabando, sino también enseñando. También ha hecho apariciones en programas de televisión como: The Tonight Show con Jimmy Fallon, Conan, The Ellen Degeneres Show, Good Morning America, Late Night with Seth Meyers, entre otros. Actualmente se encuentra en tour tocando como percusionista junto con los Jonas Brothers con quienes ha tocado desde el 2010. Algunos de sus créditos incluyen trabajar con Iggy Azalea, Richie Kotzen, Gary Cherone, Victoria Justice, Cobra Starship, Demi Lovato, Streetlight Manifesto, David Ellefson, Ariana Grande y RBD.Su pagina web: http://demianarriaga.com/en_US/Su podcast: "The music mentor"

En este episodio hablamos sobre la importancia de seguir nuestra voz interior y actuar según lo que sentimos, no según lo que se espera de nosotros. Hablamos sobre como eso siempre termina impactando positivamente, no solo a en nuestra relación con nosotros mismos, pero también con quienes nos rodean. Sobre nuestra invitada:Norma Coker, Co-fundadora de Algoritmo Design, estudió Comunicación y Medios Digitales en el Tecnológico de Monterrey. Por tres años trabajó en agencias de branding donde manejó proyectos con compañías de diferentes partes del mundo y en el 2016 Co-fundó su propia compañía. Además, Norma es activista para la inclusividad femenina y LGBT+ a través de su plataforma de colaboración para mujeres Fem Reborn donde se esfuerzan, con acciones, por sentar cimientos hacia una sociedad más inclusiva.

En este episodio hablamos sobre el porque a veces tomar el camino más riesgoso puede ser el más gratificante. Hablamos de la importancia de darle valor a elementos intangibles en nuestras vidas, como la libertad, al tomar decisiones importantes en nuestra vida. Sobre nuestros invitados:Dos de los co-fundadores de Play Business, la plataforma web de financiamiento colectivo más grande de México. Fernanda de Velasco y Joan Segura. Fernanda estudió Administración Financiera en el Tecnológico de Monterrey y recibió la Beca Fulbright-García Robles otorgada en conjunto por los gobiernos de México y Estados Unidos para realizar su Maestría en Administración de Empresas en MIT. Trabajó por más de 5 años con las empresas más grandes de América Latina en Banca Corporativa y de Inversión. En 2017, regresó a México como Directora de Estructuración de rondas de inversión de Play Business.Joan, Director General de Play Business, fue nominado emprendedor del año 2015 por CNN Expansión. Play Business fue nombrada una de las 30 promesas en los negocios por Forbes en 2017 y ganadora del premio como la plataforma tecnológica, más disruptiva.Joan, fue ganador del premio Entrepreneurial Thought & Action de la Universidad Babson, la universidad número uno en emprendimiento a nivel mundial y donde realizó su Maestría en Administración de Empresas despidiéndose de su clase como valedictorian en 2017. También cuenta con un diplomado en Data Science por la universidad de MIT y es Ingeniero en Mecatrónica por el Instituto Tecnológico de Monterrey.

En este episodio platicamos sobre la importancia de que tu profesión y tus sueños vayan en paralelo. Hablamos sobre como desarrollar una relación sana con nuestros miedos y no dejarlos ser la base de nuestras decisiones. "Si tú te estás midiendo en base a alguien más o que es lo que va a pensar la gente a tu alrededor, tus familiares, si la hice o no la hice, ¿qué es hacerla o no hacerla?, Eso está muy complicado." Sobre el invitado: Nuestro Invitado de hoy Pepe Bojórquez, originario de Ciudad Obregón, es director, escritor y productor de cine. Recientemente Pepe terminó la producción de la película “Como Caído del Cielo”, una comedia musical de NETFLIX que podremos ver muy pronto en nuestras televisiones. Escribió y dirigió esta película inspirada en las canciones de la leyenda mexicana Pedro Infante.Sus películas incluyen “Más sabe el Diablo por viejo” que fue producida y lanzada por 20th Century Fox en el 2018. “Luna escondida” distribuida por Universal Pictures, “Mar de sueños” Las tres con nominaciones y premios Diosas de Plata, otorgados por la asociación de periodistas cinematográficos de México.