Podcasts about fystr

Vi avslöjar poddens nya intro, som skapats tillsammans med "The Voice of Floorball", den legendariska VM-kommentatorn Olly Hogben! I dagens avsnitt pratar vi om hur vi kan anpassa gymövningar för målvakter, och om vi ens ska anpassa målvaktsträning. Vi pratar även om att ta ansvar för insläppta mål och att inte skylla på sina förutsättningar, med mera!Support the Show.

Podden gästas av Sirius fystränare Olle Ekman som pratar om hans resa och roll i klubben. Det blir en diskussion kring hur klubben arbetar med rehabilitering, att förbereda spelarna på att passa, pressa och springa samt hur fysteamet i Sirius har varit och utvecklats. Slutligen blir den en skadeuppdatering kring samtliga skador i truppen. Röster i avsnittet: Viktor Tullgren, Eskil Höglund och Olle Ekman.

- Joel Lundqvist om sin karriär & vad han ska göra i framtiden. - Anton Hedman om skillnaden mellan SHL-klubbarna han spelat för. - Liveframträdande av Tiger & Träden. - Utlottning av fina priser till vinnarna i Hockeymorgons egna spel. - Samt allt inför SM-finalen. Hockeymorgon är en gemensam satsning med SHL och Dobb tillsammans med HockeyAllsvenskan och C More. Fokus kommer att vara på slutspelet i SHL men även de hetaste nyheterna från SDHL och HockeyAllsvenskan. All information på Hockeymorgon.se

Hallå där ute i stugorna hörn! Imorgon är det julafton, men idag är det äntligen fredag! Passa på att äta upp er nu under julen, men samtidigt samla motivation från dagens gäst-avsnitt där vi behandlar alla era lyssnarfrågor om just fysträning inom golfen. Dagen till ära har vi med oss ingen mindre än Kalle Öberg från Oberg Performance. Instagram: @obergperformance Vilken är den bästa övningen om man ska träna hemma? Hur mycket måste man bänka för att slå 300 meter? Vad äter Sveriges starkaste man till frukost? och hur viktig är stretchen egentligen? Ett längre avsnitt om det ack så viktiga ämnet - fys! Ha en God Jul på er där ute i stugorna hörni, så ses vi lagom till dagen innan nyår igen. TACK till våra partners CALLAWAY och BRYGGMÄSTARENS ALKOHOLFRIA! www.callawaygolf.com www.abro.se/vara-drycker/produkter/bryggmastarens-alkoholfria Golftugget produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Färjestads fysansvarige Richard Kalenius är gäst i NWT Istids stora fysspecial. Kalenius berättar att laget är det bäst tränade under tiden han varit i FBK. Han berättar om hur laget tränar och äter - och delar med sig av sina bästa tränings- och kosttips för oss "vanliga dödliga".

Tomas Pitkänen har i runt 24 år varit fystränare på Kramfors Tennisgymnasium. I det här avsnittet berättar han om om statusen på gymnasiet i Kramfors nu och trenderna han märkt på spelarnas fysiska status när de börjar gymnasiet. Tack vare tombolan så kommer vi också in på samtalsämnen som berör tendenser i hur tävlingsinriktade spelarna är beroende på varifrån i Sverige de kommer, skivstångsträning och uthållighetsträning.  Klippen i dagens tombola är hämtade ifrån avsnitten med:   - Magnus Öhrvall, avsnitt 41 av säsong 2   - Ali Ghelem, avsnitt 75 säsong 1  - Ulf Ekstam, avsnitt 85 säsong 1  Skulle ni kunna tänka er att stötta poddens fortlevnad genom att bli patreon-supporter? Klicka här för att läsa mer och om hur du gör: https://www.patreon.com/linuspabaslinjen

Fysträning är viktig under säsongen, tyvärr dras kvaliteten ofta ner för det blir mycket focus på ispassen. Online träning är mycket bra komplement till klubbträningen för bibehålla och förebygga framtiden. Sedan vilka dåliga exempel på fysträning i klubbar lämnar jag också, är det så vi skall utsätta våra ungdomar för? Hoppas du gillar avsnittet. Om du vill ha svar eller ämne så maila till podden@swetecgym.se

Robert Johansson är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack och den här gången går vi mer på djupet kring fysträningen för amerikanska fotbollsspelare. Du får lära dig lite om vilka krav som sätts på spelar på olika positioner, hur man kan tänka kring fysträning under försäsongen respektive under säsongen. Det blir också en hel del diskussion kring betydelsen av fysträning som ung spelare för att kunna fortsätta att utvecklas som spelare samt betydelsen av att sköta kosten bra under året så man kan styra sin kroppsvikt mer för bättre prestation. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Det är varmt i Spanien 00:04:45 Robert Johansson om hans fysträning för amerikanska fotbollsspelare 00:09:12 Den fysiska kravprofilen inom amerikansk fotboll 00:12:45 Du behöver hög acceleration med en sprintteknik som skiljer sig från friidrottens 00:15:12 Hur mycket skiljer sig kravprofilen mellan olika positioner? 00:22:36 Hur mycket skiljer sig den fysiska prestationsnivån på olika nivåer inom amerikansk fotboll 00:27:11 Förmågan att lösa situationer utifrån sin roll är ofta det som skiljer duktiga spelare mot mindre duktiga 00:30:44 Tar du rätt beslut fort så upplevs du som snabbare och starkare men vi tränar ganska sällan på beslut 00:37:52 Betydelsen av att veta var man har resten av sina medspelare och motståndare 00:45:13 Vilken roll har uthållighet i amerikansk fotboll? 00:51:31 Hur Robert utför fysträningen på gymmet med sina elever på riksidrottsgymnasium 00:54:11 Hur skiljer sig fysträningen före och under säsong? 00:58:03 Balansen mellan att prestera för stunden och att nå sin maximala nivå efter år av träning 01:04:40 Hur kontrollerar man så att alla hamnar på en lagom nivå på gymmet? 01:07:59 Olika bred fotisättning i knäböj för att försöka träna olika saker 01:10:43 Självskattad återhämtning som ett verktyg för att balansera träning och återhämtning 01:14:46 Betydelsen av att också styra vikten med hjälp av kosten 01:21:11 Försök att individanpassa träningen efter typen av idrottare 01:27:35 Vid gruppträning kan det finnas fördelar i att gruppera idrottarna i olika typer 01:30:56 Upplägget på spelarnas power-pass på gymmet

Martin Taipale är en av grundarna till Aim-X och driver och utvecklar det tillsammans med partnern Ali Ghelem. Aim-X testar och tränar dig fysiskt efter tennisens kravprofil samt utformar individuella träningsprogram. Taipale har på olika sätt arbetat som personlig tränare sedan 2008. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - att varje individs behov av fysträning ser olika ut - vad man bör fokusera på utifrån sin pubertala fas - hur mycket eget ansvar som ligger på varje enskild individ för att fysträningen ska bli bra - ekonomiska kostnader kopplat till en elitsatsning i tennis - vilka fysiska egenskaper som bör tränas före respektive efter tennisträningen - varför testning är viktigt Besök www.linuspabaslinjen.com för att bland annat kunna läsa det långa reportaget om just Aim-X som publicerades 1 januari i år. 

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille tre olika lyssnarfrågor. Du får höra om deras syn på fysträning för fotbollslag, vad vi vet kring nytta med att mäta blodsockret kontinuerligt hos friska människor och vad man kan få ut i konditionsväg om man endast vill utföra träning på lite lägre intensitet enstaka gånger i veckan. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Wille är förkyld och Jacob har börjat träna...kanske 00:03:33 Jacobs son Alexander är äntligen inskolad nu 00:05:07 Wille har det tufft i A-klassen på Zwift 00:07:46 Funkar det att förbättra konditionen genom att "lunka runt" någon enstaka gång i veckan 00:18:54 Hur hade vi planerat försäsongen för ett fotbollslag rent fysiskt? 00:30:57 Finns det några kända fördelar med kontinuerlig blodsockermätning hos idrottare?

Vi pratar med Chris Kerton som är fystränare för förarna i det brittiska agilitylandslaget.

En podcast om golf från Vitamin Well. Värdarna sammanstrålar med inspirerande gäster för att håla ut om alla möjliga och omöjliga delar av golfen! Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance. Gäst är Boris Kuzmic. 00:16:50 – Boris in 01:03:47 – Boris ut Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I dagens avsnitt träffar vi Ulf Ekstam som är ansvarig för fysträningen på Good to Great Tennis Academy. Ulf är bland annat utbildad osteopat och PT. Han har en bakgrund som badmintonspelare och som fyscoach inom MMA och ishockey för bland annat Södertälje SK i Hockeyallsvenskan.   I dagens avsnitt pratar vi bland annat om:  - varför fysträningen kommer lite mer naturligt inom ishockeyn än inom tennisen  - Ulfs tankar kring uthållighetsträning, styrketräning och snabbhetsträning för tennisspelare  - varför tränare bör ta hänsyn till menstruationscykeln i arbete med kvinnliga idrottare  - varför anläggningsfrågan är en nyckel om svenska tennisspelare ska bli starkare fysiskt  Avsnittet görs i samarbete med vår sponsor Tennisshopen.se som drivs av före detta topp 10-spelaren Magnus ”Gusten” Gustafsson samt Björn Rehnquist, vinnare av Australian Open för juniorer. Ta tillfället i akt och få 15 % på ett helt köp när du anger ”tennislinus” i webbshopskassan hos www.tennisshopen.se. E-mail: linus.eriksson@tennismagasinet.se  Instagram: linus_se_eriksson

Fysträning och taktik hör ihop, menar Johanna Bergman. Så många fotbollslag jobbar bakvänt med fysen – istället för att komplettera det som händer på planen kör fystränarna slut på spelarna i gymmet. Följden blir skador och förslitningar. Och Johanna Bergman vet vad hon pratar om. Hon har som fystränare tagit 5 SM-guld med FC Rosengård och har dessutom jobbat individuellt med SHL-spelare, KHL-spelare och OS-idrottare. Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment är inne på sin andra säsong. Vlogg nummer 35 ligger ute nu! Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen i samarbete med fotbollstränaren och analytikern John Wall. Josef och Hasse har drivit andra poddar under några år. John Wall gör bland annat www.gameinsightsoccer.com tillsammans med Hasse Backe, Lars Lagerbäck med flera. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

Fysträning och taktik hör ihop, menar Johanna Bergman. Så många fotbollslag jobbar bakvänt med fysen – istället för att komplettera det som händer på planen kör fystränarna slut på spelarna i gymmet. Följden blir skador och förslitningar. Och Johanna Bergman vet vad hon pratar om. Hon har som fystränare tagit 5 SM-guld med FC Rosengård och har dessutom jobbat individuellt med SHL-spelare, KHL-spelare och OS-idrottare. Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment är inne på sin andra säsong. Vlogg nummer 35 ligger ute nu! Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen i samarbete med fotbollstränaren och analytikern John Wall. Josef och Hasse har drivit andra poddar under några år. John Wall gör bland annat www.gameinsightsoccer.com tillsammans med Hasse Backe, Lars Lagerbäck med flera. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

Fysträning och taktik hör ihop, menar Johanna Bergman. Så många fotbollslag jobbar bakvänt med fysen – istället för att komplettera det som händer på planen kör fystränarna slut på spelarna i gymmet. Följden blir skador och förslitningar. Och Johanna Bergman vet vad hon pratar om. Hon har som fystränare tagit 5 SM-guld med FC Rosengård och har dessutom jobbat individuellt med SHL-spelare, KHL-spelare och OS-idrottare. Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment är inne på sin andra säsong. Vlogg nummer 35 ligger ute nu! Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen i samarbete med fotbollstränaren och analytikern John Wall. Josef och Hasse har drivit andra poddar under några år. John Wall gör bland annat www.gameinsightsoccer.com tillsammans med Hasse Backe, Lars Lagerbäck med flera. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

Fysträning och taktik hör ihop, menar Johanna Bergman. Så många fotbollslag jobbar bakvänt med fysen – istället för att komplettera det som händer på planen kör fystränarna slut på spelarna i gymmet. Följden blir skador och förslitningar. Och Johanna Bergman vet vad hon pratar om. Hon har som fystränare tagit 5 SM-guld med FC Rosengård och har dessutom jobbat individuellt med SHL-spelare, KHL-spelare och OS-idrottare. Taktikpoddens VLogg där John Wall visuellt förklarar olika taktiska moment är inne på sin andra säsong. Vlogg nummer 35 ligger ute nu! Prenumerera så får du notis när vi släpper avsnitten: https://www.youtube.com/c/taktikpoddenskanal Taktikpodden leds av Josef Carstensen och Hasse Carstensen i samarbete med fotbollstränaren och analytikern John Wall. Josef och Hasse har drivit andra poddar under några år. John Wall gör bland annat www.gameinsightsoccer.com tillsammans med Hasse Backe, Lars Lagerbäck med flera. Följ oss gärna på Instagram för senaste nytt, bilder och videor: www.instagram.com/taktikpodden_insta Mejla oss gärna på taktikpodden@gmail.com Följ oss på Twitter på @taktikpodden

I dagens avsnitt träffar vi Fredrik Johansson. Fredrik är en mångsysslare som har erfarenhet ifrån flera olika områden. Han har arbetat heltid som tennistränare i Huddinge Tennisklubb, varit ansvarig för fysisk utveckling och prevention hos Svenska Tennisförbundet, är utbildad naprapat, studerat idrottsmedicin och gjort avhandling i tennismedicin. Idag forskar han inom tennis, är tennisförälder, författare till två böcker om fysisk träning och ledarskap för barn och ungdomar samt bedriver studier inom tennisen om tennisskador och prevention. Ni hör, vi har ett helspäckat avsnitt med högintressanta ämnen vi går igenom. Bland annat pratar vi om: - vikten av fortbildning för ledare - vad tennisforskning är och hur vi har nytta av den när vi planerar träning för barn och ungdomar - vilka fysiska områden svenska tennisjuniorer verkar starka respektive svaga inom - om pojkar och flickor bör tränas olika - Fredriks erfarenhet och bild av spansk tennisträning - axelskador inom tennisen Vill ni komma i kontakt med mig, skriv till linus.eriksson@tennismagasinet.se, besök www.tennismagasinet.se samt följ mig på Instagram, linus_se_eriksson.

Äntligen har det blivit dags att täcka in ett otroligt viktigt område här i podden. Idag har vi med en fyscoach, Johan Widenmark, som gäst. Jag skäms lite att det dröjt ända till slutet av det här året innan vi pratar ordentligt om fysträningen inom tennisen, men idag ska vi iaf fokusera ordentligt på detta. Johan Widenmark fyllde 41 år i början av december och har en bakgrund som tennistränare, men alltid haft en strävan mot att fokusera helt på fysträningen kopplat till just tennis. Han har ett gediget CV vad gäller utbildningar, vilka han berättar mer om i själva avsnittet. Efter att ha jobbat i Kungälv, Påvelund och i Oslo som tennistränare har han sedan några år tillbaka verkat i Mälarhöjdens IK Tennis som just fystränare. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - fysträningens status i Sverige - vad behöver man fysiskt vara stark på som tennisspelare idag - samspelet tennis- och fysträning och hur får man de här bitarna att synkas - är tennisträning den bästa grenspecifika fysträningen? - Hur tränar man uthållighet på bästa sätt? - Grenspecifik kontra allsidig fysträning? - Tester för tennisspelare Ett jätteintressant avsnitt som jag tror många kommer ha nytta av och lära sig en hel del utav. Vill ni komma i kontakt med mig, maila som vanligt på linus.eriksson@tennismagasinet.se eller skriv till mig på Instagram. Gå även in och följ Johan där via ”johanwidenmark.tennisfitness”, det kommer ni inte att ångra. 

Vi pratar med den amerikanska veterinären och agilityföraren Leslie Eide om fysträning, skador, valpträning med mera.

I veckans avsnitt träffar vi fystränare Jesper Gillerås som påstår att det är fystränarnas ”fel” att hockeyn ser ut som den gör idag. Dessutom lämnar han tips hur man skall tänka inför julfrosseriet. Elin Lundberg fick äntligen göra comeback efter barnafödande i SDHL förra helgen och hon berättar om upplevelsen. Men nu har coronasmittan hittat in i laget och laget har satts i pausläge vilket tränare Anton Bokull berättar mer om. Vd Andreas Hedbom kikar också in i vår studio och lämnar lägesrapport över hur Leksands IF mår och så slår vi en signal till Emil Heineman som är på uppdrag med Juniorkronorna. Trevlig lyssning!  

Frågeavsnitt och Jacob och Wille diskuterar bland annat en hel del kring konditionsträning. Bland annat blir det en diskussion kring varför det kan vara svårt att få upp pulsen riktigt högt vid cykling. Varför pulsen kan vara högre vid padel än vid högintensiva korta intervaller och hur du kan tänka kring intervallträning om du har en hel timme för träningen. Sen blir det även en längre diskussion kring padel som idrott och vad som troligen är det viktigaste för de flesta som ska ge sig på den idrotten och vill bli lite bättre förberedda inför det. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Tankar kring till årets julkalender på SVT 00:04:27 Andra upplagan av Corona Crown planeras 00:09:38 Varför är det svårt för många att få upp pulsen ordentligt på en cykel? 00:17:55 Fysträning för padel - spontana tankar 00:34:26 Pulsen vid korta intervall jämfört med vid bollsporter 00:41:15 Om du har 1h träning, ska du ha intervaller i början, i slutet eller hoppa det under passet?

Are You Sirius? gästar Studenternas och pratar om hur Sirius gått från att vara allsvenskans mest skadeskjutna lag till att ha en i princip helt frisk trupp. Fystränaren Johan Holmström gästar och berättar om sin tid i Sirius och vad han har...

Are You Sirius? gästar Studenternas och pratar om hur Sirius gått från att vara allsvenskans mest skadeskjutna lag till att ha en i princip helt frisk trupp. Fystränaren Johan Holmström gästar och berättar om sin tid i Sirius och vad han har ändrat för att få truppen mer frisk. Det finns två nycklar. Det blir även snack om GPS-system, load och over load bland annat.

Medverkande: Håkan Södergren, Erik Granqvist och Niklas Jihde. Innehåll: 1min Fysträning. 7min Spelarbojkotten i NHL. 14min Hockey och politik. ”Spela inte VM i Minsk!”. 21min Coronan tar ett järngrepp på de svenska lagen. SHL och Hockeyallsvenskan i farozonen. 28min Publikfrågan i våra ligor. 34min Fina namn till Hockeyallsvenskan – men inte den bästa någonsin. 38min KHL-premiär! 45min Stanley Cup-slutspelet. 47min Victor Hedmans storhet. Ändrade hela sitt upplägg – nu är han bäst. 54min Flyers – Islanders. 59min Vegas, det mest kompletta laget. Fleury eller Foppa? 1.06.00min Dallas, det tuffa laget. 1.10.00min Lidström, störst, bäst och snällast. Topp30 bästa svenskarna genom tiderna. God lyssning och njut av slutspelet, Niklas

Fredrik Devoto (@fredrik.devoto) är en person som lever träning och idrott. Han är personlig tränare på SATS Spårvagnshallarna med nästan 10 000 genomförda pt-timmar, han gör sitt sjätte år som fystränare i AIK damfotboll (@aikfotbolldam), är konsult åt träningsappen Stellar och arbetar dessutom som lärare för Human Performance. I detta avsnitt pratar vi om hans arbete som fystränare inom fotbollen. .   .   .   .   .   .   .   .   .   .   . Om oss Erik Börjesson: @erik.borjesson Brian van den Brink: @brianvdb Human Performance: @humanperformancenordic Träningssurr på Instagram: @traningssurr Hemsida: hperformance.se

I dagens avsnitt pratar vi med Sabina Håkansson om vikten av fysträning hos oss förare.

Juniorsporten träffar den här veckan ett innebandylag från IBK Kungälv som tränar fys istället för innebandy eftersom de just nu inte får träna inomhus.

LG Skoog, hyllad fystränare som var en stor del i Umeå IKs framgång. Han har skapat ett eget träningsprogram som tagit klubbar till världstoppen och landslagsspelare väljer det än idag samt att en av världens bästa spelare, Marta Vieira da Silva, har tagit med det till sitt landslag. Vi pratar om hur han fick betalt i hemkokt saft till att bli sportchef för Springtimes träningsresor och om allt motstånd han fick av fotbolls Sverige. Välkommen till Umepodden!

Han är 26 år gammal och har spenderat senaste fyra åren som en del av ledarstaben i Malmö FF med ansvar för den fysiska träningen. Rötterna är i norra delarna av London. Möt MFF:s fystränare Ben Rosen i Blått snack. En annorlunda podd så till vida att den till 99% är på engelska. Vi får följa med på Bens resa som pojklagsspelare i London till universitetsutbildning till första jobbet som fystränare i Southampton. Ben avslöjar vem som är starkast i laget, varför Jo Inge Berget orkar springa så ofantligt mycket o0ch hur han planerar fysträningen för kommande säsong. Welcome to episode 51 of Blått Snack with your hosts from Skånesport Ole Törner and from local radiostation Retro FM Hasse Strandberg. Meet Malmö FF:s physical coach Ben Rosen.

27. Kunskaper före resultat! Summerar höstlovscamperna i Norge, Trelleborg och Hässleholm med 100 ungdomar som tränat med mig och Swetec. Lite tankar för spelare, tränare och föräldrar som man kan tänka på om man vill ungdomarnas bästa och framtiden. HÅLLTIDER1.26.875 Ishockey tankar4.54.551 Redskapet - klubban, hur använder man den bättre.16.38.750 Fysträningen påverkan för resultatet23.25.375 Tänk på kostens påverkan i resultatet.27.50.005 Summera avsnittet Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se Tack för du lyssna.

Det är en testverksamhet inom MFF som kan komma att bli en egen sektion i föreningen. I veckans avsnitt möter vi  MFF:s esport lag som tävlar  i eAllsvenskan, Sveriges största professionella Fifa-tävling där lag från Allsvenskan och Superettan deltar och gör upp om titeln och en ranking i kvalet till E-VM.  I veckans avsnitt tar vi kål på myten om stillasittande, coladrickande ungdomar som spelar TV spel. Fysträning, psykolog och dietist är en viktig del för MFF:s esportare. Laget består av Sami Mandas, Zackarias Johansson,  David Eidhammer och tillsammans med MFF:s projektledare för esport, Filip Ahlström, förbereder sig man för sitt första slutspel i eAllsvenskan. Ciceroner i TV-spelsvärlden är Retro FM:s Hasse Strandberg och Skånesports Ole Törner. Välkommen till avsnitt 166 och MFF:s lag i eAllsvenskan.

Avsnitt 20, Fysträning handlar inte om hur bra den är, utan vad gör den! Dagens avsnitt samtalar vi lite om skillnaden i fysträning och vad man kan tänka på. XTraining har tagit fram en minibok om allmän lära om fysträning - kost - motivation del som kommer ut i maj. Se hemsidan www.xhockeyfit.com Sedan pratar vi om pulsens betydelse i fystränings utveckling och hur man kan göra samt tips om model.  Chansa inte, utan skaffa ett proffs upplägg - BE YOUR BEST! Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se

Han kom till föreningen för fyra år sedan för att kunna backa upp Ben Rosen men framförallt för att jobba med ungdomslagens fysträning. Rötterna är i i sydvästra hörnet av Storbritannien, Cornwall och den lilla staden med egen katedral, Truro. Möt en av MFF:s fystränare, möt Mark Read. Det blir snack om hur man bygger upp fysträningen för de yngre spelarna, kost, träning och coachning. Hur skiljer sig kommunikationen mellan de olika åldrarna? Varför stöttar en grabb från Cornwall Manchester United och vad är tjusningen med att surfa och spela padel. Detta och mycket mer får du svar på i veckans avsnitt av Blått Snack avsnitt 160. Hasse Strandberg från Retro FM och Ole Törner från Skånesport är dina himmelsblå kompisar vid sidlinjen.

Fystränaren och doktoranden Dan Fransson gästar denna vecka Tyngre Träningssnack för att både diskutera sitt arbete i Elfsborgs IF och sin forskning kring hur fotbollsspelare belastat fysiskt vid match och träning. I detta avsnitt får du lära dig vad som skiljer fysträningen av fotbollsspelare från fysträningen av mer rena konditionsidrottare och vad som därefter skiljer spelarna åt när det gäller deras uthållighet vid olika typer av utmaningar. Du får också veta hur fotbollen har utvecklats de senaste 10 åren när man med hjälp av teknik fått en betydligt större möjlighet att mäta och försöka utvärdera förbättringar från fysträning på spelarnas faktiska fotbollsutförande. För den som är intresserad av att lära sig ännu mer om det vi tar upp i dagens avsnitt eller är nyfiken på hur samma typ av tänk kan användas inom andra lagidrotter så har Dan Fransson ansvaret för en kurs på grundnivå på Göteborgs Universitet kring just detta, Tränings- och matchanalys i lagidrotter. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Gudiols knäskada läker nog som den bör 00:02:42 Om dagens gäst, Dan Fransson 00:04:49 Studier samtidigt som han spelade fotboll 00:06:10 Större och större intresse för fotbollsfys 00:09:11 Stora utvecklingar de senaste åren men det blir lätt för mycket data 00:11:49 En hel del klubbar har börjat minska på analysstaber 00:14:15 Dans doktorsavhandling och studier på matchkraven i Premier League 00:16:40 Man måste se på spelare som individer med individuell belastning 00:21:24 Upplägget under en vecka med endast en match 00:23:56 Hur får du upp intensiteten på träningar med smålagsspel? 00:27:31 Det är hög hastighet och accelerationer som sliter på kroppen 00:30:23 Tester som återkommer varje vecka för att se hur redo spelarna är 00:33:59 Hur hög syreupptagningsförmåga behöver en fotbollsspelare? 00:37:08 Spelare som vill träna mer och tyngre träningsperioder 00:40:33 Hur toppar du formen tidigt om du ska spela i Europa? 00:43:09 Hur mycket/lång vila behöver spelarna ha under en säsong? 00:44:24 Den andra studien i Dans doktorsavhandling 00:48:19 Hur belastas allsvenska spelare på träning kontra match 00:50:02 När spelarna är för bra för att bli trötta på träning 00:53:55 Hur utvärderar man om det sker någon förbättring? 00:57:14 Varför gör man submaxtest varje vecka? 00:58:32 Utan rätt verktyg och kunskap kan enkla tester bli väldigt krävande 01:02:40 Videosystem på arenorna som kan fånga upp alla spelares aktioner på planen 01:06:32 Det är viktigt att inte dränka sig själv i data och teknologi 01:09:41 Hur mycket arbetar man med spelarnas kunskap kring träningslära, kost och återhämtning?

I detta avsnitt har vi träffat mannen som ligger bakom fysiken hos många av våra absolut vassaste svenska NHL-stjärnor - Andreas Öhgren (@pt_andreas). Lyssna in på ett intressant samtal om bland annat hans personliga resa från den egna hockeykarriären som hamnade på kant till att bli en tränare i världsklass, vad han anser behövs för att bli en riktigt bra tränare, framtidens träning och mycket mer. Hääng med! .   .   . Följ Sweaty Business: Instagram: @sweatybusinessmedia Facebook: Sweaty Business Web: sweatybusiness.se  Brian van den Brink (värd): @brianvdb

Podden gästas idag av Hammarbys nygamla resurstränare Janne Mian. Det snackas om Elfsborg, Hammarby och träningsupplägg. Dessutom bjuds vi på flera 5+ anekdoter. Vi får också Studio Allsvenskans första aktietips massa snack om träning, Jannes alla olika tränarroller och surr om Anders Svensson. Givetvis pratas det också en hel del om Elfsborgs förra säsong, vännen Klas Ingesson och den ryska tränaren i Brage. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Femte avsnittet på SWETEC Podden, detta avsnittet är mer allmänna tankar. Pratar lite om fysträningen och tips på annan podd. Ta tag i din träning med en utbildad 3D tränare. Hörs om två veckor igen....

Hur är livet som fystränare för spelare på den yppersta nivån? Vi har träffat Kristian Skarphagen, en av Sveriges vassaste tränare som tidigare i år tecknade ett kontrakt som fystränare med NHL-klubben Chicago Blackhawks organisation (@nhlblackhawk & @rockfordicehogs). Han har dessförinnan hunnit med en säsong som fystränare för KHL-klubben Dynamo Minsk och varit verksam i Frölunda Indians akademi. Hör om hans väg till NHL-klubben, lärdomar på vägen, bonusarna i Ryssland och varför det kan vara risky att bygga hela sin karriär kring att vara elittränare. Följ Kristian på Instagram: @kskarphagen .   .   . Följ Sweaty Business: Web: sweatybusiness.se Instagram: @sweatybusinessmedia Facebook: Sweaty Business Brian van den Brink (värd): @brianvdb

Tredje avsnittet som handlar om allmän fysträning för barn, idrott, motionärer och seniorer. Vi tar upp allmänt om fysträning utan går ner för djupt med lite mer tryck på kunskap av instruktörerna, en interjuv med Ida Rosendal som läser till hälsopedagog. 

Snackar med fystränaren och ringer även upp nya tränare för ett par snabba ord.

Johan Hellström, en tränare för triatleter på elitnivå som numera även tränar spelare i tre kronor är dagens gäst i Tyngre Träningssnack. Då det är två ganska olika sporter så blir det både bredd och djup på det här avsnittet när vi både diskuterar de tre delarna av triathlon rent ytligt för att sen hoppa över till fysträningen inom hockey för att i nästa stund vara inne på hur man fördelar träningen mellan olika intensiteter hos triathleter igen. Helt enkelt ett intressant och faktaspäckat avsnitt kring träning för alla er träningsintresserade och alla ni andra som bara är intresserade av det teoretiska och fysiologi rent allmän! På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Intro och briljant försnack 00:02:02 Presentation av gästen 00:04:06 Johans bakgrund 00:06:30 Triathlons utveckling i Sverige 00:15:50 Kunskap inom triathlon 00:18:50 Elitmotionärer 00:22:20 Trender inom sporter 00:26:40 Fysträning i idrottskontext 00:27:50 Johans jobb i ishockey 00:30:45 Mäta belastning i ishockey 00:37:55 Aerob träning för ishockey 00:46:05 TSS och testning för motionärer 00:52:20 Subjektiv utvärdering av träning 01:00:05 Återhämtningspass 01:02:20 Intensitet vs volym 01:07:04 Tröskelträning 01:15:40 Näringsbrist 01:17:03 Triathletkroppar 01:18:00 Hur triathlonträning är uppbyggt 01:20:00 Hur ett triathlon är uppbyggt 01:24:11 Olympisk distans kontra iron man 01:26:35 Vikten av utvärdering 01:32:00 En frustrerad avslutning

I avsnitt 24,5 av GIF-podden vänder vi ut och in på avskedet till fystränaren Joakim Svedberg. Lukas lyckas som vanligt framhäva sig själv. Glöm inte tycka till på #GIFpodden http://pod.mittmedia.se/pod/filer/GIFpodden_avsnitt_24_5.mp3 Inlägget Lyssna på GIF-podden #24,5: Fystränarspecial dök först upp på GIF-podden.

Fystränare Johan Sandstedt som tränar Sveriges bästa hockeylag HV71.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas Jacob och Wille av Peter Glas som är fystränare med många års erfarenhet från både fotboll och handboll och numera jobbar han bland annat inom Svenska handbollsförbundet. Bland annat diskuterar vi skillnaden mellan att arbeta med landslag och klubblag, att arbeta skadeförebyggande, samla in och tolka data kring belastning, nyttan av akademiska kunskaper inom idrotten och koncept som spiller över från fitnessvärlden in i handbollen. Vi tar upp många andra ämnen i podden med och för en översikt kan du titta igenom hålltiderna lite längre ner. Hålltider 00:00:00 Introduktion av Peter Glas 00:06:00 Steget från fotbollstränare till handbollstränare 00:10:45 Arbete i Svenska handbollsförbundet 00:12:00 Den äldsta studenten på tränarprogrammet på GIH? 00:13:00 Tillför den akademiska biten något när man redan har stor erfarenhet? 00:16:15 C-uppsats kring tekniska fel inom handbollen 00:19:05 Fysträningen fungerar dåligt inom damhandbollen pga sämre finanser 00:22:45 Skillnad i typen av träning mellan olika klubbar 00:25:05 När klubbarna har kortsiktiga mål och förbundet vill utveckla på längre sikt 00:26:05 Koncept som spiller över från fitnessvärlden och ger fel fokus och man glömmer syftet 00:29:05 Tester och krav på handbollsspelare. När är man bra nog? 00:33:35 Fysträningen i klubblaget 00:37:50 Det skadeförebyggande tänket och träningen 00:40:25 Mäta och följa upp spelarnas trötthet under säsongen 00:46:15 Local positioning system (LPS) istället för GPS för att mäta rörelse/belastning på plan 00:49:55 Vad är handboll? 00:53:00 Problemet med för mycket data och väldigt svårtolkad data 00:58:15 Skador hos yngre handbollsspelare 01:03:30 Klubbar som inte kör skadeförebyggande träning trots att man vet att det fungerar 01:10:45 Damernas fysiska kvalitéer jämfört med männens 01:13:35 Arbetet under en landslagssamling 01:15:50 Betydelsen av vila mellan matcher i handbollen och bristen på tid att faktiskt träna 01:19:40 Stagnerar stora talanger för tidigt för att de inte hinner träna och bara spelar match? 01:24:15 Ungdomsverksamheter i Frankrike 01:26:15 Problemet med att titta på de med framgång och bara fokuserar på delar i det som de gör 01:29:10 Svensk talangverksamhet är nog väldigt bra 01:30:55 Behövs det mer akademisk kunskap inom idrotten och bland fystränare? 01:35:00 Moneyball och statistisk analys av idrott

Den personliga tennistränaren Daniel Andersson gästar studion! Vi diskuterar styrketräning för tennis, mental fysträning och hur racketsporten förändrade hans liv. Daniel berättar om livet som chefstränare för några av Sveriges framgångsrika tennisklubbar, hur tennisspelare ska träna för att få en funktionell och jämnstark fysik och lärdomen efter att ha gått in i väggen. Glöm inte att prenumerera på Itunes. […] Inlägget #20: Styrketräning för tennis, mental fysträning & bakåtsträvan inom idrott dök först upp på Mathias Zachau.

Vi pratar med två av Blekinge Health Arenas fysgurus. Nanne som arbetar halvtid som fystränare för Svenska handbollslandslaget och Miro som är fystränare för SHL-laget Karlskrona HK ger sin syn på fysträning.

Det är vanligt att hunden någon gång under sin livstid får problem med sina leder och muskler. Eva Solstrand berättar om hur våra bakhjulsdrivna hundar och deras kroppar fungerar. Halsband eller sele? Hur påverkas hunden av ett koppelryck? Kan på egen hand gånganalysera sin hund? Vilka är de vanligaste besvären?  Programledarna Maria Hedqvist och Gurgin tillsammans med poddens hundpsykolog Eva Bodfäldt möter hundkiropraktorn Eva Solstrand som menar att hundens nacke är ett känsligt område. - Hunden, som går med huvudets vikt ute på en stång som vi kallar för nacke, jobbar mycket med huvudet i olika rörelser. Har man hunden i ett halsband som man ibland rycker i så finns risken för whiplash. En ägare som är trött på att hunden nosar i ett doftspår och väljer att rycka till i kopplet glömmer bort att hunden är helt oförberedd i sina muskler och saknar stabiliteten i sina nack- och bogmuskler.

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och Ljubomir ger sin syn både på hur den påverkade hans egen karriär, hur han bedriver träningen med sina egna spelare och hur han anser att ungdomar som vill satsa på handboll bör träna. Vi får också ta del av några härliga anekdoter från Ljubos egen karriär med upplevelser från olika länder och mästerskap. Hålltider 00:00:00 Om Ljubo och hans karriär som spelare 00:08:15 Skador i slutet av karriären 00:11:24 Tränarkarriär 00:15:55 Ta bort belastning och öka återhämtningen 00:22:20 Fd elitidrottare som tränare 00:25:20 Saker som "alla" gör men som inte behövs 00:27:50 Hur förändrades Ljubos egen träning under karriären 00:32:00 Olika träningskulturer i olika länder 00:36:20 Fysträningen i SG Flensburg-Handewitt idag 00:38:10 Tränarstaben i SG Flensburg-Handewitt 00:40:47 Belastningen på handbollsspelare i topplag 00:48:20 Spelarnas styrkeprestationer 00:52:24 Unga spelare är inte förberedda 00:58:34 Vad låg bakom framgångarna för Svensk handboll på 90 talet och början av 00? 01:07:19 Axelbesvär hos handbollsspelare 01:12:14 Bristande träningsbakgrund hos yngre spelare - behövs bättre ungdomsverksamhet 01:21:45 Om att vara med i OS som idrottsman 01:26:54 En ledare, tränare och coach 01:31:15 Landslagets genomslagskraft hos svenska folket 01:36:14 Om att dela på ledarskapet och ta in andra coacher 01:39:48 Hur var det att alltid vara kortast? 01:42:50 Är det möjligt att vara kort och på yttersta elitnivån idag? 01:46:50 Vranjes personbästa i böj med mera... 01:49:39 De fysiska kraven på handbollsspelare 01:53:37 Hur jobbar man med återhämtning efter matcher? 01:55:16 Använder man kosttillskott? Du kan följa Ljubo på både Twitter och Instagram. Du hittar också Tyngre Träningssnack på Instagram.

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i efterhand. Hur han tog emot framgångar och motgångar. Vi diskuterar också Henrik Dagårds arbete som fystränare för IF Elfsborg och Halmstad BK efter att den aktiva karriären var avslutad. Det här är ett avsnitt med mycket lärdom för den som försöker träna upp många egenskaper samtidigt. Framför allt är det många insikter kring vikten av att balansera mängden träning, framför allt intensiv träning, med din återhämtningsförmåga. Hålltider 00:00:00 Dagens gäst Henrik Dagård 00:03:10 Lite allmänt om Dagårds 00:13:55 Dagårds karriär från början 00:19:30 Effekten av bättre fokus på kost och sömn 00:20:55 Vad är viktigt för att prestera i mångkamp/tiokamp? 00:25:02 Starkare på lägre vikt och bättre resultat 00:27:44 Pallplatserna började komma 00:33:10 För hård träning, övertränad och skador 00:39:01 Dagårds personbästa på gymmet 00:44:28 VM 1996 och nerkört nervsystem samt skador 00:46:20 Vad Dagård skulle gjort annorlunda idag 00:49:07 Rupterad hälsena och missat OS igen 00:53:21 Ny träningsmetodik och vägen mot OS i Sydney 2000 01:01:06 En säsong som Handbollsspelare, "det gjorde ont" 01:03:04 Fystränare i IF Elfsborg 01:10:09 Dagårds syn på enbensövningar 01:11:23 Betydelsen av att hela föreningen tror på det som görs 01:15:28 Jonas Colting om fotbollsträning 01:22:55 Några lyssnarfrågor 01:23:00 Crossfit vs tiokamp 01:28:00 Dagårds träningsvolym under karriären och upplägg på ett träningspass Du har väl inte missat att du även kan följa Jacob och Wille på instagram eller välja att följa Tyngre Träningssnack för uppdateringar och extra information kring varje avsnitt.

Wille och Jacob träffar Tommy Lundberg, PhD i Sport Science & forskare på KI. Vi diskuterar bland annat hans forskning på kombinerad styrketräning-konditionsträning. Fysträning för lagidrottare, NSAID och styrketräning samt argumentationsfelet ad hominen. Hålltider 0.00.00 Introduktion av dagens gäst 0.03.40 Hur Tommy blev forskare inom fysiologi 0.07.20 Tommys masteruppsats på fotbollsspelare 0.15.10 Kombinerad styrketräning och konditionsträning 0.32.20 Fysträning för fotbollsspelare och lagidrott överlag 0.44.00 Hur kan du inkludera styrketräning för benen som lagidrottare utan att bli trött? 0.55.50 Smärtstillande och styrketräning 1.07.50 Argumentationsfelet ad hominem 1.19.40 Avslutningssnack med Wille och Jacob