Alimentacion Consciente y Vida Armoniosa

Hoy te quiero hablar del SER – HACER - TENER Y es que desde ya hace varios años, se han realizado estudios, sobre cual es la fórmula mágica, que hace que las metas o sueños de las personas, se hagan realidad en sus vidas. Estamos en diciembre, mes en que se cierran ciclos y se abren otros nuevos. He pensado que quizás, te vendría bien saber que nada tiene que ver con que tus sueños sean grandes o pequeños. O que estén encaminados a que tu mejores a nivel personal, económico o social. La regla se cumple en cualquier meta, sueños o proyectos que quieras lograr en tu vida. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019 https://www.ivoox.com/podcast-alimentacion-consciente-vida-armoniosa_sq_f1776540_1.html

Los 10 hábitos que me han cambiado la vida Imagino que leyendo el título, tu dirás …¡otra vez el mismo post de final de año, que pereza! Ojalá esta no sea esta, tu reacción, sino que te permitas, por lo menos leer los títulos de los 10 hábitos que me han cambiado a mi, la vida. . Te invito a quedarte y a oírlos, seguro que con alguno de ellos, te puedes quedar. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Se acerca el tiempo de #adviento, imagino que ya lo tienes preparado todo. Para vivirlo a tu manera, que en realidad ahora mismo no sé cual es. Seguro que sabes que significa celebrar el “tiempo de adviento”. Sin embargo me gustaría contarlo, para aquellos que aún no lo saben. La palabra adviento viene del latin “adventus” que significa “llegada”. Nació a raíz de la costumbre que tenia el pueblo romano de preparar durante un tiempo, la llegada de algún alto cargo político a su pueblo. Con el paso de los años, la religión católica lo incorporó hacia siglo IV - V. Tomando como punto de partida el cuarto domingo, antes de la fiesta de navidad. Con lo cual, el tiempo de adviento puede variar en su fecha de inicio, llegando a abarcar entre 22 y 28 días. Y no tenia otro fin que el de invitar a todos los creyentes, a prepararse de forma espiritual, para la celebración de la navidad o nacimiento de Jesus. Figura central de la religión católica. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Pero si es tu caso y te estás sintiendo con gran bajón emocional. Quizás sea tiempo de revisar que está pasando en tu vida. Pero no porque la tristeza no deba aparece en tu vida o no sea correcto sentir dicha emoción. Sino porque te está avisando que algo no va bien. . …Si te ha gustado, compártelo…y recuerda solicitar tu PRIMERA CITA - ES GRATUITA - . Podremos conocernos, saber más en detalle cuáles son tus expectativas y cuál es la mejor manera de ayudarte. . Acá abajo, de dejo el enlace, haz clic, irás directamente a mi calendario: . https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ . www.fabiolaortizcarrillo.es https://tuprimeracitagratis.youcanbook.me/ https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

El otoño es una estación salpicada de días fríos, otros cálidos y otros lluviosos. En realidad, es una manera que tiene la naturaleza de manifestarse en toda su magnificencia. Es la madre tierra acunándote y ayudándote, a través de la manifestación del tiempo, quizás de una forma ambivalente. . De los alimentos que te provee y de los órganos que cobran protagonismo. Y no hay otro fin, que ayudarte a asentarte, a volver hacia ti mismo y guardar toda la energía necesaria, para que puedas hibernar dentro de ti mismo. Pero al mismo tiempo, en compañía de los demás. . www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Abras oído decir siempre, que “eres energía”. Y es cierto, porque incluso desde que naces, ya manifiestas una determinada energía. Y que luego con el paso de los años, TU la vas cambiando y modelando. Y donde dicha energía, está compuesta por un abanico de factores muy importante en tu vida, y entre ellos, la forma en que te alimentas. Bien, el tema del que te quiero hablar hoy, es de la importancia de incorporar los cereales integrales en tu alimentación. -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Quiero cerrar el tema del “Verano Tardío o Estío”, dejándote estos 3 aceites esenciales, que puedes utilizar para centrar tu mente y tener estados de relajación y armonía. Te recuerdo que los órganos de la estación del “Verano Tardío”, son el Bazo-Páncreas y el Estómago. Y que aunque ésta corta estación ya está muriendo, aún estás bajo la influencia del Elemento Tierra y su energía de “centro”. Creo que ahora mismo, estos aceites esenciales, te vendrán mejor que nunca. Porque si estas #teletrabajando, seguramente estás con la rutina de estar en pijama hasta el medio día, con posibilidades de distraerte más fácilmente, con desgana y con la mente muy dispersa. -.-.-.-.-.-.-.-.-.- www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

Según la Medicina Tradicional China, esta energía debe ser recargada, preferiblemente, entre las 7:00 y las 9:00. Horario en el cual, y según los “ritmos circadianos” entra en funcionamiento tu órgano del estómago. Y es cuando este órgano se dispone a procesar y a distribuir a los demás órganos, los nutrientes necesarios. Para que tu cuerpo tenga procesos metabólicos normales y tu salud esté fuerte. Y además cuente con los recursos necesarios para afrontar los altibajos de una rutina diaria, como son el estrés, una carga de trabajo extra, el buen manejo de situaciones emocionales desafiantes, la buena toma de decisiones, etc. -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-. www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.facebook.com/fabiolaortiz2019

. .EL PROTAGONISTA - EL SABOR DULCE: Es el más pesado de los cinco sabores y el que posee más naturaleza fría. Nutre tu cuerpo, tu mente y te calma el hambre. Favorece la hidratación y la nutrición de tu organismo. Es el más básico, el más antiguo, el mas fundamental y el que debe predominar sobre los demás sabores. El dulce natural de ciertos alimentos, es lo que te permite, tener “polo a tierra”. Si lo incorporas de forma correcta en tu dieta diaria, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu estarán en calma, permitiéndote realizar procesos digestivos y mentales, de forma equilibrada. A partir de ahí, podrás pensar mejor, tener más energía y de forma constante. Y durante tu actividad diaria, evitarás tener picos de ansiedad, bajones de energía o trastornos del sueño durante la noche. Tal es la energía de centro que la tierra manifiesta, que es durante el Verano Tardío o Estío. Que la Tierra te provee de los alimentos necesarios para que este evento tenga lugar dentro de tu cuerpo de forma holística. www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.ivoox.com/s_p2_776540_1.html

¿Pero que es el VERANO TARDIO? Es una estación bisagra un punto de unión, entre las estaciones yang o calientes (primera – verano) y las estaciones yin o frías (otoño – invierno). Porque si te detienes a pensar, tu no das un salto de un día para otro, del verano al otoño. No te quitas los atuendos frescos del verano y te pones ropa abrigada. O de repente un día, dejas de tomar helados o bebidas frías y empiezas a comer potajes o estofados. Sino que todo lo haces de forma progresiva. Pues de la misma manera, tu cuerpo, mente y espíritu, necesitan pasar por ese proceso de cambio, de forma gradual. Ir dejando atrás el calor intenso y adentrándose poco a poco en el frio. Dentro de la Medicina de Oriente, cada estación tiene dos órganos, que entran en máxima actividad energética. Tienen una alimentación específica para potenciarlos y protegerlo y unas características a nivel psicológico y con efectos a nivel físico. . .www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.ivoox.com/s_p2_776540_1.html

Seguro que das por hecho, que si tu cuerpo está bien alimentado desde un principio, tu salud tiene que ser la mejor. Pues te quiero contar, que en la vida real, en muchas ocasiones no sucede así. Por ello, en más de una ocasión, e has parado a preguntarte ¿porque si te alimentas bien, el resultad final no es el mejor? Bien, pues te quiero decir, que para que esa buena alimentación funcione, y se vea reflejada en un estado de salud óptimo. La base principal es , además de ser un “paso decisivo en la eficacia del proceso digestivo” (Olga Cuevas – El equilibrio a través de la alimentación). . www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ https://www.ivoox.com/s_p2_776540_1.html

Hola, hoy te dejo un vídeo muy importante. Teniendo en cuenta que a medida que pasan los días, las temperaturas suben más y más. Y con ellas tus ganas de consumir alimentos fríos o casi congelados, desde que empieza el día hasta que termina. Te quiero contar porque NO debes consumir la mayoría de los alimentos de tu dieta en verano. A temperaturas muy frías o casi congelados. . ¡Acércate a tu centro, todo lo que puedas!, ahí está el secreto . Antes que nada, es importante que recuerdes que vienes de dejar atrás la primavera. Época de transición o bisagra entre el invierno y el verano, durante la cual, la naturaleza ha renacido y se ha transformado. El frío se iba retirando progresivamente y los días se hacían cada vez más cálidos y luminosos. www.fabiolaortizcarrillo.es https://www.instagram.com/fabiolaortizcarrillo/ .

Ya está acá el verano, y con él, sus órganos estrellas, que han entrado a cobrar protagonismo. Y no son otros que el Corazón e Intestino Delgado. Según la Medicina Tradicional China, son estos dos órganos, los que entran en mayor actividad energética durante la estación del verano. Época durante la cual se vive la expresión de la actividad al aire libre y de la creatividad. Tiempo de expresión de la luz, de la exaltación de las emociones, de un gran deseo de expresarlas en todo su fulgor.

¿Sabías que estas a punto de decirle “ADIOS AL INVIERNO”? ¿Y que con ese adiós, también te despides de su órgano estrella, como es el riñón y de sus emociones – el miedo y la voluntad? Así es, por ello, hoy 12 de Marzo, quiero hacerte una última invitación a cuidar de tus riñones. Y ahora más que nunca es importante que entres en acción. Porque el mundo atraviesa momentos difíciles de pánico, angustia y miedo al futuro. LINK "AFIRMACIONES DIARIAS" https://drive.google.com/open?id=1K4HfJyX3y_A1wAt7fBImx2_94xeHWuQC Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola...ahora que el frío se aleja poco a poco. Y que la primavera se anticipa, creo que es el momento correcto de proponerte 100 días de auto cuidado. Siiii, como lo ves en la foto. Hoy día todo va muy rápido un reto 21 días o un reto 4 semanas. No creo que sea suficiente para que tu cuerpo – mente y espíritu lo noten. Además porque no sólo serán 100 días de auto cuidado. Y luego volver a tu vida de antes. Sino que te propongo un antes y un después. Que sea el comienzo de tu “nueva vida”. Donde se hayan quedado marcados hábitos sanos, de auto ( amor – cuidado – respeto – cariño – mimo). Que todo ello se haya quedado como huella indeleble o marca en tu cuerpo holístico (cuerpo + mente + espíritu). Y que sea de ahora en adelante tu “manifiesto de vida”. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Yo os había prometido que estaría dejándoos consejos y recetas. Para que pudierais cuidar mucho vuestra salud. Así que eso haré. Os hablaré del arroz integral y sus beneficios. ¿Viene bien, un poquito de historia, verdad? La palabra arroz, viene del árabe al-aruz. Se cree que su cultivo se remonta a 7.000 años hacia atrás. Y que se dio por primera vez, en las zonas entre la India y la China. Posteriormente se extendió por toda África, luego hacia los países mediterráneos de Europa. En España, se cree en vino de la mano de los musulmanes, hacia el siglo VII. Y hacia América, fue llevado por los conquistadores, durante su descubrimiento. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Cuéntame, ¿Cómo vas a pasar éste día de San Valentin? Si es en buena compañía, si es con esa persona, que es tu complemento en tu vida. Si lo es de forma autónoma, respetuosa e independiente, de daré mis más sinceras ¡¡¡ Felicitaciones !!!. Porque quiere decir que vas a vivir ésta fecha, desde tu bienestar contigo mismo, desde tu amor propio y auto respeto. Y a partir de ahí, te permites compartir esas emociones con tu pareja de forma sana, equilibrada y desde tu abundancia.. Si por el contrario, éste día lo vas a pasar en tu “propia compañía”, igualmente ¡¡¡ Felicitaciones !!!. Porque quieres decir que bien estas viviendo tu tiempo de auto (amor, cuidado, mimo). O que estás buscando una oportunidad para descubrirte y amarte. En cualquier caso, es perfecto, porque te quiero decir, que tienes todo un año. Para seguir en tu proceso de auto descubrimiento. O puedes empezar a amarte, mimarte y darte lo mejor a ti mismo. Y como nunca está de más, cuando de “quererte mucho” se trata. Me apetece dejarte algunos tips maravillosos y potentes para que lleves tu vida a un nivel superior. Especialmente en lo que tiene que ver con tu bienestar y autocuidado. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola, acá nuevamente llegando hasta ti nuevamente. Para animarte y dejarte un mensaje de “confianza en ti mismo”. Quiero recordarte que el año apenas va por el segundo mes. Así que he pensado, ¿Y porque no invitarte a que escojas 5 propósitos para ésta año, pensando en ti primero? Estaría genial, que desde el principio “marcaras o escogieras” tus metas, de forma muy clara y precisa, para este 2020. ¡Y claro, que las lograras todas cuando el año termine!. Pero la buena noticia, es que si – AUN NO LO HAS HECHO -. Ha llegado tu momento, para que lo hagas bien desde el principio. . Por ello, no quiero dejar pasar esta oportunidad, para decirte que todavía estás a tiempo de incluir entre tus 5 metas, sueños o propósitos. Aquellos que realmente formen una base tan sólida en tu vida. Que se quedan para siempre contigo. Que sean “tus alas” para el futuro y que sean tu verdad. Donde quiera que vayas. Y en verdad te digo que cinco propósitos es un número genial. Partiendo de que 3 de ellos, estén relacionados con tu salud física, mental y espiritual…Verás que ahí ya sólo te quedan dos. Con lo cual, esos dos restantes, irían encaminados a ese proyecto que te trae de cabeza y que te lleva dando vueltas desde hace tiempo. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

La vejiga es el otro órgano estrella de invierno. Y guarda una relación directa con los riñones. Es quien hace el trabajo de excreción de los líquidos impuros o turbios del cuerpo. Y a su vez, es el Riñón, quién con su energía o Qi, le ayuda a su órgano compañero (la vejiga) a realizar el proceso de micción u expulsión de la orina. Si prefieres escucharme, puedes hacerlo desde el reproductor que está debajo. O suscribiéndote de forma gratuita a "Alimentación Consciente y Vida Armoniosa" - Mi Podcast en mi canal de Ivoox. Por lo anterior, te quiero preguntar: ¿Cómo se encuentra tu Vejiga en ésta época de frío? Te lo pregunto, porque la Vejiga, además sirve de complemento, ayuda y soporte en ciertas funciones al Riñón. Por ello, no está exenta de sufrir ciertas patologías como son: La enuresis. Que es más típico en la niñez. Obedece a la expulsión de la orina, de forma involuntaria, durante la noche. La poliuria. Que hace referencia a la expulsión excesiva de orina. La oliguria. Que tiene mucho que ver con la disminución en la producción de orina. Debido a fallos renales, por deshidratación, etc. La cistitis. Muy típica y recurrente en las mujeres. Y que guarda relación con el calor – humedad en la vejiga. De ahí que uno de sus síntomas sea el ardor, incluso picor al orinar. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Hola qué tal estás?. Imagino que esperando las “prometidas recetas”, para cuidar y nutrir Tus Riñones. Siendo así, en ésta oportunidad, te hablaré de los puerros (Allium ampeloprasum var), también conocidos como ajo puerro, cebolla larga o poro. De ésta maravillosa verdura, se dice que se cultivaba y era consumida por los Egipcios, los Turcos, y los Hebreos. Posteriormente, debido al comercio de la época, llego a las zonas del mediterráneo, donde poco a poco fue introducido por los Romanos, en diferentes regiones, durante las conquistas que hacían de los diferentes pueblos. En cuanto a su variedad, es bastante grande. Pero siendo la variedad más gruesa y grande, la que se cultiva desde el otoño hasta principios de la primavera. RAZONES DE SOBRA PARA QUE CONSUMAS PUERROS 1) Gran alimento para incluir en la dieta de las futuras madres y de los padres. 2) Fortalece tu Sistema Inmunológico, Digestivo y Nervioso 3) Gran alimento para madres en etapas de gestación y lactancia y niños en etapas de crecimiento. 4) Protege Tu Riñón y Vejiga 5) Te diluye la sangre, aportándote mejor riego sanguíneo ******* Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

.Para mi, la comida es un poco como la moda…lo tradicional o “lo de toda la vida”, siempre vuelve. Quizás, ahora se intenta mejorar la receta (y está bien, es lo suyo). Pero de base, sigue siendo la receta casera y de toda la vida. Y además se comprueba que sigue funcionado y que está ¡¡¡ buenísimo !!!. Por ello, y después de hablarte del estado de TUS RIÑONES, de sus emociones y de su relación con el invierno. Te hablaré de la importancia de incorporar en tu dieta, el famoso caldo de las abuelas o las madres, es decir “el caldo de huesos de carne, pollo o pescado. Intentaré a partir de ahora, irte dejando recetas sencillas, para que te pongas “manos a la obra” y sepas como mejorar la salud de TUS RIÑONES y VEJIGA. Sin más, entro a hablarte de la importancia del caldo de huesos de ternera, pollo o pescado. De todo lo que ésta sencilla receta, puede aportar a tus riñones. Y que al parecer que se ha vuelto tendencia culinaria, y hasta se ha escrito nuevamente sobre los beneficios de dicho caldo, para la salud. De hecho, actualmente son tendencia los pequeños restaurantes o bares “chic” donde puedes disfrutar de un delicioso caldo de hueso. Y hasta te lo ponen “para llevar” y disfrutar en casa y en familia. Se comenta, que la receta, llamada “Bone Broth” cobra fuerza en la dieta los famosos y en grandes ciudades como New York, Londres o Sidney…Ahora sí te voy a contar porque debes incorporarlo en tu dieta, sin aún no lo has hecho. . Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola nuevamente. En esta oportunidad, con ganas de dejarte algunos consejillos para que ayudes a tus riñones a estar más limpios y sanos. Te recuerdo que los órganos estrellas del invierno son los Riñones y su órgano acoplado la Vejiga. Así que antes de darte algunas recomendaciones para que te ayudes en ésta época del año a estar con mejor estado de salud. Te haré algunas preguntas, así podrás identificar si estás teniendo problemas con tus riñones y vejiga. ? ¿Tienes ardor al orinar? Y además, ¿orinas muy poco y a de color muy amarillo? ? ¿Tienes picor en la zona genital? ? ¿Tienes dolor lumbar y en la zona del sacro, de forma permanente? ? ¿Tienes bolsas debajo de los ojos? ? ¿Tienes ojeras de color casi morado? ? ¿Tienes mucha sensación de frío? ? ¿Tienes retención de líquidos? ? ¿Estás con sensación de miedo y temor ante el futuro o proyectos? ? ¿Estás con una actitud muy rígida y con la mente muy cerrada? ? ¿Tienes pensamientos obsesivos y con sensación de avaricia? Es posible que no apliques o respondas “SI” a todas las preguntas. Pero si te identificas con algunas. Te recomiendo seguir algunas de las pautas que te doy a continuación. Están todas ellas al alcance de tu mano. Y ponerlas en práctica, solo te llevará a estar más equilibrado y tu Sistema Urinario más sano. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Te suena ésta escena?. Una pareja o grupo de amigos, terminan de cenar. Y como postre, les traen las conocidas, “Galletitas de la Suerte” o también llamadas “Fortune Cookies”. Y claro, para mucha gente, que pueda llegar a ser supersticiosa, ese momento puede convertirse en una jornada soleada o tremendamente gris. La pregunta que te quiero hacer es: ¿Tu, dejas tu vida o tus proyectos, en manos de lo que te digan las “Galletas de la Suerte”? Imagino que la respuesta es “Nooooooo”. Siendo así, te quiero dejar algunas reflexiones. Ahora que termina el mes de Enero y que muy seguramente, estás luchando con todas tus fuerzas, para encaminar tus proyectos. …Una meta sin un PLAN, es simplemente un DESEO… Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola, estamos en plena época de frío. Por ello, hoy te quiero contarte, porque tu cuerpo, te está pidiendo SAL. Porque sientes ganas de llevar una dieta más salada. Y porque incluso, llegas a “Poner sal en los cubiertos, para llevarla directamente a tu boca”. Una vez más, espero que ésta valiosa información llegue hasta ti. Que si la lees, puedas identificar la importancia del “sabor salado” en tu vida. Que sepas identificar si lo estás utilizando en exceso o estás siendo mesurado. Y de otra parte, que comprendas, que un punto de partida, bien importante. Y que te permita ponerte en marcha y entrar en acción, frente a tus proyectos de éste año. Quizás dependa de un un buen estado de “tus Riñones”. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS ***

¿Hola, que tal estás?. Espero que todo vaya de la mejor manera en tu vida. Y que tus sueños y metas sigan siendo tu prioridad. Este post, es un complemento o va de la mano, con los dos anteriores. Te dejo los links: Tu batería de vida – Tus Riñones https://fabiolaortizcarrillo.es/tu-bateria-de-vida-tus-rinones/ y Tus Riñones te hablan: Miedo y Voluntad. https://fabiolaortizcarrillo.es/voluntad-y-miedo-tus-rinones-te-hablan/ Y es así porque hoy te hablaré de algunos consejos o TIPS, para ayudarte a proteger tus riñones. No te hablaré de dietas especiales, ni recetas mágicas. Te contaré, como a partir de hábitos sencillos, pero duraderos en el tiempo. Puedes ayudar a tus riñones a estar más equilibrados y por consiguiente tu salud física y mental también. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola… muy emocionada, de seguir compartiendo contigo, ésta valiosa información, sobre tus “Riñones - Órganos estrella del invierno -”. Esta vez, te hablaré del aspecto emocional de tus riñones. Que no son otras que LA VOLUNTAD y el MIEDO. La una se ubica en el polo positivo (la voluntad) y la otra en su polo contrario, el negativo (el miedo). Te contaré cómo se comporta tu cuerpo a través de éstas dos emociones Y cuales son los síntomas más relevantes. El Riñón según la Medicina China, esta regido por el “Alma Ejecutiva Zhi”. La cual, cuando está fuerte y en equilibrio, te permite ser ambicioso, constante y determinante. Te apoya, dándote la capacidad de acabar tus proyectos y te brinda la motivación e ilusión necesarias. Si por el contrario, esa “Alma Zhi”, está débil. Lo que tu cuerpo y tu mente expresarán, es el miedo y el temor. La angustia de no poder lograr hacer realidad tus metas o la dificultad de enfrentar situaciones que requieran de tu fortaleza. Y a medida que tus retos personales crecen, es muy posible, que el miedo lo haga en la misma proporción.

¿Sabías que en tus Riñones, es donde está contenida toda tu energía vital? Se le conoce como “Jing Qi” o energía esencial y está conformada por el “Jing congénito” (que es heredado de nuestros padres) y el “Jing adquirido” (que lo captamos a través de los alimentos y el aire que ingerimos una vez nacemos). Primero te quiero contar, como nuestro cuerpo, está conformado por estas dos esenciales maravillosas. Que nos impregnan totalmente, desde la punta de los dedos de los pies, hasta nuestra cabeza. Es como un cuento de niños, pero es real como la vida misma. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Recuerda, que hemos entrado en la estación del invierno, a partir del 20 de Diciembre pasado? ¿Y estaremos ahí hasta el 20 de Marzo de este año? Esta época está regida por el elemento agua y su órgano el Riñón. Es un periodo muy importante para todas aquellas personas, cuyo órgano más sensible es el Riñón. Al igual que personas que sufren de patologías relacionadas especialmente con los huesos y articulaciones. Paul Pitchford, autor de de “Sanando con alimentos integrales”, habla sobre el invierno así: “El invierno es el final de todas las estaciones. Para unificarnos con el invierno, enfatizamos el principio yin para volvernos mas receptivos e introspectivos. Nos orientamos hacia la labor de almacenar y guardar. Se nos enfría la superficie de nuestro cuerpo y se nos calienta el centro. Es una época de descanso, de meditación profunda, de refinamiento de nuestra esencia espiritual y de almacenamiento de nuestra energía física….FIN Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Quiero empezar éste post, con la siguiente frase, “Con los pies en el suelo y la mirada en el cielo”. La verdad no conozca a nadie, que en momentos de angustia, agradecimiento u oración. No eleve su mirada al cielo. ¿Sabías que es también una de las posturas básica del yoga, por ejemplo? Los pies desnudos en el suelo y los brazos y la mirada hacia el cielo. La encuentro maravillosa, la verdad. Te confieso que me ha costado escribir este post. No quería llegar a ti, contándote milongas, sino poder hacer que vieras, que significa realmente “elegir desde el corazón. ENLACES IVOOX Y FACEBOOK Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola, acá estoy nuevamente. Intentando Llegar a ti, con mis palabras. Queriendo que antes que programes tus “sueños para el 2020”. Te propongo trabajar tu parte personal. Dicho en otras palabras el “SER”. Porque estoy segura, que éste es otro año más. En el cual deseas que de una vez por todas, tus sueños se hagan realidad. En estos días, en que te encuentras frente a casi 358 días para lograrlo. No me cabe duda que pasan por tu mente miles de preguntas, como por ejemplo: • ¿Será éste el año del cambio en mi vida? • ¿Podré demostrar a todos…familia y amigos, que si puedo? • ¿Podré cambiar de trabajo, dejar el que tengo actualmente, que tanto me agobia y me limita? • ¿Saldré de deudas éste año y podré empezar a ahorrar? • ¿Lograré dejar ésta adicción que tanto daño a hecho a mi vida? • ¿Podré finalmente dejar a esa pareja, que no es la correcta para mi? • ¿Habrá paz en mi familia, tendremos una relación más armoniosa? Son preguntas, llenas todas ellas, de grandes verdades, pero no por ello alcanzables “si porque si”. Sencillamente, están esperando a ser demostradas. Mediante un trabajo serio, progresivo y duradero de tu parte. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Sabías que en la vida real, la frase está invertida o incompleta? Si…así es, me encuentro frases como: TENER – HACER – TENER, TENER - TENER - TENER o HACER – TENER – SER… Y recordaba que cuando comencé mis estudios de Medicina Tradicional China, nos enseñaban que “Es la mente, la que en su mayoría daña al cuerpo, y no es el cuerpo quien daña a la mente”. Incluso hoy día, se ha descubierto que un alto porcentaje de enfermedades se originan a nivel emocional y luego se reflejan en la parte física. Bueno, todas estás reflexiones las hago, porque si tienes la suerte de leer este post. Y lo más importante, empiezas a ser capaz de poner por delante, lo importante, lo demás vendrá por #añadidura. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

He pensado, que antes de hablar de sueños, metas y objetivos. ¿Sería mejor cortar con lo que ya no aporta nada a tu vida? Y lo digo porque es una fecha en la cual, la mayoría de nosotros, deseamos lograr mejoras en nuestras vidas. Luego llega el fin de año, no se ha podido conseguir nada de lo que tanto anhelabamos, y nos preguntamos una y otra vez, porque no pudo ser. Y claro, después de haberlo vivido, durante algunos años. Me di cuenta que: • Si para ir a una fiesta, me arreglo de la mejor manera. Un precioso vestido o traje, me pongo perfume, me arreglo el cabello, etc • Si para recibir familia o amigos en casa, la limpio a fondo, pongo la mejor vajilla y la mejor ropa de cama. • O si para empezar en un nuevo trabajo, me pongo mis mejores prendas y me arreglo el cabello. Y etc Empecé a preguntarme, por qué entonces, para disponerme a planificar un año lleno de abundancia y sueños cumplidos. ¿No limpiaba o cortaba con aquellas situaciones o personas que ya no sumaban nada en mi vida? Y fue así como pude realmente, hacer grandes cambios en mi vida y empezar a lograr mis sueños. Por ello, te quiero decir, que eres energía constante. Tanto si vibras positivamente en ella, como sino. Y que debes empezar a limpiar tu vida a nivel físico como mental y espiritual. Si realmente quieres ver grandes cambio en tu vida. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Qué tal? ¿Imagino que preparando tus sueños, - tu album de sueños -? Me parece maravilloso, creo que es el momento indicado de que lo hagas. Estamos ante la llegada del 2020. Un año poderoso, lleno de grandes cambios para todos nosotros. Especialmente a nivel espiritual. Pero también en proyectos, mejoras económicas y personales. Por ello, de mi parte, quiero regalarte mis tips. Quiero compartirte “mis secretitos” para que tus ? sueños ? se hagan realidad. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola…que tal. Siguiendo con algunos TIPS, para que puedas llegar a Navidad y Noche Vieja en forma. Te hablaré de cómo, puedes llevar una dieta más liviana. Se que en éstos días y sin querer, sigues asistiendo a cenas, comidas o te vas de copas y tapas (entremeces) con amigos y familia que llevas tiempo sin ver. Y claro, no hay manera de decir que no. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Navidad e invierno, son símbolos también de frío, verdad?. Si que lo son, y con ellos, también se incrementar los dolores musculares, de los huesos y tendones. Por ello, me gustaría compartirte “3 aceites esenciales” que debes tener a mano, en caso de sufrir de alguna dolencia a nivel muscular u óseo: Gaulteria, Eucalipto Azul y Romero Alcanfor. Estos 3 aceites, utilizados de forma continua y prudente. Son muy seguros, te aportaran bienestar y ayudaran a mitigar tus dolores, en ésta época tan fría del año. Y en ocasiones muy humedad. He de decirte, antes que nada, que los órganos del invierno según la Medicina Tradicional China, son el Riñón y su acoplado la Vejiga. Con lo cual, son los dos órganos más sensibles durante ésta estación fría del año. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola. Que tal van éstas navidades. En pleno auge verdad (fiestas, cenas de amigos y familia. Comer…. Comer y comer… No pasa nada, lo importante es regular un poco el ritmo. Hacer un poquito de dietas durante los días siguientes y hace llegar en forma a la cena de navidad y año nuevo. Por ello, sin más, te quiero dejar TRES INFUSIONES, que no deben faltar en tu dieta, durante éste mes. Tu escoges con cual de las tres, quieres ayudarte en tu dieta, durante estos días de grandes celebraciones, especialmente a nivel gastronómico: Jengibre, Curcuma y Canela Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

En éste post, ahora más que nunca, deseo invitarte a que pruebes una manera diferente de regalar en éstas navidades. ¿Te imaginas que tu regalo, siga estando presente en el corazón de tus seres queridos? ¿Que su recuerdo sea motivo de risas, de gratos recuerdos, de alegría, de ganas de repetir o de compartir la experiencia? ¡Quiero decirte que éste año, puedes hacer la diferencia! Yo sencillamente te dejaré algunas opciones. Y – Tu – solamente atrévete a probar. Te aseguro que no te arrepentirás. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Se acerca la época que yo llamo, “Fuerte de Verdad”. Es la época en que quedas con amigos venidos de lejos, con familia lejana. Tienes las típicas cenas de empresa. O igual, sales con tus hijos a ver las luces, a comer #castañas, a tomar #queimada…etc, etc. Y esta genial. De eso se trata. Por ello, te quiero dejar mis 4 TIPS AYUDADORES, para salir indemne de la época navideña. Acá te los dejos, puedes combinarlos, poner en práctica uno si y otro no. O uno si y otro también. ? 1 TIP – “SAQUITOS DE SEMILLAS” – PARA MANTENER TU CUERPO PROTEGIDO Y CON ENERGÍA CONSTANTE. ? 2 TIP – “INFUSIONES DE INVIERNO” - HIDRATA Y LIMPIA TU CUERPO ? 3 TIP – “DIFUSORES DE ACEITES ESENCIALES” PARA PURIFICAR TU AMBIENTE Y TU MENTE ? 4 TIP – “BAÑO RELAJANTE - ENERGIZANTE” PARA PURIFICAR TU ENERGIA Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Seguro que ya tiene tu hogar, con todo el espíritu navideño a tope, ¿verdad?... Pues para que sea total y de forma mas natural. Hoy te quiero sugerir mis 5 “Aceites Esenciales” preferidos. Te aseguro que no te arrepentirás. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/ La época de navidad es larga, por no decir que abarca 40 días casi. A sí que por suerte, tendrás tiempo de probarlos todos. Serán 8 días para disfrutar de cada aroma… Al final seguro sabras cuál es tu preferido y podrás repetir las veces que quieras….Durante el resto del invierno.

Te quiero contar que los Riñones, son los protagonistas de la estación del invierno. Y pensando en ello, y en que estamos a sus puertas. Nada mejor que hablarte sobre “LOS ARANDANOS”. ¿SABIAS QUE? “El Riñón, es la esencial vital del cuerpo”. Así lo llamaron los chinos… Y que durante la II Guerra Mundial, los pilotos británicos, lo consumían en grandes cantidades, para mejorar su visión. Especialmente para combates nocturnos. Por ello es una fruta que debes consumir, si quieres ayudar a que tus riñones estén limpios y preparados para la llegada del frío. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hey….estamos aún en otoño…Y con él, LAS CASTAÑAS….Se dice de ellas, que vienen de Asia Menor. Que fueron traídas por los Romanos, a través de las grandes conquistas por sus legionarios. Quienes las preparaban en una receta llamada “bullotes (castañas asadas)” o gachas. Y en la edad media, las clases humildes preparaban pan, con su harina, cuando no podían permitirse comprar trigo. De hecho, se consideraba el “pan de los pobres”. Ya que grandes poblaciones habitaban cerca de bosques de castaños. Con lo cual, se acostumbraron a consumirla de forma cotidiana. También los Celtas las llevaron a sus mesas. Donde realizaban una cena tradicional a base de castañas, llamando dicha celebración el #Magosto. Que es de donde derivan los diferentes nombres, para las festividades que se llevan a cabo en diferentes lugares de España. El término magosto viene de “magnus ustus” que significaba para los Celtas, el “Gran Fuego”, por ello, las castañas están tan atadas al fuego. ** Te quiero dejar mi receta de crepes y la de crema de castañas. Ya me contarás que tal te han salido las dos recetas. Y si te ha gustado la combinación. Haz clic en el enlace de google drive. Tendrás un descargable para que puedas preparar la receta de forma más fácil. Y también, puedas hacer tu colección de recetas. Que iré dejando poco a poco dentro de mis post. Quiero la receta de “Crepes con crema de castañas”. https://drive.google.com/file/d/1LIR-AhEcdC8kRnZFyLwR7UMJ3m0PHYXv/view?usp=sharing Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

En ésta ocasión quiero hablarte del “Calendario de Adviento” como celebración. Si conoces su origen, genial. Si no, te diré que dicha costumbre vino de la Alemania protestante, hacia el siglo XIX. Donde sencillamente, lo que hacían los niños, era encender una vela cada día, hasta la llegada de la Navidad. El termino Adviento, viene del latín “Adventus, que significa Venida”. Y es un tiempo de preparación, para la celebración de la Navidad (24 de Diciembre). Dicha fecha varia de año en año, ya que se contemplan siempre, 4 domingos, hasta la llegada de la Navidad. Es un tiempo de reflexión, de oración y preparación. Para otras religiones, donde la figura principal también es Cristo, este tiempo varía. Puede llegar a ser de 28 días o hasta 40 días (incluyendo el día del Reyes), como la hace la iglesia ortodoxa. Bueno, en éste caso, quiero aprovechar la parte más simbólica y material. Y un poco, de contarte, como ell “Calendario de Adviento” ha adquirido un tinte más “comercial”. Ya que si observas la imagen, verás 24 bolsitas o sobres. Las hay de mil formas y colores. Y realmente consiste en que dentro de ell@s, guardas algún detalle especial para cada día. Sé que he llegado algo tarde con el post. Pero la intención cuenta, así que si lo pides hoy mismo por internet (seguro lo tendrás muy rápido) o si sales a comprarlo… Seguro encontrarás muchas opciones y muy lindas. Y mi propuesta para éste año, es que guardes dentro de esas bolsitas, algo que realmente sume o aporte algo a tu vida Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/

Hola a todos, hoy vengo con otro alimento que seguro te va a ayudar a estar más fuerte. Hace parte de algunos alimentos muy beneficiosos para la salud. Como son el #miso, el #kefir o el #kuzu, de los cuales he hablado en algunos de mis post, anteriormente. Ésta vez se trata del Umeboshi. No podía dejar pasar la ocasión y hablarte de él. Otro alimento que te ayudará a recuperar y fortalecer tu salud. Pero antes, te hablar de éste maravilloso alimento. El “Umeboshi”, se elabora a partir de una variedad de ciruela verde, originaria de Japón. Una vez seleccionados los frutos, sencillamente se dejan secar al aire libre sobre alfombrillas hechas de arroz. Pasados un par de días, cuando los frutos se han arrugado y encogido, se depositan en barriles con sal marina. Allí se dejan fermentar, por un periodo mínimo de dos años. También suele añadir una especie de planta, llamada #shiso. Ya que aporta minerales y propiedades antialérgicas. También tiene función como colorante, ya que le proporciona el típico color rojo brillante al umeboshi. El shiso, llamado “la albahaca japonesa”, posee un sabor entre el anís y la menta. Lo que lo hace, un aderezo apetecible para acompañar las recetas de #sushi. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola nuevamente. Estoy acá, encantada de escribir para ti. De compartirte en ésta oportunidad, una valiosa herramienta. A mi, la verdad, me ha funcionado estupendamente. Creo que es una herramienta muy acotada. Sin embargo, cuando te adentras en ella, se abre como un gran abanico de información. Y es que a través de ella, te puedes confrontar y saber como te encuentras. Frente a temas laborales, de proyectos o a nivel personal, incluso. La matriz DAFO es ampliamente conocida en el mundo empresarial. Especialmente en planificación de negocios. Se dice, que fue creada por Albert S. Humphrey, en la década de los años 60 – 70 en Estados Unidos. Te cuento rápidamente, que es la #DAFO. Como ves en la imagen, en un cuadrado, formado a su vez por cuatro cuadrantes. En ella, se habla específicamente de factores internos, como son las fortalezas y las debilidades y los externos con las amenazas y las oportunidades. Aunque a primera vista, creas que no tiene nada que ver contigo o tu proyecto. Te aseguro que si lo tiene. Porque si coges papel y lápiz o lo haces en tu ordenador. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Seguro que a todos nos ha pasado. Hay días en que ya no podemos más con la vida. Por ello, hoy te quiero hablar del – autocuidado -. Y quiero hacerlo, porque practicándolo, es cuando logras remontar o retomar fuerzas, para continuar con un ritmo de vida. Imagino a que en ésta época del año, tu energía ha disminuido de forma gradual. Y llegarán a tu mente, estados emocionales como: • No puedo más…Y mañana tengo que volver a empezar como si nada. • En el trabajo, no paro desde que entro por la puerta de la oficina, hasta que salgo. • En mi proyecto de emprendimiento, me faltan ideas. No fluyo, estoy entrando en un bucle de estancamiento. • Según llega el viernes, quiero estar en cama o en el sofá y no hacer nada de nada. Bueno, si estas son algunas de las situaciones por las que están pasando y estás de bajón. Te traigo algunos consejos o TIPS, que a mí me funcionan muy bien. Y te invito a que los pruebes, porque así como cuidas tu casa o tu choche, esos cuidados los debes prodigar para ti, antes que nada. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Hola, acá nuevamente. Con muchas ganas de compartirte, cuál es ese ACEITE ESENCIAL, que debe utilizar para equilibrar tu DOSHA. Si no has leído el post sobre LOS DOSHAS, acá tienes el enlace: Doshas Vatta, Pita y Kapha. Donde podrás identificar el tuyo. Te iré haciendo un breve repaso de cada Dosha…Así irás viendo porque te sugiero utilizar cada aceite: Muy Importante: Para aplicarte un Aceite Esencial, siempre mezclalo con un aceite vegetal de calidad. Puede ser de almendras dulces, sésamo o aguacate…Yo te recomendaría de almendras dulces, es económico, fácil de conseguir y super seguro. La proporción: 1 a 1 (gotas) o 2 a 2. Aceite Esencial ~ Aceite Esencial. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

¿Y sabes porque justo ahora? Porque estamos en otoño. Es la estación para dejar ir. El alma PO - Alma de Pulmón – se hace presente. Y nos invita a “CERRAR CIRCULOS”, especialmente emocionales. ¿SABES QUE PASA, EN TU VIDA, CUANDO EL CIRCULO SIGUE ABIERTO? ? El sentimiento que habita en ti, solo “estorba”, no te permite ser libre. ? No dejas que lleguen a tu vida nuevas experiencias. Porque la energía no fluye. ? Energéticamente te cierras a vivir experiencias maravillosas con otras personas y otras situaciones. ? A medida que pasa el tiempo, aquello que sólo era un sentimiento casi inofensivo, va creciendo y transformándose. Puede llegar a ser incluso, el origen de una gran enfermedad tanto física como mental. ? Te hace habitar en el pasado. Llevándote a echar raíces en lugares áridos. Que no te dejan florecer y mostrar tu valía ? Te hace permanecer más tiempo del necesario, junto a personas, trabajos o sitios que ya no suman en tu vida. ? Son cómo puerta abiertas que “absorben tu energía”. ? No te permiten vivir en el “ahora”, te regresan constantemente al pasado. O te proyectan hacia un futuro que aún no ha llegado. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

Te cuento que es la FERMENTACIÓN: Es la transformación que sufren los alimentos que son sometidos a un proceso de conservación a través de ciertas sustancias como la sal. Y dentro de dicho proceso se generan bacterias y levaduras, lo que confiere a estos alimentos, las propiedades nutritivas especiales. Seguro que te suenan alimentos como el pan, el queso, el yogurt o las bebidas alcohólicas. Y también el #miso, el #kombucha el #kefir o el #umeboshi. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/

Estamos en pleno otoño y si estás de bajón en ésta época, seguro que tienes síntomas cómo: ? Te cuesta más levantarte en las mañanas. ? Tienes menos energía para comenzar las jornadas. ? Tienes sensación de frío emocional. ? Los fines de semana te quieres quedar en cama casi todo el día. ? No te apetece quedar con amigos o la familia ? No quieres salir a hacer deporte o alguna actividad al aire libre. ? Situaciones emocionales que aparecieron en primavera y verano, que creías superadas, aparecen de repente y te ocasionan bastante malestar emocional. ? Estás más sensible frente a experiencia cotidianas no gratas, que hacen parte del día a día. Decirte que es relativamente normal. Estamos en la estación de LA TRISTEZA y la CREATIVIDAD. Y aunque parezca que las dos, no tienen nada que ver, una con la otra, si que lo tienen y se complementan. Te dejo mis enlaces de: Mi web: https://fabiolaortizcarrillo.es/ Mi Blog: https://fabiolaortizcarrillo.es/blog-2/ Recuerda que *** TU PRIMERA CONSULTA ES GRATIS *** https://fabiolaortizcarrillo.es/contact/

El #Miso, es un condimento en forma de pasta. Elaborada a partir de los granos de la soja, fermentada previamente, aunque hoy día se combina su fabricación con granos de cebada o arroz. Para su proceso de fermentación, se cuenta con la sal marina y el hongo #koji (aspergillus oryzae), el cual es cultivado en arroz previamente, haciendo que se convierta en un ingrediente #probiótico de gran valor nutritivo. El Miso, se prepara al vapor, junto con sus ingredientes, para luego ser depositado en barricas de madera, donde se lleva a cabo su proceso de fermentación. Ahí es cuando se decide que tipo de miso se quiere obtener. El origen del Miso, no está muy claro, pero se sabe que lleva cientos de años, formando parte de la cocina japonesa. Inicialmente su protagonismo era en la cocina humilde, pero luego, como mucho otros alimentos, ha llegado a las grandes cocinas, porque se ha ganado su puesto, gracias a sus grandes aportes en la salud en general. Entre las variedades que puedes encontrar en el mercado, tenemos: ? El Shiro Miso: Miso blanco o crema pálido. Elaborado a partir de arroz mas algo de soja. Su proceso de fermentación cubre sólo 2 meses. Lo que da lugar a un sabor más suave y delicado. Muy utilizado, porque respeta el sabor de los demás ingredientes de la receta. ? El Genmai Miso: Miso crema color más oscuro. Elaborado a partir de arroz integral y soja. Su proceso de fermentación cubre 3 años. Lo que da lugar a un sabor más fuerte y salado. ? El Mugi Miso: Miso de tono rojizo. Elaborado a partir de granos de cebada y de soja. Dicha mezcla da origen a una pasta con un sabor particular. ? El Aka Miso: Miso rojo. Su proceso de fermentación llega casi al año. Lo que da lugar a un sabor más intenso. ? El Hatcho Miso: Miso oscuro. Elaborado a partir de sólo granos de soja. Su sabor es aún más fuerte y concentrado. TE CUENTO QUE APORTA EL MISO A TU SALUD • Es un alimento vivo que contiene #lactobacilus, que te ayudan a que tengas unos procesos digestivos más óptimos. • Te crea una condición alcalina en el cuerpo, que estimula la resistencia en contra de enfermedades. • Neutraliza los efectos del tabaquismo o exposición a contaminación atmosférica • Al ser un alimento #probiótico, posee bacterias beneficiosas para ayudarte a fortalecer tu Sistema Digestivo. • Debido a sus propiedades enzimáticas, te ayuda a equilibrar la flora intestinal y tener un proceso digestivo más equilibrado. De hecho normaliza la función del estómago en personas con condiciones delicadas (virus o gastroenteritis). • Aporta hidratos de carbono de lenta absorción. Debido a que la base de su fabricación – una legumbre - la #soja. Lo que le da un aporte al organismo de ácido fólico, calcio y magnesio. • Potencia el sabor de los alimentos utilizados en una receta. Lo cual evita añadir ingredientes menos saludables e incluso dañinos para la salud. COMO LO PUEDES UTILIZAR EN TUS RECETAS • IMPORTANTE: No dejarlo en cocciones prolongadas o temperaturas muy altas, porque pierde sus aportes enzimáticos. Lo recomendado es disolverlo en un poco de agua caliente y agregarlo a la receta, segundos antes de retirar la cazuela del fuego. • Para potenciar el sabor en una receta. Por ello debes utilizarlo con precaución. Lo ideal, es una cucharilla de postre. • Para dar mayor sustancia a caldos y guisados. • Como complemento para aliños de carnes blancas. Pollo y pescado • Para preparar una salsa dulce-salada. Se combina la miel, con la salsa de soja y el zumo de la naranja. • Como aderezo en comidas grasas. suaviza el sabor. Por ejemplo, si preparas un salda de aguacate, cremas de frutos secos, mantequillas, mayonesas, #hummus o foie. • En vinagretas para ensaladas. Puedes dar unos toques a la mezcla del vinagre con el aceite. • Para dar un toque especial a verduras que tengan sabor muy soso. Puedes aplicar unos toques, al final de la cocción. Justo antes de retirar la sartén del fuego. • En postres como el dulce de leches, tartas de chocolates, siropes naturales DONDE COMPRARLO Lo consigues en grandes supermercados, pero igualmente en herbolarios en herbolarios de confianza o tiendas ecológicas conocidas. Ahora mismo, las hay, tanto físicas como en internet y lo consigues sin problema. Empieza por comprar una variedad de sabor suave. Así te vas acostumbrando y luego puedes ir descubriendo otras variedades. Cómpralo en recipiente de vidrio, ya que tiene la capacidad de absorber las toxinas de los envases plásticos. Una vez abierto, lo dejas en la nevera y te puede durar meses. Te aseguro que si lo dejas entrar en tu cocina, ya no se irá nunca más. Y será una ocasión ideal para deshacerte de una vez por todas, de condimentos procesados, dañinos y artificiales. En estas épocas frías y de mucho viento, estaría genial que te decidieras a probarlo. Si es que estás teniendo quebrantos de salud, o si estás buscando mejorarla, recurre a él. Por suerte a llegado hasta nosotros y nos podemos beneficiar de sus propiedades curativas. ¡Nos vemos pronto y deseo de corazón que “Todo esté bien en tu Mundo”! Gracias por leerme,