Podcasts about necesitar

En este episodio analizamos el auge de la popera: esa mezcla entre pop, dramatismo, arreglos orquestales, voces teatrales y ambición escénica que está apareciendo cada vez más en la música mainstream.A partir del caso de Rosalía y “Berghain”, con Björk y la London Symphony Orchestra, exploramos por qué canciones más largas, intensas y operáticas están encontrando espacio en TikTok, Spotify, los premios, las pistas de baile y los grandes directos. ¿Estamos ante una moda estética o ante una respuesta del pop a años de canciones pensadas para el scroll?Hablamos de violines, drama y negocio: de cómo lo orquestal puede ayudar a construir momentos virales, actuaciones memorables, giras más teatrales y experiencias de directo con mayor valor. Pero también del riesgo evidente: que la ópera se convierta en un simple barniz de prestigio, un disfraz elegante para canciones que no tienen tanto que decir.Porque quizá el pop no está volviendo a la ópera por nostalgia. Quizá está usando sus herramientas para recuperar algo que hoy vale oro: la sensación de que algo está ocurriendo de verdad.

Las tormentas pueden llegar rápidamente, pero un poco de preparación puede ser de gran ayuda. Descubra cómo los texanos pueden proteger sus viviendas, determinar sus necesidades de seguro y obtener ayuda después de un desastre.  Revise su cobertura de seguro  Ya sea por la temporada de huracanes, inundaciones, tornados o granizadas, es importante contar con la cobertura de seguro adecuada. Pregúntese: ¿Puedo pagar el deducible? ¿Necesitaré un hotel si mi vivienda sufre daños? ¿Tengo suficiente cobertura para mis pertenencias? Revise su póliza dos veces al año para asegurarse de que su cobertura y sus deducibles aún cumplen con sus necesidades de presupuesto. Puede comparar las tarifas de las primas en HelpInsure.com. ¿Cómo ayuda TDI después de un desastre? Después de un desastres grave, FEMA y la División del Manejo de Emergencias de Texas (Texas Department of Emergency Management, TDEM, por su nombre y siglas en inglés) pueden abrir Centros de Recuperación ante Desastres (Disaster Recovery Centers, DRC, por su nombre y siglas en inglés) en las comunidades afectadas. Estos centros reúnen a agencias federales y estatales para ayudar a los texanos con la recuperación. El personal de TDI se encuentra en estos centros de ayuda para guiarle a través del proceso de la reclamación, responder a sus preguntas y ayudarle a presentar una queja si es necesario Si no puede acudir a un centro en persona, llame a la Línea de Ayuda de TDI al 800-252-3439.  ¿Cómo puedo recuperarme más rápido después de un desastre? Prepárese para una recuperación rápida después de un desastre teniendo a la mano la información de contacto de su compañía de seguros y su número de póliza.  Familiarícese también con el proceso para presentar una reclamación al seguro de vivienda. Después de un desastre, tenga cuidado con las estafas de contratistas. Contrate únicamente a contratistas locales con buena reputación, y nunca pague la cantidad total por adelantado.Más informaciónAntes de la tormentaConsejos para la recuperaciónDesastres: cómo prepararse y recuperarseLa Función de TDI en un Desastre00:00 Respuesta ante desastres: cómo ayuda el Departamento de Seguros 00:40 ¿Cómo se prepara TDI antes de que ocurra un desastre en Texas? 01:49 ¿Qué hace el Equipo de Respuesta ante Desastres de TDI? 03:10 ¿Qué es un centro de recuperación de desastres? 05:04 ¿Qué tipo de coberturas del seguro de vivienda son necesarias en caso de desastre? 07:56 ¿Cómo deben de prepararse los texanos ante de un desastre? 10:10 ¿Cómo ayuda TDI a los texanos a recuperarse después de un desastre? 12:21 ¿A qué estafas debe de estar pendiente después de un desastre? 13:50 Si tiene preguntas sobre seguros visite: https://tdi.texas.gov/ o llame al 800-252-3439

La construcción aragonesa necesitará 40.000 trabajadores más en un horizonte de ocho años. Es la previsión de mano de obra que tiene el sector para dar respuesta a las obras asociadas a las grandes inversiones previstas en la comunidad.

¿Cuántas decisiones tomas al día pensando en lo que van a pensar los demás?La necesidad de aprobación no es un defecto. Es biología. Durante miles de años, la aceptación del grupo fue sinónimo de supervivencia. El cerebro aprendió a priorizar la validación externa por encima de casi cualquier otra cosa. Y ese mecanismo sigue activo en ti hoy, aunque vivas en un piso de Madrid o de Ciudad de México.El problema no es querer ser visto. Es cuando la aprobación se convierte en el filtro de cada decisión. Cuando dejamos de preguntarnos "¿qué quiero yo?" y solo nos preguntamos "¿qué pensarán ellos?".En este episodio hablamos de:- Por qué el cerebro busca la validación como si fuera una necesidad básica- Qué le cuesta a tu energía, tu autenticidad y tu claridad vivir pendiente de la mirada ajena- Cómo las redes sociales amplifican esta dependencia y por qué reaccionamos en piloto automático- Cinco claves concretas para construir una aprobación que venga de adentro.Con referencias a Daniel Kahneman, Viktor Frankl, Tara Brach y el Lama Rinchen.Porque la aprobación que más importa no viene de fuera. Viene del momento en que miras hacia adentro y te dices: soy suficiente.Comparte este episodio con alguien que sientas que lo necesita hoy. Puede que sea el regalo que más le llegue.Si quieres saber más sobre Ángel López visita su web vivirconangel.com, y apúntate a su programa gratuito de los miércoles de Mindfulness y Gestión Emocional, las meditaciones que tiene y su newsletter donde comparte reflexiones para entender que la vida es otra cosa.Siempre lee los mensajes. Escríbele.

¿Y si eso que llamas fortaleza… también es una forma de protección? En este episodio exploramos una idea incómoda pero profundamente reveladora: la creencia de que "no necesito a nadie" no siempre nace desde la independencia, a veces nace de la herida. Cuando aprendemos a poder solos, para no necesitar, no sentir dolor, podemos construir una identidad que parece fuerte, pero que en realidad está evitando el vínculo. Pasamos de depender… a rechazar. De necesitar… a aislarnos. Y en ese extremo, sin darnos cuenta, podemos volvernos rígidos, controladores, desconectados. Este episodio es una invitación a cuestionar esa narrativa y abrir espacio a una nueva forma de relacionarte: desde un lugar más consciente, más abierto, más sano. Porque la verdadera fortaleza no es no necesitar… es saber que necesitamos del otro y poderlo recibir sanamente. Nos vemos dentro...

La OTAN atraviesa el momento más delicado de sus casi ochenta años de historia, y esta vez la crisis no es algo coyuntural. Durante años las quejas de Estados Unidos hacia sus socios europeos se limitaban a su escaso gasto militar. Les recriminaba que gastaban poco en defensa y que eso lo estaba pagando el sufrido contribuyente de Estados Unidos. Era una discusión doméstica, familiar, de reparto de cargas que no ponía en duda la existencia y la necesidad de la alianza. Ahora, con Trump de vuelta en la Casa Blanca y la guerra de Irán como detonante, lo que se cuestiona es el sentido mismo del tratado atlántico. Trump ha confesado sentir "asco" por unos aliados europeos que se han negado a acompañarle en su aventura iraní junto a Israel. Y no lo murmura en privado, lo proclama en entrevistas y redes sociales. Ha llegado incluso a calificar de "cobardes" a sus socios. Trump considera que si Estados Unidos garantiza la seguridad europea, lo mínimo es que los europeos apoyen sus intereses en Oriente Medio. Sin ese quid pro quo, a su juicio, no hay OTAN. Los desplantes europeos han sido varios. España encabeza la lista. Pedro Sánchez, acorralado dentro de España por los casos de corrupción de su partido y el propio desgaste del poder, está empleando la rivalidad con Donald Trump como reclamo para sus votantes más escorados a la izquierda. Francia ha sido más elegante. Macron ha enviado un portaaviones a Chipre pero no permite que los aviones estadounidenses que participan en la guerra de Irán sobrevuelen su espacio aéreo. Keir Starmer, por su parte, ha repetido varias veces que esta no es su guerra y sólo ha permitido un uso parcial de sus bases. Aun así, las bases en Alemania, Portugal, Grecia e Italia están prestando apoyo logístico, lo que nos deja una Europa que ayuda a regañadientes, pero sin querer salir en la foto. Los europeos entienden que la OTAN es una alianza defensiva, no un sindicato de matones al servicio de las guerras que decida librar Estados Unidos más allá del Atlántico Norte. Los europeos han recordado a Trump que cuando de verdad tocó arrimar el hombro, lo hicieron en Afganistán tras invocar EEUU el artículo 5. Casi mil militares europeos se dejaron allí la vida. Que Trump diga ahora que se quedaron "detrás de la línea del frente" provoca una comprensible indignación. La cuestión es que Trump no necesita retirarse formalmente del tratado para dejarlo sin razón de ser. Le basta con repatriar tropas, dejar caer en una entrevista que no defendería a Estonia de un ataque ruso, y la disuasión, que es la razón de ser de la alianza, se desvanecería en el acto. Incluso Marco Rubio, hasta hace no mucho defensor a ultranza del vínculo trasatlántico, habla ya de "calle de sentido único". Si él ha tirado la toalla, la cosa va en serio. Europa, entretanto, no está preparada para valerse por sí sola. Sus ejércitos, reducidos a la mínima expresión tras la desaparición de la URSS, dependen de los estadounidenses para casi todo lo que importa. Necesitarían años y decisiones presupuestarias dolorosas para sostenerse solos. En el Kremlin, Putin observa como se cumple un sueño que acaricia desde hace un cuarto de siglo, el de la desaparición de su aborrecida OTAN a la que culpa de todos los males de Rusia. En La ContraRéplica: 0:00 Introducción 3:42 Malos tiempos para la OTAN 34:30 Información y mercados 42:47 El programa lunar 49:32 El TikTok de Pedro Sánchez · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #otan #eeuu Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Según la ley, las aprobaciones de viaje deberán otorgarse en varios escenarios y aún no está claro cómo se haría cumplir la norma en caso de incumplimiento.

“Debería disfrutar cada momento.” “¿Por qué quiero que se duerman para tener un rato para mí?” “Si los amo… ¿por qué necesito distancia a veces?” En este episodio hablamos de una culpa que casi no se dice en voz alta: la culpa por necesitar espacio siendo mamá. A través de historias reales de consulta, hablamos sobre esa tensión interna entre amor y agotamiento, porque necesitar silencio, descanso o tiempo propio no significa desconexión emocional… significa que tu sistema está pidiendo regulación Hablamos de sobrecarga y de cómo la maternidad puede volverse fusión cuando no hay espacios personales. Si alguna vez te sentiste egoísta por querer estar sola… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

Si una mujer puede reemplazar a un hombre con 5 cm de plástico, imagina lo que pueden hacer ahora que pueden tener un robot entero a su disposición...  Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

¿Puede Italia convertirse en la sorpresa del World Baseball Classic 2026? Analizamos su roster, fortalezas y posibilidades reales en el torneo.

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Tras la intervención militar en Caracas, Donald Trump declaró que las grandes compañías petroleras de su país iban a invertir “miles de millones de dólares” en la industria petrolera venezolana. Aquí le explicamos por qué el petróleo pesado venezolano presenta varias ventajas estratégicas para las empresas petroleras estadounidenses. La intervención militar estadounidense en Venezuela y el secuestro de Nicolás Maduro no es solo una demostración de fuerza brutal para someter el gobierno de un país aliado de China, Rusia e Irán. Los motivos son también económicos: las refinerías de Estados Unidos fueron diseñadas especialmente para refinar el crudo pesado venezolano y los más de 3 mil millones de barriles del subsuelo venezolano, las mayores reservas de crudo del mundo despiertan el apetito de las empresas petroleras estadounidenses. Marco Rubio, que dirige la política exterior estadounidense indicó que; por el momento, Estados Unidos continuará aplicando la cuarentena petrolera alrededor de Venezuela y que usaría ese cerco marítimo para impulsar cambios de política en Venezuela. Pero a mediano plazo, las inmensas reservas venezolanas sí podrían suscitar el interés de las compañías estadounidenses analiza el experto en temas petroleros de la Universidad de Texas, Jorge Piñón. RFI: Hoy en día, el precio del barril ha bajado y Estados Unidos ya es un gran productor de petróleo. ¿Qué interés tendrían las empresas petroleras en buscar nuevas fuentes de suministros de petróleo crudo? Jorge Piñón: En nuestra industria [petrolera], el horizonte estratégico que se analiza es un horizonte de por lo menos diez años. Las grandes empresas petroleras no están viendo cuál es el balance entre la oferta y demanda de petróleo hoy o el próximo mes. Ellas ya están mirando qué va a pasar de aquí a 5 a 10 años. El petróleo no se va a acabar, el petróleo continuará siendo la mayor fuente de energía en el mundo. Siempre nos olvidamos de que el 25% del petróleo se utiliza para la producción de plásticos, por ejemplo, y de petroquímicos. Cuando pensamos en petróleo, siempre pensamos en gasolina o en diésel, pero tenemos que reconocer que también el segundo mayor uso del petróleo crudo, por ejemplo, de la nafta que se produce del petróleo, son los petroquímicos. Recuerda también que las segundas reservas petroleras más grandes del mundo están en el Medio Oriente y en el Golfo Pérsico, un tanquero que salga de Venezuela y llegue a Houston toma nada más que 5 días. Los petróleos crudos del del Golfo Pérsico también son crudos pesados, pero Venezuela tiene la ventaja también de estar solamente a 5 días de tránsito comparado con un mes, que es lo que tomaría un tanquero venir del Golfo Pérsico. RFI: ¿Qué tan rápido podrían volver las empresas estadounidenses a extraer masivamente petróleo venezolano como solían hacerlo antes del chavismo? Jorge Piñón Todas las compañías estadounidenses, incluyendo Chevron, que todavía está operando en Venezuela, tienen que ahora que ver cuál es la nueva oferta del gobierno venezolano o de un futuro gobierno venezolano. Una empresa petrolera no va a entrar ahora en Venezuela. El riesgo es alto. Ellos no van a tomar esa decisión hasta que estén seguros de que las reglas del juego están seguras. Y si antes había que invertir miles de millones, ahora hay que invertir mucho más porque estamos hablando de la total reconstrucción. Son 3000 pozos petroleros y más de 600 km de oleoductos que llevan 5 o 10 años sin ningún mantenimiento operacional para reconstruir o recapitalizar lo que era ese sistema petrolero. Va a tomar mucho dinero y va a tomar tiempo. Nosotros estimamos que estamos viendo un horizonte de 3 a 5 años para que por lo menos Venezuela pueda volver a estar cerca de su 3 millones de barriles de producción máxima del año 1998, de menos de 1 millón que está produciendo hoy en día. RFI: ¿Qué pasará con los contratos petroleros que PVSA firmó con China y con los envíos de petróleo a Cuba? Jorge Piñón: Esa negociación es la que en realidad va a estar más en manos de los Estados Unidos que con Caracas. Yo creo que es un comodín que este gobierno va a usar para negociar con China. Cuba es diferente porque puede pasar la teoría del dominó de que caiga Cuba junto con Caracas, si es que Venezuela suspende el envío de los 35.000 barriles al día que ha estado enviando recientemente a La Habana. El problema de los Estados Unidos es que ya tienen una caja de Pandora en las manos. No pueden ahora de pronto manejar también a una Cuba que está solamente a 90 millas de la Florida. El impacto económico y social y político que un cambio de régimen en Cuba pueda tener impacta a los Estados Unidos más que un cambio en Caracas. Y como vimos, el cambio en Caracas fue nada más de personalidades. No ha habido cambio de régimen. La nomenclatura chavista todavía está en el poder. Así que, ¿cómo sería ese cambio en Cuba? Una pregunta extremadamente complicada.

El PP adelantó las elecciones en Extremadura para conseguir -o por lo menos acercarse- a la mayoría absoluta, pero se ha quedado lejos de ese objetivo. María Guardiola, que consigue un nada despreciable 43% de los votos, pasa de 28 a 29 diputados, a cuatro de la mayoría absoluta en la Asamblea autonómica. Ocurre que, para formar gobierno, necesitará a un Vox que sale como gran triunfador de la noche, porque pasa de 5 a 11 diputados. El partido de Abascal, que viene de poner sus exigencias al PP en la Comunitat Valenciana, no sólo va a ser clave en la formación del nuevo ejecutivo, sino que logra más fuerza para condicionar esa negociación. Y para el PSOE ha sido una catástrofe electoral. Miguel Ángel Gallardo ha perdido diez escaños. En la comunidad que fue su feudo, donde había ganado diez de once elecciones, pasa de 28 a 18 diputados. 

La Asociación Gremial del Transporte valora positivamente la nueva convocatoria del Bono Formación Transporte para sacarse el carné de conducir en Extremadura. El colectivo cree que puede ayudar a taraer a los jóvenes a un sector que padece un grave problema de relevo generacional, y ve necesarias también otras medidas como campañas de sensibilización y mejoras de las condiciones laborales, y especialmente, dirigidas a la conciliación.

El número de cuenta bancaria habilitado por la junta directiva de la Asociación Prosauces las Flotas es el siguiente: ES18 0049 0491 5829 1004 6964La junta directiva de la asociación, que es quien gestiona la comunidad terapéutica Las Flotas, decidió habilitar este número de cuenta debido a los gastos "infinitos" de arreglo de las instalaciones tras la inundación.Los costes iniciales para simplemente poner las instalaciones al día para el viernes (aproximadamente, no contando con los enseres dañados) se estimaban alrededor de 30.000 €. Los daños en las instalaciones, que suman unos 1000 m², son extensos, especialmente en el edificio residencial, lo que ha provocado la pérdida total de artículos como colchones, armarios y todo lo almacenado en las cámaras frigoríficas y congeladas.Puedes ver el estado de las instalaciones en esta galería

UNICEF alerta de que más de 200 millones de niños necesitarán ayuda humanitaria en 2026. La entidad advierte del aumento de conflictos, recortes en la cooperación y violaciones graves de los derechos de la infancia en todo el mundo. Hablamos en A Vivir La Rioja.

Las noticias de este miércoles, con Aimar Bretos

¿Alguna vez has cancelado planes porque no sabías exactamente cómo iban a salir? ¿O has revisado el teléfono mil veces esperando esa respuesta que te dé tranquilidad?

¿Listo para una maratón de acertijos? Todo depende de tu resistencia intelectual. Veamos si tienes lo necesario para resolver todos estos acertijos desconcertantes y considerarte un verdadero maestro de los enigmas. Necesitarás toda tu lógica, tu atención a los detalles y un supercerebro, por supuesto. ¡Solo unos pocos intelectuales llegan al final! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Los ciudadanos que deseen realizar trámites como la consulta e impresión del acta de nacimiento, ya podrán hacerlo siguiendo estos pasos en línea. Capítulos 00:31 - ¿Cómo consultar el acta de nacimiento digital? 01:24 - Costo del acta 01:40 - ¿Cómo sacar tu Llave Mx?

Desde Madrid, la mesa de Ahora o Nunca reacciona a la casi completa Jornada 1 de la Temporada 2024-25 de LaLiga y en su análisis, destaca la victoria del Barcelona sobre Mallorca y señala que el club azulgrana no necesitará de ayudas arbitrales para repetir como campeón, luego de una confusión en su primera defensa. Asimismo, la mesa discute si luego de ser clave en el título del club catalán y por el tamaño de la figura de Kylian Mbappé en el Real Madrid existe rivalidad entre Lamine Yamal y el futbolista francés. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Puede un programa de televisión cambiar la forma en que las compañías se comportan?En este episodio te cuento algo que me dejó en shock y que —te prometo— no sabías que existía. Es una de esas cosas que hacen que te cuestiones todo lo que consumes.Hoy te cuento lo que está pasando en China. Como miles de personas se reunen alrededor de la televisión una noche al año para descubrir los secretos de las empresas locales y extranjeras.¿Necesitaríamos algo así en México? ¿Funcionaría en tu país? Dale play y sorpréndete.

Let's practice the verbs Vivir, Mirar, and Necesitar, along with everything else we've learned this week, using a quiz. Speak out loud to practice! Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/125

Let's practice the verbs Vivir, Mirar, and Necesitar, along with everything else we've learned this week, using a quiz. Speak out loud to practice! Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/125

What's the difference between Mirar and Ver? And how do you know whether to use Necesitar, Deber, or Tener Que? Let's practice these verbs in real Spanish sentences. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/121

What's the difference between Mirar and Ver? And how do you know whether to use Necesitar, Deber, or Tener Que? Let's practice these verbs in real Spanish sentences. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/121

  «Por eso, hermanos, procuren fortalecer su llamado y elección. Si hacen esto, jamás caerán» (2 Pedro 1:10) Jamás caerán. Si meditas en esta frase, te darás cuenta que es una declaración sorprendente. El diablo nos ha hecho tropezar tantas veces que la mayoría de nosotros ni siquiera deseamos recordarlo. Pero la Palabra de Dios nos dice que no es necesario tropezar. Dios dice que hay algo que nos puede mantener firmes. ¿De qué se trata? Es la diligencia. Si no lo has hecho todavía, necesitas darte cuenta de su importancia. Debes ser consciente de que no puedes gozar de una vida de victoria sin ser diligente. No puedes permanecer firme en la Palabra de Dios si no tomas tu Biblia durante la semana. Hacerlo sólo el domingo por la mañana no surtirá ningún efecto. Sin embargo, la mayoría de los creyentes tratan de subsistir con eso. A raíz de ello, tenemos miles de iglesias por todo el mundo, llenas de gente nacida de nuevo que no tienen suficiente fe ni para matar un mosquito. No son diligentes. Recuerdo que hace varios años ministré a una mujer que fue sanada de cáncer. Ella se había sumergido en la Palabra, estaba firme en su fe, y había sido liberada. Pero varios años después, me llamó y me dijo: “Hermano Copeland, me gustaría que orara por mí. Él cáncer ha regresado”. Recordé al instante el versículo que el Señor nos había dado para prevalecer años atrás: «No saldrá victoriosa ninguna arma que se forje contra ti». Así que le dije: trae tu Biblia y leamos Isaías 54:17. Fue entonces cuando la escuché susurrándole a otra persona en la habitación: “¿Dónde está mi Biblia?”. Cuando escuché eso, casi lloré. Sabía que ella no lo lograría. ¿Por qué? No había sido diligente. Escucha: debes leer tu Biblia a diario. El diablo ronda las 24 horas del día maquinando maneras para hacernos tropezar. Jesús se encuentra en el trono 24 horas al día dándonos poder para resistir al diablo, y nosotros necesitamos estar ejercitando nuestra fe todo el tiempo. Si quieres perseverar en los días venideros, necesitarás más que la fe de la escuela dominical. Necesitarás fe madura que mueva montañas, y sólo hay una manera de adquirirla: dedicándose a la Palabra con más firmeza de lo que lo has hecho. Hazlo. Se diligente para afirmar tu llamado y elección; y no importa lo resbaladiza que se ponga la situación, ¡jamás caerás! Lectura bíblica: 2 Pedro 1:3-10   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Desmantelan laboratorios de metanfetamina en Cosalá y aseguran precursores  A los 97 años muere Roberto Servitje, cofundador de BimboMarcelo Ebrard lamenta muerte de Servitje   Más información en nuestro podcast

🎧 Episodio: No eres una carga por necesitar ¿Alguna vez te has sentido culpable por pedir ayuda? ¿Como si tus emociones fueran “demasiado”? Vivimos en una sociedad que valora la autosuficiencia, pero necesitar apoyo no te hace débil. Te hace humano/a. En este episodio te hablo sobre esa sensación de ser “una molestia” para los demás, y cómo empezar a romper con esa creencia que tanto te limita. 💛 Tus necesidades son válidas. Y tú también mereces sostén. ✨ Si quieres acompañamiento emocional, puedes empezar tu proceso aquí: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #NoEresUnaCarga #NecesitarEstáBien #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludMental #Autoaceptación #PodcastPsicología #BienestarEmocional #PedirAyuda #CuidarseEsSanar

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La palabra euteleia proviene del griego antiguo: eu- (bien, armonioso) y teleia (finalidad, plenitud, lo completo). Literalmente: “la buena suficiencia”, o dicho de otra manera… la virtud de no necesitar lo que no es esencial para vivir bien. Euteleia no es minimalismo estético. Es minimalismo existencial. Es el silencio en medio del ruido. La claridad frente a la acumulación. La libertad que nace no de tener más… sino de necesitar menos.

Este episodio del podcast "Por el placer de vivir" se pone "candente" con la sexóloga Eugenia Flo, quien viene a hablar sobre el "arte de amar". "El enojo mata la pasión"  y que cada pareja tiene su propia forma de amar, sin necesidad de compararse con nadie más, conoce sobre la importancia de hablar y negociar en las relaciones desde el principio, para evitar frustraciones y resentimientos. Se aborda el caso de Brenda, quien terminó su relación por el desinterés de su pareja y la falta de comunicación, a pesar de sus intentos de mejorar la situación, César Lozano le recuerda que "amar es elegir estar con, no necesitar de".Eugenia Flo profundiza en el "arte de amar", explicando que no se trata solo de atracción física, sino del "ritual", la seducción, la mirada y los sentimientos, recomienda conocerse a uno mismo, hablar abiertamente en pareja sobre lo que les gusta y no les gusta, y construir su propio "Ars Amandi". Advierte sobre el peligro de las comparaciones y los "manuales de seducción" que pueden hacer sentir a las personas que están mal y finalmente, reitera que el enojo es el principal enemigo del deseo y el placer, y anima a las parejas a negociar y asumir su parte de responsabilidad para mantener una relación armónica.

En marzo de este año Europa sorprendía a sus ciudadanos presentándoles el "Kit de supervivencia Europeo", un kit con el que — según ellos — se podría sobrevivir 72 horas en caso de no poder acceder a luz, agua o internet por una catástrofe.Luego hace escasos 15 días, el 28 de abril, España y Portugal sufrieron un apagón total, quedándose sin electricidad a las 12:30 del medio día y no volviendo hasta entrada la madrugada.Y ante esa situación no podía parar de pensar en un grupo de personas que estaba seguro que no sufrieron ni lo más mínimo ese día, que estaban preparados y que ya habían construido autosuficiencia para no depender de infraestructuras centralizadas. Algunos de ellos se llaman a si mismos preppers de preparacionistas. Otros tan solo autosuficientes o soberanos energéticos.En directo de hoy le he pedido a OffgriderTV y Boxdaxter que me ayuden a entender:qué es el preparacionismo,qué necesidades personales se activan primero en caso de emergenciay cómo podriamos prepararnos poco o mucho para una situación de apagón que durase más de las 15h que duró la del 28 de abril de 2025.Recibe el podcast en tu correo. Únete!

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Apoya al Podcast como FAN de Terraescribiente en IVOOX o en PATREON y escucha todos los audios sin Restricción! Bienvenidos a otro Podcast de Historias Cortas de Warhammer 40k en TERRAESCRIBIENTE. "LAS LAGRIMAS DE RAFAELA" Una historia de los Lamentadores. (Angeles Sangrientos) Los Lamentadores han estado dos veces al borde de la destrucción, primero durante la Guerra de Badab y más tarde en la batalla contra el horror abrumador de la Flota Enjambre Kraken. Cada vez, han resistido a pesar de la maldición que se cree que afecta a la semilla genética de su Capítulo, y ahora, uno encuentra una oportunidad para vengarse. Únete al último superviviente de los Marines Espaciales de una defensa desesperada de una ciudad imperial asediada, mientras acecha a su presa a través de las ruinas, no solo en busca de la victoria, sino también en busca de redención y venganza. LA HISTORIA En las ruinas de una ciudad imperial, el Eliminador Ramethos del Capítulo de los Lamentadores caza a la bestia líder tiránida alada que ha causado estragos en este mundo. Su Capítulo está plagado de susurros de maldiciones, sus hermanos aniquilados por este xenos repugnante y sus parientes escurridizos, Ramethos debe operar solo. Necesitará toda su astucia y determinación para evitar los enjambres omnipresentes, localizar a su presa y perturbar la mente colmena con un último disparo mortal. Escrito por Richard Swan. Por favor sigue y suscríbete a las siguientes redes: Canal de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaCcO2s1NCrQqLpfFR3u Escucha los audilibros completos en: patreon.com/Terraescribiente Twitter: https://twitter.com/TerraEscriba Telegram: https://t.me/+62_TRJVg-3cxNDZh Instagram: www.instagram.com/terraescribiente/ Tik tok: www.tiktok.com/@terraescribiente Youtube: www.youtube.com/@Terraescribiente También subscríbete a TERRAESCRIBIENTE en ITUNES Y SPOTIFY! Dale me gusta a cada Podcast y coméntalos! Ayuda mucho! Gracias! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de TERRAESCRIBIENTE. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/747547

Juan Manuel Santos, expresidente de Colombia, estuvo en 6AM para hablar de la visita del Papa Francisco durante su Gobierno.

Desde mañana, las viviendas de uso turístico necesitarán la autorización por parte de la comunidad de propietarios en la que se encuentran. Repasa este cambio legislativo Antonio Calvo, miembro de la Junta de Gobierno y responsable de la Comisión de Comunicación del Colegio de Administradores de Fincas de Aragón.

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Text a pool service question HERE!resumenEn este episodio del podcast Talking Pools, Pedro Paolto, también conocido como Pete the Pool Guy, comparte consejos y técnicas esenciales para una limpieza y mantenimiento eficaces de la piscina. Enfatiza la importancia de tener las herramientas adecuadas, comprender el proceso de limpieza y mantener la química adecuada de la piscina. Pedro ofrece consejos prácticos sobre cómo abordar los desafíos comunes de la limpieza de piscinas y destaca la importancia del mantenimiento regular para garantizar una piscina cristalina.ConclusionesNecesita las herramientas adecuadas para una limpieza eficaz de la piscina.Revise regularmente la química de la piscina para un mantenimiento óptimo.El uso de jabón puede ayudar a recoger las hojas en las esquinas de la piscina.Limpie siempre el skimmer antes de la bomba para evitar obstrucciones.La aspiradora debe realizarse después de eliminar los desechos flotantes.Cepille las paredes y los escalones para evitar la acumulación de algas.Los niveles de cloro deben controlarse regularmente.La limpieza de los filtros es crucial para mantener la circulación del agua.Actúe rápidamente si hay algas en la piscina.Documente sus visitas con fotos para mantener la responsabilidad. títulos Dominar las técnicas de limpieza de piscinas La guía definitiva para el mantenimiento de piscinas Fragmentos de sonido "Necesitará una aspiradora". "El cloro es tu amigo". "Asegúrate de limpiar los filtros". "Nunca mezcles las cosas". Capítulos 00:00 Introducción a la limpieza de piscinas 02:52 Herramientas esenciales para el mantenimiento de piscinas 06:06 Explicación del proceso de limpieza 10:44 Entendiendo la química de la piscina 17:43 Consejos finales para un cuidado eficaz de la piscinasummaryIn this episode of the Talking Pools Podcast, Pedro Paolto, also known as Pete the Pool Guy, shares essential tips and techniques for effective pool cleaning and maintenance. He emphasizes the importance of having the right tools, understanding the cleaning process, and maintaining proper pool chemistry. Pedro provides practical advice on how to tackle common pool cleaning challenges and highlights the significance of regular maintenance to ensure a crystal-clear pool.takeawaysYou need the right tools for effective pool cleaning.Regularly check the pool's chemistry for optimal maintenance.Using soap can help gather leaves to the corners of the pool.Always clean the skimmer before the pump to avoid blockages.Vacuuming should be done after removing floating debris.Brush the walls and steps to prevent algae buildup.Chlorine levels should be monitored regularly.Cleaning filters is crucial for maintaining water circulation.Act quickly if algae is present in the pool.Document your visits with photos to maintain accountability.Sound Bites"You will need a vacuum cleaner.""Chlorine is your friend.""Make sure to clean the filters.""Never mix things together."Chapters00:00Introduction to Pool Cleaning02:52Essential Tools for Pool Maintenance06:06The Cleaning Process Explained10:44Understanding Pool Chemistry Support the showThank you so much for listening! You can find us on social media: Facebook Instagram Tik Tok Email us: talkingpools@gmail.com

¿Te has preguntado por qué lees algunas newsletters y otras no? O ¿por qué ves un vídeo de YouTube y no otro? No es magia, es ciencia. Literalmente. Hoy vamos a desmontar el mecanismo que hay detrás de los títulos e imágenes destacadas que no puedes evitar clicar y te voy a enseñar cómo aplicarlo en tu contenido.¿Estás suscrito?La ciencia de la curiosidadUn estudio de la Universidad de Rochester descubrió algo brutal: nuestro cerebro valora más obtener información que recibir recompensas materiales.Esto explica por qué cuando ves un título como "Probé pastillas de 400$ para aumentar mi inteligencia", tu cerebro prácticamente te obliga a hacer clic.No es casualidad. Es tu corteza orbitofrontal poniéndose al rojo vivo.Cómo funciona el círculo del deseo de informaciónNuestra curiosidad se dispara con un mecanismo que lleva varias fases:* Anticipación: Tu cerebro detecta una potencial información valiosa* Dopamina: Se liberan pequeñas dosis de dopamina ante la promesa de nueva información* Tensión: Se crea un estado de incomodidad por no saber la respuesta* Resolución: Solo hay una forma de resolver esa tensión: consumir el contenidoEs el mismo mecanismo que te hace:* Necesitar saber el final de una serie* No poder dejar un libro a medias* Querer saber qué hay dentro de un regaloConocer este “circuito” es realmente interesante para adaptar nuestros contenidos y hacerlos mas deseables.Te explico cómo.El framework P.I.C.O.Después de analizar muchos contenidos que generan esta sensación de curiosidad, he roto en trocitos los mecanismos que podemos accionar para que nuestros titulares, asuntos o imágenes destacadas despierten intriga.Te explico cada componente en detalle:P - ProblemaEl problema debe ser específico y resonar con tu audiencia. No basta con mencionar un tema general, necesitas tocar un punto de dolor real:* Malo: "Problemas al crear contenido"* Mejor: "No conseguir views pese a publicar cada día"* Óptimo: "Publicar durante 6 meses sin pasar de 100 views"I - IntrigaLa intriga se genera cuando introduces un elemento inesperado o contradictorio. Algunas técnicas efectivas:* Usar números específicos sorprendentes (no redondos)* Mencionar resultados contraintuitivos* Sugerir un método poco común* Desafiar una creencia establecidaC - ContextoEl contexto ayuda a tu audiencia a identificarse con la situación. Debe incluir:* Momento temporal claro* Situación específica* Elementos reconocibles* Detalles que den credibilidadO - OportunidadLa oportunidad es la promesa implícita de solución. Debe ser:* Alcanzable: que parezca posible* Específica: que se entienda el beneficio* Temporal: que sugiera un marco de tiempo* Realista: que no suene a promesa vacíaEjemplos prácticos de aplicaciónEjemplo 1: Newsletter de productividad* Título original: "Cómo ser más productivo"* Aplicando P.I.C.O.: "¿Por qué trabajo 3 horas menos desde que eliminé las listas de tareas?"* P: Trabajar demasiadas horas* I: Eliminar algo que se considera útil* C: Listas de tareas (elemento familiar)* O: Trabajar menos horas manteniendo resultadosEjemplo 2: Canal de YouTube sobre finanzas* Título original: "Aprende a invertir en bolsa"* Aplicando P.I.C.O.: "El error de inversión de 50€ que me enseñó más que un máster de 12.000€"* P: Gastar dinero en formación cara* I: Aprender más de un error pequeño* C: Cantidades específicas que dan credibilidad* O: Aprendizaje valioso sin gran inversiónEjemplo 3: Podcast sobre creación de contenido* Título original: "Cómo facturar más con tus contenidos"* Aplicando P.I.C.O.: "¿Por qué perdí el 72% de mis seguidores y mis ingresos se duplicaron?"* P: Obsesión por los números de seguidores* I: Resultado contraintuitivo* C: Porcentaje específico* O: Mejor monetización a pesar de menos seguidoresTe recomiendo* Nuevo vídeo en YouTube* Hermanos Gutiérrez: la música que no sabía que necesitaba y estaba ahí. Cósmico no, lo siguiente.* Post HC Substack: la trampa silenciosa de SubstackQué estoy creandoEsta semana grabo una formación donde explico mi proceso creativo para la comunidad de Creando Newsletters de mi amiga Chus Naharro.Un paso a paso donde cuento las diferentes fases en las que trabajo y que, de momento, solo vais a poder verlo si estáis dentro de su comunidad.Un abrazote muy grande, nos vemos en una semana :) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com

En este episodio, rompemos mitos y revelamos una verdad incómoda pero poderosa: la disciplina no necesita validación externa. ✅ ¿Por qué trabajar en silencio es más efectivo que buscar aplausos? ✅ Cómo liderarte a ti mismo y tomar control total de tus decisiones. ✅ El poder de actuar sin esperar la aprobación de los demás. Este episodio no es para todos. Es para quienes están listos para dejar de buscar reconocimiento y empezar a liderar su vida desde el control, la claridad y la disciplina. Comparte tu experiencia: ¿Qué has logrado en silencio que ha cambiado tu vida? Si estás listo para ser la persona que lidera, no la que sigue, este episodio es para ti. Dale play y empieza a marcar la diferencia hoy. Regístrate para formar parte de Webinars Especiales aquí: https://conocimientoexperto.com/webinars-especiales La Travesía del Ser, Conoce Más: https://conocimientoexperto.com/mente-maestra Libro la Estrategia Maestra (México): https://a.co/d/aVRi5yo Libro la Estrategia Maestra (Internacional): https://a.co/d/fOxr4Ht Curso - Taller La Estrategia Maestra:https://pay.hotmart.com/E86692728N?checkoutMode=10&bid=1695236708107 Adquiere el Libro: https://amzn.to/3OsUZhZ Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC80Q7vyU9ZMfePxogSdb8kA/join Forma Parte de Revolución 180: https://conocimientoexperto.com/ols/products/diariorevolucion180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/3gCY1mO Mis programas: * Accede a mis notas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-mis-notas * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab * Boletin Oficial: https://conocimientoexperto.com/ Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo No olvides suscribirte a Conocimiento Experto para más análisis de libros y estrategias de desarrollo personal. Enfoque Disciplina, Habitos y Desarrollo Personal Se firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #disciplina #liderazgopersonal #progresopersonal #tomadedecisiones #superaciónpersonal #hábitosdeéxito #TransformaciónPersonal #controlemocional #liderazgo #mentalidaddeéxito

En este episodio, rompemos mitos y revelamos una verdad incómoda pero poderosa: la disciplina no necesita validación externa. ✅ ¿Por qué trabajar en silencio es más efectivo que buscar aplausos? ✅ Cómo liderarte a ti mismo y tomar control total de tus decisiones. ✅ El poder de actuar sin esperar la aprobación de los demás. Este episodio no es para todos. Es para quienes están listos para dejar de buscar reconocimiento y empezar a liderar su vida desde el control, la claridad y la disciplina. Comparte tu experiencia: ¿Qué has logrado en silencio que ha cambiado tu vida? Si estás listo para ser la persona que lidera, no la que sigue, este episodio es para ti. Dale play y empieza a marcar la diferencia hoy. Regístrate para formar parte de Webinars Especiales aquí: https://conocimientoexperto.com/webinars-especiales La Travesía del Ser, Conoce Más: https://conocimientoexperto.com/mente-maestra Libro la Estrategia Maestra (México): https://a.co/d/aVRi5yo Libro la Estrategia Maestra (Internacional): https://a.co/d/fOxr4Ht Curso - Taller La Estrategia Maestra:https://pay.hotmart.com/E86692728N?checkoutMode=10&bid=1695236708107 Adquiere el Libro: https://amzn.to/3OsUZhZ Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC80Q7vyU9ZMfePxogSdb8kA/join Forma Parte de Revolución 180: https://conocimientoexperto.com/ols/products/diariorevolucion180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/3gCY1mO Mis programas: * Accede a mis notas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-mis-notas * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab * Boletin Oficial: https://conocimientoexperto.com/ Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo No olvides suscribirte a Conocimiento Experto para más análisis de libros y estrategias de desarrollo personal. Enfoque Disciplina, Habitos y Desarrollo Personal Se firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #disciplina #liderazgopersonal #progresopersonal #tomadedecisiones #superaciónpersonal #hábitosdeéxito #TransformaciónPersonal #controlemocional #liderazgo #mentalidaddeéxitoConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2025“PALABRITAS DE CORAZÓN”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church ===================|| www.drministries.org ||===================01 DE ENEROEL FRASCO DE LA GRATITUD «Toda la alabanza sea para Dios, el Padre de nuestro Señor Jesucristo, quien nos ha bendecido con toda clase de bendiciones espirituales en los lugares celestiales». Efesios 1:3.Está comenzando un nuevo año y ya olvidamos, lamentablemente, muchas alegrías del año pasado. Hace un tiempo escuché una idea muy interesante para hacer en familia: «El frasco de la gratitud». Necesitarás:un frasco de vidrio- papeles pequeños- lápiz o bolígrafo-¿Puedes buscar ahora estos tres objetos? Te espero para contarte cómo funciona esta idea.¿Listo? Ahora, pídele a cada persona de la familia que escriba o dibuje algo por lo que quiere agradecer. A continuación, guarden los papeles dentro del «frasco de la gratitud. Este frasco debe estar en un lugar de la casa al que se pueda acceder fácilmente para que, siempre que quieras, puedas anotar una bendición que recibiste. A fin de año, o en algún momento en el que la familia necesite recordar las alegrías vividas, ¡abran el frasco juntos y lean todos los papeles! ¡Será muy emocionante!Ahora, quiero compartir contigo algunos mensajes del «frasco de la gratitud» que hice el año pasado: «¡Hoy mi hija aprendió a escribir!», «Salimos a pasear en el parque», «Llovió por la tarde y en casa hicimos palomitas», «La abuela salió del hospital», «Los niños hicieron nuevos amigos».Nunca olvidemos las alegrías que el Señor nos da, pues son abundantes, ¡y que el frasco de tu familia esté lleno de papeles repletos de gratitud! A fin de cuentas, sabemos que Jesús nos dijo: «Mi propósito es darles una vida plena y abundante» (Juan 10:10); y tener una vida abundante es ser fortalecido con alegría y fe.Mi oración: Señor, que mi gratitud sea abundante, así como es abundante tu amor por mí. 

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279. ¿Necesitas Mano Dura? Si estás convencida de que lo que hoy mismo que necesitas para lograr tu peso ideal, esa versión de ti que te sientes llamada a crear es mano dura. Este podcast es para ti. Ya sea en relación al tema de comprometerte con cambios en tu alimentación, con cierta rutina de ejercicio, con algún cambio puntual en tu estilo de vida o con cualquier practica nueva. Suele suceder que ante el intentarlo, hacerlo o medio hacerlo y no ser constante llegamos a la conclusión de que “qué mal”, “es que se me olvida”, “es que me relajo”, “es que me gana la flojera”, “es que yo necesito mano dura” Inlcuso, muchas de mis clientas me lo suelen pedir, sobretodo al principio del proceso de acompañamiento que ofrezco, me dicen frases como: “por favor,  sé dura conmigo” Confieso que no es mi estilo, porque ya lo probé! Ya fui muy dura conmigo y no me gustaron los resultados, he sido dura con personas muy queridas y tampoco funcionó, ni para ellos ni para mi. Eso si, hay quienes me han dicho que tengo la habilidad de decir verdades duras con palabras suaves, realmente mi intención es mas el de ser clara.  Y exactamente a lo que se refiere cada quien con el “necesito mano dura”, tampoco se que exactamente lo que es, porque esto depende de la historia de cada quien.  Aunque si sé que para algunas personas esto significa que alguien se le aparezca en casa a cierta hora con un silbato y la saquen a correr, a caminar, hacer pesas, etc. Que la vean comer y le digan “no seas tragona”, “no comas eso”, “sácate ese bocado de la boca”. Necesitar “mano dura” quizá significa “necesitar” que alguien que te asuste, que te amenace, que te den estadísticas de lo que le puede pasar si sigue comiendo ese alimento que sigues consumiendo sin control.  He sabido de quienes porque necesitaban mano dura se puso una red en la lengua para no poder comer, de quienes renuncian a su vida social, de quienes han cancelado viajes, de quienes hacen dietas super restrictivas. Bueno, yo misma “porque no puede ser, ya estuvo bueno, necesitas mano dura!!” Que luego esa mano dura es tan estresante, desgastante y luego lo único que se busca es escapar de ella. La estrategia se convierte en algo totalmente insostenible. Esto creo que al tan solo mencionarlo podemos estar todas de acuerdo en que no tiene sentido hacer esas dietas o cambios drásticos que si bien pueden dar resultados rápidos, son también el camino garantizado, camino directo al efecto rebote que suele ser tan frustrante, desgastante y desalentador.  Si para ti mano dura representa castigo, represión, hoy te invito a que te cuestiones si eso realmente es lo que crees puede darte los resultados que deseas, porque supongo que quieres resultados definitivos.  No porque esa ha sido la única manera en la que has conseguido resultados quiere decir que es la única manera que existe. De hecho, si esa es la única manera en la que has logrado resultados que al día de hoy se han esfumado, date cuenta de lo que puede volver a suceder ante volver a la mano dura.  Claro, puede ser que los resultados se esfumen nuevamente. Ahora, si para ti mano dura es comprometerte contigo, plantearte cambios puntuales que quieres se conviertan en tu estilo de vida, es estar dispuesta a salir de tu zona de confort, no rendirte, etc, Nota que lo que necesitas es clarificarte lo que realmente te está faltando. Te propongo descubrir la relación que tienes con ese tipo de cambios que quieres hacer, y buscar tener una relación mas cordial con ellos. Puede ser que tengas quizá esta relación amor odio con todo esto, porque una parte de ti sabe que te sienta genial, pero a la vez experimentas cierta resistencia quizá por tu experiencia, por todas esas memorias de como te has sentido cuando tomas estas acciones. Nota cuales son o han sido los  pensamientos que tienes acerca  decomprometerte contigo, al plantearte cambios puntuales que quieres se conviertan en tu estilo de vida, al estar dispuesta a salir de tu zona de confort, al no rendirte. ¿Cuales son esas ideas que promueves, las creencias que afirmas una y otra vez? ¿Piensas que es duro, que es difícil, que es complicado, que es de gente que no disfruta, de gente rara? Hoy te invito a considerar que te lo puedes hacer un poco mas simple. Conecta con un cambio muy puntual con el que te quieres comprometer, solo uno.  Nota lo que has pensado que lograrlo implica para ti.  Respira y date cuenta de que hay un sin fin de  pensamientos con los que te puedes plantearte comprometerte con ese cambio.  Sé curiosa y ábrete a nuevos pensamientos con los que puedas hacerlo y ademas disfrutarlo, y ademas ser constante. Considera que más que una mano dura, quizá lo que necesitas es un pensamiento claro, enfocado, comprometido, decidido, entusiasta y amoroso. Esto como todo lo que comparto es una invitación a que tu pruebes y compruebes como es que cambiando nuestra manera de pensar, podemos cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir.  Lo que también quiero compartirte es que, vivir este proceso a partir de hacer un cambio una transformación en nuestra manera de pensar, es algo nuevo para muchas de nosotras. Y hacerlo acompañada de mujeres que lo están haciendo igual que tu, es mucho mas fácil, mas disfrutable, es inspiracional y por supuesto brinda muchas mas posibilidades de lograr con éxito crear esos resultados  que tanto deseas que evidentemente van mucho mas allá del peso.  En unas semanas estaré abriendo las puertas de MI MEJOR VERSIÓN, el nuevo espacio de acompañamiento que he creado para que puedas lograrlo. Si quieres participar, apúntate en  https://www.monicasosa.com/listadeespera recibirás la invitación para unirte en primera fila a MI MEJOR VERSIÓN. Te espero.  Con cariño,  Tu coach Mónica Sosa

Let's practice the verbs Vivir, Mirar, and Necesitar, along with everything else we've learned this week, using a quiz. Speak out loud to practice!

What's the difference between Mirar and Ver? And how do you know whether to use Necesitar, Deber, or Tener Que? Let's practice these verbs in real Spanish sentences.