Dein Weg aus der Essstörung

In der heutigen Folge geht es darum wie du besser mit den derzeitigen Herausforderungen während der Corona Zeit umgehen kannst, auch in Bezug auf deine Essstörung. Wie viele Menschen, musste auch ich mich erstmal neu sortieren und möchte heute mit euch teilen was mir in dieser Zeit gut geholfen hat. Ich hoffe das ich euch damit auch ein paar Tools mit an die Hand geben kann. Bei Themenwünsche, Fragen und Anregungen könnt ihr mich gerne unter Gina.Hagemann0909@gmail.com kontaktieren oder einfach auf www.herzenfutter.de besuchen Alles Liebe Eure Gina

Ehrlichkeit in zwischenmenschlichen Beziehung ist so wichtig für uns! Auch ich durfte erst lernen das "meine Wünsche und Bedürfnisse" zu äußern, mit einer der existenziellen Bausteine ist und war, um in die Heilung zu kommen. Hier gibt es meine persönlichen Favoriten, auf die ich immer versuche meinen Fokus zu setzten. Bei Themenwünsche schreibt mich gerne an oder teilt Eure Gedanken mit mir, ich bin immer sehr dankbar über ein Feedback

Ayurveda ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre aus dem indischen Kulurkreis.In unserem Interview gibt uns Jelena tolle Informationen für den Alltag mit, welche gut und einfach um zusetzten sind.Was sagt der Ayurveda zu Essstörungen? Wo haben wir ein Ungleichgewicht ? Wie kann Ayurveda dir auf deinem Heilungsweg helfen? Wenn das spannend für dich klingt, hör dir unbedingt diesen Podcast an.

Machst du dir auch ständig selber Druck perfekt sein zu müssen und immer 100% zu geben?Dann ist dieser Podcast genau richtig für dich

Jeder Mensch der eine Essstörung hat oder hatte kennt dieses Thema. Du bist nie zufrieden mit deinem Körper, egal wie schlank du auch sein magst oder wie viel du auch unternimmst, um dich hübsch zu fühlen. Dadurch entwickelt sich meistens eine Art Körperhass oder auch eine Körperschemastörung. In dieser Folge geht es darum, was du für dich tun kannst, um deinen Körper besser anzunehmen. Das du wieder mit deinen Körper eine Einheit bildest und diesen nicht als Feind wahrnimmst, um damit den Raum zu schaffen wieder mehr ins fühlen zu kommen. Gerne könnt ihr mich bei Fragen oder Themenwünschen unter gina.hagemann0909@gmail.com kontaktieren. Oder besucht mich auf meiner Webseite www.herzenfutter.de Alles Liebe

In dieser Folge, geht es um die aktuelle Situation, die momentan die ganze Welt anhält und in die Knie zwingt.Um die Auswirkungen auf mich persönlich und was meine Routinen sind, um mich immer wieder zu erden und auf das Wichtigste zu fokussieren. Bleibt bitte gesund

Das Gesetz der Resonanz spiegelt unsere Emotionen in äußeren Wirklichkeiten und umgekehrt, deshalb ist es so wichtig das du dir dessen bewusst wirst, was dich wann und wie sabotiert, um es für dich nutzen zu können und in die Heilung zu kommen. Teilt gerne eure Gedanken mit mir

Jeder kennt es wahrscheinlich "das Gefühl der Wut". Wut gegen andere Personen, gegen Umstände, welche du meist sowieso nicht beeinflussen kannst, aber vor allem die Wut gegen mich selbst!Warum dieses Gefühl mich immer wieder triggerte und in den nächsten Rückfall schlittern lies und was mir geholfen hat aus den Strudel der Emotionen wieder rauszukommen, das alles teile ich in meiner heutigen Folge mit dir. Gerne könnt ihr mich unter Gina.hagemann0909@gmail.com kontaktieren und eure Gedanke mit mir teilen oder besucht mich auf www.herzenfutter.de Danke für euer Zuhören

Wie Deine Essstörungen die sozialen Beziehungen beeinflusst, oder wie auch umgekehrt die zwischenmenschlichen Beziehungen die Du führst Einfluss auf deine Essstörung nehmen kann, darüber sprechen ich heute. Auch im Kontext mit der Angst alleine zu sein und der Verlustangst, unter welcher auch viele Betroffene zusätzlich leiden!Es gibt auch einen kurzen Einblick zum Thema Krankheitsgewinn, da dieser auch zum Teil eine Rolle spielen kann, wenn du vielleicht gerade in einer Phase feststeckst und denkst das es gerade nicht weiter geht. Für Rückmeldungen und Anregungen bin ich immer sehr Dankbar unter gina.hagemann0909@gmail.com oder besucht mich auf meiner Webseite unter www.herzensfutter.de

Dein emotionaler Hunger wird oft als Mechanismus genutzt, um dich aus dem Gefühl der inneren Leere herauszuholen oder dich davor zu schützen dieses Gefühl wahrnehmen zu müssen. In dieser Folge geht es darum von der Leere oder dem Mangel in die Fülle zu kommen, ohne das Essen als Schutzmechanismus zu benutzen. Teilt gerne eure Gedanken mit mir, unter Gina.hagemann0909@gmail.com oder besucht mich auf meiner Webseite unter Herzenfutter.de Danke für euer zuhören

Heute geht es um die Folgen meiner Essstörung und wie ich gelernt habe damit umzugehen. Ich habe hier viele Ratschläge die Dir vielleicht auch helfen können mit deinem Körper während und nach der Essstörung liebevoll umzugehen um Ihm die Zeit zu geben, die er selbst für seinen Heilungsprozess benötigt.Gerne könnt ihr mich unter Gina.hagemann0909@gmail.com kontaktieren, um mir Eure Gedanken und weitere Themenvorschläge dazu mitzuteilen

Wie Ihr wieder lernt ins Vertrauen zu kommen, um die Angst vor der Ablehnung durch andere Menschen, nicht euer Leben beherrschen zu lassen- darum geht es in dieser Folge. Wenn Ihr auch sehr unsicher seid, oder euch immer rückversichern müsst bei anderen Menschen oder euer Streben nach Anerkennung und Zustimmung euch wichtiger ist, wie eure eigenen Bedürfnisse, denn hör unbedingt rein.... Gerne könnt Ihr mir Eure Gedanken zu diesem Thema schreiben unter Gina.Hagemann0909@gmail.com oder besucht mich auf meiner Webseite www.herzensfutter.de Bis bald

Jedes Jahr diese vielen Vorsätze, welche wir nur selten umsetzten können.Ich gebe euch heute Informationen über meine Art ins neue Jahr zu starten, welche mir hilft, mich das ganze Jahr auf meine Ziele und Wünsche zu besinnen. Ich hoffe ich kann euch damit inspirieren. Gerne schreibt mir Feedbacks und Fragen unter Gina.hagemann0909@googlemail.com

Eines der wichtigsten Bausteine, wenn es um das Thema Heilung geht.Hier spreche ich über meine Erfahrung zu Thema Selbstliebe und Selbstannahme und welche Dinge mir dabei geholfen haben, wieder mehr in die Selbstliebe zu kommen, um damit immer weiter den Schritt aus der Essstörung gehen zu können. Gerne könnt ihr mich unter Gina.hagemann0909@gmail.com anschreiben. Oder kommt auf meine Internetseite und schaut euch da um https://herzensfutter.de/

Wie und wann erzähle ich meinem Partner von meiner Essstörung? Dieses Thema ist oft von vielen Ängsten und Schamgefühlen begleitet. Steffi Kessler gibt uns spannende Einblicke und einige tolle Ideen mit, um in dieser Situation in deiner Partnerschaft ehrlich miteinander umzugehen. https://steffikessler.de/ oder https://www.youtube.com/channel/UC7t0vsUzcQ1haBS-0wXKgPg Lasst mir gerne eine Bewertung da

Werde dir deiner Unterbewussten Gedanken und Gefühle bewusst. Denn Diese beeinflussen maßgeblichen unseren Heilungsweg.Wenn wir uns ständig verurteilen und schlecht behandeln, ist es fast unmöglich ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Lasse das was dich schwächt hinter Dir und hole dir Dinge, die dich stärken in dein Leben

Lebst du schon deine volle Wahrheit oder trägst du noch eine Maske?Was hat Authentizität mit Essstörungen zu tun und warum wir wieder mehr nach unserer Intuition leben sollten...Stressfreier und mit mehr Leichtigkeit, darum geht es in meiner heutigen Episode

"Alle Jahre wieder" fällt es uns besonders zur Weihnachtszeit sehr schwer, unseren Weg der Heilung weiter zu gehen.Es gibt viele Situationen in denen wir oft zurück fallen in alte Verhaltensmuster. Ich hab Euch mal meine Erfahrungen und Tipps zusammengestellt, um in diesem Jahr den Fokus etwas zu verändern und dadurch nicht die Fehler der Vergangenen Jahre zu widerholen. Fühlt Euch gedrück

Warum Pausen so wichtig für unser Wachstum sind und wie wir kleine Auszeiten in unseren Alltag integrieren können, um gut für uns zu sorgen, dazu möchte ich heute meine Erfahrungen mit Euch teilen. Ich freue mich wenn Ihr Eure Gedanken mit mir teilt und mir Feedbacks und Anregungen unter Gina.Hagemann0909@gmail.com zukommen lasst. Herzlichen Dank

Kennst du das Gefühl, dem Schicksal ausgeliefert zu sein und nichts an deinem Leben ändern zu können und vor allem nicht an deiner Essstörung?Kennst das auch: Ich kann nicht, weil... oder ich würde ja wenn, ...? Denn ist dieser Podcast genau richtig für Dich

Kann man überhaupt zu viel Sport machen? Kann Sport krankhaft werden? Welche Anzeichen, Ursachen und Folgen eine Sportsucht haben kann, darüber spreche ich heute. Auch meine persönlichen Erfahrungen mit der Sportsucht während meiner Essstörung und auch noch im Anschluss schildere ich euch hier. Gerne könnt ihr mir Themenvorschläge und Feedback unter www.herzenfutter.de zusenden. Vielen Dank fürs zuhören(:

Kann Zucker eine Suchterkrankung verursachen? Was macht Zucker im Körper und was für Folgen kann der regelmäßige Konsum von Zucker verursachen? Wie kann man mit einer Zuckersucht umgehen?....Das und noch vieles mehr berichte ich in diesem Podcast.Gerne könnt ihr mich für Fragen und Themenvorschläge kontaktieren. https://herzensfutter.de/

Was genau ist Orthorexie, warum haben so viele Betroffene nach einer Essstörung mit dieser Erkrankung zu tun? Mit diesem Thema habe ich mich heute befasst und möchte diese Gedanken gerne mit euch teilen. Fragen und Anregungen könnt ihr mir gerne unter https://herzensfutter.de/ hinterlassen.

Warum werde ich einfach nicht satt? Diese Frage stellen sich häufig Betroffene mit Bulimie, Binge Eating, Magersucht oder Adipositas. Welche Gründe auf körperlicher Ebene eine Rolle spielen, habe ich euch in meinem heutigen Podcast zusammengestellt. Ich hoffe es sind ein paar Hilfreiche Anregungen für euch dabei. Für Themen und Rückmeldungen bin ich immer sehr Dankbar. Gerne könnt ihr mir unter https://herzensfutter.de/ Feedbacks hinterlassen.

Heute gebe ich euch 4 Schritte an die Hand, um sich emotionalen Essverhalten bewusst zu werden und Dieses zu transformieren.Themenvorschläge, Anregungen und Ideen könnt ihr mir gerne unter https://herzensfutter.de mitteilen.

In diesem Podcast gebe ich euch 6 Schritte zu mehr Weiblichkeit an die Hand, vielleicht könnt ihr den einen oder anderen Tipp mit in euren Alltag integrieren.https://herzensfutter.de

Aufgepasst Mädels! Wir leben in einer Zeit, die von Männlichkeit geprägt ist. Selbst wir Frauen haben viel zu oft sehr männliche Atribute. Wir müssen unser Leben in unserem weiblichen wieder Körper ganz annehmen und voller Stolz und Freude leben. Nicht zuletzt aus geschichtlichen Aspekten, haben wir uns die letzten Jahre immer mehr den Männern angeglichen. In diesem Podcast beschreibe ich mit den notwendigen Hintergrundinformationen, die Entwicklung der Weiblichkeit in den letzten Jahrhunderten und warum es nun Zeit ist, einen Richtungswechsel vorzunehmen. Und was hat dies für eine Bedeutung für Betroffene Personen mit Essstörungen. Danke fürs zuhören, ich bin gespannt was ihr dazu meint und wie eure Erfahrungen so sind. https://herzensfutter.de

In meinem heutigen Podcast geht es um die Arbeit mit dem inneren Kind. Jeder von uns trägt alte Glaubssätze aus der Kindheit mit sich und hat diese Persönlichkeitsanteile ins Erwachsenleben integriert, Diese dienen als Schutzmechanismus oder auch Abwehrmechanismus, um nicht erneut wieder verletzt zu werden. Ich stelle euch diese Arbeit von S. Stahl vor und gebe euch Übungsanleitungen an die Hand. Viel Spaß beim erarbeiten(: Schreibt mir gerne ein Feedback unter https://herzensfutter.de Eure Gina PDF zum download Sonnenkind https://herzensfutter.de/wp-content/uploads/2019/08/Sonnenkind.pdf PDF zum download Schattenkind https://herzensfutter.de/wp-content/uploads/2019/08/Schattenkind.pdf

In dieser Folge geht es um die konkreten Folgen der verschiedenen Essstörungen auf körperlicher und psychischer Ebene.Fragen und Anregungen, sowie Kontaktaufnahme gerne unter: https://herzensfutter.de

In welchen Lebensbereichen bist du nicht glücklich oder erfüllt, wo muss ich was ändern? Wie erkenne ich diese Bereiche. Inklusive Arbeitsblatt zum download. https://herzensfutter.de/wp-content/uploads/2019/07/Lebensrad.pdf https://herzensfutter.de/wp-content/uploads/2019/07/Lebensrad-mein-Beispiel.pdf Fragen und Anregungen gerne unter https://herzensfutter.de

Ihr fragt euch jetzt sicherlich auch, was Stress mit Übergewicht und Essstörungen zu tun haben kann?Denn könnte diese Folge spannend für euch sein. Wenn ihr verstehen wollt was im Körper bei Stress passiert und wie wir diesen zum Teil kompensieren, hört unbedingt rein. Kommentare, Anregungen und Fragen gerne unter: https://herzensfutter.de/

Wie kann ich nach einem Rückfall gut für mich selbst sorgen? Auf körperlicher sowohl auch auf geistiger Ebene. Wie kann ich die Folgen dieser Erkrankung so gering wie möglich halten. Feedbacks und Anregungen zu Themengebieten, sowie euren Erfahrungen, könnt ihr mir gerne zukommen lassen bei https://herzensfutter.de

Hier gebe ich Euch einige Tools, Ideen und Anregungen an die Hand, um Rückfälle in Zukunft besser vermeiden zu können.Feedbacks und Anregungen, könnt ihr mir gerne über meine Internetseite zukommen lassen. https://herzensfutter.de

Heute beschäftige ich mich mit einer der meist gestellten Fragen und meine ehrliche Antwort darauf.Gerne könnt ihr mir eure Erfahrungen zu diesem Thema mitteilen, ich freue mich über Feedback. https://herzensfutter.de/ Gina.hagemann0909@gmail.com

In dieser Podcastfolge geht es um die Symptome einer Essstörung. Wie erkenne ich eine Störung, bzw. wie kann ich diese im ersten Schritt annehmen? https://herzensfutter.de Gina.hagemann@gmail.com Mein Podcast ist kein Ersatz für eine ärztliche oder psychologische Therapie.

In dieser Folge geht es um meine ganz persönliche Geschichte und meinen Weg aus der Essstörung. https://herzensfutter.de/

Hier ist eine kurze Einführung zu meinem Herzensthema und was euch in meinem Podcast erwartet. https://herzensfutter.de/