Podcasts about selbstannahme

Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir aus dem Gedankenchaos, Stress und inneren Konflikten auszusteigen – und in einen Zustand von Frieden, Liebe und Ausgeglichenheit zu finden. Du brauchst nichts zu leisten, sondern darfst einfach zuhören, mitmachen und ankommen. 

In diesem besonderen Relax-Talk spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – oft ohne, dass wir es merken: den inneren Selbsthass. Vielleicht kennst du die kritische Stimme in deinem Kopf, das ständige Gefühl, nicht zu genügen, oder den Druck, immer funktionieren zu müssen. Diese „Selbsthass-Pandemie“ verursacht nicht nur Stress, Unruhe und emotionale Schmerzen, sondern beeinflusst auch unsere Beziehungen und unser gesamtes Lebensgefühl.

Du hast das Gefühl, auf der Stelle zu treten? Vielleicht erlebst du keinen Rückschritt, sondern einen bedeutsamen Übergang. In dieser Episode erfährst du, warum dein Gefühl von Stillstand ein Zeichen innerer Neuausrichtung sein kann – und wie du damit arbeitest, statt dagegen anzukämpfen.In dieser Folge geht es um:die wahre Bedeutung von Stillstand und innerer Transformationwie du dich in Phasen der Orientierungslosigkeit neu ausrichtestwarum du gerade in der Stille am tiefsten wächstwie du dein Zukunfts-Ich als Wegweiser nutzen kannstSelbstannahme statt Selbstoptimierung als Schlüssel zum WachstumDiese Folge schenkt dir neue Perspektiven auf Krisen, innere Ruhe und Identitätsarbeit – für alle, die sich neu finden und sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.Wenn du dein Coachingbusiness evolutionieren und in neue wirtschaftliche Höhen bringen willst, ist dieser Podcast unumgänglich. Komm in dein persönliches und finanzielles Wachstum. Viel Spaß mit den Episoden des Coachmacher Podcasts.Du möchtest mehr über Dominik erfahren? Entdecke, wie du dein einzigartiges Soulbusiness aufbaust – ein Business, das dich erfüllt, wirtschaftlich stabil ist und dir ein freies, selbstbestimmtes Leben ermöglicht.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du nicht nur Inspiration, sondern echte Transformation erleben möchtest, dann sichere dir jetzt deine kostenfreie Business-Analyse. Finde heraus, wie du dein Coaching-Business erfolgreich positionierst, finanziell stabil aufstellst und mit deiner Expertise konstant fünfstellige Monatsumsätze erreichst.

Warum trifft uns Ablehnung oft tiefer, als wir denken? In dieser Folge spreche ich über das abgelehnte innere Kind – den Teil in uns, der gelernt hat, sich anzupassen, zu verstecken oder alles richtig zu machen, um dazuzugehören. Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, wie alte Ablehnungsmuster mein Leben geprägt haben, und zeige dir, warum diese Prägungen bis ins Erwachsenenalter – ja, sogar bis ins hohe Alter – nachwirken können. Du erfährst, woran du erkennst, dass dein inneres Kind noch nach Anerkennung sucht und wie du ihm heute geben kannst, was ihm damals gefehlt hat: Sicherheit, Annahme, Liebe. Diese Folge ist eine Einladung, dich deinem inneren Kind zuzuwenden – und endlich Frieden mit alten Wunden zu schließen.

Über diese Folge Höre über 300 Subliminals Tracks mit der HighEnergyMind App. Jetzt kostenlos laden: https://app.highenergymind.comAn der Schwelle zu einer tieferen, erfüllteren Liebe? In dieser herzerwärmenden Folge des „Silent Subliminals Podcast” bringen wir Dir nahe, wie Du endlos geliebt wirst und tiefe Liebe empfindest.Mit einer sanften Hintergrundmelodie, abgestimmt auf die Heilfrequenz von 432 Hz, verweben wir subtile, unhörbare Botschaften, bekannt als Silent Subliminals. Diese sind Meister darin, Dein Unterbewusstsein mit positiven Affirmationen des tieferen Liebesempfindens zu speisen.Silent Subliminals sind unhörbare, positive Botschaften, die in Deinem Unterbewusstsein wirken und tief greifende Veränderungen in Deinem Denken und Handeln vornehmen können. Durch das Hören dieser Podcast-Folge erhältst Du Zugang zu der tiefsten Ecke Deiner Liebe. Die Silent Subliminals helfen Dir, hinderliche Glaubenssysteme abzubauen, Dein Selbstwertgefühl zu stärken und Dein Wahrnehmungsfeld für Liebe in all ihren Ausdrucksformen zu erweitern. Tauche ab in ein endloses Meer von Zuneigung, Wertschätzung und tiefem emotionalen Verständnis. Lass das Gefühl, geliebt zu werden, Dein neuer Normalzustand werden. Affirmationen aus der Folge Unsere Liebe blüht jeden Tag stärker auf.Jeden Tag genießen wir gemeinsame Momente der Freude und der Liebe.Harmonie erfüllt unser Zuhause und unsere Herzen.Durch Vertrauen und Respekt wächst unsere Verbindung jeden Tag.Unsere Liebe ist stark, strahlend und voller positiver Energie.Jeden Tag vertiefen wir unser Verständnis und unsere Liebe füreinander.Unser Zusammenleben ist harmonisch und voller Liebe.Jeden Tag feiern wir unsere Liebe und Verbundenheit.Wir entwickeln uns gemeinsam weiter.Wir genießen jeden gemeinsamen Moment.Wir verstehen und respektieren die Gefühle und Ansichten des anderen.Unsere Kommunikation ist stets ehrlich, offen und respektvoll.Wir geben einander Raum zum Atmen und Wachsen.Die Liebe fließt grenzenlos zwischen uns.Jeden Tag wächst unsere Zuneigung.Wir vertrauen, respektieren und schätzen uns zutiefst. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind tieftönige, unhörbare Botschaften, die direkt an das Unterbewusstsein gerichtet sind. Sie funktionieren, indem sie dieses Unterbewusstsein mit positiven Affirmationen befeuern und somit die Art und Weise, wie wir denken und handeln, beeinflussen. Sie können hervorragend dabei helfen, negative Gedanken oder Verhaltensweisen zu verändern, ohne bewusste Anstrengung.Die Vorteile des Anhörens von Silent Subliminals sind enorm. Durch die stetige Wiederholung positiver Botschaften können sie helfen, das Selbstwertgefühl zu steigern, Ängste zu reduzieren und persönliche Ziele zu erreichen. In Bezug auf das Ziel, geliebt zu werden, können Silent Subliminals positive Gedankenmuster fördern, wie beispielsweise Selbstannahme und Selbstliebe. So kann ein gesunde Basis für erfüllende Beziehungen zu anderen gelegt werden. Sie senden auch Botschaften wie “Ich bin liebenswert” und “Ich verdiene Liebe”, die das Unterbewusstsein weiter stärken und das Selbstbild verbessern. Dies kann zu attraktiveren, liebevolleren Interaktionen führen und letztlich dazu beitragen, das Ziel zu erreichen: Geliebt zu werden. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Liebe ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse, die wir Menschen verspüren. Das Gefühl, geliebt zu werden, kann uns Flügel verleihen, Selbstvertrauen schenken und uns in schwierigen Momenten Halt geben. Doch was, wenn dieses Gefühl in deinem Leben fehlt oder du einfach noch mehr Liebe anziehen möchtest? In diesem Artikel erfährst du, warum Selbstliebe der Schlüssel ist, wie du mit alten Mustern aufräumst und welche Tipps dir helfen, mehr Herzenswärme in dein Leben zu lassen. Außerdem zeige ich dir,

Dicke Frauen lieben anders – wirklich? In dieser sehr persönlichen Solo-Folge spreche ich über Körper, Scham, Begehren und darüber, wie es sich anfühlt, als dicke Frau zu lieben – in einer Welt, die uns oft lieber leise, angepasst und schlank hätte. Ich teile mit dir meine Erfahrungen als übergewichtige Frau, erzähle von Mobbing, Ausgrenzung, Schuldgefühlen – aber auch von Stärke, Lust, Tiefe und Selbstannahme. Diese Folge ist keine Anklage. Sie ist ein Statement – für Sichtbarkeit, für Selbstliebe und für echten Kontakt.

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Übung, mit der du direkt beim Zuschauen den Prozess der Selbstliebe erleben kannst. Ich spreche über den Ursprung des Gefühls, nicht liebenswert zu sein, und zeige dir, wie du alte Glaubenssätze loslässt und dich selbst annehmen lernst – mit all deinen Ecken und Kanten. Was dich erwartet: ✨ Eine kraftvolle Live-Übung für mehr Selbstannahme

In dieser Folge erzählt Stefanie, wie sie sich nach Jahrzehnten des inneren Drucks, der Ängste und Selbstverleugnung endlich auf den Weg gemacht hat, sich selbst zu begegnen – mit all ihren Bedürfnissen, Anteilen und inneren Stimmen.  Sie spricht offen über den enormen Leistungsdruck in ihrer Kindheit, ihre tief sitzenden Versagensängste und den ständigen Versuch, durch Kontrolle Halt zu finden: „Ich dachte lange, das bin einfach ich – dabei war das nur die Angst, die mich gelenkt hat.“ Durch Soulfood durfte sie entdecken, wer sie unter all den Schichten von Perfektionismus, Angst und Anpassung wirklich ist. Und sie sagt heute: „Wenn mein Leben früher wie in Sepia war, ist es jetzt wieder bunt.“ Diese Folge schenkt Verständnis und Hoffnung – besonders, wenn Du Dich in Stefanies Geschichte wiedererkennst.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Duygu Tessmar – Ärztin für ästhetische Behandlungen, Longevity-Expertin und Psychotherapeutin – über die tiefgreifende Verbindung zwischen innerer Balance und äußerem Strahlen. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz zeigt sie, wie emotionale und mentale Gesundheit unser Selbstbild und damit auch unsere äußere Schönheit beeinflussen. Wir sprechen über spannende Fragen wie, was auf psychischer Ebene passiert, wenn wir uns selbst nicht mehr schön finden oder wie sich Selbstzweifel, Stress und emotionale Blockaden auf unser äußeres Erscheinungsbild auswirken. Dr. med. Duygu Tessmar zeigt dir, wie es dir gelingt, ein liebevolleres Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln – jenseits von gesellschaftlichen Schönheitsidealen. Sie teilt in dieser spannenden Folge persönliche Erfahrungen, praktische Tools aus ihrer Praxis und inspirierende Impulse für mehr Selbstannahme, Heilung und echten Glow von innen heraus. Du erfährst: ✨ warum dein inneres Wohlbefinden entscheidend für deinen äußeren Glow ist ✨ wie du dein Selbstbild nachhaltig stärken und emotionale Blockaden lösen kannst ✨ welche Rolle Stress, Trauer und ungelöste Konflikte für dein Erscheinungsbild spielen ✨ welche praktischen Tools und Rituale dir helfen, von innen heraus zu strahlen

In dieser besonderen Folge zu Ostern geht es nicht nur um das leere Grab oder um historische Ereignisse – sondern um dich. Um dein Herz. Und um die Einladung, dein Herz wieder zu öffnen. Ostern bedeutet: Die Liebe ist stärker als der Tod. Diese Podcastfolge nimmt dich mit auf eine mystische, spirituelle und zutiefst menschliche Reise – durch Kreuz und Auferstehung hindurch, hinein in dein eigenes Leben.

Wer bin ich wirklich?Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können.

Viele hochsensible und vielbegabte (vor allem Frauen) glauben, sie müssten sich ändern, um richtig zu sein. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung mit Selbstannahme beginnt – und nicht mit Selbstoptimierung. Du bekommst Impulse und praktische Tipps, wie du aufhören kannst, gegen dich selbst zu kämpfen – und anfangen kannst, dich zu entwickeln. #Shownotes

In dieser Folge teilt Katharina offen und ehrlich ihren langen Weg durch Orthorexie, Binge Eating, körperliche Erschöpfung und den ständigen Kampf mit sich selbst. Sie erzählt, wie sie sich jahrelang gesund zu ernähren glaubte, während sie in Wahrheit ihren Körper immer weiter schwächte – ohne Kraft, mit Schwindel, Schilddrüsenproblemen und dem Gefühl, ständig zu versagen. „Ich dachte, ich tue mir was Gutes. Aber es ging mir körperlich immer schlechter und schlechter“, sagt Katharina heute rückblickend. Sie beschreibt eindrücklich, wie sich all das schleichend aufgebaut hat: der Wunsch nach Kontrolle, die Angst vor bestimmten Lebensmitteln, das Scheitern an Diäten – und wie sie letztlich durch Soulfood den Schlüssel gefunden hat, sich wirklich zu verstehen.

Gott mitten im Alltag begegnen – darum geht es in dieser Folge. Wie kann Nachfolge heute aussehen – mitten im Leben, im Chaos, in der Müdigkeit? Wie kannst du deine Spiritualität leben, ohne alles umzukrempeln? Diese Podcastfolge ist eine Einladung, deinen Glauben nicht nur zu denken – sondern zu verkörpern. Mitten im Wäschekorb. Im Zoom-Meeting. In deiner Sehnsucht.

Medea Lorenzen hat mich vom ersten Moment an beeindruckt – nicht nur durch ihre unglaubliche Körperspannung (hallo, Calisthenics auf dem Treppengeländer in Bali!), sondern vor allem durch ihre Ausstrahlung, Klarheit und Lebensfreude. Ihre Energie ist ansteckend – und sie zeigt uns, wie viel möglich ist, wenn wir uns selbst wieder vertrauen. Wir sprechen über ihren Weg von Essstörung zu Selbstannahme, von Karrierefrau zur Unternehmerin – und warum der Körper viel mehr kann, als wir oft denken. In dieser Folge erfährst du: -Warum es so kraftvoll ist, sich mit dem eigenen Körper wieder zu verbinden -Wieso echte Transformation im Inneren beginnt -Was du von Medeas Trainingsroutine für dein Leben mitnehmen kannst -Wie du lernst, Emotionen statt Essen zu "verdauen" -Und warum du nicht perfekt sein musst, um deinen Weg zu gehen ✨ Takeaways: Selbstliebe ist kein Ziel – sondern eine tägliche Entscheidung Dein Körper hat keine Deadline – aber ein Potenzial Es geht nicht ums "Durchhalten", sondern ums Dranbleiben mit Herz

In dieser Folge spreche ich über einen Zusammenhang, der viel zu oft übersehen wird: Warum depressive Phasen, unterdrückte Gefühle und ein gestörtes Essverhalten so eng miteinander verbunden sind – und wie wir diesen Kreislauf endlich durchbrechen können. Ich nehme Dich mit auf eine sehr persönliche Reise und zeige Dir, warum Essen oft zur Kompensation tief sitzender Emotionen wird, warum herkömmliche Therapien häufig an ihre Grenzen stoßen – und wie wir wieder Zugang zu echter Lebendigkeit, Freude und innerer Balance finden. Du wirst verstehen, was wirklich hinter emotionalem Essen, Essanfällen und der Leere in Dir steckt – und was es braucht, um nachhaltig Besserung zu erfahren. Diese Reise musst Du nicht allein machen. In Soulfood nehmen wir Dich bei jedem Schritt an die Hand und begleiten Dich durch all die Täler und Berge, die Dich auf Deinem Weg erwarten. Diese intensive 6-monatige Reise wird Dein Leben verändern – nicht kurzfristig, sondern langfristig. ❤️ Hier findest Du alle Infos: https://go.soulfood-programm.de/start   _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser Folge habe ich die wunderbare Melanie Pignitter zu Gast – Autorin, Coach und Mentorin für gelebte Selbstliebe. Wir sprechen über ihren Weg durch eine tiefe Lebenskrise, die sie durch chronische Schmerzen in eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst geführt hat – und letztlich zu ihrer Berufung. Melanie teilt mit uns, wie sie durch Mentaltraining, innere Arbeit und radikale Selbstannahme zurück ins Leben gefunden hat. Sie erzählt, warum Selbstliebe viel mehr ist als sich selbst zu mögen – und wie sie es geschafft hat, aus ihrem Schmerz neue Kraft zu schöpfen. Wir sprechen über: die Rolle von Schmerz als Wendepunkt den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und echter Selbstliebe weibliche Prägungen, Glaubenssätze und die Angst, „zu viel“ zu sein Melanies Weg zur erfolgreichen Autorin ihr neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst“ – ein Roman, der Coachingwissen in eine bewegende Geschichte verpackt Wenn du dich gerade fragst, ob da noch mehr in dir steckt – oder spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wiederzufinden – dann ist diese Folge für dich. Gemeinsam sprechen wir über: den Unterschied zwischen funktionalem Selbstbewusstsein und echter Selbstliebe den Mut, alte Muster loszulassen und neue Wege zu gehen Glaubenssätze, Prägungen und weibliche Rollenbilder die Verbindung von Spiritualität, Alltag und Heilung ihr neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst“ – ein erzählender Roman mit tiefem Coaching-Wissen Diese Folge richtet sich an Frauen, die sich fragen: „War das schon alles?“ – und sich bereit fühlen, sich selbst wiederzufinden, ihre weibliche Kraft zu leben und sich von innen heraus zu stärken. #**Shownotes** mehr über [Melanie Pignitter](https://honigperlen.at) [das neue Buch: Wiedersehen mit mir selbst](https://amzn.to/4lvSStj) Daniela Hutter: [Das nächste Yin-Modul: Unbewusster männlicher und weiblicher Schmerz] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-der-weibliche-schmerz-der-maennliche-schmerz-als-blockade-fuer-dein-yin-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Diese Folge ist eine Herzensfolge. Drei Frauen. Drei Geschichten. Drei mutige Entscheidungen, sich von alten Mustern zu lösen und endlich frei zu sein.

Was bedeutet Erfolg für dich? Was glaubst du, welches Ziel dich wirklich glücklich machen wird? Für Andreas Renz war es, seit seiner Kindheit Eishockey-Profi zu werden und Titel zu gewinnen. Das hat Andreas z.B. mit den Kölner Haien geschafft. Als deutscher Nationalspieler war Andreas wahnsinnig erfolgreich, aber auch wahnsinnig hart mit sich selbst. Durch verschiedene Krisen und das Wegbrechen seiner Karriere musste und durfte Andreas sich neu ausrichten und erkennen – sein Motor war die ganze Zeit sein mangelndes Selbstwertgefühl. Sich selbst anzunehmen und sich selbst liebevoll zuzuwenden und Selbstliebe nach außen tragen, ist heute Andreas wichtigste Mission. Lerne in dieser Folge, wie Jessi und Andreas mit dir teilen: Selbstwertmangel als Antrieb für starke Leistungen und warum das langfristig nicht erfüllt Beziehungskrisen und wie Verlustängste bei Andreas dahinter steckten Wie ein Zugang zu eigenen Gefühlen gelingen kann, durch Leere und Ängste hindurch Wie kindliche Prägungen uns steuern, bis wir sie erkennen und bewusst machen Was wirkliche Selbstliebe und Selbstannahme bedeutet – Haltung und praktische Tipps

Du musst nicht alles richtig machen, um wertvoll zu sein. Diese Folge verbindet Selbstannahme, Spiritualität und die tiefe Einladung christlicher Spiritualität, wie wir sie von Jesus lernen können. Diese Folge ist eine Einladung an dich – mitten in der Karwoche, mitten im Alltag, mitten in deinem Menschsein. ✨ Was, wenn Jesus nicht dein Vorbild sein will – sondern dein Urbild? Was, wenn es bei Ostern nicht nur um ein Ereignis in der Vergangenheit geht, sondern um eine Wahrheit, die in dir selbst lebendig ist? In dieser Folge spreche ich über Jesus – nicht historisch oder dogmatisch, sondern mystisch, tief und ganz nah bei dir. Ich lade dich ein, dich wieder zu erinnern: an deine Würde, deinen göttlichen Ursprung, deine einzigartige Kraft. Und ich teile mit dir, worum es auch in der neuen Ganz-Da-Journey ab dem 27. April gehen wird: Wie du mitten im Alltagschaos eine lebendige, tiefe und alltagstaugliche Spiritualität finden kannst – und Gott nicht am Rand, sondern im Zentrum deines Lebens erfährst.

Yule hat über 10 Jahre lang alles ausprobiert – von Low-Carb über strikte Diätpläne bis hin zu exzessivem Sport. Kontrolle war ihr oberstes Ziel, doch die Realität sah anders aus: Essanfälle, Schuldgefühle und das Gefühl, nie „normal“ essen zu können, bestimmten ihr Leben. Selbst nach einer dreijährigen Therapie hatte sie das Gefühl, nicht wirklich frei zu sein. Bis sie Soulfood entdeckte. In dieser Folge teilt Yule ihre tief berührende Reise: Wie sie aus dem Kreislauf von Kontrolle und Kontrollverlust ausgebrochen ist, warum intuitive Ernährung für sie lange nicht funktioniert hat und welchen entscheidenden Schritt sie gehen musste, um sich endlich wirklich von der Essstörung zu befreien. Du erfährst, warum bloße Ernährungskonzepte nicht ausreichen, wenn das wahre Problem tiefer sitzt – und was es wirklich braucht, um den ständigen Kampf gegen das Essen und den eigenen Körper zu beenden. Hör unbedingt rein!

Willkommen zum zweiten Teil unserer Serie zum Thema Selbstwertgefühl – dem inneren Kompass, der uns durch unser Leben führt.Nachdem wir uns in der letzten Episode mit Selbstannahme und Selbstwirksamkeit beschäftigt haben, tauchen wir heute in zwei weitere kraftvolle Facetten deines Selbstwertes ein:

„Die Enge meines Herzens mache weit." Genau darum geht es in dieser Meditation: um Vertrauen, Herzöffnung und um den Mut, verletzlich zu bleiben. Diese Meditation führt dich nicht zu einer neuen Erkenntnis im Kopf, sondern tief in dein Herz hinein – dorthin, wo du dich erinnern kannst, wer du bist, wie sehr du geliebt bist, und dass du genau so – mit allem, was du fühlst – richtig bist.

In dieser Episode geht es um das Fundament für ein erfülltes Leben: dein Selbstwertgefühl.Es ist der unsichtbare Motor hinter allem – deinen Entscheidungen, Beziehungen, Erfolgen und dem Gefühl, mit dir selbst im Reinen zu sein.Wenn du ein starkes Selbstwertgefühl hast, verändert sich dein ganzes Leben: Du denkst klarer, handelst mutiger, liebst freier.Doch was genau ist Selbstwert – und wie kannst du ihn bewusst aufbauen?Selbstwertgefühl besteht aus vier kraftvollen Facetten:

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn wir gewähren wir Dir einen exklusiven Einblick in die RESET-Masterclass – ein Live-Event mit dem Potenzial Dein Leben und Dein Essverhalten tiefgreifend zu verändern. ✨ Vielleicht hast Du schon unterschiedliche Wege ausprobiert. Vielleicht hast Du das Gefühl, immer wieder zu scheitern. Doch ich verspreche Dir: Es ist nicht Deine Schuld. Es liegt an den alten Mustern, die tief in Deinem System verankert sind – und genau hier setzt die RESET-Methode an. In dieser Folge wirst Du verstehen, warum übliche "Lösungen", wie Diäten, Kontrolle und Disziplin nicht funktionieren und was es wirklich braucht, um sich nachhaltig von Essenszwang, Heißhunger und dem ewigen Kampf mit Deinem Körper zu befreien.

Es gibt diese Nächte, in denen du in deinem Körper ankommst, in denen dein Herz sich weit macht, deine Haut kribbelt und du die Kontrolle endlich loslässt. Und dann gibt es die anderen: Nächte voller Gedanken, Blockaden, Unsicherheiten – als würde eine unsichtbare Hand die Lust zurückhalten. Was, wenn der Schlüssel zu mehr Sinnlichkeit, Hingabe und lebendiger Sexualität nicht in weiteren Techniken liegt, sondern in deiner Vergangenheit?Dein inneres Kind ist nicht nur ein Echo alter Geschichten, es lebt in deinen Beziehungen, in deiner Berührbarkeit – und auch in deinem Bett. Was es mit deiner Lust macht und wie du alte Schutzmechanismen sanft lösen kannst, erfährst du in diesem tiefgehenden Gespräch mit Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin Anja Plattner.Im Gespräch mit Anja erfährst du…Warum dein Erfolg im Leben dich in der Sexualität blockieren kann – und wie du diesen Kreislauf durchbrichstWie sich unbewusste Muster aus deiner Kindheit auf deine Lust auswirkenWarum die Angst vor Kontrollverlust oft stärker ist als die Sehnsucht nach IntimitätWelche Rolle Scham, gesellschaftliche Konditionierungen und alte Verletzungen für dein sexuelles Erleben spielenWie du mit deinem inneren Kind arbeiten kannst, um dich wieder sinnlicher, lebendiger und befreiter zu fühlenHör rein und entdecke, wie du die Schutzschichten ablegen kannst, die deine Lust zurückhalten.

Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca über ihre jahrelange Abhängigkeit vom Essen: Frühstück, obwohl sie keinen Hunger hatte. Mittagessen, weil es „halt dazugehört“. Kaffee & Kuchen, weil Sonntag ist. Süßes, bei Langeweile oder um sich zu entspannen. Und all das, ohne je wirklich zu hinterfragen, ob sie überhaupt Hunger hat – oder ob es nur eine Gewohnheit war. Rebecca teilt offen, wie tief verankerte Muster aus ihrer Kindheit ihr Essverhalten prägten und warum sie lange glaubte, dass sie ohne Kontrolle völlig verloren wäre. Doch heute hat sich alles verändert: Sie hat sich aus dem Essenszwang befreit, hört wieder auf ihren Körper und isst nicht mehr nach der Uhr, sondern nach ihrem eigenen Rhythmus. Lass Dich inspirieren von Rebeccas Reise aus der Fremdbestimmung hin zu echter Freiheit – und erfahre, warum auch Du nicht für immer im Kreislauf aus Kontrolle, Heißhunger und emotionalem Essen gefangen bleiben musst! 

Es geht nicht um die Essstörung – es geht darum, deinen Platz auf dieser Welt einzunehmen. Diese Erkenntnis hat Claire im Coaching Prozess auf ihrem Heilungsweg bei SoulFood Journey gewonnen. Nach ihrem Klinikaufenthalt hat sie ihre Reise mit uns fortgesetzt und erkannt, dass Heilung so viel tiefer geht, als nur das Essverhalten zu verändern. Es geht um Identität, Selbstannahme und das Vertrauen, genau so richtig zu sein, wie du bist. ✨ In dieser Folge teilt Claire: ✔️ Warum Heilung oft erst nach der Klinik richtig beginnt ✔️ Wie sie verstanden hat, dass ihre Essstörung nur ein Symptom ist ✔️ Warum es nicht mehr um das Analysieren geht, sondern ums Fühlen ✔️ Was sie heute jeder Frau auf dem Heilungsweg mitgeben möchte ✔️ Welche Erfahrung sie gelehrt hat, ihren Platz auf der Erde einzunehmen – genau so, wie sie ist Diese Folge schenkt Mut, Hoffnung und eine neue Perspektive für alle, die das Gefühl haben, sie stecken fest oder drehen sich im Kreis.  

Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Gewohnheiten loszulassen – selbst dann, wenn sie uns nicht guttun? Veränderung kann beängstigend sein. Sie fordert uns heraus, löst Unsicherheiten aus und bringt uns mit alten Mustern in Kontakt. Doch was, wenn genau hinter dieser Angst Deine Befreiung wartet? In dieser Folge sprechen wir über die tiefsten Ängste, die uns unbewusst zurückhalten – und warum sie nichts weiter als alte Schutzmechanismen sind. Wir schauen uns gemeinsam die Geschichten von Frauen an, die sich ihren Ängsten gestellt haben und heute sagen: „Gott sei Dank habe ich mich getraut!“ Wenn Du Dich nach Freiheit sehnst, aber immer wieder ins Zögern kommst – dann ist diese Folge für Dich! Sie wird Dir helfen, Deine Blockaden zu verstehen, sie loszulassen und den ersten mutigen Schritt in Richtung Veränderung zu gehen. 

Die Passionszeit ist eine Einladung. Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und tief in unser eigenes Herz zu schauen. Es geht nicht um äußere Rituale oder das Abarbeiten religiöser Pflichten – sondern um eine ganz persönliche spirituelle Reise. In dieser Folge teile ich mit dir, was die Passionszeit für mich bedeutet und wie du sie für deine eigene innere Heilung nutzen kannst. Wir sprechen über: ✨ Warum Jesus nicht für unsere Sünden am Kreuz gestorben ist – und was das für dich bedeutet ✨ Die tiefere Bedeutung vom Fasten: Wie Verzicht dich näher zu dir selbst bringt ✨ Warum das Kreuz ein Symbol für Verletzlichkeit ist – und wie du daraus Kraft schöpfen kannst ✨ Wie die Passionszeit dich einlädt, deinen „Rucksack“ zu leeren und Platz für Heilung zu schaffen ✨ Ein wunderschönes Zitat von Anselm Grün zur Verwandlung unserer Ängste Diese Zeit ist ein Geschenk. Eine Einladung, die Schatten in uns zu integrieren, um wieder ganz zu werden. Komm mit auf diesen Weg.

Selbstoptimierung ist allgegenwärtig – in sozialen Medien, im Berufsleben und sogar in der persönlichen Entwicklung. Überall gibt es Ratschläge, wie man produktiver, gesünder oder bewusster leben kann. Doch wie viel Veränderung tut wirklich gut? Und wo liegt die Grenze zwischen gesundem Wachstum und einem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein? In dieser Podcast-Folge beleuchtet Daniela Hutter den schmalen Grat zwischen Selbstoptimierung und Selbstannahme. Sie zeigt, warum der Wunsch nach Verbesserung tief in uns verankert ist – historisch, gesellschaftlich und persönlich. Dabei wird auch hinterfragt, ob das Streben nach einem „besseren Ich“ immer sinnvoll ist oder ob es manchmal nur eine Ablenkung von tieferen Bedürfnissen darstellt. Aus der Perspektive des Yin-Prinzips wird erläutert, wie Wachstum auch ohne Druck und Zwang möglich ist. Während das klassische Selbstoptimierungsdenken oft von Kontrolle, Disziplin und Leistung geprägt ist, steht Yin für Hingabe, Vertrauen und ein natürliches Entfalten. Doch bedeutet Loslassen wirklich Stillstand? Oder kann wahre Veränderung auch aus dem Sein heraus entstehen? Diese Episode lädt dazu ein, die eigene Haltung zur Selbstentwicklung zu reflektieren, innere Muster zu hinterfragen und einen sanfteren, ganzheitlichen Weg für persönliches Wachstum zu entdecken. Warum der Drang zur Selbstoptimierung so tief in uns verwurzelt ist. **Highlights dieser Folge** - Historische und gesellschaftliche Hintergründe: Wie sich Selbstoptimierung verändert hat - Die Yin-Seite der Selbstentfaltung: Warum Wachstum auch sanft geschehen kann - Wann Weiterentwicklung gut ist – und wann sie uns unter Druck setzt - Praktische Reflexionsfragen für mehr Balance zwischen Veränderung und Selbstannahme #**Shownotes** [Das nächste Yin-Modul] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/vision-of-yin-anatomie-des-yin-2025) [Free Webinar] (https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/wissen-fuer-dein-yin-bewusstsein/payment?coupon=YT-2023-FR-DH) [YinTipps](https://www.danielahutter.com/newsletter/) **Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:** [Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings](https://www.danielahutter.com/) [Blog](https://www.danielahutter.com/blog/) [Newsletter](https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/) [Instagram](https://www.instagram.com) [Facebook](https://www.facebook.com/Hutter.Daniela) [Kontakt](https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/) [Buch Das Yin-Prinzip](https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/) Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Warum fühlst Du Dich oft fremdgesteuert, wenn es ums Essen geht? Warum greifen wir automatisch zu Süßem, obwohl wir eigentlich satt sind? Warum fallen wir immer wieder in den Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust? In dieser Folge tauchen wir tief in die Mechanismen Deines Gehirns ein und decken auf, warum Dein Essverhalten nicht einfach eine Frage von Disziplin oder Willenskraft ist. Du erfährst, wie Dein Triebsystem Dich unbewusst steuert, warum klassische Diäten niemals nachhaltig funktionieren – und wie Du endlich die Kontrolle über Dein Essverhalten zurückgewinnst, ohne Druck und Verbote. Wenn Du verstehen willst, wie Du Deine unbewussten Muster durchbrichst, dann sei unbedingt bei der kostenfreien RESET-Masterclass am 08. & 09. März dabei. Dort lernst Du, wie Du Dein Gehirn und Nervensystem neu ausrichtest, um Dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen – ohne Kampf, ohne Zwang, ohne Verzicht.

Heilung beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Herzen. In dieser bewegenden Podcast-Folge teilt Kirsten Szibbat ihre ganz persönliche Reise durch mehrere Krebsdiagnosen, ihren mutigen Schritt in die Eigenverantwortung und die Entscheidung für einen ganzheitlichen Heilungsweg. Sie spricht über die Kraft der Selbstannahme, den Prozess, ihre Weiblichkeit neu zu definieren, und wie sie schließlich ihren Kindheitstraum erfüllte, in der afrikanischen Wildnis zu leben. Heute nutzt sie ihre Erfahrungen, um anderen Frauen als Mentorin und Coach zur Seite zu stehen und ihre LebensHeldin! Magie weiterzugeben. In dieser Folge erfährst Du:

Eine Session von nur 30 Minuten kann sich anfühlen wie vier Stunden Schlaf Yoga Nidra: Tiefe Entspannung für dein Herz – Loslassen, Ankommen, Sein Willkommen zu einer Reise in die tiefste Form der Entspannung – Yoga Nidra, auch bekannt als der yogische Schlaf. Diese geführte Praxis bringt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem dein Körper vollständig regenerieren kann, während dein Geist wach und präsent bleibt. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und Selbstannahme auf einer tiefen Ebene zu erfahren. Yoga Nidra hilft dir, Nervosität und Überforderung zu lösen, deine Gedanken zu klären und dein gesamtes System neu auszurichten. Eine Session von nur 30 Minuten kann sich anfühlen wie vier Stunden Schlaf – so kraftvoll ist diese Technik. Was erwartet dich in dieser Folge? ✨ Eine sanfte Einführung in Yoga Nidra und seine Wirkung ✨ Eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand völliger Ruhe bringt ✨ Mehr innere Balance, Gelassenheit und Selbstliebe ✨ Ein kraftvolles Tool gegen Stress, Schlafprobleme und mentale Erschöpfung Diese Praxis eignet sich perfekt:

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich habe eine große Ankündigung für Dich! 

Du schaffst es gerade noch so, den Notruf zu alarmieren und kippst dann alleine zuhause um, nur, um im Krankenhaus mit einem super seltenen Syndrom wieder aufzuwachen, was infrage stellt, ob du je wieder normal gehen, sprechen, denken und leben kannst - das ist Samira passiert. In dieser Folge besprechen wird, wie sie mit dem Überleben einer tödlichen Krankheit umgegangen ist und wie sie sich von all den negativen Prognosen nicht hat zurückhalten lassen. Hoffentlich könnt ihr aus dieser Folge Mut, Motivation und Inspiration schöpfen. Samira's Accounts: Samira Stritzel - @koerper.geist.und.kunst Schaut gerne bei ihr vorbei. Bis zum nächsten Mal alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Recovery, Heilung, Selbstliebe, Körperakzeptanz, Ernährung, Nahrung, Hunger, Sättigung, Gesundheit, Balance, Freiheit, Mindset, Psyche, Körper, Gewicht, Stoffwechsel, Hormone, Verdauung, Immunsystem, Nährstoffe, Mikronährstoffe, Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Kalorien, Energie, Regeneration, Ruhe, Stress, Cortisol, Insulin, Blutzucker, Verdauungssystem, Darmgesundheit, Leber, Gehirn, Nervensystem, Sport, Bewegung, Training, Pause, Überlastung, Übertraining, Sportzwang, Kontrolle, Zwang, Angst, Unsicherheit, Trauma, Glaubenssätze, Gedanken, Restriktion, Binge, Essanfälle, Extremhunger, Food Focus, Food Freedom, Intuition, Selbstbestimmung, Vertrauen, Disziplin, Selbstbewusstsein, Mut, Veränderung, Wachstum, Reflexion, Therapie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, FBT, Internal Family Systems, Somatic Experience, Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Atemarbeit, Entspannung, Resilienz, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Grenzen, Bedürfnisse, Empathie, Mitgefühl, Selbstmitgefühl, Identität, Akzeptanz, Perfektionismus, Schwarz-Weiß-Denken, Recovery-Wissen, Ernährungspsychologie, Essverhalten, Essensregeln, Essensängste, Genuss, Genussfähigkeit, Hungerzeichen, Körpersignale, Hunger-Sättigung, Überessen, Unteressen, Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, ARFID, atypische Anorexie, atypische Bulimie, Diagnose, Symptome, Ursachen, Auswirkungen, Folgen, Heilungsweg, Rückfall, Trigger, Stabilität, Langzeitheilung, Selbsthilfe, Unterstützung, Community, Erfahrung, Erfahrungsberichte, Recovery-Weg, Fortschritt, Durchhalten, Hoffnung, Motivation, Inspiration, Mut machen, Aufklärung, Wissen, Wissenschaft, Forschung, Körperwissen, Darmflora, Darm-Hirn-Achse, Essensplan, Meal Plan, Mahlzeiten, Snacks, Nachtmahlzeit, Hunger stillen, Hungern, Überessen, Heißhunger, Cravings, Dopamin, Serotonin, Neurotransmitter, Hormonsystem, Zyklus, Menstruation, Amenorrhoe, Hormonbalance, Selbstwahrnehmung, Körperschema, Körperbild, Spiegelarbeit, Gewichtsschwankungen, Gewichtszunahme, Setpoint, Wohlfühlgewicht, Ernährungstherapie, Diätmentalität, Diätkultur, Food Peace, Food Freedom, intuitive Ernährung, Essverhalten ändern, Loslassen, Heilungsprozess, Heilungserfahrung, Essensfreude, Geschmackssinn, Verdauungsprobleme, Essensängste überwinden, Scham, Schuld, gesellschaftliche Normen, Selbstwert, Selbstvertrauen, Geduld, Vergebung, Vergangenheit, Zukunft, Loslassen, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Emotionen, Nervensystem, Ernährungswissen, Essstörungsaufklärung, Recovery-Tipps, Selbstentwicklung, innere Stärke, Selbstfindung, Körperrespekt, Körperverständnis, Essrituale, Nahrungsvielfalt, Mahlzeitenstruktur, Hungerphasen, Essrhythmus, Heißhungerattacken, Gelüste, emotionale Heilung, Nervensystemheilung, Traumaheilung, Körperkontakt, Berührung, Selbstberuhigung, Entspannungstechniken, Mindful Eating, Essensgenuss, Selbstermächtigung, Loslassen, Akzeptanz, Selbstwertgefühl, Körperharmonie, Wohlfühlkörper, Selbstwahrnehmung stärken, Identitätswandel, Essverhalten analysieren, Ernährungsneugier, Nahrungsmittelvielfalt, Essgewohnheiten, intuitive Auswahl, innere Stimme, Selbstbestimmung stärken, Körperenergie, Lebensqualität verbessern, Recovery-Tools

Kannst du wirklich alles manifestieren, was du willst? Funktioniert das Leben wie ein kosmischer Lieferservice, bei dem du nur die richtigen Gedanken denken musst, um deine Wünsche zu erfüllen? In dieser Folge tauchen wir tief in die große Manifestations-Illusion ein – und warum sie so viele Menschen in eine Endlosschleife aus Selbstzweifeln und Optimierungsdruck führt.Ich zeige dir, warum das Leben nicht bestellt werden kann, warum wahre Veränderung nicht durch Kontrolle, sondern durch Selbstannahme geschieht – und wie du aufhörst, gegen den Fluss des Lebens anzukämpfen.Lass dich inspirieren und finde heraus, was Manifestation wirklich bedeutet. Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo

Wie oft hast Du das Gefühl, nicht richtig in Deinem Körper angekommen zu sein? Wir verbinden den Wohlfühlkörper oft mit einer bestimmten Kleidergröße oder einer Zahl auf der Waage – dabei ist er so viel mehr als das. In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körpergefühl nicht nur Deine Stimmung, sondern auch Dein Nervensystem, Deine Emotionen und sogar Deine mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ich erkläre Dir, welche Rolle Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin spielen, warum ein negatives Körperbild Dein Stresshormon Cortisol in die Höhe treibt und was sich verändert, wenn Du anfängst, MIT Deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn. Diese Episode wird Dir die Augen öffnen – denn die Beziehung zu Deinem Körper bestimmt mehr Lebensbereiche, als Du denkst.

Tauche ein in eine Welt, die nur für dich geschaffen ist. Eine Welt, in der du dich selbst mit all deinen Sinnen erlebst – voller Wärme, Tiefe und Hingabe. In dieser sinnlichen Traumreise nehme ich dich mit auf eine Reise der Selbstannahme, der Schönheit und der Verführung. Diese Folge ist ein sanftes Bad für deine Seele, eine Einladung, dich selbst so zu spüren, wie du wirklich bist – ohne Masken, ohne Erwartungen. Lass dich von meiner Stimme tragen, lass dich berühren, lass dich erinnern. Für wen ist diese Traumreise? Für alle, die sich nach mehr Nähe zu sich selbst sehnen. Die sich erlauben wollen, sich in ihrer ganzen Sinnlichkeit zu erleben. Die loslassen, fühlen und sich neu entdecken möchten. Wie bereitest du dich am besten vor? Schaffe dir einen ruhigen Raum. Zünde eine Kerze an. Vielleicht möchtest du dich in eine weiche Decke kuscheln oder vorher ein warmes Bad nehmen. Und wenn du deine Sinne noch mehr öffnen möchtest, dann gönn dir eine kleine Teezeremonie mit meinem neuen Blauen Lotus – eine Pflanze, die seit Jahrtausenden für ihre entspannende und herzöffnende Wirkung bekannt ist.

In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, den Weg zu dir selbst zu erkunden. Oft suchen wir Stabilität im Außen, doch wahre innere Ruhe beginnt in uns. Heute öffnen wir zwei scheinbar gegensätzliche Aspekte dieses Weges: die kraftvolle, zielgerichtete Energie und die tiefe Selbstannahme. Was bedeutet es, wirklich in der eigenen Mitte zu ruhen? Wie können wir unsere Stärken entfalten, ohne uns selbst zu verlieren? Und warum ist es so entscheidend, alles an uns anzunehmen – auch die Seiten, die wir lieber verbergen würden? Gemeinsam erforschen wir, wie Selbstliebe, innere Kraft und Achtsamkeit uns helfen, unseren Weg klarer zu sehen und in Frieden mit uns selbst zu sein. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine eigene Stärke entwickelst, Blockaden löst und ganz in deinem Sein ankommst.

In unserer neuesten Episode gehen wir tief in das Thema Selbstliebe, bedingungslose Annahme und das wahre Potenzial der persönlichen und beruflichen Entfaltung. Zu Gast ist Sandra Eichhorn, Expertin für emotionale Heilung und spirituelles Wachstum, die uns mit ihren wertvollen Erfahrungen und Einblicken inspiriert. Sie zeigt uns, wie wir die Liebe zu uns selbst zurückholen können und wie diese Selbstannahme das Fundament für wahre Verbindung und Erfolg bildet. Sandra spricht darüber, wie der Weg der Dualseele nicht nur ein persönliches Erlebnis, sondern auch ein Modell für die Transformation von Beziehungen und Geschäftsansätzen sein kann. Besonders im Kontext der aktuellen Zeit, in der wir so viel Ablenkung von uns selbst erfahren, wird deutlich: Wenn wir aufhören, uns hinter Masken zu verstecken und Verantwortung für uns selbst übernehmen, öffnen wir den Raum für wahre Liebe und tiefere Verbindungen – sei es in Beziehungen oder im Business. Wir sprechen außerdem darüber, wie eine authentische, liebevolle Haltung nicht nur für den Einzelnen von Bedeutung ist, sondern auch eine wahre Veränderung in der Welt bewirken kann. In einer Zeit, in der es so viel Konkurrenzdenken und Vergleiche gibt, ist es wichtiger denn je, uns gegenseitig zu feiern und den Weg des Vertrauens zu gehen. Diese Episode ist ein Appell an alle, die auf der Suche nach wahrem Wachstum sind – sei es auf persönlicher oder beruflicher Ebene. Die Werte von Liebe, Vertrauen und bedingungsloser Annahme sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und zu einem Business, das mit dem höchsten Wohl für alle agiert. Hör rein und lass Dich inspirieren, wieder zu Deiner größten Version zu wachsen! Du möchtest mehr über Sandra erfahren? Hier kommst Du zu ihrer Website: https://www.lilith-coaching.com/ Hier kannst Du Dir eine Business-Potentialanalyse buchen: https://workshop.up-lift.de/business-potential-analyse/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

In Episode #099 unterhalte ich mich mit der Sängerin und Songschreiberin Ike Bolik, eine kölsche Wahl-Frohnatur. Wir reden über ihr aktuelles Album „Alles wird ein Lied“ und auch darüber, wie sich die Arbeit als Krankenschwester auf ihr Leben und ihre künstlerische Arbeit auswirkt. Denn Ike hat über 40 Jahre in der Pflege gearbeitet und ist bis heute Teilzeit auf einer Palliativ-Station in Köln tätig. Wichtig ist ihr, Menschen älteren Semesters zu „empowern“, denn das Unsichtbarwerden der Älteren in unserer Gesellschaft grenzt ihrer Meinung nach schon an Altersdiskriminierung. Gelassenheit, Selbstannahme, Lebensfreude – das sind Ikes Themen. Sie tauchen nicht nur in ihren Liedern immer wieder auf, sondern auch in unserem inspirierendem Gespräch.

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, warum der Kampf mit Deinem Körper und dem Essen nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas ganz Besonderem sein kann. Ich gebe Dir einen ehrlichen Einblick, wie ich meinen tiefsten Schmerz in mein größtes Glück verwandelt habe – und warum ich heute sogar dankbar für meine Essstörung bin. Du wirst erfahren, welchen Einfluss die tiefe innere Arbeit auf all meine Lebensbereiche hatte. Ich gebe Dir persönliche und ungeschönte Einblicke in mein Leben mitten im Kampf und teile mit Dir wie ich mich von ständiger Erschöpfung, gesundheitlichen Problemen, Selbsthass und absolutem Kontrollverlust zu einem Leben voller Lebendigkeit und Lebensfreude bewegt habe. Denn genau das ist die Chance, die auch Du ergreifen kannst, wenn Du dich den eigentlichen Themen für Deinen Kampf zuwendest. Du wirst erfahren, warum so viele Frauen nach Soulfood sagen: „Mein Leben hat sich auf allen Ebenen verändert“ – und wie es auch für Dich möglich ist, Frieden zu schließen und Dein volles Potenzial zu entdecken.

Die verletzte Weiblichkeit ist ein universelles Thema, das sich auf individuelle, gesellschaftliche und kollektive Weise zeigt. Sie beschreibt die Unterdrückung, Ablehnung oder Verzerrung der weiblichen Energie – die Qualitäten von Intuition, Empfänglichkeit, Hingabe, Mitgefühl und Kreativität. Dieses Ungleichgewicht kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen, da jeder Mensch männliche und weibliche Energien in sich trägt. Was bedeutet verletzte Weiblichkeit? Verletzte Weiblichkeit entsteht durch persönliche Traumata, kulturelle Prägungen oder familiäre Muster, die die weiblichen Qualitäten abwerten oder verdrängen. Dies zeigt sich oft in: • Selbstaufopferung: Übermäßiges Geben, ohne selbst zu empfangen. • Kontrollzwang: Schwierigkeiten, Vertrauen zu entwickeln und sich hinzugeben. • Ablehnung des Weiblichen: Emotionale Unsicherheiten, Scham oder das Gefühl, „schwach“ zu sein, wenn weibliche Eigenschaften gelebt werden. • Emotionaler Rückzug: Angst, sich verletzlich zu zeigen, oder übermäßige Abhängigkeit von anderen. Die Essenz der weiblichen Energie Die weibliche Energie, oft mit dem Yin-Prinzip verbunden, repräsentiert: • Empfänglichkeit: Die Fähigkeit, Liebe, Unterstützung und das Leben in seiner Fülle anzunehmen. • Hingabe: Vertrauen in den Fluss des Lebens und das Loslassen von Kontrolle. • Intuition und Weisheit: Verbindung mit innerem Wissen und der kreativen Schöpferkraft. • Mitgefühl und Pflege: Das Nähren von sich selbst und anderen. Diese Energie ist in uns allen vorhanden und ergänzt das männliche Prinzip, das für Struktur, Handlung und Schutz steht. Beide Energien im Gleichgewicht zu leben, schafft Harmonie und innere Ganzheit. Heilung der verletzten Weiblichkeit Die Heilung beginnt mit der bewussten Entscheidung, die weibliche Energie wieder anzunehmen und zu stärken. Dies kann durch folgende Schritte geschehen: 1. Selbstannahme und Vergebung: • Sich selbst und anderen für vergangene Wunden vergeben. • Die eigenen weiblichen Qualitäten wertschätzen und annehmen. 2. Verbindung zur Intuition: • Achtsame Praktiken wie Meditation, Journaling oder kreative Tätigkeiten nutzen, um das innere Wissen zu stärken. 3. Loslassen von Kontrolle: • Vertrauen in das Leben und die natürliche Ordnung entwickeln. • Lernen, sich fallen zu lassen und Unterstützung anzunehmen. 4. Gesunde Grenzen setzen: • Klarheit über die eigenen Bedürfnisse schaffen und Grenzen respektvoll kommunizieren. 5. Weibliche Gemeinschaft: • Verbindung mit anderen Frauen suchen, die nährend und unterstützend wirkt. • Räume schaffen, in denen Verletzlichkeit geteilt und Heilung erfahren werden kann. Die Balance von männlicher und weiblicher Energie Meister wie Veit Lindau und Mantak Chia betonen die Bedeutung, Yin (weiblich) und Yang (männlich) in Einklang zu bringen. Beide Energien sind gleichwertig und ergänzen sich: • Das männliche Prinzip schafft Struktur und Schutz. • Das weibliche Prinzip bringt Kreativität, Fluss und Hingabe. Ein gesundes Zusammenspiel beider Energien führt zu innerer Balance, authentischen Beziehungen und einem erfüllten Leben. mein Fazit jetzt... Die Heilung der verletzten Weiblichkeit ist ein Weg zurück zu innerer Harmonie, Intuition und Hingabe. Es geht darum, die eigenen weiblichen Qualitäten zu nähren, die Balance mit der männlichen Energie zu finden und Vertrauen in das Leben zu entwickeln. Indem wir die verletzte Weiblichkeit in uns heilen, tragen wir nicht nur zu unserem eigenen Wohlbefinden bei, sondern auch zur Heilung der Welt, die nach mehr Balance zwischen männlich und weiblich ruft.

Meine Angebote 2025 auf einen Blick: Retreats für Singles & Paare: NEU! - Herzberührung Jahrestraining: März (Selbstannahme und Selbstliebe), Juni (Mann und Frau Sein), Oktober (Liebe und Sexualität) Körper- & Emotionsarbeit, Systemische Arbeit & Aufstellung, Tantra, Sexologie, Sexological Bodywork, Selbstreflexion, Beziehungen stärken, Prägungen verstehen, nährende Begegnungen Frauen Retreats: NEU! - Sexocorporel meets Tantra Retreat: 28. Feb - 3. März nahe München: Sexuelle Prägungen reflektieren, Lust und Erregung steigern, Anziehungscodes & Erregungsquellen verstehen, Erregungsmodus kennen lernen & evtl. umlernen bei Blockaden, sexuelle Selbstsicherheit stärken uvm. Tantra meets Sexological Bodywork Retreat: 9. bis 13. Juli nahe Berlin: Lust-Landkarte erstellen (Bodymapping), Sensibilisierung erogener Zonen, Selbstexploration, Orgasmic Meditation, viele Sexological Bodywork Sessions zu Zweit, Rausfinden, wo ich wie genau berührt werden will uvm. Tantra Retreat: 30. Okt. - 2. Nov. nahe Berlin: Körperbewusstsein, Bedürfnisse & Grenzen, Sexuelle Dynamik / Muster, Anatomie der Frau, Verbindung zur eigenen Yoni, Selbstexploration, Yoni Malen und achtsame Berührung unter Frauen uvm. Live Online Kurs Frauen: NEU! - Uncover Your Desire: 12 Wochen live Online-Kurs ab 21. Januar 2025 – Erregungsmodi kennenlernen, eigene Prägungen reflektieren, seggsuelle Selbstsicherheit stärken, uvm. Selbstlerner Online Kurse Frauen: Love and Feel Yourself: Selbstliebe, Körperliebe & Weiblichkeit stärken, in Tantra reinschnuppern und Orgasmic Yoga ausprobieren in 7 Modulen Explore Your Seggs: 6 Module für deine sexuelle Weiterentwicklung, Exploriere dich selbst & deinen Körper, Massagetechniken, Body-Mapping, Sexuelle Dynamiken, Sensibilisieren usw. NEU! Kostenloser 2 std. Online Workshop "Was habe ich erotisiert?" Erste Impulse, Fragen zum Nachdenken, 1 Übung, optionaler Austausch & am Ende stell ich dir den Uncover Your Desire Kurs vor & mach dir ein einmaliges Angebot. Unverbindliches Kennenlerngespräch: https://bit.ly/kathrin_frauen oder https://calendly.com/christian_kathrin/retreats https://kathrinismaier.de/termine/

In dieser Folge geht es darum, wie wir lernen können, uns weniger von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen und stattdessen entspannter und authentischer mit uns selbst zu sein. Wir erforschen, warum wir oft das Bedürfnis verspüren, Erwartungen zu erfüllen, uns anzupassen oder durch äußeren Erfolg Anerkennung zu suchen. Ein zentraler Punkt ist das Erkennen tieferliegender Muster aus der Kindheit, die uns bis ins Erwachsenenalter prägen. Besonders die Sehnsucht nach Zugehörigkeit und das Bedürfnis, durch bestimmte Verhaltensweisen Bindung zu erfahren, stehen im Fokus. Diese Episode bietet Ansätze, wie wir durch Selbstannahme, das Loslassen alter Muster und den bewussten Umgang mit unseren Emotionen echte Freiheit und innere Ruhe finden können. Tauche ein und lerne, wie du dir selbst erlauben kannst, so zu sein, wie du bist – für ein authentisches, erfülltes Leben!   ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

In dieser Episode sprechen Jana und Batomae über drei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber grundlegend verschieden sind: Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl. Wie können wir lernen, uns selbst zu lieben, auch wenn wir nicht immer alles an uns mögen? Was bedeutet es, sich selbst zu akzeptieren, mit all unseren Fehlern und Schwächen? Und wie können wir in schwierigen Momenten Mitgefühl für uns selbst entwickeln, statt uns zu verurteilen? Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und ganz praktischen Tipps nehmen wir euch mit auf eine Reise zu mehr innerem Frieden und Selbstwertgefühl. Denn echte Selbstliebe beginnt da, wo Selbstmitgefühl seinen Platz findet. Egal ob du gerade eine schwere Zeit durchmachst oder lernen möchtest, besser mit dir selbst umzugehen – diese Folge ist für alle, die auf der Suche nach mehr Balance und Selbstannahme sind. #Selbstliebe #Selbstakzeptanz #Selbstmitgefühl #MentalHealth #Achtsamkeit #sbk #siemensbetriebskrankenkasse #JanaCrämer #Batomae #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Glücklichsein #InnereStärke #aufklärung #aufgeklärtkommtbesser