Podcasts about lebensqualit

Andreas ist frisch verliebt: in dünne Gummibänder, rufschädigend einfache Übungen und einen Eimer voller Reis. Er schwärmt von verbesserter Koordination, Kraft und Lebensqualität – dank ein paar Minuten morgendlicher Mobility-Routine. Also jetzt mal Reis kaufen, liebe Leute!

Im Mittelpunkt stehen diesmal Israel und Ungarn. Nethanel von Boxberg wanderte Ende der 1990er-Jahre nach Israel aus, trat zum Judentum über und lebt heute in einer Region, die als Judäa, Westjordanland oder Westbank bezeichnet wird. Er berichtet vom Alltag in einem der politisch und historisch spannendsten Gebiete der Welt. Außerdem erzählt Tanja Geissler von ihrem Neuanfang in Südungarn. Nach familiären Schicksalsschlägen, finanziellen Problemen und dem Verlust ihrer Wohnung entschied sie sich für einen radikalen Schnitt. Heute lebt sie in einem kleinen ungarischen Dorf – und hat dort nach eigener Aussage Ruhe, Respekt und Lebensqualität gefunden.

Man müsste mal...heldenhaft einkaufen! In ihrem Laden „Kreislaufhelden“ in der Lübecker Straße in Schwerin geht es im Wesentlichen um zwei miteinander verknüpfte Kreisläufe: die Kreislaufwirtschaft (Wiederverwertung) und einen sozialen Kreislauf. Das Konzept basiert auf folgenden Säulen: Der Produktkreislauf (Secondhand & Nachhaltigkeit): Der größte Teil des Angebots der „Kreislaufhelden“ ist Secondhand. Gut erhaltene, gespendete Kleidung, Spielzeug und Accessoires. Statt weggeworfen zu werden, bleiben die Dinge im Umlauf, werden zu günstigen Preisen weiterverkauft, bekommen ein zweites Leben. Der soziale Kreislauf (Gemeinnützigkeit): Mit dem Verkauf der abgegebenen Kleidung und anderer Sachspenden finanziert Julia Geisendorf die laufenden Kosten des Geschäfts. – Ein Teil der Einnahmen geht gezielt an wechselnde gemeinnützige Vereine und Organisationen in der Region Schwerin weitergegeben wird. Wer bei den „Kreislaufhelden“ einkauft oder etwas spendet, unterstützt also gleichzeitig den Umweltschutz durch Müllvermeidung und das soziale Miteinander in der Stadt. Umweltschutz als Lebensgrundlage und soziales Miteinander als Lebensqualität sind eng miteinander verbunden. Kurz gesagt: Der Umweltschutz sorgt dafür, dass wir leben können. Das soziale Miteinander sorgt dafür, wie wir leben – nämlich mit Freude, Würde und Gemeinschaft. Zusammen bilden sie das perfekte Herzstück, damit das große Karussell, der Kreislauf, des Lebens für alle Generationen sicher weiterdreht. Wer erfahren möchte, wie Julia Geisendorf auf die Idee gekommen ist, mit den „Kreislaufhelden“ loszulegen, wer ihr dabei zur Seite steht, wer bereits von den Erlösen unterstützt wurde, wie es um das Geschäft heute steht und was jede und jeder tun kann, um ein Held zu sein erfährt das in dieser Folge vom Podcast „Man müsste mal …“ mit Andreas Lußky und Claus Oellerking. FB https://www.facebook.com/profile.php?id=61572936933092 https://www.instagram.com/kreislaufhelden

Dürfen wir anderer Meinung sein – und trotzdem respektvoll miteinander umgehen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, andere Meinungen als gleichwertig anzuerkennen – ohne ihnen zustimmen zu müssen. Denn genau das schafft den Raum für wirklich wertvolle Gespräche. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation". Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten: 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring (Warteliste)https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Der Beckenboden beeinflusst Kontinenz, Stabilität, Sexualität, Atmung und Bewegung – und dennoch spielt er in der physiotherapeutischen Ausbildung und im klinischen Alltag oft nur eine Nebenrolle.In dieser Episode sprechen wir mit Annika Mewes über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber noch immer von Unsicherheit, Scham und Missverständnissen geprägt ist.Warum ist Beckenbodenphysiotherapie in vielen Ländern längst selbstverständlicher Bestandteil der Versorgung, während sie in Deutschland noch häufig als Nischenthema gilt? Was umfasst moderne Beckenbodenphysiotherapie tatsächlich? Und weshalb geht es dabei um deutlich mehr als Rückbildung nach einer Schwangerschaft?In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:• warum der Beckenboden weit mehr ist als „ein Muskel gegen Inkontinenz“• weshalb Beckenbodenbeschwerden Frauen und Männer betreffen• welche Rolle der Beckenboden für Bewegung, Belastbarkeit und Lebensqualität spielt• wie moderne Diagnostik mit Inspektion, Palpation und Ultraschall aussieht• warum Kommunikation, Scham und Traumasensibilität zentrale Bestandteile der Therapie sind• welche Herausforderungen spezialisierte Therapeut:innen im Praxisalltag erleben• weshalb Deutschland im internationalen Vergleich Nachholbedarf hat• warum Spezialisierung in der Physiotherapie Chancen und Herausforderungen zugleich mit sich bringtEine Folge über einen Körperbereich, den nahezu jede:r Physiotherapeut:in behandelt – oft jedoch, ohne jemals umfassend darin ausgebildet worden zu sein.GastAnnika Mewes, B.Sc. Physiotherapie Spezialisiert auf Beckenbodenphysiotherapie bei Frauen und Männern und Inhaberin von Physio Mondo FrankfurtInstagramPartner: Universität Konstanz - Bachelorstudiengang Motorische Neurorehabilitation Infos unter: ⁠⁠⁠www.neuroreha-studieren.de⁠⁠⁠Bewerbungen über die ⁠⁠⁠Plattform ZEuS⁠⁠⁠ der Uni Konstanz  Gottfried Gutmann Akademiewww.gga-hamm.de/kurse

Webseite www.japanische-akupunktur-berlin.de Instagram ella_pathak_toyohari Tribe Yin-Yang easy (im Aufbau) Facebook Japanese Acupuncture Clinic Berlin Linked In Ella Pathak Mehr zu Anne-Kristin:

Ist Kopenhagen wirklich die nachhaltigste Stadt Europas? Und was können wir beim Thema Hausbau, Stadtentwicklung und Klimaschutz von den Dänen lernen? In dieser Podcast-Folge berichtet Bauexperte Tobias Stahl von einer Exkursion mit der Baumeisterhaus-Gruppe nach Kopenhagen und teilt seine persönlichen Eindrücke aus einer Stadt, die europaweit als Vorbild für Nachhaltigkeit gilt.

Schluss mit dem ewigen „Nach dem Urlaub fang ich wieder an“-Bullshit, mit dem wir uns Jahr für Jahr den Sommer und die Figur ruinieren. In dieser Folge räume ich radikal mit dem Mythos auf, dass du drei Monate lang wie ein Einsiedlerkrebs an einer Salatgurke knabbern musst, nur um erfolgreich und nachhaltig abzunehmen. Du erfährst warum der typische Challenge-Wahn und das ständige Verschieben deiner Gesundheit in den mentalen Wartemodus dich nur tiefer in den Frust treiben, wie du Eis, Grillabende und Biergarten endlich ohne schlechtes Gewissen und ohne anschließendes Bestrafungsprogramm genießt und warum der Kopf vor dem Körper leichter werden darf. I ch spreche über echten Sommer-Genuss auf Augenhöhe, Bewegung als pure Lebensqualität statt Kalorien-Strafe und die Erfolge, die keine Waage der Welt messen kann, damit du diesen Sommer endlich wieder lebst, statt deine Ziele bis September aufzuschieben.

Hören hält uns wach im LebenIn dieser Folge spricht Bertram mit Thomas Sünder über einen Sinn, den wir oft erst bemerken, wenn er anfängt zu schwächeln. Hören bedeutet Verbindung, Orientierung, Teilhabe und manchmal auch den Mut, sich rechtzeitig Hilfe zu holen.Thomas Sünder war Musiker und erfolgreicher DJ, bis ein Hörsturz, Schwerhörigkeit, Tinnitus und Morbus Menière sein Leben veränderten. Aus der eigenen Betroffenheit wurde ein neuer Beruf: Heute ist er Hörakustikmeister, Hörtherapeut, Tinnitus-Spezialist, Autor und Redakteur des Fachmagazins OMNIdirekt.Im Gespräch geht es darum, warum Hörverlust kein kleines Randthema des Älterwerdens ist. Thomas erklärt, weshalb Hören nicht nur im Ohr geschieht, sondern größtenteils im Gehirn. Wenn wir Sprache schlechter verstehen, braucht unser Kopf mehr Kraft. Gespräche werden anstrengender, laute Räume ermüden, soziale Situationen werden gemieden. So entsteht manchmal leise ein Rückzug, den man gar nicht wollte.Wir sprechen über:warum Altersschwerhörigkeit oft schleichend kommt und viele Menschen sieben bis zehn Jahre warten, bevor sie Hilfe suchenwas Höranstrengung bedeutet und warum sie mehr ist als „ich verstehe nun mal schlechter.wie unbehandelter Hörverlust mit geistiger Fitness, sozialer Teilhabe und Demenzrisiko zusammenhängt, ohne daraus einfache Heilversprechen zu machenweshalb moderne Hörgeräte längst keine lauten Klotzgeräte mehr sind, sondern kleine Alltagsbegleiter mit KI, Bluetooth und viel Feinarbeitwarum Hörtraining, passgenaue Ohrstücke und ein guter Hörtest so viel Lebensqualität zurückbringen könnenEin besonders schöner Gedanke dieser Folge: Hörgeräte sind nicht das Zeichen, dass man zum alten Eisen gehört. Sie können genau das Gegenteil sein: eine Technik, die uns hilft, wieder mitten im Leben zu stehen.Zitat der Folge:„Hörgeräte sind eine Technologie, die mir hilft, mich zu verjüngen.“Thomas SünderZum Weiterlesen und Weiterhören:Buch: „Ganz Ohr: Alles über unser Gehör und wie es uns geistig fit hält“ von Thomas Sünder und Dr. Andreas BortaLink zum Buch: [Link hier]Website Thomas Sünder: [Link hier]Wenn du merkst, dass Gespräche in lauten Räumen anstrengender werden, der Fernseher öfter lauter läuft oder Sie häufiger nachfragen: Vielleicht ist ein Hörtest ein guter erster kleiner Schritt, als freundliche Bestandsaufnahme, so wie man auch mal Blutdruck misst oder die Brille neu prüfen lässt.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Hast du auch oft das Gefühl, dass so viel „im Kopf“ ist – und genau das dich ausbremst? In dieser Episode von „beschwingt“ sprechen wir darüber, wie du aus lose notierten To-dos eine tragende Struktur baust: mit smartem Projektmanagement, einem klaren Kundenprozess, Wochenstruktur – und dem Blick auf deine Zahlen, damit dein Business leichter läuft und dein Kopf ruhiger wird. Zu Gast ist Brandstrategin und Marketing Consultant Julia Heintz, Gründerin von juvision.studio, mit der ich seit Jahresbeginn intensiv zusammenarbeite – inklusive vieler Learnings, Highlights und ehrlicher Einblicke in die Praxis. Du hörst, wie sich ein Projektmanagement-Tool im Alltag wirklich anfühlt – vom klaren Morgenstart bis zum entspannten Feierabend – und warum Strukturen nicht einengen, sondern echte Freiheit schaffen, wenn sie zu dir passen. Außerdem zeigen wir Schritt für Schritt, wie du riesige Brocken à la „Kundenprozess aufsetzen“ oder „Website updaten“ in machbare Mini-Steps zerlegst – und dadurch endlich ins Tun kommst statt im Perfektionsanspruch hängen zu bleiben. Kernthemen dieser Episode: - Von „Ich-hab-alles-im-Kopf“ zur tragenden Struktur: Warum Klarheit im System Leichtigkeit im Kopf schafft - Wie ein Projektmanagement-Tool deinen Tagesstart erdet, den Feierabend erleichtert – und Grenzen gegenüber „dringenden“ Ad-hoc-Anfragen stärkt - Struktur schafft Freiheit: Disziplin als Hebel für echten Freiraum – und warum du Abläufe jederzeit an dein Leben anpassen darfst - Planung vs. Umsetzung trennen: Große Ziele in konkrete, kalendarisierte Next Steps übersetzen - Kundenprozesse on the go verbessern - Strukturen, die mitwachsen: Warum sich dein Setup verändern darf – je nachdem, ob du solo bist oder mit Team skalierst - Energie- und Gesundheitspflege als Business-Strategie: Rest is part of the progress – für nachhaltige Leistung statt Dauer-Peak Diese Episode ist für dich, wenn du bisher „irgendwie durchziehst“ und merkst, wie hoch der Preis dafür ist – und wenn du lernen möchtest, Projekte so zu planen, dass sie dich stärken statt auslaugen. Du gewinnst Klarheit, Fokus und spürbar mehr Ruhe im Kopf. Hier findest du Julia: Instagram - @juvision.studio Website: www.juvision.studio Arbeite mit mir: Du möchtest dein Business um dein Leben herum kreieren? Buche dein 1:1 Strategiegespräch und wir entwickeln gemeinsam deine individuelle Roadmap: https://calendly.com/chiara-bachmann/1-1-strategie-call-mit-chiara-bachmann Abonniere den „beschwingt“ Podcast auf deiner Lieblings-Plattform oder auf YouTube und verpasse keine Folge. Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung – und teile sie gern mit anderen Unternehmer:innen, denen beides wichtig ist: Businesserfolg und Lebensqualität. Instagram - @chiaraivanabachmann Homepage - https://chiarabachmann.com

Wenn ich meinen Kundinnen diese eine Frage stelle, herrscht oft erst einmal langes Schweigen. Viele merken inmitten ihres durchgetakteten Alltags gar nicht mehr, wie sehr sie sich selbst verloren haben. Nach außen hin läuft alles perfekt: Kinder, Job und Business sind top organisiert. Doch von innen fühlt es sich oft ganz anders an. Du bist zwar physisch anwesend, gedanklich aber schon wieder drei Aufgaben weiter. Am Ende bleibt oft nur eine tiefe, innere Leere und die Frage: Warum spüre ich mein eigenes Leben eigentlich kaum noch?In dieser Folge blicken wir tief unter die Oberfläche des reinen Funktionierens. Wir klären, warum dieser Zustand kein Zeichen von Schwäche, sondern ein unbewusstes Signal deines Körpers ist. Ich zeige dir den fundamentalen Unterschied zwischen dem Bewältigen von To-do-Listen und echter, lebendiger Lebensqualität. Lass uns gemeinsam hinschauen – ganz ohne Schuldgefühle oder Selbstbewertung –, wie du das Hamsterrad anhältst und die Verbindung zu dir selbst wieder spürbar machst.Das kannst du für dich aus der Folge mitnehmen:Was Funktionieren im Körper wirklich bedeutet und warum es sich so normal anfühlt: Wie dein Nervensystem chronische Anspannung aus einer langen Geschichte der Anpassung heraus als deinen vermeintlich sicheren Normalzustand abspeichert.Warum echte Erholung sich irgendwann fremd anfühlt, obwohl du sie dir so sehr wünschst: Warum ein System im Dauerfunktionsmodus wahre Ruhe im Unterbewusstsein blockiert und sich das Fallenlassen plötzlich ungewohnt oder sogar bedrohlich anfühlt.Was der Unterschied zwischen Leistung und Leben auf der Körperebene ist: Wie sich der Wechsel von der mechanischen Erledigung des Alltags hin zu echter Präsenz, befreitem Lachen und echtem Genuss körperlich ausdrückt.Warum der erste Schritt raus aus dem Funktionsmodus nicht Veränderung ist, sondern Wahrnehmung: Warum du dich nicht sofort umprogrammieren musst, sondern wie eine reine, wertfreie und liebevolle Bestandsaufnahme deines aktuellen Körperzustands bereits die gesamte Klarheit bringt.Erkenne, wo du gerade stehst, putz die trüben Fenster deines Alltags und erlaube dir, endlich wieder die Sonne in deinem eigenen Leben zu spüren. Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Links zu @mama_zuckerfrei: ➡️ Website: https://www.mama-zuckerfrei.de/ ➡️ Online Kurs: https://www.mama-zuckerfrei.de/60-tage-zuckerfrei-kurs ➡️ Rezepte App: https://www.mama-zuckerfrei.de/zuckerfrei-rezepte-app Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Birgit Bürkle, auch bekannt als @mama_zuckerfrei, über ihren Weg in ein zuckerfreies Leben – und darüber, welche Rolle emotionales Essen dabei spielt. Birgit konnte sich früher nicht vorstellen, einen Tag ohne Zucker zu leben – bis schwere Handekzeme sie zum Umdenken zwangen. Wir sprechen darüber, wie Zucker nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche belasten kann, warum so viele Menschen in einem ständigen inneren Kampf mit dem Essen stecken und wie ein zuckerfreies Leben plötzlich mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität schenken kann. Birgit erklärt, was zuckerfrei für sie bedeutet, wie ihre Kinder damit aufwachsen und warum es dabei nicht um Verzicht, sondern um eine neue Perspektive geht. In dieser Folge erfährst du: ✅ warum Zucker nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Symptome verstärken kann, ✅ wie du herausfindest, ob du zuckersüchtig bist – und was der Unterschied zu gelegentlichem Naschen ist, ✅ was „zuckerfrei“ wirklich bedeutet – und welche Alternativen es gibt, ✅ wie du aus dem Verzichtsdenken rauskommst und Essen wieder genießen lernst, ✅ warum manche Menschen besser mit „ganz oder gar nicht“ fahren – und wie du deinen Typ erkennst, ✅ wie sich mehr Energie auf alle Lebensbereiche auswirken kann – auf deinen Alltag, dein Selbstvertrauen und dein Wohlbefinden. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass Zucker in deinem Leben eine größere Rolle spielt, als dir lieb ist, du immer wieder mit Heißhunger, emotionalem Essen oder dem Gefühl von Kontrollverlust kämpfst und dir neue Impulse und konkrete Ansätze wünschst, wie du dich daraus befreien kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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Es beginnt oft ganz harmlos: Ein leichtes Brennen, ein Fremdkörpergefühl, müde Augen am Abend. Zuerst denkt man an zu viel Bildschirmzeit, zu wenig Schlaf. Doch trockene Augen sind auch typisch für die Wechseljahre. Trockene Augen sind im Alter ein Thema bei Frauen und Männern. Doch Frauen sind deutlich häufiger betroffen. Jede zweite Frau klagt ab 50 über trockene Augen. Und das hat eben auch mit unseren Hormonen zu tun. Ärztinnen und Ärzte sprechen beim trockenen Auge längst von einer Volkskrankheit. Und trotzdem wird sie häufig unterschätzt – oder einfach hingenommen. Für diese Folge haben sich Host Katrin Simonsen und Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig wieder eine Expertin eingeladen. Prof. Elisabeth Messmer ist Augenärztin an der Ludwig-Maximilians-Universität in München und gilt als DIE Expertin in Deutschland für das Thema trockene Augen. Sie erklärt in dieser Folge des Podcasts "Hormongesteuert", was man über die Entstehung des trockenen Auges weiß und warum gerade in den Wechseljahren unsere Augen aus dem Gleichgewicht geraten können. Fehlt den Augen das Östrogen? Welche Rolle spielt das Testosteron für unsere Augengesundheit?Kleiner Spoiler: Es ist keine gute Idee, die Beschwerden einfach auszuhalten. Denn es geht um mehr als nur ein bisschen Trockenheit: Unbehandelt können trockene Augen die Lebensqualität massiv einschränken – und im schlimmsten Fall sogar die Augengesundheit gefährden. Was empfiehlt Prof. Messmer ihren Patientinnen? Und hilft auch eine Hormontherapie unseren trockenen Augen? Diese Folge liefert Antworten, Einordnung und konkrete Tipps.Links:- Hormongesteuert zum Nachlesen- Podcast-Tipp: IQ - Wissenschaft und ForschungIhr könnt uns gern schreiben: hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis 0:01:30 Warum sind so viele Frauen betroffen?0:03:00 Welche Rolle spielen die Sexualhormone?0:08:00 Wie zeigt sich das trockene Auge?0:08:40 Schleiersehen, Sehschwankungen, Tränenträufeln0:11:20 Andere Ursachen für das trockene Auge 0:13:10 Diagnostik beim trockenen Auge0:15:10 Therapiemöglichkeiten bei fehlender Tränenflüssigkeit0:18:20 Pflege der Meibomdrüsen0:21:50 Für die Nacht eine Augencreme?0:23:30 Studie: Macht Östrogen ein trockenes Auge?0:26:00 Reduktion der Androgene macht das Problem0:27:50 Welche Gestagenpille bei trockenem Auge?0:29:40 Was bringen Augentropfen mit Östrogen oder Testosteron?0:36:00 Soll ich wegen der Augen mit einer Hormontherapie beginnen?0:38:00 Triggert das trockene Augen eine Bindehautentzündung?0:40:20 Lichtempfindlichkeit nimmt zu0:43:00 Vitamine oder bestimmte Ernährung fürs Auge?0:46:40 Wie oft zum Augenarzt?

Wie wir wohnen, beeinflusst unsere Lebensqualität, kann sich auf unsere Stimmung auswirken, und damit auch auf Gesundheit und Wohlbefinden. Und das betrifft nicht nur die eigenen vier Wände selbst, sondern auch das Umfeld, in dem sich unser Wohnhaus befindet. Darüber diskutiert Programmchefin Jasmin Dolati live im RadioCafe in der Argentinierstraße mit der Innenarchitektin Yvonne Meindl-Cavar, Landschaftsplanerin Anna Detzlhofer und der Architektin Ursula Schneider. Die hier angesprochenen Musiktitel sind aus medienrechtlichen Gründen im Podcast nicht zu hören.

Hast du Lieblingsplätze? Das hier ist einer meiner Lieblingsplätze. Warum? Weil es hier angenehm ist. Es plätschert, die Temperaturen sind schön und ich kann zur Ruhe kommen. Ich nenne solche Orte Kraftplätze. Plätze, die dir Kraft geben. Die dich inspirieren. Die dich zur Ruhe kommen lassen. Plätze, an denen du einfach die Seele baumeln lassen kannst. Ich sitze oft hier, genieße die Atmosphäre, führe Telefonate und organisiere vieles von hier aus. Wer sagt eigentlich, dass man immer nur im Büro arbeiten muss? Viele Menschen sagen: „Das kann man nicht machen." Ich finde das eine der schlimmsten Aussagen überhaupt. Was könnten die anderen denken? Ganz ehrlich: Entscheidend ist nicht, was andere denken. Entscheidend ist, was du von dir selbst denkst. Wenn es dir guttut, irgendwo zu sitzen, die Natur zu genießen und dabei produktiv zu sein, dann mach es. Du musst niemanden um Erlaubnis fragen, Dinge zu tun, die dir guttun. Mach mehr von dem, was dir Energie gibt. Denn am Ende bist du für dein eigenes Wohlbefinden verantwortlich. Du wirst dein ganzes Leben mit dir verbringen. Viele Menschen leben nicht ihr eigenes Leben. Sie leben die Erwartungen anderer. Sie versuchen ständig, es allen recht zu machen. „Mein Partner möchte das nicht." „Meine Eltern möchten das nicht." Ja, und? Solange du niemandem schadest, darfst du dein Leben so gestalten, wie es für dich richtig ist. Für mich war deshalb eines besonders wichtig: Mein Business so aufzubauen, dass ich von überall arbeiten kann. Natürlich geht das nicht in jedem Beruf. Aber die Frage ist: Wie kannst du dein Leben so gestalten, dass es dir besser geht? Darüber solltest du regelmäßig nachdenken. Bei mir stehen aktuell große Veränderungen an. Darüber spreche ich noch nicht öffentlich. Aber eines weiß ich: Wenn die Zeit für Veränderung gekommen ist, dann musst du handeln. Nicht ausharren. Nicht schönreden. Kennst du diese Sätze? „So schlimm ist es doch gar nicht." „Irgendwie geht es schon." Nein. Es geht nicht darum, dass es irgendwie geht. Es geht darum, dass du ein richtig gutes Leben führst. Wenn du heute sagen kannst: Der Tag war großartig. Die Woche war stark. Der Monat war erfolgreich. Das Jahr war außergewöhnlich. Dann herzlichen Glückwunsch. Wenn nicht, dann ändere etwas. Frage dich regelmäßig: Ist das Leben, das ich gerade lebe, wirklich mein Leben oder das Leben anderer Menschen? Achte auf dich. Gib auf dich acht. Und vor allem: Gib dem Leben vor dem Tod Leben. #Kraftplätze #Lieblingsplatz #Wohlfühlort #Selbstbestimmung #Freiheit #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #Veränderung #MutZurVeränderung #Erfolg #Glück #Motivation #Inspiration #Energie #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser Episode des IGEL-Podcasts spricht Sascha Lang mit Christiana Hennemann, Geschäftsführerin von RehaKind, über die Herausforderungen und Chancen der Hilfsmittelversorgung für Kinder und Jugendliche mit Behinderungen.Warum ist es oft so schwierig, notwendige Hilfsmittel zeitnah zu erhalten? Weshalb werden Anträge immer wieder abgelehnt, obwohl der Bedarf offensichtlich ist? Und warum spielen wissenschaftliche Nachweise eine so große Rolle, wenn es um die Teilhabe von Kindern geht?Christiana Hennemann stellt die neue RehaKind-Studienplattform „Versorgungswert“ vor. Ziel des Projekts ist es, internationale Forschungsergebnisse zur Hilfsmittelversorgung verständlich aufzubereiten und aufzuzeigen, welchen langfristigen Nutzen eine frühzeitige und bedarfsgerechte Versorgung hat. Studien aus Kanada, Australien und anderen Ländern belegen, dass passende Hilfsmittel nicht nur die Lebensqualität erhöhen, sondern langfristig auch Kosten im Gesundheits- und Pflegesystem reduzieren können.Im Gespräch geht es außerdem um Bürokratie, die Forderung nach Evidenz, die Bedeutung von Prävention, schulische Inklusion, Kommunikationshilfen sowie die Frage, warum gute Hilfsmittelversorgung eine Investition in Selbstbestimmung und gesellschaftliche Teilhabe ist.Darüber hinaus spricht Christiana Hennemann über aktuelle politische Herausforderungen, die Umsetzung gesetzlicher Regelungen zur Hilfsmittelversorgung sowie den RehaKind-Kongress 2026 in Dortmund. Links zur Studienplattform und Rehakind:www.rehakind.com www.focuscprehakind.de Links zum IGEL PodcastPodcast „IGEL – Inklusion Ganz Einfach Leben“https://igel-inklusion-ganz-einfach-leben.letscast.fm/ Webseite: www.inklusator.com Socialmedia:Facebook: https://www.facebook.com/igelpodcastInstagram: https://www.instagram.com/igelpodcast_by_saschalang/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sascha-lang-859421297/Feedback: office@inklusator.com

Shownotes Was passiert, wenn eine erfahrene Coachin und Unternehmerin merkt: Ich darf meinen Körper nicht länger als Nebensache behandeln? Astrid Waitz ist Coachin, Trainerin, Unternehmerin und kommt ursprünglich aus dem  Fitnessbereich. Viele kennen sie aus der mentalen und emotionalen Begleitung von Menschen. In unserem Gespräch zeigt sich eine Ebene, die in der Persönlichkeitsentwicklung oft zu wenig Beachtung bekommt: der Körper. Astrid erzählt, wie früh sie erlebt hat, was körperliche Gesundheit mit Lebensqualität macht. Später wurde daraus in ihrer Arbeit ein tieferes Verständnis von Lebensfreude. Heute verbindet sie ihr Wissen aus Fitness, Ernährung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung zu einem ganzheitlichen Blick auf Menschen. Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Körper wieder ernst zu nehmen. Ohne Selbstoptimierungsdruck, dafür mit mehr Bewusstsein für das, was uns wirklich gut tut. In dieser Folge erfährst Du: – warum körperliche Gesundheit mehr mit unternehmerischer Kraft zu tun hat, als viele denken – weshalb Selbstfürsorge sich nicht auf ein gelegentliches Schaumbad beschränkt – wie Bewegung und Routinen positive Emotionen stärken können – warum Schlaf eine zentrale Rolle für mentale Klarheit spielt – weshalb Lebensfreude für Astrid der rote Faden ihrer Arbeit ist – und warum Unternehmerinnen sich selbst wieder verbindlicher in den eigenen Kalender setzen sollten Viel Freude mit dieser Podcast-Folge Wenn Du mehr über Astrid wissen möchtest, geht es hier entlang: https://boards.com/a/ctxP7.UWuouP?lang=de Für eine Beratung schreib sie direkt an: waitz@mind-in.net oder melde dich bei mir. Möchtest Du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine website yvonne-simon.com Du möchtest mir schreiben? Dann melde dich gerne: mail@yvonnesimon.com Oder Dich auf Social media mit mir vernetzen? LinkedIn FACEBOOK Höre & teile: Abonniere den Podcast, bewerten auf Apple/Spotify hilft enorm!  

Heute berichte ich über das Thema Herzgesundheit-Gender-Aspekte in der Kardiologie.Motiviert von der großartigen Kollegin und Herzspezialistin, Frau Dr. Karin Hawlisch-Höfferl, Mitorganisatorin des diesjährigen „Aktionstags Gesundheit" oder „Go Red for Women“, möchte ich meine Podcast Fans zur aktiven Herzgesundheit-Vorsorge motivieren.Dieser Aktionstag– oft unter dem Motto „Frauenherzen schlagen anders“ – findet jährlich am ersten Freitag im Februar statt, eines der Ziele ist eine geschlechtersensible Medizin. Kardiologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen betreffen Symptome, Gefäßerkrankungen und Medikamentenwirkung. Frauenherzen sind kleiner, der Ruhepuls ist im Schnitt mit ca. 70 Schläge/Min.) im Vergleich zum männlichen (ca. 60/Min.)schneller.Frauenherzen weisen häufiger Erkrankungen der kleinen Gefäße auf, während Männer oft lokal begrenzte Verengungen haben. Risikofaktoren wie Diabetes, Rauchen und Bluthochdruck wirken sich bei Frauen oft gravierender auf das Herzinfarktrisiko aus als bei Männern. Bei Frauen kann eine akute Herzmuskelschwäche. auch durch emotionalen Stress ausgelöst werden (Broken-Heart-Syndrom).Frauen zeigen bei Herzinfarkten öfter atypische Symptome, sie berichten häufiger Symptome wie Atemnot, Schmerzen im Oberbauch oder Rücken, Übelkeit und Erbrechen, was die Diagnose verzögert.Bei Frauen werden Herzinfarkte leider meist später diagnostiziert und behandelt, was die Überlebenschancen verringern kann. Zudem nehmen Frauen seltener an Rehabilitationsmaßnahmen teil.Frauen leiden auch häufiger unter Medikamenten-Nebenwirkungen, da Dosierungen in Studien oft primär an Männern getestet wurden. Gerade bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann die Vorsorgemedizin unsere Lebensqualität verbessern. Werden Risikofaktoren früh erkannt und entsprechend behandelt, treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oft später im Leben oder gar nicht auf.---DOC-ON-AIR - Der Podcast für den Umgang mit medizinischen Notfällen im Alltag von Dr. Joachim Huber.Weitere Informationen auf doc-on-air.comDas Gesicht zur Stimme unter www.drjoachimhuber.atBei Fragen oder Hinweisen zur aktuellen Folge schreibt mir gerne ein Email unter podcast@doc-on-air-com#notfallmedizin #ersthilfe #teambuilding #alleswirdgut---Meinen Kurs "autogenes Training" findet Ihr auf www.ohne-stress.com - mit dem Gutscheincode PODCAST20 um 20% günstiger!

Erfolg entsteht nicht über Nacht. Erfolg entsteht durch Neugier, Einsatz und konsequentes Handeln. Jonas Meier begann bereits während der Schulzeit nebenbei in einem Unternehmen zu arbeiten. Nach dem Abitur entschied er sich bewusst gegen ein Studium und für eine Ausbildung. Sein Ziel: unabhängig werden und Verantwortung übernehmen. Durch außergewöhnlichen Einsatz, Eigeninitiative und den Willen, Ergebnisse zu liefern, entwickelte er sich innerhalb weniger Jahre vom Auszubildenden zum persönlichen Assistenten von Jürgen Höller und später bis zum stellvertretenden Geschäftsführer der Jürgen Höller Akademie. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs war die Frage, warum manche Menschen erfolgreich werden und andere auf der Stelle treten. Jonas bringt es auf den Punkt: „Tun." Viele besuchen Seminare, lesen Bücher oder hören Podcasts. Doch Wissen allein verändert nichts. Erst die Umsetzung macht den Unterschied. Wer Ideen notiert, Maßnahmen plant und konsequent handelt, erzielt Ergebnisse. Jonas hat nie nur auf Arbeitszeiten geschaut. Sein Fokus lag darauf, Mehrwert zu schaffen und Verantwortung zu übernehmen. Die entscheidende Frage lautet nicht: „Was kann die Firma für mich tun?" Sondern: „Was kann ich tun, damit die Firma erfolgreicher wird?" Wer so denkt, wird früher oder später wahrgenommen und bekommt Chancen. Ein weiterer Schlüssel zum Erfolg sind klare Ziele. Wer nicht weiß, wohin er möchte, kann kaum zielgerichtet handeln. Deshalb empfiehlt Jonas, sich jeden Morgen zu fragen: Was möchte ich heute erreichen? Welche Ergebnisse sollen entstehen? Welche Schritte bringen mich meinem Ziel näher? Selbst wenn das Ziel nicht vollständig erreicht wird, entsteht Fortschritt. Viele Menschen möchten sofort am Ziel sein. Doch Erfolg funktioniert wie ein Marathon: Erst starten, dann ankommen. Wer auf den perfekten Zeitpunkt wartet, wartet oft ewig. Darum gilt: Anfangen. Handeln. Lernen. Verbessern. Für Jonas sind drei Faktoren entscheidend: Neugier, Fleiß und Fokus. Offen sein für Neues, bereit sein, mehr zu leisten als erwartet wird, und Wissen sowie Einsatz konsequent in die richtige Richtung lenken. Denn Wissen ohne Handlung bringt nichts. Seine Vision lautet: „Mehr Glück, Freude und Klarheit in die Welt bringen." Viele Menschen suchen ihr Glück im Außen. Dabei beginnt es oft mit der Entscheidung, worauf man seinen Fokus richtet: auf Probleme oder auf Lösungen, auf Ausreden oder auf Möglichkeiten. Neben seiner Arbeit genießt Jonas bewusst das Leben. Sein Ford Mustang Cabrio steht für ihn nicht nur für Mobilität, sondern für Emotionen, Freiheit und Lebensqualität. Denn Erfolg bedeutet nicht nur Leistung. Erfolg bedeutet auch, das Erreichte genießen zu können. Seine wichtigste Botschaft zum Schluss: Wisse, was du erreichen möchtest. Verstehe, warum du es erreichen möchtest. Und überlege erst dann, wie du dorthin kommst. Denn wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg. Jonas Meier Sales and Consulting GmbH Frühlingstraße 6 97508 Grettstadt +49 157 87032617 info@jonasmeier.com #Erfolg #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Motivation #Umsetzung #Ziele #Klarheit #Leadership #Business #Unternehmertum #Selbstständigkeit #Wachstum #Fokus #Durchhaltevermögen #Lebensfreude #JonasMeier #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert #Coaching #Weiterentwicklung Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Der Wirtschaftsprofessor und Autor Dr. Mathias Binswanger beleuchtet in seinem Vortrag „Mehr Wachstum, weniger Lebensqualität – Auswirkungen der Zuwanderung“ die Effekte einer stetigen Zuwanderung auf das Wirtschaftswachstum und die Lebensqualität in der Schweiz. Im Zentrum steht die Frage, ob der Wohlstand in der Schweiz weiterhin zunimmt oder ob negative Effekte wie Dichtestress, steigende Mieten und Zersiedelung diesen zunehmend beeinträchtigen.Binswanger hielt den Vortrag am 12. Mai 2026 an der Universität Luzern. Der Vortrag kann auf dem Youtube-Kanal des Forschungsinstituts für Schweizer Wirtschaftspolitik (IWP) angesehen werden.

Sprache verändert Stimmungen und Situationen in Sekunden – positiv wie negativ. In dieser Episode lernst du 5 konkrete Kommunikationstechniken kennen, die deine Gespräche im Job und im Alltag spürbar leichter machen. In meinem Blogartikel kannst du dir die 5 Kommunikationstechniken als PDF herunterladen, damit du sie auf einen Blick zum Üben parat hast. Und du findest konkrete Beispiele zu jeder der 5 Techniken: https://sabrinaadams.de/kommunikationstechniken/ ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten: 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring (Warteliste)https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Teile deinen Tag immer in kleine Häppchen. Das Schlimmste, was du machen kannst, wenn es um Leistungsfähigkeit geht, ist immer nur durchzuziehen. Viele Menschen glauben, sie müssten den ganzen Tag ohne Pause Vollgas geben. Ich mache seit Jahrzehnten das Gegenteil: kleine Pausen, Powernapping, Massagen und regelmäßige Auszeiten. Gerade komme ich vom Arzt. Dort habe ich mir wieder eine Infusion geben lassen. Natürlich lese ich immer wieder Stimmen, die sagen: „Das ist gefährlich." Ich kann dazu nur meine persönliche Erfahrung teilen. Vor einiger Zeit war ich mit meinen Blutwerten bei einem Arzt. Er schaute mich an und sagte: „Das kann nicht sein, Herr Crameri. Anhand Ihres Alters müssten Ihre Werte deutlich schlechter sein. Was machen Sie anders?" Ich erklärte ihm, dass ich seit Jahrzehnten regelmäßig etwas für meinen Körper tue, unter anderem auch Infusionen. Seine Antwort war: „Das erklärt, warum Ihre Werte so gut sind." Wer Höchstleistungen bringen will, muss seinen Körper pflegen. Viele erfolgreiche Menschen gehen regelmäßig zur Massage, achten auf Bewegung und kümmern sich aktiv um ihre Regeneration. Ich komme gerade von meiner Infusion, habe ein kurzes Powernapping gemacht und sitze jetzt entspannt unter einem Baum. Danach geht es wieder ins Büro, später nach Mannheim zu einer Besprechung. Genau so teile ich meinen Tag auf. Ich vergleiche das gerne mit einer Salami. Eine Salami isst du auch nicht am Stück. Du schneidest sie in kleine Scheiben. Mach das mit deinem Tag genauso. Denn das Leben ist kein Sprint. Das Leben ist ein Marathon. Ein Marathon braucht Pausen, Regeneration und Erholung. Nur dann kannst du langfristig große Dinge bewegen. Viele Menschen leben nach dem Motto: schneller, mehr, härter. Ständiges Hustlen. Doch die entscheidende Frage lautet: Ist das Leben, das du führst, wirklich das Leben, das du führen möchtest? Gestern hörte ich wieder jemanden sagen: „Ich freue mich so auf den Urlaub. Ich bin urlaubsreif." Da frage ich mich immer: Warum sind Menschen überhaupt urlaubsreif? Mach dir dein Leben schön. Schaffe dir regelmäßig kleine Oasen, in denen du Kraft tanken kannst. Dann hast du Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Du hast wie immer die Wahl. Frag dich: Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Achte darauf, welche Geschichten du dir jeden Tag erzählst. Wenn jemand ständig sagt: „Ich bin kaputt." Dann wird genau das irgendwann zu seiner Realität. Ich bin manchmal müde. Aber kaputt bin ich nicht. Sei dankbar, dass du lebst. Sei dankbar für all die Möglichkeiten, die du hast. Ich freue mich jetzt auf mein neues Riesenprojekt und gehe wieder ins Büro. Tschüss, bye bye. Dein Ernst #ErnstCrameri #Erfolg #Gesundheit #Leistungsfähigkeit #Energie #Powernapping #Regeneration #Mindset #Motivation #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #MarathonDesLebens #WorkLifeBalance #Ergebnisorientiert #Podcast Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Ein mulmiges Gefühl ist normal – doch wann wird daraus ein echtes Problem? Höhenangst, die die Lebensqualität einschränkt. Wenn Wanderungen, Aussichtspunkte oder sogar Treppen gemieden werden. Was dann? Entscheidend ist, ob Vermeidungsverhalten entsteht. Denn genau das verstärkt die Angst langfristig. Gegensteuern kann man laut Angstexperten mit kleinen, kontrollierten Übungen, bewusstem Verweilen in der Situation und gezielter Atemtechnik. So kann sich der Körper beruhigen.

„Das hier bedeutet mir alles." Ein Satz. 5000 Menschen stehen auf. Tränen. Gänsehaut. Und in diesem Moment schießt mir eine Frage durch den Kopf, die mich nicht mehr losgelassen hat: Was bedeutet Reichtum wirklich? Ich war dabei, als das Trikot meines ehemaligen Schützlings Carsten Thaler unter dem Hallendach der Bamberger Basketballarena verewigt wurde. Carsten war nie der talentierteste Spieler. Er hat nicht die meisten Punkte gemacht. Und trotzdem hängt sein Trikot heute neben drei Legenden. In dieser Folge teile ich die drei Wahrheiten über Reichtum, die mir an diesem Tag wie unter einem Brennglas gezeigt wurden. Darum geht es in dieser Podcast-Folge:

Graubünden gewinnt als Unternehmensstandort an Attraktivität. Im vergangenen Jahr haben netto 66 Firmen ihren Sitz in den Kanton verlegt. Das zeigt eine neue Auswertung der Wirtschaftsauskunftei CRIF. Gründe dafür sind laut Experte die hohe Lebensqualität und stabile Rahmenbedingungen. Weitere Themen: · Eine neue Studie der Fachhochschule OST und des Vereins Periparto zeigt: Psychische Erkrankungen rund um die Geburt wirken sich oft auch auf das Arbeitsleben aus. Die Forschenden sehen insbesondere bei Arbeitgebern Potenzial, Betroffene besser zu unterstützen und Kündigungen zu verhindern.

Du schläfst ausreichend und fühlst dich trotzdem dauerhaft erschöpft? Woran liegt das? Wir gehen dem auf den Grund!In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Wolfgang Brysch über die wahre Grundlage von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit: biologische Energie.Wir tauchen tief in die Welt der Mitochondrien ein, sprechen über die größten Energieräuber unserer modernen Gesellschaft und darüber, warum immer mehr Menschen trotz optimierter Ernährung, Nahrungsergänzung und Schlaf das Gefühl haben, ständig „auf Reserve“ zu laufen.Dr. Brysch erklärt, warum Energie auf zellulärer Ebene entsteht, welche Rolle unser Gehirn dabei spielt und weshalb Faktoren wie künstliches Licht, Bewegungsmangel, Stress und Reizüberflutung unseren Energiestoffwechsel stärker beeinflussen als vielen bewusst ist.Außerdem sprechen wir darüber, warum die Qualität von Mikronährstoffen entscheidend ist, weshalb Bioverfügbarkeit oft wichtiger ist als die reine Dosierung und warum Gesundheit nicht durch einzelne Wundermittel entsteht, sondern durch das Zusammenspiel vieler Faktoren.In dieser Episode erfährst du:• warum so viele Menschen chronisch erschöpft sind• welche Rolle Mitochondrien für deine Energie spielen• warum das Gehirn zu den größten Energieverbrauchern gehört• die größten Energieräuber unseres modernen Lebens• weshalb künstliches Licht unseren Stoffwechsel beeinflusst• warum Bewegung ein zentraler Energielieferant ist• wie Mikronährstoffe tatsächlich wirken• weshalb Bioverfügbarkeit oft unterschätzt wird• was freie Radikale wirklich sind• wie du deine Energie nachhaltig verbessern kannstEine spannende Folge für alle, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig verbessern möchten.Viel Spaß beim ZuhörenGo for Flow

Podcast #398 - Wir sprechen so oft über Gesundheit, Erfolg, Leistung und persönliche Weiterentwicklung und trotzdem fühlen sich viele Menschen innerlich leer, erschöpft oder entfremdet von sich selbst. Warum? Weil echte Veränderung nicht allein im Kopf passiert. Sie entsteht dann, wenn wir wieder anfangen zu fühlen, was uns wirklich bewegt, was uns lebendig macht und wie kostbar dieses Leben eigentlich ist. In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Einblick hinter meine Arbeit, hinter die Healthy High Performance Coaching Ausbildung und hinter die Frage, warum ich seit über zehn Jahren mit so viel Leidenschaft Menschen begleite. Ich teile mit dir, was mich auf einer tiefen Ebene antreibt, warum Gesundheit für mich weit mehr ist als Symptomfreiheit und weshalb echte Transformation immer auch etwas mit Ehrlichkeit, innerem Leuchten und gelebter Lebensqualität zu tun hat.

Selbstliebe klingt oft wie ein Pinterest-Poster – bis das Leben kommt und du wieder deine Bedürfnisse hinten anstellst. ❤️In dieser Solo-Folge spricht dieclementa Klartext über Selbstwert: warum dein Wert nicht verhandelbar ist und wie sich dein ganzes Leben verändert, wenn du ihn wirklich lebst.Worum geht's heute wirklich?Um die innere Skala, nach der du dich bewertest – und warum diese Skala dein Selbstbewusstsein, deine Beziehungen und deine Lebensqualität stärker steuert als jede To-do-Liste.Wir schauen drauf, wie äußere Meinungen deinen Selbstwert beeinflussen, wie Erwartungen und gesellschaftliche Normen dich klein halten können – und was du ganz praktisch tun kannst, um dich innerlich wieder aufzurichten.Für wen ist die Folge?- Für dich, wenn du dich oft anpasst und danach leer bist- Für dich, wenn du dich ständig vergleichst oder dich „beweisen“ willst- Für dich, wenn du lernen willst, deinen Wert zu fühlen – statt ihn dir zu verdienenDas nimmst du mit ✨- Wie Selbstwert und Selbstliebe zusammenhängen (und wo der Denkfehler oft sitzt)- Warum „was die anderen denken“ so laut ist – und wie du es leiser drehst- Eine klare Perspektive auf Erwartungen & Normen (und wie du dich daraus löst)- Praktische Mini-Schritte, um Selbstbewusstsein im Alltag zu trainierenO-Töne„Wenn du immer deine Bedürfnisse hinten anstellst“„Angst ist kein Ausschlusskriterium“„Dein Wert ist deine Superkraft“Kapitel00:00 Willkommen im Podcast und Einführung ins Thema Selbstwert11:14 Der Wert, den wir anderen geben16:52 Der erste Schritt zur Selbstermächtigung und VeränderungLinks & Ressourcen

⏱️ Heute im Nerdbusiness Podcast: Time Management – und was falsches Management zerstören kann Heute reden wir über eines der wichtigsten Themen im Business überhaupt: Time Management. Denn Zeit ist nicht nur Geld – Zeit ist Energie, Fokus und Lebensqualität. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn das Management der eigenen Zeit nicht funktioniert. Projekte bleiben liegen. Deadlines verschieben sich. Stress steigt. Und irgendwann verliert man nicht nur Produktivität, sondern auch Motivation. Schlechtes Time Management kostet oft mehr als Geld:

Die SVP Nachhaltigkeitsinitiative verlangt, dass bis 2050 die ständige Wohnbevölkerung der Schweiz 10 Millionen Menschen nicht überschreitet. Dafür soll die Zuwanderung stärker begrenzt werden. Die Partei begründet dies mit dem Schutz von Umwelt und Lebensqualität: Weniger Menschen bedeuteten weniger Druck auf Infrastruktur, Wohnraum, Verkehr, Energie und Landschaft. Kritiker hingegen warnen, dass eine starre Obergrenze den Arbeitskräftemangel verschärfen, das Wirtschaftswachstum bremsen und den Wohlstand der Schweiz gefährden könnte. Zudem könnte eine starre Begrenzung der Zuwanderung zu Spannungen mit der EU und zur Auflösung von internationalen Abkommen führen. Über Vor- und Nachteile der Initiative diskutieren SVP-Präsident Marcel Dettling und SP-Co-Präsident Cédric Wermuth.

"Wenn Du so weitermachst wie bisher, wird sich nichts verändern." Nicht morgen. Nicht irgendwann. Nicht „wenn endlich alles passt". Sondern genau jetzt entscheidet sich, wie Dein Leben in einem Jahr aussieht. Denn die Wahrheit ist: Die meisten Menschen hoffen auf Veränderung – ohne selbst etwas zu verändern. Sie warten auf bessere Umstände, auf Motivation, auf den richtigen Moment. Doch währenddessen wiederholt sich ihr Leben Tag für Tag. In diesem Video zeige ich Dir drei Mindset-Shifts, die Dein Denken, Fühlen und Handeln radikal verändern können – wenn Du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen. Bist du bereit, Verantwortung zu übernehmen und die Challenge anzunehmen? https://www.christian-bischoff.com/k8-l1/mindset-challenge/optin/sm-slf/ Darum geht es in diesem Video: