RMC Running

Une course qui porte bien son nom. La Diagonale des Fous a encore accouché d'une édition exceptionnelle. Le Grand Raid 2025 a été remporté par Baptiste Chassagne chez les hommes en 23h31, et par Blandine L'Hirondel chez les femmes en 27h26. L'ultra-traileuse raconte à Benoit Boutron et Yohan Durand sa folle course, entre difficulté et émotion de la plus grande performance de sa carrière. Encore à la Réunion, la 8e du classement scratch évoque son chrono, son déclic de gagner une telle course et son lien très fort avec la Réunion... Blandine qui aura fait une partie de la Diagonale avec un certain Casquette Verte... 10e de cette édition 2025 ! Le plus célèbre des traileurs parisiens raconte avec humour son départ canon, son kiff de la course malgré une blessure et cette aventure partagée avec sa compagne. Dans le bon plan dossard de cet épisode, nous vous proposons de remporter votre dossard pour le Urgent Run Paris. Une course de 5 ou 10km dans le Bois de Boulogne, pour une cause humanitaire mondiale : l'amélioration des conditions sanitaires dans le monde. 

J-47 avant le marathon de Valence ! La Team RMC Running s'agrandit avec l'arrivée de notre auditeur vainqueur du super dossard, Baptiste. L'occasion d'intégrer l'équipe de champions avec Anthony Mounier, Nacer Bouhanni, Arnaud Clément et Laure Manaudou. Si notre nageuse est toujours dans les montagnes du Népal, notre Dream Team continue de s'entrainer... Et avec l'approche de l'échéance, Yohan Durand et Benoit Boutron se focalisent sur les sorties longues. Comment réussir une bonne sortie longue ? Faut-il faire beaucoup de kilomètres ou partir longtemps ? Une sortie longue progressive peut-elle être la clé ? Notre Maitre Yodu répond à toutes les questions pour aller borner de la meilleure des manières !

C'est une aventure exceptionnelle pour ces 25 jeunes, en difficulté et éloignés du sport. Le 2 novembre prochain, ils participeront au mythique marathon de New York. Comment ? Grâce à l'association "Les 42, le marathon de tous les défis" de Malek Boukerchi, ultra-marathonien et anthropologue, qui les accompagne depuis plusieurs mois avec comme objectif de les faire courir les fameux 42,195 kilomètres. Avec cette philosophie de pensée que rien n'est impossible, et que le dépassement de soi vous pousse à aller plus loin. Comment courir un marathon peut reconstruire une estime de soi ? Comment les valeurs du running, la discipline, l'abnégation, l'effort et la patience, vous transforment également en tant qu'être humain ? Un discours passionnant de Malek Boukerchi, qui pose la question philosophique de la course à pied.Dans le bon plan matos de cette semaine, nous vous offrons la dernière veste Gorewear "Concurve Insultated" ! Un outil indispensable pour les sorties running, avec le froid qui commence à arriver... 

Il continue sur un rythme effréné cette folle année 2025 ! Après Tokyo, Boston, Londres, Sydney et Berlin, Dorian Louvet a parcouru le marathon de Chicago... En 2h25'27 ! Un nouveau chrono fou dans son projet de "Miles of Discovery", qui se rapproche de la fin... Place désormais au dernier Majeur : le marathon de New York le 2 Novembre ! Comment s'est-il senti dans les rues de Chicago ? Appréhende-t-il celui de New York ? Comment envisage-t-il la suite, entre usure mentale et repos physique bien mérité ? Dorian s'exprime aussi sur tout l'engouement autour de son projet, et son envie de profiter au maximum avant de clôturer une aventure d'exception. 

L'entrainement continue pour le marathon de Valence ! La team RMC Running se retrouve à J-54 : Arnaud Clément, Nacer Bouhanni et Anthony Mounier... Manque seulement Laure Manaudou, partie faire un trek au Népal. Au programme de l'épisode du jour : le débrief de la semaine de nos champions, entre championnats d'Europe de Padel pour Arnaud, un RP sur le 20km de Paris pour Nacer, et des fartleks de l'enfer pour Anthony... L'occasion de se focaliser sur l'allure des entrainements. Comment réussir à déterminer ses allures en vue du marathon ? Quelles sont les séances types ? Faut-il avoir un oeil constant sur sa fréquence cardiaque ? En l'absence de Yohan Durand, c'est Marion Pelé, la coach de My Running Club (et de Laure Manaudou) qui répond à toutes les questions de notre Dream Team ! Une Dream Team qui va s'aggrandir... Avec vous peut-être ? Rendez-vous dans le podcast pour découvrir le nom du grand vainqueur du dossard RMC Running !

Episode exceptionnel de RMC Running, en direct du Vredestein 20km de Paris ! Yohan Durand et Benoit Boutron débriefent leurs courses... Enfin surtout celle de Benoit car le Maitre Yodu l'a accompagné sur une partie du parcours, après avoir pacé notre champion Nacer Bouhanni ! L'ancien cycliste est également passé au micro de RMC Running... Mais pas que : le vainqueur de l'édition Etienne Daguinos, le 10e de la course Nicolas Navarro et la double championne du monde du 100km Floriane Hot viennent débriefer leur course sur la ligne d'arrivée. L'occasion également de recevoir Chloé Lopez-Cozar, responsable produit chez Andros Sport qui est partenaire du 20km de Paris. Et pour finir, le producteur de RMC Running Maxime Abolin, vient nous raconter sa course, son premier 20km !

Mi-septembre, il écrivait l'histoire... Aux Mondiaux de Tokyo, Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000m, au terme d'un finish exceptionnel pour déposer tous ses adversaires. Une semaine plus tard, le Boulonnais est allé chercher le bronze sur 5000m ! Les deux seules médailles du clan tricolore dans cette compétition. Invité exceptionnel de RMC Running, il revient sur son sacre, ses impressions, ses sensations, sa domination et il se projette sur la suite de sa carrière !Avec Benoit Boutron et Yohan Durand.

C'est une championne que Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent dans RMC Running ! Camille Bruyas, la deuxième de l'UTMB 2025, nous raconte les coulisses de ce magnifique podium (son second après 2021) au terme d'un scénario épique et malgré des conditions dantesques. Comment a-t-elle digéré sa performance ? Que lui a-t-il manqué pour remporter la course ? Comment sa nouvelle deuxième place est un déclic pour aller viser la victoire ? L'ultra-traileuse française nous décrit également l'ambiance complètement folle de Chamonix, et se fixe ses objectifs pour la saison 2026. Attention, fashion bon plan cette semaine ! Dans le bon plan matos, RMC RUNNING reçoit Loan Godard, le co-créateur des "Frères chaussettes"... Qui nous a concocté des chaussettes de course aux couleurs de RMC RUNNING ! Trois modèles affichés et à gagner sur notre Instagram et notre Strava ! Et si vous souhaitez vous aussi créer vos chaussettes de sport ou de running, rendez-vous sur leur site internet : Lesfrereschaussettes.com. 

En route vers le marathon de Valence ! A 61 jours du marathon espagnol, connu pour être une autoroute à performances avec son tracé "facile", RMC Running lance sa nouvelle grande aventure. Et qui dit grande aventure, dit champions ! La championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier seront encadrés durant 10 semaines par Yohan Durand et Benoit Boutron. Ils se livreront dans chaque épisode hebdomadaire sur leurs évolutions, leurs sentiments, leurs objectifs et leurs sensations...Pour ce deuxième épisode, retour sur la première semaine d'entraînement de nos champions et projection sur la suite : comment adapter sa prépa marathon aux contraintes personnelles. 

Et si vos performances s'amélioreraient grâce à l'analyse de vos données personnelles ? Montres, fréquence cardiaque, nutrition, analyse des pas... En 2025, course à pied rime avec abondance de données ! RMC Running vous aide à y voir plus clair, avec un expert en la matière : Joseph Mestrallet, ingénieur de la performance, qui a accompagné les derniers vainqueurs de l'UTMB, la néo-zélandaise Ruth Croft et le britannique Tom Evans. Pourquoi les DATA sont importantes pour progresser ? Comment les analyser sans tomber dans l'ultra-précision ? Quels sont les piliers fondamentaux à connaitre ? RMC Running vous éclaire pour continuer de performer et aller chercher vos RP !

En route vers le marathon de Valence ! A 68 jours du marathon espagnol, connu pour être une autoroute à performances avec son tracé "facile", RMC Running lance sa nouvelle grande aventure. Et qui dit grande aventure, dit champions ! La championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier seront encadrés durant 10 semaines par Yohan Durand et Benoit Boutron. Ils se livreront dans chaque épisode hebdomadaire sur leurs évolutions, leurs sentiments, leurs objectifs et leurs sensations... Pour ce premier épisode, partons à la découverte de nos champions, avec la clé d'une bonne préparation : comment se fixer un objectif sur la course reine du Running ? Et écoutez bien jusqu'au bout... Un énorme cadeau est à gagner !

Avec la mode de Strava, tous les Runners comparent leurs performances et leurs kilomètres ! Alors la tendance est de courir toujours plus, en empilant les longues distances. Mais est-ce vraiment utile ? RMC Running déconstruit les idées reçues sur le kilométrage, avec Seb Cornette, conférencier, fondateur de l'Ecole de Trail et auteur du livre "Moins courir pour mieux courir". Comment rendre ses séances plus qualitatives, et éviter les séances quantitatives ? Le renforcement musculaire est-il primordial pour progresser ? L'intensité des séances doit-elle être revue ? Un épisode passionnant et enrichissant pour (re)découvrir le plaisir des séances. Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous offre 3 packs semi-marathon de la marque Andros ! Rendez-vous sur le compte Instagram pour tenter de gagner ce pack qui comporte des gourdes de fruit, des gels, des barres énergétiques, une pâte de fruit et plein d'autres produits...

Evenement dans RMC Running avec le lancement d'une nouvelle grande aventure ! Après le marathon de Paris, le Adidas 10K Paris et l'UTMB, focus vers le marathon de Valence qui aura lieu le 7 décembre prochain !Durant 10 semaines, Benoit Boutron et Yohan Durand vont encadrer des champions de renom : la championne olympique de natation Laure Manaudou, le champion de France de cyclisme Nacer Bouhanni, le tennisman et finaliste de Grand Chelem Arnaud Clément, et le footballeur champion de France Anthony Mounier !Et il reste une dernière place... Pour vous ?   Rendez-vous mardi pour le premier épisode !  RMC Running - Road to Valencia !

"Un de plus en moins" ! Après Sydney fin août, Dorian continue sur sa lancée exceptionnelle avec le marathon de Berlin conclu en 2h28'24. Un marathon de plus dans son projet de Miles of Discovery, et toujours sous les 2h30 ! Comment réussi-t-il a enchainer ces performances alors que le corps est mis à rude épreuve ? Comment s'est-il senti ce dimanche dans les rues de la capitale allemande ? L'usure mentale commence-t-elle à se faire sentir ? Place désormais à Chicago le 12 octobre prochain, puis New York pour parachever les 7 majeurs en une année !

Ce dimanche 21 septembre c'est la dernière carte postale de Tokyo ! Et une semaine après son titre sur 10000m, Jimmy Gressier est venu chercher le bronze sur 5000m ! Le Boulonnais débriefe ses mondiaux, et remet peut-être en perspective sa volonté de passer au marathon après sa semaine extraordinaire. Aurélien Tiercin rencontre également Yann Schrub, déçu de sa 9e place du 5000, et Frank Bignet le DTN de l'Equipe de France, qui nous dresse un bilan de ces mondiaux pour les Bleus.

A l'occasion de la Memorun 2025, course organisée par France Alzheimer, RMC Running reçoit une légende à son micro : la triple championne olympique Marie-José Pérec. Son engagement auprès de France Alzheimer, l'impact du sport sur la santé, et son avis sur Jimmy Gressier et l'Equipe de France aux mondiaux d'athlétisme... Marie-Jo se livre à Matteo Rolet ! En direct de la ligne d'arrivée de la Memorun dans le bois de Vincennes, RMC Running reçoit son lot de champions, et fait le tour de la question en matière de course à pied. Avec la boxeuse Sarah Ourahmoune et les marathoniens Salomé Brun et Clément Leduc notamment !

Dans la carte postale de ce samedi, focus sur le 5000m avec 3 français en finale : Yann Schrub, Etienne Daguinos et évidemment Jimmy Gressier ! Une première historique. Gressier bien sûr mais Schrub et Daguinos aussi qui rêvent en grand depuis le succès de leur pote sur 10 000m.

C'est un entrainement spécial "Maitre Yodu" ! Pour notre nouvel épisode, focus sur la séance mixte, entre VMA et seuil. Benoit Boutron, Yohan Durand et leur invité Olivier Gaillard, coach FFA et l'Athletic Club du Lyonnais vous donnent toutes les clés pour réussir votre séance mixte. A quoi ça sert ? Quels sont les bénéfices ? Quelles sont les erreurs à éviter ? RMC Running vous coache dans cette nouvelle thématique ! Dans le bon plan dossard, vous pouvez remporter un dossard pour le Trail de Saint-Héand. Et dans le bon plan matos, tentez de gagner une gourde Flip Straw, de la marque Dopper ! Rendez-vous sur le Club Strava RMC Running, ou le compte Instagram RMC Running.

Pour la carte postale de ce vendredi, il est forcément question de Jimmy Gressier. Aurélien Tiercin a rencontré le récent champion du monde du 10 000m et son coach, juste après la cérémonie des médailles. Le champion français se projette sur son 5000m de dimanche. L'occasion pour notre envoyé spécial de poser la question à des champions du monde français : Teddy Tamgho et Stéphane Diagana. Le champion du monde du 400m haies en 1997 évoque également Sydney McLaughlin, titrée sur 400m et passée tout proche du record du monde. 

La carte postale de ce mercredi 17 septembre autour du spécialiste du 800m, Gabriel Tual... qui, comme il le dit, est parti à la guerre avec un pistolet à eau. Dans la douleur toute la saison à cause de son physique, touché au tendon d'Achille et d'un autre mal qu'il ne veut pas encore dévoiler, il s'est malgré tout qualifié en demi-finale mondiale du 800. Le recordman de France et double finaliste olympique revient sur son été de doutes, et les faiblesses mentales qu'il a dû surmonter pour arriver malgré tout en confiance à Tokyo.  

La carte postale du mardi 16 septembre avec une légende de l'athlétisme français : Ladji Doucouré. La champion du monde du 110m haies, aujourd'hui coach de Sacha Zhoya, nous raconte son quotidien au Japon, entre galères de l'hotel Shinagawa Prince hotel où sont présentes toutes les délégations, le stade d'échauffement à 30mn du Stade National de Tokyo, les navettes... Et nous donne son avis sur les chances des français sur le 110m haies. L'occasion pour Aurélien et Ladji de se poser la question : pourquoi les nouvelles pointes et les semelles carbone ne font pas exploser les chronos en sprint ?

La première étape de sa dernière ligne droite, c'est dans la poche ! Dorian Louvet a encore réalisé un chrono exceptionnel en 2h28'02 au marathon de Sydney ! Son 4e marathon majeur de l'année dans son projet Miles of Discovery, après ceux de Tokyo, Boston et Londres. La moitié est validée... Mais il reste désormais Berlin, Chicago et New York dans un enchainement d'une intensité folle : un marathon toutes les 3 semaines ! Comment s'est-il senti sur ce marathon à l'autre bout du monde ? Où en est-il dans sa récupération alors que Berlin approche à grand pas (le 21 septembre) ? La fatigue est-elle physique ou mentale ? Dorian Louvet se confie au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand.

La carte postale de ce lundi 15 septembre en direct des mondiaux de Tokyo. Une soirée de rêve, un moment unique qui restera gravé : Jimmy Gressier est devenu champion du monde du 10 000m, au terme d'un finish exceptionnel pour déposer tous ses adversaires. Notre envoyé spécial Aurélien Tiercin vous raconte les coulisses de son titre : ses premiers instants de champion du monde après sa course, son trajet parmi les médias, son accolade avec Hilary Kpatcha et la première réaction de son coach Adrien Taouji, perdu autour du stade...

La carte postale du dimanche 14 au Stade National de Tokyo avec le finish de fou du marathon femmes et la victoire sur le fil de Jeres Jepchirchir dans les 100 derniers mètres. On revient ensuite sur les éliminations terribles en séries du 1500m d'Azeddine Habz et de la star Norvégienne Jakob Ingebritsen. Habz revient en longueur, en zone mixte, sur sa déception alors qu'il était numéro 1 mondial en 2025 de la discipline. Romain Mornet, le seul français qualifié en demi du 1500 qui a dépassé Ingebritsen dans la dernière ligne droite, nous raconte comment il a vécu sa course à côté du monstre blessé Jakob. 

RMC Running est en direct de Tokyo pour les championnats du monde d'athlétisme ! Aurélien Tiercin vous raconte les petites histoires et les anecdotes de nos athlètes français durant ces mondiaux qui débutent ce samedi.C'est la première image forte de ces mondiaux : les larmes et les crampes d'Aurélien Quinion sur le 35 km marche. Il nous raconte en zone mixte sa grosse déception tellement il avait la médaille autour du cou avant de craquer à cause de crampe.De son côté, Manon Trapp, la seule tricolore engagée sur marathon, hommes et femmes confondus nous explique sa prépa spéciale pour les conditions météos japonaises, le fait de devoir courir sans compatriotes et enfin la reconnaissance d'une partie de la course. 

Il a accompagné le Youtubeur "Inoxtag" sur le toit du monde, en encadrant sa préparation, son ascension mais aussi la prise d'images de son film "Kaizen". L'alpiniste Mathis Dumas est l'invité exceptionnel de RMC Running à l'occasion de la sortie de son livre "L'ascension", où il retrace son parcours de vie pour devenir guide de haute montagne, son expérience avec Inoxtag et des conseils pour gravir une montagne. Comment et pourquoi est-il devenu alpiniste ? Comment a-t-il entrainé et encadré Inoxtag dans son projet hors du commun ? Pourquoi ce film a changé sa vie ? Mathis Dumas se livre aussi sur les dangers de l'alpinisme et la préparation hors du commun qu'il faut instaurer pour vivre ces expériences. Dans le bon plan dossard du jour, vous pouvez décrocher votre dossard pour le 10km du "Run Set et Match", la course qui se déroule dans l'enceinte de Roland Garros ! Rendez-vous sur le club Strava RMC Running pour vous inscrire.

RMC Running est en direct de Tokyo pour les championnats du monde d'athlétisme ! Aurélien Tiercin vous raconte les petites histoires et les anecdotes de nos athlètes français durant ces mondiaux qui débutent ce samedi. Pour cette première carte postale, nous partons à la découverte du stade de Tokyo et à la chasse aux premières sensations de nos tricolores. Louis Gilavert (3000m steeple) et Rénelle Lamotte (800m) se confient au micro d'Aurélien Tiercin. 

Environ 1 coureur sur 2 se blesse chaque année. La faute à un surplus d'intensité, de charges de travail ou même de fatigue… Dans notre nouvel épisode, RMC Running vous conseille sur les bonnes pratiques pour éviter de se blesser ! Comment anticiper une blessure en interprétant les différents signaux envoyés pas son corps ? La fatigue impacte-t-elle fortement le risque de blessure ? Quelles sont les bonnes préconisations ? Le choix de la chaussure est-il primordial ? Les échauffements et étirements sont-ils indispensables ? Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent Florent Allier, kinésithérapeute à Grenoble et membre de la clinique du coureur.Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous offre un casque à conduction osseuse OpenRun Pro 2, de la marque Shokz ! Rendez-vous sur le compte Instagram "RMC Running" pour tenter de le remporter !Et dans le bon plan dossard, vous pouvez décrocher votre dossard pour le 10km de la course "Memorun 2025", qui se tiendra le dimanche 21 septembre au bois de Vincennes ! Rendez-vous sur le club Strava RMC Running pour vous inscrire. 

Une aventure sportive et humaine exceptionnelle ! Ça y est, l'UTMB c'est terminé. L'occasion pour les membres de la Team RMC Running x RunMotion Coach de débriefer leurs courses : Damien sur la MCC, Romain sur la TDS, Claire sur la OCC et Laurent sur l'UTMB... Météo, froid, fatigue, ils nous racontent les coulisses de leurs courses qu'ils ont tous terminées... Entre émotion et dépassement de soi. RMC Running reçoit également Manon Bohard, la vainqueure de la Diagonale des Fous 2024 qui s'était lancée sur la TDS cette année mais qui a malheureusement dû abandonner sur blessure. Et pour terminer en beauté cette aventure UTMB, RMC Running vous offre des réductions chez nos amis de RunMotion Coach, l'appli de coaching personnalisée avec les codes RMC5 et RMC10. 

Amoureux du trail et de la course à pied, l'ex miss France Marine Lorphelin a couru sa MCC accompagné par son conjoint Stanislas Gruau. Le couple de sportif a parcouru les 39 kilomètres et 2300 mètres de dénivelé positif en 6h42. Ensemble tout du long, ils nous racontent cette aventure « encore plus belle à deux », et cette organisation si particulière qui nécessite une entente parfaite.

En pleine arrivée de l'UTMB, RMC Running revient sur une des CCC féminine les plus relevées de l'histoire. Avec Blandine L'hirondel 4e de la course et 1ère française, Léa Duhet et l'infatigable Sylvaine Cussot ! Au programme : gestion de course, nutrition, bataille pour la gagne et utilisation des bâtons. On a même eu le droit de vivre l'arrivée de Camille Bruyas, 2e de l'UTMB féminin, en direct. Quelques larmes de joie ont même coulé !

Respectivement 5e et 6e de l'édition UTMB 2025, Thibaud Garrivier et Ludovic Pommeret livrent leurs premières impressions, quelques heures seulement après avoir passés la ligne d'arrivée. Premier et deuxième français, les deux traileurs du team Hoka sont allés puiser loin dans leurs ressources pour faire face à la nuit, la pluie, et même la neige. Des conditions « pas si difficiles » pour l'un, bien plus compliquées pour l'autre… Deux visions opposées de cet UTMB 2025, mais une course pleine pour les deux traileurs français.

Il était venu pour gagner, sans se cacher, mais surtout pour apprendre. Pour son premier UTMB, Théo Détienne a été contraint à l'abandon après deux chutes sur la hanche gauche. Trop douloureux pour continuer… Touché, mais pas coulé, Théo Détienne prend déjà rendez-vous avec l'UTMB 2026, et revient sur sa course : entre plaisir et enseignements. Il raconte aussi comment il a surmonté ses problèmes du passé liés à la nutrition en course.

RMC Running est en direct de Chamonix pour l'Ultra Trail Mont-Blanc. Mais l'UTMB ce n'est pas que la course reine des 100 miles, c'est plein d'autres courses au D+ effrayant et parmi elle, l'OCC ! Avec ses 60KM et 3400D+ elle est la finale des UTMB World Series dans la catégorie 50K.Pour debriefer la course on reçoit Clovis Chaverot, 19e et premier français, Anthony Felber qui nous explique les raisons de son abandon, mais aussi Gédéon Pochat, trailer professionnel et le kine le plus célèbre de France Major Mouvement qui nous donne quelques conseils pour éviter les blessures.

RMC Running en direct de Chamonix ! Alors que l'UTMB s'est élancé ce vendredi en fin d'après-midi, RMC Running s'est intéressé à l'épreuve reine de l'Ultra-trail Mont-Blanc avec des invités de prestige : le 6e de l'édition 2024 Arthur Joyeux-Bouillon, le traileur Paul Cornut-Chauvinc et Julien Chaurier, directeur des sports de l'UTMB.  Et si vous êtes à Chamonix, venez rendre visite à RMC Running à la terrasse "The House of Mountains" !

À quelques heures du départ de l'UTMB, RMC Running vous plonge dans les coulisses de la préparation avec un épisode Hors-Série, enregistré depuis Chamonix ! Autour de Yohan Durand, deux invités d'exception : Mathieu Blanchard, traileur de renommée mondiale qui cette année n'enfilera pas ses chaussures pour gravir la montagne mais pour encourager les copains, et Ambrine Fourari Margotin, experte santé et medical advisor chez Bayer pour la marque Berocca.Comment bien préparer une épreuve aussi exigeante que l'UTMB ? Quelle stratégie adopter pour gérer son effort sur près de 170 km ? Et surtout, comment optimiser sa récupération pour tenir jusqu'au bout ? Un échange passionnant, entre l'expérience terrain de Mathieu et l'expertise médicale d'Ambrine. Épisode exclusif à écouter juste avant le départ de la grande aventure UTMB 2025 qui s'annonce mythique !

RMC Running est en direct de Chamonix pour l'Ultra-Trail Mont-Blanc ! Et avant le début de l'épreuve de l'UTMB, nous recevons des noms bien connus de la communauté du trail... Clément Deffrenne, alias "Clem Qui Court", l'ovni qui cartonne sur les sentiers et sur les réseaux sociaux, Aubun Ferrari, le traileur aux multiples places d'honneur (double podium au Swiss Canyon Trail, 14e de l'UTMB 2024...) et Hemrick, le fameux HemTonKiné qui te donne tous les conseils pour connaitre et prendre soin de ton corps !

C'est la grande semaine ! Alors que l'UTMB s'élance ce vendredi, les courses s'enchainent déjà... Lors de notre enregistrement ce lundi après-midi, Damien qui participe à la MCC (40km) est déjà dans les cols, tandis que Romain se prépare à la TDS qui débute dans quelques heures. L'occasion pour la Team RMC Running de partager ses sentiments, avec un invité de prestige : Vincent Bouillard, le vainqueur de l'UTMB 2024 ! Des conseils, des retours d'expérience et du partage au programme de cet ultime épisode... RMC Running qui vous donne rendez-vous à Chamonix durant tous ce week-end de fête, avec des invités exceptionnels, de l'immersion et du contenu exclusif à venir !

Finies les vacances, c'est l'heure de la rentrée ! Après les apéros, les barbecues et le relâchement, RMC Running vous accompagne pour vous remettre en forme à la rentrée. Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand vous donne tous les conseils pour une reprise en douceur de vos séances de course à pied, le coach sportif du Stade Français Fred Belouze pour le renforcement musculaire, et la nutritionniste Alice Michel pour bien se nourrir... Toutes les indications pour revenir au top et aller chercher son RP ! Dans cet épisode, RMC Running reçoit également l'aventurier Alban Pellegrin qui se lance dans son défi fou "Je cours chez vous" : 72 marathons en 72 jours en reliant les 4 points cardinaux de la France... Et en s'invitant chaque soir chez l'habitant !Et pour réussir une rentrée parfaitement, RMC Running vous propose un cadeau exceptionnel dans le bon plan matos à gagner sur notre Instagram : la nouvelle paire New Balance SC Elite 5 ! Un cadeau dans le cadre du "Speed Tour" organisé par New Balance et le TRC, qui vous invite à découvrir les dernières innovations de la marque avec des sessions running spécialisées. Rendez-vous sur le Instagram du TRC pour découvrir les dates et lieux des 6 sessions organisées dans toute la France. 

C'est l'heure ! Dorian Louvet entame la seconde partie de son projet Miles of Discovery avec le marathon de Sidney, dimanche 31 août. L'occasion de faire le point sur son été, entre préparation et relâchement. Comment s'entraine-t-il à quelques jours d'un 4e marathon cette année ? En quoi son stage à Font-Romeu lui est bénéfique physiquement et mentalement ? Dorian nous raconte aussi comment il prépare la logistique de son voyage à l'autre bout du monde, et reste focus sur l'enchainement qui l'attend jusqu'à la fin de l'année avec Berlin (21 septembre), Chicago (12 octobre) et pour finir New York (2 novembre). 

Comment arriver frais et reposé pour sa course ? A quelques jours du départ des différentes épreuves de l'UTMB, RMC Running vous conseille pour gérer au mieux votre affûtage. Comment baisser sa charge d'entrainement, sans tout arrêter ? Quelle place au sommeil, à la nutrition et à l'hydratation ? Notre coach Romain Adam, cofondateur de l'appli de coaching RunMotion Coach, répond à toutes les questions sur cette période primordiale de l'affûtage. Benoit Boutron prend également des nouvelles de la team RMC Running avec Damien qui participera à la MCC (40km) dès lundi prochain, Claire sur la OCC (57km), Romain sur la TDS (148km) et Laurent sur la mythique UTMB (176km).

Comment adapter sa pratique sportive à l'environnement ? Dans un monde où la conscience écologique grandit mais où les habitudes sont difficiles à bouger, le collectif des "Climatosportifs" veut sensibiliser autour de l'engagement environnemental lié à la pratique sportive. Eux-mêmes coureurs, Elouan Lannuzel et Céline Bernheim sont les invités de Benoit Boutron et Yohan Durand. A travers leurs engagements, ils veulent prouver que le sport peut être un moteur de la transition écologique même à petite échelle. Dans le bon plan matos du jour, RMC Running vous fait gagner une brassière "Momentum Gold" de la marque Anita Active. Pour tenter de la remporter, rendez-vous sur la page Instagram de RMC Running !