Podcasts about vanskelig

Hvorfor sliter mange med psykiske lidelser i dag? Takler vi vanlig motgang dårligere enn før? Hvilken rolle spiller kultur, historie og sosiale medier? Er krav om ansvar for eget liv, autonomi og frihet for krevende for mange, og skyver det mennesker inn i hierarkiske, autoritære strukturer?Gjest: Professor i psykoanalyse og psykologi ved UiO og forfatter av boken Vanlig ulykkelig: Psykoanalysen om et friere liv, Siri Erika GullestadSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi drodler om hvorfor det kan føles umulig å gjøre gode valg for seg selv, og hvordan endre dette. Hvis du vil gjøre et annonsesamarbeid med oss,? Ta gjerne kontakt med vår salgssamarbeidspartner Acast. salg@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liverpool skal ta farvel med to av de viktigste spillerne fra Klopp-æraen. Mari Lunde har med seg Stefan Fosse og Tore Hansen for en prat om Mohamed Salah og Andy Robertson. Burde Slot la Salah starte, eller undergraver det hans autoritet?I tillegg snakker vi om hva som må skje så fort sesongen er over og ryddejobben begynner, og hvor mye Alissons fravær har preget en vond Liverpool-sesong.Her er temaene:00:00 Intro01:00 Burde Salah få spille?09:00 Beste Robertson-øyeblikk18:00 Beste Salah-øyeblikk25:00 Siste kamp for sesongen29:00 Ryddejobben33:00 Med og uten Alisson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Kvinnehelsepodden snakker vi om syklus, og hvordan den faktisk foregår. Når i syklusen er det mulig å bli gravid?Og hvordan påvirker alderen din, sjansen for graviditet? Når er det for sent å bli gravid?Vi snakker om alt som må klaffe, for at man skal kunne gro fram en baby i magen. Og hva som kan være årsaker til at man eventuelt ikke blir gravid?Gjest er gynekolog og forsker Marte Myhre ved Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning og Gynekologene på Kolbotn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olec har fått inn sin faste vikar, som aldri skuffer. Han har abnormal skjeggvekst og har et balansert forhold til balanse. Han skal gjøre tre spel i sommer, men er veldig redd for hest. Cato Storengen er med! Olec har fått beskjed fra kostymeavdelingen om at han har gått opp i vekt, og har ødelagt alt i sin vei i løpet av én time. Han er veldig redd om dagen, og går mye rundt lyktestolper, men føler allikevel at han gjør noe rett. Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor faller vi så lett tilbake i gamle mønstre, selv når vi vet hva som er bra for oss? I denne episoden snakker vi med vanecoach Andreas Lycke om hva vaner egentlig er, hvorfor de er så sterke og hva som faktisk skal til for å skape varig endring. Vi er innom hvorfor «21 dager»-myten ikke stemmer, hva som ofte stopper oss, og hva som kjennetegner de som faktisk får det til. For oss som jobber i treningsbransjen er dette spesielt relevant, nettopp fordi jobben vår i stor grad handler om dette: Å hjelpe mennesker med å skape endringer som varer, ikke bare i en kort periode. En ærlig og lærerik samtale for deg som vil forstå hva som faktisk fungerer – både for deg selv og de du jobber med.

Mediene og ayatollahene spiller det som kalles et kylling-spill på amerikansk - hvem blir gul - hvem blunker først. Espen Barth Eide sier det er en asymmetrisk situasjon der Iran ikke behøver noe annet enn å overleve og det tror han åpenbart at de vil. Han snakker ikke om atomvåpen. NRK snakker ikke om atomvåpen. Ingen andre enn Trump og Netanyahu. De har til gjengjeld flertallet bak seg.Det får vi ikke høre. Israel og USAs sikkerhet ligger ikke våre medier på hjertet. Bare ayatollahenes.Det er en underlig verden. Men den er ikke u-intelligibel - den er ikke meningsløs. Liberale medier vil heller at Iran vinner enn at Trump vinner. Så syke har de blitt.Men hvem tror de skal beskytte dem når det begynner å brenne under føttene deres.NRK flytter til Ensjø. Thor Gjermund Eriksen sa en av grunnene til å flytte fra Marienlyst var at det var så mange dører der. Vanskelig å passe på. Da burde man kanskje ikke flytte til Ensjø?Men NRK vil trolig legge seg på en linje som er nærmere UDs. En som går i islamistisk retning.I Midtøsten mener man at Vest-Europa er ved å gi grobunn for en radikal islamisme som regimene i Midtøsten har holdt nede med hardhendte midler. De vet av erfaring hva det fører med seg.Men våre myndigheter og medier later som om de ikke vet og ikke forstår.De hausser heller opp Trump-hatet til ukjente høyder.I Nord-norsk debatt er det en som skriver at britene nå kommer til å erstatte amerikanerne som samarbeidspartnere for Norge.Hvilke verden lever de i?

Påskeferie er ferdig, og vi er tilbake! Denne uken har vi sett Nowhere (1997), fra Gregg Araki's "Teen Apocalypse"-triologi, som vi sammen prøver å tolke og forstå. Samuel forteller også om The Drama, og til slutt tar vi igjen leken hvor vi må gjette filmnavn fra antonymer. Vanskelig å forklare, lytt om du er interessert. Leken er veldig gøy hvertfall hehehe I studio: Adam Oscar Schou Andersen, Brage Merkesdal, Samuel Sjøen

Hva er forskjellen på en coach som lever av coaching, og en som drømmer om det?Det er sjelden kompetansen. De fleste coacher er dyktige. De brenner for faget. De vil virkelig hjelpe folk.Men så kommer spørsmålet om penger, om synlighet, om det å faktisk si "dette tilbyr jeg, og det koster så mye". Og da stopper det.Er du coach eller ønsker å bli det og har tenkt; "Jeg er ikke en selger. Jeg er coach." Du er ikke alene.De fleste coacher kjenner på ubehaget når samtalen dreier mot salg og markedsføring. Det føles feil. Uetisk. Vanskelig. Som om du blir en annen enn den du vil være. Men hva om det er selve tanken som holder deg tilbake?I denne episoden snakker Jeanette Sleveland med Atle Øi – forfatter av boken "Jeg er en selger". Atle er selv coachutdannet. Han har møtt hundrevis av kunnskapsarbeidere som sliter med det samme: De er gode til det de gjør, men når det kommer til å faktisk få klienter, stopper det opp.Vi snakker om hvorfor salg føles så vanskelig for coacher, om identitet, om salgsprosessen og hva de som faktisk lykkes gjør annerledes enn de som ikke får det til. I følge Atle er coaching den beste salgsutdanningen man kan få! Så hvordan kan coacher og konsulenter bruke dette til å bli bedre på salg?Få med deg Atle sine beste råd til deg som selger egen kompetanse.Hvis du noen gang har tenkt "jeg kan coache, men jeg kan ikke selge" – da er denne episoden er for deg.Sjekk https://www.mentalskolen.no for info om vår coachutdanning og våre kurs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hei og hå kjære kvinnelige lyttere! Halla til resten av dere... I dag har hele norges kvinner Tiril Elise, Mari, Lotte og Joachim hatt en kvinneguiden spesial!! Er det innafor om partneren din drar på burlest show? strippeshow? Vanskelig å vite, men vi har svaret! I dagens sending har jentene dine snakket løst og fast om alt som finnes i den fantastiske verden av kvinneguiden. Takk til Tiril Elise på teknikk, og ha en god onsdag!

Dictionaries: Universitetet i Bergen: https://ordbokene.no/Oslo Met: LEXINNorsk Akademis Ordbok: NAOBEksempeloppgaver skriveprøven: Eksempeloppgaver til norskprøven, øv til Norskprøven | HK-dir--------------------------------------------------------------------Buy muy new book "Learn Norwegian with Norse Mythology": ⁠⁠https://buy.stripe.com/bIYdT7dCM1wLeVGdQQ?locale=en&__embed_source=buy_btn_1QhRZFLUx0JXaC0N4FoHRjI1⁠⁠More information about "Learn Norwegian with Norse Mythology":⁠⁠ https://laernorsknaa.com/shop-butikk/⁠⁠Email: Laernorsknaa@gmail.comTranscript: ⁠⁠Fordeler med å bo i byen – Lær norsk nå⁠⁠⁠Support the channel:Patreon:⁠⁠ https://www.patreon.com/laernorsknaa⁠⁠Donation: (Paypal): ⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=KG22H9FPVG22N⁠⁠

Hvorfor starter så mange endringsprosesser bra, men stopper opp før de gir resultater? I denne episoden møter vi Aud Schønning, partner i A-2 som har ledet en rekke store omstillinger. Vi snakker om hvorfor endring er krevende, om endringshistorien som virkemiddel, og hvordan ledere kan skape forankring i organisasjonen. Vi er også innom bruken av standardiserte rammeverk og skreddersøm i en endringsreise. Avslutningsvis gir hun konkrete råd til ledere som står midt i endring.

Dette er del 2 av boklanseringen av boken min Supervaner!Du kan høre del 1 på Helsetipspodden: https://podcasts.apple.com/no/podcast/134-supervaner-slik-skaper-du-varige-endringer-i-bokbad/id1666520949?i=1000754781386Salen var full av mennesker. Energien var helt elektrisk. Det var latter, ærlige historier, sterke øyeblikk og en følelse av fellesskap jeg aldri kommer til å glemme.Jeg hadde egentlig bare håpet at det skulle bli en fin kveld. Det som skjedde ble så mye mer enn det.Derfor har jeg også hatt så lyst til å dele denne kvelden med dere som lytter til podcasten. For det ble så mange gode samtaler, så mye inspirasjon og så mange perspektiver på vaner, helse og livet som jeg virkelig tror kan gi deg noe verdifullt også.Du får blant annet høre:✨ en spennende samtale med Biohacking Girls om helse, biohacking og hvordan små valg kan gi enorme effekter over tid✨ refleksjoner rundt hvordan vi kan leve mer i tråd med kroppen vår, i en verden som går stadig raskere✨ Superdamer om supervaner, hvor jeg sitter sammen med tre utrolig inspirerende kvinner: Helene Ragnhild, Björg Thorhallsdottir og Torunn Ytrehus✨ ærlige historier om vaner de selv har måttet jobbe med✨ konkrete råd du kan ta med deg inn i din egen hverdag allerede i morgenHvis du vil få med deg starten på kvelden, anbefaler jeg virkelig at du først lytter til del 1, som ligger ute på Helsetipspodden. Der får du høre bokbadet mitt med Annette Løno, hvor vi går dypere inn i boken Supervaner og hva som egentlig driver vanene våre.Jeg er så glad for å kunne dele denne kvelden med deg

Benjamin Silseth er gjest, denne gangen med psykologhatten på. Han er her for å snakke om forhold, kjærlighet og dating. Hva er det egentlig som skjer når vi blir avvist? Hvorfor vil vi så ofte ha dem som ikke vil ha oss? Hvorfor blir vi hekta, og hva kan vi gjøre for å komme over noen vi ikke klarer å gi slipp på? Og ikke minst, hvis et forhold ikke fungerer, hvordan vet man at man ikke gir opp for tidlig? Alt dette og mye mer får du svar på i dagens episode. Episoden er produsert av Synne Johansen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Februar 2026 | Anne-Marit Engås og Geir Henning Tunheim | Når livet blir vanskelig by Misjonssalen Ålesund

Scouseren Peter Moore flyttet til USA som ung mann og fikk en eventyrlig karriere med sentrale roller i flere av verdens største merkevarer. Han trodde aldri han skulle flytte hjem igjen, men så kom telefonen som endret alt. Moore er nå aktuell med selvbiografien «Game Changer». Jens Bessesen har intervjuet mannen som var CEO i Liverpool FC da de største trofeene ble hentet hjem under Jürgen Klopps ledelse. 00:00 Intro01:20 Moores bakgrunn05:45 Jobber i Reebok, EA, Sega10:37 Jobbtilbud fra Liverpool FC15:35 Vanskelig balansegang som supporter?22:30 Tre år med stor suksess29:50 Skulle ønske det varte lenger30:21 Liverpool har de beste eierne33:22 Dette er han mest stolt av38:06 En hilsen til nordmenn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er fysisk aktivitet noe av det viktigste vi kan gjøre for helsen vår - og likevel noe så mange strever med å få til?I denne episoden har vi besøk av Christina Gjestvang, førsteamanuensis ved NIH, som forsker på trening, folkehelse og hvordan vi faktisk får flere i bevegelse.Vi snakker om hvorfor trening omtales som «medisin», og hvilken rolle aktivitet spiller både for fysisk og psykisk helse - uavhengig av vekt, form og fasong, og også: Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang, selv når vi vet at det er bra for oss?For kanskje handler det ikke først og fremst om viljestyrke - men om trygghet, mestring og hvordan vi opplever aktivitet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du ting hjemme som du egentlig ikke bruker, men som du likevel ikke klarer å gi slipp på? I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så vanskelig – og hvordan du kan kvitte deg med ting, med god samvittighet.Trenger du mer hjelp fra Linn?LAST NED den popluære "GI SLIPP-GUIDEN" - 100 ting du kan kvitte deg med, med god samvittighetGå fra rotete skap og skuffer, til varige systemer som faktisk funker! Få et fantastisk fellesskap, hjelp, heiarop, ryddechallenger i RyddeuniversetFå orden på kleskaoset – minikurs her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag starter fredssamtaler mellom Ukraina, USA og Russland. Putin har trappet opp bombingen, og flere millioner mennesker er uten strøm i lange perioder. Samtidig stiger de russiske dødstallene, og russisk økonomi går dårlig. Med Ukraina-korrespondent Per Anders Johansen. Foto: Valentyn Ogirenko / Reuters / NTB

I denne episoden snakker vi om mental helse. Det snakkes om forskjellige temaer innen mental helse. Guro føler 2025 var et år med et vendepunkt da det kommer til sin psykiske helse.

Ukens barmeny: Vi starter året i Fornybaren med Norges første strømøkonom som gjest: Elin Hessen! Strøm angår alle, men ikke alle føler at de forstår den. Elin forklarer hvorfor strømbransjen ofte snakker for komplisert, hva folk faktisk lurer på når det gjelder strøm, og hvordan bedre råd kan gi både lavere kostnader og høyere tillit. ⚡️Du får høre hvorfor mange begreper i bransjen skaper unødvendig forvirring, og hvordan strømselskapene kan bli flinkere til å hjelpe kundene til å ta gode valg. Lytt med!

3 ting som gjør meditasjon vanskelig - og hvordan løse det. Her er mine tips fra mange år med meditasjon.Vil du teste å meditere med meg live?Finn neste dato her Her finner du alle mine kursHer finner du meg på Instagram Lag det et 1 års prosjekt for 2026 - klikk her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I fortsettelsen av vår serie "når livet blir vanskelig", delte Helge og Helen Knutsen råsterkt om deres vandring med Gud i møte med livets grusomme sider. ____Spørsmål: 1. Etter å ha hørt talen - hva er noen av tankene du sitter igjen med?2. Har du noen Bibelvers som har vært viktig for deg i krevende sesonger? 3. Er det noen mennesker du kan være med å hjelpe i deres "dal"?

"Da hørte jeg en høy røst fra tempelet, som sa til de sju englene: 'Gå og tøm skålene med Guds vrede ut over jorden!'" (Åp. 16:1)Dette er ikke det letteste verset, og ikke det letteste kapittelet i Bibelen. Men for den som har lidd under andres synd og ondskap og overlatt straffen til Gud, er det et godt vers. For Gud har lovet å hevne det onde, og her ser vi løftet bli oppfylt (v. 6; Nah.1:2; Rom.12:19).I kapittelet nevner Johannes sju ulike utbrudd for vrede. De som rammes er de som har dyrets merke og tilber hans bilde. Men vet du, selv nå er der rom for omvendelse (v. 9)! Sørgelig nok velger de i stedet å spotte Gud (v. 11, 21).Rekkefølgen på disse utbruddene kan være kronologisk nevnt, men det kan også bety utbrudd av ulikt slag som kommer om hverandre, og som forsterkes i hyppighet og omfang etter hvert, litt slik som riene før en fødsel (se v. 17-18). Der er ting av dette som skjer i våre dager. Men jeg tror oppfyllelsen skjer både i det åndelige og i det naturlige.Kapittelet er fullt av bilder, og vi kan tolke mye nå, og kanskje har vi rett og kanskje ikke. Det er bare oppfyllelsen som vil åpenbare sannheten bak (Joh.14:29). Og uavhengig av hvilken tolkning vi tror på eller ikke, så er min konklusjon at Gud holder det Han har lovet og Hans plan skjer!Så hva kan vi ta med oss fra dette litt dystre budskapet i dag? Jo, at uansett hvor tragisk det ser ut rundt oss, hvor mørkt det er, så er der fremdeles rom for omvendelse, og Gud har fortsatt kontrollen. Han har fortsatt all makt. Og så dette da, at Han skal hevne det onde som er gjort mot oss. Derfor kan vi la hevnen ligge, for den er det Han som skal ta seg av. Og da blir hevnen rettferdig!Skrevet og lest av Eli Fuglestad for Norea Håpets Kvinner.

På søndag startet vi en serie om «når livet blir vanskelig». Ut ifra Salme 23, viste Daniel at livet er usminkede saker. Smertefulle partier rammer oss alle, enten ved at verden ligger i det onde, våre dårlige valg eller at Gud prøver oss. Uavhengig av utgangspunkt kan livets prøvelser, når de vendes til Gud, bli vendt fra vondt til vakkert. Gud sløser aldri vår smerte. Tvert imot vil han gjøre alt vakkert i sin tid!____Hovedtekst: Salme 23Tilleggstekster: 1 Joh 5,19; Gal 6,7; Hebr 12,10-11; Jes 41,10; Sal 34,19; Fork 3,11____Spørsmål:1.     Les skriftstedene. Hva er dine første tanker etter å ha hørt talen og lest tekstene?2.     Har du erfaringer fra eget liv, av hvordan motgang gjorde deg mer lik Jesus?3.     Hva er noen av dine spørsmål til Gud i møte med livets smerter og spørsmålstegn? 4.     Står du i dag i en «dal» hvor du trenger å kjenne at Gud står med?5.     Avslutt med å be for hverandre inn i de områdene. 

Isabelle Schjelderup forteller historien om da hun traff en gutt i Spania som sto fast, og hvordan hun hjalp han (og en geit!) ved å sette opp en lyssøyle. Hun forteller at det ikke trenger å være så vanskelig å hjelpe noen over på den andre siden, om uselviske handlinger når man selv er langt nede og at det finnes hjelp overalt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I forbindelse med 'Søndag for forfulgte' har Åpne Dører denne høsten fokus på kampanjen ‘Arise Africa'. I Afrika sør for Sahara blir kristne kidnappet, voldtatt, drept og drevet på flukt i et omfang som er vanskelig å ta innover seg. Til tross for dette, vokser Kirken - og de trenger at kristne verden over står sammen med dem. Dawa er et ansikt for våre trossøsken. Flere hadde gleden av å møte ham under fjorårets fakkeltog, der han var med som gjestetaler. Nå er Dawa og familien tilbake i Nigeria, etter et studieopphold i Nederland. I programmet får du høre mer om valget de har tatt om å vende tilbake. «Jeg er villig til å lege ned livet mitt for Evangeliet. Der Gud vil jeg skal gå, der vil jeg gå. Det Han vil jeg skal gjøre, det vil jeg gjøre», sier Dawa med overbevisning. Han er full av takknemlighet for kristne som står sammen med dem: «Tusen takk for bønner og omsorg for oss. Dere er som søyler av støtte. Vennligst fortsett å be for oss», er hans sterke oppfordring. I programmet får du ellers høre sangen «Jeg løfter opp» med Vea bedehusforsamling Lovsang. Ressurser til 'Søndag for forfulgte': https://www.opendoors.no/ressurser/kirke/sff/

Hvordan skal Støre styre når så mange partier må bli enige? Få med deg alt det viktigste som skjedde i natt. Med politisk redaktør Kjetil B. Alstadheim. Foto: Dan P. Neegaard

Vi feirer episode 300 med iver og glede! Henrik og Jenny Syse har skrevet bok om Apolloprogrammet, og gjett om de har samlet mange gøye historier! Forfatterne har nesten like mange ord i seg som Eirik. Gjør det klar for en heisatur gjennom Apollo!

Mike Leigh er en britisk filmskaper som fra dag én har laget filmer om «vanlige» mennesker. Hans siste film, Hard Truths, som nå kan sees på kino, handler om en plaget (og plagsom) kvinne ved navn Pansy (spilt av Marianne Jean-Baptiste). Hun sover dårlig, har vondt i kjeven, og kan verken snakke med fremmede eller sin egen familie uten å skjelle dem ut. Ukens episode handler om Mike Leighs stil og metode, og hva det vil si å se en type virkelighet på film som ligner mer på den «virkelige» verdenen enn den oppdiktede.Artikler og verk nevnt i episoden:Filmer av Mike Leigh:Life is Sweet (1990)Naked (1993)Secrets and Lies (1996)Vera Drake (2004)Another Year (2010)Mr. Turner (2014)Filmer av Ken Loach:Kes (1969)The Wind That Shakes the Barley (2006)I, Daniel Blake (2016)Fersk artikkel om tilstanden i norsk filmbransje:https://www.morgenbladet.no/kultur/suksessen-er-resultatet-av-ting-som-ble-gjort-for-mange-ar-siden-na-er-alt-truet/9808040Elises intervju med Mike Leigh i anledning hans forrige film:https://www.morgenbladet.no/aktuelt/selvfolgelig-vil-ikke-brexit-fungere/9104800NRK-artikkel om rikinger i tv-serier:https://www.nrk.no/buskerud/tv-serier-om-rike-_klyser_-tar-av_-_-et-lett-fiendebilde-a-male-1.17448291Elises anbefaling: Dokumentaren My Mom Jayne – kommer på strømmetjenesten Max 27. juni.Aksels anbefaling: Dokumentarserien Shifty av Adam Curtis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om motivasjon, trening og utfordringen med å finne glede i aktivitet. Vi snakker også om lavterskeltrening, balanse mellom puls og trivsel, og viktigheten av å tilpasse treningen til hvordan du føler deg, ikke bare hva som er "riktig". .

Velkommen til sesongstart med selveste Anita Krohn Traaseth! Hun har ledet flere store bedrifter og hun er, mildt sagt, dyktig på å snu motgang til energi og drivkraft fremover. Hva driver henne og hvordan står hun støtt når det blåser? Hvilke setninger opp gjennom har gitt henne ekstra driv? Og hva betyr egentlig godt nok for de svina? Anita trener på en litt annen måte enn mange andre, men kanskje er det akkurat dette som har gjort at hun aldri har blitt utbrent?Cecilie Ystenes Myhre er eier og daglig leder av Raw Performance as.Selskapet leverer mental-og ledertrening på organisasjons-, gruppe-og individnivå.Se mer på www.rawperformance.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan møter vi elever som utagerer på en måte som virkelig hjelper dem å vokse og trives? I denne episoden møter vi rektor Bjørg Liseth Pedersen, som leder en Ny-Krohnborg skole i Bergen. Hun deler innsikter fra egen praksis og understreker viktigheten av å se muligheter fremfor problemer, og ikke minst: Å møte elever med raushet, forståelse og kjærlighet. Vi snakker om hvorfor det er nødvendig å forstå både vårt eget toleransevindu, men også elevenes toleransevindu. Bjørg gir oss konkrete råd om hvordan lærere kan roe ned elever i vanskelige situasjoner, hvorfor straff og belønning sjelden fungerer slik vi tror, og hvordan vi kan inkludere elevene aktivt i å lage retningslinjer for samhandling på skolen. Episoden gir praktiske og inspirerende eksempler på hvordan hele skolens personale kan jobbe sammen som et lag, med et felles syn på elevens behov.

Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser? I denne episoden lærer du hvordan du kan si nei med god samvittighet, stå tryggere i deg selv og leve mer i tråd med egne verdier. Ta steget bort fra gamle mønstre – og inn i et liv med mer glede, energi og frihet.

Hva gjør bonusfamilien ekstra komplisert? Hvilke utfordringer er det vanlig å møte på? Og finnes det noen fordeler med å leve i en bonusfamilie? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag går vi innom mange tematikker: Hyrox og VM. Utfordringene med lavt jernnivå og hvordan det påvirker hverdagen (spesielt for kvinner). Vi tar opp myter og fakta om muskelstølhet og hvordan kroppen reagerer på nye treningsformer. I tillegg får du tips om hvordan du kan tilpasse treningsøkten etter hva kroppen din trenger, og hvorfor variert trening kan være nøkkelen til å unngå stivhet og smerte..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Jernlagrene mine er tomme igjen (00:00:29)• Lavt jern kan gi fatigue (00:01:00)• Mange fastleger er negative til jerninfusjon (00:02:35)• Venninne opplevde stor forskjell etter jerninfusjon (00:03:05)• Hyrox-trening er spennende (00:04:43)• Diskusjon rundt langrennsløperes O2-opptak (00:07:28)• Hybridkonkurranser vokser i popularitet (00:08:08)• Mangel på jern kan påvirke treningsresultater (00:09:06)• Vanskelig å trene mye uten tilstrekkelig restitusjon (00:10:00)• Prestasjonsangst før VM (00:11:02)• Å opprettholde trening under restitusjon er viktig (00:16:35)• Stølhet kan oppleves etter nye øvelser (00:25:15)• Det tar tid å restitutere etter intens trening (00:31:00)• Det er viktig å skape optimale forhold for trening (00:34:11).

Vi kan forutse fremtiden og forbered oss på mulige utfordringer på bakgrunn av ting vi har opplevd tidligere. Vi har tilgang til både fortid og fremtid, og det har en åpenbar overlevelsesverdi. Imidlertid kan denne fordelen bli en hemsko for oss mennesker, og det skjer når vi setter oss fast i fortiden eller lever anspent i nåtiden fordi vi frykter utsikten mot fremtiden. Mange mennesker bruker mye av livet på å grue seg til situasjoner som aldri inntreffer, eller katastrofer som aldri skjer. Andre angrer på ting de har gjort tidligere i livet, og istedenfor å forsone seg med fortiden, lever de med massiv selvkritikk og skyldfølelse i årevis. Med andre ord kan fortid og fremtid forstyrrer livet vårt her og nå, og det blir tema i dages episode. Jeg skal også ha litt fokus på såkalt flink-pike-syndrom. Det synes å være en mentalitet som også forstyrrer vår mulighet til å leve med senkede skuldre og lav puls. Her er det et slags diffust krav om perfeksjonisme som gjør at mennesker aldri føler seg gode nok. Man skal prestere på alle områder i livet, og gjerne på en plettfri måte. Livet blir en kamp om å være gid nok, og vi er ikke lenger motivert av interesse og iver, men av frykt for å ikke strekke til eller prestere under den skyhøye standarden vi har fått servert av perfeksjonssamfunnet. De som sliter med alt for øye krav har gjerne dissse fellestrekkene skriver • Man er overdreven pliktoppfyllende adferd. Opptatt av å utføre sine oppgaver på en god måte, og imøtekomme andres forventninger.• Man anstrenger seg hardt for å fremstå som kompetent, flink, eller til og med best. Vanskelig for å akseptere at de ikke alltid kan få til ting, eller å mestre alt.• Hverdagen er svært travel, fylt med møter og avtaler og gjøremål. Man forsøker å rekke alt, og gjøre alle fornøyde. Vanskelig for å prioritere eller velge bort gjøremål og oppgaver.• Overdreven hjelpsomhet mot andre. Vanskelig for å sette grenser og si nei til andre.• Vanskelig for å slappe av, eller å være uvirksom. Sterk trang til hele tiden å bruke tiden på noe konkret.• Man anstrenger seg for alltid å fremstå som positiv, hjelpsom og i godt humør. Man sensurerer seg i selv i stor grad. Det vil at at man ikke deler med andre ‘negative' følelser som frustrasjon, sinne, og tristhet. Man er i tillegg meget tilbakeholden med å uttrykke saklig uenighet og sunn skepsis overfor andre personer. Vanlige følelsesmessige kjennetegn på flink pike-syndrom er:• Problemer med å håndtere nederlag og skuffelse på en sunn måte. Ender opp med å kritisere seg selv og miste selvtilliten når ting ikke går som planlagt. Ofte rammet av dårlig samvittighet.• Man er plaget av uro, rastløshet, bekymring, grubling, energimangel, skam, misnøye med seg selv og lav selvtillit. Man ganger kan FPS forårsake andre psykiske plager. som angst, depresjon, utbrenthet og arbeidsnarkomani.Da har jeg satt scenen for dagens episode her på SinnSyns mentale helsestudio. Velkommen skal du være! Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håkon har kjørt nye Ford Explorer og har både gode og mindre flatterende ord å komme med. David har reist til Spania for å kjøre helt nye Audi Q6 e-tron, en bil som på mange måter kan sammenlignes med Porsche Macan. Her diskuteres både kjøreegenskaper, pris og den nye teknologien bilen kommer med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Følelsen av at man "burde" ha det fint på ferie er noe alle kan kjenne seg igjen i i større eller mindre grad, selv om det kanskje ikke snakkes så mye om. Man må gjerne inngå en hel del kompromisser, det kan stresse deg å stresse ned, man forlater vaner og rutiner og man må løse ting på en annen måte enn det man kanskje er vant til. Hvorfor er det slik, er det noe vi kan kjenne oss igjen i og hvordan kan vi løse det på best mulig måte? Silje er direkte inne fra det mentale nørdehjørnet. Og du - velkommen til Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!Husk å teste ut Nextory her; nextory.no/treningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Foreldrene til en av lytterne holder det mot henne at hun har tatt i mot penger og ferier fra dem tidligere. Nå har de igjen invitert på tur med lommepenger. Men hun vil jo ikke ha de pengene…. og problemene som kan oppstå i etterkant"Stine" har falt litt for en kollega. Ingen ting skjedde, men hun har så dårlig samvittighet for mannen sin. Skal hun fortelle ham om forelskelsen? Samboeren til "Slitne Enits" er så sliiiiiiiiiten han. Så han kan ikke hjelpe til med datteren deres som er 6 måneder. Han kan ikke stå opp om morgenen, eller gjøre noe på ettermiddagen. Vanskelig å ha barn sammen med en drittunge....Og: terapi 1:1 eller i gruppe?

I denne episoden prater Solveig og Anniken om kjærlighetssorg. Og at det er vanskelig å slippe inn et annet menneske når man fortsatt har sterke følelser for en annen. Lytt å få gode og konkrete råd til å bearbeide kjærlighetssorgen, og komme deg videre slik at du blir klar for dating igjen ❤️

Kjenner du på det av og til? Lytt å bli inspirert til kjenne etter hva du virkelig ønsker og hvilken rolle du har lyst å ha i dine nære relasjoner. Hva som føles rett og hva som føles naturlig er ofte to forskjellige ting.

Vinkelner Nikolai Haram Svorte besøker oss i studio og drar oss igjennom et klassisk scenario på en vinkelnerkonkurranse. Her blir det små og store flasker, blindsmaking av svarte glass og en veldig vanskelig portvinstang. Nikolai jobber til daglig på Speilsalen på Hotel Britannia i Trondheim og har en imponerende merittliste når det gjelder vinkonkurranser. -- Vinmonopolets eksperter, Anne Enggrav og Niclas Lundmark, gir deg råd og tips om mat og drikke, øl og vin - og mye mer. Takk til alle som abonnerer og kommenterer på Vinmonopolets podcast! Gi oss noen stjerner i iTunes hvis du liker det du hører, og skriv gjerne hva du liker med podcasten.

Svaret er at du har ikke lært å være førsteprioritet. Men den gode nyheten er at du kan lære det nå. Lytt til denne episoden og få gode og viktige råd som kan hjelpe deg til å skape det kjærlighetslivet du vil uansett om du er singel eller i parforhold!

Wolfgang Wee Uncut #447: Inger-Johanne Rove er psykolog og foredragsholder. Se hele episoden her: https://youtu.be/XWA4PnIfYTk

Stortingspolitikerne har fått tusenvis av e-poster, og alle har ett budskap: At Norge må anerkjenne Palestina som stat. Men det er ikke så enkelt. Hvorfor ikke? Utenrikssjef John Hultgren forklarer.

En ny rapport gir klar beskjed: Utfasing må skje raskere. Oljeleting må slutte nå. Hvorfor sitter det så langt inne? Politisk redaktør Kjetil B. Alstadheim forklarer.

Denne uken skal vi ut i betent terreng og farlig farvann når Israel skal under lupen. Få land skaper så mye splittelse blant verdens befolkning, og det som vanligvis et objektive, enkle innslag i faktaboksen blir en kilde til konflikt og debatt. Hvor stort er landet? Avhenger helt av hva du kategoriserer som grenser. Hvor mange bor det der? Vanskelig å si. Hvordan er den gjennomsnittlige israeleren i gata? Fuglene vet. Hva heter hovedstaden? De lærde strides, og 'strid' er et nøkkelord som oppsummerer Israels innholdsrike og kompliserte historie. Dette er altfor mye å ta tak i for en quizglad geografiinteressert bartemann, så selv om Einar har med seg en bråte mer eller mindre kvalitetssikre fakta er det behov for noen voksne i rommet, og den ansvarlige til å lose oss gjennom dette metaforiske og reelle minefeltet er ingen ringere enn forsker, forfatter og foredragsholder Hanne Eggen Røislien.Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hver dag står vi i situasjoner der det er vanskelig å svare "nei", men når er det aller vanskeligst? Vi tar med favoritten Olli i studio og finner det ut! Produsent: Jørgen Vigdal