Vida Inteligente con Cristian Pernett

¿Alguna vez dijiste “estoy bien” mientras tu cuerpo gritaba lo contrario?Hoy en El Café Positivo abrimos micrófonos para responder preguntas reales de nuestra audiencia sobre el modelo de incongruencia no verbal:

Episodio: El poder oculto del lenguaje no verbal en tus relaciones¿Sabías que más del 90% de lo que comunicas no lo dices con palabras?Tu rostro, tus manos, tu postura y hasta tus silencios hablan… y a veces gritan.En este episodio de El Café Positivo, exploramos cómo el lenguaje no verbal puede transformar —para bien o para mal— tus relaciones personales e interpersonales. Ya sea con tu pareja, tu familia o tus colegas, lo que expresas con el cuerpo influye profundamente en la conexión emocional, la confianza y la armonía del vínculo.Aprenderás:• Cómo detectar gestos de desconexión, tensión o desinterés (¡antes de que sea tarde!).• Qué señales no verbales fortalecen la intimidad y la empatía en la pareja.• Microexpresiones faciales que revelan lo que el otro realmente siente.• Claves para leer el lenguaje corporal en discusiones y evitar malentendidos.• Y cómo entrenar tu propia comunicación no verbal para generar cercanía, seguridad y comprensión.Este episodio no solo te dará herramientas prácticas basadas en la neuropsicoeducación emocional, sino que también te invitará a mirar(te) de una forma más consciente. Porque a veces, un gesto vale más que mil palabras… y puede salvar una relación.⸻¿Listo para descifrar lo que tus gestos dicen de ti?#ElCaféPositivo #LenguajeNoVerbal #RelacionesConscientes #GestiónEmocional #PNLConCafé #Neurocomunicación #CoachingEmocional

Hoy preguntas y respuestas. Hola, hola, bienvenidos a El Café Positivo, tu espacio para empezar el día con neuroemoción y buena energía. Hoy vamos a hablar de una sonrisa… pero no cualquier sonrisa: la sonrisa Duchenne.Esa que aparece cuando algo nos emociona de verdad. Cuando ves a tu hijo reír dormido. Cuando alguien te dice ‘lo logré, gracias a ti'. Cuando no hay máscaras, solo verdad emocional.¿Sabías que no todas las sonrisas son iguales? La ciencia lo confirma: tu cara puede sonreír… sin que tú estés feliz.Pero hay una sonrisa que es inconfundible. No se puede fingir. Se llama sonrisa Duchenne, y ocurre cuando se activan dos músculos al mismo tiempo: 1. El cigomático mayor, que sube las comisuras de los labios. 2. Y el orbicular del ojo, que genera esas arruguitas en las esquinas de los ojos… las famosas ‘patas de gallo' que tanto queremos borrar con cremas, pero que en realidad son marcas de momentos reales de felicidad. Esta sonrisa es una metaemoción. Un indicador de que estamos haciendo bien las cosas. Que estamos conectando, que dejamos una huella. Cuando alguien te sonríe con una Duchenne, su cerebro ha liberado dopamina, oxitocina, endorfinas. Es química pura de bienestar. Y aquí va la pregunta poderosa del día:¿A quién le generaste una sonrisa Duchenne esta semana? ¿Y quién te la provocó a ti?La felicidad no siempre es una carcajada. A veces, es un microsegundo de verdad emocional que se nota en la mirada.Hoy, te invito a mirar con más atención… y a regalar sonrisas que nazcan desde adentro.

¿Te gustaría aprender a leer lo que los demás sienten antes de que digan una palabra?Hoy en El Café Positivo te revelo cómo identificar las 7 emociones básicas a través de las microexpresiones faciales y cómo usarlas a tu favor en conversaciones, relaciones y toma de decisiones. ¿Te cuesta saber si alguien te está diciendo toda la verdad? ¿Te gustaría evitar malentendidos con solo leer un gesto?Hoy te enseñaré a descifrar esas señales invisibles… que dicen más que mil palabras.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? ¿Qué hace que repitamos hábitos incluso cuando sabemos que no nos hacen bien? En este episodio exploramos la Psicología del Cambio desde la neurociencia, la educación emocional y la IA aplicada al coaching. Analizamos cómo se forma un hábito en el cerebro, por qué la resistencia al cambio es más común de lo que pensamos y qué elementos clave facilitan una transformación real y sostenible.Desde supermercados y hospitales hasta relaciones personales: entender los mecanismos detrás del cambio es el primer paso para crear nuevos hábitos con propósito. Además, conocerás un enfoque práctico basado en la motivación intrínseca, la adaptación activa y el rediseño emocional para acompañar procesos de transformación.

Esta noche vamos a ponerle ciencia al corazón

Bienvenidos a El Café Positivo, tu espacio para activar la mente, abrazar tus emociones y entrenar la vida desde la conciencia. Hoy vamos a hablar de Neurofitness… sí, como ir al gimnasio, pero del alma y del cerebro.

Bienvenidos a El Café Positivo, tu espacio para activar la mente, abrazar tus emociones y entrenar la vida desde la conciencia. Hoy vamos a hablar de Neurofitness… sí, como ir al gimnasio, pero del alma y del cerebro.

¿Tu mente está agotada y no sabes por qué?Tal vez no necesitas más café, sino menos pantallas.Esta noche en El Café Positivo hablamos de cómo la hiperconexión digital puede estar robándote la calma, el enfoque… y hasta la alegría.Conéctate a las 8:00 p.m.Tu mente te lo agradecerá.#ElCaféPositivo #DesintoxicaciónDigital #AnsiedadSilenciosa #Neuropsicoeducación #PNLEmocional #CaféConConciencia

Este clip es una producción de IA CoachingLab, la división científica de El Café Positivo, donde exploramos el impacto de la tecnología en el desarrollo humano desde una visión neuropsicoeducativa.En este episodio abordamos el papel de los videojuegos en la juventud actual, analizando sus efectos tanto positivos como potencialmente riesgosos.Desde la neurociencia, exploramos cómo ciertos videojuegos pueden potenciar habilidades cognitivas clave como la memoria de trabajo, la resolución de problemas y la coordinación mano-ojo. Además, destacamos su potencial para fortalecer la interacción social en entornos virtuales.Sin embargo, también advertimos sobre los riesgos asociados al uso excesivo: sedentarismo, desregulación alimentaria, trastorno por videojuegos y posibles comorbilidades con cuadros de ansiedad o depresión.Este contenido ofrece herramientas y recomendaciones para padres, madres y educadores que desean integrar el mundo de los videojuegos desde un enfoque consciente, preventivo y educativo.Porque la clave no es demonizar la tecnología, sino aprender a usarla a favor del desarrollo humano.#IA #CoachingLab #CaféPositivo #Neuropsicoeducación #Videojuegos #SaludMentalJuvenil #Neurociencia #TecnologíaConsciente #EducaciónEmocional

Bienvenidos a IA CoachingLab del Café Positivo.La sección donde ciencia, coaching e inteligencia artificial se combinan para ayudarte a reprogramar tu mente, expandir tu conciencia y liderar tu vida desde adentro.En este episodio hablamos de neuroplasticidad:¿Es posible cambiar tu forma de pensar, sentir y actuar?La respuesta está en tu cerebro… y en cómo lo entrenas.Descubre cómo crear nuevas conexiones neuronales, modificar hábitos mentales y activar tu poder de transformación personal.Reprograma tu mente. Reinicia tu historia.Dale play y empieza hoy el cambio desde la raíz.

La madre presente no siempre es la madre emocionalmente conectada.

En este episodio exploramos cómo el uso excesivo de pantallas está afectando el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños. Acompáñanos a descubrir qué dice la ciencia sobre los cambios en el cerebro infantil, el impacto en el apego y la autorregulación, y qué podemos hacer como adultos para proteger y potenciar un desarrollo saludable en la era digital. 

¡Hola! Hoy tenemos un episodio muy especial en El Café Positivo con @Aura.Vamos a hablar de algo que muchas veces no se nombra, pero que marca vidas enteras:“La madre presente no siempre es la madre emocionalmente conectada.”Si alguna vez sentiste que tu madre estuvo físicamente, pero no emocionalmente…Si eres madre y quieres aprender a conectar de verdad…O si eres terapeuta y acompañas estos procesos…Este episodio es para ti.Conoce qué es la disponibilidad emocional, sus efectos y cómo sanarla o cultivarla.Comenta “Quiero la guía” durante el programa y te enviaré una mini guía gratuita para comenzar hoy tu camino hacia una maternidad más consciente.

Conoce cómo esta pequeña estructura cerebral controla tus miedos, traumas y respuestas emocionales. ¡Tu cerebro tiene mucho que contarte!

Conoce cómo esta pequeña estructura cerebral controla tus miedos, traumas y respuestas emocionales. ¡Tu cerebro tiene mucho que contarte!

Bienvenidos a un nuevo episodio de ‘El Café Positivo'. Hoy exploraremos, desde una perspectiva científica, por qué muchas relaciones de pareja no logran perdurar. Analizaremos los factores emocionales, cognitivos y comportamentales que influyen en el éxito o fracaso de una relación, y cómo la neuropsicoeducación puede ayudarnos a construir vínculos más sólidos y saludables. ¡No te lo pierdas!

Bienvenidos a un nuevo episodio de ‘El Café Positivo'. Hoy exploraremos, desde una perspectiva científica, por qué muchas relaciones de pareja no logran perdurar. Analizaremos los factores emocionales, cognitivos y comportamentales que influyen en el éxito o fracaso de una relación, y cómo la neuropsicoeducación puede ayudarnos a construir vínculos más sólidos y saludables. ¡No te lo pierdas!

¡Bienvenidos a ‘El Café Positivo'! Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos vivido alguna vez: la famosa ley del hielo… ese silencio que duele más que mil palabras. ¿Qué pasa realmente en nuestro cerebro cuando alguien nos ignora o nos excluye emocionalmente? Hoy lo vamos a descubrir.

Bienvenidos a una nueva edición de ‘El Café Positivo'. Hoy hablaremos sobre un tema fascinante: la integración de la inteligencia artificial con la inteligencia emocional y cognitiva. ¿Es la IA un aliado para el desarrollo humano o una amenaza para nuestra forma de pensar y sentir? Lo exploraremos juntos.

¿Qué pasa en el cerebro cuando soy negativo y cuando me rodeo de gente negativa?Nuestra mente es como un jardín: lo que sembramos en ella, crece. Si nos rodeamos de pensamientos negativos y personas pesimistas, estamos abonando el terreno para el estrés, la ansiedad y la frustración. Pero, ¿qué sucede realmente en nuestro cerebro cuando caemos en la negatividad o nos dejamos arrastrar por la energía de los demás?

¿Dolor crónico? Descubre qué le pasa a tu cerebro

¡Bienvenidos a El Café Positivo! Hoy hablaremos de un tema que todos hemos experimentado: el rechazo. Ya sea en el amor, en el trabajo o en la vida en general, ser rechazado duele… pero, ¿sabías que hay una razón científica para eso?

¡Bienvenidos a El Café Positivo! Hoy hablaremos de un tema que todos hemos experimentado: el rechazo. Ya sea en el amor, en el trabajo o en la vida en general, ser rechazado duele… pero, ¿sabías que hay una razón científica para eso?

El Poder del Estoicismo: La Filosofía de Moda para Manejar el Estrés y la Incertidumbre” Por qué es un tema de actualidad: • Cada vez más personas buscan herramientas emocionales para manejar la ansiedad y la presión social. • Celebridades y empresarios exitosos están promoviendo esta filosofía. Contenido del programa: • ¿Qué es el estoicismo y por qué está resurgiendo en el 2024? • Cómo aplicar sus principios para ser más resiliente y controlar nuestras emociones. • Diferencias entre “aceptar la realidad” y “conformarse con todo.

El Poder del Estoicismo: La Filosofía de Moda para Manejar el Estrés y la Incertidumbre” Por qué es un tema de actualidad: • Cada vez más personas buscan herramientas emocionales para manejar la ansiedad y la presión social. • Celebridades y empresarios exitosos están promoviendo esta filosofía. Contenido del programa: • ¿Qué es el estoicismo y por qué está resurgiendo en el 2024? • Cómo aplicar sus principios para ser más resiliente y controlar nuestras emociones. • Diferencias entre “aceptar la realidad” y “conformarse con todo.

Hoy en nuestro café positivo hablaremos sobre cómo conocer a fondo a tu pareja fortalece el vínculo emocional y crea relaciones más felices. Aprende qué es un mapa del amor, por qué es clave en una relación y cómo puedes actualizarlo con simples preguntas. ¡Un espacio para reflexionar y fortalecer tus relaciones!

Hoy en nuestro café positivo hablaremos sobre cómo conocer a profundidad a tu pareja fortalece el vínculo emocional y crea relaciones más felices. Aprende qué es un mapa del amor, por qué es clave en una relación y cómo puedes actualizarlo con simples preguntas. ¡Un espacio para reflexionar y fortalecer tus relaciones!

¡Prepárate para un episodio lleno de calidez y conexión! En esta edición especial de El Café Positivo, exploraremos el maravilloso mundo de los abrazos. Descubre cómo un simple gesto puede transformar vidas, desde mejorar tu salud física hasta fortalecer tus relaciones emocionales. Acompáñanos mientras celebramos el Día Mundial de los Abrazos con: • Historias inspiradoras sobre la importancia de los abrazos. • Datos científicos sorprendentes sobre los beneficios del contacto físico. • Estrategias prácticas para incorporar la abrazoterapia en tu vida diaria. Además, interactuaremos contigo para compartir anécdotas y reflexiones sobre cómo los abrazos han impactado tu vida. ¡Tendremos un reto especial para ti y toda nuestra comunidad positiva!

¡Prepárate para un episodio lleno de calidez y conexión! En esta edición especial de El Café Positivo, exploraremos el maravilloso mundo de los abrazos. Descubre cómo un simple gesto puede transformar vidas, desde mejorar tu salud física hasta fortalecer tus relaciones emocionales. Acompáñanos mientras celebramos el Día Mundial de los Abrazos con: • Historias inspiradoras sobre la importancia de los abrazos. • Datos científicos sorprendentes sobre los beneficios del contacto físico. • Estrategias prácticas para incorporar la abrazo terapia en tu vida diaria. Además, interactuaremos contigo para compartir anécdotas y reflexiones sobre cómo los abrazos han impactado tu vida. ¡Tendremos un reto especial para ti y toda nuestra comunidad positiva!

“Miedos y Bloqueos: Cómo Transformarlos en Impulso para tus Metas” Resumen: En este episodio del Café Positivo, exploramos cómo los miedos y bloqueos pueden convertirse en los mayores obstáculos para alcanzar nuestros planes y metas.

Hoy en nuestro programa vamos a hablar de cómo identificar y superar los miedos y bloqueos que nos detienen en el camino hacia nuestras metas. Este tema está profundamente ligado con nuestra capacidad de conocernos, manejar nuestras emociones y usar nuestras fortalezas para avanzar, incluso en los momentos de incertidumbre.

¡Hoy no te pierdas un nuevo episodio de El Café Positivo! En esta ocasión, exploraremos un tema que está en boca de todos: el Throning. ¿Qué son las relaciones basadas en intereses sociales o económicos? ¿Cómo afectan nuestras emociones y vínculos? Hablaremos sobre: ¿Cómo identificar este tipo de relaciones? El impacto emocional del Throning. Consejos para construir conexiones auténticas y valiosas. ¡Sintoniza hoy mismo! Cuándo: Martes Hora: 8:15 pm - Hora local NY. Dónde verlo: En todas nuestras redes sociales. ¡Únete y forma parte de la conversación! Pero en un mundo de apariencias, las conexiones genuinas son las que realmente importan.

✨ ¡Hoy no te pierdas un nuevo episodio de El Café Positivo! En esta ocasión, exploraremos un tema que está en boca de todos: el Throning. ¿Qué son las relaciones basadas en intereses sociales o económicos? ¿Cómo afectan nuestras emociones y vínculos?

¿Te has sentido atrapado en una relación donde necesitas más de lo que das? ¿O sientes que amar significa perderte a ti mismo? ¡Déjanos tu experiencia en los comentarios!

“¿Te has sentido atrapado en una relación donde necesitas más de lo que das? ¿O sientes que amar significa perderte a ti mismo? ¡Déjanos tu experiencia en los comentarios!” La dependencia emocional es cuando tu bienestar depende en exceso de otra persona, sacrificando tus propias necesidades y autonomía. https://en.pernettpnlcoach.com/

¿Cómo pensar como Sherlock Holmes? Descripción: ¿Te gustaría desarrollar una mente más aguda y observadora, como la del icónico detective Sherlock Holmes? En el episodio de hoy, exploraremos estrategias prácticas para entrenar tu capacidad de observación, mejorar tu atención y hacer conexiones lógicas. Aprenderás cómo identificar detalles que otros pasan por alto, organizar tus pensamientos de manera efectiva y resolver pequeños “misterios” cotidianos. Únete a El Café Positivo esta noche para descubrir cómo transformar tu manera de pensar y percibir el mundo. ¡No te lo pierdas! Plataformas: Transmisión en vivo por YouTube, Facebook, Twitch e Instagram. Comparte este programa con amigos que quieran mejorar sus habilidades de análisis y deducción. ¡Prepara tu café y acompáñanos en este viaje mental al estilo Sherlock!

“Cómo Pensar como Sherlock Holmes: Mejora tu Observación y Pensamiento Crítico” ¿Te gustaría desarrollar una mente más aguda y observadora, como la del icónico detective Sherlock Holmes? En el episodio de hoy, exploraremos estrategias prácticas para entrenar tu capacidad de observación, mejorar tu atención y hacer conexiones lógicas. Aprenderás cómo identificar detalles que otros pasan por alto, organizar tus pensamientos de manera efectiva y resolver pequeños “misterios” cotidianos. Únete a El Café Positivo esta noche para descubrir cómo transformar tu manera de pensar y percibir el mundo. ¡No te lo pierdas! Invitación a la audiencia: Comparte este programa con amigos que quieran mejorar sus habilidades de análisis y deducción. ¡Prepara tu café y acompáñanos en este viaje mental al estilo Sherlock!

En una relación de pareja, sentirnos comprendidos y validados es fundamental para mantener una conexión sólida. La empatía y la validación emocional no solo fortalecen los lazos afectivos, sino que también fomentan un espacio seguro donde cada miembro se siente libre de expresar sus emociones sin miedo a ser juzgado o incomprendido.