Podcasts about psyke

Han er foredragsholder, arbeidslivsinfluenser, TEDx-speaker, seriegründer og bestselgende forfatter, men i denne episoden er han først og fremst en kommende ultraløper.Neste helg står han med løpevest og terrengsko på Oanes fergekai, klar for å delta i sitt første ultraløp når Lysefjorden Inn arrangeres.Etter mange år med en kranglete kropp der smerter og skader har hindret ham på løpefronten, er han nå i bedre form, både fysisk og psykisk, enn noen gang før.To år med kontinuitet på treningsfronten har gjort at medaljeskapet snart må utvides, at kreativiteten på arbeidsfronten har skutt i været, og at han stadig begir seg ut på nye prosjekter med fulladede batterier.Fredrik er et skoleeksempel på effekten av fysisk aktivitet, og om en drøy uke får han livets største fysiske utfordring når 62 kilometer og 2500 høydemeter skal overvinnes, med målgang i vakre Lysebotn.Følger du ham, vet du hva han står for, hva han leverer, hvilke kamper han kjemper for andre, og hvilke endringer han prøver å skape i norsk arbeidsliv. Evnen hans til å ta vanskelige debatter, utfordre status quo og bane vei for andre er imponerende.En ultrastor takk til Fredrik for at han satte av tid til å bli med i denne episoden. Vi setter pris på alle lykkeønskninger inn mot neste helgs store mål.Boken hans finner du her: https://butikk.fredrikfornes.no/TEDx-talken finner du her: https://www.youtube.com/watch?v=QxDlBHYNQcIForedrag booker du her: https://fredrikfornes.no/#foredragInstagram følger du han på her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/?hl=nbLinkedIn følger du han på her: https://www.linkedin.com/in/fredrik-fornes/ Podkasten er sponset av:

Dagens gjest har, med sin gjenkjennelige stemme, sitt brennende engasjement og sin uslåelige formidlingsevne, fargelagt noen av de største øyeblikkene i norsk idrettshistorie.I flere tiår har han fortalt oss om nasjonale og internasjonale utøvere og fått oss til å investere tid, jubelbrus og gåsehud i deres vei mot pallplass eller skuffelse.Vinter, vår, sommer og høst slipper vi han inn i stuene våre for å guide oss gjennom det vi nordmenn elsker aller mest: når andre nordmenn tar gull og setter verdensrekorder, enten de har piggsko eller ski på beina.Jann Post er, sammen med podkast-makker Kristian Ulriksen, inspirasjonskilden og grunnen til at podkasten Lavterskel så dagens lys. Med Breaking Marathon Limits og I det lange løp har duoen løftet frem norsk friidrett, delt historier om enestående mennesker, belyst tabubelagte temaer og vært hovedkilden til å øke kunnskapsnivået blant norske mosjonister.Det er få, om noen vi er stoltere av å presentere som dagens gjest.God lytting og god helse, hilsen fem privilegerte podkastere. Podkasten er sponset av:

Få svar på om ultraforarbejdede fødevarer påvirker vores mentale sundhed, når jeg taler med Bente Klarlund om, hvordan vores forhold til, hvad vi putter i munden, nok er stukket lidt af. Lyt med og så vil jeg afsløre, hvad min yndlingssnack er. Vært: Svend Brinkmann Gæst: Bente Klarlund sundhedsskribent ved Politiken og overlæge på Rigshospitalet og professor i integrativ medicin. Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd.

Solen skinner, kyrne beiter og hverdagen flyr avgårde.Vi sitter uten gjester i vinterhagen og går først gjennom forrige helgs Stavanger 5k, det nyeste sentrumsløpet i regionen. Tidligere gjest, Anders Fosså og vår egen Sindre har med stor suksess fått dette Spirit-løpet på beina.Neste Spirit-løp er Stavanger Sunset Marathon 28.06, og vi har noen tanker rundt dette løpet.Sandnes Ultratrail nærmer seg utsolgt, få dager etter påmeldingen for 2026 har åpnet.Og sist, men ikke minst, to av oss reiser østover neste helg for å løpe 80 km gjennom Oslo sin vakre natur. Er vi forberedt? Hva er planen?God lytting, god helse og god 17.mai.Podkasten er sponset av:

Måten vi blir møtt på som barn, former vår selvfølelse og egenverdi. Men det handler også om personlighet og hvordan vi tar imot og bearbeider det vi opplever. Kognitiv terapi kan sees som en opprydding, hvor man ser på tidligere erfaringer og plasserer dem der de hører hjemme. Vonde opplevelser bærer vi med oss hele livet, men kognitiv terapi kan hjelpe oss med å plassere dem riktig, slik at børen blir lettere å bære. I denne episoden av Helhjerta snakker Neeta om “den kognitive diamanten”, som består av tanker, følelser, kropp og adferd. Disse elementene henger sammen og påvirker hverandre. For mange av oss er den største utfordringen å tenke at vi er gode nok.

Programlederen fra en av Norges mest populære næringslivspodder det siste tiåret, «Power Ladies», gjester vinterhagen på Ullandhaug for å fortelle sin historie.For Yrja er en enestående og sterk dame.I nesten 15 år har hun vært en del av startup-miljøet i både Norge og Silicon Valley, og vært en foregangskvinne i næringslivet. Forbildet med stor F.Skrur vi klokken tilbake til 2020, var hun også deltaker i 71° nord, noe hun beskriver som en av tidenes beste opplevelser. Finalist ble hun også, etter en beintøff semifinale i spektakulære omgivelser.Men noen år senere, høsten 2023, etter hun i noen måneder hadde surfet på livets kjekkeste bølge, tok livet en brå vending.Tittelen sier sitt, men historien er Yrjas å fortelle.God lytting, god helse og ta vare på hverandre.Podkasten er sponset av:

Frisk Forlags bestselgende forfatter tok turen innom oss igjen for å prate om bok, bakker og Behandlerverket.Halvannet døgn etter innspillingen sto han nemlig klar på Hommersåk med startnummer på brystet, klar for å løpe og gå gjennom den 43 km lange løypa i Sandnesalpene. Spoiler: Han klarte det med bravur (og har lovet å stille igjen neste år).Selv om tittelen som fjelløper er ny siden sist, var det først og fremst rollen som forfatter som brakte ham tilbake til Rogaland. Det er nemlig ikke mer enn drøyt to måneder siden boka hans Skadefri løping ble lansert, og siden den gang har salget bare gått én vei, til himmels.Hvordan var prosessen med å skrive bok? Hva var motivasjonen bak? Og har det sneket seg inn noen velkjente skriveleifer? Den siste har vi enda ikke analysert godt nok, men de to første spørsmålene får du utfyllende svar på.Helt til slutt i episoden lanserer Kristian også en verdensnyhet: Behandlerverket skal bli Sandnesgauker. Et lokale er så godt som signert, og Kristian jakter nå på både kollegaer og potensielle medeiere. Om det skulle friste, når du Kristian her: kristian@behandlerverket.noOg har du enda ikke kjøpt boka hans, klikker du her:

Ett av årets desiderte høydepunkt er over, og Sandnes Ultratrail 2025 leverte til stående applaus.En innholdsrik, erfaringsrik og folkerik helg, med en lang rekke enestående prestasjoner fra flotte folk i alle aldre.Fra barneløp til 10 km, 23 km, 43 km, 50 miles og 100 miles overgikk folk sine egne forventninger, seiret over nervøsiteten og skapte evigvarende minner.I denne episoden starter vi dagen før SUT25 ble sparket i gang. Du får noen raske intervjuer med Sigurd og Sindre ved startstreken, før vi sammen reflekterer over helgens opplevelser.Etter innspillingen sitter undertegnede igjen med en følelse av at vi utrolig nok ikke helt klarer å formidle hvor stor denne helgen faktisk var. Likevel tror jeg alle som deltok sitter igjen med den samme magiske følelsen fra timene og dagene i Sandnesalpene.Vi gjorde vårt beste, og håper det holder.16:20 – Sigurd før 50 miles 18:10 – Sindre før 43 km 20:20 – OppsummeringGod helse – vi høres igjen på fredag!Podkasten er sponset av:

Vi har flinke fagfolk på besøk i dagens episode!I mange år har Eirik og Jan Erik jobbet som behandlere ved Stavanger Idrettsklinikk (og treningssenter), med en stor faglig interesse og kjærlighet for løping.Nylig tok duoen over treneransvaret i GTI Friidrettsklubb, som en del av en storsatsing fra Stavanger-klubben på å heve både kunnskaps- og ferdighetsnivået blant medlemmene, med bedre folkehelse som grunnmur i arbeidet deres.Et spennende samarbeid, og stor kudos til klubben for valget av samarbeidspartnere!Skader knyttet til løping er dessverre et hett og aktuelt tema, og praten i dagens episode dreier seg også delvis rundt dette. Vi blir bedre kjent med Eirik og Jan Erik, både som fagfolk og som løpere, og får et godt innblikk i deres filosofi rundt løping.Befolkningen i Rogaland er privilegert med et bredt utvalg av trygge og dyktige behandlere, og disse gutta er intet unntak. Så lytt gjerne gjennom episoden, forhåpentligvis lærer du noe nytt, og har duoen fra Stavanger Idrettsklinikk i bakhodet neste gang du trenger de tjenestene de tilbyr.En stor lykkeønskning går ut til alle som deltar på både Sandnes Ultratrail og fjerde løp i Rogaland Grand Prix, Siddisløpet. Vi heier på dere alle!God helg og god helse.Podkasten er sponset av:

Dagens gjest ble født i London, fostret opp i Sørmarka Arena, og kronet som verdensmester i Vikingskipet på Hamar.I den tradisjonsrike idretten har 23-åringen, til tross for sin unge alder, allerede kapret de tre store: EM, OL og VM-gull.Skrur vi klokka omtrent 15 år tilbake, er fotballspilleren Peder på vei til Sørmarka Arena med faren sin, for å teste Stavangers nye storstue for skøyter. Det ga mersmak. Noen år senere, etter oppstart på Wang Ung, tar den lovende Viking-spilleren valget om å legge fotballskoene på hylla, og gå all in på isen.Satsingen til Team Sørmarka innebærer å hente kompetanse utenfra, og tidligere Lavterskel-gjest Wouter Olde Heuvel setter kursen mot Rogaland. En gamechanger for Peder og hans utvikling.Årene går, og plutselig står han på startstreken i OL, sammen med to lagkamerater og en helt ny taktikk i lomma. Noen runder senere står de øverst på pallen, med gull rundt halsen.Ellevilt. Spektakulært. Banebrytende.Gåsehud på hjemmebane, tårer på tribunen, og full jubel på indre bane. Gutta fra Norge er best i verden.En morsom, reflektert og åpenhjertig Peder, i en aldeles strålende episode.Tusen takk til gullgutten fra Sørmarka som tok turen opp til gården på Ullandhaug for å podde med oss.God helg, god helse og god påske – fra alle oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:

I to tiår har tobarnsmoren fra Sola spilt profesjonell håndball på øverste nivå, og i nesten to tiår har hun skapt uforglemmelige øyeblikk for alle oss som sitter klistret foran tv-en hvert bidige minutt kvinnelandslaget er på parketten.For hennes karriere på landslaget har vært intet annet enn fenomenal, og medaljeskapet hennes tilsier at hun er blant Norges største idrettsutøvere, uansett idrett.Men medaljene til side, så er det hennes karakter, personlighet, vinnervilje og humør som gjør henne til et forbilde for utallige unge og idrettsglade barn.Barn har hun også selv nå, og er hennes største fans der de sitter på tribunene og heier mammaen sin gjennom hver eneste Sola-kamp. Så hvordan har tilværelsen som toppidrettsutøver endret seg med årene? Hvordan har hennes opphold i utlandet vært? Og hva har tilskuddene til familien gjort med hennes karriere?90 fantastiske minutter med en morsom, åpen og entusiastisk Camilla, som vi håper dere lyttere setter pris på like mye som vi gjorde.En gullverdig takk til Camilla for å sette av tid til oss, og bidro til å nok en gang minne oss på hvorfor vi elsker det vi gjør i Lavterskel.God helg og god helse, alle sammen.Podkasten er sponset av:

Dagens returnerende gjest er foredragsholder, toastmaster, miljøarbeider og pensjonert politimann, og har den siste tiden tilbrakt mer tid på tur enn på mange år.For det å være en god og energisk versjon av seg selv, som jobbene hans krever, så må helsen, hodet og kondisjonen pleies. Mil etter mil med både løping og gåturer sørger for den aldrende siddisen føler seg yngre for hver dag som går.Men utenom gode helseråd, prat om bedriftshelse og trening i arbeidstiden, så leverer Tommy historier fra tabber som toastmaster, pranks som politimann og hvordan en oksehale kan føre til kjærlighetssorg.Tommy er tam som en tiger, og det er alltid en fryd å ha han innom vinterhagen på Ullandhaug. Stor takk til sjarmøren fra Stavanger for å stikke innom igjen!God helg og god helse, alle vakre lyttere.Podkasten er sponset av:

En ny helligdag for løpemiljøet er offisielt lansert, og vi trenger deres hjelp til å knytte skoene og rydde landet vårt.«Plogging» er kombinasjonen av jogging og plukke søppel, og vi velger å tro at majoriteten, om ikke alle, som hører på podkasten Lavterskel har både tid og evnen til å plogge en times tid senere denne måneden.Så onsdag 30.april håper vi løpere landet rundt kan sette av en løpe- eller gåtur til å plukke søppel sammen med oss. Her i Stavanger steller vi i stand en sosial samling hvor vi alle stikker av i ulike retninger, og møtes igjen en time senere med bossposer full av søppel. Et godt tips er naturligvis å samles ved en offentlig container, hvor søppelet kan kastes.Vi oppfordrer lyttere, og spesielt idrettslag, til å stelle i stand en lignende sosial samling, og rense naturen vår for ting som ikke hører hjemme der.Du finner enda mer informasjon på Facebook-arrangementet vårt her.Håper vi plogges den 30.april ♻️Podkasten er sponset av:

Har du egentlig brug for en sø, for at tage et skovbad og hvad er det helt præcist naturen gør ved os, der er så hamrende godt? Når du terger en pause på en bænk mens og retter dit ansigt mod solen, så sænker du din puls samtidig som din krop tanker d-vitamin. En rigtig win win. I denne episode vil du få svar på hvad det helt konkret er naturen gør ved vores hjerne, vores hormoner og vores sanser, som er så godt for os. Du vil høre om naturterapi, om misforståelserne ved at skovbade og ikke mindst, så er der hele to boganbefalinger i denne episode. Kom ind i foråret med hele dig og få prioriteret de lækre ting der venter for krop og sjæl. Boganbefalinger: Maj My - 'Blødt' Simon Høegmark og Jannie Schødt - 'I pagt med naturen' Episoder indenfor samme tematik: #127 Craft

Et av Europas tøffeste ultraløp er rett rundt hjørnet, og arrangør Jim er tilbake i vinterhagen for å dele sine beste tips om forberedelser og gjennomføring.Sandnesalpene er merket og klare til å ta imot rekordmange deltakere i et nesten utsolgt Sandnes Ultratrail. Jim er en av landets største ildsjeler, og gjør daglig livet bedre for en lang rekke spreke folk. Nok en gang står han klar til å arrangere et spektakulært løp som strekker seg over nesten tre døgn.Kalle fullførte 100 miles under Sandnes Ultratrail i fjor, og er naturligvis med i dagens episode for å dele erfaringene fra fjorårets monsterløp.Så hvordan bør treningen legges opp? Hva trenger du av utstyr? Er det noe spesielt du burde øve på i forkant? Og hva pokker gjør vi med næring? Jim, Kalle og undertegnede svarer på alt (tror vi!) du trenger å vite før startskuddet går i april.Kjenner du noen som skal delta? Ta med deg gjengen ut i løypa, finn en fin plass og gi deltakerne en skikkelig boost på veien! Sjekk deltakerlisten her: https://racetracker.no/events/2025/sandnes-ultra-trail/Kart over løypene finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/loyperDet er fortsatt noen få ledige plasser på 50 miles og 43 km, og mange ledige plasser på søndagens 10 km.Dette gleder vi oss enormt til!God helg og god helse, alle sammen!Podkasten er sponset av:

Verdens best trente klima- og miljøminister er fra Stavanger, og satte senest i fjor høst ny pers på halvmaraton under 3-Sjøersløpet – med vår egen Sindre som fartsholder.Statsråden fra Stavanger startet sin løpekarriere etter en breial kommentar fra sin far, og har i likhet med vertene i studio bakverk høyt oppe på lista over grunner til å løpe.Utenom gjærbakst bruker Andreas løping til å rydde og organisere tankene. Jobben som minister innebærer mye reising, høyt tempo og stort ansvar, og timene ute i frisk luft er uvurderlige.Ellers prater vi om samfunnsengasjementet hans, viktigheten av gode samtaler, suksessen til AUF, og mye mer.Mot slutten av episoden snakker vi om en av vårt lands mørkeste dager. For den 22. juli 2011 var Andreas blant dem på Utøya som måtte kjempe sitt livs tøffeste kamp for å overleve. En sterk, inspirerende og åpen prat om terroren han og mange andre opplevde for snart 14 år siden.En stor, stor takk til Andreas for at han satte av tid til å besøke podkasten vår. En drøy time som dekket alt vi setter pris på med Lavterskel.God helse, alle sammen!Podkasten er sponset av:

Vi har besøk igjen av Lotte Miller, og snakker med henne om hvordan man lager seg en bærekraftig treningshverdag.Lotte har gjennom en lang karriere opprettholdt et skyhøy antall med treningstimer, prestert på et internasjonalt nivå og to ganger deltatt i OL. Det klarer man naturligvis ikke uten en klok, objektiv og balansert tilnærming til trening, så hva har hun erfart som hun kan dele med oss?

Det er enda noen måneder til julaften, men ønskelisten skader det jo ikke å starte på?Kanskje du trenger tips til hva du selv skal ønske deg, eller at vil sende episoden over til noen du ønsker å gi noen forsiktige hint?Løping er verdens enkleste idrett, men det finnes overraskende mange billige og spinndyre tilskudd man kan supplere idretten med, og noen av dem prater vi om i denne episoden. Håper det slår an!Noen løp å se fram mot:Sandnesløpet 22.03 (tredje løp i Rogaland Grand Prix)Lavterskel Barmarksløp (hundeløp i Njåskogen)Stavanger 5k (nytt sentrumsløp i Stavanger)

Ulike traumatiske hendelser i livet vil kunne prege oss på en eller annen måte. Ved å øke kunnskapen om dette i befolkningen, kan vi blir mer bevisst på hvordan vi møter hverandre, og kanskje møte hverandre med mer trygghet og åpenhet. Det vil også være lettere å anerkjenne påvirkningen av slike hendelser hos en selv, og vurdere om dette “bare” er en livshendelse eller om man eventuelt trenger mer profesjonell hjelp. Lotta Sjåfjell har mye kunnskap om dette og har også egne traumatiske opplevelser med seg i bagasjen. Hun følte seg ofte misforstått og ikke møtt på sine behov i etterkant av dette, noe som førte til at hun trodde det var noe galt med henne. Hun fikk til slutt hjelp, noe som inspirerte henne til å jobbe med å øke andres kompetanse om hvordan man kan møte mennesker som har opplevd traumer i løpet av livet. Lotta er opptatt av at vi trenger et språk for å snakke om traumatiske livsopplevelser, uten at det føles fremmed. Vi må bry oss om hverandre og våge å snakke sammen, sier Lotta.

Vi tar nok en gang sjansen på å rangere aktiviter enkelte har et religiøst forhold til, når ulike restitusjonstiltak for løpere skal diskuteres.Fungerer isbading? Hvor effektivt er massasjepistoler? Og er kosttilskudd like verdifult for nybegynnere som for ekspertene?Én ting er uansett sikkert, og det er at restitusjon burde være et større fokus for omtrent alle som trener. Forhåpentligvis lærer du noe nytt, eller i det minste blir motivert til å ta denne delen av hverdagen din hakket mer seriøst.Episoden finner du også på Youtube.God helg og god helse alle sammen.Podkasten er sponset av:

I en lang rekke av kunnskapsrike, erfarne og hjertevarme butikksjefer i Löplabbet-konsernet, finner du Hans Olav i butikken på Sandnes.Østlendingen ble trollbundet av Vassøy og har – med unntak av folks private hager – løpt hver eneste kvadratmeter av den flotte øya i Stavanger. I flere tiår har han vært dedikert til løping.Finner du ham ikke på Vassøy, Löplabbet eller på løpetimer på Tjensvoll, er han sannsynligvis på langtur i fjellet. Hans Olav er nemlig en del av en kompisgjeng som hvert år pakker sekken og løper flere hundre kilometer over både norske og svenske fjellkjeder.Han kan vise til en imponerende CV med løpsdeltakelser, titusenvis av kilometer løpt på alle typer underlag og en holdning til løping og fysisk aktivitet som gjør ham til en fantastisk mann å møte når du trenger nye løpesko.Löplabbet-butikken i Sandnes er splitter ny og har et storartet utvalg av løpesko og størrelser. Er du på jakt etter nye løpesko og bor i nærheten av Sandnes, er det bare å holde av tid i kalenderen og ta turen innom Hans Olav.God lytting og god helse, alle sammen!Podkasten er sponset av:

Vi tenkte det kunne være spennende — og kanskje litt risikabelt — å fornærme fans av ulike treningsformer. Derfor har vi gitt vår ærlige mening og rangert noen alternative treningsformer for løpere.I denne episoden skal en ‘ustemt' jury enes om en rangering fra 1 til 5 av de mest relevante alternative treningsformene, fordelt på tre kategorier: moro, lav risiko og nytte for løpere.Vi håper også at dette blir både lærerikt, og at det kanskje inspirerer flere av dere til å inkludere litt alternativ trening i hverdagen.Bor du forresten i Sandnes og har lyst til å prøve de splitter nye HOKA Cielo X1 2.0 på lørdag 15.02? Sjekk ut dette: https://loplabbet.no/test-hoka-cielo-x1-20God helse som vanlig, også sees vi på Robust-løpet på lørdag!Podkasten er sponset av:

Norsk triatlon har det siste tiåret økt betraktelig i popularitet, og dagens gjest har vært en sentral del av satsingen som har bidratt til den økte interessen for sporten.I snart 15 år har svømming, sykling og løping vært en del av hverdagen til Lotte, og landslaget i triatlon har i praksis vært hennes andre hjem. Men etter fjorårets OL i Paris tok hun valget om å sette satsingen på vent og ta en pust i bakken.Toppidrettslivet ble byttet ut med studietilværelse ved Universitetet i Stavanger, og målrettet satsing er erstattet med lystbetont og sosial trening.Lotte er en ekstremt erfaren utøver, og med sin spørrende, søkende og nysgjerrige natur har hun lært mye som lytterne våre kan dra nytte av.I tillegg snakker vi om hvor hun startet med idrett, hvordan hun havnet i triatlon, erfaringer fra karrieren, og hva hun ser frem til i sin nye tilværelse.Trykk play på denne episoden og lytt til en entusiastisk, åpen og reflektert Lotte Miller. Og tusen, tusen takk til henne for at hun tok seg tid til å spille inn denne episoden med oss.God lytting og god helse til alle sammen!Podkasten er sponset av:

Trenger dagens gjest egentlig en introduksjon?I tre tiår har han vært en sentral del av norsk landslagshåndball, og bidratt til en rekke sportsøyeblikk som har skapt gåsehud, jubelbrøl og gledestårer. Han regnes som en av idrettens mest respekterte, suksessrike og innflytelsesrike trenere.Hvor startet karrieren til Thorir? Hva fikk den lovende håndballspilleren til å gå inn i treneryrket?Etter åtte år som assistenttrener tok han i 2009 over ansvaret som hovedtrener da Marit Breivik tredde til side. Hvordan opplevde han den overgangen? Hvordan videreførte han utviklingskulturen kvinnelandslaget er kjent for? Og hvilke endringer valgte han å gjøre?For bare noen uker siden sto han på sidelinjen for siste gang som trener for kvinnelandslaget, og han trer nå snart over i en ny jobb. Med kone og tre barn på Klepp, hvordan har han balansert familielivet med nesten 200 reisedøgn i året?Denne episoden må bare høres. Den er full av kloke, verdifulle og erfaringsrike refleksjoner fra en enestående mann.Vi i podkasten er veldig takknemlige for at vi fikk tilbringe denne tiden med Thorir. Det var virkelig et minne for livet.Episoden vil garantert falle i smak. En stor takk til Stian og Lars fra Robust Trening og Fysioterapi for lånet av lokale for å spille inn episoden.Meld dere på Robust-løpet med rabattkoden "Terskel" for å få 20% på alle distansene.God helse, alle sammen!Podkasten er sponset av:

Vi har alle ulike motivasjoner for hvorfor vi startet å løpe, og hvorfor vi fortsetter å løpe. Det kan være relatert til både helse, fysikk, psyke, måloppnåelse og mye mer. Men hva er egentlig de største og vanligste grunnene til at folk løper?Vi tar for oss en stor forskningsartikkel fra 2019, hvor 25 000 mosjonister deltok i en undersøkelse for å finne ut hva som motiverte dem til å løpe. Gjennom denne studien ble det definert fem ulike typer løpere, som denne episoden i stor grad handler om.Forskningen er godt skrevet, med mange fine illustrasjoner, så det er verdt å ta en titt om du er ekstra interessert: An exploration of what and who motivates us to run, By Blair Evans, Ph.D.Hva enn som motiverer deg til å fortsette å løpe, hold fast ved det. Vi elsker det. Det bidrar stort til et godt sinn, en sterk kropp og et vakkert smil.God helse, alle sammen.Podkasten er sponset av:

Tradisjon tro rigget vi opp en innspilling på et hotellrom etter HOKA Solastranden Halvmaraton, denne gang med Sara Skarabot Pedersen og Sigurd Lund Røer fra Run.Med over 2000 påmeldte deltakere, 8 minusgrader og en snøfylt løype ble det en minnerik lørdag på Sola.Sara og Sigurd var på plass for løpets hovedsponsor for å springe med startnummer på brystet, spre god stemning og overlevere noen tonn med HOKA-sko til premieutdelingen.Med sine roller på innsiden av HOKA-eventyret, får vi deres perspektiver på, i mangel på mindre utslitte ord, løpebølgen. Hvordan har de opplevd veksten de siste årene? Og hva tror de er grunnen til løpingens økte popularitet?Sara er en tidligere friidrettsutøver som har tatt steget over til gateløp, mens Sigurd har etter mange års satsing på langrenn fått sansen for å konkurrere uten ski på beina. Så hva er deres forhold til løping? Hvilke distanser de satser på? Og har de noen løpedrømmer for framtiden?Lavterskel har i det siste drøye halve året vært stolte samarbeidspartnere med HOKA/Run, og muligheten denne helgen og podkasten ga oss til å bli enda bedre kjent med våre venner fra Hamar, ble satt stor pris på.Tusen hjertelig takk til alle involverte fra helgen på Sola. Det var den beste starten på året vi kunne bedt om. Og tusen takk til Sara, Sigurd og resten av teamet i HOKA/Run for tilliten så langt. 2025 kommer til å bli et fantastisk år!God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:

Gjest: Fedon Lindberg - spesialist i indremedisin, kostholdsekspert, matentusiast, foredragsholder og forfatter. Han driver klinikk i Oslo og har spesialkompetanse på stoffskifte- og hormonsykdommer, ernæring og helse.  Fedon feirer 40 år som lege og er har nylig gitt ut boken: Middelhavskoden - din guide til verdens sunneste mat. Jeg har invitert Fedon til å dele av sin kunnskap og beste tips til hvordan vi kan styrke helsen vår. Du får blant annet høre om: Hva som skaper helse og uhelse Hvorfor Fedon ble lege og flyttet til Norge Driverne bak insulinresistens og diabetes Mikroplast Et utarmet kosthold Fermentert mat Mer og mer stress. Et jag etter mer som skaper veldig mye uhelse. De fleste har mer enn nok, og hvis vi trenger noe så er det mindre. Vi sover dårligere og kortere og er mindre fysisk aktive Det er en giftig supper vi har laget Det er ikke alt vi kan påvirke, men det er mye vi kan påvirke - og det er det vi må fokusere på Blue zones- 9 felles ting som er viktige Kroppen består av maten vi spiser Vi bør ha en relativt stor del av kostholdet bestående av råvarer Hvilke grønnsaker vi bør kjøpe økologisk Kjøp mer plantebasert Kvaliteten på mat og hvordan vi behandler det hjemme er viktig Unngå høye temperaturer når du lager mat. Høye temperaturer skaper mange skadelige biprodukter som kan være helseskadelige, skape inflammasjon og øke risiko for kreft Vi består av 70% vann. Bruk et bra vannfilter, også i dusjen Kvinner spesielt bør være bevisst når det gjelder kosmetikk Bærekraftig helse: Gjennomføre endringer man kan leve med Stress er avstanden mellom det vi har og det vi vil. Jo større den avstanden man har jo mer stress har man Vagusnerven er sentral i forhold til vår helse Spør deg selv: Med det jeg vet i dag, ville jeg valgt det samme? Middelhavskoden handler ikke bare om hva man spiser, men det er en viktig del av det. Nære relasjoner og familiestruktur En evne til å ta ting lettere: Det ordner seg. Det går over. Vi kan gjøre mye mer for hverandre, både i nærfamilie og nære venner. Nordmenn skal ikke forvente alt for mye fra den berømte velferdsstaten. Vi må gjøre mer både for oss selv og i vårt nærmiljøe Psyke, psykiske plager og psykisk sykdom Type fett man spiser- bruke mer olivenolje Kjøtt kan inngås- viktig med kvalitet og riktig behandling Hele helsevesenet er bygget på håndtering av (ikke engang adressering av årsaker) plager og sykdommer Psyken trenger daglig påfyll og vedlikehold Vi trenger å få de riktige spørsmålene Det aller meste vi frykter skjer aldri Vannkvalitet og innhold: Bruk vannfilter Alt det vi mennesker gjør havner til syvende og sist i vannet. Bruk bra luftrenser. Der vi sover og der man oppholder seg mest. Luft har utrolig mye å si, betyr mye for inflammasjon. Kosmetikk: Forstå at veldig mange er belastet med tungmetaller og andre stoffer som kan være et problem Pleie venner og nære relasjoner Trivsel på jobb, føle at du utvikler deg, har det godt og ser frem til å gå på jobb Søvn: Reduser det som korter ned søvn og forstyrrer Er det viktigere å sove eller det er viktigere å sjekke sosiale medier? Være fysisk aktiv - ha naturlig bevegelse Fedon deler hvordan han har det i dag Hva fremmer god helse? Boktips: First things first: 4 L'er: Live, Love, Learn and Leave a legacy Overforbruk: Når er nok nok? Vi har forsøplet denne planeten. Fedons 3 beste helsetips Takk for at DU lytter til Helsetipspodden! Jeg blir takknemlig om du gir en god vurdering av Helsetipspodden i din podcastapp og deler episoden med dine nære og på sosiale medier. Fedon finner du her: instagram.com/fedon.lindberg Fedon.no Middelhavskoden Annette finner du her: instagram.com/annette_loeno instagram.com/helsetipspodden nervusklinikken.no Reklame/rabatt: Rabattkode 'helsetipspodden' på kjøp av rødlysterapiapparatet FlexBeam Rabattkode 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate

Velkommen over til en ny sesong og et nytt år med Lavterskel.Episodene kan også sees og høres på Youtube.Vi starter det nye året slik vi startet det gamle, med en stor quiz om fjoråret. Ulikt fra i fjor så unngår vi en eksplosiv diskusjon om fyrverkeri, men prøver dog å starte en annen rundt taco.HOKA Solastranden Halvmaraton er i skrivende stund 8 dager unna, og rabattkoden "kalle69" gir deg noen prosenter lavere sluttsum. Vi håper å se så mange av dere som mulig til start.Ellers er det på sin plass med den største takken vi kan gi, til alle dere som lytter, deler, engasjerer og heier på oss. Vi er urovekkende privilegerte som har så vakre, kjekke og snille mennesker som står med oss. Så fra innerst i våre hjerter sier vi TAKK!Dette blir et kjekt år, så la oss sparke det i gang.God helse gjelder fortsatt, til alle og enhver. 

Et innholdsrikt podkast-år er over, og vi avslutter med noen tilbakeblikk på de siste 12 månedene med Lavterskel. Med utallige høydepunkt å velge i fra, prøver vi oss på noen topp 3-lister.Og om du enda ikke påmeldt HOKA Solastranden Halvmaraton, bruk rabattkoden "kalle69" for noen prosenter av full pris. Vi håper å se så mange av dere som mulig på start 11.01.25.Vi er mer enn klar for 2025, og alt det året vil by på. Tusen hjertelig takk for året som har gått. Dere har alle vært sterke bidragsytere til å gjøre dette et av tidenes år for oss fem.Godt nytt år og fortsatt god helse til alle sammen.

Julen ringes inn med et besøk hos Robust Trening og Fysioterapi for å diskutere treningen til supermosjonisten og småbarnsfaren Alexander Skurve.Med en fysisk krevende fulltidsjobb, mange løpte kilometer i uken og et konstant jag etter nye rekorder, er samarbeidet med treneren Stian gull verdt for den tidligere fotballspilleren.De siste fem årene har duoen tatt store steg, og Alexander kan virkelig slå i bordet med noen spinnville tider. Så hva har fått ham til dette nivået? Hva har endret seg på veien? Og hva skal til for at han skal fortsette å forbedre seg?Episoden byr også på en god diskusjon om treningsplanlegging, variasjon, totalbelastning og langturer.En stor takk til både Stian og Alexander for at de tok seg tid til å dele åpent om hvordan treningen til én av regionens raskeste mosjonister er lagt opp.Stian og Robust Trening og Fysioterapi arrangerer dessuten tre ulike løp. Ta gjerne en titt på Robust-løpet, Solsiå Sentrumsløp og Lysefjorden Inn, og se om noen av dem frister!God jul og god helse til alle sammen.

I løpet av de siste årene har det oppstått en del diskusjoner, både i og utenfor podkasten, om folkehelse, forebygging og fysisk aktivitet. For å få et innblikk i hva som egentlig skjer på innsiden av politikken, inviterte vi inn Lisa for å dele sin innsikt i arbeidet som blant annet foregår i helse- og omsorgskomiteen.Hvordan ser egentlig dagens helsevesen ut? Hvordan er fordelingen mellom statlig og privat sektor? Og hvordan ville det perfekte helsevesenet sett ut?Lisa har vært partikollega med Kalle i Senterpartiet i over 12 år, og de siste drøye tre årene har hun sittet i helse- og omsorgskomiteen. Med utdanning og arbeidserfaring som sykepleier, bidrar hun med erfaring og perspektiv fra innsiden av helsevesenet.Finnes det håp for mer midler til forebygging? Tør man å se langt nok fram i tid til å høste gevinsten av slike tiltak? Og hvilke strategier fungerer egentlig for å få flere folk i bevegelse?En stor takk til Lisa for at hun tok turen innom og delte mer om arbeidet som skjer på Stortinget.God lytting, og god helse til alle!

Livets siste trening som fotballproff endte med et tårevått, reflektert og flott intervju, som etterlot liten tvil om hva fotballen har betydd for ham.Kristoffer delte tidligere i høst at dette ble hans siste år som aktiv fotballspiller, men i dagens episode kan han avsløre at det langt ifra blir hans siste år i fotballen. 32-åringen er allerede godt i gang med nye roller i både Viking FK og NRK, og han har satt seg klare mål for hvilken retning karrieren skal ta videre.Han har også satt seg hårete mål med løpesko på beina. Et dristig veddemål har sørget for at det skal logges mange kilometer på møllen det kommende året.Dette ble en svært innholdsrik episode, der Kristoffer også deler fascinerende og lærerike tanker rundt trening, totalbelastning og utvikling. Han gir også verdifull innsikt i treningen til Viking FK og hva som kreves i toppfotballen i dag sammenlignet med for 20 år siden.Tusen hjertelig takk til Kristoffer for tiden, innsikten og refleksjonene han deler. En stor idrettsmann som uten tvil vil bidra til fotballens utvikling i lang tid framover.God helse til alle sammen!

Hvor mye ansvar har skolen for at elevene skal være fysisk aktive?I et samfunn preget av stadig mindre bevegelse, mer stillesitting og flere inaktive innbyggere, jobbes det fra mange hold for å snu denne farlige trenden. Men hva kan skolene gjøre for å bidra til en friskere framtid?I søken etter svar inviterte vi trebarnsmor og kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun opp til Ullandhaug – noe hun sporty takket ja til.Den tidligere ordføreren i Stavanger har nå ansvaret for å gjennomføre regjeringens politikk for barnehager, grunnskole, videregående opplæring og folkehøyskoler. Men hvor mye av denne politikken handler om fysisk aktivitet i skolehverdagen? Hvor mye praktisk og aktiv undervisning tilbys egentlig? Og er gratis skolemat en realistisk drøm for framtiden?Vi vet at god helse er sterkt korrelert med både utdanningsnivå og inntekt. Kan kunnskapen og vanene som læres på skolen bidra til å utligne de sosiale forskjellene vi ser i dag?Kari Nessa Nordtun er en minister med et tydelig og langsiktig perspektiv. Hun viser et engasjement vi tror alle politikere ønsker å oppnå – å skape et friskere land. Som småbarnsmor, med et smittende godt humør og et stort hjerte for politikk, er hun et friskt tilskudd til regjeringen.Vi retter en stor takk til Kari for at hun tok seg tid i en hektisk hverdag til å diskutere disse viktige spørsmålene med oss. Hun sitter med et av landets viktigste ansvarsområder, og vi stiller oss bak henne – og alle som ønsker å dra i samme retning som oss, uansett parti.God helse.

Fem av medlemmene i Randaberg-klubben Grødem Runners deltok forrige helg i ett av Norges tyngste løp, Bislett 24-timers. Nede i kjelleren på ærverdige Bislett Stadion løpes det rundt og rundt på en 546 meter lang bane i 24 lange timer.Jeg tok en prat med dem om forberedelsene, opplevelsen og etterdønningene rundt dette brutale løpet. Og frister det å gjenta?Informasjon om "Nisseløpet" til Grødem Runners finner du her.Løpet ble vunnet av vår tidligere gjest, Ivar Anton Kronstad med hele 235,5 kilometer. Som tidenes yngste vinner av løpet, er det på sin plass med en gigantisk gratulasjon.Vi håper episoden faller i smak, og at det frister hakket mer å melde seg på neste års utgave etter å ha hørt den neste timen.God helse alle sammen.HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly.

Morning Run? Bilder og en avhandling? Skjult profil?Strava-universet byr på mange morsomme preferanser og små «tvangstanker». Men tenker alle likt om hvordan appen brukes?Malene, som nå skriver sin mastergrad ved UiS, har tatt for seg nettopp dette. Med tittelen «Digitale treningsverktøy og motivasjonspsykologi: En studie blant løpere» kartlegger hun hvordan mosjonister opplever og bruker Strava.For mange av oss handler det om motivasjon: å logge trening offentlig, følge og heie på venner, motta kudos og kommentarer, og kanskje sette nye personlige rekorder. Strava har blitt en arena for både fellesskap og litt sunn konkurranse.I denne episoden får du en god dose selvironi, åpenhet rundt smått tåpelige frykter, og en innsikt i forskjellene mellom hvordan aktive brukere av appen tenker og handler. En stor takk til Malene, som tok turen innom vinterhagen for å dele mer om masteroppgaven sin. Vi gleder oss til å høre resultatene når hun er ferdig neste år.God lytting – og god helse til alle sammen!HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly.

Vi er godt i gang med vinteren, og majoriteten av oss løper etter mørket har lagt seg. Så hvordan takler vi dette? Hvordan burde man kle seg? Og burde treningen se annerledes ut gjennom vinteren?Denne episoden finner du forresten også på Youtube.Fødsler er også i gang på gården til Kalle, og sesongens første er allerede på plass. Sindre jakter kretsrekord, opptaksprøvene til politihøyskolen diskuteres og undertegnede er i fin flyt med styrketrening. Innholdsrikt, men kvaliteten av innholdet kan variere. Noe nyttig håper vi dog du finner i denne episoden.God lytting og god helse.HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly.

Ålgård er hjem for én av regionens største friidrettsklubber, som driver klubben på en måte andre klubber i landet kan la seg inspirere av. Caroline er daglig leder i Gjesdal IL, og tar oss gjennom hvordan klubben er strukturert for å ta imot så mange barn, ungdom og voksne som mulig.Delen med Caroline starter 17:25 ut i episoden.Episoden starter med at HOKA Tecton X 3 fikk seg en skikkelig utfordring da undertegnede løp sitt første løp siden Lysefjorden Inn i sommer, da Dale Fjelløpere stelte i stand Uttrekkspremieløpet forrige helg.Videre med Caroline snakker vi om dugnadsarbeid, som i alle klubber er en nødvendighet for å få kabalen til å gå opp, og hvordan dette gjøres i Gjesdal. Vi diskuterer også nye mosjonsløp, svømming, sponsorer, hekkeløp, loddsalg på Facebook og Gjesdal Trailrun.Gjesdal IL er en fenomenalt godt drevet klubb, og de bidrar sterkt til bedret helse og miljø ute på Ålgård. Klubben er et eksempel til etterfølgelse, og vi håper andre klubber rundt om i landet lar seg inspirere av arbeidet de gjør.En stor takk til Caroline som tok turen opp til Ullandhaug for å spille inn denne episoden, fortelle om Gjesdal IL og som hadde med seg magisk hjemmelaget bakverk. Mette podkastverter er gode podkastverter.God helse, alle sammen.HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly.

Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktøy kan vi bruke for å håndtere utfordringene vi møter i livet? Og hvordan kan vi lære å handle ut fra tanker og følelser? På disse spørsmålene gir Lena svar i denne episoden.Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden.I introen snakker vi om Sigurds økt på Forus, et spontant halvmaraton på samme sted, og hvordan du kan bli bedre på distansen gjennom styrketrening.Gjesten i dagens episode er tobarnsmor, gründer, PT, mental trener og foredragsholder. Til daglig driver hun CrossFit Ask, og første del av episoden handler om denne treningsformen. Hva er det med CrossFit som appellerer så mye? Hvordan ser timene ut på Ask, og hvem passer dette for?Andre del av praten med Lena handler om mental trening. En lang, innholdsrik og svært lærerik samtale om hvordan vi kan få hodet til å spille på lag med oss. Dette må bare høres, så sørg for å få med deg siste del av denne episoden.En stor takk til Lena som tok seg tid til å komme opp til gården og spille inn denne episoden med oss. Et etterlengtet tema på agendaen.God lytting og god helse til alle sammen!HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly. HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Holistisk helse står i fokus i dagens episode.Delen med Ingvild starter 27:12 ut i episoden.Ingvild er utdannet personlig trener, ergoterapeut og helseveileder, og jobber til daglig i ABELs nye satsing, MITT Beste. Hun er også en tidligere kollega av flere i Lavterskel og har de siste årene jobbet med å følge opp folk, både digitalt og på treningssenter.Introen i dagens episode er en oppsummering av det rekordstore 3-Sjøersløpet, hvor 4000 deltakere stilte til start under perfekte forhold. Sindre, Kalle og jeg hadde ulike roller, og vi snakker oss gjennom våre opplevelser fra helgen som var.Intervjuet med Ingvild handler, som nevnt, om holistisk, eller helhetlig, helse. Hun forteller hvorfor hun utdannet seg til ergoterapeut, hva en ergoterapeut gjør, og hvordan hun bruker denne kompetansen i rollen som helseveileder.Videre snakker vi om bedriftshelse, selskapet ABEL, jobben som digital helseveileder, PT-rollen, sosiale medier og skjermtid.Ingvild deltok også i helgens 3-Sjøers, så vi er innom det temaet til slutt i episoden.En stor, stor takk til Ingvild for at hun tok turen til vinterhagen på Ullandhaug for å spille inn denne viktige episoden.God helse til alle sammen!HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly. HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Den folkekjære jærbuen fra Lye entret mosjonsløp til stående applaus og vill jubel etter å ha løpt sitt aller første løp under folkefesten på Randaberg for noen uker siden.Praten med Hilde starter 19:45 ut i episoden. Formatet til podkasten Lavterskel gjør en liten endring, med 10 til 20 minutter med aktuell prat før episodens gjest entrer scenen.Hvordan opplevde hun 5 km under PB Milå? Hva fikk henne til å melde seg på sitt første løp? Og blir det flere løp i tiden framover?I ungdommen drev hun både med friidrett og fotball, men som 17-åring sa det stopp. En alvorlig kneskade sendte henne på sykehus, hvor operasjonslegen spurte om hun hadde andre aktiviteter hun likte å holde på med utenom fotball.Og resten er historie.Hilde er en unik musiker med ektefølte, nære og personlige tekster som fenger, rører og trollbinder publikum, og det samme kan vi si om humøret hennes.Kjøp av kassebil, deltakelse i Idol, norsk vs. engelsk, konkurranseinstinktet i musikken og rundt Mosvatnet, bruken av Strava, og mye mer snakker vi om i denne episoden med Hilde.I tillegg tar hun oss med bak idéen om hageturnéen, hvordan hun skaper musikk, og viktigheten av å ha kollegaer å spille ball med.En fantastisk kjekk og morsom episode med en folkekjær dame fra Jæren. Tusen hjertelig takk til Hilde for besøket, humøret og historiene.Vi håper episoden faller i smak. God helse til alle sammen.

Tobarnsfaren fra Haugalandet har i en årrekke reist verden rundt i sykkelsirkuset, men har nylig brukt sesongpausen til å snøre på seg løpeskoene og debutere på halvmaraton.Turen gikk til Amsterdam, hvor han løp inn på imponerende 1:23:02. Ifølge rapportene fikk han også en fantastisk opplevelse i sitt aller første gateløp. Episoden spilte vi inn i forkant av løpet, men vi får høre hans tanker og spådommer rundt de 21 kilometerne som går gjennom Amsterdams gater.Skrur vi klokken 10 år tilbake, fikk Sven Erik sitt gjennombrudd på sykkel da han ble verdensmester under fellesstarten i U23-rittet. Totalt ble det tre norske ryttere blant de fem beste under VM i Spania, og Johan Kaggestad betegnet det som «...det beste U23-laget i verden». Dette ble også starten på en svært innholdsrik karriere.I løpet av det siste tiåret har sykkelsporten utviklet seg enormt, både innen trening, ernæring og hvordan rittene kjøres. Så hvordan har Sven Erik opplevd denne utviklingen som rytter?Under starten av covid-utbruddet satt Sven Erik to uker i isolasjon på et hotell i Abu Dhabi sammen med en av historiens beste sykkelryttere, Tadej Pogacar. Vi måtte selvfølgelig spørre hva han synes om dette fenomenet som har tatt sykkelsporten med storm.Ellers er det en spennende episode med en svært merittert og erfaren toppidrettsutøver, som deler historier og refleksjoner fra en lang karriere på øverste nivå.Tusen hjertelig takk til Sven Erik som tok seg tid til å gjeste podkasten vår.God lytting og god helse til alle sammen!

Friluftsentusiasten Nora Elise har drevet med trening og idrett hele livet, og kombinerer nå sin erfaring og lidenskap for fysisk aktivitet med å studie idrettsvitenskap på UiS.Enten hun er på tur med hunden eller på jobb som kursleder for DNT, tilbringes timene utenfor skolens fire vegger ofte på fjellet.I løpet av ungdomsårene utviklet Nora Elise et utfordrende forhold til mat, og har de siste drøye 10 årene slitt med spiseforstyrrelser.Åpen, reflektert og beintøff deler hun sine erfaringer fra ungdomsårene, idretten, faresignaler, ulike typer behandling og hva hun har lært gjennom årene med utfordringer.Et vanskelig tema, men vi håper episoden faller i smak. En gigantisk takk til Nora Elise for at hun ville gjeste podkasten for å snakke om dette. Vi kommer ikke langt uten åpenhet.God helse til alle sammen.HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

10.10 var "Verdensdagen for psykisk helse", og årets tema var #gi8minutter.Til tross for at denne episoden ikke er spilt inn med Verdensdagen i bakhodet, så ønsker vi at dere skal ta en titt her: https://www.verdensdagen.no/Tom Erik Halvorsen er tilbake på jobb som Lavterskel-psykologen for å lære oss mer om ensomhet, og vi diskuterte oss gjennom de ulike aspektene av ensomhet. Diskusjonen ble styrt av fag, følelser og flere sterke meninger.Vår oppfatning av teamet er at det er lite snakket om, og fortsatt noe tabubelagt. Så vi håper denne episoden faller i smak, og gjerne gir deg noe å tenke på.En oppfordring fra oss er å oftere invitere venner, kollegaer, naboer eller familiemedlemmer ut på en gåtur, løpetur eller andre sosiale aktiviteter. God lytting og god helse til alle våre lyttere.HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Reporter, fartsholder, kommentator og tilskuer var rollene våre under årets PB Milå, så første halvdel av episoden går til prat om helgen som var. Vi advarer om en liten avsporing i starten med prat om elgen som under innspillingen gikk løs i Sørmarka.Helgens PB Milå ble sendt live på Direktesport, med strålende arbeid av både Grødem Runners, Bygdabladet og ikke minst Gjesdalbuen for å gjøre det mulig. Vil vi ha mer av slikt? Og hvordan skal vi få det til? En diskusjon/monolog om utviklingen vi ønsker rundt mosjonsløp.Til slutt i episoden lanserer vi et 8 måneders langt prosjekt med oppstart 01.11 hvor vi søker etter to deltakere som ønsker å følges opp, bidra til innhold og ikke minst løpe enten Stavanger Sunset Marathon eller Lysefjorden Inn neste år.Lytt gjennom episoden, hør kriteriene og send en mail til john@lavterskel.run om dette er noe for deg.Neste uke handler episoden om ensomhet, der vi har hatt besøk av Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen for å snakke om det noe tabubelagte temaet.God lytting og god helse.

Bakterier, virus, arkæer og svampe danner tilsammen dit mikrobiom. Det lyder fuldstændig irrelevant, men dagens gæst mener, det afgør store dele af både din fysiske og psykiske trivsel. Det skal vi finde ud af mere om. Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd. Vært: Svend Brinkmann. Gæst: Oluf Borbye Pedersen forfatter til magtfulde mikrober, tilknyttet metabolismecentret og forskningsoverlæge på Herlev-Gentofte Universitetshospital.

Piteå cupmästare efter att ha gjort läxan från det allsvenska mötet med Häcken. Vi tittar till säsongsinlednings toppar och floppar, slår ner på franska system och vinkar av Emma Hayes. Dessutom den obefintliga trampolinen och stundande U17-EM! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Flere og flere går til psykolog, men der er også dem, der mener, at det ikke nødvendigvis løser alle vores problemer. Måske gør det endda tingene værre, at vi tror, psykologerne skal løse vores mentale lidelser. Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd.

En forløper til «Sagaen om Isfolket»-bøkene, et dypdykk i menneskets indre, og en imponerende debut fra en ikke-binær forfatter. Hør episoden i appen NRK Radio

Dagens tema er lidelse og mening, og jeg snakker mye om hvordan jeg betrakter mitt eget indre liv som en skoleklasse. Jeg kan oppleve at min egen psyke er som en kaotisk skoleklasse hvor jeg må holde styr på en broket forsamling av elever med ulike behov. Jeg er læreren, og hvis jeg ikke klarer å styre mitt indre liv med en vennlig, forståelsesfull, men også bestemt tone, risikerer jeg å miste kontrollen på klassen, og da kan det blir ganske kaotisk. Hva er det med lærere som har en slag naturlig autoritet og evnen til å holde de rastløse elevene konsentrerte over lengre tid og dempe konflikter uten å bli rasen? Jeg tror at vi må være en slik lærer i møte med vårt eget indre liv, og jeg tror det kan være vel så utfordrende som det å være klasseforstander for 6. klasse på Bøler. Å betrakte sitt indre liv som en skoleklasse er en metafor jeg synes er ganske nyttig, og når alt kommer til alt er gode metaforer blant de beste psykologiske verktøyene vi har. Selv tenker jeg nok mye i bilder og metaforer, og det hjelper meg til å utlede ulike aspekter og tilbøyeligheter som ligger i skyggen eller utenfor mitt eget SinnSyn. Av og til er gode forklaringer eller metaforer som en lykt vi kan bruke for å lyse opp sider ved oss selv som hittil har ligget i mørket.  Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg hører oftere og oftere, der kunne være en sammenhæng mellem, hvad der foregår i vores tarmsystem og vores mentale sundhed, men kan det virkelig passe? Og betyder det så, at man bliver, hvad man spiser? Jeg har inviteret en ekspert i tarme for at finde svar. Vært: Svend Brinkmann. Gæst: Christian Lodberg Hvas, overlæge på afdelingen for lever-, mave- og tarmsygdomme på Aarhus Universitetshospital og klinisk lektor på institut for klinisk medicin på Aarhus Universitet. Tilrettelægger: Christoffer Heide Høyer.