Happy Nana, Happy Mama!

Dans cet épisode, on va explorer pourquoi certaines routines échouent ou finissent par créer plus de stress que de légèreté. Tu découvriras les erreurs les plus fréquentes qu'on fait en pensant bien faire et surtout comment construire une routine qui te respecte, t'allège et t'aide vraiment au quotidien.

Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi ta to-do list t'épuise plus qu'elle ne t'aide✔️ Ce qui manque souvent dans les listes classiques✔️ Comment transformer ta to-do en un outil vraiment utile et apaisant✔️ Ce que tu peux faire dès aujourd'hui pour retrouver de la clartéEnsemble, on peut poser une structure simple, réaliste et surtout alignée avec toi.Prends rendez-vous pour qu'on en discute ensemble → https://calendly.com/lacasabloom/rendez-vous-decouverte

Pourquoi tu n'arrives pas à trouver l'équilibre entre ta vie pro et perso (et comment y remédier)Tu as l'impression de courir partout, sans jamais vraiment profiter ni de ta famille, ni de ton travail ? Dans cet épisode, on va voir pourquoi cet équilibre est si difficile à atteindre… et surtout comment tu peux commencer à le retrouver dès aujourd'hui.Si tu te sens dépassée, sache que je propose des accompagnements personnalisés pour t'aider à remettre de l'ordre dans ta tête, dans ta maison et dans ton emploi du temps. Ensemble, on peut poser une structure simple, réaliste et surtout alignée avec toi.

Tu as besoin d'ordre pour te sentir bien, mais ton entourage ne comprend pas ? Dans cet épisode, je t'explique comment faire respecter ce besoin sans entrer en guerre. On parle communication, émotions et limites saines.☎ Réserve ton appel découverte gratuit ici (uniquement pour les accompagnements individuels)

Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi le désordre fatigue autant mentalement ✔️ Ce qui t'empêche vraiment de garder un espace clair ✔️ Le lien entre désencombrement et bien-être intérieur ✔️ Des conseils concrets pour alléger ta maison et ton mentalSi ton intérieur est encombré et que tu ressens une surcharge mentale permanente, cet épisode est pour toi. Tu vas comprendre pourquoi organiser ton espace, c'est aussi faire de la place en toi.

Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi j'ai ressenti le besoin de ralentir ✔️ Les peurs qui m'ont freinée (perte, vide, culpabilité) ✔️ Ce que j'ai découvert sur moi en changeant de rythme ✔️ Comment j'ai retrouvé de l'énergie, de la clarté et du plaisir au quotidien Si toi aussi tu ressens ce besoin de ralentir, mais que tu as peur de perdre le contrôle ou de ne plus être à la hauteur, cet épisode est pour toi. C'est un partage de coeur, pour t'aider à faire la paix avec ton propre rythme.

Dans cet épisode, on va explorer : ✔️ Pourquoi vouloir tout faire nous épuise inutilement. ✔️ Les pensées limitantes qui t'empêchent de simplifier. ✔️ Mes 3 ajustements pour faire moins mais mieux. ✔️ Comment poser des priorités claires et éviter la surcharge mentale. Si tu veux apprendre à structurer ton temps pour être plus efficace sans t'épuiser, je peux t'accompagner à mettre en place une organisation fluide et adaptée à ton rythme. Parlons-en ensemble lors d'un appel découverte.

Tu sors d'un burn-out, ou tu as fait une pause dans ta carrière, et maintenant que tu veux reprendre… tu doutes. Est-ce que tu es toujours capable ? Comment retrouver ta place dans le monde du travail ? Aujourd'hui, on va voir pourquoi cette perte de confiance est normale et surtout, comment retrouver progressivement ton assurance.Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi cette perte de confiance est fréquente après un burn-out ou une pause.✔️ Les raisons psychologiques derrière ce doute.✔️ Des stratégies concrètes pour retrouver ton assurance.✔️ Comment avancer progressivement vers une reprise alignée avec tes valeurs.Si cette transition te fait douter et que tu veux retrouver confiance pour avancer, je peux t'accompagner dans cette reconstruction. Parlons-en ensemble lors d'un appel découverte.

On est en mars, et peut-être que tu ressens une petite frustration : tu t'étais fixé des objectifs pour l'année… et ils sont déjà en train de s'effacer. Ou alors, tu n'en as même pas pris, et tu te demandes si ce n'est pas trop tard pour donner une direction à ton année. Moi, j'ai arrêté de me fixer des bonnes résolutions… et aujourd'hui, je veux te partager pourquoi et comment j'aborde les choses différemment.Dans cet épisode, on va explorer :✔️ Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent souvent pas.✔️ Ce qui compte vraiment quand on veut évoluer.✔️ Une approche plus fluide et réaliste pour avancer.✔️ Comment créer une méthode qui tient sur le long terme.Si tu veux une méthode qui tient sur le long terme et qui s'adapte à ton quotidien, parlons-en ensemble. Je t'accompagne pour mettre en place des routines et des objectifs qui ne s'effondrent pas après quelques semaines.

Tu ouvres les yeux et ta to-do list te saute déjà au visage ? Entre le boulot, les enfants, la maison et ta vie perso, tu ne sais plus où donner de la tête ? Dans cet épisode, on va voir comment mieux gérer tes priorités pour avancer sur ce qui compte vraiment et arrêter de te sentir débordée en permanence.

Tu te sens parfois submergé(e) par tes propres pensées ? Cette petite voix intérieure qui te dit que tu n'es pas assez, que tu devrais faire mieux, que tu ne fais jamais assez bien… Elle est bien trop présente, et honnêtement, elle t'épuise. Dans cet épisode, on plonge dans un sujet crucial : le fitness mental et comment reprogrammer ton cerveau pour arrêter de te saboter. Je vais te partager :

Tu te sens débordé(e), stressé(e), comme si chaque jour était une course contre la montre ? Et si la vraie solution, ce n'était pas de mieux t'organiser, mais de SIMPLIFIER ton quotidien ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi alléger ta vie peut tout changer, comment identifier ce qui te pèse vraiment et quelles actions concrètes mettre en place pour retrouver de la légèreté. Moins de charge mentale, plus de clarté, plus d'énergie... c'est exactement ce qu'on va voir ensemble aujourd'hui ! ✨

Dans cet épisode profondément émouvant, je reçois Aline, une femme d'une incroyable résilience. Son enfance a été marquée par des épreuves difficiles au sein de sa famille, des expériences qui auraient pu la briser, mais qui ont fini par devenir le moteur de sa reconstruction. Aujourd'hui, Aline partage avec nous son parcours unique et inspirant, et comment elle est en train de réaliser un rêve qui l'animait depuis l'enfance : créer son propre cabinet de curiosités, un lieu chargé de sens et de passion.

Tu te sens un peu déboussolé(e) après les fêtes ou une période intense ? Tu n'es pas seul(e). Dans cet épisode, je te parle de routines, d'habitudes, et surtout de comment retrouver un équilibre après un moment de chaos. Parce que soyons honnêtes, on a tous déjà eu cette sensation d'être dépassé et de ne plus savoir par où commencer pour remettre de l'ordre dans nos vies. Dans cet épisode, on aborde : 01:07 | Pourquoi c'est important de parler des routines et des habitudes 06:42 | Pourquoi c'est normal de sortir des rails parfois. Spoiler : tu n'as rien raté, c'est juste la vie ! 13:01 | Comment faire un état des lieux clair pour identifier ce qui doit changer et ce qui fonctionne déjà. 16:39 | Des conseils pratiques pour mettre en place des routines simples et efficaces (matin et soir) pour te sentir mieux dès maintenant. 19:55 | Des étapes concrètes pour avancer progressivement, sans pression et avec douceur. Que tu sois en pleine transition, après une période chargée, ou simplement à la recherche d'un nouveau départ, cet épisode te donnera des clés pratiques et inspirantes pour reprendre en main ton quotidien. Tu n'es pas seul(e) dans ce processus. Si tu as besoin d'un coup de pouce supplémentaire :

Dans cet épisode puissant, je te présente Gaby, une femme d'une résilience extraordinaire. Après une enfance marquée par des défis, une vie de mère jonglant avec les responsabilités et une épreuve marquante – l'amputation d'une partie de sa main – Gaby a choisi de transformer ces obstacles en véritables tremplins vers une vie qu'elle aime et qu'elle crée, littéralement, de ses mains.

Dans cet épisode, je plonge dans le sujet de la charge mentale, ce poids invisible mais bien réel qui pèse sur de nombreuses personnes, en particulier les parents. On va explorer ensemble comment identifier cette charge, découvrir des techniques pour l'alléger, et utiliser des outils simples pour retrouver de la clarté et du bien-être dans ton quotidien.

Dans cet épisode, on explore comment se reconnecter à soi en tant que femme, au-delà du rôle de: maman/papa/soeur/collègue etc. Quand les enfants grandissent, il est naturel de ressentir une perte d'identité. Je te partage des clés pour retrouver ton équilibre, renouer avec tes passions et redécouvrir ton identité personnelle. Besoin d'aller plus loin ? 

Dire non… ça paraît simple, mais combien de fois as-tu dit oui en pensant non ? Que ce soit avec un collègue, un ami, ou même en famille, ce mot tout petit a parfois un poids énorme. Alors pourquoi est-ce si difficile ? Dans cet épisode, on va explorer ensemble comment apprendre à dire non sans culpabilité, pourquoi ça peut transformer ton bien-être, et comment poser des limites qui protègent vraiment ta sérénité.

Après un bouleversement, qu'il soit grand ou petit, notre quotidien peut rapidement devenir chaotique, nous laissant avec un sentiment de surcharge mentale et de désorganisation. Cet épisode se concentre sur des outils concrets pour restructurer et simplifier son quotidien, afin de retrouver la sérénité et se reconnecter à soi-même. L'impact d'un changement sur l'organisation quotidienne : Comment un bouleversement (personnel ou professionnel) peut affecter notre capacité à structurer nos journées et comment cela influence notre bien-être. Simplifier son quotidien pour mieux avancer : Des conseils pratiques pour désencombrer son espace, prioriser les tâches importantes, et alléger la charge mentale à travers des routines flexibles. L'art de dire non : Pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour libérer du temps et se concentrer sur l'essentiel. Réorganiser ses priorités pour une nouvelle version de soi : Comment redéfinir ses priorités après un changement et créer des routines alignées avec ses nouvelles valeurs et aspirations. Cet épisode t'accompagne dans ton processus de réorganisation, en te donnant des outils pratiques pour te simplifier la vie et retrouver un équilibre qui te ressemble. Que ce soit après un changement de carrière, un bouleversement familial, ou même une période de surcharge mentale, cet épisode te guidera pour faire de la place dans ton quotidien et te recentrer sur ce qui compte vraiment.

Après un divorce ou une séparation, il est normal de se sentir perdu(e) et de douter de soi. Ce moment de transition peut bouleverser notre quotidien, notre identité, et nos rôles. Dans cet épisode, je te propose un voyage intérieur pour t'aider à te redécouvrir et à retrouver un équilibre après cette étape de vie marquante. Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode : • Se redéfinir au-delà du rôle de parent ou de conjoint(e) : Comment retrouver son identité en dehors des étiquettes familiales et professionnelles. • Prendre du recul sur la relation passée : Apprendre à pardonner, à soi et à l'autre, pour avancer plus sereinement. • Reconnexion à ses passions et à ses besoins personnels : Redécouvre tes centres d'intérêt et ce qui te fait vibrer. • S'entourer du bon soutien : Comment accepter l'aide de tes proches ou de professionnels pour te reconstruire. • S'ouvrir à de nouvelles opportunités : Comment transformer cette période de transition en un nouveau départ. Cet épisode est une invitation à embrasser le changement, à retrouver confiance en toi, et à prendre soin de ton bien-être, même après une épreuve aussi difficile qu'une séparation. Ensemble, nous allons explorer comment faire de cette étape un moment de croissance personnelle.

Dans cet épisode, je partage mon expérience d'accompagnement après avoir perdu ma maman à cause d'un cancer du sein. On parlera des émotions d'impuissance et de culpabilité ressenties par les proches, ainsi que de l'importance du dépistage précoce. Tu découvriras : Les chiffres clés : 6 000 nouveaux cas par an en Suisse, 58 000 en France. Le dépistage est vital. L'impact émotionnel : Gérer l'impuissance et la culpabilité tout en étant un pilier pour son proche. Prévention : Pourquoi le dépistage est un acte essentiel de soin pour soi et ses proches. Ressources :

Dans ce 50ᵉ épisode, nous abordons un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : comment se redécouvrir après un grand changement de vie. Que ce soit un déménagement, une séparation, l'arrivée d'un enfant ou un bouleversement professionnel, ces transitions peuvent te laisser désorienté(e), mais elles offrent aussi l'opportunité de te reconnecter à ta véritable essence.

Dans cet épisode intime et sincère, je me penche sur la célèbre question : "Ce qui ne nous tue pas nous rend-il vraiment plus fort ?"

Dans cet épisode, on plonge dans l'art de la Slow Life pour t'aider à ralentir, à réduire le stress et à retrouver ton équilibre au quotidien.

Dans cet épisode de La Casa Bloom, je te propose de découvrir comment ton espace de vie peut influencer ton bien-être mental. Si, comme moi, tu te sens parfois submergée par le désordre, sache que ce n'est pas juste ta maison qui en souffre, mais aussi ton esprit. Ensemble, nous allons explorer comment réorganiser ton espace peut réduire ton stress et transformer ton quotidien. Je vais te parler du lien entre un espace désorganisé et l'anxiété, puis je te partagerai des techniques pratiques, comme la méthode Marie Kondo, que j'utilise moi-même pour désencombrer et créer un environnement apaisant. Avec des astuces simples, tu pourras réorganiser chaque coin de ta maison pour améliorer ton bien-être émotionnel. Je t'invite également à rejoindre le Blossom Group, un groupe de parole et d'échanges où nous discutons de nos progrès, partageons des conseils, et nous soutenons mutuellement dans notre quête de sérénité et de bien-être. Écoute cet épisode et faisons ensemble de chaque jour un pas vers un esprit plus serein.

Es-tu constamment submergée par le stress et la fatigue mentale? Respires-tu un soupir de frustration chaque fois que tu regardes autour de toi et que tu vois le désordre dans ta maison? Ne t'inquiète plus. Dans cet épisode, nous allons plonger dans des stratégies pratiques et réalisables pour gérer ton intérieur tout en luttant contre la fatigue mentale. JE VAIS te PARTAGER des outils pour alléger ta charge mentale et créer un espace de vie qui t'inspire plutôt que de te stresser. Prête à transformer ta vie? Reste avec moi!

Dans cet épisode, nous explorons ensemble l'art de lâcher prise. On discute des effets du stress et de l'anxiété sur ta vie quotidienne et comment le fait de lâcher prise peut t'aider à gérer ces sentiments. Je partage également cinq clés pour lâcher prise, notamment l'acceptation de l'imperfection, le fait de se concentrer sur une tâche à la fois, et de faire de la place pour la joie et la sérénité. 

Après avoir lu le livre "Positive Intelligence", j'ai découvert des techniques pour :- Gérer efficacement mes émotions- Surmonter les moments de stress- Comprendre pourquoi parfois, je sabote inconsciemment mes propres efforts.❓ Et, toi, as-tu déjà remarqué que tes propres saboteurs te rendent la vie difficile ?Dans cet épisode, je te dévoile ces petits ennemis internes qui compliquent notre vie. Es-tu prêt à les affronter ?

Dans cette vidéo, explore la philosophie du "Slow Life" ou "vie lente", une approche pour ralentir le rythme de ta vie quotidienne afin de savourer chaque moment et te concentrer sur ce qui est vraiment important. Découvre pourquoi il est essentiel de ralentir, les signes qui indiquent que tu vas trop vite, et trois conseils concrets pour gérer le stress. De plus, découvre le groupe d'entraides "Blossom Group" et la boutique proposant un livre de travail d'organisation.

Dans cet épisode, nous explorons l'idée que l'échec pourrait être un cadeau déguisé. Nous discutons de l'importance de l'échec dans notre développement personnel et de comment il peut nous aider à mieux nous connaître. Nous abordons également nos saboteurs internes et comment ils peuvent nous empêcher de voir l'échec comme une opportunité de croissance. Rejoins-moi pour ce voyage de découverte de soi. ⚠️Sortie du livre de travail MAISON ORGANISÉE : le vendredi 26 avril 2024 Si tu as apprécié la vidéo, abonne-toi

Dans cet épisode, on explore les meilleures apps pour booster ton organisation, que tu sois team papier ou digitale. On discute outils traditionnels comme l'agenda papier et numériques comme Google Agenda et Trello. Reste à l'écoute pour optimiser ton organisation ! ⚠️Sortie du livre de travail MAISON ORGANISÉE : le vendredi 26 avril 2024 Si tu as apprécié la vidéo, abonne-toi

Dans cet épisode, je partage mes histoires personnelles et explique comment une maison organisée peut améliorer ton bien-être mental et augmenter ta productivité. Je te donne également des conseils pratiques pour maintenir l'ordre dans ta maison à long terme. Un nouveau PDF sera disponible à la vente le vendredi 26.04.2024

Dans cet épisode de notre podcast "Ose être toi : libère ton authenticité", plonge avec moi dans une réflexion profonde sur les comportements qui nous empêchent de briller et de montrer notre véritable moi. Découvre pourquoi certaines personnes préfèrent se cacher derrière un masque social et évitent de faire trop de vagues. Ensemble, explorons les raisons derrière ces comportements, les effets négatifs qu'ils peuvent avoir et trouvons des conseils pratiques pour être authentique. Rejoins-nous pour une discussion inspirante, libère ton véritable potentiel et vis une vie épanouissante. Ne manque pas le sondage à la fin de l'épisode. Abonne-toi à "La Casa Bloom" pour ne rien manquer de nos discussions approfondies sur le développement personnel et l'épanouissement.

Dans cet épisode exclusif du podcast, nous explorons le dilemme entre le succès extérieur et le bonheur intérieur. Est-ce que la poursuite du succès matériel et des réalisations externes est plus importante que la recherche du bonheur intérieur et de la satisfaction personnelle ? Et, surtout, pour qui faisons-nous tout ça ? Rejoins-nous pour une discussion approfondie sur les différentes perspectives et découvre comment trouver un équilibre entre ces deux aspects de la vie. Ne manque pas cette réflexion profonde qui t'incitera à repenser tes priorités et à trouver ton propre chemin vers le succès et le bonheur. Écoute dès maintenant !

Dans cette séance de méditation guidée, laisse-toi emporter dans un voyage intérieur de lâcher prise et de confiance en toi. Installe-toi confortablement et plonge dans un état de relaxation profonde. Visualise-toi entouré(e) par la nature, ressens ta confiance intérieure grandir et libère-toi de tout ce qui te retient. Cette méditation t'aidera à cultiver la confiance en toi et à lâcher prise sur les choses que tu ne peux pas contrôler.

Et si je te disais qu'une simple habitude peut changer ta vie ? Découvre comment adopter une hygiène de vie équilibrée pour te sentir mieux physiquement et mentalement !

Bonne année 2024 ! J'espère que ton année 2023 s'est terminé de la meilleure façon possible pour toi. Je t'avoue être contente de fermer cette année 2023. Il y a beaucoup de choses positives qui se sont passées et pour cela, je remercie 2023, mais également beaucoup d'épreuves à dépasser. Je t'invite à écouter mon message pour cette nouvelle année qui nous attend.

Dans cette vidéo, nous allons plonger dans le monde des rituels et explorer leur importance pour le bien-être et la réussite. Nous allons aborder différents types de rituels et fournir des conseils pratiques pour les intégrer à notre quotidien.

Dans cette vidéo, nous allons parler de l'importance de bien s'entourer dans la vie. Un bon entourage peut t'apporter du soutien, de la motivation et de l'inspiration dans tous les aspects de ta vie. Nous discuterons des avantages d'un bon entourage, comment choisir les bonnes personnes, l'impact de ton entourage sur ta réussite et des conseils pour créer un cercle social positif. Choisis soigneusement les personnes avec lesquelles tu t'entoures, car elles peuvent avoir une influence profonde sur ta vie. À bientôt !

Trouver confiance en soi peut-être un défi, mais ne t'inquiète pas, je suis là pour t'aider ! Dans cette vidéo, je vais te présenter des techniques pour retrouver confiance en toi. Alors, installe-toi confortablement et prépare-toi à découvrir des conseils pratiques et inspirants pour booster ta confiance en toi !

Dans cet épisode, je t'invite à explorer la question fondamentale : avancer ou non ? À toi de décider ! Si tu es fatigué.e d'entendre les gurus du développement personnel dire qu'il faut toujours avancer, se fixer des objectifs, et aller plus loin, cette vidéo est pour toi. Et si en réalité, tu préfères continuer à vivre tranquillement et paisiblement, sans trop de changements ni de défis ? Peut-être que ta vie n'est pas "parfaite" à 100%, mais finalement, elle te convient plutôt bien. Pourquoi ne pas assumer cette facette de toi ? Pourquoi ne pas simplement te dire que tu n'as pas envie d'évoluer à ce stade de ta vie ? Dans cette vidéo, je vais t'aider à assumer ce choix de vie, mais attention, pas n'importe comment. Rejoins-moi pour découvrir comment écouter ton instinct, surmonter tes peurs et trouver l'équilibre entre avancer et rester dans ta zone de confort.

Dans cette vidéo, nous explorerons les tournants inattendus de la vie et comment les utiliser comme des tremplins vers une vie plus épanouissante. Tu découvriras des outils pratiques pour embrasser le changement et construire une vie qui te ressemble vraiment. Rejoins-nous pour plonger au cœur de ces transitions et apprendre à les gérer avec résilience et positivité. Voici ce qu'on aborde dans cet épisode : - Quelles sont les transitions de vie ? - Les différentes phases des transitions de vie ; - Mes conseils ; Si tu as aimé cet épisode, je te recommande de regarder l'épisode 28 dans lequel je parle de l'importance de s'aimer avant tout le monde