Pasos para cuidar nuestro cuerpo
Energías sutiles en los alimentos Una visión más allá de las calorías Cuando nos alimentamos recogemos y transformamos la energía vital que el alimento ha recogido de la tierra, el agua, el aire y el sol y la humanizamos. Primero se habló de proteínas, grasas y carbohidratos; luego de vitaminas y minerales, actualmente se habla de antioxidantes; en un futuro próximo seremos conscientes de que la forma, el aroma y el color del alimento son tan importantes como sus componentes bioquímicos. Los médicos antiguos recomendaban antes que nada, como tratamiento, un cambio en la dieta. De hecho la palabra receta se usa tanto para indicar la elaboración de un plato cocinado, como los medicamentos que prescribe un médico en su consulta. El arte de bien alimentarte es el primer pilar de la Salud… Cuando ingerimos alimentos, además de calorías, proteínas, hidratos de carbono y lípidos, nos nutrimos con sus energías sutiles, con su forma y su color. Con la nutrición también incorporamos los campos energéticos en espiral y las ondas forma de los alimentos, que nos ayudan en el proceso de curación. El médico del futuro sabrá aplicar la forma y el color del alimento en el proceso de despertar la autocuración del organismo humano
Es importante conocer que Todo en el universo tiene una vibración de energía. Todo está hecho de energía, y la energía vibra. no todas las vibraciones tienen un impacto positivo en nosotros y algunas vibraciones de sonido pueden estresarnos y agobiarnos. Otras, como la vibración de 528 Hz, pueden invocar la curación, la conexión con lo Divino y la hermosa experiencia del amor. también se conoce como frecuencia de salud y longevidad; la que ayuda a reparar el ADN.
Afirmaciones positivas y bonitas para impactar tu mente a vivir en el mejor lado de la vida. Puedes repetir en la mañana al despertar o en la noche antes de ir a dormir. Puedes escribirlas y adicionar las que consideres importantes reafirmar
Eleva tú energía con mantras Pero que es un mantra? Mantra es una palabra de origen sánscrito: man es mente y tra se traduce como instrumento. Los budistas atribuyen un poder espiritual a los mantras, que son considerados como textos sagrados. Existen varios tipos de mantras que pueden influenciar positivamente a una persona en diferentes áreas como: la salud, el dinero, la prosperidad Los mantras que tenemos en la imagen, son mantras explícitos para elevar tu energía y mantenerte en alta vibración Y ahora porque es importante la alta vibración? Nuestra vibración nos convierte en imanes y atraemos justo lo que emitimos. Vibrar alto significa vivir en un Universo muy muy amable, y cuando el Universo amable, parece no serlo tanto, sabes que la manera de volver a él es trabajando sobre tu sentir, como llevo repitiendo todo este tiempo, actuando desde dentro. No te involucres en conversaciones o situaciones de crítica, conflicto, o queja. Si estás en ese escenario puede que sea para que des otra visión y cambie la dirección que estaba tomando. Pero no te hagas protagonista de la historia. Sube, con la técnica que mejor puedas en ese momento. Sonríe, sé amable, comparte, ayuda, colabora, siembra alegría por donde pases. Que la gente, cuando te vayas, diga “¡qué gustazo de persona!”. Lee, ve películas o series que te llenen de mensajes bellos, de la belleza que tú consideres pero que te dejen muy buen sabor de boca. Filtra con conciencia lo que permites que tu cerebro absorba. Vete a dormir con una sensación de “todo está bien”, si no la tienes, busca la manera de hacerlo, quizás meditando, o leyendo algo que te aporte paz
Eleva tú energía con mantras Pero que es un mantra? Mantra es una palabra de origen sánscrito: man es mente y tra se traduce como instrumento. Los budistas atribuyen un poder espiritual a los mantras, que son considerados como textos sagrados. Existen varios tipos de mantras que pueden influenciar positivamente a una persona en diferentes áreas como: la salud, el dinero, la prosperidad Los mantras que tenemos en la imagen, son mantras explícitos para elevar tu energía y mantenerte en alta vibración Y ahora porque es importante la alta vibración? Nuestra vibración nos convierte en imanes y atraemos justo lo que emitimos. Vibrar alto significa vivir en un Universo muy muy amable, y cuando el Universo amable, parece no serlo tanto, sabes que la manera de volver a él es trabajando sobre tu sentir, como llevo repitiendo todo este tiempo, actuando desde dentro. No te involucres en conversaciones o situaciones de crítica, conflicto, o queja. Si estás en ese escenario puede que sea para que des otra visión y cambie la dirección que estaba tomando. Pero no te hagas protagonista de la historia. Sube, con la técnica que mejor puedas en ese momento. Sonríe, sé amable, comparte, ayuda, colabora, siembra alegría por donde pases. Que la gente, cuando te vayas, diga “¡qué gustazo de persona!”. Lee, ve películas o series que te llenen de mensajes bellos, de la belleza que tú consideres pero que te dejen muy buen sabor de boca. Filtra con conciencia lo que permites que tu cerebro absorba. Vete a dormir con una sensación de “todo está bien”, si no la tienes, busca la manera de hacerlo, quizás meditando, o leyendo algo que te aporte paz.
Estos alimentos son el don del universo entero: de la tierra, del cielo y de mucho y duro trabajo. Que vivamos de manera que seamos merecedores de esos alimentos. Que comamos sólo los alimentos que nos nutran y prevengan las enfermedades. Que aceptemos estos alimentos para la realización del camino de comprensión y amor» uno come de otra manera… De un modo mucho más profundo, real, sagrado y nutritivo… Pues cuerpo, mente y espíritu se alimentan en esa mesa convertida en altar. No es preciso ser creyente, basta con ser consciente. Empieza estando bien presente en la mesa, y después ve extendiendo esa experiencia a otros instantes de tu vida cotidiana: al caminar, al prepararte para estudiar o trabajar, al hablar con tu mujer, al besar a tus hijos, al dar una limosna…
Prácticamente todo en la tierra tiene vibraciones. El planeta mismo vibra sin parar.
LAS FRECUENCIAS QUE CURAN: LA ANTIGUA MEDICINA DEL FUTURO. Las vibraciones han estado siempre asociadas a la creación de la materia y a la fuerza vital que invade el universo. Desde los Veda en Oriente, a Pitágoras, de San Juan al descubrimiento de Planck y Einstein parece claro que todo es energía y esta energía es vibración. Pitágoras decía que la música es la verdadera medicina y en las antiguas tradiciones religiosas y esotéricas, los cantos y el sonido eran usados para inducir curaciones físicas y espirituales. Hoy la ciencia está redescubriendo todo esto, abriendo las puertas a lo que se ha llamado: la medicina cuántica. LA VIBRACIÒN INFUENCIA NUESTRO CUERPO Y NUESTRA SALUD. El profesor Carlos Ventura, director del laboratorio de biología molecular y bioingeniería de las células madre, en el instituto de cardiología de la Universidad de Bolonia, con estrecha colaboración con la Universidad de California, afirma que las células, como todo en el universo, vibra, y al hacer escuchar las frecuencias correctas a las células madre, estas pueden ser instruidas para convertirse en células específicas de nuestro organismo. Las vibraciones pueden por tanto, propiciar la curación. Ernst Chladni (1756-1827), padre de la Cimàtica, demostró científicamente cómo las vibraciones modifican la materia. Se ha observado, en efecto, que cada frecuencia induce a la materia (arena y agua en los experimentos de la Cimàtica) a estructurarse de cierta forma, según sea la frecuencia sintonizada. Por tanto, estando nuestro cuerpo compuesto por al menos un 70% de agua, sus moléculas responderán de distinta sus moléculas responderán de distinta manera según la frecuencia que el sonido atraviese. La cimàtica ha sido el puente vinculante para comprender la sabiduría Vèdica que habla del sonido creador OM, o la frase bíblica “En el principio era el Verbo”, o bien los textos de Pitágoras en los que sostenía que “La geometría de la forma es música solidificada”. ”. El descubrimiento de la cimàtica está estado asociado a los estudios de Masaru Emoto, famoso por haber fotografiado los cristales de agua congelada sometida a determinadas frecuencias y vibraciones, mostrando cómo el agua es capaz de formar estructuras cristalinas armónicas o caóticas, en respuesta a varias vibraciones. Investigadores como Fabien Maman sostienen que las células cancerosas y las sanas conducen las frecuencias sonoras de manera distinta y que éstas las pueden influenciar. El agua presente en los tejidos sanos tiene una estructura distinta de las que tienen un tejido enfermo, por lo que los médicos que reconocen este hecho utilizan algunos tipos de música, cantos, diapasón o campanas tibetanas como terapia. También la misma floriterapia, homeopatía y terapias magnéticas explotan esta propiedad: inducen una cierta frecuencia de curación del cuerpo, lo mismo que la frecuencia necesaria para conservar en armonía la parte enferma. LA NUEVA MEDICINA SE BASA EN LA FRECUENCIA Vale también a la inversa: si estamos atravesando por vibraciones externas (no solo sonido, sino también campos electromagnéticos y pensamientos/emociones de otras personas) que no están en resonancia con nuestras vibraciones naturales, se crea un desequilibrio que induce desarmonía que con el tiempo se hace crónico y aparece la enfermedad. El profesor Piergiorgio Spaggiari, físico y médico cirujano, Director General de la Hacienda Hospitalaria de Valtellina, uno de los máximos pioneros italianos de la considerada medicina cuántica afirma: “El bienestar es una cuestión de oscilación electromagnética “ordenada”. Al contrario, la enfermedad “nace”, y puede ser realzado, como un disturbio de la red electromagnética del control del tráfico molecular y solo en el estadio final, cuando se manifiesta con toda su secuela de síntomas y dolores, se convierte en una anomalía de la estructura molecular del cuerpo.” y continúa diciendo- “el organismo se mantiene en equilibrio dinámico gracias a los mensajes que las células
SÚPER BOWL DE ACAÍ Necesitas Licuadora Espátula Cucharas medidoras Tazas medidoras Ingredientes ✔10 oz de fruta congelada (aproximadamente 2 1/2 tazas) ✔1/2 banano congelado ✔1Taza de yogurt de coco o leche vegetal ✔1 cucharadas de miel pura ✔1 cucharadita de açaí liofilizado ✔1 cucharadita de polen granulado Complementos / ingredientes opcionales: Nibs de caco Mixtura de almendra y maní Semillas de chía Proteína en polvo Fruta fresca Instrucciones 1. Coloque los ingredientes en el orden indicado en el recipiente de una licuadora. 2. Licue, comenzando a bajo y aumentando a alto, usando el pisón para presionar vigorosamente los ingredientes hacia las cuchillas. 3. Después de unos 50 segundos, haga una pausa, apague la licuadora, use una espátula para raspar los lados del recipiente y empuje los ingredientes hacia las cuchillas. 4. Asegure la tapa y continúe licuando, usando el pisón para presionar vigorosamente los ingredientes hacia las cuchillas, hasta que la mezcla esté suave y espesa. 5. Sirva inmediatamente y cubra con sus ingredientes favoritos (nibs de caco, mixtura de almendras y maní, coco rallado, semillas de chía, frutas, etc.). Nutrición Esta receta es rica en potasio, fibra, vitamina A y C , calcio, hierro. Excelente para desayunar o merendar. Consigue todos los ingredientes necesarios en www.almadina.com.co o comuníate con nosotros al whatsapp
La miel es un producto que ha utilizado el ser humano desde sus orígenes. De hecho, las pinturas rupestres de la Cueva de la Araña, en Bicorp (Valencia), que datan de 7.000 años antes de Cristo, muestran como un hombre está recolectando miel. Esto demuestra que ya los primeros pobladores de la tierra descubrieron los beneficios de este alimento. Desde tiempos remotos a la miel se le han concedido virtudes terapéuticas. De hecho en relatos bíblicos la citan y describen su empleo al igual que los productos derivados de la colmena (Génesis 43:11 y Ezequiel 27:17.). Por qué tiene tanta importancia la miel “Usos en la antigüedad” También usaban la miel para tratar las cataratas, llagas, cortes, quemaduras; en cosmética y como alimento fortificante. Cuando los antiguos egipcios hacían sus expediciones, conservaban la carne en barriles llenos de miel La misma Cleopatra los usaba para sus preparaciones cosméticas y de belleza en sus cremas y en los ungüentos. En ciertas fechas se consumía la miel de forma ritual. Fabricaban cerveza a partir de la miel fermentada. En la tumba del faraón Tutankamón fueron encontradas, en 1922 en perfectas condiciones, varias vasijas con miel, a pesar de los 33 siglos transcurridos. GRECIA. Los griegos consideraban que una dieta constituida por miel era muy importante para alcanzar una espiritualidad profunda. En la mitología griega, es el alimento de los Dioses del Olimpo, símbolo de conocimiento y de sabiduría, reservada para los elegidos, los iniciados, los seres de excepción, en éste mundo como en el otro. Hipócrates, (siglo V antes de C.), el padre de la medicina, alabó sus poderes terapéuticos y la utilizó para curar diversas afecciones de la piel, úlceras y para aliviar el dolor en general. La recomendaba a sus pacientes para alcanzar la longevidad (Hipócrates vivió 107 años) Hipócrates consideraba a la miel como una medicación fortificante que alargaba la vida. En el período entre el 800 al 300 a.c. los griegos cenaban abundante comida cocinada en salsas o miel. ROMA. Los médicos la utilizaron para ayudar a sus pacientes a adormecerse. La llamada luna de miel tiene su origen en la costumbre romana de que la madre de la novia, dejaba cada noche en la alcoba nupcial a disposición de los recién casados, una vasija con miel para “reponer energías”. Esta práctica duraba toda la luna de miel Las comidas y las bebidas mezcladas con miel, raramente faltaban en los menús diarios de la antigua Roma. Un acto de cortesía de los romanos era ofrecer a sus invitados distinguidos miel recién sacada de la colmena. El anfitrión recitaba la siguiente frase a su invitado: «Aquí está la miel que los dioses nos han suministrado para tu salud». Cuando Augusto, emperador romano, le preguntó a su amigo Asinio Pollión Romilis a qué atribuía él su longevidad y su estado saludable (había cumplido 100 años) éste le contestó lacónicamente como era su costumbre “aceite por fuera y miel por dentro”. Popea, la mujer de Nerón, famosa por su belleza y por los cuidados que prodigaba a la misma, utilizaba la miel mezclada con leche caliente en aplicaciones cutáneas, crema que se extendió a las damas de elevada alcurnia del imperio. Al igual que en la antigüedad, en Almadina valoramos el incansable trabajo de las abejas que tienen que volar hasta 150 kilómetros y visitar más de dos millones de flores, para recolectar el néctar suficiente para producir un kilo de miel, para regalarnos salud visita nuestro mercado saludable www.almadina.com.co botón mercado y encuentra miel 100% pura multifloral
Los aditivos alimentarios se usan para todo tipo de cosas que, en último término, tienen una misma finalidad: QUE COMPRES MÁS y que el fabricante GASTE MENOS. Colorantes, conservantes, antioxidantes, emulsionantes, potenciadores del sabor, edulcorantes sintéticos… todos ellos sirven para aumentar el consumo aportando «necesidades innecesarias» y para reducir los costes de fabricación. Pero la productiva ciencia del marketing no te lo dice directamente, sino que te convence, a través de anuncios llenos de personas atractivas e irreales, de que necesitas ese producto porque es bueno para ti y te va a facilitar la vida. Evidencias de lo insalubre de los aditivos Michael Pollan periodista y escritor. Colaborador habitual en The New York Times Magazine, ha recibido numerosos premios periodísticos y sus artículos han sido incluidos en diferentes antologías como Best American Science Writing (2004) o Best American Essays (1990 y 2003). Además, imparte clases sobre periodismo científico y medioambiental en la Universidad de Berkeley. En su libro El detective en el supermercado expone “Mucho de lo que consumimos hoy en día no es comida y la forma en la cual la consumimos —en el coche, delante de la televisión, y cada vez más a menudo sin compañía— no es realmente comer. En vez de comida, consumimos «sustancias comestibles parecidas a comida»no provenientes de la naturaleza sino de la ciencia. En la denominada Dieta Occidental, la comida ha sido reemplazada por los nutrientes, y el sentido común por la confusión. El resultado es lo que Michael Pollan llama la «paradoja americana»: cuando más nos preocupamos por la nutrición, menos saludables parecemos. Tanto la industria alimenticia como la ciencia de la nutrición pretenden sacar partido de la confusión general sobre qué es comer. Y la prueba palpable es que treinta años de consejos nutricionistas oficiales nos han hecho más enfermizos y obesos. Propone un camino alternativo de comer que está inspirado en la tradición y la ecología; nuestra salud personal, argumenta, no puede estar separada de la salud de la cadena alimenticia de la que formamos parte. Siguiendo este camino podemos escapar de la Dieta Occidental y, como consecuencia, de la mayoría de las enfermedades crónicas que esa dieta causa. Consejos como «no comas nada que tu bisabuela no reconocería como comida», «evite los productos alimenticios que exhiban afirmaciones de propiedades saludables» o «salga del supermercado lo antes posible» son algunos de los que componen el fresco y elocuente manifiesto de Pollan. ¿Qué hacer? Es necesario sensibilizarnos más respecto del daño que esto genera en nosotros comprar alimentos limpios de aditivos Comprar a pequeños productores Revisar las etiquetas y lo que tenga muchos ingredientes con nombres raros, déjalo de lado En Almadina hemos creado un mercado saludable para apoyarte en la búsqueda de alimentos saludables y libres de aditivos artificiales. Entra a https://almadina.com.co/categoria-producto/mercado-saludable-almadina/
El vinagre se hace a través de un proceso de dos pasos que se relacionan con la manera como se hace el alcohol. En el primer paso se exponen las manzanas trituradas (o sidra de manzana) a la levadura, y estos hacen que los azúcares se fermenten y se conviertan en alcohol. En el segundo paso, se añaden bacterias a la solución alcohólica, que además fermentan el alcohol y lo convierten en ácido acético, el compuesto activo principal en el vinagre. En francés, la palabra “vinagre” de hecho significa “vino amargo”. 1. Alto contenido de ácido acético, que tiene potentes efectos biológicos 2. Puede matar muchos tipos de bacterias El vinagre puede ayudar a matar agentes patógenos, incluyendo a las bacterias. El vinagre se ha utilizado como un conservante de alimentos, y los estudios muestran que inhibe el crecimiento de las bacterias en los alimentos (como E. coli) y evita que se dañen. 3. Disminuye los niveles de azúcar en la sangre y es muy útil para controlar la diabetes Mejora la sensibilidad a la insulina durante una comida alta en carbohidratos de un 19% a un 34% y baja significativamente el azúcar en la sangre y las respuestas a la insulina. 4. Reduce el colesterol y mejora la salud del corazón Las investigaciones indican que varios de estos “factores de riesgo” se pueden mejorar al consumir vinagre, pero todos los estudios se realizaron en ratas. Estos estudios en animales sugieren que el vinagre de manzana puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, junto con otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca. 5. Puede tener efectos de protección contra el cáncer De hecho, numerosos estudios han demostrado que diferentes tipos de vinagre pueden matar células cancerosas y reducir tumores. Sin embargo, todos los estudios sobre esto se hicieron en células aisladas en tubos de ensayo o ratas, lo que no prueba nada acerca de lo que sucede en los seres humanos. Consigue el #VinagredeManzana #Colombiano en @Almadina.tips Ingresa y compra seguro a www.almadina.com.co
La leche dorada es una bebida india tradicional que las personas hacen con la cúrcuma, lo que le da un tono amarillo o dorado. La gente también llama a la leche dorada "leche de cúrcuma". Para hacer leche dorada, una persona debe calentar leche no láctea con cúrcuma, canela, jengibre y otras especias. Muchas de estas especias contienen antioxidantes o tienen propiedades antiinflamatorias. En este artículo, aprenda sobre los beneficios de la leche dorada y cómo prepararla. Ingredientes Golden Milk: ✔️1 taza de leche sin lácteos ✔️ cucharada de miel ✔️1 cucharadita de cúrcuma molida ✔️1 cucharadita de canela molida ✔️1/2 cucharadita de extracto de vainilla ✔️1/4 cucharadita de jengibre molido ✔️Pizca de pimienta negra Agregue todos los ingredientes de la leche dorada a una cacerola, revolviendo la mezcla durante 3-5 minutos hasta que se caliente. Encuentra los ingredientes en Colombia en www.almadina.com.co
Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre que lleva oxígeno al corazón se bloquea. El miocardio queda privado de oxígeno y comienza a morir. Síntomas Los síntomas de un ataque cardíaco pueden variar de una persona a otra. Asimismo, pueden ser leves o intensos. Las mujeres, los adultos mayores y los diabéticos tienen mayores probabilidades de presentar síntomas sutiles o inusuales. Los síntomas en los adultos pueden incluir: Cambios en el estado mental, particularmente en adultos mayores. Dolor torácico que se siente como presión, compresión o llenura. Más a menudo, el dolor se ubica en el centro del pecho. Se puede sentir en la mandíbula, el hombro, los brazos, la espalda y el estómago. Puede durar más de unos cuantos minutos o ser intermitente. Sudor frío. Mareos. Náuseas (más común en las mujeres). Vómitos Entumecimiento, dolor u hormigueo en el brazo (por lo general el izquierdo, pero el brazo derecho puede verse afectado individualmente o en conjunto con el izquierdo). Dificultad para respirar. Debilidad o fatiga, particularmente en adultos mayores y mujeres. Primeros auxilios Si usted cree que alguien está teniendo un ataque cardíaco: Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma. Afloje cualquier prenda de vestir ajustada. Pregúntele si toma medicamentos para el dolor torácico (pecho), como nitroglicerina, por una enfermedad cardíaca conocida y ayúdele a tomarlo.
1.Cleopatra tomaba largos baños de inmersión en leche y miel. La leche tiene propiedades hidratantes y su combinación con la miel ayuda a recobrar la elasticidad. 2. Entre los trucos de belleza de Cleopatra no faltaban remedios caseros destinados a prevenir y eliminar el acné. Hervía un puñado de poro y mezclaba el agua resultante con leche de cabra y un poco de azúcar, creando un exfoliante natural perfecto para eliminar células muertas e imperfecciones. 3.Aplicar un cubito de hielo sobre el rostro para reafirmarlo es un remedio común hoy en día. No obstante, la reina Cleopatra colocaba trozos de carne de ternera encima de la piel para mantener el cutis terso y libre de flacidez. 4. Cleopatra lavaba sus parpados 3 veces a lo largo del día con un preparado de agua de rosas. Consigue agua de rosas en @diosa_nut 5. Recortaba sus pestañas en luna cuarto creciente durante 3 noches seguidas y posteriormente las friccionaba suavemente con aceite de almendras para hacerlas crecer rápidamente. 6.Les encantaba presumir de una mirada muy sensual. Para conferirle un aire felino a sus ojos, Cleopatra los perfilaba con un polvo oscuro fabricado a partir de sulfuro de plomo conocido con el nombre de galena. 7.Colocaban jugo de cebolla, 40 gramos de miel blanca, 40 gramos de lirio blanco y 40 gramos de cera fundida. Mezclaban y obtenían una pomada para que la reina se pasara por la cara todas las noches antes de ir a dormir hasta la hora de despertarse. 8. Se utilizaban pepinos en rodajas, crema de leche batida, aceite de oliva y miel. Adquiere miel pura colombiana en @almadina.tips 9. La legendaria belleza de Egipto mezclaba miel, bicarbonato de sodio, sal de mar y aceites esenciales, los dejaba reposar 20 minutos y luego se aplicaba el resultado como exfoliante. 10.Dicen las malas lenguas, que Cleopatra utilizaba sus dotes debajo de las sábanas para también llevar a cabo un ritual de belleza, en el cual, se colocaba una ligera capa de semen en el rostro por algunos minutos y después lo retiraba con agua… ¿Será verídico? ¿La utilizarías? Ingresa y compra seguro en nuestro mercado saludable www.almadina.com.co #miel #trucosdebelleza #cleopatra #egipto #belleza
1. El oil pulling, que consiste en agitar el aceite de coco en la boca como enjuague bucal, puede matar algunas de las bacterias dañinas en la boca. Esto puede mejorar la salud dental y reducir el mal aliento, aunque se necesita más investigación (25Trusted Source, 26Trusted Source). 2. Se ha demostrado que los MCT en la carne de coco fortalecen las bacterias intestinales, lo que puede proteger contra la inflamación y afecciones como el síndrome metabólico (18Trusted Source). Además, el aceite de coco puede reducir el crecimiento de levaduras dañinas, como Candida albicans, que pueden causar infecciones graves (19Trusted Source). 3. Puede tener efectos antimicrobianos.El ácido láurico constituye aproximadamente el 50% de los ácidos grasos en el aceite de coco Cuando su cuerpo digiere el ácido láurico, forma una sustancia llamada monolaurina. Tanto el ácido láurico como la monolaurina pueden matar patógenos nocivos como bacterias, virus y hongos (8Trusted Source). 4. Los investigadores han sugerido que las cetonas pueden proporcionar una fuente de energía alternativa para estas células cerebrales que funcionan mal para reducir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer (28). 5. Los estudios demuestran que el aceite de coco puede mejorar el contenido de humedad de la piel seca y reducir los síntomas del eccema (21Trusted Source, 22).El aceite de coco también puede proteger contra el daño del cabello. Un estudio muestra que puede funcionar como un protector solar débil, bloqueando aproximadamente el 20% de los rayos ultravioleta (UV) del sol (23Trusted Source, 24Trusted Source). 6. El aceite de coco contiene grasas saturadas naturales que aumentan los niveles de colesterol HDL (bueno) en su cuerpo. También pueden ayudar a convertir el colesterol LDL (malo) en una forma menos dañina. Consigue el aceite de coco 100%puro y de cosecha orgánica @almadina.tips
Haga que la mayoría de sus comidas sean vegetales y frutas – ½ de su plato
el timo es una glándula endocrina que se origina en el embrión y continúa su desarrollo y crecimiento hasta la pubertad. Se localiza entre el corazón y el esternón. El timo cumple diversas funciones: estimular el crecimiento de los huesos, favorecer el desarrollo de las glándulas genitales y colaborar en la maduración de Linfocitos T, siendo importante para el sistema inmunitario en el organismo. A partir de la adolescencia y una vez cumplidas sus principales funciones, suele comenzar su proceso de atrofiamiento, ya que según la comunidad médica, se infiltra por células adiposas, sin llegar a desaparecer, quedando constituido principalmente por grasa, (aunque no siempre es así). Según la comunidad yoghi, el timo cumple además otras funciones. Basándose en el origen de su nombre (en griego, 'thýmos', significa energía vital), el timo regula las emociones y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Crece cuando estamos alegres y encoje cuando estamos estresado o enfermos. Por todo ello se le conoce con el sobrenombre de "glándula de la felicidad". Un sencillo ejercicio que puede contribuir a mantener el timo activo consiste hacer dos veces al día (mañana y noche), 20 repeticiones de tres suaves y rítmicos golpecitos emulando el latido del corazón, sobre la zona del timo, situada como he dicho antes entre el corazón y el esternón. Texto elmundo.es
Qué son los psicobióticos El término psicobiótico fue acuñado por primera vez en 2013 por Ted Dinan, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Cork (Irlanda). Investigaciones en modelos animales han demostrado el potencial de algunos microorganismos para tratar diferentes trastornos mentales. ✔✔✔ Experimentos recientes han desvelado que, los productos lácteos fermentados, tienen la capacidad de alterar el comportamiento.
Puede ser que quieras dejar de lado ese helado gigante o reducir las cucharaditas de azúcar en tu café, pues el consumo de azúcar puede provocar daño cerebral a largo plazo. Por años se creyó que el cuerpo requería de glucosa para que el cerebro funcionará bien, pero ahora se sabe que las cetonas liberadas por las grasas sanas pueden cumplir la misma función. VIX Search form Buscar EXPLORA ¿Sabías qué el azúcar daña tu cerebro? ISABEL VALENZUELA BCHIKU/ISTOCK/THINKSTOCK Nuestro cerebro es lo más importante que tenemos, y dependemos de este para cualquier función, ya sea automática como planeada. Si no funciona bien, estamos en grandes problemas. ¿Sabías que el consumo de azúcar daña tu cerebro? Hoy te vamos a contar por qué ocurre y qué hacer para evitarlo. Ver también: ¿La comida chatarra provoca pérdida de memoria? El azúcar daña tu cerebro ABIDAL/ISTOCK/THINKSTOCK Puede ser que quieras dejar de lado ese helado gigante de los fines de semana o reducir las cucharaditas de azúcar en tu café, pues el consumo de azúcar puede provocar daño cerebral a largo plazo. Por años se creyó que el cuerpo requería de glucosa para que el cerebro funcionará bien, pero ahora se sabe que las cetonas liberadas por las grasas sanas pueden cumplir la misma función. Eso no quita la importancia del azúcar, claro, sobre todo al bueno que viene en alimentos naturales (no el helado o pasteles) que, a través de la glucosa, entregan combustible al cuerpo. Neurólogos han estudiando la relación entre Alzheimer y consumo de azúcar de forma indiscriminada y los resultados dan miedo. El daño se produce cuando el cerebro intenta quemar la glucosa. Una de cada nueve personas desarrollará Alzheimer en su vida, un tipo de demencia que además está entre las principales causas de muerte. A través de estudios, se demostró que los no diabéticos que consumían azúcar en altas cantidades, tenían una peor memoria y, quienes si padecían diabetes o resistencia a la insulina, sufrían daño en el hipocampo, donde se forman, organizan y guardan las ideas y memorias. Ya sabes, antes de pensar en un algodón de azúcar o ese helado bañado con chocolate y dulce de leche, piensa en que le estás haciendo a tu cerebro. El practicar la moderación, puede asegurarte una vejez con tus capacidades neurológicas en buen estado.
Cada vez más se está investigando las posibles propiedades medicinales de la cúrcuma. Los chinos ya la utilizaban en la antigüedad para solucionar remedios hepáticos y como producto cosmético. nombre científico es cúrcuma lonja, crece muy bien en zonas cálidas y húmedas, en Colombia tenemos varias regiones que lo siembran, y producen obteniendo una alta calidad El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos está efectuando actualmente un montón de ensayos clínicos utilizando como materia prima la cúrcuma buscando algunas propiedades anticancerígenas, antidiabéticas o contra la artritis, estudios pendientes por concluir Comencemos con sus PROPIEDADES - Curcumina , es un agente biológicamente activo que posee potentes propiedades antiinflamatorias, aumenta el flujo de la bilis para alivio de los síntomas de la indigestión tales como sensación de plenitud, flatulencia y digestión lenta . Curcumina potente antiinflamatorio porque interacciona con las prostaglandinas, moléculas que favorecen el desarrollo de la inflamación de nuestro organismo. Asi lo dice un nuevo estudio Revista de Medicina Complementaria e Integrativa Volumen 13: Número 2 que habla del efecto preventivo de la curcumina sobre la inflamación, el estrés oxidativo y la resistencia a la insulina en ratas obesas alimentadas con alto contenido de grasa Tomar 2 cápsulas al día. Sin embargo, como toda especie botánica con efectos medicinales, también hay una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Así pues, es aconsejable evitar tomar cúrcuma en casos de obstrucción de las vías biliares, colangitis, cálculos biliares, enfermedad hepática y otros trastornos biliares que requieren supervisión médica y asesoramiento.
✔️Se puede decir que el ozono no tiene límites en el número y especies de microorganismos que puede eliminar, dado que actúa sobre éstos a varios niveles. La oxidación directa de la pared celular constituye su principal modo de acción. Esta oxidación provoca la rotura de dicha pared, propiciando así que los constituyentes celulares salgan al exterior de la célula. Asimismo, la producción de radicales hidroxilo como consecuencia de la desintegración del ozono en el agua, provoca un efecto similar al expuesto. Los daños producidos sobre los microorganismos no se limitan a la oxidación de su pared: el ozono también causa daños a los constituyentes de los ácidos nucleicos (ADN y ARN), provocando la ruptura de enlaces carbono- nitrógeno, lo que da lugar a una despolimerización, de especial interés en el caso de desactivación de todo tipo de virus. Los microorganismos, por tanto, no son capaces de desarrollar inmunidad al ozono como hacen frente a otros compuestos. El ozono es eficaz, pues, en la eliminación de bacterias, virus, protozoos, nemátodos, hongos, agregados celulares, esporas y quistes (Rice, 1984; Owens, 2000; Lezcano, 1999). Fuentes: https://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/S04.pdf @jjsolis Pide tu ozonizador para purificar el agua desde la comodidad de tu casa. Lava todas tus frutas y verduras, lava tus manos con agua ionizada para evitar contaminación con bacterias, virus, microbios y metales pesados. _______________ Mayor información al WhatsApp 3005058181 Visítanos en http://www.almadina.com.co
En la gráfica encontrarás algunos alimentos que estimulan el sistema inmunitario 1.Los cítricos son una excelente fuente de vitamina C, pero también, cuentan con importantes minerales entre los que destacan el potasio, el magnesio y el calcio, que contribuyen a cuidar nuestros músculos, nervios y huesos. 2.Los pimientos rojos contienen el doble de vitamina C que los cítricos. También son una rica fuente de betacaroteno. 3.El brócoli está sobrealimentado con vitaminas y minerales. Repleto de vitaminas A, C y E, así como muchos otros antioxidantes y fibra. 4.Las propiedades de estimulación inmunológica del ajo parecen provenir de una gran concentración de compuestos que contienen azufre, como la alicina. 5.La espinaca está en nuestra lista no solo porque es rica en vitamina C. También está repleta de numerosos antioxidantes y betacaroteno, lo que puede aumentar la capacidad de lucha contra las infecciones de nuestro sistema inmunológico. 6.El jengibre puede ayudar a disminuir la inflamación, lo que puede ayudar a reducir el dolor de garganta y otras enfermedades inflamatorias. 7. Un mínimo de 50 ml de aceite de coco contendría 20 a 25 gramos de ácido del lauric que indica que el aceite se metaboliza en el cuerpo para soltar monolaurin que es un antibiótico y un agente del antiviral. Entre los ácidos grasos saturados, el ácido del lauric tiene la actividad del antiviral máxima. @Almadina.tips encuentra aceite de coco prensado en frío de Colombia. 8.Pero esta especia amarillenta y amarillenta también se ha utilizado durante años como un antiinflamatorio en el tratamiento de la osteoartritis y la artritis reumatoide. Fuente: https://www.healthline.com/ Esperamos sean útiles todas estas recomendaciones para estos momentos de cuarentena.
El Oil pulling de aceite consiste en agitar aceite alrededor de la boca, usándolo como un enjuague bucal. Se ha utilizado durante miles de años como remedio popular indio. Se pone una cucharada de aceite en la boca y luego se agita durante 15-20 minutos. El principal beneficio de hacer esto es que reduce la cantidad de bacterias dañinas en la boca. Hay cientos de diferentes tipos de bacterias en la boca. Mientras que muchos de ellos son amigables, otros no. Las bacterias en su boca crean una biopelícula en sus dientes, una capa delgada conocida como placa. Tener algo de placa en los dientes es perfectamente normal, pero si se sale de control, puede causar varios problemas, como mal aliento, inflamación de las encías, gingivitis y caries. La forma en que funciona el oil pulling es simple: cuando agita el aceite alrededor de la boca, las bacterias se eliminan y se disuelven en el aceite líquido. Esta técnica debería funcionar con prácticamente cualquier aceite, pero el aceite de coco extra virgen es una opción popular debido a su sabor agradable. También tiene un perfil favorable de ácidos grasos, que contiene altas cantidades de ácido láurico, que tiene propiedades antimicrobianas. ________________
Un consejo muy útil que se puede poner en práctica todos los días es: al llegar a casa luego de un largo día de trabajo, tratar de colocar los pies en alto contra la pared o con la ayuda de una silla, por lo menos durante diez minutos, enseguida se pueden masajear con aceite de coco. Este masaje se debe hacer con movimientos circulares desde la punta de los pies hasta la parte alta de las piernas. Al poner las piernas en alto cambiamos el eje postural y favorecemos la descongestión de los fluidos y un correcto retorno venoso que suele verse dificultado por la gravedad. ¿Por qué necesitamos elevar las piernas? Poner las piernas en alto es un ejercicio que puede aportar múltiples beneficios a nuestro cuerpo. Además, es muy sencillo y solo necesitarás reservar 20 minutos de tu tiempo al día para realizarlo. Nuestro corazón realiza un gran esfuerzo para que la circulación sanguínea llegue con fuerza a cada una de nuestras extremidades. Si padeces insuficiencia venosa crónica (IVC), sabrás que algunos de sus síntomas son la aparición de varices, calambres o la sensación de piernas cansadas, entre otros. Por eso, un consejo que siempre nos dan para mejorar los síntomas es elevar las piernas durante unos minutos al día por encima del corazón. Por otro lado, si nuestro trabajo o las actividades rutinarias requieren que estemos muchas horas en pie o en la misma postura, no está de más probar estos sencillos ejercicios que darán un descanso a nuestras piernas y mejorarán su circulación. Puedes masajear con el guante de silicona Almadina para mejorar la salud y la apariencia de tu piel. Ingresa y compra seguro
HABITOS DESINTOXICANTES . ✅AGUA CON LIMÓN: El sabor es ácido pero aumenta la excreción de ácidos por la orina, por lo que su efecto en la sangre y el organismo es alcalinizante (y, por ello, desintoxicante). . ✅AYUNA 16 horas diarias; primera comida a las 11 am y última a las 7pm. Durante la fase diaria de ayuno dejamos que el cuerpo desarrolle sus funciones metabólicas de asimilación, que suelte toxinas acumuladas durante el día y se regenere. Si cortamos el ayuno antes de las 16 horas, no dejamos al cuerpo el suficiente tiempo para metabolizar y limpiarse. . ✅JUGO VERDE: Alcaliniza tu cuerpo ayudando a balancear su PH y provee de minerales y vitaminas que entran directo al torrente sanguíneo. . ✅CEPILLADO EN SECO: El cepillar la piel en seco estimula el sistema linfático, y ayuda a la desintoxicación; cuando el sistema linfático no está funcionando correctamente puede acumular residuos y toxinas y provocar enfermedades. . ✅CHLORELLA Y CILANTRO: Son poderosos desintoxicadores, en especial de metales pesados. Inclúyelos en tu alimentación diaria. . ✅TRAMPOLÍN: Salta 10 min diarios para activar el sistema linfático y promover su desintoxicación. . ✅SUDA: Al momento de sudar, la piel elimina deshechos y ciertas toxinas como el arsénico, cadmio, plomo o mercurio. . . ✅DUERME BIEN: Duerme alrededor de las 10 pm sin celulares alrededor, con el wi-fi apagado, sin comida en la panza (para eso hiciste tu última comida a las 7pm) para que tu cuerpo solo se enfoque en regenerar, purificar y restaurar órganos. . . . ________________
Postura del Medio Puente – Setubandhasana La Postura del Medio Puente se practica normalmente detrás de la Postura sobre los Hombros o Halasana como contra-postura para las vértebras lumbares y torácicas. Mejora y complementa los beneficios de la Postura sobre los Hombros y la Postura del Arado. Ideal para fortalecer los músculos de la espalda y aliviar dolores. Instrucciones básicas 1. Recuéstate, con las rodillas dobladas y los pies en el suelo abiertos a la anchura de tus caderas cerca de los glúteos. 2. Levanta la pelvis y mantén las manos planas en el suelo o aguantando la zona lumbar, presionando los codos contra el suelo con los pulgares hacia fuera. Eleva la pelvis tan alta como puedas, acercando el pecho al mentón. Mantén esta postura por 30 segundos. Suelta las manos para deshacer lentamente la postura vértebra a vértebra retornando a la posición de inicio. Buscando el cuidado integral de tu cuerpo luego de hacer tu rutina de yoga cepilla tu cuerpo en seco para mejorar la circulación, reducir la celulitis y promover el drenaje linfático. Toma la ducha habitual y comienza tu día con mucha energía.
Es una nutrición amorosa interpretada desde mis necesidades internas
Estar en la playa tiene beneficios no solo a nivel físico, sino también a nivel mental. Cada que puedas regalate una escapadita al mar.
La maravillosa máquina denominada cuerpo se las arregla para resolver nuestros excesos y recuperar el equilibrio.
Comienza el 2020 con un propósito, o como lo denominan los japoneses un Ikigai, la razón por la que te levantas, tú inspiración, tú propósito de acción.
Nuestro cuerpo está compuesto el 70% de agua, es un líquido vital para el normal funcionamiento de nuestro cuerpo.
El aire es vital para nuestra subsistencia, todos respiramos mientras estamos vivos, pero respirarmos adecuadamente? Hacerlo de manera adecuada te hará más saludable y longevo este es quizás uno de los secretos de las población con mayores espectativas de vida.
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