Podcasts about adiccin

Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com   En este episodio trato de explicar que es importante tener metas que nos van a generar expectativas, pero que esas expectativas tendrán que ir acorde a la realidad, y que además requerirán de un esfuerzo y constante monitoreo de tu progreso.   He utilizado de manera indistinta expectativa y meta, espero que esto no te genere confusión.   Gregory

Ponte en contacto comigo al correo: gregory@adiosadiccion.com   Desde que era niño, he sabido que tengo algunos problemas de autoestima bastante importantes: odiarme a mí mismo era normal para mí, es algo que siempre he sentido. Pero nunca comprendí lo severo que era mi odio hasta que, como adulto, cometí mi primer acto genuino de amor propio. Después de casi dos décadas de abuso que se hizo cada vez peor y de una miseria que me consumía la mente, tomé una decisión devastadora: dejé la botella para siempre.

Mándame un Correo a: gregory@adiosadiccion.com    En este episodio te platico de como me ha ido en la terapia además de las cosas "problemáticas" que he identificado, y los sueños que he tenido en los últimos años. 

¿Quieres Participar en el podcast? Mándame un Correo a: gregory@adiosadiccion.com   A mí me gusta mucho comprender la resiliencia como “el arte de rehacerse”, rehacerse en relación con el otro, ya que como decía F. Nietzsche “Todo puede ser adquirido en soledad, excepto la salud mental”.   Hoy participa Jorge con su historia y su adicción al alcohol.

Saliendo del Closet de la Adicción   Para muchos, el término "alcohólico" tiene una connotación bastante negativa, sobre todo esa que implica que se es un perdedor o un fracasado. Y quizá es por ello qué muchos temen admitir que tienen alguna adicción en este caso con el alcohol, ya he platicado por qué yo no me considero un alcohólico, y que el termino “alcohólico” debiera de estar en desuso sobre todo porque acarrea un sin fin de estigmas, aunado a la creencia de que si tienes en problema con el alcohol entonces eres en automático un alcohólico, o es blanco o es negro, no hay matices.   Yo creo que “salir del closet de la adicción” no tiene por qué ser una experiencia traumática, probablemente vaya a ser difícil, sí, pero de hecho también es bastante liberador. Salir puede dar miedo, admitir en voz alta que no eres perfecto requiere coraje. Pero, al final del día te convertirá en una persona mucho más fuerte y más libre en el proceso que quizá estés pensando en comenzar.     Saliendo del armario de la adicción Brian Rusch 2016   El mejor amigo de mi hermano murió esta semana a raíz de su adicción.   Lamentablemente, para cualquiera que realmente lo conociera, la noticia no fue una sorpresa. Había luchado con su enfermedad desde que era un adolescente y había estado hospitalizado la mayor parte de los últimos dos años luego de dos paros cardíacos y dos paros respiratorios. Más recientemente, había sido hospitalizado por insuficiencia renal y cirrosis hepática.   No lo conocía bien. Fue el padrino de la boda de mi hermano y hace cinco años nos conocimos. En ese momento, estaba sobrio y se veía bien. Llevaba casi un año sobrio, una novia increíble, un trabajo que amaba y había restablecido una relación con su hija. Me mostró la ciudad donde vivía, me invitó a mí y a mi jefe a cenar a su restaurante y asistimos a una reunión juntos.   Después de la reunión, el y yo estábamos conduciendo para ver monumentos y tuvimos una conversación franca sobre su alcoholismo. Cualquiera que me conozca sabe que soy muy abierto sobre mis luchas con la adicción y el alcoholismo. He estado en recuperación durante más de veintidós años y siento que es esta apertura la que me ayuda a mantenerme sobrio en el día a día. Para mí, ser abierto acerca de esto elimina inmediatamente la mayoría de los casos en los que me ofrecen bebidas, y también es un maravilloso rompehielos para las personas que podrían estar luchando contra la adicción el saber que soy alguien dispuesto a escuchar.   En ese momento, él no estaba preparado para compartir con sus amigos y familiares sobre su enfermedad, algo que se hizo más irónico ya que la mayoría de ellos lo sabía. Nos mantuvimos en contacto durante los últimos cinco años, pero lamentablemente, cada vez que volvía a beber, podía decir que dejaba de responder a los mensajes y luego, como un reloj, se comunicaba de nuevo cuando tenía 2 o 3 meses de sobriedad.   La adicción es una enfermedad jodida, una que todos sabemos que existe, pero para muchos de nosotros que la padecemos, una que tenemos miedo de discutir abiertamente. El alcoholismo es la tercera causa de muerte evitable en los EE. UU. La adicción al alcohol y las drogas es una epidemia que, desde 2001, cobra más vidas por año que los accidentes automovilísticos o las armas de fuego. Sin embargo, no hay eventos de gala para recaudar fondos para erradicar las adicciones. Incluso hoy en día, muchas aseguradoras apenas cubren lo suficiente para que las personas reciban tratamiento.   Honestamente, he terminado. Es hora de que los que estamos en recuperación exijamos algo de respeto. Hay un estigma social que se ha construido en torno a ser adicto y es una construcción falsa que debemos destruir. Cada vez que alguien es condenado al ostracismo por ser un adicto, cada vez que convertimos la adicción de una celebridad en un entretenimiento sensacionalista, cada vez que glorificamos la adicción como entretenimiento obsceno, otro adicto es humillado y callado.   Hoy, mientras reviso Facebook de mi amigo, me sorprende la cantidad de personas que han compartido fotos con él en un bar, en una cata de vinos, casi todas con una bebida de algún tipo en la mano. Muchos de los recuerdos son sobre eventos relacionados con la bebida, la mayoría de los últimos años.   Mi corazón se rompe por la familia, los amigos y especialmente por la pequeña hija que el dejó tras esta muerte evitable. Pero sobre todo mi corazón se rompe por él y por todas las personas que luchan contra la adicción. Es por esa razón que hago un llamado para que aquellos de nosotros que nos sentimos lo suficientemente fuertes, aquellos de nosotros que podemos, salgamos del armario de las adicciones. Todos sabemos cómo es la adicción, ahora es el momento de discutirla abiertamente y mostrar la cara de la recuperación.     Te tengo una pregunta…   ¿Crees que el concepto de anonimato está desactualizado?   Es evidente que hay una mala interpretación de los principios del anonimato en la recuperación, la recuperación está en todas partes, y tú puedes ser parte de ello.   Debemos de cambiar forma de pensar acerca de mantener la recuperación en secreto, poniendo excusas sobre cuándo alguien nos ofrece una copa, estoy seguro que has utilizado lo de estoy tomando medicina, antibióticos para ser mas preciso, mañana me tengo que levantar temprano, o yo soy el conductor designado, y así un largo etcetera.   Venciendo el estigma con conciencia   A pesar de la creciente apertura de adictos y alcohólicos en recuperación, todavía existe un estigma asociado con el uso de drogas y otros comportamientos adictivos. Aunque está ampliamente aceptado en la comunidad médica que la adicción es algo que se puede tratar, muchos todavía la ven cómo una falla moral o un defecto de carácter. Esa es una de las razones por las que muchas personas que son nuevas en la recuperación eligen mantener su recuperación en secreto.   Para romper el estigma de la adicción concientizar a los demás compartiendo nuestras historias: estoy convencido que la realidad de la adicción debe ser vista. La adicción no se limita al estereotipo del vagabundo, sino que puede afectar a cualquiera, si muchas personas mas comparten sus historias, entonces el estigma se reducirá y mas personas buscarán y recibirán algún tratamiento.   Pero bueno, yo sé que hablar sobre la naturaleza muy personal de la adicción y de la recuperación puede resultar difícil para algunas personas, y eso hay que respetarlo.     Si ya comenzaste el proceso de recuperación, incluso si solo está en tu mente por el momento…Siéntete orgulloso de ello.   Vivir sobrio y en recuperación, aunque en ocasiones haya resbalones aquí y allá, es algo de lo que estar orgulloso. Es un logro que no todas las personas con adicción pueden alcanzar.    Mientras más adictos en recuperación hablen sobre sus experiencias, lo que les ha ayudado y lo que les está funcionando, mejor podrán afrontar sus propias dificultades otras personas que se pongan en sus zapatos, o mejor dicho, que estés pasando por experiencias similares.   Eso no significa que ser abierto acerca de la recuperación sea lo correcto para todos, pero para aquellos que eligen compartir su experiencia, su fortaleza y el mensaje de esperanza, eso es algo que debe usarse como una medalla… como una medalla de valentía.   La decisión de hablar sobre tu recuperación o mantenerla oculta es una elección que solo tu puedes tomar, es una decisión profundamente personal. Las recompensas por hacerlo pueden valer la pena, la recompensa puede superar cualquier incomodidad que pueda sentir, sobre todo al hacerlo al principio. Todavía existe un alto nivel de estigma asociado a la adicción a las drogas y otros comportamientos, por lo que puedes estar seguro de que encontrará personas que están atrapadas en viejas percepciones y generalizaciones sobre la adicción, quizá esas personas vayan a decir o comportarse de maneras que te hagan desear haberse quedado callado, pero para mi que todas esas personas que vayan y que chinguen a su madre!   Decidas lo que decidas,  seguramente habrá una comunidad que te apoyará, ya sea virtual o en persona, siempre hay personas que querrán ayudar. El objetivo de todo esto no es gritar o estar evangelizando sobre la recuperación en todos lados, solo, se trata simplemente de hacer lo mejor para tu propia sobriedad y caminar por el camino hacia una recuperación duradera.   Aquí hay 8 consejos que debe tener en cuenta al salir del armario de la adicción.   CONSEJO 1: Acéptalo En primer lugar, uno debe admitirse a sí mismo que tiene un problema sobre el que no tiene control. Al admitir que es impotente ante la adicción, puede superar ese autoengaño que mantiene enganchados a tantos adictos. Por lo tanto no más NEGACIÓN, solo aceptando tu falta de control puedes seguir adelante.   CONSEJO 2: SEA ABIERTO Y HONESTO En mi experiencia, cuánto más sincero seas sobre la situación, más fácil la gente entenderá. Después de todo, no somos seres humanos perfectos.   CONSEJO 3: ÚNASE A UN GRUPO DE APOYO Probablemente, el mejor lugar para "salir del armario" es un grupo de recuperación que entienda por lo que está pasando. A menudo estar rodeados por personas que cojean del mismo pie, hace más fácil que podamos hablar de este tipo de problemas sin sentirnos juzgados.   CONSEJO 4: LA PRÁCTICA HACE LA PERFECCIÓN Después de que hablas de tu problema por primera vez, las demás de hacen más fáciles, hasta le vas añadiendo mas detalles, e incluso te empiezas a sentir orgulloso de ello, por lo tanto, platica de esto cada vez que juzgues conveniente, al principio será difícil, probablemente te pondrás nervioso, pero eso pasa con el tiempo.   CONSEJO 5: AMORTIGUA EL GOLPE Lo más probable es que sus amigos y familiares ya sepan que usted tiene un problema, sobre todo cuando hablamos de cosas como el alcohol o el cigarro o alguna otra droga donde los efectos son visibles, aunque hay muchas otras adiciones donde esto no aplique el 100%. Dicho sea esto

La adicción no es una elección ni una enfermedad, sino que se origina en el intento desesperado de un ser humano por resolver un problema: el problema del dolor emocional

Las redes sociales ya son parte de nuestra vida, a tal punto que están afectando mucho en nuestras relaciones de pareja. En este episodio te comento algunos de los problemas que yo he visto que se dan en las parejas a causa de las relaciones. El objetivo de este episodio es que podamos hacer conciencia sobre el uso correcto de las redes sociales y no permitir que éstas nos controlen. 

La postergación forma parte de los malos hábitos, pero también es un reflejo de la baja autoestima. Adriana Chiroque te cuenta cómo ha trabajado para dejar la procrastinación de lado y cuáles han sido las recomendaciones de su propio coach. Te invitamos a suscribirte en nuestras redes sociales en Instagram (https://linka.us/LibreSoyIG) y Facebook (https://linka.us/LibreSoyFB). También afíliate a nuestro Prime Fan Club para recibir regalos muy poderosos que te ayudarán a transitar por el camino hacia la Libertad Financiera: https://linka.us/LibreSoyWS.

Muchos padres nos preguntamos si nuestros hijos juegan demasiado a los videojuegos. Sabemos que a los niños les gustan los videojuegos, pero ¿hasta qué punto es adicción? Borja Quicios, psicólogo, nos explica los beneficios y daños de los videojuegos, en concreto del Fortnite. Nos da una idea más amplia de por qué a los niños les divierte y a qué señales hay que estar pendientes para evitar esta problemática. 

El juego online Fortnite se ha vuelto tan popular entre los niños y adolescentes que es complicado no engancharse. Esta adicción ha alertado a los padres de los peligros y riesgos que tiene el videojuego del momento. Por eso, hablamos con Borja Quicios, psicólogo, para contarnos algunos consejos para controlar la adicción al Fortnite.

¿Sabes qué actividades son potencialmente adictivas? ¿Cuánto tiempo pasas con el móvil o en las redes sociales? ¿Cuándo algo gratificante pasa a ser adictivo? Bienvenido al podcast 36 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.  Esta semana vas a descubrir que hay más adicciones que la adicción a sustancias y que a veces normalizamos conductas que pueden traernos problemas en un futuro no muy lejano.

¿Cuál es tu alimento gatillo? En este episodio, Fer Alvarado platicó con nuestra nutrióloga consentida, Sol Sigal sobre esos alimentos que, una vez que los pruebas, no puedes dejar de comer y qué podemos hacer para evitarlos sin sufrir (tanto) en el intento. 

Esto de la recaída pudiera ser algo complejo pero quizá no lo sea del todo, hay investigaciones donde de dice que la recaída Se debe al desequilibrio emocional y no a la dependencia química, las personas propensas a recaer se sienten solos, insatisfechos y deprimidos con la vida. Que problema señores y señoras esta tarea de querer ser una mejor version de uno mismo, esto no es fácil y deberíamos de entender que la posibilidad de recaer viene incluida con el deseo de recuperación, no recae aquel que no lo intenta pero ya una vez que nos caímos tenemos solo 2 opciones, o nos quedamos en el suelo derrotados o nos levantamos y seguimos en camino a la recuperación con una vision diferente porque eso si, si nos levantamos tenemos que aprender por qué nos caimos. Si nos ponemos exigentes la recaída se considera cuando han pasado al menos 2 meses de haber iniciado el proceso de rehabilitación, ¿pero porque clasificar algo que cada quién vive de manera distinta y quizá de manera muy intensa? si tu has pasado por ello estoy seguro que se siente igual de feo recaer cuando han pasado 2 meses o una semana, siempre y cuando tu deseo sea real y verdaderamente te hayas esforzado, y lo comento porque cuantas veces no hemos empezado algo sabiendo que no lo íbamos a finalizar, así que se honesto contigo mismo eso ya sera un buen comienzo. Así que mas vale aprender de los errores y no perder la iniciativa, si ya intentaste de una manera y no funcionó entonces intenta aproximarte al problema con diferente perspectiva y quizá con diferentes herramientas, combina tus opciones, intenta algo nuevo, quizá algo que no funcionó al principio pero que hoy es lo mas indicado.

Las adicciones no son solo las que conocemos. Otras cosas, aparentemente inofensivas como la comida, el ejercicio, la tecnología o ciertas relaciones, se pueden convertir en obsesiones verdaderamente incapacitantes. En este episodio comparto algunas ideas para ayudarte a ser libre y a dejar de depender de estímulos externos que jamás podrán hacerte feliz -sin importar qué tanto prometen. 

Meses han pasado desde que anuncié que habían pasado 30 días sin que yo bebiera gota de alcohol, desaforadamente ya no es así, la adicción ha tocado a la puerta y la he abierto en más de una ocasión, aún no pasa nada serio pero quizá solo esté jugando a la ruleta rusa donde tarde o temprano me tocará perder, pero aún con todo ello sigo deseando poder terminar con la adición que me ha tenido doblegado todo este tiempo, ojalá y tarde o temprano encuentre el camino adecuado para mi, no me desanimaré y seguiré hablando con personas que quieren ayudarme y ayudarte. Voy a iniciar el tema de hoy mencionando que Los Menores de edad están entre los mayores consumidores de alcohol en México. En los últimos cinco años, se ha duplicado el consumo de alcohol en exceso entre jóvenes mexicanos de entre 12 y 17 años durante el ya famoso ‘maratón Guadalupe-reyes’ que para los que no conocen dicho maratón este comprende del 12 de diciembre al 6 de enero. En 2011 el consumo era de 4.3% y en 2016 pasó a 8.3%. Es lamentable que durante el 2016, 110 mil menores de edad que cursaban quinto y sexto grado de primaria hayan bebido más de cinco copas en un evento, lo mismo hicieron 1.5 millones de jóvenes de secundaria y bachillerato. Las encuestas en menores de edad son de llamar la atención debido al aumento en el consumo de alcohol en menores de edad, cada vez ma niños inician a beber teniendo tan solo 10 años. Es bastante preocupante que la incidencia en el consumo vaya en incremento mientras que la edad de inicio es cada vez menor por lo que se deber evitar que se les venda alcohol a los menores, que se venda alcohol adulterado, que se hagan fiestas clandestinas, y se debe trabajar con otras dependencias gubernamentales para evitar que mucho menores caigan en la adicción o adiciones. Carmen Fernández, directora general de los Centros de Integración Juvenil, dijo que los 480 mil embarazos que se han dado en los últimos años en jóvenes de 19 años o menos, están relacionados con el consumo de alcohol. Con este preámbulo pasemos a la platica que tuve con nuestro invitado del día de hoy, recuerda que tienes que abrir tu mente y escuchar en ocasiones entre líneas, no quiere decir que lo que le funcionó a él te va a funcionar a ti pero al menos es una opción que quizá tengas que considerar. Yo también me llevo una valiosa lección con lo que aquí se ha dicho, espero poner en práctica todas la opciones porque yo también estoy en búsqueda de superar mi adicción, es el momento de decidir, hasta la próxima. Si quieres compartir tu historia por favor ponte en contacto mandando un correo a: contacto@adiosadiccion.com o a grchinas@me.com

Hoy día existen varios exilios digitales, los cuales están relacionados al sistema de valores de los medios de información masiva. A diario se escriben 2 millones de blogs, se suben 860,000 horas de videos a YouTube y se comparten 5 billones de piezas de contenido en Facebook. Hablo de la Babilonia digital, una nueva cultura donde la gente cristiana debe aprender a vivir como peregrinos en una tierra extraña. Este exilio requiere que la gente aprenda el lenguaje tecnológico centrado en el Reino de Dios, sin las distracciones de SnapChat o Twitter. Una misión de Dios para la reconciliación y la redención. Toda persona comprometida con el Reino tiene el rol de equiparse y no formar parte de la Babilonia Digital, sino acompañar a quienes están experimentando un exilio. Hablaremos de un tema poco tratado, la adicción a la tecnología. Hoy en TeoBytes, nos acompaña el Pastor Daniel Pelaez, para dialogar sobré adicciones a la tecnología. En sus años de experiencia laboral ha ofrecido servicios directos en la Oficina de Servicios con Antelación al Juicio, Oficina de Compensación a Víctimas de Delito del Departamento de Justicia en donde fungió como director interino en múltiples ocasiones. Desde el año 2002 ejerce como profesor de trabajo social y ciencias sociales a nivel sub-graduado en la Universidad del Este y la Universidad Metropolitana.  Ha tenido la oportunidad de ofrecer diversos cursos de concentración en trabajo social, sociología y ciencias sociales. Su práctica en la cátedra ha sido una consistente e ininterrumpida. Actualmente labora como trabajador social clínico en el Hospital de Veteranos de San Juan P.R. Se ha mantenido ejerciendo su práctica independiente como trabajador social clínico ofreciendo servicios de psicoterapia a niños, adultos, parejas y familias.  Ofreció servicios clínicos en el Centro de Consejería Armonía Integral y en el Centro Clínico de Terapia Breve. Se ha destacado como conferenciante en distintos escenarios comunitarios y profesionales trabajando temas de interés social. Desde el año 2009 comenzó con un proyecto especial dirigido a educar e intervenir con el problema de la “Adicción a la Tecnología” (internet, juegos de video y teléfono celular). Ha publicado artículos en periódicos regionales y ha participado en múltiples programas de televisión y radio en los que provee información sobre el tema.  Ha tenido la oportunidad de ofrecer adiestramientos a sobre la “Adicción a las Nuevas Tecnologías” en iglesias, escuelas y comunidades. También ha sido conferenciante en distinguidos escenarios de agencias públicas y federales, tales como Hospital de Veteranos, Administración de Tribunales de Puerto Rico y Departamento de Justicia, Asociación de Psicólogos de Puerto Rico, Departamento de la Familia, entre otros. En estas agencias ofreció adiestramientos a profesionales de la conducta sobre el problema de la adicción a las nuevas tecnologías y cómo tratar clínicamente el problema. En el 2016 participó como co-productor de la primera serie investigativa creada en Puerto Rico sobre la adicción a la tecnología llamada “Adicción a la Tecnología, Realidad Moderna” presentada por el Canal 40 SITV del Sistema Universitario Ana G. Méndez. Dicha serie constó de cinco capítulos en los que se analizaron las diversas manifestaciones de dicho problema. Preguntas formuladas: ¿Qué es la adicción a las nuevas tecnologías? ¿Cuáles son las adicciones tecnológicas que más impacto tienen en nuestra vida y familia? ¿De qué forma esta nos afecta diariamente? ¿Qué características tiene la adicción a la tecnología a diferencia de otras adicciones? Adicción al Internet, videojuegos y teléfono celular ¿Cuáles son los signos y síntomas más comunes? ¿Qué podemos hacer para hacer buen uso de la tecnología y no caer en adicción? Enlaces recomendados: Web: http://www.adiccionalatecnologia.com Facebook: Daniel Pelaez Video 1 / 5: Adicción a la tecnología - 1 Video 2 / 5: Adicción a la tecnología - 2 Video 3 / 5: Adicción a la tecnología - 3 Video 4 / 5: Adicción a la tecnología - 4 Video 5 / 5: Adicción a la tecnología - 5 Si le gustó este episodio: Comparta, utilizando los botones de redes sociales encontrados en esta publicación. Comente, esto nos motiva y, a la vez, ayudan a otras personas a encontrar este podcast. Si usted aprecia las reflexiones teológicas que compartimos, le pedimos con mucha humildad que comente en iTunes o en Stitcher. Subscríbase, para recibir este podcast automáticamente en su aplicación de escuchar podcasts.

TecnoCasters 250 El iPhone 6S y ¿Cómo ha afectado la tecnología a la televisión? - Video Con: Juan D. Guevara Torres, Gaby Barrionuevo, Leslie Casillas y Abrahan Bauza Producción y Edición: Abrahan Bauza   Cómo ha afectado la tecnología a la televisión? Lo discutimos con Leslie Casillas en vivo desde Mexico. Mostramos el primer telefoto para su telefono inteligente Es usted adicto a su telefono inteligente? Le decimos los sintomas. Ya viene el Iphone 6S - Que trae de nuevo?