Adiós Adicción

Sí, ha pasado tiempo. La vida pasó. La lucha continuó. A veces gané, a veces no tanto. Pero algo nunca cambió: el deseo de seguir diciendo adiós a la adicción.Y si tú estás aquí —escuchando esto— es porque tampoco te has rendido. Ni tú… ni yo.Así que prepárate, porque vienen nuevos episodios. Más reales, más directos, más necesarios que nunca.Recaídas, estrategias, verdades incómodas, y sobre todo… esperanza. Porque aquí no hablamos de perfección… hablamos de progreso.Muy pronto, volvemos. Adiós Adicción, temporada nueva. Gracias por seguir aquí.

Final del podcast.Gracias por todo y hasta la próxima.Gregory.

Escucha el podcast en Spreaker.com o TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, iVoox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.Extracto de la carta de María:...Soy una mujer de 50 años que ha estado bebiendo alcohol a diario desde los 25. Y desde hace 5 más o menos, estoy “luchando” con todo este mundo interno de “soy o no soy alcóholica? en qué aspectos me está perjudicando? voy a intentar no beber 3 días, o voy a beber menos, etc etc etc”. En 2022 dejé de beber 3 meses, y volví porque consideré que “no tenía tantos problemas”, para luego volver a un consumo diario que no me hace sentir nada bien...El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que directa o indirectamente participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA.La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta sustituir a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.Un mejor oyenteChris Marshall, de 41 años, llevaba 10 años sobrio debido al alcohol cuando decidió abrir un bar. A su local, Sans Bar, en Austin, le falta una cosa: alcohol. Chris descubrió en la escuela secundaria que beber era una manera fácil de encajar. Pero encajar no significó vínculos fuertes y dice que el alcohol se convirtió en su automedicación para la ansiedad y la depresión. Después de abandonar la escuela, Marshall dice que su vida comenzó a descontrolarse hasta que ingresó en rehabilitación a los 23 años y encontró la sobriedad y la conexión.Redefinir el éxitoJason Schneidman, de 54 años, ha cortado y peinado el cabello para Rob Lowe y James Corden. Pero es su trabajo con las personas sin hogar lo que realmente lo empodera. CUANDO CUMPLÍ 30, SE me cayeron las ruedas. Fumaba crack y consumía metanfetamina. Me sentía miserable y sabía que tenía que cambiar. La falta de vivienda me hizo buscar rehabilitación, de la que entré y salí durante cuatro años.La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta sustituir los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, Google, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.La recuperación requiere fuerzaEl viaje de una adicción rara vez es una línea recta, pero HAY UN PODER EN COMPARTIR LOS MOMENTOS EN LOS QUE ESE VIAJE SE CURVA EN UNA DIRECCIÓN DIFÍCIL. En este articulo personas reales comparten dónde los llevó el camino hacia la sobriedad. LAS PERSONAS EN RECUPERACIÓN TE DIRÁN que la adicción no se trata solo de dependencia neuroquímica, sustancias intoxicantes o comportamientos de búsqueda de emociones. La adicción también está relacionada con el control, la seguridad y la autoestima.Todas las personas descritas aquí superaron el estigma para obtener ayuda. Y más allá de gestionar sus adicciones, encontraron algo más. A través de una conexión espiritual, asesoramiento individualizado, terapia de grupo, grupos de 12 pasos u otro método, descubrieron que la sobriedad no era un fin sino un medio para una vida más fuerte, más feliz y más saludable.Aquí hay a tres personas que enfrentaron sus luchas y descubrieron versiones nuevas y mejoradas de sí mismos a través de la recuperación, así como lecciones de vida de las que todos podemos aprender.Nota al pie: Los hombres tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno por abuso de sustancias; sin embargo, es más probable que las mujeres busquen ayuda.La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, Google, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.Extractos del premiado libro "En el reino de los fantasmas hambrientos: Encuentros cercanos con la adicción."En esta guía gratuita, explore las respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre la naturaleza de la adicción: ¿Qué es la adicción?¿Cómo influye el entorno en la adicción?¿Qué nos puede decir la experiencia de la primera infancia sobre la adicción?¿El apego de los padres juega un papel en la adicción?¿Cómo contribuye el trauma a la adicción?¿Cuál es el papel del estrés en la adicción?Contrarrestando las nociones predominantes de que la adicción es una enfermedad genética o un fracaso moral individual, el Dr. Maté presenta un caso elocuente de que la adicción –toda adicción– es, de hecho, un caso de desarrollo humano desviado.La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, Google, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que directa o indirectamente participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, Google, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.“Tenemos malas noticias para ti. A nosotros nos parecieron malas noticias, y a ti probablemente te lo parecerán también. Aunque hayan pasado seis días, meses o años desde que tomaste tu último trago, si te tomas una o dos copas acabarás atado a la cama en el hospital, como has estado durante los seis meses pasados. Eres un alcohólico”.Alcoholics Anonymous World Services, Inc.. Alcohólicos Anónimos, Tercera edición (Spanish Edition) (p. 244). Alcoholics Anonymous World Services, Inc.. Kindle Edition. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.El trastorno por consumo de alcohol (AUD, por su sigla en inglés) es una afección médica caracterizada por la capacidad disminuida de detener o controlar el consumo del alcohol a pesar de las consecuencias adversas sociales, ocupacionales o de salud. Abarca las afecciones que algunas personas conocen como abuso del alcohol, dependencia del alcohol, adicción al alcohol y el término coloquial, alcoholismo. Considerado un trastorno cerebral, el AUD puede ser leve, moderado o intenso. Los cambios duraderos en el cerebro causados por el consumo indebido de alcohol perpetúan el AUD y hacen que las personas sean vulnerables a las recaídas. La buena noticia es que no importa qué tan grave se vea el problema, el tratamiento basado en la evidencia con terapias conductuales, grupos de apoyo mutuo y/o medicamentos puede ayudar a las personas con AUD a alcanzar y mantener la recuperación.¿Cuáles son los síntomas del trastorno por consumo de alcohol? Los profesionales de la atención médica usan los criterios de la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), para evaluar si una persona presenta AUD y para determinar la gravedad, si el trastorno estuviera presente. La gravedad se basa en la cantidad de criterios que cumple una persona sobre la base de sus síntomas: leve (de 2 a 3 criterios), moderado (de 4 a 5 criterios) o intenso (6 o más criterios). Preguntas para evaluar los síntomas de una persona. Durante el año anterior, usted:¿ha tenido momentos en los que bebió más cantidad o por más tiempo de lo que deseaba?¿ha querido disminuir su consumo más de una vez o dejar de beber, o lo intentó, pero no pudo?¿ha pasado mucho tiempo bebiendo? ¿o sintiéndose enfermo después de beber? ¿o recuperándose de otros efectos de haber bebido?¿ha deseado tanto beber que no podía pensar en otra cosa?¿ha descubierto que beber, o sentirse enfermo por beber, a menudo le ha impedido ocuparse de su hogar o su familia? ¿O le ha provocado problemas en el trabajo? ¿O en la escuela?¿ha continuado bebiendo, aunque le causaba problemas con su familia o sus amigos?¿ha abandonado o reducido actividades que le parecieron importantes, interesantes, o que le dieron placer, con el fin de beber?más de una vez, ¿se ha visto involucrado en situaciones durante o después de beber que aumentaron sus probabilidades de hacerse daño (como conducir, nadar, usar maquinaria, caminar en una zona peligrosa o conductas sexuales inseguras)?¿ha continuado bebiendo a pesar de que hacerlo le hizo sentir depresión o ansiedad, o ha empeorado otro problema de salud? ¿O después de haber tenido una laguna mental relacionada con el consumo de alcohol?¿ha tenido que beber mucho más que otras veces para obtener el efecto deseado? ¿O ha detectado que su cantidad habitual de bebidas alcohólicas tuvo un efecto mucho menor que antes?¿ha encontrado que cuando los efectos del alcohol se fueron disipando, usted presentó algún síntoma de abstinencia, como dificultad para dormir, temblores, agitación, náuseas, sudoración, pulso acelerado, disforia (sensación de incomodidad o infelicidad), malester general (sensación general de malestar) desánimo o crisis epiléptica? ¿O ha percibido cosas que no estaban presentes?El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que directa o indirectamente participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.

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Hoy te plático del porqué estuve ausente, además de los planes para el futuro.Felices fiestas y feliz 2024.

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Escucha el podcast en TODAS LAS PLATAFORMAS de audio (Spotify, Apple Podcast, Google, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.)¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory[arroba]adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.Rendirse "Hay dos cosas que he aprendido de este programa. Primero, a rendirme por completo. Estaba peleando una batalla perdida con la botella. Me rendí y, a través de la derrota, gané. Segundo, a cambiarme a mí mismo, porque el mundo es No va a cambiar y adaptarse al 'pobrecito de mí'. Es así de simple: sea lo que sea lo que hay en mí que me llevó del camino alcohólico a la miseria, ya no quiero tener nada que ver con eso".c.1976 AA para la mujer(Folleto AA P-5), pág. 17Recaída "12 pasos de recaída" DeshonestidadImpacienciaIntoleranciaIndisciplinaDepresiónFrustraciónEuforiaEscapeIntercambio de DependenciaAutocompasiónReclamoFalta de reunionesEl podcast de Adiós Adicción y las personas que en el participan NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Escucha el podcast en Spreaker o en TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, Google, iVox, iHeartRadio, TuneIn.¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios. El crack es una droga muy potente y adictiva, por lo que si tú o alguien de tu círculo la consume, te interesa saber cómo dejar el crack.El Crack es cocaína procesada en forma de cristales de roca que se fuma. Es un estimulante, absorbido a través de los pulmones y envía una señal al sistema nervioso central. Su efecto es de corto plazo y es altamente adictiva, por lo que es considerada una de las drogas más peligrosas.Consumir crack causa graves problemas de salud como infartos, convulsiones y accidentes cerebrovasculares, el coma e incluso la muerte. Además, dejar el crack puede ser muy difícil. En la mayoría de los casos requiere pasar tiempo en un centro de desintoxicación o recibir tratamiento cognitivo conductual. ¿Cómo saber cuándo eres adicto al crack? La persona es adicta al crack cuando consumir esta droga es más importante que todas sus actividades de su vida. Además, la adicción tiene varios grados. Los síntomas del consumo de crack son los siguientes. Aumento del ritmo cardíaco de forma considerable.Boca seca.Convulsiones.Pupilas dilatadas.Sudor excesivo.Espasmos musculares repentinos.Cuando a la persona se le pasa el efecto de la droga, se siente mal con síntomas de depresión y alteración nerviosa. Por eso, siente unas ganas inmensas de consumir de nuevo. Así se genera una fuerte dependencia a la sustancia. Otro efecto dañino para la salud es la pérdida de apetito y el insomnio. Los efectos a largo plazo son los siguientes. Náuseas y dolor abdominal.Cefaleas y dolor de pecho.Gangrena intestinal provocada por la reducción del riego sanguíneo.Reducción de apetito.Problemas de salud mental.El podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios para que yo lo comparta a los demás.Cómo puedo levantarme sobrio y si n resaca todos los días?… No te vayas a dormir estando borracho. El alcohol me ayuda a Dormir, WRONG! lo que realmente pasa es que tiene un efecto anestésico. Ejemplo de quedar inconsciente por un batazo en la cabeza.Extracto de la Historia de Elisa:Tengo 47 años recién cumplidos vivo en Málaga (España) el mejor lugar del mundo para vivir y el peor para un alcohólico por que cada 10 metros hay un bar o chino que vendan bebidas. Mi adicción: el alcohol, empezó prácticamente desde la cuna, mis padres por desgracia eran alcohólicos, pero en esa época ni se sabía. Desde pequeña he visto a mis padres bebiendo y nunca lo pregunté, pero creo que mi madre embarazada bebía también fumaban y mucho. Mi madre perdió una bebe a los 10 días de nacida un 19 marzo del 1975, día del padre aquí en España, para ellos fue una gran pérdida, se casaron jóvenes con idea de tener familia numerosa, soy la mayor de 5 hermanas.El podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios para que yo lo comparta a los demás.Extracto de la historia del día de hoy:Me daba la fuerza que necesitaba para olvidarme mas a mi misma y dedicarme a él en cuerpo y alma. Así estuve mucho tiempo, hasta que me quede embarazada de mi segundo hijo. Y cuando nació llegó mi debacle. Ahi ya si empecé a beber a diario hasta el punto de casi perder la consciencia varias veces. Me daba igual todo lo que no estuviera relacionado con mis dos niños. Perdí el interés en todo absolutamente. Las borracheras eran cada vez peores hasta que un día mi marido me amenazó con divorciarse y pedir la custodia de los niños. Ahi fue cuando pedí ayuda y reconocí que tenia un serio problema que era mas que evidente para todo mi entorno. El podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios para que yo lo comparta a los demás.En ocasiones nos esperamos a que las cosas sucedan pero no nos acordamos de qué necesitamos también involucrarnos en hacerlas pasar, para mí el día de hoy el recordar que no importaba qué tan cansado estaba o que compromisos estuvieran al final del día, todos los días me empujaba a levantarme para hacer ejercicio entendiendo que había una meta más importante que cualquier otra cosa: estaba en busca de mi felicidad.Mi filosofía es: No es asunto mío lo que la gente diga y piense de mí. Soy lo que soy y hago lo que hago. No espero nada y lo acepto todo. Y hace la vida mucho más fácil.- Anthony Hopkins- Estas son las 12 promesa que Alcohólicos Anónimos hace para tu vida. Son promesas llenas de esperanza pero a la misma vez de verdad, son tan reales que todos los que transitamos el programa de recuperación de A.A. podemos dar fe de ellas, y mostrar en nuestras propias vidas el cambio y la felicidad de verlas hechas realidad. las 12 promesas de Alcohólicos Anónimos:Vamos a conocer una libertad y una felicidad nuevas.No nos lamentaremos del pasado ni desearemos cerrar la puerta que nos conduce a él.Comprenderemos el significado de la palabra serenidad y conoceremos la paz.Independientemente de lo bajo que hayamos llegado, veremos cómo nuestra experiencia puede beneficiar a otros.Desaparecerá el sentimiento de inutilidad y lástima por nosotros mismos.Perderemos el interés en las cosas egoístas y nos interesaremos por nuestros semejantes.Se desvanecerá la ambición personal.Nuestra actitud y nuestra visión de la vida cambiarán.Perderemos el miedo a la gente.Perderemos el miedo a la inseguridad económica.Intuitivamente sabremos cómo comportarnos en situaciones en las que antes nos sentíamos desorientados.Repentinamente, nos daremos cuenta que Dios está haciendo por nosotros lo que no éramos capaces de hacer por nosotros mismos.¿Acaso prometemos algo extravagante? Sinceramente, creemos que no. Estas promesas están cumpliéndose entre nosotros– a veces rápida, a veces lentamente, pero siempre se convertirán en realidad si llevamos a cabo las acciones correspondientes.El podcast de Adiós Adicción, y las personas que participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios para que yo lo comparta a los demás.El podcast de Adiós Adicción, y ninguna de las personas que participan en el, BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios para que yo lo comparta a los demás.Oración para rodearse de una comunidad adecuada Dios, no quiero enfrentar mis desafíos solo. He cometido errores en el pasado y, para seguir adelante, sé que necesito la ayuda de los demás. Por favor, dame el coraje de confesar mis errores a personas de confianza. Rodéame de una comunidad que esté dispuesta a escuchar mis luchas, orar conmigo y animarme a vivir más como Tú cada día. Gracias Señor. En el nombre de Jesús, Amén.Enseñanza: AYER, HOY, MAÑANAHay dos días en cada semana por los que no debemos preocuparnos, dos días que debemos mantener libres de miedo y aprensión... uno de esos días es ayer con sus errores y preocupaciones, sus faltas y errores, sus dolores y molestias. El ayer ha pasado para siempre más allá de nuestro control. Todo el dinero del mundo no puede traer de vuelta el ayer. No podemos deshacer un solo acto que realizamos, no podemos borrar una sola palabra que dijimos. El ayer se fue.El otro día del que no debemos preocuparnos es el Mañana con sus posibles adversidades, sus lastres, su gran promesa y su pobre desempeño. El mañana también está más allá de nuestro control inmediato.El sol de mañana saldrá, ya sea en esplendor o detrás de una máscara de nubes, pero saldrá, hasta que lo haga, no tenemos ningún interés en el mañana, porque aún no ha nacido.ESTO DEJA SOLO UN DÍA, HOY. Cualquier hombre puede pelear las batallas de un solo día. Es sólo cuando tú y yo Sumamos las cargas de esas dos terribles eternidades, Ayer y Mañana, que nos derrumbamos. No es la experiencia de hoy lo que enloquece a los hombres, es el remordimiento o la amargura por algo que sucedió ayer y el temor de lo que pueda traer el Mañana.Vivamos, por lo tanto, un día a la vez.El podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Te interesa participar en una grabación o con algo que te gustaría que le comparta a los demás. por favor mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com La oración no se trata de cambiar la mente de Dios. Se trata de cambiar quién tú eres porque después de orar No eres la persona que eras antes.El día de hoy:8 consejos prácticos para mantenerte positivo ante la negatividad.La historia de recuperación de hoy: El renacimiento de DanielaSección: Comentarios y Resultados en SpotifyCómo mantenerse positivo cuando todos a tu alrededor son negativos Es muy fácil terminar de mal humor cuando alguien cercano a ti se siente deprimido. Estar allí para nuestros amigos, familiares y parejas cuando están pasando por un momento difícil es muy importante, cuando las personas cercanas a usted están pasando por un mal momento, uno puede es absorbido por ese agujero negro de negatividad, y en ocasiones el salir de ese agujero es muy difícil.Porque como quizá ya lo sepas: Las emociones son realmente contagiosas ¿Alguna vez te has preguntado por qué el estado de ánimo de otra persona puede afectarte tanto? Evidencia de que esto un proceso conocido como contagio social.El podcast de Adiós Adicción es sólo para fines informativos y sus participantes NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Así que por favor Consulta siempre a tu médico si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o del como tratar tu adicción.

Ayúdame a ayudar a los demás, mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com con tus datos si es que quieres participar o bien con cualquier información que pueda yo compartir con los demás.Extracto de la carta de Carlos:Lo que parecía un reto inasumible, se asumió. Aquel espacio en donde solo veía oscuridad y callejones sin salida, acabó iluminándose dejando entrever sus aperturas. La desesperación se tornó esperanza, las lágrimas, alivio. Pero llegar a ese punto no fue fácil. El mérito no era conocer el camino tortuoso que debía seguir, eso ya lo sabía de haberlo intentado recorrer otras muchas veces. Incluso algunas, con la suficiente tozudez como para cubrir buena parte de esa sinuosa y empinada senda, pero siempre acababa por asaltarme la maldita duda o el miedo, que conducía al desaliento por mi incapacidad de respuesta. Posteriormente venía el abatimiento y la consecuente pérdida de rumbo. Demasiadas veces dando vuelta atrás deshaciendo con celeridad los pasos recorridos en busca de la huida de la sedación y recurriendo a aquello de “ya lo intentaré mañana, quizás aún no esté preparado”. Cada intento era frustrante, cada vez más y tras él, cada vez me sentía más cansado, cada vez más cansado de estar cansado.El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Por favor comparte conmigo comentarios, frases de motivación o cualquier otra información de las cual otras personas se puedan beneficiar al correo gregory@adiosadiccion.comExtracto del correo de Catalina:Puedo decir FELIZ que ya llevo 4 meses sin tomar ni fumar tabaco (los cuales eran mis 2 grandes vicios), y los beneficios que he experimentado son infinitos, por nombrarte algunos:Bienestar físico y mental.Los días son más largos; se puede vivir y disfrutar cada minuto. Cuando uno se siente mal al día siguiente de haber tomado, lo único que uno quiere es que "se termine el día, que pasen las horas rápido" para poder acostarse y descansar. Entonces, al sentirse bien todo el tiempo, uno vive en el presente.Tengo presencia y atención plena.Mejoras en el trabajo: Mi cabeza está fresca e inteligente, lo que potencia mi creatividad.Duermo mejor.Autocuidado: Estar en alerta para defenderme frente a posibles amenazas (un robo, maniobras al manejar, etc.).Estabilidad emocional: Desaparecieron en mí los estados depresivos o sentimientos extremos de angustia.Se deshincha el cuerpo.Se aprende a disfrutar más el día que la noche, al no tener caña (resaca) dan ganas de hacer cosas.El deporte es más constante y se hace con ganas, no "sufriendo".Comer saludable es rico y fácil, mi cuerpo no me pide "grasa".Mejora del estómago, no he vuelto a estar mal de la guata (estómago).En las noches cuando tengo carretes (fiestas) o cumpleaños, me quedo el tiempo suficiente y que amerita, no hasta el final por estar curada (ebria).Mi cuerpo puede generar su propia alegría, cuando algo me emociona puedo sentir las cosquillas en la guata (estómago).Mejoraron mis relaciones con los demás.Me he dado cuenta de quién soy yo.Y lo más importante: decido por voluntad propia y recuerdo todo lo que hago! Que nunca más me digan algo que pasó y no poder opinar o debatir cómo fue porque no me acuerdo!El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Quieres participar? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com con tus datos, con un texto, con una pregunta o una imagen, en pocas palabras, con lo que gustes!! Espero disfrutes y obtengas un beneficio de mi conversación con Tamara, hay muchas lecciones, pero la mas importante para ella, es que SI SE PUEDE.Recuerda que el podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el, NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Quieres participar? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com con tus datos, con un texto, con una pregunta o una imagen, en pocas palabras, con lo que gustes!!Extracto de material de lectura en AATEMOR Y FEEl lograr liberarse del miedo es una empresa para toda la vida, empresa que nunca se puede terminar completamente. Al vernos asediados ferozmente, seriamente enfermos, o en otras circunstancias de gran inseguridad, todos nosotros reaccionaremos a esta emoción de buena o mala forma, según el caso. Sólo el que se engaña a sí mismo pretenderá estar completamente libre del miedo.COMO LO VE BILL, p. 263La regla del 100 por ciento: consejos simples que pueden ayudarlo a cambiar su vidaCuándo te comenté en el episodio anterior que el querer dejar la adicción sólo era el comienzo está relacionado a lo siguiente. El desear poner a un lado la adicción es el primer cambio, es el cambio de mentalidad que necesitamos tener para poder empezar, sin embargo, hacer cambios a veces puede parecer simple o incluso muy facil... al principio, el problema viene cuando tenemos que hacer que esos cambios sean permanentes, y es ahí donde comienza el verdadero trabajo duro.Quizá hayas visto a personas que ya han implementado algunos cambios en su vida y que tú los conoces desde antes y te rompes la cabeza intentando entender cómo es que ellos le han hecho, incluso los has visto y hasta quizá les hayas ofrecido eso que están intentando evitar para ponerlos a prueba y de una manera bastante confiada y traquila ellos te hayan dicho "no gracias así estoy bien" y eso te deja con la boca abierta preguntándote cómo diantres le hacen, o ¿qué saben ellos que yo no sepa?Recuerda que el podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el, NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Si quieres participar en una grabación o mandando un mensaje para que yo lo lea a los demás escuchas, por favor ponte en contacto conmigo al correo gregory@adiosadiccion.com y la página de www.Youtube.com/@adiosadiccionA todo esto, ¡Querer es poder! Bueno, quizá no siempre, pero al menos es un comienzo. El poder requiere de una trabajo mucho mas consistente, y cuando hablamos de adicciones tendremos que pensar a largo plazo.Tenemos que centrarnos en dar el 100%, no solo el 99%. Dar el 100% puede significar que estoy trabajando lo mejor que puedo y logrando los mejores resultados. Dar el 99%, aunque por lo general solo significa una cosa. Significa que estoy trabajando lo mejor que puedo y todavía no puedo alcanzar la perfección o mi objetivo final.Recuerda que el podcast de Adiós Adicción y las personas que participan en el, NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Hoy doy lectura a un mensaje de Óscar relacionado a tener y no tener Fe, respondo brevemente a sus preguntas de cómo he estado y cómo me he sentido. Además de frases de motivación.¿LISTOS PARA EMPEZAR DE NUEVO?Mandame un correo a gregory@adiosadiccion.com y ayúdame a mantener el podcast vivo.Estos son las ligas a los videos que menciono en el episodio:Jorge Bucay Un cuento para superar la tristeza (13min)https://youtu.be/zetOxdSj1XU Facundo CabralNo estás deprimido, estás confundido (54min)https://youtu.be/vpkPykEEjnQ

Estoy preparando el camino para un nuevo comienzo, hoy de nuevo te hago la invitación de colaborar conmigo. Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com El link del video que comento en el episodio es https://youtu.be/r1yeb0Pa5OI

¿Quieres ayudar a mantener viva la esperanza y con ello el podcast de Adiós Adicción?Por favor escucha el mensaje del día de hoy y mándame un correo a gregory@adiosadiccion.comEl resto dependerá de ti.Gregory

Final.

Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com ELIMINAR LA AUTOCOMPASIONEsta emoción es tan desagradable que nadie que esté en sus cabales quiere admitir padecerla. Aun cuando estamos sobrios, muchos de nosotros hacemos cuanto está a nuestro alcance para ocultarnos a nosotros mismos el hecho de que estamos atrapados en una telaraña de autocompasión. No nos gusta que se nos diga que sale a flote esta emoción, y rápidamente tratamos de argumentar que estamos experimentando una emoción distinta a esa tremenda sensación de "pobre de mí". O podemos también, en un segundo, encontrar una docena de razones perfectamente legítimas para sentirnos algo tristes por nosotros mismos. El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Ponte en contacto al corre gregory@adiosadiccion.com y suscríbete a la pagina the Youtube www.youtube.com/@adiosadiccionHace poco mas de 150 días, experimenté unos de los dolores emocionales mas intensos que he sentido debido al alcohol, los días me parecieron eternos, el dolor y las lagrimas no se hicieron esperar. Al final del día entendí que gran parte del dolor era a que me sentía solo, y ese es el disparador que he estado conteniendo, hasta el momento con éxito.El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

Te puedes poner en cotacto al correo gregory@adiccion.com, súscribite a la página de Youtube para ver contenido adicional www.youtube.com/@adiosadiccion5 preguntas que le he hecho a la inteligencia artificial CHAT-GPT y sus respectivas respuestas.Pregunta: Necesito grabar un nuevo episodio para mi podcast sobre la adicción al alcohol y se me acabaron las ideas, ¿me puedes ayudar con eso? Respuesta: ¡Seguro! Aquí hay algunas ideas de temas que podría cubrir en su episodio de podcast sobre la adicción al alcohol: Los signos y síntomas de la adicción al alcohol, y cómo reconocerlos en uno mismo o en los demás.Los efectos de la adicción al alcohol en la salud física y mental.El papel de la genética en la adicción al alcohol y cómo puede afectar el riesgo de un individuo.Las diferentes opciones de tratamiento disponibles para la adicción al alcohol, que incluyen terapia, medicamentos y grupos de apoyo.Cómo apoyar a un ser querido que está luchando contra la adicción al alcohol, incluido el establecimiento de límites y la búsqueda de recursos para obtener ayuda.El papel de la sociedad y las normas culturales en la perpetuación de actitudes dañinas hacia el alcohol y la adicción al alcohol.Historias personales de personas que han luchado contra la adicción al alcohol y su camino hacia la recuperación.El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Quieres participar y ayudarme a luchar y crear conciencia en contra del consumo nocivo de sustancias? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com Hoy te comparto la respuesta a las preguntas 6 a 11 que regularmente les mando a las personas que participan en el podcast, por lo cual el día de hoy contesto a la pregunta:Por qué esa droga(s) en particular?Cómo evolucionó del problema?Cuando tacaste fondo o fondos si es que fue más de una vez?Qué intentaste o has intentado para superar el problema (haya funcionado o no)?Qué viene después para ti? Como enfrentas el presente y que depara el futuro?Recomendaciones para los escuchasEl podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Quieres participar y ayudarme a luchar y crear conciencia en contra del consumo nocivo de sustancias? Mándame un correo con tu MENSAJE DE AÑO NUEVO a gregory@adiosadiccion.com Hoy te comparto la respuesta a la quinta pregunta que regularmente les mando a las personas que participan en el podcast, por lo cual el día de hoy contesto a la pregunta:Platícame de tu pasado, incluye todo por lo que te ha pasado, desde la niñez de ser posible, desde que empezaste a tener contacto con la o las drogas.En el siguiente episodio seguiré con la pregunta número 6 al 11 y te compartiré los mensajes de año nuevo.El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Quieres participar y ayudarme a luchar y crear conciencia en contra del consumo nocivo de sustancias? Mándame un correo con tu MENSAJE DE AÑO NUEVO a gregory@adiosadiccion.com Hoy te comparto la primera parte de las 11 preguntas que regularmente les mando a las personas que participan en el podcast, por lo cual el día de hoy contesto a las preguntas:Donde vives, que edad tienes, a que te dedicas? (Anonimato es importante así que solo dirás lo que te haga sentir con más comodidad)Cómo es tu vida en la actualidad sobre todo después de haber superado tu adicción? (No importa que aun estés en proceso, o que solo lo estés intentando)Qué adicción o adicciones tenias (o tienes) y cuando te diste cuenta que tenías un problema?Qué hiciste al respecto, qué decisiones tomaste?En el siguiente episodio seguiré con la pregunta número 5 y de ser posible algunas más.El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.

¿Quieres mantener la conversación abierta? mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com Continuando con el contenido extra, y un poco diverso, hoy te hablo de Max y de la importancia que tuvo en mi vida.El podcast de Adiós Adicción NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos, ni debe ser considerada como tal. Este podcast es sólo para fines informativos. Consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud calificado si tiene alguna duda sobre tu estado de salud o el como tratar tu adicción.