Podcasts about Manuella

➡️ Aujourd'hui, on plonge dans la culture pop pour mieux comprendre la dépression à travers deux personnages emblématiques : Sam Gamgi, le fidèle aidant du Seigneur des Anneaux, et Anakin Skywalker, le héros rongé par sa peur et sa colère.Tu vas voir que leurs histoires éclairent avec force ce que vivent les personnes touchées directement ou indirectement par la dépression°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes !~~SUIVRE LA SÉRIE ~~➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖

➡️ Dans cet épisode, on parle de cette peur qui nous hante : « Et si ça ne s'arrêtait jamais ? ».➖ Tu vas découvrir pourquoi elle existe, pourquoi elle peut devenir toxique et surtout, comment apprendre à la dépasser pas à pas. ❤️°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes !~~SUIVRE LA SÉRIE ~~➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖

➡️Dans cet épisode, je partage une période difficile que beaucoup de couples traversent en pleine dépression : la perte de sentimentOn va voir ensemble pourquoi la perte de sentiments n'est pas la fin, pourquoi il ne faut pas se fier uniquement aux émotions, et comment traverser ce manque d'affection sans abîmer le couple. ❤️°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes !~~SUIVRE LA SÉRIE ~~➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖

➡️Dans cet épisode, Julie nous livre un témoignage bouleversant en plein cœur de sa dépression. Entre épuisement, colère, petites victoires et espoir, elle raconte avec sincérité ce que c'est que de continuer à avancer quand on n'en a plus la force.Et demain, on commence avec un épisode essentiel : pourquoi accepter est si difficile ?°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes !~~SUIVRE LA SÉRIE ~~➖ Le guide pour suivre le programme du mois : https://www.mydelipression.com/serie➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖

Dans cet épisode, je te parle de d'un film sur la santé mentale et de Bob, le Vide, ce personnage de Marvel qui illustre avec force ce que traverse une personne en dépression❤️. Une histoire bouleversante qui nous rappelle qu'on ne sort jamais seul de son ombre.

Dans cet épisode, on parle de ces conseils donnés face à la dépression qui, au lieu d'aider, culpabilisent. Je t'explique pourquoi et comment les transformer en vrais soutiens pour toi aidant et pour les voir avec espoir face à ta dépression. ❤️°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes !~~SUIVRE LA SÉRIE ~~➖ Le guide pour suivre la série du mois : https://www.mydelipression.com/serie➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~➖

Un épisode pour comprendre pourquoi chaque dépression est unique et pourquoi je ne suis pas “un modèle” à copier.Je t'explique comment transformer la comparaison en force, que tu sois en dépression ou aidant.❤️°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes !~~SUIVRE LA SÉRIE ~~➖ Le guide pour suivre la série du mois : https://www.mydelipression.com/serie➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~➖

Dans cet épisode, on parle de ces pensées négatives

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la souffrance de la dépression est si intense ❤️ et pourquoi elle ne veut pas dire que tu es faible

DESCRIPCIÓN: Desde Barcelona, España, un espacio creado para resetear tu vida y demostrar que siempre se puede volver a empezar. Cada semana una temática que te moviliza y que te te deja mucho para hacer y activar en tu vida.

Bienvenue dans cette nouvelle série du podcast Mieux vivre la dépression au quotidien✌

➡️Dans cet épisode, je t'explique le lien entre toc et dépression, pourquoi ils s'alimentent mutuellement et comment briser ce cercle vicieux.

➡️Dans cet épisode, je t'explique comment la communication devient toxique quand l'un parle pour se rassurer et que l'autre se ferme pour se protéger. Tu découvriras pourquoi parler plus ne résout rien et comment sortir de ce cercle vicieux.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/08/communication-couple/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~➖

DESCRIPCIÓN: No estás empezando: soltá la excusa y ponete el traje de tu propio valo. ¿Hace cuánto decís “estoy empezando” cuando en realidad ya estás en juego hace rato? En este episodio vamos a hablar de cómo dejar de esconderte detrás de esa excusa, soltar el miedo a mostrarte y ponerle precio real a lo que hacés. Porque vender no es molestar: es servir. Y tu valor no se negocia.



➡️Dans cet épisode, on décortique les pensées négatives : pourquoi elles s'accrochent en dépression et comment les apprivoiser. Tu y découvriras 5 exercices concrets pour reprendre un peu de contrôle sur ton mental

Stop à la charge mentale isolante. Manuella Leray t'encourage à déléguer, partager les tâches, et construire un foyer collaboratif. Un épisode inspirant pour les parent·es fatigués·es, où organisation et entraide familiale riment avec soulagement.

➡️Dans cet épisode, Océane partage avec sincérité ses 15 années de vie avec la dépression et son trouble borderline, entre rechutes, traitements, et introspection. Un témoignage touchant, lucide et plein d'espoir pour ceux qui vivent la dépression ou accompagnent un proche.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/08/audrey/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~GUIDE GRATUIT ~~➖

TEMÁTICA : La mitad que ya viviste.DESCRIPCIÓN: ¿Pasaron 6 meses y ni te diste cuenta?En este episodio te invito a pausar, mirar para atrás con honestidad y rediseñar lo que queda del año con intención.Reflexiones, ejercicios y rituales para honrar tu camino y elegir lo que querés sembrar.

➡️Dans cet épisode, Océane partage avec sincérité ses 15 années de vie avec la dépression et son trouble borderline, entre rechutes, traitements, et introspection. Un témoignage touchant, lucide et plein d'espoir pour ceux qui vivent la dépression ou accompagnent un proche.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/07/oceane/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~GUIDE GRATUIT ~~➖

➡️Dans cet épisode, je t'explique comment la dépression transforme une personnalité évitante et pourquoi tu te sens si seul(e) face à son retrait. Tu découvriras aussi des clés concrètes pour poser des limites et garder ton équilibre émotionnel, sans t'épuiser✌

DESCRIPCIÓN: Desde Barcelona España, un espacio creado para resetear tu vida y demostrar que siempre se puede volver a empezar. Cada semana una temática que te movilizan y que te te deja mucho para hacer y activar en tu vida.

➡️Dans l'épisode du jour, je te parle de la confiance en soi quand on est en dépression : pourquoi elle s'effondre,

➡️ Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton conjoint devient distant avec la dépression, et comment tu peux préserver le lien. On parle attachement, repli, incompréhension… et surtout des pistes concrètes pour que ton couple tienne, même quand l'autre décroche. ❤️

DESCRIPCIÓN: Desde Barcelona España, un espacio creado para resetear tu vida y demostrar que siempre se puede volver a empezar. Cada semana una temática que te movilizan y que te te deja mucho para hacer y activar en tu vida.

➡️ Dans cet épisode, on lève le voile sur un aspect souvent passé sous silence : le coût financier de la dépression. Perte de revenus, dépenses imprévues, vie au ralenti… parlons enfin de cette réalité qui pèse lourd.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/07/manque-argent-depression/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~GUIDE GRATUIT ~~➖

TEMÁTICA : “El duelo de tu vieja versión: dejar atrás quien fuiste para ser quien querés”.DESCRIPCIÓN: Cambiar duele. Pero quedarse donde ya no sos... duele más.En este episodio hablamos de ese momento en el que te das cuenta de que creciste. De que ya no encajás donde antes sí. Y de todo lo que eso remueve: culpa, lealtades invisibles, vínculos que se transforman, la necesidad de justificarte por ser distinta.Un episodio para abrazar tu evolución, honrar lo que fuiste y animarte a ser, sin tanto permiso, quien realmente querés ser hoy.


➡️ Dans cet épisode, je réponds à la question : “Comment réagir à la phrase : "Je ne t'aime plus comme avant…"" !Je t'explique comment la dépression peut brouiller les sentiments, et surtout comment réagir sans paniquer et savoir quoi faire pour son couple. ❤️‍

TEMÁTICA: “Cuando tu propósito se vuelve una cárcel: el lado B de hacer lo que amás”.DESCRIPCIÓN: A veces, tu pasión se convierte en obligación y lo que más amás empieza a quemarte. En este episodio hablamos de la presión de monetizarlo todo, de cómo volver a disfrutar sin sentir culpa y de por qué no tenés que sacrificarte para sostener tu propósito.Escuchalo, respiralo y date permiso para volver a elegirte.

➡️ Dans cet épisode, je te parle du sentiment d'impuissance quand ton proche est dépressif et refuse d'admettre sa souffrance. Je t'explique comment trouver ta place sans t'épuiser.

TEMÁTICA: “El miedo a decepcionar a los demás”.DESCRIPCIÓN: es un episodio para mirarte de frente y preguntarte:¿qué pasaría si dejaras de traicionarte para no incomodar a otros?.Reflexionamos, nos reímos y nos incomodamos juntos para aprender a poner límites sin culpa y a elegirte sin miedo.Escúchalo cuando sientas que te estás olvidando de vos para cumplir con todos.

➡️ Dans cet épisode, je t'explique comment exprimer tes besoins et poser tes limites sans faire exploser ton couple, même quand ton proche est en pleine dépression. Parce que oui, tu as le droit d'exister et de prendre soin de toi… sans culpabiliser !

Dans cet épisode, nous déconstruisons l'idée selon laquelle la dépression serait une “zone de confort”, pour montrer pourquoi c'est un mythe injuste et comment avancer, même quand on se sent bloqué 

TEMÁTICA: Desde Barcelona España, un espacio creado para resetear tu vida y demostrar que siempre se puede volver a empezar.

Manche Menschen haben Traumata, die sie von Eltern oder Großeltern mitbekommen haben. Das nennt man transgenerationale Traumata. Heißt: Belastende Erfahrungen aus einer früheren Generation werden auf nachfolgende Generationen übertragen.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:33:28 - Geleitete Meditation zum Umgang mit Traumata**********Quellen aus der Folge:Gapp, K., Jawaid, A., Sarkies, P., Bohacek, J., Pelczar, P., Prados, J., ... & Mansuy, I. M. (2014). Implication of sperm RNAs in transgenerational inheritance of the effects of early trauma in mice. Nature neuroscience, 17(5), 667-669.Gapp, K., Bohacek, J., Grossmann, J., Brunner, A. M., Manuella, F., Nanni, P., & Mansuy, I. M. (2016). Potential of environmental enrichment to prevent transgenerational effects of paternal trauma. Neuropsychopharmacology, 41(11), 2749-2758.Dunkel, F. (2021). Zur transgenerationalen Traumatisierung. Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie.(S. 215-227). Springer.**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Drexler, K. (2017). Ererbte Wunden heilen (Leben Lernen, Bd. 296): Therapie der transgenerationalen Traumatisierung (Vol. 296). Klett-Cotta.Lück, S. (2023). Vererbtes Schicksal: Wie wir belastende Familienmuster überwinden und unser wahres Potenzial befreien-Das große Praxisprogramm. Kailash Verlag. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Posttraumatisches Wachstum: An Traumata reifenEmotional Support: Wie unterstützen wir Freunde mit einem Trauma?Traumabewältigung: Traumatische Erlebnisse mit Narrativer Expositionstherapie erzählerisch überwinden**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Dans cet épisode, je réponds à cette question que tu te poses peut-être en boucle : que faire quand j'ai déjà tout fait pour ma dépression ? On parle d'épuisement, de faux efforts, de pression invisible… et surtout de ce que tu peux faire autrement, sans t'abîmer davantage.

EPISODIO: ¿Y si el dinero no fuera un problema? El miedo que condiciona cómo emprendés.DESCRIPCIÓN: Un episodio que sacude, incomoda y libera. Si sos emprendedora y sentís que la plata condiciona cada decisión que tomás, este capítulo es para vos.
Reflexionamos sobre el miedo, las creencias y los límites invisibles que moldean tu negocio.
Y te dejo una pregunta que no vas a poder sacarte de la cabeza: ¿Qué harías diferente si tu economía estuviera resuelta?…


➡️ Dans cet épisode, je t'explique comment parler à ton proche en dépression sans avoir peur de le blesser ou de tout faire exploser sur des sujets négatifs. On voit ensemble pourquoi le silence n'est pas toujours la meilleure option et comment poser des mots vrais, même quand le sujet est sensible ✌

➡️Dans cet épisode, on explore s'il est vraiment utile – ou risqué – d'utiliser l'intelligence artificielle quand on traverse une dépression. Entre outil de soutien ponctuel et faux ami silencieux, je t'aide à y voir plus clair pour faire les bons choix.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~GUIDE GRATUIT ~~➖

Episodio: Saber recibir elogios, regalos, amor... ¿por qué nos cuesta tanto?Descripción: En este episodio hablamos de lo que no se habla: lo incómodo que puede ser recibir algo bueno. Exploramos por qué minimizamos halagos, rechazamos ayuda o sentimos culpa al disfrutar. Una invitación a abrirte, a decir “gracias” sin justificarte, y a dejar entrar todo lo que te quieren dar.Escuchalo si estás listo para empezar a recibir sin culpa.

➡️ Dans cet épisode, je t'explique comment réagir face à la rechute de dépression de ton proche, sans paniquer ni t'épuiser. On parle de ce que tu peux faire concrètement pour l'aider, sans te transformer en sauveur.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/06/depression-rechute-aidant/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~=➖

Dans cet épisode de podcast, je t'explique pourquoi soulager les symptômes de la dépression ne suffit pas pour guérir vraiment. On parle ensemble de ce qu'il te manque peut-être pour sortir durablement de la dépression, au-delà des traitements.

On joue ensemble au "Jeu Des 3 Indices" pour vous offrir vos vacances.

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Episodio: Las mentiras que me creí cuando decidí emprenderDescripción: Emprender con propósito suena hermoso… pero hay muchas frases que nos hacen más daño que bien. En este episodio te cuento cuáles me creí yo, cómo me afectaron, y qué necesitás saber si querés emprender sin perderte en el camino.Escuchalo si querés emprender con más verdad, claridad y energía real.

➡️ Tu te demandes comment parler à ton proche en dépression sans dire quelque chose de maladroit ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour retrouver une communication douce, même quand tout semble cassé.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~=➖

Place au grand jeu des secrets sur Skyrock avec Manuella, qui doit découvrir si les secrets proposés par Difool ont déjà existé dans l'émission Secret Story !

On joue ensemble au "Maître Du Temps" pour gagner une Nintendo Swith Oled 2.

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