Only up to you podcast

C'est avec beaucoup d'émotions que je vous annonce la fin du podcast only up to you.  Ne vous inquiétez pas il ne va pas disparaître, les épisodes vont rester disponible.    Mais je commence une nouvelle aventure avec un nouveau podcast qui s'appelle En A'coprs.   Il démarre le 31 octobre et sera disponible sur toutes les plateformes!   Vous pouvez déjà aller vous abonner à la chaîne!   Sur Spotify  Sur Apple    Merci du fond du coeur pour votre fidélité! 

Parfois on prend les choses trop à coeur et on peine à savoir comment s'en détacher.  Aussi on peut se sentir honteux ou honteuse d'être trops sensible.  Et pourtant cette sensibilité n'est pas un problème, au contraire, c'est un atout. Si on sait comment l'acceuillir et la laisser nous guider.    Pour aller plus loin:    Le programme Reset  Faire le point avec ce mini programme a prix tout doux. En savoir plus  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Le regard des autres peut être sevère douloureux même. Ce regard peut freiner nos progrès, notre auto-discipline. Se libérer de ce dernier pour rester aligné, focus, concentrer devient alors nécessaire.  Voici quelques pistes que vous pouvez explorer.      Le programme Reset  Faire le point avec ce mini programme a prix tout doux. En savoir plus  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Rester focus, productif et perséverer est pour beaucoup l'objectif principal.  Mais comment faire pour maintenir cet auto-discipline? Rester motiver.   Le programme Reset  Faire le point avec ce mini programme a prix tout doux. En savoir plus  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

On l'entend un peu partout, pour vivre mieux avoir une vie épanouie, il "faut" faire la morning routine.  Mais comment se mettre à créer sa morning routine? Comment s'y mettre et développer l'auto-discipline?  Et surotu quelles sont les pratiques de morning routine qui sont toxiques?    Le programme Reset  Faire le point avec ce mini programme a prix tout doux. En savoir plus  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Pour vivre en alignement avec vous-mêmes, commencez par identifier et s'aligner à ses valeurs profondes. Découvrez les moyens d'identifier vos vrais valeurs, et ce qui est important pour vous pour vivre votre vie idéale, puis comment vous aligner à vos valeurs au quotidien.  Le programme Reset  Faire le point avec ce mini programme a prix tout doux. En savoir plus  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Prendre contact avec Manon  Pour les retraite c'est Cliquez ici   Son instagram: www.instagram.com/manondoulayoga   Leur site internet : www.parvata.ch   Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

  Vous êtes-vous déjà demandé pour quelle raison le développement personnel "ne fonctionne pas" sur vous? La raison est parfois maintenu par ce paradoxe que nous avons tous. On se sent à la fois faire partie d'un groupe, mais différent.  Ce qui pousse à la réaction suivante "oui mais pour moi c'est différent".        Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

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Super vous avez eu une prise de conscience! Et maintenant? découvrez pour quelle raison la prise de conscience n'est pas la fin du chemin mais que les 40 %    Que faire après une prise de conscinece pour que celle-ci s'implémente.   Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

On ne va pas me changer à mon âge, j'ai toujours été comme ça! On ne change pas une personne. Toutes ces phrases qui viennent confusionné la démarche de développement personnel.  Dans cet épisode nous clarifions plusieures questions: Peut-on vraiment changer? qu'est-ce qu'on entend par changer? Et votre personalité?  Bonne écoute   Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Il est temps d'ouvrir la porte pour trouver votre voix, votre essence, votre vibrance. Il est temps d'oser prendre sa place, assumer votre individualité, retrouver votre originalité. Dans cet épisode je vous invite à aller explorer différente piste pour faire émerger ces parties de vous qui sont si unique, si spéciale. Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Dans cet épisode nous abordons l'émotion de la colère.  Celle-ci peut se déguiser en frustration, raz le bol, jugement critique, exigences.  La colère peut prendre beaucoup de forme et comme pour toutes les émotions non seulement elle nous renseigne sur ce qui se passe, mais elle peut être saine ou malsaine.  Dans cet épisode vous apprendrez à distinguer les différentes types de colères ainsi que les questions importantes à vous poser afin de les transformer pour que vous puissiez grandir.  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

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Dans le bonus de cette semaine je vous partage un enregistrement que j'ai fait pour les participants d'unlocking you le soir où personne s'est connecté.  Le bousculement en toute bienveillance ça donne ça  Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

  Aujourd'hui nous abordons l'instinct et L'intuition et répondons à 3 questions: Qu'est-ce qui différencie l'instinct et l'intuition? Peut-on leur faire confiance? Y a-t-il des pièges?  Comment développer son intuition?   Livre Thinking fast and slow, Daniel Kahneman    Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Dans le bonus d'aujourd'hui nous abordons les ressentis de l'affirmation de soi qui parfois nous font culpabiliser.  Nous explorons des nuances quant au fait de se défendre. Et comment l'on peut parfois confondre le fait de "blesser" quelqu'un avec le fait de réellement BLESSER la personne.      Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Est-ce que vous avez l'impression d'échouer et de ne jamais être assez ?  Pourtant vous en faites des efforts, et vous n'êtes pas du style à arrêter avant d'avoir atteint vos objectifs.  Pourtant de temps à autres, il y a le découragement qui vous rend visite, et l'insatisfaction qui reste. Et si vous étiez entrain de mettre la bar trop haute?  Dans cet épisode je parle de plusieurs nuances qu'il faut garder en tête.  1) la nuances qu'il y a entre la motivation, l'inspiration et la réalisme. 2) la nécessité d'aller à contre courant de certaines injonctions du développement personnel de toujorus vouloir, plus mieu, et de ne pas avoir peur ou penser que l'on a des limites.  Je répond à 3 questions  Quelles sont les raisons pour lesquelles vous vous mettez constamment de la pression.  Comment savoir si vous mettez "la barre" trop haute? Comment réduire et diminuer la voix intérieure de l'exigence personnelle qui nuit votre estime.      Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Vous êtes vous déjà surpris à envier les autres, et en plus vous juger et vous critiquer d'être entrain d'envier? C'est le cas de M. M fait le programme Unlocking you, et durant une session de coaching elle a partagé sa difficulté ces derniers temps avec la comparaison et l'envie.  Dans cet épisode bonus, vous avez un extrait du coaching qu'elle a eu dans le cadre de Unlocking you faire évoluer cette sensation. Je vous souhaite une belle écoute.              Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus     

Vous êtes vous-déjà surpris à en faire beaucoup plus que les autres?  Vous êtes-vous déjà surpris balayer un compliment car ce que vous avez fait est "facile" pour vous? Avez-vous entendu les phrases suivantes étant jeune: c'est important de bien travailler.  Travail en premier ensuite tu pourras t'amuser? Alors sûrement sans vous rendre compte vous vous rendez la vie plus difficile.  Dans l'épisode de cette semaine, nous abordons l'illégitimité de la facilité et comment la réparer. Toute belle écoute !   Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Au delà de la peur de réussir ou bien de ne pas pouvoir assumer les conséquences de ses décisions, il y a aussi d'autres facteurs qui viennent alimenter le fameux « auto-sabotages ».    Ce sont les limites supérieures que l'on peut retrouver dans le livre « Le grand saut » de Gay Hendricks  Dans cet épisode nous abordons les 4 limites supérieures qui empêchent ce grand saut.  Bonne écoute !   Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

La charge mental, se réfèrent aux tâches  de l'invisible, au non tangible et à tout ce qui n'est pas  quantifiable. C'est la liste de toutes les petites choses à faire qui permettent de synchroniser les agendas des différentes personnes et des différentes activités. La charge peut devenir lourde, très lourde. Elle peut littéralement changer la manière dont une personne se comporte et agit.  Dans ces deux prochains épisodes nous allons aborder différentes piste pour la diminuer.   Pour me suivre sur Instagram et me poser des questions ou bien tout simplement me dire bonjour cliquez ici  Only up to you instagram   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”     L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.  En savoir plus sur l'abonnement.    Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

La charge mental, se réfèrent aux tâches  de l'invisible, au non tangible et à tout ce qui n'est pas  quantifiable. C'est la liste de toutes les petites choses à faire qui permettent de synchroniser les agendas des différentes personnes et des différentes activités. La charge peut devenir lourde, très lourde. Elle peut littéralement changer la manière dont une personne se comporte et agit.  Dans ces deux prochians épisodes nous allons aborder différentes piste pour la diminuer    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.    En savoir plus sur l'abonnement.      Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

  Les injonctions c'est toutes ces règles que l'on a intégré et que l'on pense devoir acter pour être dans le juste. Etre une meilleure personne. Les injonctions peuvent augmenter la charge mentale, nuire à l'estime de soi. Pour pouvoir s'en libérer, il faut pouvoir les reconnaître.  Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.    En savoir plus sur l'abonnement.      Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Les injonctions c'est toutes ces règles que l'on a intégré et que l'on pense devoir acter pour être dans le juste. Etre une meilleure personne. Les injonctions peuvent augmenter la charge mentale, nuire à l'estime de soi. Pour pouvoir s'en libérer, il faut pouvoir les reconnaître.  Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.    En savoir plus sur l'abonnement.      Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Il peut porter plusieurs nom "syndrome de l'imposteru, manque de confiance et d'estime.  L'impression de ne pas être légitime, assez tue plus de carrière et de projet qu'on ne le pense.  Ce sentiment nous hante, et on s'efforce de le cacher, de l'ignorer. Pourtant il reste présent, latent.  Dans cet épisode nous abordons les manière de vaincre le sentiment d'illégitimité.    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.    En savoir plus sur l'abonnement.      Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

L'affirmation de soi est la base à toute vie épanouie. Mais trop souvent l'on confond l'affirmation de soi avec des traits de personalités. Alors qu'en fait,  c'est un language, une technique de communication.  Dans l'épisode d'aujourd'hui nous explorons les codes de l'affirmation de soi.    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you” Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Votre cadeau:   Un autohypnose pour lever les interdits et s'affirmer en toute simplicité.    Vous n'avez qu'à vous installer, mettre des écouteurs et vous laisser porter.   Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.    En savoir plus sur l'abonnement.      Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Votre inconscient peut être votre pire ennemi, ou bien votre meilleur allié.  Dans cet épisode nous parlons de l'hypnose et de l'auto-hypnose ainsi que comment je l'intègre dans mon quotidien et mes programmes de coaching.    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   L'abonnement d'auto-hypnose "pure mind" Nouveauté 2022  Votre inconscient peut être votre meilleur allié. Avec cet abonnement vous avez accès à une bibliothèque d'autohypnose.  Tous les mois vous recevez une nouvelle auto-hypnose ainsi qu'une vidéo de tapping.    En savoir plus sur l'abonnement.      Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

"Avant je croyais que Vouloir être heureux c'est manquer d'ambition  Car un peu trop simplet."   Aujourd'hui je vous parle du bonheur, et surtout que choisir du bonheur, demande du courage.  Le courage de se connaître assez bien, pour clarifier si une situation nous convient ou non.  Le courage de s'accepter tel que l'on est, avec nos envies et nos besoin.  Aujourd'hui nous abordons tout ce qui contribue au bonheur. Nous définissons les différents pôles qui composent le bonheur, et le choix de les nourrir ou non.    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personne qui ont peu de temps, mais qui ont quand même envie de faire un travail sur elle-même.  Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you” Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Est-ce que vous avez parfois l'impression que l'on profites de vous, que l'on prend plus que ce que l'on vous donne ? Cette impression, on la retrouve beaucoup chez les personnes qui sont avenantes et qui ont toujours envie de donner le meilleur d'elle-même.  Quitte à se sacrifier pour les besoins d'autrui qui souvent sont projetté. On va faire pleins de petites actions en plus pour le confort de notre famille, mais ils n'ont en pas besoin. Cela laisse place à du ressentiment et à cette impression d'être utilisé, non considéré…  Dans cet épisode nous explorons les raison profondes de cette thématique, et surtout nous abordons différentes pistes pour casser ce schéma.    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you” Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

Ces chaînes on les connaît. Elles nous retiennent, elles nous empêchent d'aller découvrir, rencontrer ce qui nous parle.  Elles peuvent prendre plusieures formes: des pensées et des attitudes: du scpeticisme, du perfectionnisme. Des croyances limitantes: est-ce que j'en suis capable? Est-ce que ça en vaut la peine? Est-ce que  Des sensations : une tension, une boule dans le ventre, la gorge qui se sert.  Des émotions : Une peur, une colère soudaine, du défétisme.  Ce que mon expérience m'a apprise c'est que ces chaînes n'existent pas vraiment. On se le crée, souvent en secret. Ou bien l'on garde les chaînes d'autres personnes ( certains membres de la famille).  Il y a 4 options qui s'ouvrent à nous  Option 1 : Vous n'essayez même pas, votre enfant intérieur pique une crise, vous êtes en colère insatisfait, désabusé, déprimé et vous rentrez au port Option 2 : vous restez sur place. Ce qui donne cette impression d'être entre deux, votre vie à changer, vous voyez certaines choses clairement, mais vous n'avez pas accomplis ce que vous vouliez vraiment non plus… c'est OK. Cette étape peut arriver n'importe où, en plein océan. Option 3: vous vous dites que vous êtes inarrêtable, vous continuez à fond avec la persévérance, la force, la volonté et même s'il faut trainer cette ancre à travers la mer vous allez continuer.   L'option 4 est celle que je recommande, et c'est celle d'être accompagné. Non pas parce que vous n'en êtes pas capable, mais parce que c'est une stratégie de réussite.    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you” Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

L'on a souvent une relation compliquée avec l'auto-discipline. D'un côté l'on ressent qu'on en a besoin, mais en même temps l'on rejette cela. Nous associons instinctivement l'auto-discipline avec la vieille école. A quelques choses qui empêche ce qui est libre heureux pures de s'exprimer. On va discipliner cette enfant, c'est punir cet enfant. Et du coup lorsque l'on entend « l'auto-discipline » on comprend et on ressent l'autopunition. Et qui a envie de se punir délibérément ? Car l'on se punit déjà assez… on se punit lorsqu'on ne s'écoute, lorsqu'on se force à travailler au-delà de nos limites et qu'on s'empêche de se ressourcer après. On se punit lorsque l'on se censure…   Mais aujourd'hui, j'ai envie de vous reconcilier avec l'auto-discipline et de lui rendre ses lettre d'honneur. Car il n'y a pas discipline réel s'il n'y a pas en même de l'amour, du respect, et une volonté d'apprendre. Cette association peut vous surprendre, et si c'est le cas je vous invite à écouter l'épisode d'aujourd'hui.   Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus 

  Chaque peur répond à un instinct de survie avec une intention de nous protéger. Mais parfois l'on interprète un inconfort perçu comme une menace...  Comment savoir lorsque l'on ressent de la peurs, des doutes et des insécurités si on doit écouter, ou bien s'il faut transcender cela?  Découvrez cela dans l'épisode d'aujourd'hui.  Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus    Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience   

Vous rendez-vous compte à quel point vous vous sous-estimez?  L'on a parfois cette impression que l'on a un quota limité du nombre d'essai auquel on a droit pour essayer.  Et on s'impose des conditions comme quoi si au bout de "x" fois ça n'a pas fonctionné. Il faut arrêter...  Dans ce nouvel épisode, je viens vous secouer le cocotier et vous motiver! Oui vous avez des limites, mais elles ne sont pas où vous penser.   Comme d'habitudes je vous propose différents exercices et outils pour vous libérer de ces limites.  Comme d'habitudes en toute franchise, bonne humeur et sans DRAMA! Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus    Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience   

Est-ce que parfois vous vous critiquez et vous vous jugez parce que vous vous rendez compte que vous auriez pu « faire plus»? Et vous vous dite que puisque vous arrivez à l'imaginer, c'est que cela est possible. Il suffirait d'être plus organisé, discipliné. Ces pensées à répétition heurtent votre estime, et votre confiance en vous. Ça ne sera jamais assez, et ça pourrait toujours être mieux. Mais on oublie de se poser la question est-ce réalisable en fait ? Est-ce que j'essaie d'en faire trop ? Est-ce que je me compare à ces moments dans ma vie où j'ai été ultra productif parce que je n'avais pas le choix. Et du coup ça crée cette illusion qu'il serait possible d'être productif comme cela h24. Dans ce nouvel épisode, l'on parle d'échec et d'impression de ne jamais y arriver vraiment. Comme si vous n'arriviez jamais vraiment à atteindre la barre que vous vous êtes fixés. Je vous explique aussi les conséquences sur le long terme de ce schémas de pensées, ainsi que des "drivers". Finalement je vous propose différentes solutions :-). En toute franchise, bonne humeur et sans DRAMA!     Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus    Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience   

Se rendre compte qu'on s'est trompé que l'on n'est pas à sa juste place. Ou bien qu'on a mal estimé le temps que ça prendrait… C'est lourd, c'est dure et parfois l'on peut se poser la question… à quoi est-ce que ça sert ? Pourquoi continuer, pourquoi essayer ? Mais... Ce qui semble être évident, c'est que lorsque l'on veut quelque chose, et que cette chose est importante pour nous, et bien peu importe la difficulté, la douleur, l'envie finit toujours par revenir. Mais parfois il y a ce décalage entre l'envie, et la volonté de recommencer et persévérer. Dans ce nouvel épisode, plus perso j'aborde ce sujet qui fait partie du développement personnel. Je vous partage aussi mes différentes techniques et ressources pour traverser ces moments. En toute franchise, bonne humeur et sans drama! Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus    Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience   

Un schéma de pensée c'est simple et en même temps complexe. Ce sont des dialogues intérieurs, des valeurs et système de croyances ainsi que des expériences personnelles qui interagissent continuellement ensemble. Et c'est à partir d'eux que l'on interprète le monde, notre situation, nos problèmes et aussi nos solutions. Tout ce que l'on a dans notre vie, tout ce que l'on fait est intimement lié à nos schémas de pensées. C'est aussi simple que cela. Il devient alors évident que si l'on souhaite changer, s'améliorer, il faudra naturellement changer et améliorer nos schémas de pensée. Mais comment faire ? Découvrez tout cela et bien plus dans l'épisode d'aujourd'hui. Bonne écoute!   Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus    Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience   

Il y a quelques semaines j'ai partagé un post intitulé « Arrêtez vos excuses boîteuses ». « Fatigué ? Dormez plus Pas en forme ? faites plus d'exercice Pas le temps ? Arrêtez de regarder le télé Pas d'argent ? Trouvez un deuxième emploi / Economisez plus Trop compliqué ? Commencez petit et essayez Pas de connaissance ? Prenez un p***** de livre Pas d'énergie ? Mangez plus sainement   Il est temp de passer à la pensée supérieure » Les réactions ont été très tranchées. D'un côté un groupe qui étaient en accord 100%. De l'autre côté un groupe choqué qui trouvait ça réducteur. Et moi le cul coincé entre les deux chaises. Car ce message est vrai mais aussi potentiellement très toxique. Et c'est pour cela que j'ai dédié tout un épisode dessus. Dans cet épisode découvrez: Les nuances auxquelles il faut être attentif pour s'optimiser et non se saboter. Quand est-ce utile d'adopter une attitude aussi tranchée Les bénéfices d'avoir des règles aussi claires et précises.   Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience    Travailler avec moi  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. Dans cet épisode je vous présente enfin le programme Game changer et ses 5 piliers.  5 piliers que vous pouvez activer pour créer des changements profond.  Le pilier de la vision, du mindset, du courage, de l'énergie et de la connexion.  En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

  Au début on vous encourage à prendre votre place, à vous faire confiance. Parfois même on est admiratif de votre travail, succès. Mais tout d'un coup, c'est comme si le vent tourne, vous sentez des tensions. L'on commence à vous mettre de côté, peut-être à faire de la rétention d'informations. Vous entendez que l'on vous critique derrière votre dos. Vous ressentez qu'il y a une intransigeance envers vous, vous n'avez plus le droit à l'erreur sinon…   C'est une dynamique qui est fréquente. Elle s'installe lorsque vous commencez à prendre votre place, à réussir. Votre réussite, mais en évidences ce qui manque chez les autres. Parfois même vous êtes une source de menace (trop bon, trop innovant, trop intelligent même…).   Dans cet épisode j'aborde ce sujet complexe, l'on y parle dynamique de groupe, influence personnelle et positionnement stratégique. Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience    Travailler avec moi  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. Dans cet épisode je vous présente enfin le programme Game changer et ses 5 piliers.  5 piliers que vous pouvez activer pour créer des changements profond.  Le pilier de la vision, du mindset, du courage, de l'énergie et de la connexion.  En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Si l'on devait commencer par la conclusion, l'on pourrait dire que la clé est de rendre votre regard plus important que celui des « autres ». Facilement dit et dificilement mis en pratique me diriez vous…. Et vous avez tout à fait raison. L'opinion des autres est difficile à mettre de côté car une partie de notre cerveau s'est littéralement développée autour de la conscientisation des autres et de notre place ainsi que nos relations avec eux. C'est ce qui fait de nous des êtres sociaux. Mais cela ne veut pas dire que c'est mission impossible. Si l'on devait parler en toute franchise et honnêteté, le résultat auquel vous pouvez espérer, en travaillant spécifiquement sur ce sujet et de 1) sélectionner l'opinion des personnes qui ont réellement une importance en fonction des sujets 2) avoir des stratégies pour accueillir et réguler les réactions émotionnelles lorsque l'opinion des autres vous à quand-même touchée. La bonne nouvelle pour cette dernière, c'est que plus vous les pratiquer, plus vous arrivez a transformer ces réactions rapidement. C'est ce que l'on appelle « raccourcir la période réfractaire ».     Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience    Travailler avec moi  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. Dans cet épisode je vous présente enfin le programme Game changer et ses 5 piliers.  5 piliers que vous pouvez activer pour créer des changements profond.  Le pilier de la vision, du mindset, du courage, de l'énergie et de la connexion.  En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Une des plus grandes peur de l'être humain et de se sentir exclu, seul. Ainsi nous développons une crainte instinctive d'être rejeté et abandonné.  Notre inconscient met en place des règles, des schémas de comportements et de croyance pour éviter à tout prix de ressentir cela. Même si cela nous empêche d'exprimer notre vraie nature, notre vérité.    Aujourd'hui nous parlons de ces peurs et blessures. Le rejet et l'abandon.   L'on peut avoir peur de le vivre et de le faire vivre. Comment y faire face, comment accueillir ce qui est désagréable.  Découvrez tout cela dans cet épisode.    Les épisodes recommandés pour compléter cela : La peur de ne pas être aimé  Le syndrome de le/la trop gentil.le   Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience    Travailler avec moi  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. Dans cet épisode je vous présente enfin le programme Game changer et ses 5 piliers.  5 piliers que vous pouvez activer pour créer des changements profond.  Le pilier de la vision, du mindset, du courage, de l'énergie et de la connexion.  En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Créer sa vision c'est pour être au clair avec qui on a envie de devenir, ou plutôt quelle facette de nous on a envie d'exprimer et faire grandir. C'est choisir délibérément, se donner une orientation. C'est éviter de se réveiller un matin et s'apercevoir que cela fait 10 ans que l'on répète le même cycle et que ça ne nous convient pas.  Prendre le temps d'être au clair avec ce que l'on veut, c'est la base. Et ça peut prendre du temps, so what? Dans cette épisode, je vous explique le processus pour y arriver. Bonne écoute   Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience    Travailler avec moi  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. Dans cet épisode je vous présente enfin le programme Game changer et ses 5 piliers.  5 piliers que vous pouvez activer pour créer des changements profond.  Le pilier de la vision, du mindset, du courage, de l'énergie et de la connexion.  En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. Dans cet épisode je vous présente enfin le programme Game changer et ses 5 piliers.  5 piliers que vous pouvez activer pour créer des changements profond.  Le pilier de la vision, du mindset, du courage, de l'énergie et de la connexion.  En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Pour faire suite à l'épisode de la semaine passée, dans cet épisode j'explore quelques pistes inconsciente qui peuvent expliquer pour quelle raison l'on se maintient dans des états de fatigue chronique. Ma Du coup premier reflexe à avoir, faire un bilan!  Si au niveau du bilan tout est OK, voici quelques pistes d'explorations. Simplement mis, le fait d'être fatigués sous entend qu'il y a un déséquilibre. Trop d'énergie dépensée, et pas assez de ressourcement.  Reste à savoir/ comprendre à quel niveau la fuite d'énergie se fait-elle? Est-ce au niveau physique, mental ou émotionnel?  Pour chaque type de fatigue, le ressourcement est différent.  Découvrez ces nuances dans cet épisodes :-)   Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets.   Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez m'écrire un mail. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!   Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Pourquoi êtes-vous fatiguée? De quelles types de fatigue s'agit-il? J'ai longuement hésité à enregistré cet épisode à cause des causes médicale a. Il serait stupide de croire que votre fatigue est due à des aspects plus psychologiques alors qu'il y a quelque chose au niveau somatique qui se joue. Du coup premier reflexe à avoir, faire un bilan!  Si au niveau du bilan tout est OK, voici quelques pistes d'explorations. Simplement mis, le fait d'être fatigués sous entend qu'il y a un déséquilibre. Trop d'énergie dépensée, et pas assez de ressourcement.  Reste à savoir/ comprendre à quel niveau la fuite d'énergie se fait-elle? Est-ce au niveau physique, mental ou émotionnel?  Pour chaque type de fatigue, le ressourcement est différent.  Découvrez ces nuances dans cet épisodes :-)   Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets.   Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez m'écrire un mail. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!   Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Contrairement à ce que l'on essaie de se convaincre, l'estime de soi fluctue. Elle fluctue en fonction des situations, des personnes avec qui on interagit.  Mais c'est aussi quelque que l'on peut construire et entretenir. On peut aussi facilement la détruire.  Je vous propose aujourd'hui un exercice pour prendre conscience, et honorer votre parcours. Afin de vous permettre d'intégrer au niveau cellulaire tout ce que vous avez déjà accompli, et vous remplir de cela.  Vous êtes suffisant tel que vous êtes là maintenant. Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie?   Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets.   Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez m'écrire un mail. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!   Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Lorsque je travaille avec mes clients sur les bloquages qui les empêchent de commencer, ou bien de réellement s'impliquer, la peur fait souvent partie de l'équation. Mais est-ce vraiment de la peur? Tout d'abord commençons par rappeler l'utilité de la peur. Celle-ci est à la base dans le but de nous aider à préserver notre intégrité physique et nous protéger. La peur est très utile dans certaines circonstances. Tellement utile que ne plus l'avoir signerait votre mort dans les prochaines semaines. Pour quelles raisons? car vous prendriez tout simplement des risques en arrêtant de prendre des précautions (de regarder avant de traverser une route, de provoquer des situations dangereuses etc..)    Au cours de notre évolution la peur s'est infiltrée sur d'autres plans plus "subjectifs". P. ex il y a beaucoup d'angoisses en rapport à la représentation que l'on se fait de nous-même. Notre "concept de soi" que l'on va vouloir protéger, quitte à nous maintenir dans des situations et des relations désagréable. L'on passe aussi pas mal de temps à vouloir comprendre, contrôler et influencer la manière dont les autres nous perçoivent. Ou plutôt la projection que l'on se fait de comment les autres nous perçoivent ou vont nous percevoir si.... Dans le cadre du coaching, que ce soit dans la prise de décision à la réalisation d'un projet "les peurs" sont en fait de l'inquiétude. Et il y a 3 familles d'inquiétudes principales qui nous empêchent de commencer, de nous engager et de finaliser nos projets.   Ce sont les inquiétudes de la perte, du processus et du gain. Pour en savoir plus, et comprendre aussi comment les "pivoter", je vous invite à écouter l'épisode de cette semaine.    Le podcast neuro sapiens sur iTunes sur Spotify  Sur Deezer Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez  envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me suivre sur Instagram cliquez ici. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Pour en Savoir plus sur la pentanalogie et prendre RDV  Bonne écoute! Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez suivre le lien ci-dessous. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!  Cliquez ici.  Commencer du coaching

Vous arrive-t-il de vous faire la réflexion que vous n'avez pas arrêté de la journée mais qu'en fait vous n'avez rien réussi à accomplir. Vous vous sentez tiraillé, éparpillé. A peine vous commencez un projet, que vous avez déjà un partie de vous qui est entrain de travailler préparer autre chose en simultané.   C'est comme si la vie, vos pensées vont plus vite que ce que vous êtes capable de faire. C'est épuisant, et sur le long terme frustrant. Il est même possible que vous ressentiez une baisse d'estime et de confiance en vous.   " Si vous n'êtes déjà pas capable de gérer votre vie et différentes responsabilité là maintenant comment diable pourriez-vous gérer une promotion, un autre projet, d'autres responsabilités."   Dans cet épisode j'aborde les différentes raisons pour lesquelles on s'éparpille (trop de motivation/créativité que l'on n'arrive pas à canaliser, le stress produit par différent dialogue interne ainsi quelques autres aspects). Finalement je vous propose un outil/ exercice pour clarifier tout cela et remettre de l'ordre à l'intérieur de vous.    Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez  envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me suivre sur Instagram cliquez ici. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Pour en Savoir plus sur la pentanalogie et prendre RDV  Bonne écoute! Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez suivre le lien ci-dessous. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!  Cliquez ici.  Commencer du coaching

Les croyances, elles sont si importante. Elles structurent nos pensées, notre identité, la manière dont on perçoit le monde.  Ces croyances peuvent être utiles, fausses, limitantes. Se défaire d'une croyance, fausse ou limitante est un challenge. ça vient vous chercher. Il y a des techniques pour s'en défaire, mais avant tout, il faut avoir le mindset pour s'en défaire.  Ce mindset est d'avoir envie d'avoir tort.  Découvrez dans cet épisode comment cultiver ce mindset.   Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez  envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me suivre sur Instagram cliquez ici. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Pour en Savoir plus sur la pentanalogie et prendre RDV  Bonne écoute! Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez suivre le lien ci-dessous. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!  Cliquez ici.  Commencer du coaching

Se sentir, libre léger, aligné. Voici ce que l'on recherche. Dans cet épisode je reviens sur ces aspects là, en y mettant quelques nuances.  Notamment celle de la cohérence des contraires. Et que cela nous offre la possibilité de choisir nos contraintes.  Enfin je propose une nouvelle définition de la liberté.  Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez  envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets. Pour me suivre sur Instagram cliquez ici. Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Pour en Savoir plus sur la pentanalogie et prendre RDV  Bonne écoute! Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez suivre le lien ci-dessous. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!  Cliquez ici.  Commencer du coaching