Podcasts about saut

Un même produit, une même marque, un même contenant et un prix différent d'un pays à l'autre. En empêchant les distributeurs de s’approvisionner là où les tarifs sont les plus bas, certains fournisseurs cloisonnent le marché européen et ça coûte 825 millions d'euros par an aux consommateurs belges. Les pensionnés financeront à eux seuls presque 80% du saut d'index partiel, qui entre en vigueur le 1er septembre. Ils vont perdre 521 millions d'euros par an sur leurs pensions et c'est particulièrement le cas pour les anciens fonctionnaires. Wavre met la dernière touche aux préparatifs: à partir de ce week-end, la ville accueille la moitié des matchs de la Coupe du monde de hockey. Cinquante matchs en deux semaines, 110.000 visiteurs attendus. Wavre compte bien capitaliser sur l'événement pour trouver un nouveau dynamisme et relancer son centre-ville. Présentation: Julie Vuillequez Le Brief, le podcast matinal de L'Echo Ce que vous devez savoir avant de démarrer la journée, on vous le sert au creux de l’oreille, chaque matin, en 7 infos, dès 7h. Le Brief, un podcast éclairant, avec l’essentiel de l’info business, entreprendre, investir et politique. Signé L’Echo. Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute favorite Apple Podcast | Spotify | Podcast Addict l Castbox | Deezer | Google PodcastsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dans cet épisode de Diagonalistes, Pierre – alias Soumoulou-le-Hibou – revient sur son incroyable aventure à la Transcontinental Race, une épreuve de 5 000 km et 50 000 m de dénivelé à travers l'Europe. Diagonaliste dans l'âme, il a puisé dans son expérience des Diagonales pour préparer cette traversée « merveilleusement difficile », selon le mot de son fondateur.Avec méthode et détermination, Pierre s'est préparé pendant six mois : entraînement structuré, perte de poids, renforcement physique, travail mental et planification minutieuse. Les Diagonales lui ont appris l'art de la feuille de route, la gestion de l'effort et l'endurance au long cours. Sur la TCR, il découvre l'exigence absolue : le gravel engagé, les bivouacs scabreux, les chiens des Balkans, la solitude, et l'impératif de rester lucide malgré la fatigue extrême.Un témoignage hors norme, inspirant et profondément humain, qui montre que les Diagonales sont une formidable école de la longue distance, et que la volonté permet de franchir les frontières… intérieures autant qu'européennes.

Renaud Lavillenie n'était pas le plus doué de sa génération.Il est pourtant devenu l'un des plus grands champions de l'histoire du saut à la perche, jusqu'à battre un record du monde qui tenait depuis 21 ans. Avoir un invité qui a tout fait et tout réussi dans son sport pose forcément une question : qu'est-ce qui pousse encore à se lever, à s'entraîner et à prendre le risque d'échouer ? D'où vient cette envie de se dépasser, encore et encore, lorsque l'on a déjà atteint le sommet ?J'ai choisi de vous faire redécouvrir cette conversation enregistrée en 2020 car ce que Renaud y partage dépasse largement le cadre du sport.On parle de travail, d'échecs, de rebonds, de confiance en soi et de ces discours intérieurs qui peuvent autant nous freiner que nous propulser. Mais aussi de ce fameux “mental de gagnant” : cette capacité à continuer malgré les doutes, les revers et les jours sans.Une conversation profondément inspirante sur la persévérance, le dépassement de soi et cette idée encourageante : ne pas être le meilleur au départ ne vous empêche pas de devenir l'un des plus grands.Bonne écoute ✨Chapitrage 00:00 Introduction01:35 Ce qui le pousse à toujours se dépasser06:49 Ses rêves d'enfant et des débuts pas si doués17:25 Ce qui fait un grand champion et son sacre olympique26:27 Son mental de gagnant, forgé sans préparateur41:45 Le sport à l'épreuve du confinement48:43 Le crible du Podcast55:29 Le film recommandé par Renaud LavillenieNotes et références de l'épisode ✨ Pour retrouver Renaud Lavillenie : Sur InstagramSur FacebookSur X ✨ Pour retrouver le film cité par Renaud Lavillenie : La Légende de Bagger Vance De Robert Redford, avec Matt Damon, Will Smith, Charlize TheronHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beef, pumpkin and bean burrito Cook time: 25 minutes Prep time: 25 minutes Serves: 6 300gm beef mince 3 tbsp sunflower oil 1 onion, peeled & diced 4 cloves garlic, peeled & crushed 1 can whole-peeled tomatoes 2 tbsp Mike's house rub 1/2 pumpkin, peeled & diced 3 carrots, peeled & diced 1 can black beans, drained 3 cups cooked rice 1 cup grated tasty cheese salt and pepper 6 flour wraps Pre-heat your oven to 180*c. Toss the pumpkin and carrots in oil and season. Spread out onto a tray and bake for 25 minutes, remove and cool. Heat a medium sized pan and add in the onions and garlic. Sauté for few minutes before adding the beef mince and house rub. Continue to sauté before adding in the whole-peeled tomatoes. Cook for a further 10 minutes before turning off, allowing to cool. To make up the burritos, carefully combine the mince, pumpkin, carrot, beans, rice and seasoning. Place 4-5 tbsp of beef onto each wrap and top with cheese. Wrap up tight and then wrap in tin-foil. Place into the oven for 25 minutes before serving. LISTEN ABOVESee omnystudio.com/listener for privacy information.

Let's get one thing straight – I love New Zealand lamb! However, I'm not made of money, so I need to find clever ways to use the cheaper cuts or to stretch it further. Lamb shoulder chops are a great choice – easy on the pocket and full of flavour. Serves 2-3 Ingredients 4 lamb shoulder chops 2 tbsps. olive oil 1 medium onion, diced 2 cloves garlic ¼ cup wine, red or white 1 cup stock 1 cup crushed tomatoes 1 bay leaf 1 tbsp fresh thyme leaves (or use scant tsp dried) Pinch chilli flakes 1 tsp sea salt & ¼ tsp black pepper Zest from half lemon to serve Small handful chopped parsley to serve 50g parmesan to serve Mashed potato, pasta or polenta to serve Method Heat the oil, then brown the lamb chops in a large pot. Remove from the heat. Sauté the onions and garlic for 1-2 minutes in the same pot, then pour in the wine and simmer for one minute. Return the lamb chops and add in the remaining ingredients (barring those labelled ‘to serve'). Cover and simmer for one hour. Remove the lid and simmer for further 20-30 minutes or until the meat falls easily away from bone and the sauce thickens a bit. Use two forks to shred the meat away from bones. If there is an excessive amount of fat from the meat, spoon this off the surface of the sauce mix. Add meat back into sauce and heat. Spoon ragu over mashed potato or polenta or toss it through pasta to serve. Add zest, parsley and cheese and eat! Nici's notes Make a double batch of the ragu and freeze it for a future meal. LISTEN ABOVE See omnystudio.com/listener for privacy information.

durée : 00:01:37 - Esprit sport - par : Cédric Guillou - France Inter s'est glissé à l'INSEP, l'institut du sport et de la performance à Paris pour rejoindre un groupe de perchistes. On est loin des performances d'Armand Duplantis qui a battu un nouveau record du monde il y a quelques jours mais on peut s'amuser enfant. Démonstration avec Jivan, 11 ans. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Après une carrière de rugbyman professionnel, Sébastien se découvre une passion pour le parachutisme dès l'âge de 20 ans. Il rejoint en 2006 le prestigieux Groupe France à Gap-Tallard et cumule aujourd'hui plus de 17 000 sauts.Il est aujourd'hui le fondateur d'Aventyz Group, agence stratégique sportive basée entre Paris, Londres et Dubaï, avec 100 millions d'euros de volume de vente par an. Aventyz accompagne marques, fédérations, villes, institutions sportives et entrepreneurs sur cinq expertises : marketing et production de contenu, conseil stratégique et mental (la « Méthode SAUT », née de son propre parcours de haute performance), billetterie premium (Grand Chelem, F1...), événements haut de gamme, et conciergerie/management d'athlètes.Dans cet épisode, on parle sport de haut niveau et entrepreneuriat : comment la précision et le mental forgés dans la compétition se transposent dans la construction d'une agence à forte croissance.Son Site internet : https://aventyz.com/Son linkedin : https://www.linkedin.com/in/s%C3%A9bastien-carbillet-78b8314b/°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Mathieu et Thibault Collet se sont livrés à un sacré mano à mano en finale des France d'Athlétisme. Le titre est revenu au cadet Thibault sacré champion de France pour la 7ème fois mais il était encore plus heureux pour son ainé. Les 2 frangins étaient nos invités. Invitée également Sara Balzer, sacrée vice-championne du monde du sabre à Hong-Kong. La première victoire de la saison pour Lando Norris au GP de Formule 1 de Hongrie. Les dernières infos du mercato de football et la fin du Tour de France. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

This Garlicky Sautéed Beet Greens recipe is so quick and delicious that it's the perfect side dish for any night of the week. Recipe: Garlicky Sautéed Beet Greens from COOKtheSTORY. Here's the Recipe Of The Day podcast episode page with all of our recipe links, and you can subscribe to the show there too. Join my COOKforTWO Community here! Follow me on social media TikTok, Instagram, Facebook, or PinterestGet My Newsletter! Websites: COOKtheSTORY.com and TheCookful.com Let's get cooking! -Christine xo

What does a witchy practice look like? Are there a specific set of rules we must follow? These are questions that many witchy-leaning folks tend to ask, especially when they're in the early stages of crafting a practice. Depending on one's approach, a witchcraft practice might look highly structured and precise or down-to-earth and unfussy. You may be drawn to intricate tools used by many high magic practitioners. Or you may like the everyday items found in your environment often favored by low magic practitioners. Some individuals adhere to a traditional lineage, while others prefer the folk magic of their ancestors. You may find comfort choosing a specific niche; such as, green, kitchen, or elemental witchery. Or you might seek out a more eclectic path, mixing and matching rituals as you see fit. There's no one "right" way to craft a practice. As we listen to the chirping cicadas, consider the practices that speak to your soul, that is the path for you. What am I reading?The Hidden Seasons: A Calendar of Nature's Clues by Tristan Gooleyhttps://bookshop.org/a/111301/9798893030105Embracing the Old Witch in the Woods: Liberating Feminine Wisdom from Christian Patriarchy by Angela J. Herrington and Shannon Harrishttps://bookshop.org/a/111301/9798889835233https://bookshop.org/shop/witchywomanwalkingWhat's playing on repeat?Hot Goblin by Em Beihold What's for dinner? Turkey & zucchini Meatloaf Ingredients:1 lb ground turkey2 zucchini Minced garlic (as much as you like!)Drizzle of olive oil1/2 cup panko breadcrumbs2 eggs1 cup Trader Joe's frozen Multigrain Blend with Vegetables (a hearty mix of brown, red, and sweet brown rice with black barley and vegetables) or similar equivalent 1 teaspoon ground cumin1 teaspoon green goddess spice blend - (mix of minced onion, garlic, black pepper, chives, green onion, parsley, and spinach powder)Salt and pepper Glaze 1/4 cup ketchup1/4 cup maple syrup1 tablespoon grainy mustard  Instructions: Preheat oven to 375 F. Sauté diced zucchini and garlic in olive oil, add frozen veggie mix, cook for a few more minutes. In a large bowl, mix together ground turkey, beaten eggs, breadcrumbs, and seasoning. Add cooked veggies, mix thoroughly. Mix glaze together, set aside. Press mixture into loaf pan, bake for 30 minutes. Remove from oven, poke holes into top of loaf with a fork, spread glaze over top, cook for an additional 25-30 minutes. Cool slightly before cutting. Enjoy! Dark Chocolate Pistachio Bliss Bites Ingredients:1 cup rolled oats or oat flour1/2 cup pistachios1/2 cup almond butter1/4 cup pure maple syrup1/2 teaspoon vanilla extract1/4 teaspoon fine sea salt1 ounce finely chopped dark chocolate1/4 cup dried cranberries1/4 cup unsweetened coconutlemon zestInstructions:In a food processor, blend oats to a coarse flour. Add the pistachios and pulse until finely chopped. Add the almond butter, maple syrup, vanilla extract and sea salt then pulse into a dough forms. You should be able to press the dough between your fingers and have it hold together. Transfer the dough to a large bowl.Alternatively you can make these without a food processor by using oat flour and finely chopping the pistachios by hand. Place them in a large bowl with almond butter, maple syrup, vanilla extract, and sea salt then stir until a dough forms.To the bowl, add the chopped chocolate, cranberries, coconut and lemon zest. Stir until evenly combined. Using a scooper, scoop out tablespoon sized portions and roll into balls. Seal in a jar and refrigerate for up to 1 weekhttps://www.makingthymeforhealth.com/wprm_print/dark-chocolate-pistachio-bliss-bitesThe Hearth: Join Today!https://thehearth.circle.so/c/invitiationEmail: witchywomanwalking@gmail.comSupport the show

Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire : "Olala, cette séquence, elle saute vraiment par-dessus un requin !" Non ? C'est normal ! L'expression "Jumping the Shark" est d'origine américaine, mais elle définit parfaitement les nombreux défauts de beaucoup de films et de séries en France, comme à l'international. Cette semaine, on vous invite à découvrir cet épisode du podcast Les Secrets du Ciné, qui vous emmène dans les années 70, au cœur de la série "Happy Days", dans laquelle un certain Fonzie saute par-dessus un requin…

durée : 00:02:53 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

L'amour n'est-il pas toujours un pari ? On se lance, on croise les doigts, on imagine, on espère, et puis on le sait, ça ne sera pas forcément comme on l'avait rêvé. Mais si, comme Franck, on vous disait que vous deviez faire le grand saut seulement au bout de 15 jours ? Comment réagiriez-vous ?[REDIFF]

Cette semaine, Simon & Sébastien reçoivent Julia, pour son 2ème c'est dispo ! Au programme de la semaine, l'extension de Harmonies et celle de Courtisans. Et surtout : un sticker Saut de Biche !______________________________________

On saute du lit avec Lady O, artiste, autrice, compositrice et interprète. Révélée au grand public grâce à sa victoire dans la version française de The Voice, la jeune vaudoise s'impose déjà comme l'une des voix les plus prometteuses de sa génération. Son tout premier EP, Thank You Little Girl, […] The post L'Interview Saut du lit avec Lady O first appeared on Radio Vostok.

On saute du lit avec Diane, chanteuse du groupe de rock genevois Kérosène, pour nous parler de leur dernier single 3 pour 1000 ! La chanson Fly Away de Lenny Kravitz pour réveiller la star qui sommeille en elle dès le matin; le paresseux comme animal totem matinal, elle a […] The post L'Interview Saut du lit avec Diane de Kérosène first appeared on Radio Vostok.

On saute du lit avec Daniel Pereira, fondateur d'After Noise, un concept assez original à Genève, qui propose des expériences immersives dans des lieux culturels genevois : cinéma, théâtre… En combinant son spatial, mapping, vidéo, lumière et scénographie pour créer des instants suspendus où le public ne viens pas seulement […] The post L'Interview Saut du lit avec Daniel Pereira – After Noise first appeared on Radio Vostok.

Tous les matins à 7h15, le parti pris argumenté d'un invité sur un sujet d'actualité, avec les témoignages et les réactions des auditeurs de RMC en direct au 3216.

On saute du lit avec Béatrice Graf, artiste et batteure incontournable de la scène genevoise, pour nous parler du Cycloton – Tour de la Suisse en musique, avec le nouvel itinéraire 2026 ! Un festival hors les murs, écologique et family friendly, où le vélo n'est plus un simple moyen […] The post L'interview Saut du Lit avec Béatrice Graf first appeared on Radio Vostok.

On saute du lit avec Lakna, artiste genevoise naviguant dans un univers musical entre la pop, le rnb, la soul et l'afrobeat. Son premier album sort en octobre 2026 ! Son dernier single « Fuck mon ex » est déjà disponible ! La chanson « Thank U Next » d'Ariana Grande, pour se rappeler […] The post L'Interview Saut du lit avec Lakna first appeared on Radio Vostok.

On saute du lit avec Rossella Riccaboni, co-fondatrice du Théâtre du Loup, pour parler du Muzoo, ce lieu un peu hybride entre musée, réserve de théâtre, cabinet de curiosité et caverne d'Ali baba, qui rassemble des décennies de créations: costumes, masques et décors. Parler toute seule dès le matin pour […] The post L'interview Saut du Lit avec Rossella Riccaboni first appeared on Radio Vostok.

On saute du lit avec Clém Künzler, alias Klimte, artiste qui manie les mots autant dans des textes de slam, que dans des ateliers d'écriture à la Maison Verte des Grottes, mais aussi dans des consultations poétiques. Et cette année, son ouvrage « Allures dissidentes », co-écrit avec Elizabeth Fischer et Magali […] The post L'interview Saut du Lit avec Klimte first appeared on Radio Vostok.

On saute du lit avec Madeleine, alias Barbicop, jeune artiste veveysanne qui a sorti le 20 mai son single « Morte Vivante », issu de son futur album « Bombe sur le groupe chat » prévu le 23 octobre 2026 ! La chanson Thriller de Michael Jackson pour se réveiller, parce qu'il est important […] The post L'interview Saut du Lit avec Barbicop first appeared on Radio Vostok.

On lance aujourd'hui une nouvelle capsule sur Beau Voyage, des city guides audio courts et efficaces, en 15-20 minutes, pensés pour aller à l'essentiel. Pas de blabla, pas de listes interminables, juste les adresses qu'on adore, les pépites qui valent vraiment le détour et tout ce qu'il faut pour avoir envie de partir.Et pour ce tout premier épisode, on met le cap sur la Suisse. Mais oubliez Genève et Zurich : direction Neuchâtel, cette ville lovée entre le lac et le Jura, longtemps éclipsée par ses grandes sœurs, et pourtant c'est un vrai bijou.Avec Marie, on vous raconte :✨ Pourquoi Neuchâtel est probablement la destination "facile" la plus dépaysante à 4h de Paris en TGV✨ La Tourist Card gratuite qui change tout (croisières, vélos, télésièges, transports, musées, tout inclus, on vous explique)✨ Les deux croisières immanquables : la douce panoramique sur le lac, et la version sauvage des gorges du Saut du Doubs✨ La trottinette tout-terrain de la Robella, le funiculaire de Chaumont au coucher du soleil, le Creux du Van qui coupe le souffle✨ Un escape game géant dans les vieilles cabines téléphoniques de la ville (oui, oui)✨ La toute nouvelle Tour du Fantastique avec son expo dédiée à l'univers de Tolkien✨ Nos bonnes adresses confidentielles : la plage de la Pointe du Grain, la brasserie Le Cardinal, le restaurant Des Poneys et sa fameuse sèche au beurreEt dans la deuxième partie, on a invité Luc, un véritable enfant du pays, à partager ses adresses secrètes. Il nous emmène hors des sentiers battus : son village médiéval préféré, le concept suisse des "métairies" (fermes-auberges en altitude), l'hôtel sur pilotis du Palafitte pour les amoureux, le berceau de l'horlogerie où vous pouvez fabriquer votre propre montre, et même un lien insoupçonné entre Neuchâtel et Le Corbusier… Que vous prépariez un week-end en famille, une escapade en amoureux ou une virée nature entre amies, ce city guide a tout ce qu'il faut pour vous décider à sauter dans le TGV.Les adresses à noter: Site tourisme : https://www.neuchatel-tourisme.ch Neuchâtel Tourist Card : https://www.neuchatel-tourist-card.ch ● Tour du Fantastique : https://tourdufantastique.com Maison de l'Absinthe : https://maison-absinthe.ch Circuits VTT / Gravel : https://www.j3l.ch/fr/G525/a-faire/sport-loisirs/vtt/parcours-vtt Horlogerie : https://www.watchexplorer.swissHôtel La Vue des Alpes, ancien relais pour voyageurs traversant le Jura, entièrement rénové, restaurant terroirHôtel Palafitte, des chambres sur pilotis sur le lac, hommage aux sites palafittiques préhistoriques. À réserver en amoureux.Brasserie Le Cardinal (Neuchâtel), décor belle époque, spécialités suisses, parfait pour goûter au fromage localRestaurant Des Poneys (Pont-de-Martel), pour leur fameuse sèche au beurreLes Métairies, le concept des fermes-auberges en altitude, à découvrir absolument (notamment la Métairie de la Robella)*Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Suisse Tourisme et Tourisme Neuchâtelois.@switzerlandfr @jura3lacsUn podcast produit et réalisé par Sakti Productions & Beau Voyage

Rubrique:feuilletons Auteur: hector-malot Lecture: Daniel LuttringerDurée: 43min Fichier: 29 Mo Résumé du livre audio: Madame Prétavoine entreprend l'abbé Colombe afin qu'il interroge le capitaine de Gardilane sur l'entrevue du Saut-de-loup. Cet enregistrement est mis à disposition sous un contrat Creative Commons.

Plongez dans le quotidien de la famille de Noah dans laquelle son père a décidé de devenir chef !Noah s'accroche à son téléphone toute la semaine, attendant des nouvelles de son père parti en stage dans une cuisine professionnelle. Vendredi soir, la porte s'ouvre enfin, mais le père qui entre n'est plus tout à fait celui qui est parti. Épuisé, il avale ses pâtes sans prononcer un mot et disparaît dans le couloir. Le lendemain matin, une odeur familière envahit la maison, celle des crêpes. Et quand son père fait des crêpes, c'est rarement bon signe... Que s'est-il vraiment passé pendant son stage ?Un seul moyen de le savoir, écouter l'histoire !

Barichara, c'est le moment du voyage où tout ralentit. Des pavés, de la pierre, une hospitalité qui surprend. Et une activité que Mitra n'était pas sûre de vouloir faire — mais qu'elle a fait quand même, avec ses trois enfants, au-dessus du deuxième plus grand canyon du monde.

Tricep training and form corrections, interesting Rate My Meal segment (to say the least), cows AND carrots, repetition ranges and more!Everything You Need, One Place: https://swolenormous.com

C'est dans le somptueux décor du Grand Palais que les meilleurs cavaliers et leurs chevaux s'affronteront tout le week-end à l'occasion du 16e Saut Hermès. Un rendez-vous devenu mythique sur la scène internationale du Jumping, organisée au cœur de Paris, à quelques mètres des Champs-Elysées, qui pour l'occasion sont en partie transformés en écuries à ciel ouvert. Ecoutez La tentation sport avec Cédric Chasseur du 20 mars 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:03:24 - Géopolitique - par : Pierre  Haski  - Il était la clé de voûte du régime : Ali Khamenei, 86 ans, a été tué samedi, au premier jour des bombardements israéliens et américains sur l'Iran. C'est le saut dans l'inconnu : les survivants du régime pourront-ils assurer sa survie sous les bombes, ou le changement de régime aura-t-il lieu ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:24 - Géopolitique - par : Pierre Haski - Il était la clé de voûte du régime : Ali Khamenei, 86 ans, a été tué samedi, au premier jour des bombardements israéliens et américains sur l'Iran. C'est le saut dans l'inconnu : les survivants du régime pourront-ils assurer sa survie sous les bombes, ou le changement de régime aura-t-il lieu ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

(00:00:46) Pourquoi cette élection locale menace le gouvernement britannique? (00:05:34) 600 millions d'Africains sans électricité et le pari du solaire (00:13:03) L'Argentine veut sacrifier des glaciers pour le cuivre

In this episode, why "Cool" is the Enemy of Growth. Last night, Lori and I joined our friends at Sur La Table in Carlsbad, CA, for "Date Night in Southern Italy." The menu included Steak Tagliata, Sautéed Shrimp with Fried Capers, and handmade Garganelli.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Segment 1: The Secret to Great Soup     Chef Robert: Let's start with the basics. The best soups begin with a great foundation—and that means building flavor from the bottom up.   Start with what I call the "holy trinity" of soup-making: onions, carrots, and celery. Sauté them in a little olive oil until they're soft and fragrant. That's your soup's base note—like the rhythm section in a jazz band.   Then, build from there! Add garlic, herbs, and spices. Think thyme, rosemary, cumin, or smoked paprika—whatever fits your vibe.   Remember, soup is all about layers of flavor. Take your time. Let things caramelize. The longer you simmer, the deeper the magic gets.   Segment 2: Chef's Recipe Corner – Roasted Tomato Basil Soup Alright, it's time to cook! Today's feature recipe is my Roasted Tomato Basil Soup—easy, delicious, and completely diabetes-friendly. Here's how to do it:   1.    Roast 2 pounds of fresh tomatoes, a head of garlic, and an onion with a drizzle of olive oil—until they're caramelized and slightly browned. 2.    Blend them up with 2 cups of low-sodium vegetable broth. 3.    Add a handful of fresh basil and a splash of balsamic vinegar. 4.    Simmer for 10 minutes—Give it a quick blend and that's it!   Serve it with a sprinkle of Parmesan or a dollop of Greek yogurt instead of cream for that silky finish. Low in carbs, high in flavor, and your taste buds will do a happy dance. Segment 3: Ask Chef Robert Alright, it's time for Ask Chef Robert!   Question: "How can I thicken soup without using cream or flour?"   Great question! You've got a few options:   Puree some of the soup—blend half and stir it back in for a thicker texture. Add pureed beans or lentils—they add body and protein. Or, one of my favorites—cauliflower puree! It's creamy, low-carb, and blends like a dream.   Healthy hacks for a happy pot of soup!   Segment 4: The Spice of Life Let's talk flavor! Herbs and spices don't just make soup taste amazing—they're packed with antioxidants and can help support healthy blood sugar. Try these in your next batch: Turmeric – bright color, anti-inflammatory. Cumin – adds warmth and depth. Fresh herbs like parsley or basil – add them at the end for a burst of freshness.   Remember, herbs and spices are your best friends in the kitchen. No salt overload needed—just natural flavor power! Segment 5: Final Ladle – Happy Diabetic Wisdom Before we close the lid on today's episode, here's a little Happy Diabetic wisdom:   "Good soup isn't just food—it's comfort, connection, and creativity in a bowl."   So as you head into soup season, take a little time to slow down. Chop some veggies. Let the pot simmer. And share a bowl with someone you love.   Because when you cook from the heart, every spoonful tastes better.

À Dakar, la controverse enfle après la mort d'Abdoulaye Ba, l'étudiant décédé lors d'une intervention policière à l'université Cheikh Anta Diop. Le procureur affirme qu'il n'a pas été brutalisé mais qu'il est mort après avoir sauté du quatrième étage pour échapper à un incendie. De leur côté, les étudiants accusent les forces de l'ordre de l'avoir torturé.

Aujourd'hui, j'avais envie de prendre le micro seule avec vous pour parler de l'argent, de l'abondance et de ce qui nous empêche réellement de recevoir.C'est un sujet qui me traverse depuis longtemps, et je sais à quel point il peut résonner pour toi aussi. Dans cet épisode, je te partage mes prises de conscience les plus profondes sur la richesse, la manière dont j'ai dû reprogrammer mon système nerveux pour me sentir en sécurité avec le fait de recevoir, et pourquoi tant de femmes brillantes restent bloquées dans le manque malgré leur potentiel immense.Je t'y parle notamment de certitude, d'estime de soi, de foi, du rôle inconscient du sacrifice, de la peur d'être vue, critiquée ou rejetée, et de la différence fondamentale entre une posture de survie et une posture de femme qui se choisit vraiment.J'espère que ce moment t'apportera des clés pour changer ta perception de l'argent, te remettre au premier rang de ta vie et incarner la version de toi qui se sent déjà riche à l'intérieur, avant même de le voir se matérialiser à l'extérieur.———————————————✨ Pour en savoir plus sur Expansion :

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, entrepreneur, Bruno Poncet, cheminot, et Zohra Bitan, fonctionnaire, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Tous les matins à 8H10, Salomé nous donne des infos aléatoires du monde.

Imbolc has arrived! Even if you're buried under snow right now, spring is undoubtedly working its magic underground. This is a perfect time to tend to the corners in your life that have gotten out of hand over the winter. Save the big house cleansing for spring, in this moment, it's the smaller spaces that call for your attention. Perhaps you have a closet that desperately needs organizing, a desk overflowing with papers, an altar gathering dust, or a pile of craft supplies threatening to take over an entire room. Look for the space that's feeling cluttered or stagnant. If you find that this corner is draining your energy, take this opportunity to tend to it. When the energy inside our homes is restored, we are much better equipped to meet life's needs outside our door. A little tending goes a long way. What am I reading?The Witching moon Manor by Stacy Sivinskihttps://bookshop.org/a/111301/9781668058411The Green Wiccan spell Book by Silja Sil-yahttps://bookshop.org/a/111301/9781782497851https://bookshop.org/shop/witchywomanwalkingWhat's playing on repeat?Raised by Wolves by The Interrupters  What's for dinner?Mediterranean Chickpea Soup2 tablespoons olive oil1 onion1 carrot1 rib celery 1 leek optional2 cloves garlic2 tablespoon tomato paste½ teaspoon dried rosemary or 1 tsp dried oregano4 cups vegetable broth or more to taste2 15 oz cans chickpeas 1½ pounds potatoes peeled and diced 1 15 oz can crushed tomatoes ¾ teaspoon salt or to taste + red pepper flakes and black pepper to taste4 tablespoons grated parmesan or crumbled feta - optionalInstructions:Chop 1 onion, 1 carrot, 1 rib celery, and 2 cloves garlic.Sauté them in a large pot or Dutch oven with 1 leek in 2 tablespoons extra virgin olive oil oil for 5–10 minutes until soft.Stir in 2 tablespoon tomato paste and ½ teaspoon dried rosemary. Cook 1 minute to coat the vegetables and deepen flavor.Add 4 cups vegetable broth, 2 cans chickpeas, 1½ pounds potatoes and 1 can crushed tomatoes. Season with ¾ teaspoon salt, pepper, and red pepper flakes. Simmer 20–30 minutes, until the potatoes are tender.Serve with crusty bread or cooked grains. For extra flavor, top each bowl with grated parmesan or crumbled feta before serving.Chickpea Brownies2 cans (15 oz each) chickpeas, drained & rinsed1½ cups peanut butter (or other nut/seed butter)⅔ cup pure maple syrup6 tbsp unsweetened cocoa powder4 tsp vanilla extract½ tsp baking powder + 1 tspbaking soda6 tbsp milk of choice1 cup chocolate chips (plus extra for topping)InstructionsPreheat oven to 350°F (175°C). Line 8×8 or 9×9 pan with parchment.Blend chickpeas, peanut butter, maple syrup, milk, and vanilla until silky smooth (2-3 minutes).Add cocoa, baking powder, and baking soda; blend 45-60 seconds.Fold in chocolate chips by hand. Pour into pan, smooth, and top with extra chips.Bake 30-35 minutes; edges set, center slightly soft. Cool completely before slicing.https://wholesomeforks.com/double-fudge-chickpea-brownies-protein-packed-fudgy-af/print/943/Support the show

Send us a textGary explores his CD shelves to bring you an eclectic range of music from the world of piping.PlaylistJames Harper with Cladach Uaine, Sultans Reel and Montelago Madness from Culzean Dr Angus MacDonald with When the Night is Falling, Crossing the Minch and I Laid a Herring in Saut from The Piping Concert Celtic Connections 1997 Stephanie Makem and Tiarnan o Duinnchinn with Ril an Eargail from Ceol is Piob The Clan Gregor Society with Lord Alexander Kennedy, Dora MacLeod and John Morrison of Assynt House from World Pipe Band Championships 2006 Winter Storm Pipers (led by Jack Lee) with Andrew MacNeil of Colonsay from Winter Storm Concert, Kansas City 2026. Brian Lamond with Windy City and Eddie the Penguin from Another Day at the Office  Patrick Molard with Suite de Loudeac from The Piping Concert Celtic Connections 1997 Sketch with Out of My Cage from Shed Life Support the show

durée : 00:57:43 - Cultures Monde - par : Julie Gacon, Mélanie Chalandon - Depuis 2014, huit millions de Vénézuéliens ont fui leur pays. L'exode, amorcé sous Hugo Chávez, s'est accéléré avec la crise économique. Après une phase d'accueil généreuse, les pays hôtes ont nettement durci leurs politiques. - réalisation : Vivian Lecuivre - invités : Lucie Laplace Chercheuse en science politique à l'Université Lumière Lyon 2, membre du laboratoire Triangle et chercheuse associée à l'Institut Convergences Migrations; Alexandra Castro Franco Juriste d'origine colombienne, docteur en droit de l'Université Paris-Panthéon-Assas, experte en droit international et en mobilités internationales; Thomas Posado Maître de conférences en civilisation latino-américaine contemporaine à l'Université de Rouen et chercheur à l'ERIAC (Équipe de Recherche Interdisciplinaire sur les Aires Culturelles)

durée : 00:57:41 - Cultures Monde - par : Julie Gacon, Mélanie Chalandon - Donald Trump l'a dit : la capture de Nicolás Maduro permettra de relancer l'exploitation du pétrole au Venezuela. Mais les infrastructures existantes sont en mauvais état, après des années de sous-investissement et de corruption. - réalisation : Vivian Lecuivre - invités : Fabrice Andréani chargé de cours à l'Université Lumière-Lyon 2; Isabelle Rousseau Professeure à l'université Colegio de Mexico, coordinatrice du programme Energie; Anne Péné-Annette Géographe française

durée : 00:58:13 - Cultures Monde - par : Julie Gacon, Mélanie Chalandon - Delcy Rodríguez, qui a succédé à Nicolás Maduro, assure la continuité du régime chaviste. Malgré la libération de prisonniers politiques, aucune transition démocratique ne semble se dessiner. Le pouvoir privilégie sa survie tandis que l'opposition reste marginalisée. - réalisation : Vivian Lecuivre - invités : Yoletty Bracho Enseignante-chercheuse en science politique à l'université d'Avignon; Federico Tarragoni Professeur de sociologie politique à l'Université Caen Normandie et membre de l'Institut Universitaire de France; Rafael Pedemonte historien, spécialiste de l'Amérique latine à l'Université d'Anvers

durée : 00:58:15 - Cultures Monde - par : Julie Gacon, Mélanie Chalandon - Le 3 janvier 2025, les États-Unis capturaient le président vénézuélien, Nicolás Maduro, au terme de l'opération "Absolute Resolve". Depuis, Washington entend exercer une pression directe sur le régime vénézuélien pour que celui-ci coopère davantage malgré 25 ans d'antagonisme. - réalisation : Vivian Lecuivre - invités : Christophe Ventura Journaliste au Monde diplomatique, directeur de recherches à l'IRIS, responsable du programme Amérique latine et Caraïbes; Serge Ollivier historien, docteur de l'Université paris I panthéon-Sorbonne et enseignant au MRIAE (Magistère de Relations Internationales et d'Action à l'Etranger) ; Iris Marjolet Doctorante à l'Institut français de recherche sur l'Asie de l'Est (Inalco/ Université de Paris/ CNRS), associée au centre Thucydide (Université Paris II Panthéon-Assas)

Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Abel Boyi, éducateur, et Barbara Lefebvre, professeure d'histoire-géographie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Il a passé 11 années au poste d'entraineur national pour l'équipe helvète de saut d'obstacles Et encore bien davantage à accompagner, plus ponctuellement, les équipes jeunes mais aussi certains des cavaliers individuels, comme son fils Martin mais aussi le GOAT Steve Guerdat. Alors qu'il quittait il y a quelques semaines ses fonctions, pour prendre sa retraite et pouvoir passer plus de temps avec sa famille et ses petits-enfants, on a voulu rencontrer Thomas et faire avec lui un état des lieux du saut d'obstacles suisse.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alec Naman from Naman's Catering called us this morning and said, "Let's go fishing this week with my recipe for Pan Seared Grouper Filet with a twist of Lemon Garlic Butter."      

How did the ancient Celts celebrate Samhain? Are our theories sound or was the truth lost to history? We may never know exactly how this Sabbat looked long ago, but we can be relatively certain that it was an end of summer celebration and a time to usher in the dark half of the year. Samhain reminds us that even in the darkness and uncertainty of winter, we have the ability to make merry! We can put on costumes, dance around a bonfire, and feast! We can stare down our fear and stand boldly in defiance of it. As the sky darkens and the air chills, imagine the light that you will carry into winter. Happy Samhain! What am I reading?The Ancient Witch's Guide to Modern Dating by Cecilia Edwardhttps://bookshop.org/a/111301/9781668087145Our Green Heart by Diana Beresford-Kruegerhttps://bookshop.org/a/111301/9781039009790https://bookshop.org/shop/witchywomanwalkingWhat's playing on repeat?Dead Man's Party by Oingo Boingo What's for dinner?Savory Veggie Egg Bake Ingredients:9-10 eggs1/2-1 cup cottage cheese1 cup Shredded cheeseParmesan cheese on top1/2 cup MilkOnionsGarlicPeppersSun-dried tomatoes in olive oilCherry tomatoesSaltPepperRed pepper flakesFresh herbs- dill, parsley, or basil work nicely Instructions: Preheat oven to 375 degrees. Grease 9x13 baking dish, set aside. Sauté sun-dried tomatoes in olive oil with onions and garlic until fragrant. Add peppers and cherry tomatoes, sauté until onions and peppers become soft and cherry tomatoes blister, set aside. Whisk together eggs, milk, cottage cheese, and shredded cheese, season with salt & pepper and red pepper flakes. Add veggies to prepared baking dish, spread evenly. Pour egg mixture on top of veggies, add more milk if needed, stir gently. Top with freshly grated Parmesan cheese and herbs, bake for 35 minutes or until fork comes out clean and cheese is golden brown and bubbly. Enjoy! Orange Cinnamon Milk Tea  Ingredients:1 cup water1 black tea bag (or 1 tsp loose leaf black tea)peel of 1/2 orange (save some for garnish)1 cinnamon stick1 tsp brown sugar (or to taste)1 tsp vanilla extract1 cup milk (or your preferred milk)orange peel twist or orange slice for garnishInstructions:In a small pot, bring 1 cup of water to a boil.Once the water is boiling, add the orange peel and the cinnamon stick. Let it simmer for 2-3 minutes to infuse the flavors.Add the black tea bag (or loose leaf tea) to the pot. Steep for 3-5 minutes, depending on how strong you like your tea. Strain the tea into your cup, removing the cinnamon stick and orange peel. Remove the tea bag afterward.Stir in the brown sugar and vanilla extract while the tea is still hot, so the sugar dissolves completely.Pour in the milk and allow the tea to gently heat for another 2-3 minutes. Do not let it boil.Strain the tea into your cup, removing the cinnamon stick and orange peel.Add a twist of orange peel or a slice of orange to garnish, and enjoy your warm, fragrant Orange Cinnamon Milk Tea!Support the show