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Christelle Huyghe est kinésiologue et nous ouvre aujourd'hui les portes d'un monde où le corps n'est pas seulement un véhicule physique, mais une source de connaissances et de réponses. Dans cet épisode, elle nous guide dans l'univers de la kinésiologie, une pratique qui utilise notamment le test musculaire pour communiquer avec le corps et détecter des déséquilibres émotionnels et physiques. Christelle explique comment ce test fonctionne et permet de révéler des stress cachés, des blessures parfois même transgénérationnelles, et comment ils sont efficaces pour aborder des sujets aussi divers que la gestion des émotions ou la reconversion professionnelle. Au fil de l'épisode, vous découvrirez des exercices comme le Cross Crawl issue de la Brain Gym qui permet l'équilibre des hémisphères cérébraux et d'autres encore ! Merci à Julie & Damien d'avoir permis cet enregistrement à la Bernarde. Références Le corps connaît la solution - Jean-Pierre Bourguet Des étoiles vers la terre - Mireille Dürig-Jaquier Christelle Huyghe https://www.c-matzsolution.fr/ Une note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide beaucoup ❤️ Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retours

Dans cet épisode, je reçois Mathilde, la fondatrice de Cocoon, une box bien-être faisant découvrir des produits autour des soins du corps, de l'alimentation saine et d'un lifestyle “mieux-être”. C'est confinée entre quatre murs qu'elle a emboîté la marche avant pour se lancer dans l'aventure de la création de Cocoon, en prenant de la distance avec sa carrière dans le luxe  .  Alors, on lui emboîte le pas, et on se retrouve dans ses prises de conscience du confinement, que nous avons nous-même peut-être éprouvées, avec le sentiment de se faire mettre en boîte au propre comme au figuré. C'est en commençant par s'interroger sur les produits cosmétiques qu'elle utilisait qu'elle a ouvert la boîte de Pandore des compositions de nos produits de beauté et du greenwashing.  De fil en aiguille, sous sa boîte crânienne, les idées fusent pour créer Cocoon et chouchouter les personnes qui découvriront sa jolie box. Elle se démène pour dénicher des produits locaux et éco-responsables et surtout efficaces, pour proposer une expérience sensorielle et gourmande du bien-être. Thinking out of the box, c'est un de ses crédo.  Et elle nous le montre en citant les huit piliers du bien-être holistique et comment on peut s'affairer à les consolider dans notre vie de tous les jours.  Cette fois-ci, c'est l'épisode qui est dans la boîte ! Et, on l'écoute avec délice pour découvrir la boîte à malices de Mathilde et toutes ses bonnes idées pour rayonner à l'intérieur et à l'extérieur et cocooner. Pour retrouver Mathilde :  https://www.cocoon-box.com/ https://www.instagram.com/cocoonbox_bienetre/

Le Loup est un passeur. Vers l'au-delà. Ce cycle-ci, j'ai dû regarder ce Loup, droit dans les yeux. Dans ses prunelles, j'ai vu deux sublimes flammes briller. Celles deux de âmes qui ont quitté ce monde physique. A quelques jours d'intervalle.  La première, celle d'une amie très chère, avec qui nous avions réalisé tant de beaux projets, et avec tant envie d'en entreprendre de plus beaux, de plus grands, encore… Une personne si douce, si bienveillante, si enthousiaste, si pleine de vie… La seconde, une personne qui, sans le savoir je pense, m'a profondément inspirée dans mon envie d'explorer le yoga et de le transmettre avec cœur. Je la retrouvais un dimanche par mois, pendant quatre ans, lors de ma formation professorale de yoga et de son sourire émanait la joie d'être exactement là où il fallait. Le poème d'Alfred de Vigny, la Mort du Loup, qui rôde dans ma tête, les mots cognaient pour sortir. Pour peut-être, tenter de comprendre l'incompréhensible, dissiper les brumes d'un chagrin d'une amitié perdue trop tôt… J'ai eu envie de retourner sur leurs traces, cristalliser leurs empreintes...

Un schéma de pensée c'est simple et en même temps complexe. Ce sont des dialogues intérieurs, des valeurs et système de croyances ainsi que des expériences personnelles qui interagissent continuellement ensemble. Et c'est à partir d'eux que l'on interprète le monde, notre situation, nos problèmes et aussi nos solutions. Tout ce que l'on a dans notre vie, tout ce que l'on fait est intimement lié à nos schémas de pensées. C'est aussi simple que cela. Il devient alors évident que si l'on souhaite changer, s'améliorer, il faudra naturellement changer et améliorer nos schémas de pensée. Mais comment faire ? Découvrez tout cela et bien plus dans l'épisode d'aujourd'hui. Bonne écoute!   Votre cadeau ( nouveauté de 2022)- Apprendre les bases de l'auto-coaching Un cours où vous apprendrez les bases de l'auto-coaching, pour un développement personnel en profondeur. Vous recevez un livre de travail, la roue des émotions, le modèle bio-cognitif et 4 vidéos explicatives. N'attendez plus ! Gratuit: Apprendre les bases de l'auto-coaching    Envie d'aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu'il vous faut ! Dans ce programme vous allez vous rencontrer, et vous libérer comme jamais. Que vous souhaitiez apprendre à accueillir et réguler vos émotions et vous libérer des peurs, du manque de confiance, du syndrome de l'imposteur et du "Brain drama".  Ou bien que vous souhaitiez enfin avoir le courage d'oser dire ce que vous pensez, mettre vos limites et faire ce que vous voulez vraiment, tout cela sera abordés et bien plus encore.   En savoir plus sur le programme “unlocking you”   Travailler avec moi en privé Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie? Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En savoir plus    Les playlists à thème Motivation et objectif  Confiance et estime  Retrouver du peps Relations  Psychologie et vie émotionnel  Expansion de conscience   

Dans cet épisode, je reçois Yael Bloch. Yael est enseignante de yoga, yogathérapeute, auteure, traductrice d'ouvrages sur cette discipline... en plus d'être prof de maths.

Les fins d'années sont propices aux bilans.

Dans cet épisode, je reçois Nadège. Nadège Géronde est professeure de yoga sur la plaine de Nay. C'est donc avec joie que j'ai reçue cette voisine et collègue ! Surtout quand elle nous parle avec tant de passion et d'amour du yoga ! Elle nous raconte comment a débuté sa merveilleuse histoire avec le yoga et comment elle le vit aujourd'hui. Sur son tapis ou lors de ses balades automnales, elle entretient cette belle flamme en renouvelant et enrichissant sa pratique. Yoga-randonnées, chants de mantras, proposition en duo lors d'ateliers… elle mêle subtilement et finement à sa pratique ce vers quoi son amusement la porte. Car c'est bien là, son fil conducteur : rayonner la joie, peu importe la façon. Elle nous donne aussi quelques clés pour présenter cet amour du yoga à des débutants. Comme par exemple, en invitant à se débarrasser des clichés autour de cette pratique ou bien en vivant simplement l'expérience sans attente démesurée.   Son invitation à laisser place au vide, pour se laisser agréablement surprendre, est une belle intention à poser en cette saison. Tout au long de notre conversation, il y a cette étincelle de bonheur qui pétille dans son regard. Bien au-delà du yoga, c'est une invitation à aller vers ce qui nous procure de la joie et à oser être qui nous sommes profondément. Que ce soit se lancer dans la transmission du Yoga, pousser la porte d'un nouveau cours ou bien simplement marcher dans la nature ! Un épisode, léger et réconfortant comme un après-midi d'automne, à sauter dans les feuilles mortes et admirer la nature se parer de ses atours de velours. Pour suivre Nadège : https://yoga-pau-rukmini.fr/

Contrairement à ce que l'on essaie de se convaincre, l'estime de soi fluctue. Elle fluctue en fonction des situations, des personnes avec qui on interagit.  Mais c'est aussi quelque que l'on peut construire et entretenir. On peut aussi facilement la détruire.  Je vous propose aujourd'hui un exercice pour prendre conscience, et honorer votre parcours. Afin de vous permettre d'intégrer au niveau cellulaire tout ce que vous avez déjà accompli, et vous remplir de cela.  Vous êtes suffisant tel que vous êtes là maintenant. Vous avez des projets, des ambitions mais vous sentez que vous êtes presque à votre limite? Vous avez envie d'optimiser vos performances physique, mentale tout en augmentant votre qualité de vie?   Le programme Game Changers s'adresse à vous si vous avez envie de passer à la prochaine étape de votre vie. En me suivant sur Instagram, vous pouvez directement interragir avec moi, me poser des questions et/ou me suggérer des idées de sujets.   Si vous souhaitez commencer du coaching privé avec moi vous pouvez m'écrire un mail. Les séances individuelles peuvent se faire en face à face ou bien par Skype!   Pour me contacter:  Email: info@thebonair-coaching.com Bonne écoute!

Dans cet épisode, je reçois Elsa Couteiller.  Elsa est hypnologue. Elle est aussi justement l'hôtesse du podcast “Accompagnantes”, un podcast dédié aux expertes de l'accompagnement et du changement.  Nous discutons de sa rencontre avec l'hypnose ou plutôt du monde de l'accompagnement. Un monde où l'on peut parler de ses émotions, de ses ressentis, de soi, de son corps… Si sa formation initiale était dans la communication personnelle et interculturelle, elle s'est ensuite aiguillée vers la communication des médias et vers la production audiovisuelle. En grande recherche de sens, elle a voulu concrétiser l'intuition que son impact n'était pas là. A être salariée dans le milieu de la communication. C'est en consultant un praticien en hypnose, qu'elle est tombée amoureuse de la philosophie de cette pratique.   Elle a ainsi poursuivi une reconversion professionnelle, en franchissant les grandes étapes : de la formation jusqu'à l'ouverture de son cabinet. Avec quelques doutes bien sûr. Mais, Elsa les a sainement accueillis, en se faisant, elle aussi, accompagnée. Car si l'hypnose est son principal amour, elle est très humble dans sa pratique et invite à créer une synergie entre toutes les différentes thérapies existantes autour du mieux-être : que ce soit la psychothérapie, l'astrologie, les fleurs de Bach... Nous parlons aussi de son podcast “Accompagnantes” qui tend la main à celle voulant se lancer sur cette même voie. Comme elle aurait aimé qu'on la lui tende à ses débuts. Alors, toute petite souris, on se glisse dans les conversations - ou dans les pensées d'Elsa pour les épisodes en solo - pour savoir ce que c'est d'être accompagnante. Et puis, nous évoquons ce qui l'a poussée à féminiser le titre de ce podcast. Elle met ainsi en lumière le parcours de formidables hypnologues. Quelques-unes de ses mentors.  Enfin ! Car l'hypnose a une image très masculine.  Si les formations sont plutôt constituées de promotions majoritairement féminines, une fois installée, leurs voix semblent se taire… Serait-ce le syndrome de l'imposture ? Trop de charges mentales à soulever ? Seraient-elles trop affairées pour communiquer ? Peut-être un mélange de tout cela… Alors, pour en finir avec cette modélisation masculine de l'hypnose, Elsa leur tend le micro :) Un épisode inspirant et inspiré qui nous accompagnera sur la voie du changement, avec curiosité et bienveillance. A l'image d'Elsa ! Pour retrouver Elsa :  Son site web : https://elsacouteiller.com/ Son podcast : Accompagnantes  Son Instagram : @echypnose  

Est-ce que vous aussi, comme beaucoup de mes clientes, il vous arrive d'avoir peur de paraître trop arrogante lorsque vous exposez vos idées ou vos résultats ?  Avez-vous déjà redouté que les autres pensent que vous avez un ego surdimensionné ? Si c'est le cas pour vous, vous avez certainement déjà fait l'expérience de minimiser vos résultats, votre implication dans la réussite d'un projet, etc. Si je vous parle de ça aujourd'hui c'est parce que les leaders sont souvent targué.e.s d'avoir un ego surdimensionné. Alors forcément, lorsqu'on est une femme et qu'on est leader ou que l'on aspire à l'être, le dialogue intérieur peut devenir compliqué voire épuisant, et empêcher d'atteindre les objectifs que l'on souhaite. Il m'a semblé important dans cet épisode de revenir sur la définition de l'ego pour comprendre l'image péjorative que l'on en a souvent. J'ai voulu la mettre en face d'une vision pragmatique et surtout non manichéenne, pour analyser réellement le rôle de l'ego dans le leadership. À quel moment l'ego nous sert-il, nous et notre mission ? À l'inverse, quand doit-on s'inquiéter qu'il prenne trop de place ? Vous le verrez, c'est un épisode un peu spécial. Je vous livre une analyse très personnelle de l'ego et j'espère qu'il vous fera réfléchir sur votre vision à vous. ***** Pour télécharger le guide d'écoute du podcast spécial organisation, planification et performance, cliquez ici ! ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans cet épisode, je reçois Ombeline de Louvigny. Ombeline est blogueuse, professeure de yoga, voyageuse et auteure. Elle nous raconte sa rencontre avec le yoga. Tout d'abord mûe par un désir d'éprouver son corps, il s'ensuivit un moment de basculement, où on se rend compte que la force et la souplesse que le physique a acquis grâce au yoga, l'esprit et le mental en ont aussi bénéficié. Et puis, la grande découverte avec le yoga kundalini. Un yoga qui intrigue, encore assez peu connu. J'en parlais d'ailleurs avec une amie à qui on l'avait décrit comme « un yoga où on est habillés tout en blanc ». D'ailleurs, la première fois qu'elle a assisté à un cours de Kundalini, Ombeline était aussi un peu décontenancée. Ce n'est que 9 mois plus tard que la gestation de la graine de la passion pour ce yoga s'est mise à germer et qu'elle est retournée à un autre cours de yoga... La passion a fleuri. Jusqu'à devenir enseignante et écrire un livre sur ce sujet. Alors, elle nous explique avec simplicité, ce yoga fait de respirations, de chants de mantras, de kriyas… qui permet de se connecter profondément avec soi. Et son exemple donne envie de se lancer dans une des méditations qu'elle nous présente : des cycles de 40, 90, 120 jours à répéter des mantras pendant 11 minutes pour ouvrir son cœur, se libérer des mémoires antérieures, se réaligner avec qui l'on est vraiment… Si cela peut sembler de longs moments, c'est surtout s'offrir un temps de rendez-vous avec soi. Et puis, l'expérience est magique si l'on en croit les transformations fabuleuses qui ont suivi ces méditations. Elle nous parle aussi de son expérience avec les voyages, de toutes ces curieuses coïncidences qui lui ont montrer la voie à suivre. Au sens propre comme au figuré. Des petites paillettes dispersées sur son chemin qui l'ont faites s'envoler vers Puerdo Escondido. En attendant, on la retrouve à Mexico City, rayonnante et dynamique, pour parler, avec passion, de yoga, de voyages, d'écriture… et de bien d'autres choses ! Un épisode pour ouvrir son cœur et aller vers l'inconnu… que ce soit un nouveau pays ou un nouveau cours de yoga

Dans cet épisode, je reçois Yabyum. Yabyum est une magicienne. Elle pratique la Hedgewitchery depuis qu'elle est une très jeune femme. Ses deux grands-mères étaient sorcières et lui ont transmis leurs savoir. Elle nous parle de son enfance, toujours dehors, au contact de la nature. Voir les esprits de la nature, des animaux fantastiques, des esprits défunts… tout cela était normal et faisait partie de son quotidien. Elle devint ainsi adulte à un jeune âge, en apprenant très tôt à cuisiner, à connaître les vertus des plantes, à écouter les messages de ses guides … Elle raconte avec espièglerie que c'est maintenant qu'elle vit son enfance. Plus tard, la magie l'a suivie et elle s'est initiée à la magie d'Avalon, la magie celtique traditionnelle, les runes… Pourtant, suivre sa mission de vie n'a pas toujours été facile. Parfois, l'envie de vivre une vie normale et d'être comme tout le monde s'est faite sentir. Alors, elle a essayé. Mais, on ne peut lutter contre qui l'on est vraiment. De ces difficultés passées, elle est ressortie plus forte et plus aguerrie. Elle a embrassé pleinement sa mission de vie : celle de travailler dans la lumière, de se mettre au service des autres et de veiller à ce que la nature soit respectée. Avec cette envie et ce message à transmettre : d'accueillir ce que la vie peut offrir à chaque instant, sans attente, sans chercher à contrôler quoi que ce soit. Elle nous livre que tout le monde est sorcier, même si nous n'avons pas forcément tous les mêmes dons. Ainsi, elle invite chacun à s'ouvrir à sa propre capacité d'enchanter sa vie et d'apporter des changements au monde entier. En prenant le temps de développer sa propre magie. Par des gestes tout simples, en étant simplement soi-même et en faisant de la place au silence pour entendre son intuition. Nous discutons aussi de l'évolution de la sorcellerie dans le monde d'aujourd'hui, des différences entre la wicca née dans les années 50 et la magie ancestrale, des enfants indigo, cristal ou arc-en-ciel, … et de bien d'autres choses encore ! Un épisode féérique où on se laisse envoûter par la magie du monde, contée par la chaleureuse Yabyum !

Voici la Lune des Foins qui se termine. Je n'ai pas beaucoup écrit ces derniers jours. Pas beaucoup parlé non plus. Mon dernier épisode de podcast commence à dater un peu... Cette lunaison fut une période qui m'a bousculée, secouée, parfois dérangée, souvent questionnée. C'est pourtant d'habitude un cycle lunaire que j'aime bien - la Lune des Foins est la lune de Juin : c'est le début de l'été, les vacances qui s'annoncent, un sentiment de légèreté qui prend de plus en plus de place jusqu'à m'envahir entièrement et qu'il est alors temps de prendre le large et de faire place à l'insouciance et la liberté.  Cette fois-ci, cette période a été plus laborieuse.  Ce n'étaient pas de joyeuses fenaison en famille, à retourner le foin pour le faire sécher au soleil, à le placer en ligne pour qu'il soit ensuite bottelé. Où s'en seraient suivis un repas joyeux entre moissonneurs, sur de longues tablées, à rire, chanter et danser jusqu'à ce que la Lune se lève. Mais ce fut plus mécanique, plus cadré, moins sentimental. Presque à la moissonneuse-batteuse, avec fracas et  dents d'acier. Happée et poussée à faire les choses rapidement, méthodiquement… et sans flâner.

Mes chères ambitieuses, c'est déjà le dernier épisode de la saison 3 du podcast ! Comme le temps passe vite, et que de chemin parcouru. Vous êtes de plus en plus nombreuses à m'écouter et sachez que cela me ravit au plus haut point. Grâce à vos messages, je sais que je vous aide au quotidien à vous épanouir dans votre leadership avec Femme Ambitieuse. C'est absolument génial de voir que ce pour quoi j'ai créé ce podcast se produit !  C'est devenu un peu une tradition de vous proposer un épisode de questions-réponses avant les périodes de pause. Et je dois dire que j'adore ça ! C'est important pour moi de me connecter à vous, d'être au plus près de vos questionnements. Ce que vous trouverez dans cet épisode ?  Cette fois-ci, vous m'avez posé des questions sur le changement professionnel, sur ma plus grande fierté (j'ai ADORÉ cette question), sur l'échec, sur le lien entre autorité et leadership et enfin sur l'équilibre entre maîtrise et lâcher prise pour un.e leader.  J'espère que vous prendrez autant de plaisir à m'écouter que j'en ai eu à répondre à vos questions. Bonne écoute et bonnes vacances ! On se retrouve mardi prochain pour une série de podcasts de l'été à réécouter, et le mardi 31 août pour un nouvel épisode. ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans cet épisode, je reçois Cerise Bonneaud. Cerise est coach de vie. Inspirée par la lecture du livre de Raphaël Giordano, « Ta deuxième vie commence quand tu apprends que tu n'en as qu'une » , elle a quitté son métier d'orthophoniste pour se lancer dans ce métier qu'elle rêvait d'exercer depuis toujours. Car même avant qu'elle ne sache l'existence de cette profession, elle se voyait toute petite faire pleuvoir des paillettes dans la vie des gens qu'elle croisait pour qu'ils vivent des aventures formidables.   D'un ton acidulé, elle nous raconte alors son parcours, sa propre transformation, comme celles -souvent fulgurantes - de ses clientes. Nous évoquons aussi ses influences et ses modèles dans le monde du coaching. Pétillante et ambitieuse, elle livre ses projets. Tout en glissant quelques conseils bienveillants, comme par exemple, celui de dire à haute voix ce que l'on veut vraiment ou bien, celui de se demander quel est le premier tout petit pas qu'on pourrait faire pour avancer dans la direction que l'on souhaite. Un épisode joyeux et coloré, entraîné par la vive énergie de Cerise, qui donne envie de croire à tous nos rêves ! Pour suivre Cerise : https://www.cerisebonneaud.com/

Vous arrive-t-il de vous dire que vous sentez qu'il faille prendre une direction, ne pas recruter une personne, freiner un projet, changer de trajectoire sur un projet ? Vous ne savez pas l'expliquer de façon rationnelle, vous le savez. C'est tout. Vous le savez dans vos tripes ou dans votre coeur. Cela vous semble évident. C'est votre intuition qui parle. Cette voix intérieure qui s'exprime de façon non orale, par des sensations, par un élan vers. De nombreuses leaders que j'accompagne témoignent de ces moments où elles savent où il faut aller, sans pouvoir l'expliquer de façon très logique. Certaines d'entre elles sont parfois coincées car pour convaincre, elles doivent mobiliser des explications plus rationnelles.  D'autres arrivent à faire passer leurs idées parce que la confiance existe déjà avec leurs équipes qui ont déjà vécu l'expérience de l'intuition (c'est mon cas par exemple).  Quoi qu'il arrive, apprendre à convoquer son intuition est pour moi une compétence importante du leadership, d'autant plus dans le monde actuel et de demain. Comment reconnaître les signes de l'intuition ? Pourquoi et comment s'en saisir, comment l'utiliser au service de son leadership ? Autant de questions sur lesquelles j'ai voulu apporter mon éclairage avec cet épisode. Bonne écoute !   ***** Si vous souhaitez intégrer le groupe de Leaders Ambitieuses qui démarrent en septembre, les inscriptions sont ouvertes en ce moment : cliquez ici pour déposer votre demande.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Faites-vous partie de celles qui culpabilisent de ne pas travailler en vacances ? Ou de celles qui culpabilisent de travailler en vacances ?  Trêve de plaisanterie, je vous connais chères leaders, et je sais que beaucoup d'entre vous ont des difficultés à profiter pleinement des vacances. Alors dans cet épisode, je me suis dit que ce n'était pas suffisant de vous parler de comment préparer les vacances pour vous permettre d'en profiter. J'y ai également ajouté des clés pour en profiter sur tous les plans, professionnel et personnel, pendant que vous y êtes. Car je sais que même au bord de la piscine, vous risquez de penser à tout ce que vous allez devoir faire au retour, vous allez être tentée de checker vos mails et pourquoi pas d'avancer sur certains sujets ou peut-être vous sentir coupable de ne pas le faire. Découvrez sans attendre les 5 principes que je vous propose de mettre en application pour kiffer vos vacances.  Bonne écoute ! ***** Si vous souhaitez intégrer le groupe de Leaders Ambitieuses qui démarrent en septembre, les inscriptions sont ouvertes en ce moment : cliquez ici pour déposer votre demande.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Dans cet épisode, je reçois Isabelle Fontaine. Isabelle est auteure en développement personnel, spécialiste de l'intuition et des synchronicités.  Elle nous raconte son parcours, celui d'une rationelle très intéressée par le mystère.  Tout a été bousculé, lors d'une manifestation fulgurante de son intuition.  Lorsqu'elle écrivait les dernières lignes d'un livre sur un sujet plus conventionnel, une ampoule s'est allumée sous son crâne : le sujet de son prochain livre, ce serait cela : l'intuition.  Pourtant, il y a une dizaine d'années, ce thème était loin d'être aussi développé que maintenant. En parler ouvertement et écrire un livre sur ce domaine, c'était sortir des rails et de se débarrasser de ses étiquettes sociales durement acquises et d'un statut confortable de journaliste écrivant dans les grands journaux pour affronter la peur du jugement et de l'inconnu. Le tournant qu'elle a entamé n'a pas été un virage sur les chapeaux de roue. Mais le départ d'une nouvelle vie et d'un changement radical, étalé sur plusieurs années.  Elle nous explique les différents types d'intuition et leurs différentes façons de s'imposer: celle du type “Eurekâ !”, tellement énergiques qu'on ne peut lutter… et puis les intuitions “Serpents de mer”, qui reviennent à nous en vagues de flux et de reflux, qu'on peut oublier un temps, qu'on ne suit pas forcément mais que la vie se charge de nous rappeler à un moment ou un autre. Comme elle le dit elle-même :  “Le temps de l'intuition n'est pas le temps de l'action.” Car oser suivre son intuition n'est pas forcément la voie facile.  Ce que l'intuition sait n'est pas forcément ce qui nous arrange :  Alors on étouffe cette voix : on ne change pas de travail, on ne quitte pas son conjoint, on reste dans le confort de notre vie aux contours bien connus... Du moins quelques temps, car Isabelle nous le confie :   Les grandes intuitions de notre vie : nous y serons toujours confrontés…. D'une façon ou d'une autre. Isabelle nous donne quelques clés pour être plus à l'écoute de son intuition, en maintenant une hygiène de vie physique et psychique.  Comme, des choses toutes simples, en apparence du moins, comme celle de supprimer les notifications sur son téléphone.  Pour ne pas être en permanence tourné vers l'extérieur, mais s'octroyer des moments d'intériorité. Isabelle parle de l'intuition comme d'un couteau suisse de l'existence : utile pour les petites et grandes choses. Pour nous aider à trouver une place de parking comme pour nous relier à l'Univers et au vivant dans son ensemble. Un épisode réconfortant, pour se sentir moins seul et retrouver la foi en l'Univers et sa boussole intérieure. 

Chère leader, avez-vous l'habitude de vous confier sur vos états d'âme, sur les problématiques que vous rencontrez dans la sphère privée et professionnelle ?  Je vous pose la question car je constate qu'un certain nombre de femmes leaders n'osent pas se confier.  Et pourtant, oser parler à quelqu'un de ses émotions, de ses problèmes, de ces choses qu'on ne crie pas sur les toits fait énormément de bien. Parce que cela permet de décharger son sac-à-dos émotionnel, cela permet d'exprimer et de déposer ce qui nous tracasse sans imploser. J'irais même jusqu'à dire que la confidence est un outil essentiel pour votre bien-être, votre santé mentale et vos liens sociaux.  Si vous faites partie des femmes qui ne confient pas leurs challenges, leur détresse, leurs coups durs, demandez-vous pourquoi. Est-ce par peur d'être jugée, incomprise ou de passer pour quelqu'un qui a des problèmes, qui ne réussit pas, qui est imparfaite ?  Car cette vulnérabilité est en réalité une source incroyable de bonheur et de connexion aux autres. Et je peux vous dire que lorsqu'on y a goûté, on ne revient pas en arrière.  Lorsqu'on est une leader et que l'on fait face à de nombreux défis, la confidence est une hygiène de vie presqu'indispensable pour surmonter les épreuves.  Je vous dis tout sur les confidences et la connexion dans l'épisode 143.  Vous verrez que je la pratique depuis toujours et que cela m'aide énormément. ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : si vous souhaitez vous inscrire dans le groupe de Leaders Ambitieuses qui démarre le coaching en juillet 2021, cliquez ici. Les inscriptions ferment dans 4 jours, n'attendez pas !    Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com  

Par définition, un Sankalpa c'est un engagement à honorer notre propre vérité. Un voeu, une affirmation, qui nous rappelle à notre essence et qui guide nos choix. Comment arriver à le mettre en mots? Je vous explique!

Connaissez-vous la visualisation ?  Personnellement, je ne connaissais pas cette pratique il y a un peu plus de 5 ans, même si je pense que je la pratiquais déjà un peu malgré moi étant enfant. C'est lors d'un séminaire de 2 jours dédié au leadership dans le cadre de mes anciennes fonctions que j'ai réellement compris ce qu'était la visualisation, et comment je pouvais l'utiliser pour atteindre mes objectifs. Ce séminaire animé par un expert de la visualisation a été une vraie révélation de la puissance de cette pratique. À cette époque, j'ai appris à visualiser mes objectifs. J'ai commencé à visualiser mes journées, une réunion stratégique, une journée seule avec mes enfants, un week-end en amoureux, une conversation difficile, etc. Tout était propice à la visualisation pour imaginer une heureuse issue à ce que je prévoyais de faire. Cela m'a assez vite apporté des bénéfices concrets :  1 - j'ai réussi à gagner en sérénité en apaisant mes angoisses et mon stress 2 - j'ai appris à gagner en recul sur les choses et à moins envisager le scénario du pire 3 - j'ai développé ma créativité, nourri ma curiosité autour de personnes qui m'inspirent, d'endroits qui me font rêver pour aller chercher des images propices à mes visualisations. Depuis, je la pratique régulièrement, dans ma vie professionnelle comme dans ma vie personnelle. Dès que j'ai des périodes chargées, que je me sens limitée ou bien même quand je suis zen, selon mes besoins du moment. Si vous êtes curieuse et avez envie d'en savoir plus, j'ai fait cet épisode spécialement pour vous.  Et si vous êtes sceptique sur les effets de cette pratique, je vous conseille également de l'écouter car j'y explique le fonctionnement de la visualisation en m'appuyant sur des études scientifiques très sérieuses. Je vous y livre également mon expérience personnelle de la visualisation et de comment j'ai récemment accompli l'un de mes plus grands rêves grâce à cette pratique.  Bonne écoute ! **** Pour faire une demande d'inscription au programme de formation et coaching Leaders Ambitieuses et rejoindre le groupe de 10 femmes qui démarreront en juillet, cliquez ici. Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 25 juin 2021. *****   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Pour la première année, j'aborde l'enseignement des 13 Mères Originelles.  Lors de ce mois de mai, l'écoute du cinquième conte a été plutôt laborieuse.. Quelque chose qui me dérangeait, qui me semblait obscur. Je n'arrivais pas à comprendre le message, il me semblait peut-être trop hors de portée, ou au contraire, trop simple presque caricatural.   Et curieusement, comme à chaque Lune, des petits signes sont apparus pour faire écho à cette histoire de sagesse indiennes de ces manifestations humaines, créées par Terre Mère et Grand-Mère Lune. Alors, j'ai eu envie de poser tout cela par écrit. Pour tenter de découper par le crayon le brouillard que ce conte avait laissé lors de ma première écoute. La cinquième Gardienne est - justement - Celle qui Écoute. Elle est ainsi présentée dans le livre de Jamie Sams :  Cette Mère de Clan nous apprend à rentrer dans le Silence et à écouter les messages toujours présents de la nature, à écouter nos cœurs, le Monde de l'Esprit, les points de vue des autres humains, les Animaux qui nous enseignent, ainsi que le Grand Mystère. Cette Gardienne m'a intriguée… et m'a incitée à tendre l'oreille pour écouter... Une réflexion sur ce que c'est d'écouter vraiment ce qui parle en Soi.

Dans cet épisode, je reçois Florian Gomet. Florian est un aventurier passionné par le corps humain. Pour cet ancien professeur de mathématiques, les limites abstraites analytiques sont devenues celles de son corps physique, lorsqu’il a quitté son emploi pour se lancer dans des expéditions incroyables, inspiré par l’aventurier Mike Horn. Pendant 10 ans, il a mené de longues marches dans le monde entier, dans le Nord de l’Amérique jusqu’au bout de l’Europe. Sans moyen de transport, parfois sans manger ou sans chaussures. Ses limites, il s’y est pourtant heurté au début de ses aventures : sciatiques, douleurs articulaires.... Un plafond de verre qu’il a su faire briser en éclats en se tournant vers l’hygiénisme.  Il nous expose son approche holistique et vitaliste de la santé où l’alimentation vivante, le jeûne, les purges… tiennent une place essentielle. Avec la rigueur scientifique de sa formation professorale initiale, il s’est donné la mission de transmettre une éducation à la santé et d'explorer les lois du vivant. Pour prouver que le corps humain est doté de formidables ressources et que ces exploits sont à la portée de tout un chacun. Ces transformations hygiénistes lui ont permis, en l’espace de quelques années, de transformer un agacement lors d’un court décalage de l’horaire habituel d’un repas en une longue marche sereine de 14 jours sans manger ou bien couper courts aux enchaînements de blessures classiques d’un coureur de fond pour pouvoir parcourir 45 km chaque jour, pieds nus, pendant 88 jours.  Florian nous donne ainsi des pistes pour vaincre l’inertie, pour regarder plus loin de notre  semblant de confort qui nous anesthésie, pour oser nous défaire de nos conditionnements… Pour se reconnecter à notre intuition, celle qui nous murmure à l’oreille que nous sommes en train de mourir à petits feux et qu’il est temps que cela change. Nous abordons aussi l’exposition au froid et tous ces antidotes qui apportent de l’énergie vitale à l’organisme. Avec une leçon apprise au bout de tous ces voyages : celle que son bien le plus précieux est la paix intérieure.  Un épisode sans limite, comme une ode au vivant, qui donne confiance dans l’humanité… et envie d’aller se promener sur les chemins, pieds nus et coeur léger.  Pour suivre Florian :  www.floriangomet.com Sa chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCRE7uPFqFeBW4YW1LlLzV7w Florian organise régulièrement des Reconnexions à la vie et des semaines de Jeûne & Trek. Les prochains : - Un stage de Reconnexions à la vie du 7 au 11 juillet 2021 - Une semaine de jeûne & trek niveau 1 du 14 au 20 juillet 2021

Dans cet épisode, je reçois Claire Jozan-Meisel Elle est l’auteure du livre “Les sagesses du cercle, La résurgence de la spiritualité féminine”. Notre discussion est l’occasion d’aborder le sujet du Féminin, le rôle des femmes dans les traditions ancestrales et la façon de se ré-approprier notre corps. Claire nous livre la définition de la spiritualité, celle d’un chemin d’auto-connaissance. La spiritualité féminine suit ce chemin par le corps, qui évolue au cours de la vie d’une femme en suivant les lignes sinueuses des 4 M, de la Ménarche avec les premières règles, jusqu’à la Maturité, en passant par la période de femme cyclique, rythmé par les Menstruations puis la Ménopause. Un voyage existentiel, bercé par le rythme des cycles et des saisons de la vie d’une femme. Car la femme est cyclique. Elle possède, de ce fait, la grâce d’être reliée à la Lune par son côté instinctuel. Et aussi à la Terre... Par son côté nourricier et son pouvoir de porter la vie.  Dans les sociétés traditionnelles, les femmes étaient perçues comme magiques et sacrées. Nous discutons ainsi de ce qu’est l’entièreté d’être une femme. Dans toutes ses facettes : de la jeune fille, la femme cyclique, la femme ménopausée à la femme mature. Du temps précieux des Lunes où le pouvoir visionnaire des femmes s’amplifie avec une réceptivité active que Claire nous encourage à vivre pleinement. Jusqu’aux années de la maturité. Dans cette période de sagesse où la femme est apte à enseigner son expérience aux femmes plus jeunes. Pour transmettre la sacralité du vivant. Dans les sociétés traditionnelles amérindiennes où la seule hiérarchie qui prévalait était celle de l’âge, les femmes matures avaient un rôle politique essentiel : celui de désigner chefs, de les conseiller, de partager leurs visions.   Claire nous enseigne aussi que la première sororité est la sororité entre nos femmes intérieures. Car l'empowerment de la femme passe d'abord par la reliance à toutes ses femmes intérieures pour les unir ensuite par un lien de sororité. Malgré tous les heurts auxquelles les femmes se voient confronter aujourd’hui dans leurs différentes saisons, depuis l’injonction de devenir mère alors même que les qualités maternelles ont été grandement dépréciées au fil du temps à la sagesse des femmes matures totalement occultée, Claire envisage le monde futur comme un espace où règnerait une belle harmonie entre le féminin et le masculin, lorsque la vision dimensionnelle de la femme et la vision directionnelle de l’homme se complètent et s’apposent. Et elle nous emporte avec elle dans cette merveilleuse ronde, petite fille comme grand-mère, avec cette envie de s’élever en spirale, en vivant en amitié avec les femmes que nous portons en nous et celles que nous croisons sur notre orbite… circulaire bien sûr ! Un épisode à écouter en boucle pour laisser s’infuser profondément en nous ces délicieuses sagesses que Claire nous offre. Plus retrouver Claire : www.claire-jozan-meisel.com Son livre : Les sagesses du cercle, La résurgence de la spiritualité féminine, Editions Le Souffle d'Or, 2019.

Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on est leader, que l’on a des responsabilités, les opportunités de ruminer, de s’inquiéter, d’envisager le pire sont nombreuses ? Pour rendre cela plus concret, en voici quelques exemples : vous faites face à des changements et des imprévus alors que vous avez un agenda déjà bien chargé vous avez de nombreux interlocuteurs qui ne sont pas toujours faciles à gérer vous avez des objectifs à atteindre et parfois (voire souvent) c’est difficile d’y arriver vous avez peur de ce que les autres pensent de vous, vous rejouez des conversations dans votre tête La liste est longue, mais je pense que cette liste de situations suffira à vous faire comprendre la teneur de mon propos et que vous serez nombreuses à vous reconnaître. Ces situations, je les ai vécues et je les vois chez les femmes que j’accompagne. C’est tout simplement le lot quotidien des femmes leaders. Et le problème, c’est qu’à chaque incertitude, inquiétude, frustration, mécontentement ou peur… la rumination n’est jamais très loin.  Or vous avez dû remarquer que la rumination n’apporte pas beaucoup de résultats. Elle vous empêche d’avancer, vous fait perdre de l’énergie et du temps, vous déconnecte de vous-même et des autres et vous angoisse.  Elle vous limite dans l’exercice de votre leadership, dans la création de valeur, et dans le plaisir que vous prenez dans vos fonctions.  Alors pour casser le cercle vicieux de la rumination, je voudrais vous proposer grâce à cet épisode de mettre en œuvre le concept de résilience.  Je vous y expose comment je l’ai utilisée, au même titre que le coaching et l’auto-coaching, pour combattre (et vaincre !) une bonne partie de ma tendance ruminatrice. Bonne écoute ! ***** Pour découvrir les interviews de leaders inspirantes au sujet de leur vision du leadership en 2021 sur mon compte Instagram, cliquez ci-après : @jennychammas_mastercoach.   Et pour en savoir plus sur l'événement que l'on vous prépare le 12 juin 2021, cliquez sur ce lien : Le Nouveau Leadership au féminin   ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Selon les noms des Lunes données par les Amérindiens et qui rythment désormais mes jours et mes nuits, il existe une Lune Rose. Celle du mois d'avril. A cette période, les prairies sauvages du grand Ouest étaient avalées par une vague de couleur rose tandis que les fleurs des phlox s’ouvraient. Une douce et curieuse ambiance embaumait l’air d’un parfum floral lorsque la Lune baignait de ses rayons ce paysage quasi-féérique. Cette lunaison est l’occasion de se relier avec cette couleur et son symbolisme. Avec une proposition qui résonnait dans la tête, comme un délicieux bruit rose : celui de voir la vie en Rose. Oui, mais en quelle nuance de Rose ?  Le Rose possède presque autant de nuances que la Lune n’a de facettes. Je suis tombée récemment sur un article de Ben Greenfield qui reprenait tout un tas de proverbes, de sagesses, d’astuces,.. sur différentes façons d’envisager l’existence. Une sorte de liste à la Prévert de - comme le dit Kevin Kelly - conseils non sollicités. Et j’aime bien ce genre de liste, pour picorer ce qui me plaît, laisser de côté ce qui me pique… Ou peut-être l’inverse ! Pour m’interroger pourquoi certaines choses me déplaisent.   Alors, j’avais envie d’explorer ces listes. En me faisant mon propre bouquet de fleurs roses. Dans toutes leurs tonalités, de l’innocence du rose layette au rose provoc.  Et pour cela, je vous emmène dans une roseraie virtuelle, pour une petite promenade ensemble, à admirer les roses et à discuter de la Vie qui passe.  En écoutant le message des fleurs, des couleurs, des parfums et des saveurs. Les voici cueillies, arrangées et mises en bouquets depuis les sites suivants : https://www.lesswrong.com/posts/7hFeMWC6Y5eaSixbD/100-tips-for-a-better-life https://kk.org/thetechnium/99-additional-bits-of-unsolicited-advice/  et triés selon leur nuances de Rose !

La vie est courte ! Hâtons-nous de profiter, de vivre à cent à l’heure ! Veillons à ne pas perdre notre temps, à ne pas gâcher de précieux instants de notre furtive existence en bayant en corneilles ou en nous ennuyant… Courons toujours plus vite, sans s’arrêter, sans regarder derrière soi… Mais pour aller où ? A l’heure du toujours « plus », plus vite, plus fort, plus loin… J’ai entendu cette phrase « La vie est longue ». Elle a résonné en moi. Elle m’a suivie looonnngtemps. Comme une note suspendue en plein air. Comme un silence dans un morceau de musique effréné. Comme une pause pour reprendre son souffle. Alors, j’ai eu envie de vous partager ma réflexion sur le temps qui passe. Pour remettre les pendules à l’heure.   Et qui balance d’un côté à l’autre, comme le balancier d’une horloge comptoise… Pour se dire que finalement le pendule qui tourne n’a sans doute pas tort ! Un épisode un peu particulier aujourd’hui puisque je suis toute seule dans l’épisode. J’espère que ces petits mini-épisodes, un peu plus personnel, vous plairont ! N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires :)

J’ai invité 3 experts de Taichi pour échanger avec nous en live. 3 experts, 3 styles de Taichi : Thierry Alibert (Taichi Yang), Charles-Henri Belmonte (Taichi Wudang) et Jean-Jacques Galinier (Taichi Chen). Discussion débat autour du Taichi, des arts martiaux chinois, d’ouverture d’esprit, l’entraide, les similitudes dans leurs pratique, le futur… et de toutes les valeurs qui font que les arts martiaux vont bien au-delà d’un simple sport.   ✅ Manuel pédagogique TAICHI en DVD

Pour débuter cette deuxième saison de "Ça va maman, on vous présente une maman qu'on a contacté et à qui on a demandé si elle voulait participer.  C'est l'histoire de Fabienne, une maman de deux garçons qu'elle a longtemps désirés et sont maintenant à l'aube de l'adolescence. Dans la foulée des actions antiracistes suites à la mort tragique de George Floyd, aux États-Unis, elle se questionne sur ce monde parfois injuste qui nous entoure et s'inquiète quant à l'avenir de ses garçons.    Pour suivre Ça va maman : Facebook : https://www.facebook.com/cavamaman​ Instagram : https://www.instagram.com/cavamaman​ Pour connaître notre programme d'accompagnement Entre mamans : https://cavamaman.mykajabi.com/accompagnement-entre-mamans Pour voir notre conférence sur "Le sommeil du bébé - une histoire de désinformation?", c'est ici: https://cavamaman.mykajabi.com/le-sommeil-du-bebe Pour vous procurer le EBOOK "Le sommeil du bébé - une histoire de désinformation" : https://cavamaman.mykajabi.com/boutique Joignez notre groupe privé! https://www.facebook.com/groups/141387131076266

Dans cet épisode, je reçois Nelly et Ulrich Genisson du site EatFat2beFit. Ce site est une référence dans le monde francophone sur l’alimentation cétogène. Le régime cétogène fait la part belle aux lipides tout en réduisant drastiquement la part glucidique des apports caloriques. Ce mode d’alimentation  est à la source de témoignages bluffants : perte de poids, mise sous contrôle de maladies auto-immunes ou orphelines, rémission de cancers, contrôle du diabète...  Pour tous deux, la découverte de cette façon de s’alimenter a été la clef de voûte d’un édifice de connaissances scientifiques et d’expériences personnelles menant au mieux-être et à la pleine santé. En effet, l’état de cétose est celui naturel des nouveau-nés, comme celui de nos ancêtres des temps pré-agricoles. Ulrich et Nelly, en l’expérimentant, ont noté une meilleure stabilité de leur humeur, une plus grande énergie et une clarté mentale accrue.   Proposer le partage de leurs savoirs et expériences sur le régime cétogène, pour une vie en santé de manière simple et tenable, est devenu leur véritable mission de vie. Mais avant tout, Nelly et Ulrich prônent l’autonomie et la liberté. Comme oser remettre en questions les dogmes du passé, quitte à, comme Tim Noakes, professeur émérite de la médecine du sport, qui s'avoua s’être trompé en ce qui concernait les recommandations nutritionnelles qu’il avait données tout au long de sa carrière, remettre en questions les normes culinaires sociétales.   Nous revenons sur leur parcours, sur les raisons qui les ont amenés à s’intéresser au régime cétogène.  Nelly nous raconte  l’intuition qu’elle a eue de quitter son travail confortable de cadre dans le privé pour suivre sa mission de vie. Et du parcours atypique d’Ulrich, qui fut menuisier, éducateur moto, expert agro-alimentaire…  pour se passionner pour l’alimentation cétogène. D’une curiosité insatiable, ce Zèbre haut en couleurs effectue une veille scientifique poussée pour révéler au grand public des informations claires et étayées. Bien au-delà de l’alimentation, c’est aussi toute une vision d’envisager la vie qu’ils nous offrent, en nous montrant la possibilité que nous avons tous de changer de vie. Une invocation à être acteur de sa vie et non plus figurants, malgré les inconforts, malgré nos habitudes – alimentaires ou non ! - dont il est parfois difficile de se défaire.  Car notre conversation ne se cloisonne pas à l’alimentation ! En effet, nous discutons ainsi de la méthode Wim Hof avec Ulrich et du yoga (et du crossfit !) avec Nelly. Et de bien d’autres choses ! Ulrich nous parle de son appétence pour l’innovation et de son goût à tisser des liens entre des thèmes qui de prime abord nous sembleraient décousus. Un épisode savoureux qui ouvre des portes vers une vie en santé en décloisonnant les sujets et les thèmes.

Dans cet épisode, je reçois Sandra Larcanche. Sandra est Chamane. Elle nous en donne la définition : un être humain qui se présente comme l’intermédiaire ou l’être intercesseur entre l’humanité et les esprits. Un être à la fois « sage, thérapeute, conseiller, guérisseur et voyant ». Pourtant, rien ne semblait la prédestiner à cette mission. Elle nous parle de son cheminement personnel qui l’a menée d’une activité salariée à embrasser pleinement cette mission de vie. Ce sont des messages émis de plus en plus forts qui l’ont incitée à franchir le pas pour devenir cette intermédiaire entre le visible et le non-visible Un parcours à la fois soudain et progressif vers le coaching de vie, l’initiation Moon Mother par Miranda Gray, spécialiste du féminin sacré et ensuite par un maître indien, Sri Tathata. Elle nous parle ainsi de l’acceptation de ses perceptions extra-sensorielles, de son évolution personnelle, puis spirituelle, de sa révélation d’être devenue chamane. Un épisode inspirant qui donne envie de tendre nous aussi un peu plus l’oreille vers ce que l’Univers a à nous raconter !

Dans cet épisode, je reçois Julia derrière l’association Miroir de LUne, qui vise à faire découvrir la voie initiatique des Femmes Amérindiennes à travers les enseignements de Jamie Sams. Julia a découvert cet enseignement des 13 Mères Originelles, il y a plus de dix ans. Nous discutons des rencontres qui l’ont menée dans cette voie, vers laquelle elle ne semblait pourtant pas se diriger, ayant grandi dans un milieu plutôt masculin . Depuis toute petite, elle ressentait une fascination au sens de la tribu, au pouvoir des cérémonies et des rituels, qui a semé en elle une graine qui, en germant l’a menée, au hasard des rencontres et des belles synchronicités sur la création des cercles de femmes . Avec une approche dénuée de tout dogmatisme, elle nous présente sa façon de vivre l’enseignement des 13 Mères Originelles. Elle nous explique les Nouvelles Lunes, où l’on accueille la Mère de Clan, dans la lecture des textes, avec le mental. Et puis, les Pleines Lunes, temps de célébration, avec le cœur, où l’on se réjouit et on laisse parler sa créativité pour fêter la Mère de Clan, à notre façon. Car la créativité est aussi au cœur de la pratique de Julia. Art-thérapeute, elle nous parle de ce que l’Art lui a apporté, à la fois en tant qu’ouverture vers le monde et retour vers l’enfance. Une autre voie, vers la Nature, les lois de la matière auxquelles on ne peut déroger. Elle nous explique les trajectoires parallèle entre l’Art et les 13 Mères : au départ, les Mères sont dans la réceptivité, dans le recueil des stimuli comme un artiste qui mûrirait son œuvre, puis un basculement s’opère en juin, avec la Mère conteuse, il vient le temps de se raconter… pour s’ouvrir complètement vers l’extérieur et exposer ses créations. Quitte à dévoiler sa vulnérabilité. Tout cela pour mener à la construction d’une Œuvre : sur une toile, une partition, une page noircie à l’encre… ou dans son cœur, son corps ou son âme. Elle met tout cela à profit pour célébrer chaque Pleine Lune différemment, dans la joie auprès de ses Sœurs de Lune. Ainsi, Julia incite à devenir « pélerine », terme emprunté à Katia Bougchiche, interviewée par Lilou Macé. Pour s’approprier les textes des 13 Mères, délier sa créativité, s’éloigner des textes, vivre à sa façon cette reconnexion à la sagesse ancestrale pour sans doute mieux y revenir, happée par la beauté des écrits de Jamie Sams. Car c’est tout le vœu de Julia, inciter les femmes qui le souhaitent de vivre l’expérience de la création d’un cercle, dans un cheminement naturel pour prendre l’enseignement pour soi, le vivre et ensuite l’incarner. Quitte à rassembler une toute petite poignée d’amies chères, Sœurs de , simplement pour ne pas forcément attendre tout de l’extérieur mais se mettre soi-même en mouvement et vivre la magie de la création d’un cercle. Et apprendre la patience, en faisant grandir ce cercle, comme un arbre, qui d’une toute petite semence, cercle à deux ou trois cœurs, deviendra peut-être un jour, un bel arbre portant des fruits. Un épisode pour qui donne envie d’appeler quelques amies, d’ouvrir le livre des 13 Mères Originelles et d’en partager à haute voix la lecture.

Dans cet épisode, je reçois Julien Peron.  Julien est conférencier, fondateur de l’agence Neo-bien-être et réalisateur des films "C'est quoi le bonheur pour vous?" et "L'école de la vie, une génération pour tout changer". Dans notre entretien, Julien nous donne quelques clés sur le bonheur et sur la façon d'être un chef d'entreprise intuitif. Il nous parle des pratiques concrètes qu’il fait régulièrement pour améliorer son mieux-être. Ces habitudes sont aussi d'excellentes façon d'être plus à l'écoute de son intuition.  L'intuition, clé vers une porte du bonheur, qui l'a poussé à se rapprocher des personnes qui suivaient le mode de vie, qui le faisait rêver, autour de l'aventure et des explorations.   Il nous parle ainsi de ces hommes comme Thierry Corbalan, le dauphin corse, ou Philippe Croizon, qui se sont révélés, malgré, et par les difficultés rencontrées sur leur chemin. De ses experts bien plus accessibles qu'on ne le croit. Tout comme le sont nos rêves. Car Julien est persuadé que ce potentiel, qui chez les autres nous parait exceptionnel, est présent en chacun d’entre nous.  Il nous invite à mettre un pas devant l’autre, sans se laisser embarquer par les élucubrations du mental ou de la logique, qui prend peur bien avant que le chemin ait commencé, en se laissant embourbé dans des comptes d’apothicaire ou nous paralysant devant l’ampleur des tâches qui nous attendent. Suivre son intuition, c’est faire de la place à la magie, aux heureux hasards, aux synchronicités… Et le chemin se crée, sans même que l’on s’en rende compte, le coeur léger. C’est ce chemin que Julien a suivi. En suivant ses passions. Pour le mener là où il n’aurait jamais soupçonné, ni peut-être oser s’avancer :  Ainsi un pique-nique s’est transformé en festival rassemblant des dizaines de milliers de personnes. Une  conversation filmée sur son téléphone au Canada qui se transforme en film vu par des millions de spectateurs…  Ils nous présente aussi son magnifique projet d’école de la vie, une école pour les enfants, mais aussi pour tous les acteurs de l’éducation : les parents, les professeurs… afin de construire une génération garante d’un monde plus beau… et plus magique ! Une conversation qui donne envie de faire voler en éclats les barrières que notre raison nous dresse et de suivre son intuition !

Vous avez remarqué à quel point en ce moment il y a de gens qui se plaignent ? Oui ? C'est peut-être parce que vous même vous n'allez pas très bien... Venez comprendre ce qui se passe. https://www.coach-famille.com/ https://marie-clerf.systeme.io/8aaafe0d

Dans cet épisode, je reçois Amandine, fondatrice de Bloomity, une méthode de développement personnel. J’ai été ravie de la recevoir pour ce podcast. Tout d’abord, parce qu’elle vient nous parler d’un sujet passionnant : celui de l’accompagnement au féminin. Et puis aussi, parce que je connais Amandine personnellement. Je suis toujours impressionnée par son incroyable énergie, son dynamisme, sa façon d’envisager les choses toujours positivement et sa capacité à entreprendre. C’est grâce à elle, que presque tous les midis, nous proposions des cours de fitness (qu’elle animait, en alternance avec Meryl) ou de yoga dans notre entreprise. Amandine a un véritable talent pour aider les personnes qu’elles côtoient à révéler les leurs et les aider à déployer toutes leurs possibilités. Dans cet épisode, nous discutons de son parcours, de ce qui lui a donné envie de se lancer, des techniques qu’elle privilégie pour travailler avec ses clientes. Maman, compagne, professeure de danse, salariée, entrepreneure,… Amandine prouve à toutes les femmes qu’on peut faire le grand écart d’un projet à l’autre. Et faire fleurir chacun d’entre eux.

Dans cet épisode, je reçois Hervé auteur du blog Bouchées Doubles, qui recèle d’une mine d’or de recettes et d’informations sur la cuisine alcaline et l’équilibre acido-basique.  Cette alimentation fait la part belle aux fruits et au légumes, en limitant les aliments acidifiants comme les produits carnés et laitiers et en privilégiant les aliments alcalinisants (les végétaux). Pour les partisans de cette façon de manger, cela vise ainsi à réduire l’acidose chronique, qui peut entraîner divers problèmes inflammatoires, du coeur, du squelette, de la peau, de l’hypertension, la baisse de masse musculaire, d’immunité, de sommeil, de résistance au stress et à la fatigue, etc....  C’est en expérimentant lui-même, alors qu’il souffrait régulièrement de maux de dos et d’allergies saisonnières ,que Hervé a été convaincu par les bienfaits de ce régime. Il en a tellement été époustouflé qu’il a souhaité partager cela avec le maximum de personnes en créant son blog, où il explique ce régime et propose de délicieuses recettes alcalinisantes. Nous discutons des principes de ce régime et des résultats qu'on peut en attendre. Hervé nous relate les fabuleuses transformations et guérisons dont il a pu être témoin.> Cependant cette façon de s’alimenter requiert souvent une remise en cause de la façon dont nous consommons, des courses jusqu’à l’assiette. Hervé répond ainsi, point par point, aux différentes objections et difficultés que rencontrent les gens qui entreprennent ce changement d’alimentation.  Et bien au-delà de la nourriture, c'est aussi toute une façon d'envisager la vie via la balance de l'équilibre acido-basique qui bascule : en adoptant une alimentation respectueuse de la planète, en pratiquant des activités douces et bienveillante envers son corps, par la pratique de la méditation ou de la marche... A l’orée de l’automne, où nos forêts se parent de belles nuances de verts profonds aux rouges flamboyants et se dévêtissent tout doucement, c’est une belle invitation à imiter la nature dans notre assiette : en la remplissant majoritairement de fruits et légumes de toute les nuances des couleurs et en l’allégeant des produits acidifiants.   Pour croquer les plaisirs simples de la vie… à bouchées doubles ! 

Astrid est anthropologue, professeure de yoga, thérapeute de transformation et écrivain. Nous abordons le jeûne et ses vertus. Régulièrement, elle propose des séjours de jeûne dans son merveilleux lieu d’activités, l’Anthropologîte. Ces moments sont l’occasion d’observer des changements profonds en quelques jours : comme elle le dit elle-même : « les gens arrivent gris et repartent roses », comme s’ils étaient passés dans une puissante machine à laver. Ainsi privés de ce lien rassurant - quasi maternel - de l’alimentation, les jeûneurs entament le voyage essentiel, celui vers l’intérieur de soi. Les émotions sont alors à fleur de peau et c’est cet état d’esprit qui permet d’obtenir des clés pour revenir à l'essentiel et à plus de simplicité. Le jeûne offre la clarté pour rendre toute transformation opérante en déplaçant le centre de son attention non plus sur la matière, mais sur soi. Astrid appose son regard d’anthropologue sur cette pratique, qui est colorée d’une dimension spirituelle depuis tout temps et a souvent accompagné des rites de passages, peu importe les cultures ou les religions, pour transformer la personne physiquement, moralement ou psychiquement. Au-delà de la simple privation de l’alimentation physique, les séjours de jeûne qu’elle propose nourrissent les participants sur bien d’autres plans : balade méditative, constellations familiales, pranayama, lecture des signes de la nature, qu’elle envisage comme le reflet de notre être intérieur … Nous en profitons pour discuter aussi du chamanisme, de son expérience avec l’ayahuasca, de la transe plus douce qu’elle préfère mener au son du tambour. Et puis, de sa fascination pour l’invisible que ce soit à travers ses recherches qui l’ont menée dans le Pacifique et l’Afrique centrale jusqu’à nos campagnes, pour apprendre de ses guérisseurs fabuleux, qui à travers tous les âges et sur tous les continents, ont cherché, pour l'humain, des manières de composer avec le divin. Un épisode qui ouvre l’appétit pour la vie que la pétillante Astrid nous donne envie de croquer à pleine dent ! Avec une insatiable curiosité et un émerveillement sans fin !

Dans cet épisode, je reçois Bruno Surace. Bruno est Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et également Directeur Pédagogique de l’institut de formation l‘ARCHE (Académie de Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonienne). C’est aussi un des animateurs de la formidable plate-forme Psychonaute, une plate-forme d’apprentissage et d’exploration de l’auto-hypnose.    Pourtant, d’un esprit cartésien, rien ne semblait le prédestiner à guider de milliers aventuriers vers l'exploration de leurs fonctionnements mentaux. C’est après avoir vu un  documentaire sur Arte sur une opération de la main sous hypnose, qu’il s’est intéressé à cette discipline. Et de fil en aiguille, son univers qu’il qualifiait de "plus étriqué", s’est décousu et a laissé place à un vaste horizon de possibles. D’une grande curiosité, il s’est nourri de ses nombreuses lectures - allant de la fantasy à la philosophie grecque - des différents systèmes de croyances, des religions… pour y forger le magnifique talent de créer de beaux protocoles hypnotiques. En faisant ainsi brûler un feu de tout bois culturel. Comme celui autour duquel on s’assoit en ronde pour écouter les conteurs nous dire le monde en métaphores... Un conte dont on devient le personnage principal.   Nous abordons aussi la discipline de l’hypnose, des modèles qui ont construit sa pratique, de l’importance de l’ouverture d’esprit, d’un futur de l’hypnose qui aurait une vocation plutôt pédagogique que thérapeutique…   Un épisode hypnotique à écouter jusqu’au bout… Et même un peu plus loin !

Dans cet épisode, je reçois Sophie. Sophie est prof de yoga, praticienne chamanique et Reiki. Elle nous parle de sa faculté à lire les espaces, à sentir la signature énergétique des gens, de ce pouvoir de ressentir la mouvance et l’appartenance à quelque chose de plus grand qu’elle.  Sophie nous explique comment cette capacité de travailler avec cette énergie, le Qi ou le Prana, est présente en chacun d’entre nous. Pour nous le prouver, elle nous guide dans une petite expérience pour sentir l’énergie dans nos mains. Nous discutons aussi de sa fascination pour l’odeur de la terre, le monde invisible, le monde imaginaire… qui l’ont amenée vers les voie de manipulation de l’énergie. Nous abordons avec simplicité et humilité le chamanisme, comme elle le dit “une des plus anciennes pratiques spirituelles de l’humanité”.   Elle nous explique le Reiki, son histoire et comment elle l’incorpore à sa pratique.  Pour que chacun trouve sa porte d’entrée vers une lecture de la nature et de l’humain, pour voir au-delà de ce qui est uniquement visible devant nos yeux.  Son blog, Yes Yoga Bien-être, est une mine d’or d’informations et d’astuces sur les arts du mouvement et du bien-être.   Alors, c’est un grand “Oui” qui se dessine sur nos lèvres et résonne dans nos cœurs, quand on écoute ses paroles magnétiques !

Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Pelletier. Stéphanie est professeure de yoga et a ouvert avec sa famille “La ferme de Combres”, un véritable coin de paradis dans le Périgord, qui reçoit particuliers et groupes pour des vacances éco-touristiques. C’est un espace naturel protégé, où, entre ânes et chevaux, tipis et gîtes de groupes, rythmes des percussions africaines de Fred, son mari, ou des bols tibétains que fait chanter Stéphanie, se tiennent des stages et des week-ends, riches d’expériences et de découvertes.   J’ai connu Stéphanie lors de ma formation personnelle de yoga à l’école Chotika de Florent Leboucher, à Toulouse.  Pendant 3 ans, nous nous sommes retrouvées tous les mois pour apprendre le Natha yoga dans une joyeuse et studieuse ambiance.    A sa rencontre, on est happé par son dynamisme, sa gentillesse et sa générosité. Et puis, surtout sa passion du yoga, comme elle le dit elle-même : "Je respire le yoga".   Elle nous parle de sa rencontre avec le yoga suite à un événement douloureux, ce que cette discipline lui a apporté. Et puis, de  son changement de mode vie, de sa volonté d’être plus près de la nature et des fondamentaux, de venir à l’enseignement du yoga.  Depuis son retour d'un récent voyage Inde, le mari de Stéphanie dit qu’il y a un bout d’elle qui est encore resté là-bas. Son sourire, son rire et son amour du yoga le prouvent d'ailleurs très bien.  Et elle les transmet à tous, depuis le ventre des mamans jusqu’à nos aînés, avec respect des traditions et simplicité de l’être. Attention, son humeur joyeuse et sa passion du yoga sont très contagieuses !

Dans cet épisode, je reçois Greg. Greg est la plume derrière la très belle page Facebook “Des Yogis et des Lunes”.  Sa page est née d’un projet humaniste et artistique, pour y rassembler avec bienveillance, des personnes en quête de connaissance de soi et de l’Univers. Les thèmes abordés créent une poétique toile lunaire dont les fils de trame sont tissés par une quenouille qui se promène dans les fibres du yoga, de l’astrologie ou de la méditation.  En toute simplicité, avec des images parlantes et marquantes, Greg nous parle de son parcours. Celui-ci a débuté par la méditation. Cette pratique s’est ancrée dans ses habitudes, comme une douche quotidienne, pour nettoyer son âme.  Il y a ensuite ajouté une dimension corporelle en se tournant vers le yoga, en suivant le yoga de Madras, dans la lignée de Desikachar. Quant à l’astrologie, c’est une astrologie de transformation, qui fait la connexion entre l’homme et l’Univers, qui l’accompagne sur sa voie.  La Lune est l’astre qui rassemble autour de ses rayons intimes toutes ces disciplines. Greg nous inviterait ainsi à écouter le dialogue imaginaire entre des yogis, chercheurs d’absolus, et des Lunes, changeantes par nature.   Et il en résulte de magnifiques leçons ! Sur la connaissance de soi et de l’humanité.  Une question qu’un de ces yogis pourrait poser à la Lune - et que Greg nous propose d’ailleurs sur son site web - est :  Qui es tu quand personne ne te regarde ?  La Lune, fière et sûre d’elle, saurait lui répondre. Ou bien peut-être changerait-elle de réponse à  chaque fois qu’on lui pose la question. Si Einstein se consolait par cette réflexion “J’aime penser que la Lune est là, même si je ne la regarde pas.” C’est à nous qu’il appartient de tendre l’oreille vers ses rayons argentés. Pour y faire résonner notre propre essence. Un épisode tout en poésie autour de la Lune et du Yoga.

Dans cet épisode, je reçois Thibault Gouttier, Maître Praticien certifié en Hypnose Ericksonienne. Avec un enthousiasme communicatif, Thibault nous parle de sa rencontre avec l’hypnose, des modèles et des personnes qui ont forgé sa perception et sa pratique de cette discipline.   Nous discutons aussi de son approche, mêlant habilement coaching et hypnose, afin d’amener ses clients à des changements durables. Thibault nous parle aussi de son livre "Petit Guide du Langage hypnotique" et de ce qui l’a amené à écrire cet ouvrage s’adressant aux professionnels de l’hypnose, mais aussi pour tout un chacun, pour goûter à cette discipline. Un épisode dynamique et hypnotique !

Dans cet épisode, je reçois Caroline Cugnet, praticienne holistique située à Bagnères de Bigorre. Caroline propose des accompagnements bien-être et ateliers pour les femmes et plus particulièrement celles qui sont atteintes d'endométriose.  Elle guide  ses clientes en utilisant différentes approches comme la relaxation, l'aromathérapie, les plantes, l'alimentation, l'énergétique chinoise…. Nous discutons de cette maladie, des différentes solutions face à celle-ci, de la vision du corps médical sur les souffrances des femmes qui en sont atteintes.  Et  puis aussi du parcours de Caroline. Car comme pour ses clientes, l’endométriose a fait irruption dans sa vie. La menant sur un chemin de transformation et de découverte de soi. Mais bien au-delà de l’endométriose, c’est une vision en toute compassion  de la maladie que Caroline nous livre. En nous amenant à réfléchir sur comment  traverser une maladie chronique peut nous faire évoluer :  en acceptant sa condition et à en la transcendant, pour y trouver un juste détachement, à la fois sans déni ni identification.  Un épisode qui touche un sujet douloureux et sensible, mais aussi emplit d’espoirs. Qui pourra résonner avec tout ce qui sont confrontés à la maladie le long de leur parcours. 

Dans cet épisode, je reçois Pascal, qui vient nous parler de sa pratique de méditation.  Je suis particulièrement ravie de partager avec vous cet épisode, d’une part car il m’a beaucoup inspirée pour redécouvrir ma pratique de méditation. D’autre part, parce que j’ai fait la connaissance de Pascal dans le groupe Facebook “Les Promeneurs Lunaires” et que nous avons ensuite échangé suite au premier rituel de Nouvelle Lune que j’ai animé. Cet épisode est cher à mon cœur, car, il montre comment les rencontres via internet, autour de centres d'intérêts communs, peuvent être sources d’échanges extrêmement enrichissants.  Pascal est cadre dans l’aviation civile, à l’île de la Réunion. Il nous parle de sa propre pratique de méditation, mais aussi comment celle-ci peut être à la fois toute simple et pourtant tellement bénéfique. Nous discutons comment il en est venu à méditer, quels enseignements cela lui a apporté, quels sont ses projets, où il puise son énergie et sa bonne humeur... Chacun pourra se retrouver dans certains traits du parcours de Pascal et s’approprier des idées à mettre en place pour profiter au mieux des petits bonheurs du quotidien.  Un épisode qui sèmera des graines de bonheur et de sérénité sur votre chemin.  

Dans cet épisode, je reçois Camille Deprez. Camille est une indianiste, une spécialiste de l’Inde, et aussi une professeure de yoga. C’est aussi l’auteure du livre : « Le yoga ayurvédique: Un guide pratique adapté à votre dosha». Elle nous parle de sa passion pour l’Inde qui l’a amenée naturellement au Yoga et à l’Ayurvéda. Nous discutons de son approche du yoga, où grâce à ses connaissances de cette discipline, de la civilisation indienne et de l’Ayurveda, elle peut amener ses élèves vers une pratique personnalisée, leur apportant ce dont ils ont besoin, suivant la saison ayurvédique et leur dosha. Le yoga qu’elle propose est un yoga teinté des rythmes de la nature, des saisons aux cycles lunaires, bercé par les traditions ancestrales, et nourri des médecines anciennes. Un épisode qui donne envie de faire refléter l’univers dans sa pratique et de partir découvrir l’Inde, avec peut-être d’abord, une escale au pays basque où Camille propose des retraites ressourçantes !

La méditation on en parle partout mais très peu prennent le temps de se poser et de réellement méditer. Il y a toujours l'excuse de je n'ai pas le temps et je ne sais pas comment faire. Aujourd'hui mon invité Moutassem HAMMOUR va nous dire pourquoi il faut se mettre à la méditation et les bienfaits sur notre santé physique et mentale.

Dans cet épisode, je reçois Laura Cardoso.  Laura est professeure de yoga et c’est aussi la douce voix derrière le podcast “paroles de yogis”. Dans son podcast, par son authenticité et sa sensibilité, elles amènent ses invités à partager leurs expériences personnelles autour du yoga dans lesquelles ses auditeurs peuvent aussi se retrouver. Parfois, c’est dans des épisodes en solo qu’elle nous livre des trésors de tranches de vie du yoga.   Mais, cette fois-ci, elle passe de l’autre côté du micro et c’est elle qui est interviewée.    En toute spontanéité, elle nous raconte son parcours et sa propre rencontre avec le yoga. Avec un juste mélange de douceur et de force, Laura transmet sa passion pour cette discipline.   Elle nous parle également de l’arrière-chambre de son podcast “Paroles de yogis”, de ce que cela lui a apporté et comment l’idée discuter du yoga via ce média a germé en elle.   Nous discutons aussi féminin sacré, de ses routines de bien-être et bien sûr de sa propre pratique de yoga ! Un épisode à écouter pour que les paroles d’une yogini vous inspirent, sur et hors de votre tapis !  

Dans cet épisode, je retrouve Catherine, professeure de yoga. Sollicitée par son employeur pour donner des ateliers dans le cadre de la journée du bien-être au travail, elle nous parle du déroulement des ateliers qu'elle a animé. Nous discutons des bienfaits du yoga dans le milieu du travail et ce que cela peut apporter de pratiquer cette discipline entre collègues. Nous revenons aussi sur nos difficultés et ce que nous aimerons mettre en place. Un épisode dont l’écoute vous fera monter un sourire intérieur jusqu’aux commissures de vos lèvres !

Dans cet épisode, je reçois Stéphane Le Colas. Maître praticien en hypnose, naturopathe, praticien en Ayurvéda, en massage thaïlandais et professeur de yoga, Stéphane a toute une palette de compétences, distinctes et complémentaires. Pourtant, rien ne semblait prédestiner Stéphane à se tourner vers l’Ayurvéda. Il nous parle de ce tournant dans sa vie qui l’a mené de responsable informatique de grandes entreprises vers l’étude de la médecine indienne, et plus tard, l’enseignement de cette discipline. Au cours de son parcours, il a aussi intégré l’hypnose Ericksonienne pour aider au mieux ces clients, notamment sur le plan psychologique. Stéphane nous parle ainsi des différents outils de sa pratique thérapeutique et comment il articule ceux-ci entre eux pour être à l’écoute de chacun de ses patients, dans l’individualité de leur problématique et dans la globalité de leur être. Un épisode qui nous fait goûter à toute une saveur de disciplines, orientales et occidentales !

Dans cet épisode, je retrouve Isabelle. Isabelle est professeure de yoga. Elle s’est lancée dans cette voie, il y a 3 ans, en quittant son emploi de fonctionnaire pour l’enseignement du yoga. L’entreprenariat est au cœur de notre discussion : ses bonheurs comme ses difficultés. Bien loin de la semaine de 4h décrite dans le best-seller de Tim Ferriss, Isabelle ne compte pas ses heures. D’ailleurs, cela n’est évident de démêler le travail lorsque notre passion est aussi notre moyen de rémunération. Avec tous les écueils que cela peut engendrer. Isabelle nous partage le quotidien d’un prof de yoga, entre préparation des cours, gestion de la comptabilité, transports, échanges avec les élèves, recherches pour progresser dans ses connaissances… Nous discutons aussi du rapport à l’argent dans le monde du yoga. Des questions se posent comment trouver sa juste rémunération, ajuster son taux horaire ou déterminer sa valeur. Et puis d’ailleurs : sommes-nous nous même bien placés pour le faire ? Qui pourrait nous dire quel est le prix du sourire qui se dessine sur les lèvres de nos élèves ? Si ce n’est cet élève lui-même, du fond de son cœur. Mais si ces sourires nourrissent notre cœur, ils ne nourrissent pas notre estomac. On aura beau être bon comme du bon pain, il faut bien aussi gagner le nôtre ! Pour avoir l’esprit apaisé et rendre encore plus à nos élèves.   Une discussion en toute transparence sur un sujet épineux dont le retour sur investissement en temps d’écoute de l’épisode vaut son pesant d’or (et de sourires !)

Dans cet épisode, je reçois Pêche & Églantine. Cette jeune femme dynamique est derrière le très beau site éponyme où elle partage ses réflexions et son univers entre yoga, développement personnel, alimentation et sport. D’ailleurs, plutôt que développement personnel, c’est l’idée de « chemin de vie » qu’elle nous invite à explorer à travers son univers et qu’elle préfère utiliser comme terme. Car, ce chemin de vie va bien au-delà que le terme « développement personnel » pour se sentir obliger à  grandir soi en tant que personne. Avec la vision qu’elle nous partage, on est autorisé à explorer, à se tromper, à faire demi-tour et à prendre des chemins de traverse Son propre chemin, elle nous le raconte aussi en quelques pas : sa rencontre du yoga en classe prépa, sa façon d’exprimer sa créativité, ses routines…. Pour progresser sur sa voie, elle nous présente aussi le programme qu’elle a concocté avec Isabelle de Yogisa. Ce programme, qui se nomme Reconnexion, allie yoga et développement personnel et nous aide à gagner confiance en soi. Un épisode rafraichissant qui donne envie de tracer son propre chemin, avec confiance et joie !

Dans cet épisode, je reçois Olivier Peyrega, hypnothérapeute à Paris. Il nous parle de sa rencontre avec l’hypnose, depuis la street-hypnose jusqu’à son application en cabinet. Nous discutons de ses influences et de comment il conçoit l’hypnose et son futur.   Avec le développement de l'hypnose expérimentale et les différents courants qu'il se crée, un renouveau de l'hypnose est palpable.   L'accompagnement des sportifs est aussi au cœur de sa pratique. Il nous parle de cette activité au sein de son cabinet.  La passion de l’hypnose se ressent dans chaque mots d’Olivier. Il nous invite l’exploration de cette discipline dans toute ses composantes. Un épisode qui vous donnera envie de plonger en hypnose !  

Dans cet épisode, je reçois Delphine Tordjman. Delphine est coach de vie et auteur. Toutes les deux, nous nous interrogeons sur comment trouver sa clientèle et développer son activité à l’heure de la simili toute puissance des réseaux sociaux. Dans une société hyper-connectée, la course à l’échalote pour être le plus pointu, le plus instagrammable, le plus innovant… fait fureur. Le curseur n'est pas évident à placer pour trouver son équilibre, pour se positionner et aussi pour se protéger tout en satisfaisant ses clients et en s'amusant dans son travail.  Nous faisons aussi un petit tour dans la jungle des réseaux sociaux, comment on s’y positionne (ou non !), les modes qui se succèdent, les choix qui nous sont insidieusement proposés, comme par exemple : Faut-il devenir hyper-spécialisé comme nous le suggère les experts marketings alors que notre cœur nous incite à rester ouvert à tout un tas de disciplines ?   Nous n’avons pas les réponses… Sauf à se dire que plus on avance, plus on sait ce qu’on ne sait pas. Nous partageons ainsi notre vécu et notre ressenti.   Sans rejeter les réseaux sociaux (car ce serait aussi faussement hypocrite), nous vous invitons à vous poser avec nous ces questions. Et puis, d’ailleurs, le yoga invite aussi à la souplesse. Car après, tout, ne peut-on pas transposer cette recherche du correct positionnement à la recherche de l’équilibre et d’union en yoga ? Cette constante danse entre intérieur et extérieur qui nous ferait embrasser pleinement ces contradictions. Entre introspection et expansion. Entre recherche esthétique de la pose, tous muscles tendus et sublimée par un arrière-plan paradisiaque, et calme intérieur acquis dans la pose du Cadavre, sur un coin de plancher. Entre rester ancré sur ses positions originelle et se laisser embarqué par une marée innovante. Pour au final, aller chercher ces réponses au fond de soi, celles qui sont les bonnes pour nous, en toute conscience. Une perspective rassurante que Delphine a eu la bonté de nous partager. Sa notoriété et son succès amplement mérités, ne l’empêche pas de prendre du recul et de se questionner. Une conversation en toute authenticité ponctuée par la bonne humeur et la simplicité joyeuse de Delphine ! Et comme proposé par Delphine, ce podcast est surtout une invitation à l’échange, nous serions toutes les deux ravies si cette conversation pouvait se prolonger dans les commentaires. Comme vous l’avez vu, notre lanterne peine à éclairer cette jungle touffue et votre éclairage à ce sujet serait le bienvenu ! Merci !

Dans cet épisode, je reçois Sophie Roux.   Sophie est une talentueuse coach de vie, capable de « réduire en paillettes » (aux dire de ses clientes !) les problèmes devant elles. Energique et pétillante, elle nous parle de son parcours,  depuis un premier emploi de secrétaire médicale  jusqu’à son installation en tant que coach de vie, auteure et conférencière. Les différentes professions qu’elle a exercées, les pays où elle a habité, les expériences personnelles, parfois difficiles, qu’elle a vécues… Tout cela lui a servi d’enseignements et ont nourri son vivier d’expériences pour ouvrir son esprit et son cœur. Elle a ainsi intégré tous ces apprentissages variés pour, maintenant, guider au mieux ses clientes.   Et, afin que le maximum de personnes puissent bénéficier de ses conseils avisés, elle s’est aussi lancée dans un podcast : « Creative Lifestyle ». Vous retrouverez son ton joyeux pour des épisodes solo et en interview pour vous proposer une myriade d’astuces pour être une meilleure version de vous-même. Mais si sa bonne humeur est contagieuse, les thèmes qu’elle aborde sont profonds. Touchée dans le cœur de son foyer par le burn-out de son compagnon, elle nous livre sa vision de cet état d’épuisement et comment elle a apprit à s’en protéger.   Elle nous parle aussi de la façon dont elle entretient sa créativité et de ses projets futurs.   Un épisode à mettre en toutes les oreilles pour voir se dessiner sur vos lèvres un sourire aussi grand que celui de Sophie quand elle jase avec vous !

Dans cet épisode, je reçois Franca Rizzo. Franca est naturopathe et thérapeute. Dans cet entretien, nous discutons plus particulièrement de la danse, comme une façon de se libérer des tensions et d'amplifier sa joie et son bien-être. Elle nous présente ainsi la danse Nia. La technique du Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Synergie entre la danse jazz, moderne et d’Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga, le Nia s’adresse au corps et à l’esprit. La personnalité de Franca, surnommée "Franca Magica" par ses élèves, fait la synthèse de toutes ces disciplines en y ajoutant son énergie si communicative, pour transformer le mouvement en une voie vers le bonheur, pur et simple.   Afin de guider ses élèves dans une autre expérience du mouvement, Franca a aussi inventé la Chi Danse. C'est une danse méditative dont le but est de plonger les participants dans des espaces où on peut lâcher prise et se centrer sur le moment présent. Dans ses ateliers de plusieurs heures, invités aux mouvements sur des musiques hautement vibratoires, les participants se laissent guidés par leur sens et leurs émotions. Ils ont ainsi accès à une voie privilégiée vers leur essence intérieure et leur intuition profonde.   Un épisode à écouter avec tout son corps. Et une fois notre discussion terminée, mettez votre musique préférée, déchaussez-vous et faîtes quelques pas de danse !

Avec Catherine, professeure de Yin Yoga, nous faisons le bilan de nos avancées. A l'heure où les cloches de la rentrée s'apprêtent à sonner et que les inscriptions pour les activités vont démarrer, il est temps de planifier son année en tant que professeur de yoga et praticienne de massage. Nous discutons ainsi sur l'aspect communication autour de ses prestations et comment les faire connaître autour de soi.   Nous revenons également sur les exercices proposés dans notre groupe Facebook pour suivre l'énergie lunaire : comme marcher pieds nus, s'alléger des contraintes que nous nous imposons nous-mêmes, fêter ses victoires... Catherine nous livre ses pratiques quotidiennes qu'elle a adoptées à l'orée de l'automne : entre gratitude, affirmations et utilisation de la médecine chinoise.   Une impulsion pour mettre un peu de joie et d'actions, donnée par Catherine, aussi douce et légère qu'une brise de fin d'été !

Dans cet épisode, je reçois Christel Sivré.  Christel est instructrice de la Méthode Wim Hof et installée à Paris/ Ile de France.  En tant que coach et, s’appuyant sur son expérience de commerciale auprès d’une clientèle d’entreprises, elle a développé l’écoute active et un réel accompagnement des structures et des personnes dans un univers en perpétuel changement. Remettre l’humain au cœur des relations, se reconnecter à soi pour offrir un nouvel espace de perception et ouvrir de nouvelles perspectives sont à ses yeux essentiels pour développer son plein potentiel.  Ainsi, elle nous présente cette méthode constituée de trois piliers  agissant en synergie : la respiration, l’exposition au froid et un état d’esprit. Christel nous explique en quoi cette méthode,  simple et accessible , apporte de nombreux bienfaits d’ordre physique, physiologique, mental et social. Nous faisons aussi un focus sur les femmes et leur relation au froid.  La perspective de Christel, douce et dynamique, est une invitation à se mettre à nu devant ses croyances limitantes et à se redéfinir telle que nous sommes au plus profond de nous.   En somme, voir la glace comme une « matière à réflexion », comme l’avait joliment dit Léo Campion. Elle nous parle aussi de sa rencontre avec Wim Hof, de ses inspirations et ses futurs projets. Un épisode rafraîchissant qui ne vous laissera pas de glace !

Dans cet épisode, je retrouve Catherine, professeure de yoga et praticienne en massage Tui Na. Comme à chaque fin de cycle lunaire, nous revenons sur nos avancées et nos doutes. Si l'été bat son plein, c'est aussi le moment de préparer la rentrée. Catherine nous parle de ses futurs projets et comment elle envisage la suite de ses activités. Mais cette saison estivale est aussi l'occasion de tester de nouvelles propositions. C'est ce que Catherine a fait en organisant sa première retraite de yoga, avec au programme séances de Yang  et Yin Yoga, balade, auto-massage, Pranayama... Nous discutons aussi de l'organisation de ce genre d'évènements et Catherine nous parle de son excitation à quelques jours de cette retraite.

Dans cet épisode, je reçois Didier Haberli, pratiquant de l’Ayurvéda. Didier nous présente cette médecine traditionnelle indienne et ses principaux concepts. Sa façon de l’aborder sort des sentiers battus et s’abstient de toute démagogie. En effet, il voit en ce chemin une façon d’apprendre à faire confiance à son corps et prône l’autonomie dans le rétablissement et l’entretien de sa santé. Plutôt que de s’épuiser à lutter dans une quête de Sisyphe pour atteindre un équilibre utopiste,  il nous invite plutôt à embrasser le mouvement  et à entrer dans la danse de l’Univers. Quitte à se laisser parfois emporté par l’un ou l’autre des éléments essentiels.  Nous discutons aussi de sa vision de la position de l’Ayurveda par rapport à l’hygiène mentale et de quelques conseils à appliquer dans notre vie de tous les jours. Un retour aux Sources, celles en Soi et celles d’où jaillissent les connaissances ancestrales.  Buvons ses paroles comme de l’eau et faisons un instant le vide dans notre esprit pour nos défaire de nos conditionnements. Ainsi, libre comme l’air mais les pieds bien sur terre,  nous rallumerons notre feu intérieur. Et rejoignons la danse cosmique des éléments !

Je m’appelle Julien Galera, je suis coach, sportif de haut niveau et avocat.  J’ai crée déchaine ton  Potentiel pour t’aider à quitter le pilotage automatique et à construire la vie que tu mérites.  Je suis convaincu que nous opérons tous bien en dessous de notre infini potentiel et ma mission est de t’aider à le libérer.  Au programme : bien être mental et physique, mode de vie, bonheur, motivation, objectifs..  Abonne toi pour recevoir le nouvel épisode tous les mardis. Podcast également disponible sur Spotify & Deezer

Je m’appelle Julien Galera, je suis coach, sportif de haut niveau et avocat. J’ai crée déchaine ton  Potentiel pour t’aider à quitter le pilotage automatique et à construire la vie que tu mérites.   Je suis convaincu que nous opérons tous bien en dessous de notre infini potentiel et ma mission est de t’aider à le libérer. Au programme : bien être mental et physique, mode de vie, bonheur, motivation, objectifs.. Abonne toi pour recevoir le nouvel épisode tous les mardis. Podcast également disponible sur Spotify et Deezer

Je m’appelle Julien Galera, je suis coach, sportif de haut niveau et avocat.  J’ai crée déchaine ton  Potentiel pour t’aider à quitter le pilotage automatique et à construire la vie que tu mérites.   Je suis convaincu que nous opérons tous bien en dessous de notre infini potentiel et ma mission est de t’aider à le libérer. Au programme : bien être mental et physique, mode de vie, bonheur, motivation, objectifs.. Abonne toi pour recevoir le nouvel épisode tous les mardis.

Je m’appelle Julien Galera, je suis coach, sportif de haut niveau et avocat.  J’ai crée déchaine ton  Potentiel pour t’aider à quitter le pilotage automatique et à construire la vie que tu mérites.   Je suis convaincu que nous opérons tous bien en dessous de notre infini potentiel et ma mission est de t’aider à le libérer. Au programme : bien être mental et physique, mode de vie, bonheur, motivation, objectifs.. Abonne toi pour recevoir le nouvel épisode tous les mardis.

Je m’appelle Julien Galera, je suis coach, sportif de haut niveau et avocat.  J’ai crée déchaine ton  Potentiel pour t’aider à quitter le pilotage automatique et à construire la vie que tu mérites.   Je suis convaincu que nous opérons tous bien en dessous de notre infini potentiel et ma mission est de t’aider à le libérer. Au programme : bien être mental et physique, mode de vie, bonheur, motivation, objectifs.. Abonne toi pour recevoir le nouvel épisode tous les mardis.

  Dans cet épisode, je retrouve Catherine, professeure de Yin yoga et praticienne de massage Tui Na. Nous continuons notre série en tandem, sur un ton plus intime et conversationnelle. Nous revenons toutes les deux sur nos pratiques implémentées pendant la Lune des Semences, dont une des thématiques était : prendre de bonnes habitudes ou se débarrasser de celles qui nous dérangent. Nous faisons aussi le point sur nos projets, nos pratiques de yoga et ce qu’a amené pour nous l’arrivée du Printemps. Ce fut une période où les énergies nous semblaient plutôt lourdes, entre changement de saisons, d’heures et Super Lune. Une discussion spontanée, en transparence et authenticité. Si vous avez des questions, des thèmes que vous souhaitez que l’on aborde dans les futurs épisodes, nous sommes à votre disposition ! Merci à tous !

Dans cet épisode, je reçois Pascale Picavet, psychopraticienne. Sa chaîne Youtube est une mine d’or pour qui veux s’initier à la méditation  tout comme pour les pratiquants réguliers. Guidée par sa voix mélodieuse et des mots parfaitement choisis, elle nous transporte dans son univers, créant un merveilleux cadre auditif pour nous apaiser et nous relier à notre corps et notre âme. Ancienne photographe, elle a quitté son métier pour suivre une autre de ses vocations en complétant une formation de psychologie clinique. Après quelques années d’une pratique traditionnelle et malgré les excellents résultats qu’elle obtenait auprès de ses patients, elle a osé sortir des sentiers battus et incorporé des pratiques holistique au sein de son cabinet. Peu à peu, sa pratique a évolué en ce sens. Pascale intègre aujourd’hui de multiples compétences comme les soins énergétiques, le clair-ressenti, la lithothérapie, la tarothérapie,...  , afin de créer un ensemble cohérent avec ses valeurs et efficaces pour ses patients. Ayant longtemps pratiqué la Wicca, elle revendique son choix, ayant à cœur le bien-être des personnes qu’elle reçoit. Elle nous explique son parcours, ses choix, sa découverte de la méditation ainsi que les passionnants projets qu’elle nous proposera bientôt. L’enthousiasme qu’elle a pour parler de tous ces sujets est révélateur de la passion qui la fait vibrer !  

Dans cet épisode, j’ai la chance de recevoir deux invités : Nathalie Gruand, fondatrice de l’Académie Psychocorporelle Integrative, Thérapeute et coach spécialisée en neurosciences (que nous retrouvons après un premier passage dans l’épisode 04),  et François-Xavier Lafon, sophrologue, Thérapeute Psychocorporel et hypnothérapeute. Tous les deux forment la  « Team de l’Intime ». Ces passionnés de la relation humaine ont une énergie incroyable, qu’ils démultiplient pour se mettre aux services de leurs clients, en utilisant tout un panel d’outils alliant hypnose, thérapie brève, PNL, coaching et psycho énergétique. Ils nous expliquent leur pratique de coach de couple et sexologue où leurs compétences variées, leur personnalité et leur complémentarité sont mis à profit des couples qu’ils reçoivent. Avec humour, passion et générosité, ils nous livrent leurs clés pour construire une relation de couple solide et authentique.

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, il sera question de la culture de l'amour de soi ainsi que de la gestion des émotions pour une meilleure digestion. Virginie reçoit Jonathan Léger-Raymond, consultant chez Ayurvéda Révolution, et un collaborateur régulier chez Blond Story. Ensemble, ils aborderont plus précisément : la digestion et les émotions;  la culture du feu intérieur; l'acceptation de soi par l'alimentation; des meilleurs aliments à digérer; l'ouverture d'esprit alimentaire. De plus, ils feront mention de la recette d'infusion chaude au gingembre, et du lien qui uni le stress et la digestion. // + Pour vous assurez de ne manquer aucun des épisodes du podcast, en plus de recevoir, chaque semaine, un compte rendu des contenus publiés sur le magazine en ligne, abonnez-vous à l’infolettre de Blond Story.

Pour ce premier épisode, j’ai eu le plaisir de rencontrer Elodie, qui est massothérapeute. Elle raconte, entre autres, ce qui l’a amenée à devenir massothérapeute après 7 années dans le marketing, de pourquoi elle aime ce qu’elle fait et des clients aux comportements disons… surprenants. L'École de massothérapie à Montréal dont elle parle. Sa page Facebook * * * Musique : "Dreams" de Joakim Karud