Revolution - Ama Para Sanar

Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”.Esta vez el episodio está dedicado a.Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!

Esta vez he cambiado un opco la dinámica del podcast y vengo con una propuesta llamada “SERIES DE BIENESTAR”.Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para mejorar nuestra salud y bienestar. Hoy comenzamos una nueva serie de episodios dedicados especialmente a la respiración consciente. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.Durante esta serie, vamos a descubrir juntos el impacto real de la respiración en nuestra vida. Cada episodio traerá datos científicos, técnicas prácticas y ejercicios que puedes aplicar en tu día a día para sentirte más presente, relajado y con más energía. Hoy, en este primer episodio de esta serie, vamos a explorar qué dice la ciencia sobre la respiración y por qué es una herramienta tan poderosa para el bienestar del cuerpo y la mente.Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!

Mucho se habla de los hábitos pero poco sabemos cómo realmente llevar eso a nuestras vidas. En esta hermosa e interesante conversación con Carolina García de BIO_culturaensalud miramos  los hábitos desde la ciencia pero también desde la experiencia para concluir con certeza de que todas las mujeres podemos implementar en nuestra vida hábitos que nos lleven a vivir más y mejor. A veces sólo hace falta conocimiento de calidad o acompañamiento adecuado para lograrlo.

La actual costumbre de comenzar el Nuevo Año el 1 de enero cuenta con tan solo 400 años de antigüedad. En Mesopotamia, unos 2000 años antes de Cristo, el comienzo de un nuevo año se celebraba durante la época del equinoccio vernal o primaveral, alrededor del 20 de marzo.El momento exacto del equinoccio en el norte, que generalmente ocurre el 20 o 21 de marzo, y ha marcado por siglos el inicio de la temporada de primavera y con ésta, el inicio de un nuevo año para muchas culturas y religiones alrededor del mundo.A nivel astrológico el día del equinoccio, 20 de marzo de este año 2024, representa en inicio del año, de un nuevo ciclo y hasta una nueva era. La temporada agricultora se da inicio tambié en esta fecha.En este episodio, Olga nos habla de lo que nos trae el año 2024, de las grandes oportunidade que nos presenta y de cómo podemos usar la maravillosa energía del mes y del este año.Espero se disfuten este episodio y ahora sí estoy muy feliz de desearles un maravilloso inicio de año, de ciclo, de temporada, de era!! Disfrutemos estos nuevos comienzos y todo lo que viene de ahora en adelante!Encuentra a Olga en Instagram como @OlgaLuCoachSi te gusta lo que escuchas, comparte el episodio y déjame una reseña y/o un comentario. Así me entero y nos seguimos nutriendo! Para seguir viendo mi trabajo, escuchando episodios y todo el contenido que comparto:https://www.instagram.com/anapavasbienestar/https://www.facebook.com/amaparasanarhttps://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_Xw

Emmy se sintió muy mal y sabía que algo no estaba "normal" en su cuerpo. Buscó ayuda y una vez la obtuvo, no se detuvo, siguió buscando más herramientas para sentirse viva de nuevo.Ya son más de 9 años transitando el camino de la recuperación de una enfermedad autoinmune. Años que le han traído muchos regalos, entre ellos el autoconocimiento. Nadie conoce su cuerpo como ella y eso ha hecho que pueda experimentar de nuevo un estado de plenitud y bienEstar que por mucho tiempo sintió haber perdido.Inspírate en su historia de enfermedad pero sobretodo, de recuperación e integración de mente, cuerpo, emociones y espiritualidad.Encuentra a Emmy en Instagram como @emmyloumeauSi te gusta lo que escuchas, comparte el episodio y déjame una reseña y/o un comentario. Así me entero y nos seguimos nutriendo! Para seguir viendo mi trabajo, escuchando episodios y todo el contenido que comparto:https://www.instagram.com/anapavasbienestar/https://www.facebook.com/amaparasanarhttps://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_Xw

Lucía es profesional en coaching, que de una manera holistica educa y acompaña a las personas para que descubran mayor bienestar fisico y emocional, respetando su bioindividualidadCONTACTO +1 321-947-545-2fluciabotero1974@gmail.comO encuéntrala en sus redes sociales como @ulistic.be

Unos minutos cone sta meditación para llevar a tu sistema nervioso a un estado para compensar los estados de estrés, ansiedad, miedo e incertidumbre y permititr la mejora de la salud física, mental y emocional.

Metta es la cualidad de la mente para amar, para sentir bondad, empatía y afecto.Esta meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo mismo, con los demás, y con la vida en general.

Culpa es diferente a responsabilidad.Cuando pones un límite tienes que hacerte RESPONSABLE de ese límite y sus consecuencias. Eso es diferente a pensar que detrás de un límite tiene que venir un sentimiento de culpa.Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros.

Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros

Qué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo?No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender.Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame tus comentarios.#amaparasanar #serintegral #sermental #seremocional #serfisico #serespiritual #serenergetico #duelo #compasión #coachingÚnete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/Un abrazoAny

Qué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo?No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender.Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame tus comentarios.#amaparasanar #serintegral #sermental #seremocional #serfisico #serespiritual #serenergetico #duelo #compasión #coachingÚnete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/Un abrazoAny

Te doy la bienvenida a esta nueva temporada hablando de los regalos que nos trae este nuevo año 2022Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Catalina Paniagua, paciente y sobreviviente de cáncer ha convertido la enfermedad en su mejor maestra. Ahora acompaña a otras mujeres pacientes de cáncer a resignificar su enfermedad para volver a sonreir en mayor bienestar.Encuentra a Catalina y su fundación Amo mi calva en redes como @amomicalva.Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

A veces es necesario morir un poco para nacer a una nueva vida que nos reclama. Aún siendo un proceso doloroso, como la mayoría de las pérdidas, no significa que deba llevar asociado sufrimiento. Al morir un poco a una vida pasada, comprendemos que es posible que no seamos para todo el mundo en todas las etapas de nuestra vida y que tampoco todos son para nosotros en todo momento. La muerte nunca es la causante del dolor y sufrimiento. Si lo es el apego, la necesidad de control y la falta de confianza en que somos sostenidos por algo superior.Suelta, tu nueva vida requiere que estés más liviano.Suelta, necesitas tener tus manos libres para recibir lo que tu nueva vida quiere entregarte.Muere un poco, es la única manera de nacer de nuevo.Despídete de tu antiguo YO, agradece el camino, las personas y oportunidades pasadas. Ahora da media vuelta y honra el camino que tienes por delante.Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Silvia Orozco es Trabajadora Social, especialista en Cuidados al final de la vida. Es además acompañante en duelo y procesos de enfermedad crónica terminal.En esta conversación Silvia nos enseña sobre los cuidados paliativos, la muerte digna y la diferencia con la Eutanasia.Puedes encontrar a Silvia en redes como @SilviaOrozko y @AlmabySilviaOrozcoÚnete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Sandra Arboleda es médica, especialista en Cuidados al final de la vida y en Cuidados oncológicos. Además es médica estética y dedica gran parte de tu tiempo a acompañar a pacientes con cáncer, especialmente mujeres.Sandra nos invita a todos los que estamos cerca de un paciente a que no perdamos la cordura, a pensar siempre en que nuestra labor de acompañamiento vale la pena, a pensar en nuestro bienestar también y a recordar que no estamos solos.Encuentra más de Sandra en Instagram @drasandraarboledaÚnete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

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Pilar Sordo es psicóloga, conferencista y escritora de grandes Bestsellers. Pilar nos invitar a solo ESTAR y escuchar el alma para poder conectar con la gratitud de forma mas humana, sin tantas exigencias o tareas impuestas.Encuentra más de esta mujer maravillosa en Instagram y Youtube como Pilar Sordo.Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Este concepto de fatiga pandémica está siendo estudiado en diferentes países debido a la alta cantidad de personas experimentando esta condición debido a la pandemia del 2020-2021

La entrevista de hoy con Gabriela Marín, Colombiana. Moon Mother®, experta en sanación de Útero-Womb Healing®, Terapia Menstrual, ciclos femeninos y ruptura de parejas. En este episodio hablamos de la menarquia o primera mestruación de la mujer y cómo acompañar a nuestras niñas a vivir esta transformación de niña a mujer recibiendo su ciclo femenino como el regalo que puede ser. Un episodio dedicado a todas aquellas personas valientes, mujeres u hombres que tengan la fortuna y la responsabilidad de acompañar a las niñas en esta primera experiencia de mujer.Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

La entrevista de hoy con Juan David Londoño, Colombiano, médico pediatra y fundador de Soy Tu Pediatra, una comunidad de profesionales de la salud que educan y acompañan a padres y niños del mundo entero en alcanzar su bienestar físico, emocional y mental. A Juan y todo su equipo lo puedes encontrar como @soytupediatra en Facebook, Instagram y YouTube y contactar a través de mensaje directo. Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Al mundo no le sirve que te hagas pequeño. Todos requerimos y merecemos tu brillo, tu luz. No te empequeñezcas por no hacer sentir mal a otros. Tu miedo más profundo no es tu sombra, es tu propia luz.Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Entrevista con Angélica Carrillo que nos habla sobre el regalo de sanar el vínculo con nuestros padres a través de las Constelaciones Familiares.Decisiones, confianza, autoestima, empoderamiento, finanzas...cualquier aspecto de nuestra vida está ligado con ese vínculo a nuestros progenitores.Encuentra a Angie en redes como @elijo_serÚnete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Este episodio es una invitación a pensar en lo que llevas dentro de tu taza, dentro de tu corazón y tu alma y que será eso que saldrá de ti en esos momentos donde vas a perder la estabilidad porque la vida te va a mover, de empujará algunas veces y entonces sacará lo que realmente llevas en ti.Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com La entrevista de hoy con Mónica Zapata, Colombiana, angeóloga, terapeuta floral, Coach de Vida, Espiritual y ejecutiva. La encuentras en las redes sociales como @mujer_medicinaWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

En este episodio te propongo un ejercicio muy valioso y fácil para hacer consciencia de esa costumbre de la queja y además movilizarnos para cambiarlo por esa sentimiento de gratitud.Después de este ejercicio de 21 días te puedo asegurar que serás un mejor observador de tus propios pensamientos y creencias que te llevan a la queja.

Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com La entrevista de hoy con Olga Lucía Castañeda, Colombiana, economista, Coach de vida experta en Eneagrama. Astróloga, numeróloga que combina todos sus conocimientos además para acompañar como asesora financiera y ver la vida, y las finanzas, como el juego más divertido.SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Despertar y vivir inmerso en un sentimiento de gratitud requiere disciplina y práctica como mucha otras cosas en la vida. Es difícil pedirle al cuerpo que sienta gratitud en un momento de dolor cuando ese mismo cuerpo no ha experimentado antes esa emoción ni siquiera en momentos de bienestar. Estos dos episodio llamados GRATITUD EN EL CUERPO, parte 1 y parte 2 te llevan por un camino de despertar el sentimiento de gratitud a través de todo tu cuerpo.Este episodio, parte 2 te invita a continuar por este viaje.

Despertar y vivir inmerso en un sentimiento de gratitud requiere disciplina y práctica como mucha otras cosas en la vida. Es difícil pedirle al cuerpo que sienta gratitud en un momento de dolor cuando ese mismo cuerpo no ha experimentado antes esa emoción ni siquiera en momentos de bienestar. Estos dos episodio llamados GRATITUD EN EL CUERPO, parte 1 y parte 2 te llevan por un camino de despertar el sentimiento de gratitud a través de todo tu cuerpo.

Mujer en tu interior habita el Universo entero. Tu ciclo femenino es tu fuente de poder, tu centro creativo. Conocerlo te hace una mujer infinitamente poderosa.Gabriela Marín es Moon Mother, Terapeuta Mestrual y de ciclo femenino y Sanadora de útero - Womb Healing.A Gabriela puedes buscarla como en Facebook en el grupo "No estas loca, eres cíclica" o en Instagram como @gabymoonmotherÚnete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/

Entrevista con Ana Carolina Manrique que nos habla sobre la bioreprogramación, esa herramienta que nos sirve para encontrar el origen emocional de las enfermedades. Es ideal para aquellos que están dispuestos a revisar su historia y emociones y comenzar a sanar desde su interior.

Sí, por difícil que parezca, sí es posible agradecer momentos de dolor. A veces el dolor es solo el "pago" por haber amado intensamente y cuanto más grande sea ese sentimiento de amor, también más grande podrá ser el sentimiento de gratitud.

El amor es el fin último de cada experiencia que vivimos, incluso del dolor. Algunas veces el camino del descubrimiento del dolor nos lleva por caminos dolorosos y otras veces lo hace por caminos más placenteros, sin embargo, para encontrarlo todos debemos hallar la manera de convertir las heridas en nuestras mayores bendiciones y en nuestra propia sabiduría.

Cuando no se pueden prestar nuevas venas por las venas de ellos, entonces solo queda amar, servir y confiar. Un relato de mi mirada al cáncer de mama como compañera de mi madre.

Mientras que la inhalación estimula nuestro Sistema Nervioso Simpático, la exhalación estimula el Sistema Nerviosos Parasimpático, es decir, ese que nos permite volver a estados de reposo, calma y felicidad.Exhalar es soltar, liberar y es la mejor metáfora fisiológica del desapego...es como recordarle al cuerpo que puede soltar y confiar, soltar para llenarse de nuevo.

Sí, el futuro es incierto, y aunque tratemos por todos los medios, no podemos controlar todas las variables de nuestra vida y con esa necesidad e ilusión falsa de control, llega la ansiedad y el estrés...entonces es momento de practicar el principio de SOLTAR.

A los niños (o personas), cuyo lenguaje del amor son los regalos, puede parecer que les cuesta desprenderse de cosas, pero lo que en realidad ellos están atesorando es el amor que simboliza ese regalo en su vida.Si tu hijo pide tu ayuda a menudo, tal vez es porque la forma de sentirse más amado tiene que ver con sentir que alguien le presta un servicio...y seguramente él también es excelente sirviendo y ayudando a otros!

Si tu hijo algunas veces recuerda palabras o conversaciones que tu ni siquiera te diste cuenta que pronunciaste, entonces tal vez su lenguaje de amor son las palabras de afirmación y en ese caso, la mejor forma de llenar su tanque de amor es ser consciente de cada palabra que sale de tu boca hacia él y decirle una y mil veces, de forma oral o escrita, todo lo que significa para ti. Las palabras son gratis y tu puedes ser muy creativo para hacerle llegar el mensaje que él requiere!

Loa abrazos son gratis y pueden significar para tu hijo la mejor forma de llenar su tanque de amor!

Nuestros hijos tienen poco que aprender de nuestra vida "perfecta", pero en cambio, tienen absolutamente TODO que comprender acerca de cómo nosotros como adultos manejamos nuestras imperfecciones que nos hacen humanos.

Después del autoconocimiento, aprender a cultivarse es el siguiente paso en el camino del amor propio y autoestima.

Autoconocimiento, cultivarse, merecimiento, valoración...todo esto son indicadores de que tan preparado estás para compartir tu vida con otros desde tu amor propio.

Invitación al acercamiento emocional para el auto cuidado y gestión emocional, sobretodo en esta nueva época de distanciamiento físico.

Conoces de cerca el miedo? Te has preguntado si es posible hacer algo incluso con miedo? O sientes que has dejado de hacer grandes cosas porque prefieres no verlo de frente?

Un episodio dedicado a la ansiedad, esa que llega como consecuencia de vivir en el tiempo futuro y perdernos del momento presente.

Lo que veía frente al espejo era esa imagen de mi misma distorsionada por mis propios juicios, exigencias, creencias, dolores y miedos...ésto solo cambio cuando bajé el ritmo y comencé un hermoso proceso de autoconocimiento. Era increíble que hasta ese momento yo conociera más a todos a mi alrededor que a mi misma.

La importancia de hacer cierres a las etapas o momentos importantes de nuestra vida. Cierres para agradecer, tomar las lecciones aprendidas, hacer balances y que nos permitan recibir en consciencia los nuevos comienzos.

En este capítulo hablamos de la importancia de estar en presencia plena para vivir y sentir cada etapa de un cambio.

Conversaciones alrededor de la vida, la muerte, la meditación, la naturaleza, el autoconocimiento, la salud y la enfermedad, la familia, la literatura, la música, el crecimiento personal, la magia, la simplicidad de la vida y todo lo que nos sirva para convertir cualquier oportunidad de cambio en una verdadera rEVOLución del amor.