Milieu oder Mikrobe

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Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast. Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar. Zum mitdenken, nachdenken und selber denken. Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (Sport- und Ernährungswissenschaftler und einer der wenigen studierten Psychoneuroimmunologen in Europa und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)

Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg


    • Jun 16, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 49m AVG DURATION
    • 102 EPISODES


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    Latest episodes from Milieu oder Mikrobe

    #101: Mutige Aufarbeitung – historisch beispiellose Übersterblichkeit bei 35-49-Jährigen seit Impfbeginn!

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 42:25


    In dieser Episode schauen wir noch einmal zurück auf unser Interview mit Wolfgang Bosbach und diskutieren nochmal einige seiner Aussagen. Weiterhin schauen wir auf eine ganz aktuelle Studie zu den COVID-Zahlen. Es gibt wieder unglaubliches zu berichten. Und zu guten Letzt gibt es auch zu Lithium noch was zu berichten. Eine neue Studie, die die Annahmen von Dr. Michael Nehls untermauern. Hört wieder rein zu wirklich spannenden Themen.

    #100: Vertrauenskrise: Wolfgang Bosbach über Politik, Pandemie und die Zukunft

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 54:32


    Wir diskutieren mit Wolfgang Bosbach über verschiedenen politische Themen wie die Glaubwürdigkeit von Politikern, Ehrlichkeit in der Politik und den politischen Alltag von Parlamentariern. Weitere Themen sind: Die Corona-Pandemie und ihre Auswirkungen auf die Politik und Gesellschaft, die Politikerverdrossenheit in Deutschland sowie die Wichtigkeit, Bürgeranliegen ernst zu nehmen und keine unhaltbaren Versprechen zu machen.

    #099: Im Schatten der Pandemie – was uns über heilende Pilze verschwiegen wird!

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 52:15


    Zu Gast ist diesmal Dr. Peter F. Mayer (Herausgeber des TKP Redaktionsnetzwerks tkp.at), der durch seine investigative, kritische und aufklärende Haltung mit seinem Blog immer wieder zur Aufklärung und Aufarbeitung wichtiger Themen beiträgt. Heute diskutieren wir über die Auswirkungen und Aufarbeitung der Corona-Pandemie sowie über die heilende Wirkung von Pilzen, insbesondere des Huaier-Pilzes (Trametes robiniophila Murr.), der laut Studien Spike-Proteine entfernen und Krebs bekämpfen kann.

    #098: Verbotene Prävention – ist Lithium zu wirksam für die Pharmamedizin? (Teil 2)

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 53:19


    Teil 2 der Besprechung des neuen und herausragenden Buches von PD Dr. Michael Nehls über das Spurenlement Lithium, das offiziell nicht als Spurenelement anerkannt wird. Bestseller Autor Michael Nehls hat in diesem herausragenden Buch eine Fülle von evidenzbasierten Material zusammengetragen, was die Frage aufwirft. Ist Lithium zu wirksam für die Pharmaindustrie?

    #097: Verbotene Prävention – ist Lithium zu wirksam für die Pharmamedizin? (Teil 1)

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 60:42


    In den kommenden beiden Episoden besprechen wir das neue und herausragende Buch von PD Dr. Michael Nehls über das Spurenlement Lithium, das offiziell nicht als Spurenelement anerkannt wird. Bestseller Autor Michael Nehls hat in diesem herausragenden Buch eine Fülle von evidenzbasierten Material zusammengetragen, was die Frage aufwirft. Ist Lithium zu wirksam für die Pharmaindustrie?

    #096: Forever Young – die 12 Kennzeichen des Alterns (Teil 2)

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 50:53


    In unserer aktuellen 2-teiligen Podcast-Reihe widmen wir uns den 12 Hallmarks of Aging – einem zentralen Konzept der Alternsforschung. Wir beleuchten, welche molekularen und zellulären Prozesse mit dem Alter aus dem Gleichgewicht geraten – und was das für Gesundheit und Krankheitsentstehung bedeutet.

    #095: Forever Young – die 12 Kennzeichen des Alterns (Teil 1)

    Play Episode Listen Later May 5, 2025 53:32


    In unserer aktuellen 2-teiligen Podcast-Reihe widmen wir uns den 12 Hallmarks of Aging – einem zentralen Konzept der Alternsforschung. Wir beleuchten, welche molekularen und zellulären Prozesse mit dem Alter aus dem Gleichgewicht geraten – und was das für Gesundheit und Krankheitsentstehung bedeutet.

    Milieu oder Mikrobe - Episode #094: Wieder Neues zu Cholesterin – Dr. Schmiedel packt aus.

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 46:45


    Mon, 28 Apr 2025 03:00:00 +0000 https://milieu-oder-mikrobe.podigee.io/95-neue-episode 684f7391fe262ea3fa5dd5c5e7054967 Cholesterin – Freund oder Feind unseres Herzens? In dieser Folge von 'Milieu oder Mikrobe' lüften wir den Schleier um diesen oft missverstandenen Stoff. Erfahre, was wirklich hinter den Cholesterinwerten steckt, welche Rolle Ernährung und Genetik spielen und wie du deine Herzgesundheit aktiv unterstützen kannst. Schluss mit Halbwissen – hier gibt's die Fakten, die zählen!" Alle Infos zu unserem Gast Dr. Volker Schmiedel, sind unter dem Link zu finden. Cholesterin - endlich Klartext!, das Buch von Dr. Volker Schmiedel zum Thema Cholesterin. Hier könnt ihr ganz einfach Euer Herzinfarktrisiko testen. Vorher die benötigten Werte beim Arzt einmal bestimmen lassen. Die erwähnte Framingham-Herz-Studie findet ihr hier. Eine wissenschaftliche Rückschau zu dieser Studie bekommt ihr hier. Die erwähnte Helsinki Heart Study Die erwähnte Studie aus Korea! Und hier noch die Single Case-Studie, die zeigt, dass man mit Änderung des Lebensstils auch sein LpA verbessern kann! full Cholesterin – Freund oder Feind unseres Herzens? no

    Milieu oder Mikrobe - Episode #093: Fasten – der Frühjahrsputz für Körper, Geist und Langlebigkeit

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 47:43


    Milieu oder Mikrobe - euer kritischer Gesundheitspodcast zum nachdenken, mitdenken und selber denken! mit Dr. Jens Freese und Axel Sonnenberg

    Milieu oder Mikrobe - Episode #092: Allergien - wenn die Natur Dich nicht mag!

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 67:08


    Mon, 14 Apr 2025 03:00:00 +0000 https://milieu-oder-mikrobe.podigee.io/93-new-episode 774bcfb2b34cee66fd1282ec1c2f03c0 2050 - die Hälfte aller Europäer allergisch In dieser Episode diskutieren wir kurz über den neuen Koalitionsvertrag und was dieser in Bezug auf die Gesundheit für Veränderungen bereit hält. Und dann kümmern wir uns um Allergien. Rechtzeitig zum Beginn der Pollensaison gehen wird den Ursachen und Arten von Allergien nach und klären auf, was man tun kann, wenn man von einer Allergie betroffen ist. Auf der Seite der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst gibt es die aktuellen Wochenprognosen des Pollenflugs für Deutschland. Die ToxFox-App vom BUND hilft Euch ein stückweit giftfreier einzukaufen. Probiert sie einfach mal aus. Und der Code Check zeigt Euch, welche Inhaltsstoffe in den jeweiligen Lebensmitteln/Getränken/Kosmetik enthalten sind. Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE full 2050 - die Hälfte aller Europäer allergisch no Dr. Jens Frees

    Milieu oder Mikrobe - Episode #091: Eure Fragen: Cholesterin, Neurodermitis, Testosteron der Frau u.v.m

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 53:44


    Mon, 07 Apr 2025 03:00:00 +0000 https://milieu-oder-mikrobe.podigee.io/92-neue-episode a9ab784f683bcb9423ee05d360baad16 Euer Fragen, unsere Antworten... In dieser Episode geht es um Eure Fragen. Es sind die Themen Cholesterin, Testosteron, Süßstoffe und präventive Gesundheitsuntersuchungen u.v.m. Hört zum Thema Cholesterin nochmal in unsere Episoden #036 und #037 rein. Da findet ihr viele hilfreiche Infos. Episode #036 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 1) Episode #037 – Der Cholesterin-Irrtum: Mythen und Fakten (Teil 2) Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE full Euer Fragen, unsere Antworten... no

    Milieu oder Mikrobe - Episode #090: Gesund in 4 Tagen!

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 60:51


    Das neue Buch von Jens. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit basierend auf unserem evolutionären Erbe und seinen eigenen Forschungsstudien.

    Milieu oder Mikrobe - Episode #089: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 2)

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 45:47


    Mon, 24 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://milieu-oder-mikrobe.podigee.io/91-neue-episode 20d8b98d1e7415dc81afe9b7e6957e75 Mit unseren Gästen – den Mathematikern PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther sind auch in Teil 2 unsere Gäste. Die beiden sympathischen wie höchst kompetenten Wissenschaftler erklären uns im Interview, wie mangelhaft die offiziellen Zahlen zu Covid-19 sind. Sie erläutern uns, welche Erkenntnisse sie gewonnen haben, als sie sich kritisch mit diesen Zahlen auseinandergesetzt haben und zeigen auf, wie irreführend manche Gesundheitsstatistiken sind. Der im Interview angesprochene You-Tube Vortrag Die erwähnte Zulassungsstudie aus dem The New England Journal of Medicine Die Zulassung der Moderna Injektion der EMA (European Medicines Agency) Die erwähnte Studie 6 Monate nach der ersten Zulassungsstudie Eine weitere erwähnte Studie von Corinne Michels aus dem International Journal of Vaccine Theory, Practice, and Research Hier bekommt ihr die Erklärung zu sterilen Immunität Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE full Mit unseren Gästen – den Mathematikern PD. Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther no

    Milieu oder Mikrobe - Episode #088: Covid-19 – bahnbrechend neue Erkenntnisse zum Infektionsgeschehen (Teil 1)

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 52:14


    Mit den Daten-Experten Robert Rockenfeller und Michael Günther diskutieren wir heute und nächste Woche kritisch über die offiziellen COVID-19-Statistiken und Impfstoffstudien. Die beiden Statistiker zeigen erhebliche Ungenauigkeiten in den offiziellen Berichten auf und leisten mit alternativen Analysemethoden wichtige Aufklärungsarbeit.

    Milieu oder Mikrobe - Episode #087: Hashimoto Thyreoditis – heiß gelaufene Schilddrüse!

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 44:25


    20 Mio. Menschen mit Knoten in der Schilddrüse, 8000 Neoplasien und 10 Mio. Hashimoto Patienten in Deutschland – woher kommt diese Epidemie der Schilddrüsenerkrankungen? Wir klären in dieser Episode auf!

    Milieu oder Mikrobe - Episode #086: Neues von Omega-3 – wie Du Deine epigenetische Uhr bremst!

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 54:42


    Heute diskutieren wir ausführlich über Omega-3. Wir nehmen den Omega-3-Index sowie die verschiedenen Fettsäuren und deren Bedeutung für die Gesundheit unter die Lupe. Und es gibt noch zwei ganz aktuelle Studien zu diesem Thema, die wir Euch vorstellen.

    Milieu oder Mikrobe - Episode #085: Die Kunst der ganzheitlichen Anamnese...

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 47:42


    Wie funktioniert eine ganzheitliche Beratung, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet? Wie geht der Profi hier vor? Das und viele interessante Fragen mehr, klären wir heute!

    Milieu oder Mikrobe – Episode #084: Die Diabetes Pandemie – oder warum niemand erkranken muss!

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 56:31


    In unserer Diskussion geht es heute um die Bedeutung von Ernährung und Bewegung bei diagnostiziertem Diabetes Typ-2.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #083: Besser schlafen (Teil 2) – die pleiotropen Wirkungen von Melatonin.

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 37:49


    Wir knüpfen an die letzte Episode an und widmen uns diesmal dem Hormon Melatonin.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #082: Besser schlafen – die gesundheitliche Bedeutung der Schlafhygiene.

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 45:43


    Schlafmangel wird immer wieder als Foltermethode angewandt, um Geständnisse zu erpressen. Wann wird fehlender Schlaf gesundheitsschädlich? Was ist eigentlich gesunder Schlaf? Und wie viel Schlaf brauchen wir und was hat es eigentlich mit den Lerchen und den Nachteulen auf sich. In diesem ersten Teil geht es um den Schlaf an sich. Im zweiten Teil sprechen wir in der nächsten Episode dann über die Bedeutung des Schlafhormons Melatonin.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #081: Die Grippewelle – Wie Du jetzt Deinen Immunschutz effektiv aufbaust.

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 48:31


    Wie steht es eigentlich um unseren Immunschutz in der kalten Jahreszeit? Ist der Körpers gut aufgestellt, um Infektionen abzuwehren? Wir gehen der Infektabwehr und vor allem aber der Prävention auf den Grund und diskutieren, wie man seinen Körper gut schützen kann.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #080: Die innere Motivation – ein Leben zwischen Flow und Stress (Teil 2)

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 34:43


    Wir diskutieren im 2. Teil wie Motivation und Veränderung gelingen kann. Wie kann man die eigene Lebensmission entdecken? Wie gehe ich mit neuen Lebenssituationen um? Und warum gehen viele Menschen beruflich nicht ihren Leidenschaften nach? Diese und noch viel mehr Fragen gehen wir in dieser Episode nach. Freut Euch wieder auf einen interessanten Austausch.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #079: Die innere Motivation – wie persönliche Veränderung gelingt (Teil 1).

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 46:54


    Zu wissen, wie man tickt, hilft nicht nur die Vorsätze zu Beginn des Jahres tatsächlich in die Tat umzusetzen. In allen Lebenslage ist die Kenntnis über die eigene innere Landkarte entscheidend für Umsetzung, Erfolg und Zufriedenheit. Wir sprechen im ersten Teil über grundsätzliche Konzepte der Motivationsforschung und diskutieren darüber, wie Veränderungsprozesse gelingen können!

    Milieu oder Mikrobe – Episode #078: Dranbleiben – wir sprechen mit Deutschlands Fitness-Podcaster Nr.1 Mark Maslow

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 67:01


    In dieser Episode zum Jahresstart diskutieren wir mit unserem Gast Marc Maslow über sein neues Buch "Dranbleiben: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit". In seinem neuen Werk geht es um Strategien zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Fitnessroutinen und gesunden Gewohnheiten. Weitere Themen sind die Bedeutung von Selbstmotivation, Disziplin, klaren Zielen und Werten sowie die Anwendung der Maslow'schen Bedürfnispyramide im realen Leben.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #077: Jahresausklang – wir blicken zurück auf Corona und nach vorne auf die Wahl!

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2024 59:41


    Mon, 30 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://milieu-oder-mikrobe.podigee.io/79-neue-episode 9c49793c09c01a90b8d39a0c09ab6f60 Was versprechen uns die Wahlprogramme in Sachen Gesundheit? Wir haben mal in die Wahlprogramme der Parteien geschaut. Was bieten sie uns in Sachen Gesundheit an. Macht Euch selber ein Bild. Hier findet ihr einige Infos. Das Wahlprogramm der FDP Das Wahlprogramm der SPD Das Wahlprogramm der CDU/CSU Das Wahlprogramm der Grünen Das Wahlprogramm der Partei Die Linke Das Kurz-Wahlprogramm des BSW Und dann noch ein aktueller Artikel aus dem Spiegel zur Bundestagswahl 2025 Der erwähnte Artikel zu den Corona-Kosten im Gesundheitswesen Die Organisation des Schweizer Gesundheitswesens Das Dänische Gesundheitssystem Einige Informationen zum Japanischen Gesundheitswesen Der erwähnte Spiegel-Artikel zum IQWiG-Chef Klinische Leitlinien und die Pharmaindustrie Wer sich noch mit der Impfpflicht beschäftigen möchte… Und hier noch die erwähnte Studie zur COVID-Mortalität aus Brasilien Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Kontakt zu uns: ­info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE full Was versprechen uns die Wahlprogramme in Sachen Gesundheit? no

    Milieu oder Mikrobe – Episode #076: Was die Knochenmasse mit Deiner Lebenserwartung zu tun hat!

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 54:27


    Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, die sich über die Lebensjahre sehr schleichend ausbreitet. Irgendwann im Alter kann sie dann zu ernsthaften Komplikationen führen. Gerade Frakturen (Knochenbrüche) an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenken sind im Alter sehr häufig. Wie gehen der Thematik auf den Grund und zeigen auf, wie man dieses Risiko vermeiden kann.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #075: Süßstoffe – Nutzen und Risiken unter die Lupe genommen!

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 53:19


    Heute schauen wir mal auf den Hype um Süßstoffe. Was ist dran? Sind sie gesund oder eher gesundheitsschädlich? Fragen, denen wir auf den Grund gehen. Kommt mit auf eine interessante Folge.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #074: Über Methylenblau, Chlordioxid (CDL), Shufeng Jiedu, Vitamin D uwm.

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 56:23


    Vielen Dank für Euer super Feedback! Vielen Dank für Eure Mail! Und vielen Dank fürs Hören. Wir wachsen. Vielen, vielen Dank!!!

    Milieu oder Mikrobe – Episode #073: TCM – die Kunst, gesund zu bleiben, bevor du krank wirst

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 51:39


    Unser Gast heute: Dr. Sandra Bürklin. Freut Euch auf eine spannende Episode zur TCM und Prävention. Es gibt so viel Interessantes zu besprechen.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #072: Medizin zwischen Moral und Moneten

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 61:25


    Unser Gast heute: Dr. med. Laura Dalhaus. Wir diskutieren mit ihr, was sich in unserem Gesundheitssystem ändern muss und wie das geschehen kann. Freut Euch auf eine spannende Episode.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #071: Stiefkind Prävention – oder das Geschäft mit der Krankheit!

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2024 55:15


    Trotz der offensichtlichen Vorteile wird der Bereich der Prävention im deutschen Gesundheitswesen vernachlässigt. Wir hinterfragen warum das so ist und wie es vielleicht anders sein könnte. Vor allem aber was jeder Einzelne selber tun kann, um seine Gesundheit zu verbessern.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #070: Toxischer Karneval – ruinieren Kölsch und Alt unsere Gesundheit?

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2024 51:05


    In Köln beginnt jetzt wieder die 5. Jahreszeit. Der Fastelovend, wie man in Köln sagt. Und dort wird u.a. auch wieder dem Alkohol gefröhnt und tief ins Glas geschaut. Grund genug für uns, mal über den "Sanitäter in der Not" (Herbert Grönemeyer) zu sprechen!

    Milieu oder Mikrobe – Episode #069 – Sauer macht lustig – nur nicht in Blut und Bindegewebe.

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 58:41


    Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Regulationssystem des Körpers, das das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Blut und Gewebe aufrechterhält. Damit wichtige Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen, muss der pH-Wert des Blutes konstant zwischen 7,35 und 7,45 liegen. Organe wie die Lunge und die Nieren sowie Puffersysteme im Blut arbeiten zusammen, um Schwankungen auszugleichen und den pH-Wert stabil zu halten. Ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #068 – Histamin – der Brandstifter in Deinem Körper!

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 42:53


    Histamin spielt eine wichtige Rolle in unserem Immunsystem. Histamin kann Symptome wie Juckreiz, Niesen und Schwellungen verursachen. Wir gehen der Funktion von Histamin in unserem Körper auf den Grund und schauen uns an, welche Rolle Histamin bei Allergien hat. Die Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt sowie die Bedeutung für unser Nervensystem werden ebenfalls in dieser Episode von uns diskutiert.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #067 – Die Milch Kontroverse (Teil 2) – Grundnahrungsmittel oder Krankmacher?

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 32:08


    Die Unterschiede in der Zusammensetzung von A1- und A2- Milch liegen in den Milchproteinen. Die genetischen Veränderungen sind durch Züchtungen bei den Kühen entstanden. Wir schauen auf diese Unterschiede und auf pflanzliche Alternativen zur Kuhmilch.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #066 – Gesundheitliche Routinen - Was macht der Profi?

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 55:31


    Routinen schaffen Struktur, fördern gesunde Gewohnheiten und helfen, langfristige Ziele zu erreichen. Heute schauen wir einmal auf die Routinen, die Jens für sich hat und was wir davon lernen können.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #065 – Spermidin - Zellverjüngung durch Autophagiebooster

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 43:35


    Spermidin erregt in den letzten Jahren die Aufmerksamkeit der Forschung. Es wird mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, insbesondere im Bereich der Langlebigkeit und Zellregeneration. Autophagie (Zellreinigung), Langlebigkeit, Zellschutz, kognitive Gesundheit und Herz-Kreislauf-Gesundheit werden als die wichtigsten Funktionen und Vorteile genannt. Wir gehen dem Thema auf den Grund und schauen was dran ist.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #064 – Aromatherapie – die heilsamen Wirkungen ätherischer Öle

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 57:17


    Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Die ätherische Öle werden werden auf verschiedene Weisen angewendet. Inhalation, Massagen oder auch in Bädern. Die Öle können entspannend wirken, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Lavendel wirkt beruhigend und stresslindernd. Eukalyptus ist hilfreich bei Atemwegsproblemen. Aromatherapie wird oft komplementär zu anderen Behandlungen eingesetzt, um sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden zu lindern. All diese Themenstellungen diskutieren wir heute mit unser Expertin Sabrina Herber.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #063 – Die Milch Kontroverse – Grundnahrungsmittel oder Krankmacher?

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 56:46


    Milch macht müde Männer munter. So lautete eine erfolgreiche Werbekampagne der zentralen Marketing-Agentur der Milchwirtschaft (CMA), die den Menschen den Konsum von Kuhmilchprodukten schmackhaft machen wollte. Sind Kuhmilchprodukte wirklich so gesund, wie die Werbung verspricht? Experte Dr. Jens Freese fühlt mit Axel Sonnenberg diesem Mythos auf den Zahn!

    Milieu oder Mikrobe – Episode #062 – Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 54:01


    Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ist nicht nur der wichtigste Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern auch der Parameter für den Erhalt der Vitalität mit zunehmendem Alter. Wir schauen uns diese Woche die VO2max genauer an und besprechen wir diesen Wert steigern und so unsere Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit verbessern können.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #061 – Krebs - Weckruf des Körpers

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 60:33


    Krebs ist die Pandemie der neuen Zeit und in vielen Ländern bereits Todesursache Nummer Eins. Ist Krebs nun Schicksal oder vermeidbar? Und welche Rolle spielt unsere moderne Lebensweise? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #060 – Faszination Eisbaden: der Kälte-Kick für Körper und Geist

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 53:00


    Eisbaden: Mehr als nur eine Abkühlung. Richtig angewendet ist es ein ganzheitliches Erlebnis. Hierüber sprechen wir heute mit unserem Gast Sascha Krüger, dem Experten für Eisbaden.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #059 – Länger leben, besser leben - Longevity, der Weg für ein gesundes Altern

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 59:54


    Heute ist Prof. Dr. med Bernd Kleine-Gunk unser Gast. Ein richtig spannendes Gespräch zum Thema Longevity. Was kann ich selber tun, um meine Lebenspanne gesund und energievoll zu gestalten? Und warum ist absolute Abstinenz gar nicht so gut für Körper und Geist? All diesen Fragen gehen wir mit Prof. Kleine-Gunk auf den Grund. Hört rein, in wieder eine sehr spannende Episode mit einem ebenso spannendem Gast.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #058 – Statine bei Kindern - Lauterbach überschreitet medizinische Grenzen

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 40:46


    Wir diskutieren mit Dr. Volker Schmiedel über die Ungeheuerlichkeit, durch das neue Gesunde-Herz Gesetz, Kindern ab 5 Jahren schon Statine zu verabreichen. Es wird deutlich, dass unser Gesundheitsminister eher ein Lobbyist der Pharmaindustrie als ein Anwalt der Gesundheit für die Bürger ist.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #057 – Das Gift im Gold - die Olympischen Spiele und der Kampf um Fairness und Wahrheit

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 50:49


    Jens war bei den olympischen Spielen in Paris. Heute berichtet er, was er so alles erlebt hat. Und dann schauen wir auf die Schattenseite des Sports. DOPING! Auch in Paris war Doping wieder ein großes Thema. Wir berichten über Kurioses, Interessantes und auch sehr Nachdenkliches.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #056 – Arginin, Citrullin und Taurin - Was kann das Aminosäuren-Trio?

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 41:58


    Heute widmen wir uns den drei Aminosäuren Arginin, Citrullin und Taurin. Arginin und Citrullin war ein Hörerwunsch, dem wir gerne nachkommen. Viel Spaß beim Hören.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #055 – Die Planetary Health Diet - ein Ernährungskonzept für die Zukunft?!

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 40:05


    Wie finden wir Wege, um eine nachhaltige Zukunft für alle Menschen und für den Planeten zu schaffen? Wie können wir Verschwendung von Ressourcen vermindern? Wir können Mensch und Umwelt langfristig gut zusammen leben? Auf diese Fragen versucht die Planetary Health Diet Antworten zu finden und Denkanstöße für die Zukunft zu liefern.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #054 – FMT!!?? - Gesunder Darm durch Stuhltransplantation

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 53:31


    In dieser Episode diskutieren wir mit unserem Gast, Heiko Pust (Heilpraktiker aus Bremen) über die Fäkale Mikrobiota-Transplantation. Ein wirklich sehr spannendes Thema. Wie kann ich ein gesundes mikrobielles Gleichgewicht im Darm wiederherstellen? Wann ist FMT besonders wirksam? Und wie ist der aktuelle Stand der Forschung? Diesen Fragen und noch vielen mehr gehen wir in dieser Episode auf den Grund. Hört einfach rein!!

    Milieu oder Mikrobe – Episode #053 – Die Akte Lauterbach (Teil 2) - Präventionspapst oder Handlanger der Pharmabranche?

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2024 44:37


    Was hat es mit dem Herz-Gesundheit-Gesetz auf sich? Was bedeutet es für die Patienten? Ist es wirklich zum Vorteil der Patienten oder eher zum Wohle der Pharmaindustrie? Und warum ist die Lebensstilveränderung in den Hintergrund "gerutscht"? All diesen Fragen gehen wir in Teil 2 unserer Episode zu Karl Lauterbach auf den Grund.

    Milieu oder Mikrobe – Episode #052 – Die Akte Lauterbach - Gesundheits-Guru oder Scharlatan?

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 52:51


    Wir schauen in dieser Jubiläums-Episode (1 Jahr!) auf die Biografie des Gesundheitsministers Prof. Dr. Dr. Karl Lauterbach. Ist er wirklich der Aufklärer, für den er sich hält? Oder ist der Kölner ein sich ständig selbst überhöhender Politiker mit Omnipräsenz in den Medien, der mehr den Lobbisten dient als dem Volk?

    Milieu oder Mikrobe – Episode #051 – Hilft Gurkenwasser die EM zu gewinnen?

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2024 42:56


    Ist Gurkenwasser wirklich ein "Wundermittel"? Was hat es mit dem Hype auf sich? Wie wirkt Gurkenwasser auf den Körper? All diesen Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund. Hört rein und lasst Euch überraschen, was das Gurkenwasser so alles kann. Viel Spaß beim hören.

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