Podcasts about deinem k

In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an. In dieser geführten Meditation begleitet Dich Christian zurück in Dein Vertrauen – in das Leben und vor allem in Dich selbst. Wenn Du Dich gerade orientierungslos, überfordert oder getrennt von Deiner inneren Stimme fühlst, ist diese Meditation für Dich. Christian wird Dich sanft in einen Zustand innerer Ruhe geführt, in dem Du wieder Verbindung spürst: zu Deinem Körper, Deiner Intuition und dem Vertrauen, dass das Leben für Dich ist.

In dieser abschließenden Episode der dreiteiligen Miniserie erfährst du die dritte Sache, die mein Leben verändert hat – und die Entscheidung ist mir wirklich nicht leicht gefallen! Wie bewusst gehst du mit deinem Körper um? Ich selbst habe meinen Körper lange als “Werkzeug, das funktionieren muss” betrachtet. Dabei ist unser Körper wundersame Ressource und darf als diese geschätzt und gepflegt werden.  Heute geht es darum, wie wir oft achtlos mit unserem Körper umgehen und wie das Erlernen von zum Beispiel Achtsamkeitstechniken mein Leben nachhaltig positiv beeinflusst hat.

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn wir gewähren wir Dir einen exklusiven Einblick in die RESET-Masterclass – ein Live-Event mit dem Potenzial Dein Leben und Dein Essverhalten tiefgreifend zu verändern. ✨ Vielleicht hast Du schon unterschiedliche Wege ausprobiert. Vielleicht hast Du das Gefühl, immer wieder zu scheitern. Doch ich verspreche Dir: Es ist nicht Deine Schuld. Es liegt an den alten Mustern, die tief in Deinem System verankert sind – und genau hier setzt die RESET-Methode an. In dieser Folge wirst Du verstehen, warum übliche "Lösungen", wie Diäten, Kontrolle und Disziplin nicht funktionieren und was es wirklich braucht, um sich nachhaltig von Essenszwang, Heißhunger und dem ewigen Kampf mit Deinem Körper zu befreien.

Wusstest du, dass dein Körper nach nur 12 Stunden ohne Nahrung beginnt, sich selbst zu reinigen und sogar schadhafte Zellen zu reparieren?

Stille Entzündungen können dich müde, antriebslos und krank machen – ohne dass du es merkst. Sie fördern chronische Krankheiten, stören dein Wohlbefinden und können sogar dein Gehirn und deinen Stoffwechsel negativ beeinflussen. Doch du kannst etwas dagegen tun!

Mon, 24 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/64-was-zucker-in-deinem-korper-anrichtet dd807253cf9eb0a1557c00d840b0e817 Ein Stück Schokolade nach einem langen Tag, der schnelle Griff zum süßen Snack zwischendurch – doch was passiert eigentlich mit Deinem Körper, wenn Zucker in Dein System gelangt? Zwischen kurzfristigem Energieschub und der leisen Erschöpfung, die danach folgt, liegt eine unbemerkte Kettenreaktion: von Insulinspitzen über Entzündungen bis hin zu einer Achterbahnfahrt für Dein Immunsystem. Wie verändert Zucker dein Wohlbefinden? Welche Alternativen gibt es, die süß schmecken, aber Deinem Körper guttun? Und warum greifen wir oft nicht aus Hunger, sondern aus Emotionen heraus zu Süßem? Eine Reflexion über Genuss, Gewohnheiten und die bewusste Entscheidung für das, was Deinem Körper wirklich guttut. Welche süße Wahrheit wirst Du für Dich entdecken? Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Zucker kann das Immunsystem schwächen und Entzündungen im Körper fördern Es gibt gesunde Alternativen zu Zucker. Welche das sind erfährst Du in der Episode. Beobachte Deine Essgewohnheiten – greifst Du zu Süßem aus Hunger oder als emotionale Ablenkung? Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Zucker und seine Auswirkungen,Insulin und Blutzuckerregulation,Übersäuerung & Entzündungen durch Zucker,Alternative Süßungsmittel,Natürlich süßen mit Obst,Emotionale Essmuster erkennen,Bewusst essen statt unbewusst naschen Dr. Petra Stratmann &

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich habe eine große Ankündigung für Dich! 

Wie oft hast Du das Gefühl, nicht richtig in Deinem Körper angekommen zu sein? Wir verbinden den Wohlfühlkörper oft mit einer bestimmten Kleidergröße oder einer Zahl auf der Waage – dabei ist er so viel mehr als das. In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Körpergefühl nicht nur Deine Stimmung, sondern auch Dein Nervensystem, Deine Emotionen und sogar Deine mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ich erkläre Dir, welche Rolle Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin spielen, warum ein negatives Körperbild Dein Stresshormon Cortisol in die Höhe treibt und was sich verändert, wenn Du anfängst, MIT Deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn. Diese Episode wird Dir die Augen öffnen – denn die Beziehung zu Deinem Körper bestimmt mehr Lebensbereiche, als Du denkst.

https://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.Vor drei Jahren ist Martina Osthoff dem Ruf ihres Herzens gefolgt und hat sich mit ihrem Unternehmen "TRUST ME, energetisches Coaching für Gesundheit und persönliches Wachstum, selbstständig gemacht. Als Expertin für Auszeiten, Mindset- und Theta-Healing®-Energiearbeit unterstützt bzw. begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zu ihrem authentischen Sein, zu mehr mentaler und emotionaler Stärke und einer bewussten Wahrnehmung ihrer Gefühle und Bedürfnisse. Wie oft wünschst Du Dir im Alltag mehr Stabilität und Ordnung? Wie oft sehnst Du Dich nach mehr Kreativität und Leichtigkeit oder mehr Durchsetzungsvermögen und Einflussnahme? Wie oft fehlt Dir die Harmonie und Geborgenheit in Deinem Leben? Damit bist Du nicht allein!  Auch Martina kennt das, insbesondere als Frau, Partnerin, Mutter von nunmehr drei jungen Erwachsenen, Selbstständige, Beamtin in der öffentlichen Verwaltung, Tochter, Schwester, Freundin oder Arbeitskollegin.  Die wunderbare Nachricht: Du kannst durch den bewussten Blick nach Innen und die Verbindung mit Deinem Herzen in Dir selbst Antworten auf all Deine Fragen finden. Antworten, die Dich zu einem glücklichen, zufriedenen und selbstbestimmten Leben voller Klarheit, Leichtigkeit, Gelassenheit und innerer Balance führen werden. Martina möchte Dich ermutigen, nicht mehr länger zu warten. Entfalte Deine Superkräfte und erfülle Dir Deine Träume. Sei Dir gewiss, dass Du und Dein gesamtes Umfeld - Dein Partner, Deine Familie, Freunde, Kolleg*innen von Deiner neu gewonnenen Energie profitieren werden. "Trust Me", sagt Dein Herz, "alles, was Du brauchst, steckt bereits in Dir!". Martina ist sich sicher, dass unser Herz viel mehr weiß als unser Verstand.In ihren Auszeitangeboten lädt Martina Dich immer wieder ein, über Deinen Atem, durch Mindset-Impulse und die Energiearbeit ThetaHealing® die Verbindung zu Dir, Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele zu stärken. Ihr Ziel ist es, dass Du jeden Tag erfüllt Dein Sein lebst und Dein Licht leuchten lässt!Martina wohnt im wunderschönen Rheinbach in der Nähe von Bonn. Sie hat mir verraten, dass sie die kölsche Musik, die 5. Jahreszeit und ihren Kraftort das Meer, besonders den Leuchtturm in Westkapelle liebt.Show Notes:https://martina-osthoff.dehttps://www.facebook.com/OsthoffMartinahttps://instagram.com/martina.osthoff_trust.mehttps://cornelia-maria-mohr.com/#newsletter https://cornelia-maria-mohr.com/https://cornelia-maria-mohr.com/engel-lehrerin-ausbildung-in-kretaSelbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohrhttps://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Schlaf ist mehr als nur Erholung – er beeinflusst, wie wir uns fühlen, wie leistungsfähig wir sind und wie leicht uns der Alltag fällt. Doch warum fällt es manchen Menschen so leicht, entspannt einzuschlafen, während andere mit kreisenden Gedanken im Bett liegen? In dieser Episode des NLP fresh-up Podcasts lädt Dich DIE NLP Master-Trainerin und -Coach Wiebke Lüth dazu ein, Deinen Blick auf Schlaf zu verändern. Denn guter Schlaf beginnt nicht erst am Abend – er ist das Ergebnis Deiner täglichen Gedanken, Deiner Gewohnheiten und Deines inneren Zustands. Wie kannst Du Deinen Geist zur Ruhe bringen? Welche Faktoren tragen dazu bei, dass Du morgens erholt aufwachst? Oft sind es unbewusste Gedanken oder Angewohnheiten, die uns den Schlaf rauben. Diese Episode erinnert Dich daran, dass Du Deinen Schlaf aktiv beeinflussen kannst – mit einer bewussten Einstellung, mit positiver Ausrichtung und vielleicht auch mit einem Lächeln vor dem Einschlafen. Denn je entspannter Du den Tag abschließt, desto leichter fällt es Deinem Körper und Geist, sich wirklich zu erholen.

Zum HashiMotion Programm (Achtung: Es schließt bald wieder!) Zur Masterclass: Wunschgewicht bei Hashimoto In dieser Folge erfährst Du: Warum Kälte Dein neuer Verbündeter bei Hashimoto ist Kälteempfindlichkeit ist ein häufiges Symptom bei Hashimoto – aber wusstest Du, dass genau diese Kälte Deinem Körper helfen kann? In dieser Episode des Theapodcast tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Eisbaden ein und entdecken, wie gezielte Kältereize: Entzündungen reduzieren und Dein Immunsystem stärken, Deinen Stoffwechsel aktivieren und die Fettverbrennung ankurbeln, Deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen und Stressresistenz fördern. Ich zeige Dir, wie Du sicher und effektiv ins Eisbaden einsteigen kannst – auch, wenn Du das bisher noch NIE gemacht hast. Was Du in dieser Folge noch erfährst: Warum Kälte bei Hashimoto nicht Dein Feind, sondern Dein Freund sein kann. Die Rolle von braunem Fettgewebe als Stoffwechselbooster. Wissenschaftliche Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kälte. Praktische Tipps: So startest Du sicher mit dem Eisbaden. Wie das Eisbaden bei Dr. Leinung selbst zum Teil ihrer täglichen Routine wurde. Bonus-Tipps und Ressourcen

In dieser Episode des Podcasts geht es um die agile Transformation und die Methodik meiner FRIDGE-Method. Ich erkläre Dir, wie man die Grundlagen für eine erfolgreiche Transformation legt, indem man die Ziele klar definiert und die Hindernisse identifiziert. Ich betone die Wichtigkeit eines maßgeschneiderten Ansatzes und einer iterativen Vorgehensweise, um die Transformation effektiv umzusetzen. Ausserdem spreche ich über die Herausforderungen und Notwendigkeiten der agilen Transformation in Unternehmen. Ich betone die Wichtigkeit von Veränderung, psychologischer Sicherheit und der Umsetzung von Ideen. Zudem wird die Bedeutung von klaren Zielen und KPIs hervorgehoben, um den Fortschritt zu messen. Engagement und Stakeholder-Management sind entscheidend für den Erfolg der Transformation.  Mehr Infos zur Ausbildung zum zertifizierten Agile Transformation Manager findest Du hier: https://marcloeffler.eu/ausbildung-agile-transformation-manager/

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf. Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch. Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe. Er ist Autor der Spiegel-Bestseller „Der Ernährungskompass“, „Kompass für die Seele“ und dem Ende 2024 erschienenen „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“. In dieser Folge erfährst Du: Die neue Wissenschaft vom Alkohol: Wie viel ist noch gesund? Warum Alkohol bei Stress hilft und kurzfristig entspannt … … langfristig aber die Stresstoleranz absenkt. Eine starke Alternative zum Alkohol, die nachweislich besser wirkt. Die Magie (und Tücken) der Nahrungsergänzungsmittel. Die gesündeste Süßigkeit der Welt. Und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/bas ____________ *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout. ____________ Zeitmarken Wie war Dein letztes Training? [03:47] So motivierst Du Dich, wenn's schwerfällt. [05:01] Die sportliche Entwicklung von Bas Kast. [17:23] Was treibt Dich an? [25:18] Ein Glas Rotwein am Abend ist gesund – stimmt das? [30:30] Ab wann ist Alkoholkonsum problematisch? [37:27] Warum hilft Alkohol beim Runterkommen? [42:19] Was in Deinem Körper passiert, wenn Du Alkohol trinkst? [48:35] Warum ist Alkohol so normal (anders als andere Drogen)? [55:42] Wenig bekannte Fakten über Alkohol [01:02:56] Nahrungsergänzungsmittel. [01:14:21] Ist Salz schädlich? [01:20:58] Eine gesunde Süßigkeit? [01:29:10] Basens ultimative Nachricht. [01:35:03] Die geheimen Bonusinhalte (nach dem Abspann) [01:37:24] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. _____________

Über das heutige offene und ehrliche Interview mit @sinahdiepold bin ich wirklich mehr als dankbar. Sinah ist nicht nur Yogalehrerin und Gründerin von @kaleandkake.de, sondern seit 9 Monaten auch Mutter eines süßen Sohnes. Im Interview spricht sie wirklich offen und ehrlich über die Herausforderungen, die mit dem Muttersein verbunden sind. Sie erzählt uns von ihren Ängsten und Zweifeln sowie von Gefühlen wie Machtlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, großer Wut und einem dauerhaften schlechten Gewissen. Wir sprechen aber auch darüber, was die Schwangerschaft und Geburt mit ihrem Körper gemacht hat. Ehrlich erzählt sie uns, dass obwohl sie auf logischer Ebene weiß, welch großes Wunder ihr Körper vollbracht hat, sie trotzdem oft Schwierigkeiten hat, die Veränderungen an ihrem Körper zu akzeptieren. Außerdem teilt sie ihre besten Strategien mit uns, um mit diesem ständigen Gefühlschaos umzugehen. Dabei erfährst du auch, welche Rolle Yoga in ihrem Leben spielt und wie es ihr hilft, mit ihren Gefühlen und den Herausforderungen umzugehen. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, warum der Kampf mit Deinem Körper und dem Essen nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas ganz Besonderem sein kann. Ich gebe Dir einen ehrlichen Einblick, wie ich meinen tiefsten Schmerz in mein größtes Glück verwandelt habe – und warum ich heute sogar dankbar für meine Essstörung bin. Du wirst erfahren, welchen Einfluss die tiefe innere Arbeit auf all meine Lebensbereiche hatte. Ich gebe Dir persönliche und ungeschönte Einblicke in mein Leben mitten im Kampf und teile mit Dir wie ich mich von ständiger Erschöpfung, gesundheitlichen Problemen, Selbsthass und absolutem Kontrollverlust zu einem Leben voller Lebendigkeit und Lebensfreude bewegt habe. Denn genau das ist die Chance, die auch Du ergreifen kannst, wenn Du dich den eigentlichen Themen für Deinen Kampf zuwendest. Du wirst erfahren, warum so viele Frauen nach Soulfood sagen: „Mein Leben hat sich auf allen Ebenen verändert“ – und wie es auch für Dich möglich ist, Frieden zu schließen und Dein volles Potenzial zu entdecken.

Hast Du dich jemals gefragt, warum so viele von uns einem Ideal nachjagen, das einfach unerreichbar ist? Warum fühlen wir uns ständig gezwungen, uns selbst zu optimieren? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie junge Mädchen bereits in frühester Jugend lernen, sich selbst kritisch zu betrachten und ständig zu bewerten. Wir erkunden, wie tiefgreifend der Drang nach Perfektion unsere Lebensweise beeinflusst und was es uns wirklich kostet, ständig 'nicht gut genug' zu sein. Was hält - besonders uns Frauen - gefangen im Optimierungswahn und wie können wir uns aus einem System befreien, dass uns so sehr von unserer wahren Kraft abtrennt? Erfahre in dieser Folge, wie Du es schaffst Dich von den Ketten unrealistischer Erwartungen zu befreien und Dankbarkeit für Dein authentisches Selbst zu finden. In diesem Sinne – Let's rise together! ❤️‍

In dieser bewegenden Folge erzählt die 25-jährige Svenja ihre berührende Geschichte. Vom frühen Druck durch äußere Schönheitsideale, über ihre Kämpfe mit Magersucht und Bulimie, bis hin zu der tiefgreifenden Veränderung, die sie durch Soulfood erleben durfte. Svenja beschreibt, wie sie durch jahrelange Therapie nie die Wurzeln ihrer Probleme fand und wie sie durch Soulfood lernte, ihre Gefühle zuzulassen, sich von Kontrollmechanismen zu lösen und wieder echte Freude am Leben zu empfinden. Besonders kraftvoll schildert sie, wie wichtig es war, ihre Beziehung zu sich selbst zu heilen, um auch ihren zukünftigen Kindern ein gesundes Vorbild zu sein.

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Ich teile fünf kraftvolle Schritte, die Dir helfen werden, Frieden mit Deinem Körper und Deinem Essen zu finden, alte Muster loszulassen und ein Leben voller Leichtigkeit und Freiheit zu gestalten. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder neue Vorsätze, die sich am Ende doch nicht umsetzen lassen. Stattdessen lade ich Dich ein, tiefer zu blicken: Welche Werte und Ziele treiben Dich wirklich an? Mit welchen Menschen umgibst Du Dich? Und wie kannst Du anfangen, das Vertrauen in Dich selbst wieder aufzubauen? Diese Folge gibt Dir konkrete Impulse, um den ersten Schritt auf Deinem Weg zu machen. Es ist Dein Jahr – und es beginnt mit einer Entscheidung. ✨ Und das Beste: Die Bewerbungsphase für Soulfood hat offiziell begonnen. Wenn Du spürst, dass 2025 Dein Jahr der Veränderung sein soll, dann melde Dich jetzt für unser 12-Wochen-Programm an und finde heraus, wie Du dauerhaft Frieden schließen kannst: https://soulfood-programm.de/bewerbung   _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Send us a textABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren  und MUSKELMASSE erhalten / aufbauenHeute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht. ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUENNeues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben: Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler, die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren geht:Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das Richtige isstWarum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat nichts mit NEM zu tun)Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen möchtestWarum Cardio nicht immer die beste Wahl istWarum Frauen und Männer unterschiedliche Frühstücksstrategien brauchenWie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel ankurbelstHilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel anregen?Wie du Körperfett nachhaltig reduzierstWird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir werden?Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren Stoffwechsel kämpfenAußerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr 2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu hungern!Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!Deine Mimi*********HIER GEHT ES ZUM KALORIENRECHNER: HIER LANG********Werbepartner:KoRo:  Code Mimi :  HIER LANG!Backlaxx: Code Mimi10:   HIER LANGMein Buch: HOT & HAPPY: Neustart WechseljahreInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Dein emotionaler Schmerz und körperliche Symptome sind Signale. Sie zeigen an, dass Teile in Dir nach Liebe rufen. Sei liebevoll zu Dir selbst, wie Du es bei einem verletzten Freund wärst. Übe Mitgefühl und Zärtlichkeit. Verurteile Dich nicht für Deine Beschwerden und lass Deine Liebe zu Deinem Körper fließen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette

Ich habe neulich in einem Gespräch einen Satz gesagt, der so simpel wie logisch ist. Gleichzeitig macht er so viel Raum auf und wird deine Beziehung zu Ernährung, Bewegung und deinem Körper revolutionieren.______In der Folge erwähnt:✨ConFOODence - Klicke hier für mehr Infos!

Willkommen zum 11. Türchen vom Selbstfürsorge-Adventskalender!

Heute sprechen wir über Embodiment. Es ist ein Wort, das wir oft verwenden, dessen Definition jedoch nicht so leichtfällt. Das deutsche Äquivalent „Verkörperung“ trifft es nicht wirklich, weshalb sich der englische Begriff auch im deutschen Sprachraum durchgesetzt hat. Per definitionem ist Embodiment etwas, das jeder Mensch nur für sich selbst spüren kann. Denn es geht darum, wann DU in DEINEM Körper bist, wann DU eins mit dir selbst und deiner Umgebung, dem Moment bist. Trotzdem versuchen wir in dieser Folge ausführlicher darüber zu sprechen, was man sich darunter vorstellen kann und wie man Embodiment quasi üben kann. Hört rein und spürt selbst, was davon für euch stimmig ist!

Herzlich Willkommen, bei der 203. Folge meines Podcasts "Selbstbedienung - Selfcare to go" Ich freue mich sehr, dass Du das gerade liest. Auf Youtube (Link unten) findest Du diese Folge auch als Videoformat.   In dieser Folge erfährst Du: Wie Du gut durch diese bewegenden Zeigen kommst Was bei Unruhe in Deinem Körper passiert Was Du tun kannst um wieder Ruhe zu spüren Konkrete anwendbare Tipps mit schneller Wirkung u.v.m….       The Power of LOVE https://selbstbedienung.com/poweroflove/ Ziel dieses Programms ist es, dass Du Deine Prägungen zum Thema Liebe & Partnerschaft entdeckst und weißt, was Du konkret tun kannst um diese ein für allemal zu lösen und Dir eine erfüllte Partnerschaft zu erschaffen. Ab jetzt kannst Du Dich wieder auf die unverbindliche und kostenfreie Warteliste für mein 3-Monats-Live-Online Programm "The Power of YOU" eintragen. Die nächste Runde startet voraussichtlich im Januar 2025. Alle Informationen zum Programm findest Du auf der Website www.the-power-of-you.de WARTELISTE: The Power of YOU https://bit.ly/3tNDWAB     Newsletter Link NEWSLETTER Anmeldung:  Im Gratis Newsletter gibt es immer mal wieder (maximal 1x im Monat gerne auch schon mal 2-3 Monate nicht) inhaltliche Denkanstöße zu einem sinnerfüllten Leben. Außerdem verpasst Du natürlich so keine News und bekommst manchmal Spezial-Angebote, die es nicht immer für alle gibt. https://bit.ly/3TQKrNG     Gratis Online Training https://www.talentpunktmensch.de/gratis/   Gratis-Jahrescoahing-Telegram https://t.me/+eRvxLiZJIwk1MjAy WICHTIG: Solltest Du Probleme mit dem Telegram-Link haben gehe bitte wie folgt vor: 1. Am unteren Bildschirmrand in der App auf „Kontakte“ klicken 2. Oben im Suchfenster „@carolingossen“ eingeben 3. Mir dann eine Chat Nachricht in Telegram schreiben 4. Dann bekommst Du von mir dort einen Link der dann funktionieren sollte     Greator Video https://youtu.be/HJf1v3vkXxc     Ich freue mich sehr, wenn Du meinen Podcast abonnierst und wir so zukünftig mehr Zeit miteinander verbringen können. Wenn es Dir gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Rezension bei Itunes oder ein Abo und ein Like bei Youtube.       Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle :   Website: www.talentpunktmensch.de Workshop: www.the-power-of-you.de Facebook: https://www.facebook.com/talentpunktmensch.de Instagram: https://www.instagram.com/carolin_gossen_talent.mensch/?hl=de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9hHRkThAGPNzHzMbhaKLww Linked in: https://www.linkedin.com/in/carolin-go%C3%9Fen-9ab422205/  

294: Du hast es sicherlich auch schon bemerkt, wenn Du über 45 bist: Der Körper verändert sich, der Östrogenspiegel sinkt, und damit gehen nicht nur Stimmungsschwankungen einher, sondern auch ein Verlust an Muskelmasse und Knochendichte. Doch es gibt gute Nachrichten! In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich in Deinem Körper wieder stark, wild und schön fühlen kannst. Key Insights aus der Episode: Starke Muskeln = Sexy Körper: Muskeln sind nicht nur etwas für Männer im Fitnessstudio! Sie sind der Schlüssel zu einem kraftvollen und sinnlichen Körper. Besonders in den Wechseljahren sind starke Muskeln wichtig, um sich nicht nur körperlich fit, sondern auch selbstbewusst zu fühlen. Ein durchtrainierter Körper strahlt Stärke und Eleganz aus – genau das, was wir als Königinnen brauchen. Proteine sind Deine neuen besten Freundinnen: Um Muskelmasse zu erhalten und den Körper zu unterstützen, sind Proteine unerlässlich. Sie sind nicht nur wichtig für das Bindegewebe, sondern auch für Deine Energie und Stimmung. Statt Kalorien zu reduzieren, achte darauf, genügend hochwertige Eiweiße zu Dir zu nehmen. Dein Körper wird es Dir danken: mit mehr Energie, strafferem Gewebe und einer besseren Laune. Krafttraining statt Ausdauer-Wahn: Lange Cardio-Einheiten können den Muskelabbau eher beschleunigen, als Dir zu helfen. Stattdessen sind kurze, intensive Krafttrainings-Workouts ideal, um gezielt Muskeln aufzubauen. Dies stärkt nicht nur Deine Gelenke, sondern schützt auch Deine Knochen – ein wichtiger Faktor mit sinkendem Östrogenspiegel. Strategien für Deinen Alltag: Beginne mit Krafttraining: Falls Du bisher eher auf Ausdauertraining gesetzt hast, wage den Schritt zu mehr Kraftübungen. Schon kleine Einheiten, wie Liegestütze oder Kniebeugen, können einen großen Unterschied machen. Erhöhe Deine Proteinaufnahme: Achte bewusst darauf, Deine Ernährung proteinreicher zu gestalten. Ob pflanzliche oder tierische Proteine – wichtig ist, dass Du Deinem Körper die Bausteine gibst, die er für Muskelaufbau und Energiegewinnung braucht. Verändere Deine Perspektive auf Deinen Körper: Sieh Deinen Körper als Quelle Deiner Kraft und Stärke. Du bist keine „zerbrechliche Blume“, sondern eine Königin, die ihre Krone durch starke Muskeln stolz trägt! Empfohlene Links: - Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!: https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about - Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. - Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration: https://claudiahomberg.net - Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: Claudia Homberg auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: Claudia Homberg auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Kostenloses Klarheits-Gespräch Möchtest Du mehr innere Stärke und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

In dieser Episode hatte ich das Vergnügen, mit der wunderbaren Nora zu sprechen, einer Birth Keeperin, die Frauen während Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett begleitet. Wir tauchen tief in das Thema Geburt ein und sprechen darüber, wie wichtig es ist, diesen kraftvollen Moment selbstbestimmt zu erleben.   In dieser Episode erfährst du außerdem: - Die schöpferische Kraft der Frau: Geburt ist ein kraftvoller Ausdruck unserer weiblichen Urkraft. Dein Körper ist ein wahres Meisterwerk, das genau weiß, wie es ein Baby zur Welt bringt – ganz ohne permanente Kontrolle. - Intuition und das passende Umfeld: Wir sprechen über die Bedeutung eines wohltuenden Geburtsortes, der dir Sicherheit und Vertrauen in dich selbst schenkt ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus. - Verarbeitung und Heilung: Geburtserfahrungen prägen. Nora zeigt, wie wichtig es ist, diese zu reflektieren und dabei Raum für alle Gefühle zu lassen – für eine heilsame, stärkende Verarbeitung.   Es war eine herzerwärmende und inspirierende Episode, die zeigt, wie wichtig es ist, informierte Entscheidungen zu treffen und die Kontrolle über den eigenen Körper zurückzugewinnen. Wir hoffen, dass diese Folge Mut macht, stärkt und vielleicht den einen oder anderen Aha-Moment bereithält. Schreib uns gerne deine Gedanken dazu – wir freuen uns auf den Austausch!   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com Let's connect bei  Instagram: nicoledavidow Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter.   The best is yet to come! Much Love  Deine Nicole  

Histamin spielt eine wichtige Rolle in unserem Immunsystem. Histamin kann Symptome wie Juckreiz, Niesen und Schwellungen verursachen. Wir gehen der Funktion von Histamin in unserem Körper auf den Grund und schauen uns an, welche Rolle Histamin bei Allergien hat. Die Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt sowie die Bedeutung für unser Nervensystem werden ebenfalls in dieser Episode von uns diskutiert.

Drei wichtige Ernährungsfragen, um eine Ernährungsumstellung auch langfristig gut durchführen zu können und Julias Antworten darauf   Viele denken, dass ein Detox nur eine kurze Hau-Ruck Aktion ist, während der man leidet, sich dann kurzfristig besser fühlt und danach wieder in alte Muster fällt. Das muss aber nicht sein. Wenn du erfahren möchtest, wie du eine Entgiftungskur für dich einsetzen kannst, damit du dich auch langfristig deinem Körper endlich wohlfühlen kannst in, dann bleib unbedingt dran.   Highlights dieser Folge / Antworten auf folgende Fragen   ·       Wie lange kann man Intervallfasten machen? Ist das schädlich, wenn man es für eine längere Zeit macht? ·       Ich habe gelesen, dass man Zwischenmahlzeiten machen sollte. Stimmt das denn? Oder ist es doch besser, 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einzuhalten? ·       Was soll ich vor/während dem Sport essen? Das Hauptziel, welches ich für Teilnehmende unseres Detox Programms verfolge, ist den Einstieg in eine langfristige darmfreundliche anti-Entzündliche Ernährung zu bieten. Und zwar auf eine alltagstaugliche und einfache Weise. Und genau das bestätigen mir die bisherigen Rückmeldungen. LINKS https://shop.arktisbiopharma.ch/webinar-detox https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.1 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/276   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.   https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/   Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Hormone sind sog. Botenstoffe in unserem Körper, die dafür sorgen, dass Zellen und Organe miteinander kommunizieren können. Sie steuern somit lebenswichtige Funktionen. Sind die Hormone im Ungleichgewicht kann das sehr unangenehm sein und die Lebensqualität enorm beeinträchtigen. Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Libidoverlust sind nur einige dieser Auswirkungen. Es gibt EIN Tool, das ich Dir ans Herz legen kann: Die Bewegung! Damit regulierst Du das Ungleichgewicht und kannst viele Symptome lindern. Warum das so ist und was da genau in Deinem Körper passiert, das erfährst Du in diesem healthy shot. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Schreib mir gerne in die Kommentare, wenn Du Fragen dazu hast. Von

Sun, 20 Oct 2024 21:00:00 +0000 https://free.podigee.io/48-intelligenz-des-korpers e04c2820023fdb065837714fea258bc3 Unser Körper sendet uns ständig Signale, die wir im hektischen Alltag oft ignorieren. In dieser Episode teile ich mit Dir, welche Botschaften der Körper uns mit seinen Schmerzen und Beschwerden vermittelt und wie wir lernen können, diese Signale richtig zu deuten. Anstatt Symptome wegzudrücken, geht es darum, innezuhalten und herauszufinden, welche emotionalen Ursachen dahinterstecken könnten. Du bekommt praktische Übungen an die Hand, um die Verbindung zu Deinem Körper zu stärken und die verborgene Weisheit Deines Körpers zu entdecken. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie der Körper wichtige Signale sendet, Dich auf Ungleichgewichte hinzuweisen Emotionale Ursachen hinter körperlichen Symptomen zuerkennen Wieso Achtsamkeit und Selbstreflexion Deine Heilung fördern Zur Emotionscode Episode - https://free.podigee.io/45-Emotionscode Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Körperweisheit,Signale des Körpers,Emotionale Ursachen,Psychosomatische Reaktionen,Selbstheilung,Körperintelligenz,Emotionen,muskeltest,Emotionscode,Achtsamkeit Dr. Petra Stratmann & Studio M

In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dein Wohlbefinden sabotieren. Hast Du dich jemals gefragt, warum Diäten nie langfristig funktionieren? Warum Du trotz größter Anstrengungen immer wieder in alte Muster zurückfällst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Du wirst verstehen, warum Diäten Deinen Stoffwechsel stören, Deine Hormone durcheinanderbringen und was wirklich dahintersteckt, wenn Dein Körper nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Anstatt weiter auf kurzfristige Lösungen zu setzen, zeigen wir Dir, wie Du den wahren Ursprung Deiner Probleme angehst und langfristig Frieden mit Deinem Körper schließt. Soulfood setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem Du nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deinen gesamten Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen kannst – ohne Ersatzprodukte, Diäten oder ständige Kontrolle. Wenn Du bereit bist, die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger im Diätkreislauf gefangen zu sein, dann ist jetzt Deine Chance! Soulfood zeigt Dir, wie Du wieder ein harmonisches Verhältnis zu Dir und Deinem Körper aufbauen kannst. Stell Dir vor, wie es wäre, nicht mehr ständig über Essen und Deinen Körper nachzudenken. Mit allem was ich habe, sage ich Dir: Das ist auch für Dich möglich! ❤️   Hier kannst Du dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)   Quelle: Grogan, S. (2016). Body Image: Understanding Body Dissatisfaction in Men, Women, and Children (3rd ed.). Routledge.

Dein Stoffwechsel sorgt dafür, dass jede Zelle Deines Körpers mit genau den Nährstoffen versorgt wird, die sie zum Funktionieren braucht. Dank ihm werden Muskeln und Knochen gebildet, Nervenbahnen verlegt und auch alles andere am Laufen gehalten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr erhöht den Grundumsatz und somit auch den Energieverbrauch. Meine klare Empfehlung: Trinke mindestens 2-3 Liter am Tag hochwertiges Wasser oder ungesüßten Tee. In diesem Podcast erfährst Du, was Tee, Wasser, Kaffee, Matcha (und noch einige mehr) in Deinem Körper bewirken und welche Getränke Deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln. Und ich erzähle Dir, warum die „golden Milk“ ein absoluter „Zaubertrank“ ist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Sun, 13 Oct 2024 22:00:00 +0000 https://free.podigee.io/47-die-korperliche-ebene 0679cc7a94d38db968f4d8f7aa645d83 Willkommen zur dritten Staffel, die sich ganz der körperlichen Ebene widmen wird. Nach der mentalen und der emotionalen Ebene gehen wir nun intensiv der Frage nach: Was ist unser Körper wirklich? Dabei hinterfragen wir herkömmliche Vorstellungen von Materie und erforschen, warum unser Körper nicht das ist, was er zu sein scheint. Dich erwartet eine spannende Mischung aus wissenschaftlichen Einblicken und praktischen Übungen, um die Energie in Deinem Körper zu spüren und in Fluss zu bringen. Ich lade Dich herzlich ein, Dich selbst zu prüfen und eigene Erkenntnisse zu gewinnen – eine Episode, die Deinen Blick auf den Körper und die Welt sicherlich verändern wird! Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Der Energiefluss im Körper ist entscheidend für unser Wohlbefinden, und Blockaden können durch verschiedene Techniken gelöst werden. Warum unsere Wahrnehmung des Körpers als festes Objekt täuscht – in Wirklichkeit ist er ein energetisches Feld. Techniken zur Verbesserung des Energieflusses in deinem Körper. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no körperliche Ebene,Energiefluss,Frequenzen,Schwingungen,Materie,quarks,Stringtheorie,Energieblockaden,Selbstheilung,Bewusstsein Dr. Petra Stratmann & Studio M

In dieser Folge tauchen wir tief in die Biologie und Neurologie hinter Deiner weiblicher Kraft ein. Erfahre, was dafür spricht, dass Dein Körper auf Expansion, Wachstum und unbändige Energie programmiert ist – bis in jede einzelne Zelle. Du wirst entdecken, wie Du durch die bewusste Aktivierung Deiner weiblichen Energie und Intuition eine tiefgreifende, transformative Verbindung zu Deinem Körper herstellen kannst. Zudem wirst Du verstehen, wie gesellschaftliche Programmierungen Dich bisher unbewusst kleinhalten. Du erfährst, wie Du diese unsichtbaren Fesseln durchbrichst, um Deine wahre Selbstwirksamkeit zu entfalten. Bereite Dich auf transformative Aha-Momente vor, die deine Sicht auf dich selbst für immer verändern werden und Dich einen Schritt mehr in Deine weibliche Kraft bringen. Jetzt ist die Zeit, Deine innere Macht zu erwecken und Dir die volle Kontrolle über Dein Leben zurückzuholen. Du bist auf unaufhaltsames Wachstum programmiert – nutze es! Deine Kraft ist grenzenlos, und in Dir schlummert die Energie, die diese Welt verändern kann. In diesem Sinne: Let's rise together! ❤️‍

Send us a textIn diesem kleinen Workshop erfährst du, was dein Selbstwert mit deinem Solar Plexus Chakra zu tun hat und wie das Chakra in den spirituellen Traditionen repräsentiert ist und wie sie sich körperlich auswirken können. Außerdem gebe ich dir einige Tipps, wie du mit Zuschreibungen umgehen kannst, die dir nicht mehr nützen und wie dir die Energie des Feuers hilft deinen Selbstwert zu aktivieren.Zeitstempel  00:00 Intro02:58 Dein Selbstwert bestimmt deine Zufriedenheit06:13 Was ist Selbst-Wert11:26 Das Solar Plexus Chakra18:26 Die Energie des Selbstwerts in den spirituellen Lehren27:46 Was haben andere über dich gesagt?29:13 Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung33:33 Du brauchst keine Erlaubnis36:28 Lass deine alte Geschichte los38:37 Verbinde dich mit der Energie des Feuers39:34 Die astrologische PerspektiveNadja Polzin - THE BUSINESS SHAMAN►► KOSTENLOSES E-BOOK & AUDIOBOOK: Finde Klarheit für dein Businesshttps://www.nadjapolzin.com/geschenk►► VIDEOTRAINING: Meistere die Energie des Geldeshttps://www.nadjapolzin.com/webinar►► ENERGY READING UND INTENSIVE BUSINESS COACHING: https://www.nadjapolzin.com/kontaktYouTube: https://www.youtube.com/c/NadjaPolzinInstagram: https://www.instagram.com/nadja_polzin/Facebook: https://www.facebook.com/nadja.polzin.officialWebsite: https://www.nadjapolzin.com#business #spiritualität #coaching

Stell dir vor, du könntest das Vertrauen in deinen Körper wiederfinden – so tief, dass Essen wieder leicht und natürlich wird. In dieser kraftvollen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise durch 13 Jahre Essstörung, geprägt von Selbstzweifeln, Kontrolle und Verlust des eigenen Körpergefühls. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, die Verbindung zu meinem Körper wiederherzustellen, endlich Frieden mit Essen zu schließen und nun endlich in meinem Wohlfühlkörper zu leben – und wie DU das auch kannst, verrate ich Dir heute! Wenn du gerade das Gefühl hast, Deinen Körper nicht mehr zu verstehen, wenn Du dich nach Kontrolle sehnst und Dir wünschst, wieder auf Dein Hunger- und Sättigungsgefühl vertrauen zu können, dann ist diese Folge genau richtig für Dich! Wir tauchen tief in die emotionalen Wunden ein, die uns von unserem Körper trennen, und entdecken gemeinsam, wie Du für deinen inneren Frieden losgehen kannst. Ich lade Dich außerdem von Herzen zu meiner kostenfreien Live Masterclass am 30. September und 1. Oktober ein – zwei Abende voller Aha-Momente und praktischer Übungen, die Dein Leben verändern werden. Diese Reise könnte der Beginn Deiner Befreiung sein - denn Du bist es wert, Frieden mit Deinem Körper zu finden!   Hier kannst Du dich zur kostenfreien Masterclass anmelden: https://event.jackie-freitag.de/masterclass/  Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil) 

In dieser Episode geht es noch einmal um den Körper: Kennst du alle Werte und weißt du, wie es dir körperlich geht? Oder gehst du nur zum Arzt, wenn es dir gesundheitlich nicht gut geht? Heute möchte ich dich motivieren, dich rechtzeitig darum zu kümmern, dass es dir langfristig gut geht.

Bonnie Leben hat eine Dissoziative Identitätsstörung. Verschiedene Persönlichkeiten existieren in ihrem Körper und übernehmen wechselweise die Kontrolle. Dieser Talk bietet einen spannenden und faszinierenden Einblick in eine für die meisten von uns ganz fremde Welt.

Wäre es nicht wundervoll, wenn man ein Gewürz hätte, was gegen viele Krankheiten hilft, ein wahrer Jungbrunnen gegen frühzeitige Hautalterung ist und auch noch das Essen bekömmlicher macht

Du willst Deinem Körper etwas Gutes tun aber scheiterst regelmäßig an der großen Anzahl der Möglichkeiten? Du willst wissen, womit sich Gesundheits-ExpertInnen gesund und fit halten?Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich, denn heute plaudern Stephie und Ann-Kathrin aus dem eigenen Medizinschränkchen.

In dieser Folge spreche ich über ein oft übersehenes, aber ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Schwermetalle in unserer Umwelt. Erfahre, wie die Schwermetalle Blei, Quecksilber, Cadmium und Aluminium unsere Gesundheit gefährden können und wie sie in unseren Körper gelangen. Von der Nahrungsaufnahme über die Luftverschmutzung bis hin zu Kosmetika und medizinischen Behandlungen - ich decke alle wichtigen Quellen auf. Höre Dir diese Folge an und finde heraus, welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um Dich und Deine Familie vor den schädlichen Auswirkungen dieser unsichtbaren Gefahr zu schützen. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie sehr Stress Dein tägliches Leben beeinflusst und welche Auswirkungen er auf Deine Gesundheit hat? In dieser Podcastfolge nehme ich das Thema Stress unter die Lupe und zeige Dir, wie auch Du diesem Risiko entkommen kannst. Stress ist einer der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Es wird geschätzt, dass Stress heute neben der Ernährung einer der Hauptauslöser für Krankheiten und vorzeitigen Tod ist. Die Auswirkungen von chronischem Stress sind vielfältig und können sich durch die verschiedensten Symptome äußern. Doch es gibt Wege, um dem Stress zu entkommen und Deine Gesundheit zu schützen. Ich teile mit Dir praktische Tipps, wie Du Stressoren identifizieren und reduzieren kannst, Prioritäten setzt, Pausen einlegst und Dir selbst Gutes tust. Lerne in dieser Podcastfolge, wie Du Stress erkennst, bewältigst und Dein Leben endlich wieder in Balance bringst. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

"Was ist denn hier schon wieder los? Wann hört diese Unzufriedenheit endlich auf, wenn ich in den Spiegel schau?! Ich war doch schon so weit mit meiner Körperakzeptanz und -liebe!" Du kennst das? Irgendetwas ist anders mit deinem Blick auf deinen Körper und du weißt gar nicht was und warum? In dieser Folge stelle ich dir mögliche Gründe dafür vor, auch was das mit unserer Gesellschaft und ihrem Blick auf unser Aussehen zu tun hat. Und natürlich bekommst du mein #1 Tool, das du sofort anwenden kannst, dass es dir etwas besser geht! Die Links zu den Podcastfolgen: #76 Bye, bye, Instagram: https://open.spotify.com/episode/71Wq9ysqARZhb3Fl0Juphx?si=8640fd8db0de4a3f #90 Winterdepression: https://open.spotify.com/episode/7eRi51Ovd37KhoB8T7yZ74?si=e38e144418b04f70 SOS Mini-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne das Thema Essen im Gepäck): https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/tMcstN18HvkLeistungsfähig, fit und gesund? - Entdecke in dem faszinierenden Interview mit Dr. Kurt Mosetter, einem renommierten deutschen Arzt und Heilpraktiker, wie ein einfaches Ernährungskonzept Dir dabei helfen kann, genau das zu erreichen. Dr. Mosetter hat speziell für seine Patient:innen den innovativen Glycoplan entwickelt. Dieser Plan hilft Dir, schädliche Kohlenhydrate, Fette, Allergene und Toxine zu meiden und stattdessen Deinen Körper mit nahrhaften, hochwertigen Fetten und Proteinen zu versorgen. Dank eines übersichtlichen Ampelsystems erkennst Du auf einen Blick, welche Lebensmittel Deiner Gesundheit zuträglich sind und welche Du besser meiden solltest.Lerne von Christian und Kurt Mosetter, wie Du nicht nur köstlich kochen, sondern Deinem Körper gleichzeitig auch etwas Gutes tun kannst. Mach Dich bereit für wertvolle Einblicke und Tipps, die Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern werden!Gelange mit einer ketogenen Ernährung in den Prozess der Ketose und nehme ohne Kalorienzählen zu müssen ab! Mit diesen leckeren Rezepten: https://www.vegan-athletes.com/vegan-ketogen/Du willst mehr über Kurt Mosetter und den Glycoplan erfahren? Dann schaue unbedingt auf seiner Website vorbei: https://www.myoreflex.de/uebersichtsseite-ernaehrung/glycoplanDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Du möchtest mehr Informationen zum Thema Scheinfasten und Dich direkt zur Challenge anmelden? Dann schau gerne auf folgende Seite: ⁠⁠https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-challenge/⁠ Du willst fasten, aber nicht aufs Essen verzichten? Das geht. Mit Scheinfasten. Dabei handelt es sich um einen faszinierenden neuen Trend. Mit genau den gleichen Vorteilen, wie beim traditionellen Heilfasten. In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, wie dieser Trend funktioniert, was er Dir bringt und wie gesund er für Dich ist. Außerdem gebe ich Dir 6 Tipps mit an die Hand, wie das Scheinfasten für Dich zu den optimalsten Ergebnissen führt. Wenn Du noch mehr übers Scheinfasten erfahren möchtest oder es sogar durch mich begleitet ausprobieren möchtest, dann sei unbedingt Teil meiner Scheinfasten & Idealgewicht Challenge. Sie startet am 04.03.2024. Hier findest Du mehr Informationen und kannst Dich direkt anmelden: ⁠https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-challenge/⁠ Scheinfasten ist eine innovative Methode, um die Vorteile des Fastens zu nutzen, ohne tatsächlich auf Essen zu verzichten. Ich zeige Dir, wie Scheinfasten Deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann und welche einfachen Strategien Du anwenden kannst, um dieses Konzept in Deinen Alltag zu integrieren. Sichere Dir jetzt Deinen Platz und lerne, wie Du mit Scheinfasten einen gesunden Lebensstil fördern kannst: Hier findest Du mehr Informationen und kannst Dich direkt anmelden: ⁠⁠https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-challenge/⁠⁠ Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Wusstest Du, dass Dehydration weit mehr als nur Durst bedeutet? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die vielfältigen Auswirkungen von Dehydration auf Deinen Körper und decken den besorgniserregenden Zusammenhang mit Demenz auf. Dehydration kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Depressionen führen. Doch was viele nicht wissen: Chronische Dehydration erhöht das Risiko für die Entwicklung von Demenz. Außerdem erfährst Du, welche Mechanismen hinter diesem Zusammenhang stehen und wie wichtig ausreichend Flüssigkeitszufuhr für die Gesundheit des Körpers und des Geistes ist. Wenn Du noch mehr darüber erfahren möchtest, wie Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Gehirn gesund halten kannst, dann komm unbedingt in mein kostenfreies live Online-Seminar zum Thema Scheinfasten am Dienstag, den 20.02.2024 um 18 Uhr. Hier kannst Du Dich anmelden: https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-webinar/ Scheinfasten ist eine innovative Methode, um die Vorteile des Fastens zu nutzen, ohne tatsächlich auf Essen zu verzichten. In meinem Webinar erfährst Du, wie Scheinfasten Deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann und welche einfachen Strategien Du anwenden kannst, um dieses Konzept in Deinen Alltag zu integrieren. Sichere Dir jetzt Deinen Platz und lerne, wie Du mit Scheinfasten einen gesunden Lebensstil fördern kannst: Hier kannst Du Dich anmelden: ⁠https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-webinar/⁠ Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Welches Wasser ist sauberer und gesünder: Wasser aus der Leitung oder aus der Flasche? Ist Leitungswasser wirklich so schädlich? In meiner neuen Podcastfolge kläre ich auf. Wie gewohnt kurz und auf den Punkt. Schon mal ein kleiner Tipp vorab: Achte bei Flaschenwasser auf einen Fluoridgehalt von 0,3 mg/Liter. Meine Wasser-Lieblinge: Vilsa still und Leonhard Quelle still. Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

Du willst mit nur 2 Stunden pro Jahr Dich finanziell unabhängig machen? Check mal den ChainlessFINANCE Kurs unserer University aus ► ⁠ChainlessUNIVERSITY⁠  Fehlt Dir als Mann die Lockerheit, einfach mal loszutanzen? Oder sind bei Dir als Frau noch alte Wunden offen, die Dich in Deiner Freiheit eingrenzen? Dann ist dieser Podcast mit unserem neuen Teammitglied bei ChainlessLIFE - Sophie Kirch, der Schauspielerin  - genau richtig für Dich. Ich spreche mit Sophie über Gefühle, Emotionen und körperlichem Ausdruck. Wir gehen tief in das Thema ein und decken auf, wie Du … - Wie Du Deine Gefühle als Tools nutzt, um Dich besser kennenzulernen - Wie Du ins Fühlen kommst und Intimität zu einem anderen Menschen zulässt - Was Sophie vom Schauspiel über (ihre) Emotionen gelernt hat. Höre rein und entdecke die Power Deiner Gefühle in Verbindung mit Deinem Körper.