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In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Routine für maximale Augengesundheit. Viel Spaß!

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Vitamin D Routine.☀️ Hier findest du unser Vitamin D: https://100werdenshop.de/collections/shop/products/sonnenstunden-i-vitamin-d3-k2-mk-7 ☀️ Bei den Vitamin D Tests bei Foryou sparst du mit dem Code Luke immer 15% auf alles: https://shorturl.at/486Pk☀️ Bei Purazell sparst du auf das Vitamin D ebenfalls mit dem Code Luke 10%: https://purazell.de/vitamin-d3-k2-tropfen-vegan

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In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in das Thema Magnesium. Viel Spaß!

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Proteinstrategie.Die Anmeldungen für mein Online-Kurs beginnen am 23. März.Das Programm findest du auf 100werdenshop.de

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mal wieder mit in das Thema Krebs. Was können wir im Alltag tun um das Wachstum von Krebszellen zu stoppen?❤️ Atherogener Index: https://www.labor-gaertner.de/laborrechner/labor-rechner/atherogener-index/

Dosis, Anwendung und Herstellung: Heute erfährst du worauf du bei einem guten Schwarzkümmelöl achten darfst. ☘️ Hier kommst du zum von mir empfohlenen Schwarzkümmelöl. 10% sparst du bei Purazell auf alles was du dort kaufst mit dem Code Luke: https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml

In der heutigen Folge betrachtet Luke gemeinsam und ganzheitlich das Thema Weizen mit dir. Viel Spaß! ☘️ Vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge! 10% sparst du dort wie immer auf alles mit dem Code Luke. ♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop: www.100werdenshop.de DE-ÖKO-006

Guten Morgen! Frühstück! In der heutigen Folge gibt Luke dir 5 Regeln an die Hand, die du in den Frühstück integrieren kannst. Viel Spaß! ☘️ Wie immer vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge. 10% sparst du dort immer auf alles was du kaufst mit dem Code Luke: www.purazell.de ♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop: www.100werdenshop.de

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit, und zeigt dir die Merkmale anhand du ein hochwertiges Olivenöl erkennst. Viel Spaß!

In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Süßungsmittel. Viel Spaß! ☘️ Die heutige Folge wurde gesponsert von purazell.de. 10% sparst du dort immer auf alles mit dem Code Luke. www.purazell.de ♾️ Alle meine Produkte findest in meinem Shop: www.100werdenshop.de

In der heutigen Folge nennt Luke dir 6 Dinge, die er aus gesundheitlicher Sicht nicht mehr kauft. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Auch diese Folge wurde wieder unterstützt durch Purazell.de. Du bekommst auf alles dort im Shop mit dem Code Luke 10%.

Heute nimmt Luke dich mit in seine Schlafroutine. So ist sein Schlafzimmer eingerichtet. Viel Spaß mit der heutigen Folge!

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seinen 3-Schritte Plan für gesunde Knochen. Viel Spaß! Mein Shop. Das Tahini ist ab dem 22. September mit allen anderen Produkten erhältlich: https://100werdenshop.de Bei Purazell sparst du wie immer 10% auf alles im Shop. Danke, dass ihr diesen Podcast unterstützt! Vitamin D+K2: (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Wildkräuterferment (10% mit Luke): https://purazell.de/timos-wildkraeuterferment Wildkräuterpulver: https://kruut.de/collections/all-products/products/heimische-superfoods

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Superfood Liste. Viel Spaß! Zu meinem Shop, alle Produkte gibt es ab dem 22. September: https://100werdenshop.de Purazell: Hier sparst du wie immer auf alles mit dem Code Luke 10%. Vielen Dank für das Sponsern dieser Folge! Curcumin: https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Vitamin D: https://purazell.de/liposomales-curcumin Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-brokkolisamen-sprossen-hoher-sulforaphangehalt

☕️ In der heutigen Folge dreht sich alles um das beliebteste dunkelbraune Heißgetränk: Kaffee! Viel Spaß mit der heutigen Folge.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Sonnenschutz. Alles was du wissen musst. Viel Spaß! ☀️

Klartext Milch: In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Milch: Alles was du wissen musst von den Vorteilen, Nachteilen und der optimalem Verzehrempfehlung. Viel Spaß!

In der heutigen Folge nennt Luke dir 3 seiner einfachsten und wirkungsvollsten 100 werden Regeln die du in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß! Die heutige Folge ist wie immer unterstützt von Purazell.

In der heutigen Folge spricht Luke mit dir darüber, welche 5 Getränke du während des Intervallfastens trinken kannst. Viel Spaß! Wie immer 10% auf alles bei Purazell mit dem Code "Luke" Curcumin: https://purazell.de/pures-liposomales-curcumin Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Küche. ...und zeigt dir 3 Dinge, die er täglich zum Frühstück isst. Viel Spaß!

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Welt des grünen Tees und zeigt dir wie du ihn aus gesundheitlicher Sicht am besten trinkst. Viel Spaß!

In der heutigen Folge geht es um das Thema Schilddrüse und was du mit der Ernährung bewirken kannst. Viel Spaß! Pflanzen Extrakt für Schilddrüse (10% sparst du immer mit dem Code "Luke" auf alles): https://purazell.de/schilddruese Meine Kochbücher: https://www.thalia.de/suche?sq=100+werden+luke+jaque Mein Online Shop: https://100werdenshop.de/

In der heutigen Folge Folge stellt Luke dir 2 Nährstoffe gegen Stress vor. Viel Spaß! Danke an Purazell für das unterstützen der Folge.

In dieser Folge nimmt Luke dich mit in seine Matcha Morgenroutine. Viel Spaß! Japanischer Matcha auf Schadstoffe geprüft (10% sparst du dort auf alles mit "Luke): https://purazell.de/bio-matcha-pulver

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meinen Einkauf. Wir sprechen über 7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten. Viel Spaß!

In der heutigen Folge stellt Luke dir 3 Öle vor, die dein Leben verlängern können. Viel Spaß! Mein 100 werden Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043#looxReviews Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Schwarzkümmelöl (10% mit dem Code "Luke"): https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml

Heute stellt dir Luke 3 Früchte vor, die dein Leben verlängern. Viel Spaß! Mein Kochbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185

In der heutigen Folge bespricht Luke mit dir das Thema Proteine. Alles was du wissen brauchst.

Heute nimmt Luke dich mit bei seinem 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt. Viel Spaß! Bei Purazell bekommst du wie immer mit dem Code "Luke" 10% auf alle Produkte die du dort kaufst. https://purazell.de/

In der heutigen Folge nimmt dich Luke mit: In einen Tag „violett & grün“. Bei Purazell wie immer 10% auf alles mit dem Code „Luke“

In der heutigen Folge stellt Luke dir 13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt vor.

In der heutigen Folge erfährst du die beste Zubereitugsmethode für dein Getreide. Viel Spaß! Buchweizen-Pasta (10% wie immer bei Purazell auf alles

Willkommen zu Staffel 5. Heute stellt Luke dir 2 Fette vor, mit denen du 100 werden kannst. Viel Spaß! Produkte Kakaonibs & Roh Kakao von Purazell ( 10% auf alles mit Luke): https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Rohkost Oliven (10% mit LUKEJR) https://www.keimling.de/vita-verde-rohkost-oliven-ohne-salz-bio-200g/ 100 werden 2 vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070174408

In der heutigen Folge geht Luke mit dir durch seine aktuelle 100 werden Liste. Viel Spaß! Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-brokkolisamen-sprossen-hoher-sulforaphangehalt?variant=44490619814155 EGCG (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-elite-mpc-egcg Gekeimte Linsen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen Gekeimtes Urgetreide (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Gekeimte Haferflocken (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-haferflocken-basisch Matcha (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-matcha-pulver Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Roher Kakao (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Roher Honig: https://puralp.de/produkt-kategorie/allgaeuer-bio-honige/ 100 werden Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Ernährungsstrategie um deutlich weniger krank zu werden. Viel Spaß! Dieser Podcast ist gesponsert von Pruazell.de. Dort bin ich seid langer Zeit selber Kunde und bin sehr stolz das ihr mit auf diesem Podcast dabei seid! Vitamin C + Zink (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-c-zink Vitamin D: (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Tahini: https://www.amazon.de/dp/B082DLNQQQ?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_H53Y9QKXXKNJ124NBWC0 Schwarzer Knonlauch: https://www.topfruits.de/schwarzer-knoblauch-bio

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit und erklärt dir wie du deinen Darm mit Probiotika aufbauen kannst. Viel Spaß!

In der heutigen Folge spricht Luke darüber, welche Proteinquellen aufgrund des Spermidin Gehalts dein Leben verlängern können. Viel Spaß beim zuhören! Gereimtes Urkorn ( 10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Nama Tamari (10% ab 50€ mit LUKEJR): https://www.keimling.de/nama-bio-tamari/

Yaconsirup (Dort sparst du mit "Luke" 10% auf alles): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Süßungsmittel Ratgeber: https://www.lukejaquerodney.de/long-life-list Mein Öl Sortiment: https://100werdenshop.de/ Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop Braunhirse: https://www.vitakeim.de/Eigene-handwerkliche-Produkte/Gekeimte-Samen-Getreide/Bio-Getreide-gekeimt-roh/Bio-Braunhirsekoerner-gekeimt-400g::546.html Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1 Flockenquetsche: https://www.eschenfelder.de/produkte/korn-quetschen-und-co/kornquetschen Airscape Dosen: https://airscape-shop.de/ Kakaonibs: Bei Purazell sparst du mit "Luke" immer und auf alles was du kaufst 10%! https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g

Leider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist.  Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw.  Viel Spaß mit der heutigen Folge! Luke

Mein Kochbuch Bestseller "100 werden" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185 Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE) https://www.keimling.de/frisch-leinoel/ Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%) https://purazell.de/omega-3-algenoel Walnussöl Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super. Wildkräuter Pulver https://kruut.de/collections/pulver Steinsalz https://www.amazon.de/Kr%C3%A4uterladen-Deutsches-Steinsalz-Naturbelassenes-gemahlen/dp/B00NSHREH4/ref=sr_1_6?keywords=steinsalz+grob+deutschland&qid=1694958433&sr=8-6 In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück die du einfach im Alltag anwenden kannst. Viel Spaß!

In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade.

In der heutigen Folge berichtet Luke - nach langer Pause auf diesem Podcast - von seiner neuen 100 werden Routine. Viel Spaß "at a day in the life". Matcha Pulver (Code: LJR10): https://www.sunday.de/matcha-uji-premium-bio.html