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Bim Bim Bim Adventsgeflüster Türchen 21Heute wird es heftig und sehr eindringlich deshalb ein klarer Trigger Hinweis es geht um Depressionen und eine bedrückende dunkle Präsenz.Calvin nimmt uns mit in eine Reihe krasser Erlebnisse die bei ihm schon in der Kindheit beginnen und sich bis ins Erwachsenenalter ziehen von Schattenwesen über Abschiedsbesuche bis hin zu einer Energie die ganze Wohnungen beeinflusst.Im Mittelpunkt steht ein Schattenmann der nach einem gebrochenen Ritual auftaucht und Menschen emotional herunterzieht bis Calvin und seine Familie eingreifen und etwas versuchen das im Haus alles verändert.Falls es euch nicht gut geht und ihr selbst mit Depressionen zu kämpfen habt dann scheut euch nicht darüber im engsten Umfeld zu sprechen. Der erste Schritt ist oft ein Gespräch mit eurem Hausarzt dort bekommt ihr Unterstützung und eine klare Orientierung was als nächstes gut wäre. Zusätzlich kann euch die Deutsche Depressionshilfe begleiten unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de/ueber-uns/das-buendnis findet ihr Kontakte auch in eurer Region. Die Menschen dort leisten starke Arbeit und begegnen euch mit Wertschätzung und Verständnis. Ihr müsst euch nicht verstecken ihr seid damit nicht allein.Wenn ihr akut jemanden zum Reden braucht erreicht ihr die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 anonym und kostenlos.Kommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg https://www.thing-ev.de/veranstaltungen/aktenzichen-paranormal/23.05.2026 20 Uhr Stadttheater Aschaffenburg https://hofgarten-kabarett.de/veranstaltung/aktenzeichen-paranormal-livegefluester/

Heute sind wir beide da und haben ein richtig vollgepacktes Türchen für euch. Mehrere Einsendungen, jede davon ganz anders und jede auf ihre eigene Art heftig. Es geht los mit einer Kindheitserinnerung, in der mitten in der Nacht plötzlich Gestalten im Zimmer stehen. Danach folgt ein Erlebnis rund um ein Objekt, das sich wie von selbst bewegt und für einen absolut unvergesslichen Schreck sorgt.In einem alten Luftschutzbunker wird es dann düster und rätselhaft, bevor es in einem Garten zu einer Beobachtung kommt, bei der plötzlich jemand da zu sein scheint, der eigentlich nicht da sein kann. Dazu kommt eine sehr persönliche Geschichte über einen Abschied, der vielleicht doch keiner war. Zum Schluss gibt es ein Erlebnis in einem renovierten Bungalow, bei dem eindeutige Schritte über einen Boden laufen, obwohl niemand da ist.Ein Türchen mit vielen Stimmen, vielen Momenten und ganz unterschiedlichen Arten von Gänsehaut.Kommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg https://www.thing-ev.de/veranstaltungen/aktenzichen-paranormal/23.05.2026 20 Uhr Stadttheater Aschaffenburg https://hofgarten-kabarett.de/veranstaltung/aktenzeichen-paranormal-livegefluester/

Weil's letztes Jahr so schön war - das Adventsgeflüster ist wieder da!

Alles Rund um das Thema (Street) Fotografie!Willkommen zu meiner Aktuellen Podcast Folge. „Einige nennen es Streetphotography, Ich nenne es „Moments and Atmosphere“.Seit 2018 findest Du auf meinem YouTube-Kanal spannende Videos über Fotowalks, Buchvorstellungen und Fotografie Monatsrückblicke. Alles Authentisch, Kostenlos und immer mit meiner persönlichen Meinung. Einen Gesamtüberblick findest Du auch auf meiner Homepage.Wenn Du Themen oder Fragen hast, freue ich mich über eine Nachricht von Dir. Alle Links zu meinen Seiten findest Du hier:Homepage: https://www.maikkroner.com/Youtube: http://www.youtube.com/c/MaikKronerPhotographyIch würde mich sehr freuen, wenn Du meinen Podcast weiterempfehlen würdest oder auch gern die Folgen teilst.Es erhöht die Sichtbarkeit diesen Podcasts deutlich.

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Bim Bim Bim Adventsgeflüster Türchen 18Conny hat heute zwei Einsendungen dabei.Einsendung 1Eine alte Mühle ein gefährlicher Tunnel und drei Freunde die aus Neugier etwas entdecken das sie so schnell nicht vergessen werden. Mitten im Schacht kippt die Stimmung plötzlich komplett und eine Flucht endet in einer Verletzung die monatelang Probleme macht. Später taucht auf einem Foto etwas auf das dort eigentlich nicht sein dürfte. Und das Ganze lässt die Einsenderin bis heute nicht los.Einsendung 2Ein sehr altes Grammophon sorgt in einer Familie seit Jahren für merkwürdige Momente die niemand so recht erklären kann. Pheli erzählt wie sie damals nur einen kurzen Blick darauf werfen wollte und sich die Situation unerwartet verändert. Die Stimmung im Raum kippt in diesem Moment spürbar. Und seitdem hält sie lieber etwas Abstand von diesem Gerät.Kommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg https://www.thing-ev.de/veranstaltungen/aktenzichen-paranormal/23.05.2026 20 Uhr Stadttheater Aschaffenburg https://hofgarten-kabarett.de/veranstaltung/aktenzeichen-paranormal-livegefluester/

Bim Bim Nachtgeflüster 127In dieser Folge erwarten euch sehr emotionale und unheimliche Einsendungen aus der Community, die von Verlust, Zeichen, Träumen und klassischen paranormalen Erlebnissen erzählen.Hier die Geschichten in einem Satz zusammengefasst• Anonym berichtet vom Verlust ihres Lebensgefährten Markus und von den vielen seltsamen Begebenheiten, die sie seit ihrer Kindheit begleiten.• Samira schildert mehrere Träume, in denen ihr verstorbener Vater sehr deutlich Kontakt aufgenommen hat, bis er sich endgültig verabschiedete.• Audio von Hanna fasst mehrere kleine unerklärliche Erlebnisse zusammen.• Simone beschreibt eine dunkle Gestalt, die jede Nacht zur gleichen Uhrzeit durch ihr Schlafzimmer glitt und nach einer Renovierung plötzlich verschwunden war.• Robin erzählt vom plötzlichen Tod seines Vaters und einer Spieluhr, die sich aus heiterem Himmel meldete, als die Familie Abschied nahm.• Nella berichtet vom Charlie Charlie Spiel und einer Reihe unheimlicher Ereignisse, die sich danach in ihrem Elternhaus abspielten.• Audio von Tobias bringt mehrere Erlebnisse mit, die er bis heute nicht rational erklären kann.• Livia erzählt von Zeichen ihres verstorbenen Vaters wie bewegten Gegenständen, Düften und Träumen, die in ihrer Familie eine besondere Bedeutung tragen.• Maily teilt eine urbane Legende aus Galicien über die Santa Compaña, einen Zug der Seelen, der Unheil ankündigen soll.Wir bedanken uns bei jedem einzelnen von euch für diese Folge und für eure Geschichten.Liebe Grüße Patrick und ConnyKommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg

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Weihnachten mit der Familie – und plötzlich überschreiten Kommentare deine Grenzen?Gerade zu Weihnachten überschreiten Kommentare zu Beziehung, Körper oder Lebensentscheidungen schnell persönliche Grenzen.In dieser Mini-Episode #423 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein Highlight aus dem Gespräch mit der Psychotherapeutin und Mediatorin Alexandra Bellecker. Gemeinsam schauen sie darauf, was hinter grenzüberschreitenden Kommentaren in Familien wirklich steckt – und wie du klar, ruhig und beziehungswahrend Grenzen setzen kannst, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.Du erfährst:warum viele Grenzüberschreitungen nicht böse gemeint, aber trotzdem verletzend sindwie du Kommentare zu Single-Sein, Kinderwunsch, Körper oder Karriere besser einordnen kannstwie dir das Kommunikationsmodell von Friedemann Schulz von Thun hilft, souverän zu reagierenkonkrete Formulierungen, mit denen du dich schützt – ohne die Stimmung eskalieren zu lassenwie du erkennst, wo genau deine Grenze liegt und sie klar benennstDiese Folge ist für dich, wenn du:dich an Feiertagen innerlich anspannst, weil „bestimmte Fragen“ garantiert kommenlernen möchtest, Grenzen zu setzen, ohne SchuldgefühleVerbindung halten willst, ohne dich selbst zu verlierendir mehr innere Klarheit und Ruhe im Umgang mit Familie wünschst

Liebevolle und respektvolle Beziehungen führen ist eine wahre Kunst, die es zu lernen gilt. Steffi fragt sich immer wieder, wie führt man eine gute Beziehung insbesondere, wenn man sein Leben mit der Öffentlichkeit teilt? Mit Content Creatorin Ischtar Isik hat sie sich quasi eine Beziehungsexpertin eingeladen, die in ihrem Podcast „Paarspektiven“ und auf ihrem Social Media immer wieder einen tiefen Einblick in ihre Ehe gibt. Also, wie schafft man es die Balance zu finden und sich nicht in einer Beziehung zu verlieren? Gemeinsam zu wachsen, sich zu verändern und Beziehungskrisen zu meistern? Was teilt man nur für die Likes und was wirklich für die Beziehung und aus Liebe?

Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspot.podcast )

Weil's letztes Jahr so schön war - das Adventsgeflüster ist wieder da!

Robin ist Mitte/Ende 20 – und hat in kurzer Zeit ein mehrsäuliges Immobilien-Business aufgebaut. Vom Schulabbruch und Sushi-Fahrer über Mac-Makler zum Unternehmer mit 10+ GmbHs, 20-köpfigem Team und vier Standbeinen: Bestand, Aufteiler, Sondervermietung (Rent-to-Rent) und Vermittlung. Er zeigt seinen Akquise-Fahrplan (inkl. ~3.000 Gebote/Jahr), wie starke Partner skalieren helfen, wo Banken wirklich mitspielen – und warum CRM & saubere Prozesse schneller wachsen lassen als jede „Geheimquelle“.  Das nimmst du mit Konkreter Weg: Von 0 zur Unternehmensgruppe – Gründung ab 2021, Rollen im Team (Akquise, Finanzierung, Vertrieb, Operations) und warum klare Zuständigkeiten den Turbo zünden. Akquise, die wirkt: ~3.000 Gebote p.a., Maklernetzwerk & Acquisiteurs-Team, kreative Quellen (lokale Anzeigen, Off-Market, Vermietungsanzeigen, Zeitungsaktionen) – was heute wirklich Deals bringt. Vier Säulen smart kombinieren: Bestand halten vs. aufteilen/handeln; wann Liquidität wichtiger ist als AfA – und wie Rent-to-Rent (~500 Betten) Leerstände monetarisiert. Bank & Finanzierung: Gewerbekundensegment, 30–40 Banken anfragen ist normal; Hausbankbeziehungen, Unterlagenqualität & Track-Record als echter Wachstumshebel. CRM & Orga statt Excel: Leads, Reservierungen, Mieten-Tracking & Aufgabenfluss – warum Tools Pflicht sind und externe Hausverwaltungen trotzdem aktiv gesteuert werden müssen. Due Diligence tief ziehen: Bauakte & Grundbuch (Erbbaurechte, Verweise, Bergschadenverzicht), WEG-Tücken und Schwarzbau – was du VOR dem Kauf klärst, um Finanzierungen & Abverkauf nicht zu blockieren. Partnerschaften richtig aufsetzen: Harte, faire Verträge, Exit immer mitdenken, regelmäßige Offsites & Strategy-Paper – so bleiben Rollen klar und Beziehungen stabil. Mindset & Motivation: Familie als Antrieb, 10 Jahre Vollgas-Fenster nutzen – und warum „einfach machen“ plus sauberes Risikomanagement besser ist als Perfektion.   Partner dieser Folge Ohne-Makler.net⁠⁠⁠ – Immobilien ganz ohne Makler verkaufen oder vermieten. Mit dem Code DERIC25 erhältst du 25 € Startguthaben: ohne-makler.net/gutschein  Sicher dir 75€ für ein Restnutzungsdauergutachten von Nutzungsdauer.com: https://start.nutzungsdauer.com/nutzungsdauer/?deal=immoinsights   Sicher dir 30€ bei Immometrica: https://www.immometrica.de/?via=immoinsights    Du feierst den Podcast? Dann hinterlass uns eine Bewertung auf der Plattform deiner Wahl. Dein Feedback hilft uns, besser zu werden und Themen reinzuholen, die dich wirklich weiterbringen.   Alle Links & Infos zur Folge und zur DERIC Mitgliedschaft https://links.insights.immo    Echte Deals, echte Menschen, echter Mehrwert - den gibt's in unserer Immobiliencommunity deric.insights.immo   Unser Gast:  https://erfolg-mit-immobilien.com/ https://www.instagram.com/erfolg.mit.immobilien/ https://www.instagram.com/robin.zng/  Deine Hosts Torben – wonderl.ink/@torbenschulthoff Martin – linktr.ee/martincronacher 

HohoBim. Conny hat heute eine Einsendung von Jil dabei, einer Krankenschwester aus Leipzig, die nachts in einer Rehaklinik arbeitet und in den letzten Jahren Dinge erlebt hat, die man nicht so schnell vergisst. Ihre Geschichten drehen sich um Schatten, Abschiede und Momente, in denen sich der Tod ganz anders bemerkbar macht, als man es erwartet. Mit jeder Schicht wurde das Thema für sie persönlicher und die Ereignisse immer intensiver.Kommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg https://www.thing-ev.de/veranstaltungen/aktenzichen-paranormal/23.05.2026 20 Uhr Stadttheater Aschaffenburg https://hofgarten-kabarett.de/veranstaltung/aktenzeichen-paranormal-livegefluester/

Wie entsteht ein Jahresplan, der sich nicht nach Druck, sondern nach Klarheit anfühlt?Was wäre, wenn dein Jahresplan dich nicht stresst, sondern stärkt?In dieser Episode spricht Vera Strauch über Jahresplanung und Visionboards – jenseits von To-do-Listen und Selbstoptimierung.Statt noch mehr Ziele, To-do-Listen oder Selbstoptimierung geht es um etwas anderes, das dir mehr Klarheit gibt:

Worum geht es in dieser Folge? Viele Menschen mit Multipler Sklerose erleben eine schleichende Verschlechterung, auch wenn keine Schübe auftreten. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Neurologen Dr. Boris Kallmann darüber, was hinter chronisch schwelenden Entzündungsprozessen bei MS steckt, wie sie erkannt werden können und welche therapeutischen Möglichkeiten es heute – und in naher Zukunft – gibt. Wir sprechen über Alltag, Forschung, neue Wirkstoffklassen wie BTK-Inhibitoren, aber auch über Eigenverantwortung, Lebensstil und die Herausforderungen der Versorgung – insbesondere im ländlichen Raum. Copyright: AMSEL e.V. / Jan Potente

Hallöchen zu einer neuen Solo Folge

In AZ #145 stellen wir fest, dass nicht jede Dame in Weiß erscheint. In der Willard Library in Evansville legt sich eher ein dicker Grauschleier über die Gänge. Wir nehmen euch mit in eine alte viktorianische Bibliothek, in der es nach Büchern, Holzpolitur und einem süßlichen Parfüm riecht und in der viele längst nicht mehr nur zum Lesen herkommen.

Weil's letztes Jahr so schön war - das Adventsgeflüster ist wieder da!

Die letzte Folge des Jahres ist da. Viel Spaße mit Erstsichtung, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Alle Links: linktr.ee/erstsichtung

Conny hat heute eine Einsendung dabei, die in einem alten dreistöckigen Haus spielt, in dem ein Erzieher über Wochen Dinge erlebt hat, die niemand so richtig erklären konnte. Es geht um merkwürdige Nächte, unerwartete Geräusche und Ereignisse, die sich durch mehrere Etagen zogen und die Stimmung des ganzen Teams verändert haben. Am Ende blieb nur eine Frage offen: Was genau hat dieses Haus nachts auf dem Flur gehabt?Kommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg https://www.thing-ev.de/veranstaltungen/aktenzichen-paranormal/23.05.2026 20 Uhr Stadttheater Aschaffenburg https://hofgarten-kabarett.de/veranstaltung/aktenzeichen-paranormal-livegefluester/

Boah ist das eine bittere Niederlage. Nach starkem Start un 21 Punkten Führung zur Halbzeit vermasseln wir die zweite Hälfte aber komplett. Somit rücken die Bills wieder näher und die AFC East Krone ist uns noch nicht sicher. Neben allem was schief gelaufen ist, gibt es aber auch positive Aspekte, die Fabi und Marcel beleuchten.Hört rein :)Alle Links & Social Media Accounts:https://linktr.ee/trashtalkpatriots⁠Endlich gibt es Merchandising von Trashtalk Patriots! Sei ein Teil von uns und gönne dir feinsten Zwirn in Form von Shirt und/oder Hoodie! Bestellen könnt ihr hier:https://www.firstdown.eu/shop?store-page=Trashtalk-Patriots-c152788019Wenn du täglich in den Austausch mit uns gehen willst, dann schaue auf unserem Discord-Server vorbei. Dort gibt es spannende Themen rund um die Patriots, der NFL, ELF, GFL und Sport aus aller Welt!Bist du noch nicht Teil des bei den Patriots eingetragenen Fanclub von Trashtalk Patriots? Dann tritt unserer Community offiziell auf Patriots.com bei:https://fanclubs.patriots.com/invite/2ihkbFootball is Family ♥ Go Patriots!https://www.instagram.com/trashtalk.patriots/https://www.instagram.com/franklin_newbear/https://www.instagram.com/nickelscage92/https://www.instagram.com/shell0ni/https://www.instagram.com/justin.scherer/https://twitter.com/PatsTrashtalkhttps://www.facebook.com/PatsTrashtalk/https://www.youtube.com/@Tr4shtalkPatriots Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schön, dass du da bist – heute öffnet sich ein Türchen aus der Rubrik „Ein Moment für dich“. Dieser kurze Impuls schenkt dir liebevolle Selfcare: einen Gedanken, eine kurze Geschichte oder eine kleine Weisheit, die dich daran erinnert, dich selbst nicht zu verlieren – gerade in der Adventszeit, in der alle so viel von dir wollen. Du darfst milder mit dir zu sein, freundlicher, weicher. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse gehören auch auf die Liste.Ein kleiner Moment nur für dich – damit dein Herz im Dezember nicht nur gibt, sondern auch bekommt.

Bimtürchen Bimmelbimbimbim… Türchen 13 hat heute eine richtig dichte und unheimliche Stimmung, denn die Erlebnisse bewegen sich alle zwischen Schlaf, Wahrnehmung und echten Gänsehautmomenten. Wir sind beide am Mikro und haben folgende Einsendungen für euch dabei.Petra:Sie erlebt in der Stille regelmäßig Schlafparalysen und luzide Träume, in denen sie Stimmen hört, ihren Körper schweben fühlt und sogar den Eindruck hatte, jemand wolle in ihren Körper eindringen.Außerdem sah sie eines Nachts drei eigenständige Lichtpunkte, die sich durch ihr Schlafzimmer bewegten und in verschiedene Richtungen davonglitten.Toni:Als Kind sah sie im Elternschlafzimmer immer wieder mittelalterlich wirkende Gestalten, die schweigend durch den Raum liefen und sie nur beobachteten.Jahre später zeigte eine Meditation, dass zwei Entitäten an ihr hafteten, deren Entfernung ihr spürbare Erleichterung und ruhige Nächte brachte.Mirkel:Er hörte jahrelang Schritte über seinem Zimmer und hielt sie für die nächtlichen Bewegungen seiner Eltern.Als er allein im riesigen Bauernhaus war, hörte er die gleichen klaren Schritte erneut und wusste, dass dort oben niemand war.Claire:Sie lebt in einer Wohnung direkt gegenüber dem Ohlsdorfer Friedhof.Dort kam es immer wieder zu merkwürdigen und unerklärlichen Ereignissen.Kommende LIVE-Termine:23.01.2026 20 Uhr Limburg https://www.thing-ev.de/veranstaltungen/aktenzichen-paranormal/23.05.2026 20 Uhr Stadttheater Aschaffenburg https://hofgarten-kabarett.de/veranstaltung/aktenzeichen-paranormal-livegefluester/

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Miriam Söthe über Migräne und Sensibilität, sensible Medizin und Ayurveda. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Miriams Homepage: https://miriamsoethe.de Miriam auf Instagram: @miriamsoethe Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" auf Amazon: https://amzn.to/4ac2cPz Entspannungstraining für Menschen mit Migräne: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf

Schön, dass du da bist – heute öffnet sich ein Türchen aus der Rubrik „Ein Moment für dich“. Dieser kurze Impuls schenkt dir liebevolle Selfcare: einen Gedanken, eine kurze Geschichte oder eine kleine Weisheit, die dich daran erinnert, dich selbst nicht zu verlieren – gerade in der Adventszeit, in der alle so viel von dir wollen. Du darfst milder mit dir zu sein, freundlicher, weicher. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse gehören auch auf die Liste.Ein kleiner Moment nur für dich – damit dein Herz im Dezember nicht nur gibt, sondern auch bekommt.

Es weihnachtet sehr bei Reingezwitschert! Ob „Leise rieselt die Schneeammer“, „Here comes Santa Kauz“ oder „O Tannenmeise“: Die Festtagsstimmung ist nicht mehr zu überhören! Schnappt euch eine Tasse Tee, macht's euch gemütlich und rätselt mit unseren Santa-Klausternfischern Fabian & Martin beim großen Weihnachts-Quiz-Special. Wer kennt die Vögel hinter den festlichen Wortspielen? Findet's heraus und startet mit uns fröhlich in die (Vor-)Weihnachtszeit! Diese Folge wird unterstützt von Amiva – dem nachhaltigen Mobilfunkanbieter aus Düsseldorf. Amiva zeigt, wie Klimaschutz schon beim Telefonieren funktioniert: doppelt so viel Windstrom wie eure Nutzung verbraucht, refurbished Smartphones statt Elektroschrott und Eco-SIMs aus Recyclingmaterial. Der Wechsel ist kinderleicht: Amiva kündigt euren alten Vertrag, Rufnummer bleibt, und die Tarife starten ab 10 € – natürlich mit 5G und Allnet-Flat. Exklusiv für euch: Mit dem Code NABU20 gibt's 20 € Gutschrift. Alle Infos unter amiva.de. Alle Links und Infos zu den Themen dieser Folge findet ihr wie immer unter: NABU.de/vogelpodcast Wenn euch der Podcast gefällt, abonniert ihn, empfehlt uns weiter und hinterlasst gerne eine Bewertung. Fragen, Feedback oder einfach ein nettes Hallo? Schreibt uns an: vogelpodcast@NABU.de Damit ihr keine Folge verpasst: Aktiviert die Benachrichtigungen in eurer Podcast-App!

Schön, dass du da bist – heute öffnet sich ein Türchen aus der Rubrik „Ein Moment für dich“. Dieser kurze Impuls schenkt dir liebevolle Selfcare: einen Gedanken, eine kurze Geschichte oder eine kleine Weisheit, die dich daran erinnert, dich selbst nicht zu verlieren – gerade in der Adventszeit, in der alle so viel von dir wollen. Du darfst milder mit dir zu sein, freundlicher, weicher. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse gehören auch auf die Liste.Ein kleiner Moment nur für dich – damit dein Herz im Dezember nicht nur gibt, sondern auch bekommt.

Für Steffi ist es ein großer Erfolg, ihren eigenen Körper und Zyklus immer besser zu verstehen. Deswegen freut sie sich, bei G Spot endlich einmal eine Expertin zum Thema Zyklusgesundheit einzuladen. Die ehemalige Leistungssportlerin und Lauftrainerin [Steffi Platt ](https://www.instagram.com/_ballerinas_world/)hat sich nach einem körperlichen Weckruf auf das Thema zyklusgerechtes Training und integrale Frauengesundheit spezialisiert. Die perfekte Person also, um detailliert die Zyklusphasen zu besprechen und endlich alle Fragen, rund um das Thema Fasten, Zyklus und Training, loszuwerden. Mehr über Steffi Platt erfahrt ihr auch auf ihrer [Webseite.](https://fiercerunforce.de/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspot.podcast )


Machtmissbrauch erkennen: Wo Macht zu Zwang wirdWas ist Machtmissbrauch wirklich?In dieser Folge des Female Leadership Podcasts spricht Vera Strauch mit Autorin Lena Marbacher darüber, wann Macht in Zwang kippt, warum Mobbing immer Gewalt ist, und weshalb Machtmissbrauch oft viel subtiler beginnt, als wir denken.Was ist Machtmissbrauch? Machtmissbrauch beginnt dort, wo Zwang entsteht – nicht nur körperlich, sondern psychisch (Mobbing, Gaslighting). Er ist selten ein spontaner Knall, sondern ein subtiler Prozess der Isolation, Destabilisierung und Delegitimierung des Opfers. Machtmissbrauch passiert nicht nur in extremen Fällen, die Schlagzeilen machen. Er beginnt oft viel früher, viel leiser – und genau deshalb bleibt er so häufig unsichtbar. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Macht in Zwang umschlägt, warum Mobbing psychische Gewalt ist, und weshalb viele Übergriffe unterhalb der Strafbarkeitsgrenze stattfinden – aber trotzdem krank machen. Gerade Mobbing verläuft selten offen. Es beginnt subtil: mit Kritik, Ausgrenzung, Abwertung, Bloßstellung oder dem systematischen Entzug von Arbeit und Anerkennung. Oft merken Betroffene erst spät – manchmal erst durch andere –, dass das, was sie erleben, kein normaler Konflikt, sondern Mobbing ist.Lena Marbacher bringt eine klare Arbeitsdefinition mit:Machtmissbrauch beginnt dort, wo Macht zu Zwang wird – und Zwang zu Gewalt.Du erfährst:Wie Machtmissbrauch entstehtWarum auch Kundinnen & Kolleginnen Macht missbrauchenWoran du subtile Grenzverletzungen erkennstWelche Verantwortung Organisationen habenWas dir hilft, wenn du betroffen bist oder zusiehstEine wichtige Folge über Macht, Verantwortung, Führung und Schutz – für alle, die Arbeit menschlicher gestalten wollen.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++Keywords: Machtmissbrauch Definition, Mobbing, Gaslighting, psychische Gewalt, Isolation, Organisationssoziologie, Hierarchie, Mobbing Tagebuch, AGG. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weihnachten naht und euch fehlt noch DAS perfekte Geschenk für euer (neurodivergentes) Kind? Dann ist diese Folge für euch gemacht. Ich habe meine top 13 Geschenk-Ideen über die letzten Jahre hinweg gesammelt und die Community hat im Virtuellen Kaffeeklatsch ebenfalls jede Menge wirklich sinnvoller und guter Geschenk-Ideen zusammengetragen.

⚡️ Spezial Folge | Mein erstes Mal ... Hotel Probleme. Wir berichten, was bei Buchung, Anreise und Aufenthalt im Hotel alles schiefgehen kann und vor allem schiefgegangen ist.Über "Welttournee - Der Reisepodcast"Zwei Jugendfreunde. 30 Urlaubstage. Über 120 Länder. Adrian Klie und Christoph Streicher entdecken die Welt. Nicht als Aussteiger, sondern neben dem Bürojob. Unterhaltsam, ehrlich, mehrfach ausgezeichnet.Alle Links auf einen Blick

Die meisten von uns haben es schon einmal erlebt, manche mehr, manche weniger: Kein Bock auf Sex. Aber darüber zu reden, ohne Scham und Druck zu empfinden, fällt oft nicht leicht. Unlust ist ein Tabuthema, über das Steffi heute unbedingt mit Autorin, Journalistin und Moderatorin [Maria Popov ](https://www.instagram.com/maria.popov/?hl=de)besprechen möchte. Sie hat ein Buch über den „Kein Bock Club“ geschrieben und das ganze Spektrum der Bocklosigkeit erforscht - von aromantischen Menschen und Asexualität, über Verlegenheitssex und die Ambivalenz in der eigenen Sexualität, hin zu sexueller Neutralität. Fakt ist, sexuelle Unlust ist normal und kein Problem und wir müssen bei G Spot unbedingt über dieses spannende Thema reden, denn bei der Lust, gehört die Unlust mitgedacht. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspot.podcast )



In dieser persönlichen Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Novembers: in unsere Familiengespräche, unsere Jahresreflexion (ja, die haben wir schon diesen Monat gemacht ;)), die großen Aha-Momente und die kleinen stillen Erkenntnisse, die uns verändert haben. Du erfährst, welche Bewertung ich unserem November auf einer Skala von 0–10 gebe und warum dieser Monat für mich so viel Klarheit gebracht hat.Check-in ab Minute 4Mein Tages-Update ab Minute 7Thema Start ab Minute 10Du erfährst u.a.:✔ Wie mein Mann und ich unser Jahr 2025 ehrlich reflektiert haben – und welche Entscheidungen wir für 2026 treffen✔ Meine ADHS Diagnose sickert immer tiefer in mein Bewusstsein und verändert vieles✔ Den Spagat hinter ein Kind mit Autismus und ADHS zu begleiten ✔ Unser neues Jahresmotto für 2026 ✔ Warum wir dieses Jahr meinen Geburtstag ohne meinen Sohn gefeiert haben – und wie das für mich war✔ Welche 5 Dinge ich 2025 für mich verändert habe, damit mein Alltag leichter, selbstbestimmter und mehr „ich“ ist

+++ Du willst die Neujahrschallenge 2026 nicht verpassen und Teil von über 4.000 Frauen werden, die gemeinsam ins Jahr starten? Melde dich hier bei unserem Newsletter an und sichere dir am 4. Dezember dein Ticket. +++Ent-Stress dein Q4 – Der November Check-out mit Cordelia Röders-ArnoldWie schaffst du es in einen entspannten Dezember, ohne dich zwischen Deadlines, Mental Load, Familienerwartungen, Jahresabschluss und Weihnachtsstress komplett zu verlieren?Diese Folge ist dein liebevoller, ehrlicher und kraftvoller Check-Out für den November – und deine Einladung, Q4 bewusst zu gestalten, statt dich durch den Jahresendspurt ziehen zu lassen.In dieser Check-Out-Folge schauen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold zurück in den letzten Monat, der vor allem geprägt war von einem Event: dem großen Female Leadership Summit mit über 300 Frauen. Sie teilen, wie das Dear Monday-Team über sich hinaus gewachsen ist, welche Learnings sie selbst von den Speakerinnen mitnehmen und welche Gespräche mit Absolventinnen nachhallen. Außerdem im November: Lady Gaga-Konzert und Laternenlauf, Yogamatte und Weihnachtspunsch – und der Wunsch, den Dezember dieses Jahr ganz gekonnt zu ent-stressen. Vera und Cordelia teilen persönliche Geschichten, Erfahrungen aus Leadership-Kontexten und konkrete Tools, die dir helfen, das Jahresende bewusst und erfüllt zu gestalten.In dieser Episode sprechen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold darüber:Warum der November energetisch so intensiv ist Was dir hilft, den Dezember nicht zum Overload-Monat werden zu lassenWie du Grenzen setzt – bei Terminen, Erwartungen und Traditionen (mit Veras Keine-Termine-Tipp und Cordelias Geschenke-Hack)Wie du Familie, Führungsposition, Feiertage und dich selbst unter einen Hut bekommstWie du deine eigene Jahresend-Strategie aufsetzt – achtsam, klar und entstresstDiese Folge ist für dich, wenn du im Q4 spürst:

Kritik feiern – Wie du stark mit Ablehnung umgehstWie gehst du mit Kritik um? Mit Ablehnung? Mit Feedback, das weh tut?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Kritik oft als Angriff erleben – und wie wir lernen können, sie als Einladung zu Wachstum, Klarheit und echter Selbstführung zu nutzen.Kritik gehört zu jedem Leben und erst recht zu einer Führungsposition. Doch viele vermeiden Kritik oder erleben sie als persönlichen Angriff. In dieser Episode #417 des Female Leadership Podcasts zeige ich dir, wie du Kritik neu verstehen, emotional entschärfen und konstruktiv für dich nutzen kannst. Du lernst, wie du deinen inneren Kritikfilter trainierst, dich von destruktiven Bewertungen abgrenzt und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Wenn du eine Sache konkret daraus mitnehmen kannst, dann meinen 6-Schritte-Prozess für einen gesunden Umgang mit Kritik.Vera Strauch teilt in sechs Schritten ihr Framework, besser mit Kritik umzugehen. Speicher dir die Schritte hier ab. Der 6-Schritte-Prozess für einen gesunden Umgang mit Kritik00:10:20 Schritt 1: Stopp – Das Nervensystem regulierenWie du den ersten Impuls (Rechtfertigung/Angriff/Rückzug) unterbrichst und wieder handlungsfähig wirst.00:17:40 Schritt 2: Was ist die Info – und was ist Projektion?Wie du herausfilterst, was wirklich gesagt wurde – und was du hineininterpretierst.00:21:50 Schritt 3: Perspektive wechselnWelche Fragen dabei helfen, Kritik nicht persönlich zu nehmen und ihre Logik zu verstehen.00:24:55 Schritt 4: Bedeutung prüfen – Ist das für mich relevant?Wann Kritik nützlich ist – und wann sie mehr über die andere Person aussagt als über dich.00:32:24 Schritt 5: Entscheidung treffen – Was mache ich jetzt damit?Wie du bewusst wählst: annehmen, nachfragen, loslassen, abgrenzen.00:35:54 Schritt 6: Integration – Was nehme ich daraus mit?Wie du aus Kritik Klarheit, Wachstum und Führungskompetenz entwickelst.Wir schauen uns gemeinsam an:Was Menschen wirklich meinen, wenn sie Kritik äußern.Welche Rolle deine eigenen Bewertungen und deine innere Haltung spielen.Warum die Angst vor Ablehnung eines der größten Karrierehindernisse für Frauen ist.Wie du Kritik als Datenquelle nutzt – und nicht als Urteil über deinen Wert.Alle Links und Details der Episode findest du hier.Dein 6-Schritte Framework, um besser mit Kritik umzugehen, ist hier.Mehr zur Episode gibt es in unserem Newsletter.Du willst uns im März persönlich kennenlernen? Bei der Female Leadership Academy kannst du dich hier anmelden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.