"Almas en Espejo", conducido por el Dr. Peter Burgos Vega, PsyD, es un podcast que invita a una profunda exploración de las complejidades inherentes al ser humano, enfocándose en la esencia pura de nuestras almas y cómo estas se reflejan en las relaciones y experiencias que moldean nuestra vida. A través de un viaje introspectivo, este espacio busca animar a los oyentes a adentrarse en la comprensión de sus propias motivaciones, emociones y patrones de pensamiento, desentrañando cómo estos elementos influyen en su trayectoria vital. Este podcast destaca la importancia de la reciprocidad y la interconexión en las relaciones humanas, sugiriendo que en el reflejo de los demás es posible descubrir aspectos ocultos de uno mismo. "Almas en Espejo" aborda temas crÃticos como el narcisismo en posiciones de liderazgo y cómo estas dinámicas pueden distorsionar las relaciones saludables y generar patrones disfuncionales, especialmente en el contexto familiar. Con un enfoque en la profundidad espiritual y emocional, "Almas en Espejo" se convierte en un espacio para dialogar sobre la sanación emocional, la higiene espiritual y la búsqueda de un equilibrio interior, contribuyendo asà al bienestar general de la audiencia. A través de episodios que abarcan desde la psicologÃa y la espiritualidad hasta la conducta y las relaciones interpersonales, el podcast presenta consejos prácticos, ofreciendo estrategias para enfrentar y sanar heridas emocionales y disfunciones relacionales. Este podcast promete ser un refugio de empatÃa, crecimiento y transformación, donde la audiencia puede resonar con las ideas compartidas y encontrar herramientas valiosas para su desarrollo personal y la mejora de sus relaciones. "Almas en Espejo" se erige como una guÃa esencial para toda persona en busca de una comprensión más profunda de la condición humana y la belleza de las conexiones genuinas entre las almas.
Una familia tóxica no es simplemente una familia con problemas, sino una que normaliza el maltrato emocional, el control y la manipulación bajo la excusa del amor o la autoridad.La comunicación suele ser hiriente: hay gritos, sarcasmo, silencios castigadores o burlas. Hablar no construye, desgasta. Las emociones no se validan, se minimizan o se ridiculizan.El control se disfraza de cuidado. Se imponen decisiones, se invade la privacidad, y todo se justifica con frases como “es por tu bien”. No se fomenta la libertad, sino la dependencia.También abunda la manipulación emocional: se usa la culpa, el chantaje o la victimización para mantener el control. Los miembros aprenden a callar para evitar conflictos o castigos emocionales.Los roles familiares están distorsionados. Hijos que se hacen cargo de los padres, hermanos enfrentados por favoritismos, o adultos que actúan como niños. Todo genera confusión y dolor emocional.Finalmente, hay negación. La familia tóxica no acepta que lo es. Minimiza los daños, culpa al que quiere sanar, y ve como “rebelde” al que busca poner límites o alejarse.Esto deja heridas profundas: baja autoestima, miedo a poner límites, relaciones disfuncionales y una búsqueda constante de aprobación. Pero sanar es posible. Reconocer el daño no es traicionar a la familia, es comenzar a liberarte de sus cadenas.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El auto-engaño es el arte inconsciente de mentirnos a nosotros mismos para evitar una verdad que nos duele, nos confronta o nos obliga a cambiar.Es el mecanismo que activa frases como:“No es para tanto”, “Yo controlo esto”, “Esto es amor, aunque duela”, o “Estoy bien así”… cuando en el fondo sabemos que no es cierto.Desde la psicología, es una defensa contra el dolor, la culpa o el miedo. Nos protege… pero al mismo tiempo, nos encierra.Preferimos justificar lo que vivimos, antes que enfrentar lo que realmente sentimos.El problema del auto-engaño es que, aunque anestesia, no sana.A largo plazo, genera frustración, decisiones erradas, relaciones tóxicas y una vida construida sobre ilusiones.Sanar el auto-engaño implica valentía.Es mirarnos sin filtros.Aceptar nuestras incoherencias con compasión.Y atrevernos a vivir con verdad, aunque duela al principio… porque solo la verdad libera.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El auto-abandono ocurre cuando dejamos de escucharnos, de priorizarnos y de cuidarnos emocionalmente. Muchas veces nace en la infancia, cuando aprendimos a agradar para ser aceptados, o cuando nuestros sentimientos fueron invalidados.Se manifiesta en relaciones desequilibradas, en decir “sí” cuando queremos decir “no”, en ignorar nuestras necesidades por miedo al conflicto o al rechazo.Sus consecuencias son profundas: baja autoestima, ansiedad, tristeza crónica y una desconexión dolorosa con uno mismo.Sanar el auto-abandono es un acto de amor propio. Implica establecer límites, validar lo que sentimos, y comenzar a tratarnos con la misma compasión que ofrecemos a los demás. Es el camino de regreso a casa: a nuestra identidad, a nuestra dignidad, a nuestra esencia.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La manipulación emocional es una forma de control psicológico en la que una persona usa tácticas deshonestas para influir en los pensamientos, emociones y comportamientos de otra persona. Desde la psicología, este fenómeno se estudia dentro de las dinámicas de poder en las relaciones interpersonales, el abuso emocional y la persuasión.Las personas con una autoestima baja, miedo al rechazo o una fuerte necesidad de aprobación pueden ser más susceptibles a estas tácticas. Además, la manipulación emocional se refuerza cuando la víctima duda de sí misma y el manipulador logra establecer un ciclo de control y dependencia.Consecuencias psicológicas • Ansiedad y estrés • Baja autoestima • Confusión y culpa • Dependencia emocional • DepresiónConferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La psicología de la envidia y la comparación social explica cómo las personas se evalúan en relación con los demás, lo que puede generar motivación o insatisfacción. Según la Teoría de la Comparación Social (Festinger, 1954), existen comparaciones ascendentes (con quienes están en mejor posición) y descendentes (con quienes están peor).La envidia puede ser maliciosa (con resentimiento y deseo de que el otro pierda) o benigna (motivadora para mejorar). Puede afectar la autoestima, generar ansiedad y causar conflictos interpersonales, especialmente en redes sociales.Para manejarla, es clave la autoconciencia, el cambio de perspectiva, la gratitud y el fortalecimiento de la autoestima. Convertir la comparación en aprendizaje ayuda a transformar la envidia en crecimiento personal.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El miedo al fracaso es una reacción emocional intensa que surge del temor a cometer errores, no cumplir expectativas o ser juzgado. Puede originarse por experiencias traumáticas, una crianza exigente, el perfeccionismo o la presión social. Sus efectos incluyen procrastinación, ansiedad, evitación de desafíos y autoboicot.Para superarlo, es clave cambiar la percepción del fracaso, verlo como aprendizaje, enfocarse en el proceso, exponerse gradualmente a los retos y fortalecer la autoestima. El fracaso no es un obstáculo, sino una oportunidad para crecer. ¡El verdadero error es nunca intentarlo!Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La Psicología del Silencio es un tema fascinante que puede abordarse desde distintas perspectivas: el silencio como herramienta de comunicación, como mecanismo de defensa, como forma de introspección o incluso como un arma en las relaciones interpersonales.Si lo vinculamos con las enseñanzas del Dr. Peter Burgos-Vega, podríamos explorar cómo el silencio influye en la dinámica de pareja, en la sanidad interior y en la gestión de conflictos emocionales. Por ejemplo: • El silencio sanador: Momentos de reflexión y conexión con uno mismo para procesar emociones sin interferencias externas. • El silencio destructivo: Cuando se usa para manipular, castigar o desconectarse emocionalmente de los demás. • El silencio y la fe: Cómo el silencio puede ser un espacio para escuchar la voz de Dios y fortalecer la espiritualidad.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El Juez que Retrasó la Justicia: ¿Silencio o Prueba de Fe? A veces sentimos que nuestras oraciones son como gritos en el vacío, sin respuesta, sin eco. Clamamos por justicia, por ayuda, por dirección, y lo único que recibimos es silencio. ¿Es Dios indiferente a nuestras peticiones? ¿O hay un propósito en esa aparente demora? 1. La Apariencia de la Indiferencia El juez de nuestra historia representa a aquellos que tienen poder para actuar, pero no lo hacen de inmediato. Al igual que este juez injusto, muchas veces sentimos que la vida nos enfrenta a situaciones donde la justicia parece tardar en llegar. Puede ser en relaciones personales, en el ámbito laboral, o incluso en nuestra relación con Dios. Preguntas para reflexionar: • ¿Cuántas veces has sentido que Dios no responde a tu oración? • ¿Cómo reaccionas cuando la justicia parece estar lejos de tu alcance?Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La enseñanza sobre la necesidad de “orar siempre y no desmayar” proviene de la parábola del juez injusto y la viuda en Lucas 18:1-8. Jesús contó esta historia para mostrar que la oración debe ser constante y perseverante, sin desanimarse, incluso cuando parece que no hay respuesta inmediata. Lecciones clave de esta enseñanza: 1. Perseverancia en la oración – La viuda persistió en su petición hasta que el juez le hizo justicia. Del mismo modo, los creyentes deben orar sin cesar, confiando en que Dios escucha y responderá en Su tiempo. 2. Fe inquebrantable – Jesús concluye la parábola preguntando: “Cuando el Hijo del Hombre venga, ¿hallará fe en la tierra?” (Lucas 18:8). La oración constante es una muestra de fe genuina en Dios. 3. Dios es justo y fiel – A diferencia del juez injusto, Dios es un Padre amoroso que atiende las oraciones de sus hijos. Si incluso un juez injusto respondió a la viuda, ¡cuánto más Dios responderá a quienes claman a Él! 4. No desmayar en medio de la espera – La demora de la respuesta no significa que Dios no escucha. Su tiempo es perfecto, y la oración nos fortalece en la espera. Aplicación en la vida diaria: • Mantener una vida de oración, sin depender solo de momentos de crisis. • No dejarse vencer por la impaciencia o la duda cuando las respuestas parecen tardar. • Recordar que la oración no solo cambia las circunstancias, sino que también transforma nuestro corazón y fortalece nuestra fe.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El trauma psicológico es una experiencia emocional abrumadora que puede afectar profundamente la personalidad, generando hipervigilancia, desconfianza, problemas en la regulación emocional y patrones de autosabotaje. Dependiendo de la respuesta al trauma, pueden surgir personalidades evitativas, dependientes, perfeccionistas o desafiantes.Sin embargo, el trauma no define a una persona de manera permanente. A través de la terapia, la reconexión con el cuerpo, la espiritualidad y las relaciones sanas, es posible sanar, reconstruir la personalidad y transformar el dolor en resiliencia y crecimiento.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Así como el cuerpo necesita una desintoxicación de toxinas dañinas, nuestra alma también acumula emociones negativas que nos afectan profundamente. La culpa, el miedo y la ansiedad pueden volverse cargas pesadas que nos impiden avanzar, afectando nuestra paz, nuestras relaciones y nuestra comunión con Dios. Este tema nos ayudará a identificar, soltar y sanar estas emociones tóxicas, permitiendo que la paz y la gracia de Dios renueven nuestro interior. Qué es un Detox Emocional? El detox emocional es un proceso de liberación y sanidad interior en el que eliminamos creencias y emociones dañinas que afectan nuestra vida. Se trata de renovar nuestra mente y corazón para vivir en paz, confianza y libertad.
Así como cuidamos nuestro cuerpo con hábitos de higiene física, nuestra mente y emociones también requieren una limpieza regular. Muchas veces acumulamos resentimientos, ansiedad, culpa, miedos y pensamientos negativos, sin darnos cuenta de que estos afectan nuestra paz, salud y relaciones. En este tema, exploraremos qué es la higiene emocional, por qué es vital y cómo podemos practicarla para vivir una vida más equilibrada y saludable. Qué es la Higiene Emocional? Es el conjunto de hábitos y prácticas que nos ayudan a manejar, procesar y liberar emociones negativas, evitando que se acumulen y dañen nuestro bienestar. Ejemplo de toxinas invisibles: • Resentimiento → Nos amarga y nos impide disfrutar el presente. • Culpa excesiva → Nos atrapa en el pasado y no nos deja avanzar. • Ansiedad → Nos roba la paz al enfocarnos en futuros inciertos. • Pensamientos autodestructivos → Minan nuestra autoestima y seguridad. Versículo clave: “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón; porque de él mana la vida.” (Proverbios 4:23) Síntomas de una Mala Higiene Emocional • Reacciones impulsivas o explosivas. • Fatiga emocional constante. • Dificultad para perdonar o dejar ir el pasado. • Sentimientos de culpa o insuficiencia persistentes. • Problemas en relaciones por falta de comunicación o heridas no sanadas.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La justicia propia es una trampa sutil pero peligrosa que nos hace creer que nuestras obras, moralidad o religiosidad nos hacen justos delante de Dios, en lugar de depender de Su gracia. En la Biblia, Jesús nos advierte sobre este peligro a través de la parábola del fariseo y el publicano (Lucas 18:9-14), mostrándonos cómo el orgullo espiritual puede cegarnos y alejarnos de la verdadera justificación.Qué es la Justicia Propia?La justicia propia ocurre cuando una persona: • Confía en sus propios méritos en lugar de en la gracia de Dios. • Se compara con otros para justificar su santidad. • Menosprecia a quienes considera inferiores espiritualmente. • Cree que sus buenas obras le dan un estatus especial ante Dios.
La Mansedumbre que Sana en la Práctica! • Escuchar sin juzgar: La mansedumbre empieza con la disposición a escuchar a los demás sin apresurarse a emitir juicios. • Ofrecer perdón genuino: La capacidad de perdonar y restaurar sin recordar las ofensas pasadas es un signo de mansedumbre. • Evitar la retaliación: En lugar de devolver mal por mal, la mansedumbre responde con bondad y paciencia, buscando siempre la restauración y no la venganza.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El resentimiento es una emoción negativa persistente que surge de heridas no sanadas, injusticias percibidas y expectativas no cumplidas. En la psicología, se asocia con la rumiación emocional, donde la persona revive constantemente la ofensa, reforzando su dolor y enojo.1. Origen del resentimiento • Expectativas no cumplidas en relaciones. • Falta de resolución emocional. • Heridas profundas como el rechazo o la traición.2. Impacto del resentimiento • Mental: genera ansiedad, depresión y pensamientos obsesivos. • Relacional: afecta la confianza y promueve conflictos constantes. • Físico: puede causar problemas como insomnio y tensión muscular. • Espiritual: bloquea la paz y el perdón, impidiendo el crecimiento personal.3. ¿Cómo superar el resentimiento? • Reconocer y aceptar la herida. • Identificar los pensamientos negativos y cambiarlos por verdades más saludables. • Practicar el perdón consciente, entendiendo que libera más al que perdona que al ofensor. • Buscar sanidad interior a través de la reflexión, la oración o la terapia.El resentimiento esclaviza el alma, pero soltarlo abre el camino a la paz, la sanidad y la libertad emocional.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Las raíces psicológicas de la procrastinación: miedo al fracaso, perfeccionismo, falta de motivación.El autoengaño y la postergación: cómo justificamos dejar las cosas para después.El impacto en la vida emocional y espiritual: la frustración de no avanzar y el sentimiento de culpa.Estrategias para romper el ciclo: enfoques desde la psicología y la fe para vencer la procrastinación.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
En este episodio de Almas en Espejo, exploraremos La Psicología de la Sanidad Interior: un viaje profundo hacia la restauración emocional y espiritual.¿Por qué hay heridas del pasado que parecen nunca cerrar? ¿Cómo podemos liberarnos del peso emocional que arrastramos? A través de la psicología, la introspección y la fe, descubriremos cómo sanar desde adentro, recuperar nuestra paz y vivir con propósito.Acompáñame en esta conversación donde desglosaremos las claves para una sanidad interior verdadera y duradera.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
¡Estamos de celebración! Almas en Espejo cumple 1 año, y este viaje ha sido posible gracias a cada uno de ustedes. Durante estos 12 meses, hemos explorado juntos el alma, la mente y las emociones, creando un espacio de reflexión, crecimiento y conexión profunda.Para conmemorar este aniversario especial, estaré respondiendo sus preguntas en un episodio único de Preguntas y Respuestas. Si hay algún tema que quieras que abordemos, este es el momento de compartirlo.Gracias por ser parte de esta comunidad! Su apoyo, sus mensajes y su participación hacen que este pódcast cobre vida. ¡Lo mejor aún está por venir!
La discriminación es un fenómeno psicológico influenciado por sesgos cognitivos, condicionamiento social y la necesidad de identidad grupal. Nuestra mente categoriza rápidamente a las personas, lo que puede llevar a prejuicios inconscientes.Las víctimas de discriminación experimentan efectos emocionales negativos como ansiedad, depresión y baja autoestima. Además, el “Efecto Pigmalión” demuestra cómo las expectativas externas pueden influir en su comportamiento.Superar la discriminación requiere afrontamiento activo, apoyo social y educación emocional. Comprender sus mecanismos nos ayuda a combatirla y fomentar una sociedad más inclusiva.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El orgullo puede ser positivo cuando refuerza la autoestima y la motivación, pero destructivo si genera arrogancia y dificulta las relaciones. El orgullo saludable se basa en el esfuerzo y la superación, mientras que el orgullo arrogante impide reconocer errores y aceptar ayuda.Desde una perspectiva psicológica y espiritual, el orgullo puede convertirse en un obstáculo para el crecimiento personal y la fe. Para equilibrarlo, es clave la autoconciencia, la humildad, la gestión emocional y la conexión con los demás. Cuando se maneja bien, el orgullo impulsa el desarrollo; cuando se descontrola, limita el bienestar y las relaciones.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La Psicología de la Inferioridad explora cómo los sentimientos de insuficiencia personal influyen en la autoestima, las relaciones y el éxito. Estos suelen originarse en la infancia, alimentados por comparaciones o críticas, y se manifiestan en la necesidad de validación externa, el miedo al fracaso o la competencia excesiva.Superarlos implica reconocerlos como experiencias comunes, practicar la autoaceptación y desarrollar resiliencia emocional. En este proceso, la autocompasión y la reflexión son clave para transformar las limitaciones en oportunidades de crecimiento personal y emocional.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La psicología de las emociones hostiles estudia cómo surgen y afectan emociones como la ira, el resentimiento y la envidia. Las emociones hostiles son parte de la experiencia humana, pero aprender a gestionarlas es clave para evitar que afecten nuestra calidad de vida y relaciones. Como decía el Dr. Peter Burgos-Vega: “No son las emociones las que destruyen, sino la incapacidad de comprenderlas y dirigirlas hacia la sabiduría emocional.Estas emociones suelen derivar de injusticias percibidas, traumas o baja regulación emocional, y pueden dañar relaciones, salud mental y física, causando estrés, problemas cardíacos y trastornos como ansiedad o depresión.Para gestionarlas es clave reconocerlas, regularlas con técnicas como mindfulness, practicar la empatía, expresarlas de forma asertiva y, en casos necesarios, buscar apoyo terapéutico. Comprender y manejar estas emociones permite evitar que dominen nuestra vida y relaciones.Conferencias/Conserjería Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPPBilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicación, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La Psicología del Pensamiento Erróneo es el análisis psicológico de patrones de pensamiento que nos llevan a interpretaciones distorsionadas de la realidad, afectando nuestra salud mental, relaciones y toma de decisiones. Dialogaremos acerca de lo siguiente: • Pensamientos automáticos negativos que afectan la percepción de uno mismo y del entorno. • Sesgos cognitivos como la sobregeneralización, el catastrofismo o el pensamiento polarizado (“todo o nada”).Impacto emocional y relacional: • Cómo los pensamientos erróneos alimentan emociones destructivas como el miedo, la culpa o el resentimiento. • El papel de estos pensamientos en la creación de conflictos y malentendidos en las relaciones interpersonales. Redirección hacia la verdad: • Técnicas para identificar y corregir patrones erróneos, como la reestructuración cognitiva. • La importancia de anclar los pensamientos en valores espirituales y principios universales. • La integración de principios psicológicos y espirituales para sanar la mente y el corazón.Conferencias/Consejeria Virtual DisponibleCitas/ Invitaciones (787) 967-3597.Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPP Bilingual Family & Couple TherapyLicensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicacion, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La Psicología del Estrés, según el Dr. Peter Burgos-Vega, estudia cómo las personas perciben y manejan las demandas internas y externas que desafían su equilibrio. Resalta que el estrés puede ser adaptativo, pero si se vuelve crónico, afecta la salud física y emocional.Se enfoca en: 1. Identificar los desencadenantes (internos y externos). 2. Entender su impacto físico y emocional. 3. Promover estrategias de afrontamiento como la resiliencia, la atención plena y la reorganización cognitiva. 4. Abordar la conexión mente-cuerpo para liberar tensiones y restaurar el bienestar.El objetivo es convertir el estrés en una oportunidad para el crecimiento personal y la adaptación saludable.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Según el enfoque del Dr. Peter BurgosVega, analiza cómo emociones negativas como el resentimiento afectan la salud emocional y las relaciones. Este sentimiento nace de heridas no sanadas o injusticias percibidas, y actúa como un mecanismo de defensa que, con el tiempo, se convierte en un obstáculo para el perdón y el bienestar. El rencor impacta negativamente en la salud mental y las relaciones, especialmente en pareja, perpetuando conflictos. Superarlo requiere trabajar en el perdón, sanar heridas emocionales y mejorar la comunicación!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El miedo es una de las emociones más antiguas y fundamentales del ser humano, diseñada para protegernos frente a peligros y asegurar nuestra supervivencia. Desde esta perspectiva, el miedo puede ser tanto un maestro como un tirano. Como maestro, nos ayuda a ser conscientes de nuestras limitaciones, de los riesgos que enfrentamos y de los aspectos de nuestra vida que necesitan atención o cambio. Nos enseña a ser cautelosos, a evaluar nuestras decisiones y, en muchos casos, a desarrollar la resiliencia necesaria para afrontar los retos de la vida. Por ejemplo, el miedo al fracaso puede motivarnos a prepararnos mejor, mientras que el miedo a perder a un ser querido puede recordarnos la importancia de valorar nuestras relaciones.¡El miedo irracional o desproporcionado puede alimentarse de pensamientos negativos, creencias limitantes y traumas del pasado, generando un círculo vicioso que afecta nuestra autoestima, nuestra capacidad de tomar decisiones y nuestra calidad de vida!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Según el Dr. Peter Burgos-Vega, la soledad es un estado subjetivo que no depende solo de estar físicamente solo, sino de la falta de conexiones emocionales significativas. Puede generar ansiedad, tristeza o depresión, especialmente en un mundo hiperconectado pero superficialmente relacionado.Sin embargo, Burgos-Vega también ve la soledad como una oportunidad para el autoconocimiento, la reflexión interna y el desarrollo personal. ¡Superarla implica fortalecer vínculos auténticos, practicar la autocompasión y encontrar propósito en actividades que conecten con los valores propios!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El Dr. Peter Burgos-Vega, en sus obras relacionadas con el bienestar emocional y las relaciones, enfatiza que la madurez emocional no es innata, sino que se construye conscientemente a través de hábitos, reflexiones y decisiones que fortalecen nuestra capacidad de gestionar las emociones de manera saludable. La madurez emocional es la capacidad de reconocer, comprender, manejar y expresar las emociones de manera equilibrada y constructiva. Implica tener un control consciente sobre las propias reacciones emocionales, así como la habilidad para interactuar con los demás de forma empática, respetuosa y responsable.¡Construir madurez emocional es un proceso constante, pero los beneficios incluyen relaciones más sanas, mayor paz interior y una vida más plena!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La Madurez Emocional es un pilar esencial en el desarrollo de relaciones interpersonales saludables, y dos de sus componentes clave son la empatía y la conciencia interpersonal, aspectos que el Dr. Peter BurgosVega resalta como indispensables para cultivar conexiones profundas y auténticas.La Empatía como Motor de Conexión: no es solo “ponerse en los zapatos del otro”, sino un esfuerzo consciente por comprender tanto las emociones como las experiencias del otro.La Conciencia Interpersonal: va más allá de percibir lo que otro siente; implica reconocer el impacto de nuestras palabras y acciones en quienes nos rodean.En definitiva, según el Dr. Peter BurgosVega, la madurez emocional no solo nos permite comprendernos a nosotros mismos, sino también convertirnos en agentes de cambio positivo en nuestras relaciones.¡La empatía y la conciencia interpersonal son habilidades que nos empoderan para construir vínculos más significativos!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La inteligencia emocional y la madurez emocional son conceptos relacionados pero distintos. Aunque ambos implican el manejo de las emociones, se diferencian en su enfoque y en cómo influyen en la vida de una persona.La inteligencia emocional es una habilidad o conjunto de habilidades que permite identificar, comprender, gestionar y utilizar las emociones, tanto propias como ajenas, de manera efectiva. La madurez emocional, por otro lado, se refiere a un estado de desarrollo emocional que implica la capacidad de afrontar las emociones y las situaciones de manera equilibrada, independiente y responsable.Una persona puede tener alta inteligencia emocional (ser empática y manejar conflictos) pero carecer de madurez emocional (evitar responsabilidades o aprender poco de las experiencias). Por ejemplo, alguien podría ser carismático en el trabajo pero incapaz de enfrentar rupturas emocionales.La inteligencia emocional es una habilidad práctica para manejar emociones en el momento, mientras que la madurez emocional es un estado más profundo de equilibrio y responsabilidad emocional que se desarrolla con el tiempo. ¡Ambas son esenciales para el bienestar emocional, pero la madurez emocional implica un nivel más elevado de integración y profundidad!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La sabiduría, considerada la destreza de inteligencia emocional más elevada, va más allá de simplemente entender o manejar las emociones propias y ajenas. La sabiduría emocional implica la capacidad de integrar profundamente las experiencias y emociones de manera equilibrada, permitiendo una comprensión amplia y serena de la vida y de las relaciones humanas.Esta destreza se refleja en la capacidad de tomar decisiones bien fundamentadas que consideran no solo el bienestar personal, sino también el de los demás. Implica una comprensión profunda de las experiencias emocionales y su impacto a largo plazo, y el uso de esta comprensión para cultivar relaciones saludables, resolver conflictos de manera pacífica y fomentar una comunicación autética.La sabiduría es esencial para enfrentar los desafíos complejos y ambiguos de la vida, ya que orienta la toma de decisiones con empatía y perspectiva. La Base fundamental de la Sabiduria es que el “Principio de la Sabiduría es el Temor del Señor” en referencias a Proverbios 9:10 y Salmos 111:10. Este “temor” implica reconocer que la sabiduría auténtica comienza al comprender nuestra limitación humana frente a la inmensidad de Dios. Este principio sugiere que para alcanzar una verdadera sabiduría, uno debe primero reconocer y alinearse con el propósito divino, ya que el entendimiento espiritual y moral se considera más profundo y estable cuando surge de una relación respetuosa con Dios. ¡Esta destreza es una especie de brújula emocional que ayuda a las personas a encontrar paz y proposito incluso en circunstancias difíciles!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La Inteligencia Espiritual (IE) es un concepto elaborado por el Dr. Peter Burgos Vega, quien la describe como una forma de inteligencia que va más allá de las capacidades cognitivas y emocionales. La IE se centra en la capacidad de un individuo para encontrar significado y propósito en la vida, así como para conectar con el Creador (Dios) lo que puede incluir aspectos espirituales, éticos y trascendentales.La Inteligencia Espiritual, como lo describe el Dr. Peter Burgos Vega, es una dimensión importante de la inteligencia humana que puede enriquecer la vida de las personas al proporcionarles herramientas para comprenderse a sí mismas, conectarse con los demás y encontrar significado en sus experiencias al responder al propósito del Diseño Divino! ¡Cultivar la IE puede conducir a una vida más plena y satisfactoria, contribuyendo al bienestar general!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La inteligencia emocional, según la obra del Dr. Peter BurgosVega, es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de percibir e interpretar las emociones de los demás para responder de manera adecuada y empática. El Dr. BurgosVega destaca que la inteligencia emocional es crucial en las relaciones de pareja, ya que ayuda a reducir la reactividad y la impulsividad en la comunicación. Esta habilidad permite a las personas manejar mejor el estrés, tomar decisiones más acertadas y mantener relaciones interpersonales más saludables.El Dr. BurgosVega también enfatiza que la inteligencia emocional se puede desarrollar y mejorar con prácticas específicas, como la autoobservación, la autocompasión, y el uso de técnicas para gestionar el estrés y canalizar las emociones de manera constructiva.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
La distinción entre conocimiento e inteligencia es clave para comprender cómo las personas procesan y aplican la información.Aunque estos términos suelen utilizarse de manera intercambiable, se refieren a aspectos diferentes pero complementarios del pensamiento humanoLa inteligencia es la habilidad de utilizar el conocimiento de manera efectiva. Mientras que el conocimiento consiste en la acumulación de datos e información, la inteligencia involucra la capacidad de analizar, aplicar y adaptar ese conocimiento en diversas situaciones.Entender esta distinción nos ayuda a valorar no solo lo que sabemos, sino también cómo lo utilizamos para enfrentar los desafíos de la vidaVisite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El cinismo afecta la comunicación familiar porque plantea un enfoque radicalmente diferente hacia las normas sociales y los valores tradicionales, lo que puede generar conflictos y malentendidos. En un entorno familiar, donde a menudo se espera sensibilidad y tacto, esta forma de comunicación puede ser percibida como ofensiva o insensible, lo que genera tensiones y distancia entre los miembros.Los cínicos suelen ser brutalmente honestos, a veces sin considerar el impacto emocional de sus palabras. El cinismo a menudo implica una desconfianza general hacia las intenciones de los demás, lo que puede afectar la forma en que se perciben las interacciones familiares. El cínico, al rechazar muchos de estos valores, puede entrar en conflicto con otros miembros, lo que convierte la comunicación en un campo de batalla ideológico más que en una herramienta para resolver problemas o mantener la armonía.En resumen, el cinismo introduce barreras en la comunicación familiar al rechazar las normas y expectativas que suelen facilitar entendimiento mutuo, lo que puede erosionar la confianza y la cohesión entre los miembros!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El sarcasmo es una forma de agresión verbal que, aunque puede parecer inofensiva o humorística en algunos contextos, puede convertirse en una herramienta de maltrato emocional en el entorno familiar.Al nivel clandestino, las agresiones como el sarcasmo suelen pasar desapercibidas o ser minimizadas, ya que a menudo se disfrazan de bromas. Sin embargo, su impacto puede ser profundo y duradero.En el ámbito familiar, el sarcasmo puede ser utilizado como una manera indirecta de expresar hostilidad, frustración o resentimiento. Quien emplea el sarcasmo puede hacerlo para evitar una confrontación directa, pero al mismo tiempo, está enviando un mensaje de menosprecio o desprecio hacia la otra persona.Este tipo de agresión puede deteriorar la confianza y la comunicación en las relaciones familiares, creando un ambiente tóxico y lleno de tensión.El impacto psicológico del sarcasmo como forma de agresión puede ser sutil pero significativo. Las víctimas de este tipo de maltrato pueden sentirse confundidas, heridas o desvalorizadas, y a menudo se les hace creer que están “exagerando” o que simplemente no entienden el humor. Esto puede generar inseguridad y una erosión de la autoestima.A nivel clandestino, el sarcasmo puede formar parte de una dinámica de poder en la que un miembro de la familia utiliza este recurso como mecanismo de control o manipulación, alimentando una atmósfera en la que la comunicación abierta se ve comprometida.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
El sarcasmo puede ser considerado una forma de agresión verbal, aunque esto depende del contexto y la intención detrás de su uso. El sarcasmo a menudo implica una crítica indirecta o una burla disfrazada de humor, lo que puede dañar o humillar a la otra persona. En algunos casos, se utiliza para expresar frustración, ira o desdén de manera menos directa que una confrontación abierta.Algunas personas utilizan el sarcasmo de forma lúdica o como una broma entre amigos, en cuyo caso puede no haber intención de hacer daño. La clave para determinar si es agresión radica en la relación entre las personas y en cómo se recibe el comentario sarcástico.Si el sarcasmo es constante, hiriente o dirigido a menospreciar a alguien, sí puede ser visto como una forma de agresión pasiva, a veces considerada parte de la comunicación agresiva pasiva.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Los conflictos en parejas suelen estar cargados de emociones profundas, problemas no resueltos y dinámicas interpersonales complejas. La mediación de conflictos en relaciones de pareja enfrenta una serie de desafíos debido a la naturaleza emocional, personal y compleja de estas relaciones. Sin embargo, con una mediación bien gestionada y un enfoque cuidadoso, es posible superar muchos de estos desafíos y encontrar soluciones constructivas para ambas partes.En resumen, la mediación de conflictos en las relaciones de pareja enfrenta numerosos retos debido a la complejidad emocional y personal de estas relaciones.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Cuando yo me siento avergonzado es ese sentimiento donde me siento humillado o humillada o experimento lo que se llama minusvalía, que no es otra cosa, que pierdo confianza en mí mismo. Entonces, en otras palabras, pierdo esa seguridad de que yo puedo, tengo la capacidad y si no la tengo, puedo construir dicha capacidad. ¡La vergüenza revoca esa virtud en el individuo. Y es por eso que la persona se torna muy insegura, puede tornarse muy ambivalente en sus dinámicas relacionales y por ende puede ser una persona fluctuante en el estado de ánimo, fluctuante en el estado emocional, por el hecho de que está combatiendo esta plaga llamada vergüenza en su psiquis!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
¿Qué es la vergüenza? ¿Cuando usted medita y analiza qué es sentirme avergonzado, qué es yo pasar una vergüenza? Básicamente, si usted hace este cuestionamiento, algunas personas le van a decir es como que me humillaron. O yo interpreto que me humillé. O en otros aspectos yo interpreto que quedé descubierto y quedé en desnudez de una manera que luzco inferior. La vergüenza es un estado emocional donde ya involucra un valor disminuido a la persona. Recuerde, la culpa es el episodio. La culpa es la transacción. La vergüenza ya es un juicio concluyente mi valor como persona se desmejoró experimentó una disminución o sea ya yo no me veo tan valioso no me veo tan adecuado no me veo tan capaz no me percibo tan efectivo como algunas personas.Personas plantean he perdido la confianza en mí mismo. Eso es lo que produce la vergüenza. En otras palabras, crea un estado de minusvalía permanente en el individuo porque el individuo no tuvo la oportunidad de atender la controversia mientras era una culpa darle un cierre terapéutico o responsable. Así que para propósitos de esta intervención, la vergüenza es una emoción sumamente poderosa y a menudo dolorosa que surge cuando la persona interpreta que es defectuosa, interpreta que se siente inferior o indigna. Y es que la dignidad de la persona quedó estropeada.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Superar la culpa puede ser un proceso difícil, pero hay varias estrategias que pueden ayudar:1. Reconocer y aceptar la culpa: Reconoce el sentimiento de culpa y comprende por qué te sientes así. Aceptar tus sentimientos es el primer paso para procesarlos.2. Identificar la fuente: Entiende la causa raíz de tu culpa. ¿Es algo que hiciste o es una culpa percibida? Comprender la causa te ayudará a abordarla directamente.3. Perdonarte a ti mismo: Practica la autocompasión y perdónate. Todos cometemos errores, y es esencial entender que es parte de ser humano.4. Pedir disculpas y hacer las paces: Si tu culpa se debe a que has dañado a otra persona, una disculpa sincera y un intento de hacer las paces pueden ayudar a aliviar tus sentimientos de culpa.5. Aprender de la experiencia: Reflexiona sobre lo que puedes aprender de la situación. Usa la experiencia como una lección para mejorar o evitar situaciones similares en el futuro.6. Desafiar los pensamientos negativos: A menudo, la culpa va acompañada de una autocrítica severa. Desafía estos pensamientos negativos y reemplázalos con afirmaciones positivas y pensamientos constructivos.7. Practicar el autocuidado: Cuida tu bienestar físico y emocional. Participa en actividades que fomenten la relajación y la positividad, como hacer ejercicio, meditar o disfrutar de tus pasatiempos.Recuerda que superar la culpa es un proceso personal y puede llevar tiempo. Sé paciente contigo mismo mientras trabajas en estos sentimientos.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Este es un tema que puede ser muy útil en su proyecto de higiene mental, higiene emocional, o un proyecto de sanidad interna, porque una de las áreas donde muchas personas tienen mayor controversia en su proceso de sanación o recuperación es cuando se topan con el obstáculo de estas dos formidables emociones, que son la culpa y la vergüenza. Es bien importante entender la distinción entre culpa y vergüenza. La culpa es un estado emocional que se produce Cuando alguna persona tiene la convicción o la creencia de que se ha desviado de sus principios, ha cometido una violación a su ética o a su moral y por lo tanto le crea lo que podemos considerar un quebrantamiento o una violación a lo que es su estabilidad psicológica, estabilidad emocional. Y por lo tanto, crea este disturbio interno en la persona que muchas veces lleva a la persona a retraerse. Otros se tornan irritables. Algunas personas se sienten desanimadas.La vergüenza o ese estado de desnudez psicológico es el sentimiento complementario o de seguimiento cuando la culpa no fue intervenida adecuadamente. Así que cuando una persona experimenta culpa, ya sabe, recuerde, es una transacción, un episodio donde la persona se encontró en una experiencia donde el manejo que le otorgó a la situación violó lo que es su ética, violó lo que es su moral, violó lo que es sus principios y entra la persona inmediatamente en lo que se llama un endeudamiento psicológico.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Muchas veces el episodio de infidelidad puede ser tan traumático que enferme emocionalmente, enferme psicológicamente y enferme físicamente a las partes involucradas por el elemento sumamente elevado de estrés que la relación va a sufrir o que ya está sufriendo. Ahí es que entra este elemento que para algunas personas es sumamente importante y es cómo enfrentar este episodio a través de su relación con Dios. Es irónico porque menciono cómo superar la infidelidad sin destruir tu relación con Dios, porque precisamente una de las controversias que muchas personas sufren es que le adjudican a Dios responsabilidad por el evento sucedido. Planteamientos que algunas personas hacen es, Señor, si tú me amas, ¿por qué tú permites esto? Señor, si yo te oro y yo te sirvo, ¿por qué permitiste que mi matrimonio se afectara de esta forma? Señor, si esta fue la persona que yo te pedí y que tanto esperé, ¿por qué esta situación está ocurriendo?Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Uno de los eventos más retantes dentro de lo que es un episodio o evento de infidelidad es la posibilidad de promover la reconciliación conyugal entre las partes involucradas.Esto es bien importante a considerar porque no toda relación que enfrenta este tipo de evento puede llegar a una posible reconciliación. Hay integrantes de la relación de pareja que el aspecto de poder recuperar la confianza no les es posible. Para otros, el evento de deslealtad les lleva a interpretar que no van a poder corresponder como previamente les era posible. ¡Y en otros casos, las partes involucradas es posible que no puedan adaptarse a tener que aprender a enfrentar los fantasmas de la memoria del episodio sufrido, en el caso de la parte perjudicada!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Una de las áreas más importantes en una relación de pareja, una relación de matrimonio, es precisamente la intimidad física, la intimidad sexual, porque es la experiencia de mayor conexión, mayor involucración, no solamente física, sino emocional y psicológica. ¡En un episodio de infidelidad, pues debemos entonces categorizar de que inevitablemente la intimidad sexual va a quedar averiada. Recuerde, usted puede tener sexo, eso no es garantía de que se logre la intimidad!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Como bien sabrá, cuando una relación enfrenta uno de estos episodios, los cuales en muchas ocasiones puede ser muy traumático, uno de los primeros síntomas más graves que son evidenciados de manera inmediata en la relación es la pérdida de comunicación.En la manera como tiene que interactuar o relacionarse con su pareja, se torna infructuosa, se puede tornar destructiva, o como mencioné, la comunicación se colapsa porque la credibilidad se perdió. Se colapsó la confianza en dicha relación. Por lo tanto, no es sorpresa que cuando una relación está enfrentando un episodio de esta magnitud, usted encuentre que las partes involucradas hablan más desde la referencia del yo en vez de hablar como nosotros. ¡Exactamente, la parte afectada comienza en un estado de supervivencia, un estado de crisis y sus planteamientos y demandas, entonces comienza a ser impactada desde una manera donde tengo que salvarme yo ante el asalto traumatico del evento que sufre!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Uno de los eventos más retantes y por ende traumático que una relación de pareja, una relación matrimonial o inclusive sentimental pudiera sufrir es un embarazo fuera de la relación o un embarazo fuera del vínculo matrimonial. Esta es una de las experiencias que muchas parejas pueden experimentar o sufrir, que llevan una doble o triple carga que impacta de manera devastadora la relación de pareja.No son muchas las relaciones de pareja que logran sobrevivir o inclusive superar dicho episodio cuando hay un embarazo no planificado o un embarazo asociado a una relación con una tercera persona.Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Este es un título tal vez paradójico para algunas personas, pues se da por sentado que un episodio de infidelidad tiene la magnitud de poder destruir o romper los lazos de la relación, el vínculo de dicha relación y, aún más importante, el aspecto de la confianza o la credibilidad.En algunos casos, cuando las partes están enteradas de la controversia que ha sufrido, pues deciden no continuar la relación, o sea, descontinuarla y toda la logística que eso involucra. Pero en la mayoría de los casos es recomendable que una decisión de esta magnitud no sea tomada de manera apresurada debido al impacto no solamente inmediato psicológico en las partes afectadas. Recuerde que la parte afectada puede tomar decisiones abruptas, decisiones muy viscerales, sin medir el impacto o las consecuencias. Por eso soy solidario de que la parte perjudicada y afectada enfrente el malestar, la controversia, la angustia que la situación genera o sufren, pero sin esto tener que llevar, el hecho de que yo sufra estas pasiones o experimente estos sentimientos no es licencia para tomar decisiones que pueden afectar de manera drástica la estructura de la relación. ¡Recuerde que ya de por sí la parte que se vio involucrada en esta controversia y perjudicó la relación ya está perjudicando la estructura relacional de la pareja o del matrimonio!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Cuando una relación de pareja sufre infidelidad, el valor más importante que queda perjudicado, por no decir colapsado o inclusive destruido, es la confianza.Ahora bien, ¿qué es confianza dentro de una relación de pareja? Es esa seguridad emocional y también psicológica que yo experimento en lo que se refiere a la exclusividad que mi pareja me otorga. El sentido de valor o valía que la relación me otorga porque estoy posicionado o posicionada psicológicamente en esa relación en un plano de exclusividad sentimental o afectiva. ¡Así que cuando hablamos de cómo superar la infidelidad sin destruir la confianza, tengo que entonces hacer clarificación y mención de que la confianza ciega, la confianza incondicional, la confianza que la relación tuvo establecida y construida antes del episodio de infidelidad, esa confianza nunca regresará!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
Muchas personas están en riesgo de que su salud mental se vea perjudicada o afectada inevitablemente porque la infidelidad para muchas relaciones representa una experiencia traumática. No es sorpresa que entonces cuando una relación experimente este episodio, la salud psicológica y emocional y relacional de las partes involucradas se altere o se afecte de tal forma que su funcionamiento, tanto psicológico, emocional o inclusive espiritual, se colapse. ¡Por lo tanto, en esta intervención lo que estamos procurando poder promover es cómo superar el episodio de infidelidad sin destruir tu salud mental, es qué síntomas son aquellos que debo aprender a normalizar!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
¿Que es dignidad? Es el respeto que tú tienes y te otorgas a ti mismo. Dignidad es el valor que usted tiene como responsabilidad con usted mismo, darse a sí mismo como persona.Esto es bien importante, este concepto de dignidad, que usted no solamente lo conozca, sino que lo construya, porque es un valor que no se promueve en las relaciones de familia. Muchas veces se toma de cosa liviana y es el promover ese valor propio lo que te permite, va a ser el predictor de cómo manejas conflictos de manera eficiente y también va a ser un predictor del tipo de relaciones con la cual usted se ve involucrado. ¡Y es por eso que cuando ocurre un episodio de infidelidad, si la persona impactada, como también la persona involucrada en el acto de infidelidad, no ha construido, no ha elaborado lo que se llamaría en este aspecto un concepto de valor propio, valor personal o dignidad, es muy probable que en la manera que maneje esta controversia empeore el proceso de crisis que la relación que sufre la infidelidad está experimentando!Visite "Almas en Espejo": almasenespejo.comPágina de Facebook: drpeterburgosvegaPagina Web: https://peterburgos.wixsite.com/websiteCanal de YouTube: https://www.youtube.com/c/PeterBurgosVegaChannelEmail: peterburgos@yahoo.com
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