Podcasts about guiden

“Eng optimal Balance tëschent Beruff a Privatliewen ass net nëmme fir déi mental Gesondheet, mee och fir eng laangfristeg Produktivitéit vu Bedeitung, dowéinst muss een tëschent béide kloer Grenzen zéien!” fuerdere Guiden a fette schwaarze Buschtawen. Do kënne verschidde Kënschtler:inne warscheinlech just de Kapp rëselen: wéi soll dat an hirem Alldag méiglech sinn? D'Fotokënschtlerin Néckel Scholtus trennt net an doriwwer eraus ass hir Famill och reegelméisseg Bestanddeel vun hirer Konscht. Momentan zum Beispill bei der Expo “Entre réel et impalpable” am CAPE zu Ettelbréck. D'Kerstin Thalau huet d'Néckel Scholtus an de Studio invitéiert.

Vill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i konditionsträning – hur du bygger en starkare kropp, förbättrar din hjärt- och lungkapacitet och tränar på ett sätt som verkligen ger resultat.Tillsammans med John Sjödin, träningscoach och författare till artikeln Den ultimata guiden till konditionsträning på Certan.se, går vi igenom allt du behöver veta om att träna smartare. Vi pratar om:De olika typerna av konditionsträning – HIIT, LISS & intervallerHur du kombinerar kondition och styrka för bästa resultatHur du mäter och optimerar din träning (VO2 max, pulszoner, teknik)Vanliga misstag och hur du undviker demPerfekt för dig som vill ta din kondition till nästa nivå, oavsett om du är nybörjare eller redan tränar regelbundet. Lyssna nu!

I ugens episode dykker Mark & Jonas ned i vedligehold, og italesætter de misforståelser der er omkring det, de bekymringer som de oplever klienter italesætte, og kommer med nogle konkrete tips til, hvor vi kan starte, når vi snakker vedligehold!Lyt med og få deres tanker omkring det!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!Tilmeld dig  herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik hereller skriv til mail@valintincoaching.dkLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn

TV4 och Studio Allsvenskan har just nu ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden kan få TV4:s Sportpaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, Svenska Cupen, Sveriges herrlandskamper plus massa mer). 100 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet!Det är onsdag och dags för panelsamtal – vilket så klart innebär att Jonas Dahlquist och Tim är med oss igen.På fredag drar Svenska cupen i gång igen och därför passar Studio Allsvenskan på att bjuda på en ordentlig genomgång av just cupen.Hur går det till för att bli seedad till slutspelet? Och hur viktigt är det egentligen att bli just seedad för att kunna vinna?Jonas har statistiken bakom.Dessutom tar vi upp en snackis per grupp.Och tippar vinnare.Missa inte Studio Allsvenskans stora genomgång av Svenska cupen.Ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!•TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stränga frågorna du MÅSTE ställa! ”Fyra högar”-metoden! Steg för steg till drömgarderoben, som HÅLLER - och gör dig mer kreativ med din stil. Bästa ljuset, speglar och skapa en vision. Praktiska lösningar! Guiden till den perfekta garderoben! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Send us a textDr. Louis Guiden Jr., CEO of GuidenU4life, is a transformative leader dedicated to fostering excellence, nurturing leaders, and driving impactful change, particularly in underserved urban communities. His journey from juvenile delinquency in Shreveport, Louisiana, to a renowned consultant and mentor exemplifies resilience and vision. Known for his genuine, no-nonsense approach, Dr. Guiden empowers others with his expertise in juvenile delinquency, community engagement, workforce development, education reform, and systemic change. His client list includes the Department of Labor, Department of Commerce, Department of Justice, and numerous educational institutions, all benefiting from his strategic leadership in business development and performance optimization. GuidenU4life, under Dr. Guiden's guidance, excels in innovative solutions across diverse sectors, building trust and inspiring sustainable growth and success.GuidenU4LifeContact Dr. GuidenLinkedInEmpowered Educator Skool CommunityCalling All Educators! I started a community that will have resources, courses, articles, networking, and more. I am looking for members to help me build it with the most valuable resources. I would really appreciate your input as a teacher, leader, administrator, or consultant. You can find it here: www.skool.com/empowered-educator-007. www.skool.com/empowered-educator-007.Book: Educator to Entrepreneur: IGNITE Your Path to Freelance SuccessLet me help you determine the next steps in your career!Grab a complimentary POWER SessionWith Rubi.ai, you'll experience cutting-edge technology, research-driven insights, and efficient content delivery.email: melinda@empowereducator.comWebsite: www.empowereducator.com

I min roll som organisationspsykolog tränar och coachar jag ledningsgrupper och chefer för att vara bättre rustade för dagliga utmaningar i arbetslivet. Jag och Peter Lantz, affärsområdeschef HR på Corplus, har sammanställt våra erfarenheter i en guide. Vi hoppas den ska vara till hjälp för ledningar, HR och organisationer som förstår vikten av att tänka strategiskt kring samarbete, ledarskap och teamutveckling för att skapa långsiktigt hållbara och framgångsrika arbetsplatser. Vi bjöd in två AI-chatbotar, som fick reflektera kring vår guide och nyttan med den.

Join us in this inspiring episode as Dr. Louis Guiden Jr. shares his remarkable journey in leadership development and community engagement. Dr. Guiden emphasizes the importance of moving beyond past mistakes to focus on the present and future. He delves into the mentors and leaders who have shaped his life, revealing how their influence has crafted his unique approach to leadership.Discover Dr. Guiden's innovative methods, which prioritize vulnerability, relevance, and building a foundation of trust. Hear compelling stories of his work with juvenile delinquents and the transformative power of strong relationships. Dr. Guiden also addresses the pressing challenges in youth leadership and community development today, advocating for creative strategies to overcome them.Envisioning a pioneering society, Dr. Guiden introduces “Guiding You For Life,” a revolutionary initiative aimed at supporting 21st-century leaders. He calls on listeners to start caring, sharing, giving, serving, and loving within their local communities. Tune in for an episode filled with wisdom, inspiration, and actionable insights for aspiring leaders.

I denne episoden dykker vi ned i de nyeste kostholdsrådene og hvordan de påvirker våre matvalg og måltider. Vi ser nærmere på hva som har endret seg, hvilke matvarer som anbefales, og hvordan vi kan implementere rådene på en praktisk måte i hverdagen. Ellers har Silje meldt seg på et nytt løp, Pia får fortsatt boost av tennis-sokk trenden, og de diskuterer fordeler og ulemper med å trene uten pulsklokke. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode, Mary Guiden added "Firework" by Katy Perry to the HigherEdJobs Playlist for your higher ed job search. She found the lyrics inspiring while experiencing the ups and downs of a job search: "If you only knew what the future holds / After a hurricane comes a rainbow / Maybe a reason why all the doors are closed / So you could open one that leads you to the perfect road."  Guiden is the associate director of editorial strategy, special projects at HigherEdJobs. Do you have songs you want to add to the playlist? Email us at podcast@higheredjobs.com with your suggestions and why you think they belong on the playlist. 

The podcast features an inspiring discussion with a visionary leader who overcame significant challenges in his youth to lead an organization called GuidenU4Life, which nurtures leaders and provides innovative solutions in sectors like healthcare, education, and public service. The guest emphasizes strategic planning, organizational development, change management, and performance optimization, drawing from his personal story to illustrate the power of leadership in driving growth and success.https://www.linkedin.com/in/louis-guiden-39b5754a/https://guidenu4life.com/

Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?Har du noen gang sett på deg selv som en person som ikke får til ting?Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite nøkkelen til fantastisk selvtillit.Lydspor for fantastisk selvtillit:https://www.annikenbinz.com/selvtillit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ole Petter gir deg sommerens største nyheter du gikk glipp av, med konkrete tips om hva du kan si om dem ved kaffemaskina, nå som du har starta å jobbe igjen! Den er rett og slett høstens store kaffemaskin-smalltalk-guide! Eksklusivt, på kode24-timen. Bare hyggelig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Färjestad har SHL:s vassaste offensiv - men ett orosmoln finns över laget som kan bli en distraktion om det inte hanteras på rätt sätt. Det menar Hockeysveriges chefredaktör Måns Karlsson då han gästar VF:s hockeypodd för att tillsammans med VF:s Johan Ekberg ger er lyssnare den ultimata SHL-guiden. Här får ni utropstecken och frågetecken – lag för lag. Vill du bli pluskund på VF? Just nu får du en månad gratis. Klicka här för att komma till erbjudandet. Vill du marknadsföra ditt företag i våra poddar? Kontakta oss på mediepartner@nwtmedia.se eller ring 054-19 90 00.

I detta avsnitt delar vi våra bästa tips för att pitcha in en idé eller sig själv - vare sig det gäller jobbet eller hemma. Lyssna för att få inspiration kring hur du bäst lägger upp en pitch för att övertyga! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Februari innebär ett fullspäckat schema med bröllopsmässor. Men vad ska man tänka på när man går på en mässa? Vi pratar om vad du ska tänka på innan du besöker en mässa, och hur du får ut så mycket som möjligt av besöket. Och framför allt, när i planeringen ska du gå dit? Tipsa gärna om framtida gäster eller ämnen som ni skulle vilja att jag tog upp! Eller ställ frågor och lämna feedback. Ni når mig lättast på Instagram.https://www.instagram.com/isabellasevent/ https://www.instagram.com/idaandthecakes/Och när ni har läst såhär långt - snälla lämna ett betyg och omdöme så hjälper du mig och podden att nå ut till fler. Besök Isabellas Hemsida isabellasevent.seBesök Idas hemsida https://www.idaandthecakes.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ska du besöka L.A.? Eller bor du redan här man känner att du inte hunnit göra allt du vill här? Oroa dig inte! Vi täcker massor med mysiga caféer och restauranger. Vi listar också roliga saker du kan se och göra i L.A.musik: Pretty womanFölj oss behind the mic på instagram @almostamerikanMusik gjord av: Fannie hertzberg & Joseph WilcoxOm du gillar avsnittet glöm inte att lämna 5 stjärnor ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 I ugens episode snakkede Mark & Jonas der der venter os i januar, og især dig som falder under kategorien, som gerne vil have resultater her og nu.Fordi det er meget udbredt i januar at hoppe på et eller andet aggressiv kur-projekt, så hvis du gerne vil have, at det skal gå hurtigt, så giver vi dig her en guide til, hvordan du med fordel kan gribe det an, og stadigvæk have hovedet med!Lyt til ugens episode og hør mere!Tilmeld dig som på vores Kick-Start 2,0 forløb8 uger til 299,- herSpecial jule-rabat her:6 mdr til 600 herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn/

Vi reder ut klädkoden! Ebba ger sina bästa London-tips & de stora Chanel-inköpet! Säker stil-SVARAR med Ebba Kleberg von Sydow & Emilia de Poret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vem bestämde att en timme är 60 minuter? Och blir man en incel av att inte ligga... Eller är man en incel redan från första början? I dagens avsnitt av Tisdagsklubben diskuteras inte bara hönan och ägget... Utan fokus ligger på Göteborg! Vart man dricker, äter och shoppar secondhand.

Ett par veckor kvar till premiären – gå fortsätter VF Hockeys uppladdning med årets version av "Den ultimata SHL-guiden" Hockeysveriges chefredaktör Måns Karlsson och VF:s Johan Ekberg plockar ut frågetecken och utropstecken – i alla SHL-lag. Vem är FBK-spelaren som är på väg mot VM-truppen? Vem är sportchefen som hyllas? Tränaren som löper störst risk att sparkas? Klubbledningen som skämt ut sig? Alla svaren får ni i VF Hockeys 104:e avsnitt. Vill du marknadsföra ditt företag i våra poddar? Kontakta oss på mediepartner@nwtmedia.se eller ring 054-19 90 00.

I veckans avsnitt listar vi sexiga saker som killar gör, våra bästa tips för en riktigt bra hot girl summer och hur man på bästa sätt berättar att man är kär i någon. Lyssna noga nu! Om ni har några frågor eller behöver hjälp med problem kan ni självklart slidea in i DM på @kulikombo, eller via våra privata konton @saramelinasundberg och @malinmarjam. Instagram: kulikombo Tiktok: kulikombo Youtube: kulikombo Email: kulikombo@gmail.com

En guide til børnehavepædagoger, der er støttet af Sundhedsstyrelsen, møder kritik. Guiden skal hjælpe pædagogerne til blandt andet at forhindre mistrivsel blandt transkønnede børn. Din vært her til morgen er Kristian Henriksen. Velkommen til En Uafhængig Morgen!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Numera finns radioaktivitet överallt omkring oss. Kan den kontrolleras av oss människor? Anna Storm åker ner i underjorden och funderar på hur vi idag formar framtidens natur. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna.Vi har passerat vägspärren, och vakten i sin kur har kontrollerat våra papper och id-handlingar. Framme på anläggningen är det ytterligare en kontroll; vi får låsa in våra saker i ett skåp och hänga en besöksbricka om halsen. I minibuss åker vi sedan längs en bred väg som sänker sig ned under marknivå, mot porten in i berget.Det kunde ha varit en gruva, en modern gruva med enorma vägsystem för stora fordon. Men här är det ingen som letar, spränger och forslar upp värdefulla mineraler till samhällsbygget ovan jord. Den här platsen handlar om att förvara de farliga rester som blivit över. Vi befinner oss i slutförvaret för kortlivat radioaktivt avfall, SFR, i Forsmark.SFR stod klart redan för fyrtio år sedan och består av tunnlar och schakt, utsprängda i berggrunden i Östersjöns botten. Här förvaras sådant som filter, verktyg och skyddsutrustning. Alltså ganska vardagliga föremål som blivit radioaktivt kontaminerade. Strax intill SFR ska ytterligare ett slutförvar byggas. Det ska ta hand om det allra farligaste och mest långlivade radioaktiva avfallet: det uttjänta bränslet från reaktorerna vid våra kärnkraftverk.I den industrialiserade västvärlden finns en stark föreställning om att det radioaktiva avfallet kan inneslutas på ett säkert sätt. Att det kan kontrolleras och begränsas, med hjälp av tekniska lösningar och välfungerande samhällsinstitutioner. Det stämmer till viss del, men det är inte hela sanningen.Sedan den första atomsprängningen 1945 har uppskattningsvis drygt 2000 detonationer skett i världen. Mycket få som aktiva krigshandlingar, desto fler som testsprängningar. På grund av sprängningarna, och på grund av olyckor inom den civila kärnkraften, med namn som Mayak, Windscale, Tjernobyl och Fukushima, och faktiskt också medvetna utsläpp från olika kärntekniska anläggningar, har vi skapat ett läge där radioaktiva partiklar sprids över hela jorden på ett sätt som inte går att hejda. Spridningen sker via luften, vattnet, marken, växter, djur och våra egna kroppar, och den fortgår, den är inget som tillhör det förflutna utan en del av vår samtid, och framtid.Historikern Kate Brown har kallat den globala utbredningen av radioaktivitet för ”den stora Tjernobyl-accelerationen”, just för att betona att det är något som fortsätter. Konsekvenserna minskar inte med tiden, utan ökar, accelererar.Men, kan man undra, är det så väldigt illa? Radioaktivitet finns ju faktiskt naturligt omkring oss. Vi utsätts för bakgrundsstrålning från marken, och annan strålning när vi går till tandläkaren och när vi flyger. Inom till exempel vården har radioaktiviteten många avgörande förtjänster. Är farligheten överdriven? Borde vi i själva verket betrakta radioaktiviteten som något helt naturligt?Vad betyder ens natur och naturligt i det här sammanhanget? Människans påverkan på jorden har idag nått ut till dess mest avlägsna hörn. Det finns inte längre någon fullständig vildmark, något orört landskap eller ekosystem. Så om vi tänker på natur som något ursprungligt och skilt ifrån människan ligger det nära till hands att se ett ”naturens slut”, att det inte längre existerar någonting som vi kan kalla 'naturligt'.Filosofen Kate Soper lyfter fram en annan förståelse av natur, där natur är alla de strukturer och processer som är oberoende av mänsklig aktivitet, men som samtidigt villkorar människans tillvaro. Ur detta synsätt kan naturen inte ”ta slut”, eftersom den, som Soper skriver, ”kommer att fortsätta verka också mitt i ett atomkrig eller i en brinnande asteroidkrock”. Naturen är alltså en del av vår tids klimatförändringar, en flora och fauna i förvandling, och den ökade spridningen av radioaktivitet. Naturen påverkas av människan, men förändras också oberoende av oss, och är i den meningen fortsatt något naturligt.Ett cyniskt exempel på när radioaktiviteten betraktas som något naturligt och samtidigt möjligt att innesluta – det hittar vi i den ryska kärnenergiindustrin. Där har man under lång tid pumpat flytande radioaktivt avfall djupt ned i berggrunden, förmodat långt bort och avskilt från människan. Tillvägagångssättet beskrivs just som ett försök att efterlikna naturen, genom att återföra till underjorden det som en gång hämtades upp därifrån i form av brytning av uran.Tillbaka i Sverige och Forsmark stannar minibussen och vi kliver ur i SFR:s underjordiska besöksdel. Genom ett litet fönster med tjockt glas kan vi titta på det radioaktiva avfallet som ligger förpackat i stora boxar, täckta av ett lager betong i ett bergrum med välvt tak. Det är märkligt anonymt, och det är främst fönstrets litenhet och tjocklek som förmedlar att det här inte är vilket avfallslager som helst. Strax intill finns information om den teknik som utvecklats för att i framtiden förvara det uttjänta kärnbränslet. Den bygger på ett antal barriärer som ska innesluta det starkt radioaktiva materialet – barriärer av gjutjärn, koppar, lera och berggrund.Här finns också en dricksvattenfontän i sten och betong och med ett enkelt plaströr ur vilket det rinner lite vatten. Den ser aningen malplacerad ut. Guiden berättar, med ett litet skratt, att här kan vi pröva hur 7000 år gammalt vatten smakar. Vattnet samlas nämligen inifrån berget, och där ska det finnas fickor med vatten från Littorinahavet, som föregick dagens Östersjön. Hon tillägger att det kanske inte smakar så gott, eftersom det är rätt salt.I valet att dricka vattnet eller inte ställs vår tillit till inneslutningen av det radioaktiva avfallet på sin spets. Smakar vattnet bara av salt och sten, och möjligen stora tidsdjup, eller finns där något annat också? Det har ju trots allt runnit genom berget där radioaktivt avfall förvaras, och radioaktivitet kan inte uppfattas med våra sinnen: det syns inte, hörs inte, smakar, luktar och känns inte. Utan tekniska hjälpmedel kan vi inte avgöra om radioaktiviteten just här och just nu är innesluten och kontrollerad, eller om vi är på väg att dricka den.Vi människor står mellan hoppet att kunna kontrollera det farliga avfallet och insikten att radioaktiviteten har blivit, så att säga, naturlig. Vi måste leva med radioaktiviteten, med fortsatt tilltro till samhällsinstitutioner och tekniska lösningar, men kanske också med lite större ödmjukhet inför deras begränsningar.Med rätt instrument är det lätt att mäta nivån av eventuell radioaktivitet i vattnet från dricksvattenfontänen i SFR i Forsmark. Mer osäkert är om det i framtiden kommer att finnas förutsättningar för drickbart vatten. Vår livsmiljö är för alltid påverkad av radioaktivitet, och frågan vi bör ställa oss är nog inte främst om radioaktivitet ska betraktas som något naturligt, utan om naturens verkningar framöver formar en beboelig planet. Med andra ord, om det som är 'naturligt' i framtiden rymmer en livsmiljö för människan som art.Anna Storm, professor i teknik och social förändring vid Linköpings universitet

Det snakkes litt fotball i denne episoden også. Men panelet sklir over i utrolig mange andre temaer. Det serveres historier på løpende bånd. Den avdøde fotball-legenden Joar Hoff hylles.  Fredrik Blaker'n larsen forteller både om sin frykt for bjørnen som løper rundt på Romerike og høydeskrekk. Det er ikke lite Tom Nordlie kan noe om. I denne episoden får vi både en kort gress-forelesning, trafikk-guide og litt fotballtaktikk. Christine Tovik har vært på treningsleir i Spania og fikk kun sett Bodø/Glimt vinne på hakkete nett i lufta.   Panelet. Christine Tovik, Fredrik Larsen og Tom Nordlie Programleder: Morten Svesengen

Det snakkes litt fotball i denne episoden også. Men panelet sklir over i utrolig mange andre temaer. Det serveres historier på løpende bånd. Den avdøde fotball-legenden Joar Hoff hylles. Fredrik Blaker'n larsen forteller både om sin frykt for bjørnen som løper rundt på Romerike og høydeskrekk.Det er ikke lite Tom Nordlie kan noe om. I denne episoden får vi både en kort gress-forelesning, trafikk-guide og litt fotballtaktikk.Christine Tovik har vært på treningsleir i Spania og fikk kun sett Bodø/Glimt vinne på hakkete nett i lufta. Panelet. Christine Tovik, Fredrik Larsen og Tom NordlieProgramleder: Morten Svesengen

Vi guidar till säsongens solglasögon - och hjälper dig att välja rätt. Klassiker? Brillorna vi älskar! Emilia avslöjar LIVETS bästa stiltips! Trendbågen! Redo för lila glas? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin har blivit med höns! Nej, det blir inget Italien till hösten, istället flyttar sju kycklingar in i Villa Lervik. Lite plötsligt, kan tyckas, men när Elin går från tanke till handling har den förra marinerats länge och väl i tysthet. Nu berättar hon allt du behöver veta för att bli hönsägare i villaområdet (som vanligt är ledordet: gör det inte så komplicerat!). Kattis sänder direkt från missionshuset och kan för första gången landa lite i att det är deras. Känslan av att kunna gå ut i morgonrock och njuta av ägorna i arla morgonstund är rätt underbar (även om hon allt som oftast känner att hon lajvar vuxen …). Dessutom fortsätter de på temat ”just do it”. Är görandet nyckeln till lyckan?Det och lite till får du i veckans avsnitt. Klippte gjorde som vanligt Jonas Sveningsson/Brandline. Och om du gillar, lämna gärna en recension i appen du lyssnar i och tipsa en kompis. Trevlig helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar Erwin med Pete Moore, såklart på temat smärta. Pete är snart 70 år gammal och har, som han säger, ”inte en akademisk cell i hela kroppen” – men han kan både ett och annat om smärta som många akademiker inte har en aning om. Pete utvecklade en svår ryggsmärta tidigt på 90-talet och har vandrat den långa tuffa vägen som kronisk smärtpatient upp till en punkt då han var nära på att ta sitt liv. Men istället skapade han guiden ”The Pain Toolkit: Pain Self Management” för att hjälpa andra hitta komma loss ur vårdkarusellen och hitta färdigheter att hantera smärtan och ta tillbaka Livet. Denna andra halva av konversationen avhandlar Petes egna tankar kring frågan om att återhämta sig från långvarig smärta. Pete delar även med sig av sina tankar och erfarenhet av hur det är att vara man och ha långvarig smärta och vilka särskilda svårigheter det innebär. Pete berättar även om sina uppdrag gentemot den europeiska och internationella smärtorganisationen, EFIC & IASP, i egenskap av att ha varit smärtpatient själv och befrämja patientens röst. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I detta avsnitt pratar Erwin med Pete Moore, såklart på temat smärta. Pete är snart 70 år gammal och har, som han säger, ”inte en akademisk cell i hela kroppen” – men han kan både ett och annat om smärta som många akademiker inte har en aning om. Pete utvecklade en svår ryggsmärta tidigt på 90-talet och har vandrat den långa tuffa vägen som kronisk smärtpatient upp till en punkt då han var nära på att ta sitt liv. Men istället skapade han guiden ”The Pain Toolkit: Pain Self Management” för att hjälpa andra hitta komma loss ur vårdkarusellen och hitta färdigheter att hantera smärtan och ta tillbaka Livet. The Pain Toolkit har nu funnits i mer än 20 år, översatts till cirka 16 olika språk och printats i nästan en miljon exemplar. Pete föreläser, håller workshops och coachar inom smärta och självhantering. Han har uppdrag från både den europeiska och internationella organisationen för smärta (EFIC & IASP) där han bland annat verkar för patientens röst. I detta samtal, i två delar, berättar Pete om sin historia, nyckelfärdigheter för att hantera långvarig smärta och hur det är att jobba som coach med smärta, hur man kan se på att ”återhämta sig” från smärta, hur det är för män med smärta och mycket annat. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Är du osäker på hur du ska uppvakta någon du tycker om på alla hjärtans dag? Vi har din rygg! I dagens avsnitt guidar vi dig till en perfekt alla hjärtans dag. Vi tipsar om allt ifrån hur du hittar en dejt, vad du ska tänka på inför dejten samt våra bästa restaurang- och bartips. Det här avsnittet är i betalt samarbete med protein.se. Ni får 20-35% rabatt på HELA sortimentet genom att gå in på https://protein.se/?utm_source=katja&utm_campaign=kulikombo, rabatten gäller februari ut. Tack protein.se! Bakispiller: https://protein.se/no-days-wasted?utm_source=katja&utm_campaign=kulikombo Proteinpannkakor: https://protein.se/proteinpannkakor-400-g?utm_source=katja&utm_campaign=kulikombo Clear Whey Proteinpulver: https://protein.se/clear-whey-proteinpulver-300g?utm_source=katja&utm_campaign=kulikombo Det här avsnittet är i betalt samarbete med Doubble. Ni kan ladda ner Doubble via länken: https://apps.apple.com/app/doubble/id1572234875. Tack Doubble! Om ni har några frågor eller behöver hjälp med problem kan ni självklart slidea in i DM på @kulikombo, eller via våra privata konton @saramelinasundberg och @malinmarjam. Instagram: kulikombo Tiktok: kulikombo Youtube: kulikombo Email: kulikombo@gmail.com

Nytt år, nya möjligheter! Men vilka utbildningar finns det, vilka yrken är framtidsyrken och vad innebär det nya Omställningsstudiestödet? Det och mycket mer benar omställningsexperten Maria Lindfors ut och hjälper dig att ta reda på vad du ska bli när du blir stor!Med målet i sikte är en podd från Iris Hadar AB.www.iris.se

Första avsnittet i den nya podcasten Elbilsveckan har publicerats. Värdarna Christoffer Gullin från Guiden om elbil och Peter Esse från Teknikveckan introducerar sig och går snabbt vidare till veckans provkörningar och reportage.InnehållVälkommen till elbilsveckan - ett samarbete mellan Guiden om Elbil och TeknikveckanTesla släpper fler varianter av Model X och Model S – nu går det att välja till en rund rattTesla dumpar priserna på M3 och MY. Vad gör det med marknaden? Etron Charging Service blir Audi Charging Service - byter från Digital Charging Solution till ElliMan kan inte börja en elbilspodd januari 2023 utan att nämna storåret 2022 elbilsmässigtProvkörningar: Mercedes EQEProvkörning: MG4Easypark behöver bli tydligare med sin serviceavgift Prova på reklamfri version av Elbilsveckan: https://plus.acast.com/s/teknikveckan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik och Kristoffer snackar lite om Twitters härdsmälta, och mer om dess positiva effekter: uppsvinget för Mastodon och andra icke-centraliserade sociala tjänster. Båda är peppade på att prova något nytt efter Twitter, tror att problemen som finns just nu kommer att lösas, och hoppas på nya spännande applikationer. Bara för att många av oss just hoppat till Mastodon från Twitter så måste ju inte programmen vi använder se ut och fungera likadant. Kristoffer berättar också lite om hur det är att sätta upp och driva sin egen Mastodoninstans. Det är inte så smidigt som det skulle kunna vara, och man får vaka över sitt diskutrymme som en hök, men problemen kommer att lösas. Och givetvis finns det andra implementationer och projekt att prova för den som vill ha något mer lättviktigt än vad Mastodon själv är just nu. Avsnittet sponsras av Grebban - en e-handelsbyrå som söker fler utvecklare inom bland annat backend och fullstack. Söker du och får ett jobb och nämner Kodsnack i din ansökan så får du en sign-on-bonus på 20000 kronor. Surfa in på grebban.com/kodsnack för mer information och ansökan! Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @tobiashieta, @oferlund, och @bjoreman på Twitter, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Elon ska avgå som Twitter-VD så snart han hittar någon dum nog att ta jobbet Activitypub Kodsnacks webbplats på Github micro.blog Kristoffers blogg Write freely Ace Frehley Occams rakblad - den enklaste förklaringen är ofta den rätta Elon Musks företagande Spacex Tesla X.com och Paypal Hyperloop Boring company - säger sig vilja borra tunnlar, men har mest sålt eldkastare John Carmack har slutat på Meta Isaac Newton Grebban - veckans sponsor söker utvecklare Laravel grebban.com/kodsnack - läs mer eller ansök Fredrik på Mastodon Kristoffer på Mastodon Tobias på Mastodon Mozilla ska sätta upp mozilla.social Ruby on rails Redis Sidekiq 6510.nu Guiden till att sätta upp Mastodon Jocke BBS Artikeln om att driva BBS:er Phpbb Tapbots Tweetbot Ivory Pleroma Honk Akkoma Gotosocial GNU social Friendica Tweetie efter uppköpet av Twitter, körande på Ipad Firstclass - ett intranät AOL Hometown Björndjur Borneoelefanter Titlar Eloge till vägföreningen Ingen början och inget slut Det är bara en krater kvar Jag vet inte om Ace Frehley pratar Activitypub Skeptisk till miljardärer Det bästa Paypal gjort Bara pruttkuddar Många rörliga bitar kodsnack.horse Internets barndom Ett gäng små forum Det känns bra att var där Honka andras honks

Velo Guiden har sin egen podcast kanal. Her udkommer episoder fra Velo Guiden først. Skynd dig ind og abonner, hvis du er vild med cykling.    Der findes et sted på den Andalusiske solkyst, som rummer alt hvad et cykelhjerte begærer. Lange stigninger, uendelige timers solskin, nærmest ingen trafik og søde mennesker. Her har Morten og hans kone Freja åbnet et vaskeægte cykelhotel.   La Ventera!   Udover at vi hos Velo Guiden ønsker at bidrage med viden om cykling, vil vi også gerne inspirere jer til fede cykeloplevelser. En af disse oplevelser har vi haft hos Morten og Freja på cykelhotellet La Ventera.   Det danske ægtepar har åbnet et cykelhotel et - for mange - ukendt sted, men et sted, som bedst kan beskrives som et cykelparadis. Leder du efter den næste destination til en træningslejr eller en ferie, hvor du gerne vil cykle, så får La Ventera Velo Guidens varmeste anbefalinger.   I denne episode fortæller den halvdel af parret, Morten, om tankerne bag deres cykelhotel, rejsen dertil og hvad du kan forvente af omgivelserne på en cykelrejse til La Ventera. Hos Velo Guiden er vi så begejstret for området, at vi i samarbejde med Morten og Freja arrangerer en tur derned i uge 7. Har du lyst til at komme med, kan du sende en mail til sidemakkerpodcast@gmail.com Vi håber, at denne podcast kan være med til at udvide din horisont fra de mere traditionelle cykeldestinationer - og måske give dig din bedste cykelferie nogensinde. Du kan læse mere om din cykel podcast på Veloguiden.dk

Hvilke bøger skal jeg give i gave i år? I en række programmer tager Tid til bøger rundt på forlagets redaktioner og beder redaktørerne om at komme med de bedste bud på hårde pakker til juletræet. Vi begynder i børnebogsafdelingen, hvor forlagschef Pernille Wass og redaktør Karen Vad Bruun giver de bedste anbefalinger til de mindste læsere. Så hvis du mangler inspiration til et barn, der elsker naturen, et godt grin med læs-selv, narrestreger, at synge eller højtlæsning, så er det blandt nogle af de gode forslag, der kommer i programmet.   Gæster: Pernille Wass og Karen Vad Bruun Anbefalingerne er:  Vicki Knudsen - Vickis vilde verden og Dyr vi elsker at hade  Schleich: Horse Club  Kongehusets julekalender: Nissefars julerejse gennem kongerækken Sigurd Barrett: Sigurd fortæller om julens traditioner  Snip snap snork: Julehistorier fra Sovgodtersgade  Katrine Muff og Line Jensen: Sangbog til børn og deres voksne  Zombie Diaries: Dommedag MUH Anders Morgenthaler, Mikael Wulff, Pernille Bønløkke Toustrup: Femlingerne Alice Oseman: Denne vinter og Nick og Charlie   Kristian Gintberg: Kristian på sporet af krigere Camilla Wandahl, Jeanette Varberg, Merlin P. Mann, Mille Gori, Sigurd Barrett, Thomas Skov: Èn gang til! 

Velo Guiden har også sin egen kanal. Her udkommer afsnit fra Velo Guiden først. Er du vild med cyklen - skynd dig ind og abonner på denne kanal.   De fleste af os har helt sikkert kontaktet vores læge i forbindelse med en skade, hvor vi desperat har forsøgt at få en henvisning til en fysioterapeut, mens lægen ikke ville udskrive andet end 14 dages ro fra cykeltræningen.   Men giver det overhovedet mening med en længere pause fra cykeltræningen?   Og hvad med de smerter du mærker? Hvad betyder de? Og hvordan skal du egentlig forholde dig til dem?   Disse spørgsmål, og mange andre, forsøger vi at besvare i denne episode, med vores gæst Anders Lind, som er fysioterapeut og Master i smertevidenskab og tværfaglig smertebehandling. Anders er altså en vaskeægte ekspert, når det kommer til smerter og skader.   I denne episode får du; En grundlæggende viden om smerter En forståelse omkring smerter i forbindelse med overbelastningsskader Viden omkring et skadesforløb (best practice) Aflivning af myter omkring smerter Og mere til.   Vi håber, du fået noget ud af denne episode. Hvis du er en af de uheldige som er skadet, så kan denne podcast uden tvivl hjælpe dig hurtigere tilbage på landevejen.  

Idag gästas Peter Esse av Christoffer Gullin från Guiden om Elbil. Det skall diskuteras nyheter i elbilsbranchen och hur illa det kan bli med räntan på din leasade bil.Det har inkommit anmälningar till Allmänna reklamationsnämnden om att priset för privatleasing har stigit, trots redan signerade avtal. Vem har rätten på sin sida? Christoffer har kört Mazda MX30 men kom inte så långt, Esse drömmer om Audi Q8 E-tron och det blir såklart mycket om den nyligen visade Volvo EX90. Dessutom funderas det på om vi ska säga bakom eller framför ratten. Diskutera gärna i små grupper och återkom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

//Annonsørinnhold. Denne episoden er laget i samarbeid med Rosendahl.com. Det er høytid for julebord, og her får du borddekkingstipsene som hjelper deg i en hektisk førjulstid. Jentene i Interiørhuset er tidlig ute og har allerede feiret sitt julebord på en smart måte til etterfølgelse for oss andre. Les mer om hvordan festen var på Instagram. I denne episoden deler de sine beste tips for å dekke et stemningsfylt julebord som garantert setter gjestene i feststemning. Jentene leker med form, fasong og farger – men klarer likevel å beholde den klassiske julestemningen. Bildene av serviset kan du se på Instagram. Serviset kan du kjøpe hos rosendahl.com eller i forhandlere i ditt nærmiljø. Det er også tid for refleksjon rundt julehøytiden, og Marianne deler en veldig rørende historie om sin tidligere «frøken» på barneskolen. Tove deler en spennende nyheter om hvor hun skal feire julen i år – og det er ikke i Norge. Les mer om Hammershøi Christmas her: Hammershøi Christmas er en klassisk og moderne juleserie, som passer like godt til deg som elsker julen som deg som er opptatt av design. Det klassiske Hammershøi-serviset er selve symbolet på Kählers håndlagde designtradisjoner. Og i billedkunstner Rikke Jacobsens kyndige hender er Hammershøi-serviset tilført et snev av julemagi fra vinterskogens snøkledde og gåtefulle verden, inspirert av både botaniske og delikate, avvikende komposisjoner. Og med Hammershøi Christmas-seriens stemningsfulle servise kan du ta julestemningen til nye høyder. De poetiske akvarellene i Christmas-serien består av kjære og kjente julemotiver. For julesymbolikken i Hammershøi Christmas tar ikke hensyn til motetendenser, men skal ses på som en hyllest til en ikonisk designarv, hvor det autentiske, holdbarhet og estetikk står i høysetet. Hammershøi Christmas har derfor både et enkelt og rasjonelt, men også et sofistikert og tradisjonspreget design. Og selv om dekorasjonene på servisets deler er holdt i en moderne stil, pregets det hvite Hammershøi-porselenet av klassiske julemotiver som nøtteknekkeren, flettede julehjerter og stjernen som henger på lerkegrener. Hammershøi Christmas er en hyllest til både Kählers ikoniske designarv og Nordens juletradisjoner. Og den gjennomgående fargepaletten av grangrønn og konglebrun bygger en vakker bro over til den moderne nordiske interiørtrenden, der botaniske og jordnære toner preger innredning og borddekking i vakker synergi. Hammershøi Christmas-serien har da også vokst i takt med juleservisets popularitet. I dag inneholder serviset nok deler til en komplett oppdekking til alle desembers måltider, fra brunsj og frokost til julemiddag. Men også den mer minimalistiske stilen kan inkluderes, der selv enkeltdeler fra serien kan bidra til julestemning.

Husk at du kan abonner på Velo Guidens egen kanal. Her udkommer afsnit fra Velo Guiden først.    Velkommen til en nye episode af Velo Guiden - din cykel podcast. Vi skal igen nørde cykeltræning, hvilket er et emne vi aldrig bliver træt af. I sidste uge fik du første del af episoden med Martin Lind, og nu kommer den sidste del. I denne episode giver Martin konkrete og brugbar tips til, hvordan du kan opbygge din cykeltræning året igennem. Dette gør han ved at lave et årshjul, hvor vi snakker om, hvad du skal have fokus på i din cykeltræning på forskellige tidspunkter af året. Du får input til, hvordan du griber det an, hvis du har flere cykelløb inden for en kort periode. Dette skal nemlig gennemtænkes for både at være frisk til de løb man prioritere højest, men også for ikke at miste for meget form. Martin fortæller også om, hvordan du faktisk kan bruge cykelløb som cykeltræning. Dette er dog ikke for alle, hvilket Martin også uddyber. Da Marin har været i og omkring elite cykel miljøer over en lang årrække, giver han os også en spændende indsigt i, hvad der går igen hos dem som kommer længst i sporten. I forlængelse af dette fortæller han også om de største fejl han ser. Som afslutning kan du høre, hvordan Martin holder ved glæden ved at cykle. Vi håber du nyder denne episode. Din cykel podcast Velo Guiden vil værdsætte hvis du vil anbefale os til din cykelmakker, eller give os en masse stjerner i din podcast app.

Husk at du kan finde episoder fra Velo Guiden på sin egen kanal. Her udkommer episoder fra Velo Guiden nemlig først. Så er du vild med at cykle - så skynd dig ind og abonner på Velo Guiden.    Der kan til tider være langt fra et laboratorium til den virkelige verden. ' Der kan desværre også nogle gange være langt fra, hvad man kan opnå i forsøg omkring cykeltræning til hvad der rent praktisk kan lade sig gøre.    Derfor har Velo Guiden lavet denne episode.    I denne episode har vi besøg af tidligere elite cykelrytter Martin Lind. Martin har været og er rigtig hurtig på en cykel. Han har endda være omkring ungdomslandsholdet. Derudover har han været assisterende sportsdirektør hos Coloquick, bla. mens Jonas Vingegaard var på holdet og i dag har han en håndfuld ambitiøse cykelryttere, som han vejleder i forhold til træning.    Martin har altså oplevet, hvordan man griber cykeltræning an over en lang årrække, men også fra forskellige vinkler, hvilket giver et unikt perspektiv.    Denne første del af vores snak med Martin Lind, hører du om Martins baggrund, hvordan han har set tilgangen til cykeltræning ændre sig over tid og så laver vi lidt efterkritik på episoderne med Ernst. Er de ting, som Ernst foreslår overhovedet muligt i praksis, og hvilke tanker skal man måske gøre sig, før man implementerer dem?   Tusind tak fordi du lytter med.    Hvis du nyder at lytte til Velo Guiden vil vi være taknemlige for en rating i din podcast app.

Husk at Velo Guidens episoder udkommer først på Velo Guiden egen kanal. Derfor, er du vild med cykling - skynd dig ind og abonner på Velo Guiden.    Er du klar til at tage din cykling til det næste niveau?  Så skal der løftes jern!    Velkommen til en ny episode af Velo Guiden. Mange af jer har helt sikkert lyttet til episoden med Ernst Albin Hansen om cykeltræning, ellers vil jeg anbefale dig at lytte til den først.    Én af de ting Ernst fortæller er, at vi kan blive 5-7% bedre på cyklen ved at styrketræne.  Hvis man har cyklet længe og er i fornuftig cykelform, hænger 5-7% bestemt ikke på træerne. Den slags forbedring kræver rigtig meget rigtig god cykeltræning.  Derfor vil styrketræning for en cykelrytter ofte være en rigtig god idé.    Ernst forklarer hvorfor vi skal styrketræne - i denne episode skal du høre hvordan.    Derfor har jeg taget en snak med min go-to guy, når jeg har spørgsmål om styrketræning, nemlig Rasmus Horslev. Rasmus ved en masse om styrketræning og har hjulpet flere cykelryttere med netop det. Derfor er han den oplagt gæst til dagens episode.    I denne episode lærer du; Hvordan du kommer igang med at styrketræne  Hvordan du laver de forskellige øvelser  Hvordan du kan bygge din styrketræning op, så du sikrer fortsat udvikling Og meget mere…    Mit håb med denne episode er, at du efter at have lyttet til den, føler dig rigtig godt klædt på til at komme igang.   Vil du vide mere om Velo Guiden - din cykel podcast, kan du besøge vores hjemmeside https://veloguiden.dk/

Lisa Blomqvist är en mästare på att hitta kul och spännande matställen där man minst anar det. Hon drar oss med på en upptäcksfärd. Och berättar om sina knep. Lisa visar upp kartorna i sin telefon. De är fulla med pins i olika färger favoriter, ställen som är helt OK och ställen hon vill besöka.- Mina tips för att hitta ställen är att prata med folk, säger Lisa. Kolla med kompisar, fråga kockar var de själva äter.Hon rekommenderar också att söka på nätet, kolla i matforum eller matgrupper på sociala medier, sök i mobiltelefonens kartor, och kolla t ex platstaggar på instagram. Lisa gör ofta en gedigen research innan hon ger sig ut.- Läs vad folk skrivit, kolla på bilderna. Och spara på det som intresserar dig.Det gäller att avvika från huvudgatan eller de stora vägarna.- Industriområden är ofta en guldgruva, säger Lisa. Ibland gäller det bara att gå hundra meter från en huvudgata, vilket Lisa visar oss mitt i centrala Stockholm.Lisa har tidigare gjort ett nyhetsbrev om mat, med tips, recensioner och resor. I sitt jobb på en PR-byrå har hon varit med och tagit fram Not So White Guide. White guide är en svensk variant på Michelinguiden, en guide som listar och betygsätter restauranger i Sverige. Not So White Guide är inte lika omfattande och betygsätter inte. "Matinspiration och riktigt bra restaurangupplevelser bortom den flådiga stadskärnan och linneservetter och dyra avsmakningsmenyer", som de själva uttrycker det. Fokus ligger på Stockholm, Göteborg och Malmö. Michelinguiden startades en gång i tiden av bildäckstillverkaren Michelin, som en guide till bra matställen för de som var ute på vägarna och på däcken i Frankrike. Finansiär bakom Not so white guide är en mobiloperatör. Guiden har kommit ut i tre år och finns att ladda ner gratis på nätet.

Champions League er tilbake. Vi viser alle kampene og gir deg all infoen. I tillegg deler vi ut skryt til et landslag, gull til et klubblag og ris til egen bak.

Karin Manberger (Landskapsarkitekt, Tengbom),Ulrika Gunnarsson Östling (Researcher and head of division at KTH - Royal Institute of Technology),Dafni Sarakinis (Landskapsarkitekt, Tengbom),Jag ställde följande frågor till mina gäster:-Vad är guiden till Normkreativ Arkitektur?-Vems idea var den? vad var bakgrunden till att ni började tänka på Normkreativ Arkitektur guiden?-Varför behöver vi en guide? är inte vi bra på det vi gör? vad är konsekvenserna?-Berätta gärna om processen när ni lämnade in ansökan till Vinnova? - Vilka utmaningar hade ni?-Berätta om processen av framtagande at Normkreativ Arkitektur? -Vilka utmaningar hade ni?-Ge oss en sammanfattning av guiden, vad består den av och hur ser den ut?-Vem är målgruppen som använder guiden?-När är det bäst att göra det? Kan du ge oss tips på när och hur ska vi använda guiden?Enjoy your listening. Let's connect and talk further about this episodeMustafa Sherif LinkedinVisit Mustafasherif.com for collaborations and nominations or just email me at info@mustafasherif.comKeep Up the Good Work. Keep Loving Cities❤️️.Follow Urbanistica and let's get in touch:ClubhouseInstagramFacebookYoutube channelThanks to Urbanistica Podcast partner AFRY.AFRY is an international engineering and design company providing sustainable solutions in the fields of energy, industry, and infrastructure. Read more about AFRY https://afry.com/en See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Å smøre ski kan være både komplisert og vanskelig, men det også gjøres utrolig lett med et nesten like bra resultat.  I denne episoden skal vi gi deg en innføring i begge deler: På den ene siden har du produkter som sprayes rett på skiene. Det gir deg raskt og enkelt god glid uten at du trenger egen smørebord eller bruke varme. Vi forteller deg hvordan du oppnår best resultat med for eksempel flytende glidere eller produkter til felleski. På den andre siden av skalaen har du produkter som krever smørejern med høy varme eller andre avanserte påføringsmetoder. Dette vil du gjerne bruke hvis du skal gå skirenn eller gå lange treningsturer i helgene.  Våre smørere gir en oppdatering på de nyeste trendene innen skiprepping på det aller øverste nivået. Uansett hvilket nivå du ligger på: All skismøring som produseres og selges av Swix er nå 100% fluorfri. I denne episoden har du rett og slett sjansen til å bli bedre kjent med fremtidens skismøring. I studio sitter programleder Håvard Rønning sammen med produktutvikler i Swix, Jan Olav Bjørn Gjermundshaug og Henrik Johnsen, som er sjef for Swix Racing Service i Skandinavia. Podcasten gis ut i samarbeid mellom Swix og Skisporet.no. Har du fått med deg Swix sin panteordning på skismøring? Frem til 1. mai 2022 kan du bytte fluorholdig skismøring med et gavekort på 500 kroner. Les mer: https://www.swixsport.com/no/kampanjer/fluorfri/

Att få frågan om att vara toastmaster är ett väldigt ärofyllt och roligt uppdrag. Samtidigt är det mycket ansvar och mycket man ska tänka på. Har man aldrig varit toastmaster tidigare är det kanske svårt att veta vad som förväntas av en. I detta avsnitt går Isabella igenom hur man förbereder sig inför bröllopsdagen och vad man ska tänka på under själva dagen. Vilka delar är man oftast ansvarig över, hur skapar man ett bra flöde för talordningen, vad måste man kolla upp innan? Detta är den kompletta guiden för dig som blivit utsedd till toastmaster men också bra för er som brudpar att lyssna på innan ni väljer er toastmaster eller toastmadame, kanske är det inte den personen som ni först tänker på som skulle passa bäst för uppdraget?  

In this episode, "beautypreneurs" Miss Guiden and Myrene Santos invite all beauty and makeup professionals to enrich their passion through live streaming.

We are live with the INFAMOUS Kami Guiden - You're Welcome. https://www.paypal.me/KamilahGuiden Originally recorded on April 13 2020 ---------------- DiDi Delgado is creating change (unapologetically). http://linktr.ee/thedididelgado https://thedididelgado.com/ --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/the-full-set-podcast/support

PTSD (posttraumatisk belastningsreaktion) er en specifik diagnose, men samtidig er traumer et vidt begreb. Her kan du blive klogere på PTSD og traumer generelt. Lyt med i podcastepisoden eller læs indlægget herunder. Traumer er et stort og vigtigt emne, som er relevant for stort set alle mennesker. Som den amerikanske psykiater og buddhistiske lærer Mark Epstein skriver i bogen The Trauma of Everyday Life: "Trauma happens to everyone. Some traumas - loss, death, accidents, disease, and abuse - are explicit; others - like the emotional deprivation of an unloved child - are more subtle; and some...seem to come from nowhere." I dette indlæg kommer jeg vidt omkring, og det kan læse det hele (eller lytte med i podcastepisoden herunder) eller orientere dig i indholdsfortegnelsen og springe ned til det, der fanger din interesse. Guiden er delt op i 5 dele - i denne uge kommer første del, og de kommende uger kommer de næste. Traumer er almindelige - om singularitet og følelsen af at være alene Min formål med denne guide er dermed at almengøre og afmystificere traumer - voldsomme såvel som de mere almindelige. Så du derude ikke sidder med en følelse af at være en undtagelse, syg, forkert eller at du skal skamme dig over, hvordan du har det. Det er selvfølgeligt en balance, for det er også vigtigt ikke at kalde almindelige belastninger for traumer. På den anden side er det også vigtigt at anerkende, at mange af os pådrager os traumer, som er vigtige at være bevidste om og arbejde med, så de ikke ødelægger vores trivsel. Når vi er traumatiserede, mister vi kontakten til andre, til os selv og til vores livsglæde samt vores handlekraft og fornemmelse af formål med tilværelsen. Især hvis du har oplevet voldsomme traumer, kan du have en fornemmelse af det, Mark Epstein kalder "singularity". Som om du er en undtagelse, isoleret og alene i din egen private virkelighed, som ofte er fyldt med svære tanker og følelser. Den følelse af isolation og måske opgivenhed håber jeg, dette indlæg kan hjælpe dig med at bryde ud af, og jeg desuden du vil blive inspireret til at opsøge hjælp eller gå i gang med selvhjælp, som du også finder forslag til længere nede. OBS: Denne guide er udelukkende vejledende og generel og kan ikke erstatte en konkret vurdering af din specifikke situation. PTSD - et overblik over denne guide I dette indlæg (og de 4 andre indlæg, dette hænger sammen med) kan du lære om: Hvad PSTD er og hvorfor PTSD ikke er en sygdomÅrsager til PTSDUdviklingstraumerNedarvede traumerSekundær TraumatiseringArbejdsrelateret traumatiseringTypiske symptomer på PTSDAkut reaktion vs. længevarende PTSDOm de psykologiske og fysiologiske mekanismerBehandlingsmetoder - psykologiske og andre behandlingsformerSelvhjælp til traumer - 5 veje at gåNår traumer fører til trivsel - om posttraumatisk vækst   Hvad PTSD er, og hvorfor PTSD ikke er en sygdom PTSD står for Posttraumatic Stress Disorder eller posttraumatisk stressforstyrrelse, som det hedder på dansk. PTSD er en reaktion på svære belastninger, og reaktionen kommer til udtryk i en række symptomer, som beskrives senere i indlægget. PTSD er i familie med andre stressrelaterede tilstande som akut belastningsreaktion og tilpasningsreaktion og bredere set er PTSD også nært beslægtet med både angst og depression. Op gennem historien har man beskrevet reaktioner på voldsomme traumer på forskellige måder (fx. Da Costas Syndrom og granatchok) og efter Vietnamkrigen begyndte man at bruge betegnelsen PTSD. Diagnosen blev dog først optaget i den amerikanske diagnosemanual i 1980 efter mange års faglig debat. PTSD er altså en psykisk lidelse, men som med mange psykiatriske diagnoser er det misvisende at se PTSD som en sygdom. Det er almentmenneskeligt at reagere på svære belastninger, og der er en flydende overgang fra svære og invaliderende reaktioner på traumer til de mere almindelige traumer og mindre voldsomme men stadig ødelæggende reaktioner,