Podcasts about betri

Vetrarólympíuleikarnir á Ítalíu eru í fullum gangi og af því tilefni rifjum við upp fjórar ótrúlegar sögur úr litríkri sögu leikanna. Við tökum fyrir íshokkíleik Bandaríkjanna og Sovétríkjanna árið 1980 í miðju kalda stríðinu. Tvær skondnar sögur koma frá leikunum í Calgary í Kanada 1988 en þar stökk Bretinn Eddie the Eagle í skíðastökki og bobsleðalið Jamaíku sigraði hjarta alls heimsins með framgöngu sinni. Að lokum segjum við ótrúlega sögu skíðakappans Hermans Maier frá Austurríki sem hrasaði illa í sinni fyrstu grein á leikunum 1998 en var mættur í næstu grein aðeins þrem dögum síðar. Ingólfur Hannesson og Einar Örn Jónsson rifja upp þessar sögur og draga ekkert undan. Umsjón: Gunnlaugur Jónsson

Super Bowl eða Ofurskálin, stærsti íþróttaviðburður Bandaríkjanna, er í kvöld í Santa Clara í Kaliforníu. New England Patriots og Seattle Seahawks spila til úrslita um NFL-titilinn í amerískum fótbolta. Fanney Birna Jónsdóttir og Andri Ólafsson fræða okkur um þennan viðburð, hvað einkennir liðin sem mætast og hvernig leik má eiga von á. Hálfleikssýningin er fastur liður í þessum stóra leik og að þessu sinni treður upp hinn vinsæli Bad Bunny frá Puerto Rico. Hver er hann og af hverju fer hann í taugarnar á Donald Trump forseta Bandaríkjanna? Ingunn Lára Kristjándsdóttir segir okkur allt um Bad Bunny og hálfleikssýninguna. Umsjón: Gunnlaugur Jónsson

Öll viðtölin úr þætti dagsins ásamt símatíma: Beta Reynis segir offitu ekki vera tilviljun heldur kerfisvandi Atli Björn Levy samgönguverkfræðingur og forstöðumaður verkefnastofu Borgarlínu hjá Betri samgöngum um endurbætur á Suðurlandsbraut Símatími Ásdís Ósk Valsdóttir fasteignasali hjá Húsaskjól fasteignasölu um verktakalán. Guðbjörg Oddný Jónasdóttir formaður menningar og ferðamálanefndar og bæjarfulltrúi í Hafnarfirði Andri Ólafsson sérfræðingur í Ameriskum fótbolta ræddi við okkur um Super Bowl sem er á sunnudaginn

Í þessum þriðja og síðasta þætti um feril Dags Sigurðssonar gerum við upp dvöl hans í Japan, þar sem hann var landsliðsþjálfari, og þegar hann óvænt tók við Króatíska landsliðinu í byrjun árs 2024 þegar liðið var í krísu. Í lok þáttarins er Dagur spurður um framtíð sína, hvað hann ætlar sér að þjálfa lengi og hvort það sé markmið að þjálfa íslenska landsliðið.

Man Utd sýndu gamla góða takta í 2-0 sigri á Man City á Old Trafford. Arsenal breikkaði bilið á toppnum í 7 stig þrátt fyrir 0-0 jafntefli gegn Notthingham Forest í Skýriskógi. Liverpool missteig sig gegn nýliðum Burnley 1-1 á Anfield. Það gengur ekkert upp hjá Tottenham í deildinni. Sunderland halda áfram að vera í Evrópubaráttu. Aston Villa tapaði heimaleik eftir svakalega sigurgöngu.

Í þessum þætti byrjar þjálfaraferill Dags. Eftir að hafa gert frábæra hluti í Austurríki og hjá Fucshe Berlin er hann ráðinn landsliðsþjálfari Þýskalands árið 2014 og gerir liðið að Evrópumeisturum tveimur árum síðar. Sama ár segir hann upp hjá þýska landsliðinu og flytur heim. En hvers vegna? - þið komist að því í þessum öðrum þætti um Feril Dags Sigurðssonar.

Dagur Sigurðsson handboltaþjálfari hefur aldrei gefið ferilsviðtal við íslenskan fjölmiðil. Gunnlaugur Jónsson fékk Dag í ítarlegt viðtal í byrjun desember 2025 og þetta verða alls þrír þættir þar sem við rekjum allan feril hans og meira til. Dagur er mikill tónlistaráhugamaður og í hverjum þætti spjalla þeir um tónlist og önnur áhugamál hans. Umsjón: Gunnlaugur Jónsson

Doktor Erla Björnsdóttir er stofnandi og framkvæmdastjóri Betri svefns. Í doktorsnámi sínu rannsakaði Erla svefnleysi, andlega líðan og lífsgæði hjá sjúklingum með kæfisvefn. Erla hefur haldið fjölda fyrlestra og námskeiða um svefn og svefnvenjur og stendur nú fyrir undirskriftum um að leiðrétta klukkuna á Íslandi. Leiðrétting á klukkunni felur í sér að seinka klukkunni um eina klukkustund, og halda þeim tíma allt árið. Erla segir að Ísland fylgi tímabelti sem samræmist illa sólarhæð og náttúrulegum sólargangi að staðarklukka okkar sé ekki rétt stillt miðað við legu landsins, og þetta misræmi hefur verið viðvarandi frá árinu 1968 þegar ákveðið var að festa landið á miðtíma (UTC) allt árið. Umboðsmaður barna heldur barnaþing í fjórða sinn á fimmtudag og föstudag. Um 130 börn eru skráð á þingið, þau eru á aldrinum 11-15 ára og voru valin með slembiúrtaki úr Þjóðskrá. Markmið barnaþings er að efla lýðræðislega þátttöku barna og virkja þau í umræðu um málefni sem snerta þau. Agla Björk Kristjánsdóttir og Stef Jón Aðalsteins komu í þáttinn í dag en þau voru á síðasta barnaþingi og eru í ráðgjafahóp fyrir þingið í ár. Með þeim kom Salvör Nordal Umboðsmaður barna. Svo var það heilsuvaktin með Helgu Arnardóttur. Í dag fræddumst við um sjúkdóminn sykursýki eitt sem minna er talað um í samanburði við sykursýki tvö sem er áunnin og hefur færst í aukana vegna heilsu- og lífsstílsbreytinga fólks undanfarin ár. Sykursýki eitt er hins vegar mjög íþyngjandi ólæknanlegur sjálfsofnæmissjúkdómur. Helga ræddi við Arndísi Finnu Ólafsdóttur sykursýkishjúkrunarfræðing á göngudeild innkirtla og gigtarsjúkdóma á Landspítalanum um byltingingarkennda tækni úr sprautum í sjálfvirkar insúlíndælur, blóðsykursnema og annan búnað sem hafa aukið lífsgæði fólks með sykursýki eitt en hún ræðir einnig um svokallaða sykursýkiskulnun sem er þekkt orð í sykursýkisheiminum. Arndís á líka tvö börn sem bæði greindust með sykursýki eitt við fjögurra ára aldur en hún hefur alltaf hvatt börnin sín að láta sjúkdóminn ekki stoppa sig. Tónlist í þættinum i dag: Draumaprinsinn / GÓSS (Magnús Eiríksson) Svefninn laðar / Nýdönsk (Jón Ólafsson, texti Daníel Ágúst Haraldsson og Björn Jörundur Friðbjörnsson) All I Have To Do Is Dream / Everly Brothers (Boudleaux Bryant) Óli lokbrá / Björgvin Halldórsson og Sigrún Hjálmtýsdóttir (Carl Billich, texti Jakob V. Hafstein) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Oddbjørn Joensen og Jákup á Borg práta um tað at vera upprykkjari og annars hugleiða um fótbólt

Stuðningsmaður Manchester United kemst ekki alveg strax í klippingu, Liverpool vann leik og Arsenal er að hóta því sterklega að stinga af. Þá var stjóri rekinn, Tottenham skeit upp á bak gegn Chelsea og West Ham tókst að vinna óvæntan sigur. Guðmundur Aðalsteinn stýrir þættinum en með honum eru ÍR-ingarnir Ágúst Unnar Kristinsson og Sölvi Haraldsson.

Tikið verður samanum seinast umfar í Betri Deildini við monnum. Seinasti landskappingardysturin hjá Atla Gregersen og hugt verður fram til finaluna um Løgmanssteypið. Gestir: Oddbjørn Joensen og Tróndur Arge Vertur: Símun Christian Olsen

Handkastið fór yfir allt það helsta í handboltanum um helgina. Snorri Steinn valdi 17 manna landsliðshóp á föstudaginn fyrir æfingarleiki gegn Þjóðverjum. Íslenska kvenna landsliðið tapaði öðrum leiknum í röð gegn Portúgal í gær 26-25. 7.umferðir Olísdeildarinnar kláraðist um helgina þar sem ÍR-ingar eru límdir við botninn. Ræddum fólskulegt brot hjá Bjarna Ófeig gegn Val í síðustu viku. Þetta og svo miklu miklu meira í nýjasta þætti Handkastsins.

Öll viðtölin úr þætti dagsins ásamt símatíma: Ingibjörg Magnúsdóttir viðskiptastjóri hjá Lotu ráðgjöf um slæma og góða innivist Heiða Björg Hilmisdóttir borgarstjóri Símatími Helgi Gunnlaugsson afbrotafræðingur og prófessor við Háskóla Íslands um Vítisengla Svala Jóhannesdóttir formaður Matthildar, samtaka um skaðaminnkun og Lilja Sif Þorsteinsdóttir sérfræðingur í klínískri sálfræði hjá Heilshugar Þorsteinn Hermannsson aðstoðarframkvæmdastjóri Betri samgangna um Fossvogsbrú Auðunn Blöndal um nýja seríu af Bannað að hlæja

Jákup Ósá og Oddbjørn Joensen taka samanum 12. umfar í Betri deildini

Oddbjørn Joensen og Tróndur Arge práta um 11. umfar í Betri deildini

Oddbjørn Joensen og Tróndur Arge práta um 10. umfar í Betri deildini

Pferdegespanne, die waggonweise Passagiere durch Europas Metropolen ziehen - das kann die Zukunft des Personennahverkehrs nicht sein, überlegt Werner Siemens und entwickelt ein Konzept für elektrische Straßenbahnen. Vom dem will man in Berlin zunächst nichts wissen, weil zu verwegen.

Oddbjørn Joensen og Tróndur Arge práta um fyrsta triðingin av Betri deildini

Oddbjørn Joensen og Tróndur Arge taka samanum 5. umfar í Betri deildini, og eisini verður alt rumbli rundanum eisini viðgjørt

Celia Betrián de  @psicologiaycelia  , sexóloga y experta en parejas, nos acompaña en el episodio de hoy, donde hablamos sobre el amor y las relaciones.Te dejo el link de mi libro si quieres conectar con más recursos:⁠⁠⁠https://www.amazon.es/Yo-transformo-Terapia-mujeres-Vergara/dp/8419248886⁠⁠⁠Sobre EYAS:Eyaspsicologia es una clínica de terapia grupal e individual online donde somos especialistas en psicología relacional, y donde nuestro proceso más potente y popular es nuestra terapia grupal conecta contigo. Es un honor para nosotras que nos permitas acompañarte en tus procesos.En un click puedes empezar a cambiar tu vida y tus relaciones ♥️⁠⁠⁠https://eyaspsicologia.com/conecta-contigo/⁠⁠⁠Síguenos en redes

Doc, Jóhann Már og Arnar Sveinn Geirsson á sunnudagskvöldi.

Gunnar Birgisson og Heiðar Númi fyrrum leikmaður Aftureldingar með Dr. Football á föstudegi.

Föstudagsgesturinn okkar að þessu sinni var Hildur Vala Einarsdóttir tónlistarkona. Það er óhætt að segja að henni hafi skotið skyndilega upp á íslenska stjörnuhimininn árið 2005 í annari þáttaröð af söngvakeppninni Idol-stjörnuleit, en hún sigraði þá keppni 23 ára að aldri. En síðan eru liðin mörg ár og í dag sinnir Hildur Vala söngkennslu við Tónlistarskóla FÍH, sinnir eigin tónsmíðum og syngur víða á tónleikum. Við forum með Hildi Völu aftur í tímann og forvitnuðumst um hennar rætur og hvernig tónlistin kom til hennar og svo fórum við á handahlaupum til dagsins í dag. Í matarspjalli dagsins töluðum við svo um grænmeti sem janvel einhverjir forðast, rósakál og fennel. Rósakálið hefur þó komið sterkt inn síðustu ár eftir parað við beikon. En hvað dettur okkur í hug þegar fennel berst í tal? Sigurlaug Margrét var með þóttafullan svip því hún er talsvert andsnúin annarri tegundinni. Rósakáli þá eða Fennel? Það kemur í ljós matarspjalli dagsins. Tónlist í þættinum í dag: Betri tíð / Hildur Vala Einarsdóttir (Valgeir Guðjónsson og Þórður Árnason) Oddaflug / Hildur Vala Einarsdóttir (Hildur Vala Einarsdóttir) For once in my life / Stevie Wonder (Ron Miller & Orlando Murden) UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Ein politisk bumba. Betri kann valúrslitið úr Grønlandi í nátt valla lýsast. Demokraatit hevur tikið øll á bóli og vunnið 30 prosent av atkvøðunum. Harnæst kemur Naleraq. Og gomlu valdsflokkarnir hava finigð ein frammaná. Men hvat merkir úrslitið? Hvønn týdning fær hetta fyri Ríkisfelagsskapin? Og hvør Jens-Frederik Nielsen, formaður í Demokraatit? Gjørt sendingina hava Jón Brian Hvidtfeldt og Hallur av Rana, sum var redaktørur. Teknikari var Øssur Egholm.

Oddbjørn Joensen og Tróndur Arge práta um fyrsta umfar í Betri deildini

Útvarpsþátturinn Fótbolti.net á X977 11. janúar. Elvar Geir og Tómas Þór skoða landsliðsþjálfaramálin, félagaskipti og fréttir vikunnar og fá síðan góða gesti frá Toppfótbolta. Birgir Jóhannsson, framkvæmdastjóri ÍTF, og Björn Þór Ingason, markaðsstjóri ÍTF, koma í heimsókn. Rætt er um þróun Bestu deildarinnar, peningana í kringum hana, fyrirkomulagið og hvar svigrúm sé til bætinga.

Ískaldur dagur í helvíti í dag. Arnór Steinn fílar ANNAN fótboltatölvuleik. EA FC 25 er ræddur í þætti vikunnar. Gunnar talar um manager career og Arnór Steinn tekur player career í nösina. Nei, hann spilar ekki sem defensive central midfielder aftur. Hvað finnst ykkur um EA FC 25? Betri en í fyrra? Alveg eins? Látið okkur vita! Þátturinn er í boði Elko Gaming.

Liverpool fór illa með Manchester United í stórleik í ensku úrvalsdeildinni í gær. Arnar Laufdal, stuðningsmaður Liverpool, og Eysteinn Þorri Björgvinsson, stuðningsmaður Manchester United, mættu í heimsókn á skrifstofu Fótbolta.net í dag og gerðu leikinn upp. Einnig var farið yfir aðra leiki helgarinnar og aðeins rætt um gluggadaginn.

Þátturinn er í boði: Nettó - www.netto.is - náið í Nettó appið í app-store og sparið! Chitocare - www.chitocare.is - afsláttarkóði: Helgaspjallið Sleepy - www.sleepy.is - fæst í Vest Ármúla Bpro - www.bpro.is Kristjana Steingrímsdóttir, betur þekkt sem Jana Steingríms og þekkt á samfélagsmiðlum undir @janast er heilsuþjálfari, jóga kennari og kokkur en næring er hennar besta fag og er maturinn hennar töfrum líkast, bæði fyrir augun, ilm og bragð. Jana er ein af stofnendum Happ sem við munum eflaust mörg eftir og er Happ enn í blússandi í Lúxemborg. Við förum um víðan öll, en það sem ég tók mest úr þessu spjalli var þekking hennar og ástríða um að borða regnbogann og nýta mat sem næringu og grunn að góðri heilsu og gera það skemmtilega! Ég mæli svo innilega með að hlusta á þessa stórkostlegu konu og fylgja henni á samfélagsmiðlum og njóta þar líka! Þið finnið Jönu á Instagram undir @janast Þessi þáttur var tekinn upp í Nóa Síríus Stúdíó-i Podcaststöðvarinnar

Hlustaðu í fullri lengd inni á www.patreon.com/skodanabraedur Farið yfir stjórnmál, forsetakosningar og upprisa SDG. Einnig snert á því konsepti að aflæra hugmyndir og halda huganum opnum. Gervigreind og einkaherir. Komiði með, tjékkum á þessu. Guð blessi ykkur kæra bræðralag.

Leiðari Þórðar Snæs Júlíussonar úr 44. tölublaði Heimildarinnar, sem kom út 15. mars 2024. „Það þarf ekki að hræðast stanslaust framtíðina. Hún er björt. Ísland er eitt besta, öruggasta og ríkasta land í heimi. Það þarf bara að taka aðeins til og láta gangverkið virka fyrir fjöldann, ekki fyrst og síðast fyrir hina fáu valdamiklu,“ skrifar hann.

Leiðari Þórðar Snæs Júlíussonar úr 44. tölublaði Heimildarinnar, sem kom út 15. mars 2024. „Það þarf ekki að hræðast stanslaust framtíðina. Hún er björt. Ísland er eitt besta, öruggasta og ríkasta land í heimi. Það þarf bara að taka aðeins til og láta gangverkið virka fyrir fjöldann, ekki fyrst og síðast fyrir hina fáu valdamiklu,“ skrifar hann.

15. mars er alþjóðlegur dagur svefns, eða World sleep day og er hann lokadagur Sleep Awareness Við kynntumst af því tilefni nýju smáforriti, sem er gefið út af Betri svefni, þetta er svefnsnjallforrit og það er það fyrsta sinnar tegundar í heiminum, en það er eingöngu fyrir konur. SheSleep heitir það. Forritið gerir konum kleift að kortleggja eigið svefnmynstur, sækjar sér meðferð við svefnvanda í gegnum forritið, fylgjast með tíðahring sínum og áhrifum hormóna á svefn og fleira. Dr. Erla Björnsdóttir, sálfræðingur og framkvæmdastjóri Betri svefns kom í þáttinn og sagði okkur betur frá þessu snjallforriti í dag. Hver vill starfrækja Parísarhjól við Reykjavíkurhöfn? Reykjavíkurborg auglýsir eftir samstarfsaðila til að reka parísarhjól á Miðbakkanum og er það hugsað sem spennandi viðbót við fjölbreytt borgarlíf. Parísarhjólið verður opið yfir sumartímann og í auglýsingu eru gerðar kröfur um parísarhjólið og annar búnaður þoli íslenskar aðstæður þ.m.t. vindálag og jarðhræringar. Við forvitnuðumst um þetta í þættinum, enn er hægt að sækja um því áhugasamir aðilar hafa frest til 22. mars að senda inn tillögur. Kamma Thordarson, verkefnastjóri við atvinnu- og borgarþróun á skrifstofu borgarstjóra og borgarritara, hefur haldið utan um þetta ferli og svaraði spurningum okkar í dag. Svo kom Einar Sveinbjörnsson veðurfræðingur til okkar í veðurspjallið. Í þetta skipti sagði hann okkur frá spá um kuldakast upp úr næstu helgi og aðdraganda þess. Hann sagði svo frá miklum vetrarhita víða um norðurhvel í vetur og setti það í samhengi við lofslagsbreytingarnar. Í lokin minntist hann svo á öra lengingu dagsbirtunnar um þessar mundir og hvað vaxandi varmi nýtist illa á landi en vel í sjónum, en þar er þörungablóminn að fara af stað, t.d á Faxaflóa. Tónlist í þættinum: Eldar minninganna / Einar Hólm (Mason, Carr og Benedikt Axelsson) Puppet on a String / Sandie Shaw (Bill Martin & Phil Coulter) I Love Paris / Ella Fitzgerald (Cole Porter) Paris in the Spring / Jo Basile og félagar (Harry Revel & Jerome Kern) UMSJÓN: GUNNAR HANSSON OG GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR

Ragnar Hermannsson kíkti til okkar og fór yfir leiki í Olísdeild karla og þá leiki sem framundan eru. Fórum yfir landsleik Íslands og Svíþjóðar í undankeppni EM2024. Æfingaleikir við Grikki framundan en væri kannski betra að spila bara gegn Pressuliði Olísdeildarinnar?

Við fögnuðum 100þátta afmæli með því að rökræða eyðslufyllerí Borgarlínu

Við höldum áfram umfjöllun um íslenskar grasrótarsafnplötur sem við hófum í síðustu viku. Á árunum 1987-1991 stóð Erðanúmúsík, rassvasafyrirtæki Dr. Gunna, fyrir útgáfu á safnplöturöðinni Snarl. Blaðamaðurinn Jakob Bjarnar býður í kaffi á kaffistofu á Suðurlandsbrautinni. Við ræðum við hann um blaðamennsku og hvaða ógnir steðja að starfsgreininni. Lagalisti: Kátir piltar - Feitar konur Kátir piltar - Heyrðu Kátir piltar - Killerinn Sogblettir - 5. gír Snorra-Gissur Gylfason frá Bólu - Dóp & Kaffi The Daisy Hill Puppy Farm - Napalm Baby Gult að innan - Gefðu mér frið Daisy Hill Puppy Farm - Heart Of Glass (Blondie Cover) Parror - Partý Sykurmolarnir - Skalli Paul & Laura - Heilagur maður Afródíta - Taktu mig Karíus 16 Eyrnahlífabúðir - Betri maður Bless - Sunnudagamánuður Kanye West, Ty Dolla $ign - Carnival

Stefán Pálsson sagði okkur frá fótbolta í Asíu. 4,7 milljarðar manna búa þarna en fótboltinn er ennþá lélegur. Hvers vegna?

Gestir Vikulokanna eru Dagbjört Hákonardóttir, þingmaður Samfylkingar fyrir Reykjavík norður, Davíð Þorláksson, framkvæmdastjóri Betri samgangna, og Jóhann Friðrik Friðriksson, þingmaður Framsóknarflokksins fyrir Suðurkjördæmi. Þau ræddu þingveturinn framundan, nýtt sæti Dagbjartar sem Helga Vala Helgadóttir átti áður, samgöngumál og peninga, hvalveiðar og fyrirhugaðar og umdeildar sameiningar framhaldsskólanna tveggja á Akureyri. Umsjónarmaður: Sunna Valgerðardóttir Tæknimaður: Kári Guðmundsson

Gestir Vikulokanna eru Dagbjört Hákonardóttir, þingmaður Samfylkingar fyrir Reykjavík norður, Davíð Þorláksson, framkvæmdastjóri Betri samgangna, og Jóhann Friðrik Friðriksson, þingmaður Framsóknarflokksins fyrir Suðurkjördæmi. Þau ræddu þingveturinn framundan, nýtt sæti Dagbjartar sem Helga Vala Helgadóttir átti áður, samgöngumál og peninga, hvalveiðar og fyrirhugaðar og umdeildar sameiningar framhaldsskólanna tveggja á Akureyri. Umsjónarmaður: Sunna Valgerðardóttir Tæknimaður: Kári Guðmundsson

Þriðja umferðin í ensku úrvalsdeildinni fór fram um liðna helgi og var mikið húllumhæ. Gummi og Steinke settust niður í Thule-stúdíóinu í dag til að fara í umferðina. Hringt var í Atla Má Steinarsson, Liverpool stuðningsmann, og staðan könnuð eftir magnaðan sigur á Newcastle. Darwin Nunez er költhetja í Liverpool, Man Utd kom til baka eftir skelfilega byrjun, Ange-ball er að virka vel á meðan Arteta flækir hlutina um of, Sterling er heitur og Everton er algjört þrot.

Önnur umferð í ensku úrvalsdeildinni er að baki en það fór fram mjög áhugaverð um liðna helgi. Gummi og Steinke fengu Jóhann Pál Ástvaldsson, íþróttafréttamann á RÚV, í heimsókn til þess að fara yfir umferðina og annað sem er að gerast í enska boltanum. Sigur Tottenham á Man Utd, ömurleg dómgæsla, Mason Mount, Dominik Szoboszlai, Phil Foden, Roberto De Zerbi og margt fleira er til umræðu í þættinum í dag.

Jói og Sigurður sem var á CL Final.

Það var smá bras að finna tíma en það tókst þó aðeins helmingurinn komst! Betri helmingurinn? Mögulega. Kalli og Matti fóru yfir eftirmála nýliðavalsins sem er ný afstaðið! Allt saman tekið upp í Nóa Síríus stúdíóinu hjá Podcaststöðinni! BOLI - TUDDI! Léttöl! Prófalestur? Verkefnaskil? Almenn stemming? Sumarstemming? D-Vítamín skortur? Alltaf tilefni fyrir einn rauðann!

Kæru hlustendur , Leikdagur 2 liðinn og jú við fengum svör við ákveðnum spurningum. Eru ekki allar seríurnar bara nokkurn vegin búnar ? eða er einhver spenna ennþá í þessum 8 liða úrslitum ?... Við förum yfir leikina og hvernig þetta lítur allt saman út og spáum í spilin. Alvöru Playoffs þáttur á Endalínunni í boði Viking Lite , Cintamani , Brons Keflavík og Soho.

Kristján Johannessen, fréttastjóri á Morgunblaðinu, mætir aftur til að ræða um stöðu mála í Úkraínu, hvernig stríðið hefur breyst úr því að vera varnarstríð yfir í að vera átök um landvinninga, hvort að sá búnaður sem Vesturlönd eru að senda Úkraínumönnum muni gagnast og hvernig, hvað kunni mögulega að vera framundan í átökunum, hvort og þá hvernig átökin geta stigmagnast, hvaða áhrif átökin hafa á umræðu hér á landi um öryggis- og varnarmál, hvort að stríðið sé einnig stríð um upplýsingaflæði og margt fleira.

Á morgun er lokadagurinn í 2. umferð riðlakeppninnar. Við hringborðið í dag var farið yfir leiki helgarinnar þar sem spilað var í C,D, E og F riðli. Það er mikil spenna í öllum riðlunum og einungis ein þjóð komin áfram í 16-liða úrslit. Sæbjörn Steinke fékk Framarana Guðmund Magnússon og Óskar Smára Haraldsson með sér í yfirferðina. Meðal efnis: Niclas Füllkrug, Belgar í brasi, Messi steig upp, Frakkar líklegir, Danir með örlögin í sínum höndum, kraftmiklir Króatar, massífir Marokkóar og svakaleg lokaumferð í C-riðli.

Kijana Gibson Kawago kutoka Tanzania ambaye ni miongoni mwa vijana 17 walioteuliwa na Umoja wa Mataifa kuwa viongozi vijana wa kusongesha malengo ya maendeleo endelevu, SDGs amesema atatumia kipindi cha miaka miwili cha nafasi hiyo kusongesha hatua kwa tabianchi ikiwemo kutumia ugunduzi wake kuchakata betri chakavu za kompyuta kutengeneza betri za kuzalisha umeme katika kulinda na kuhifadhi mazingira.   Nina furaha sana kuteuliwa na nitakuwa balozi mwema  Akihojiwa na Idhaa ya Kiswahili ya Umoja wa Mataifa akiwa Dar es salaam nchini Tanzania, Gibson amesema amepokea kwa furaha kubwa uteuzi huu akisema, “nina furaha kubwa sana kuweza kuteuliwa na Umoja wa Mataifa kwa kutambua mchango wangu kwenye kutatua matatizo katika jamii hii ninayotoka.  Kijana huyu mwenye umri wa miaka 27 ambaye sasa anamiliki kampuni ya WAGA inayotengeneza betri hizo amesema anaamini kilichomfanya ateuliwe ni kazi yake ya kulinda mazingira na kubuni mbinu za nishati salama.  “Sisi tunajihusisha kuchakata betri za kompyuta mpakato, sasa hivi watu wakibadilisha betri kwenye kompyuta zao wanazitupa na zinachafua mazingira, na mara nyingi zikiingia kwenye udongo huleta madhara kwa afya ya binadamu,” amesema Gibson.  Betri hizo zikiisha umeme huchajiwa kwa sola  Wanachofanya WAGA ni kuchakata hizo betri na kutengeneza kasha la betri ambalo hutumiwa na wananchi wa vijijini kutumia kupata nishati mbadala na wanachaji kwa sola. Betri hiyo hutumika katika kuwasha taa na hata kuwasha televisheni.  Kifuatacho ni nini?  Gibson amesema kipindi cha miaka miwili cha nafasi hiyo ya kijana kiongozi wa kusongesha SDGS, atajitahidi kuwa balozi mzuri kuhakikisha vijana wenzake wanafahamu jinsi gani ya kutunza mazingira na wanajua ni jinsi gani watatafuta fursa tofauti kutatua matatizo katika jamii zao na kuhakikisha wanatunza mazingira yao.  Kifo cha bibi yangu kilinichochea kutafuta jawabu la nishati  Gibson anasema chanzo cha yeye kujikuta kwenye ubunifu huo ni kifo cha bibi yake. “Kuna siku nikiwa kijijini nilikuwa natumia simu yangu kumuonesha bibi picha za  harusi. Katikati betri ikaisha na hatukuwa na umeme. Kesho yake nikasafiri umbali mrefu hadi mjini kupata betri.”  Anasema hata hivyo aliporejea nyumbani alikuta bibi yake amefariki dunia kwa kuwa hali yake ya kiafya haikuwa nzuri.  “Kwa hiyo wakati napata maumivu yale na kuwaza ni watu wangapi wanapata matatizo hayo nje nilipofika Dar es salaam wakati nasoma Chuo Kikuu cha Teknolojia ya Ufundi, DIT nikaanza kutafiti ni kwa vipi naweza kutengeneza betri inayohifadhi umeme,” amesema Gibson.  Amesema alisaka mafunzo kwenye mtandao na hatimaye akaweza kutambua jinsi ya kuchakata betri chakavu za kompyuta mpakato ili kuzalisha umeme.  Sasa betri zinawasha televisheni na taa vijijini  Kwa mujibu wa Gibson, anatengeneza makasha ya betri kutokana na betri chakavu za Lithium na Ion, na betri.  “Nimeweza kutengeneza betri kubwa ambazo inawezesha mtu wa kijijini kuweza kuwasha televisheni, kuwasha taa zake na kuweza kutumia na ikiisha anaweza kuchaji kwa nishati ya jua au sola. 

Gestur þáttarins er handboltakappinn Björgvin Páll Gústavsson. Björgvin hefur síðastliðin ár notað ákveðnar öndunaræfingar til að vinna á sínum kvíða, ná betri árangri í handboltanum og upplifa betri vellíðan og heilsu. Í þættinum ræðum við hans vegferð og förum yfir allskyns öndunaræfingar sem fólk getur gert til að bæta þol og afköst í æfingum, vinna á kvíða, auka orku og vellíðan, bæta svefn og margt fleira.   Framhald af áskriftarþætti #9. Mouthtaping 101 ---- Skráðu þig í áskrift á 360 Heilsa hlaðvarpinu til að hlusta á alla þætti í heild: www.patreon.com/360heilsa

Hvað er umhverfið tilbúið að leggja á sig fyrir þig?Af hverju datt Helgi ofan í læk þegar hann var á sínu daglega skokki?Hvers vegna vill Hjálmar taka með sér þykka vetrarúlpu næst þegar hann fer til Tenerife?Þessum spurningum og fleirum verður svarað í áskriftarþætti dagsins.
Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!IG: helgijean & hjalmarorn110 Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe'a!

Í þessum þætti ræði ég ákveðið málefni sem ég tel hafa fengið of aðeins of litla athygli. Þá sérstaklega hjá þeim sem stunda reglulega þjálfun og hreyfingu. Þetta eru sölt og steinefni.  Í þættinum ætla ég að fara yfir hvað þetta er nákvæmlega, afhverju þetta ætti að skipta þig máli, hvort þú ættir að auka inntöku eða minnka inntöku á þessum efnum, hvernig þá og af hverju. Sömuleiðis fer ég yfir af hverju ég er ósammála hefðbundnum ráðleggingum um að við ættum að lágmarka saltneyslu fyrir bætta heilsu.