Spazio di consapevolezza

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Spazio di consapevolezza podcast vuole essere un luogo di condivisione per tutto ciò che riguarda corpo, mente e spirito. La consapevolezza corporea come chiave per iniziare un percorso di crescita personale e per vivere finalmente il movimento del corpo

beatrice mazza


    • Apr 18, 2025 LATEST EPISODE
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    Il potere invisibile della menopausa: rompere i tabù e rinascere

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 36:29


    La menopausa è davvero la fase catastrofica e terribile che ti hanno raccontato? In questo nuovo episodio ci apriamo a una visione potente e rivoluzionaria. Percorso menopausa apre le sue porte. Unisciti al prezzo di lancio, sconto al 30%.Se vuoi regalarlo a una donna della tua vita scrivimi a info@beatricemazza.itPuoi condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠⁠⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠⁠⁠⁠Un abbraccio pieno di luce Bea

    introdurre abitudini sane in una vita già piena: 3 strategie

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 35:47


    In questo episodio parliamo di abitudini che ci fanno stare bene in vite piene. Come fare? 3 strategie pratiche se vuoi cambiare ora e riavvicinarti a chi sei davvero.Se cerchi meditazioni, pratiche yoga anche brevi ti aspetto dentro a spazio yoga al femminile. Prova gratuita 7 giorni per te.dio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠⁠⁠Un abbraccio pieno di luce Bea

    Perché non riesco a prendermi cura del mio corpo?

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 38:14


    Un nuovo episodio in cui esploriamo alcune gabbie che ci impediscono di prenderci cura del nostro corpo. Tra motivazioni individuali e uno scenario collettivo incentrato sul dovere, sulla perfomance e sul senso di colpa, proviamo a creare spazio in noi. E impariamo a prenderci cura di corpo e mente. SCARICA LA MIA GUIDA QUISe hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠⁠Un abbraccio pieno di luce Bea

    Come discernere ciò che vediamo online su fitness e benessere e scegliere consapevolmente?

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 38:28


    In questa puntata parliamo di discernere e scegliere ciò che risuona con noi, con i nostri valori e ideali nel mondo del fitness, movimento, dieta, salute psicofisica. Percorso insieme movimento consapevole Scorri in basso per scoprire i miei e book e videocorsi Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠⁠⁠Un abbraccio pieno di luce Bea

    Perché non riesci a fidarti del tuo intuito? Scopri come liberarti delle gabbie dell'ego"

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 40:37


    Un episodio in cui andiamo a esplorare il concetto di fiducia e di intuito. Scopriamo in che modo le gabbie dell'ego, ci impediscono di vivere connessi alla nostra voce interiore.Scopri il mio percorso di mentoring spirituale in partenza, ci sono ancora dei posti per unirti (prezzo lancio). Scopri i moduli del percorso e ascolta le testimonianze di chi ha vissuto la scorsa edizione. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠⁠Un abbraccio pieno di luce Bea

    Perché è importante imparare a lasciar andare il controllo?

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 42:48


    In questo episodio esploriamo il concetto del controllo. Perché è un'illusione e come possiamo lasciarlo andare. Quale è l'alternativa e in che modo ci allontana dalla nostra vera natura? Ti aspetto dentro a VIVI CICLICAMENTE per lavorare insieme sul tema del controllo, questo mese. Codice sconto: lasciarandare da utilizzare per il tuo abbonamento Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Il prezzo della disconnessione: 5 segnali che stai ignorando la tua energia femminile

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2025 34:47


    Un nuovo episodio del podcast per esplorare i segnali che ci comunicano che stiamo ignorando la nostra energia femmine. Continuiamo ad approfondire il tema della connessione mente corpo, energia femminile e anche una piccola parentesi sul ciclo mestruale. Scopri spazio yoga al femminile, uno spazio sacro per le donne in cammino e unisciti a VIVI CICLICAMENTE (prezzo ancora in promozione). Clicca qui. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni ⁠@beatrice__mazza⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Energia femminile: connettiti al tuo ritmo per ridurre lo stress

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 38:18


    Cosa significa connettersi all'energia femminile? Cosa è il ritmo ciclico? In che modo questi due portali ci offrono un modo di sciogliere lo stress? Ti porto in queste profonde riflessioni per portare un cambiamento qui e ora, se senti che la visione della società della perfomance non ti risuona più. Scopri vivi ciclicamente - spazio yoga al femminile promozione di lancio sito Articolo del mio blog Episodio energia femminile - podcast Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Il dolore come portale di evoluzione per lasciarlo andare

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 40:56


    In questo episodio parliamo di dolore e emozioni scomode. In che modo possono permetterci una profonda evoluzione. Nella nostra società dolore e emozioni scomode, vengono condannate. Come possiamo aprirci ad un vero cambiamento? Vediamo insieme 3 punti centrali per questo cambio di visione. Scopri il mio mentoring spirituale e iscriviti alla lista d'attesa qui Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Dicembre consapevole: riscopri il natale, oltre le aspettative e i conflitti

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 39:16


    In questo nuovo episodio ci apriamo a una profonda possibilità di cambiamento. Vedremo come aspettative e paragone, alimentino emozioni difficili proprio a Dicembre. Come coltivare uno spazio di ascolto quando tutto corre veloce e come poter costruire nuove tradizioni personali. Iscriviti all'avvento consapevole qui Fammi sapere ciò che ti risuona dell'episodio nel reel dedicato sul mio⁠ profilo qui ⁠ Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Un abbraccio pieno di luce  Bea

    quando il corpo ci parla e dice prenditi cura di te

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2024 41:47


    In questo episodio del podcast vedremo in che modo il corpo ci parla, i sintomi e le 3 tipologie di messaggi che maggiormente ci veicola. Tra pancia, ciclo mestruale e tensioni muscolari. Iscriviti al mio workshop per conoscere la tua ciclicità. Iscriviti all'avvento consapevole al femminile Fammi sapere cosa ti risuona dell'episodio direttamente nel reel dedicato che trovi qui . ⁠⁠Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    4 abitudini da integrare per la salute psicofisica e mestruale

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 19:19


    In questo episodio pratico ti lascio 4 spunti di abitudini da integrare per la tua salute psicofisica, per il benessere quotidiano e per la tua salute mestruale. 4 punti essenziali che possono fare la differenza e spesso richiedono solo un cambio di prospettiva. Unisciti a prezzo scontato al mio workshop dedicato alla ciclicità femminile live il 22.12.2024 dalle ore 12:00 alle ore 14:00. Disponibile anche in differita per 6 mesi sempre tuo. Clicca qui i posti sono limitati. ⁠Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    allenamento e stress: le conseguenze sul ciclo mestruale

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 38:57


    In questo episodio vediamo in che modo l'allenamento e lo stress impattano sul ciclo mestruale. Perché non è questione di quanto, ma di come e con che approccio. Troverai una piccola parentesi sull'agonismo e qualche spunto da portare con te. Lista attesa workshop ciclicità Dettagli workshop ciclicità Episodio podcast "palestra e benessere femminile" Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    “Cosa fare quando i pensieri sono troppi?"

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 22:34


    Un nuovo episodio per capire in che modo i pensieri intaccano sulla nostra presenza, quali sono le conseguenze del vivere nel pensiero su salute ormonale e benessere mentale. Ma soprattutto cosa fare quando i pensieri sono troppi? Strategie utili e strumenti. Ritiro yoga a bali (scopri tutto qui) Newsletter consapevole (clicca qui) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    privilegio o scelte consapevoli? metti a fuoco le priorità

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2024 23:15


    In questo episodio del podcast partendo da questo reel vi racconto alcune riflessioni su privilegio e responsabilità. Di quanto spesso si veda il privilegio anche laddovè ci sono state scelte che hanno portato a quelle possibilità. Parliamo di nonni, genitorialità, lavoro, scelte di coppia. Iscriviti alla newsletter consapevole qui Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Ciclo e mestruazioni: tabù, vergogna e falsi miti

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2024 39:06


    In questo episodio vediamo insieme come mai il ciclo mestruale e le mestruazioni sono ancora un tabù. Parliamo dei principali falsi miti. Di una mancanza di educazione al benessere ormonale e mestruale. Vuoi approfondire questo tema? Unisciti al workshop. Prezzo in offerta fino al 16 ottobre o fino a esaurimento posti. Scopri il diario lunare per tenere traccia del tuo ciclo mestruale (clicca qui) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    comunicazione efficace: smettere di re-agire e di prenderla sul personale

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2024 38:58


    Un nuovo episodio in cui parliamo di comunicazione. Perché è difficile comunicare, in che modo possiamo migliorare la comunicazione. Cosa accade quando re-agiamo e perché prenderla sul personale è un limite all'evoluzione personale e della relazione? Early bird ritiro 14-16 febbraio 2025 "fiducia, intuito e ciclicità femminile" clicca qui ⁠⁠Iscriviti alla newsletter consapevole⁠⁠ Se hai domande scrivimi a info@beatricemazza.it. Se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Conflitto e competizione tra donne: cambia la tua visione

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2024 46:41


    Il conflitto tra le donne e la spinta alla competizione ha un'origine nella nostra educazione e una spinta costante dalla società. Come possiamo sciogliere questa gabbia? In questo episodio ti porto una visione che spero possa aiutarti a andare oltre al pensiero che non possa esistere una connessione profonda. Reel del ritiro al femminile Sono aperte le iscrizioni per il ritiro di Febbraio 2025 (clicca qui) ⁠⁠Iscriviti alla newsletter consapevole⁠ Se hai domande scrivimi a info@beatricemazza.it. Se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    palestra e benessere femminile: è davvero la scelta migliore?

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2024 44:54


    In questo episodio, che mi avete richiesto in tantissime, proviamo a rompere una grande gabbia quella della palestra. Il pensiero comune che solo la palestra funzioni, che i pesi siano l'unica cosa efficace, tradisce un campo di osservazione ridotto. Vediamo insieme, cosa è essenziale sapere per scegliere in piena consapevolezza e autenticità, ciò che davvero è giusto per noi. Prenota la tua consulenza di movimento personalizzata qui per cambiare il tuo modo di muovere e abitare il corpo. ⁠Iscriviti alla newsletter consapevole Se hai domande scrivimi a info@beatricemazza.it. Se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    "il conflitto con il corpo: di cosa ci parla?"

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2024 35:07


    In questo episodio faccio una riflessione più approfondita su ciò che si nasconde dietro al conflitto con il corpo. Attraverso 4 punti andiamo nel profondo di questa tematica per comprendere in che modo ci riguardi tutti da vicino, più che mai. Mentoring spirituale: il viaggio per riscoprire la tua vera natura Iscriviti alla newsletter consapevole Se hai domande scrivimi a info@beatricemazza.it. Se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Q&A spiritualità: rispondo alle vostre domande

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2024 45:39


    In questo episodio rispondo alle vostre domande che mi avete fatto riguardo alla spiritualità e la spiritualità nella nostra società. percorso mentoring spirituale apertura iscrizioni il 09-09 (clicca qua per tutti i dettagli) Se hai domande scrivimi a info@beatricemazza.it. Se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Spiritualità incarnata e non duale: una evoluzione profondamente concreta

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2024 36:46


    In questo episodio rispondo a una domanda che mi avete fatto centinaia di volte "cosa è la spiritualità incarnata e non duale?" Iscrizione per ricevere informazioni e prezzo lancio per mentoring spirituale (clicca qui) La pagina del mentoring Inviami una mail con le tue domande se vuoi a info@beatricemazza.it ⁠Resta connessa con la mia newsletter consapevole⁠ ⁠ Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a ⁠⁠@beatrice__mazza⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea

    come liberarsi dall'ossessione per l'allenamento e il corpo?

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2024 37:22


    In questa puntata ti parlo di 3 gabbie che ci impediscono di muoverti con piacere e ottenere i risultati che desideri in modo sostenibile e piacevole. Codice sconto: 300MILAVOLTEGRAZIE valido su tutta la sezione movimento (clicca qui) fino al 1 Agosto. ⁠Resta connessa con la mia newsletter consapevole⁠ Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a ⁠@beatrice__mazza⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea

    4 cose che portiamo nelle relazioni senza saperlo

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2024 27:06


    In questo episodio facciamo un salto nell'esplorare ciò che portiamo inconsapevolmente nelle relazioni a due (spesso di coppia). 4 punti cruciali per il nostro viaggio di spiritualità incarnata. Nell'episodio ti parlo del ritiro dedicato alla nostra bambina interiore (scopri tutto qui) Resta connessa con la mia newsletter consapevole Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Perché il ciclo mestruale è un indicatore della salute psicofisica?

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2024 39:31


    In questo nuovo episodio condivido con te l'importanza del ciclo mestruale come indicatore di salute. Perché questo e cosa dice a riguardo la scienza? Iscriviti alla prossima data del workshop sulla ciclicità per scoprire il tuo ritmo e ciò che nessuno (forse) ti ha mai detto (clicca qui) Visita il mio sito e scopri le novità Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Sanare il rapporto con il proprio corpo

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2024 34:07


    In questo episodio ti parlo di corpo, corporeità e sanare il conflitto con il proprio corpo. Portandoti 3 prospettive diverse. Sperando che questo episodio possa essere per te un caldo abbraccio e il sostegno che cerchi. Consulenza movimento consapevole (scoprilo qui) Scopri i prossimi ritiri di yoga nella sezione eventi del sito. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    superare la paura del cambiamento

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2024 35:24


    In questo episodio ti parlo della paura del cambiamento e di 5 strumenti che possono aiutarti a superarla. Accogliere questa paura e concedersi di evolvere, è uno dei regali più belli che possiamo farci. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Stabilire confini lavorativi sani e le paure dell'ego

    Play Episode Listen Later May 10, 2024 46:50


    Perché è cosi difficile stabilire dei confini lavorativi? Oggi ti porto nei retroscena del mio percorso lavorativo. Come ho imparato a stabilire dei confini lavorativi? Perché è importante? Quali paure si nascondono dietro questa fatica? Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    3 strumenti per accogliere ciò che c'è nei periodi scomodi

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2024 31:42


    Un nuovo episodio del podcast per imparare a accogliere ciò che c'è qui e ora anche se siamo scomodi. 3 strumenti che possono esserti utili per un cambio di prospettiva e per accogliere poi un cambiamento profondo. Scopri il percorso dentro a spazio yoga per imparare a vivere presenti qui e ora (scarica calendario) Codice sconto per unirti a noi QUIEORA (20% off) unisciti a noi Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Perché è cosi difficile sentirsi soddisfatti? Come riuscirci?

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 43:27


    Sentirsi soddisfatti cosa significa? Perché è cosi difficile? Ti porto in un episodio che spero ti fornisca una nuova visione. Vediamo nello specifico 4 ambiti: soddisfazione personale, riguardo le cose materiali, i soldi e la forma fisica. ⁠Iscriviti alla newsletter consapevole qui. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    il corpo conosce le risposte, l'ego le nasconde

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2024 44:52


    In che modo vivendo sempre più connessi al fuori, agli stimoli, alle vite degli altri, abbiamo disimparato a fidarci del corpo. Perché il corpo conosce le risposte? Come mai il corpo è così profondamente saggio, ma noi non riusciamo a fidarci? Oggi condivido con te diverse riflessioni e 4 motivi per cui oggi giorno risulta impossibile (o quasi) fidarci del corpo. ⁠Iscriviti alla newsletter consapevole qui. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni a @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    come smettere di vivere nella mente: disinnescare il pilota automatico

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2024 42:15


    Viviamo costantemente immersi nei pensieri, nella mente e con il pilota automatico inserito. In questo episodio vediamo perché ha una sua utilità, quali sono però i rischi e cosa ci insegna questa tendenza. Dal 10 Febbraio dentro a @spazioyogaalfemminile "incarna il tuo corpo": come tornare a vivere qui e ora, scopri il calendario Unisciti con il codice sconto: SPAZIODICONSAPEVOLEZZA (clicca qui) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    "se non vedo i risultati mollo": come cambiare approccio

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2024 27:38


    Da due consulenze 1:1 ti questa settimana nasce il desiderio di portarti questo tema. Perché è importante oggi più che mai, rompere questa gabbia del tutto e subito. Trovi il reel qui Iscriviti alla newsletter consapevole qui⁠ Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    "Non riesco a essere costante": abbraccia una nuova visione

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2024 37:35


    "Non riesco a essere costante" è una delle più grandi gabbie. Oggi condivido con te, un nuovo approccio all'essere costante e 3 delle gabbie che ti impediscono di esserlo. Ti aspetto sotto al reel per farmi sapere quale ti risuona di più. Iscriviti alla newsletter consapevole qui Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Rompere la gabbia del “basta la forza di volontà”

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2024 31:15


    Perchè ormai è sempre più evidente che la forza di volontà non basta. In questo episodio de-strutturiamo questo falso mito. Andando nel profondo di ciò che accade quando vogliamo attingere alla forza di volontà, ma non riusciamo. "Costruisci la sana abitudine di prenderti cura di te" videotrailer di gennaio Scopri qui i codici sconto Scarica il calendario del mese Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    perché fare un rituale di fine anno per avere una visione più chiara?

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2023 27:12


    In questo episodio ti parlo dei rituali di chiusura, perché sono importanti, cosa sono e in che modo ci aiutano nel nostro cammino. E soprattutto perché sono necessari per chiarire la nostra visione. Percorso trasformativo di gennaio te lo racconto qui (scoprilo qui) Calendario mese di gennaio (clicca qui) Iscriviti alla newsletter consapevole Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    “Come capisco se un'azione nasce dall'ego o dal sé?”

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2023 33:43


    Un episodio per rispondere a una domanda che mi è stata rivolta tantissime volte nell'ultimo periodo. Una domanda che è nata in molte di voi dopo aver letto l'infografica di Luna nuova di Spazio Yoga al femminile (puoi vederlo qui). Iscriviti alla newsletter consapevole⁠ (clicca qui)⁠ dove a breve invierò le novità del percorso che inizieremo insieme il 3 di Gennaio dentro a Spazio yoga al femminile. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    “Mi sento in ritardo nella vita": come lasciar andare il paragone con gli altri

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 38:14


    Questo tema me lo avete chiesto tantissime volte, ma ora che è Dicembre e abbiamo tutti pranzi e feste a cui presenziare in cui il rischio di sentirsi in ritardo aumenta, ho pensato di portarvi questa puntata. Vi condivido 4 punti per de-strutturare il "senso di essere in ritardo nella vita", e apro infinite parentesi di consapevolezza. Workshop yoga sul non attaccamento a Milano (clicca qui) Iscriviti alla newsletter consapevole (clicca qui) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    Allenarsi alla calma: come posso sentirla nei momenti di stress?

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2023 34:30


    La calma nella visione occidentale è connessa al fuori, pensiamo dipenda da ciò che accade fuori. Pensiamo che se c'è stress non ci possa essere calma. De-costruiamo queste false credenze e riconnettiamoci alla qualità della nostra anima, che è nata nella calma. E alleniamoci a tornare sempre li. Video youtube per te: 3 esercizi da fare ogni giorno per aumentare la tua consapevolezza Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    perché connettersi al corpo aiuta a sciogliere la trappola dell'ego?

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 36:55


    Ego e sè, cosa significano? Perché connettersi al corpo permette di andare oltre al chiacchiericcio mentale e in che modo farlo? Perché è così difficile? In questo episodio ti fornisco degli spunti di consapevolezza per il tuo cammino. "Ritorna al corpo, torna a casa" ritiro di yoga con me (scopri di più) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    "perché affiancare un'intenzione dell'anima al raggiungimento di un obiettivo concreto?"

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2023 34:57


    Un nuovo episodio che parte da una vostra domanda su instagram a @beatrice__mazza. Parliamo di intenzioni ed obiettivi, perché sono diversi, ma è importante coesistano. E perché coesistendo queste due componenti possono davvero rivoluzionare la nostra vita e il nostro approccio a ciò che vogliamo raggiungere? Il mio nuovo e-book per costruire la tua routine di movimento sostenibile, rompendo le gabbie che ti limitano (scopri qui) Episodi di cui ti parlo nell'episodio: - come trovare il proprio intento nella vita - il denaro è energia Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    4 verità scomode sul ciclo mestruale che hai bisogno di conoscere ora

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2023 39:05


    In questo episodio condivido con te 4 verità molto scomode sul ciclo mestruale. Questo episodio nasce dai racconti, dai viaggi, dalle storie delle migliaia di donne che ho incontrato nel mio lavoro e risponde con studi scientifici e studi personali che ho fatto a riguardo. Masterclass gratuita Calendario del mese dedicato alla ciclicità femminile (scarica qui) Utilizza il codice: MIPRENDOCURA per avere il 20% di sconto su ogni abbonamento della scuola. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    siamo ossessionati dalla crescita costante: come riconnettersi alla nostra natura ciclica

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2023 33:00


    Siamo ossessionati dalla crescita: personale, lavorativa, econimica. Ma spesso non riusciamo ad abbracciare la natura ciclica dell'esistenza che rende possibile una reale crescita. Ritmo circadiano, ciclo mestruale, le stagioni ci insegnano ad accogliere la non dualità della vita e a integrarla. Episodio "da dove nasce ciò di cui hai hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza (ascoltalo qui) Scopri la nuova guida per costruire la tua routine sostenibile (clicca qui per scoprire di più) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    "ho paura che gli altri mi giudichino incoerente"

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2023 23:29


    Coerente deriva dal latino co-haerere: co"insieme" e haerere "attaccato". Ci parla quindi dell'attaccamento e questo a lungo termine ci farà soffrire. In questo episodio ti parlo della mia storia personale e di ciò che mi ha aiutato a liberarmi da questa gabbia. Ti lascio i riferimenti a due episodi di cui ti parlo: - la paura del giudizio - il non attaccamento Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    prenditi cura della tua bambina interiore per sanare le ferite più antiche

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2023 24:58


    Conosci la tua bambina interiore? Spesso i nostri comportamenti da adulti, sono influenzati dal vissuto della nostra bambina interiore. Che ci ripropone dinamiche non funzionali, per consentirci di vederla, accoglierla e amarla. In questa puntata vediamo da vicino cosa è la bambina interiore, come si manifesta e cosa ci sta comunicando. Se vuoi lavorare insieme a me sulla tua bambina interiore insieme a tantissime donne in cammino: unisciti a spazio yoga al femminile. Percorso dedicato alla bambina interiore dentro a spazio yoga al femminile (clicca qui per unirti). Calendario del mese scaricalo qui Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    “Come vivere ad un ritmo sostenibile per mente e corpo?”

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 26:36


    "Il ritmo a cui vivi è sostenibile?" e nel caso tu fossi consapevole che non lo è per la tua salute psicofisica in che modo puoi costruire una routine che lo sia? In questo episodio condivido con te 6 spunti per trovare il tuo ritmo sostenibile per corpo e mente Iscriviti alla mia newsletter consapevole cliccando qui Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea

    da dove nasce ciò di cui hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza?

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2023 29:16


    Molto spesso prendiamo decisioni basate sulla reazione alle nostre mancanze. Questo viene accentuato dalla comunicazione che vediamo ogni giorno sui social. "Con questo prodotto sarai più felice" "Scegli questo percorso per raggiungere il corpo che vorresti" "5 segreti per sgonfiarti" Questi sono solo alcuni esempi. Essere consapevoli di come questa comunicazione ci porta a re-agire ci consente di diventare consapevoli e padroni delle nostre azioni. Ascoltando la nostra vera natura potremo capire come agire e essere liberi. Portando l'attenzione ai nostri desideri più profondi. Iscriviti alla mia newsletter consapevole qui Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea  Bea

    il nostro secondo parto in casa: perché per noi è stata la scelta migliore

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2023 54:38


    DISCLAIMER: questa puntata ha lo scopo di condividere informazioni e un'esperienza personale. In nessun modo in questa puntata si vuole indicare il parto in casa come una scelta migliore per ogni donna o come una scelta migliore in termini assoluti. Il fine di questo episodio è fornire una narrazione diversa e consapevole, informare sulle possibili scelte e de-costruire i falsi miti esistenti intorno al parto a domicilio. Il parto a casa è stata la scelta migliore per noi. In questo episodio ti spiego i 3 motivi per cui è stato il luogo giusto per me come donna, per noi come nucleo famigliare e per mia figlia. Inoltre condivido con te spunti di consapevolezza per poter riscrivere la tua concezione del momento del parto, affinché tu sia protagonista e possa esprimere i tuoi bisogni e onorare le tue esigenze. E in che modo lavorare sulla propria consapevolezza e sulle proprie paure, può fare la differenza. Iscriviti alla newsletter consapevole Scopri il mio e-book allenamento consapevole in gravidanza (qui) Videocorso yoga in gravidanza: per prepararti con consapevolezza al parto (qui) Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce   Bea

    3 insegnamenti consapevoli della gravidanza che valgono nella vita di tutti i giorni

    Play Episode Listen Later May 19, 2023 30:07


    Questa seconda gravidanza è stato un viaggio profondo, nonostante molti insegnamenti li avessi già sperimentati, ho avuto modo di approfondirli da vicino. L'episodio seppur parta dalla mia esperienza di gravidanza può essere declinato anche alle altre fasi di vita, anche se uno non ha figli per qualunque motivo o non ne vuole. Se questo tema è per te delicato ti invito a non ascoltarlo, se senti che potrebbe non farti bene. Iscriviti alla mia newsletter consapevole per non perdere tutti gli aggiornamenti ⁠cliccando qui ⁠ Scopri il mio videocorso yoga in gravidanza Scopri il mio e-book allenamento consapevole in gravidanza Inserisci il codice sconto GRAVIDANZACONSAPEVOLE per avere 25 euro di sconto sul tuo ordine. Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce   Bea

    Multipotenziale: cosa significa e perché mi ha cambiato la vita lavorativa

    Play Episode Listen Later May 12, 2023 24:37


    Hai mai sentito parlare di multipotenziale? Sia che tu sappia cosa significa, sia che tu non abbia mai sentito questo termine, oggi vorrei condividere la mia esperienza. E in che modo scoprire di essere multipotenziale ha alleggerito la mia sensazione di non saper mai veicolare il messaggio del mio lavoro. Forse anche tu ascoltandomi, seguendomi, hai pensato "Ma cosa fa di preciso?". A cuore aperto condivido questo tema, sperando che magari anche per qualcuno di voi, questa scoperta possa essere rivoluzionaria. Ti lascio il titolo del libro di cui parlo: diventa chi sei - Emilie Wapnick E il tedX che mi ha aperto gli occhi Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce   Bea

    "perché prima di iniziare a lavorare su di me era più facile?"

    Play Episode Listen Later May 5, 2023 27:50


    In questo episodio rispondo a una domanda che mi è stata fatta spesso. "Perché prima era più facile?". Condividendo la mia esperienza e quella di tantissime donne che ho guidato, questo episodio vuole essere un caldo abbraccio per te. Indagando i motivi per cui prima sì sembrava più facile, ma non c'era la contentezza che ora seppur con dolore stai scoprendo. Avvicinandoti alla tua vera natura. Dal 18 Giugno online su spazio yoga al femminile il percorso sull'albero genealogico. Utilizza il codice sconto SPAZIODICONSAPEVOLEZZA per avere il 18% di sconto sul tuo abbonamento. ⁠Clicca qui.⁠ Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza. Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce   Bea

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