Podcasts about rituale

Laut Volksglaube sind die zwei Wochen zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag eine spirituell besondere Zeit. In den "Raunächten" sind angeblich extra viele Geister unterwegs, Räuchern ist angesagt – und Wäsche aufhängen tabu! Aber was steckt hinter diesen abergläubischen Bräuchen? Und warum interessieren sich trotzdem immer mehr Menschen für die Raunächte? In dieser Folge von Besser Leben erklären wir, warum diesen zwölf Winternächten so viel Bedeutung zugeschrieben wird. Und warum sie tatsächlich ein passender Anlass für Reflexion und Jahresplanung sein können. Dafür haben wir Rituale und Tools gesammelt, mit denen wir in der Zeit zwischen den Jahren neben Feiertagsstress auch einmal runterkommen.

In dieser Folge spreche ich mit Milka Loff Fernandes über ein Thema, das wir alle zu kennen glauben, aber selten ehrlich anschauen: Freude. Nicht als Dauergrinsen oder positives Denken, sondern als bewusste Entscheidung – mitten im Chaos des Lebens. Milka wurde als junges Gesicht von VIVA zur Projektionsfläche einer ganzen Generation. Gute Laune nach außen, innere Kämpfe nach innen. Im Gespräch erzählt sie offen, warum Freude für sie nie selbstverständlich war, wie Schuldgefühle, Leistungsdruck und Angst uns davon abhalten, sie zuzulassen – und warum Freude heute für sie ein fast revolutionärer Akt ist. Es geht um Depressionen, emotionale Ehrlichkeit, Nervensysteme im Dauerstress, Mitgefühl statt Mitleid und die Frage, warum wir glauben, uns Freude erst „verdienen“ zu müssen. Gleichzeitig teilt Milka ganz konkrete Impulse, Rituale und Perspektiven, wie Freude im Alltag wieder Platz bekommen kann – ohne Bali, ohne Ausstieg, ohne Selbstoptimierungswahn. Diese Folge ist für alle, die funktionieren, aber sich dabei selbst verlieren. Für alle, die viel fühlen – und sich dafür schämen. Und für alle, die spüren: So wie es gerade läuft, kann es nicht bleiben. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de +++ Zu Milkas Buch: https://www.amazon.de/Agent-Joy-feierst-niemand-anderes

Glitzer, große Bühne und ganz viel Kaffee: In dieser festlichen Weihnachtsfolge von „5 Tassen täglich“ ist niemand Geringeres zu Gast als Hendrik Menken alias Ricardo M. – Entertainer, Moderator, PR-Profi, Kultfigur der deutschen Bingo-Szene und seit 20 Jahren auf den Bühnen des Landes zu Hause. Gemeinsam mit Moderator Ralf Podszus tauchen wir ein in die Welt des Showbusiness und in die ganz persönlichen Kaffeerituale eines Mannes, bei dem ohne Cappuccino nichts geht. Mindestens sechs starke Cappuccini am Tag, immer mit drei Shots, immer ohne Kakaopulver. Alkohol? Spielt für Ricardo keine Rolle – Konzentration, Energie und Bühnenfokus kommen für ihn ausschließlich aus Kaffee. Neben seiner legendären Bingo-Show, mit der er von St. Pauli bis auf große Firmenbühnen begeistert, sprechen wir über seinen Alltag zwischen Bühne und Backstage, über Improvisation, Lampenfieber, Optimismus und über seine große Liebe zu Italien und Umbrien. Dort verbringt Hendrik viel Zeit, zelebriert die Espressokultur auf der Piazza, trinkt Cappuccino auch am Nachmittag (entgegen aller italienischen Regeln) und findet zwischen Olivenhainen und Espressobar die Ruhe, die es für das grelle Showleben braucht. Auch persönlich wird es: Hendrik erzählt von seinem Optimismustalk „Hier ist das Glas halb voll!“, von seinem Engagement als Testimonial der Diversity-Initiative Welcoming Out und davon, warum Humor, Haltung und gute Laune gerade in schwierigen Zeiten kein Luxus sind, sondern ein echtes Lebensprinzip. Zum Weihnachtsfinale geht es außerdem um Rituale, um besondere Kaffeeorte in Hamburger Hotellobbys, um Umbrien im Winter und um die schönste aller Geschenkideen: gemeinsame Zeit und Kultur. Mehr zu Ricardo M. & seiner Bingo-Show gibt's hier: www.ricardo-m.com/die-bingo-show

In dieser Episode tauchen wir tief in die geheimnisvolle Zeit der Wintersonnenwende ein: Yule – die Rückkehr des Lichts. Wir sprechen über die Bedeutung der Dunkelheit, warum sie so wichtig für unseren inneren Wandel ist und wie wir das wiederkehrende Licht als kraftvolle Metapher für unseren Neubeginn nutzen können. ✨ Das erwartet dich: * Warum die Dunkelheit nicht unser Feind ist, sondern unsere Lehrerin. * Wie Yule uns dabei unterstützt, Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen. * Spirituelle Impulse und Rituale, um die Magie dieser besonderen Zeit bewusst zu erleben. * Die Verbindung zwischen den Raunächten und der Rückkehr des Lichts.

In dieser Folge von Einfach Familie leben nehmen meine Freundin und ich dich mit in unseren Schrebergarten – an einem ruhigen Winterabend, mit Tee, Wärme und ganz viel Hygge. Wir sprechen darüber, wie unser Garten über das Jahr zu einem echten Rückzugsort geworden ist: für zwei Familien, für kleine Rituale, kreative Abende in der Gartenhütte und stille Momente der Verbundenheit. Eine Einladung, Hygge nicht nur als Wort zu verstehen, sondern als Gefühl – im Garten, im Familienalltag und im Leben.

Wie fühlt es sich an, Weihnachten im Krankenhaus zu verbringen – nicht nur als Patientin oder Patient, sondern als Pflegekraft im Dienst? In dieser Weihnachtsfolge von PflegeKraft HD, dem Pflege-Podcast aus dem Universitätsklinikum Heidelberg, spricht Jana Wagner mit Nancy Schlenter über genau diese besondere Dezemberzeit zwischen Dienstplan, Herzenswärme, Zusammenhalt und dem Zauber von Weihnachten – auch im Klinikalltag.Nancy erzählt, welche kleinen Rituale und Gesten auf ihrer Station im Team Tradition haben – und was es bedeutet, an den Feiertagen im Dienst zu sein.Wie schafft man trotz Arbeit und Krankheitsgeschehen festliche Stimmung aufkommen zu lassen? Und wie gelingt es, Patientinnen und Patienten über die Feiertage das Gefühl von Nähe und Wärme zu geben?Nancy erzählt offen und lebendig von festlichen Kleinigkeiten, berührenden Begegnungen und davon, wie viel Gemeinschaft im Klinikalltag steckt – gerade an Weihnachten. 

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begleitet ich dich durch die besondere Zeit der Wintersonnenwende und erkläre dir das beliebte 13 Wünsche Ritual für die Rauhnächte. Erfahre, warum der 21. Dezember ein Wendepunkt ist, wie du die Magie der längsten Nacht des Jahres für dich nutzen kannst und wie du dich mit alten Bräuchen und modernen Ritualen auf das neue Jahr einstimmst. Heute teile ich mit dir meine persönliche Erfahrung, gebe dir Tipps zur Ritualarbeit und zeigt dir, wie du das 13 Wünsche Ritual einfach, stressfrei und traumasensibel gestalten kannst. Lerne, wie du dich mit der Natur verbindest, die Energie der Rauhnächte spürst und warum es so wichtig ist, den natürlichen Rhythmus in dieser hektischen Zeit wiederzufinden. ------- Rauhnächte Collection: Ein Onlinekurs, der professionelle Begleitung durch die Rauhnächte bietet, inklusive aller Rituale, Kraftthemen, Räuchern und mehr. Es handelt sich um das Beste aus 9 Jahren Erfahrung im Bereich Rauhnächte, und man kann sich den Kurs sichern, um rechtzeitig zum Start bereit zu sein. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/rauhn%C3%A4chte-collection/ ! Wandelnächte: Eine exklusive Telegram-Begleitung, in der die Teilnehmer gemeinsam durch die Rauhnächte reisen und diese gemeinsam erleben können. Eine Anmeldung ist auch kurzfristig noch möglich unter https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/wandeln%C3%A4chte/ !

Weihnachten ist das Fest der Traditionen. Aber was ist, wenn die Weihnachtsrituale nicht mehr zum eigenen Leben passen? Weihnachten ist auch die Zeit, Traditionen zu überprüfen und neue Rituale zu finden, mal freiwillig, mal aus Notwendigkeit. Eine Suche nach der eigenen Weihnachtstradition.

Advent, Advent… und Jana hat schon längst alle Türchen geöffnet. Zumindest war das früher so. Während andere warten, bis der Appetit kommt, ass sie die Schokolade mit System. Wir reden über die Magie kleiner Rituale, über die schönsten und… naja… zerstörtesten Weihnachtsgeschenke unserer Kindheit. (Batos Fahrrad lebt noch. Janas eher nicht.) Es geht ums Schenken, ums Schmunzeln und um das große Thema: Wie viel Kind steckt eigentlich noch in uns – gerade an Weihnachten? Wir sprechen über Diäten unterm Tannenbaum, Wichtel mit Hang zum Chaos und fragen uns: Dürfen Erwachsene sich eigentlich noch überraschen lassen? Außerdem hat Bato zwei rettende Fragen im Gepäck – perfekt für alle, die auf Familienfesten lieber Tee trinken als über Beziehungsstatus oder Lebenspläne diskutieren wollen. Eine Folge wie Zimtduft im Chaos. Wir sind so. Und das bleibt auch so. Eure Jana & Bato

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sinn ein Schlüssel für seelische Stärke ist und wie du wieder Zugang zu dir bekommst. • Was seelische Resilienz eigentlich ausmacht • Warum so viele ihren Sinn verlieren • Wie kleine Rituale deine innere Stärke nähren • Was Rührung mit Sinnfindung zu tun hat • Wie du erste Schritte findest, auch wenn alles unklar wirkt Hör gern mal rein in die Folge!

Was gibt es eigentlich bei uns an Weihnachten zu essen? Genau darüber sprechen wir gleich zu Beginn – inklusive eines spontanen Hummer-Kaufs von Ramon, live während der Podcastaufnahme. Ob der edle Fang wirklich an Heiligabend auf dem Teller landet oder doch eher zu Silvester serviert wird, bleibt spannend. Danach geht es direkt weiter mit unseren persönlichen Weihnachtsklassikern: Welche Filme gehören jedes Jahr auf die Watch-List? Wir testen unser Filmwissen und raten berühmte Zitate aus Weihnachtsfilmen und -songs – unter anderem aus Kevin – Allein zu Haus und All I Want For Christmas. Nostalgie, Lacher und leichte Verwirrung inklusive. Zwischendurch wird es überraschend informativ: Wir klären die Unterschiede zwischen Orange, Apfelsine, Nabelorange, Clementine und Mandarine – und warum man im Alltag oft alles einfach „Orange“ nennt. Anschließend wird es emotional. Wir sprechen über unsere schönsten Weihnachtserinnerungen aus der Kindheit, alte Rituale, perfektes Winterwonderland-Wetter und warum Ramon sich vorstellen kann, Weihnachten auch einmal fernab von Zuhause im Warmen zu feiern. Natürlich darf auch der Klassiker nicht fehlen: Weihnachtsstress. Haben wir unsere Geschenke schon oder schieben wir das Thema wie jedes Jahr vor uns her? Zum Abschluss entsteht dann – eher aus einer Laune heraus – eine Idee: ein eigener Weihnachtssong. Ob daraus wirklich etwas wird? Diese Folge ist auf jeden Fall der Anfang.

Wir kennen sie als strenge ORF-Chefin in "Walking on Sunshine", als toughe Anwältin in den "Vorstadtweiber"und als kompetente Psychologin in "Der letzte Bulle".Schauspielerin Proschat Madani ist Gast bei Gabi Kerschbaumer im Radio Salzburg Cafe. Ein GEspräch über das Leben als großes Spiel, über Rituale und Spielregeln, über Fiction und Realität und warum die Schauspielerin regelmäßig von "der Welt fastet".

Starte mit uns am 24. Dezember in die Raunächte: 12 Abende, 12 Videos – mit klaren Impulsen, Journaling-Fragen, Übungen und Meditationen. Eine kraftvolle Begleitung durch eine besondere Zeit. Kostenlos auf YouTube oder als vertiefender Onlinekurs mit Workbook und Audio-Downloads.Hier geht´s zum Rauhnächtekurs:https://www.chakratunes.com/online-kurse/onlinekurs-rauhnaechte-2025/Spare bis einschließlich 11.12. 10 € mit dem Gutscheincode „RAUHNACHT25“〰️〰️〰️〰️〰️〰️♥️Unser neuer Tochterkanal: Nisa Meditation & Schlafhttps://www.youtube.com/@Nisa-Meditation〰️〰️〰️〰️〰️〰️♥️Mein Buch kaufen:https://amzn.to/4pEkG0iDu hast drei Bücher gekauft? Dann hier eintragen für die Masterclass:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c3z2s3〰️〰️〰️〰️〰️〰️♥️Raphaels Seminare:​

Wir nehmen euch mit auf unsere winterliche Achterbahnfahrt – von Insta-Gewinnspielen, die eigentlich nur Werbung sind, über das allgegenwärtige Bingo der Füllwörter bis hin zum ganz realen Kampf mit Motivation, Training und Weihnachtsfeiern. Zwischen Lachflashs, ehrlichen Ausrutschern und Alltagsbeobachtungen gehen wir der Frage nach, was uns im Alltag wirklich auf die Palme bringt und wie wir uns trotzdem immer wieder motivieren, aufs Rad zu steigen – oder eben doch lieber auf der Rolle zu bleiben. Mit der gewohnten Portion Selbstironie diskutieren wir, warum strukturierte Trainingspläne im Winter Gold wert sind, wie man den Feiertagsmarathon überlebt und weshalb kleine Rituale – von der Feuerzangenbowle bis zum Weihnachtsraklett – einfach dazugehören. Freut euch auf ehrliche Einblicke, persönliche Geschichten und jede Menge Anregungen, wie ihr mit Humor, Training und einer Prise Gelassenheit durch die dunkle Jahreszeit kommt. Schöne Weihnachten und gute Fahrt ins neue Jahr! Hier geht's zum Trainingsplan https://shop.pmp-coaching.de/shop/wattasia-winterpokal/ wattasia.de Hier geht's nach Malle: https://radsport-mallorca.de/de/radsport-highlights/wattasia-camp

15 sanfte Impulse für deine Selbstfürsorge im Dezember – weil du mehr Zärtlichkeit verdienst. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com [https://www.instagram.com/pia_mortimer/](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)

Diese Folge ist für dich, wenn du mit anderen zusammenarbeitest – im Team, im Duo, im Co-Founding oder mit Freund:innen und verstehen willst, warum manche Arbeitsbeziehungen wachsen und andere zerbrechen. Und wenn du wissen möchtest, wie wir es geschafft haben, fast zehn Jahre lang harmonisch, kraftvoll und erfolgreich als Co-Founder zusammenzuarbeiten und was du davon auf deine eigenen beruflichen Beziehungen übertragen kannst. Was du außerdem in dieser Folge erfährst:  6 konkrete Hacks, die jede Arbeitsbeziehung stärker machen Raum geben & Raum nehmen: Wie gesunde Dynamiken entstehen Radikale Ehrlichkeit: sprechen bevor's schwer wird Teamrollen, die wirklich funktionieren und warum Flexibilität entscheidend ist Gemeinsame Vision: warum sie Konflikte ersetzt Rituale für Verbindung & Struktur auch in stressigen Zeiten Vertrauen & Humor als stärkste Leadership-Skills Jetzt reinhören, wenn du dir mehr Leichtigkeit, weniger Reibung und bessere Zusammenarbeit in deinem Arbeitsalltag wünschst – egal, ob im Team oder mit deinen Lieblingsmenschen.   ABOUT THE HER KLUB CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von THE HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment – für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking. Für eine ganzheitliche Verbindung zu dir selbst und ins Außen. In unseren STRONG BITE Folgen teilen wir, die Gründerinnen von THE HER KLUB, Birgit und Susann, sowie unsere Gästinnen konkrete Tipps, Übungen und Hacks, um dein Wohlbefinden, deinen Karriereweg und deine persönliche Weiterentwicklung zu stärken. CONNECT TO GROW ist dein weekly HER KLUB Spark auf die Ohren. Abonnier uns und verpasse keine Folge – wir freuen uns auf dich!   HER KLUB NEWS Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials mehr verpassen.   KAPITEL 00:05 Intro & warum wir diese Folge jetzt teilen 01:00 Hack #1 – Raum geben & Raum nehmen 02:25 Hack #2 – Radikale Ehrlichkeit ohne Drama 03:32 Hack #3 – Klare Rollen, flexible Umsetzung 04:27 Hack #4 – Eine gemeinsame Vision 05:22 Hack #5 – Rituale, Verbindung & Struktur 06:38 Hack #6 – Vertrauen als Haltung (+ Bonus: Humor) 08:00 Outro  

✨ Die Rauhnächte 2025/26 – und wir begleiten dich jeden einzelnen Tag Die Rauhnächte gehören zu den kraftvollsten Tagen des Jahres. Zwölf Nächte zwischen den Jahren – eine Zeit der Innenschau, der Rituale, der Intuition. Eine Schwelle, an der das Alte sich löst und das Neue sichtbar wird. Und dieses Jahr gehen wir diesen Weg gemeinsam mit dir.

In dieser Folge von Soul Glow Veda tauche ich gemeinsam mit der Osteopathin, Heilpraktikerin und Energiemedizinerin Beate Wolf tief in die Bedeutung der Rauhnächte ein – jenseits von Kommerz, Kalenderverwirrung und Social-Media-Trends.Bea und ich sprechen darüber,• wann die Rauhnächte eigentlich beginnen, woher sie kommen und wie sich die Bräuche entwickelt haben. • wie Körper, Geist, Emotionen und Energiesystem in dieser Schwellenzeit miteinander arbeiten• welche Bedeutung die Wintersonnenwende als Portal und energetischer Wendepunkt hat,• was es mit dem 13 Wünsche Ritual auf sich hat und warum keiner weiß, woher es kommt. • wie wir Rituale aus der Energiemedizin, Astrologie und Körperarbeit in diese Zeit integrieren können.Wir sprechen darüber,✨ was es wirklich bedeutet loszulassen (oder wie Bea es formuliert: „Ich gebe ab…“)✨ warum es völlig okay ist, wenn die Vision für 2026 noch nicht da ist und ✨ welche Bedeutung die Mondmonate, astrologischen Qualitäten und das kommende Merkurjahr für den neuen Zyklus haben✨ wie Rituale, Gruppenenergie und der Austausch mit anderen einen tiefen Transformationsprozess auslösen könnenIm zweiten Teil des Gesprächs widmen wir uns den praktischen Fragen, die jedes Jahr wiederkommen:• Zählt die Nacht zum Vortag oder zum Folgetag?Bea teilt außerdem wunderschöne Impulse aus ihrer osteopathischen und energetischen Arbeit:– welches Körperthema sie selbst dieses Jahr gehen lässt– warum Winterruhe bis Maria Lichtmess so viel tiefer wirkt als jeder NeujahrsvorsatzAm Ende schenken wir dir je einen sehr persönlichen Impuls für dein eigenes Loslassen 2025 – und warum sich manchmal genau in solchen Gesprächen die größte Magie zeigt.So findest du Beate Wolf im Netz: www.beatewolf.deLinkedin: www.linkedin.com/in/beate-wolf-19b13313Insta: beatewolf_akademie oder facebook:beatewolf_akademieDer Link zum Happy Up Programm: https://happyupyourlife.my.canva.site/ Melde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Gina Dörig ist Zeremoniendesignerin, Autorin und Speakerin. Sie gestaltet Übergangsrituale, Selbsthochzeiten und moderne Zeremonien für Menschen, die echte Bedeutung und Individualität suchen. Mit DÖRIG EMOTIONS verbindet sie klare Sprache, präzise Gestaltung und emotionale Tiefe, jenseits klassischer Hochzeits- und Trauroutinen. In ihrem neuen Buch „Wir können uns mal. Einzig, aber nicht artig. Rituale mit Herz.“ zeigt sie, wie Rituale Persönlichkeiten sichtbar machen und Beziehungen stärken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desaster Stuttgart 21 | Trump sagt Bye zur EU | Seltsame Bräuche zu Weihnachten und Silvester | Catcalling: Belästigung auf Zuruf - Christian Ehring zeigt den Irrsinn der Woche.

Desaster Stuttgart 21 | Trump sagt Bye zur EU | Seltsame Bräuche zu Weihnachten und Silvester | Catcalling: Belästigung auf Zuruf - Christian Ehring zeigt den Irrsinn der Woche.

Ciro Maglione ist ein echtes BVB-Urgestein. Bereits seit 2001 arbeitet er für Borussia Dortmund. Zunächst im ehrwürdigen BVB-Mega-Store tätig, ist er seit 2014 als Senior Equipment Manager für die Trainings- und Spielausstattung unserer Profis und Jugendspieler verantwortlich. Dabei kümmert sich Ciro aber nicht nur um die richtige Beflockung der Kleidung. Als "gute Seele" des Trainingszentrums Hohenbuschei im Stadtteil Brackel hat er immer ein offenes Ohr für Spieler und den Staff. In der neuen Folge von „Flutlicht & Flipcharts“ erzählt er, wie viele tausend Kleidungsstücke pro Saison anfallen, ob er Spielern auch mal Sonderwünsche erfüllt, welche Rituale er vor wichtigen Spielen hat und wie er es mit einem Griff in die psychologische Trickkiste geschafft hat, die zwischenzeitliche Torflaute einzelner Spieler zu beenden. Im Podcast spricht der gebürtige Neapolitaner außerdem über seine zweite große Fußballliebe, den SSC Neapel, und erzählt, wie es für ihn war, als eines von acht Kindern aufzuwachsen. Als kleinen Bonus haben wir in der Folge einen Tipp für die wohl beste neapolitanische Pizza der Stadt versteckt.

Anmeldung zur Live-Masterclass zum Yager Mind Matrix® System am 18.12.25 um 19:00 Uhr  Zum HashiMotion Programm Bewirb Dich jetzt auf einen der limitierten Plätze und lass Dich 6 Monate intensiv von uns begleiten. Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro! Meine Bücher: Neustart für die Schilddrüse Soforthilfe bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto ---------------------- Die Links von Jessica Webseite Praxis Instagram Buch - Neustart fürs Nervensystem ---------------- In dieser Folge habe ich Dr. med. Jessica Klebe zu Gast – Fachärztin für Innere Medizin, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Autorin des neuen Buchs „Neustart für das Nervensystem". Jessica teilt ihre persönliche Geschichte und beschreibt, wie der Körper selbst zum Wegweiser wurde – und wie Selbstregulation, Achtsamkeit und kleine tägliche Rituale den Weg in die Heilung ebnen können. Wir sprechen über die tiefen Zusammenhänge zwischen Stress, Trauma, psychosomatischen Beschwerden und der Frage: Warum gerät unser Körper aus dem Gleichgewicht, obwohl wir „funktionieren"? Wir sprechen darüber, worin der entscheidende Unterschied zwischen Stress und Trauma liegt – und weshalb so viele Menschen unbewusst in einem Zustand chronischer Übererregung leben. Außerdem erfährst Du, was die typischen körperlichen Symptome eines fehlregulierten Nervensystems sind, welche Rolle der Psyche bei chronischen Erkrankungen spielt – und wie unser „nicht artgerechtes Leben" langfristig krank macht.  

Für hochsensible Scanner-Persönlichkeiten kann das Leben schnell zu laut, zu viel und zu chaotisch werden. Kein Wunder – denn sie nehmen mehr wahr, denken tiefer und fühlen intensiver als andere.Genau hier wird Spiritualität zum Rettungsanker. Nicht als Esoterik – sondern als innere Orientierung, Verbindung und Sinn. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Spiritualität für Hochsensible und Scanner kein netter Zusatz, sondern oft eine innere Notwendigkeit ist.

In dieser Adventskalender-Episode spreche ich mit Svenja Beyer über ihren Podcast, echte Praxiserfahrungen, Co-Leadership, die Macht guter Ideen und warum 100 Folgen ein guter Grund sind, Champagner zu köpfen. Svenja gibt tiefe Einblicke in Motivation, Learnings, Rituale und darüber, wie ihr Podcast Menschen wieder mehr „Bock auf Montag“ machen soll.

Die Adventszeit sollte entspannt sein – doch für viele bedeutet sie Druck, Perfektionismus, Familienkonflikte und Überforderung.Dazu kommt der alltägliche Stress, der uns auch ohne Weihnachten oft an unsere Grenzen bringt.In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos mit Lydia Meidlinger, psychosoziale Beraterin bei Mavie, darüber:· warum Weihnachten so viel Stress auslöst· welche Erwartungen und Schuldgefühle uns unter Druck setzen· wie man rechtzeitig erkennt, dass Stress krank macht· welche Rituale, Pausen und Grenzen wirklich helfen· und wie wir mentale Gesundheit auch in turbulenten Zeiten schützen Lydia gibt alltagstaugliche Tipps, wie man die Adventszeit bewusst genießen kann.Daniel erklärt aus therapeutischer Sicht, was chronischer Stress mit Körper und Psyche macht – und wo wir gegensteuern müssen.Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar.Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at! Mehr zu Lydias Arbeit und Mavie: www.mavie.care Wichtige Kontakte & Links:· Polizei: 133o Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).· Rettung: 144· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder TelefonAlle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier:https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html · "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/ · "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - https://elternseite.at/ · Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at · Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/ Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2024 wurden über 75.000 Schülererreicht. www.mentalhealthdays.eu

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in mein Winter-Update. Ich teile, was mich gerade bewegt, welche Rituale mir im Dezember guttun und wie ich selbst in dieser dunklen Jahreszeit in meine Kraft gehe – als Frau, Coachin und Speakerin. Du bekommst liebevolle, fundierte Selbstfürsorge-Impulse, kleine Coaching-Rituale für Frauen ab 40 und persönliche Einblicke in meinen Alltag. Diese Folge zeigt dir, wie Selbstliebe im echten Leben aussieht – warm, nahbar, unkompliziert. ✨ Jetzt buchbar: Mein Selbstliebe-Rauhnächte-Kurs 2025/26 – dein kraftvolles Me-Time-Ritual für den Jahreswechsel. Alle Infos findest du in den Shownotes. https://www.caterina-pogorzelski.de/product-page/EARLYBIRD-dein-selbstliebe-rauhn%C3%A4chte-kurs ✨ Individuelle Begleitung: Wenn du mit mir arbeiten möchtest – 1:1, im Walk-&-Talk oder im Coaching – findest du dort ebenfalls den Link zu allen Angeboten.

In dieser besonderen Folge tauchen wir gemeinsam in die geheimnisvolle Welt der Rauhnächte ein jener heiligen Zeit zwischen den Jahren, in der das Alte sich schließt und das Neue noch flüstert. Manuela Kloss, Mitglied meiner Cosmic Community und Autorin, hat in ihrem ersten Buch die Essenz und Seelenmagie dieser magischen Nächte wunderschön zusammengefasst und bringt ihr tiefes Wissen in dieses Gespräch mit ein. Wir beantworten eure häufigsten Fragen rund um die Sperr- und Dunkelnächte, die energetische Vorbereitung ab dem 8. Dezember und natürlich die zwölf Rauhnächte selbst. Dazu geben wir euch hilfreiche Tipps, Rituale und Impulse, wie ihr diese Zeit für euch optimal nutzen könnt fürs Loslassen, Innenschau, Klarheit und Visionen. Perfekt, um alle Unsicherheiten zu klären und euch auf eure persönliche Rauhnächte-Reise zwischen den Jahren vorzubereiten. Eine Einladung, die Magie dieser Schwellenzeit bewusst zu spüren – und mit offenem Herzen in das neue Jahr einzutreten.Und falls du dieses Jahr bewusster, magischer und klarer abschließen möchtest: Meine Rauhnachtsbegleitung vom 25.12. bis 6.01. ist jetzt geöffnet. 12 Nächte, die dich zurück zu dir führen. Mit täglichen Channelings, Ritualen, Orakeln und einer energetischen Neuordnung für dein kommendes Jahr. Der perfekte Raum, um die Energie dieses Vollmonds weiterzutragen. Hier gehts zur Rauhnachtsbegleitung Wenn du weiterhin astrologische Impulse, Orakelbotschaften und tiefe kosmische Begleitung suchst, dann laden ich dich herzlich in meine Cosmic Community ein. Dort erwarten dich tägliche Inspirationen, Monatsorakel und eine magische Gemeinschaft von Menschen, die wie du bereit sind, ihren eigenen Weg zu gehen. ✨✨ Cosmic Community – Tägliche Energieimpulse & Live-Sessions für deine kosmische Ausrichtung → Hier bewerben ✨ www.tanjabrock.de Instagram: @_innerwisdom_ https://www.facebook.com/tanjabrockinnerwisdom/ Hier gehts zu meinem Instaaccount Alle Infos zu Rauhnachtsexpertin Manuela Kloss:

„Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind. Wir sehen sie, wie wir sind.“ – Anaïs Nin Adventskalender Türchen 8: Zuckerfrei & deine Spielfigur In diesem Adventskalendertürchen geht es darum, wie du deinen Körper als liebevoll geführte Spielfigur im Lebensspiel betrachten kannst – statt als Problem, das „nicht funktioniert“. Du erfährst, warum deine Gedanken, deine innere Haltung und deine Entscheidungen das „Spielfeld Zuckerfrei“ prägen und wie du vom Opfer deiner Gewohnheiten zur bewussten Spielerin wirst. In diesem Adventskalendertürchen erfährst du:

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht: ✨ Eine Erklärung zu ihrem Thema und ihrer Bedeutung ✨ Liebevolle Impulse, um dich mit der jeweiligen Energie zu verbinden ✨ Kleine Rituale für Achtsamkeit, Reinigung und Neubeginn ✨ Journaling-Fragen für Selbstreflexion und Klarheit ✨ Passende Meditationsempfehlungen zur Vertiefung deiner Erfahrungen Die Rauhnächte sind eine Einladung, still zu werden, dich mit deiner Intuition zu verbinden und bewusst Raum für das Neue zu schaffen. Lass dich von dieser besonderen Zeit verzaubern – und entdecke, wie erfüllend es sein kann, das alte Jahr in Dankbarkeit zu verabschieden und das neue mit Klarheit und Leichtigkeit zu begrüßen.

In dieser Episode teile ich Gedanken, die uns allen begegnen – ob wir suchen, hoffen, lieben, zweifeln oder längst beschlossen haben, alleine zu bleiben. Die Frage „Wieviel Liebe vertragen wir eigentlich?“ führt uns tiefer als jede Dating-Checkliste, tiefer als all die Ratschläge, die wir täglich hören. Sie bringt uns an den Punkt, an dem wir ehrlich spüren dürfen, wie sehr wir uns nach Verbindung sehnen – und wie sehr wir uns gleichzeitig davor schützen.Wir leben in einer Zeit, in der Begegnungen komplizierter geworden sind: Datingportale, Erwartungslisten, Rituale, die verschwunden sind. Wir wissen oft schon alles über jemanden, bevor wir überhaupt herausfinden, ob wir uns in seiner Nähe wohlfühlen. Und je öfter das nicht funktioniert, desto vorsichtiger werden wir. Desto geschlossener. Desto weiter entfernt von dem, was wir eigentlich suchen.In dieser Episode erzähle ich von kleinen Momenten, von Begegnungen, die uns erinnern, dass wir noch fühlen können. Von Chancen, die wir manchmal nicht ergreifen – und manchmal nicht einmal bemerken. Von dem Mut, den es braucht, das Herz wieder zu öffnen. Und von dem Paradoxon, dass wir uns nach Verliebtheit sehnen und gleichzeitig Angst haben, wenn sie uns wirklich erwischt.Ich lade dich ein, nicht nach dem einen ultimativen Tipp zu suchen.Sondern beim Zuhören deine eigene, tiefere Wahrheit zu entdecken.Unter all den Vorstellungen, Rollen und Erwartungen liegt etwas, das nur dir gehört:dein innerer Kompass, deine eigene Antwort darauf, was Liebe für dich bedeutet.Vielleicht spürst du beim Hören einen Gedanken, ein Bild, ein kleines Aufleuchten.Vielleicht erinnerst du dich an etwas, das du lange verdrängt hast.Vielleicht entsteht ein leiser Mut, wieder offener zu werden.Liebe begegnet uns nicht nur in großen Geschichten.Manchmal sind es kleine Edelsteine am Wegesrand – ein Blick, ein Moment, ein Atemzug.Und wenn du diese Edelsteine wieder sehen kannst,beginnt deine Reise zu dir selbst.

Kennst du das Gefühl, dass dein Essen erst „abgeschlossen“ ist, wenn du noch etwas Süßes gegessen hast? Ein Stück Schokolade, ein Löffel Honig, ein Keks – obwohl du eigentlich längst satt bist? In dieser Folge spreche ich über das weitverbreitete Phänomen des „Dessertmagens“ und erkläre, warum so viele Menschen regelmäßig nach dem Essen ein starkes Verlangen nach Süßem verspüren – ganz ohne körperlichen Hunger. Du erfährst: Warum dein Gehirn nach dem Essen automatisch auf Süßes programmiert ist. Was der Unterschied zwischen echtem Verlangen und antrainierter Gewohnheit ist. Wie du die „nervige Stimme“ im Kopf entlarvst, die dich immer wieder zum Naschen überreden will. Welche einfachen Rituale dir helfen, das Bedürfnis nach Süßem auf sanfte Weise zu durchbrechen. Warum Selbstverurteilung dich in der Schleife hält – und wie du stattdessen mitfühlend und klar reagierst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich endlich von dem inneren Zwang befreien möchtest, nach dem Essen immer etwas Süßes zu brauchen – und dir konkrete Strategien wünschst, wie du dir diese Gewohnheit wirklich abgewöhnen kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. Und ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

In dieser Folge des Wild & Witchy Podcasts tauche ich mit Bella (@Bellas_Magick) in das faszinierende Thema Bötenein. Was verbirgt sich hinter diesem alten magischen Konzept, und welche Rolle spielt es in der modernen spirituellen Praxis?Wir sprechen darüber, wie Böten als Verbindung zwischen der sichtbaren und der unsichtbaren Welt genutzt werden kann und welche Rituale und Techniken helfen, sich bewusst mit spirituellen Kräften auszutauschen.✨ Was genau bedeutet Böten?✨ Wie kann man Böten in den eigenen Alltag integrieren?✨ Welche Erfahrungen haben wir selbst mit Böten gemacht?Eine inspirierende Folge für alle, die tiefer in alte magische Praktiken eintauchen und neue Wege der spirituellen Verbindung entdecken möchten!

Nikolauszeit ohne Sinn? In unserer Gesellschaft scheint der ursprüngliche Gedanke des Nikolausfestes immer mehr in Vergessenheit zu geraten. Das findet Philosoph und Autor Christoph Quarch. Heute stehen nach seiner Ansicht vor allem Geschenke und oberflächliche Rituale im Vordergrund. Mit SWR Aktuell-Moderator Jonathan Hadem spricht Quarch darüber, warum wir überhaupt Nikolaus feiern.

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter… und der XXL-Erwartungen. Was tun, wenn Harmonie ausbleibt und das Geschenk daneben geht? Psychologin Marie Klee zeigt, wie wir den Druck abschütteln und die Feiertage feiern, ohne Drama. Ein Gespräch über Rituale, Kindheitszauber und die Kunst, Weihnachten gelassen zu bleiben und zu genießen.

Am 21. Dezember beginnt wieder die magischste Zeit des Jahres: die Rauhnächte. Schon jetzt können wir uns wichtige Fragen stellen.

Die Kita macht spontan dicht, der Terminkalender kollabiert – und plötzlich steht ein Wichtel im Kinderzimmer.

Der Musiker spricht mit Arnd Zeigler u.a. über seine künstlerischen Anfänge, den weiteren Karriereverlauf, dumme Fragen, zurückgegebene Vorschüsse und persönliche Fußballhelden. Außerdem geht es um die Verbindung bzw. die Gemeinsamkeiten von Fußball und Musik, die Magie des Moments, Rituale und die Schule der Straße. Von Arnd Zeigler.

Fühlst du dich überfordert von den unzähligen Raunächte-Angeboten da draußen?In dieser kraftvollen Episode spreche ich mit Christine Fuchs,  DIE Räucherexpertin im deutschsprachigen Raum und Autorin zahlreicher Bücher zum Thema. Wir brechen eine Lanze für das Ursprüngliche und zeigen dir, warum die Raunächte KEIN stressiges Jahresend-Event sein müssen.Was uns auf die Palme bringt:12 Meditationen, 13 Rituale, Masterclasses, metaphysische Bio-Raunächte – der Wahnsinn nimmt kein EndeMenschen fühlen sich unter Druck gesetzt und machen lieber gar nichts mehrDer Ursprung und das Kulturgut unserer Vorfahren gehen verlorenKommerz statt BesinnungWas wir dir mitgeben:Raunächte dürfen EINFACH sein, z.B. eine Kerze und 20 Minuten Himmel schauen reichtDie Kraft des Nichtstuns: Warum die "Saligen Frauen" wollten, dass wir RUHENRäuchern als Verbindung zwischen Himmel und ErdeIntegration statt Wegbrennen: Was uns das Jahr wirklich lehren willDer Mondkalender als ursprüngliches Zeitsystem der RaunächteChristine teilt ihr 30-jähriges Wissen über das Räuchern, den Kreislauf des Jahres und warum diese Zeit zwischen Wintersonnenwende und Dreikönig ein "kosmisch-geistiger Höhepunkt" ist und kein Aktionismus-Marathon.Für wen ist diese Episode?Alle, die sich von Raunächte-Angeboten überfordert fühlenMenschen, die zum Ursprung und zur Tradition zurückfinden wollenNaturverbundene Seelen, die Kulturgut bewahren möchtenAlle, die FOMO (Fear of Missing Out) in der spirituellen Szene kennenEin ehrliches Gespräch über:Demut im spirituellen BusinessWertigkeit von Wissen (ja, wir sprechen auch über Geld!)Selbstverantwortung statt KonsumDie Verbindung zu Pflanzengeistern und der NaturAngebote von Daniela HutterRauhnachts-BegleitungWhatsapp-Gruppe "Prelude für die Rauhnächte"  (kostenfrei) Angebote von Christine Fuchs WebseiteWhatsapp-Gruppe "Räuchern und Spiritualität" (kostenfrei)Buch "Räuchern in den Rauhnächten"Buch "Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises"Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Zu meiner kostenlosen Rauhnächte Begleitung für spirituelle Unternehmerinnen MILLION DOLLAR PORTAL: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal Diese Podcastfolge ist dafür gedacht, Dich auf die diesjährigen Rauhnächte einzustimmen und zu spüren, wie Du die Rauhnächte optimal nutzen kannst, um noch so viel mehr in Deine Weiblichkeit zu sinken UND Dein Business zu skalieren. Denn Du erfährst, wie Du meine kostenlose Rauhnächte Begleitung MILLION DOLLAR PORTAL optimal für Deine Ausrichtung aufs neue Jahr nutzen kannst.✨

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: Das wünschen wir uns für die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönigstag, die Zeit der Rauhnächte. Wie das gelingen kann, weiß Maren Schneider, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und Expertin für MBSR. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was die Rauhnächte so magisch macht und stellt viele Rituale und Achtsamkeitsübungen vor, die uns helfen können, den Jahreswechsel bewusst zu gestalten. In der Mitte der Episode leitet Maren außerdem eine geführte Meditation an. So finden wir zu mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit und erleben Advent und Rauhnächte bewusst und besinnlich.Zum Weiterhören und Stöbern:maren-schneider.comwww.instagram.com/maren.schneider.achtsamkeitMaren Schneider bei YouTubeMaren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)Maren Schneider, Achtsam durch die Rauhnächte – Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel (Buch)Rauhnächte-Workbook 2025: Deine Reise durch die Rauhnächte (www.einfachganzleben.de)Maren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und Hörbuch)Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR (Maren im Podcast-Gespräch mit Jutta)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was sind Sperr- und Rauhnächte wirklich? In dieser feinen Sofa-Folge sprechen wir über die besondere Zeit zwischen dem 8. Dezember und dem 6. Januar – eine Schwellenzeit, die seit Jahrhunderten als Phase des Rückzugs, der Klärung und der Neuorientierung genutzt wurde. Ich erkläre dir, • wo die Rauhnächte ihren Ursprung haben • warum die Sperrnächte als Integrationszeit so wertvoll sind • was diese Wochen biologisch mit deinem Nervensystem machen • weshalb feinfühlige Menschen diese Zeit besonders intensiv erleben • und warum es nicht um Rituale, Perfektion oder „richtig machen“ geht, sondern um Bewusstsein Die Rauhnächte sind keine mystische Pflichtübung. Sie sind ein natürlicher Prozess: Der Körper fährt herunter, Wahrnehmung wird feiner, alte Muster zeigen sich klarer – und genau dadurch entsteht Raum für echte innere Ausrichtung. Wir sprechen darüber, wie du diese Zeit ohne Stress nutzen kannst, warum dein Nervensystem in der Dunkelzeit anders reagiert, und wie du Rückschau, Integration und Neuausrichtung in deinem eigenen Tempo gestalten kannst. Ob du diese Wochen alleine verbringst, mit einem Buch, mit meinem Kartenset oder im Rauhnächte Retreat: Diese Folge hilft dir zu verstehen, wie tief diese Zeit wirkt – und wie du sie für dich nutzen kannst, ohne dich zu überfordern. Sperrnächte: 8.–20. Dezember Rauhnächte: 24./25. Dezember – 6. Januar Ein feiner Raum für dich, dein Jahr – und dein Nervensystem.

30 Sekunden Zusammenfassung: Wir leben in selbsterzählten Geschichten – Die Narrative über uns selbst ("Ich bin jemand, der immer scheitert", "Ich werde immer verlassen") fühlen sich wie Wahrheit an, sind aber nur Interpretationen, die unsere Realität filtern und formen. Diese Geschichten entstehen früh und dienen oft als Überlebensstrategie – Als Kinder ziehen wir Schlüsse aus unserer Umgebung, die damals Sinn machten, aber als Erwachsene zur Falle werden, weil wir nur noch Beweise sammeln, die unsere dominante Geschichte bestätigen. Die alte Geschichte besteht oft aus fremden Stimmen – Viele unserer härtesten Überzeugungen stammen nicht von uns selbst, sondern von Eltern, Ex-Partnern oder gesellschaftlichen Erwartungen, die wir internalisiert haben, ohne zu merken, dass es nicht unsere eigenen Gedanken sind. Umschreiben bedeutet, die ignorierten Lücken zu finden – In jeder dominanten Geschichte gibt es "unique outcomes" – Momente, die dem Narrativ widersprechen. Diese Ausnahmen sind der Beweis, dass die alte Geschichte nicht die ganze Wahrheit ist, und der Schlüssel zu einer neuen, komplexeren Erzählung. Die neue Geschichte muss gelebt, nicht nur gedacht werden – Transformation braucht Rituale, Symbole und konkrete neue Entscheidungen im Alltag. Die alte Geschichte wird zurückkommen, aber mit jedem Mal, wo du sie erkennst ohne ihr zu glauben, wird die neue Geschichte stärker und wahrhaftiger.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

Was heißt es eigentlich, Demokratie im Familienalltag zu leben? Wie stärken wir unsere Kinder darin, ihre Meinung zu äußern, Verantwortung zu übernehmen und dabei empathisch und kritisch zu bleiben? Und wie schaffen wir es selbst, politisch wirksam zu sein, obwohl der Alltag oft schon am Limit ist? In dieser Folge sprechen Danielle und Katja mit Natascha Sagorski, Aktivistin, Autorin und Mutter, über alltagstaugliches politisches Engagement, demokratische Rituale in der Familie, den Umgang mit Rechtsextremismus, Social Media und die Frage, warum gute Familienpolitik kein „Gedöns“ ist, sondern das Fundament unserer Demokratie. +++Shownotes:Nataschas Buch "Wie wir mit unseren Kindern die Demokratie verteidigen": https://amzn.to/4ksj2LP, Natascha bei Instagram: https://www.instagram.com/natascha_sagorski, Nataschas NGO: www.familiesindalle.de und das neue Netzwerk: www.unternehmenmithaltung.de, Natascha erwähnte: das Buch "Im Dschungel wird gewählt": https://amzn.to/3TtcVMb, logo! erklärt: Was Demokratie bedeutet: https://www.logo.de/demokratie-einfach-erklaert-100.html, Löwenzahn "Demokratie - Alle machen mit!": https://www.zdf.de/video/magazine/loewenzahn-mit-fritz-fuchs-100/demokratie-alle-machen-mit-100, Social Media Schattenplatz: www.kindersache.de+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/Wunschkind_Podcast ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Der Politiker und Ministerpräsident von Schleswig-Holstein spricht mit Arnd Zeigler u.a. über seine Fußballsozialisation, die eigenen sportlichen Aktivitäten, seinen Herzensverein Bayern München und besondere Spiele, Momente und Rituale. Außerdem geht es um den Vergleich von Fußball und Handball, den Umgang mit Niederlagen und um das, was die Politik vom Sport lernen könnte und sollte. Von Arnd Zeigler.

► Tickets für unsere Tour: https://www.ticketmaster.de/artist/nizar-shayan-die-deutschen-podcast-tickets/1261474► SECRETS - The Magic LoftDer magischste Ort Deutschlands: https://www.secrets-dortmund.deIn dieser spektakulären Folge begrüßen Nizar und Shayan ihren langjährigen Freund und Ausnahmekünstler Farid, den Illusionisten, zurück!Farid spricht offen über sein neues, revolutionäres "Secrets and Wonders" Magietheater in Dortmund – ein magischer Ort, der ganzjährig Shows anbietet und sogar für Events gemietet werden kann.Er enthüllt die dunkle Seite der Magie und erklärt, warum er auf seiner Tour "Geisteskrank" gefährliche Stunts wie Russisch Roulette mit Nagelpistolen oder waghalsige Auto-Stunts mit Lukas Podolski durchgeführt hat, und welche fatalen Risiken dabei bestanden. Ein zentrales Thema ist der Widerspruch zwischen Magie und Internet: Warum moderne Magier es schwer haben, in der Aufmerksamkeitsökonomie der sozialen Medien Fuß zu fassen, während Comedians leichter wiederholbare Inhalte haben.Die Hosts diskutieren Farid's Experten-Einblicke in die internationale Magier-Szene:Die erschreckend lustlose Performance von David Copperfield in Las Vegas.Die inszenierten TV-Tricks von Criss Angel.Warum Magie in Deutschland im Gegensatz zu den USA oder England noch immer nicht als gleichwertige Kunstform etabliert ist.Highlight der Show: Ein unglaubliches Live-Experiment mit Anrufern aus Shayans Handy, das selbst die Hosts sprachlos macht – du wirst es nicht glauben!.Außerdem: Farid über seine Ticks und Rituale vor der Bühne , Nizar über den Unterschied zwischen Idealismus und Wirtschaftlichkeit in der Kunst und die Frage, ob die Ausgehkultur stirbt.Sei dabei und lass dich verzaubern!Alle Kanäle | Farid Instagram: https://www.instagram.com/illusionistfaridFacebook: https://www.facebook.com/illusionistfaridYouTube: www.youtube.com/@illusionistfaridWebsite: https://www.farid.liveAlle Kanäle | Die Deutschen► Folgt uns: https://linktr.ee/diedeutschen► Werdet Teil der Community auf Patreon: http://www.patreon.com/diedeutschenpodcast/membership

Hier kommen meine 10 größten Aha-Momente aus Portugal  Auf dem Weg wurde mir wieder bewusst, was wirklich zählt: Klarheit, Natur, Menschen, Rhythmus, Leichtigkeit. In dieser Folge bekommst du meine wichtigsten Learnings. Die 10 Erkenntnisse im Überblick 1) Trial & Error gewinnt. Erst Schweigeretreat, dann Trail – keiner wusste, worauf wir Lust haben. Und genau daraus entsteht Klarheit: indem du gehst, statt ewig zu planen. 2) Rausgehen verändert alles. Neuer Blick, neues Licht, anderes Kabel in der inneren Glühbirne. Manchmal muss einfach der Ort wechseln, nicht der Job. 3) Drei Zutaten für ein gutes Leben. Sonne. Gesellschaft. Bewegung. Simple Dinge – aber jedes Mal ein Reset für Kopf und Energie. 4) Rhythmus tut der Seele gut. Morgens essen, laufen, Pause, abends essen. Repeat. So wenig Chaos, so viel Ruhe. Mein Körper liebt Struktur mehr, als ich zugeben wollte. 5) Sei ein Quatschkopf. Ich bin ein Sonnenmensch. Radschlagen am Strand, Backstreet Boys, rumalbern. Wir machen das viel zu selten – dabei ist es Medizin. 6) Einwegkameras rocken. Weniger Perfektion, mehr echte Momente. Die besten Bilder des Trips. 7) Gemeinsam ist geiler als einsam. Wir drehen uns oft im eigenen Kopf fest. Ein ehrlicher Spiegel macht alles leichter, lebendiger, klarer. 8) Keine Termine und leicht einen sitzen. Um 16:30 ein Bier nach getaner „Arbeit" (10 km laufen). Dieses Gefühl von Freiheit ist unbezahlbar. 9) Einfach machen. Wir bereuen am Ende die Dinge, die wir NICHT getan haben. Reisen, investieren, Challenges – das sind die Geschichten, die bleiben. 10) Wir leben oft gegen unsere Natur. Und vergessen es wieder. Erinnerung braucht Rituale, Menschen, die so leben – und regelmäßige Ausbrüche aus dem Alltag. ☎️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.

Routinen und Rituale geben uns Halt - sie sind quasi die Aktivitäten in unserem sicheren Hafen, in unserer Komfortzone. Entnommen aus: Cordula Nussbaum "Die 1-Minutenstrategie gegen mentale Erschöpfung", Gräfe und Unzer Verlag, München 2025

In der frühen Neuzeit war es quasi ein Todesurteil, als Hexe bezeichnet zu werden: Allein in Deutschland wurden tausende Frauen als vermeintliche "Hexen" ermordet. Und heute? Bezeichnen sich viele junge Frauen selbst als Hexen, posten unter #witchtok Content über Zaubersprüche und Rituale, arbeiten als Influencerinnen und positionieren sich feministisch. Reporterin Christina Fee Moebus kommt selbst aus einem "Esoterik-offenen" Haushalt und will herausfinden, wie diese neue Art der Spiritualität aussieht: Was macht die modernen Hexen aus? Dafür besucht sie eine Kräuterhexe in ihrem Garten in Hannover – und einen "Vollmond-Ritual"-Workshop der bekannten "Witchfluencerin" Shisha Rainbow, der sie etwas verwirrt zurücklässt. Mit Shisha Rainbow redet sie darüber, ob Hexerei feministisch ist – und darüber, ob sie durch ihren Social-Media-Content zur Kommerzialisierung von Hexerei beiträgt. Diese Kommerzialisierung kritisiert die Psychologin Sarah Pohl. Sie arbeitet mit Menschen, die Esoterik-Abzocken zum Opfer gefallen sind. Reporterin: Christina Fee Moebus Redaktion: Matthias Scherer Technische Produktion: Eva Garthe Unser aktueller Podcast Tipp: "Lost Sheroes – Frauen, die in den Geschichtsbüchern fehlen" https://1.ard.de/lost-sheroes "Y-Kollektiv – Der Podcast" wird verantwortet von Radio Bremen und dem rbb. Diese Episode ist eine Produktion von Radio Bremen 2025. Habt ihr Feedback oder Kritik? Schreibt uns gerne an y-podcast@ard.de oder www.instagram.com/y_kollektiv/