Podcasts about stanchezza

Dal Vangelo secondo Matteo (11,25-30)In quel tempo Gesù disse:«Ti rendo lode, Padre, Signore del cielo e della terra, perché hai nascosto queste cose ai sapienti e ai dotti e le hai rivelate ai piccoli. Sì, o Padre, perché così hai deciso nella tua benevolenza. Tutto è stato dato a me dal Padre mio; nessuno conosce il Figlio se non il Padre, e nessuno conosce il Padre se non il Figlio e colui al quale il Figlio vorrà rivelarlo.Venite a me, voi tutti che siete stanchi e oppressi, e io vi darò ristoro. Prendete il mio giogo sopra di voi e imparate da me, che sono mite e umile di cuore, e troverete ristoro per la vostra vita. Il mio giogo infatti è dolce e il mio peso leggero».

La menopausa è davvero una condanna... oppure il tuo corpo ti sta semplicemente chiedendo di cambiare strategia?Troppo spesso la menopausa viene vissuta con paura o, peggio, etichettata come una "malattia". Non è così. Si tratta di una seconda, straordinaria stagione della vita di una donna, un cambiamento profondo che richiede consapevolezza, nuove abitudini e il giusto supporto.In questo video, insieme al Dr.  @MaurizioPodestà  Medico Ginecologo, affrontiamo l'argomento in modo concreto e scientifico, sfatando i falsi miti più diffusi e rispondendo alle domande che molte donne non osano fare.Analizziamo i segnali chiave e i rischi di questa fase, spesso sottovalutati ma cruciali per la salute a lungo termine:• Vampate di calore e sbalzi d'umore: cosa succede a livello ormonale?• Rischio di osteoporosi e salute delle ossa• Cambiamenti metabolici e rischi cardiovascolari• L'importanza del supporto sociale (partner, figli, famiglia)Molte donne in questa fase non si sentono malate, ma avvertono:• Stanchezza costante e calo di energia• Alterazioni del sonno e della lucidità• Cambiamenti nella composizione corporea e aumento del grasso addominaleQuesti non sono sintomi da "accettare passivamente". Sono segnali precisi del corpo che richiede un nuovo equilibrio metabolico, nutrizionale e, quando necessario, medico.In questa intervista capiamo:• Perché la menopausa NON è una malattia ma una transizione fisiologica• Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS): perché fa paura, quali sono i reali benefici e quando è fondamentale per la prevenzione• Il ruolo della nutrizione e dello stile di vita per gestire i fastidi tipici• Come farsi supportare dalle persone che ci stanno accanto

S.4 Ep. 21 - La maggior parte delle persone non crolla per un singolo evento traumatico.

S. 4 Ep. 12 - Ti senti pieno… ma non sai di cosa. Scarico… anche quando ti sei fermato. Stanco… senza un motivo chiaro.

Non tutto il Burnout nasce dal fare troppo.A volte nasce dal fare troppo a lungo qualcosa che non ti appartiene. Ma anche dal peso dell'instabilità globale che sentiamo addosso. Ne parlo in questa nuova puntata. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita

♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quella sul benessere digitale è una puntata che sentivo di dover fare da tempo.Il tema degli schermi, dell'attenzione frammentata, del rapporto con lo smartphone è entrato nella conversazione pubblica come se fosse qualcosa di nuovo. Ma chi se ne occupa davvero sa che i segnali erano già tutti lì, molto prima che iniziassimo a parlarne.In questa conversazione ho incontrato Alessio Carciofi - divulgatore, professore universitario, autore e direttore artistico del Digital Detox Festival - che studia il digital wellbeing da oltre 12 anni.Abbiamo parlato di schermi, dipendenza da smartphone e attenzione. Ma anche di intelligenza artificiale, di delega emotiva e di quello che succede quando smettiamo di abitare davvero la nostra vita.È stata una conversazione che ha preso una direzione inaspettata. Emotiva, umana.In questo episodio riflettiamo su:perché la frammentazione dell'attenzione ci esaurisce più del lavoro stessocosa nasconde davvero il nostro attaccamento allo smartphoneil legame tra benessere digitale, sonno e infiammazione emotivacosa sta cambiando con l'intelligenza artificiale e dove rischiamo di delegare troppoperché il silenzio, oggi, è diventato quasi un atto di curacome iniziare a ritrovare equilibrio senza dover stravolgere tuttoPerché stare bene nel digitale non significa usare meno la tecnologia.Significa tornare a guidare, invece di lasciarsi portare.♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.

♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni.Quella sul benessere digitale è una puntata che sentivo di dover fare da tempo.Il tema degli schermi, dell'attenzione frammentata, del rapporto con lo smartphone è entrato nella conversazione pubblica come se fosse qualcosa di nuovo. Ma chi se ne occupa davvero sa che i segnali erano già tutti lì, molto prima che iniziassimo a parlarne.In questa conversazione ho incontrato Alessio Carciofi - divulgatore, professore universitario, autore e direttore artistico del Digital Detox Festival - che studia il digital wellbeing da oltre 12 anni.Abbiamo parlato di schermi, dipendenza da smartphone e attenzione. Ma anche di intelligenza artificiale, di delega emotiva e di quello che succede quando smettiamo di abitare davvero la nostra vita.È stata una conversazione che ha preso una direzione inaspettata. Emotiva, umana.In questo episodio riflettiamo su:perché la frammentazione dell'attenzione ci esaurisce più del lavoro stessocosa nasconde davvero il nostro attaccamento allo smartphoneil legame tra benessere digitale, sonno e infiammazione emotivacosa sta cambiando con l'intelligenza artificiale e dove rischiamo di delegare troppoperché il silenzio, oggi, è diventato quasi un atto di curacome iniziare a ritrovare equilibrio senza dover stravolgere tuttoPerché stare bene nel digitale non significa usare meno la tecnologia.Significa tornare a guidare, invece di lasciarsi portare.♥️ Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.

S. 4 Ep. 11 - Ti senti svuotato anche nelle giornate in cui non hai “fatto abbastanza”? Arrivi a sera senza energie e ti chiedi:

Ti svegli già stanca.Arrivi a metà mattina e senti di aver già dato tutto, anche se in realtà non hai fatto nulla di così impegnativo. La testa è lenta, il corpo pesa, e ogni cosa diventa più faticosa del necessario.E la cosa peggiore è questa: inizi a pensare che sia normale. Che sia colpa tua. Che sia pigrizia. Che “sei fatta così”. In realtà, quasi mai è così. Nella maggior parte dei casi, quella stanchezza costante è un segnale. Non un limite.Non un difetto. È il tuo corpo che ti sta dicendo che qualcosa, nel tuo modo di vivere ogni giorno, non sta funzionando⚠️ Il problema è che non è una sola cosa. Sono piccoli comportamenti ripetuti ogni giorno che, messi insieme, ti svuotano energia senza che tu te ne accorga. Un sonno che sembra sufficiente ma non lo è davvero.Una caffeina usata per tamponare invece che per aiutare. Un'alimentazione che crea continui alti e bassi. Stress costante, testa sempre accesa, zero pause. Tutto questo non si vede subito. Ma lo senti. In questo episodio il dottor Lorenzo Vieri parte da una domanda semplice, ma potentissima: perché sei sempre stanca?E da lì costruisce un percorso concreto per aiutarti a capire cosa sta succedendo davvero dentro la tua giornata. Non è teoria. È qualcosa che puoi iniziare a osservare da subito.Capisci la differenza tra una stanchezza fisiologica — quella normale, che arriva quando hai fatto qualcosa — e quella che invece non passa mai, che si trascina e ti accompagna anche quando non dovrebbe. E soprattutto arrivi a un punto chiave.Capire da dove arriva davvero la tua mancanza di energia. Perché senza questo passaggio, ogni soluzione diventa inutile. Integratori, cambi dieta, motivazione… non funzionano se la base è sbagliata. E qui entra la parte più interessante.Un protocollo semplice, concreto, di 72 ore. Tre giorni per iniziare a invertire la direzione. Tre giorni per capire se il tuo corpo risponde. Tre giorni per iniziare a sentire di nuovo lucidità, presenza, controllo

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo della parola “abbastanza” e di come possa trasformarsi in una trappola interiore: non sentirsi mai abbastanza bravi, pronti o organizzati, fino a confondere il perfezionismo con la stanchezza. Una riflessione su autosvalutazione, saturazione e sul momento in cui ciò che hai può essere già abbastanza per iniziare.

Stanchezza, dolori, mancanza di energia: e se non fossero normali, ma segnali del tuo corpo? In questo episodio parliamo di come iniziare a riconoscere i messaggi che il corpo ti invia ogni giorno, di cosa c’entra il sistema nervoso e di perché spesso impariamo a ignorare ciò che sentiamo. Un invito a tornare ad ascoltarti davvero, partendo dal corpo. Entra in spazio yoga al femminile, il mio spazio virtuale per donne in cammino che desiderano trovare un benessere profondo, tra yoga, meditazione, rilascio somatico e medicina cinese. (Scopri qui) Episodio sistema nervoso da ascoltare ora (clicca qui) Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce BeaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Con l’arrivo della bella stagione molti si aspettano più vitalità e buonumore, ma per tante persone accade l’opposto: spossatezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità e sonnolenza durante il giorno. Non è pigrizia, ma una condizione reale e diffusa chiamata astenia primaverile, che secondo le stime colpisce circa una persona su tre. In questo approfondimento con la dottoressa Maria Giovanna Luini, medico e psicoterapeuta, scopriamo quali sono i sintomi più comuni, perché il cambio di stagione mette alla prova il nostro organismo e cosa possiamo fare per ritrovare energia e benessere

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vai, scopri di più su Melinda e la collaborazione con AIRC! Perché al cambio di stagione siamo sempre stanchi e assonnati? Cosa succede al corpo quando cambiano luce, temperatura e abitudini: orologio biologico, melatonina, serotonina, astenia primaverile e autunnale, e cosa dice davvero la ricerca scientifica su sonno e stagioni. Con qualche consiglio pratico (realistico) per affrontare meglio la sonnolenza stagionale senza sentirsi in perenne jet lag. #cambiostagione #sonnolenza #stanchezza #ritmicircadiani #melatonina #astenia #primavera #autunno #sonno #sleep #psicologia #neuroscienze #cosemoltoumane #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Capita a tutti di dirlo: "sono stanco". Ritmi frenetici, poco sonno, giornate sempre connesse possono farci sentire scarichi di energia. Ma non sempre la stanchezza è soltanto una conseguenza dello stile di vita. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio, con la professoressa Maria Luisa Brandi, endocrinologa e presidente dell'Osservatorio sulle Fratture da Fragilità, cerchiamo di capire come distinguere la fatica "normale" da quella che può diventare un segnale del corpo da non sottovalutare, imparando ad ascoltare meglio i messaggi che il nostro organismo ci manda ogni giorno.

SCARICA GRATIS ESTRATTO DEL LIBRO STRESS E BURNOUT⁠https://www.robertoausilio.it/stress-estratto Ti senti stanco anche dopo aver dormito e il weekend non ti ricarica? Se sei un libero professionista, potresti affrontare uno stress nascosto che va oltre la semplice fatica. In questo episodio, Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta, spiega come la stanchezza mentale colpisca chi lavora in proprio e offre strategie concrete per la gestione dello stress e per come combattere la stanchezza mentale, migliorando la tua salute psicofisica generale.Il weekend non ti ricarica davvero.Hai clienti, impegni, fatture… ma dentro ti senti svuotato.Se sei un libero professionista, questa non è solo “fatica”.È molto spesso stress cronico mascherato da produttività.Il problema non è che lavori tanto.È che il tuo sistema nervoso non stacca mai.Il libero professionista:non ha un vero orario di chiusura, porta il lavoro nella testa anche quando è a cena lega il proprio valore al fatturato, vive una pressione economica costante, prende decisioni da solo.E questo, nel tempo, consuma energia in modo silenzioso.Come spiegava Hans Selye, lo stress passa da una fase di resistenza a una di esaurimento.E quando arrivi lì, non è solo stanchezza. È burnout.Anche Christina Maslach ha dimostrato che i primi segnali sono:✔ esaurimento emotivo✔ distacco✔ calo di efficaciaIn questo video ti spiego:perché la stanchezza cronica colpisce così tanto chi lavora in proprioquali segnali non ignorare3 mosse concrete per invertire la rottaLa verità?La stanchezza cronica non si risolve lavorando meglio.Si risolve regolando il sistema nervoso.Se ti sei riconosciuto in almeno un passaggio, scrivi nei commenti STANCHEZZA oppure raccontami la tua esperienza.Parlarne è il primo passo per uscirne#StressCronico #BurnoutProfessionale #LiberiProfessionisti #BenessereMentale #GreenStressSCARICA GRATIS ESTRATTO DEL LIBRO STRESS E BURNOUThttps://www.robertoausilio.it/stress-estratto

Non sei stanco perché non ti impegni abbastanza.Sei stanco perché stai andando contro di te da troppo tempo.In questa puntata ti spiego perché la fatica che senti non è debolezza, ma disallineamento .E da dove si riparte davvero.

Hai iniziato la dieta chetogenica con entusiasmo…poi dopo due o tre giorni ti senti stanca, scarica, con il mal di testa, la pressione bassa, magari anche crampi o una sensazione strana da “influenza”. Ed è lì che nasce il dubbio:“Forse questa dieta non fa per me.” In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri fa chiarezza su uno dei temi più delicati dell'inizio della Keto: la cheto flu. La buona notizia è questa:

Oggi entriamo in territorio un po' particolare. Sto parlando di quella bellissima e odiata sensazione di “non ho voglia, mi fa male tutto, sono stanco”, ma che a volte ignoriamo per uscire lo stesso a correre.Senza troppi giri di parole: correre da stanchi, serve davvero a qualcosa?Come si fa e perché dovremmo farlo?Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”.Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-l-rpe-nel-running-e-a-cosa-serve--58029100Spotify: https://open.spotify.com/episode/4ysTv2WbbkIbbfcH5DuegC?si=fk18UZ1pQ4qILeGJ8mT_BwApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/che-cos%C3%A8-lrpe-nel-running-e-a-cosa-serve/id1489609207?i=1000640607080----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/Iscriviti a "30 giorni da runner": https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/I miei microfoni:- HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC- Rode NT-USB: https://amzn.to/4cTfaAu----------------------Un grazie a tutti i miei sostenitori:Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Roberto Callegari, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Andrea Pompini, Joseph Djeke, Luca Demartino, Laura Bernacca, Vincenzo Iannotta, Patty Bellia, Pasquale Castrilli, Laura Ravani, Xavier Fallico, Nicola Monachello, Gabriele Orazi, Matilde Bisighini, Carmine Cuccuru, Letizia Beoni, Giulia Rosaia, Marco Allaria, Gregorio Maggiani, Fabrizio Carbonara.----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.

S.3 Ep. 66 - Capire la stanchezza e usarla come bussola Siamo tutti stanchi.
E spesso ci sentiamo in colpa per esserlo. In questo episodio parliamo di stanchezza senza frasi motivazionali, con un tono diretto e ironico, supportato da psicologia, neuroscienze e dall'approccio di Jon Kabat-Zinn.

Che fatica.La fatica del corpo, della mente, del cuore.La fatica di correre sempre, di essere presenti per tutti, di affrontare esperienze che a volte pesano più di quanto vorremmo ammettere. In questo episodio parliamo della stanchezza che non si vede: quella che si accumula dentro, soprattutto durante le feste natalizie, tra regali, incontri, aspettative e ricordi che riaffiorano. Scrivimi nei commenti delle tue fatiche, per me leggerti è importante.IL MIO PROSSIMO EVENTO DAL VIVO? Sarà SHANTI, il ritiro spirituale che terrò in presenza e online il 31 gennaio 2026 e il 1 febbraio. Lo terrò a Milano Marittima e in streaming. Se desideri regalarti questo momento di rigenerazione, tutto per te, allora clicca qui.Se l'episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento!

Per prenotare una lettura dei Registri Akashici con il Dr. Rossano Sambo: https://www.spazioazzurro.net/prenotazione-registri-akashiciDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-spa-dell-anima--4291391/support.

Meravigliosa riflessione stamattina con la nostra Jessy.Ascolta il podcast e sentiti più leggero.

In questo episodio rispondo alle vostre domande più frequenti, dandoti strumenti concreti, consigli, esempi reali dalla mia esperienza e dalle mie clienti. Ma soprattutto, ti faccio capire una cosa: non sei tu ad essere sbagliata, è il metodo che segui a non essere giusto per te!

Stanchezza, confini, evoluzione personale, il corpo che si esprime, nuovi capitoli. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita

Ti senti sempre in ritardo, sovraccarico di cose da fare e contenuti da seguire? In questo episodio ti parlo della società del burnout, FOMO e copioni interiori che ci portano a complicarci la vita, e ti accompagno a scegliere una mente più sostenibile con un esercizio pratico per tornare all'essenziale.

In questo episodio parliamo di un tema che manda in crisi tantissimi genitori: le “regressioni” che in realtà non sono regressioni.Ti accompagno a capire cosa succede davvero quando un bambino sembra tornare indietro su sonno, autonomia, separazioni, pianti, gestione delle routine.Spesso non c'è nessuna perdita di competenze: c'è un bisogno che cambia.Stanchezza, sovraccarico, nuove richieste a scuola, salti di crescita, cambiamenti familiari… e i bambini fanno quello che sanno fare meglio: cercano la relazione per potersi riorganizzare.Vediamo insieme come distinguere una regressione vera da una falsa regressione, quali segnali osservare e come rispondere senza cadere nella trappola del “sei tornato piccolo”.

Lettura Registri AkashiciSei stanco.Non stanco del lavoro, né della strategia. Sei stanco della frustrazione sottile che ti accompagna da mesi, forse anni.Quella sensazione che non riesci a definire, ma che è implacabile: il tuo business non decolla, o è bloccato in un limbo di sopravvivenza.Ti vedo. So cosa stai vivendo. Hai letto i libri di marketing. Hai ascoltato tutti i podcast sui “sette passi per il successo”.Hai investito in coach che urlavano motivazione. E ora sei qui, nel silenzio della tua frustrazione, attendista, lontano da chi spinge, perché sai che la spinta non funziona.Sai che la verità è più profonda: il blocco non è esterno. Il blocco sei tu. Ma non nel senso che sei pigro o incapace.Sei bloccato da una forza invisibile, un “freno di potenza” che si attiva proprio quando il successo è a portata di mano, o quando devi prendere quella decisione audace.Questo non è un articolo che ti convincerà a fare di più.È un articolo che ti accompagnerà a guardare la radice del perché non puoi fare di più. E la radice non è nata nella tua ultima infanzia. Ha origini più antiche, più sacre, e sono incise nella “Memoria di Insicurezza” del tuo lignaggio.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-spa-dell-anima--4291391/support.

Bassa libido, spossatezza, stanchezza cronica, umore basso. Tutti campanelli di allarme di un problema molto comune negli uomini, per il quale bisogna agire il più in fretta possibile: l'andropausa.I soggetti più sedentari, già dopo i 30 anni iniziano a subire squilibri ormonali importanti per via dell'andropausa, che possono comprometterne in maniera determinante la qualità della vita.Se hai più di 40 anni, questo video fa per te, perché troverai le linee guida più importanti per risollevarti da questa situazione.Se ne hai di meno, invece, ti suggerisco di guardarlo comunque, perché adottare uno stile di vita più sano è la più importante forma di prevenzione che puoi mettere in atto ora per prevenire l'andropausa in futuro.--Se non mi conosci, sono il Dott.Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer.In questi anni ho creato dei veri percorsi di crescita personale dove si lavora in sinergia con l'alimentazione, allenamento, il movimento e il giusto mindsetNon riceverai una semplice dieta o scheda di allenamento, ma un vero percorso di crescita personaleTi insegnerò a gestire allenamento ed alimentazione con SERENITA', CONSAPEVOLEZZA e FLESSIBILITA' tramite FEEDBACK COSTANTI e MATERIALE FORMATIVOGrazie al numero LIMITATO di iscritti, mi sarà possibile garantirti un ALTISSIMO LIVELLO DI PERSONALIZZAZIONEAvrai inoltre accesso a tantissimi contenuti esclusivi (e-book, video-corsi, slide, ricettari..) per permetterti di diventare il vero PROTAGONISTA del tuo cambiamento.Imparerai le vere basi del WELLNESS così da diventare sempre più consapevole e autonomo nel tempoIn questo modo non sarai più dipendete dalla moda del momento o dal guru di turno, ma sarai tu a prendere le redini del tuo benesserePerché solo dalla consapevolezza e cultura potrai ottenere un risultato concreto e duraturo nel tempoDott.Mattia Pieri

Troppe notizie - brutte - da commentare che provocano un senso di spossatezza e di impotenza. Condivido le parole di Carolina Capria, e nel mio piccolo mi concentro su una piccola cosa: un articolo sulle restauratrici dell'Opificio delle pietre dure di Firenze che contiene alcuni passaggi opinabili. La parola della settimana è maranza. - Il post di Carolina Capria- L'articolo su Venezi pubblicato sulla 27a Ora- L'articolo sulle “signore del restauro” sul Corriere- La scheda “maranza” sul sito della Crusca- “Maranza” su Treccani neologismi- “Maranza” su Wikipedia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sembra che più vai tardi, più tuo figlio crolla? E invece si agita, si innervosisce e la notte è un incubo.In questa puntata smontiamo l'idea “lo metto a letto dopo così dormirà meglio” e guardiamo cosa succede davvero nel corpo dei bambini quando saltiamo il loro momento giusto per addormentarsi.Capirai perché l'orario conta più di quanto pensi e come iniziare a ricalibrarlo senza guerre in casa.Ascolta l'episodio 208 e prova il cambio di passo.Leggi l'articolo correlato: https://giovanniarico.it/come-aiutare-i-bambini-a-dormire-tutta-la-notte/Iscriviti al corso gratuito in 7 lezioni su Come Farsi Ascoltare dai Figli: https://giovanniarico.it/come-farsi-ascoltare-dai-figli-corso-gratuito/Scopri come lavorare con me sul mio sito: giovanniarico.itScopri il Percorso "Dalle Urla Agli Abbracci": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcasts o le stelline su Spotify, grazie!Non amo i social, ma amo creare relazioni. Ecco come puoi entrare in contatto con me:Canale Telegram: ⁠⁠⁠⁠@‌crescerecontuofiglioConfrontati con me e altri genitori come te nel Villaggio,la nostra "community rispettosa" su TelegramEmail: giovanni@giovanniarico.it---Country Cue 1 di Audionautix è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Artista: http://audionautix.com/

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=UNPASSOALGIORNO17&utm_content=podcast&utm_term=host+read Esistono due stanchezze: quella che rigenera e quella che prosciuga. Scopri perché lavorare coi tuoi punti di forza ti ricarica, mentre il job creeping ti svuota anche in poche ore. Ti propongo 4 domande-test per capire da che parte stai e un metodo per proteggere la tua energia, un passo al giorno, nella direzione giusta.

S.3 Ep.24- Siamo arrivati ad agosto, il mese della pausa per antonomasia. Ma per alcuni di noi la pausa non c'è. Questa puntata parla di burnout, parla dell'importanza di staccare, di riposare e di rigenerare mente e fisico. Se vuoi vieni insieme a me a scoprire e saperne di più. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha

Con Mary Jo e Paolo Bracalenti affrontiamo il tema della stanchezza che percepiamo pochi giorni prima di andare in ferie!

**Iscriviti alla Community: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipHo chiesto nelle storie su Instagram: “Qual è la fatica più grande che stai affrontando in questo momento?”Mi aspettavo qualche risposta... ma sono arrivate centinaia di messaggi.Anche se i dettagli erano diversi, il filo conduttore era sempre lo stesso:– Capricci che mettono alla prova la pazienza– Difficoltà con il partner o con la famiglia estesa– Il peso di dover gestire tutto: lavoro, casa, figli– Stanchezza, problemi di salute, senso di inadeguatezzaTroppe mamme vivono queste fatiche in silenzio, pensando di essere le uniche.In questo episodio leggo le vostre parole, per dare loro voce e dignità.Per farti sentire vista, capita, non sola.E per ricordarti che non sei sbagliata. Sei umana. Ascolta con il cuore aperto. E condividilo con un'amica che ha bisogno di sentirsi meno sola.Lascia una recensione e condividiSe il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità.*** Seguimi sui socialInstagram: ⁠https://www.instagram.com/mammasuperhero/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mammasuperhero

Quante volte ti sei detta:“Oggi sono troppo stanca, salto l'allenamento.” Oppure: “Fa troppo caldo, non ce la faccio nemmeno a pensare di allenarmi…”E magari... hai iniziato a saltare un giorno, poi due, poi tre… e hai perso il ritmo.In questo episodio voglio parlarti proprio di questo: ha senso allenarsi quando si è stanche? Come si distingue la pigrizia dalla vera stanchezza? E con l'arrivo del caldo, come adattare l'allenamento per non mollare tutto ma nemmeno ritrovarsi esauste? Ti darò risposte chiare e concrete, più una chicca finale per gestire al meglio i tuoi workout in estate ☀️

Bologna e Lazio frenano nella corsa alla Champions League. Parliamo di questo con l'ex biancoceleste Nando Orsi e anche della Champions attuale che parte stasera con la semifinale tra Arsenal e PSG, in attesa di Barcellona-Inter di domani. Si sta parlando molto della stanchezza fisica evidente della squadra di Inzaghi, visti i tanti impegni di questo finale di stagione, ma succede solo nel calcio di giocare tutte queste partite? Con Leo Turrini, interroghiamo sul tema il vate Andrea Anastasi, coach d'esperienza di volley.

Penna e Calamai di Luca Calamai:" Ranieri deve avere la gestione sportiva della Roma. Barella il simbolo della stanchezza dell'Inter. La Lega deve riconoscere l'errore di Atalanta Lecce."

Maracanà con Marco Piccari e Stefano Impallomeni. Ospiti: Impallomeni:"Bologna termometro della stanchezza dell'Inter." De Paola:" Il Bayern darà una grande spinta all'Inter contro il Bologna." Braglia:" La stanchezza fisica peserà sull'Inter:" Paganin:" Per l'Inter è più facile vincere il campionato che la Champions."

La stanchezza mentale è la tua compagna di vita? Allora ascolta qui la nostre guida per combattere la mental fatigue.Se hai bisogno di un aiuto in più, il mio team di MindCenter è qui per te: https://bit.ly/mindcenterkitLa stanchezza mentale (00:00:00)La stanchezza mentale è una sensazione di affaticamento della mente connessa a un utilizzo intenso e prolungato delle nostre funzioni cognitive. In questo video ti illustro i sintomi, le cause e i rimedi.I sintomi della stanchezza mentale (00:00:48)Si distinguono 4 categorie di sintomi.

Qualche mese fa ho raccontato su Instagram che mi ero rivolta a un medico funzionale per risolvere alcuni problemi di salute. L'interesse delle mie follower è stato così grande che ho deciso di parlarne con Giulia Rabozzi, Health and hormone coach.  Partendo dalla mia esperienza personale, la mia ospite fa una panoramica della funzione delle ghiandole surrenali, della tiroide e altri organi addetti alla produzione ormonale, ci aiuta a capire cosa succede al nostro corpo in caso di stress cronico e ci indirizza verso un approccio olistico e di medicina funzionale. Non dobbiamo convivere con un malessere generale e persistente. Possiamo trovare la via d'uscita! Per iniziare a stare bene, metti play a questo episodio. Segui Giulia su Instagram: https://www.instagram.com/giulia_healthcoach/ Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità. *** Seguimi sui social  Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero

Scarica subito il PDF regalo: https://bit.ly/3wCaQoMNel podcast di oggi voglio aiutarti a migliorare il tuo parlato grazie a 5 alternative utilissime che ti permetteranno di esprimere la stanchezza in modo più fluente.Usa questo podcast per velocizzare il tuo apprendimento dell'italiano colloquiale e non ti bloccherai più quando dovrai parlare la lingua che ami.Capitoli del podcast:0:00 Introduzione1:50 Sono Stufo/Stufa Di…3:09 Non Ne Posso Più O Non Ne Posso Più Di…6:53 Ne Ho Abbastanza8:50 Ne Ho Piene Le Scatole / Ne Ho Le Scatole Piene10:37 Sentirsi Un Rottame / Essere Un Rottame12:04 Conclusione

Non è il momento della stanchezza perché dall'esito della guerra in Ucraina non dipende solo il destino di Kiev ma anche del nostro e degli equilibri del mondo

Sono a Ischia, è quasi l'una di notte, non riesco a dormire perchè ho appena finito di allenarmi. Ne approfitto per parlarvi un po' del mio rapporto col sonno e le mie abitudini. Mi capita spesso di sentirmi troppo stanco per prendere delle decisioni, così ho cominciato a informarmi riguardo all'importanza del sonno e mi è servito moltissimo. Ora sono più consapevole di quello che faccio e spero di dare uno spunto a chi mi ascolta per regolare le proprie abitudini sonnifere (avete capito)