Podcasts about rhythmus

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begleitet ich dich durch die besondere Zeit der Wintersonnenwende und erkläre dir das beliebte 13 Wünsche Ritual für die Rauhnächte. Erfahre, warum der 21. Dezember ein Wendepunkt ist, wie du die Magie der längsten Nacht des Jahres für dich nutzen kannst und wie du dich mit alten Bräuchen und modernen Ritualen auf das neue Jahr einstimmst. Heute teile ich mit dir meine persönliche Erfahrung, gebe dir Tipps zur Ritualarbeit und zeigt dir, wie du das 13 Wünsche Ritual einfach, stressfrei und traumasensibel gestalten kannst. Lerne, wie du dich mit der Natur verbindest, die Energie der Rauhnächte spürst und warum es so wichtig ist, den natürlichen Rhythmus in dieser hektischen Zeit wiederzufinden. ------- Rauhnächte Collection: Ein Onlinekurs, der professionelle Begleitung durch die Rauhnächte bietet, inklusive aller Rituale, Kraftthemen, Räuchern und mehr. Es handelt sich um das Beste aus 9 Jahren Erfahrung im Bereich Rauhnächte, und man kann sich den Kurs sichern, um rechtzeitig zum Start bereit zu sein. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/rauhn%C3%A4chte-collection/ ! Wandelnächte: Eine exklusive Telegram-Begleitung, in der die Teilnehmer gemeinsam durch die Rauhnächte reisen und diese gemeinsam erleben können. Eine Anmeldung ist auch kurzfristig noch möglich unter https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/wandeln%C3%A4chte/ !

In dieser Folge von PSYCHO, LOGISCH! spricht Thomas Schnura mit Christine Rump, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über die Ausdruckstherapie. Im Fokus steht die körperorientierte Arbeit mit Emotionen durch Tanz-, Bewegungs- und Bildgestalttherapie. Christine erklärt, wie kreative Ausdrucksformen helfen können, innere Konflikte zu lösen, Grenzen zu spüren und traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Dabei wird deutlich: Therapie muss nicht mit künstlerischem Können zu tun haben – sondern mit dem Mut, sich selbst auf körperlicher Ebene auszudrücken. Auch Themen wie das Halten von emotionalem Raum, psychosomatische Beschwerden und die heilende Kraft von Musik werden vertieft. Links:Homepage Christine RumpPSYCHO, LOGISCH! Der Podcast des Verbandes Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater. In unseren Folgen erwarten Sie spannende Interviews, Fachgespräche und jede Menge Wissen rund um Psychologie und Psychotherapie. Mit dem 14-tägigen Rhythmus der Veröffentlichung neuer Ausgaben haben wir die Möglichkeit, auf brandaktuelle Themen einzugehen. Wir freuen uns auf zahlreiche VFP-Mitglieder und Gäste, die ihr Wissen mit uns teilen. Jetzt reinhören!Links:VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.WebseiteInfos zum PodcastMitglied werdenFacebook YouTube Kontakt:Tel: 05021-8650320Mail: service@vfp.de Postadresse:Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 1431582 Nienburg/Weser

(!!!unbeauftrag und unbezahlte Werbung!!!) Der E-Baum Die Geschichte spiegelt die Situation einer Familie während der Weihnachtsfeiertage wieder. Insbesondere geht es um einen besonderen Weihnachtsbaum, der jegliche Vorstellung an eine Tanne sprengt.Über den AutorUdo Fröhlich bespielt unterschiedliche Genres und versucht jede Geschichte mit einer Prise Humor zu würzen; gerne schwarzhumorig. In jede Geschichte fließt meistens etwas selbst Erlebtes mit ein.SocialMedia & Websitehttps://www.instagram.com/udofroehlichautor/https://www.facebook.com/udo.frohlich.545https://www.youtube.com/@autorudofrohlich631Jetzt reinhören.---Meine LesungEin Podcast in dem Autoren ihre Bücher, und auch sich selbst vorstellen.Du als Leser, mit Interesse an Lesungen, kommst voll auf deine Kosten. Finden für dich interessante Lesungen nicht in deiner näheren Umgebung statt? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich. Hier stellen diverse Autoren ihre Bücher im Rahmen einer Lesung vor. Ein paar Fragen zum Autor und seinem Buch dürfen natürlich nicht fehlen. Der Podcast kommt in einem wöchentlichen Rhythmus und bietet ein riesiges Portfolio an Autoren bzw. Buch-Lesungen. Du kannst diesen Podcast auch kostenlos mit der App deiner Wahl abonnieren. Sobald es eine neue Folge gibt, wird diese zum anhören bereitgestellt. Alle Einzelheiten und Informationen unter https://meinelesung.de.Bist du AutorIn oder Autor und möchtest dein Buch in meinem Podcast vorstellen? Aufnahmen sind per Telefon, Skype, FaceTime, Zoom oder bei einem gemütlichen und persönlichen Zusammensitzen möglich. Melde dich ganz einfach bei mir, und wir können vorab alle Einzelheiten besprechen.Weitere Einzelheiten, Informationen und Kontaktmöglichkeiten unter https://meinelesung.de.Dir gefällt dieser Podcast? Dann empfehle ihn weiter und lass eine kleine Bewertung in den entsprechenden Portalen da, wie zum Beispiel Apple Podcasts (iTunes) oder Podcast.de.Herzlichen Dank. SocialMedia:website: https://meinelesung.deInstagram: https://www.instagram.com/meinelesungfacebook: https://www.facebook.com/meineLesungYouTube: https://www.youtube.com/@meinelesungPodcast AbonnementRSS-Feed: https://pcr.apple.com/id1484505215

Thomas und Wolfgang sprechen über Tageslicht, Luxminuten und warum die Karibik hier ein Sonderfall ist – sowie darüber, dass Wolfgang aktuell jede Nacht eine Stunde weniger schläft. Sie diskutieren, was guten Schlaf wirklich ausmacht, welchen Einfluss der circadiane Rhythmus hat, und formulieren die „5 Gebote fürs Gym“. Außerdem geht es darum, warum Training ohne Dokumentation kein Training ist, was Dokumentation eigentlich bedeutet, warum spezifische Ziele im Training so entscheidend sind, welche wilden Trainingstheorien gerade kursieren – und "Hamza fragt" Fasten.

Dass Weihnachtslieder und der wiegende Rhythmus des Reggae sehr gut miteinander harmonieren, davon ist Patrice überzeugt. Der gefeierte Singer/Songwriter und Gitarrist, der im Frühjahr 2026 bereits sein zehntes Album veröffentlichen wird, hat sich dem Reggae verschrieben. Mit seinen Shows füllt er nicht nur Säle im heimischen Rheinland, sondern tourt in Europa und ist auch schon mal auf dem afrikanischen Kontinent zu Gast. Mit seiner Band, musikalischen Weggefährten aus Deutschland und Europa, lädt er am 30. Dezember dazu ein, Weihnachten einmal anders zu feiern. Aus Jamaika reisen u. a. mit Clive Hunt, Robbie Lyn, Lloyd Parks und Dwight Pinkney sogar jene legendären Rocksteady-Stars an, die dieses Genre geprägt haben. Für den Podcast der Kölner Philharmonie plaudert Patrice entspannt mit unserem Host Katie Knees über das, was ihn zu seinen Songs inspiriert, über die Magie des Moments und seine Beziehung zu Weihnachten. https://www.koelner-philharmonie.de/de/konzerte/patrice/4909

Ein großartiges Börsenjahr ist schon wieder um. Wie schade. Ichwürde meinen, die meisten von uns freuen sich über überdurchschnittliche Gewinne.So haben beim weihnachtlichen Small Talk auch einige von Euch mir die Frage gestellt, wie ich meine Gewinne über das Jahr drüber rette? Soll man alle Positionen im Depot, dessen Wertpapierkennnummer mit US beginnt jetzt mitGewinn verkaufen, weil die meisten Analysten die US-Amerikanischen Börse zumindest im nächsten Jahr nicht zu den Bestperformern zählen. Sollte man   Technologieaktiengegen defensivere Value-Titel tauschen? Die Gewinne bei Gold und Silber mitnehmen?  In Cash gehen? Ich finde, es macht immer Sinn sein Portfolio im regelmäßigen Rhythmus anzuschauen und zu überprüfen, ob das, worin ichinvestiert bin auch noch meinem Anlagezielen noch entspricht  und dann, wenn notwendig, einen Umbau im Depot vorzunehmen. Dafür  muss man sich aber nicht sklavisch an den Jahreskalender-Rhythmus halten.  Und auch nicht unbedingt gleich der Marktmeinung folgen. Wichtiger ist, Dei persönliches Anlageziel und Deine Lebensumstände zu berücksichtigen: Was ist Dein Zeithorizont? Dein Geldbedarf?Auf wie viel Deines Anlagevermögens kannst Du notfalls ganz oder über einige Jahre verzichten? Willst Du Dir jetzt oder regelmäßig etwas auszahlen lassen und hast Du schon eine Idee, was Du mitDeinen Wertpapiererlösen überhaupt machen willst? Das alles solltest Du Dir vor voreiligen Verkäufen zu Jahresbeginn alles überlegen. Ich persönlich will langsam auch von meinen Gewinnen etwas für den Lebensunterhalt nutzen. Deswegen überlege ich mir  - die eine oder andere gut gelaufene US-Wachstums-Aktien zu veräußern und in einen ausschüttende Dividenden-ETF oder vielleicht sogar gemanagten Fonds zu stecken, der mir dannregelmäßige Dividenden ausbezahlt, die ich konsumiere. Aber das ist meine  ganz persönliche Strategie, die nicht für Dichpassen muss, weil Du noch viel jünger bist und ohnedies das Geld erst vermehren möchtest bevor Du es auszahlen möchtest. Also bleib drin in den großen Technologieaktien, wenn Du an ihre Geschäftsidee weiterhin glaubst. Warum Fondsmanager momentan so eifrig umschichten hat einen anderen Grund. Windowdressing nennt man das. Das verwaltete Portfolio zu Quartals- und vor allem zum Jahresende so aufzupolieren, dass es attraktiver aussieht. Man nennt es auch Bilanzkosmetik: Um  Kunden zu einem Stichtag  mit einer tollen Performance zu  beindrucken werden schlechtgelaufene Aktien verkauft und stattdessen gut performende Wertpapiere gekauft. Nichts, was ihr unbedingt  nachmachen sollte. Die einzige Jahresend-Hektik, die bei mir immer ausbricht istdie Suche nach Wertpapier-Kandidaten für den Verlustausgleich, die ich loswerden möchte, um meine Steuerlast auf Gewinnen zu reduzieren. Das habe ich schonerledigt. Wie ich Wertpapierverluste meinen KeST-Zahlungen auf realisierte Gewinne gegenrechnen kann, könnt ihr in der vorletzten Börsenminute nachhören.Und dann genießt die vorweihnachtliche Ruhe. Schöne Feiertage und  viel Hörvergnügen wünscht Julia Kistner Warnung: Dies ist weder eine Anlage-, noch Steuer- oder Rechtsberatung. Musik- & Soundrechte:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.geldmeisterin.com/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#traden #Wertpapiere #Jahresendrally #anlegen #Europa #Bewertung #investieren #Edelmetalle #Podcast  

Seit über 20 Jahren führt sie erfolgreich ein Unternehmen im Maschinenbau und begleitet seit 38 Jahren als Executive Coach, Menschen die auf höchstem Niveau wirken und gestalten. Ihre Leidenschaft gilt dem Menschen hinter der Rolle – dem Visionär, dem Entscheidungsträger, dem verantwortungsbewussten Familienmenschen. Mit feinem Gespür, absoluter Diskretion und tiefem Verständnis für komplexe Lebensrealitäten unterstützt sie High Performer, Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens sowie ausgewählte Familien aus gehobenen gesellschaftlichen Kreisen dabei, ihren Raum der Klarheit und Souveränität wiederzufinden – einen Raum, der im anspruchsvollen Rhythmus des modernen Lebens oft verborgen bleibt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feiertage ohne Stress - Geht das überhaupt?; Wie virtuelle Realitäten die Pflege besser machen sollen; Zehn Jahre Open AI; Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen; Kinderinstrumente - welche sind für den Einstieg geeignet?; Warum küssen wir?; Wo ist der beste Platz für die Geburt?; Pipeline-Leck in Brandenburg; Moderation: Martin Winkelheide. Von WDR 5.

„Das kann jeder sofort testen: Wenn der Ringfinger länger ist als der Zeigefinger, gilt das laut Forschung als mögliches Indiz für psychopathische Tendenzen – der sogenannte D2-D4-Test.“ – Ein Satz, bei dem Sebastian Fitzek nicht einmal mit der Wimper zuckt. Deutschlands erfolgreichster Psychothriller-Autor (über 20 Millionen verkaufte Bücher) interessiert sich nicht für Monster, sondern für Mechanismen: Was Angst mit uns macht. Warum sie uns anzieht. Und weshalb gerade Frauen seine brutalsten Geschichten lieben. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Sebastian Fitzek über die Psychologie hinter Thrillern und True Crime. Warum wir Angst genießen, solange sie uns nicht berührt. Wie ein Adrenalinstoß denselben Kick auslöst wie eine Achterbahnfahrt. Und weshalb Fantasie das wahre Terrorinstrument ist: Während Männer Szenen in einem Buch häufig eins zu eins verarbeiten, erschaffen Frauen daraus ihr eigenes Kopfkino – häufig intensiver, emotionaler, gefährlicher. Und Fitzek erklärt, warum Gruseln uns sogar glücklich machen kann: Angst aktiviert nicht nur alte Schutzprogramme, sondern auch Belohnungssysteme. Sobald wir merken, dass wir sicher sind, schüttet das Gehirn Dopamin aus – ein kurzer Schreck, gefolgt von Erleichterung, erzeugt genau jene Mischung, die viele an seinen Büchern so lieben. Spannung baut sich auf, fällt ab, baut sich wieder auf. Ein emotionaler Rhythmus, der uns wach hält – und zufrieden macht. Der Autor (u.a. „Die Therapie“, „Der Augensammler“, „Das Kalendermädchen“) erzählt, wie aus Alltagsbeobachtungen Albträume entstehen: Ein vergessener Einkaufszettel wurde zur Grundlage von „Der Nachbar“. Ein Satz, ein Blick, ein Geräusch – und sein Gehirn biegt in die dunkle Seitenstraße ab. Realität ist für ihn Rohmaterial, das nur darauf wartet, von der Fantasie zu etwas Neuem verarbeitet zu werden. Zwischen Humor und Horror sieht Fitzek keinen Widerspruch: „Du weißt, gleich passiert etwas. Du willst wegschauen – bleibst aber dran. Das eine erzeugt Gänsehaut, das andere ein Lachen. Beides triggert denselben Nerv.“ Ein Gespräch über Angstlust, Kreativität und die Kunst, der eigenen Fantasie nicht zu trauen – im unverwechselbaren Fitzek-Ton: klug, humorvoll und wie seine Krimis – immer mit der Möglichkeit einer unerwarteten Wendung. Sebastian Fitzek bei BUNTE VIP GLOSS. – Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner – Ein BUNTE Original Podcast.

Mein MeerMoment - das sind Tassen und Teller, inspiriert vom Rhythmus des Meeres. Jedes Teil ein Unikat - handgemacht von Bärbel Fening.Es gibt sie nur im Onlineshop auf www.meinmeermoment.dewww.baerbel-fening.de www.meinmeermoment.de

Es gibt viele gute Gründe, mit einigen der großen Streaming-Plattformen zu brechen. Wenn man aber nun schonmal (noch) Teil des ausbeuterischen Schweine-Systems ist, DANN gibt es auch Traditionen, die man beibehalten kann. So raten wir auch in diesem Jahr wieder gegenseitig unsere jeweiligen Top-Artists des Spotify Wrapped - schnacken aber auch über die weiteren Listen von Top-Songs und -Alben. Eine kleine Sneak Peek auf unsere ausführlichen Jahres-Listen quasi. Wie gut wir uns in diesem Jahr musikalisch einschätzen können und wie hoch unser musikalisches Alter ausfällt, hört ihr in der Folge! Darüber hinaus schauen wir natürlich auch in die Stats unseres heißgeliebten Herzensprojekts. Vieles davon soll uns fleißige Selbstausbeuter natürlich am Content Creater-Ball halten, manches motiviert uns aber auch ehrlich - und resultiert in einem großen, unzynischen "DANKE!" Habt viel Spaß mit der Folge - und verzeiht uns den aus dem Rhythmus gekommenen Rhythmus! Das nächste Vorgespräch ist bereits aufgenommen und kommt nächste Woche - das hier haben wir aus Aktualität erstmal vorgeschoben. Wir wissen euren Support und eure Geduld gleichermaßen doll zu schätzen!

Weihnachten klingt beim SWR Vokalensemble in diesem Jahr weniger nach ‚Stille Nacht‘, sondern ist voller Rhythmus und Temperament. Chefdirigent Yuval Weinberg hat für die Konzerte in Stuttgart und Schwaigern ein rein lateinamerikanisches Programm zusammengestellt, z. B. mit einem Weihnachtslied über den spanischen Stierkampf. Eva Pobeschin hat Yuval Weinberg während der Proben in Stuttgart getroffen und mit ihm über sein Programm gesprochen.

Send us a textViele Frauen spüren im Dezember, dass sie schneller aus der Form geraten – nicht wegen fehlender Disziplin, sondern weil Stress, Schlafmangel, Hormone und unregelmäßige Routinen den Körper stärker beeinflussen als sonst. In dieser Episode erfährst du, warum der Dezember deinen Rhythmus durcheinanderbringt und wie du trotzdem stabil, ausgeglichen und energievoll bleiben kannst – ohne Diät und ohne Verzicht.In dieser Folge lernst du:• warum Routinen im Dezember schneller kippen• wie Stress, Schlaf und Hormone deinen Stoffwechsel beeinflussen• warum emotionales Essen in dieser Zeit häufiger auftaucht• welche kleinen Schritte sofort mehr Stabilität geben• wie du dich im Dezember besser unterstützen kannst, ohne Druck und ohne RegelnDiese Episode hilft dir, entspannter durch den Dezember zu kommen, deinen Körper besser zu verstehen und die Zeit zu genießen, ohne dich im Januar neu sortieren zu müssen.Werbepartner:GLOW 25: Code: fitnessmimi HIER LANGSupport the showPLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Paul Hindemith (1895 - 1963) - Kammermusik n. 1, op. 24 n. 1 (1922)Organico: flauto (anche ottavino), clarinetto, fagotto, tromba, triangolo, piatto piccolo sospseso, tamburo basco, tamburo piccolo, tamburo di legno, sirena, barattolo di latta riempito di sabbia, glockenspiel, xilofono, fisarmonica, pianoforte, 2 violini, viola, violoncello, contrabbasso.1.      Sehr schnell und wild [0:00]2.      Mäßig schnelle Halbe. Sehr streng im Rhythmus [1:04]3.      Quartett [4:35]4.      Finale 1921. [9:02] Royal Concertgebouw OrchestraRiccardo Chailly, conductor

OMG! SEM fm ist wieder am Start und das knapp vor Weihnachten - was für ein Geschenk!! Marc und Tom haben es dann doch noch in 2025 geschafft, eine brandneue Folge des allseits beliebten Podcasts aufzunehmen. Ein buntes Pottpourri an Themen hat es ebenfalls in die Sendung geschafft, also bleibt alles so wie es ist!

(!!!unbeauftrag und unbezahlte Werbung!!!) Heiligabend 1978 24. Dezember 1978: Was für die 11-jährige Angelina wie ein Albtraum beginnt, entwickelt sich zum schönsten Heiligabend ihres Lebens.Über den AutorIn Italien verwurzelt und in der Schweiz aufgewachsen, ist Elisabetta Fortunato der Liebe wegen nach Frankfurt gezogen. Hier schreibt Kriminalromane und Kurzgeschichten auf Deutsch und Italienisch.SocialMedia & WebsiteWebsite: www.elisabettafortunato.deInstagram: elisabetta.fortunato.krimisFacebook und YouTube: Elisabetta FortunatoJetzt reinhören.---Meine LesungEin Podcast in dem Autoren ihre Bücher, und auch sich selbst vorstellen.Du als Leser, mit Interesse an Lesungen, kommst voll auf deine Kosten. Finden für dich interessante Lesungen nicht in deiner näheren Umgebung statt? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich. Hier stellen diverse Autoren ihre Bücher im Rahmen einer Lesung vor. Ein paar Fragen zum Autor und seinem Buch dürfen natürlich nicht fehlen. Der Podcast kommt in einem wöchentlichen Rhythmus und bietet ein riesiges Portfolio an Autoren bzw. Buch-Lesungen. Du kannst diesen Podcast auch kostenlos mit der App deiner Wahl abonnieren. Sobald es eine neue Folge gibt, wird diese zum anhören bereitgestellt. Alle Einzelheiten und Informationen unter https://meinelesung.de.Bist du AutorIn oder Autor und möchtest dein Buch in meinem Podcast vorstellen? Aufnahmen sind per Telefon, Skype, FaceTime, Zoom oder bei einem gemütlichen und persönlichen Zusammensitzen möglich. Melde dich ganz einfach bei mir, und wir können vorab alle Einzelheiten besprechen.Weitere Einzelheiten, Informationen und Kontaktmöglichkeiten unter https://meinelesung.de.Dir gefällt dieser Podcast? Dann empfehle ihn weiter und lass eine kleine Bewertung in den entsprechenden Portalen da, wie zum Beispiel Apple Podcasts (iTunes) oder Podcast.de.Herzlichen Dank. SocialMedia:website: https://meinelesung.deInstagram: https://www.instagram.com/meinelesungfacebook: https://www.facebook.com/meineLesungYouTube: https://www.youtube.com/@meinelesungPodcast AbonnementRSS-Feed: https://pcr.apple.com/id1484505215

Von der ersten Idee bis zur Weisheitsgeschichte, die dein Herz berührt In dieser Episode nehme ich dich mit in die Entstehung meines neuen Buches "Im Tanz des Universums". Du erfährst, wie einzelne Geschichten gewachsen sind, was mich beim Schreiben tief berührt hat – und warum wir manchmal erst loslassen müssen, um tanzen zu können. Ich lese eine Weisheitsgeschichte vor und führe dich anschließend in eine kurze Meditation, die dich einlädt, deinen eigenen inneren Rhythmus wiederzufinden. SHOWNOTES Neues Buch "Im Tanz des Universums": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/im-tanz-des-universums/ Kartenset "Hüterinnen des Jahreskreises": https://www.neuewege-klang.shop/produkt/kartenset-hueterinnen-des-jahreskreises/ Rauhnachts-Retreat 2025/26: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ neuewege Online Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Einstiegsfolge von 2020 öffnet sich der Raum für die Raunächte, ihre Geschichten und die stille Magie, die sich durch diese Zeit zieht. Du erfährst Hintergründe zu den alten Nächten, zu ihren Ritualen und zum Räuchern, und spürst, warum diese Tage seit Jahrhunderten als Übergang wahrgenommen werden. Eine Zeit zwischen den Jahren, in der alles etwas leiser wird und das Innere klarer spricht. Dazu bekommst du eine kleine Vorschau darauf, was dich in den kommenden zwölf Nächten in diesem Kurs erwartet – ein Weg aus Ritualen, Schreiben, Wahrnehmen und einem Rhythmus, der dich durch jede einzelne Nacht trägt.…Wenn du die Raunächte nicht nur rückblickend, sondern lebendig durch das Jahr tragen möchtest, findest du im Haus der Raunächte einen Raum, der dich durch die Monate führt.Die Raunachtsbegleitung beginnt jedes Jahr im November und ist im Classroom zu finden – oder Teil deiner Membership, wenn du ab Oktober dabei bist.Beide Wege tragen dich durch den Jahresrhythmus.Community und Classroom findest du hier:https://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/about?ref=9103f12ed7a24b3bb50bcf0bf60f7cfbhttps://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/classroomBegleiter für deinen Weg durch die zwölf Nächte:Raunächte Workbookhttps://www.amazon.de/dp/B0CMV5WW95Raunächte Journalhttps://www.amazon.de/dp/B0CNFXVQ4BJahresjournal durch die Raunächtehttps://www.amazon.de/dp/B0CRQ2DQS9

Was, wenn das Problem nicht dein Kind ist – sondern unsere Erwartungen?Diese Folge behandelt, wie FASD-Familien durch das Hinterfragen von Normen Entlastung finden. Der Arbeitskreis des Kölner FASD-Fachzentrums diskutierte über Erwartungen und deren Erfüllung.Der Alltag mit FASDFamilien mit FASD folgen einem anderen Rhythmus – kleinschrittiger, intensiver und oft unvorhersehbar. Kleine Auslöser wie Planwechsel können erhebliche Folgen haben. Eltern werden zu ständigen Begleitern, die regulieren und strukturieren.Gesellschaftliche Erwartungen hinterfragenViele Eltern erleben stetiges Scheitern. Sie geben alles – und vieles läuft anders als erhofft. Diese normative Lebenslinie passt nicht für Menschen mit FASD; sie ist oft unerreichbar oder nur mit erheblicher Unterstützung möglich.Wege zu einer passenden HaltungHaltungsschulung bedeutet, Erwartungsebenen zu erkennen und zu trennen. Sie bedeutet, zu akzeptieren, dass diese nicht zusammenpassen, und den Schmerz zuzulassen, der beim Loslassen von lange gehegten Bildern entsteht.Weitere Informationen auf Chaos im Kopf.Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.FASD-Fachzentrum KölnMein kostenloses E-Book "Kompaktes Wissen über FASD" bietet dir in 7 Schritten Anregungen zum Verstehen der Diagnose, Finden von Unterstützung und Erkennen typischer Verhaltensmuster. Meine persönlichen Erfahrungen als Pflegevater von Zwillingen mit FASD fließen mit ein.Melde dich jetzt für meinen Newsletter "Chaos im Kopf - FASD Insights" an und erhalte sofortigen Zugriff auf das E-Book. Profitiere von regelmäßigen Updates und hilfreichen Tipps für den Alltag mit FASD.[Hier klicken zur E-Book-Seite]

Fühlst du dich überfordert von den unzähligen Raunächte-Angeboten da draußen?In dieser kraftvollen Episode spreche ich mit Christine Fuchs,  DIE Räucherexpertin im deutschsprachigen Raum und Autorin zahlreicher Bücher zum Thema. Wir brechen eine Lanze für das Ursprüngliche und zeigen dir, warum die Raunächte KEIN stressiges Jahresend-Event sein müssen.Was uns auf die Palme bringt:12 Meditationen, 13 Rituale, Masterclasses, metaphysische Bio-Raunächte – der Wahnsinn nimmt kein EndeMenschen fühlen sich unter Druck gesetzt und machen lieber gar nichts mehrDer Ursprung und das Kulturgut unserer Vorfahren gehen verlorenKommerz statt BesinnungWas wir dir mitgeben:Raunächte dürfen EINFACH sein, z.B. eine Kerze und 20 Minuten Himmel schauen reichtDie Kraft des Nichtstuns: Warum die "Saligen Frauen" wollten, dass wir RUHENRäuchern als Verbindung zwischen Himmel und ErdeIntegration statt Wegbrennen: Was uns das Jahr wirklich lehren willDer Mondkalender als ursprüngliches Zeitsystem der RaunächteChristine teilt ihr 30-jähriges Wissen über das Räuchern, den Kreislauf des Jahres und warum diese Zeit zwischen Wintersonnenwende und Dreikönig ein "kosmisch-geistiger Höhepunkt" ist und kein Aktionismus-Marathon.Für wen ist diese Episode?Alle, die sich von Raunächte-Angeboten überfordert fühlenMenschen, die zum Ursprung und zur Tradition zurückfinden wollenNaturverbundene Seelen, die Kulturgut bewahren möchtenAlle, die FOMO (Fear of Missing Out) in der spirituellen Szene kennenEin ehrliches Gespräch über:Demut im spirituellen BusinessWertigkeit von Wissen (ja, wir sprechen auch über Geld!)Selbstverantwortung statt KonsumDie Verbindung zu Pflanzengeistern und der NaturAngebote von Daniela HutterRauhnachts-BegleitungWhatsapp-Gruppe "Prelude für die Rauhnächte"  (kostenfrei) Angebote von Christine Fuchs WebseiteWhatsapp-Gruppe "Räuchern und Spiritualität" (kostenfrei)Buch "Räuchern in den Rauhnächten"Buch "Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises"Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Nik Bärtsch ist Pianist, Komponist, Produzent, Aikidoka und Autor – und ein Künstler, der Musik, Bewegung und Bewusstsein zu einem kohärenten Weg verbindet. Aufgewachsen in Zürich, geprägt von Rhythmus, Minimalismus, Zen und japanischer Ästhetik, entwickelte er seinen eigenen Stil: Ritual Groove Music oder Zen-Funk. Mit seinen Ensembles Mobile und Ronin erforscht er seit Jahrzehnten die Verbindung von Präzision, Flow und gemeinschaftlicher Präsenz.Im Gespräch erzählt Nik, wie Rhythmus sein Fundament wurde, wie Lehrer, Zen und Aikido seine Kunst formten – und warum Musik für ihn nie Selbstzweck, sondern ein Dienst an der Gemeinschaft ist. Wir sprechen über Kindheit, Körper, Kultur, Training – und darüber, wie Fehler, Disziplin und Hingabe zu Klarheit führen.Wir sprechen über:

Deine Morgenroutine für starke Auftritte – so starte ich an Präsentationstagen Neulich kam diese wunderbare Frage über Instagram rein: „Laura, wie sieht eigentlich dein Morgen aus, wenn du weißt, dass du später auf der Bühne stehst?“ Das ist die Frage. Denn dein Morgen entscheidet, ob du später gelassen und souverän bist – oder innerlich kämpfst, während du versuchst, souverän zu wirken – aber innerlich stirbst (ich weiß, wovon ich spreche, mir ging es selbst lange so). Bevor du deine Morgenroutine startest, passe sie bitte zu 100% auf deine Persönlichkeit und Situation an. Welche Morgenroutine passt zu deiner inneren Uhr? Dafür bekommst du jetzt einen kurzen Exkurs in Sachen Chronotypen nach Dr. Michael Breus. Das ist ein modernes Konzept der inneren Uhr. Demnach gibt es: Löwe, Bär, Wolf und Delfin. Löwen: Frühstarter – top für frühe Routinen Bären: folgen dem Tagesrhythmus – perfekt für Vormittagsfokus Wölfe: abends kreativ, brauchen ruhigen Start Delfine: sensibel, brauchen Struktur und Achtsamkeit Wichtig: Entwickle deine Routine passend zu DIR – nicht umgekehrt. Nur so bleibst du in Balance und wirkst natürlich souverän. Ich bin ja Löwin durch und durch – Frühaufsteherin, Fokus-Fan, am Morgen voll in meiner Power – weil ich einfach so bin. (Dafür kannst du nach 22.00 nicht mehr viel mit mir anfangen, wenn andere gerade erst zur Party losziehen.) Egal, ob du Bär, Wolf oder Delfin bist – deine Routine darf deinem Rhythmus folgen, nicht dem von Instagram-Gurus, die um 5 Uhr Eisbäder nehmen. Schritt 1: Vergiss Perfektion. Finde deinen Flow. Das Chronotypen-Modell (nach Dr. Breus) teilt uns in vier Typen ein: Löwe, Bär, Wolf und Delfin. Und rate mal – keiner davon macht's „richtig“. Wichtig ist: Mach's so, dass du dich lebendig fühlst. Wenn du als Wolf morgens noch halbschlafend in die Kaffeemaschine sprichst – kein Problem. Deine Power kommt später. Ganz sicher. Schritt 2: Stimme dich ein in der Morgenroutine! Körper & Stimme aktivieren Kreise deine Schultern, öffne den Brustkorb und atme tief in Bauch, Brust und Rücken. Deine Stimme ist wie ein Muskel – sie liebt Warm-ups. Also: Schultern kreisen, Brustkorb öffnen, tief atmen. Dann summ ein sanftes „mmm“ (ja, wie beim guten Essen) – und spür, wie dein Brustkorb vibriert. Sag laut: „Ich bin da. Klar. Ruhig. Bereit.“ Das klingt einfach, aber trust me – dein Nervensystem bekommt sofort das Memo: Ich hab das im Griff. Schritt 3: Mindset first, Mails später. Kein Handy, kein Scrollen, keine Nachrichten – die ersten Minuten gehören DIR. Nur du, dein Kaffee (oder Tee) und zwei Minuten Stille. Dann stell dir vor, wie du souverän präsentierst, Menschen mitreißt, selbstbewusst wirkst. Atme tief ein und sag dir: „Heute bin ich gelassen. Heute bin ich sicher.“ Und Zack – Präsenz aktiviert. Aufregung? Keine Spur mehr nach dieser Morgenroutine. Fazit: Kein Hokuspokus – nur Fokus. Eine gute Morgenroutine macht dich nicht „besser“ – sie erinnert dich daran, wer du schon bist: Klar. Stark. Überzeugend. Viel Spaß beim Ausprobieren, Deine Laura P.S. Willst du das gleich vertiefen? Dann hol dir mein Audiotraining für 0€: „Sicher auftreten in 3 Minuten“. Da leite ich dir genau dir Morgenroutine an, mit der du in 3 Minuten deine gelassene, energievolle & starke Ausstrahlung verankerst für den Tag. Nur 3 Minuten jeden Morgen – und du klingst (und fühlst dich) souveräner als je zuvor. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Morgenroutine für deine beste Ausstrahlung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

In dieser Episode spreche ich mit niemand Geringerem als Andrew Hoy – achtmaliger Olympiateilnehmer, sechsfacher Medaillengewinner und eine der größten Persönlichkeiten, die der Eventingsport je hervorgebracht hat. Wir reden über seine 46 Jahre auf internationalem Top-Level, über Höhen, Tiefen, mentale Stärke, Weiterentwicklung und darüber, warum Rhythmus, Balance und ein gutes Team für ihn wichtiger sind als jedes Talent. Andrew erzählt offen von seinen Anfängen als Farmer in Australien, seinen bewegendsten Olympia-Momenten, den Veränderungen im Sport und den Pferden, die ihn geprägt haben – von Vasili über Oliva de L… bis zu seinen hoffnungsvollen Nachwuchstalenten. Eine Folge voller Weisheit, Demut, Tiefgang und Inspiration – und ein seltener Einblick in den Kopf eines der erfolgreichsten Reiter unserer Zeit. In this episode, I speak with Andrew Hoy – eight-time Olympian, six-time medalist and one of the true icons of our sport. We talk about more than four decades at the highest level, about resilience, development, motivation, and why rhythm, balance and the right people around you matter more than talent alone. Andrew shares stories from his early days as a farmer in Australia, his Olympic journey, the horses that shaped him, and the evolution of eventing over the past decades. A conversation full of insight, humility, humor and inspiration.

"Ich habe aufgehört mein Jahr wie einen Kalender zu behandeln – und sehe es stattdessen wie eine Unternehmensstrategie." Planung ist nicht gleich Planung. Für die meisten bedeutet die Jahresplanung: Ich setze mir ein Ziel und bin enttäuscht von mir, wenn ich es nicht erreiche. Gute Planung spart dir in der Ausführung Zeit, lässt dich mit einem glücklichen Gefühl durch den Tag gehen, setzt dich nicht unter Stress und hinterlässt ein Gefühl von Stolz, wenn du auf dein Jahr zurückblickst. In dieser Folge erfährst du die 5 Planungsfehler, die dich jedes Jahr Zeit, Geld und Nerven kosten – und wie du sie diesmal vermeidest. Themen: • Warum gute Planung Zeit spart und nicht unter Stress setzt • Vom Burnout zur entspannten Jahresplanung • Fehler #1: Ziele planen ohne Kapazitäten zu berücksichtigen • Das High-Income Skill: Realistisches Ressourcen-Management • Wie du Ziele machbar machst statt dich zu überfordern • Fehler #2: Projekte planen statt Einkommensströme • Strategisches Einkommensdesign: Was trägt dich wirklich? • Dein Signature-Angebot als Einkommens- und Sichtbarkeitsträger • Fehler #3: Aufgaben planen statt Entscheidungen treffen • Entscheidungsstärke als wertvollstes High-Income Skill • Führungsentscheidungen bewusst in die Wochenplanung einbauen • Fehler #4: Alleine planen statt in einem strukturierten Raum • Warum du ohne externe Impulse im Kreis denkst • Accountability & Leadership: Der Rahmen, der alles verändert • Fehler #5: Linear planen statt in Phasen denken • Zyklisches Planen: Creation, Active Launch, Delivery, Recovery • Das Jahr als Rhythmus verstehen, nicht als Marathon • MY BEST YEAR Workshop: Gemeinsam planen für 2026 Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere meinen Podcast, hinterlasse soooo gerne eine Bewertung und teile ihn mit deinen Freundinnen. Besuche FEMschool für weitere Ressourcen und folge uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool). You can do it! • Plane Dein bestes Jahr: [MY BEST YEAR](https://shop.femschool.de/my-best-year-live) Workshop • Für Jahresmitglieder der [ASK FOR MORE](https://www.skool.com/askformore-9712/about) Community ist der Workshop inklusive • Bleibe motiviert – jeden Tag: [Abonniere unseren Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter) • Folge uns auf Instagram: [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool) [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

Diese Folge wird dir präsentiert von Dein Golf Coach. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du die kostenlose SchwunganalyseIn dieser Folge schauen wir auf die drei effektivsten Eisen-Übungen für dein Wintertraining auf der Driving Range.Der Winter ist die perfekte Zeit, um an Technik, Ballkontakt und Konstanz zu arbeiten – ohne Score-Druck und mit klarem Fokus auf die Basics.Du bekommst heute:• ⭐ Low-Point-Drill mit zwei Linien – verbessere deinen Treffmoment nachhaltig• ⭐ Halbschwung-Training – mehr Kontrolle, Rhythmus und Stabilität• ⭐ Alignment-Drill – sichere dir eine konstante Startlinie für präzise EisenWenn du diese Drills regelmäßig einbaust, wirst du im Frühjahr sofort merken, wie viel konstanter und sauberer deine Eisen fliegen.Perfekt für alle, die ihr Ballstriking im Winter nicht verlieren wollen!Shownotes Dein Golf Coach:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Premium Videotrainingsplattform Dein Golf Coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -> Rabattcode lautet: OFFTHETEE20 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Golf Performance Reise Andalusien 2026⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online Coaching ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Golf Coach Community Gruppe bei Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dein Golf Coach bei Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrick Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kontakt:patrick@emery.golf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching im Golfclub S⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloss Monrepos

Ich wache auf und spüre den ersten Gedanken wie einen Schalter. Vergangenheit sucht Bühne. Zukunft wartet. In dieser Folge öffne ich den Raum für mentale Intelligenz, klare Präsenz und Selbstermächtigung. Ich zeige, wie Gedanken Gefühle programmieren und wie Gefühle Entscheidungen formen. Aus diesem Kreis entsteht ein Leben. Aus diesem Kreis entsteht auch ein Ausweg. Ich erzähle von meinem Weg durch die Tiefe und von der Heilung, die ihren eigenen Rhythmus fand. Ich beschreibe, wie ich meinen Morgen neu setze, wie ich meinen Körper frage und wie ich meinem Geist eine Richtung gebe. Ich zeige, wie ein kleiner Schritt die Chemie des Tages verändert und wie ein konsequenter Schritt aus einem Muster eine neue Identität formt. So entsteht mentale Gesundheit aus gelebter Praxis. Ich lege eine klare Spur: Beobachten. Benennen. Wandeln. Ich führe dich durch einen Perspektivwechsel, der den Autopiloten ablöst. Ich gebe dir Bilder, die du sofort verwenden kannst. Ein Satz. Eine Geste. Ein Atemzug. Ein Kontakt mit der Natur. Ich lade dich ein, die Zukunft im Heute zu verankern. Kein Warten auf Motivation. Wirkung durch Handlung. Diese Episode polarisiert, weil sie Verantwortung setzt. Wer alte Geschichten veredelt, erhält edle Gründe. Wer neue Erfahrungen wählt, baut neue Wege. Ich spreche über Transformationsprozesse, die im Körper landen, im Denken reifen und im Handeln sichtbar werden. Ich teile Sätze, die tragen. Ich zeige, wie Klarheit klingt, wenn sie im Alltag ankommt. Mentale Intelligenz. Mentale Gesundheit. Selbstermächtigung. Perspektivwechsel. Transformation in Echtzeit. Diese Folge ist Einladung und Entscheidung zugleich. Ich beginne mit einem Gedanken. Ich ende mit einem neuen Tag. Hier geht es zum Buch: https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

In dieser neuen Folge des Limitbrecher Podcasts geht es um ein Thema, das mich tief bewegt: Mut beginnt dort, wo das Ego aufhört. Ich teile eine sehr persönliche Erfahrung aus dem Ultra-Cycle, bei der mir klar geworden ist, wie stark unser Ego uns lenken kann – und wie wichtig es ist, mutig bei sich selbst zu bleiben. Beim Race Around Niederösterreich habe ich mich anfangs von dem Gedanken leiten lassen, unbedingt die anderen Teilnehmer einholen zu müssen. Mein Ego hat übernommen, ich habe über meine eigenen Grenzen hinaus gehandelt, zu viele Körner verschwendet – und am Ende die Quittung dafür bekommen. Diese Erfahrung hat mir einmal mehr gezeigt, dass innere Stärke nicht darin liegt, andere zu überholen oder sich zu vergleichen, sondern darin, mutig sein zu können, den eigenen Weg, das eigene Tempo und die eigene Strategie zu leben. Ich habe gelernt, dass Mutig sein bedeutet, auf sich selbst zu achten, eigene Grenzen zu respektieren und das Ego bewusst zurückzustellen. Es bedeutet, sich selbst zu vertrauen, den eigenen Rhythmus zu folgen und die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Innere Stärke zeigt sich darin, auch unter Druck bei sich zu bleiben, sich selbst zu respektieren und für sich zu sorgen, anstatt sich von äußeren Erwartungen oder Vergleichsdenken leiten zu lassen. Wenn du dich fragst, wie du deinen eigenen Weg mutiger gehen kannst, wie du dein Ego zurücknimmst und deine innere Stärke entfaltest, dann ist diese Podcast-Folge genau für dich. Ich teile meine Erkenntnisse, die mir geholfen haben, aus Herausforderungen zu lernen, und gebe dir Impulse, wie auch du mutig sein und deinen eigenen Weg selbstbewusst gestalten kannst.

In der glühenden Hitze des Death Valley gibt es ein Phänomen, das selbst Forschende jahrzehntelang ratlos ließ: Steine, die sich bewegen – ganz von allein. Über Nacht verändern sie ihre Position, hinterlassen lange Spuren im Wüstenboden und scheinen einem unsichtbaren Rhythmus zu folgen. Diese Folge von Off The Path Daily führt zu einem der rätselhaftesten Orte Nordamerikas: dem Racetrack Playa. Hier treffen Stille, Hitze und Zeit aufeinander – und die Natur zeigt, dass selbst unbewegte Dinge in Bewegung geraten können.

In dieser Folge von Natürlich Helfen spricht Thomas Schnura mit der Autorin und Therapeutin Susanne Hühn über toxische Beziehungen und Co-Abhängigkeit. Was unterscheidet eine schwierige Beziehung von einer wirklich toxischen? Susanne erklärt, warum toxische Beziehungen emotionales Gift sind, wie Co-Abhängigkeit entsteht und was Co-Narzissmus bedeutet – wenn man wie ein Planet eine menschliche Sonne umkreist. Sie beleuchtet, warum Betroffene das ungesunde System verteidigen, wie Familie und Freunde reagieren sollten und weshalb diese Muster oft generationsübergreifend weitergegeben werden. Konkrete Hilfe bieten die 12-Schritte-Programme der anonymen Co-Abhängigen, die Susanne aus eigener Erfahrung empfiehlt. Der Weg aus der toxischen Beziehung beginnt mit einem klaren Blick auf sich selbst – und der Bereitschaft, den destruktiven Tanz zu beenden. Links:PSYCHO, LOGISCH! Der Podcast des Verbandes Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater. In unseren Folgen erwarten Sie spannende Interviews, Fachgespräche und jede Menge Wissen rund um Psychologie und Psychotherapie. Mit dem 14-tägigen Rhythmus der Veröffentlichung neuer Ausgaben haben wir die Möglichkeit, auf brandaktuelle Themen einzugehen. Wir freuen uns auf zahlreiche VFP-Mitglieder und Gäste, die ihr Wissen mit uns teilen. Jetzt reinhören!Links:VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.WebseiteInfos zum PodcastMitglied werdenFacebook YouTube Kontakt:Tel: 05021-8650320Mail: service@vfp.de Postadresse:Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 1431582 Nienburg/Weser

(!!!unbeauftrag und unbezahlte Werbung!!!) Holy Shitmas / Weihnachtsfolge Man mixe: Drei Ex-Freunde, einen Fake-Freund, einen Grinch und eine weihnachtsverrückte Stadt … et voila: das perfekte Weihnachtsdrama. Eine humorvolle Hommage an Charles Dickens Weihnachtsgeschichte.Über den AutorJulia Steinbach ist 26 Jahre alt, kommt aus NRW und liest & schreibt für ihr Leben gerne. Bücher haben sie schon immer fasziniert, sodass es zu ihrer Leidenschaft wurde, neue Welten zu kreieren.SocialMedia & WebsiteInstagram: @julias.weltderbuecher / https://www.instagram.com/julias.weltderbuecherWebsite/Onlineshop: https://julias-weltderbuecher.sumupstore.com/produkt/holy-shitmas-farbschnitt-editionJetzt reinhören.---Meine LesungEin Podcast in dem Autoren ihre Bücher, und auch sich selbst vorstellen.Du als Leser, mit Interesse an Lesungen, kommst voll auf deine Kosten. Finden für dich interessante Lesungen nicht in deiner näheren Umgebung statt? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich. Hier stellen diverse Autoren ihre Bücher im Rahmen einer Lesung vor. Ein paar Fragen zum Autor und seinem Buch dürfen natürlich nicht fehlen. Der Podcast kommt in einem wöchentlichen Rhythmus und bietet ein riesiges Portfolio an Autoren bzw. Buch-Lesungen. Du kannst diesen Podcast auch kostenlos mit der App deiner Wahl abonnieren. Sobald es eine neue Folge gibt, wird diese zum anhören bereitgestellt. Alle Einzelheiten und Informationen unter https://meinelesung.de.Bist du AutorIn oder Autor und möchtest dein Buch in meinem Podcast vorstellen? Aufnahmen sind per Telefon, Skype, FaceTime, Zoom oder bei einem gemütlichen und persönlichen Zusammensitzen möglich. Melde dich ganz einfach bei mir, und wir können vorab alle Einzelheiten besprechen.Weitere Einzelheiten, Informationen und Kontaktmöglichkeiten unter https://meinelesung.de.Dir gefällt dieser Podcast? Dann empfehle ihn weiter und lass eine kleine Bewertung in den entsprechenden Portalen da, wie zum Beispiel Apple Podcasts (iTunes) oder Podcast.de.Herzlichen Dank. SocialMedia:website: https://meinelesung.deInstagram: https://www.instagram.com/meinelesungfacebook: https://www.facebook.com/meineLesungYouTube: https://www.youtube.com/@meinelesungPodcast AbonnementRSS-Feed: https://pcr.apple.com/id1484505215

Willkommen zu der "THE MISSING PIECE"- Podcastreihe im Dezember. Deinem Abschluss für mehr Gesundheit, Leichtigkeit & weibliche Power im neuen Jahr. Folge 1/5: Diese Folge ist ein Rückblick – und ein Neubeginn. Der Moment, in dem mir klar wurde: „Genau DAS hat gefehlt.“ Ich nehme dich mit in meinen Praxisraum, in diesen Augenblick, der mein ganzes Jahr verändert hat. Du erfährst: • Warum wir das Ende des Jahres nutzen sollten, um den besten Start ins nächste zu kreieren • Was passiert, wenn wir im Überlebensmodus feststecken – und warum du mehr Kapazität brauchst, nicht mehr Disziplin • Welche Rolle deine Organe, dein Nervensystem und dein weiblicher Rhythmus wirklich spielen • Warum du NICHT dein Leben auf den Kopf stellen musst • Warum dieser eine mentale Shift so viel innere Freiheit schenkt • Was geschieht, wenn du die körperliche Ebene ignorierst – und wie du es ändern kannst • und wie diese Erkenntnis mein Leben, nach Jahrzehnten, so viel besser gemacht hat Diese Episode ist der Beginn eines liebevollen Jahresabschluss. Zum Spüren. Reflektieren. Annehmen. Und verändern. Nimm dir Zeit für diese Folge – atme durch, öffne dich für neue Klarheit und erlaube dir, zum Jahresende ganz bewusst neu zu kreieren. Dein Dezember darf der Monat sein, in dem du wieder liebevoll verbunden in dir selbst landest, von Herz zu Herz, Bea Wenn du beim Hören spürst: Ich will 2026 nicht wieder mit demselben Stresslevel starten, dann ist mein Dezember-Special für dich gemacht: Du bekommst 3 kraftvolle Sessions zum Preis von 2. Ein Jahresabschluss mit deinem Körper: eine Kombination aus meinem ganzheitlichen Ansatz plus einem persönlichen Vitalstoff-Call obendrauf, der dich verstehen lässt, was dein Körper wirklich braucht, um ganzheitliche ein dauerhaftes Wohlbefinden zu schaffen. Damit du nicht nur mental, sondern körperlich gestärkt ins neue Jahr gehst. Und als Bonus zum Ende des Jahres gibt's ein kleines Neujahrs-Special für dich. Etwas, das dir einen wirklich starken, gesunden und klaren Start in 2026 schenkt. Ich verrate es dir in der nächsten Folge. ❄️ Dezember-Special – für mehr Energie, Balance & innere Klarheit ✨ 3 Sessions zum Preis von 2 ✨ + kostenfreier Vitalstoff- & Energie-Check (20 min) obendrauf ➡️ Termin buchen: https://calendly.com/femalelightning ➡️ FREE Vitalstoff- & Energie-Check: https://calendly.com/femalelightning (Gib in den Kommentaren an, WAS du buchen möchtest!) Wenn du spürst, dass du im neuen Jahr mehr Ruhe, Energie und ganzheitliche Gesundheit in deinem Leben möchtest, findest du hier alle aktuellen Räume, Programme & Specials gesammelt: Alle Angebote auf einen Blick: https://linktr.ee/BeatriceCselenyi ✨Über mich: Ich heiße Bea Cselényi – wirke als psychologische Beraterin, Mentorin, Yogalehrerin & bin Gründerin des Women's Collective. Einem Telegram-Raum der Frauen miteinander verbindet. All die, die über die Online-Meditations-und Weiblichkeits-Reisen miteinander verbunden bleiben möchten, finden hier dauerhaft zusammmen. Ich begleite Frauen auf dem Weg zu einer bewussteren Verbindung zu sich selbst– über Atem, Körperweisheit, Archetypen, Nervensystem & Herzverbindung. Mit Tools aus Somatics, psychologischer Beratung, Cacao-Medizin, der Kraft der Pflanzen, Aromacare & Yoga. Danke, dass du hier bist!! Mehr über mich: https://www.femalelightning.de Hast du Themenwünsche? Schreib mir gern: @the__joyful__path - Bea Cselenyi - ganzheitliches Wohlbefinden - körperliche Gesundheit - Lebensfreude - Psychologische Beratung für Frauen - Stress lösen - gesunde Routinen - Nervensystemregulation - Nervensystem - Meditation - Yoga - Pranayama - weibliche Weisheit - Frauenkraft - Female Balance - Zyklisch leben

Lass Dich mitnehmen zum indischen Ozean. Das Leben auf dem französischen Überseedepartement La Réunion folgt seinem ganz eigenen, entspannten Takt. Beim Schlendern über den Strand, beim Genuss lokaler Spezialitäten und beim Baumeln in der Hängematte lässt Du Dich ganz auf diesen Rhythmus ein.Gelesen von Björn LandbergText: Alexa DietrichRegie: Silvan OschmannProduktion: Tonstudio SprachraumMentioned in this episode:Spare 10% bei allnatura mit dem Code STRANDOhne Mindestbestellwert, einmalig einlösbar, nicht mit anderen Gutscheinen kombinierbar. Kann nicht rückwirkend auf eine Bestellung eingelöst werden. Gilt nicht auf Schnäppchenartikel, Wertgutscheine und Versandkosten. Klicke einfach auf den folgenden Link und nutze den Gutscheincode STRAND:www.allnatura.de

Wenn Wünsche ihren eigenen Weg gehenim Gespräch mit Christine Eickert...In dieser Folge sprechen wir über die 13 Wünsche und darüber, wie sie uns im Laufe eines Jahres bewegen. Nicht als Technik, nicht als Ziel, sondern als innerer Faden. Wir teilen, warum sich Wünsche manchmal anders erfüllen als gedacht, warum manche still bleiben und wie sich andere plötzlich in einer Form zeigen, die wir vorher nicht erkannt haben. Ein ruhiges Gespräch über Wandel, Klarheit und das, was in uns wächst, wenn wir bereit sind hinzuhören....Christine erzählt aus ihrem Atelier und darüber, wie Farben, Bilder und ihre Zukunftsmeditation Menschen in ihr eigenes Jahresbild führen. Du findest ihre Arbeit und die Meditation hier:Christines Atelier: https://christine-eickert.comChristines Zukunftsmeditation: https://christine-eickert.com/zukunftsmeditation-1...Wenn du die 13 Wünsche für dich gehen möchtest, findest du den freien Kurs „13 Wünsche – Anleitung & Ritual“ hier im Skool Classroom:Freier Kurs – 13 Wünsche Ritual: https://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/classroomhttps://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/classroomUnd wenn du den Jahresfaden weitergehen möchtest, findest du das Haus der Raunächte hier – einen Raum für Schreiben, Wahrnehmen und den ruhigen Weg durchs Jahr:Community – Haus der Raunächte: https://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/about?ref=9103f12ed7a24b3bb50bcf0bf60f7cfb...Für deinen eigenen Weg durch die Nächte und durchs Jahr gibt es drei Begleiter, die du in deinem Rhythmus nutzen kannst:Workbook zum Podcast (Raunachts-Journal für die Nächte):https://www.amazon.de/dp/B0CMV5WW95Raunachts Journal zum Ausfüllen – mit Fragen zu jeder Nacht:https://www.amazon.de/dp/B0CNFXVQ4BJahresjournal als Begleiter durchs Jahr:https://www.amazon.de/dp/B0CRRLZNN5Oder du findest alles gesammelt über mein Autorenprofil:Autorenprofil: https://www.amazon.de/stores/author/B0CMHT57JW/about...Ein Gespräch wie ein leiser Übergang in ein neues Jahr. Ganz im eigenen Rhythmus.

Familie ist manchmal wie eine Band: Mal klingt das Zusammenspiel harmonisch, mal scheint alles aus dem Takt – und manchmal fühlt man sich, als würde man aus Versehen Heavy Metal spielt, obwohl man eigentlich eine ruhige Symphonie anstimmen wollte. Christine spricht in dieser Folge von ELTERNgespräch mit Tanja Conrad, Musikpädagogin und Opernsängerin, über den richtigen Ton, Harmonie und Disharmonie. Die Expertin und Autorin weiß, warum Kinder Musik so dringend brauchen, wie Rhythmus, Töne und Gesang das Miteinander stärken und warum die Adventszeit eine wunderbare Zeit für ein bisschen mehr Musik im Familienleben ist.+++++Noch mehr von Tanja Conrad:Buch: Kleine Töne, große Wirkung*WebsiteBücher von Christine Rickhoff:Für Mädchen ab 10 Jahre: Du bist 100% richtig*Buch mit Tipps gegen Angst ab 7 Jahre: Keine Angst vor der Angst*Schwangerschaftsbegleiter: Du & ich. Das Mama-Buch*Zum Eintragen und Verschenken: Dein Leben, deine Geschichte: Ein besonderes Erinnerungsalbum*Schwangerschaftskalender: Deine Schwangerschaft Tag für Tag**https://www.eltern.de/services/affiliate-links-auf-elternde+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/elterngespraech ++++++++++++++++++++Habt ihr Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Christine eine persönliche Mail an podcast@eltern.de. Außerdem erreicht ihr uns auf unserem Instagram-Account @elternmagazin oder folgt Christine auf Instagram @christinerickhoff. Wir würden uns freuen, wenn ihr unseren Podcast auf iTunes, Spotify oder Deezer abonniert und bewertet.+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Alles hier auf Erden unterliegt bestimmten Zyklen, die einen Wandel der Elemente, von einem zum anderen, erst ermöglichen. Periodenzyklen, Jahreszyklen, Monatszyklen und auch die Tageszyklen mit Morgen, Mittag, Abend und Nacht beeinflussen unser ganzes Leben. Und ja, auch das Leben selbst folgt einem bestimmten Rhythmus. Von der Geburt, zur Kindheit, zum Erwachsenwerden, zu unserem Berufsleben, unsere Lebens-erfahrung, unser Lebensabend bis hin zu unserem Tod. Gerne würde der Mensch diesem Rhythmus ausweichen, ihn anders gestalten. Er würde sich damit aber nur selbst betrügen, denn die Abfolge ist vom Gesetz des Lebens vorgeschrieben. Es ist ein „himmlischer“ Zyklus, also einer, den wir nicht verändern können. Ich spreche vom Zyklus des Alterns. Habt keine Angst vor diesem Zyklus, habt keine Angst vor dem Altern, es ist der natürlichste Prozess auf unserer Erde. Karl-Willy Wittstadt gibt einige Tipps, wie man harmonisch durch die fünf Lebensphasen des menschlichen Zyklus kommt und erklärt, wie wichtig es ist, diese Lebensphasen anzunehmen und zu beachten.

Ist der Herbst wirklich eine ungünstige Zeit, um mit dem Barfußlaufen zu beginnen?Oder liegt genau hier eine oft übersehene Chance?In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux darüber, warum ein Einstieg in die Barfußwelt gerade in der späten Jahreszeit besondere Vorteile haben kann. Weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit, kühlere Temperaturen, ein ruhigerer Rhythmus – der Herbst bringt ganz eigene Qualitäten mit, die den Einstieg sogar erleichtern können.Du erfährst unter anderem:

Im Kanton Glarus startet ein ehemaliger Pfarrer ein Pionierprojekt: ein «Clubhaus». Dort sollen Leute, die aus einer psychiatrischen Klinik kommen, Unterstützung erhalten, um wieder in einen Alltag, einen Rhythmus zu finden. Es ist das schweizweite erste Projekt dieser Art. Weitere Themen: · Wiederaufbau der Badhütte Rorschach kostet sechs Millionen Franken · Zentrumslasten: Stadt St. Gallen überprüft Entschädigung von anderen Gemeinden · SBS übernimmt deutsche Fähre Euregia · Brusa HyPower in Werdenberg entlässt 55 Mitarbeitende · Missbrauchsfälle: Forschende erhalten teils keinen Zugang zu Akten – auch in Chur?

(00:57) Etwas «grüezi grüezi» aber ein sicherer Kino-Erfolg, meint unsere Filmkritikerin. (05:19) John Irvings Buch «Königin Esther» dient als Appell an die Wichtigkeit von gegenseitigem Verständnis. (09:41) Stadt Zürich zieht gegen Bührle-Stiftung vor Gericht. (10:47) Lässige Inszenierung, tolle Darsteller und viel Rhythmus – das Junge Theater Basel überzeugt mit «Touché». (15:02) Kultfilm über die Schattenseiten der Psychiatrie – welche Debatten Miloš Formans Tragikomödie «Einer flog über das Kuckucksnest» vor 50 Jahren auslöste.

Hier kommen meine 10 größten Aha-Momente aus Portugal  Auf dem Weg wurde mir wieder bewusst, was wirklich zählt: Klarheit, Natur, Menschen, Rhythmus, Leichtigkeit. In dieser Folge bekommst du meine wichtigsten Learnings. Die 10 Erkenntnisse im Überblick 1) Trial & Error gewinnt. Erst Schweigeretreat, dann Trail – keiner wusste, worauf wir Lust haben. Und genau daraus entsteht Klarheit: indem du gehst, statt ewig zu planen. 2) Rausgehen verändert alles. Neuer Blick, neues Licht, anderes Kabel in der inneren Glühbirne. Manchmal muss einfach der Ort wechseln, nicht der Job. 3) Drei Zutaten für ein gutes Leben. Sonne. Gesellschaft. Bewegung. Simple Dinge – aber jedes Mal ein Reset für Kopf und Energie. 4) Rhythmus tut der Seele gut. Morgens essen, laufen, Pause, abends essen. Repeat. So wenig Chaos, so viel Ruhe. Mein Körper liebt Struktur mehr, als ich zugeben wollte. 5) Sei ein Quatschkopf. Ich bin ein Sonnenmensch. Radschlagen am Strand, Backstreet Boys, rumalbern. Wir machen das viel zu selten – dabei ist es Medizin. 6) Einwegkameras rocken. Weniger Perfektion, mehr echte Momente. Die besten Bilder des Trips. 7) Gemeinsam ist geiler als einsam. Wir drehen uns oft im eigenen Kopf fest. Ein ehrlicher Spiegel macht alles leichter, lebendiger, klarer. 8) Keine Termine und leicht einen sitzen. Um 16:30 ein Bier nach getaner „Arbeit" (10 km laufen). Dieses Gefühl von Freiheit ist unbezahlbar. 9) Einfach machen. Wir bereuen am Ende die Dinge, die wir NICHT getan haben. Reisen, investieren, Challenges – das sind die Geschichten, die bleiben. 10) Wir leben oft gegen unsere Natur. Und vergessen es wieder. Erinnerung braucht Rituale, Menschen, die so leben – und regelmäßige Ausbrüche aus dem Alltag. ☎️ Clarity Call mit David: Du bist nicht mehr happy in deinem Job? Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Job wirklich zu dir passt.

In dieser Folge beantworte ich die Frage, warum du nicht abnimmst, obwohl du weniger isst – und was in deinem Körper wirklich passiert, bevor er beginnt, Fett zu verbrennen. Denn auch wenn du im Kaloriendefizit bist, bedeutet das nicht automatisch, dass dein Körper sofort Fett verliert. Er arbeitet nach seinem eigenen Rhythmus – und den zu verstehen, nimmt unglaublich viel Druck raus. Du erfährst: ➡️ warum dein Körper in den ersten Tagen einer Ernährungsumstellung noch kein Fett verbrennt, ➡️ was der sogenannte Glykogenspeicher ist und wie er dein Gewicht beeinflusst, ➡️ wieso du manchmal sogar im Defizit zunimmst – ohne wirklich Fett aufzubauen, ➡️ wie Fettverbrennung biologisch funktioniert (einfach erklärt, ganz ohne Fachchinesisch), ➡️ warum viele zu früh aufgeben und der Körper so gar keine Chance bekommt, richtig umzuschalten. Am Ende der Folge hast du ein klares Verständnis davon, wie Fettverbrennung tatsächlich abläuft – und warum Geduld der Schlüssel ist, wenn du deinen Körper nachhaltig verändern möchtest. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

Nach ihrer Reise über das Festland Nordjütlands (Folge 424) setzt Miriam ihre Dänemark-Erkundung fort – und nimmt uns mit auf eine kleine, aber außergewöhnliche Insel mitten im Kattegat: Læsø. Nur rund 1.800 Menschen leben hier ganzjährig – umgeben von Wind, Wellen und weiter Landschaft.Das Leben auf Læsø folgt einem eigenen Rhythmus. Auch wenn im Winter Stürme über die Insel ziehen und die Fähre manchmal pausiert, schätzen viele Einwohnerinnen und Einwohner gerade diese Ruhe und Abgeschiedenheit. Warum, das erfährt Miriam in dieser Folge von denjenigen, die Læsø prägen:von Dorthe, die vor einigen Jahren hierhergezogen ist, weil sie sich in die Insel verliebt hat,vom Salzsieder Mikkel, der das alte Handwerk der Salzgewinnung fortführt,von Leif, der historische Seegrasdächer restauriert,und von Rie, die aus den Algen der Insel nachhaltige Produkte herstellt.Es geht um Tradition und Gemeinschaft, um das Leben im Rhythmus der Natur und um die besondere Ruhe, die diese Insel ausstrahlt. WerbungDiese Folge entstand mit freundlicher Unterstützung von Visit Denmark. Mehr Informationen findet ihr unter www.visitdenmark.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sat, 15 Nov 2025 04:00:00 +0100https://off-the-path-der-reisepodcast.blogs.audiorella.com/438-die-besten-tipps-fuer-langstreckenfluegebbcb9d67-1fed-42b6-852f-078768cfe65bZehn Stunden Himmel, drei Entscheidungen: Sitz, Licht, Rhythmus – und die Nacht gehört dir.Worum es in der Folge gehtIch zeige dir meine besten, praxiserprobten Tipps für entspannte Langstreckenflüge: die richtige Sitzplatzwahl mit AeroLOPA & Airline-Seatmaps, smarte Anti-Jetlag-Strategien, die sinnvollsten Gadgets – plus Routinen für Boarding und an Bord.Kurz & knackige ÜbersichtSitzplatzwahl wie ein Profi: AeroLOPA + Airline-Seatmap checken; ruhige Mini-Kabinen; Fenster vs. Gang; Paar-Hack (Fenster+Gang in 3-3-3) Bulkhead/Wandplätze (z. B. B777): mehr Beinfreiheit, aber Tisch/Monitor in der Armlehne → feste Armlehnen, weniger Sitzbreite, kein Stauraum; oft Bassinet-Zone.Exit Rows: viel Knieraum, aber kühler, Armlehnen fix, Bags beim Start/Landen nicht am Boden.Jetlag wirklich managen: Licht ist der Taktgeber (ostwärts morgens Licht, westwärts abends); Schlaf 2–3 Tage vorher schieben; Koffein richtig timen; erste große Mahlzeit nach Zielzeit; hydratisiert bleiben; Kompressionsstrümpfe; ggf. niedrig dosiertes Melatonin.Vielflieger-Apps/Tracking: Flighty & Co. für Frühwarnungen zu Verspätungen, Gate-/Terminal-Wechsel, Inbound-Checks und realistische Anschluss-Prognosen (Proaktiv zum Transfer-Desk!).Must-have Gadgets: Noise-Cancelling-Kopfhörer + Earplugs, gute Schlafmaske, Kompressionsstrümpfe, Powerbank (≤27.000 mAh) + langes USB-C-Kabel, Bluetooth-Transmitter fürs IFE, faltbare Flasche + Elektrolyte, Hygiene-Kit, ergonomisches Nackenkissen, Merino-Layer & Slip-On-Schuhe, smarte Snacks.Boarding & Onboard-Routine: Vor Abflug Wasser auffüllen; am Platz Gurt über die Decke; 90 min vor Schlaf blaues Licht reduzieren; Mikro-Bewegung jede Stunde; wenig bis kein Alkohol; IFE-Plan: ein Film runterkommen → Maske auf → schlafen.Mini-Checkliste vor Abflug: AeroLOPA & Seatmap geprüft? Jetlag-Plan (Licht/Schlaf/Koffein) klar? Flighty eingerichtet & Push an? Offline-Entertainment geladen? Daypack: Elektrolyte, Strümpfe, Maske, Ohrstöpsel, Hoodie, Wasserflasche; eSIM/Offline-Karten & Hotel-Adresse als Screenshot.Tools & Links (offizielle Seiten)AeroLOPA – detaillierte Sitzpläne: aerolopa.com AeroLOPA | Detailed aircraft seat plansSeatMaps – Airline- & Flugzeug-Seatmaps: seatmaps.com seatmaps.comFlighty – Flight-Tracking & Delay-Alerts (Website): iOS: https://apps.apple.com/de/app/flighty-live-flight-tracker/id1358823008?itscg=30200&itsct=apps_box_link&mttnsubad=1358823008 - Webseite: flighty.comJetlag App: iOs: https://apps.apple.com/de/app/timeshifter/id1380684374?itscg=30200&itsct=apps_box_link&mttnsubad=1380684374 - Webseite: https://www.timeshifter.com/Bluetooth Transmitter Flugzeug: https://amzn.to/4qZDnwp438fullfalseSebastian Canaves00:21:58

Musik bedeutet "sich komplett zu machen", das sagt Vanessa Porter. Und Menschen wie sie, scheinen riesige Ohren zu haben. Ein Klang, ein Geräusch, ein Rhythmus – das, was ihr täglich begegnet, fängt Vanessa Porter ein, um es später auf ihren Instrumenten wiederzugeben. Das sind dann etwa Marimba- oder Vibraphon, Trommeln und Becken, aber auch Blumentöpfe, Milchschäumer, Stricknadeln, elektrische Zahnbürsten. Ehrlich und ungefiltert, genau wie ihre Lieblingsmusik. Die 1992 im süddeutschen Laupheim geborene Perkussionistin zählt zu den international vielseitigsten Musikerinnen, gastiert bei Festivals wie u.a. dem Schleswig-Holstein Musik Festival oder den Wittener Tagen für Neue Kammermusik. Als ECHO-Rising Star spielte sie in vielen renommierten europäischen Konzertsälen, in der Elbphilharmonie, im Musikverein Wien oder im Megaron Athen. Adelheid Kleine spricht mit Vanessa Porter über ihre Musik, ihre Arbeit, über Geräusche, die sie überall aufspürt und findet.

⏰ Heute im Nerdbusiness Podcast: Auf die Uhr schauen – oder lieber nicht? ⏰ Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Selbstständige, Musiker und Kreative beschäftigt: Wie wichtig ist es, auf die Uhr zu schauen – oder gerade eben nicht? Ist Zeitmanagement wirklich der Schlüssel zum Erfolg, oder killt ständige Kontrolle unsere Kreativität und den Flow? ➡️ Wann Zeitbewusstsein im Beruf wichtig ist. ➡️ Warum es manchmal besser ist, nicht auf die Uhr zu schauen. ➡️ Wie du Balance zwischen Struktur und Freiheit findest. Ein spannender Talk für alle, die zwischen Effizienz und Leidenschaft ihren eigenen Rhythmus finden wollen. #nerdbusiness #timemanagement #worklifebalance #producerlife #mindset #businessgrowth #creativity

Was feiern Chris und Markus da eigentlich – 250 Jahre was? Und warum spielt plötzlich ein Staubsauger die Hauptrolle? Während Markus zwischen Wolkenkratzern und Volksliedern durch die Straßen New Yorks schlendert, verwandelt Chris das Vinylopresso Shuttle in einen pulsierenden Club – mit Beats, die direkt von Ibiza herüberwehen. In dieser Folge wird's elektronisch, nostalgisch und herrlich verrückt: Wir tauchen ein in die Welt des House – dorthin, wo Lochkarten noch über dein Getränkekonto entschieden, wo DJs Geschichte schrieben und wo selbst ein Eichhörnchen nicht fehlen durfte. Also: Schnappt euch eure Tanzschuhe, dreht den Lautstärkeregler auf und begleitet Chris & Markus auf eine musikalische Zeitreise voller Rhythmus, Retro und Rätsel. Und das Beste: Wer ganz viel Glück hat, kann vielleicht sogar irgendwann diese Vinylopresso-Folge nicht nur online, sondern auch klassisch über den Äther hören – auf Mittelwelle 729 kHz und Langwelle 153 kHz. Für alle, die den echten Radioknister-Sound lieben – und noch wissen, was ein Sendersuchlauf ist. Dich erwartet der perfekte Mix aus dem Besten von Radio und Podcast – eine Folge, die dich für einen Moment aus deinem Alltag und dem verrückten Weltgeschehen entführt! Wenn dir unsere Sendung gefällt, freuen wir uns über ein kostenloses Abo und eine Bewertung in deinem Podcast-Player. Für direktes Feedback schau gerne auf unserer Webseite http://vinylopresso.ch oder auf Instagram und Facebook vorbei.

Was, wenn Essen mehr ist als nur Nahrung – sondern deine stärkste Medizin?*WERBUNG: Sponsor der heutigen Episode ist XbyX Code: KRAFTNOVEMBERhttp://xbyx.de/youroptimumZum Ganzkörper Training mit Körpergewicht für nur 7 Euro:https://courses.optimum-you.com/offers/uUR7KQGd/checkoutZum Kurs Kraft&Balance: https://courses.optimum-you.com/kraftundbalanceIn dieser Episode spreche ich mit Dorothea Brunialti, Grafikerin, Szenografin, Kochbuchautorin und "Körperdetektivin". Dorothea teilt ihre persönliche Reise von jahrelangen gesundheitlichen Herausforderungen zu einem tieferen Verständnis, wie Ernährung, Rhythmus und Entspannung zusammenwirken – besonders während der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren.In dieser Episode erfährst du:✨ Die Körperdetektiv-Geschichte: Wie Dorotheas Reise nach Sri Lanka ihr die Augen für die Kraft von Ernährung, Rhythmus und natürlichem Licht öffnete

Nikolaus Thomale, Gründer von MYNE Homes, spricht über den Aufbau einer effektiven Feedback-Kultur. Er teilt, wie sie mit OKRs und Steering Boards arbeiten, warum All-Hands-Meetings monatlich stattfinden und wie sie eine sehr niedrige Mitarbeiterfluktuation erreichen. Was du lernst: Wie du Management-Meetings effektiv strukturierst Die richtige Balance im Feedback-Prozess Warum Transparenz entscheidend ist Den richtigen Mix aus Kontrolle und Entwicklung finden ALLES ZU UNICORN BAKERY: https://stan.store/fabiantausch   Mehr zu Nikolaus: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikolausthomale/  MYNE Homes: https://www.myne-homes.com/de  Join our Founder Tactics Newsletter: 2x die Woche bekommst du die Taktiken der besten Gründer der Welt direkt ins Postfach:https://www.tactics.unicornbakery.de/

Rhythmus im Fokus: Vorhofflimmern leitliniengerecht behandeln