Heile dein Inneres Kind

Wiederkehrende Beziehungsmuster? Menschen, die dich falsch verstehen oder emotional distanziert wirken? Dann ist es Zeit, deine innere Ausstrahlung stärken. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein inneres Kind unbewusst sendet, was du eigentlich nie aussenden wolltest – und wie du das Schritt für Schritt veränderst. Du möchtest deine "Ausstrahlung" verändern, andere Menschen anzuziehen, dann lass uns sprechen und Klarheit schaffen, wie das für dich gelingt. Suche dir hier einen ersten gratis Termin für eine Klarheitsgespräch mit Stefan persönlich: https://www.stefanpeck.com/termin/Wie du deine innere Ausstrahlung stärken kannst – und warum sie so entscheidend ist„Innere Ausstrahlung stärken“ – das ist mehr als ein Trendbegriff. Es ist der Schlüssel dazu, wie du auf andere Menschen wirkst – ganz unabhängig davon, was du sagst oder wie du aussiehst. Denn deine innere Haltung und dein emotionales Erleben strahlen nach außen, ob du willst oder nicht. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in ein ganz persönliches Thema: Warum wir manchmal immer wieder in die gleichen Konflikte geraten, immer wieder an die gleichen Beziehungstypen, in die gleichen Situationen – obwohl wir uns längst bewusst für ein anderes Leben entschieden haben.

Warum fühlen wir uns so oft schuldig – selbst für Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben? In dieser Folge erzähle ich dir von einem sehr persönlichen Moment in meiner ersten Familienaufstellung. Damals habe ich als kleiner Stefan geglaubt: „Ich bin schuld, dass Mama weg ist.“ Diese Erfahrung hat mir etwas Grundlegendes über Schuld gezeigt: Schuldgefühle entstehen nicht im Kopf, sondern tief in unserem Inneren – meist schon in der Kindheit. Schuldgefühle lösen geht deswegen genau da am wirkungsvollsten.  Wenn du verstehen willst, warum du dich heute oft verantwortlich fühlst – für den Ärger deines Partners, das Scheitern eines Projekts oder den Kummer anderer Menschen – dann hör (oder sieh) dir diese Folge an. Du erfährst:Warum Kinder sich automatisch schuldig fühlenWie das mit emotionaler Verantwortung zusammenhängtUnd wie du dich heute selbst aus dieser alten Dynamik befreien kannst

Warum gerate ich immer wieder in toxische Beziehungen? Diese Frage hat mir ein Teilnehmer in einem Inneres-Kind-Workshop gestellt – und sie könnte auch von dir stammen. In dieser Podcastfolge (und im zugehörigen Blogbeitrag) erfährst du, was toxische Beziehungen eigentlich sind, warum sie sich oft gar nicht so „toxisch“ anfühlen, und warum sie dennoch dein Leben und deine Liebesfähigkeit enorm belasten können. Ich zeige dir, warum der Ursprung deiner Beziehungsdynamik nicht bei deinem Partner liegt – sondern tief in deiner Kindheit verwurzelt ist. Und warum du mit Innerer-Kind-Arbeit beginnen kannst, diese unbewussten Muster zu erkennen und zu lösen – für gesunde Beziehungen auf Augenhöhe. Du möchtest endlich gesunde Beziehungen führen, narzisstische Partner und Beziehungsdamen hinter dir lassen? Dann melde dich zu kostenfreien Klarheitsgespräch für dich: https://www.stefanpeck.com/termin/Warum du immer wieder in toxischen Beziehungen landest – und wie du das beendestBist du in einer Beziehung – oder warst du es – in der du das Gefühl hattest: Diese Beziehung tut mir nicht gut? Vielleicht verwendest du sogar den Begriff toxisch, um deine Partnerschaft zu beschreiben. Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. Und wahrscheinlich steckt dahinter mehr als „einfach nur Pech bei der Partnerwahl“. Es hat sehr oft mit dir selbst zu tun. Und mit deiner Vergangenheit. In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir die Geschichte eines Mannes aus einem meiner Inneres-Kind-Workshops, der zu mir sagte: „Stefan, ich merke: In jeder Beziehung bin ich der, der keine Entscheidungen trifft. Sie hat die Hosen an. Und mit der Zeit verliere ich meine Anziehungskraft für sie. Ich lande immer wieder in toxischen Beziehungen. Warum ist das so?“ Weiterlesen

Du willst endlich deine Vergangenheit loslassen, aber weißt nicht wie? Immer wieder holt dich deine alte Geschichte ein – und obwohl du längst weiter sein möchtest, reagierst du im Heute wie damals. In dieser Podcastfolge bekommst du einen intimen Einblick in ein Live-Coaching mit einem Mann, der genau das erlebt. Du erfährst, was es wirklich braucht, um alte Muster zu durchbrechen – nicht mit dem Kopf, sondern über eine tiefe innere Zuwendung. Wenn du spüren willst, was es heißt, größer als deine Geschichte zu werden, dann ist diese Folge genau für dich. Du willst das auch erleben LIVE und vielleicht sogar zu deinem eignen Thema persönliche Lösungsansätze bekommen? Dann komm in den nächsten Live-Coaching Abend mit KLICK HIERVergangenheit loslassen – wie du größer wirst als deine GeschichteVergangenheit loslassen – das klingt oft einfacher, als es ist. Doch was, wenn ich dir sage, dass du größer bist als die Geschichte, die dich bisher geprägt hat? In diesem Beitrag nehme ich dich mit in ein Live-Coaching, in dem du erlebst, wie kraftvoll es ist, sich nicht mehr mit alten Mustern zu identifizieren, sondern den entscheidenden Schritt zu tun: dich ihnen wirklich zuzuwenden – mit allem, was dazugehört. Es ist einer dieser Abende. Ich sitze in einer Männergruppe beim Live-Coaching, und ein Mann – nennen wir ihn Volker – meldet sich mutig. Er erzählt mir, dass er sich seit Jahrzehnten nicht ernst genommen fühlt. Dass es in ihm kocht, wenn er Dinge herunterschluckt, weil er sich nicht traut, sie auszusprechen. Und dass er dann zurückzieht, aus Angst vor Zurückweisung. Weiterlesen

Kennst du das? Du sollst eine Entscheidung treffen – aber du drehst dich ewig im Kreis. Du hast immer wieder Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen! Du wägst alle Optionen ab, holst dir unzählige Informationen, aber am Ende fühlt sich alles irgendwie falsch an. Oder du wartest so lange, bis sich die Entscheidung von selbst erledigt hat. Wenn dir Entscheidungen treffen schwerfällt oder du Menschen kennst, die sich ständig drücken, lies weiter. Denn in diesem Beitrag erfährst du, warum das so ist – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Für klarere Entscheidung und um deine alten Muster zu verändern, lass uns persönlich sprechen: TERMIN FÜR KLARHEITSGESPRÄCH JETZT VEREINBAREN (KLICK)Warum Entscheidungen für viele Menschen so schwer sindIch kenne das aus meiner eigenen Geschichte. Und ich höre es von so vielen Menschen in meinen Coachings: „Stefan, ich kann mich einfach nicht entscheiden.“ Oder: „Ich treffe Entscheidungen immer so lange nicht, bis sie sich von selbst treffen.“ Und das ist schon der erste wichtige Punkt: Nicht entscheiden ist auch eine Entscheidung – mit ihren ganz eigenen Konsequenzen.In dieser Folge erfährst du:- Warum dir Entscheidungen schwerfallen – obwohl du rational alle Informationen hast- Wie die Bindung zu deinen Eltern deine Entscheidungsfähigkeit beeinflusst- Was das Kind in dir mit deiner Angst zu tun hat- Und welche Tipps dir helfen, endlich klarer zu spüren, was für dich stimmig istEin Beispiel aus meinem KlarheitsgesprächSchwierigkeiten Entscheidungen zu treffen - BspIn einem Klarheitsgespräch erzählte mir ein Mann seine Geschichte. Nennen wir ihn Andreas. Andreas war als Kind stark in das emotionale Leben seiner Mutter eingebunden. Der Vater war früh weg – und die Mutter hat viele ihrer Sorgen und Fragen mit dem Kind geteilt. Entscheidungen, die sie eigentlich selbst hätte treffen müssen, hat sie mit ihm besprochen. Das hat ihn als Kind überfordert. Weiterlesen

Kennst du diesen Gedanken? „Ich kann nicht lieben. Ich kann keine Liebe geben. Ich fühle nichts. Mein Herz bleibt zu – egal, wie sehr ich mich bemühe.“ Diese Sätze höre ich in meiner Arbeit als Begleiter mit der Inneren Kind Arbeit immer wieder. Von Frauen und Männern. Von Menschen, die in einer Beziehung leben – aber sich leer fühlen. Die sich verzweifelt Nähe wünschen – und doch keinen Zugang zur Liebe in sich finden. Vielleicht kennst du das auch? Dann ist dieser Beitrag für dich. Hier kannst du dir einen gratis Termin buchen und wir finden raus, warum du bisher geglaubt hast, nicht lieben zu können: KLARHEITSGESPRÄCH MIT STEFAN JETZT BUCHEN Ich möchte dir heute zwei ganz reale Geschichten erzählen. Zwei Männer, die in den letzten Tagen mit mir gearbeitet haben. Zwei Menschen, deren Leben von außen vielleicht gut aussieht – aber innen ein ganz anderes Bild zeigt. Und vielleicht erkennst du dich oder deinen Partner, deine Partnerin darin wieder.Robert – der Funktionierende mit der MaskeRobert ist ein erfolgreicher Mann. Er führt eine langjährige Beziehung, hat eine Familie, steht mitten im Leben. Und doch sagt er im Gespräch zu mir: „Stefan, ich weiß, ich tue alles für meine Partnerin. Aber ich merke, ich kann sie emotional nicht erreichen – und sie erreicht mich auch nicht.“ Robert hat als Kind früh gelernt, wie er durch Funktionieren Anerkennung bekommt. Seine Eltern – selbst überfordert – gaben ihm das Gefühl: Du bist gut, wenn du Leistung bringst. Wenn du stark bist. Wenn du keine Schwäche zeigst. Und so hat Robert sich eine Maske aufgebaut. Eine Fassade, hinter der er sich sicher fühlt. Nur: diese Maske verhindert Nähe. Sie blockiert emotionale Bindung. Sie schützt – aber sie trennt. Weiterlesen

Kennst du das Gefühl, innerlich auf Abstand zu gehen, obwohl du dir eigentlich Nähe wünschst? In dieser Folge spreche ich über emotionale Distanz in der Beziehung – ein Dilemma, das viele Menschen betrifft, ohne es bewusst zu merken. Du erfährst, warum du dich immer wieder zurückziehst, was das mit deiner Kindheit zu tun haben kann und wie du beginnst, die Mauer in dir selbst Stück für Stück einzureißen. Ich teile eine ganz konkrete Coaching-Szene mit dir – und zeige dir, was es braucht, um nicht nur im Außen etwas zu verändern, sondern in deinem Inneren eine echte, neue Nähe möglich zu machen. Lass uns darüber sprechen, wie du deine Liebesbeziehung auf ein neues Level hebe kannst: TERMIN FÜR EIN GRATIS KLARHEITSGESPRÄCH MIT STEFAN BUCHEN (Klick)Emotionale Distanz in der Beziehung – wie du wieder Nähe zulässtKennst du das Gefühl, dass du dich innerlich zurückziehst – obwohl du deinen Partner eigentlich liebst? Dass du emotional distanziert wirst, weil du spürst: Wenn ich mich jetzt nicht schütze, explodiere ich oder verliere mich selbst? In dieser Podcastfolge geht es um genau dieses Dilemma. Stefan nimmt dich mit in die Geschichte einer Frau, die in ihrer Beziehung immer wieder erlebt: Nähe bedeutet Unsicherheit. Und Rückzug ist ihr einziger Ausweg – so scheint es zumindest. Doch das muss nicht so bleiben.Wenn emotionale Distanz dein Beziehungsmuster wirdEs gibt viele Menschen, die in ihrer Partnerschaft eine gewisse emotionale Distanz spüren – nicht, weil sie keine Liebe empfinden, sondern weil sie sich innerlich nicht sicher fühlen. Sie haben sich über Jahre ein Schutzsystem aufgebaut. Oft liegt die Ursache in der Kindheit. Das zeigt sich nicht immer in dramatischen Erlebnissen, sondern häufig in kleinen Momenten der Unsicherheit, des Ungesehen-Seins oder in unberechenbarem Verhalten der Eltern. Weiterlesen

Kennst du diesen Moment, in dem dein Kind weint – und du plötzlich selbst nicht mehr weißt, wie du reagieren sollst? Vielleicht spürst du Hilflosigkeit oder sogar eine Art inneres Erstarren. So ging es mir, als mich vor Kurzem meine Tochter Marlene von ihrer Schulwoche anrief. Laut weinend. Völlig aufgelöst. Kinder emotional begleiten ist echt manchmal eine Aufgabe als Mama.  Ich möchte dir heute eine sehr persönliche Geschichte erzählen. Eine Geschichte darüber, wie ich meine Tochter in einem Moment tiefer Verzweiflung begleiten konnte – nicht mit klassischen Erziehungstipps, sondern durch etwas viel Tieferes: durch die Verbindung zu ihrem eigenen inneren Kind. Denn: Kinder emotional begleiten bedeutet viel mehr, als nur „richtig zu reagieren“. Es geht darum, als Elternteil selbst in Kontakt mit dem eigenen inneren Kind zu sein – und daraus heraus echten Halt zu geben. Hier kommst du zur Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/heile.inneres.kindKinder emotional begleiten - Innere Kind Arbeit mit KindernMein Handy läutet. Laut – was es selten tut. Ich sehe den Namen meiner Tochter. Ich hebe ab. Am anderen Ende: Schluchzen, Weinen, völlige Verzweiflung. Marlene war auf Schulfahrt – mit zwölf Jahren. Eigentlich ist sie schon sehr selbstständig. Doch in diesem Moment war klar: Das war nicht die „große Marlene“, die da weinte. Es war ein jüngerer Anteil in ihr. Eine kleine Marlene, die zutiefst überfordert war. Und ich spürte: Jetzt ist es meine Aufgabe, sie auf einer anderen Ebene zu erreichen.Kinder emotional begleiten – auch mit innerer Kind Arbeit?Viele Menschen fragen uns: „Kann man die Arbeit mit dem inneren Kind auch bei seinen echten, äußeren Kindern anwenden?“ Weiterlesen

Wie du für dich als Frau einstehst – ohne wenn und aber Wenn du als Frau beginnst, auf deine innere Stimme zu hören und ihr wirklich zu folgen – dann veränderst du nicht nur dein Leben, sondern wirst zu einer Kraft, die auch andere inspiriert. Ich, Katharina, nehme dich in dieser Folge ganz persönlich mit in meine Geschichte. In mein Leben als Frau, als Mutter, als Tänzerin, als Begleiterin in der Inneren-Kind-Arbeit – und in meine ganz eigene Reise, mich immer wieder aus alten Rollenbildern zu lösen und für mich selbst einzustehen.

Der Junge, der zu wenig Liebe bekam – und was das mit deinem heutigen Leben zu tun hat Zu wenig Liebe – vielleicht ist das ein Gedanke, der sich nur ganz leise in deinem Inneren meldet. Vielleicht traust du dich kaum, ihn wirklich ernst zu nehmen. Vielleicht denkst du dir: „Ach, meine Kindheit war doch gar nicht so schlimm. Meine Eltern haben ihr Bestes gegeben.“ Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Irgendwas stimmt nicht. Irgendwas fehlt. Irgendwas tut weh. ➡️ Hier kannst du dir deinen Gesprächstermin - persönlich mit Stefan - sichern.Zu wenig Liebe in der Kindheit – wie sich das heute zeigtWenn du als Kind zu wenig Liebe, Nähe, Zuneigung und echte emotionale Aufmerksamkeit erfahren hast, dann zeigt sich das heute oft nicht durch einen lauten Hilfeschrei – sondern durch stille, schmerzhafte Muster in deinem Leben.Zum Beispiel:Du fühlst dich schnell verletzt oder überfordert in deiner Beziehung.Du brauchst Bestätigung von außen, um dich wertvoll zu fühlen.Du reagierst über, wenn dein Partner sich zurückzieht.Du machst dich klein, passt dich an, weil du Angst hast, sonst nicht geliebt zu werden.Du fühlst dich oft allein, auch wenn du nicht allein bist.Du hast Probleme, dich emotional zu öffnen – oder du klammerst.Viele Menschen, mit denen ich arbeite, erkennen das erst auf den zweiten Blick. Denn sie „funktionieren“ ja im Alltag. Sie haben einen Job, vielleicht eine Familie, Freunde – aber innen fühlt sich vieles schwer an. Beziehungen kosten Kraft. Emotionale Nähe wird zur Herausforderung.Was ich selbst erlebt habeIch kenne das. Ich war genau dieser Junge, der zu wenig Liebe bekommen hat. Nicht, weil meine Eltern böse waren – sie konnten es einfach nicht anders. Ich habe gelernt, mich anzupassen. Still zu sein. Mich zurückzunehmen. Und später, in meinen Beziehungen, habe ich unbewusst versucht, das aufzuholen. Ich wollte endlich die Liebe, die mir als Kind gefehlt hat. Doch das hat nicht funktioniert. Weiterlesen

Kennst du das? Dein Körper, dein Herz, dein gesamtes System schreit „NEIN!“, aber du machst trotzdem weiter. Du gehst zur Arbeit, funktionierst im Alltag, hältst eine Beziehung aufrecht, die dir nicht guttut – und irgendetwas in dir sagt „Das passt nicht!“. Doch anstatt auf diese innere Stimme zu hören, verdrängst du es. Du denkst vielleicht:„Das gehört halt zum Leben dazu.“„Ich darf mich nicht so anstellen.“„Es wird schon irgendwann besser.“Aber tief in dir spürst du: Etwas stimmt nicht. In diesem Beitrag erfährst du, warum dein Körper und dein Unterbewusstsein oft schon viel früher wissen, was richtig für dich ist, und wie du beginnst, dein Leben wieder nach deinem inneren Kompass auszurichten. Hier kommst du in unsere Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/heile.inneres.kind In diesem Artikel erfährst du:✅ Warum wir unser eigenes Bauchgefühl oft nicht hören wollen✅ Wie du erkennst, dass du gegen dich selbst arbeitest✅ Drei kraftvolle Schritte, um dich endlich wieder mit dir selbst zu verbindenWarum wir unser Gefühl "etwas stimmt nicht" so oft ignorierenWir alle haben diese innere Stimme – eine Intuition, die uns sagt, ob wir auf dem richtigen Weg sind oder nicht. Aber warum fällt es uns so schwer, darauf zu hören? Du fühlst es eigentlich: Etwas stimmt nicht, aber du traust dem nicht...1. Kindheitstrauma und alte MusterViele von uns haben schon als Kind gelernt, ihre wahren Bedürfnisse zu unterdrücken. Vielleicht hast du in deiner Kindheit die Erfahrung gemacht, dass deine Gefühle nicht wichtig waren. Dass du „brav“ sein, funktionieren und Erwartungen erfüllen musstest. Dieses alte Muster lebt noch heute in dir weiter. Menschen, die in ihrer Kindheit wenig Raum für eigene Emotionen hatten, neigen dazu, sich auch als Erwachsene von ihren Gefühlen zu distanzieren. Sie folgen eher dem, was von ihnen erwartet wird, als dem, was sich wirklich stimmig anfühlt. Weiterlesen

Was tun, wenn dein Kindheitstrauma plötzlich wieder hochkommt? Hast du schon einmal erlebt, dass du dich plötzlich traurig, ängstlich oder sogar wie erstarrt fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Vielleicht war es eine bestimmte Situation, ein Wort oder ein Bild, das dich getriggert hat. Wenn ein Trauma aus der Kindheit sich in dein heutiges Leben drängt, kann das sehr belastend sein. Doch es gibt Wege, damit umzugehen. Hier lernst du heute wie du dein Kindheitstrauma bewältigen kannst.  Hier kommst du zum persönlichen Gespräch mit mir. Lass uns zusammen rausfinden, wie dein Weg raus aus dem Trauma aussehen kann: https://www.stefanpeck.com/termin/In diesem Artikel erfährst du:Woran du erkennst, dass ein Kindheitstrauma in dir getriggert wurde.Warum es völlig normal ist, dass alte traumatische Erfahrungen hochkommen.Welche ersten Schritte du tun kannst, um wieder in die Stabilität zu finden.Was du auf keinen Fall tun solltest, wenn du merkst, dass dein Trauma aktiv wird.Warum tauchen alte Traumata plötzlich wieder auf und wie kannst du dein Kindheitstrauma bewältigenViele Betroffene glauben, dass ein Trauma aus der Vergangenheit einfach in der Vergangenheit bleibt. Doch so funktioniert unser Gehirn nicht. Unser Nervensystem speichert Erlebnisse aus der Kindheit, insbesondere wenn sie mit intensiven Emotionen verbunden waren. Diese Erinnerungen können durch verschiedene Reize wieder aufgenommen werden – und dann fühlt es sich plötzlich an, als wärst du wieder in der damaligen Situation. Ein einfaches Beispiel: Jemand, der als Kind lange Zeit im Krankenhaus verbringen musste, könnte als Erwachsener eine Panikreaktion entwickeln, wenn er nur den Geruch eines Krankenhauses wahrnimmt. Diese Reaktion passiert unbewusst – der Körper erinnert sich an das alte Erlebnis. Weiterlesen

Warum verdrängte Erlebnisse dich unbewusst steuern Vergangenheit loslassen oder aufarbeiten? Warum es dein Leben beeinflusst Kennst du das? Du willst nach vorne schauen, aber immer wieder holt dich deine Vergangenheit ein. Du fragst dich vielleicht: "Macht es wirklich Sinn, sich mit alten Erfahrungen auseinanderzusetzen? Oder sollte ich die Vergangenheit lieber ruhen lassen?" Viele Menschen haben Angst davor, sich mit alten Verletzungen oder Erlebnissen zu befassen. Sie denken:„Wenn ich da jetzt wieder reingehe, wird es doch nur schlimmer.“„Das ist doch schon lange her. Ich kann es sowieso nicht mehr ändern.“„Ich will nicht in der Vergangenheit stecken bleiben.“Doch was wäre, wenn genau diese Vergangenheit heute noch dein Leben, deine Beziehungen und dein inneres Glück beeinflusst – ohne dass du es bewusst merkst? In diesem Artikel erfährst du, warum verdrängte Erlebnisse dein Unterbewusstsein steuern, wie sie sich in deinem Alltag zeigen und wie du alte Muster durchbrechen kannst, um endlich frei zu werden. Komm ins gratis Klarheitsgespräch: Hier deinen passenden Termin suchen! (Klick)Warum deine Vergangenheit nicht einfach vergangen istViele glauben, dass das, was in der Kindheit passiert ist, „vorbei“ ist. Aber das ist nur die halbe Wahrheit.

Ich bin nicht gut genug – Wie du diesen limitierenden Glaubenssatz auflöst Kennst du das? Du bemühst dich, gibst immer dein Bestes und trotzdem taucht in dir diese nagende Stimme auf: "Das reicht nicht." oder "Ich bin nicht gut genug." Vielleicht hast du das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen, um endlich Anerkennung zu bekommen. Vielleicht ist es dieser innere Druck, der dich nicht entspannen lässt, weil du denkst: "Erst wenn ich XYZ erreicht habe, dann darf ich mich gut fühlen." Das Problem: Diese Gedankenspirale lässt sich nicht einfach abstellen. Egal, was du erreichst, das Gefühl, nicht genug zu sein, bleibt bestehen. Aber warum ist das so? Und vor allem: Wie kannst du das endlich auflösen? Zum gratis Live-Webinar kannst du dich hier anmelden: https://www.stefanpeck.com/webinar/ Lass uns das gemeinsam genauer anschauen.Woher kommt der Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug"?Niemand kommt mit dem Gedanken "Ich bin nicht gut genug" auf die Welt. Dieser Glaubenssatz entsteht in der Kindheit, in den ersten prägenden Jahren unseres Lebens.Hier sind einige typische Ursachen:

Innere Schwere – Warum fühlt sich dein Leben oft schwerer an, als es sein müsste? Kennst du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut läuft – und trotzdem liegt eine unsichtbare innere Schwere auf dir? Du hast eigentlich allen Grund, glücklich zu sein, doch in dir fühlt es sich oft blockiert, antriebslos oder belastend an. Freude kommt nur kurz auf, bevor etwas in dir sie wieder dämpft.

Diese 10-minütige Morgenmeditation für einen guten Start öffnet dein Herz & bringt dich in eine positive Energie. Starte deinen Tag mit Klarheit & Gelassenheit. Jetzt ausprobieren.HOL DIR HIER deine Morgenmeditation für zu Hause und dauerhaft als DOWNLOAD: Morgenmeditation für einen guten Start – 10 Minuten einen ruhigen & fokussierten Start in deinen Tag: Morgenmeditation für einen guten Start – 10 Minuten für mehr AchtsamkeitWarum eine Morgenmeditation dein Leben verändern kann Kennst du das Gefühl, morgens direkt in den Stress des Alltags zu springen? Dein Kopf ist voll mit To-do-Listen, Nachrichten auf dem Handy und Verpflichtungen – und ehe du dich versiehst, fühlst du dich innerlich zerrissen. Viele Menschen starten ihren Tag mit Gedanken an all das, was sie noch erledigen müssen, anstatt bewusst bei sich selbst anzukommen. Eine kurze, herzöffnende Morgenmeditation kann hier einen echten Unterschied machen: Sie hilft dir, im Moment anzukommen, Klarheit zu gewinnen und dich bewusst auf den Tag auszurichten. Diese 10-minütige Meditation ist genau dafür gemacht – sie schenkt dir Gelassenheit, Präsenz und Energie für den Tag.Wie wirkt eine Morgenmeditation auf Körper und Geist?Eine achtsame Morgenroutine hat viele Vorteile für dein Wohlbefinden und deine innere Balance:✔ Du startest mit Ruhe in den Tag: Keine Hektik, kein Stress – du kommst erst einmal bewusst bei dir an.✔ Mehr Klarheit und Fokus: Eine regelmäßige Morgenmeditation bringt dein Nervensystem in Balance und hilft dir, Prioritäten zu setzen.✔ Herzöffnung & Verbundenheit: Du öffnest dich für den Tag und für die Menschen, denen du begegnest.✔ Stressreduktion & emotionale Stabilität: Meditieren am Morgen reguliert deine Emotionen und hilft dir, nicht sofort in alte Muster zu verfallen.✔ Mehr Energie & Lebensfreude: Wer achtsam startet, fühlt sich oft lebendiger, wacher und selbstbestimmter. Weiterlesen

Viele Menschen, die sich mit persönlicher Entwicklung beschäftigen, stellen sich immer wieder dieselbe Frage: „Wo soll ich anfangen?“ Die Fülle an Themen, alten Mustern und inneren Blockaden kann überwältigend sein. Vielleicht hast du bereits Meditation ausprobiert, Bücher gelesen oder an Workshops teilgenommen – und doch fühlst du dich immer wieder verloren. In diesem Beitrag erfährst du, warum sich Veränderung oft kompliziert anfühlt und wie du in wenigen Schritten den roten Faden in deinem Leben erkennst. ➡ Hier buchen: Klarheitsgespräch mit Stefan PeckWo soll ich anfangen? Der erste Schritt zur inneren HeilungViele Menschen, die sich mit persönlicher Entwicklung beschäftigen, stellen sich immer wieder dieselbe Frage: „Wo soll ich anfangen?“ Die Fülle an Themen, alten Mustern und inneren Blockaden kann überwältigend sein. Vielleicht hast du bereits Meditation ausprobiert, Bücher gelesen oder an Workshops teilgenommen – und doch fühlst du dich immer wieder verloren. In diesem Beitrag erfährst du, warum sich Veränderung oft kompliziert anfühlt und wie du in wenigen Schritten den roten Faden in deinem Leben erkennst, um endlich nachhaltige Veränderung zu erfahren.Warum fühlt sich Veränderung so überwältigend an?Wenn du mit der inneren Arbeit beginnst, tauchen oft viele Themen gleichzeitig auf:Deine Beziehung fühlt sich nicht so an, wie du es dir wünschst.Du fühlst dich im Job unter Druck gesetzt oder nicht wertgeschätzt.Dein Selbstwert leidet, weil du dich ständig mit anderen vergleichst.Alte emotionale Wunden aus der Kindheit tauchen auf, die du nie richtig verarbeitet hast.Diese Vielzahl an Herausforderungen kann schnell überfordern. Viele Menschen empfinden es als „zu viel“, weil sie keinen klaren Ansatzpunkt finden. Doch hier kommt die gute Nachricht: Es gibt immer einen roten Faden, der dich leitet. Weiterlesen

Du hast schon so viel versucht: Meditation, Yoga, emotionale Arbeit – doch die ersehnte nachhaltige Veränderung bleibt aus? In der neuen Podcastfolge 223 tauchen wir tief ein und zeigen dir, warum oft die Kombination aus drei entscheidenden Elementen fehlt. Erfahre, wie du endlich nachhaltig etwas in deinem Leben verändern kannst und welche Rolle Stille, Körperarbeit und emotionale Prozesse dabei spielen. Lies weiter und entdecke deinen Weg zur Transformation. Wie genau können diese 3 Schlüssel dir helfen? Lass uns dazu im gratis Klarheitsgespräch sprechen: https://www.stefanpeck.com/termin/ZusammenfassungNachhaltige Veränderung erfordert ein Zusammenspiel aus innerer Stille, körperlicher Bewegung und emotionaler Arbeit. Stille hilft, Klarheit zu schaffen, während körperliche Bewegung alte Spannungen und Muster löst. Emotionale Zuwendung, wie das bewusste Erforschen innerer Gefühle, ermöglicht es, alte Verletzungen zu heilen. Jede*r hat individuelle Wege, diese Elemente zu integrieren, ob durch Meditation, Bewegung oder kreative Ansätze. Der Schlüssel liegt darin, die drei Bereiche ausgewogen zu kombinieren, um ganzheitliche Transformationen im Leben zu erreichen. Mit der Inneren-Kind-Arbeit lassen sich diese persönlichen Ansätze herausfinden, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen.Nachhaltige Veränderung: Die 3 Schlüssel zu innerer TransformationHerzlich willkommen zur Episode 223 des Podcasts „Heile dein inneres Kind“. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Warum bleibt die nachhaltige Veränderung in unserem Leben oft aus, obwohl wir schon so viel für unser emotionales Wachstum getan haben? Ich, Stefan Peck, lade dich ein, mit mir gemeinsam die drei essenziellen Elemente zu entdecken, die für eine wirklich tiefgehende Transformation notwendig sind.Warum nachhaltige Veränderung oft ausbleibtVielleicht kennst du das Gefühl, dass trotz zahlreicher Anstrengungen keine wirkliche Veränderung in deinem Leben stattfindet. Du hast meditiert, emotional gearbeitet, dich mit deinem inneren Kind beschäftigt oder verschiedene körperliche Praktiken ausprobiert. Doch die Herausforderungen bleiben. Woran liegt das? Weiterlesen

Wie oft fühlst du dich von deinen eigenen Emotionen überwältigt, gefangen in immer denselben Mustern? Heute gibt es eine Lösung dafür für dich mit der Meditation Trigger auflösen und Muster durchbrechen.  Es gibt Momente, in denen ein kleiner Auslöser reicht, und wir reagieren wie automatisch – ob im Alltag, in der Partnerschaft oder bei der Arbeit. Diese Trigger führen uns in Verhaltensweisen, die wir eigentlich loslassen möchten. In dieser Meditation zeige ich dir, wie du genau das schaffen kannst:Trigger bewusst erkennen und verstehen, was dahintersteckt.Alte Muster loslassen und neue, stärkende Wege finden.Mehr Gelassenheit und Balance in dein Leben bringen.Begleite mich auf dieser inneren Reise und entdecke, wie du deine Reaktionen bewusst verändern kannst. Wenn du deine emotionalen Trigger dauerhaft loswerden willst und die Ursache davon in dir löschen möchtest, dann lass uns gerne im ersten gratis Klarheitsgespräch darüber sprechen. Buche dir ganz einfach einen Termin für das Gespräch mit mir unter dem folgenden Link: https://www.stefanpeck.com/termin/Meditation Trigger auflösen und Muster durchbrechenEs folgt Episode 222 des Podcasts "Heile dein inneres Kind". In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das uns alle immer wieder berührt: Trigger. Wir schauen uns an, wie diese emotionalen Reaktionen entstehen und wie du mit einer meditativen Übung diese Trigger auflösen und alte Muster durchbrechen kannst. Ich lade dich ein, mit mir eine innere Reise zu unternehmen, die dir helfen wird, in Situationen, die dich triggern, bewusster und gelassener zu reagieren.Was sind Trigger, und warum treffen sie uns so stark?Trigger sind emotionale Reize, die in unserem Nervensystem eine automatische Reaktion auslösen. Oft bemerken wir gar nicht, warum wir in bestimmten Momenten so stark getriggert werden. Es kann sein, dass uns ein Wort, ein Blick oder eine bestimmte Situation in Sekundenschnelle emotional überwältigt. Diese Reaktionen haben oft ihre Wurzeln in unserer Vergangenheit, insbesondere in unserer Kindheit. Wenn zum Beispiel deine Mutter dich früher für Fehler kritisiert hat, kann dich eine ähnliche Situation im Erwachsenenalter tief treffen. Weiterlesen

Es folgt Episode 221, und heute geht es um das große Triggerpotenzial von Weihnachten. Emotionale Trigger an Weihnachten. Damit, glaub mir, kenne ich mich sehr gut aus eigener Erfahrung aus. Es geht darum, wie gerade an diesen Tagen vieles passiert, das dich emotional aufwühlen kann. Vielleicht kennst du das: Du erlebst diese bekannten Situationen immer wieder und fragst dich, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst. Das, worüber wir heute sprechen, soll dir nicht nur für Weihnachten helfen, sondern auch für andere Trigger-Momente in deinem Leben.  Kennst du schon unseren Ratgeber für einen Alltag, der sich leicht anfühlt? Hier kannst du ihn dir gratis als Mp3 oder Pdf holen (Klick) Hallo, Servus und herzlich willkommen. So schön, dass du da bist. Ich komme gerade aus einem fünftägigen Seminar, bei dem meine Frau Katharina und ich tief in unsere eigenen inneren Themen eingetaucht sind. Wir haben mit unseren eigenen inneren Kindern gearbeitet und dabei viel über uns selbst gelernt. Diese Erfahrungen möchte ich heute mit dir teilen, da sie besonders passend zur Weihnachtszeit sind. Emotionale Trigger können dir in deinem Leben echt helfen.Weihnachts-Trigger-Alarm: Wie du emotionale Trigger erkennst und souverän meisterstWenn ich an Weihnachten denke, merke ich, dass sich da ein großer Trigger bei mir aktiviert. Meine erste Reaktion ist oft: „Wir müssen etwas an unserem Weihnachtsfest ändern! Vielleicht die Art, wie wir feiern, oder sogar, wen wir einladen.“ Aber Katharina schaut mich dann an und fragt: „Wie geht es dir eigentlich wirklich damit? Was fühlst du?“ Diese Frage hat mich zum Nachdenken gebracht. Weiterlesen

Heute geht es um emotionale Überforderung: Fühlst du dich oft überfordert, als ob die ganze Welt auf deinen Schultern lastet? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ fühlst, und dein Kopf kommt nie zur Ruhe? Diese Gefühle sind nicht normal – auch wenn sie so wirken. Sie haben Ursachen, die oft tief in der Kindheit liegen.HIER KANNST DU DIR DEN LEITFADEN für einen Alltag, der sich leicht anfühlt runter laden In diesem Beitrag erfährst du:3 typische Anzeichen für emotionale ÜberforderungDie wahren Ursachen hinter deinem VerhaltenErste Schritte, um aus dieser Schleife auszubrechenEntdecke, wie du dir selbst liebevoll begegnest und alte Muster durchbrichst, um mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Alltag zu finden. Emotionale Überforderung erkennen: 3 Anzeichen und wie du sie bewältigstHeute sprechen wir über emotionale Überforderung. Wie kannst du erkennen, dass du emotional überfordert bist? Welche Anzeichen zeigen dir, dass das, was du als normal empfindest, vielleicht gar nicht normal ist? Und warum hältst du solche Muster überhaupt für „normal“? Es gibt Gründe dafür, und diese Gründe haben Wurzeln in deiner Vergangenheit. Lass uns gemeinsam hinsehen. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast „Heile dein inneres Kind“. Ich bin dein Gastgeber, Stefan Peck, und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Schön, dass du da bist!Was ist emotionale Überforderung überhaupt?Emotionale Überforderung ist ein Zustand, in dem Menschen das Gefühl haben, den Anforderungen ihres Lebens nicht mehr gewachsen zu sein. Es ist mehr als nur „viel zu tun zu haben“ – es geht darum, dass du innerlich das Gefühl hast, keine Kontrolle mehr zu haben. Dieser Stress ist oft begleitet von inneren Dialogen, wie „Ich schaffe das nicht mehr“ oder „Warum bleibt alles an mir hängen?“. Weiterlesen

"Mein Partner versteht mich nicht.“: Dieser Satz beschreibt den Schmerz vieler Menschen in Beziehungen. In dieser Folge erfährst du, warum alte Wunden aus der Kindheit dieses Gefühl auslösen und wie du durch zwei einfache Schritte den Kreislauf aus Missverständnissen und emotionaler Entfernung durchbrechen kannst. Wenn du das, wie Katharina auch kennst, dann sind wir für dich da und helfen dir. Komm ins erste gratis Klarheitsgespräch: https://www.stefanpeck.com/termin/Mein Partner versteht mich nicht: 2 Schritte, um alte Wunden zu heilen - ZusammenfassungIn dieser Folge sprechen Stefan und Katharina über ein zentrales Thema in vielen Beziehungen: das Gefühl, vom Partner nicht verstanden zu werden. Vielleicht fragst du dich auch: „Warum interessiert er sich nicht dafür, wie es mir geht?“ Katharina teilt eine persönliche Geschichte, die den Kern dieses Schmerzes berührt. Sie erklärt, wie sich alte Verletzungen aus ihrer Kindheit – das Gefühl des Nicht-Gesehen-Werdens und des Alleinseins – bis heute auf ihr Verhalten und ihre Emotionen in ihrer Beziehung auswirken. Diese Wunden, die tief in uns gespeichert sind, führen oft zu Missverständnissen und Konflikten. Warum verstehen uns unsere Partner oft nicht?Alte Kindheitsmuster beeinflussen unsere Reaktionen in der Partnerschaft.Unbewusste Verletzungen können dazu führen, dass wir an unserem Partner „ziehen“, um gesehen und verstanden zu werden.Was kannst du tun, wenn du dich unverstanden fühlst? Stefan und Katharina geben dir zwei konkrete Schritte, um aus diesem emotionalen Kreislauf auszubrechen:Erlaubnis geben: Nimm den Schmerz an, ohne dich selbst zu verurteilen. Lege deine Hände aufs Herz und sage: „Es ist okay, wie ich mich fühle.“Commitment eingehen: Entscheide dich bewusst, dich um deinen Schmerz zu kümmern, ohne die Verantwortung dafür auf deinen Partner zu übertragen. Weiterlesen

Kennst du das Gefühl, ständig für alle anderen da zu sein, tausend Aufgaben gleichzeitig zu jonglieren und dich am Ende des Tages leer zu fühlen? Du fühlst dich, als wärst du gefangen in einer Endlosschleife aus Verpflichtungen und Erwartungen – und fragst dich: „Wann war das letzte Mal, dass ich etwas nur für mich getan habe?“  Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Erfahre in drei einfachen Schritten, wie du deine Muster durchbrechen kannst, die dich immer wieder in diese Überforderung bringen – und wie du den Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstfürsorge findest. Du willst lernen deine Muster zu durchbrechen? Dann lass uns mit Klick hier darüber sprechen -  im ersten gratis Klarheitsgespräch Muster durchbrechen: Wie du dich von ständiger Verantwortung und Überforderung befreistKennst du das Gefühl, in festgefahrenen Verhaltensmustern zu stecken? Diese Situationen, in denen du immer wieder das Gefühl hast, für alle da sein zu müssen und dabei selbst zu kurz zu kommen? Heute widmen wir uns genau diesen Themen und schauen, wie du solche Muster erkennen und durchbrechen kannst. Es geht darum, dein Verhalten zu reflektieren und neue Wege zu finden, wie du dein Leben selbstbewusst und gelassener steuern kannst.Warum Verhaltensmuster so tief sitzenViele von uns entwickeln diese Verhaltensmuster bereits in der Kindheit. Unsere Eltern und das Umfeld prägen uns, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Beispielsweise, wenn du gelernt hast, dass du Anerkennung nur bekommst, wenn du immer hilfst oder dich anpasst. Dieses Verhalten wird dann zum festen Muster, das sich auch im Erwachsenenleben zeigt – in deiner Arbeit, deiner Beziehung oder im Umgang mit Freunden. Weiterlesen

Episode #217: Beziehungsprobleme entstehen oft aus unbewussten Bedürfnissen und alten Mustern. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein inneres Kind und emotionale Bedürfnisse eine erfüllte Partnerschaft beeinflussen und wie du aktiv daran arbeiten kannst, deine Beziehung zu verbessern.Hier kannst du dir dein persönliches Klarheitsgespräch buchen (gratis) Beziehungsprobleme lösen: Wie dein inneres Kind und emotionale Bedürfnisse deine Partnerschaft beeinflussenWillkommen zu dieser Episode, in der wir tief in ein Thema eintauchen, das viele von uns bewegt: Beziehungsprobleme lösen und die Partnerschaft retten. Ich gehe auf die oft unbewussten, emotionalen Bedürfnisse ein, die wir aus der Kindheit mitbringen und die, wenn sie unerkannt bleiben, zu Konflikten in der Partnerschaft führen. Durch innere Kind-Arbeit kann es gelingen, diese Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam daran zu arbeiten, Beziehungsprobleme zu bewältigen und die Beziehung zu stärken.Das Problem der „Beziehungshoffnung“Viele Paare leben in einer Art „Beziehungshoffnung“, ohne es bewusst zu merken. Das bedeutet, dass sie darauf hoffen, dass sich die Partnerschaft irgendwann von selbst verbessern wird. Da heißt es dann: „Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann wird alles besser“ oder „Sobald der Stress bei der Arbeit nachlässt, werden wir glücklicher miteinander“. Doch diese Hoffnung, dass sich Dinge einfach so ändern, führt oft dazu, dass wir in einer unglücklichen Beziehung verharren. Die Gefahr einer Trennung oder sogar Scheidung steigt, wenn wir glauben, dass sich die Partnerschaft von alleine zum Positiven wenden wird, ohne aktiv etwas dafür zu tun. Das Warten und Hoffen kostet wertvolle Zeit und hält uns davon ab, die notwendigen Schritte zu gehen, um die Beziehung wirklich zu retten. In Wirklichkeit kann sich die Beziehung oft erst verbessern, wenn wir uns der eigenen emotionalen Bedürfnisse bewusst werden und die Erwartungen an unseren Partner realistisch anpassen. Weiterlesen

Misstrauen in der Beziehung belastet das Vertrauen zwischen dir und deinem Partner. Erfahre, wie du durch Selbstakzeptanz und innere Arbeit Misstrauen überwindest und eine sichere, liebevolle Partnerschaft aufbaust. Hier kannst du dir dein persönliches Klarheitsgespräch buchen (gratis) Misstrauen kann eine Beziehung stark belasten und das Vertrauen zwischen dir und deinem Partner erschüttern. In dieser Episode erzähle ich die Geschichte einer Frau, die durch ihre eigenen Selbstzweifel immer wieder in Konflikte mit ihrem Partner geriet. Sie wünschte sich Vertrauen von ihm, doch in ihr war ständig die leise Stimme, die fragte: 'Bin ich gut genug?' Gemeinsam haben wir herausgefunden, dass der Schlüssel zur Veränderung nicht darin liegt, den Partner zu ändern, sondern das Vertrauen in sich selbst zu stärken. Erfahre, wie du durch Selbstakzeptanz, bewusste Schritte und innere Arbeit Misstrauen in der Beziehung überwindest und eine sichere, liebevolle Partnerschaft aufbaust.Misstrauen in der Beziehung überwinden: Wie du Vertrauen aufbaust und Selbstzweifel loslässtSo viel spreche ich mit Menschen über ihre Partnerschaften und Beziehungen. Warum? Naja, weil das immer der Ort ist, wo es uns am meisten schmerzt oder am meisten auffällt, dass irgendwas nicht stimmt. Weil das der Ort ist, wo es uns ja wichtig ist. Wo wir ja da sind und sagen, das ist mir wichtig. Es geht doch dir bestimmt auch so, dass du sagst, naja, wenn das zu Hause stimmt, wenn zu Hause alles fein ist, dann kann ich da draußen in meiner Welt oder mit meinen Kindern in meinem Job, dann kann ich da Bäume ausreißen. Also wünscht sich ja jeder von uns, dass es in der Beziehung funktioniert zu Hause oder in den Beziehungen zu Hause. Und da geht es vermutlich dir so und mir auf jeden Fall so. Weiterlesen

Emotionale Trigger sind Momente, in denen uns unsere Emotionen überwältigen und in denen wir oftmals so reagieren, wie wir es gar nicht wollten. Solche emotionalen Trigger entstehen in vielen Bereichen unseres Lebens, besonders in Beziehungen, und können tief in uns verankerte, unverarbeitete Wunden aus der Kindheit aufreißen. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie diese emotionalen Trigger entstehen, wie sie dein Verhalten und deine Beziehungen beeinflussen und vor allem, wie du lernst, sie zu erkennen und langfristig zu vermeiden. Erfahre, welche alten Verletzungen aus deiner Kindheit dich immer wieder aus der Bahn werfen und wie innere Kindarbeit dir hilft, diese Wunden zu heilen, um emotionale Stabilität in dein Leben und deine Beziehungen zu bringen.Lass uns deine emotionalen Wunden aufdecken und lerne sie zu versorgen im gratis Kennenlernen Lass uns deine emotionalen Wunden aufdecken und lerne sie zu versorgen im gratis KennenlernenIn dieser Podcast-Episode teile ich eine persönliche Geschichte über einen emotionalen Trigger-Moment, der mich unerwartet erwischt hat. Es zeigt, wie tief alte emotionale Verletzungen in uns wirken können, selbst in scheinbar harmlosen Alltagssituationen. Du erfährst, was genau ein emotionaler Trigger ist, wie solche Trigger uns in Beziehungen belasten und welche alten Wunden dabei aufgerissen werden. Außerdem stelle ich dir drei konkrete Tipps vor, wie du lernen kannst, solche Trigger frühzeitig zu erkennen, besser darauf zu reagieren und sie langfristig zu vermeiden. Die innere Kindarbeit spielt dabei eine entscheidende Rolle, um die emotionalen Wunden aus der Vergangenheit zu heilen und ein erfüllteres Leben zu führen.Wie emotionale Trigger deine Beziehung belasten – und wie du sie vermeidest Weiterlesen

Viele Menschen kämpfen mit emotionalen Blockaden, die ihre Beziehungen belasten – oft als Folge von Wunden aus der Kindheit. In dieser Episode von Heile dein inneres Kind erfährst du, wie diese Blockaden entstehen und wie du Schritt für Schritt den Zugang zu deinen Gefühlen wiederfindest. Lerne, wie du deine Gefühlsblockaden lösen und deine Beziehungen nachhaltig verbessern kannst. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt wieder Zugang zu deinen Gefühle zu bekommen und dadurch besser Bezienung führen zu können: Melde dich hier für ein erstes gratis Kennenlerngespräch mit mir ( Klick)Gefühlsblockaden lösen - KurzzusammenfassungIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie emotionale Blockaden dein Leben und deine Beziehungen beeinflussen können. Viele Menschen kennen das Gefühl, innerlich blockiert zu sein und keinen Zugang zu ihren Emotionen zu haben. Diese inneren Blockaden entstehen oft durch negative Erfahrungen in der Kindheit und können zu schwierigen Situationen in Partnerschaften führen. Wir gehen darauf ein, wie du Schritt für Schritt deine inneren Blockaden lösen und Ängste überwinden kannst. Mit bewussten Methoden und praktischen Tipps zeige ich dir, wie du die Gedanken und Emotionen, die dich zurückhalten, verstehen und verändern kannst, um dein Leben positiv zu gestalten. Diese Episode ist eine Hilfe für alle, die sich fragen, wie sie mit ihren inneren Themen besser umgehen und ihre negativen Emotionen loslassen können.Gefühlsblockaden lösen – Wie kein Zugang zu deinen Gefühlen deine Beziehung kaputt machtHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von Heile dein inneres Kind. In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft: „Ich habe keinen Zugang zu meinen Gefühlen.“ Vielleicht hast du auch innere Blockaden, die es dir schwer machen, über deine Emotionen zu sprechen oder in bestimmten Situationen empathisch zu reagieren. Solche Blockaden führen oft zu negativen Erfahrungen in Beziehungen. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier genau richtig. Ich wünsche dir viele erkenntnisreiche Minuten und freue mich, dir zu helfen, deine inneren Themen anzugehen. Weiterlesen

Episode 213: Emotionale Wunden Kindheit: Emotionale Verletzungen aus der Kindheit beeinflussen unser Leben oft auf unbewusste Weise. Obwohl viele Menschen glauben, eine „glückliche“ oder „normale“ Kindheit gehabt zu haben, können unsichtbare Prägungen zu Schwierigkeiten in Beziehungen und im Selbstwertgefühl führen. In diesem Beitrag erfährst du, wie emotionale Wunden aus der Kindheit deine Beziehungen belasten und was du tun kannst, um diese Verletzungen zu heilen. Lass uns deine emotionalen Wunden aufdecken und lerne sie zu versorgen im gratis KennenlernenKurzform - Wie emotionale Wunden Kindheit deine Beziehungen belastenEmotionale Wunden aus der Kindheit können tief in unserem Leben verwurzelt sein und unbewusst unsere Beziehungen prägen. Viele Menschen erkennen erst spät, wie emotionale Verletzungen, oft verursacht durch Eltern oder die Mutter, uns beeinflussen. Diese emotionalen Wunden können sich in der Vergangenheit entwickelt haben und sich heute in Schwierigkeiten bei der Empathie oder dem Umgang mit Emotionen zeigen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich, wie du emotionale Wunden aus der Kindheit erkennst und beginnst, sie zu heilen. Die Heilung dieser Wunden ist entscheidend, um emotionale Stabilität und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und anderen Menschen zu erreichen. Erfahre, wie eine Klientin ihre emotionalen Verletzungen aus der Kindheit aufgelöst hat und den Weg zur Heilung fand. Emotionen und Entwicklungstrauma können dich zwar prägen, aber sie müssen nicht dein Leben bestimmen – es ist möglich, diese emotionalen Wunden zu heilen und ein erfülltes Leben zu führen.Wie emotionale Wunden Kindheit deine Beziehungen belastenHast du schon mal gedacht, dass du eigentlich eine glückliche Kindheit hattest, und dich dann gefragt, warum du in deinen Beziehungen oft auf Unsicherheiten oder Wut stößt? Vielleicht war deine Kindheit ja auch „normal“ oder „unbeschwert“ – und trotzdem kommen in bestimmten Situationen plötzlich diese alten Ängste und Unsicherheiten hoch. Du bist damit nicht allein! Viele Menschen, mit denen ich arbeite, sagen am Anfang oft: „Ich hatte doch eine gute Kindheit – warum fühle ich mich trotzdem manchmal so unsicher oder emotional überfordert?“ Weiterlesen

Episode #212: In dieser Folge erfährst du, wie du dein inneres Kind heilen kannst und dabei emotionale Blockaden löst, die dich bisher zurückgehalten haben. Erlebe hautnah, welche tiefgreifenden Veränderungen in unseren Workshops möglich sind, wenn Menschen sich ihrem inneren Kind stellen und nachhaltig Heilung erfahren. Stefan und Katharina teilen berührende Geschichten und wertvolle Einblicke, die du dir nicht entgehen lassen solltest! Hier kommst du zum aktuellen Workshop-Angebot bis zum 27.09.2024:  In unserem Workshop erfährst du, wie die Heilung deines inneren Kindes dir dabei hilft, alte Wunden aus deiner Kindheit zu bearbeiten und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Viele Menschen tragen ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit mit sich, die in ihrem Leben oft zu Angst und Konflikten führen. Durch die Arbeit mit deinem inneren Kind bekommst du die Chance, Kontakt zu deinen tiefen Gefühlen aufzunehmen und diese nachhaltig zu heilen. In einem geschützten Raum begleiten wir dich dabei, den nächsten Schritt zu machen, um Liebe und Leichtigkeit in deinem Leben zu integrieren. Schritt für Schritt lösen wir die alte Angst auf und schaffen Raum für mehr Liebe und FreudeInneres Kind heilen im Workshop: Wie du emotionale Blockaden löst und frei wirstStefan: Katharina, ich habe gerade vor meinem inneren Auge so ein Bild aus dem inneren Kind Workshop im Kopf. Da liegst du da im Workshop-Raum, also im Seminarraum, ganz in der letzten Ecke, hinter Fünf Yoga-Kissen, das sind so große Kissen, und einen Stuhl, den hast du auch noch drübergezogen, und noch Decken drüber, und kauerst da am Boden unter diesem Haufen von Zeug. Was soll das? Was hast du da gemacht? Weiterlesen

In diesem Beitrag erfährst du, wie innere Kindarbeit dir helfen kann, alte Unsicherheiten loszulassen und dein wahres Selbstbewusstsein zu entdecken. Durch den Blick auf unsere Kindheit und die bewusste Auseinandersetzung mit tief verwurzelten Gefühlen, können wir alte Muster erkennen und transformieren. Ich teile meine persönliche Reise vom unsicheren Kind zum selbstbewussten Erwachsenen – und wie die innere Kindarbeit diesen Wandel ermöglicht hat. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) In diesem Artikel erfährst du, wie die innere Kindarbeit einen tiefen Einfluss auf das Leben von Erwachsenen hat. Viele Menschen tragen unbewusste Muster aus ihrer Kindheit in sich, die ihr inneres Gleichgewicht und Selbstbewusstsein beeinflussen. Die bewusste Auseinandersetzung mit dem inneren Kind kann helfen, alten Schmerz und Angst zu heilen. Durch den Kontakt mit dem inneren Kind können wir nicht nur das Leben unserer Kinder positiv beeinflussen, sondern auch unser eigenes emotionales Wachstum fördern.Wie Innere Kindarbeit dein Leben verändert: Vom Unsicheren zum Selbstbewussten Es folgt Episode 211. Und heute gibt es eine ganz persönliche Geschichte von mir. Die Geschichte vom Unsicheren, Unsichtbaren hin zum Paradiesvogel. Eine Geschichte raus aus der eigenen Unsicherheit, über innere Kinderarbeit, hin zum starken Selbstvertrauen und einem starken Selbstbewusstsein. Ich wünsche dir ganz viele inspirierende Momente. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus, herzlich willkommen. So schön, dass du da bist. Hast du dich öfter schon mal gefragt, warum du bestimmte Verhaltensweise oder bestimmte Gefühle einfach nicht los wirst. Warum du in deinem Leben, in deiner Beziehung, in deinem Beruf, in deiner Gesundheit immer wieder in den gleichen Situationen landest. Und vielleicht gibt es schon so die Idee in dir, naja, so ist es halt bei mir. Ich bin halt der Unsichere, ich bin der Schüchterne, ich bin der Zurückhaltende. Oder ich bin die, die es allen recht macht, die sich alle kümmert, ich stelle mich hinten an, ich bin die, die sich nie gut genug fühlt. Vielleicht insgeheim, ja öffentlich und ehrlich, so nach außen würden wir das ja nie zugeben, aber insgeheim denkst du vielleicht, okay, so bin ich heute. Ich möchte dir heute Mut machen mit einer Geschichte, die ich dir von mir erzählen will, dass du keineswegs so bist, sondern dass deine Geschichte dich so gemacht hat und dass es einen Weg gibt, eine Möglichkeit gibt, Alles in deinem Leben, was in dir stattfindet, zu verändern. Weiterlesen

In der heutigen Episode wirst du von Katharina durch eine wunderbare Meditation zum Ankommen im Hier und Jetzt geführt. Durch das imaginäre Wachsen von Wurzeln und Ästen wirst du dich mit der Erde und dem Universum verbinden und diese Energie in dich aufnehmen. Erlaube dir, diesen Moment der Verbundenheit zu spüren und öffne dich für alles Gute, was in dich einfließen kann. Diese Meditation wird dir helfen, deine innere Ruhe zu finden und dich mit deinem inneren Kind zu verbinden. Viel Spaß beim Eintauchen in diese wohltuende Erfahrung! Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Für wenige Minuten deine Augen zu schließen und deine Gedanken stoppen:  mit dieser Mediation zum Ankommen im Hier und Jetzt gönnst du dir einen Moment den Kontakt mit deinem Inneren. Du kommst zur Ruhe und lässt dein lautes & überforderndes Leben da draußen kurz mal sein. Einfache Meditation zum Ankommen im Hier und JetztJa, jetzt kannst du einfach mal deine Augen schließen. Du brauchst gar nichts. Du kannst einfach nur mal die Augen schließen Und diese kleine Routine mitnehmen, die ich dir schenken mag. Für jetzt und auch für sonst. Nimm einfach gerne auch mal zwei, drei tiefe Atemzüge. Erlaub dir, deinen Atem hörbar zu machen. Denn was wir für dieses Leben brauchen, ist unseren Körper. Und was ist spürbarer, nichts ist spürbarer als der Atem. Das einfachste, was ich immer dabei habe, ist dieser Atem und dieses Seufzen mal zu sagen, erlaubt dir den Ton, erlaubt dir Geräusche zu machen, ja Anspannung, in jedem Moment abfließen zu lassen. Wenn du gerade im Zug sitzt, okay, dann magst du vielleicht nicht so gerne so laut sein. Dann kannst du es vielleicht nächstes Mal machen, wenn du zu Hause bist. Aber erlaub dir diesen Atem zu nutzen als Werkzeug des Abspannens, des Loslassens von Spannung, weil Spannung haben wir echt genug in uns wir Frauen. Dieses Halten, dieses Alles im Griff haben, dieses Kontrollieren, dieses Gutsein, Bravsein, Richtigsein, in allem Perfektsein. Und lass das mal los, du brauchst gerade gar nichts, nichts mehr brauchst du. Spür, wie du sitzt, Schau mal, ob du noch was abgeben kannst, deinen Kopf vielleicht anlehnen. Vielleicht dich ein bisschen reinkuscheln mit deinen Sitzbeinhöckern in deinen Stuhl. Weiterlesen

Episode 209: Diesmal geht es um die emotionalen Konflikte, um Stress und Streit in der Beziehung, mit denen viele Männer tagtäglich zu kämpfen haben. Ich erkläre dir, wie Stress und unausgesprochene Bedürfnisse in deiner Beziehungen zu emotionalen Ausbrüchen führen können und wie du Mann lernen kannst, diese Situationen anders zu bewältigen. Ich vermittle  dir praktische Werkzeuge, um Beziehungsstress zu bewältigen und eine tiefere Verbundenheit zu erlangen. Dies ist ein aufrüttelnder und hilfreicher Beitrag für Männer, die nach Veränderung und einem tieferen Verständnis ihrer inneren emotionalen Prozesse streben. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Bei Konflikten oder Streit in der Partnerschaft sprechen viele Ratgeber die Kommunikation als Allheilmittel zur Rettung der Beziehung an. Dieser Beitrag ist für Paare die ihren Stress in der Beziehung an der Wurzel, nämlich der emotionalen Ursache für den Konflikt lösen wollen. So löst du, Mann, Stress und Streit in der Beziehung – sofort!Die Situation, die mir immer wieder begegnet, ich will sie dir schildern und ich will dir veräuben, dir, Mann, ich will dir so ein bisschen helfen, ich will dir unter die Arme greifen und sagen, schau mal, das passiert in dir, so kannst du künftig damit anders umgehen und das ist die, sage ich jetzt mal, endgültige Lösung für diese Herausforderung. Vielleicht landest du immer wieder mit deiner Frau in Situationen, wo sie dich furchtbar aufregt, wo sie quasi den Knopf in dir drückt, wo du dich getriggert fühlst durch irgendetwas, was sie anspricht. Und dann geht in dir die Post ab, dann geht emotional etwas in dir hoch. Und ob du dann wütend wirst, ob du dann ungerecht wirst, ob du dann laut wirst, oder ob du gar nichts mehr sagst, weil du kein Wort mehr rausbringst. Etwas in dir, in dem Gespräch wird angestoßen. Weiterlesen

Episode #208: Was in deinem Kopf auch stattfindet, welche Sorgen du dir machst. Welche Gefühle dir manchmal wirklich zu schaffen machen, erstmal geht es und brauchst du Raum dafür, dich damit mitzuteilen. Wer hat das schon, denkst du dir vielleicht jetzt. Niemand hat bisher Mitgefühl mit dir, weil du glaubst, alles alleine mit dir ausmachen zu müssen. Nach diesem Beitrag, darf sich das für dich verändern.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Deine Emotionen allein zu erkennen und zu beruhigen, dein Leid in dir mit dir alleine zu heilen? So viel Selbst Empathie kannst du gar nicht haben, so viel Psychologie kannst du gar nicht studiert haben, so viel Meditation kannst du gar nicht machen, dass das mit dir ganz allein reichen wird. Du brauchst mindestens eine Person, die dir Raum gibt für deine emotionale Herausforderung, die du oft selbst nicht verstehst. Darum geht es heute in diesem Beitrag. Endlich Mitgefühl und Aufmerksamkeit bekommen  Es folgt Episode 208 und heute geht es eine tief verankerte Sehnsucht, die es bestimmt auch in dir gibt. Die Sehnsucht, jemanden zu haben, der dich versteht. Der sieht, was in dir vorgeht, dem das wirklich wichtig ist. Was das mit dir, deinem inneren Kind, zu tun hat und wie dir das ab heute möglich wird, darum soll es heute in dieser Folge gehen. Ich wünsche dir ganz viel inspirierende Momente. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus, herzlich willkommen. Weiterlesen

Episode 207: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Väter unsere Leben prägen und welche Auswirkungen das bis heute hat. Hast du heute kein Selbstvertrauen durch die Prägungen deiner Kindheit, durch deinen Vater? Finde es heraus.   Ich (Stefan) teile heute meine Geschichte mit dir und zeige auf, was ein emotional schwacher Vater mit mir gemacht hat. Ein gesundes Selbstwertgefühl und daraus Selbstvertrauen als Mann zu entwickeln, hat sehr viel mit deiner Kindheit zu tun.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen als Mann heute, werden bereits grundlegend in deiner Kindheit gelegt. Deine Ziele heute zu erreiche, positive Erfahrungen zu sammeln und ein positives Selbstvertrauen zu gewinnen, kannst du heute als Mann noch lernen.  Durch das bewusste Lernen und die Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken können positive Erfahrungen geschaffen werden, die dein Selbstvertrauen stärken. Eine Person, die erkennt, was es bedeutet, innere Stärke zu gewinnen, kann ihre Ziele nicht nur klar definieren, sondern auch Schritt für Schritt erreichen.Kein Selbstvertrauen durch deinen Vater? Das kannst du tunSo schön, dass du da bist. Ich spreche in der letzten Zeit öfters hier Männer an, weil ich ja selbst ein Mann bin und weil ich merke, wie groß der Bedarf ist, dass die Männer da draußen einfach aufstehen. Aufstehen aus all diesen so alten Mustern, die wir seit Jahren, Jahrzehnten, seit Generationen in Wahrheit mit uns rumtragen. Und wir Männer dieser Zeit sind einfach mit Möglichkeiten ausgestattet, mit Bewusstsein, mit Wissen, mit wissenschaftlich hinterlegten Fakten ausgestattet, dass wir nicht mehr sagen können, naja, so bin ich halt. Wir machen das, was wir wollen, wir sind so, wir trinken halt unser Bier und dann, wenn die Alte am Abend was will, dann hol ich das mal oder kann ich am besten, am besten sag ich gar nichts. Du merkst schon. Achtung, das war jetzt sehr, sehr übertrieben von meiner Seite, aber im Grunde ja rauszugehen für dich, Mann da draußen, aus diesen alten Begrenzungen. In Wahrheit ist es etwas, was dich begrenzt, was dich in deiner Lebensqualität beschränkt, was dich in deiner Entfaltungsmöglichkeit beruflich auf der Erfolgsebene, auf der Business-Ebene beschränkt und natürlich nicht zuletzt, was dich in deiner Beziehungsqualität beschränkt. Weiterlesen

Episode 206: In dieser Folge des Heile dein Inneres Kind Podcasts spricht Stefan über die Wahrheit über dein Inneres Kind und darüber häufigen Missverständnisse bei der Inneren Kind Arbeit Oft wird angenommen, dass das innere Kind geheilt werden muss, um Veränderungen im eigenen Leben herbeizuführen. Stefan erklärt jedoch, dass es zunächst um etwas ganz anderes geht. Er betont die Bedeutung des eigenverantwortlichen Handelns und lädt die Zuhörer ein, den Weg der Inneren Kind Arbeit Schritt für Schritt zu gehen. Wenn du also mehr über die effektive Innere Kind Arbeit erfahren möchtest, bleibt dran und lass uns eintauchen in diese wichtige Thematik. Viel Spaß mit der neuen Folge! Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Die Wahrheit über dein Inneres Kind und wie du Kindheit heilst und dir heute viel gesündere Beziehungen erschaffst, ist ganz einfach erklärt: Es geht darum bewusst die Beziehung zu diesem Kind zu pflegen, aber aus einem bewussten und sicheren Erwachsenen Ich. In deinem Leben gibt es vielleicht schon viel Wissen über alle möglichen Themen rund um das Innere Kind, aber wie die Veränderung so gelingt, dass dein Leben sich tatsächlich verändert, erzählt kaum jemand. Damit mach ich heute hier Schluss. Immer dieselben Muster? Die Wahrheit über dein Inneres KindEs folgt Episode 206. Auch wenn es eine andere Stimme ist, bist du schon richtig beim Heile Dein Inneres Kind Podcast. Heute geht es Folgendes. Du hast schon so viel gearbeitet oder bist schon so oft mit deinem inneren Kind in Kontakt gewesen und deine Muster ändern sich trotzdem nicht? Dann bist du hier genau richtig. Aber jetzt viel Spaß mit der Folge. Weiterlesen

Gedankenkreise Episode #205: In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Gedankenkreise, Körper und Trauma ein und beleuchten, wie traumatische Erfahrungen unser Verhältnis zu unserem Körper beeinflussen. Die Gastgeber Jennifer Subke und Stefan diskutieren die Bedeutung der Körperarbeit bei der Bewältigung von Traumata und wie man bereits heute den Weg zurück in den Körper finden kann. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Durch ständiges Gedankenreisen entsteht unfassbar viel Stress und Sorgen. Vielleicht hast du schon die eine oder andere Therapie gemacht, aber deine Gedanken machen dir immer noch zu schaffen. Wir wollen dir heute mit dieser Folge helfen, stellen die richtigen Fragen und geben dir Informationen, die so vielleicht noch nie gehört hast.  Gedankenkreise stoppen und Trauma lösenStefan: Herzlich willkommen, du wundervoller Mensch da draußen. Ich freue mich riesig, dass du wieder da bist und so ein Stück weit deine Zeit schenkst. Und du hast es richtig gehört, uns. Weil ich bin heute nicht alleine hier. Ich bin ja selten alleine, mindestens meine inneren Kinder sind mit dabei. Aber heute habe ich nicht nur mich und meine inneren Kinder, sondern ich habe auch noch das große Vergnügen, dass die Jennifer Subke heute bei mir zu Gast ist, vermutlich auch mit ihren inneren Kindern. Aber, und das habe ich gerade auch gehört, nicht nur mit dem inneren, inneren Kind, sondern auch mit einem tatsächlichen anderen inneren Kind. Was das ist, das wird sie uns gleich selber erzählen. Stefan: Jennifer, herzlich willkommen. Jennifer Subke: Hallo Stefan, ja danke, danke für die Einladung und auch an dich da draußen. Danke, dass du heute lauscht, wie wir sprechen. Weiterlesen

Verlustangst Folge #204: In dieser Folge geht es um das Thema "Verlustangst". Der Podcast "Heile dein Inneres Kind" taucht tief in die persönliche Geschichte des Sprechers ein, um die Ursachen und Auswirkungen der Verlustangst zu beleuchten. Er teilt seine eigene Erfahrung und wie er bei seinen Klienten immer wieder auf dieses Thema stößt. Durch die Analyse persönlicher Ereignisse zeigt er auf, wie sich Verlustangst im Leben bemerkbar machen kann und welche Glaubenssätze damit verbunden sind. Schließlich bietet er Lösungsansätze an und lädt die Zuhörer ein, sich im Inner Child  Practitioner darüber weiter zu informieren. Tauche ein in diese tiefgreifende Episode über Verlustangst und wie man sie heilen kann. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Hallo, Servus, herzlich willkommen, so schön, dass du da bist. Und du hast es vermutlich gemerkt, das Intro habe heute nicht ich gesprochen, sondern es hat unsere wundervolle Praktikantin gesprochen. Das ist die Marlene, die ist elf Jahre alt und die geht bei uns hier in der Nähe in die Montessorischule. Und ich finde es großartig, dass die in so frühen Jahren in der Montessorischule so kleine, das sind jetzt nur zwei Wochen, Praktikum schon machen. Ich habe meine ersten Praktika gemacht, da war ich 15, 16 Jahre alt. Also da haben uns diese Kinder schon sehr viel voraus und vielen Dank, ich finde, sie hat es ganz großartig gemacht. Sie hat sich auch gut darauf vorbereitet, dieses Intro heute für euch zu sprechen. Stoppe deine Verlustangst Weiterlesen

Es folgt Episode #203: Und heute nehme ich dich mit in ein kleines Experiment. Bitte folge meinem kleinen Experiment, wo mir jemand per E-Mail seine Geschichte geschrieben hat und ich werde jetzt hier in der Folge mit dir live direkt auf diese Geschichte eingehen und die Ursache herausfinden. Es geht einen Vater, der aufgrund seiner Kindheit Situationen hat heute mit seinen Kindern Und er fragt sich, wie soll er mit seinen Kindern heute damit umgehen, weil er weiß, das ist sein Thema aus seiner Kindheit: Harmoniesucht. Also, es klingt komplizierter, aber es ist. Ich wünsche dir ganz viel inspirierende Momente. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile Dein Inneres Kind.  Ich freue mich, dass du heute mit dabei bist. Ich bin, vielleicht merkst du es, etwas aufgeregt, weil ich heute etwas mache. Etwas, wozu ich dich gerne einladen mag. Und zwar schreiben uns immer mal wieder Menschen eigene E-Mails, so auch jetzt, zu ihrer Geschichte, zu ihrer Kindheit, zu ihren grenzen und wie sie leben.  Und wir beantworten die meistens dann persönlich per E-Mail oder laden die Leute, laden dich dann zum Kennenlerngespräch mit mir persönlich ein. Jetzt will ich das heute mal anders machen. Ich habe das zum Anlass genommen, mir gedacht, ah, die Geschichte ist so spannend, Ich will diese Geschichte hier mit dir anonymisiert natürlich teilen und dann direkt drauf antworten. Via Podcast und Video. Und das ist meine Einladung an dich, an Menschen wie dich. Ich teile meine Erfahrungen, Tipps und lebe mit euch gemeinsam in diesem Entwicklungsprozess. Beziehungen sind dabei die beste "Übungswiese". Weiterlesen

Stefanie Stahl gilt als Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin. Sie hält den ungebrochener Rekord: Mit „Das Kind in dir muss Heimat finden“ steht sie seit 2017 ununterbrochen auf Platz 1 im Spiegel-Ranking Paperback Sachbuch! Über 3 Mio. verkaufte Exemplare allein in Deutsch, übersetzt in über 30 Sprachen und weltweit gelesen.  Seit 2023 gibt es die Stefanie Stahl Akademie und dort findest du auch mehr zu ihr und ihrem Angebot: www.stefaniestahlakademie.de  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Stefanie Stahlt erzählt heute, dass dein Inneres Kind heilen auch ohne viel Arbeit möglich ist.  In dieser Folge haben wir die Ehre, Steffi Stahl, eine renommierte Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin, zu begrüßen. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Psychologie ein.  Wir diskutieren die Motive des Perfektionismus als Vermeidungsstrategie, um Ablehnung zu vermeiden, und wie unerreichbare Ziele zu angespannten Erwartungen führen. Außerdem beleuchten wir die Bedeutung von Annäherungszielen und wie Veränderungen im Verhalten und Denkmustern pragmatisch in den Alltag integriert werden können. Darüber hinaus tauchen wir tief in die psychische Struktur und Grundbedürfnisse ein, insbesondere das Bedürfnis nach Bindung und Anpassung. Wir reflektieren darüber, wie unsere Kindheitserlebnisse und Glaubenssätze aus der Vergangenheit uns in unserem Alltag und unseren Beziehungen beeinflussen. Stefanie Stahl hilft so vielen Menschen einen Schritt zu machen ihr Inneres Kind zu heilen. Sie unterstützt dabei aus der Angst raus zu kommen, den Umgang mit negative Gefühlen zu lernen und Probleme des Alltags mit einem pragmatischen Blick auf die Psyche zu meistern.  "Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Herzlich willkommen du wundervoller Mensch da draußen. Ich freue mich riesig, dass du heute mit dabei bist. Und vielleicht hörst du es an meiner Stimme, ich war schon lange nicht mehr, ich habe schon so viele Interviews geführt, aber ich war schon lange nicht mehr aufgeregt. Heute bin ich es tatsächlich, weil ich habe es gerade zu ihr selbst auch gesagt, meinem Gefühl nach habe ich die Bob-Ikone der inneren Kinderarbeit vor mir sitzen. Und bei mir herzlich willkommen, Steffi Stahl, so schön, dass du da bist." Weiterlesen

Es folgt Episode 201:  In dieser Episode tauchen wir ein in die tiefen Spuren, die ein ungewolltes Kindsein hinterlassen kann. Stefan erzählt die bewegende Geschichte einer jungen Frau, die schon im Mutterleib spürte, dass sie vielleicht nicht gewollt war. Wir hören, wie sich dieses tiefe Gefühl bis heute in ihrem Leben bemerkbar macht, wie es sie beeinflusst und letztendlich fast zum Burnout führt. Doch es gibt auch Hoffnung, denn durch die Kraft der inneren Kind-Arbeit kann dieser Schmerz geheilt werden. Stefan lädt dich ein, dich mit ihm persönlich auszutauschen, um deine eigenen Muster und Schmerzen zu erkunden. Tauche mit uns ein in diese bewegende Geschichte und entdecke, wie du dein inneres Kind heilen kannst. Viel Freude beim Zuhören und bis zum nächsten Mal hier im Heile Dein Inneres Kind Podcast. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick)Kindheitstrauma: Heile das Gefühl, 'nicht gewollt' zu sein! Es folgt Episode 201. Und heute geht es den Schmerz, wenn du in dieses Leben kommst und von Anfang an oder vielleicht schon vor deiner Geburt merkst, ich werde hier in einer Familie geboren, die wollen vielleicht gerade gar kein Kind. Was macht das mit dir, welche Spuren hinterlässt das und wie macht sich das in der Leben bis heute bemerkbar, ein nicht gewolltes Kind zu sein? Ich wünsche dir jetzt dabei ganz voll wundervolle, kraftvolle Erkenntnisse für dich und dein leben Herzlich willkommen und grüßt die beim Podcast heile dein Inneres Kind ich bin dein Gastgeber stefan peck und die unterstützt die auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus und herzlich willkommen. Ach, so schön. Ich freue mich jedes Mal, wenn du mir deine Zeit schenkst, wenn du hier lauscht, vielleicht dich selber da drin wieder zu finden oder etwas zu entdecken, wo du vielleicht andere Menschen drin wiedererkennst, die du kennst oder die dir vielleicht nahestehen. Genau dafür dient es ja hier, wenn ich ständig mal Geschichten von Menschen erzähle, die mir ständig ihre Geschichten erzählen. Das dient dir ja hier, dich wiederzufinden oder etwas zu entdecken. So zu sagen, ah, okay, daher kommt es, deswegen bin ich so, deswegen fühle ich mich so, deswegen geht es mir so. Genau dafür dient das Geschichten erzählen und heute habe ich mal wieder eine Geschichte dabei für dich. Weiterlesen

Es folgt Episode #200. Du hörst richtig, es gibt einen Gruppenjubel, weil ich sitze hier in einer ganz fantastischen, wundervollen Runde von so wundervollen Menschen. Und ich freue mich total auf das, was wir heute hier machen. Wir wollen dir nämlich was ganz Besonderes schenken. Dir und deinen Ohren, nämlich so innere Kindgeschichten von uns hier. Und neben dem, dass wir das heute so ganz besonders machen, bei uns zu Hause sitzend und die inneren Kinder schon bei uns hier herumflitzen, habe ich auch noch für dich am Schluss hinten raus oder für euch als Paar Eine ganz besondere Überraschung. Also für alle Paare, die innere Kindarbeit interessiert, lohnt es sich bis zum Schluss dranbleiben. Ich wünsche dir jetzt auf jeden Fall ganz viel inspirierende Momente. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) In der 200. Jubiläumsfolge des Podcasts "Heile dein inneres Kind" teilen die Gäste ihre bewegenden Erfahrungen und inspirierenden Erkenntnisse aus ihrer inneren Kindarbeit. Von der Herausforderung, als Kind Verantwortung zu übernehmen, bis hin zu traumatischen Kindheitserlebnissen und dem Streben nach innerer Sicherheit als Erwachsener - die Gäste reflektieren über die Auswirkungen ihrer Kindheit auf ihr gegenwärtiges Leben und wie sie gelernt haben, als Erwachsene achtsam mit ihren inneren Kindern umzugehen. Lerne aus ihren Geschichten und lass dich von ihrem inneren Wachstum inspirieren. Begleite uns in dieser besonderen Jubiläumsfolge und entdecke, wie die Arbeit mit dem inneren Kind nicht nur persönliche Transformation, sondern auch berufliche Sicherheit und tiefere Beziehungen ermöglicht. Tauche ein in diese bewegende und inspirierende Episode und finde Ermutigung für deine eigene innere Kindreise. Weiterlesen

Episode 199: In dieser Episode geht es darum, wie Frauen und Mütter ein entspannteres Familienleben gestalten können, indem sie sich mit ihrem inneren Kind auseinandersetzen. Katharina, eine erfahrene Mutter, teilt wertvolle Impulse und Erkenntnisse, wie man aus einer inneren Stärke heraus den Alltag nicht nur bewältigt, sondern rockt.  Gestresst als Mama ist damit vorbei - vielleicht auch für dich. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Durch Beispiele aus ihrer eigenen Geschichte zeigt sie auf, wie die Arbeit mit dem inneren Kind zu einem friedvolleren und liebevolleren Umgang mit den äußeren Kindern führen kann. Diese Episode ist ideal für alle Frauen und Mütter, die einen tieferen Einblick in die Bedeutung des inneren Kindes und seine Auswirkungen im Familienleben erhalten möchten. Entnervt und gestresst als Mama? Das hat mir geholfenHerzlich willkommen, du wundervoller Mensch. Heute soll es maßgeblich dich als Frau und Mutter gehen und du hörst schon, es klingt eine andere Stimme. Ich bin's, die Katharina und ja, ich bin immer dann da, wenn es drückt, wenn es bei den Frauen und Müttern anklopft und da ich ja selber so eine Frau und Mutter bin, merke ich immer ganz deutlich, wenn es ein bisschen eng wird und ich das Gefühl habe, es könnte euch als Frauen und Müttern wirklich gut tun, einfach Impulse zu bekommen, wie ihr entspanntere Mütter sein könnt, wie ihr eure Kinder liebevoller, aber auch für euch mit mehr Restkraft begleiten könnt. Und ja und auch wie ihr euer innenleben so stärkt, dass es nicht nur hilfreich für eure kinder und euren familienalltag ist, sondern dass ihr wirklich auch noch eure eigene tiefe innere persönlichkeit als individuelle frau als die frau die ihr seid auch wenn ihr keine Kinder hättet oder keine Familie, wirklich leben könnt und spüren könnt. Ja und ihr wisst es ja, ihr seid im Heile dein inneres Kind Podcast und es ist nicht nur dieses Thema heile dein inneres Kind, sondern es geht darum, dass du als Frau und Mutter, wenn du dein eigenes Inneres in Blick nimmst und dich das kümmerst, was in dir lebt, auch im Außen entsprechende Resonanz erfahren wirst. Also alles, was du im Inneren für dich tust, wird sich dir auch im Außen zeigen. Und genauso ist es andersrum, wenn du nämlich nicht für dich sorgst, sondern wenn du jede Kraft, die du zur Verfügung hast, was ja natürlich ganz normal ist, dass du erst mal dich im Außen deine Kinder sorgst und die beste Mutter sein möchtest, die du sein kannst. Gleichzeitig verlieren wir oft dieses Gefühl dafür, was es eigentlich braucht, dass wir kraftvolle, liebevolle und dynamische, flexible Mütter sein können, die das Beste für unsere Kinder wirklich geben und nicht aus alten Prägungen heraus handeln oder eben aus gerade diese alten Prägungen nicht wiederholen zu wollen. Weiterlesen

Episode 198: Inneres Kind Esoterik oder vielleicht doch ein Schlüssel zu deinem Glück? Diese Frage stell ich heute ganz bewusst provokativ in der aktuellen Folge.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Als Kinder sammeln wir viele, viele Erfahrungen, die unser emotionales Spektrum prägen. Themen aus der Zeit und Erfahrungen des Kindes speichern sich - so sagt die Psychologie - in unserem inneren Kind. In der Psychotherapie und der Psychologie wird das innere Kind oft erwähnt. Aber ist es deswegen schon wirklich keine Esoterik mehr? Mehr dazu in dieser Folge.  Inneres Kind Esoterik oder dein Schlüssel zum Glück  Ich bin neugierig, frech und irgendwie gerade sehr innerlich aufgewühlt, weil ich möchte heute was mit dir teilen. Und das hat so sehr ein bisschen, auch wie ich das mit dir teile, das hat so sehr ein bisschen mit meinem Wesen zu tun. Vielleicht kommt es hier im Podcast oft nicht so rüber, aber die Enden, die bei mir sind und auch meine Familie werden das bestätigen, dieser Stefan Peck, der hat schon eine ganz besondere Art von Humor. Und Humor hilft ungemein, wenn wir uns mit Emotionen beschäftigen, die manchmal gar nicht so leicht sind. Deswegen mag ich diese Seite, Auch wenn meine Kinder und meine Frau manchmal schimpfen oder sich auf die Stirn klatschen und sagen, oh, das findet jetzt wieder nur er lustig. Dem ist manchmal so. Aber ich möchte dich heute provokativ, humorig mitnehmen und das Thema beleuchten, das mir immer mal wieder über die eine oder andere Ecke begegnet oder wo ich weiß zumindest, die Idee gibt es da draußen. Weil ganz ehrlich, also dieses innere Kind, das gibt es doch gar nicht. Weiterlesen

Episode 179: In dieser Folge lade ich dich auf eine Forschungsreise ein, um dir die Frage zu stellen: "Wonach sehnst du dich?" Durch eine persönliche Reflexion und Betrachtung deiner ersten Impulse, möchte  ich dich dazu ermutigen, tiefer in dein Innerstes zu schauen. Ich zeige dir heute, wie diese Sehnsucht oft eine tiefe emotionale Verankerung in uns hat, die uns seit langer Zeit begleitet. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Dein dich sehnen nach ist oft ein Ausdruck einer unbewussten Suche in dir. Was genau du suchst, findest du heute hier heraus. Wonach sehnst du dich wirklich? Es folgt Episode 197. Und heute habe ich eine auf den ersten Blick erst mal sehr einfach scheinende Frage. Und zwar, Wonach sehnst du dich? Ich wünsche dir ganz viel Inspiration bei der Forschungsreise, die du antreten wirst, wenn du dieser Frage wirklich in dir nachgehst. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus, herzlich willkommen. Ich freue mich, dass du da bist, mir zuhörst und mir deine Zeit schenkst und lass uns wie immer den Podcast in die Welt tragen. Es gibt noch viel zu viele, die das hören, auch vielleicht nicht abonniert haben. Also jetzt ist der Zeitpunkt, das zu abonnieren, diesen Podcast, damit andere Menschen hören. Danke dafür. Ich habe heute mal was ganz anderes für dich mitgebracht. Und ich merke schon, wie ich aufgeregt bin, wenn ich jetzt so ganz spontan mich heute vor die Kamera, ist ja immer sehr spontan bei mir, aber heute noch viel spontaner mich vor die Kamera stelle und sage, das möchte ich jetzt mit dir teilen. Weil Heute möchte ich nicht ein bestimmtes Thema oder die große Erkenntnis mit dir teilen, sondern heute möchte ich erstmal dich so ein bisschen aus der Reserve locken. Ich möchte dir heute in der Folge was an die Hand geben, was dir erlaubt, ein bisschen genauer bei dir hinzuschauen. Du darfst heute mit der Folge aus deinem bequemen Sessel aufstehen und sagen, okay, in der Folge möchte ich wirklich was für mich rausfinden. Und die Einladung ist, jetzt schon, wenn du in dieser Folge startest, wenn du in dieses Video startest, dir ganz bewusst kurz mal Zeit zu nehmen. Weiterlesen

Episode: 196: Narzisstische Eltern, sind vielen ein Begriff. Aber in dieser Folge geht es um eine bestimmte Form von Narzissmus, der erstmal nicht so auffallend ist. Was ist, wenn deine Mutter eher oft "das Opfer" die Leidende oder "die Arme" war. Warum ist diese Form von narzisstische Eltern oftmals noch viel verbreitet und was es mit dir als Kind gemacht hat. Darum geht es heute.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Oftmals leiden die Kinder unter einem narzisstischen Elternteil. Dadurch entwickeln die Kinder ein Verhalten zu diesem Elternteil, das sie ein Leben lang prägt. Opfer-Narzissmus: Wie narzisstische Eltern dein Leben prägen Es folgt Episode 196. Und heute geht es das Thema Narzissmus, eine ganz spezielle Ausprägung davon, nämlich den sogenannten Opfer-Narzissmus. Ich wünsche dir ganz viel erhellende Momente. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Bitte abonnieren und teilen. Bitte. Warum? Damit mehr Menschen das sehen und hören. Ich setze mich hier jede Woche hin und spreche zu einem Thema zu dir. Davon kriege ich, davon habe ich erstmal nichts, aber viele Menschen da draußen haben was davon, von dem was vielleicht noch viel zu wenige hier hören oder auch in meinem YouTube-Kanal sehen. Deswegen bitte gerne teilen, teilen, teilen, weil auch heute habe ich wieder ein wichtiges Thema für dich mitgebracht Und ich möchte es für dich auf den Punkt bringen. Beim Thema Narzissmus scheiden sich heute ja die Geister, weil der Begriff so oft und weit verbreitet ist. Gleichzeitig hilft es uns einfach, es hilft unserem Gehirn etwas einzuordnen. Nur, wenn wir an Narzissten denken, haben wir meistens so ein klassisches Bild von einem Narzissten. Von einem selbstgerechten, egozentrischen, sehr dominanten, sehr stark wirkenden, meist Mann, es sehr plakativ auszudrücken. Heute geht es ein ganz anderes Thema, nämlich es geht narzisstische Eltern, eine ganz bestimmte Form. Weiterlesen

In dieser Episode gewährt Stefan, der Gastgeber von Heile dein Inneres Kind, einen einzigartigen Blick hinter die Kulissen seines Podcasts. Er erzählt davon, wie sich sein Solo-Projekt zu einem Team entwickelt hat und wie seine Frau und Freunde zu einem wichtigen Teil seines Unternehmens geworden sind. Dabei spricht er auch darüber, wie er persönlich mit dem Gefühl des Alleinseins umgeht und wie diese neue Dynamik ihm hilft, sich entspannter zu fühlen. Es ist eine ehrliche und emotionale Offenbarung, die einen Einblick in die Arbeit des Gastgebers und die Entwicklung seines Podcasts bietet. Ein faszinierender Blick hinter die Kulissen von Heile dein Inneres Kind. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick)Blick hinter die Kulissen von Heile dein Inneres Kind Es folgt Episode 195. Und Achtung, heute gibt es mal was ganz anderes. Heute gibt es mal kein Thema, heute gibt es mal kein Erfahrungsbericht, kein Feedback, kein sonst irgendwas, sondern heute gibt es mal so einen Blick hinter die Kulissen. Hinter die Kulissen von Heile Dein Inneres Kind, von Heile Dein Inneres Kind Podcast. Was passiert so in der Heile Dein Inneres Kind Welt, was du jetzt so auf den ersten Blick vielleicht nicht siehst und nicht mitbekommst. Ich wünsche dir ganz viele interessante Momente dabei. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus, herzlich willkommen. Ich fühle mich gerade irgendwie unvorbereitet. Genau, Ich hatte gerade schon seit längerem den Impuls, dich mal mitzunehmen. Ich habe es auch mal angekündigt, dich mal mitzunehmen, hinter die Kulissen, einen Blick hinter die Kulissen von dem, was passiert in der Heile, in der Kindwelt, beim Stefan Peck, von dem, was du jetzt erstmal so nichts mitkriegst, das aber ganz wichtig ist und dann am Ende des Tages doch wieder mit einem inneren Kindthema von mir persönlich zu tun hat. Und ich dachte mir, ich nehme das jetzt einfach ganz schnell, ganz geschwind so auf dem Schreibtisch sitzend auf und habe dann gemerkt, irgendwie geht das nicht. Also habe ich mich doch, auch wenn du es im Podcast nicht siehst, aber ich spüre es, mich vor die Kamera gesetzt. Warum? Weil ich einfach das Setup da schon kenne, das Gefühl schon kenne, hier mit dir so zu sprechen und das fühlt sich einfach viel vertrauter an, als wenn ich mir jetzt einfach am Schreibtisch gesetzt hätte und gesagt hätte, heute nehme ich es ohne Video auf, ohne dass ich mich selber irgendwo beobachten will. Naja, also auch das ist schon ein Blick hinter die Kulissen. Weiterlesen

Episode 194: Heute teilt Katharina ein zutiefst weibliches Thema, das ihr am Herzen liegt, und lädt dich ein, dich mit weiblichen Themen auseinanderzusetzen. Katharina spricht über ihre eigene Geschichte und die Herausforderungen, die viele Frauen kennen: das Gefühl von Ohnmacht und Ausgeliefertsein, die Angst, sich selbst zu verraten, und die Suche nach der eigenen Kraft. Sie ermutigt Frauen, sich selbst anzuerkennen und ihre volle Power zu leben, anstatt sich in harmoniebringenden Rollen zu verlieren. Sie zeigt dir einen Weg auf deine Power als Frau zurück zu bekommen.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Du kennst bestimmt die eine oder andere Powerfrau. Nicht die, die nur am Funktionieren und Machen sind, sondern die die aus sich raus als Person eine starke Ausstrahlung und Strahlkraft haben. Du möchtest das auch. Dann bist du hier heute richtig. So gewinnst du deine Power als Frau zurück (jetzt)Es folgt Episode 194. Ja, und du bist schon richtig beim Heile Dein Inneres Kind Podcast. Und du merkst schon, heute spricht eine andere Stimme zu dir. Und ich bin die Katharina, Ich bin die Frau von Stefan. Und heute bin ich hier, weil es wirklich ein zutiefst weibliches Thema heute geht, das mir extrem am Herzen liegt und ich mit dir einfach gerne teilen möchte. Hallihallo, herzlich willkommen. Ich bin's, die Katharina und ich finde mich hier gerade so zurecht in diesem Setting. Ich habe jetzt, der Stefan ist da sehr geübt, ich habe jetzt noch nicht so viele Podcast-Folgen aufgenommen und überlege jetzt gerade so, wie ich am besten beginne und mich entspannen kann. Und ich möchte dich so gern einladen, weil mir diese Frauenthemen einfach unglaublich am Herzen liegen. Und wie du ja bekanntlich weißt, ist der Stefan ein Mann, bedeutet die Frauenthemen sind jetzt vielleicht nicht so ganz sein Metier. Ich muss sagen, er fühlt sich sehr gut ein. Dennoch denke ich, dass wir Frauen einfach uns verbünden sollten, also müssen. Es ist jetzt die Zeit, dass wir Frauen aufhören uns neidisch und mit Abstand zu betrachten, mit Vorsicht, sondern es wird Zeit, dass wir so eine echte Sisterhood leben und diese Frauengemeinschaft und Frauenthemen zu teilen einfach immer wichtiger wird. Weiterlesen

Episode:  In dieser Episode  tauchen wir ein in die Geschichten zweier Menschen, die lange Zeit Schwierigkeiten hatten, ihre Emotionen zu zeigen, die ein Leben ohne Tränen und Emotionen leben.  Ich nehme dich  mit  hinter die Kulissen und zeige dir, dass es tiefe Gründe dafür gibt, warum manche Menschen scheinbar unemotional wirken. Ich erzähle von einer Frau, die erst in ihrem mittleren Alter gelernt hat zu weinen, und einem Mann, der durch Kritik an seine Kindheitserfahrungen erinnert wurde und damit seinen Schutzmechanismus aufbrach. Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Leben ohne Tränen und Emotionen (Warum?) Heute habe ich mal eine Frage an dich zum Start. Bist du schon mal einem Menschen begegnet, wo du das Gefühl gehabt hast, er oder sie kann überhaupt keine Emotionen zeigen? Es ist manchmal so echt unemotional mit ihr oder ihm. Wenn ja, dann bist du heute hier in der Folge genau richtig. Ich wünsche dir ganz viel inspirierende Momente.  Ich freue mich riesig, dass du da bist. Und ach, ich würde dir manchmal gern so ein bisschen erzählen, wahrscheinlich mache ich das das nächste Mal einfach mal, was so hinter den Kulissen passiert, weil da passiert gerade so viel in dieser inneren Kind, in dein heile inneres Kind Welt und das bewegt mich gerade und trotzdem soll es heute noch ein anderes Thema gehen. Aber beim nächsten Mal, ich verspreche es dir ganz persönlich, was passiert so hinter den Kulissen. Ich spreche immer mal wieder mit Menschen und so auch heute habe ich zwei Gespräche geführt, wo in beiden Gesprächen Tränen fließen. Jetzt sagst du, ja Stefan, das ist ja ganz normal in eurer Kinderarbeit und klar, das ist emotional und das ist ja nichts Besonderes. Oh doch, für diese beiden Menschen, mit denen ich heute gesprochen habe, ist es sehr, sehr, sehr besonders, weil sie, sie das, keine Ahnung, über 50, 60 Jahre lang nicht getan hat, keine einzige Träne vergossen und eher ganz selten irgendwie an diese Emotionen so rankommt, dass auch wirklich Tränen fließen. Und das ist sehr, sehr besonders für sie. Und ich möchte heute mit dieser Folge, möchte ich so ein bisschen, ja, wie sagt man so schön, die Lanze brechen für diese Menschen. Weiterlesen

Episode 192: Shqipe stammt aus dem Kosovo, hat viele Umzüge erlebt und lebt nun in Deutschland. Durch die innere Kindarbeit fühlt sie sich heute gut und kann trotz äußerer Herausforderungen ruhig und entspannt bleiben. Shqipe hat Unsicherheit und Angst überwunden. Früher hatte sie Schuldgefühle und fühlte sich eingeschränkt im Umgang mit ihren Kindern, doch durch diese Arbeit kann sie nun anders mit ihnen umgehen, ohne Schuldgefühle. Shqipe ermutigt andere, die sich unsicher fühlen oder keinen Zugang zu solcher Arbeit haben, durch den Prozess zu gehen und sich in einem sicheren Rahmen zu üben, um die Veränderung zu erleben.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick)Unsicherheit und Angst überwinden - Erfahrungsbericht Stefan: Es folgt Episode 192 und ich freue mich riesig, weil ich heute nicht alleine hier bin. Ich habe die wunderbare Shqipe bei mir, die von sich erzählt, von ihrem eigenen Weg, von ihrer eigenen inneren Kindreise und da darfst du gespannt sein. Da gibt es heute sehr viel Emotionales zu hören und ich wünsche dir dabei ganz viel Freude Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast heile dein inneres Kind Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus und herzlich willkommen da draußen. Du da draußen, der uns jetzt gerade lauscht oder uns zuschaut, ich freue mich, dass ich heute nicht alleine bin. Herzlich willkommen, Schippe, so schön, dass du da bist. Shqipe: Guten Morgen, Stefan. Ich freue mich auch, dass ich hier bin, mit denen ich spreche. Weiterlesen

Episode 191: Achtung Mann: Heute geht es um die Frage: Was sich jede Frau in der Partnerschaft wünscht? Und das beste dabei, diese Qualität kann jeder Mann lernen. Mit dieser Qualität hast du als Mann den Schlüssel in der Hand zu einer entspannteren Partner an deiner Seite und ganz sicher auch ein erfüllteres Sexleben mit ihr.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick)Was sich jede Frau in der Partnerschaft wünscht  Es folgt Episode 191. Und Achtung, heute geht es das, was sich jede Frau in der Partnerschaft  wünscht. Ich wünsche dir dabei ganz viele inspirierende Momente, ganz viele Momente, wo du vielleicht sagst, ah, so ist es. Viel Freude dabei. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile dein inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus und herzlich willkommen. Ich freue mich riesig, dass du heute wieder hier mit dabei bist. Ich habe heute ein Thema mitgebracht, das, glaube ich, für viele ganz simpel ist, für manche aber auch echt eine Challenge darstellen wird. Ich bin vor kurzem in einem Kongressinterview gesessen. Und bin interviewt worden für so einen Männer-Online-Kongress. Wir haben über Themen gesprochen. Klar, welche männlichen Prägungen gibt es? Woher kommen die? Warum verhalten wir Männer und so in der Partnerschaft? Was hat das mit unserer Kindheit zu tun? Und dann hat das Gespräch irgendwann so einen Moment der Wendung genommen, weil ich angeschaut habe, mein Interviewpartner hat gesagt, Stefan, du kennst doch jetzt beide Seiten so gut. Also die Männer mit ihren Prägungen, die Frauen mit ihren Prägungen. Und ganz oft geht es ja bei dir bei den inneren Kindheitsthemen Partnerschaft und Beziehung führen. Was ist denn das deiner Meinung nach, was sich Frau von Mann in der Partnerschaft wünscht? Und das, was da aus mir in dem Moment so spontan rauskam, da dachte ich mir, ja genau, ja genau, ja, that's it. Weiterlesen

Episode 190: Heute geht es die Frage, warum hinterfrage ich mich selbst ständig? Warum zweifle ich an mir? Warum gebe ich mir selbst ganz oft die Schuld? Ich bin hochsensibel und hängt das damit zusammen? Der Frage wollen wir heute hier in dieser Folge nachgehen. Ich wünsche dir ganz, ganz viel inspirierende Momente. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile Dein Inneres Kind.  Klicke hier und buche dir einen Termin für dein kostenfreies erstes Kennenlerngespräch mit mir (Klick) Die Psychologie beschäftigt sich vielfach mit dem Phänomen der hochsensiblen Menschen. Betroffene soll heute auch hier eine kleine Unterstützung und somit mehr Mitgefühl mit sich finden.  Hochsensibel und Selbstzweifel - Gefühl nicht richtig zu seinEs gibt einen bestimmten Typen Mensch, der kommt zu mir, aber mit den Menschen führe ich immer wieder Gespräche. Und wenn ich dabei merke, dass sich die Dinge wiederholen, dann ist es für mich immer ein Zeichen zu sagen, hey Stefan, let's go, darüber lohnt es sich auf jeden Fall zu sprechen, weil es anscheinend dich und viele andere da draußen vielleicht auch betrifft. Und heute geht es mal wieder das Thema Hochsensibilität. Ich bin selbst ja hochsensibel, Meine Frau ist ein sehr hochsensibles Wesen. Jetzt kennst du meine Geschichte. Was meine Hochsensibilität mit mir gemacht hat, habe ich, glaube ich. Oder ich werde es bald mal teilen. Aber es gibt immer wieder Momente, wo Menschen zu mir kommen, die mir ihre Geschichte erzählen. Und die erzählen dann von diesen Themen wie, ich zweifle an mir, ich hinterfrage mich, ich gebe mir, Gerade dann, wenn es schon kacke läuft in meinem Leben, auch mir selber noch die Schuld. Ich habe mir dann selber noch eins drauf mit den Gedanken oder mit diesen Zweifeln, mit denen mich hinterfragen, obwohl es schon schlecht läuft in einem gewissen Bereich meines Lebens. Und in genau so eine Geschichte will ich dich heute mit reinnehmen, auf einfache Weise dir heute näher bringen. Woher kommt es? Warum geht es dir so? Speziell dir als hochsensibles Wesen. Warum geht es dir so? Und ja, natürlich, wie komme ich da raus? Das ist doch der Wunsch, den wir immer haben. Lass uns eine Lösung für dich finden, okay? Stefan, mit mir stimmt irgendwas nicht. Ich gerate immer an die Falsche. Es sind immer meist Frauen, die sind schon vergeben und ich beobachte das jetzt in den letzten Beziehungen und dann sitze ich wieder da und denke mir, hey, mit mir stimmt doch was nicht. Weiterlesen