Podcasts about bewusst

Zum Abschluss der Ratgeberserie fassen Angstexperte Professor Michael Rufer und SRF 1-Outdoor-Reporter Marcel Hähni die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und geben konkrete Werkzeuge mit auf den Weg. · Schrittweise Gewöhnung: Regelmässig kleine Höhen aufsuchen und aushalten. · Blickkontrolle: Nicht in die Tiefe starren, sondern nahe Punkte fixieren. · Körper und Atmung stabilisieren: Bewusst atmen, Halt suchen und ruhig bleiben. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Strategien helfen, das Angstsystem neu zu trainieren – für mehr Sicherheit und vielleicht sogar Freude in der Höhe.

"Dicksein ist der größte Debuff den es gibt!" Deeee... Was?In den letzten Monaten habe ich viele Gespräche und erste Projekte mit Kindern und Jugendlichen geführt und bin in den Austausch mit pädagogischen Fachkräften gegangen.Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und warum Ernährung und Körperbild in Schule so wichtig sind!Hier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/ Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

Copyright: ⁠buddha-blog.onlineBitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠.⁠Please support me on Patreon

Daily Snippet vom 05.06.2026 Mein Portfolio liegt aufs letzte Jahr 31 Prozent im Plus, gerechnet auf das gesamte Vermögen. Das ist stark, aber für mich kein Grund, jetzt noch mehr Risiko zu nehmen. Im Gegenteil: Gerade nach starken Phasen muss man fragen, ob zusätzliche Rendite wirklich den zusätzlichen Stress wert ist. Warum ich mein Portfolio aktuell vorsichtiger fahre, liest du im heutigen Blog: https://www.julianhosp.com/de/blog/daily-snippet-05-06-2026 —— ♦️ DEEP DIVE, PORTOFOLIO, STRATEGIEN Inner Circle: https://products.i-unlimited.de/inner-circle —— Folge mir für ehrliche Finanz-Einblicke!   #dailysnippet Abonniere jetzt meinen kostenlosen Newsletter um immer auf den neusten Stand zu sein: https://julianhosp.de/newsletter

In dieser Folge lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation kennen – eine einfache und wirksame Methode zur Stressreduktion. Durch bewusstes Anspannen und Lösen verschiedener Muskelgruppen fördern Sie körperliche und mentale Entspannung. Nehmen Sie sich eine Auszeit und schenken Sie sich einen Moment der Ruhe und Regeneration. Durch die Übung führt Julia Gramberger, MA, MSc, Arbeits- und Organisationspsychologin vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried.

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich dazu ein, echte Veränderung dort zu beginnen, wo sie nachhaltig wirksam wird: bei dir selbst. Erfahre, warum Selbstführung die Grundlage für Klarheit, innere Stabilität und gelingende Kommunikation ist – im Beruf wie im Privatleben.Wir sprechen über: Die Bedeutung von Selbstführung statt Funktioniermodus. Warum Bedürfnisse, Gefühle und innere Dialoge unsere Reaktionen prägen. Wie gewaltfreie Kommunikation hilft, aus Selbstkritik in Selbstempathie zu kommen. Welche Rolle Innehalten, Selbstfürsorge und innere Klarheit in herausfordernden Momenten spielen.Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerem Halt, bewusster Selbstwahrnehmung und empathischer Kommunikation mit dir selbst und anderen.

Wer Macht ablehnt, wählt nicht Freiheit – er wählt, dass andere entscheiden. In dieser Episode geht es darum, den Machtbegriff vom negativen Framing zu befreien und ihn als das zu verstehen, was er systemisch ist – ein Werkzeug, um Entscheidungen zu ermöglichen, Folgeentscheidungen auszulösen und Organisationen handlungsfähig zu halten. Mit dem roten und blauen Topf bekommst du ein konkretes Werkzeug, um zu unterscheiden, was du selbst entscheiden willst und was du bewusst abgibst – für mehr Geschwindigkeit, mehr Resilienz und mehr Gestaltungsspielraum. Für dich als Führungskraft genauso wie für dein Team. Wenn du mehr zu mir oder zu meinem Business erfahren möchtest, dann schaue hier: https://www.servicearchitekt.com

Künstliche Intelligenz – kurz KI – ist seit ein paar Jahren in aller Munde. Für viele Auto:rinnen stellt sich die Frage, wie und ob sie KI-gestützte Werkzeuge, etwa ChatGPT von OpenAI, in ihrem Schreibprozess nutzen sollten. In der Selbstverlagsbranche erleben wir einen grundlegenden Wandel, der nicht nur Chancen eröffnet, sondern auch neue Herausforderungen und ethische Fragen aufwirft. Hier die wichtigsten Aspekte, die ich in dieser Folge anspreche: 1. KI ist allgegenwärtig und nicht mehr wegzudenken     Künstliche Intelligenz (KI) ist - unabhängig von Ablehnung oder Skepsis – bereits überall in unserem Alltag und in der Buchbranche präsent ist und auch bleiben wird.   2. Jede Nutzung fördert die Weiterentwicklung von KI     Jede Anfrage und Nutzung einer KI trägt zur Weiterentwicklung und zum Training der jeweiligen Software bei. Nutzende sollten sich der Verantwortung bewusst sein, welchem System sie ihre Daten und Anfragen anvertrauen.   3. Vorsicht bei Recherche: Überprüfen von KI-Ergebnissen notwendig     KI-Textmaschinen können auch Falschaussagen liefern. Deshalb ist ein Gegencheck bei anderen Quellen unerlässlich, um Fehler oder erfundene Informationen zu vermeiden.   4. KI arbeitet oft nach "Was will die Nutzer:in hören"     KI-basierte Textgeneratoren sind so programmiert, dass sie Aussagen oft so generieren, wie sie dem Nutzenden gefallen könnten – nicht zwingend die objektive Wahrheit.   5. OpenAI/ChatGPT hat sich zum profitorientierten Unternehmen gewandelt     ChatGPT startete als Open-Source-Projekt, ist nun aber klar gewinnorientiert, wobei Investoren wie Microsoft involviert sind, was zu anderem Geschäftsgebaren führt.   6. Datenschutz und moralische Bedenken bei US-Anbietern     Tom Oberbichler unterstreicht die Problematik der Datennutzung und -weitergabe bei US-basierten KI-Systemen. Die erhobenen Daten dienen vor allem der Gewinnmaximierung und gezielter Werbung.   7. KI wird auch militärisch verwendet     Ein wesentlicher Ablehnungsgrund für Tom Oberbichler: KI wird von Staaten wie Israel und den USA militärisch oder für Überwachungszwecke eingesetzt.   8. Chinesische KI-Alternativen als weniger kommerzielle Option     Tom Oberbichler nutzt bewusst chinesische Tools wie DeepSeek oder Ernie, da sie kostenfrei sind und nicht primär der Profitorientierung westlicher Firmen folgen.   9. Jede KI hat ihre Eigenheiten und Anwendungsbereiche     Die Wahl der passenden KI hängt von individuellen Anforderungen, ethischen Werten und gewünschten Ergebnissen ab. Nicht jede Maschine ist für jeden Zweck gleichermaßen geeignet; Experimente sind sinnvoll und notwendig für optimale Ergebnisse.   10. Gesetzliche Maßnahmen sind schwierig und langsam      Die Hoffnung, dass Gesetze die Verbreitung und Nutzung von KI eindämmen könnten, ist naiv. Vielmehr plädiere ich für realistische, gemeinsame Forderungen, wie z. B. eine Kopierabgabe für KI-Outputs. # KI im Selfpublishing: Chancen, Risiken und eigene Verantwortung  ## Wie Autoren und Autorinnen mit ChatGPT & Co. produktiv und reflektiert umgehen können   Künstliche Intelligenz – kurz KI – ist seit ein paar Jahren in aller Munde. Für viele Auto:rinnen stellt sich die Frage, wie und ob sie KI-gestützte Werkzeuge, etwa ChatGPT von OpenAI, in ihrem Schreibprozess nutzen sollten. In der Selbstverlagsbranche erleben wir einen grundlegenden Wandel, der nicht nur Chancen eröffnet, sondern auch neue Herausforderungen und ethische Fragen aufwirft.   ---   ## KI: Von der Science-Fiction zur Alltagsrealität   Was vor wenigen Jahren nach Zukunftsmusik klang, ist längst Gegenwart: Ob beim Schreiben in Word, der Nutzung von Suchmaschinen oder beim professionellen Layout von Büchern – künstliche Intelligenz ist überall. Fast unbemerkt haben große Anbieter wie Microsoft, Google, Adobe oder Amazon ihre Systeme „intelligent" gemacht. Wer einen Text am Rechner schreibt, arbeitet praktisch immer auch mit KI-basierten Algorithmen.   Nach meiner Ansicht ist es illusorisch, sich dem grundsätzlich zu entziehen. Der technische Fortschritt verschwindet nicht mehr aus unserem Alltag, sobald er profitabel ist. Die entscheidende Frage ist daher nicht mehr, ob wir KI in der Buchbranche erleben, sondern vielmehr: Welche KI-Tools nutzen wir? Und nach welchen Kriterien wählen wir diese aus?   ## ChatGPT, OpenAI und die neue KI-Landschaft   ChatGPT von OpenAI wurde in Rekordzeit zu einem der populärsten KI-Tools weltweit. Laut Berichten lag der Marktanteil zum Teil bei über 87 Prozent – eine beeindruckende Zahl, die jedoch in den letzten Monaten leicht rückläufig war, da immer mehr Menschen kritisch hinterfragen, mit welchem Anbieter sie arbeiten möchten.   Was unterscheidet die verschiedenen Lösungen? Zunächst die Qualität der Ergebnisse. Mindestens genauso wichtig ist jedoch die Frage der Werte und Interessen, die hinter einer Software stehen. So startete OpenAI ursprünglich als Non-Profit-Initiative, ehe Investoren wie Microsoft einstiegen und einen klaren Renditefokus einforderten. Immer wieder gibt es Berichte über Trägheit der Software oder spürbar schlechtere Ergebnisse vor der Einführung einer neuen, kostenpflichtigen Version – ein billiger „Schaustellertrick" zur Absatzförderung.   Schwerwiegender sind freilich die ethischen Implikationen: Die militärische Nutzung von KI – etwa zur Zielidentifikation im Krieg oder zur Massenüberwachung – ist längst Realität. Ich kann nur unterstreichen, dass sich jeder, der KI-Tools aktiv nutzt, immer auch fragen muss, ob und wie er oder sie Teil von Entwicklungen werden möchte, die diesen Einsatz indirekt unterstützen.   ## Wahrheit oder Wunsch? – KI-Tools als Recherchehilfen   KI ist kein Orakel und schon gar keine zuverlässliche Quelle. Als Tom ich z.B. ChatGPT nach mir selbst fragte, fand er zu seiner Überraschung heraus, dass die KI mir fälschlicherweise auch eine Karriere als erfolgreicher Fantasy-Autor zuschrieb (ich habe noch keine Zeile Fantasy geschrieben …). Das illustriert: KI ist darauf optimiert, plausible, aber nicht notwendigerweise wahre Antworten zu liefern. Wer KI für die Recherche nutzt, muss unbedingt kritisch gegenprüfen und darf sich nicht auf die Maschinen verlassen.   Nicht weniger problematisch ist die Datensammelwut großer US-amerikanischer Konzerne wie Google, Facebook oder Microsoft. Hier werden Informationen hauptsächlich gesammelt, um Werbung gezielt zu steuern und Gewinne zu maximieren. Für mich ist das mit ein Grund, nach alternativen KI-Angeboten zu suchen.   ## KI-Alternativen: Ein Blick nach China   Mit Anbietern wie „DeepSeek" und „Ernie" gibt es KI-Textmaschinen aus China, die in vielerlei Hinsicht mit den US-Produkten konkurrieren können – und das sogar kostenfrei. Ich schätze besonders DeepSeek für zuverlässige Texterstellung sowie eine klare Sitzungsstruktur: Am Ende jeder Sitzung sind die Konversationsregeln gelöscht – ein kleiner, aber feiner Beitrag zu mehr Datenschutz.   Faszinierend ist für ihn auch, wie simpel und direkt das Arbeiten mit diesen Tools oft ist. Die oft propagierten teuren Prompting-„Crash-Kurse" sind meist gar nicht nötig – die chinesischen Tools liefern intuitive Bedienbarkeit. Besonders bei Stilwünschen, etwa zum Thema Gendern, reagieren sie flexibel und anforderungsgerecht.   ## Ethische Verantwortung: Wo ziehe ich persönlich meine Grenze?   Die Frage nach Moral und persönlicher Verantwortung zieht sich durch das gesamte KI-Thema. Ich lege dir nahe, dir genau zu überlegen, wie und warum du eine bestimmte KI-Lösung nutzt. Denn spätestens, wenn KI-Tools für militärische Zwecke oder zur Diskriminierung eingesetzt werden, sollte jede:r für sich klären, wo die eigene rote Linie verläuft.   Auch politische Forderungen an Gesetzgeber und Interessenvertretungen müssen klar definierbar und umsetzbar sein. Vorschläge wie eine allgemeine "Kopierabgabe" für KI-Nutzung zur fairen Verteilung an Kreative werden diskutiert, sind aktuell aber noch nicht umgesetzt. ## Chancen für Selfpublisher: Mit KI wachsen – aber reflektiert!   Was können Autor:innen, Selfpublisher:innen und andere Kreative lernen? Wie schon in der englischsprachigen Buchszene geht es nicht nur um juristische Risiken, sondern vor allem darum, wie und in welcher Form du KI hilfreich für den persönlichen Bucherfolg nutzt. KI kann Bearbeitungen vereinfachen, den Schreibprozess inspirieren oder beim Plotten unterstützen. Indem du sie bewusst und kritisch anwendet, profitierst du von der Textmaschine deiner Wahl.   Doch: Die Verantwortung liegt beim Menschen. Niemand sollte blind folgen, sondern Informationsquellen prüfen, ethische Faktoren reflektieren und eigene Erfahrungen sammeln. Ohne dich gibt es kein gutes Buch!   ## Bewusst entscheiden, ausprobieren, austauschen   Die KI-Entwicklung lässt sich nicht aufhalten. Für Selfpublisher:innen ist jetzt der beste Zeitpunkt, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen, verschiedene Tools zu testen und sich eine fundierte Meinung zu bilden. Ich lade dich dazu ein, deine eigenen Erfahrungen zu teilen, neue Lösungen kennenzulernen, aber immer auch kritisch zu bleiben.   Letztlich entscheidet jeder und jede für sich, mit welcher KI, für welche Zwecke und unter welchen Bedingungen er/sie schreibt. Reflexion, Austausch und klare Werte sind dabei der beste Kompass.   Du hast eigene Erfahrungen mit KI beim Schreiben gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren!  Hier die Links, die ich im Podcast anspreche, und weiterführende Informationen, Tipps und Erfahrungsberichte rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg: Hier kommst du zu dem Blogbeitrag über ChatGPT, den ich im Podcast erwähne: https://mission-bestseller.com/chatgpt-von-openai-als-ki-nutzen/ Hier findest du meinen ersten Artikel zu der Problematik von Amazon und der Politik: https://mission-bestseller.com/amazon-und-die-politik-ein-dilemma-fuer-unabhaengige-autorinnen-und-autoren/ Und wenn du trotz alledem wie ich weiterhin über Amazon KDP (Kindle Direct Publishing) veröffentlichst, dann brauchst du diesen Kurs, um deinem Buch mehr Sichtbarkeit zu verschaffen: https://mission-bestseller.com/keywords Hier kommst du zum Mission Bestseller Schreib-Bootcamp: https://mission-bestseller.com/bootcamp   Hier findest du alles rund ums Selfpublishing: https://mission-bestseller.com Einige der Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links und ich erhalte eine Provision, wenn du über sie kaufst, die sich nicht auf deinen Kaufpreis auswirkt.

(#204) „Mir war nicht bewusst, wie zentral das Thema Mindset ist": Gabi Schulze-König über das erste Jahr in ihrer SelbständigkeitFast die Hälfte aller Krebserkrankungen wäre vermeidbar, und trotzdem bleibt Krebsprävention ein Thema, das viele Unternehmen noch nicht aktiv einsetzen. Gabi Schulze-König hat daraus eine Selbständigkeit gemacht und als Teilnehmerin der Money Flow Academy drei Universitäten als Kunden gewonnen und ihren Umsatzrekord von 13.600 Euro im Monat erreicht.Die Gründerin von Prevanti bringt Krebsprävention und Früherkennung direkt an den Arbeitsplatz. In dieser Folge spricht sie mit Julia über ihr erstes Jahr als Unternehmerin: die ersten Stolpersteine, das überraschend wichtige Thema Mindset und was sie wirklich weitergebracht hat. Höre jetzt rein und lass dich inspirieren.Timestemps:00:01 – Wer ist Gabi und was ist Prevanti?03:19 – Warum Prävention nicht sexy ist07:28 – Warum der Arbeitsplatz das ideale Setting für Krebsprävention ist10:14 – Frisch gegründet: Das erste Verkaufsgespräch und was schiefgelaufen ist13:52 – Was sich mit dem Money Flow Fahrplan sofort verändert hat16:19 – Warum sie die Kraft der Mindset-Arbeit überrascht hat18:33 – Wie sie jetzt souverän Verkaufsgespräche führt24:13 – Der erste 10.000-Euro-Monat: Das hat dazu geführt27:39 – Warum Entscheidungswege in Unternehmen lang sein können und wie Gabi dranbleibt31:34 – Der wichtigste Tipp für Krebsprävention33:47 – Was Gabi jeder Selbständigen mitgeben möchteVollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/204/

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, einen ehrlichen Blick auf Beziehungen zu werfen, die sich anstrengend, unklar oder emotional belastend anfühlen. Warum entsteht dieses Gefühl, ständig auf dünnem Eis zu stehen – selbst dann, wenn kein offener Konflikt sichtbar ist?Du erfährst, weshalb hinter solchen Dynamiken oft emotionale Unreife, fehlende Selbstreflexion und unerfüllte Bedürfnisse stehen – und warum du häufig beginnst, dich selbst infrage zu stellen, obwohl die Ursache nicht bei dir liegt.Statt zu versuchen, das Verhalten anderer zu kontrollieren oder dich weiter anzupassen, eröffnet die Gewaltfreie Kommunikation einen anderen Weg: zurück in die Verbindung mit dir selbst.Wir sprechen über:Warum Gespräche sich im Kreis drehen und echtes Zuhören fehltWie Schuldzuweisungen, Rückzug und emotionale Reaktionen Verbindung verhindernWarum du beginnst, deine Bedürfnisse zurückzuhalten und dich selbst zu zensierenDie Rolle von Selbstempathie als innerer Kompass in schwierigen BeziehungenWie Gewaltfreie Kommunikation dir hilft, klar zu bleiben, ohne zu kämpfen oder dich zu verlierenBegleite mich auf einer Reise zu mehr innerer Stabilität, Selbstvertrauen und Klarheit – und entdecke, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in deiner Beziehung zu dir selbst.

§LIT - Bewusst Publizieren 15Uwe Kullnick und Nadja Kobler sprechen mit LITERARISCHE RECHTSBERATUNG(Hördauer 59 Minuten)LitReba ist eine Rechtsberatung für die Literatur: Studierende der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf unterstützen Autorinnen dabei, rechtliche Fragen in ihren fiktiven Werken zu klären – von Romanen bis Drehbüchern. Die Beratung ist kostenlos, niedrigschwellig und wird von erfahrenen Juristinnen begleitet.Ziel ist es, Geschichten rechtlich plausibel zu machen, Fehler zu vermeiden und so die Glaubwürdigkeit der Texte zu stärken. Gleichzeitig leistet das Projekt einen Beitrag zur Aufklärung über Recht – für Schreibende ebenso wie für das Publikum.Interessierte Autorinnen, Studierende und Juristinnen können sich jederzeit beteiligen und das Angebot mitgestalten.Prof. Anne  Schneider ist Lehrstuhlinhaberin für Deutsches, Europäisches und Internationales Strafrecht an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. Neben Fachliteratur begeistert sie sich auch für Romane verschiedener Genres. Auch Krimis finden sich in ihrem Bücherregal wieder. Mit ihrem besonders geschulten Auge sind dabei die rechtlichen Unstimmigkeiten, die in solchen Werken auftauchen, natürlich nicht unbemerkt geblieben. Solche Momente bewegten sie dazu, zu mehr rechtlicher Richtigkeit in fiktionalen Werken beitragen zu wollen. Somit entstand die Literarische Rechtsberatung als neue und einzigartige Form der unentgeltlichen studentischen Rechtsberatung für Autorinnen und Autoren.Clara Beckmann Petey, ist wissenschaftliche Beschäftigte am Lehrstuhl von Frau Prof. Schneider tätig. Sie ist organisatorisch in der LitReba involviert, überprüfe aber auch die bisherigen Beratungsantworten unserer Studierender. Sie ist, neben anderen Diplom- und Volljurist*innen, beaufsichtigend bei der LitReba tätig.  Bei der LitReba Literaturbegeisterung als soziales Hobby zu gestalten, welches dann auch noch juristische Kompetenzen schult und Autor*innen bei der Schaffung ihrer Werke unterstützt, ist eine einzigartige Möglichkeit.Melina Kellers, studiert im 6. Semester Rechtswissenschaft und befindet sich aktuell in der Examensvorbereitung. Ihr Schwerpunkt ist Unternehmensrecht.  Die LitReBa ist für sie die perfekte Verbindung ihres zukünftigen Berufes und eines ihrer liebsten Hobbys, dem Lesen.LitReba – Literarische RechtsberatungKontakt: litreba@hhu.deAls Autor, Selfpublisher, Blogger, Influencer oder Verleger ist es wichtig, sich mit rechtlichen Aspekten auseinanderzusetzen, um mögliche Probleme zu vermeiden. Mit etwas Wissen und Vorsicht kann man diesen Herausforderungen erfolgreich begegnen.In diesem Blog werde ich mit Dr. Nadja Kobler einer selbständigen Anwältin, Autorin sowie Lektorin, über die rechtlichen Probleme sprechen, denen man begegnen kann, und wie man ihnen vorbeugen oder mit ihnen umgehen kann, falls sie bereits aufgetreten sind. In diesem Sinn werden wir regelmäßig Probleme diskutieren und nach Lösungen suchen.Ihr könnt uns auch Themen vorschlagen, die euch interessieren und über die ich mit Nadja sprechen kann. Wir sind auch daran interessiert, von euren Erfahrungen zu hören und sie in unseren Sendungen zu diskutieren.Du würdest gern die bisherigen Folgen hören, dann schau doch mal hierhin.Wenn dir die Sendung  gefallen hat, hör doch mal hier hinein.Komm  doch mal zu unseren Live-Sendungen in Schwabing oder im Gasteig.Redaktion und Realisation Uwe Kullnick

TRIGGERWARNUNG In dem Gespräch sprechen wir über Gewichtsveränderungen und Essverhalten! Solltest du mit den Themen ein Thema haben oder Erkrankungen, achte bitte gut auf dich, hol dir Unterstützung und breche die Folge sofort ab, wenn es dir nicht gut tut oder höre Sie dir nicht alleine an! Manchmal beginnt echte Veränderung nicht in der Leichtigkeit…sondern genau dort, wo du spürst: So kann und will ich nicht weitermachen.In dieser intensiven und gleichzeitig unglaublich empowernden Folge spricht Manja ganz ehrlich über ihren persönlichen Tiefpunkt – einen Moment, der alles andere als leicht war. Ein Moment, der weh getan hat. Der wachgerüttelt hat. Der sie gezwungen hat, hinzusehen.Und genau darin lag der Wendepunkt.Denn aus diesem Tief heraus entstand eine Entscheidung: Nicht länger funktionieren. Nicht länger sich selbst hinten anstellen. Sondern wieder losgehen – für sich, für ihre Gesundheit, für ihre Lebensfreude. Was darauf folgte, war keine schnelle Veränderung im Außen, sondern eine tiefe innere Transformation. Schritt für Schritt. Bewusst. Echt.Heute steht Manja für genau das: Für Energie. Für Ausstrahlung. Für eine Frau, die sich selbst wieder gewählt hat. Diese Folge zeigt dir, dass selbst die dunkelsten Momente der Anfang von etwas Neuem sein können, wenn du bereit bist, dich nicht länger selbst zu verlassen.Das erwartet dich in dieser Folge:✨ Der ehrliche Einblick in Manjas Tiefpunkt und was dieser Moment in ihr ausgelöst hat✨ Wie aus Überforderung, Erschöpfung und „Funktionieren“ eine bewusste Entscheidung entstand✨ Ihr Weg von der „grauen Maus“ hin zu einer Frau mit starker Ausstrahlung und innerer Klarheit✨ Die kraftvollsten Tools, um Veränderung nicht nur zu starten, sondern wirklich zu verkörpern✨ Warum es bei Transformation nie nur ums Außen geht – sondern um dein inneres Erleben✨ Mehr Energie im Alltag – auch als 2-fache Mama und Unternehmerin✨ Ein offenes, ehrliches Gespräch über die Wechseljahre – ohne Angst, dafür mit Bewusstsein✨ Wie du dich körperlich, emotional und mental darauf vorbereiten kannst✨ Die wichtigsten Säulen für Gesundheit, Balance und LebensfreudeUnd mehr!Mehr Infos zu Manja: https://www.instagram.com/manja.colbow/Mehr Infos zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktreehttps://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Darf man sich mit schweren Themen beschäftigen, wenn man seine Realität bewusst erschaffen will? Reicht innere Veränderung aus oder muss man auch auf die Straße gehen? Ist Manifestation ein Widerspruch zum Demonstrieren? Das klären wir in dieser Folge. Auf ins Abenteuer

Mangeldenken führt in den Mangel. Kennst du das? Wenn du Mangel denkst, wenn du glaubst, du musst alles aufbewahren, weil du es irgendwann vielleicht noch brauchen könntest, dann ist das genau dieses Denken. Mangel. Dabei leben wir in einer Zeit voller Fülle. Noch nie gab es so viel. Und trotzdem halten wir fest. Warum? Aus Angst. Aus Gewohnheit. Aus Unsicherheit. Frag dich doch einmal ehrlich: Brauchst du diese Dinge wirklich? Oder liegen sie einfach nur herum, nehmen Platz weg und binden deine Energie? Irgendwann müssen wir sowieso alles loslassen. Ich habe das bei meiner Mutter erlebt. Viereinhalbzimmerwohnung, dann der Umzug in ein Zimmer im Altersheim, wo schon fast alles da war. Weißt du, was noch mit durfte?  Fast nichts. Ein kleines Schränkchen, eine Couch, das war's. Alles andere blieb zurück. Genau deshalb ist es besser,  jetzt anzufangen. Frühling ist die ideale Zeit dafür. Alles blüht auf, auch wir dürfen aufblühen, indem wir Ordnung schaffen. Nicht nur im Außen, sondern auch in uns selbst. Stell alles auf den Prüfstand: Gibt mir das Energie oder kostet es mich Energie? Das ist die entscheidende Frage. Gibt oder kostet? Alles, was kostet: weg. Alles, was gibt: behalten. Da braucht es Klarheit. Nicht ewig überlegen. Nicht wieder verschieben. Sondern handeln. Ich wollte neulich Fahrrad fahren, suchte meinen Helm, stellte fest: weggeworfen. Erst dachte ich: Mist. Aber dann wurde mir klar: Der Helm war sieben oder acht Jahre alt. Nicht mehr sicher. Also was mache ich? Ich kaufe einen neuen. Denn mein Kopf ist mein wertvollstes Kapital. Merkst du etwas? Loslassen ist nicht Verlust. Es ist oft der Beginn von etwas Besserem. Natürlich höre ich dann oft: „Du hast gut reden, du kannst es dir leisten." Weißt du was? Auch du kannst dir Veränderung leisten, wenn du die richtigen Prioritäten setzt und den Menschen Mehrwert bietest. Komm raus aus dem Mangel. Komm raus aus der Horterei. Das ist das Schlimmste, was du machen kannst. Denn all diese Dinge binden Energie. Energie, die du für Neues, Großes, Lebendiges brauchst. Ja, das tut manchmal weh. Wenn Dinge im Müll landen oder verschenkt werden, denkt man: Schade. Aber ganz ehrlich: Wie oft findest du Sachen wieder und merkst, dass du nicht mal mehr wusstest, dass du sie überhaupt besitzt? Genau das zeigt doch schon alles. Also: Verabschiede dich. Rigoros. Klar. Bewusst. Time to say goodbye. Denn irgendwann erdrückt es dich. Vielleicht merkst du es jetzt noch nicht. Aber spätestens dann, wenn du loslässt, spürst du plötzlich, wie leicht alles wird. Dieses Gefühl ist wunderschön. Reduktion auf das Minimum, um wieder voll aufzublühen. Um wieder freier zu leben. Um wieder mehr du selbst zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. Enjoy your life. Berichte doch mal: Wie geht es dir damit? #Mangeldenken #Fülle #Loslassen #Aufräumen #Ordnung #Energie #Minimalismus #Entrümpeln #BewusstLeben #Frühjahrsputz #Veränderung #Lebensqualität #Podcast #Weiterentwicklung #LoslassenTutGut #EnjoyYourLife #Ernstcrameri #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Willkommen zu einer neuen Folge von „Die Gründer“! In dieser Episode nehmen Yannick und Ole euch wie immer mit hinter die Kulissen ihres Gründerdaseins und starten direkt mit einem Augenzwinkern: Nach drei Wochen Podcast-Pause, Schuld war natürlich nur die Technik, diskutieren die beiden humorvoll über die Herausforderungen beim Veröffentlichen neuer Folgen.Ein zentrales Thema ist diesmal das Call Screening auf dem iPhone. Die Hosts teilen ihre persönlichen Erfahrungen, wie Anrufer oft überraschend an den simplen Anforderungen scheitern, ihren Namen und den Grund des Anrufs zu nennen und warum der Friseur besser als so mancher Vertriebler abschneidet.Neben diesen Alltagsgeschichten blicken Yannick und Ole auf die wichtigsten Trends rund um Cybersecurity und KI im Unternehmertum. Sie erläutern die Vorteile von USB-Sticks für die Zwei-Faktor-Authentifizierung und analysieren, wie Automatisierung und neue Tech-Tools tatsächlich zu mehr Arbeit und Innovation führen, anstatt Jobs einfach abzuschaffen.Freut euch auf eine gewohnt ehrliche, humorvolle und tiefgehende Diskussion darüber, wie technologische Veränderungen unseren Alltag, das Unternehmertum und sogar unsere Sicherheitsgewohnheiten beeinflussen.Timestamps:00:00 Technikprobleme und Podcast-Pause05:58 Friseurtermin und Menschlichkeit wiederhergestellt07:03 KI-Transkription: Bankanrufe und Relevanz11:21 USB-Sticks gegen Phishing14:32 Bewusst schlechte Phishing-Strategien17:37 AI-Tool Wirkung bei Softwarearbeit21:55 KI und Jobperspektiven für IT24:01 Technologie treibt Nachfragewachstum an

In dieser Folge öffne ich dir das Herz meines Podcasts. Ich hab mich vor über drei Jahren, als ich den Podcast gegründet habe für ein Audioformat und gegen YouTube entschieden, weil ich einen Raum öffnen wollte, in dem du nicht in einen Bildschirm starren musst. Spüren funktioniert nicht, wenn du gleichzeitig schaust ob du es richtig machst.

Wenn du jetzt weise Entscheidungen triffst, wirst du in Zukunft davon profitieren. Verschwendest du jetzt deine Zeit, wirst du es später bereuen. Wichtig ist, das Richtige zu tun, wenn die Gelegenheit da ist. Paulus schreibt: „Dem aber, der weit mehr zu tun vermag, als wir bitten oder verstehen, gemäß der Kraft, die in uns wirkt“ […]

In der 358. Episode von Irgendwas mit Recht spricht Marc mit Robin Eberle von Advant Beiten. Der Rechtsanwalt gibt Einblicke in seinen Weg zum Steuerrecht und den kombinierten Studiengang in Mannheim. Die beiden beleuchten die Besonderheiten der Besteuerung der öffentlichen Hand und die Abgrenzung zu privaten Unternehmen. Robin erklärt, weshalb Zucker steuerlich privilegiert ist und wie sich die Mehrwertsteuer in der Gastronomie auswirkt. Zudem thematisieren sie die Vorbereitung auf das Steuerberaterexamen und die Vorteile einer juristischen Vorbildung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Restrukturierung großer Konzerne und der Mitnahme steuerlicher Verlustvorträge. Wie gestaltet man komplexe Unternehmensstrukturen bei über einhundert beteiligten Gesellschaften optimal? Welche Rolle spielen politische Erwägungen neben rein rechtlichen Vorgaben bei großen Mandaten? Worauf achten Kanzleien im Bewerbungsgespräch und was macht ein pfiffiges Motivationsschreiben aus? Weshalb werden Soft Skills und Kommunikationsfähigkeit im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz immer bedeutender? Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhaltet Ihr in dieser Folge von IMR. Viel Spaß!

Viele Menschen unterschätzen die Macht der Sprache und der Gedanken. Bewusst ausgesprochene und gedachte Affirmationen sind schöpferisch und haben Verwirklichungskraft. Mit Affirmationen für deine goldene Zukunft hast du ein tolles Tool, um dein Unterbewusstsein mit den richtigen Worten und Bildern zu füttern. Schon schnell wirst du bemerken, wie gut dir diese Affirmationen tun und dass sich plötzlich dein Verhalten und auch dein Leben ändert - ins Positive- vorausgesetzt du bleibst dran! TUN hast das Zauberwort, am Besten JETZT! Das Leben deiner Träume wartet auf dich.

Fühlst du dich manchmal getrieben und gleichzeitig verloren in deinem Alltag - so als würde die Zeit an dir vorbei rauschen?In dieser Folge geht es um:- eine einfache, aber kraftvolle Erkenntnis: du hast kein Zeitproblem... sondern...

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das Thema Loslassen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Warum fällt es uns oft so schwer, Vergangenes hinter uns zu lassen – selbst dann, wenn wir uns innerlich nach Frieden sehnen?Du erfährst, weshalb hinter dem Festhalten häufig unerfüllte Bedürfnisse, alte Glaubenssätze und tief verankerte Ängste stehen. Statt Loslassen als aktiven Kampf gegen Erinnerungen zu verstehen, eröffnet die Gewaltfreie Kommunikation einen anderen Weg: in den Frieden kommen mit dem, was war.Wir sprechen über:Warum unser Herz sich gegen das „Loslassen“ wehrt und was dahinter steckt.Wie Angst, Schuldgefühle und alte Überzeugungen uns unbewusst festhalten lassen.Die Rolle von Selbstempathie und Mitgefühl im Prozess des inneren Abschieds.Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, schmerzhafte Erfahrungen zu integrieren, statt sie zu verdrängen.Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerem Frieden, Selbstverständnis und emotionaler Klarheit – und entdecke, warum echtes Loslassen nicht erzwungen werden kann, sondern entsteht, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse wirklich verstehen.

Wusstest du, dass deine Gedanken beeinflussen, wie schnell du alterst? In dieser inspirierenden Folge zeigt Joyce Meyer, wie wir das Leben in jedem Alter genießen können, indem wir unsere Denkweise erneuern. Wir alle werden jeden Tag älter – das ist unvermeidlich. Doch Joyce erklärt, warum Altsein im Kopf beginnt – es ist vor allem eine Einstellungssache. Sie teilt offen ihre Erfahrungen mit stressbedingten Krankheiten und wie sie heute mit über 80 Jahren durch Krafttraining und Gottvertrauen aktiv bleibt. Neugierig? — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

„Herr Stahl, Sie müssten mal wieder den Rasen mähen.“ So begann ein ziemlich deutliches Telefonat mit einem Anwohner – und genau daraus ist diese Podcastfolge entstanden. Ich erkläre, warum ich ein Grundstück ganz bewusst nicht pflege, warum eine „perfekte“ Rasenfläche für die Natur oft tot ist und weshalb Nichtstun manchmal aktiver Umweltschutz sein kann. Inspiriert von meinen Begegnungen mit Peter Wohlleben geht es um heimische Pflanzen, Insekten, Artenvielfalt – und darum, wie jeder von uns mit kleinen Entscheidungen Großes bewirken kann. Eine Folge für alle, die Natur lieben, einen Garten haben – oder einfach neugierig sind, warum weniger Eingreifen oft mehr bewirkt.

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das oft missverstanden wird – unterdrückt, bewertet oder unkontrolliert ausgelebt wird: Wut.Gerade in einer Zeit, in der im Außen so viel passiert, spüren viele von uns eine tiefe innere Aktivierung. Wut über Ungerechtigkeit. Wut über Unsicherheit. Wut über Dinge, die sich nicht richtig anfühlen.Doch was, wenn Wut nicht dein Problem ist – sondern dein Kompass?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Wut eine der wichtigsten Emotionen für deine persönliche Entwicklung ist✨ Was neurobiologisch in deinem Körper passiert, wenn du wütend bist✨ Warum unter Wut oft Angst, Traurigkeit oder Ohnmacht liegen✨ Den Unterschied zwischen reaktiver und integrierter Wut✨ Wie du deine Wut regulierst, statt sie zu unterdrücken oder zu explodieren✨ Wie du Wut in Klarheit, Mut und bewusste Handlung transformierstDiese Folge ist eine Einladung, dein inneres Feuer nicht länger zu fürchten – sondern es bewusst zu halten und zu lenken.Denn:Wut ist nicht das Gegenteil von Liebe.Sie ist oft ihr Wächter.Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine 5-Sterne-Bewertung da lässt und ihn mit Menschen teilst, die das gerade hören dürfen

Die meisten Menschen scheinen auf der Flucht zu sein und ums Überleben zu kämpfen. Doch wovor flüchten sie in einer Gesellschaft, die uns alles verspricht und so viel bietet? Vielleicht vor sich selbst. Je mehr Menschen zu tun haben und je mehr sie tun, um etwas zu erreichen, desto mehr entfernen sie sich von sich selbst und damit auch vom wahren Sinn des Lebens. Wo bleibst DU bei all dem Gerenne und Gehetze? Nimmst du dich manchmal raus, nimmst du dir die Zeit für dich und dein Leben? Dieser Podcast führt dich zurück zu dir, zu deinem Sein, in dein Herz.

MEIN NEUES BUCH "BEWUSST ERFOLGREICH" + GEWINNSPIEL - PREISE BIS ZU 30.000 € (unten gibt es mehr Informationen)Diese Folge geht tiefer als die meisten "Business Podcasts", die nur über Erfolg schwadronieren .Andreas Buhr spricht mit Dieter Lange, einem der prägendsten Denker im deutschsprachigen Raum, über Erfolg, Sinn und die Frage, warum viele Menschen genau dann in eine Leere fallen, wenn sie ihre Ziele erreicht haben.Du erfährst, warum klassische Erfolgsziele oft nicht das liefern, was sie versprechen, weshalb Geld und Status Dich nicht dauerhaft erfüllen und wie Du Deinen eigenen inneren Kompass findest. Es geht um den sogenannten Nordstern, um echte Orientierung und um die Fähigkeit, Dich selbst zu führen, bevor Du andere führst. Dieses Gespräch verändert Deinen Blick auf Erfolg und vielleicht auch auf Dich selbst.Wenn Du spürst, dass da noch mehr geht als nur Ziele erreichen, dann solltest Du diese Folge nicht verpassen.P.S.:Du willst nicht nur verstehen, sondern für Dich umsetzen?Genau dafür hat Andreas Buhr sein neues Buch "Bewusst erfolgreich" geschrieben. Es zeigt Dir, wie Du Erfolg neu denkst, Deinen eigenen Weg findest und echte Klarheit gewinnst. Wenn Du jetzt vorbestellst, sicherst Du Dir zusätzlich die Chance auf exklusive Bonusinhalte und nimmst an einem Gewinnspiel teil, wo Du Preise bis zu 30.000 € gewinnen kannst!

Tobias Hackbarth verantwortet KI Services bei DB Systel und spricht in dieser Folge über digitale Souveränität, Sicherheit und den realen Einsatz von KI in einem der komplexesten Infrastruktursysteme Deutschlands. Im Zentrum steht die Frage, wie sich generative KI in einem regulierten, sicherheitskritischen Umfeld produktiv einführen lässt, ohne Kontrolle, Datenschutz oder Stabilität zu gefährden. Es geht um BahnGPT, den Spagat zwischen Innovation und Compliance sowie die strategische Abhängigkeit von globalen Cloud Anbietern. Zugleich zeigt das Gespräch, warum Agentic AI die nächste echte Umbruchphase für Unternehmen markieren könnte.Zu den Shownotes:https://open.substack.com/pub/ventureaibriefing/p/digitale-souveranitat-ist-ein-bewusst

Tobias Hackbarth verantwortet KI Services bei DB Systel und spricht in dieser Folge über digitale Souveränität, Sicherheit und den realen Einsatz von KI in einem der komplexesten Infrastruktursysteme Deutschlands. Im Zentrum steht die Frage, wie sich generative KI in einem regulierten, sicherheitskritischen Umfeld produktiv einführen lässt, ohne Kontrolle, Datenschutz oder Stabilität zu gefährden. Es geht um BahnGPT, den Spagat zwischen Innovation und Compliance sowie die strategische Abhängigkeit von globalen Cloud Anbietern. Zugleich zeigt das Gespräch, warum Agentic AI die nächste echte Umbruchphase für Unternehmen markieren könnte.Zu den Shownotes:⁠https://open.substack.com/pub/ventureaibriefing/p/digitale-souveranitat-ist-ein-bewusst To hear more, visit ventureaibriefing.substack.com

Was verbirgt sich hinter dem heilenden Strömen – und wie lässt es sich mit Yoga verbinden? In dieser Episode stellt Sabrina Mund die japanische Heilkunst Jin Shin Jyutsu vor und erklärt, wie durch sanftes Handauflegen energetische Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.Sie nimmt uns mit auf eine Reise durch Zentralstrom, Betreuer- und Vermittlerströme, erläutert die Bedeutung der 26 Sicherheitsenergieschlösser und zeigt, wie selbst das bewusste Halten einzelner Finger emotionale und körperliche Prozesse unterstützen kann. In Kombination mit einer achtsamen Yogapraxis entsteht so ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Energie in Einklang bringen möchte.Eine inspirierende Folge für alle, die ihre Praxis vertiefen, feiner wahrnehmen und neue Impulse für Balance, Vertrauen und inneres Gleichgewicht entdecken möchten.

In dieser Folge des Anna Schaub Coaching Podcasts begleitet dich Anna Schaub mit einer sanften, geführten Meditation inklusive einer beruhigenden Atemübung zur Regulation deines Nervensystems. Du lernst, im Hier und Jetzt anzukommen, Stress loszulassen und ein Gefühl von innerer Sicherheit und Gelassenheit aufzubauen. Ideal für dich, wenn du mentale Gesundheit, Achtsamkeit und nachhaltige Selbstregulation in deinen Alltag integrieren möchtest.Insight Timer Profil von Anna Schaub⁠https://insig.ht/MoaIeF7hi0b⁠Kontakt & VerbindungenWebsite: ⁠⁠⁠www.annaschaub.com⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠@anna_schaub_official⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠@annaschaubofficial⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠@annaschaub⁠⁠⁠Podcast: ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠Newsletter: ⁠⁠⁠Jetzt abonnieren⁠⁠⁠Coaching-Masterclass: ⁠⁠⁠https://annaschaub.com/coaching-masterclass/⁠⁠⁠ASC® Coaches Map- ⁠⁠⁠Finde deinen ASC® Life Coach⁠⁠⁠Buchseite: ⁠⁠⁠Die Erfüllungsformel

Heute gibt es fleissige Unterstützung von unseren Außen-Reportern aus der Reality-Hauptstadt Köln. Wir grasen die aktuellen Themen ab, auch mit einem kleinen Ausflug zur aktuellen Lage in Dubai und der Frage, inwiefern dort die Wahrheit vertuscht wird.00:00 Begrüßung02:30 Beef Martin Anouschka08:53 Survivor Sport111:18 MOST WANTED St.214:10 Jimi Blue verurteilt17:27 Henna Yasin-Tattoo19:40 Brave Mädchen abgesetzt23:20 Influencer in Dubai36:40 Darya GNTM40:12 EndeMehr von uns gibt es hier:Instagram: https://instagram.com/trashkursTikTok: https://www.tiktok.com/@trashkursTAG24: https://TAG24.de/trashkurs#trashkurs ist eine Produktion von TAG24

Beziehungen im Alltag sind selten perfekt - oft zählen kleine Gesten, Geduld und gegenseitige Nähe mehr als große Worte. Sogar Schweigen kann verbinden und zur Versöhnung beitragen. Pfarrer Andre Lemmer weiß: Bewusst füreinander da zu sein, macht den Unterschied.

In der Fastenzeit stellen viele Menschen ihre Ernährung auf den Prüfstand und versuchen, nicht nur weniger, sondern gesünder zu essen. Was wir essen, beeinflusst auch die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Manuela Macedonia beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie wir unser Gehirn möglichst lange gesund erhalten. In ihrem jüngsten Buch „Koch die klug. Genussvolle Rezepte für ein gesundes Gehirn“ stellt sie Hintergrundwissen und Rezepte zur Verfügung. Monika Fischer spricht mit Manuela Macedonia über Nahrungsmittel, die unserem Gehirn guttun, und solche, die ihm schaden, über Veganismus und darüber, dass der Genuss bei all dem nicht zu kurz kommen darf.

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Zusammenhang zwischen Kommunikation und Gesundheit neu zu entdecken. Du erfährst, warum schwierige Gespräche nicht nur emotional, sondern auch körperlich wirken – und wie stark unser Nervensystem auf Worte, Bewertungen und innere Dialoge reagiert.Ich spreche über:Die enge Verbindung zwischen Nervensystem, Stressreaktion und Kommunikation.Das Konzept der „Wölfe“ nach Marshall Rosenberg – innere und äußere Angriffe durch Kritik, Schuld und Bewertungen.Wie wölfische Kommunikation zu Anspannung, Erschöpfung und langfristigen gesundheitlichen Folgen führen kann.Warum unterdrückte Gefühle und unerfüllte Bedürfnisse körperliche Warnsignale senden.Wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zu mehr Selbstkontakt, Resilienz und ganzheitlicher Gesundheit beiträgt.Du bekommst Impulse, wie du Körpersignale als Botschaften verstehen kannst – nicht als Störung, sondern als Einladung zurück in die Verbindung mit dir selbst.Diese Folge zeigt, warum Gewaltfreie Kommunikation weit mehr ist als ein Konfliktlösungs-Tool: Sie ist eine heilsame Praxis für emotionale Balance, Stressreduktion und nachhaltige Gesundheit.Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstempathie, innerer Klarheit und einer Kommunikation, die stärkt statt belastet.

§LIT - Bewusst Publizieren 14ABMAHNUNGENUwe Kullnick spricht mit der Anwältin Nadja Kobler (Hördauer 78 Minuten)Als Autor, Selfpublisher, Blogger, Influencer oder Verleger ist es wichtig, sich mit rechtlichen Aspekten auseinanderzusetzen, um mögliche Probleme zu vermeiden. Mit etwas Wissen und Vorsicht kann man diesen Herausforderungen erfolgreich begegnen.In diesem Blog werde ich mit Dr. Nadja Kobler einer selbständigen Anwältin, Autorin sowie Lektorin, über die rechtlichen Probleme sprechen, denen man begegnen kann, und wie man ihnen vorbeugen oder mit ihnen umgehen kann, falls sie bereits aufgetreten sind. In diesem Sinn werden wir regelmäßig Probleme diskutieren und nach Lösungen suchen.Ihr könnt uns auch Themen vorschlagen, die euch interessieren und über die ich mit Nadja sprechen kann. Wir sind auch daran interessiert, von euren Erfahrungen zu hören und sie in unseren Sendungen zu diskutieren.Hier sind einige der Themen, über die wir demnächst sprechen möchten:Ist es ok, ein Buch mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz zu schreiben?Kann ich jeden Verlagsvertrag bedenkenlos unterschreiben?Was ist, wenn das Lektorat mein Werk total „zerstört“? Das Cover „nix is“ und der Satz auch zu wünschen übrig lässt?Rechtliche Aspekte von Self-Publishing , Verlags-Publishing und MischformenEin Buch ist ein Spiegelbild der Realität. Darf es das sein? Was gilt es zu beachten?Wie mache ich eigentlich rechtlich gute Werbung für meine Veröffentlichung?Wie sieht es mit Lesungshonoraren aus und welche Rechnungsmerkmale muss man beachten?Schreibwettbewerbe – sind die nur ein Traum oder kann man wirklich erfolgreich sein?Wie gestaltet man seinen eigenen Web-Auftritt, vor allem: was muss ins Impressum und in die Datenschutzerklärung?Was tun bei negativen Rezensionen oder gar Abmahnungen?Coaching und Weiterbildung – worauf sollte ich achten?Manchmal endet jedoch alles im Streit und man möchte den Rückzug aus einem Vertrag antreten. Da ist es wichtig zu wissen, wie man am besten vorgeht.An wen wendet man sich bei einer Abmahnung und wie reagiert man darauf?ACHTUNG: Diese Sendung ersetzt keine persönliche Rechtsberatung!VertragsbeendigungAbmahnungenDu würdest gern die bisherigen Folgen hören, dann schau doch mal hierhin.______________________________________________________________________________Dr. Nadja Kobler-Ringler lebt mit Ehemann, Sohn, Büchern, Texten und tausenden noch ungeschriebenen Wörtern im Bonner Umland. 2024 feiert sie das zwanzigjährige Bestehen ihrer Rechtsanwaltskanzlei, zu der seit rund fünfzehn Jahren auch ein breitgefächertes Lektoratsangebot gehört. Die gelernte Bankkauffrau und wissenschaftliche Mitarbeiterin in der qualitativen Sozialforschung publiziert auch selber gerne: seit 2006 Schul- und Fachbücher, dazu Online-Kurse und inzwischen auch belletristische Werke. Die laienzugewandte Wissensvermittlung, am besten mit einer Prise Humor versehen, ist ihr ein wichtiges Anliegen, für das sie schon Mal "Torten und Schnittchen" oder auch "den gefährlichsten Kaffee des Rechtswesens" bemüht.Dr. rer. nat. Uwe Kullnick, ist Neurophysiologe und seit 2012 als freier Schriftsteller und Journalist tätig. Zwischen 2014 und 2019 war er Vorsitzender beim Freien Deutschen Autorenverband Bayern (FDA). Außerdem war er von 2015 bis 2017 Präsident des FDA-Bundesverbandes. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher Bücher. Seit 2015 leitet er das Literatur (Podcast) Radio Hörbahn (früher Literatur Radio Bayern). Er lebt seit 2000 in München. Wenn dir die Sendung  gefallen hat, hör doch mal hier hinein.Komm  doch mal zu unseren Live-Sendungen in Schwabing oder im Gasteig.

In dieser Folge sprechen wir über das Buch „Über die Kunst, Geld bewusst einzusetzen“ von Morgan Housel. Warum lässt sich mit genügend Informationen jedes Verhalten erklären? Geht es uns beim Konsum wirklich um Nutzen – oder doch eher um Prestige? Und ist es arrogant Bitcoin als wertlos zu bezeichnen? Außerdem sprechen wir über Risiko, Reue und die Frage, warum Reichtum ohne Unabhängigkeit eine besondere Form der Armut darstellt. Ebenso müssen wir uns einer unbequemen Frage stellen: Hat Bitcoin vielleicht sogar unsere Identität gekapert?

Deine Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis deiner Entscheidungen. Jeden Tag. In dieser Folge nehmen dich Rieke & Katha mit auf einen ehrlichen, nahbaren und gleichzeitig sehr informativen Deep Dive in ein Thema, das aktueller kaum sein könnte: Longevity – also gesund und bewusst alt werden. Zwischen Lachflashes im Mama-Hotel, schlaflosen Nächten mit Baby und Sauna-Momenten voller Augencreme & Tiefgang sprechen die beiden darüber, wie wir Frauen – auch mitten im Mama-Alltag – realistisch etwas für unsere Gesundheit tun können. Ganz ohne Druck, aber mit viel Klarheit, Wissen und Motivation. Das erwartet Dich: [01:30] Mama-Auszeit, Augencreme & Sauna: Realität mit Baby im Hotel [11:10] Einstieg ins Thema Longevity – Was bedeutet es überhaupt? [17:12] Schlaf, Ernährung, Bewegung – Die Big 3 der Longevity [31:17] Welche Blutwerte wirklich wichtig sind (besonders für Frauen!) [38:09] Ausblick: Unsere neue Nährstoffreihe im Podcast Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Bewusst mit künstlicher Intelligenz umgehen will Kulturwissenschaftler Roberto Simanowski. Dabei müsse aber die Neugierde bewahrt werden. KI ist der vermeintlich einfachere Weg, der aber das Denken nicht schule, sagt Roberto Simanowski. Simanowski, Roberto www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Bewusst mit künstlicher Intelligenz umgehen will Kulturwissenschaftler Roberto Simanowski. Dabei müsse aber die Neugierde bewahrt werden. KI ist der vermeintlich einfachere Weg, der aber das Denken nicht schule, sagt Roberto Simanowski. Simanowski, Roberto www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: Das wünschen wir uns für die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönigstag, die Zeit der Rauhnächte. Wie das gelingen kann, weiß Maren Schneider, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und Expertin für MBSR. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was die Rauhnächte so magisch macht und stellt viele Rituale und Achtsamkeitsübungen vor, die uns helfen können, den Jahreswechsel bewusst zu gestalten. In der Mitte der Episode leitet Maren außerdem eine geführte Meditation an. So finden wir zu mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit und erleben Advent und Rauhnächte bewusst und besinnlich.Zum Weiterhören und Stöbern:maren-schneider.comwww.instagram.com/maren.schneider.achtsamkeitMaren Schneider bei YouTubeMaren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)Maren Schneider, Achtsam durch die Rauhnächte – Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel (Buch)Rauhnächte-Workbook 2025: Deine Reise durch die Rauhnächte (www.einfachganzleben.de)Maren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und Hörbuch)Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR (Maren im Podcast-Gespräch mit Jutta)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die AfD bekommt mit der Generation Deutschland an diesem Wochenende eine neue Parteijugend. Wir sprechen mit einem Aussteiger aus der Vorgängerorganisation Junge Alternative.

"Leichtigkeit entsteht nicht durch weniger Arbeit. Sie entsteht durch mehr Klarheit." Zwischen Weihnachtsstress und Neujahrsvorsätzen liegt ein Moment. Ein Moment, in dem Du entscheiden kannst: Lasse ich 2026 einfach passieren - oder gestalte ich es bewusst? In dieser Folge erfährst Du, warum 90 Minuten Deiner Zeit die Investition sein können, die Dein ganzes Jahr verändert. 4 Gründe, warum Dein 2026 diese bewusste Planung braucht - und warum genau JETZT der richtige Moment dafür ist. Themen: • Warum Leichtigkeit im Business durch Klarheit entsteht, nicht durch weniger Arbeit • Der Unterschied zwischen Reagieren und bewusstem Gestalten • Wie Jahresplanung Dir Weitblick und Orientierung schenkt • Warum keine Entscheidung zu treffen teurer ist als eine falsche • Ausrichtung als Schlüssel zu mehr Ruhe und Entspannung im Alltag • Wie Du aufhörst, Deinem Business hinterherzulaufen • Die Kraft individueller Lösungen statt fremder Strategien • Der wahre Preis von "Ich plane später" • Warum eine Stunde Planung 10 Stunden Arbeit spart • Vom Reaktionsmodus zum aktiven Lenken Deines Jahres • Wie Du 2026 nicht nur planst, sondern voraussiehst • Workshop MY BEST YEAR: Fokus, Umsatz UND ein Leben, das Dich glücklich macht Wenn Dir diese Episode gefallen hat, abonniere meinen Podcast, hinterlasse soooo gerne eine Bewertung und teile ihn mit deinen Freundinnen. Besuche FEMschool für weitere Ressourcen und folge uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool). You can do it! • Plane Dein bestes Jahr: [MY BEST YEAR](https://shop.femschool.de/my-best-year-live) Workshop • Für Jahresmitglieder der [ASK FOR MORE](https://www.skool.com/askformore-9712/about) Community ist der Workshop inklusive • Bleibe motiviert – jeden Tag: [Abonniere unseren Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter) • Folge uns auf Instagram: [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool) [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

Wir sind für den „Fallon d‘Floor“-Preis von 11Freunde nominiert, und beim Durchklicken der Kategorien biegen wir ein paar Mal ab, unter anderem zu 1860. Basti erzählt von seinem jüngsten Besuch in der Bayernliga. Und wir gedenken an die Anschläge in Paris vor fast genau zehn Jahren und fragen uns, ob man manchmal zu schnell über Opferzahlen hinweg geht. Beim Versuch, herauszufinden, wer jetzt alles bei der WM dabei sein wird, geraten wir in einen sehr tiefen Kaninchenbau, sezieren das internationale Kontinental-Playoff-Turnier im März 2025 und freuen uns auf Usbekistan und vielleicht sogar Surinam. Das wiederum führt zu einer unerwarteten Abzweigung in ein sehr aufwändiges Trikot-Ranking mit vielen Variablen und Kategorien. Und sehr viel Uneinigkeit. Zum Schluss würdigen wir noch die Fanproteste in Leipzig, sind aber unterschiedlicher Meinung über ihren nachhaltigen Einfluss. Viel Spaß! Die komplette Folge gibt es wie immer in der Länderspielpause exklusiv für Funfriends auf Patreon. Werde auch DU Funfriend! Den drei90Shop. kennt Ihr ja. Mittlerweile gibt es auch einen drei90 Instagram-Account. Folgt uns auch gerne dort. drei90 via itunes abonnieren drei90 via Feedburner abonnieren

Beckert, Sven www.deutschlandfunkkultur.de, Interview

Unser Körper sendet ständig Signale – doch wir bemerken sie kaum. Biofeedback macht das Unsichtbare sichtbar: Wir sehen, wie Körper und Psyche zusammenarbeiten. Bewusst darauf Einfluss zu nehmen, kann helfen, unser Wohlbefinden zu stärken.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:29:48:80 - Atemübung, die man in stressigen Situationen anwenden kann, um zur Ruhe zu kommen**********Quellen aus der Folge:Lehrer, P., Kaur, K., Sharma, A., Shah, K., Huseby, R., Bhavsar, J., ... & Zhang, Y. (2020). Heart rate variability biofeedback improves emotional and physical health and performance: A systematic review and meta analysis. Applied psychophysiology and biofeedback, 45(3), 109- 129. Pizzoli, S. F., Marzorati, C., Gatti, D., Monzani, D., Mazzocco, K., & Pravettoni, G. (2021). A meta-analysis on heart rate variability biofeedback and depressive symptoms. Scientific reports, 11(1), 6650. Windthorst, P., Veit, R., Enck, P., Smolka, R., Zipfel, S., & Teufel, M. (2015). Biofeedback und neurofeedback: anwendungsmöglichkeiten in psychosomatik und psychotherapie. PPmP- Psychotherapie· Psychosomatik· Medizinische Psychologie, 65(03/04), 146-158. **********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Huse, E. und Seitlinger, B. (2025). Therapie-Basics Biofeedback: Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial. Beltz Verlag. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:ADHS: Aufmerksamkeits-Defizit und AchtsamkeitResilienz: Achtsam mit Krisen umgehenÜberhöhte Erwartungen: Wie uns Perfektionismus davon abhalten kann, Dinge zu tun**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Technische Schulden: Code veröffentlichen und weiterziehen oder doch erst aufräumen?Technische Schulden fühlen sich oft nach Ballast an, können aber dein stärkster Hebel für Speed sein. Der Knackpunkt ist, sie bewusst und sichtbar einzugehen und konsequent wieder abzubauen. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir technische Schulden strategisch nutzen, ohne uns langfristig festzufahren.Ward Cunningham sagt: Technische Schulden sind nicht automatisch schlechter Code. Wir ordnen ein, was wirklich als “Debt” zählt und warum Provisorien oft länger leben als geplant. Dann erweitern wir die Perspektive von der Code‑ und Architektur‑Ebene auf People und Prozesse: Knowledge Silos, fehlendes Code Review und organisatorische Entscheidungen können genauso Schulden sein wie ein any in TypeScript. Wir diskutieren sinnvolle Indikatoren wie DORA Metriken, zyklomatische Komplexität und den CRAP Index, aber auch ihre Grenzen. Warum Trends über Releases hilfreicher sind als Einzelwerte oder wie Teamskalierung die Kennzahlen beeinflusst. Dazu die Business Seite: reale Kosten, Produktivitätsverluste, Frust im Team und Fluktuation. Als Anschauung dient der Sonos App Rewrite als teures Lehrstück für akkumulierte Schulden.Wenn du wissen willst, wie du in deinem Team Technical Debt als Werkzeug nutzt, Metriken und Kultur klug kombinierst und den Business Impact sauber argumentierst, dann ist diese Episode für dich.Bonus: Wir verraten, warum Legacy allein keine Schuld ist und wie Open Source, Plattformteams und Standardisierung dir echte Zinsen sparen können.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

Dr. Michael Nehls spricht in diesem Interview offen über die möglichen langfristigen Risiken der mRNA-Technologie und den Druck zur Konformität in Politik und Wissenschaft. Er fordert unabhängige Diskussionen und warnt vor der Unterdrückung abweichender Stimmen, die für echte Aufklärung unverzichtbar sind.

Wie gelingt es uns Situationen, Begegnungen, Lebensphasen gut abzuschließen? Was braucht es dazu und warum ist das wichtig?Dazu hat die Psychologieprofessorin Dr. Gabriele Oettingen ein Leben lang geforscht und herausgefunden: Für einen neuen Aufbruch braucht es vor allem erst einmal einen guten Abschluss. Im Gespräch mit Julia erklärt Prof. Oettingen, wie wir diese Übergänge bewusst gestalten können – gerade in der Lebensmitte.Denn dazu gehört natürlich auch, dass wir in der Lage sind umzusetzen, was wir uns vorgenommen haben, was uns wichtig ist. Im Zuge dessen sprechen wir auch über ihre Erkenntnisse zum Positiven Denken, die doch etwas komplexer sind als uns Kalenderblattsprüche glauben lassen.Hier geht es zur angesprochenen WOOP Methode.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Skin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining 50 plus: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote).Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Sind Antibiotika Fluch oder Segen? Dr. Anne Fleck erklärt, wie Antibiotika wirken, wann sie sinnvoll sind – und wann nicht. Sie gibt Tipps zum richtigen Umgang, möglichen Nebenwirkungen und Alternativen aus der Naturheilkunde. +++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Dagmar Rosenfeld präsentiert das Pioneer Briefing