Podcasts about friskare

"Vi lever mycket längre. Men vi lever inte friskare"

Finns det friskfaktorer, till exempel gener, som kan förklara att en del personer är mindre sjuka och förkylda än genomsnittet? Det finns ingen gen som kan skydda mot alla infektioner, berättar professor Petter Brodin i veckans lyssnarfråga. Men en del personer är helt resistenta mot specifika virus. Har man tidigare haft sjukdomen eller tagit ett vaccin kan det också skydda. Dessutom finns den subjektiva faktorn: En del upplever att de mår sämre än andra av samma virussjukdom, det kan vara en delförklaring till "man cold", menar han.

Elin Hernlund är veterinär och forskare inom biomekanik och ortopedi hos hästar. Med hjälp av AI utvecklar hon nu verktyg för att förbättra hästars hälsa – inte minst genom att tidigt kunna upptäcka hälta.   Vi tar en pratstund om den banbrytande forskningen som ger hjälpmedel till såväl veterinärer som hästägare för att hålla hästarna friska.   Malmrot har två nya hästar i Elitloppsfältet sedan förra avsnittet och i helgen kan vi räkna med minst en till.   Lacke lurar på V75-omgången på Åbytravet på lördag. Kommer styrkan avgöra till slut i Paralympiatravet?   Innehåll: 02.30 Vem är Elin Hernlund och vad gör hon? 09.00 Hästens skelett och rörelseapparaten 13.33 Nu byggs en 3D-modell av hästar för maskininlärning 23.12 Kan maskinen se var hältan sitter? 28.11 Så förbättras hästens välmående och hästägarens ekonomi 34.39 Hästen visar inte alltid människan att den har ont 41.18 Listan på AI-tjänster som kan förbättra travsporten 48.30 Med en vanlig mobiltelefon kan rörelsestörningar upptäckas 58.45 Skor eller barfota? 1:06.25 Ett försök till att sammanfatta projektet 1:10.30 Elitloppsnytt: Två nya hästar i startfältet 1:20.49 Lackes luringar till V75 på Åbytravet   Solvalla Podcast presenteras av Stall Courant   Gäster: Elin Hernlund och Lacke   Programledare: Jörgen Forsberg, Anders Malmrot och Markus Myron.

En tidigare version av detta avsnitt har inte kunnat spelas upp i alla poddspelare. Testa denna om inte den förra fungerade.   +++   Elin Hernlund är veterinär forskare inom biomekanik och ortopedi hos hästar. Med hjälp av AI utvecklar hon nu verktyg för att förbättra hästars hälsa – inte minst genom att tidigt kunna upptäcka hälta.   Vi tar en pratstund om den banbrytande forskningen som ger hjälpmedel till såväl veterinärer som hästägare för att hålla hästarna friska.   Malmrot har två nya hästar i Elitloppsfältet sedan förra avsnittet och i helgen kan vi räkna med minst en till.   Lacke lurar på V75-omgången på Åbytravet på lördag. Kommer styrkan avgöra till slut i Paralympiatravet?   Innehåll: 02.30 Vem är Elin Hernlund och vad gör hon? 09.00 Hästens skelett och rörelseapparaten 13.33 Nu byggs en 3D-modell av hästar för maskininlärning 23.12 Kan maskinen se var hältan sitter? 28.11 Så förbättras hästens välmående och hästägarens ekonomi 34.39 Hästen visar inte alltid människan att den har ont 41.18 Listan på AI-tjänster som kan förbättra travsporten 48.30 Med en vanlig mobiltelefon kan rörelsestörningar upptäckas 58.45 Skor eller barfota? 1:06.25 Ett försök till att sammanfatta projektet 1:10.30 Elitloppsnytt: Två nya hästar i startfältet 1:20.49 Lackes luringar till V75 på Åbytravet   Solvalla Podcast presenteras av Stall Courant   Gäster: Elin Hernlund och Lacke   Programledare: Jörgen Forsberg, Anders Malmrot och Markus Myron.

~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Följ Karin här: https://www.instagram.com/karinbjorkegrenjones/?hl=en & https://www.instagram.com/lymphdiva/?hl=en~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enTack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Borde mat som innehåller mycket salt, socker och mättade fetter bli dyrare för att vi ska göra mera hälsosamma val? Finansminister Riikka Purra (Sannf) vänder på varje sten för att hitta nya inkomstkällor. Först ville Purra höja momsen på mat, nu sneglar hon istället mot godishyllan. Förslaget är inte nytt, Mika Salminen som leder Institutet för hälsa och välfärd (THL), vill höja priset på produkter utan näringsmässigt syfte till det dubbla. Men är det här verksamt för folkhälsan och ekonomin? I debatten deltar Rasmus Isomaa, docent i utvecklingspsykologi som leder Ätströningskliniken Fredrika i Jakobstad, Jukka Ihanus, chef för samhällspåverkan på Livsmedelsindustriförbundet ETL och Jospéphine Mickwitz, kommunikationschef på Fazerkoncernen. Mikaela Löv leder debatten. E-post: slaget@yle.fi

TACK för att du lyssnar på podden

Friskare och friskare

Ca 80% av befolkningen drabbas av ryggproblem någon gång i livet, kanske är du en av dem? I det här avsnittet pratar jag med fysioterapeuten Linus Johansson om hur du kan ta hand om din rygg på bästa sätt. Behöver man egentligen vara så rädd för rörelse när man har ont, eller kan man träna även när det smärtar? Vad händer med din rygg när du blir äldre, och hur hänger rörligheten i dina fötter och ben ihop med dina ryggproblem? Allt det här och lite till pratar vi om dagens avsnitt. Du får också enkla, konkreta tips på vad du själv kan göra för att motverka och kanske till och med komma till rätta med dina ryggbesvär. Du får också ett fint erbjudande av Linus om du vill prova på en av hans kurser.  Varmt välkommen att lyssna och ta del av Linus kunskap kring ryggen & hur du tar hand om den på bästa sätt.    Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp! Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor

Filip Thurn är fotbollsspelaren som tog med sig kunskapen om hälsa och träning in till näringslivet. Som partner och hälsoutvecklare på appen Wellr bidrar han till att nudga de anslutna företagens anställda till nya träningsutmaningar och en mer holistisk syn på sömn, stress, kost och träning. I det här avsnittet pratar vi om vikten av att arbeta peppande och förebyggande med hälsa, samt vilka enorma sjukkostnader som kan undvikas med relativt små medel. // Inspelat i Kitchen Studio på Roslagsgatan 23 i Stockholm. // Programledare: Christian von Essen // Redigering: Disa Hagström // Avsnittet presenteras i samarbete med United Spaces. // Läs mer på hejaframtiden.se och prenumerera på nyhetsbrevet!

60. Friskare Äldre. Man Är Inte Så Gammal Som Man Tror by Birgitta Enblom

Idag gästas vi av Anders Johansson, CTO på Miljödata, för att diskutera förändring och digital evolution. Miljödata är en innovationsdriven organisation som jobbar med teknikutveckling. Företaget levererar stödssystem för personal- och hälsorelaterade frågor till kunder inom både offentlig och privat sektor, där drygt 80 procent av Sveriges kommuner använder deras tjänster. Miljödata förlitar sig på Cleura för 90 000 chefers arbetsmiljöarbete Mer om miljödata Hem till podden --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stacken/message

Professor Agnes Wold avlivar myter om städning och tvätt och reder ut vilket mögel som är helt ofarligt, och farligt. Professorn ger sina bästa tips för att städa hållbart och förklarar varför hon inte tvättar i högre temperaturer än 40 grader. Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, tar sig an samtidens hälsofrågor tillsammans med programledaren Christer Lundberg.Agnes Wold den här veckan: Då dör bakterierna i tvätten och därför är solljus effektivt mot både bakterier och virus. Om silverfiskar, mjölbaggar och att delad tvättstuga inte är hälsofarligt. Och så diskuterar Christer och Agnes hur ofta man ska tvätta sina lakan och om det är nödvändigt att byta underkläder varje dag.Podden som avlivar hälsomyter och ger svar på dina frågor om coronavirus, tarmflora och riskerna med att bädda sängen.

Vasabon Antti Walker intervjuades i podden i maj. Då bodde han i en stuga i skogen i Jurva i hopp om att finna ett inre lugn, hitta en väg till ett friskare liv och lämna utbrändhet och depression bakom sig. Fem månader senare bor han igen i Helsingfors och känner för första gången på länge framtidstro. Det fanns en tid före och efter tiden i Jurva, det här handlar om resan tillbaka. 

Avsnittet presenteras i samarbete med Mindfulness Appen. Ladda ner Mindfulness Appen i dag och få 30 procent rabatt på första årsabonnemanget! https://zr4y9.app.goo.gl/J2BJMindfulness och meditation är ett kraftfullt verktyg som samtidigt är enkelt att använda. Att vara mer närvarande i sin vardag ger effekter på många saker i livet – bland annat hälsan och livslängden.Bara några minuter om dagen kan förlänga ditt liv med 8-10 år genom att sänka stressnivån. Som en bonus kan det bland annat göra att du sover skönare och mår bättre. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vårt andra tips om hur du lever längre är här: återhämtning!Visste du att du kan leva upp till tolv år längre bara genom att ge dig själv återhämtning, exempelvis genom att andas och ha kul? Vi berättar hur och varför!Tema återhämtning varar i tre avsnitt:Avsnitt 6: “Andas dig friskare” med professor BertilAvsnitt 7: Expertgäst Per Naroskin om att leva livet utan livspusselAvsnitt 8: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om återhämtningPrenumerera i din podd-app nu: linktr.ee/saleverdulangre Producent: Linn AsterbyTekniker: Alexander Avelin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Under det gångna året har det debatterats kring fiktion som tar tydligt avstamp i verkliga personer och händelser - men som samtidigt tar sig konstnärliga friheter när det kommer till detaljer och tolkningar. Nu senast har det handlat om TV-serien "En kunglig affär" om kung Gustav V och hans relation till Kurt Haijby. Vilka konstnärliga friheter kan man ta sig som filmskapare? Vilka risker finns det när verklighet blandas upp med fiktion? Samtal med Per Svensson, skribent Dagens Nyheter, och Emma Engström, filmkritiker på Sveriges Radios kulturredaktion.Den mytologiserade prinsessan Diana fängslar fortfarande publikenRedan innan hennes tragiska och dramatiska död var prinsessan Diana en mytologiserad figur i den samtida populärkulturen. Hon var samtidigt både Askungen; den bedragna hustrun och Rapunzel som låsts in i tornet. I veckan är det biopremiär för ännu en Diana-skildring: filmen "Spencer", som utspelar sig under ett outhärdligt julfirande på godset Sandringham, där kronprinsessan desperat letar efter en väg ut ur det kungliga fängelset.Reportage om varför berättelsen om Lady Di fortfarande fängslar publiken, med skådespelaren Kristen Stewart och regissör Pablo Larreín.Friskare hjärna med körsångKan den åldrande hjärnan hållas friskare och skarpare med hjälp av körsång? Frågan har ställts av ett nytt forskningsprojekt som försöker få svaret genom att studera sjungande pensionärer.P1 Kulturs Helena Nordenberg har träffat några av de inblandade.Dostojevskij och debattsidornas lockelseFjodor Dostojevskij skrev annat än romaner. Men varför? 200 år efter författarens död läser Vincent Flink Amble-Naess hans slagfärdiga opinionsjournalistik.Programledare: Saman Bakhtiari Producent: Eskil Krogh Larsson

Åsikterna går isär om vad postcovid är. En svår ny sjukdom? Eller ren inbillning? Mellanlägen och nyanseringar saknas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hedda Båverud Olsson jobbade inom musikbranschen innan hon gick på Handelshögskolan och började smida startup-drömmar. Som av en slump drog hon igång djurförsäkringsförmedlaren Lassie precis när pandemin bidrog till att väldigt svenska hushåll plötsligt skaffade nya hundar och katter. Lassie har en filosofi som utgår från det preventiva hälsoarbetet och jobbar nära Firstvet med digital rådgivning. Hör Hedda berätta om hur man går från dröm till handling och startar bolag i det outforskade gränslandet där pet tech möter insurtech. Programledare: Christian von Essen // Inspelat i Kitchen Studio på Roslagsgatan 23 i Stockholm // Läs mer på http://hejaframtiden.se och beställ nya boken Nu fattar jag!

Med modern kroppsnära teknik kan vi bli friskare, smartare, starkare, vänligare, äldre och få skarpare sinnen.Det menar Sara Öhrvall, en av Sveriges främsta digitala experter, som är aktuell med boken "Ditt framtida jag. Sara har under många år själv testat alla möjliga typer av digitala hjälpmedel som på sikt kan förändra definitionen av mänsklighet för alltid. Tillsammans med Ny Tekniks expert Peter Ottsjö får vi bland annat svaren på:Ska barn ha fri tillgång till modern teknik?Vad händer när vi med tekniska hjälpmedel kan förutse konsekvenser av våra handlingar och beslut?Hur förändras man som människa med kroppsteknik?Varför ska man ha en madrass som mäter sömnkvalitet?Varför är kroppsnära teknik till stor del inriktat på prestation ?Varför har Sara valt bort att skriva om hur modern teknik kan göra livet roligare?Varför tvekar man när svaren på ett dna-test dimper ner i brevlådan? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En podcast med proffs – för både proffs och andra som är intresserade av djurens hälso- och sjukvård. I ”Allt för friskare djur” bjuder Swevet på fördjupande samtal med några av landets främsta experter inom djurhälsa. I podcasten varvas kunskap och inspiration när ni lyssnare varje vecka bjuds på samtal med namnkunniga gäster som har gedigen kunskap inom sina områden.

IFD innebär inflammationsdämpande mat som håller kroppen frisk.  IFD-mat stödjer friskprocesserna i kroppen och motverkar inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgglada grönsaker, fisk, olja och nötter och riktigt bra kryddor som är starkt inflammationsdämpande.  IFD-mat kan ge mjukare leder och mindre stelhet i kroppen, friskare hud och avtagande allergier. IFD-skalans värden räknas ut utifrån mängden bra fettsyror, innehåll av antioxidanter och antiinflammatoriska fytonutrienter. Glöm inte att att läsa blogginlägget!

Läkaren Peter Bisonetti resonerar kring tillståndet i svensk sjukvård och applicerar Hoppes 4-stegsprogram (avsnitt 123) i svensk kontext. https://www.mises.se/2012/12/06/den-svenska-sjukvarden-kan-bli-friskare/

I detta avsnitt intervjuas Karin Björkegren Jones, som är yogalärare, författare och journalist. Hon delar med sig av sin hälsoresa med en cancerdiagnos och sköldkörtelsjukdom och berättar om sitt sökande efter naturlig läkning och hur hon använt sig av yoga, andning, alternativ vård, kost och kosttillskott. Dessutom berättar hon om sin nya bok Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel (december, 2019). Karins hemsida: http://www.karinbjorkegrenjones.se/ Karins nya bok: https://www.bokus.com/bok/9789155267650/balans-naturlig-vag-till-friskare-skoldkortel/ RABATT: Avsnittet presenteras i samarbete med greatlife.se som ger dig hela 20 % rabatt på hela sortimentet av kosttillskott och hälsokost med koden "PALEOTEKET" under hela 2020 (i avsnittet säger vi 10% men nu erbjuder greatlife.se 20% rabatt istället). Läs mer på https://www.greatlife.se/ Vi finns här: https://www.paleoteket.se/ Vår tipssida: https://www.paleoteket.se/vi-rekommenderar/ Kokbok för sköldkörteln: https://www.bokus.com/bok/9789163998089/kokbok-for-skoldkorteln/ Mat och symtomdagbok: https://www.bokus.com/bok/9789163998096/mat-och-symtomdagbok-for-dig-med-ibs-inflammation-diffusa-symtom-allergi-eller-autoimmun-sjukdom/ Autoimmun handbok: https://www.bokus.com/bok/9789163998072/autoimmun-handbok-for-dig-med-inflammation-magbesvar-allergi-eller-autoimmun-sjukdom/

I detta bonusavsnitt diskuterar vi varför alla borde träna sina muskler för att leva längre, bli gladare och hantera stress bättre. Hur kan man hitta motivation, en lämplig träningsform och få rätt teknik. Och hur ska man äta före, under och efter träning? Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor kring träning. Ett maxat avsnitt du inte vill missa! Månadens tema presenteras i samarbete med Nyttoteket. De skapar högkvalitativa produkter inom hälsa som inte innehåller onödiga tillsatser. Deras mål är att produkterna ska hjälpa människor att leva friska, starka och hälsosamma liv.

Den här veckan är det Annas tur att få en ego boost. Vi får en uppdatering av hur verksamheten bedrivs på YouGo healthplan och får höra mer om hur de jobbar för att göra Sverige friskare. Och gladare.

I det här avsnittet har vi med oss en gäst - Anders Södergård. Anders är läkare och författare till boken Så mycket friskare - ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga. 25 år gammal upptäcktes det att Anders hade en hjärntumör som inte gick att operera bort. I boken Strålmannen skriver Anders hur det vara att gå från läkarstudent till cancerpatient och det hårda arbetet för att komma tillbaka. Vi pratar med Anders om hälsa och sjukdom och diskuterar bland annat om det finns några undanflykter från träning och bättre matval som är OK? Kan man få slippa träna och tänka på vad man äter? Hur stort eget ansvar har man för att förbättra sina chanser till en godare hälsa. Och mycket mer. Det blev ett extra långt avsnitt! Länkar: Svenska berättelser på scen SR P1. Dramatens restaurangscen på Dramatenbaren i Stockholm. Programmet är en liveinspelning från den 1 februari 2018.  https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/1046564?programid=4572 Svenska berättelser, SR P1: https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/861724?programid=4572 Jordbruksverkets statistik: http://www.jordbruksverket.se/amnesomraden/konsument/livsmedelskonsumtionisiffror/kottkonsumtionen.4.465e4964142dbfe44705198.html Livsmedelsverkets rekommendationer om rött kött: https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad-och-matvanor/rad-om-bra-mat-hitta-ditt-satt/kott-och-chark  

En trädgård utan rosor är som en juvelring utan sten, läser Ingela Jagne i en bok från 1800-talet. I alla tider har rosor fascinerat. Och i dag finns härdigare, friskare och miljövänligare rosor att få tag på. Allaktivitetshuset Fyrisgården i Uppsala, som vi besökte i fjol, använder sin pallkrageodling av grönsaker som en mötesplats och som ett lockbete för att få människor att våga komma in. Maj-Lis Pettersson svarar som vanligt på lyssnarfrågor.

I denna episod får vi träffa Maria Holmström och Charlotta Dahlborg från KI Innovations AB och höra på hur deras verksamhet jobbar och hur de framgångsrikt jobbar med kommersialisering av viktig forskning och hur de stöttar både studenter och forskare i att bygga bolag, nu senast med den nya inkubatorn DRIVE.    Read more →

Den extremt kunniga och välutbildade läkaren Cecilia Fürst är tillbaka! Hur kan du påverka och styra dina gener för att få ett friskare liv? Idag gör vi genetiken lite mer begriplig. Genetik är nämligen involverat i allt hela tiden, och du påverkar dina gener i din vardag. Vi reder också ut det här med metylering och metyleringscykeln – vad är det, varför är det så centralt att balansera den och … läs mer

Länsförsäkringar Mäklarservice vd Peter Säll möter kollegor från affärsområde Hälsa på Länsförsäkringar för att prata om var vi befinner oss idag och ambitioner för framtiden. Gäster: Thomas Abrahamsson, chef Hälsa Kristina Ström Olsson, hälsostrateg Öystein Berg, utvecklingschef

Nu har jag sjungit så ögonen går i kors, berättar Lena under #hjälpjagärutmattad och Clara och Erica måste naturligtvis kommentera det! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Vilken är den bästa grönsaken som finns? Varför är en bit mörk choklad så bra för hjärnan? Hur ska vi kombinera fysisk aktivitet med bra mat för att få bästa möjliga effekt? Och varför är kaffe i det närmaste en mirakeldryck? Och hur ska man äta om man vill minska risken att drabbas av Alzheimers sjukdom? I sin nya bok ”Ät hjärnsmart” förklarar näringsfysiologen Kristina Andersson, en av landets främsta experter inom mat och hälsa, hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Du får veta vilka råvaror som är bra, men också varför vi så lätt faller för söta smaker trots att vi försöker låta bli och vad det är i oss som gör att vi blir motarbetade när vi försöker gå över till en sundare livsstil. Vi pratar också löparspecifika besvär som till exempel "löparmage" och vad man kan göra för att förebygga detta. I slutet av programmet får du dessutom tredje och sista avsnittet i min miniserie i samarbete med Holistic. Den här gången får jag provsvaren på mitt andra hälsotest för i år, överraskande information om hur stress i livet påverkar vår hälsa. 

”Kan din idé bidra till en friskare framtid?” Just så står det på KI Innovations hemsida. Men vilka är KI Innovations? Vad är en idé eller en innovation? Hur går man från en idé till en verklighet? I dagens avsnitt så berättar KI Innovations vad de gör för att stötta studenter och forskare med innovationer för en friskare framtid! Vi pratar även om vilka företag som KI Innovations redan har varit med och stöttat, kanske känner ni till namnen SMSlivräddare och Språk i vården? Vill ni veta mer? Lyssna då på detta avsnitt! Ni hittar KI innovations på karolinskainnovations.ki.se. Skicka in din fråga direkt till Patrik: patrik.blomquist@kiinnovations.se Statuspodden är en officiell podcast från Karolinska Institutet i Stockholm. Skicka in dina frågor till: podcast@ki.se blog.ki.se/statuspodden

Vi besöker Cilento den region i södra Italien som har ovanligt många hundraåringar. Maten är en viktig del i det, tror man. Och i ett svenskt-italienskt forskningsprojekt vill de låta Malmöbor och Cilentobor byta plats. Platsbytet ska bara ske en tid, men forskarna hoppas kunna förstå bättre vad det är som gör invånarna så friska och gamla i Cilento. Svenske forskaren Olle Melander leder den svenska delen. Vi äter också en maträtt som är typiskt för Rom – inälvor och hör journalisten och författaren Kristina Kappelin förklara kopplingen. Pizzan i Neapel har hamnat på Unescos världsarvslista och vi träffar stentuffa pizzaiuolan Teresa Iorio. Dessutom går vi på guidad matmarknadstur i Neapel  och för en kommentar om hur miljöhållbar italiensk mat är av Elin Röös, forskaren vid Svenska Lantbruksuniversitetet i Uppsala. Björn Gunér  Lena Nordlund

Idag ska vi inte prata om hur vi kan hjälpa våra djur utan hur djuren kan hjälpa oss. Och det vill inte säga lite. Ny svensk forskning visar nämligen att den som har en hund kan bli friskare och leva längre. De här spännande resultaten har så klart uppmärksammats över hela världen. Gäst är Tove Fall, veterinär och docent i epidemiologi vid vid Uppsala universitet. Hon har lett en studie som visar att människans bästa vän också kan hjälpa oss att leva längre. Programledare: Emma Bergqvist Pälspodden presenteras av Agria Djurförsäkring.

Första delen av vår intervju med Peter om integrativ idrottsnutrition hittar ni i avsnitt 78. Och det här avsnittet som är del 2, ska vi prata bland annat om hur man förebygger och rehabiliterar skador, olika analyser och tester man kan göra för att, dels maximera träningen men också ta reda på orsaker när man inte får de resultat man önskar, och vi pratar om hur hormoner påverkar vår träning, framförallt hos kvinnor. Hur vi kan mäta hormonobalanser och framförallt åtgärda dem? Peter inspirerar oss också att inte ge upp när man har skador eller inte uppnår de resultat man önskar. Det finns massor man kan göra för att få ordning på sina problem och det finns hjälp att få. Läs mer om tillskott och superfoods för dig som tränar på mightysport.se där du även kan köpa Peters bok Snabbare, Starkare, Friskare med Integrativ Idrottsnutrition. Läs mer om Alpha Plus och deras utbildningar och produkter här: alpha-plus.se I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna superfoodspulvret Mighty Flex från Alpha Plus. Är du inte redan prenumerant gå in på Vitalista.se och anmäl dig.

Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Den här gången ska vi prata om Peters senaste bok – Snabbare, Starkare, Friskare med Integrativ Idrottsnutrition där Peter har samlat all sin kunskap inom området näring och träning. I det här avsnittet pratar vi om vad just integrativ idrottsnutrition är för något, Peter berättar om för- och nackdelar med olika träningsformer och varför kost är extremt viktig att tänka på för de som tränar. Sen pratar vi även om vilken plats kosttillskott, sportdrycker och superfoods har i ett aktivt liv. I nästa nyhetsbrev berättar vi alla detaljer om tävlingen där man kan vinna boken Snabbare, Starkare, Friskare och superfoodspulvret Mighty Greens från Alpha Plus. Är du inte redan prenumerant gå in på Vitalista.se och anmäl dig. Läs mer om Alpha Plus, deras utbildningar och produkter här: alpha-plus.se Mer superfoods och tillskott för dig som tränar hittar du på mightysport.se Där kan du även köpa Peters bok.

Maja och Matilda driver Instagram-kontot En friskare kropp. Om vardagen med ätstörningar, bipolär sjukdom, ADD, panikångest och psykisk ohälsa. Med orden “det är okej att inte vara okej ibland” har de skakat om vad vi kan förvänta oss om av träning i en värld där ytlighet premieras och den viktiga, mentala hälsan lätt blir bortglömd. Så hur […] Inlägget Psykisk ohälsa, ätstörningar och panikångest – mot alla odds, med Maja & Matilda från en friskare kropp dök först upp på Mathias Zachau.

Näringsämnen, tillskott och biohacks för att både bli friskare och prestera bättre! Vi pratar om allt från vitaminer och mineraler till örter och medicinalsvampar. Vi pratar inflammation, stillasittande, antioxidanter och ORAC-värde. Missa inte att vinna Peters nya bok. Läs längre ner hur du gör! Vilka örter ökar din förbränning? Varför dricker många idrottare rödbetsjuice? Vad är BCAA och hur fungerar de? Vem ska ta liponsyra som tillskott? Vad är adaptogener … läs mer

Vi pratar om hur vi arbetsliv och reflekterar kring vad de ständigt ökande stresstalen handlar om. Hur kan vi bli friskare? Har du egna erfarenheter? Var med i samtal som gör skillnad, följ oss på Facebook och Instagram. © All rights reserved Referens om stressjukskrivningar: http://www.va.se/nyheter/2016/03/09/stress-sjuk/

Om hur forskning inom försvarsmakten ska ge friskare arbetsplatser med Helena Larsson, med.dr, leg. fysioterapeut vid institutionen för neurobiologi, Karolinska institutet. Programledare är Tomas Johansson.

Visste du att hunden kan sänka ditt kolesterol? Att de motverkar stress och minskar depressioner? Att de kan minska ditt blodtryck? Att de boostar din fysik? Att de kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar? Att de kan förebygga allergier?  Gurgîn samlar alla studier om hunden som visar att vår bästa vän hunden gör oss friskare i det här avsnittet! Vill du veta mer om hunden eller från en av landets mest kompetenta hundpsykologer Eva Bodfäldt? Fler avsnitt av Vår Bästa Vän finns på iTunes (Apple) och TuneIn eller Podkicker (Android).Nya avsnitt släpps varje måndag och torsdag kl 10:00. Producent: Maria Hedqvist.

Jätteproppen Orvar skojades det om en gång i tiden. Det är den generationen som nu drar på sig golfbagen eller försöker förverkliga sina drömmar. Friskare och rikare än tidigare generationers gamla - och ändå skrämda av det ålderdomens smygande förfall som är lika hotfullt som alltid. Men åldrandet är inget som inträffar vid 65 eller 75. Att bli gammal är en sak, men åldrandet är en process som inleds direkt när livet börjar. Många av oss försöker skjuta upp det eller förneka det. Hälften av de barn som föds idag kommer att bli 100 år. Ändå finns det folk som drabbas av åldersnoja när de fyller 30. Vad är det vi är så rädda för med livet? Fysikern och författaren Bodil Jönsson diskuterar åldrandets utmaningar och möjligheter med artisten och poeten Emil Jensen när Filosofiska rummet fortsätter sitt gästspel på Grubbelklubben, Moriska paviljongen i Malmö.

Kundaliniyogappass för Friskare och Starkare Rygg, Meditation för att rena ditt undermedvetna samt för känslomässig balans