Podcast appearances and mentions of linda bj

Välkommen tillbaka till Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta ledarskapsexperten och grundaren av Mindfulness Intelligence®, Linda Björk. Linda har varit med här i podden tidigare och pratat om både ledarskap och Mindfulness (avsnitt 19, 20, 50, 113 och 114) och i det här avsnittet delar hon med sig av sin expertis kring egot. Linda går igenom kapitel 4 ur Jenny's bok Whole in one, som heter "Släpp taget om egot och landa i ditt sanna jag" och som Linda också skrivit som en av bokens gästförfattare. I det här avsnittet förklarar Linda varför det är av yttersta vikt att vi alla lär känna vårt ego, så att vi kan identifiera det, släppa taget om det och i stället landa i vårt sanna jag. Det är nämligen så att med egot i rodret så kan du aldrig, aldrig, aldrig må bra i längden och nå din fulla potential. Egot är nämligen aldrig nöjd och egot kan inte heller vara i nuet, den plats där du alltid mår och presterar som bäst. Egot är väldigt bra på att få dig att tro att det visst är viktigt och en förutsättning för att lyckas, men det stämmer alltså inte. Häng med i det här viktiga avsnittet så får du lära dig allt du behöver för att nå både full glädje, lugn och mental styrka som både ger dig energi och får dig att hålla i längden. Linda bor i New York och avsnittet börjar med att Linda delar med sig av nuläget i USA, hur vi kan stå stabila i en värld som just nu rör sig snabbt åt olika håll och vilka verktyg du kan ta med dig in i din egen vardag! Varmt välkommen! Mer om Linda kan du läsa på www.lindabjork.org och den 17/3 kan du vara med på Jenny's och Linda's frukost Workshop som de arrangerar i samarbete med Yoga Mana. Temat är "Starkt ledarskap inifrån" och är för alla kvinnliga ledare som vill stärka sitt ledarskap. Det finns några platser kvar. Gå in och boka på www.yogamana.se. Välkomna! Tack till Daily Sports som sponsrar hela säsong 18. Daily producerar högkvalitativa golfkläder och outdoor kläder för kvinnor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om. Gå in på www.dailysports.se och använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Tack Daily! Mer om Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman. Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Train for Balance

LinkedIn-experten Linda Björck är gäst och berättar om de senaste förändringarna på LinkedIn.  Vi pratar om nya AI-funktioner, som kan användas för allt från profiloptimering till innehållsskapande. Linda ger också några tips på du kan öka spridningen av inlägg på LinkedIn.

”Jämlik vård handlar inte om att göra lika utan om att göra det som individen behöver för att nå sina mål.” Nära vård handlar om att möta varje invånare som den unika person den är, förstå olika behov och möta behoven på bästa sätt för såväl individen som verksamheten. Lyssna till Linda Björklund, verksamhetschef och Louise Palmqvist Liljehov, sjuksköterska på Näsby vårdcentral i Skåne när de berättar om arbetet med personcentrering över gränser och lagrum.

Lägger du din tid på rätt saker? Och lägger du tillräckligt mycket tid på rätt saker för att få ett resultat?  Om du ska få mer spridning i sociala medier, så att de som vill ha och behöver dina varor och tjänster hittar dig och väljer dig när de ska handla, behöver du jobba kontinuerligt med din digitala marknadsföring. Möjligheterna finns där gratis för alla. Alla som lägger ner tid och ser till att skaffa sig kunskapen kommer lyckas. Det är jag övertygad om. Hur mycket tid du behöver lägga beror förstås på flera olika faktorer. Var du är nu, vad du har för mål, hur mycket kunskap du har. I det här avsnittet får du ett konkret förslag på hur du ska fördela din tid på sociala medier.    LÄNKAR SOM NÄMNS I AVSNITTET Avsnitt 58 • Batcha video - spara tid på att göra mer  Pixelpodden - en podd om video Digital Entreprenherpodden - 128 Helenes lärdomar från att ha sålt 1000 onlinekurser Smartbizz.se Linda Björck - Vertygen du behöver för att planera och schemalägga inlägg till sociala medier   ÖVRIGA LÄNKAR :  Facebookgruppen: Pixelpodden - en podd om video Instagram: @Stockholm Pixelhouse  Threads: @Stockholm Pixelhouse  LinkedIn: @heleneaberg  TikTok: @heleneaberg  Facebook: @Stockholm Pixelhouse Youtube: Helene Åberg - Stockholm Pixelhouse Hemsida: www.pixelhouse.se   PÅVERKA INNEHÅLLET I PIXELPODDEN Vill du vara med och påverka vad jag tar upp i podden och diskutera video i sociala medier så är du varmt välkommen att gå med i Facebookgruppen Pixelpodden - en podd om video. Här kan du också ställa frågor inför kommande avsnitt i podden där jag kommer svara på dina och andras frågor.    TYCK TILL & PRENUMERERA  Å ingen blir förstås gladare än jag om du vill skriva en recension om podden på iTunes. Ju fler stjärnor, desto gladare blir förstås jag :-) Å extra glad blir jag ju förstås om du vill prenumerera på Pixelpodden så att du inte missar något avsnitt!  /Helene  

Hjörtur Leó er orðinn spenntur fyrir HM og er himinlifandi yfir góðum sigri strákanna á Haukum um daginn. Linda Björk Hilmarsdóttir, Guðrún Herborg Hergeirsdóttir og fyrirliðinn Richard Sæþór Sigurðsson mættu í SelfossTV hljóðverið til Hjartar og fóru yfir málin. Auk þessa alls tók Hjörtur upp símann og náði sambandi beint til Noregs og spjallaði við nýjasta landsliðsmann okkar Selfyssinga, Kötu Maríu Magnúsdóttur. Veislan er að hefjast! Dagskráin framundan: HM Fim 30. nóv kl 17 Ísland - Slóvenía Lau 2. des kl 17 Ísland - Frakkland Mán 4. des kl 17 Ísland - Angóla Mfl kk Fim 30. nóv kl 19.30 Grótta - Selfoss Lau 9. des kl 15.00 KA - Selfoss fim 14. des kl 19.30 Selfoss - Afturelding

Söker du jobb eller praktikplats, eller vill stärka ditt personliga varumärke? Då ska du definitivt använda LinkedIn! I avsnitt 96 av Med målet i sikte gästas Lisa och Charlotte av social media manager och LinkedIn-experten Linda Björck, som ger tips och vägledning till både nya och erfarna användare, och hjälper dig att få ut det mesta av din LinkedIn-profil.Med målet i sikte är en podd från Iris Hadar AB.www.iris.se

Många av oss har en profil på LinkedIn, och plattformen har en enorm potential. Men hur kan du och din organisation dra nytta av LinkedIn på bästa sätt?    I säsongens tredje avsnitt möter vi Linda Björck, LinkedIn-expert och grundare av Smartbizz. I avsnittet diskuteras bland annat LinkedIn's utveckling genom åren, och utöver det delar Linda med sig av sina tips och råd när det kommer till hur man kan använda plattformen som ett verktyg, för att stärka arbetsgivarvarumärket och den personliga profilen.    ‍ Länk till de artiklar som nämns i avsnittet hittar du nedan: Smartbizz - Linkedin fyller 20 år Smartbizz - Uppmuntra dina medarbetare att bli mer aktiva på Linkedin Smartbizz - Guide, arbeta med employer branding på Linkedin

Många av oss har en profil på LinkedIn, och plattformen har en enorm potential. Men hur kan du och din organisation dra nytta av LinkedIn på bästa sätt?    I säsongens tredje avsnitt möter vi Linda Björck, LinkedIn-expert och grundare av Smartbizz. I avsnittet diskuteras bland annat LinkedIn's utveckling genom åren, och utöver det delar Linda med sig av sina tips och råd när det kommer till hur man kan använda plattformen som ett verktyg, för att stärka arbetsgivarvarumärket och den personliga profilen.    I den här förkortade versionen är vissa delar av originalsamtalet borttaget. För att ta del av hela samtalet skall du välja originalversionen. ‍ Länk till de artiklar som nämns i avsnittet hittar du nedan: Smartbizz - Linkedin fyller 20 år Smartbizz - Uppmuntra dina medarbetare att bli mer aktiva på Linkedin Smartbizz - Guide, arbeta med employer branding på Linkedin

Rennsli eykst enn í Skaftá, en hægt hefur á aukningunni. Búið er að loka Hólaskjóli - hálendismiðstöðinni. Enn er óljóst úr hvorum Skaftárkatli hleypur. Rætt var við Áróru Bryndísi Ásgeirsdóttir sem starfar í Hólaskjóli og Þorstein Þorsteinsson, sérfræðing í jöklarannsóknum á Veðurstofunni. Vaxtamunur hefur ekki minnkað þrátt fyrir bætta afkomu og minni rekstrarkostnað bankanna. Gjaldskrár eru óskýrar og oft óljóst fyrir hvað fólk er að borga. Skógareldarnir í Grikklandi eru þeir mestu innan Evrópusambandsins frá aldamótum. Regnbogatröppur á Akureyri voru spreyjaðar svartar í nótt. Þetta er í annað skipti á þremur dögum sem skemmdarverk hafa verið unnin á regnbogaskreyttum gönguleiðum. Linda Björk Pálsdóttir forvarna- og félagsmálaráðgjafi hjá Akureyrarbæ telur hugsanlegt að innblástur af verknaðinum hafi verið fenginn af svipuðu skemmdarverki á höfuðborgarsvæðinu um helgina. Svifryksmengun er alvarlegasta heilsufarsógnin sem steðjar að jarðarbúum segir í nýrri skýrslu um ástand loftslagsmála í heiminum. Ef dregið yrði úr henni sem næmi markmiðum Alþjóðaheilbrigðisstofnunarinnar lengdi það ævi þeirra um 2,3 ár að meðaltali. Viðskiptabankarnir þrír hafa heilt yfir náð fram verulegri hagræðingu í starfsemi sinni og arðsemi bankanna er núna almennt nokkuð hærri en hjá bönkum af svipaðri stærðargráðu á öðrum Norðurlöndunum. Og vaxtamunur bankanna er mun meiri hér en þar. Erfitt getur verið fyrir neytendur að átta sig á hvaða þjónustu þeir eru að kaupa. Þetta eru meginniðurstöður starfshóps sem Lilja Alferðsdóttir viðskiptaráðherra skipaði fyrir ári, til að skoða um gjaldtöku og arðsemi viðskiptabankanna. Ragnhildur Thorlacius ræddi við Breka Karlsson formann Neytendasamtakanna sem sat í starfshópinum. Fuglaflensa hefur komið hart niður á loðdýrabúum í Finnlandi. Hennar hefur orðið vart á um 25 búum og þegar er búið að lóga öllum dýrum á þeim, meira en 120 þúsund minkum og refum. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við Einar Eðvald Einarsson á Syðra-Skörðugili í Skagafirði. Hann er formaður loðdýradeildar Bændasamtakanna. Einar hefur ekki miklar áhyggjur af fuglaflensa berist í loðdýr hér, aðstæður á búunum séu aðrar. Umsjónarmaður var Ragnhildur Thorlacius. Tæknimaður var Jón Þór Helgason. Annalísa Hermannsdóttir stjórnaði fréttaútsendingu.

Rennsli eykst enn í Skaftá, en hægt hefur á aukningunni. Búið er að loka Hólaskjóli - hálendismiðstöðinni. Enn er óljóst úr hvorum Skaftárkatli hleypur. Rætt var við Áróru Bryndísi Ásgeirsdóttir sem starfar í Hólaskjóli og Þorstein Þorsteinsson, sérfræðing í jöklarannsóknum á Veðurstofunni. Vaxtamunur hefur ekki minnkað þrátt fyrir bætta afkomu og minni rekstrarkostnað bankanna. Gjaldskrár eru óskýrar og oft óljóst fyrir hvað fólk er að borga. Skógareldarnir í Grikklandi eru þeir mestu innan Evrópusambandsins frá aldamótum. Regnbogatröppur á Akureyri voru spreyjaðar svartar í nótt. Þetta er í annað skipti á þremur dögum sem skemmdarverk hafa verið unnin á regnbogaskreyttum gönguleiðum. Linda Björk Pálsdóttir forvarna- og félagsmálaráðgjafi hjá Akureyrarbæ telur hugsanlegt að innblástur af verknaðinum hafi verið fenginn af svipuðu skemmdarverki á höfuðborgarsvæðinu um helgina. Svifryksmengun er alvarlegasta heilsufarsógnin sem steðjar að jarðarbúum segir í nýrri skýrslu um ástand loftslagsmála í heiminum. Ef dregið yrði úr henni sem næmi markmiðum Alþjóðaheilbrigðisstofnunarinnar lengdi það ævi þeirra um 2,3 ár að meðaltali. Viðskiptabankarnir þrír hafa heilt yfir náð fram verulegri hagræðingu í starfsemi sinni og arðsemi bankanna er núna almennt nokkuð hærri en hjá bönkum af svipaðri stærðargráðu á öðrum Norðurlöndunum. Og vaxtamunur bankanna er mun meiri hér en þar. Erfitt getur verið fyrir neytendur að átta sig á hvaða þjónustu þeir eru að kaupa. Þetta eru meginniðurstöður starfshóps sem Lilja Alferðsdóttir viðskiptaráðherra skipaði fyrir ári, til að skoða um gjaldtöku og arðsemi viðskiptabankanna. Ragnhildur Thorlacius ræddi við Breka Karlsson formann Neytendasamtakanna sem sat í starfshópinum. Fuglaflensa hefur komið hart niður á loðdýrabúum í Finnlandi. Hennar hefur orðið vart á um 25 búum og þegar er búið að lóga öllum dýrum á þeim, meira en 120 þúsund minkum og refum. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við Einar Eðvald Einarsson á Syðra-Skörðugili í Skagafirði. Hann er formaður loðdýradeildar Bændasamtakanna. Einar hefur ekki miklar áhyggjur af fuglaflensa berist í loðdýr hér, aðstæður á búunum séu aðrar. Umsjónarmaður var Ragnhildur Thorlacius. Tæknimaður var Jón Þór Helgason. Annalísa Hermannsdóttir stjórnaði fréttaútsendingu.

Välkommen till ett Bonus avsnitt i Idrott-och ledarskapspodden. Det här avsnittet är ett avsnitt där Jenny och Caroline Norbelie, som driver Prestationspodden pratar om det viktiga ämnet Egot. Vad är det egentligen och varför ställer det till det så för oss alla? Hur lär vi känna vårt ego och vad kan vi göra för att släppa taget om det och verka och leva ur vårt sanna jag istället? Caroline Norbelie och Jenny har båda sin mottagning på Danderydsgatan 2 hos Yoga Mana och jobbar båda som coacher med lite olika inriktningar, men med många gemensamma nämnare. I det här avsnittet satte de sig bokstavligt talat ned på golvet hos Yoga mana för att diskutera och prata om ett ämne som ofta dyker upp både i deras arbete med klienter, men också i deras privatliv. Det är ett avsnitt där du får lära dig mer om egot och ditt sanna jag och vad du själv kan göra för att hantera, acceptera och låta ditt ego landa i ditt hjärta. I slutet av avsnittet delar Jenny med sig av några övningar du kan göra för att släppa taget om ditt ego och du kan även lyssna på avsnitt 113 och 114 där Linda Björk också pratar om egot och även i avsnitt 107 där Jenny frågar Igor Ardoris om egot och hans tankar kring det. Det här avsnittet sänds också i Prestationspodden och mer om Caroline Norbelie kan du läsa på www.carolinenorbelie.com och följ henne gärna på instagram @carolinenorbeliecoaching och Prestationspodden hittar du där poddar finns! Och vill du veta mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet, som tex sensommarens och höstensYoga, Mental träning & Golf Retreats så går du in på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram @jenny_hagman. Trevlig lyssning och vi önskar dig en fortsatt glad sommar! Ta hand om dig och varandra! /Kram från Team Train For Balance och Jenny

I veckans avsnitt dyker vi ner i problematiken kring de aktuella kosläppen som lockar tusentals besökare varje år. Linda Björklund, sakkunnig etolog, berättar om att Växa Sverige, en av LRF:s organisationsmedlemmar, har fått tillstånd till att stänga in 1500 kor under 18 månader och varför mjölklobbyn och politiken går hand i hand för en försämrad betesrätt. Slutligen lyfter vi tragedin i Texas när 18 000 kor brann inne samt hur Djurens Rätts arbete på EU-nivå kan komma att förändra livet för djuren i mjölkindustrin. Vill du stötta Djurens Rätts arbete för djuren? Bli månadsgivare. För kontakt: podcast@djurensratt.se

För att nå dina mål behöver du en strategi. Linda Björck är gäst och vi pratar om hur du skapar en strategi. En genomtänkt strategi gör det tydligare och enklare att utföra dit arbete. Det blir ett stöd i prioriteringarna och gör marknadsföringen effektivare. 

Snart kommer LinkedIn ha en miljard användare. Är du en av dem? Att skaffa ett konto, upprätta en profil och bli aktiv på LinkedIn är en lågt hängande frukt för dig som vill lyckas i ditt yrke. Linda Björck är gäst och pratar om den potential som finns i att bli mer aktiv på Linkedin. LInkedIn kan vara plattformen som ger dig nya kunder, som ger dig ett nytt jobb eller ger dig ny värdefull kunskap. Lyssna och bli inspirerad till att bli mer aktiv på LinkedIn. 

Välkommen till del 2 av samtalet med ledarskapscoachen Linda Björk. Vi fortsätter samtalet om ledarskap och om det medvetna ledarskapet. Vi pratar om varför vi behöver släppa vårt ego för att nå vår fulla potential som ledare och Linda förklarar hur vi lär oss att istället leda från vårt sanna jag och varför förlåtelse är den viktigaste delen vi behöver möta och gå igenom för att nå inre lugn och för att på så vis bli vårt allra bästa jag. Vi kommer in på idrott och "Heart based leadership" och varför den största formen av ledarskap i framtiden kommer att utgå från hjärtat. Jenny delar sina erfarenheter om hur hennes golfande elever till och med börjar slå längre golfslag när de lägger fokus på hjärtat och att alla idrottare mer och mer inser att de börjar prestera ännu bättre när de utgår från en källa av glädje, kärlek och lugn. Trevlig lyssning och vill du veta mer om Linda och hennes utbildningar och verksamhet så gå in på www.lindabjork.org och läs mer. Hennes MQ Leaders of Leaders utbildning startar den 13/4! I det här avsnittet är vi också mycket glada för att att kunna presentera Kerstin Florian International som ny sponsor till Idrott-och ledarskapspodden. Kerstin Florian är ett av de mest välrenommerade hudvårds märkena inom spa industrin och Kerstin Florian själv förstod tidigt vikten av de band som finns mellan kropp och själ, goda energier och hälsa, vår jord och välmående. Att arbeta hållbart, miljövänligt och långsiktigt är en självklarhet för Kerstin Florian. Just pga dessa ord och denna inriktning är vi mycket glada att Kerstin Florian nu valt att sponsra denna podd som också har som mål att sprida kunskap och inspiration om hur du bygger upp din inre hälsa och välmående för yttre framgång och hur du börjar träna för att stärka dig mentalt från grunden för att hålla i längden. Jenny har själv känt Kerstin Florian som företag i många år och du som har läst hennes bok Stolt, stark och säker vet att hon bland annat använder produkten Calm Mind både för att sova bättre och bli lugn och säker på golfbanan, inför föreläsningar mm. Denna produkt tillsammans med de olika linjer som finns hos Kerstin Florian; Essentials Body Care, Esssentials Skincare, Correcting Skincare och den fantastiska linjen ANDA har du nu 15 % rabatt på. Och till ANDA har Kerstin Florian också skapat ett Blissful Moment kort och även två meditationsfilmer som du hittar på länken nedan. https://www.kerstinflorian.se/anda.html?submenu_id=-1 Så gå in på www.kerstinflorian.se och se dig omkring, och hör av dig till dem om du har frågor eller funderingar om din egen hudvård. Och när du vill köpa en produkt så har du som lyssnar på denna podd 15 % rabatt på hela sortimentet. Använd Koden JENNY15 och du kan handla flera gånger med samma kod! Koden är aktiv idag tom juni månad. Stort tack igen till Kerstin Florian! Mer om Jenny och hennes verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com. Tack för att du lyssnar och vi ses snart igen!

Att starta företag är lött men att driva företag kan vara svårare. Linda Björck har drivit företag sedan 1996. Här berättar hon om sina erfarenheter av företagande, vad som är viktigt, att skaffa kunder och utvecklas. 

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet, som är del 1 av 2, får du möta Linda Björk. Linda har grundat Mindfulness Intelligence och är en av världens ledande ledarskapscoacher med klienter från allt från Navy Seals till modebranschen och idrottsvärlden. Hon är författare till den populära boken "Inner Business" och sedan några år tillbaka är Linda också utbildad till pastor. Linda har varit med i podden tidigare och pratat om ledarskap och mindfulness (avsnitt 19, 20 och 50) och i det här avsnittet dyker vi in ännu djupare i området ledarskap och vilka egenskaper vi behöver utveckla för att kunna vara den ledare som världen nu så väl behöver. Ett av Linda's djupare fokus är att öka vår medvetandenivå och i avsnittet förklarar hon vad det betyder. Linda förklarar vikten av självkännedom och att vi som människor behöver lära oss hur vi fungerar från grunden för att förstå vad vi behöver göra för att hantera stress och press. Linda är övertygad om att vi alla har en godhet och ett ljus inom oss och att vi genom att börja se inåt och genom att öka vår självkännedom kommer att se det. Vi kommer in på egot och vårt sanna jag och varför vi behöver lära oss släppa taget om egot för att kunna släppa fram vårt sanna jag. Och det här fortsätter vi också prata om i nästa avsnitt. Linda leder många utbildningar och den vi pratar om i avsnittet som är för ledare och coacher heter "MQ Leaders of Leaders" och den startar i Sverige den 13/4. Mer info om utbildningen hittar du på www.lindabjork.org och den 23/3 kl. 16.00 kan du vara med på en info träff om du blir nyfiken. Anmäl dig via Linda's hemsida här: https://www.lindabjork.org/mq-ll-info-sessions Trevlig lyssning och om du har några frågor eller funderingar så hör av dig till Jenny på info@jennyhagman.com. Och vill du veta mer om Jenny och vad som är på gång i hennes verksamhet går du in på www.jennyhagman.com. Bland annat har hon en workshop för dig som vill lära dig mer om mental träning OCH medicinsk yoga den 1/4. Läs mer här: https://www.jennyhagman.com/traning/workshops-kurser/

Linda Björck är för många känd som LinkedInexperten. I detta avsnitt berättar Linda om sin väg till att bli LinkedInexpert och sin långa karriär som företagare. Varför sålde hon sitt företag efter 16 år? Och vad är det som hon alltid har varit under hela sin yrkeskarrär? Svaren får du i detta avsnitt. 

Nu är det snart dags att nominera din favorit till att bli årets LinkedInprofil 2022. I detta avsnitt gästar Linda Björck och vi talar om vad årets LinkedInprofil är och en tillbakablick på de tidigare årens vinnare.  Nomineringen startar den 25 november och pågår i en vecka. Nominera gör du i kommentarsfältet till Tomas Tränkners inlägg på LinkedIn den 25 november. 

I veckans avsnitt pratar Linn Åkesson (kommunikationschef) med Linda Björklund (sakkunnig etolog) om de djur som bokstavligt talat går under ytan, nämligen fiskarna. Varför omfattas in vilda fiskar av djurskyddslagen? Hur reagerar fiskar på smärta? Stämmer det att guldfiskar har dåligt minne? Och hur kommer det sig att Sverige fortfarande använder koldioxidbedövning när Norge fasade ut det för 10 år sedan? Läs "Tio åtgärder för ett stärkt djurskydd och ökad djurvälfärd för fiskarna". Vill du stötta Djurens Rätts arbete? Bli medlem. Tack för att du står på djurens sida!

LinkedIn har 690 miljoner användare och ska du nå beslutsfattare och skapa trovärdighet inom din nisch då är detta plattformen för dig! Varje vecka så uppgår LinkedIn till 9 miljarder visningar men det är enbart 3 miljoner användare som delar innehåll på plattformen varje vecka, dvs mindre än 1% samlar in 9 miljarder visningar. Ni hör ju, personer som bygger sitt eget varumärke och likaså företag har massor att hämta av att använda plattformen på bästa sätt. Och det är detta jag och min gäst Linda Björck ska prata om idag. Linda är LinkedIn-proffset som helt specialiserat sig på hur man blir bäst på plattformen, vi kommer ge en hel del konkreta och handfasta tips så spetsa öronen, detta avsnitt är för dig som vill steppa upp din eller ditt företags närvaro på LinkedIn.   Direktlänkar till det vi pratar om: Social Selling Index: https://business.linkedin.com/sales-solutions/social-selling/the-social-selling-index-ssi Hur du skriver en bra rubrik: https://smartbizz.se/hur-du-skriver-en-bra-rubrik-pa-linkedin/ Kommentera mera: https://smartbizz.se/kommentera-mera-pa-linkedin/ Shield: https://www.shieldapp.ai/?via=linda  

I veckans poddavsnitt möter jag LinkedIn-gurun Linda Björck som driver LinkedInpodden, föreläser och hjälper företag att bli framgångsrika på LinkedIn. Jag vädrar min LinkedIn-ångest och vi får konkreta tips för dig som vill komma igång, skapa bra innehåll och bygga ditt personliga varumärke. Vi går igenom hur en profil ska se ut, hur man jobbar med algoritmer och hur du kan skapa ett fruktbart nätverk på relativt kort tid. Linda berättar varför det är viktigt att kommentera andras inlägg och varför företagsprofiler rankar lägre än personliga profiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I varje poddavsnitt hjälper Edits gäst oss att klura på ett dilemma. Edits dilemma är ett kortare avsnitt med försmak av vad söndagens gäst bjuder på och publiceras varje torsdag. Har du en fråga du vill ställa kan du skicka ett DM i poddens kanaler på Instagram eller LinkedIn. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar Linn Åkesson (kommunikationschef) med Linda Björklund (sakkunnig etolog) om Djurens Rätts arbete mot de plågsamma djurtransporterna. Vad görs för att minska lidandet i Sverige och internationellt? Vilka lagförändringar vill Djurens Rätt ska införas? Och vad kan vi som enskilda konsumenter göra för att färre djur ska behöva utsättas för transporterna? Vi har även tagit in er lyssnares egna upplevelser av just djurtransporter. Vill du stötta Djurens Rätts arbete? Bli medlem: www.djurensratt/medlem Glöm inte att prenumerera på vår podcast - då missar du aldrig när ett nytt avsnitt släpps i din poddapp. Tack för att du står på djurens sida!

#112 • LinkedIn-live • Hur du lyckas med dina livesändingar på LinkedIn.    LinkedIn-experten Linda Björck sänder live på LinkedIn varje fredag kl 8:30. Det har hon gjort i ett par år nu. I det här avsnittet delar Linda frikostigt med sin om hur hon planerar, hittar gäster och genomför sina livesändningar.  Vill du ha en lista över den utrustning du behöver för att sända live i sociala medier så hittar du min lista helt gratis här   Men som Linda påpekar i avsnittet. Det är inte utrustningen som är det viktiga.    Några av alla tips Linda delar med sig av i det här avsnittet är:    Välj engagerande ämnen inom just din nisch Skapa engagemang och samtala med dina tittare Svara i efterhand på alla kommentarer du missar under själv livesändningen I Avsnittet pratar vi mycket om streamingplattformen StreamYard som är ett av de verktyg som fungerar tillsammans med LinkedIn. Å vill du ha mer tips om bra utrustning för live så hittar du min lista här: Liveutrustning   LÄNKAR SOM NÄMNS I PROGRAMMET: Facebookgruppen: Pixelpodden - en podd om video Avsnitt 84: Återanvänd din livesändning Linda Björck på LinkedIn  Livesändningen hos Linda 19 augusti  Linda Björck på YouTube LinkedinPodden Lindas Blogg  StreamYard Gratis lista över utrustning för live   ÖVRIGA LÄNKAR :  Facebookgruppen: Pixelpodden - en podd om video Instagram: @Stockholm Pixelhouse  LinkedIn: @heleneaberg  TikTok: @heleneaberg  Facebook: @Stockholm Pixelhouse Youtube: Helene Åberg - Stockholm Pixelhouse Hemsida: www.pixelhouse.se   PÅVERKA INNEHÅLLET I PIXELPODDEN Vill du vara med och påverka vad jag tar upp i podden och diskutera video i sociala medier så är du varmt välkommen att gå med i Facebookgruppen Pixelpodden - en podd om video. Här kan du också ställa frågor inför kommande avsnitt i podden där jag kommer svara på dina och andras frågor.    TYCK TILL & PRENUMERERA  Å ingen blir förstås gladare än jag om du vill skriva en recension om podden på iTunes. Ju fler stjärnor, desto gladare blir förstås jag :-) Å extra glad blir jag ju förstås om du vill prenumerera på Pixelpodden så att du inte missar något avsnitt!  /Helene

Hafa íslensk stjórnmál náð jafnvægi eftir kúvendinguna frá 2008? Leita þau aftur í sama farið eða eru einhverjir hlutir varanlega breyttir? Íslenska kosningarannsóknin leitast við að svara ýmsum spurningum um kosningahegðun okkar, og nú liggja fyrir ýmsar niðurstöður eftir síðustu kosningar. Agnar Freyr Helgason, dósent í stjórnmálafræði við Háskóla Íslands, sagði frá. Umfjöllun Morgunvaktarinnar um hamingjuna heldur áfram í dag. Í síðustu viku heyrðum við um skilgreiningar á hamingju og veltum fyrir okkur hvað við getum gert til að verða hamingjusamari. Í dag spyrjum við; hvað geta ráðamenn gert betur til að skapa okkur skilyrði til hamingjuríkrar tilveru? Kristín Linda Jónsdóttir sálfræðingur ræddi þessi mál við okkur. Og svo er það lífið og tilveran í Hvalfjarðarsveit. Í sveitarfélaginu búa rúmlega sjö hundruð manns, ýmist í sveitinni eða þéttbýliskjarnanum Melahverfi. Þar eru Akrafjall og Skarðsheiðin, Grundartangi og Glymur, en þótt sveitarfélagið dragi nafn sitt af Hvalfirðinum er hann ekki nema hálfur innan marka þess. Linda Björk Pálsdóttir sveitarstjóri sagði frá menningu og mannlífi í Hvalfjarðarsveit. Umsjón: Björn Þór Sigbjörnsson og Þórunn Elísabet Bogadóttir. Tónlist: Walkin after midnight ? Patsy Cline Your latest trick ? Dire Straits Upp í sveit - Brimkló Láttu þér líða vel - Stjórnin

Hafa íslensk stjórnmál náð jafnvægi eftir kúvendinguna frá 2008? Leita þau aftur í sama farið eða eru einhverjir hlutir varanlega breyttir? Íslenska kosningarannsóknin leitast við að svara ýmsum spurningum um kosningahegðun okkar, og nú liggja fyrir ýmsar niðurstöður eftir síðustu kosningar. Agnar Freyr Helgason, dósent í stjórnmálafræði við Háskóla Íslands, sagði frá. Umfjöllun Morgunvaktarinnar um hamingjuna heldur áfram í dag. Í síðustu viku heyrðum við um skilgreiningar á hamingju og veltum fyrir okkur hvað við getum gert til að verða hamingjusamari. Í dag spyrjum við; hvað geta ráðamenn gert betur til að skapa okkur skilyrði til hamingjuríkrar tilveru? Kristín Linda Jónsdóttir sálfræðingur ræddi þessi mál við okkur. Og svo er það lífið og tilveran í Hvalfjarðarsveit. Í sveitarfélaginu búa rúmlega sjö hundruð manns, ýmist í sveitinni eða þéttbýliskjarnanum Melahverfi. Þar eru Akrafjall og Skarðsheiðin, Grundartangi og Glymur, en þótt sveitarfélagið dragi nafn sitt af Hvalfirðinum er hann ekki nema hálfur innan marka þess. Linda Björk Pálsdóttir sveitarstjóri sagði frá menningu og mannlífi í Hvalfjarðarsveit. Umsjón: Björn Þór Sigbjörnsson og Þórunn Elísabet Bogadóttir. Tónlist: Walkin after midnight ? Patsy Cline Your latest trick ? Dire Straits Upp í sveit - Brimkló Láttu þér líða vel - Stjórnin

Hafa íslensk stjórnmál náð jafnvægi eftir kúvendinguna frá 2008? Leita þau aftur í sama farið eða eru einhverjir hlutir varanlega breyttir? Íslenska kosningarannsóknin leitast við að svara ýmsum spurningum um kosningahegðun okkar, og nú liggja fyrir ýmsar niðurstöður eftir síðustu kosningar. Agnar Freyr Helgason, dósent í stjórnmálafræði við Háskóla Íslands, sagði frá. Umfjöllun Morgunvaktarinnar um hamingjuna heldur áfram í dag. Í síðustu viku heyrðum við um skilgreiningar á hamingju og veltum fyrir okkur hvað við getum gert til að verða hamingjusamari. Í dag spyrjum við; hvað geta ráðamenn gert betur til að skapa okkur skilyrði til hamingjuríkrar tilveru? Kristín Linda Jónsdóttir sálfræðingur ræddi þessi mál við okkur. Og svo er það lífið og tilveran í Hvalfjarðarsveit. Í sveitarfélaginu búa rúmlega sjö hundruð manns, ýmist í sveitinni eða þéttbýliskjarnanum Melahverfi. Þar eru Akrafjall og Skarðsheiðin, Grundartangi og Glymur, en þótt sveitarfélagið dragi nafn sitt af Hvalfirðinum er hann ekki nema hálfur innan marka þess. Linda Björk Pálsdóttir sveitarstjóri sagði frá menningu og mannlífi í Hvalfjarðarsveit. Umsjón: Björn Þór Sigbjörnsson og Þórunn Elísabet Bogadóttir. Tónlist: Walkin after midnight ? Patsy Cline Your latest trick ? Dire Straits Upp í sveit - Brimkló Láttu þér líða vel - Stjórnin

Síðastliðinn föstudag bárust fréttir af því að níðstöng hafi verið reist við Skrauthóla, er lítil byggð við rætur Esjunnar. Óvíst var gegn hverjum níðstöngin var reist eða hvað hún átti að merkja. Að gefnu tilefni veltum við fyrir okkur níðstöngum, sögu þessa fyrirbæris og notkun í samtímanum. Við ræðum við Terry Gunnel prófessor í Þjóðfræði og rifjum upp skipti þegar níðsangir hafa verið reistar. Þegar Elizabeth Holmes var 19 ára stofnaði hún sprotafyrirtækið Theranos sem kynnti til sögunnar byltingarkennda blóðskimunartækni sem átti að geta greint margvíslega sjúkdóma með fáeinum blóðdropum. Holmes sannfærði fjöldan allan af fjárfestum að leggja stórfé í fyrirtækið, og var hún orðin að einni stærstu stjörnunni í kísildalnum þegar í ljós kom að fyrirtækið var byggt á lygum. Leiknu sjónvarpsþættirnir The Dropout sem eru aðgengilegir á Disney+ rekja sögu Holmes og Theranos. Salvör Bergmann segir frá þáttunum. Hönnunarmars hefst á morgun. Að því tilefni sest Linda Björg Árnadóttir um borð í Lestina og segir frá doktorsrannsókn sinni í félagsfræði, þar sem hún skoðar meðal annars tengsl fata og velgengni hjá konum í fjármálageiranum á árunum í kringum hrun.

Síðastliðinn föstudag bárust fréttir af því að níðstöng hafi verið reist við Skrauthóla, er lítil byggð við rætur Esjunnar. Óvíst var gegn hverjum níðstöngin var reist eða hvað hún átti að merkja. Að gefnu tilefni veltum við fyrir okkur níðstöngum, sögu þessa fyrirbæris og notkun í samtímanum. Við ræðum við Terry Gunnel prófessor í Þjóðfræði og rifjum upp skipti þegar níðsangir hafa verið reistar. Þegar Elizabeth Holmes var 19 ára stofnaði hún sprotafyrirtækið Theranos sem kynnti til sögunnar byltingarkennda blóðskimunartækni sem átti að geta greint margvíslega sjúkdóma með fáeinum blóðdropum. Holmes sannfærði fjöldan allan af fjárfestum að leggja stórfé í fyrirtækið, og var hún orðin að einni stærstu stjörnunni í kísildalnum þegar í ljós kom að fyrirtækið var byggt á lygum. Leiknu sjónvarpsþættirnir The Dropout sem eru aðgengilegir á Disney+ rekja sögu Holmes og Theranos. Salvör Bergmann segir frá þáttunum. Hönnunarmars hefst á morgun. Að því tilefni sest Linda Björg Árnadóttir um borð í Lestina og segir frá doktorsrannsókn sinni í félagsfræði, þar sem hún skoðar meðal annars tengsl fata og velgengni hjá konum í fjármálageiranum á árunum í kringum hrun.

Síðastliðinn föstudag bárust fréttir af því að níðstöng hafi verið reist við Skrauthóla, er lítil byggð við rætur Esjunnar. Óvíst var gegn hverjum níðstöngin var reist eða hvað hún átti að merkja. Að gefnu tilefni veltum við fyrir okkur níðstöngum, sögu þessa fyrirbæris og notkun í samtímanum. Við ræðum við Terry Gunnel prófessor í Þjóðfræði og rifjum upp skipti þegar níðsangir hafa verið reistar. Þegar Elizabeth Holmes var 19 ára stofnaði hún sprotafyrirtækið Theranos sem kynnti til sögunnar byltingarkennda blóðskimunartækni sem átti að geta greint margvíslega sjúkdóma með fáeinum blóðdropum. Holmes sannfærði fjöldan allan af fjárfestum að leggja stórfé í fyrirtækið, og var hún orðin að einni stærstu stjörnunni í kísildalnum þegar í ljós kom að fyrirtækið var byggt á lygum. Leiknu sjónvarpsþættirnir The Dropout sem eru aðgengilegir á Disney+ rekja sögu Holmes og Theranos. Salvör Bergmann segir frá þáttunum. Hönnunarmars hefst á morgun. Að því tilefni sest Linda Björg Árnadóttir um borð í Lestina og segir frá doktorsrannsókn sinni í félagsfræði, þar sem hún skoðar meðal annars tengsl fata og velgengni hjá konum í fjármálageiranum á árunum í kringum hrun.

Spjallið með Góðvild # 56 Linda Björk Markúsardóttir

28.þáttur af hlaðvarpsþættinum Handboltinn okkar kom út í kvöld þar sem að þeir Jói Lange, Gestur Guðrúnarson og Arnar Gunnarsson settust í Klaka stúdíóið sitt. Í þættinum að þessu sinni krufðu þeir félagar leik Íslands – Hollendinga þar sem að þeir félagar voru sammála að íslenska liðið mátti prísa sig sæla með sigurinn í leiknum þar sem að þeir gerðu sér lífið erfitt með kaflaskiptum leik. Þá rýndu þeir í framhaldið hjá strákunum okkar en þeir telja verkefnið gegn Ungverjum gæti orðið strembið sér í lagi þar sem að það verður fullt höll á bandi heimamanna í leiknum.   Að lokum tilkynntu þeir um sigurvegarann í getraunaleik sínum en að þessu sinni voru það tvær sem giskuðu á rétt úrslit og það voru þær Elva Hannesdóttir og Linda Björk Ómarsdóttir og fá þær gjafabréf á BK Kjúkling að launum

HAE (herditärt angioödem) är en sjukdom som runt två hundra personer i Sverige lever med som gör att svullnader (ödem) plötsligt kan uppstå på olika ställen i kroppen. Sjukdomen orsakas av en mutation i en gen som leder till en brist eller en defekt av ett reglerande protein i komplementsystemet som är en del av vårt immunsystem. De flesta med HAE har ärvt sjukdomen från en förälder, men cirka 25 % har fått sjukdomen på grund av en nymutation. Hör Cecilia berätta om hur det är att leva med en sällsynt sjukdom som både kan innebära svåra smärtor och vara livshotande. Idag finns det effektiva behandlingar och de blir allt bättre, men ibland saknar sjukvården kunskap om symtomen vid HAE och hur de ska behandlas. I avsnittet medverkar även läkaren och forskaren Linda Björkman som berättar om den forskning som bedrivs om HAE och hur resultaten också skulle kunna ge mer kunskap om andra sjukdomar i immunsystemet. Vi avslutar med en fråga till vår husdoktor Anders Fasth. Den här gången handlar det om hur man kan få anhöriga och vårdpersonal att förstå att en infektion ter sig annorlunda hos personer med immunbrist. Tips! Läs mer om hur du med primär immunbrist ska tänka kring en tredje dos av covid-19-vaccin på PIO:s hemsida, pio.nu.

Kristján Kristjánsson stýrir kröftugri umræðu um þjóðmálin. Í þessum þætti: Þórólfur Guðnason sóttavarnarlæknir um kórónaveiruna en hann vonar að þriðja sprautan muni duga til að ná hjarðónæmi hérlendis. Að öðrum kosti gæti farið svo að boðið yrði upp á fjórðu sprautuna á næsta ári. Auður Önnu Magnúsdóttir framkvæmdastjóri Landverndar og Heiðar Guðjónsson forstjóri Sýnar um loftslagsmálin takast á um loftslagsvandann. Sigurður Ingi Jóhannsson formaður Framsóknarflokksins um stjórnmál og ríkisstjórnarmyndun en flokkurinn er reiðubúinn að taka að sér heilbrigðisráðuneytið. Ragnheiður Dagný Bjarnadóttir talmeinafræðingur og Linda Björk Markúsardóttir talmeinafræðingur um deilu talmeinafræðinga og ríkisins.

Sexolog Maria K. Ebbestad har besøk av sexolog og parterapeut Linda Bjørnsand og tema er sexavhengighet. Hva gjør man om man er sexavhengig, hvordan behandles det og kan man onanere for mye?

Dagens gäst - Linda Björck LinkedIn har blivit [...]

Detta avsnitt är fullspäckat med tips om hur du kan använda Linkedin när du söker jobb. Linda Björck som är Linkedinexpert är tillbaka och berättar om de verktyg och funktioner som finns. Även vikten av att vara aktiv och proaktiv på Linkedin för att få den effekt som du önskar. Genom att publicera inlägg och söka upp företag och rekryterare kommer dina möjligheter öka till att få ett jobb.

Detta avsnitt är fullspäckat med tips om hur du kan använda Linkedin när du söker jobb. Linda Björck som är Linkedinexpert är tillbaka och berättar om de verktyg och funktioner som finns. Även vikten av att vara aktiv och proaktiv på Linkedin för att få den effekt som du önskar. Genom att publicera inlägg och söka upp företag och rekryterare kommer dina möjligheter öka till att få ett jobb.   Gäst: Linda Björck Linkedinexpert Programledare: Charlotte Lindman Tekniker: Roger Svanell Ge oss gärna feedback på det här avsnittet och berätta om vad du tycker att vi ska prata om i podden. Skriv till: podcast@arbetsformedlingen.se  Anmäl dig till vårt nyhetsbrev HÄR Här är en textversion av avsnittet. Linkedinjobs  Onlinekurser Career-explorer  Arbetssökande - tänk så här på linkedin  Linkedinpodden 

Hur ska man använda Linkedin i sitt jobbsökande? ”Vi borde bli bättre på att skryta för att lyfta våra kompetenser” berättar Linda Björck som är Linkedinexpert. Kom igång med tre steg, profilen, skapa kontakter och vara aktiv. Linda guidar dig hur du ska göra och i det här avsnittet får du även en synlighetsutmaning. Det här är första delen av två om hur du kan använda Linkedin när du söker jobb.

Hur ska man använda Linkedin i sitt jobbsökande? ”Vi borde bli bättre på att skryta för att lyfta våra kompetenser” berättar Linda Björck som är Linkedinexpert. Kom igång med tre steg, profilen, skapa kontakter och vara aktiv. Linda guidar dig hur du ska göra och i det här avsnittet får du även en synlighetsutmaning. Det här är första delen av två om hur du kan använda Linkedin när du söker jobb.   Gäst: Linda Björck Linkedinexpert Programledare: Charlotte Lindman Tekniker: Roger Svanell   Ge oss gärna feedback på det här avsnittet och berätta om vad du tycker att vi ska prata om i podden. Skriv till: podcast@arbetsformedlingen.se  Anmäl dig till vårt nyhetsbrev HÄR Här är en textversion av avsnittet. Linkedinjobs  Onlinekurser Career-explorer  Arbetssökande - tänk så här på linkedin  Linkedinpodden 

Cocoa flavanols contribute to faster oxygen uptake kinetics, improved blood flow Liverpool Hope University, August 4, 2021 A bioactive compound found in cocoa powder and dark chocolate could help middle-aged adults enjoy exercise, a new study has suggested. The research analyzed the potential health benefits of cocoa flavanols, a plant nutrient extracted from cocoa beans. Cocoa flavanols are found in abundance in cocoa powder, and to a lesser extent in dark chocolate, and can be consumed as a supplement. Because cocoa flavanols have a 'vasodilatory' effect, helping to increase blood flow, they've been shown to prevent blood clots and even combat memory decline.  Now, a team of scientists from Liverpool Hope University and Liverpool John Moores University have tested the effects of cocoa flavanols when it comes to exercise in a group of sedentary adults aged between 40 and 60 years old. And the report found that cocoa flavanols contribute to faster oxygen uptake kinetics—with improved blood flow the likely cause.  Associate Professor Simon Marwood, subject lead in sport science at Liverpool Hope University, says the findings could be important when it comes to convincing people to get off the sofa and then stick with an exercise program. He said: "One barrier to starting an exercise plan is poor fitness in the first place, perhaps because of the discomfort associated with what might otherwise be light exercise.  "Without frequent exercise, aging results in a slowing in the rate at which our oxygen consumption increases at the onset of exercise. This is due to impairments in the ability to supply blood to the exercising muscles at the onset of exercise. "In previous studies, we have shown that this slowing of the rate of increase of oxygen consumption has a direct and inhibiting effect on the ability to tolerate exercise. "The finding of faster increases in oxygen consumption at the onset of exercise with cocoa flavanols supplementation is therefore really encouraging for this age group since it suggests that a simple nutritional supplement can improve exercise tolerance, and therefore enhance the likelihood of sustaining an exercise program. "This is a relatively small study but it's encouraging and has significant results, which could be the basis for further research." Lead author Daniel Sadler, of Liverpool John Moores' School of Sport and Exercise Science, concludes: "These novel effects of cocoa flavanols in this demographic may contribute to improved tolerance of moderate-activity physical activities, which appear commonly present in daily life." The research was published in the journal European Journal of Applied Physiology. Professor Marwood says it's important to note that over-consumption of chocolate, dark or otherwise, isn't to be encouraged, although dark chocolate may contain cocoa flavanols. And the substance is most commonly available as a supplement, which is often used by amateur athletes to boost performance.  The research itself focused on a group of healthy, middle-aged men and women with an average age of 45 years old and who typically engaged in less than two hours of structured exercise training per week. Over a period of five weeks, prior to consuming the cocoa supplement, the group was put through a series of trials, using a lab-based exercise bike, where they were incrementally pushed to exhaustion. These trials were performed in order to establish a person's VO2 peak, the maximum amount of oxygen the body can use during exercise, as well as power output.  The test subjects were then given either a daily 400 mg cocoa flavanol supplement or a placebo over the course of seven days.  And at the end of that week, they got back on the cycle ergometers and took part in a series of step exercise tests, where they started pedaling at a baseline before the load was ramped up to either moderate or severe-intensity work rates. The key measurement being analyzed was pulmonary VO2 kinetics, or τVO2, the time it takes for oxygen delivery to respond to the demands of exercise.  The shorter the response time, the better equipped someone is to tolerate the given exercise.  And what the research team discovered was that when the test subjects who'd consumed the cocoa flavanols were subjected to 'moderate' exercise, the VO2 kinetics time was 'significantly reduced' from around 40 seconds to 34 seconds.  This reduction of six seconds is important, the team states, because it exceeds the minimum physiologically relevant change of around 5 seconds.  The scientists add: "The reduction in τVO2 observed after cocoa flavanol supplementation in our middle-aged individuals reflects a shift toward values typically observed in younger healthy individuals." And the report states: "Ultimately, the findings of the present study may have clinical potential in contributing to improved tolerance of daily life activity in middle-aged adults." Flavonoids aren't just found in cocoa—they're also abundant in green tea, fruit and vegetables—and have anti-inflammatory as well as antioxidant properties.  Liverpool John Moores' Daniel Sadler says you shouldn't rely on eating dark chocolate to get an effective dose of flavanols.  He explains: "It is preferable to take supplements over eating dark chocolate since potential beneficial effects of cocoa flavanols occur during exercise when high doses are consumed—greater than 400 mg flavanols—and because dark chocolate contains fat and sugar that may negate the beneficial potential of any bioactive constituents." In April this year, a separate study by researchers at the University of Birmingham found blood vessels were able to function better during mental stress when test subjects were given a cocoa drink containing high levels of flavanols compared to when drinking a non-flavanol enriched drink.  The study, published in the journal Nutrients, could help to combat stress-induced ischemia while also paving the way for offering 'improved guidance to people about how to make the most of their dietary choices during stressful periods."     Vitamin D reduces the need for opioids in palliative cancer Karolinska Institute (Sweden), August 4, 2021 Patients with vitamin D deficiency who received vitamin D supplements had a reduced need for pain relief and lower levels of fatigue in palliative cancer treatment, a randomized and placebo-controlled study by researchers at Karolinska Institutet shows. The study is published in the scientific journal Cancers. Among patients with cancer in the palliative phase, vitamin D deficiency is common. Previous studies have shown that low levels of vitamin D in the blood may be associated with pain, sensitivity to infection, fatigue, depression, and lower self-rated quality of life. A previous smaller study, which was not randomized or placebo-controlled, suggested that vitamin D supplementation could reduce opioid doses, reduce antibiotic use, and improve the quality of life in patients with advanced cancer. 244 cancer patients with palliative cancer, enrolled in ASIH, (advanced medical home care), took part in the current study in Stockholm during the years 2017-2020. Slower increase in opiod doses All study participants had a vitamin D deficiency at the start of the study. They received either 12 weeks of treatment with vitamin D at a relatively high dose (4000 IE/day) or a placebo. The researchers then measured the change in opioid doses (as a measurement of pain) at 0, 4, 8, and 12 weeks after the start of the study. "The results showed that vitamin D treatment was well tolerated and that the vitamin D-treated patients had a significantly slower increase in opioid doses than the placebo group during the study period. In addition, they experienced less cancer-related fatigue compared to the placebo group," says Linda Björkhem-Bergman, senior physician at Stockholms Sjukhem and associate professor at the Department of Neurobiology, Healthcare Sciences, and Society, Karolinska Institutet. Large study within ASIH On the other hand, there was no difference between the groups in terms of self-rated quality of life or antibiotic use. "The effects were quite small, but statistically significant and may have clinical significance for patients with vitamin D deficiency who have cancer in the palliative phase. This is the first time it has been shown that vitamin D treatment for palliative cancer patients can have an effect on both opioid-sensitive pain and fatigue," says first author of the study Maria Helde Frankling, senior physician at ASIH and postdoc at the Department of Neurobiology, Healthcare Science and Society, Karolinska Institutet. The study is one of the largest drug studies conducted within ASIH in Sweden. One weakness of the study is the large drop-out rate. Only 150 out of 244 patients were able to complete the 12-week study because many patients died of their cancerduring the study.   Increasingly poor physical function from age 65 linked to increased risk of death University of Paris (France), August 5, 2021 Increasing poor physical (motor) function from around age 65 is associated with an increased risk of death, finds research published by The BMJ today. Signs of increasing decline, such as difficulty getting up from a chair or getting dressed, emerge up to 10 years before death, the findings show. The researchers therefore suggest that early detection of changes in motor function “might offer opportunities for prevention and targeted interventions.” It is well known that motor function, also commonly known as physical function or physical capability, declines with age, but rates of decline differ widely from person to person. And while studies show that decline in cognitive (mental) skills can emerge up to 15 years before death, it's not clear whether the same is true for physical abilities. To explore this further, researchers examined several measures of motor function for their associations with mortality over a 10 year period from around age 65. Their findings are based on over 6,000 participants of the Whitehall II Study, which recruited participants aged 35-55 years in 1985-88 to look at the impact of social, behavioural, and biological factors on long term health.  Between 2007 and 2016, participants underwent motor function assessments on up to three occasions. These included measures of walking speed, chair rise time, and grip strength, along with self-reported measures of functioning and difficulties with activities of daily living, such as dressing, using the toilet, cooking and grocery shopping. Deaths from any cause were then recorded until October 2019. After taking account of other potentially influential factors, the researchers found that poorer motor function was associated with an increased mortality risk of 22% for walking speed, 15% for grip strength and 14% for timed chair rises, while difficulties with activities of daily living were associated with a 30% increased risk. These associations became progressively stronger with later life assessments. Further analysis showed different patterns of change between participants who died and those who survived.  For example, participants who died had poorer chair rise times than survivors up to 10 years before death, poorer self-reported functioning up to seven years before death, and more difficulties with activities of daily living up to four years before death.  These differences increased steadily in the period leading to death. This is an observational study, so can't establish cause and the researchers point to some limitations, such as being unable to examine trajectories of motor function by cause of death or in specific minority groups, and not accounting for events such as falls or hospital admissions. Nevertheless, they say this study “adds to the sparse literature on terminal decline in motor function and, to our knowledge, is the first to examine terminal and age related long term trajectories of multiple measures of motor function.” The ageing of populations worldwide makes understanding of the functional status of older adults and change in functioning with age important, they write. These results suggest that strategies to reduce accelerated decline should start before old age, and that early detection of changes in motor function might offer opportunities for prevention and targeted interventions, they conclude. This study adds to a rapidly growing evidence base providing novel insights on healthy ageing, say researchers in a linked editorial. They point out that as the study participants continue to age and more data becomes available, this will help to inform the development of interventions to promote healthy ageing.  Although the authors suggest that “early detection of changes in motor function might offer opportunities for prevention and targeted interventions,” what these interventions would be and what specifically they would be aiming to achieve is unclear, they note. “Despite the focus on death as an outcome in these analyses, our goal should always be to add life to years, not just years to life.”   Researchers propose new treatment to prevent kidney stones – HCA in Garcinia Cambogia University of Houston, August 8, 2021    Researchers have found evidence that a natural fruit extract is capable of dissolving calcium oxalate crystals, the most common component of human kidney stones. This finding could lead to the first advance in the treatment of calcium oxalate stones in 30 years.   Jeffrey Rimer, associate professor of chemical engineering at the University of Houston, was lead author of the study, published Aug. 8 in the online edition of Nature. The work offers the first evidence that the compound hydroxycitrate (HCA) is an effective inhibitor of calcium oxalate crystal growth that, under certain conditions, is actually able to dissolve these crystals. Researchers also explain how it works.   The findings are the result of a combination of experimental studies, computational studies and human studies, Rimer said.   Kidney stones are small, hard mineral deposits that form inside the kidneys, affecting up to 12 percent of men and seven percent of women. High blood pressure, diabetes and obesity can increase the risk, and the reported incidence is on the rise. Preventive treatment has not changed much over the last three decades. Doctors tell patients who are at risk of developing stones to drink lots of water and avoid foods rich in oxalate, such as rhubarb, okra, spinach and almonds. They often recommend taking citrate (CA), in the form of potassium citrate, a supplement that can slow crystal growth, but some people are unable to tolerate the side effects.   The project grew out of preliminary work done by collaborator John Asplin, a nephrologist at Litholink Corporation, who suggested HCA as a possible treatment. HCA is chemically similar to CA and is also available as a dietary supplement. "HCA shows promise as a potential therapy to prevent kidney stones," the researchers wrote. "HCA may be preferred as a therapy over CA (potassium citrate)."   In addition to Rimer and Asplin, authors on the paper include Giannis Mpourmpakis and his graduate student, Michael G. Taylor, of the University of Pittsburgh; Ignacio Granja of Litholink Corporation, and Jihae Chung, a UH graduate student working in Rimer's lab.   The head-to-head studies of CA and HCA determined that while both compounds inhibit the growth of calcium oxalate crystals, HCA was more potent and displayed unique qualities that are advantageous for the development of new therapies. The team of researchers then used atomic force microscopy, or AFM, to study interactions between the crystals, CA and HCA under realistic growth conditions. According to Rimer, the technique allowed them to record crystal growth in real time with near-molecular resolution.   Chung noted that the AFM images recorded the crystal actually shrinking when exposed to specific concentrations of HCA. Rimer suspected the initial finding was an abnormality, as it is rare to see a crystal actually dissolve in highly supersaturated growth solutions. The most effective inhibitors reported in the literature simply stop the crystal from growing.   It turned out that Chung's initial finding was correct. Once they confirmed it is possible to dissolve crystals in supersaturated solutions, researchers then looked at reasons to explain why that happened.   Mpourmpakis and Taylor applied density functional theory (DFT) - a highly accurate computational method used to study the structure and properties of materials - to address how HCA and CA bind to calcium and to calcium oxalate crystals. They discovered HCA formed a stronger bond with crystal surfaces, inducing a strain that is seemingly relieved by the release of calcium and oxalate, leading to crystal dissolution.   HCA was also tested in human subjects, as seven people took the supplement for three days, allowing researchers to determine that HCA is excreted through urine, a requirement for the supplement to work as a treatment.   While Rimer said the research established the groundwork to design an effective drug, questions remain. Long-term safety, dosage and additional human trials are needed, he said.   "But our initial findings are very promising," he said. "If it works in vivo, similar to our trials in the laboratory, HCA has the potential to reduce the incidence rate of people with chronic kidney stone disease."       Prolonged treatment with gotu kola improved memory, reduced amyloid beta pathology and activated antioxidant response pathway Oregon Health & Science University, August 4, 2021 According to news reporting out of Portland, Oregon, research stated, “The medicinal herb Centella asiatica has been long been used for its neuroprotective and cognitive enhancing effects. We have previously shown that two weeks of treatment with a water extract of Centella asiatica (CAW) improves cognition and activates the endogenous antioxidant response pathway without altering amyloid-beta (A beta) plaque burden.” Our news journalists obtained a quote from the research from Oregon Health & Science University (OHSU), “Here, we assess the effect of long-term treatment of CAW in the 5xFAD mouse model of A beta accumulation. Four-month-old 5xFAD mice were treated with CAW in their drinking water (2 g/L) for three months at which point they underwent cognitive testing as well as analysis of A beta plaque levels and antioxidant and synaptic gene expression. In order to confirm the involvement of the antioxidant regulatory transcription factor NRF2 on the effects of CAW on synaptic plasticity, neurons isolated from 5xFAD mice were also treated with CAW and the targeted inhibitor ML385. Three months of treatment with CAW improved spatial and contextual memory as well as executive function in 5xFAD mice. This improvement was accompanied by increased antioxidant gene expression and a decrease in A beta plaque burden relative to untreated 5xFAD animals. In isolated neurons, treatment with ML385 blocked the effects of CAW on dendritic arborization and synaptic gene expression. These results suggest that prolonged CAW exposure could be beneficial in Alzheimer's disease and that these effects likely involve NRF2 activation.” According to the news editors, the research concluded: “Moreover, these findings suggest that targeting NRF2 itself may be a relevant therapeutic strategy for improving synaptic plasticity and cognitive function in Alzheimer's disease.” This research has been peer-reviewed.     Resveratrol: The key to reducing elderly frailty? Universidad Pablo de Olavide (Spain) , August 9, 2021 The so-called red wine nutrient resveratrol may help maintain muscle performance and reduce frailty in the elderly, research in mice has suggested.  Using 48 young, mature and old mice models, the study found resveratrol improved muscle performance in the mature and old animals but not in the young.  They found resveratrol – found in grapes, red wine, walnuts, peanuts and berries – “primed” the effect of exercise by increasing endurance, coordination and strength in the old animals as well as providing higher protection against oxidative damage and an increase in the mitochondrial mass responsible for the energy-generating process essential for cell metabolism.  “Our results indicate that resveratrol can be considered an ergogenic compound that helps maintain muscle performance during ageing and subsequently reduces frailty and increases muscle performance in old individuals practising moderate exercise,” wrote the researchers from Universidad Pablo de Olavide in Seville, Spain and the Vietnam National University in Hanoi, Vietnam.  Study details Each experiment group animal was given a daily dose of about 500 μg of resveratrol for 4.5 months. After this period the mice were randomly divided again into sedentary and trained groups. The trained mice were adapted to exercise then put on a rodent treadmill for 20 minutes per day, five days a week for six weeks. The animals were then killed by cervical dislocation and the gastrocnemius muscle was quickly removed. Old polyphenol, young results  Discussing the results, lead author and professor at the Universidad Pablo de Olavide Dr Guillermo Lopez-Lluch told us while this was not the first time the polyphenol had been looked at within health ageing, this was the first time it had been associated with the improvement of muscle capacity in ageing. Asked if the results meant older people should be recommended or even prescribed resveratrol, Professor Lopez-Lluch said: “The use of nutraceuticals such as resveratrol can be recommended in the case of poor diets lacking fresh vegetables rich in polyphenols. “In aged people an unbalanced diet must be supplemented with extracts rich in these compounds accompanied by a more active life.” In 2011 research in Italy estimated between 11–50% of over 80s suffer from age-related muscle loss sarcopenia, with the problem particularly prevalent in care homes.  “Maintenance of muscle functionality is important to avoid frailty and to increase the independence and quality of life during ageing. It seems clear that for daily life activity, and hence a good quality of life, not only strength but also endurance is needed,” the researchers wrote in the British Journal of Nutrition.  “Apart from the maintenance of a series of basic exercises, several nutritional bioactive compounds have been proposed to increase muscle function during ageing and to avoid sarcopenia.”  The researchers said the "most controversial problem" with identifying effects of bioactive compounds was to find if the positive effects found in preclinical studies in animals produced the same response in humans. "Regarding the effect of different polyphenols on physical capacity in humans, different clinical trials carried out to date have been unsuccessful or show controversial results and further studies are needed." Yet Professor Lopez-Lluch said his research team did not have plans to study this effect of resveratrol in humans. Instead they were currently awaiting funds to carry out a study about exercise, quality of nutrition and quality of life in elderly people. “We hope this study will get a grant in the next months.”

Sexolog Maria K. Ebbbestad snakker med sexolog og parterapeut Linda Bjørnsand om hvorfor vi har mer sex og sommeren, gir tips til sommerdaten og ikke minst, forteller deg hvilke leketøy du bør ha med på ferie. I tillegg får vi noen reisetips til deg som ønsker å teste ut nudiststrender i sommer. De er nærmere enn du tror! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sexolog Maria K Ebbestad har besøk av parterapeut og sexolog Linda Bjørnsand som forteller at man bør være raus med blowjob, ta mer på hverandre og ha naken piknikk i stua for å holde forholdet hett. I tillegg svarer de på spørsmål fra lyttere og tipser om at damer bør være mer hore i sengen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur har fiskarna det egentligen? Varför gäller djurskyddslagen enbart ovanför vattenytan och vad betyder alla dessa hållbarhetsmärkningar för den enskilda fisken? Om detta och mycket mer dyker vi ner i i detta avsnitt av På djurens sida! Albin Gräns, doktor i zoofysiologi på SLU, och Linda Björklund, etolog på Djurens Rätt gästar podden med vår programledare Francesca Vilches. Vi går också igenom Netflix-dokumentär Seaspiracy, SVT-dokumentären Fiskarnas universum och förstås vad som behöver förändras för att det ska bli bättre för fiskarna. Häng med under ytan! Gillar du det här avsnittet? Glöm inte prenumerera! 

Alþingi fór af stað í byrjun viku eftir páskahlé og lokasprettur vorþingsins hafinn. Dagskráin hefur verið þétt alla vikuna; mælt hefur verið fyrir nokkrum stjórnarfrumvörpum og þrjú mál urðu að lögum í gær. Þá hafa nokkrir framboðslistar fyrir kosningarnar í haust verið kynntir og í þeim efnum hefur dregið til nokkurra tíðinda. Við ræddum pólitíkina og þingstörfin við Jóhönnu Vigdísi Hjaltadóttur fréttamann. Margt fólk gladdist í gær þegar heimilt var á ný að stunda heilsurækt í sundlaugum og líkamsræktarstöðvum. Þetta var langþráð enda hreyfing mikilvæg ... og hluti af daglegu lífi margra. Síðasta rúma ár hefur verið skrikkjótt hvað þessi mál varðar - og mörg önnur auðvitað - með tilheyrandi áhrifum á fólk og fyrirtæki. Linda Björk Hilmarsdóttir í líkamsræktarstöðinni Hress í Hafnarfirði kom á Morgunvaktina og spjallar um heilsurækt nú og þá en margt hefur breyst síðan hún hóf að kenna fólki réttu tökin á lóðunum og teygjunum og hvað hún er og heitir allt saman. Íslenska flugfélagið Play, sem kynnt var til sögunnar haustið 2019, færðist í vikunni nær flugtaki og er stefnt að því að áætlunarflug hefjist í lok júní. Uppstokkun hefur orðið; nýr forstjóri hefur verið ráðinn og ný stjórn skipuð í kjölfar hlutafjárútboðs þar sem fimm milljarða króna var aflað. Við ræddum þetta mál og fleira ferðatengt við Kristján Sigurjónsson, ritstjóra Túrista. Umsjónarmenn Morgunvaktarinnar eru Björn Þór Sigbjörnsson og Þórhildur Þorkelsdóttir. Tónlist: House of the rising sun - Animals I wanna dance with somebody - Whitney Houston Ég lifi í draumi - Björgvin Halldórsson

Alþingi fór af stað í byrjun viku eftir páskahlé og lokasprettur vorþingsins hafinn. Dagskráin hefur verið þétt alla vikuna; mælt hefur verið fyrir nokkrum stjórnarfrumvörpum og þrjú mál urðu að lögum í gær. Þá hafa nokkrir framboðslistar fyrir kosningarnar í haust verið kynntir og í þeim efnum hefur dregið til nokkurra tíðinda. Við ræddum pólitíkina og þingstörfin við Jóhönnu Vigdísi Hjaltadóttur fréttamann. Margt fólk gladdist í gær þegar heimilt var á ný að stunda heilsurækt í sundlaugum og líkamsræktarstöðvum. Þetta var langþráð enda hreyfing mikilvæg ... og hluti af daglegu lífi margra. Síðasta rúma ár hefur verið skrikkjótt hvað þessi mál varðar - og mörg önnur auðvitað - með tilheyrandi áhrifum á fólk og fyrirtæki. Linda Björk Hilmarsdóttir í líkamsræktarstöðinni Hress í Hafnarfirði kom á Morgunvaktina og spjallar um heilsurækt nú og þá en margt hefur breyst síðan hún hóf að kenna fólki réttu tökin á lóðunum og teygjunum og hvað hún er og heitir allt saman. Íslenska flugfélagið Play, sem kynnt var til sögunnar haustið 2019, færðist í vikunni nær flugtaki og er stefnt að því að áætlunarflug hefjist í lok júní. Uppstokkun hefur orðið; nýr forstjóri hefur verið ráðinn og ný stjórn skipuð í kjölfar hlutafjárútboðs þar sem fimm milljarða króna var aflað. Við ræddum þetta mál og fleira ferðatengt við Kristján Sigurjónsson, ritstjóra Túrista. Umsjónarmenn Morgunvaktarinnar eru Björn Þór Sigbjörnsson og Þórhildur Þorkelsdóttir. Tónlist: House of the rising sun - Animals I wanna dance with somebody - Whitney Houston Ég lifi í draumi - Björgvin Halldórsson

Ferjan Norræna lagði að bryggju á Seyðisfirði kl. 8:30. Linda Björk Gunnlaugsdóttir framkvæmdastjóri Smiril-line á Íslandi var á línunni og sagði okkur meðal annars frá viðbúnaði um borð vegna Kórónuveirusmits sem greindist áður en komið var til Færeyja. Guðmundur Kári Þorgrímsson segir okkur frá hringferð Fimleikasambands um landið sem er að hefjast en takmarkið er að fjölga iðkendum. Karlalandsliðið heldur fimleikasýningar á völdum stöðum um landið og leyfir öllum börnum og unglingum að taka þátt í æfingu með liðinu að sýningu liðinni. Þorvaldur Bjarni Þorvaldsson segir okkur frá verkefnum sem Sinfóníuhljómsveit Norðurlands er með á vegum kvikmyndaframleiðenda í Hollywood. Þá er hljómsveit hans, Todmobile, að halda áfram í haust með tónleikaröð sína þar sem þau fá tónlistarmenn sem hafa haft áhrif á þau taka með þeim lagið. Steve Hackett, Jon Anderson, Nik Kershaw og Midge Ure hafa verið gestir þeirra hingað til. Nýjasti gesturinn var tilkynntur í þættinum en hann er fyrrum söngvari Spandau Ballet, Tony Hadley. Stjórnendur Morgunvaktarinnar í dag eru Rúnar Róbertsson og Atli Fannar Bjarkason.

Linda Björk Valbjörnsdóttir, sjúkraþálfi: rannsókn á gögnum um líkamsástand grunnskólabarna á fyrri hluta síðustu aldar og samanburði við grunnskólabörn í dag. Tatjana Latinovich: Tengingar milli baráttu litaðra í Bandaríkjunum og innflytjendamála á Íslandi Málfarsmínúta um greini. Vísindaspjall með Eddu Olgudóttur um samspil heilastarfsemi og svefns.

Steinar Berg Ísleifsson, staðarhaldari í Fossatúni í Borgarfirði, skoraði fyrr í sumar á sveitarstjórn Borgarbyggðar að ræða um lausafjárgöngu sauðfjár og jafnvel banna. Hann telur að sérhagsmunir sauðfjárbænda á svæðinu séu látnir ganga fyrir réttindum þeirra sem vilja stunda trjárækt. Steinar verður á línunni. Það hefur væntanlega ekki farið fram hjá neinum að minningarstund var haldin um jökulinn OK sem gjarnan er vísað til í dag sem jökulsins sem hvarf. Nokkuð hefur borið á því að myndum hafi verið póstað á samfélagsmiðlum sem eiga að sýna að þetta eigi ekki við rök að styðjast og að OK sé svipaður í dag og hann var fyrir 50 árum. Oddur Sigurðsson, jarðfræðingur, segir að um misskilning sé að ræða og hann útskýrir málið fyrir okkur í þættinum. Fjöldaframleiðsla tískufatnaðar hefur jaðarsett langflestar líkamsgerðir og komið þeim skilaboðum á framfæri að aðrir líkamar en hinir “réttu“ séu á einhvern hátt minna virði. Þetta segir Linda Björg Árnadóttir, hönnuður og lektor við Listaháskóla Íslands. Hún er gestur Morgunútvarpsins. Nú þegar leiðtogar Norðurlandanna og Angela Merkel kanslari Þýskalands funda hér í Reykjavík er vert að skoða annan, sem ekki er á landinu en hefur stýrt landi sínu í tvo áratugi um þessar mundir. Við ætlum að ræða áhrif Pútíns á Rússland á tuttugu árum sínum við völd. Einnig komandi borgarstjórnarkosningar í Moskvu, en yfirvöld hafa tekið hart á mótmælendum sem krefjast þess að stjórnarandstæðingar fái að bjóða sig fram. Jón Ólafsson, prófessor við Háskóla Íslands, fer yfir málið með okkur. 8:35 Sævar Helgi Bragason mætir með sinn vikulega pistil um vísindi.