Podcasts about buoneabitudini

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza delle abitudini e come sono legate all'organizzazione personale, i pre-requisiti per la formazione delle abitudini (valori e principio di Pareto) e molto altro. Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!Libri e risorse consigliate:Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"Alice Bush "La cura della felicità" Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio!

Pronti a lavorare sui buoni propositi per il 2023? E se i micro habits potessero aiutarci ad essere più costanti e a raggiungere i nostri obiettivi? Rieccoci con la prima puntata LINK del 2023, dove parliamo non solo di abitudini, libri, serie TV e newsletter.Spaziamo dai giochi arcade al corso "Prompt, chi parla?" di Fede e Jacopo Perfetti sull'IA generativa, dalle casse lente al supermercato alle canzoni create ad hoc, condividendo anche molto molto altro ancora. Supporta Hacking Creativity qui: https://bit.ly/3jUs8Ez Tre motivi per farlo:1. Ci aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto.2. Ti diamo in cambio un bel po' di extra.3. Con il tuo contributo lanceremo nuovi format e più puntate.Usa il codice HACKING50 per ottenere 50 euro di sconto sull'abbonamento a Fiscozen: https://bit.ly/3v7lReZ Risparmia 40 euro sul tuo reMarkable 2: https://bit.ly/3FU7MUy▫️ Vuoi ricevere gli appunti (la nostra newsletter)? https://bit.ly/3RJkbA5▫️ Vuoi mandarci un messaggio su Instagram? https://bit.ly/2HVP8D4▫️ Facciamo i seri su LinkedIn? https://bit.ly/3ugI0Fv▫️ Vuoi scriverci una mail? info@hacking-creativity.com▫️ Vuoi lasciare una recensione su Apple Podcasts? https://apple.co/3le1TqK

Nuova puntata di LINK. Questa settimana hackeriamo la tanto discussa morning routine di Fede, quella che inizia con la sveglia ogni giorno alle 4:44 (weekend inclusi). Ma scoprendo gli step passo per passo capiremo che c'è molto di più di una sveglia presto per godersi l'alba. E se aggiornare la nostra morning routine ci aiutasse a ritagliare più tempo da dedicare a noi stessi e alla nostra creatività?Importante! A proposito di tempo: Qonto, la soluzione di gestione finanziaria aziendale leader in Europa, che permette agli imprenditori di risparmiare tempo nella gestione del proprio business, ha pensato a un voucher esclusivo per gli ascoltatori di Hacking Creativity. Vi basterà usare il codice CREATIVITY29X3 (valido fino al 31.12.2023) per aprire e utilizzare un conto business per 3 mesi in modalità gratuita. Trovate tutte le info qui: http://bit.ly/3ELs0kq #adv Supporta Hacking Creativity qui: https://bit.ly/3jUs8Ez Tre motivi per farlo:1. Ci aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto.2. Ti diamo in cambio un bel po' di extra.3. Con il tuo contributo lanceremo nuovi format e più puntate.Usa il codice HACKING50 per ottenere 50 euro di sconto sull'abbonamento a Fiscozen: https://bit.ly/3v7lReZ Risparmia 40 euro sul tuo reMarkable 2: https://bit.ly/3FU7MUy▫️ Vuoi ricevere gli appunti (la nostra newsletter)? https://bit.ly/3RJkbA5▫️ Vuoi mandarci un messaggio su Instagram? https://bit.ly/2HVP8D4▫️ Facciamo i seri su LinkedIn? https://bit.ly/3ugI0Fv▫️ Vuoi scriverci una mail? info@hacking-creativity.com▫️ Vuoi lasciare una recensione su Apple Podcasts? https://apple.co/3le1TqK

Qual è il segreto per raggiungere gli obiettivi a lungo termine? È meglio inserire delle buone abitudini o lavorare sulla nostra motivazione? In questa intervista con Pietro Trabucchi approfondiamo il rapporto tra motivazione e abitudini, sottolineando l'importanza di instaurare un buon sistema di abitudini che vadano a sostegno della nostra motivazione.Trabucchi ci parla anche della differenza tra motivazione estrinseca e motivazione intrinseca, e ci spiega che è proprio grazie a quest'ultima che siamo in grado di perseverare nel raggiungimento dei nostri obiettivi a lungo termine.Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:0:00 Introduzione0:27 Come ho conosciuto Pietro Trabucchi 1:33 Il rapporto tra motivazione e abitudini per raggiungere obiettivi a lungo termine6:45 Le critiche di Trabucchi ai motivatori e il caso di Julio Velasco8:38 Come nascono le passioni10:27 Perseverare quando la motivazione cala: l'importanza delle abitudini12:36 Le abitudini vincenti che hanno portato Trabucchi a scalare l'Everest 17:00 Strategie per imparare a gestire la fatica e lo stress18:25 Come far sposare ai propri figli delle buone abitudini

Qual è il segreto per raggiungere gli obiettivi a lungo termine? È meglio inserire delle buone abitudini o lavorare sulla nostra motivazione? In questa intervista con Pietro Trabucchi approfondiamo il rapporto tra motivazione e abitudini, sottolineando l'importanza di instaurare un buon sistema di abitudini che vadano a sostegno della nostra motivazione. Trabucchi ci parla anche della differenza tra motivazione estrinseca e motivazione intrinseca, e ci spiega che è proprio grazie a quest'ultima che siamo in grado di perseverare nel raggiungimento dei nostri obiettivi a lungo termine. Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati: 0:00 Introduzione 0:27 Come ho conosciuto Pietro Trabucchi 1:33 Il rapporto tra motivazione e abitudini per raggiungere obiettivi a lungo termine 6:45 Le critiche di Trabucchi ai motivatori e il caso di Julio Velasco 8:38 Come nascono le passioni 10:27 Perseverare quando la motivazione cala: l'importanza delle abitudini 12:36 Le abitudini vincenti che hanno portato Trabucchi a scalare l'Everest 17:00 Strategie per imparare a gestire la fatica e lo stress 18:25 Come far sposare ai propri figli delle buone abitudini

Il modo migliore per crescere nella vita e nel lavoro è adottare abitudini vincenti. In questa intervista Gennaro Romagnoli ci spiega come è riuscito a tracciare la sua direzione di vita a partire da piccole abitudini che lo hanno gradualmente condotto a una grande crescita personale e professionale.Le abitudini vincenti ci permettono di crescere nella misura in cui ci richiedono un piccolo sforzo: è così che siamo anche in grado di mantenerle nel tempo. A prova di ciò, Gennaro Romagnoli ci rivela una delle abitudini-chiave che più gli hanno consentito di crescere nel lavoro: leggere 10 pagine al giorno tutti i giorni. Benché questa possa sembrare una abitudine di poco interesse - in quanto non notiziabile dopo una settimana o dopo un mese -, sulla lunga corsa ci permette di accumulare un grande valore.Le abitudini vincenti possono essere applicate in ogni area di vita: nel rapporto di coppia, nell'amicizia, nello sport o negli hobby in cui desideriamo crescere. Gennaro Romagnoli, attraverso divertenti aneddoti sulla propria vita, ci racconta come riuscire a mantenerle. Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:0:00 Introduzione0:11 Chi è Gennaro Romagnoli1:08 La svolta nella storia personale di Gennaro Romagnoli3:32 L'abitudine vincente di Gennaro Romagnoli4:46 Dove sarebbe oggi Gennaro Romagnoli se ieri non avesse implementato e perseverato nelle sue abitudini vincenti6:12 La crescita 1% di Gennaro Romagnoli guidata dalle abitudini8:08 L'abitudine della meditazione10:00 Come perseverare di fronte ad abitudini difficili da mantenere12:00 L'importanza delle abitudini per gli sportivi14:34 Le abitudini vincenti nel rapporto di coppia15:49 Le abitudini vincenti nel lavoro16:27 L'abitudine vincente in amicizia

Il modo migliore per crescere nella vita e nel lavoro è adottare abitudini vincenti. In questa intervista Gennaro Romagnoli ci spiega come è riuscito a tracciare la sua direzione di vita a partire da piccole abitudini che lo hanno gradualmente condotto a una grande crescita personale e professionale. Le abitudini vincenti ci permettono di crescere nella misura in cui ci richiedono un piccolo sforzo: è così che siamo anche in grado di mantenerle nel tempo. A prova di ciò, Gennaro Romagnoli ci rivela una delle abitudini-chiave che più gli hanno consentito di crescere nel lavoro: leggere 10 pagine al giorno tutti i giorni. Benché questa possa sembrare una abitudine di poco interesse - in quanto non notiziabile dopo una settimana o dopo un mese -, sulla lunga corsa ci permette di accumulare un grande valore. Le abitudini vincenti possono essere applicate in ogni area di vita: nel rapporto di coppia, nell'amicizia, nello sport o negli hobby in cui desideriamo crescere. Gennaro Romagnoli, attraverso divertenti aneddoti sulla propria vita, ci racconta come riuscire a mantenerle. Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati: 0:00 Introduzione 0:11 Chi è Gennaro Romagnoli 1:08 La svolta nella storia personale di Gennaro Romagnoli 3:32 L'abitudine vincente di Gennaro Romagnoli 4:46 Dove sarebbe oggi Gennaro Romagnoli se ieri non avesse implementato e perseverato nelle sue abitudini vincenti 6:12 La crescita 1% di Gennaro Romagnoli guidata dalle abitudini 8:08 L'abitudine della meditazione 10:00 Come perseverare di fronte ad abitudini difficili da mantenere 12:00 L'importanza delle abitudini per gli sportivi 14:34 Le abitudini vincenti nel rapporto di coppia 15:49 Le abitudini vincenti nel lavoro 16:27 L'abitudine vincente in amicizia

In questo episodio parliamo di una delle migliori tra le#BuoneAbitudini e cioè quella di "Calcolare il costo di acquisizione di un cliente". Cosa significa? Come si fa a calcolarlo? E soprattutto a cosa serve? Lo vediamo in questo episodio. ***************************************************************** Vuoi migliorare i tuoi risultati di vendita? Partecipa anche tu alla Sales Business School, la nostra scuola online:

In questo episodio per la rubrica delle #BuoneAbitudini parliamo di questa buona abitudine: DISATTIVARE LE NOTIFICHE. Forse starai sorridendo e non ti sembrerà una cosa importante. Ci sono molti studi che dimostrano come le notifiche ti defocalizzino e ti impediscano di lavorare in modo efficace. In questa puntata vediamo 3 problemi causati dalle notifiche e una strategia in 3 passi per risolvere questo problema. ***************************************************************** Vuoi migliorare i tuoi risultati di vendita? Partecipa anche tu alla Sales Business School, la nostra scuola online:

Oggi parliamo #BuoneAbitudini e in particolare dell'importanza di non perdere tempo con attività a basso valore aggiunto. Scopriamo: ✅ Come capire quali sono queste attività; ✅ I danni che ne derivano; ✅ Una strategia per evitare di focalizzarti su queste attività. ***************************************************************** Vuoi migliorare i tuoi risultati di vendita? Partecipa anche tu alla Sales Business School, la nostra scuola online:

In questa puntata per la rubrica delle #BuoneAbitudini parliamo di "Definire un modello a cui spirarti". ***************************************************************** Vuoi migliorare i tuoi risultati di vendita? Partecipa anche tu alla Sales Business School, la nostra scuola online:

Ci sono alcune #BuoneAbitudini che mi hanno aiutato a lavorare meglio. Una di queste è:

Quando è importante delegare?   Sicuramente tantissimo e lo è ancora più importante per un agente di commercio e per un venditore i cui guadagni sono collegati derettamente ai risultati ottenuti.   In questa puntata ti parlo dei 4 punti fondamentali per la delega.  Corso Email Efficace: https://www.venditoreefficace.com/email-efficace-corso     *****************************************************************    Vuoi migliorare i tuoi risultati di vendita? Partecipa anche tu alla Sales Business School, la nostra scuola online:   

Oggi parliamo delle buone abitudini ed in particolare di quella di pianificare il più possibile. Perché è così importante oggi per un agente di commercio, un venditore o un imprenditore o che deve incontrare ogni giorno clienti? Principalmente perche incontrare clienti costa, sia in termini di tempo che di denaro. In questa puntata parliamo di come la pianificazione può aiutarti a ridurre i costi e ottenere più risultati concreti nella vendita. GIRO VISITE EFFICACE Video Corso “Giro Visite Efficace” https://www.venditoreefficace.com/giro-visite-efficace-corso Ebook “Giro Visite Efficace” https://www.venditoreefficace.com/giro-visite-efficace-ebook ***************************************************************** Vuoi migliorare i tuoi risultati di vendita? Partecipa anche tu alla Sales Business School, la nostra scuola online:

Oggi per la rubrica delle #BuoneAbitudini, ti consiglio di evitare di frequentare persone spiccatamente pessimiste. Facile vero? In realtà non è più semplice di quanto si possa pensare. In questa puntata voglio parlarti del perché è così importante evitare di dialogare con persone spiccatamente pessimiste e di come invece puoi ottenere ottimi risultati con un dialogo interno corretto. AMI QUESTO PODCAST E VOI DIVENTARNE PARTE? Diventa anche tu finanziatore, il tuo aiuto è prezioso: http://www.patreon.com/pierosalomoni. COME PUOI OTTENERE ALTRO VALORE:

Investi nell'organizzazione della tua agenzia di vendita è una buona abitudine che ti aiuterà a ottenere più risultati. Molti venditori non amano l'organizzazione, sembra loro una perdita di tempo. In questa puntata capiamo con l'organizzazione può aiutare anche te a migliorare i risultati delle tue vendite. Ecco i corsi che ti possono aiutare. Video Corso “Email Efficace” https://www.venditoreefficace.com/email-efficace-corso. Video Corso “Giro Visite Efficace” https://www.venditoreefficace.com/giro-visite-efficace-corso. Vuoi ottenere il massimo? Iscriviti anche tu alla Sales Business School la mia scuola vendita: http://www.patreon.com/pierosalomoni

Se vuoi ottenere piu risultati nel tuo lavoro il primo passo è “bruciare il libro delle scuse”. Cosa voglio dire? Te lo spiego in questa puntata attraverso la storia di Giorgio.,

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In questa puntata parliamo di una buona abitudine cioè quella di creare un calendario per verificare che la tua attività di vendita stia procedendo come hai pianificato. Vuoi fare un passo in più e ottenere più risultati? Partecipa al webinar: “Assegnare obiettivi ai clienti e pianificare le visite in modo efficace” https://www.venditoreefficace.com/webinar-assegnare-obiettivi-ai-clienti-e-pianificare-le-visite-in-modo-efficace/

Perché è cosi importante cambiare?  Il cambiamento può sempre portare a risultati positivi?  Oggi per la rubrica delle #BuoneAbitudini riflettiamo assieme su queste domande e capiamo perché cambiare una cosa ogni anno può aiutarci ad ottenere più risultati.  Se vuoi raggiungere il target di vendita e applicare un metodo che ti aiuti a assegnare obiettivi di vendita ai tuoi clienti e pianificare le visite in modo efficace, partecipa al webinar: 

Oggi parliamo di una buona anzi ottima abitudine e cioè quella di definire a inizio anno un piano per raggiungere il target di vendita. In questo webinar ti guido passo passo e ti aiuto a creare la tua strategia. Webinar “Assegnare obiettivi ai clienti e pianificare le visite in modo efficace” https://www.venditoreefficace.com/webinar-assegnare-obiettivi-ai-clienti-e-pianificare-le-visite-in-modo-efficace/

E' molto importante per un venditore e per un imprenditore definire degli indici di performance. In questa puntata ti consiglio 3 indici che ti saranno utilissimi per controllare la tua attività di vendita Testo per puntate Podcast COME PUOI OTTENERE ALTRO VALORE:

Quanto è importante preparare degli speech, cioè delle frasi, che ti permettano di comunicare in mono efficace con i tuoi clienti? Certamente molto. In questa puntata parliamo di come ottenere risultati con degli speech efficaci. COME PUOI OTTENERE ALTRO VALORE:

Oggi per la rubrica delle #BuoneAbitudini parliamo di qualcosa che può aiutarti molto nelle relazioni con i tuoi clienti. Aiutare i tuo i clienti nell'acquisto, facilitarli, consigliarli, individuare le loro esigenze non manifeste sono tutte attività che aiutano a creare ottimi rapporti e fidelizzare i tuoi clienti. COME PUOI OTTENERE ALTRO VALORE:

Oggi per la rubrica #BuoneAbitudini parliamo di una abitudine che può fare la differenza e cioè chiederti "cosa interessa al mio cliente?" COME PUOI OTTENERE ALTRO VALORE:

Ma perché ci sono giorni in cui ci capita di avere la grinta di bradipi quando non abbiamo fatto assolutamente nulla?Forse dovremmo cambiare domanda..Siamo sicuri di non aver fatto assolutamente nulla?

Ragazzi, siamo tutti a casa!Il clima ha ingaggiato il virus per risolvere questioni molto più grandi? Qualunque sia la risposta, invece che scervellarci è meglio pensare a cosa possiamo fare per rendere super questo periodo a casa!Non capiterà mai più, rendiamolo un bel ricordo e godiamocela!

Abitudine è una parola spesso utilizzata per indicare qualcosa di noioso..ma come faremmo a raggiungere degli obiettivi, se non avessimo delle routines consolidate che ci supportano?Nel podcast vi racconto come creare abitudini positive e smettere di ruminare mentalmente

Quali sono le buone abitudini che fanno la differenza per il nostro benessere? Come possiamo favorire le abitudini sane e lasciar andare le abitudini nocive alla nostra salute?Ne parliamo in diretta con il dr. Ausilio e la d.ssa Francesca Santamaria Palombo, autrice della pagina "Psicobenessere al femminile".-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

Quali sono le buone abitudini che fanno la differenza per il nostro benessere? Come possiamo favorire le abitudini sane e lasciar andare le abitudini nocive alla nostra salute?Ne parliamo in diretta con il dr. Ausilio e la d.ssa Francesca Santamaria Palombo, autrice della pagina "Psicobenessere al femminile".-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

Quello che noi facciamo durante le prime ore della giornata ha un peso specifico grande rispetto a come vanno le cose durante il giorno.In questa live parliamo di alcune buone abitudini mattutine per vincere lo stress della frenetica vita quotidiana.-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

Quello che noi facciamo durante le prime ore della giornata ha un peso specifico grande rispetto a come vanno le cose durante il giorno.In questa live parliamo di alcune buone abitudini mattutine per vincere lo stress della frenetica vita quotidiana.-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

Lo stress è una reazione fisiologica normale del nostro organismo che cerca di adattarsi all'ambiente.Quindi, di per sé, lo stress non è qualcosa di negativo ma ci serve per migliorare noi stessi, per adattarci ad eventuali stimoli pericolosi.Spesso si di ce che lo stress è il 10% quello che ti accade e il 90% quello che tu ci fai con quello che ti accade e cioè la tua interpretazione che molto spesso, anziché facilitare le cose le va ad inibire.In questa Live voglio indicarti 7 buone abitudini antistress.-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

Lo stress è una reazione fisiologica normale del nostro organismo che cerca di adattarsi all'ambiente.Quindi, di per sé, lo stress non è qualcosa di negativo ma ci serve per migliorare noi stessi, per adattarci ad eventuali stimoli pericolosi.Spesso si di ce che lo stress è il 10% quello che ti accade e il 90% quello che tu ci fai con quello che ti accade e cioè la tua interpretazione che molto spesso, anziché facilitare le cose le va ad inibire.In questa Live voglio indicarti 7 buone abitudini antistress.-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

Le buone abitudini sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi e per scoprire la miglior versione di te!In questo articolo ti racconterò come implementare facilmente abitudini che ti aiuteranno ad avere una salute mentale e fisica eccellente.Attraverso una corretta informazione e con il giusto supporto imparerai, durante le tue vacanze, ad inserire nella tua quotidianità una serie di abitudini che trasformeranno in meglio il resto della tua vitta.Cominciamo dalle 3 fasi che compongono un’abitudine: la fase uno è lo sparatore che provoca una condotta, che rappresenta la fase due, per poi ottenere una ricompensa, fase 3. Tutte le abitudini hanno queste fasi e per cambiare un’abitudine da cattiva a buona bisogna soltanto cambiare la fase due... Scopri come! :)

Le buone abitudini sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi e per scoprire la miglior versione di te!In questo articolo ti racconterò come implementare facilmente abitudini che ti aiuteranno ad avere una salute mentale e fisica eccellente.Attraverso una corretta informazione e con il giusto supporto imparerai, durante le tue vacanze, ad inserire nella tua quotidianità una serie di abitudini che trasformeranno in meglio il resto della tua vitta.Cominciamo dalle 3 fasi che compongono un’abitudine: la fase uno è lo sparatore che provoca una condotta, che rappresenta la fase due, per poi ottenere una ricompensa, fase 3. Tutte le abitudini hanno queste fasi e per cambiare un’abitudine da cattiva a buona bisogna soltanto cambiare la fase due... Scopri come! :)