Psicologia con Luca Mazzucchelli

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Esercizi psicologici, riflessioni e interviste a grandi psicologi per aggiungere benessere e valore alla tua vita quotidiana, a cura di Luca Mazzucchelli

Luca Mazzucchelli


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    Come cambiare la tua vita a partire dalle idee - con Don Moreno Filipetto

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 3:59


    Con Don Moreno Filipetto abbiamo parlato dell'importanza delle idee e di come puoi cambiare la tua vita a partire dalle idee. L'errore più banale e frequente è quello di lasciare che un'idea rimanga idea, senza trasformarla in azione. Questo succede perché non sfruttiamo il più grande motore che abbiamo: le emozioni.

    Come capire cosa fare della propria vita: 3 consigli per trovare la strada giusta per te

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 6:46


    Come capire cosa fare della propria vita e come trovare la strada giusta sono domande che ci poniamo tutti. Io personalmente me le sono fatte tante volte e in momenti diversi della mia vita. Per questo ho raccolto 3 consigli per aiutarti a trovare la tua strada.

    4 suggerimenti per affrontare al meglio lo stress e vivere bene

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2022 7:58


    Si sente parlare tantissimo di stress, ma cos'è e soprattutto a cosa serve? Ecco 4 suggerimenti per affrontare al meglio lo stress e vivere bene.

    Quando finisce il percorso con lo psicologo: 4 indicatori utili

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 8:05


    Quando finisce il percorso con lo psicologo? Come capisco che la terapia è conclusa? Questa è una domanda che mi viene posta molto spesso. Non è facile rispondere perché la crescita è un processo, non è un evento, perciò ho raccolto 4 indicatori utili per rispondere a questa domanda.

    Perché andare dallo psicologo non ti ha aiutato: 4 principali ostacoli al cambiamento

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 10:25


    Perché andare dallo psicologo non ti ha aiutato? Spesso le persone, soprattutto sui social, mi scrivono per dirmi di aver fatto terapia, senza successo. Chi è andato senza successo dallo psicologo può pensare di non essere in grado di cambiare. Per questo condivido in questo episodio i 4 principali ostacoli al cambiamento.

    Come massimizzare il proprio percorso psicologico: 3 abitudini che fanno la differenza

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 4:03


    Come massimizzare il proprio percorso psicologico? Questa è una domanda che mi viene posta spesso da chi inizia un percorso con uno psicologo e ha molta voglia di cambiare. Per questo ho raccolto in questo episodio le 3 abitudini che fanno la differenza e che possono massimizzare l'effetto del tuo percorso psicologico nella quotidianità.

    Come scegliere se fare terapia online o dal vivo? Pro e contro dello psicologo online

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 7:38


    Come scegliere se fare terapia online o dal vivo è una domanda ricorrente negli ultimi tempi. Visto che ci sono pro e contro dello psicologo online è importante conoscere le differenze per scegliere la modalità giusta per ognuno di noi.

    Il ruolo delle idee cosa dai da mangiare alla tua mente - Con Surya Cillo

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 5:52


    Cosa dai da mangiare alla tua mente? Il ruolo delle idee è proprio questo: essere cibo per la mente. Con Surya Cillo abbiamo parlato dell'importanza di scegliere con cura le persone di cui ci circondiamo, i libri che leggiamo e gli influencer che seguiamo. Quando cambi idee sul mondo, cambia l'effetto che questo ha su di te.

    Come cambiare modo di vivere per realizzare il tuo progetto di vita - con Marta Perego

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 3:32


    Con Marta Perego abbiamo parlato di come riuscire a cambiare modo di vivere per realizzare il tuo progetto di vita. Dalla mia esperienza i grandi cambiamenti avvengono grazie a 2 spinte: la paura o l'amore. Io ho cambiato modo di guardare la mia vita quando ho imparato a sentirmi causa di quello che mi succedeva e ho smesso di concentrarmi sulle colpe degli altri.

    Come si fa a capire quando una relazione è finita: 3 segnali - con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 2:23


    Come si fa a capire quando una relazione è finita? Con Daniel Lumera abbiamo parlato di relazioni giunte al termine e di quali sono secondo noi i 3 segnali o campanelli d'allarme per riconoscere la fine di una relazione.

    Psicologia del cambiamento 2 consigli per vivere bene il cambiamento- con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2022 4:39


    La psicologia del cambiamento insegna come vivere bene il cambiamento. Con Daniel Lumera abbiamo dato alcuni spunti pratici per affrontare il cambiamento.

    Come migliorare la tua produttività e avere successo 4 consigli

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 6:19


    Per migliorare la tua produttività e avere successo devi smettere di procrastinare. Ecco i miei 4 consigli per smettere di rimandare a domani ciò che dovresti fare oggi:.

    Dove puoi trovare il coraggio per cambiare - Con Andrea Abondio

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2022 1:35


    Dove puoi trovare il coraggio per cambiare? Con Andrea Abondio abbiamo parlato di dove l'ho trovato io: prima della disperazione, perché l'incoscienza è meglio della rassegnazione. Poi l'ho trovato nell'ispirazione: mi sono fatto influenzare da persone coraggiose e ho ascoltato le mie paure. La paura è sempre una traccia da seguire perché quello che oggi ci spaventa, domani potrebbe entusiasmarci.

    Come avere successo il segreto per raggiungere i tuoi obiettivi

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2022 1:29


    Il segreto per avere successo e raggiungere i tuoi obiettivi è lavorare oggi per il tuo futuro. Ricorda che sei il risultato delle abitudini che hai adottato negli ultimi 5 anni. Questo ti suggerisce 2 importanti insegnamenti. Il primo insegnamento è che quello che sei oggi lo devi alle abitudini che hai adottato in passato. Il secondo insegnamento è che devi lavorare oggi per il tuo futuro: sono anche le piccole scelte e i sacrifici di ogni giorno a costruire il tuo successo.

    "Una cosa sola" come definire le priorità e ottenere risultati eccezionali - Libri per la mente

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2022 7:54


    "Una cosa sola" insegna come come definire le priorità e ottenere risultati eccezionali. Gli autori, Gary Keller e Jay Pasan, affrontano un tema molto attuale, il successo, e rispondono a una domanda interessante " se abbiamo tutti a disposizione 24 ore, perché alcuni raggiungono risultati superiori ad altri?".

    Il segreto per chi non ha più tempo ma ne vuole di più- con Andrea Abondio

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 5:18


    Il segreto per chi non ha più tempo ma ne vuole di più è lasciar vincere il tempo. Con Andrea Abondio, imprenditore digitale e docente, abbiamo parlato di quanto tempo passiamo rincorrendo il tempo, ma desiderandone sempre di più. Essere papà di 3 bambini mi ha insegnato che l'unico modo che abbiamo per battere il tempo è lasciarlo vincere.

    Come fare bene la selezione del personale 5 consigli per non sbagliare

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2022 7:16


    Come fare bene la selezione del personale è una delle domande che mi pongono più spesso manager e imprenditori che vogliono far crescere la loro organizzazione. Ho raccolto 5 consigli per non sbagliare e perdere tempo, energie e denaro:

    Perché devi cambiare e a cosa serve il cambiamento - con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 2:09


    Perché devi cambiare? A cosa serve il cambiamento? Con Daniel Lumera abbiamo parlato delle 2 costanti della vita: il rinnovamento e la continuità. Il cambiamento esiste perché chi non cambia è destinato a scomparire.

    Come lavorare sui social limportanza di sbagliare con Not Just Analytics

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2022 3:54


    Per lavorare sui social bisogna tener conto dell'importanza di sbagliare. Con Not Just Analytics abbiamo parlato delle azioni vincenti che mi hanno permesso di avere successo come divulgatore sui social: fare, sbagliare e osare. In realtà non riguarda solo la divulgazione, ma tutte le imprese della tua vita ;-)

    Sostenibilità ambientale 3 motivi per cercare aziende che sposano questo valore

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2022 7:15


    Sostenibilità ambientale: quali sono i 3 motivi per cercare aziende che sposano questo valore? Scegliere imprese che sposano il valore della sostenibilità ambientale significa fare una scelta per il futuro del nostro pianeta.

    Agilità emotiva per crescere e prosperare nella vita - Libri per la mente

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2022 8:24


    Agilità emotiva” è il titolo del libro di Susan David, psicologa e ricercatrice, che ci lascia alcuni suggerimenti per crescere e prosperare nella vita. Susan David introduce il concetto di agilità emotiva che insegna l'importanza di un rapporto flessibile con il proprio mondo interiore per crescere nella vita professionale e privata.

    Fermarsi per conoscersi: tra idee ed emozioni con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2022 33:04


    Due prospettive con un unico obiettivo: il benessere. Io e Daniel Lumera abbiamo parlato di ecologia della mente, di come nascono le idee e di come prendersi cura della nostra mente. Scopri di più su questo tema con il libro di Daniel Lumera e Immaculata De Vivo "Ecologia Interiore", una lettura per capire come liberarsi da ciò che inquina la mente, il corpo e il pianeta per una vita sana e felice, ottieni la tua copia qui: https://amzn.to/3PAf3O1

    Perché non aiutare gli altri e lasciarli toccare il fondo - con Don Moreno Filipetto

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 2:41


    Perché non aiutare gli altri e lasciarli toccare il fondo può essere la cosa migliore da fare? Perché quel che proteggi, lo rendi fragile. Con Don Moreno Filipetto abbiamo commentato questa frase tratta dal mio nuovo libro “Psicologia a Strappo”.

    Innovazione in azienda 3 motivi per cercare aziende che sposano questo valore

    Play Episode Listen Later Jul 11, 2022 6:58


    Innovazione in azienda: quali sono i 3 motivi per cercare aziende che sposano questo valore? Quando si è in cerca di lavoro un fattore importante da considerare è il sistema valoriale dell'organizzazione. Credo che uno dei valori che le aziende dovrebbero sposare sia proprio l'innovazione.

    Il mio percorso professionale dal campo rom a Youtube con Not Just Analytics

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2022 2:33


    Con Not Just Analytics abbiamo parlato del mio percorso professionale e di come sono passato dal campo rom a Youtube. La mia prima esperienza di lavoro come psicologo è stata in un campo rom in un cortile dell'Hinterland milanese denominato "la Scampia di Milano", ero pagato poco e lavoravo nella paura, eppure sono diventato "ricco" e pieno di coraggio. Come è possibile? Perché se ascolti la paura, impari il coraggio; se ascolti la rabbia, impari la grinta; se ascolti la tristezza, impari la riflessività.

    Litigare tramite Whatsapp e messaggi perché devi smettere di farlo

    Play Episode Listen Later Jul 4, 2022 5:02


    A tutti sarà capitato di litigare tramite Whatsapp e messaggi: perché devi smettere di farlo? Perché c'è il rischio che si creino dei fraintendimenti. Si perde tutta l'informazione para verbale e risulta complesso comunicare come ci sentiamo, o capire ciò che l'altro voglia dirci. Quante volte hai preferito inviare un messaggio su Whatsapp invece che alzare il telefono e parlare direttamente con quella persona? Utilizziamo i messaggi per chiarirci con gli altri per evitare di sostenere delle emozioni complesse, ma otteniamo fraintendimenti e incomprensioni.

    Come ottenere successo la tecnica del “come se” con Marta Perego

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 3:34


    Come ottenere successo: la tecnica del "come se" insegna l'importanza del giusto atteggiamento nella vita. Con Marta Perego abbiamo parlato di quello che succede quando cambiamo il nostro approccio alle cose. Le cose non cambiano, sei tu che devi cambiare.

    Come ottenere successo la tecnica del “come se” con Marta Perego

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 3:34


    Come ottenere successo: la tecnica del "come se" insegna l'importanza del giusto atteggiamento nella vita. Con Marta Perego abbiamo parlato di quello che succede quando cambiamo il nostro approccio alle cose. Le cose non cambiano, sei tu che devi cambiare.

    Perché le coppie si lasciano 4 motivi delle crisi di coppia con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2022 3:00


    Perché le coppie di lasciano? 4 i motivi delle crisi di coppia di cui abbiamo parlato con Daniel Lumera. Infatti, in base alla mia esperienza ho visto che ci sono 4 motivi principali che portano una coppia a entrare in crisi e a lasciarsi: le famiglie di origine, la rottura del patto implicito, un trauma o un evento spiacevole e l'evoluzione di uno solo dei due partner.

    Perché le coppie si lasciano 4 motivi delle crisi di coppia con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2022 3:00


    Perché le coppie di lasciano? 4 i motivi delle crisi di coppia di cui abbiamo parlato con Daniel Lumera. Infatti, in base alla mia esperienza ho visto che ci sono 4 motivi principali che portano una coppia a entrare in crisi e a lasciarsi: le famiglie di origine, la rottura del patto implicito, un trauma o un evento spiacevole e l'evoluzione di uno solo dei due partner.

    Relazioni a lungo termine 5 suggerimenti per non lasciarsi

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 9:59


    Le relazioni a lungo termine sono sempre più rare, il tasso dei divorzi in Italia è quasi raddoppiato e quello delle separazioni aumentato del 70% e la pandemia ha incrementato questo fenomeno. Per questo, per avere relazioni a lungo termine, ecco 5 suggerimenti per non lasciarsi che spero ti saranno utili a prevenire una separazione.

    Relazioni a lungo termine 5 suggerimenti per non lasciarsi

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 9:59


    Le relazioni a lungo termine sono sempre più rare, il tasso dei divorzi in Italia è quasi raddoppiato e quello delle separazioni aumentato del 70% e la pandemia ha incrementato questo fenomeno. Per questo, per avere relazioni a lungo termine, ecco 5 suggerimenti per non lasciarsi che spero ti saranno utili a prevenire una separazione.

    Fisica e Psicologia 3 lezioni di Newton per migliorare la produttività

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 7:03


    Fisica e Psicologia: cosa c'entrano? 3 lezioni di Newton per migliorare la produttività ci aiuteranno a rispondere a questa domanda. Infatti, le 3 leggi della dinamica di Newton possono essere utilizzate come un'interessante analogia per aumentare la produttività, semplificare il lavoro e migliorare la nostra vita.

    Fisica e Psicologia 3 lezioni di Newton per migliorare la produttività

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 7:03


    Fisica e Psicologia: cosa c'entrano? 3 lezioni di Newton per migliorare la produttività ci aiuteranno a rispondere a questa domanda. Infatti, le 3 leggi della dinamica di Newton possono essere utilizzate come un'interessante analogia per aumentare la produttività, semplificare il lavoro e migliorare la nostra vita.

    Perché essere gentili la forza della gentilezza con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2022 2:47


    Perché essere gentili? La forza della gentilezza è l'argomento che ho trattato con Daniel Lumera. Essere gentili vuol dire cercare di dare un proprio contributo, vuol dire dare valore al mondo.

    Perché essere gentili la forza della gentilezza con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2022 2:47


    Perché essere gentili? La forza della gentilezza è l'argomento che ho trattato con Daniel Lumera. Essere gentili vuol dire cercare di dare un proprio contributo, vuol dire dare valore al mondo.

    Come motivare chi non è motivato cosa può fare un leader

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2022 6:30


    Come motivare chi non è motivato? Cosa può fare un leader in questi casi? Queste domande mi vengono rivolte spesso da manager e imprenditori che aspirano a essere leader. In molti pensano che la radice della motivazione sia solo all'interno della persona.

    Come motivare chi non è motivato cosa può fare un leader

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2022 6:30


    Come motivare chi non è motivato? Cosa può fare un leader in questi casi? Queste domande mi vengono rivolte spesso da manager e imprenditori che aspirano a essere leader. In molti pensano che la radice della motivazione sia solo all'interno della persona.

    Superare la paura di fallire perché le parole sono importanti

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2022 8:11


    Nel superare la paura di fallire, perché le parole sono importanti? Le parole che utilizziamo per descrivere la realtà modificano l'atteggiamento mentale con cui guardiamo e ci rapportiamo alla realtà. Ecco perché per superare la paura di fallire, puoi iniziare a riflettere su alcune parole che producono un sacco di effetti negativi, tra cui: fallimento ed errori.

    Superare la paura di fallire perché le parole sono importanti

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2022 8:11


    Nel superare la paura di fallire, perché le parole sono importanti? Le parole che utilizziamo per descrivere la realtà modificano l'atteggiamento mentale con cui guardiamo e ci rapportiamo alla realtà. Ecco perché per superare la paura di fallire, puoi iniziare a riflettere su alcune parole che producono un sacco di effetti negativi, tra cui: fallimento ed errori.

    Psicologia dei suoni il potere della musica sul benessere psicofisico

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2022 5:23


    La psicologia dei suoni studia il potere che ha la musica sul benessere psicofisico. La musica e i suoni hanno un impatto molto importante sulla nostra vita: ci orientano e ci spingono verso precisi pensieri, emozioni e stati mentali. Porre attenzione ai suoni e alla musica delle nostre giornate può aiutarci a capire come potrebbero supportare il nostro benessere psicofisico.

    Psicologia dei suoni il potere della musica sul benessere psicofisico

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2022 5:23


    La psicologia dei suoni studia il potere che ha la musica sul benessere psicofisico. La musica e i suoni hanno un impatto molto importante sulla nostra vita: ci orientano e ci spingono verso precisi pensieri, emozioni e stati mentali. Porre attenzione ai suoni e alla musica delle nostre giornate può aiutarci a capire come potrebbero supportare il nostro benessere psicofisico.

    Rapporti a distanza come comunicare quando si è lontani con Paola Maugeri

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 9:13


    Con Paola Maugeri abbiamo parlato di rapporti a distanza e di come comunicare quando si è lontani. A quasi un anno dalla divisione in zone a causa della pandemia, parliamo di come sia possibile essere distanti, ma non sentirsi lontani.

    Rapporti a distanza come comunicare quando si è lontani con Paola Maugeri

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 9:13


    Con Paola Maugeri abbiamo parlato di rapporti a distanza e di come comunicare quando si è lontani. A quasi un anno dalla divisione in zone a causa della pandemia, parliamo di come sia possibile essere distanti, ma non sentirsi lontani.

    Psicologia del ricordo come aiutare gli altri a ricordare le cose per te importanti

    Play Episode Listen Later May 30, 2022 4:43


    a psicologia del ricordo insegna come aiutare gli altri a ricordare le cose per te importanti. I ricordi sono tutto ciò che rimane di quello che abbiamo vissuto. Magari vorresti che i tuoi figli si ricordino sempre che tu li appoggi, o magari vorresti che il tuo partner si ricordasse di più le esperienze che vivete insieme o ancora che i tuoi dipendenti o il tuo capo non dimentichino quello che dici loro.

    Psicologia del ricordo come aiutare gli altri a ricordare le cose per te importanti

    Play Episode Listen Later May 30, 2022 4:43


    a psicologia del ricordo insegna come aiutare gli altri a ricordare le cose per te importanti. I ricordi sono tutto ciò che rimane di quello che abbiamo vissuto. Magari vorresti che i tuoi figli si ricordino sempre che tu li appoggi, o magari vorresti che il tuo partner si ricordasse di più le esperienze che vivete insieme o ancora che i tuoi dipendenti o il tuo capo non dimentichino quello che dici loro.

    Come perdonare gli altri cosa ci insegna la storia sul perdono

    Play Episode Listen Later May 27, 2022 4:42


    La Storia ci offre un insegnamento su come perdonare gli altri. Per perdonare non devi dimenticare, ecco cosa ci insegna la storia sul perdono.

    Come perdonare gli altri cosa ci insegna la storia sul perdono

    Play Episode Listen Later May 27, 2022 4:42


    La Storia ci offre un insegnamento su come perdonare gli altri. Per perdonare non devi dimenticare, ecco cosa ci insegna la storia sul perdono.

    La forza della gratitudine perché è utile essere grati - con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later May 23, 2022 3:08


    Con Daniel Lumera parliamo della forza della gratitudine e del perché è utile essere grati. Quando ci accade qualcosa di spiacevole e ci sentiamo afflitti o arrabbiati, la domanda da porsi è: “Mi è utile vedere in questo modo la situazione?”. Si dice che la vita è fatta per il 20% da quello che ti accade e per l'80% da ciò che tu te ne fai di quello che accade.

    La forza della gratitudine perché è utile essere grati - con Daniel Lumera

    Play Episode Listen Later May 23, 2022 3:08


    Con Daniel Lumera parliamo della forza della gratitudine e del perché è utile essere grati. Quando ci accade qualcosa di spiacevole e ci sentiamo afflitti o arrabbiati, la domanda da porsi è: “Mi è utile vedere in questo modo la situazione?”. Si dice che la vita è fatta per il 20% da quello che ti accade e per l'80% da ciò che tu te ne fai di quello che accade.

    Perché non riesci a cambiare 4 consigli per realizzare i tuoi obiettivi

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 11:15


    Perché non riesci a cambiare? Il motivo per cui non realizzi i tuoi obiettivi riguarda le idee. Le idee sono fondamentali, eppure non ci prendiamo abbastanza cura di loro. Ecco perché ho raccolto 4 consigli per realizzare i tuoi obiettivi partendo dalle idee di cui ti circondi.

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