Podcasts about deinen hunger

Du merkst, dass du am Nachmittag/ Abend extrem Hubger hast? Du bist diszipliniert und trotzdem kannst du nicht dagegen ankämpfen? Dann dir dir diese Folge an

Entfache deinen Hunger. Stecke dich danach aus, mehr von Gott zu empfangen.Sei mutig und handle da nach. 

Brot ist in Deutschland richtig gut, viele andere Nationen sind neidisch auf unsere Backkünste. Brot kannst du heute essen, aber trotzdem wirst du morgen wieder Hunger haben und brauchst neues Brot. Jesus macht in der Bibel (Johannes 6,35) ein ziemlich krasses Versprechen, wenn es zum Hunger kommt. Homepage Instagram Facebook Wenn euch der Podcast gefällt dann abonniert ihn, lasst eine Bewertung da und teilt ihn mit euren Freunden! Tobias Kleys Herz schlägt für junge Menschen. Als ehemaliger Zehnkämpfer und Boxer versuchte Tobias Kley den Sinn des Lebens im Sport zu finden. In Jesus Christus hat der heutige Evangelist und Prediger seine Lebenserfüllung gefunden. Als ausgebildeter Erlebnispädagoge, Mountainbike Guide, Canoying Guide und Bergwanderführer liebt es Tobias, junge Menschen an ihre Grenzen zu führen und von seiner Begegnung mit dem lebendigen Gott zu erzählen.

In der heutigen Folge möchte ich euch ein Basiswissen mit vielen coolen Facts über die biochemischen Prozesse unseres Gehirns vermitteln, die unseren Hunger, die Nahrungsaufnahme und die Sättigung steuern. Es handelt sich also um drei relevante Zyklen, die unser Gehirn so steuert, dass wir uns immer in dem Zustand der vom Körper gewünschten Homöostase befinden. Wir können wir uns diese Zyklen zu Nutzen machen, um unsere optischen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen? Das werde ich euch noch im Detail in einer darauf folgenden Folge erklären. Viel Spaß beim zuhören! Eure Marie

Du möchtest intuitiv essen und dich auf deine Hungersignale verlassen können. Dummerweise hast du das Problem, dass du deinen Hunger nicht spüren kannst. Dann geht es dir so wie Lisa. In der heutigen DU FRAGST! Folge geht's um die Frage warum du deinen Hunger nicht spürst und wie du deine somatischen Hungergefühle wieder reaktivieren kannst.  Website: www.achtsam-essen.ateBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologieACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/UnterstützerIn werden: www.Steadyhq.com/ernaehrungspsychologieMusik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.comFoto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Folge 13. Deinen Hunger wertzuschätzen/honorieren ist eines von 10. Prinzipien des intuitiven Essens, dass bedeutet deinen Körper und seine Bedürfnisse wertzuschätzen. Für manche ist dieses Prinzip nicht ganz nachvollziehbar, sie fragen sich „Wie soll ich denn meinen Hunger wertschätzen?! Ich habe immer Hunger.“ In dieser Folge teile ich mit dir, was genau der Unterschied zwischen Hunger und Appetit ist, warum es so wichtig ist und wie du es schaffst deine Signale besser einzuordnen. Viel Spaß beim Hören und Üben :) Deine Elena Links: ☎️ Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch https://www.elenagroetzinger.com/kontakt

Wir unterdrücken so oft unsere eigentlichen Hunger- und Sättigungssignale. Essen einfach, dann, wenn wir Lust dazu haben und essen so lange wie es schmeckt und essen oft weit über unseren eigentlichen Sättigungsgrad hinüber. Wir haben uns dazu konditioniert nicht mehr nur noch nach unseren inneren Signalen zu essen. Oft nehmen wir sie gar nicht mehr richtig wahr. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen Übungen deine inneren Signale wieder besser wahrnehmen kannst.

Feste Mittagspausen, Unistress oder Familienalltag halten Dich davon ab intuitiv zu essen? Wie Du trotz dieser Faktoren ein achtsames Essverhalten entwickelst und Deinen Hunger planst.    KURZE EINFÜHRUNG Hast Du auch manchmal Schwierigkeiten Deinen Hunger und Dein Sättigungsgefühl richtig einzuschätzen? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich! Hier erkläre ich Dir, wie Du es trotz fester Essenszeiten schaffst, auf Deine Körpersignale zu hören und Dein genetisches Idealgewicht erreichst. Außerdem gebe ich Dir eine Hilfe an die Hand, die Dich im Alltag unterstützt, achtsam und bewusst zu essen.  Essspektrum-Armband:  Hier geht´s zum Shop   In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du... … was das Essspektrum ist  … wie es Dir hilft Hunger und Sättigung einzuschätzen … wie Du es für Dich optimal nutzen kannst  … wie Du trotz fester Essenszeiten intuitiv essen kannst und Dein genetisches Idealgewicht erreichst    ALLE LINKS: Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode157 intueat-Programm: https://www.intueat.de/ Online-Seminar: https://bit.ly/3bra1jt  Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat Youtube: https://www.youtube.com/c/mareikeintueat Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp Empfehle meinen Podcast weiter: www.mareikeawe.de/top

Superfood für die Ewigkeit - Wie du deinen Hunger stillstmit Bernadette Lang

In der letzten Folge hast Du gelernt, Deinen Hunger zu erkennen und richtig einzuschaetzen. Das Essspektrum hilft Dir nun dabei, mit Deinem Hunger so umzugehen, dass Du satt bist, wenn Du nicht jeder Zeit essen kannst, oder hungrig zu sein, wenn Du z.B. mit Freunden oder Kollegen essen willst. Es wird Dir helfen, Dich seltener zu ueberessen bzw. mit dem Essen zu lange zu warten; denn Heisshunger fuehrt dazu, dass Du mit Sicherheit zu viel und das Falsche essen wirst. Zum intuitiven Essen moechte ich Dir auch das Webinar von meiner „Lehrmeisterin“ und Partnerin, Mareike Awe, empfehlen. Ich wuensche Dir viel Spass damit und wuerde mir fuer Dich wuenschen, dass Sie Dich genau so ueberzeugt und fasziniert wie mich! https://www.digistore24.com/content/189229/21256/BEB-SchweppeE

In der letzten Folge hast Du gelernt, Deinen Hunger zu erkennen und richtig einzuschätzen. Das Essspektrum hilft Dir nun dabei, mit Deinem Hunger so umzugehen, dass Du satt bist, wenn Du nicht jeder Zeit essen kannst, oder hungrig zu sein, wenn Du z.B. mit Freunden oder Kollegen essen willst. Es wird Dir helfen, Dich seltener zu überessen bzw. mit dem Essen zu lange zu warten; denn Heißhunger führt dazu, dass Du mit Sicherheit zu viel und das Falsche essen wirst.

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode78   KURZE EINFÜHRUNG Zögerst Du manchmal Deinen Hunger hinaus oder ignorierst ihn sogar ganz, weil Du glaubst damit abzunehmen? Warum genau das schädlich ist, was beim Hungern im Körper passiert und in welche Negativspirale Du fallen kannst, darum geht’s heute. Ich inspiriere Dich, den Hunger wieder als Freund zu sehen und dadurch langfristig Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch zu halten. Du wirst das Hungern ein für alle Mal aus Deinen Gedanken streichen wollen, glaub mir!   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... was in Deinem Körper kurzfristig und auch langfristig passiert, wenn Du z.B. das Hungersignal beim Arbeiten am Schreibtisch ignorierst. ... welche unglaublichen Studien es zum Thema Hungern gibt und was bei diesen Teilnehmern im Kopf und im Körper abgelaufen ist. ... warum Du Hunger wieder schätzen lernen und dankbar annehmen musst, um gesund abzunehmen. ... warum Du mit der Kalorienmenge abnimmst, die Dein Körper fordert und dadurch Dein Wohlfühlgewicht erreichst. ... mit welchen Gedankenbildern Du körperlichen Hunger als Freund gewinnst.   >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest 

Über den Stroke-Magen, Stroke-Ernährungsgewohnheiten und den Stroke-Kühlschrank.

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode36   KURZE EINFÜHRUNG Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, kein Sättigungsgefühl zu haben? Hast Du ständig das Gefühl, nicht satt zu werden und Dich ohne gesetzte Portionsgrößen gleich zu überessen? Heute sprechen wir darüber, warum jeder Mensch Sättigung spüren kann und was Du tun kannst, wenn Deine gerade abhandengekommen ist. Drei konkrete Tipps werden Dir helfen.   AUßERDEM LERNST DU... ... welcher Glaubenssatz zum Überessen führt, warum Du ihn unbedingt umformen solltest und welcher Satz Dich wirklich weiterbringt. ... was die verlorengeglaubte Sonnenbrille auf dem Kopf mit dem Thema zutun hat, und wie Du dafür sorgst, dass Sättigung zu einem eindeutigen körperlichen Signal wird. ... was Auslöser fürs Überessen sind, wie Du Deine herausfindest und was Du dann tun kannst, um sie nach und nach auszuschalten. ... was der Fünf-Sterne-Genuss ist und wie Du herausfindest, was Deinen Hunger befriedigt und Dich richtig satt macht. ... wann das Sättigungssignal zurückkehrt und wie Du Deinen Erfolg beschleunigen kannst. ... welche zwei Fragen für Fortschritt sorgen und mit welcher erprobtenHerangehensweise Du wahre Veränderungen mit Leichtigkeit erreichst.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp  Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest