Podcasts about dein gehirn

Unser Gehirn ist von Natur aus ein Energiesparorgan. Es verbraucht bereits in Ruhe rund 20 % unserer täglichen Energie, obwohl es nur etwa 2 % unseres Körpergewichts ausmacht. Kein Wunder also, dass es darauf programmiert ist, möglichst effizient zu arbeiten. Evolutionär gesehen bedeutete das: Gefahren frühzeitig erkennen, Risiken vermeiden und bloß keine unnötigen Experimente eingehen. Dieses Schutzprogramm hat unser Überleben gesichert - in einer Welt voller Raubtiere, Hunger und Bedrohungen. Heute jedoch funktionieren diese Mechanismen gegen uns. Wir zerdenken, grübeln, reden Probleme endlos durch und malen uns Katastrophen aus, die gar nicht existieren. Unser Gehirn will Fehler vermeiden und hält uns dadurch in alten Mustern gefangen. Der sogenannte „Negativity Bias“ sorgt dafür, dass wir Gefahren stärker gewichten als Chancen - ein urzeitliches Programm, das uns in der modernen Welt klein hält. Doch Glück, Erfolg und persönliche Weiterentwicklung entstehen nicht im Grübelkarussell, sondern im Handeln. Neue neuronale Verknüpfungen, also das, was man als Neuroplastizität bezeichnet, bilden sich nur dann, wenn wir bewusst neue Wege gehen und alte Muster durchbrechen. Wer es schafft, die automatischen Schutzprogramme zu erkennen und gezielt zu überschreiben, gewinnt nicht nur mehr Leichtigkeit, sondern auch mehr Lebensenergie und innere Stärke. Wie das gelingt und welche Strategien du konkret anwenden kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Und wenn du merkst, dass du dir dabei Unterstützung wünschst, um schneller aus dem Grübeln in die Umsetzung zu kommen, begleite ich dich in meinem Performance Coaching - für mehr Klarheit, Energie und nachhaltige Veränderung. https://andreas-trienbacher.com/termin/ ___________________________

In dieser Folge von einfach festhalten geht es um ein Thema, das mir unglaublich oft begegnet: Wie wichtig ist Mobilisation im Training? Und worin unterscheidet sie sich eigentlich vom klassischen Dehnen?Ich stelle dir mein Mobilisationsprogramm als PDF vor und erkläre, warum gezielte Mobilisation nicht nur deine Beweglichkeit steigert, sondern auch Verletzungen vorbeugen kann. Wir schauen uns an, was in deinem Körper wirklich passiert: von reduzierter Muskelspannung über verringerte Sehnensteifigkeit bis hin zur Rolle der Titinfilamente. Außerdem erfährst du, warum statisches Dehnen nur kurz (maximal 8 Sekunden) sinnvoll ist und warum dynamische, aktive Mobilisation oft die bessere Wahl darstellt.Ein spannender Aspekt: Beweglichkeit fängt im Kopf an. Dein Gehirn formt durch tägliche Bewegungsgewohnheiten neurale Muster, die deinen individuellen Bewegungsradius bestimmen. Neue Bewegungen müssen also zuerst erlernt werden – sonst blockiert dich dein Nervensystem. Ein faszinierender Beweis dafür: Unter Narkose sind Menschen plötzlich deutlich beweglicher, weil der „Dehnungsschmerz“ als neuraler Stopp ausgeschaltet ist.Wann solltest du mobilisieren?Vor dem Sport, um Muskeln und Nervensystem auf Belastungen vorzubereitenNach längeren Pausen, wenn dein Bewegungsradius eingeschränkt istPositive Effekte der Mobilisation:Verbesserung deiner Beweglichkeit und des BewegungsradiusAktivierung der Muskulatur für Training und AlltagVorbereitung des Nervensystems auf BelastungenFörderung der Gelenkschmiere (Synovialflüssigkeit) → weniger Reibung, bessere Druckverteilung, Schutz des GelenkknorpelsBesseres Zusammenspiel von Muskeln und GelenkenVerletzungsprävention und Lösung von BlockadenWenn du also deine Leistungsfähigkeit steigern, deine Beweglichkeit langfristig verbessern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen möchtest, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören!

Heute möchte ich dir mal eine Aufgabe stellen, die du gerne am Ende des Podcasts machen darfst: Überleg dir mal, wie viele unfertige oder unerledigte Dinge du immer vor dir her schiebst. Aus welchen Gründen auch immer. Das spielt keine Rolle. Du hast die ganze Zeit ein schlechtes Gefühl, weil du weißt, dass diese eine oder auch mehrere Sachen noch zu erledigen sind. Vielleicht bist du auch der Typ, der alles anfängt, und am Ende des Tages ist nichts wirklich fertig geworden. Und hier deine Aufgabe: Mach dir für jeden Tag eine Liste mit 2 oder 3 Punkten, wo du mindestens eine Sache wirklich zu Ende bekommen kannst. Und dann machst du hinter diesem Punkt einen Haken. Auf deinem Papier mit einem Stift. Am besten farbig. Vielleicht in deiner Lieblingsfarbe! Dein Gehirn freut sich, weil es mit diesem Haken ein positives Gefühl verbindet. Und du wirst am Ende des Tages viel entspannter und glücklicher sein, weil du etwas abgehakt hast. Probier's mal aus, und schreib mir gerne, wie du dich dabei gefühlt hast. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Auswirkungen von Dopamin auf unser Verhalten und unsere Gesundheit. Sie beleuchten, wie moderne Technologien, insbesondere Social Media und Gaming, unsere Dopaminproduktion beeinflussen und zu Suchtverhalten führen können. Die beiden Therapeuten warnen vor den gesundheitlichen Folgen einer Dopamin-Überstimulation und der damit verbundenen Resistenz, die zu Konzentrationsproblemen und einem Verlust an Freude an einfachen Dingen führen kann.KeywordsDopamin, Dopamin-Detox, Suchtverhalten, Social Media, Gaming, Neurotransmitter, Gesundheit, Reizüberflutung, Konzentrationsprobleme, moderne Süchte, Dopamin, Erschöpfung, Detox, Stressresilienz, digitale Entgiftung, natürliche Dopaminquellen, Langeweile, Gesundheit, kreative IdeenTakeawaysDopamin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der unser Verhalten beeinflusst.Die Nutzung von Social Media kann zu einer Dopamin-Resistenz führen.Dopamin-Detox kann helfen, die Balance wiederherzustellen.Moderne Technologien fördern Suchtverhalten.Die Aufmerksamkeitsspanne der Menschen hat sich durch Social Media verringert.Dopamin-Überstimulation kann gesundheitliche Probleme verursachen.Gaming kann ein hohes Suchtpotenzial haben.Junkfood trägt zur Dopamin-Überstimulation bei.Die Gesellschaft ist zunehmend von digitalen Reizen überflutet.Ein gesundes Gleichgewicht im Dopaminhaushalt ist entscheidend für das Wohlbefinden. Um erfolgreich zu sein, brauche ich eine Überreizung von den Sachen.Detox von Dopamin hilft, die Leistungsfähigkeit zu steigern.Stressresilienz kann durch Reduktion von Dopaminreizen verbessert werden.Digitale Entgiftung ist wichtig für die mentale Gesundheit.Natürliche Dopaminquellen sind Sport, Musik und soziale Kontakte.Langeweile ist der Quell für Kreativität.Kalte Duschen können den Dopaminspiegel steigern.Bewusste Pausen sind entscheidend für die mentale Gesundheit.Reflexion über die eigene Bildschirmzeit ist wichtig.ADHS und ADS sind Themen, die mehr Aufklärung benötigen.00:00 Einführung in das Thema Dopamin03:08 Dopamin und seine Auswirkungen auf das Verhalten06:08 Die Rolle von Social Media und Gaming09:01 Dopamin-Resistenz und ihre Folgen11:50 Dopamin und moderne Süchte14:47 Gesundheitliche Auswirkungen von Dopamin-Überstimulation16:14 Dopamin und Erschöpfung17:53 Detox von Dopamin und Stressresilienz20:32 Bewusste Pausen und digitale Entgiftung23:32 Natürliche Dopaminquellen und Langeweile28:22 Gesundheit und kreative Ideen durch EntspannungUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de - www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund - @patrickdempt_personaltrainingYoutube: ⁨@KERNXUND⁩ ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dieses Mal hab ich eine ganz konkrete Übung für dich, die dir hilft, dich zu beruhigen. Denn kennst du auch das Gefühl, total nervös zu sein, in dir wütet ein Sturm, du bis total unruhig und weißt nicht, wie du wieder runter kommen kannst. Dann ist diese Folge für dich!

Algorithmus-Manipulation, Dopamin-Sucht, Aufmerksamkeits-Kollaps: Wie TikTok eine Generation neurologisch umprogrammiert. In der heutigen Episode analysieren Philip Hopf und Kiarash Hossainpour die wissenschaftlichen Erkenntnisse über TikToks Einfluss auf das adoleszente Gehirn. Sie beleuchten die Diskrepanz zwischen Douyin in China und TikTok im Westen und hinterfragen die langfristigen gesellschaftlichen Folgen algorithmisch optimierter Suchtmechanismen. Verändert endloses Swipen messbar unsere neuronalen Strukturen? Warum schützt ByteDance chinesische Kinder mit Zeitlimits, während westliche Teenager unbegrenzt konsumieren dürfen? Stehen wir vor einem Punkt, an dem eine ganze Generation ihre Konzentrationsfähigkeit verliert? Eine facettenreiche Diskussion über variable Verstärkungsschemata, neurologische Plastizität, digitale Manipulation und regulatorische Blindheit. Quellen: https://hosshopf.notion.site/Die-Dopamin-Apokalypse-Wie-endloses-Swipen-dein-Gehirn-zerst-rt-25c7066c0c5a80d78606f328d4dfb859?pvs=74

Du Liebe

Wer liest, gewinnt! In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir lesen und warum lesen ein echter Lifehack ist.Du willst mehr Brain? Du kannst dir “Wer denkt, ist klar im Vorteil” von Bent als Buch oder Hörbuch jetzt schon vorbestellen.Hier kriegst du Tickets für Bents Buchpremiere in der Kulturbrauerei Berlin am 2. September. Hier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainSchreibt uns Feedback an: brain@acbstories.comLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. Short- and Long-Term Effects of a Novel on Connectivity in the Brain2. Reading can help reduce stress, according to University of Sussex research3. The Association of Parent-Reported Executive Functioning, Reading, and Math Is Explained by Nature, Not Nurture4. Exploring the relationship of creative thinking to reading and writing5. A meta-analysis on the relation between reading and working memory6. Keep reading to keep Alzheimer's at Bay7. The Influence of Reading on Vocabulary Growth: A Case for a Matthew Effect8. Reading Fiction Really Will Make You Nicer and More Empathetic Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer du heute bist und welches Leben du lebst, basiert auf einem Set von Programmen. Dein Gehirn funktioniert wie ein Computersystem – und alles, was deine Eltern, Lehrer und dein Umfeld dir beigebracht und vorgelebt haben, ist dort gespeichert. Auch das, was du in deiner Kindheit beobachtet hast – zum Beispiel rund um Erfolg, Geld, Reichtum, Beziehungen oder Gesundheit – ist Teil deiner inneren Programmierung. Und wenn du manchmal denkst: „Alle anderen kommen voran – nur bei mir hakt's“, dann heißt das nicht, dass du unfähig bist. Es heißt nur: Da läuft noch ein altes Programm, das dich ausbremst.

Schön, dass du wieder einschaltest.In dieser Episode begrüße ich die wunderbare Sina Schmidt, Braincoach, Speakerin und zweifache Mama aus Österreich. Sina zeigt uns auf lebendige und humorvolle Weise, wie unser Gehirn wirklich funktioniert – und wie wir es im Alltag, beim Lernen, in der Familie und im Job optimal nutzen können.Ob liegende Acht, Fingerlauf oder dunkle Schokolade – du bekommst jede Menge praxiserprobte Tipps für ein „gehirngerechtes Leben“.Du erfährst in dieser Folge:Warum Bewegung & Lernen untrennbar verbunden sindWie du dein Gehirn vernetzt – und dadurch Stress besser regulierstWas das Wörtchen „noch“ in deinem Mindset verändern kannWarum Multitasking nicht funktioniert (und was du stattdessen tun solltest)Was Kinder, Teams und Führungskräfte brauchen, um gehirnfreundlich zu wachsenWie du Brainfood clever in deinen Alltag integrierst (inkl. Schokoladen-Hack!)Warum du nicht „leistungsstark“, sondern „vernetzt“ denken solltest3 Dinge, die du direkt umsetzen kannst:Gehirn vernetzen: 2 Minuten Kreuzübungen oder Fingerlauf täglich – z. B. beim Zähneputzen oder KaffeekochenSprache bewusst nutzen: Sag dir selbst öfter „Ich kann das NOCH nicht.“Balance kultivieren: Auch mal nichts tun. Kurzfristige Befriedigung darf sein – solange du dein langfristiges Glück im Blick behältst.Mehr zu Sina:Website: https://www.sina-schmid.com/Instagram: https://www.instagram.com/sinaschmidofficial/Solltest du dich für das Thema Omega 3 etc interessieren, schreibe mir gerne direkt eine Mail an:elisabeth@positiveconsulting.co

Stell dir vor, du entdeckst in den nächsten Minuten einen unsichtbaren Drehknopf in deinem Kopf, mit dem du chronische Schmerzen wie Rücken‐, Gelenk- oder Migräneattacken einfach leiser stellst, ohne neue Pillen, ohne Akupunktur, nur mit der Software zwischen deinen Ohren. In diesem Video zeige ich dir, warum Tausende Schmerzpatienten damit schon ihr Leben zurückerobert haben und wie du denselben „Mute-Button“ sofort testen kannst. Klick jetzt auf Play, bevor dein Schmerz die nächste Runde einläutet! Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Dein Gang verrät mehr über dein Gehirn, als du denkst – ganz ohne Hightech, einfach nur beim Gehen!Die Ganganalyse ist ein verblüffend einfache Tool zum Anamnese einzelner Gehirnbereiche. Ob als Therapeut, Trainer oder einfach neugieriger Mensch: Finde heraus, was dein Gangmuster über deine neuronale Verarbeitung aussagt – und wie du dieses Wissen für Training, Therapie und Alltag direkt nutzen kannst!Was du aus dieser Folge mitnimmst:✅ Wie dein Gang dir einen echten Blick in die Funktionsweise deines Gehirns wirkt✅ Schritt-für-Schritt: Worauf du bei der Durchfühung einer Ganganalyse achten darfst✅ Die vier wichtigsten Gangbilder – und was sie über einzelne Hirnbereiche verraten:✅ Warum die Ganganalyse DAS Diagnosetool für Therapierende und Trainer ist✅ Wie du den Gang als Test & Retest-Tool erfolgreich im Alltag einsetzt (inkl. Interventionsideen)Dein Gang läuft scheinbar „von allein“ – aber genau darin liegt das Geheimnis: Alles, was unterbewusst und automatisiert abläuft, zeigt am ehrlichsten, wie gut dein Nervensystem tatsächlich funktioniert.Gerade wenn du Klienten optimal betreuen, Schmerzen ganzheitlich verstehen oder einfach nur an deiner eigenen Bewegung schrauben möchtest, ist die Ganganalyse ein Gamechanger. Du bekommst einen schnellen, authentischen Einblick in neuronale Prozesse und kannst sofort gezielt darauf reagieren – sei es mit Übungen, Interventionen oder passenden Trainingsimpulsen.Nutze die Ganganalyse, um:Noch präziser zu diagnostizierenInterventioneffekte direkt sichtbar zu machenDeine Kunden nachhaltig effizienter zu begleiten – von der ersten Bewegung an!

Verkaufen fühlt sich für dich oft schwer, anstrengend oder sogar unangenehm an? Dann ist diese Folge wie ein sanfter Reset für dein Gehirn. In dieser Episode erfährst du, wie du dein Unterbewusstsein gezielt darauf programmierst, dass Verkaufen nicht länger eine Bürde, sondern eine Bereicherung für dich ist – leicht, freudvoll und selbstbestimmt. Wir sprechen über […]

Alle, die ihre Handschrift hassen und deshalb einfach alles tippen, müssen jetzt stark sein: Dein Gehirn, deine Planung, dein Gedächtnis und eventuell sogar deine mentale Gesundheit profitieren davon, wenn du mit der Hand schreibst. Warum das so ist (und wie du dich mit deiner Handschrift versöhnen kannst), besprechen wir jetzt. -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/ADjk8Xrv Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/ Zeitplanerin auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDdAKA41HqQNuU719-7fzdw

http://edithkarl.com „Dein Gehirn sagt: 'Bleib in der Komfortzone.' Die Natur sagt: 'Wachstum braucht Sturm.' In dieser Folge erfährst Du, warum echte Führung nicht in der Ordnung entsteht – sondern mitten im Chaos. Und wie Du darin nicht untergehst, sondern aufblühst.“

Kennst du das Gefühl, dir selbst Gründe zu liefern, warum "jetzt gerade" oder "nur heute" ein Glas Alkohol einfach sein muss? Diese inneren Erzählungen sind zutiefst menschlich. Sie sind keine Schwäche, sondern das Ergebnis tief verwurzelter neuronaler Muster, die dich an alten Gewohnheiten festhalten lassen.In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam diese mentalen Konstrukte, um dir eine neue Ebene der Klarheit und Selbstermächtigung zu eröffnen. Dein Gehirn schützt einen Status quo, der kurzfristig Komfort bietet, dich aber langfristig davon abhält, deine Ziele zu erreichen.Ich zeige dir die häufigsten Ausreden, die dich an deinem Alkoholkonsum festhalten lassen, und erkläre dir die psychologische sowie biochemische Realität dahinter:"Ich brauche das zur Entspannung." – Die Wahrheit: Alkohol verstärkt langfristig deine Anspannung."Nur am Wochenende / im Urlaub." – Die Wahrheit: Dein Gehirn assoziiert bestimmte Kontexte fest mit Belohnung."Meine Freunde trinken auch." – Die Wahrheit: Deine Authentizität ist wertvoller als vermeintliche Erwartungen."Ein Glas schadet doch nicht." – Die Wahrheit: Dieses "eine Glas" kann dich von deinem Ziel der Freiheit abhalten."Ich hab's schon so oft versucht." – Die Wahrheit: Jeder Versuch ist ein Lernschritt, und du bist fähig zur Veränderung.Jede Ausrede verbirgt ein tieferes, oft unerfülltes Bedürfnis oder eine Angst. Ich zeige dir, wie du diese Ausreden als Wegweiser nutzt, um sie zu entkräften und in bewusste, stärkende Entscheidungen zu verwandeln.Dein Weg zu einem selbstbestimmten Leben ist ein Weg der Selbsterkenntnis und des bewussten Handelns. Ich zeige dir, dass du die innere Stärke besitzt, diese Muster zu verändern und ein Leben zu gestalten, das dich wirklich nährt und befreit. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

In der neuen Folge geht's ans Eingemachte: Waldemar Penner, langjähriger Gehirn- und Lern-Experte, spricht mit uns darüber, was unser Gehirn wirklich braucht, um langfristig gesund zu bleiben – und wie wir Krankheiten wieAlzheimer aktiv vorbeugen können. Zudem lernt nur ein gesundes Gehirn effektiv und nachhaltig. Seit Jahren beschäftigt sich Waldemar intensiv und neuerdings auch als zertifizierter Coach für Neurowissenschaften mit den neuesten Erkenntnissen rund um Gehirnleistung, Prävention und Lebensstil. In dieser Folge verrät er:✅ Was dein Gehirn wirklich nährt✅ Welche Gewohnheiten schaden✅ Und wie du schon heute die Basis für ein langes, klares Leben legen kannst.Wenn du geistig fit bleiben und deine Gesundheit ganzheitlich stärken willst, ist diese Folge ein absolutes Muss!

In dieser Folge rede ich mit @esterlowak über die Macht der Gedanken, Vorstellung , Realität und wie man sein Kopf auf ein neues Ich programmieren kann. Folgt mir auf Instagram:https://www.instagram.com/taekwondoartistnew?igsh=aWU3bXQydmRmMGV6 Folgt Ester:https://www.instagram.com/esterlowak?igsh=cWozZGVxNWV0aXg2

„Große Dinge entstehen in der Stille. Das ist keine Floskel. Das ist Neurologie.“ „Lernen heißt: Es muss erst mal wackeln im System.“Wenn jemand weiß, was in unseren Köpfen wirklich passiert, dann er. Dr. Orell Mielke ist Facharzt für Neurologie, forscht seit über 20 Jahren zum Gehirn – und kennt die innere Achterbahn von Führung, Veränderung und mentaler Erschöpfung. In dieser Folge erklärt er, wie Pausen wirken. Warum Dopamin nicht alles ist. Und was in deinem Kopf passiert, wenn du beginnst, etwas Neues zu lernen. Wir sprechen über Denkpausen, Flow-Zustände und die Frage: Wie geht eigentlich kluge Selbstführung, wenn alles gleichzeitig brennt? Diese Folge ist ein Gespräch über den schmalen Grat zwischen Produktivität und Präsenz. Zwischen Klarheit und Chaos. Und über die Momente, in denen man merkt: Es geht nicht darum, mehr zu leisten – sondern anders.✨ Warum du reinhören solltest:1. Weil du dein Gehirn öfter mal sabotierst & wissen willst, wie du damit aufhörst 2. Wenn du verstehen willst, warum dein Gehirn manchmal blockiert – obwohl du eigentlich bereit bist.3. Wenn du deine Produktivität optimieren willst 4. Wenn du endlich dich und deine Routinen verstehen willst 5. Wenn du Großes erschaffen willst und dabei dein Gehirn bestens vorbereiten willst. Warum Denkpausen nichts mit Faulheit zu tun haben. Und: Wie eine andere Führung möglich wird, wenn wir dem Gehirn Raum geben. Memo an alle ceos of trying da draußen: Du brauchst kein neues Tool. Du brauchst eine neue Pausekultur und Stille.

Egal ob kleinen Zeh gestoßen, umgeknickt oder geschnitten … dein Gehirn sagt: Aua! Aber was passiert, wenn Schmerzen lange bleiben? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie dein Schmerzgedächtnis funktioniert und warum es manchmal noch wehtut, obwohl der Körper verheilt ist. Hier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainSchreibt uns Feedback an: brain@acbstories.comLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. Commonalities Between Pain and Memory Mechanisms and Their Meaning for Understanding Chronic Pain2. Pain Pathways and Nervous System Plasticity: Learning and Memory in Pain3. Hippocampal morphology mediates biased memories of chronic pain4. Forget about your chronic pain5. Unlearning chronic pain: A randomized controlled trial to investigate changes in intrinsic brain connectivity following Cognitive Behavioral Therapy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen wir über Cravings nach Alkohol – ein Verlangen, das oft tief in emotionalen Mustern verankert ist und von deinem Gehirn als erlernte Bewältigungsstrategie gespeichert wird. Du wirst verstehen, wie dein Gehirn alte Gewohnheiten festschreibt und die trügerische Verbindung von Alkohol und Stress funktioniert: kurzfristige Beruhigung, die langfristig Stress verstärkt und dein Nervensystem sensibler macht.Ich zeige dir eine Strategie, wie du mit Cravings umgehen kannst. Diese Schritte helfen dir, automatische Impulse zu unterbrechen und dein Gehirn neu zu programmieren – indem du den Impuls erkennst, seine Herkunft verstehst, deine Aufmerksamkeit umleitest, die wahren Konsequenzen neu bewertest und neue, positive Muster etablierst. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

Stell dir vor, dein Gehirn hätte Zugang zu einer Energiequelle, die effizienter ist als Glukose – und gleichzeitig Entzündungen reduziert, die Mitochondrien stärkt und sogar den Fokus verbessert. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein aber genau das leisten Ketonkörper.In dieser Folge geht es darum, warum Ketone ein echter Gamechanger für dein Gehirn, deine Konzentration und deine langfristige Gesundheit sein können – ob als therapeutisches Tool bei neurodegenerativen Erkrankungen oder als täglicher Boost für mehr mentale Power.Du erfährst,✅ Was Ketone eigentlich sind – und wie sie im Körper entstehen✅ Was der Unterschied zwischen endogen produzierten Ketonen und exogenen Ketonen ist✅ Welche Rolle Ketone bei Alzheimer, Migräne, Depression und TBI (Gehirnerschütterung) spielen✅ Wie Ketone Entzündungen reduzieren, die Mitochondrien stärken und deine Insulinsensitivität verbessern✅ Worauf du achten solltest, wenn du von der Wirkung mit (exogenen) Ketonen profizieren möchtest

Beim Investieren geht es nicht nur um ETFs, Kurse oder Zinsen – sondern oft auch um etwas ganz anderes: dich selbst. Genauer gesagt: deine Denkfehler.In dieser Folge spreche ich über die fünf häufigsten psychologischen Verzerrungen, die uns beim Investieren sabotieren. Du erfährst, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum du nicht „zu emotional“, sondern einfach menschlich bist und wie du dich selbst besser durchschauen kannst.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum dein Gehirn beim Investieren manchmal gegen dich arbeitetWarum du Geld emotional verschiedenen Töpfen zuordnestWarum du wahrscheinlich zu lange an Verlusten festhältstUnd warum du glaubst, ständig eingreifen zu müssenTools und Tipps, wie du damit besser umgehstJetzt reflektieren:In meinem nächsten Newsletter findest du eine Reflexionsübung mit konkreten Fragen zu den Denkfehlern aus der Folge.Melde dich an: https://mailchi.mp/missfinance/2lgwyig2xdBuchtipps zum Thema:Morgan Housel, Über die Psychologie des Geldes, FBVVicky Reynal, Deine Psyche, dein Umgang mit Geld und du, Kösel VerlagWerbung:Sponsorin von Money Matters ist die ⁠⁠⁠⁠⁠Bank Cler⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank! Die Bank Cler redet mit dir über Geld – offen und ehrlich. Egal, wie viel du davon hast. Und zwar so, wie's ihr Name verspricht: «Cler» bedeutet im Rätoromanischen «klar, einfach, deutlich». Die Bank Cler macht also deine Bankgeschäfte so unkompliziert und angenehm wie möglich.

Willst du in 12 Wochen mit meiner Hilfe lernen, wie du dich aus ungesunden Beziehungsmustern löst & echte Bindung sicher gestaltest? Dann sieh dir alle Infos hier an Du möchtest am Workshop am 4. Juli um 18:00 Uhr (59 €) teilnehmen? Klicke hier Positive Gedanken allein bewirken wenig, wenn sie nicht täglich reflektiert, emotional erlebt und in Handlung übersetzt werden. Viele Affirmationen laufen ins Leere, weil sie nicht in tiefere neuronale Ebenen vordringen. Dein Gehirn tut genau das, was es gelernt hat – dich schützen. Der Weg zur Veränderung beginnt also mit Mitgefühl statt Selbstkritik – du bist nicht deine Erfahrungen, sondern der Mensch, der gelernt hat, damit zu überleben. Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe mittlerweile über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Muster aus der Kindheit zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst nicht mehr zu verlieren, gesunde und sichere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen Weitere Links: Erfahrungen meiner Klien:tinnen Verbinde dich mit mir Website | Instagram | YouTube

Fühlst du dich ständig getrieben, rastlos oder gelangweilt, selbst wenn du eigentlich Spaß haben solltest? Dann bist du vielleicht in die Dopamin-Falle getappt! In dieser Episode erfährst du, wie die moderne Welt unser Belohnungssystem auf den Kopf stellt und welche simplen Strategien dir helfen, dein Gehirn zu resetten und wieder ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Kennst Du diesen Schwebezustand – nicht mehr ganz im alten Muster gefangen, aber auch noch nicht wirklich frei? Wenn Du spürst, dass sich Dein Essverhalten trotz aller Fortschritte irgendwie schwer anfühlt, dass der Kampf innerlich weitergeht, auch wenn im Außen alles „normal“ wirkt, dann ist diese Folge wie für Dich gemacht. 

Bist du Urlaubsreif, aber kannst noch nicht am Strand liegen? Keine Sorge! In dieser Folge hat Bent Freiwald Tipps für dich, wie du dir und deinem Gehirn auch im stressigen Alltag ne kleine Erholung gönnen kannst. Hier geht´s zur Folge: Wie wir trotz Stress besser schlafenHier geht´s zur Folge: Warum dich Langeweile kreativer machtHier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainSchreibt uns Feedback an: brain@acbstories.comLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress2. Combining top-down and bottom-up interventions targeting the vagus nerve to increase resilience3. Mind-wandering as spontaneous thought: a dynamic framework Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du willst vorankommen, aber irgendwas hält dich immer wieder zurück – und du weißt nicht mal genau, warum? Genau darum geht's in diesem Video. Wenn du schon öfter gedacht hast „Warum sabotiere ich mich selbst?“, dann wirst du nach diesen Minuten dein Denken mit völlig anderen Augen sehen. Aber Achtung: Was du hier erfährst, verändert nicht, was du tust – sondern wie dein Kopf überhaupt funktioniert. Und das kann alles verändern. Klick drauf, bevor dein Gehirn dich wieder ablenkt. Kostenloser Vortrag "Das Steinzeitgehirn - So schaltest du dein Gehirn auf Erfolgskurs": https://www.alexander-schelle.de/Academy/dein-steinzeitgehirn-verstehen-ein-vortrag-mit-aha-effekt-2/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-die-geheimnisse-eines-mentalisten/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Hier geht's zum Video auf YouTubeYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt des Kreatins ein – einem oft unterschätzten Supplement, das weit mehr kann als nur Muskeln aufbauen!

Veränderung löst Widerstand aus. Dein Gehirn sehnt sich nach Sicherheit und überflutet Dich mit Selbstzweifeln: „Bin ich wirklich (schon) kompetent und qualifiziert genug?“, „Was ist, […] Der Beitrag Denkblockaden, die Dich von der Umsetzung abhalten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wir kennen es alle: Eine wichtige Prüfung steht an, das entscheidende Meeting oder die Präsentation in der Chefetage – und plötzlich sind all die Fakten, Zahlen oder Namen wie weggeblasen. Blackout. Leere im Kopf. Dabei hattest Du Dir doch alles so gut eingeprägt. Aber was wäre, wenn Lernen leicht gehen könnte? Wenn Du Dir Inhalte so merken könntest, dass sie wirklich bleiben? Geht ganz leicht! Und wie – das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Im Gespräch zwischen Gastgeberin Kathrin Leinweber und Gedächtnistrainerin Marcela Jednat bekommst Du die besten Merktechniken und Gedächtnisstrategien, die wirklich funktionieren, Tipps für besseres Lernen in Schule, Alltag und Job und Tricks, wie Du Deine Konzentration spürbar steigern kannst. Ob Du Schüler:in, Studierende:r, Berufstätige:r oder einfach neugierig bist – dieser Podcast bringt Dein Gehirn auf Hochtouren. Gespannt? Dann Ton an! Jetzt bestellen: Mein aktuelles Buch „Wie Frauen erfolgreich in Männerdomänen durchstarten“ https://amzn.eu/d/hP33p1W Schau vorbei: https://kathrinleinweber.de/ https://www.merken-to-go.de/ Sind wir schon miteinander verlinkt? https://www.linkedin.com/in/kathrin-leinweber-high-performance-expertin-439b6817a/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/kathrinleinweber/?hl=de

Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen echte Gamechanger! In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger, klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben dich herausfordert.

Ein einziger Akkord reicht und plötzlich ist die Welt um uns viel schöner! Oder wir wippen mit dem Bein, ob wir wollen oder nicht. Was ist da los, was macht Musik mit unserem Gehirn? Und wie kommen die Klänge in unseren Kopf? Darauf hat Bent Freiwald in dieser Folge spannende Antworten! Hier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainSchreibt uns Feedback an: brain@acbstories.comLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. The psychological functions of music listening2. Attractiveness Ratings for Musicians and Non-musicians: An Evolutionary-Psychology Perspective Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was haben Waldbrände und Wahlversprechen mit Bohnen zu tun? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, warum unser Gehirn bei großen Zahlen ins Schwitzen kommt. Hier geht´s zum Krautreporter-Artikel: Warum dein Gehirn große Zahlen nicht verstehtHier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainSchreibt uns Feedback an: brain@acbstories.comLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. Estimating Large Numbers2. The Number Five Is Nothing Like the Number Four3. The Power of Numerical Discrimination4. Distinct neuronal representation of small and large numbers in the human medial temporal lobe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute kannst du selbst mal auf zweierlei Art dein Gehirn testen, genaugenommen deine Merkfähigkeit. Das Ergebnis wird dich sicherlich erstaunen. Nächste Woche zeige ich dir einen Weg, der noch besser funktioniert. Trotzdem haben beide Wege ihre Berechtigung. Wir haben darauf unser Mindmapping aufgebaut und in der nächsten Woche die ALMUT- Methode.

 #618 – Schütze Dein Gehirn vor Dopamin-Sucht In dieser Folge von Die Kunst zu leben geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – auch wenn wir es oft nicht merken: Dopamin-Sucht. Was erstmal harmlos klingt, kann dein Gehirn nachhaltig schädigen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du erkennst, ob du betroffen bist – und wie du wieder Klarheit, Fokus und Ruhe in deinen Kopf bekommst.   Ursprünglich war dieses Thema nur für meine Mentoring-Gruppe gedacht. Aber während der Vorbereitung wurde mir klar: Das betrifft so viele Menschen, das muss raus.   Du erfährst: Warum Dopamin nichts mit echtem Glück zu tun hat Wie diese „unsichtbare Sucht“ dein Leben sabotiert Woran du erkennst, ob du abhängig bist Wie du dein Gehirn mit einem einfachen Dopamin-Detox schützen kannst   Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf steht nie still, du kannst nicht abschalten und brauchst ständig Input – dann ist diese Folge wie für dich gemacht. Und wenn du noch tiefer einsteigen willst: In meinem Mentoring-Programm zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du nicht nur dein Denken veränderst, sondern dein ganzes Leben auf ein neues Level bringst.   ➡️ Wenn du wissen willst, wie du dabei sein kannst: Mach dir hier ein kostenloses Beratungsgespräch aus: https://link.steffenkirchner.de/mentoring   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm     Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1   ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein.   EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt.   Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern!   Vielen Dank!       Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.             #diekunstzuleben  #steffenkirchner #lifechange

Heute wird's bunt, spannend und ein bisschen investigativ! In dieser Folge von Female TechTalk dreht sich alles um Datenvisualisierungen. Wir zeigen euch, wie Diagramme, Infografiken & Heatmaps uns helfen, riesige Datenmengen verständlich zu machen und trotzdem mit Vorsicht zu genießen sind.Was hat es mit Scatterplots auf sich, und wie hilft uns die lineare Regression, aus Daten echte Zusammenhänge zu erkennen? Außerdem stellen wir euch einige der mächtigsten Tools vor – von Matplotlib & Seaborn bis hin zu Plotly & D3.js.Und natürlich darf die große Frage nicht fehlen: Korrelation oder Kausalität? Macht Schokolade essen wirklich schlauer? Oder gibt es vielleicht einen versteckten dritten Faktor?

Unser Gehirn leistet Unglaubliches: 86 Milliarden Nervenzellen stehen still und heimlich im Dauerfeuer des Lebens. Aber wie oft denken wir wirklich darüber nach, unserem treuen Komplizen die wohlverdiente Entlastung zu gönnen? In dieser Podcast-Episode lade ich Dich ein, genau das zu tun – mit einer Prise Achtsamkeit und einem guten Schuss Wissenschaft. Also, schnapp dir deinen Lieblingsstuhl und tauche ein in die Welt der inneren Ruhe. Vergiss Kosmetik, heute reden wir über die Pflege des „inneren Spiegelbilds“ – Dein Gehirn! Mancher vergisst, dass unser Gehirn täglich im Dauerstress brilliant funktioniert und dennoch nicht unverwundbar ist.

In dieser spannenden Episode von Stronger Than You taucht Olaf tief in die Welt der Neurokognition und Neuroathletik ein – gemeinsam mit seinen Gästen Patrick Meinart (Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Psychologe, Sportphysiotherapeut) und Holger Gugg (Coach, Gründer von und Brain hinter HBN-Supplements).

Kennst du das? Du sitzt in einem Meeting, die Präsentation läuft, und plötzlich merkst du … du denkst über dein Abendessen nach. Oder ob du eigentlich den Herd ausgeschaltet hast. Kurz gesagt: Dein Gehirn ist überall – nur nicht bei der Präsentation.

Unternehmer Mindset Shownotes Unternehmer Mindset – Die besten Hacks für deinen Erfolg #883 Warum sind manche Unternehmer erfolgreicher als andere? Was unterscheidet Menschen, die konsequent ihre Ziele erreichen, von denen, die immer wieder scheitern? Die Antwort liegt im Unternehmer Mindset! Dein Erfolg beginnt im Kopf – und in dieser Episode erfährst du, wie du dein Denken so programmierst, dass du langfristig erfolgreicher wirst. Wir sprechen darüber, warum deine mentale Einstellung wichtiger ist als Talent oder Strategie, wie du negative Glaubenssätze überwindest und warum Disziplin oft der entscheidende Faktor ist. Außerdem erfährst du, welchen Einfluss dein Umfeld auf deine Denkweise hat – und wie du es so gestalten kannst, dass es dich nach vorne bringt. Hör rein und entdecke die besten Mindset-Hacks für deinen Erfolg als Unternehmer!

Du erfährst in dieser Episode, wie dein Gehirn deine Realität erschafft und was du tun kannst, um diese Vorgänge aktiv zu beeinflussen und zu verändern.

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de.Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:https://www.carnivoro.eu/collections/all-products: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin https://www.kaufnekuh.de/de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. _____________________________________________________________Folge 173: Renate Englich – ein Reset für dein Gehirn Renate Englich leidete seit ihrer Jugend unter Verdauungsproblemen. Trotz des Studierens von Ernährungstheorien und des eisernen Durchhaltens von gesunder basischer Vollkornkost, teilweise auch Rohkost, bekam sie nur mäßige Besserung ihrer Symptome.Mit Testungen durch Elektroakupunktur nach Dr. Voll zeigten sich ganz zu ihrer Verwunderung aber immer tierische Produkte als gut für den Körper, pflanzliche eher als schlecht. Bei Veganern und Vegetariern konnte sie eine starke Belastung mit Pestiziden wahrnehmen. Schweineschmalz wurde als “gut” getestet.Nachdem sie mehrere Jahre Keto gemacht hat, wechselte sie vor sechs Monaten zu strikt Carnivore. Seitdem hat sie wesentlich mehr Energie über den Tag und ihre Verdauung ist so gut wie sie es eigentlich noch nie hatte. Das Buch Superfoods von Sally K. Norton kann sie nur empfehlen, um die Probleme mit pflanzlichen Toxinen zu verstehen.Verführungen können ihr nichts mehr antun. “Mein Gehirn wurde wieder auf Werkseinstellung zurückgesetzt.”Ihr könnt Renate Englich erreichen unter www.o4-oxygen.ch._______Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/carnitarierin/ Handbuch der Carnivoren Ernährung: https://carnitarier.eu/collections/bucher ⎯ #carnitarier #carnivoreernährung #mentaleklarheit #gewichtsabnahme #elektroakupunktur #drvoll #gehirnnebel Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Niemand Geringeres als Dr. Joe Dispenza, einer der revolutionärsten Köpfe unserer Zeit, ist zu Gast in unserem Podcast! In diesem Interview teilt Dr. Joe Dispenza exklusive Einblicke in seine Arbeit und teilt bahnbrechende Erkenntnisse mit Dir. Was wäre, wenn Du Dein Leben durch die Kraft Deiner Gedanken und Emotionen völlig verändern könntest? Erfahre, wie Emotionen wie Dankbarkeit und Liebe nicht nur Dein Denken, sondern sogar Deine Gene beeinflussen können und so die Tür zu tiefgreifender Heilung öffnen. SOURCE - Der Film: https://sourcethefilm.org/ Mehr über Dr. Joe Dispenzas Arbeit: https://drjoedispenza.com/ Dr. Joe Dispenza, ein New York Times-Bestsellerautor, Forscher, Dozent und Unternehmensberater, hat eine praktische Formel entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihr Leben zu transformieren. Dr. Joes Mission vereint komplexe Wissenschaftszweige auf eine zugängliche Weise – mit Fokus auf fundierte Forschung, „Stories of Transformation“-Erfahrungsberichte und die wissenschaftlichen Daten hinter spontanen Remissionen. Inspiriert von den neuesten Erkenntnissen in den Bereichen Neurowissenschaft, Psychoneuroimmunologie, Epigenetik und Quantenphysik integriert seine Arbeit essenzielles Wissen über die Verbindung von Geist und Körper – und lehrt Menschen, wie sie verschiedene gesundheitliche Probleme heilen und bedeutende Veränderungen in ihrem Leben bewirken können. Seit 2010 arbeitet er mit renommierten Wissenschaftlern und Universitäten zusammen – darunter die University of California San Diego, Harvard University, Stanford University und andere – um umfangreiche Forschungen zu den Auswirkungen von Meditation auf Gehirn und Körper durchzuführen. Wie genial bist Du wirklich? Trainiere Dein Genie mit starken Videokursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/  

Wir alle kennen die typischen Wechseljahres-Symptome, aber wusstest du, dass eine der größten Gefahren oft verschwiegen wird? Dein Gehirn ist betroffen – und die Folgen können gravierend sein. Es wird Zeit, die Wahrheit zu erfahren!Es gibt eine Lüge über die Wechseljahre, die Frauen gefährlich unterschätzen: Was wirklich mit deinem Gehirn passiert. Hormonschwankungen beeinflussen nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Gesundheit. Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust – all das ist kein Zufall, und es gibt Zusammenhänge, die du kennen musst.In dieser Episode decke ich auf:Wie die Wechseljahre dein Gehirn verändernWarum Brain Fog und Co. ernst genommen werden müssenwas die Wechseljahre mit Demenz zu tun habenPraktische Strategien, um dein Gehirn zu schützenHör rein und erfahre, wie du dein mentales Wohlbefinden bewahrst – auch mitten in den Wechseljahren.Viel Spass mit dieser Episode,deine Mimi***Werbepartner: Backlaxx: Code Mimi10Hier geht es zu meinem Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre****Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart WechseljahreInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Wie eng die Darmgesundheit mit Deiner Fitness verknüpft ist, deckte die Wissenschaft erst im letzten Jahrzehnt auf. So bringen Forscher u.a. Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einer gestörten Darmflora in Verbindung. Je fitter Dein Darm-Mirkobiom, desto fitter kannst Du sein. Du lebst im Einklang mit Billionen von Mikroorganismen. Sie bevölkern Darm und Magen, Mund und Rachen, Nase und Haut. Heute wissen wir, dass Dein Immunsystem, Dein Hormonsystem und Dein Gehirn auf diese Bakterien angewiesen ist. Dabei begünstigt der typsich-westliche Lebensstil Störungen im Darm-Mikrobiom, die weitreichende Folgen haben können – auch beim Erreichen von Fitnesszielen, aber vor allem im Leben. Es ist also eine gute Idee, Deinen Darmbakterien etwas Pflege zukommen zu lassen. Hier sind 6 bewährte Mittel, die Dir dabei helfen. ____________

Neurobiologie, Persönlichkeitsentwicklung und soziale Beziehungen: Die wissenschaftliche Bestätigung einer alten Weisheit. In der heutigen Episode tauchen Philip Hopf und Kiarash Hossainpour tief in die faszinierende Forschung zur Wirkung unseres sozialen Umfelds auf Gehirn und Persönlichkeit ein. Sie analysieren bahnbrechende Studien zur neuronalen Vernetzung zwischen Menschen, diskutieren die Bedeutung bewusster Beziehungswahl und teilen persönliche Erfahrungen zur Kraft positiver Verbindungen. Wie stark beeinflussen uns die Menschen in unserem Umfeld wirklich? Welche neurologischen Prozesse stecken dahinter? Und wie können wir diese Erkenntnisse nutzen, um unser Leben positiv zu gestalten? Eine tiefgründige Diskussion über die Wissenschaft erfolgreicher Beziehungen und die Kunst, das richtige Umfeld für persönliches Wachstum zu schaffen. Quellen: https://hosshopf.notion.site/7a7a6b5917504e18b628fd315d70be1a?v=a4e1a501aadd4bb18510be48fd953403&p=1347066c0c5a8069bc27fbcf2b0de2b9&pm=s

Kostenloser 3-teiliger Kurs: Tritt deiner Angst in 7 Tagen in den Ar***! Entfache das Feuer von Mut und Furchtlosigkeit in deinem Herzen, um Sorgen, Zweifel und Selbstsabotage ein für alle Mal hinter dir zu lassen. https://bit.ly/4bnIaje Kostenloses Videotraining: https://www.alexanderwahler.org/ccctraining Buche dir hier deine kostenlose Coachingsession: https://www.AlexanderWahler.de/Coaching Meinen deutschen YouTube-Kanal findest du hier: https://www.youtube.com/c/alexanderwahler Folge mir auf Instagram für Stories und regelmäßige Livestreams: https://www.instagram.com/alexanderwahler/ Komm in meine Telegramgruppe um regelmäßig persönliche Sprachnachrichten von mir zu bekommen: https://www.t.me/alexanderwahler