Podcasts about deine k

In dieser Folge erwartet Dich der Mitschnitt eines unserer [**Newmoon Talks**](https://jadeflower.academy/newmoontalk/) – diesmal mit Ursula Melchhammer, zertifizierte Ayurveda-Köchin und Lehrende an der Jadeflower Academy. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie einfach Ayurveda auch mit den Zutaten funktioniert, die Du bereits zu Hause hast. **Du erfährst in dieser Folge:**

Eine starke Körpermitte bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Viele denken dabei nur an sichtbare Bauchmuskeln. Dabei ist sie so viel mehr. Sie stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, beugt Verletzungen vor und sorgt für eine bessere Körperhaltung. In dieser Folge erkläre ich euch, wie ihr die Körpermitte durch Pilates stärken könnt und welche Rolle dabei die Atmung spielt. Hier geht es zur 10 Tage „Wake up your Core Challenge“: https://pilatesmitkaty.de Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de/bio-flohsamenschalen-99-reinheit-500-g

Die Küche ist meist das Herz einer Wohnung – aber oft auch der chaotischste Ort. In dieser Folge bekommst Du fünf alltagstaugliche Tipps, die Deine Küche sofort leichter und klarer machen. Kein Komplettumbau, kein Pinterest-Stress – nur echte Wirkung mit kleinen Veränderungen.

Viele Menschen spüren gar nicht mehr, was ihr Körper wirklich braucht, weil sie ständig im Außen funktionieren. In diesem Video zeige ich Dir, wie du wieder lernst, auf Deine Körpersignale zu hören.Körpergefühl ist essenziell, wenn Du langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchtest.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:35 - Definition Körpergefühl05:04 - Der Außenbereich: Gründe, die uns vom Körpergefühl abhalten08:40 - Der Innenbereich: was wir von innen steuern können11:30 - ZusammenfassungIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg

Paranoia ist berechtigt: Viele Pfannen, Schneidbretter, Kochlöffel, Spülmittel produzieren Mikroplastik, PFAS, endokrine Disruptoren. Wie wir problematische Küchen-Utensilien erkennen, wodurch wir sie ersetzen, was sonst in der Biohacker-Küche zählt. Wer das Angebot von Prolon ausprobieren möchte, geht hierher. Speziell für Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis: Auf alle Prolon-Produkte gibt es mit dem Code „breitfeld25“ satte 25% Rabatt. Zum mittlerweile berühmten Tim Gray auf Instagram geht's hier. Eine unbeschichtete Gusseisenpfanne gibt es hier.   Eine unbeschichtete Kupferpfanne gibt es hier.   Eine unbeschichtete Eisenpfanne gibt es hier.   Eine Keramikpfanne gibt es hier. PFAS haben wir in der Biohacking-Praxis schon behandelt, und zwar hier.   Auch zu Mikroplastik gibt es bereits eine Folge, und zwar diese.   Ein Wachstuch gibt es hier.   Über Stefans Erfahrungen mit der Inuspherese gibt es zwei Folgen der Biohacking-Praxis. Hier und hier.   Ein Bambus-Schneidebrett gibt es hier. Ein Akazienholz-Schneidebrett gibt es hier.   Thema Geschirrspülmittel: Stefans biohackende Schwester Anna hat sich sehr intensiv damit beschäftigt und empfiehlt diese.   Anna hat sich auch mit Klopapier beschäftigt, wie das echte Biohacker tun. (Tatsächlich enthalten herkömmliche Toilettenpapiere häufig PFAS und andere Stoffe, die wir nicht wollen, nicht einmal dort, wo man sie einsetzt.) Annas Wahl ist diese.   Zum Nachhören gibt's die Biohacking-Praxis-Folge mit Anna Müller hier.   Kompostierbares und recycelbares Backpapier gibt es hier.   Die Biohacking-Praxis-Folge mit Marc Nitsche von Affenhand gibt es hier.   Einen Wasserkocher ohne Plastik gibt es hier. Einen Tauchsieder gibt es hier. Kaffee-Dauerfilter aus Baumwolle gibt es hier. Einen Slowcooker gibt es hier.   Einen Schnellkochtopf gibt es hier. Eine Heißluftfritteuse mit Frittierkorb aus Glas gibt es hier.   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier.   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier nachzulesen.

Gesund und erfolgreich – Wie deine körperliche Gesundheit den Unternehmens-Erfolg beeinflusst Podcast Nr. 97 Gesund und erfolgreich - Wie deine körperliche Gesundheit den Unternehmens-Erfolg beeinflusst Gesundheit ist die Basis des Wohlfühlens und des Erfolges. Besonders gilt das für stressreiche Berufe.Heute habe ich dazu Karin Maria Schürger zu Gast, seit vielen Jahren die Heilpraktikerin unseres Vertrauens. Sie klärt uns über wichtige Themen der Gesundheit auf, wie Stressindex, geistige Fitness, Biorhythmus, Leistungskurven, Träume und Ernährung. Hier erhältst du wertvolle Informationen und Tips, wie du auf deine Gesundheit im fordernden Berufsleben achten kannst. Erfahre alles zu meinen Trainings auf www.zimmermann-strategie.de.

Hast du manchmal das Gefühl, den ganzen Tag nur zu funktionieren und gar nicht richtig bei dir zu sein? ✨ Dann ist die Podcast-Folge für dich! Wir machen gemeinsam Autogenes Training

Deine Körpersprache – Nutzt du sie schon bewusst ?Unsere Körpersprache hat ihre Wirkung auf uns und andere, das wissen wir längst

Dein Körper, dein Kompass – Wie du dich wieder mit deiner inneren Weisheit verbindestWir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Stattdessen lassen wir uns von Kalorien-Apps, Trainingsplänen und gesellschaftlichen Erwartungen sagen, was „richtig“ für uns ist. Doch dein Körper kennt die Wahrheit – immer. Die Frage ist: Hörst du hin?In dieser Folge erfährst du:

Podcast Quickie: Träumst du groß, aber zögerst du noch, deine Vision zu verwirklichen? In dieser kurzen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise nach L.A. und teile meine Erkenntnisse vom Mastermind-Treffen "The Visionary Collective". Du erfährst, was es bedeutet, eine Visionärin zu sein, wie du deine Vision findest und warum die Firmenkultur so wichtig für deinen Erfolg ist. Hör rein und finde heraus, was wirklich in dir steckt! • Masterclass Power Pricing: https://myablefy.com/s/nicolewehn/power-pricing/payment • Komm im März zum Live Event: https://myablefy.com/s/nicolewehn/authentic-business-live-event-2025 Mehr zu mir: • Mehr Infos zur 'Authentic Business Academy' gibt's hier: https://nicolewehn.de/authentic-business-academy/ • Hier geht's zur 'Limitless' Membership: https://myablefy.com/s/nicolewehn/membership • Meine Killer Keynote: https://www.youtube.com/watch?v=dDBr_c_U4xE&t=3s • Arbeite mit mir: https://nicolewehn.de/shop/ • Instagram: https://www.instagram.com/nicolewehn.de/ • Trag dich in den Newsletter ein: https://nicolewehn.de/newsletter/ • Webseite: https://nicolewehn.de/

Erfahre, wie EINFACH Du 2025 mit Deinem Seelenpartner zusammenkommst, Geld zu Dir fließt und Du auch noch erfolgreich bist, alleine schon, wenn Du "nur" diese eine Sache änderst. 3. Teil - SO einfach nutzt Du das Gesetz der Anziehung für Dich: KörperHALTUNG

Selbstvertrauen stärken - Shownotes Einführung: In dieser Episode von TomsTalkTime – DER Erfolgspodcast dreht sich alles um ein Thema, das für Unternehmer absolut essenziell ist: Selbstvertrauen stärken. Ob du große Entscheidungen treffen, Risiken eingehen oder einfach nur souverän auftreten möchtest – Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Aber was genau bedeutet es eigentlich, selbstbewusst zu sein? Und warum ist es für viele Menschen so schwierig, Selbstzweifel zu überwinden? In dieser Episode erkläre ich, warum Selbstvertrauen nicht angeboren ist, sondern wie ein Muskel trainiert werden kann. Du erfährst, welche Methoden und Gewohnheiten dir dabei helfen, Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Und natürlich sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, die richtige Balance zwischen gesundem Selbstbewusstsein und Arroganz zu finden. Hör rein und entdecke praktische Strategien, um deine innere Stärke zu entfalten und dein Business auf das nächste Level zu bringen! Zusammenfassung und Stichpunkte Inhalt der Episode Selbstvertrauen stärken: Was Selbstvertrauen wirklich bedeutet: Selbstvertrauen ist nicht dasselbe wie Arroganz oder Selbstgefälligkeit. Es geht darum, an deine eigenen Fähigkeiten zu glauben – selbst dann, wenn die Umstände schwierig sind. Vor allem als Unternehmer brauchst du Selbstvertrauen, um Risiken einzugehen und mutige Entscheidungen zu treffen. Warum scheitern so viele an Selbstzweifeln? Selbstzweifel sind ganz normal, aber sie können uns blockieren, wenn wir ihnen zu viel Macht geben. Oft entstehen diese Zweifel durch äußeren Druck oder durch zu hohe Ansprüche an uns selbst. Es ist wichtig, diesen inneren Kritiker zu erkennen und ihm nicht die Kontrolle zu überlassen. Praktische Tipps, um Selbstvertrauen zu stärken: Feiere kleine Erfolge: Große Ziele sind wichtig, aber oft entmutigend. Zerlege sie in kleinere Etappen und feiere jeden noch so kleinen Fortschritt. Komfortzone verlassen: Herausforderungen sind der beste Weg, um Selbstvertrauen aufzubauen. Je mehr du dich neuen Situationen stellst, desto mehr wirst du merken, dass du ihnen gewachsen bist. Erfolge schriftlich festhalten: Führe ein Erfolgstagebuch und notiere dir jeden positiven Meilenstein. Es hilft dir, an schwierigen Tagen den Fokus auf deine Stärken zu richten. Selbstvertrauen vs. Arroganz: Selbstvertrauen bedeutet, an sich selbst zu glauben, aber es sollte nie in Arroganz umschlagen. Arroganz schreckt Menschen ab, während gesundes Selbstbewusstsein andere inspiriert. Die Balance findest du, indem du offen für Feedback bleibst und dich auf ständige Weiterentwicklung fokussierst. Praktische Tipps aus der Episode Selbstvertrauen stärken Setze dir erreichbare Ziele: Viele Unternehmer setzen sich unrealistisch hohe Ziele, scheitern und verlieren dadurch ihr Selbstvertrauen. Vermeide das, indem du deine Ziele in kleinere, realistische Schritte unterteilst. Mit jedem erreichten Zwischenziel wächst dein Selbstbewusstsein. Akzeptiere Rückschläge: Scheitern ist Teil des Prozesses. Selbst die erfolgreichsten Unternehmer erleben Misserfolge – aber sie lernen daraus. Betrachte Fehler als Lernchancen, anstatt sie als persönliches Versagen zu sehen. Dabei hilft Dir das Selbstvertrauen stärken aber auch deutlich. Sorge für eine positive Umgebung: Umgib dich mit Menschen, die dich motivieren und an dich glauben. Negativität von außen kann dein Selbstvertrauen schnell schwächen. Positive Netzwerke hingegen geben dir Kraft und Inspiration. Nutze Körpersprache: Selbstvertrauen zeigt sich auch äußerlich. Steh aufrecht, lächle und sprich mit einer klaren, bestimmten Stimme. Deine Körpersprache beeinflusst nicht nur, wie andere dich wahrnehmen, sondern auch, wie du dich selbst fühlst. Mentale Übungen für Selbstvertrauen: Affirmationen, Visualisierungen oder tägliches Journaling können wahre Wunder bewirken. Visualisiere deine Ziele und stelle dir vor, wie du sie mit Leichtigkeit erreichst. Das stärkt deinen Glauben an dich selbst. Warum Selbstvertrauen stärken für Unternehmer so wichtig ist: Als Unternehmer musst du oft Entscheidungen treffen, die mit Risiken verbunden sind. Ohne Selbstvertrauen zögerst du, wirst unsicher oder überlässt wichtige Aufgaben anderen – und das kann gefährlich werden. Selbstvertrauen gibt dir die innere Stärke, selbstbewusst aufzutreten, mutig neue Wege zu gehen und deine Visionen umzusetzen. Daher ist Selbstvertrauen stärken so wichtig. Das Beste an Selbstvertrauen stärken: Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft. Jeder kann es stärken, unabhängig davon, wo er gerade steht. Mit den richtigen Strategien und Gewohnheiten kannst auch du dein Selbstvertrauen langfristig aufbauen und dein Unternehmen auf Erfolgskurs bringen. Call to Action: Was waren deine wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Episode? Schreib mir auf Social Media oder schick mir eine kurze Sprachnachricht über meine Website. Ich freue mich, von dir zu hören!

In dieser Episode teile ich eine spannende Anekdote über ein Wiedersehen mit einem alten Kollegen, das mir eine wichtige Erkenntnis über Selbstvertrauen und Erfolg beim Kennenlernen von Frauen auf der Straße gebracht hat. Ich habe mit ihm darüber gesprochen, dass ich eine tolle Frau, die ich schon lange kenne, einfach hier auf der Straße getroffen habe. Er war skeptisch und fragte sich, wo man solche Frauen kennenlernen kann, wenn man abends nicht weggeht. Das hat mich zum Nachdenken gebracht: Glaubst du an deinen eigenen Erfolg? Wenn du nicht an dich glaubst, wie soll es dann funktionieren? Deine Körpersprache und deine innere Einstellung spielen eine entscheidende Rolle. Du musst die Überzeugung haben, dass du Frauen ansprechen und begistern kannst – besonders die, die dir wirklich gefallen. Ich erzähle dir in dieser Episode, wie wichtig es ist, die Erfolge anderer Männer positiv zu interpretieren, wie du deine eigenen Erfahrungen reflektieren kannst und warum es entscheidend ist, regelmäßig rauszugehen und aktiv zu werden. Außerdem diskutiere ich die Möglichkeit, mit einem Coach an deiner Seite das nötige Selbstvertrauen zu gewinnen und dabei wertvolle Referenzerfahrungen zu sammeln. Schalte ein und erfahre, wie du den ersten Schritt in eine bessere Zukunft machen kannst! Glaub daran: Es funktioniert, und der Schlüssel liegt in dir!

FITNESS FÜR ZUHAUSE - ONLINE KURS Muskeln aufbauen, Fett abbauen & endlich wohlfühlen https://marcelclementi.coachy.net/lp/fitness-fur-zuhause/

Deine Kühe fressen am Roboter nicht richtig oder die Zellzahlen steigen? Kein Wunder, denn die richtige Kraftfuttergabe ist oft schwieriger als gedacht!

Thu, 21 Nov 2024 23:01:00 +0000 https://beactive.podigee.io/204-new-episode aa40b898effec6c09f8c9742b710b17b In dieser Episode erfährst Du 10 einfach umsetzbare Tipps für Dein Wohlbefinden, die Du noch in diesem Jahr umsetzen kannst. Wenn Du gelassen und gestärkt durch die Adventszeit kommen möchtest, um das neue Jahr mit voller Energie begrüßen zu können, dann lege ich Dir meinen neuen Online Workshop sehr ans Herz: www.beatrice-drach.com/gelassen-durch-den-advent Highlights und Tipps aus dieser Podcast-Folge: (einige wertvolle Links zu weiterführenden Episoden findest Du ebenfalls hier) Fantasie-Reisen: Eine wunderbare Möglichkeit einer geführten Meditation, die Du als Kurzentspannung für Zwischendurch oder zum Einschlafen am Abend nutzen kannst. Abtanzen: Lieblingsmusik ans Ohr und Lostanzen: Das löst Stress in kürzester Zeit - versprochen! In den Wald oder in den Park gehen: Nutze Spaziergänge im Wald oder im Park um den Kopf frei zu bekommen und Dich zu entspannen. Die Natur hilft Dir dabei Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und die Perspektive zu wechseln. Kühle Umgebung zum Schlafen: Achte darauf, dass Dein Schlafzimmer gut gelüftet und kühl ist. Ein kühles Schlafklima unterstützt einen tiefen und erholsamen Schlaf. www.beatrice-drach.com/allgemein/10-tipps-um-deine-schlafqualitaet-zu-verbessern Eisbaden und Kryotherapie: Probiere eine Kälte-Therapie aus, z. B. in der Kryokammer oder beim Eisbaden. Diese Methode kann das Immunsystem stärken, sie hilft Dir dabei, Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern. Du kannst Dir ganz einfach einen Termin in einer Kältekammer buchen. Leistungsdiagnostik für gezieltes Training: Mache Dir noch in diesem Monat einen Termin für eine Leistungsdiagnostik (oder lasse sie dir vom Christkind schenken), um Deine optimalen Pulsbereiche kennenzulernen und nach ihnen zu trainieren. www.beatrice-drach.com/podcast/f003-wer-sollte-denn-eine-leistungsdiagnostik-machen-dr-robert-fritz www.beatrice-drach.com/podcast/f025-was-verstehen-wir-unter-dem-zone-2-training-und-was-hat-es-mit-longevity-zu-tun BIA Messung/ Calyper Messung: Messen statt wiegen, um einen optimalen IST-Wert Deiner Relation Fettmasse/ Muskelmasse zu haben. Vision Board fürs neue Jahr: Erstelle ein Vision Board mit Deinen Zielen und Wünschen für das nächste Jahr. Visualisieren hilft, den Fokus zu behalten und motiviert auf dem Weg zur Erreichung Deiner Wünsche und Vorsätze. Verspannung lösen: Gönne Dir eine wohltuende Massage für Deinen Schulter und Nackenbereich und mache eine kurze Yoga Einheit um diese Körperregion zu entspannen Tipp: www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI Alkoholische Getränke durch anti-alkoholische Getränke ersetzen: Typische „Weihnachtliche Getränke“ wie Glühwein, Punsch & Co enthalten neben Zucker zumeist Alkohol, der durch die Wärme noch schneller seine Wirkung entfaltet. Alkohol führt zu einer verschlechterten Schlafqualität und verhindert die erholsame Wirkung Deiner Nachtruhe. www.beatrice-drach.com/podcast/f006-welchen-einfluss-hat-alkoholkonsum-auf-unser-training Infos zu meinem Workshop: www.beatrice-drach.com/gelassen-durch-den-advent (nur noch bis 25.11. zum Early-Bird-Preis buchen!) Starte jetzt, um die Weichen für ein gesundes und erfülltes neues Jahr zu stellen! full no

„Feng Shui ist die Kunst, das Chi, die Lebensenergie, in Einklang mit unserer Umgebung zu bringen.“ In dieser Folge erfährst du, wie du durch bewusste Lebensmittelwahl und die Prinzipien von Feng Shui deine Zuckerfreiheit unterstützen kannst:

291: Wecke die Königinnen-Energie in Dir!

In dieser Folge habe ich wieder eine Meditation für dich. Sie hilft dir dabei, deiner inneren Königin zu begegnen. Ich wünsche dir viel Freude dabei, liebe Königin!

Es gibt kaum ein Tool, das so häufig genutzt wird und dennoch den meisten beim Erreichen ihrer körperlichen Ziele mehr im Weg steht als zum Erfolg verhilft.Von welchem Tool ich spreche und wie du es schaffst, daraus für dich ein Erfolgs-Tool zu machen, erfährst du jetzt.

Ein Vorstellungsgespräch ist Deine Chance, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen und Dich von Deiner besten Seite zu zeigen. Damit Du optimal vorbereitet bist und das Gespräch zu Deinem Vorteil nutzen kannst, verrate ich Dir sechs Geheimwaffen, die Dir helfen werden, Dein Gegenüber zu überzeugen und den Weg für Deine Karriere zu ebnen: 1. Lächeln – Deine stärkste Waffe: Ein ehrliches Lächeln öffnet Türen und schafft sofort eine freundliche Atmosphäre. Es signalisiert Offenheit, Selbstvertrauen und Sympathie, was Dir hilft, eine positive Verbindung zu Deinem Gegenüber aufzubauen. 2. Authentisch sein und Dich nicht verstellen: Sei Du selbst! Authentizität wirkt überzeugend und ermöglicht es dem Interviewer, Dich wirklich kennenzulernen. Versuche nicht, jemand anderes zu sein, denn Echtheit ist das, was langfristig überzeugt und zu einer erfolgreichen Zusammenarbeit führt. 3. Das Gespräch spiegeln: Achte aufmerksam auf den Kommunikationsstil und die Körpersprache Deines Gesprächspartners und passe Dich subtil daran an. Dieses psychologische Prinzip des Spiegelns fördert unbewusst Sympathie und Verständnis zwischen euch und lässt das Gespräch harmonischer verlaufen. 4. Unternehmenswerte ansprechen: Informiere Dich vorab über die Werte und Kultur des Unternehmens und zeige im Gespräch auf, wie diese mit Deinen eigenen Überzeugungen und Arbeitsweisen übereinstimmen. Dies unterstreichen Dein Interesse und Deine Passung zum Unternehmen und hebt Dich von anderen Bewerbern ab. 5. Gesprächspartner persönlich adressieren: Nutze den Namen Deines Interviewers während des Gesprächs. Dies schafft eine persönliche Verbindung und zeigt Respekt sowie Aufmerksamkeit. Es lässt das Gespräch zudem natürlicher und vertrauter wirken. Tipp: Vorher Infos über den Gesprächspartner einholen 6. Positive Körperhaltung einnehmen: Deine Körpersprache beeinflusst, wie Du wahrgenommen wirst. Eine aufrechte und offene Haltung signalisiert Selbstbewusstsein und Interesse... ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS

Hallo und schön, dass Du hier bist! 

Jaaaa Wahlsonntag ist erst nächste Woche. Da hab ich was durcheinander gebracht. Trotzdem ist hier Episode 237 „Was nix kostet ist nix wert“ von Florian Simbecks Comedy Podcast. Viel Spaß! Die Sommerpause ist vorbei. Florian ist wieder auf Tournee und spricht übers Glücklichwerden im Beruf, Open Mics, sein neues Comedy Special, Protestwähler und Kinder, die größer werden. Außerdem hat er sich getäuscht: Wahlen sind noch nicht diesen Sonntag Alle Infos gibt es unter floriansimbeck.de Dönertier unter https://doenertier.erkanstefan.de Am Wichtigsten aber: Comedy Lounge und andere Live Termine unter http://termine.floriansimbeck.de Werdet Sponsoren dieses Podcasts und sichert Euch Freikarten und andere Goodies auf https://steady.floriansimbeck.de Bring mehr Abwechslung in Deine Küche mit HelloFresh! Klick den Link & hol Dir Deine Gratis-Gerichte https://www.hellofresh.de/freebox/Rmxvcmlhbi0yNjAxNzQxNjgtMS0wLTItREU

Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale & die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind & welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst. Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina. Worüber wir u.a. sprechen: Wie Talfahrten (negative Lebensereignisse) im Leben dich formen Wie eng hängen mentale & körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind, insbesondere im Kontext von Fitness und Sport? Wie findest du dein warum? Welche Rolle spielen Stress und Stressbewältigung Welche konkreten Techniken empfiehlt Tim Sportlern & Fitnessbegeisterten, um ihre mentale Stärke zu verbessern & Stress abzubauen? Ich habe keine Zeit für eine mentale Technik - was tun? ... Mehr über Tim: Homepage: https://tim-bellina.com/ Instagram: https://www.instagram.com/timbellina_/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/timbellina/ Podcast Sportseele: https://tim-bellina.com/podcastsportseele/ ===

Die Wahrheit über Körpersprache, Vorurteile und Fehlinterpretationen.

Zwischen_Stück_05: Heute aus der Kategorie "Hinter den Kulissen". Ich höre immer wieder: "Deine Kündigung und der Schritt in die Selbstständigkeit waren sehr mutig!" Für mich hat es sich gar nicht so angefühlt. Doch woher kommt Mut? Wie kann man Mut entwickeln, wenn man ihn gebrauchen kann? Dazu spreche ich in dieser Folge. Bist du bereits mutig in Karrierefragen? Mehr über Ingenieurshelden findest du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ingenieurshelden.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/dr-thomas-loebel⁠

Gesprächsführung beim Networking: das A und O 1. Einführung und Episode-Thema Vorstellung der Folge Ziel: Erfolgreiches Netzwerken für Unternehmer Fragen zur Gesprächsführung und nachhaltiger Beziehungsaufbau 2. Auftakt und Begrüßung Grüße an die Podcast-Hörer Beschreibung des Settings (Sonnenschein in Dubai) Ziel des heutigen Themas: Gespräche starten und führen 3. Gesprächsbeginne auf Netzwerktreffen Erste Kontaktaufnahme: Vergleich mit der Ansprache eines bekannten Freundes Fragen wie „Was hat dich hierher geführt?“ Förderung von Smalltalk als Eisbrecher Beispiel für formelle und informelle Einleitungen, auch international 4. Kulturelle Unterschiede im Netzwerken Unterschiede in der Gesprächsführung: Privatquatsche vs. direkter Geschäftsansatz Referenz auf frühere Episoden zum Thema Wichtigkeit des aktiven Zuhörens und echten Interesses Körpersprache und deren Rolle im Netzwerkkontext 5. Aktive Gesprächsführung Bedeutung von aktivem Zuhören Gezielte Fragen: „Erzähl mir mehr darüber“ „Wie bist du dazu gekommen?“ Balance zwischen persönlichem Teilen und Zuhören Hörbuchempfehlung: Selfmade Millionäre packen aus 6. Visitenkarten und digitale Kontakte Überreichen von Visitenkarten: Praktiken und kulturelle Sensibilität Besonderheiten bei Visitenkarten Nutzen von QR-Codes und digitalen Handshakes Wichtige Aspekte bei digitalen Kontakten Notizen und Erinnerungen auf Visitenkarten und in digitalen Kontakten 7. Follow-up Strategien Zeitrahmen: Ein bis zwei Tage nach dem Event Beispiele für Follow-up Nachrichten Bedeutung von Notizen nach Gesprächen Follow-up Selfies und Erinnerungen an das Event Persönlicher Bezug und konkrete Follow-up Terminvorschläge 8. Abschluss und Zusammenfassung Ermutigung zur Kontaktaufnahme und aktiven Nutzung der Tipps Wichtigkeit von echtem Interesse und Authentizität Aufruf zu Feedback und Kommentaren Verweis auf das Hörbuch Selfmade Millionäre packen aus Abschließende Worte und Motivation 9. Werbe- und Verabschiedungssegment Werbung für Gastauftritte als Unternehmer in Tom's Talk Time Kontaktinformationen und Bewerbungsaufruf Abschiedsgruß von Tom     Gesprächsführung: Transkript der Episode „In der heutigen Folge von TomsTalkTime geht es wieder um erfolgreiches Netzwerken für Unternehmer. Hast du dich schon mal gefragt, wie du auf einem Event die ersten Gespräche startest, die wirklich in Erinnerung bleiben? Oder wie du die Gesprächsführung so meisterst, dass dein Gegenüber sich ernst genommen fühlt und sich gerne an dich erinnert? Wir sprechen über die Kunst der ersten Ansprache, effektive Gesprächsführung und die Bedeutung von Visitenkarten und digitalen Kontakten. Und natürlich, wie du mit einem professionellen Follow-up nachhaltige Beziehungen aufbaust. Also, bleib dran, hol dir wertvolle Tipps und lerne, wie du dein Unternehmen durch erfolgreiches Netzwerken auf das nächste Level bringst.“ Wie immer habe ich mir ein paar wichtige Punkte herausgesucht, welche ich hier kurz erläutern möchte, um Dir einen maximalen Mehrwert daraus zu geben. Gesprächsführung: Die Kunst der ersten Ansprache Du kennst das sicherlich – du stehst auf einem Event und weißt nicht genau, wie du das erste Gespräch beginnen sollst. Hier sind ein paar Tipps: Stelle dir vor, du triffst einen alten Freund. Ein einfaches „Hallo, ich bin Tom. Was hat dich heute hierhergeführt?“ kann Wunder wirken. Small Talk ist der Eisbrecher. Frag nach, hör aktiv zu und zeige echtes Interesse. Die Leute merken, wenn du authentisch bist und dich wirklich für sie interessierst. Und nicht vergessen: Deine Körpersprache spricht Bände. Ein offenes Lächeln und Augenkontakt können das Eis schneller brechen, als du denkst. Effektive Gesprächsführung So, nun hast du das Gespräch gestartet, aber wie führst du es weiter? Hier kommt das aktive Zuhören ins Spiel. Anstatt nur darauf zu warten, selbst zu sprechen, konzentriere dich wirklich darauf, was dein Gegenüber sagt. Stelle gezielte Fragen, die das Gespräch vertiefen. Zum Beispiel Fragen, welche ich auch in meinen Interviews öfter verwende. Sowas wie: „Erzähl mir mehr darüber.“ oder „Wie bist du dazu gekommen?“ Solche Fragen zeigen, dass du wirklich zuhörst und interessiert bist. Und ein kleiner Tipp: Teile auch etwas von dir, aber halte es kurz. Es geht darum, eine Balance zu finden und das Gespräch fließen zu lassen. Denn schließlich willst Du nicht nur die ganze Zeit von Dir reden, sondern sicherlich auch von erfolgreichen Leuten lernen. Letzteres geht übrigens auch sehr gut mit Hörbüchern – und da hab ich was für Dich:   Gesprächsführung: Visitenkarten und digitale Kontakte Visitenkarten sind nach wie vor ein wichtiger Bestandteil des Netzwerkens. Wenn du eine Visitenkarte überreichst, mach es mit beiden Händen und schaue die Person an. Es zeigt Respekt und Wertschätzung. Ebenso wichtig ist es, digitale Kontakte zu knüpfen. Nutze Plattformen wie LinkedIn, um dich direkt nach einem Event mit neuen Bekanntschaften zu vernetzen. Ein kurzer, persönlicher Hinweis in der Kontaktanfrage kann Wunder wirken, um in Erinnerung zu bleiben. Follow-up Strategien nach der Gesprächsführung Das Follow-up ist der Schlüssel zum Aufbau nachhaltiger Beziehungen. Innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach dem Event solltest du eine kurze Nachricht senden, in der du dich bedankst und auf das Gespräch Bezug nimmst. Und damit ich weiß, was ich mit wem besprochen habe, gerade bei größeren Events, schreibe ich mir nach dem Gespräch auf die Visitenkarte des Gegenübers immer ein paar Stichpunkte. Denn dann fällt es mir leicht, ein persönliches Follow-up zu machen und nicht nur zu schreiben „war schön Dich bei xy kennengelernt zu haben.“ Denn besser kommt es, wenn man schreiben kann: „Hallo [Name], es war großartig, dich gestern auf dem Event zu treffen und über [Thema] zu sprechen. Ich freue mich, mit dir in Kontakt zu bleiben. Wie schaut es übrigens nächste Woche aus, da wäre ich bei dir in der Nähe. Kaffee?“ Diese kleine Geste zeigt, dass du die Person wertschätzt und Interesse an einer weiteren Beziehung hast. „So, das soll es für heute zum Thema erfolgreiches Netzwerken auch langsam gewesen sein. Ich hoffe, du konntest einige wichtige Informationen daraus für dich mitnehmen. Erinnere dich daran, dass echtes Interesse und Authentizität die Schlüssel zu nachhaltigen Beziehungen sind, ok? Was waren deine wichtigsten Erkenntnisse aus der heutigen Episode? Schreib´s mir doch einfach als Kommentar in deiner Podcast-App, auf Social Media oder direkt als E-Mail.“ „Bevor wir uns verabschieden, möchte ich dir unser Hörbuch ‚Selfmade Millionäre packen aus: diese 9 Eigenschaften führen dich zum Erfolg‘ ans Herz legen. In diesem Hörbuch fassen wir die wichtigsten Eigenschaften zusammen, von welchen Selfmade Millionäre uns in den Interviews berichtet haben. Sichere dir dieses Wissen zum Sonderpreis unter https://tomstalktime.com/eigenschaften. Du findest den Link auch in den Show-Notes.“   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!   Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. 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*Sadhguru entschlüsselt die Wissenschaft hinter dem Sitzen im Schneidersitz in konsekrierten Räumen und während des Essens. Er erklärt, wie die Haltung im Schneidersitz den unteren Teil des Körpers verschließt und es ermöglicht, Energien aus höheren Dimensionen des Lebens zu empfangen. Originalvideo auf Englisch:    • Sitting Cross-Legged Science Or Super...   ************** Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️  Inner Engineering  ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in  jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann.

In dieser Episode erfährst du, wie deine Körperhaltung deine Wirkung beeinflusst und welche einfachen Übungen dir helfen können, sicherer und souveräner aufzutreten!

IG//TikTok: emiliaplock Mein Herz, diese Folge ist für dich, wenn du gerade zweifelst. Wenn du ir nicht sicher bist, ob du deine Wünsche und Träume wirklich erreichen kannst. Ich sage dir was: Du kannst ! Und daran erinnere ich dich. In Liebe Deine Emilia

In dieser Folge hörst du mich einen Tag nach dem einsetzen der Hüftprothese (auch Hüft-Tep). Ich habe dir ungefiltert meine Gedanken, Gefühle aufgenommen und gebe dir einen Einblick in den Ablauf einer Operation bzw. in die Vorbereitung. Du bekommst außerdem den Einblick, warum deine innere Körperweisheit bei allen medizinischen Entscheidungen Vorrang haben sollte und wie du dir besser vertrauen kannst. Rückblickend faszinierend, denn es kam ja alles anders als gedacht, dazu gibt es aber in der nächsten Folge mehr. Ich wünsche dir viele gute Einblicke.  Sonne im Herzen, deine Sophie    Verbinde dich: Instagram:https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Verpasse keine News; Abonniere meinen Newsletter: https://sophiemulla.com/newsletter/

Heute in Jeannes Varieté: Eine französischer Zungenbrecher und “Identitti” von Mithu Sanyal, ein Roman, den ich in wenigen Tagen verschlungen habe. Ich erzähle dir, warum mich der Songtext von “Ta reine” der belgischen Sängerin Angèle berührt. Cathi aus meinem Team stellt uns die fiktionale Podcastserie “People Who Knew Me” vor, die mich auch zum Weinen gebracht hat. Und dann gehe ich der Frage nach, warum Tofu oft mehr kostet als Fleisch. Yes, why though?Melde dich! Wie gefällt dir “Jeannes Varieté”? Hast du einen Vorschlag, was noch auf meinen turmhohen Bücherstapel soll? Oder einen Podcast-Tipp?Schreib mir per E-Mail an jeanne@ohwow.eu oder auf Instagram an @jeanne_drach! Abonniere den Jeannes Varieté Newsletter: ohwow.eu/newsletterLinks zur Folge:Mithu Sanyal: “Identitti” (Carl Hanser Verlag)“Das Private ist noch nicht politisch, es muss erst dazu gemacht werden”. Mithu Sanyal im Interview (Süddeutsche Zeitung JETZT)“Ta reine” von Angèle auf YoutubeIllustratorin Cécile Dormeau bei Instagram @cecile.dormeau“Angèle” Doku bei NetflixPeople Who Knew Me bei BBC SoundsDie Umweltberatung WienIn dieser Folge haben mitgewirkt: Jeanne Drach, Catharina Ballan, Anna Muhr, Jana Wiese; Trompete: Almut Schäfer-Kubelka. Foto: Christian Zagler. Grafik: Catharina Ballan. Strategische Beratung: Milo Tesselaar.Dieser Podcast wird präsentiert von OH WOW.Diese Folge wurde gesponsert von Sonnentor.Lasse deine fe:male Power wachsen! Natürlich hat Weiblichkeit viele Facetten. Hör auf deinen Körper und seine wechselnden Bedürfnisse. Entdecke mit SONNENTOR die Kraft der Kräuter und wachse über dich hinaus. Denn die Natur hat die besten Rezepte für deinen selbstbestimmten Lebensweg. Entdecke Rezepte, Wissen und inspirierende Geschichten unter: www.sonnentor.com/femalepower Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge sprechen Ruben und Chris darüber, wie chiropraktische Justierungen die Körperhaltung beeinflussen kann. Denn oft hat die Körperhaltung auch einen negativen Einfluss auf andere Körperfunktionen.

Bist du Schuld daran, wie es dir jetzt gerade geht mit dem Thema Alkohol? Ich sage: Nein.Trägst du die Verantwortung dadfür, wie es mit dir und deinem Verhältnis zum Trinken weitergeht? Ich sage: Ja!In dieser Folge geht es um ein sensibles Thema: das Thema Eigenverantwortung. Eigenverantwortlich handeln heisst nicht etwa, die Schuld zu suchen – weder bei sich selbst noch bei anderen. Eigenverantwortlich handeln heisst vielmehr, dir im Hier und Jetzt klarzumachen, dass nur du dich auf die (innere) Reise begeben kannst. Dass du die Fäden in der Hand hältst, die über dein zukünftiges Trinkverhalten entscheiden. Und dass du es bist, die/der den nächsten Schritt zu gehen braucht.Du möchtest etwas verändern an deinem Verhältnis zu Alkohol? Dann ist eine gute Portion Eigenverantwortung die wichtigste Voraussetzung. Wie du sie dir aneignen kannst, wie sich Eigenverantwortung von Schuld unterscheidet und warum du dich gar nicht so sehr in deiner (Trink-)Vergangenheit aufzuhalten brauchst, wie du vielleicht denkst, das erfährst du in dieser Folge.Du möchtest meinen wöchentlichen Newsletter ➡️ hier kannst du ihn abonnieren (klick).Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.So schön, dass du hier bist.

Neuroathletiktraining stellt das Nervensystem in den Mittelpunkt. Das bedeutet: Bewegung entsteht im Gehirn und das Hirn kann wie ein Muskel durch Training verändert werden.

Sonntag 12.11.23 - Raphael Krumbacher Bibelstelle: Lukas 18:15-27 ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du alle Folgen dieser Predigtreihe in einer Playlist zusammengefasst.

In dieser Folge des Human Design Academy Podcast nehme ich die Energie des Sakral-Zentrums mal ganz genau unter die Lupe und beleuchte Faktoren, die die sakrale Energie blockieren oder auch begünstigen können. Es ist der Auftakt zu einer kleinen Serie über die sakrale Energie. Zunächst schaue ich auf einer tieferen Ebene auf den sakralen Motor und gebe Dir Bilder und Inspirationen mit auf den Weg, die Dir helfen können, Dir die sakrale Energie besser vorzustellen, wie sie ist. Lebendig, kraftvoll, vibrierend - auch über Deine Körpergrenzen hinaus. Ich beschreibe Dir auch das Wesen des Sakral-Zentrums und warum es Zeit braucht, um mit seiner Energie für etwas wirklich 'warm zu laufen'. Ich möchte Dir helfen, weg zu kommen, von der statischen Vorstellung, mit der dieses Zentrum oft beschrieben wird. Die Begrenzungen unserer Sprache machen es manchmal schwer, die Energie so zu fassen, dass sie greifbar wird. Diese Lücke möchte ich mit dieser Folge anfangen zu schließen. Auch erkläre ich, wie das Sakral-Zentrum mit anderen Zentren, hier ganz konkret dem Wurzel- und Kopf-Zentrum zusammen wirkt, warum es manchmal auch von ihnen überpowert werden kann und worauf Du achten darfst, wenn Du immer wieder neu Kontakt herstellen möchtest. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit der heutigen Folge und freue mich auf Deine Rückmeldung unter dem entsprechenden Insta-Beitrag, den ich in Kürze online stelle. Wenn Du keine Folge mehr verpassen möchtest abonniere doch einfach meinen Podcast. Über 5000 Abonnenten sind schon dabei und es werden täglich mehr, was mich unglaublich freut. Und vielleicht magst Du mir dann auch gleich einen Kommentar oder ein paar Sternchen bei Spotify oder iTunes dalassen. Ich freue mich über jede Rückmeldung und danke Dir dafür. Wenn Du selbst gerne mehr zu Deinem Design wissen möchtest, unterstützen wir von der Academy Dich gerne mit einem Human Design Reading oder einem Human Design Coaching in Bezug auf Deine Fragen. Wenn Du Lust hast, mit uns in die Human Design Ausbildung einzusteigen, gibt es im Frühjahr mit dem nächsten Living Your Design Kurs wieder die Möglichkeit dazu. Wir würden uns sehr freuen, Dich dabeizuhaben. Wenn Du gerne mit uns in die magische Welt der Raunächte im Kontext des Human Design Systems eintauchen möchtest, lade ich Dich herzlich zu unserer Raunächte Masterclass ein, die ich am 1. und 15.12. mit der wundervollen Madeleine (https://flowterra.de) geben werde. Hier gelangst Du zu mehr Infos und zur Anmeldung Mehr Infos zu uns: Insta: humandesign_academy Zum Academy Youtube-Kanal geht es hier

Weiterer Calisthenics Content erwartet dich hier: Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/dein-beratungsgespraech/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠flex.st⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

Manchmal müssen wir loslassen, obwohl wir das nicht wollen. Zum Beispiel, weil uns eine geliebte Person plötzlich verlassen hat. Wir wurden nicht gefragt und einfach vor vollendete Tatsachen gestellt. Nicht selten auf sehr radikale Art und Weise, manchmal sogar, ohne einen Grund genannt zu bekommen. Oder wir bekommen einfach mal komplett die Schuld in die Schuhe geschoben.   Gerne kommen dann aus dem Umfeld gutgemeinte Ratschläge wie „Lenk Dich ab“, „Vergiss ihn/sie“, „Schau nach vorne“ ….   Und das funktioniert natürlich überhaupt nicht. Wie soll man auch abschließen mit etwas, das sich unvollendet und irgendwie „falsch“ anfühlt und wofür man keine Erklärung findet?   Verdrängen und Ablenken ist also keine Lösung. Denn unverarbeitete Dinge und Situationen formen unser Jetzt und unsere Zukunft. Deshalb ist es besser, sich mit der Situation auseinanderzusetzen.   Wie Du das auf eine andere Art und Weise als bisher tun kannst und welche konkreten 7 Punkte ich dabei für wesentlich halte, teile ich in dieser Podcastfolge mit Dir.   Etwas, das Dich bei diesem Prozess sehr unterstützen kann, ist übrigens, auf Deine Körperweisheit zu hören und sie für Dich zu nutzen. Wenn Dich interessiert, wie das funktioniert, dann hol Dir gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Fragen und Themen, mit denen wir uns alleine oder alleine gelassen fühlen, sind sehr oft entscheidende Wegweiser in unserem Leben. Aber dazu müssen wir sie erstmal richtig verstehen. Und das ist oft gar nicht so einfach …   Was steckt zum Beispiel dahinter, wenn wir feststellen, dass sich Dinge, die wir tun, damit es uns besser geht, irgendwie völlig falsch anfühlen? Wenn wir das Gefühl haben, das ist einfach nicht das, was ich gerade brauche? Bedeutet es, dass mit uns etwas nicht stimmt? Oder sind wir vielleicht gerade auf einem komplett falschen Weg? Oder steckt in aller Tiefe vielleicht etwas ganz anderes dahinter?   Darum und noch um vieles mehr – unter anderem um ein großes Missverständnis – geht es in dieser Podcastfolge.   Und wenn Du neugierig bist, wie Deine Körperweisheit Dir helfen kann, wieder gut bei Dir selbst, also in Deiner ganz eigenen und authentischen inneren Mitte zu landen, dann möchte ich Dich ganz herzlich einladen, dies unverbindlich auszuprobieren: Hol Dir hier Deinen kostenfreien Zugang zu meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Auch in dieser Folge ist ein „Bauernhofkind“ mein Interviewgast, nämlich Verena Hirsch. Verena ist eine von mir sehr geschätzte Blogger-Kollegin, die sich vor allem damit auseinandersetzt, wie wir uns gesund und nachhaltig ernähren können. Und Verena hat ein Buch geschieben, "Deine Küche kann nachhaltig" heißt das. Das ist jetzt ganz frisch draußen und ich durfte vorab schomal einen Blick rein werfen und mit Verena schnacken. Das Gespräch gibt's jetzt für euch – ich bin mir sicher, jeder von euch Zuhörenden wird sich den ein oder anderen Kniff mit nach Hause nehmen können, um ein bisschen weniger Lebensmittel wegzuschmeißen. Also: Hört rein, es wird spannend. Verena Instagram: https://www.instagram.com/allmydeer/?hl=de Verenas Buch: https://blv.de/products/63992-deine-kueche-kann-nachhaltig

Wissen ist bekanntlich Macht. Bis zu einem gewissen Punkt kann ich dir hier zustimmen und auch mitgehen. Dennoch möchte ich es erweitern und sagen, angewandtes Wissen ist Macht. Jetzt kannst du hergehen und viel üben, dir Techniken aneignen wie du in die Umsetzung kommst, in Rollenspielen vielleicht Kundengespräche üben und und und. Doch einen essentiellen Teil lassen viele leider wegfallen oder kennen ihn gar nicht. Deine Körpersprache! Signalisierst du mit deinem Körper, deiner Haltung, Gestik und Mimik eher einen müden, gelangweilten oder gestressten Eindruck, kannst du noch so viel Wissen haben (und es auch anwenden können) wie du möchtest, es wird dich ab einem gewissen Punkt nicht mehr weiterbringen. Und hier geht es noch nicht einmal um irgendwelche Oberflächlichkeiten oder Klischees. Ganz im Gegenteil - es geht hier um einen Wohlfühlfaktor! Fühlst du dich wohl, so fühlen sich auch Menschen in deiner näheren Umgebung wohl. Also lass uns gemeinsam an deiner Körpersprache arbeiten. Wie so etwas aussehen kann, erfährst du in dieser Podcast Folge. Für deinen persönlichen Beratungstermin mit mir kannst du dich kostenfrei unter folgendem Link melden: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________  

Mit dem Herzen berühren. Wie geht das? Im Grunde praktizierst Du es schon jeden Tag. Du wirst Dich vielleicht jetzt fragen wie? Für die Antwort tauche ich ein wenig in die Meridianlehre der chinesischen Medizin ein. Es verlaufen Energiebahen wie Straßen über Deine Köperoberlfäche. Jede Energiebahn trägt den Namen eines Organes. Durch Deine Handflächen geht die Energiebahn des Pericard-Meridians. Das Pericard ist der Herzbeutel und wird gleichzeitig auch der Beschützer des Herzens in der chinesischen Medizin genannt. Deine Hände haben eine direkte energetische Verbindung zu Deinem Herzraum. Vielleicht magst Du heute mit diesem Wissen in Achtsamkeit alles berühren. Dein Essen zubereiten oder mit einem bewussten Herz-Händeschüttlen jemanden begrüßen. Was geschieht mit Dir innerlich wenn Du Dieses Bewusstsein zulässt? Teile sehr gerne Deine Wahrnehmungen und Erfahrungen unter den entsprechende Post bei Instagram. Du findest mich unter @zeitloseinfachsein Trage Dich gerne in die Adressliste des Zeitlos-Letters ein um auf dem Laufenden gehalten zu werden über meine Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit. Den Link findest Du in den Shownotes. Herzliche Grüße, Mareen

Ernährung 2023 - welche Mythen werden uns dieses Jahr erwarten? In dieser Folge bekommst du puren Ernährungs-Erfahrungsschatz von Jens Kettmann. Jens ist Personal Trainer, Autor & Gründer von JK Health & Performance. Worüber wir ua. sprechen: Wie war Jens´ Weg zur Ernährung? Was sind typische Fehlerquellen in der Ernährung? Durchhaltevermögen zum Scheitern verurteilt Lösungen für das 1:0 Denken Wie kannst du deine Eiweißzufuhr schrittweise steigern Der Reiter & der Elefant Strategien für gesunde Ernährung Wie gehst du mit Fehlschlägen um? Was waren Jens seine drei besten Learnings aus über 10 Jahre Personal Training? Mehr von Jens: Homepage: https://www.jenskettmann-personaltraining.com/ Instagram: https://www.instagram.com/jens_kettmann/ Buch (50% Rabatt mit Carsten50): https://www.digistore24.com/product/430213 Podcast: 5 To Go Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

Diese Einschlafmeditation lässt dich wunderbar entspannt einschlafen. Wir lassen gemeinsam den Tag hinter uns und schaffen in dir einen warmen, sicheren Ort. Deine Körperwahrnehmung hilft dir, dich wohl zu fühlen mit allem, was heute bei dir präsent ist. Deine Atmung unterstützt dich dabei, loszulassen, was dir nicht mehr dient. So lösen wir Schritt für Schritt Anspannung und sorgenvolle Gedanken und schaffen ein Gefühl von innerem Frieden. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht! Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Alle Infos zu meinem neuen Kurs AWARE findest du hier: www.koala-mind.com/aware **** Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne oder bewerte ihn auf Spotify oder iTunes. **** Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge

ZU OFT UND ZU HARTES FITNESS TRAINING KANN AUF DAUER DEINER GESUNDHEIT SCHADENIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema richtiges Training. Es dreht sich um das Thema Trainingsgrundsätze, die nicht nur für das Bodyweight Training gelten, sondern allgemein wenn es um das Thema: Fitness und Training geht. warum stagnieren viele Menschen im Training , obwohl sie viel Fitness Training betreiben. wie brichst Du Trainingskomplexe auf eine Minimum herunter, und wie absolvierst Du ein erfolgreiches Fitnesstraining und wirst so generell stärker, fitter und verletzungsresistenter. warum immer hart trainieren bei den meisten das Gegenteil bewirkt und Du keine Ergebnisse erzielen wirst. wie du das richtige Trainingspensum herausfindest, dass Dich Deinen Zielen näher bringt wie du schnell Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Unnötige verzichtest. und vieles mehr zum Thema Fitness und Training und Resultate erzielen. Viel Spass beim Hören. Shownotes: Unsere Webseite: mimilawrence.com unser 30 Tage Trainingsplan: rebellu.training unser YouTube Kanal für tolle Trainings & Yoga Videos Mimi Lawrence Timetaps: viele wissen nicht, wie sie ihr Gewicht reduzieren können. (1:30) Sind Fitness Tracker hilfreich oder nicht? (ab 2:00) Training ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme, oder doch nicht? Training kann keinen schlechten/ ungesunden Lebensstil ausgleichen Theorie des eingeschränkten Energieverbrauchs wir können nicht mehr Kalorien verbrennen, nur weil wir härter trainieren irgendwann hört unser Körper auf, Kalorien zu verbrennen Die Gesamtkalorien, die wir pro Tag verbrennen können scheinen also irgendwie davon abhängig zu sein, wie Dein Körper Deine Körpertemperatur unter Kontrolle hält. Jemand der ganz neu in das Thema Training und Bewegung eintaucht wird mehr Energie verbrennen können und daher auch zu Beginn dieser Reise auch an Gewicht verlieren. Es ist unwahrscheinlich, dass Du Deinen gesamten Energieverbrauch einer Woche durch mehr Training in die Höhe treiben kannst. Wenn Du nun immer super hart trainierst und Regeneration für Dich ein Fremdwort ist könnte dies erklären, warum Übertraining zu einem geschwächten Immunsystem, Menstruationsproblemen, Hormonproblemen, psychischen Problemen, Knochendichteproblemen, schlechterer Muskelregeneration etc führen kann. diese Systeme sind wichtig für deine Fitness und Gesundheit warum es dir mit hartem Training schlechter gehen kann, als ohne Ernährung ist das A und O um an Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu reduzieren. wie viele Kalorien verbrennst du pro Tag? heisshungerattacken & stille Entzündungen, wenn Du keinen Sport machst die Zahl auf der Waage erfolgt durch Ernärhungsumstellung mehr Muskeln zu haben kann helfen Gewicht zu verlieren FRAGE: was hält Dich davon ab, Deine Fitness und Gesundheitsziele zu erreichen? schreibe mir gerne eine Nachricht dazu oder schreibe es in die Kommentare bei IG oder Youtube.