Podcasts about stress r

Immerse yourself in the soothing sounds of a sunrise in the forest. We invite you to start or end your day with the tranquil melodies of chirping birds, rustling leaves, and the gentle awakening of nature. This audio experience is designed to calm your mind, bring peace to your soul, and connect you with the simple beauty of the natural world. Whether you're looking to find a moment of tranquility or set a peaceful tone for your day, let "Sounds of Sunrise" guide you to a place of calm and serenity. Dora, the host of the Soberoso Podcast, has been personally recording moments in nature to capture these serene experiences. She is excited to share these peaceful sounds with you and will continue to bring the calming essence of nature to future episodes.Support the Show.Follow Soberoso on Tik TokSubscribe and help us grow on YOUTUBE

Dans cet épisode du sprint, je reviens sur les meilleurs moments de ma discussion avec le Dr Christophe Longpré-Poirier. Christophe a fait une transition remarquable de sa carrière de hockeyeur de haut niveau à la médecine spécialisée en psychiatrie, où il complète actuellement un PhD qui se penche sur l'effet de la charge allostatique sur la santé mentale. Au cours de notre conversation, nous avons abordé plusieurs sujets passionnants, notamment les comportements de santé et l'importance de la pleine conscience. Christophe a souligné que les comportements de santé, tels que l'exercice, la nutrition, la consommation de substances et l'hygiène du sommeil, sont souvent difficiles à changer. Il a expliqué que les changements de comportement sont complexes. Nous avons également discuté de l'importance de la méditation et de la pleine conscience dans la gestion du stress et de la santé mentale. Christophe a expliqué que la méditation permet de développer la pleine conscience, qui est la capacité de réguler son attention et d'accepter le moment présent. Christophe partage également ses recherches en cours sur les biomarqueurs et la trajectoire de la dépression, ainsi que sa vision d'une clinique intégrant la santé mentale et la santé métabolique. Cet aperçu de l'épisode du Sprint propose une version condensée de la discussion complète, mettant en évidence les moments clés et les idées principales. Il est parfait pour ceux qui souhaitent revisiter l'épisode ou se concentrer directement sur les points essentiels. En savoir plus

Fråga Marika är en serie med kortare avsnitt där vi sitter ned och resonerar kring en fråga tillsammans med leg. psykolog och chefshandledare Marika Ronty. I det här avsnittet fokuserar vi på en fråga kring stress: Hur kan jag stötta en medarbetare som tar på sig för mycket och känner sig stressad? Marika, Fredrik och Maria reflekterar kring frågan. Det här är en repris från 2022

Varför accepterar vi att jobba i seg och stressande programvara? När vi aldrig skulle acceptera att sitta på en trasig stol? Ester Daniel Ytterbrink har lösningen.IT är överallt idag och bär oss ofta genom vardagen. Som när vi sömlöst identifierar oss med ansiktsigenkänning för att prata med en läkare eller få råd av vår bank. Då tänker vi knappt på tekniken.Frustration och stressMen när den inte fungerar blir tekniken frustrerande, ett hinder. Det räcker med att det tar två sekunder innan datorn reagerar på en knapptryckning för att vi ska bli stressade.I många arbetmiljöer bidrar sega och användarfientliga IT-system till för hög arbetsbelastning och ohälsosam, återkommande stress.- Det är som att jobba med en för slö kniv, säger Ester Daniel Ytterbrink, civilingenjör, teknisk agil coach och veckans gäst.Standarden är för lågEster Daniel har gjort det till sin uppgift att hjälpa programmerare att skriva kod för program som det är en glädje att använda. Hen menar att vi har en alldeles för låg standard när det gäller mjukvara runt omkring oss.Det är inte bara ett problem för användarna. Dålig mjukvara gör arbetsmiljön sämre även för dem som skapar den. Bra mjukvara däremot, gör programmen både stabilare och lönsammare. Så vi har alla mycket att vinna på att höja standarden.Så här får vi bättre ITVi tog Ester Daniel till hjälp för att förstå hur vi alla kan bidra till att förändra det här.1. Du som är användare: skäms inte när problemen uppstår. Det är inte du som är dålig på teknik, det är tekniken som är dålig på människor.2. Som användare kan du också påverka genom återkoppling: en felanmälan eller buggrapport. Lär dig att göra en skärminspelning på datorn eller telefonen så du kan visa exakt hur problemet uppstår.3. Du som är chef, tänk på att om du köper in ett IT-system som är svårt att använda så kan du inte förvänta dig att medarbetarna jobbar lika bra och effektivt som om du köper in ett IT-system som funkar bra. Kognitiv ergonomi är lika viktig som fysisk ergonomi.4. Du som köper in IT-system: testa innan du köper. Ta hänsyn till supportens kvalitet och om återkoppling leder till förbättringar. Skräddarsyr ni mjukvara: kräv att slutanvändaren är central under hela processen.5. Du som utvecklar IT-system: se till att de riktiga användarna finns med i processen. Läs boken Accelerate om hur mjukvara utvecklas bäst för lönsamhet och hälsa.Acceptansen är en del av problemetVi är så vana vid att IT strular och vi accepterar så mycket mer problem med teknik än vi skulle acceptera i de flesta andra sammanhang, säger Ester Daniel. Den acceptansen är faktiskt en del av problemet.Vi kan alla, från användare till chefer, inköpare och programmerare, helt enkelt lära oss att ställa högre krav så att vi får den IT vi förtjänar.
Vill du läsa vad Ester Daniel skriver om teknik, människa och programmering hittar du bloggen Chocolate Driven Development här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Það er svo innilega mikil synd að lifa lífinu með trauma og drasl í líkamanum og taugakerfinu. Drasl sem heldur aftur af manni og skemmir lífsgleðina. Hristum þetta út með allskonar æfingum og lets LIVE A GOOD LIFE BABY

Welcome back to The Relatable Voice podcast! On today's episode, we are headed to Arizona to speak with Dr. Leslie Bosch. Leslie is a developmental psychologist and the founder of Bosch Integrative Wellness. She has a new STRESS Reset program that is available now.  Find out more at: https://boschintegrativewellness.com/  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Welcome back to The Relatable Voice podcast! On today's episode, we are headed to Arizona to speak with Dr. Leslie Bosch. Leslie is a developmental psychologist and the founder of Bosch Integrative Wellness. She has a new STRESS Reset program that is available now.  Find out more at: https://boschintegrativewellness.com/  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Problems can often appear more dire than they really are due to stress and anxiety. Stress rash, hives, headaches anxiety attacks, are just minor symptoms that can occur from being stressed out.This one practice can help you put things in perspective to help relieve stress and anxiety, so that you can see the picture much clearer (and lower your cortisol in the process!) *Note: Be sure to check out this episode on YouTube to practice the suggested activity.Watch on Youtube

Kroppen gör inte alltid skillnad på stress från arbetslivet, familjen eller på grund av tuffa intervallpass eller hård långvarig ansträngning. Under ultralopp är det ofrånkomligt att vi drabbas av stress i olika former och oro och jobbiga tankar kan leda till en onödig DNF (Did not Finish). Vi delar med oss av våra erfarenheter och pratar om hur vi kan hantera stress för att det ska påverka oss så lite som möjligt. Länkar Vill du också testa La Sportiva så använd koden “ellenwestfeltxlasportiva15” så får du 15% rabatt på allt på https://lasportiva.se (gäller på ordinarie priser). Vi startar coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil nästa gång 1:a juni! Dags att anmäla sig nu! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil http://www.paceonearth.se/podcast/  

In dieser Podcastfolge habe ich wieder gleich zwei Interviewgäste bei mir in der Show. Beide waren bereits bei mir zu Gast im Podcast. Ich spreche von bzw. mit Lukas Maher und Valentino darüber wo überhaupt der Unterschied zwischen einem Coach und einem Psychotherapeuten liegt, wie man mit Rückschlägen und Stress umgeht, Blockaden körperlich und mental löst uvm.! Viel Spaß mit der Folge! ►  Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! Hier findest du alle Links zu Lukas: ►Instagramaccount von "Systemische Gesundheit" Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino   ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements! ► NEU!! 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle Klamotten bei Aesparel!!   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)   ► Die beste Soundqualität gibt es bei https://www.hyperactive.de/ Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de  

Idag träffar jag Natali Suonvieri som 25 åring arbetade som marknadschef och blev utbränd. Hon berättar om sin återhämtning, vad som hjälpte henne, att stress inte är farligt och hur hon istället för att gå tillbaka till sin karriär som marknadsförare startade forumet Stressgäris med fler tusen anhängare, idag föreläser och ständigt arbetar för att förebygga detta. Hon ger tips på återhämtning, vilka varningstecken man bör titta efter och att alla borde blicka tillbaka till vad man tyckte var kul under barndomen och göra mer av detta idag.Natalis Instagram: https://www.instagram.com/natalisuo/Sanjas Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=enProducent: christoffer.ortegren@hotmail.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att medvetandegöra det omedvetna – I samtal med yogaläraren och yogaterapeuten Ullis Karlsson. Stress är en stor del av vår ohälsa i dag. Ullis delar med sig av sin erfarenhet och sina nycklar till förståelse och insikt för att kunna skapa förändring.Vad driver oss framåt och vad händer när vi inte uttrycker vår inre längtan, röst och har kampen och flykten som livsstrategi?Ullis Karlssons Hemsida – plainyoga See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans ce dernier extrait de l'interview de Khadija Hammouda Ghériani lors du 119ème épisode de DigiClub powered by Topnet, nous avons parlé de son passage à la tête de Tunisie Telecom comme étant la première et unique femme à avoir occupé ce poste dans toute l'histoire de l'opérateur historique jusqu'à ce jour. Sa mission : Le lancement du GSM et la préparation de l'opérateur à l'ouverture du secteur au privé. Elle nous a parlé de la gestion du réseau pour éviter qu'il tombe à cause du stress de la forte demande sur les cartes SIM par les clients. Producteur : Walid Naffati Ingénieur son : Ghazi Neffati Production : StreamingHD

This Smondays Breath pattern:20 Bliss Breaths forceful exhale nose only1 minute Halo Active Intentional inhale through the nose and intentional exhale through the mouthTop Breath hold

Du och vi vet vad det är, generellt. Man vad händer mer specifikt? Vilka faktorer påverkar, hur visar det sig, vad är varningssignaler och är det samma för alla? Ännu mer intressant – när är det dags att stoppa och vad kan du själv göra åt det? Och hur är det ens möjligt att något ökar med 370%?

08 Août 2019 - sur les ondes de CKUT - Laissez vous emmener en Gaspésie, au festival en chanson de petite vallée, où une artiste témoigne...elle raconte qu'elle ne voit plus ni les touches graves ni les touches aigues de son piano quand elle monte sur scène ! Basées sur les travaux de Joseph Demer du département d'ohptalmologie de UCLA, Anna nous explique les raisons d'un champ de vision réduit par le stress, le tout accompagné d'une petite expérience d'attention visuelle à faire en live !

I det här avsnittet träffar vi den erfarne stresscoachen Åsa Firth, som har en mottagning i Vadstena samt föreläser om och ger kurser i stresshantering. Här ger hon många bra tips och råd för hur du kan reducera den negativa stressen och få balans i ditt liv.

Do you love Christmas but get stressed out with the hustle and bustle that the holidays bring? We love the holiday gatherings, being with family and friends, shopping but with all that comes STRESS. My guest co host is Chou Hallegra from Grace and Hope Consulting. She is joining me to talk about handling the stress of the holidays and keeping your peace. She is the author of a brand new book "The Stress R.E.L.I.E.F. Method" which will be available on Amazon December 1st. You can learn more about her ministry at https://www.facebook.com/ChouHallegra/ To learn more about the Sunshiny Thoughts podcast visit sunshinythoughts.com

Die meisten Rückenschmerzen sind eher funktionaler bzw. unspezifischer Natur. Hierzu zählen: Verspannungen der Muskeln,Verklebungen von Bindegewebe;Blockaden der Zwischenwirbelgelenke Risikofaktoren: StressAllgemein: psychische Probleme: Geistige Haltung und körperliche Haltung gehen einherMangelnde Bewegung: Schwache Muskeln, mangelnde Flexibilität, mangelnde Versorgung im ZwischenwirbelbereichRückkopplungseffekte: Stress > Verspannung > Schmerzen im Rückenbereich > wenig Bewegung > Verkrampfung > Schmerzen im Rückenbereich > mehr Stress > Rückzug > schlechterer Stressumgang > stärkere Fixierung auf Schmerzen im Rücken > Rückenschmerzen > schlechte Ernährung (Frustessen) > weitere Schmerzen im Rückenbereich. Behandlung von Rückenschmerzen: Schulmedizinisch: Multimodal: TiefenentspannungBesserer Umgang mit StressBewegung: Mobilisieren, Muskelstärke, FlexibilitätGesunde ErnährungSchmerztherapie: Schmerzmittel, TCM, Massage Yoga: Tiefenentspannung, MeditationPranayama: Neue EnergieStändige Bewegung auch im AlltagStärkung der Muskeln, insbesondere Halsmuskeln, Muskeln des oberen Rückens, des mittleren Rückens, des unteren Rückens, des BauchesDehnen der Muskeln, auch Psoas Konkret: NackenbereichOberer RückenUnterer RückenKreuzbereich

Die meisten Rückenschmerzen sind eher funktionaler bzw. unspezifischer Natur. Hierzu zählen: Verspannungen der Muskeln,Verklebungen von Bindegewebe;Blockaden der Zwischenwirbelgelenke Risikofaktoren: StressAllgemein: psychische Probleme: Geistige Haltung und körperliche Haltung gehen einherMangelnde Bewegung: Schwache Muskeln, mangelnde Flexibilität, mangelnde Versorgung im ZwischenwirbelbereichRückkopplungseffekte: Stress > Verspannung > Schmerzen im Rückenbereich > wenig Bewegung > Verkrampfung > Schmerzen im Rückenbereich > mehr Stress > Rückzug > schlechterer Stressumgang > stärkere Fixierung auf Schmerzen im Rücken > Rückenschmerzen > schlechte Ernährung (Frustessen) > weitere Schmerzen im Rückenbereich. Behandlung von Rückenschmerzen: Schulmedizinisch: Multimodal: TiefenentspannungBesserer Umgang mit StressBewegung: Mobilisieren, Muskelstärke, FlexibilitätGesunde ErnährungSchmerztherapie: Schmerzmittel, TCM, Massage Yoga: Tiefenentspannung, MeditationPranayama: Neue EnergieStändige Bewegung auch im AlltagStärkung der Muskeln, insbesondere Halsmuskeln, Muskeln des oberen Rückens, des mittleren Rückens, des unteren Rückens, des BauchesDehnen der Muskeln, auch Psoas Konkret: NackenbereichOberer RückenUnterer RückenKreuzbereich

Att medvetandegöra det omedvetna – I samtal med yogaläraren och yogaterapeuten Ullis Karlsson. Stress är en stor del av vår ohälsa i dag. Ullis delar med sig av sin erfarenhet och sina nycklar till förståelse och insikt för att kunna… Continue Reading →

Det finns goda anledningar till att prata om stress ur ett positivt perspektiv. Vissa forskare visar nämligen att vår rädsla för stress ofta är farligare än själva stressen i sig. Ett exempel är Kelly McGonigal som skrivit boken ”The upside of sterss” om stressens positiva effekter. Hon vill lära oss att inte främst bekämpa stressen utan att istället hantera den och ta vara på dess positiva effekter i det korta perspektivet. Självklart finns det ändå negativa följder av stress. Då handlar det ofta om brist på återhämtning mellan de stressade situationerna. Särskilt skadligt blir det om man under en lång tid utsätter sig för negativ stress som upplevs som ohanterlig. I avsnittet får du därför en lista som jämför god stress med dålig stress. Vi nämner också åter igen om Mihaly Csikszentmihalyi som i boken FLOW beskriver att stress i rätt mängd leder till ett tillstånd av förhöjt välbefinnande! =========================== Du kan boka en träff för en presentation av Ledarskapsarenan, ett personligt anpassat ledarskapsutvecklingsprogram som hjälper dig att träna på de färdigheter som vi samtalar om i podden. Berätta gärna om dina egna erfarenheter av ledarskap eller att boka en träff för att jobba med din utveckling. Maila oss på adressen Ledarskap@magnusochkim.se om du vill komma i kontakt med oss. ============================= Besök oss gärna på Facebook: Ledarskap med Magnus och Kim för att se material från avsnittet, dela det med dina vänner och bidra med kommentarer om ledarskap. Medverkande: Magnus Gnisterhed, Kim Karhu Tekniker: Daniel Hultander

Hey my friends, thanks for your patience.  While I finish up my meditation course for you, please enjoy this rebroadcast, no longer available

Tiefenentspannung überwindet den Stress-Rückenschmerzen-Teufelskreis. Indem du deine Muskeln und deinen Geist entspannst, passiert eine ganze Menge in deinem Körper, was hilft, dass die Rückenschmerzen weniger werden. Was das alles ist, darüber erfahre in dieser Ausgabe des Rückenschmerz-Podcasts. Viele Video Anleitungen für Tiefenentspannung bei Rückenschmerzen findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung_gegen_R%C3%BCckenschmerzen . Infos zu einer Entspannungskursleiter Ausbildung auf http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html

Tiefenentspannung überwindet den Stress-Rückenschmerzen-Teufelskreis. Indem du deine Muskeln und deinen Geist entspannst, passiert eine ganze Menge in deinem Körper, was hilft, dass die Rückenschmerzen weniger werden. Was das alles ist, darüber erfahre in dieser Ausgabe des Rückenschmerz-Podcasts. Viele Video Anleitungen für Tiefenentspannung bei Rückenschmerzen findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung_gegen_R%C3%BCckenschmerzen . Infos zu einer Entspannungskursleiter Ausbildung auf http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung.html