Momento Saúde Naval

Chegou a hora de ouvir o último episódio da série de podcasts.Confira os serviços do GAAPE para a Família Naval.

Você já teve uma conversa aberta com seu filho sobredrogas? Ou, em algum momento, o assunto surgiu e você acabou evitando, achandoque ele ainda não estava na idade certa para saber sobre isso? Há questões que,por mais desconfortáveis que possam ser, não podem ser ignoradas. Elas precisamser abordadas de maneira direta e aberta. O consumo de drogas e álcool é umadessas questões, que exigem diálogo honesto e sem rodeios, especialmente comcrianças e adolescentes. Ignorar o assunto só aumenta o risco de desinformaçãoe escolhas perigosas. No episódio de hoje, o Saúde Naval conversou com a CC (S)Priscilla, psicóloga do Espaço Consciência e Cuidado.

É hora de conferir o Momento Saúde Naval.Autismo: Episódio 2 Já está no ar.E aguarde que, na próxima semana, você poderá ouvir o episódio final, sobre os serviços oferecidos pelo GAAPE.

Autismo: tema importante, que tem chamado cada vez mais atenção. Pensando nisso, o Saúde Naval resolveu fazer, nesse mês, uma série de podcasts. Serão três episódios, um a cada semana, abordando as principais dúvidas da Família Naval

As novas gerações não viram na mídia os estragos causados pela Aids. Acabam não se preservando adequadamente contra a contaminação pelo vírus HIV. Estar bem informado é essencial.

Chegou a hora do Momento Saúde Naval. O tema da vez é a osteoporose. Será que ela pode afetar seus dentes? A nossa entrevistada, a CF (CD) Daniela Cia Penoni, do Hospital Naval de Brasília, diz que sim, que a osteoporose representa uma maior fragilidade do osso e que isso também pode se refletir na boca.

A dislexia é um transtorno da aprendizagem que podeafetar, entre outras questões, a leitura e a escrita de uma pessoa. Essa condição geralmente é diagnosticada na fase da alfabetização das crianças, mas é possível que uma pessoa chegue à adolescência ou à fase adulta sem o diagnóstico correto.  Neste episódio, o Momento Saúde Naval recebe a CT (S) Lays Melo, fonoaudióloga da PNCG. Ela explica o que é a dislexia, como deve ser feito o diagnóstico, o papel da família e da escola, as possibilidades de tratamento inclusive para adultos e muito mais. Ouça agora o podcast.

09/06 - Dia da Imunização O Brasil vive um período desafiador devido às mudanças climáticas e seus impactos, como as enchentes ocorridas no Rio Grande do Sul. Diante deste cenário, você sabe por que é tão importante manter a vacinação em dia? A Enfermeira Daniela, encarregada do setor de Imunização da PNNSG, explica a relevância das vacinas, inclusive em momentos de desastres ambientais e calamidades. Faça a sua parte e vacine-se.

05/05 – Dia do Uso Racional de Medicamentos 07/05 – Dia de Prevenção da Alergia   Ainda é comum uma pessoa ter passado por um problema de saúde e “dar uma dica” de remédio para outra, ou ainda, usar um medicamento que já possui em casa, sem antes ter consultado um médico. Embora pareça uma situação simples, a automedicação pode apresentar diversos riscos à saúde, inclusive para pessoas que têm alergias. A 1T (Md) Deborah Franco, otorrinolaringologista do HNMD, participou do Momento Saúde Naval e explicou que tipo de problemas podem ocorrer com a automedicação. Ela falou também sobre alergias e quais medidas devem ser adotadas para prevenção e uma melhor qualidade de vida. Acesse: www.marinha.mil.br/saudenaval/momento-saude-naval e ouça o podcast, que também está disponível nas principais plataformas de áudio.

A história de hoje é da 3º SG-AE Marcelly Pallas, mãe de Daniel Alberto, de 15 anos. Apenas uma história de mãe e filho? Não, um amor atípico, que com diagnóstico correto e cuidado vem trilhando um final feliz.

Dia Mundial de Conscientização sobre o HPV O HPV é um vírus que pode provocar diversas doenças em homens e mulheres, e é a principal causa de câncer de colo do útero. Uma pessoa pode ter o HPV e não desenvolver doenças? Há mais de uma forma de prevenção? Quem deve tomar a vacina?  A 1T (Md) Letícia Francisco, Ginecologista e Obstetra do CIAW, responde muitas dúvidas sobre esse vírus que ocasiona o 4º maior motivo de morte de mulheres no Brasil. Ouça o Momento Saúde Naval em www.marinha.mil.br/saudenaval/momento-saude-naval ou nas principais plataformas de áudio.

“As doenças são raras, mas muitos sintomas são comuns." Fabíola Rachid 28/02 - Dia Mundial das Doenças Raras Há cerca de oito mil doenças reconhecidas como raras no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, existem 13 milhões de brasileiros com alguma condição rara de saúde. Um dos desafios enfrentados por quem tem uma doença rara é a dificuldade de acesso a medicamentos, seja por falta de interesse da indústria farmacêutica ou por custos extremamente elevados, já que estes consumidores são um público muito mais restrito. Neste episódio do Momento Saúde Naval, a Dra. Fabíola Rachid, neurologista do HNMD e a Ana Cristina Braga, que tem narcolepsia (distúrbio crônico do sono), orientam como é possível ajudar pessoas com doenças raras e por que é tão importante o diagnóstico precoce. Acesse: www.marinha.mil.br/saudenaval/momento-saude-naval e ouça o podcast que também está disponível nas principais plataformas de áudio.

Quais são as doenças mais frequentes? Quais cuidados os homens, em diferentes idades, devem ter com a própria saúde? É possível prevenir determinadas doenças? O CF (Md) Fabio Souza, Vice-Diretor do Hospital Naval de Natal, explica tudo isso e muito mais no Momento Saúde Naval. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval

12/10 – Dia Mundial da Artrite Reumatoide 30/10 – Dia Nacional de Luta do Paciente Reumático O reumatismo não é uma doença em si. É um termo que inclui mais de 100 tipos de enfermidades que podem afetar ossos, músculos, tendões, pele e até os sistemas respiratório e gastrointestinal. A maioria dos casos acontece antes dos 40 anos de idade. A CT (Md) Mariana Costa, reumatologista do HNMD, explica o assunto no Momento Saúde Naval. Ouça o podcast em www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval

Histórico familiar, dor nas mamas e, principalmente, o autoexame. Mitos e verdades sobre prevenção e rastreio precoce foram desvendados. Ouça o podcast em www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval com a Mastologista do HNBra, 1º Ten (Md) Tayra.   Outubro rosa -  mês de conscientização sobre o Câncer de Mama.

21/09 - Dia Nacional de Conscientização da Pessoa com Alzheimer Saúde Naval – A doença de Alzheimer ainda gera muitas dúvidas nas pessoas. É a mesma coisa que demência? Existe alguma forma de se prevenir? Há tratamento? Para responder essas e outras perguntas, o Saúde Naval conversou com a CF (Md) Fabiana Fillipo, geriatra do Núcleo de Atendimento ao Idoso na Marinha (NAIM). Ela dá exemplos de algumas situações de esquecimento que podem acontecer no dia a dia e quando é preciso procurar atendimento médico. Lembre-se: os pacientes que têm Alzheimer precisam de cuidado e uma atenção especial. Fique bem informado e saiba como você pode ajudar. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval

Chegou o Setembro Amarelo. Uma oportunidade de chamar atenção para o suicídio. Falar e educar as pessoas sobre saúde e equilíbrio mental, em uma sociedade que exige alta performance é o caminho para o diagnóstico precoce e o tratamento de transtornos mentais. Segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar os episódios subnotificados. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.

Julho amarelo – Mês de Conscientização das Hepatites Virais Sair do banheiro e não lavar as mãos – Você pode ser contaminado pelas Hepatites A e E. Relações sexuais desprotegidas – Você pode ser contaminado pela Hepatite B. Reutilizar seringas ou compartilhar alicate de unha – Você pode ser contaminado pelas Hepatites B e C. E, uma vez contaminado pela Hepatite B – Você também pode desenvolver a Hepatite D. Viralize as informações e não as Hepatites. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast Momento Saúde Naval.

Mãe, filha, irmã, namorada, esposa, tia, chefe, colegade trabalho, amiga... As mulheres estabelecem diferentes vínculos e desenvolvem inúmeras habilidades. Estar atento aos detalhes é importante para melhor compreendê-las e respeitá-las. O cuidado com a saúde também deve ser tratado com atenção a cada detalhe. O Saúde Naval convidou duas profissionais para conversar sobre algumas questões que não podem ser deixadas de lado. A CC (Md) Leilane, Encarregada da Clínica de Ginecologia e Obstetrícia do HNNa, e a CT (Md) Manuella Rolim, Encarregada da Clínica de Endocrinologia da PNN, explicam paraque servem os ovários e a tireoide, além dos diversos cuidados, sintomas, fatores de risco e mudanças de hábitos que podem ajudar a prevenir determinadas doenças. Esse bate-papo pode mudar a sua vida. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

Entrando no ar mais um Momento Saúde Naval. No novo episódio do podcast, o tema é a vertigem ou a tontura, como é popularmente conhecida. Já teve a falsa sensação de que você ou o ambiente ao seu redor está em movimento? Saiba que esse pode ser um sintoma da Vertigem Posicional Paroxística Benigna, VPPB. Mas, calma! Não se assuste com o nome. O CT (Md) Chalfun, otorrinolaringologista, que serve no Hospital Naval Marcílio Dias, explica que ela é uma causa bastante comum e frequente de vertigem e que normalmente não traz maiores problemas de saúde. 22 de abril é o Dia Nacional da Tontura, aproveite a data e acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval.

O calor aquece o coração e a festa vai começar. Desfiles, blocos, folia. Carnaval é tempo de alegria, mas uma coisa que não pode ser esquecida é a saúde, a sua e a dos outros. No Dia Nacional de Combate às Drogas e ao Alcoolismo, o Momento Saúde Naval recebe a CT (T) Caroline Santos, psicóloga da DHN, e a CT (Md) Marina Rosa, gastroenterologista da PNN. Nesse bate-papo, elas explicam quais as principais consequências físicas e mentais que podem ser causadas pelo uso de drogas e pelo abuso do álcool. Cuide da sua saúde, saiba como tocar neste assunto e ajudar outras pessoas. Acesse sua plataforma de áudio preferida ou www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

O Brasil é o 2º país no mundo com mais casos desta doença que existe há cerca de 4 mil anos. A hanseníase é transmitida por uma bactéria e pode deixar graves sequelas se não for tratada corretamente. A campanha Janeiro Roxo reforça a importância de se combater a transmissão, mas também de acabar com o preconceito contra as pessoas que possuem a doença. A CT (Md) Rachel Lopes, dermatologista da Policlínica Naval de Niterói, explica os sintomas, as formas de contágio, o tratamento e as consequências que a hanseníase pode causar.

Semana Nacional de Prevenção do Câncer Bucal Chegou a hora de falar sobre o câncer bucal. Segundo o Instituto Nacional de Câncer - INCA, mais de 15 mil novos casos devem surgir ao longo desse ano no país. Você saberia identificar os sinais da doença? Sabia que o risco de acontecer em fumantes é maior que entre não fumantes? O cigarro, a bebida alcoólica e a exposição solar em excesso são os grandes vilões do câncer bucal. Saiba tudo isso no site do Saúde Naval, que traz um podcast com o CF (CD) Azevedo, da Odontoclínica Central da Marinha, e uma novidade: um jogo para você conhecer ainda mais sobre o assunto. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/cancer-bucal e teste seu conhecimento!

Ele já saiu e voltou à moda. Mas qual a relação entre o bigode, o Novembro Azul e a saúde? O 1T (Md) Pinheiro Leitão, urologista do HNMD, esclarece essa questão e explica os cuidados que os homens precisam tomar para manter o bem-estar e a qualidade de vida. Novembro azul não é só sobre prevenção ao câncer de próstata. É um alerta para os homens se informarem sobre fatores de risco para diversas doenças e sobre a importância de ter hábitos saudáveis.

Há algumas situações em que o tempo para tomar uma decisão é fundamental. Seja para não perder o embarque em um voo, o trem saindo da estação ou o fechamento de portões em dia de prova. Quando aparece algum sintoma de Acidente Vascular Cerebral (AVC), o tempo entre perceber os sinais e buscar ajuda também é essencial. Se, de repente, uma pessoa apresenta dificuldades na fala, fraqueza em um dos lados do corpo ou boca torta, ela precisa ser levada a uma emergência. Neste episódio do Momento Saúde Naval, o 1T (Md) Brisson, neurologista do HNMD, explica como as mudanças no estilo de vida podem evitar um AVC e o porquê do tempo ser um importante aliado no tratamento da doença.

A poliomielite está erradicada no Brasil, mas os baixos índices de vacinação contra a doença alertam para o risco real de retorno da circulação do poliovírus. Segundo cálculos da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente vacinas evitam cerca de 3 milhões de mortes por ano. São elas que, ao longo dos anos, ajudaram a diminuir os índices de muitas doenças, assim como a erradicar algumas que um dia já foram muito temidas, como a pólio, também conhecida como paralisia infantil. O novo episódio do podcast Momento Saúde Naval fala sobre a pólio, sua transmissão, as graves sequelas que ela pode deixar e a importância da vacinação na prevenção de doenças, de uma forma geral.

A urticária afeta diversos aspectos da vida de milhões de pessoas, gerando inclusive coceiras. A doença pode ser causada por muitos fatores como o frio, o calor, exercícios físicos, alguns alimentos, determinados remédios, infecções, entre outros. A CC (Md) Joana, dermatologista do Hospital Naval Marcílio Dias, explica o que é a urticária, quais são os sintomas e esclarece dúvidas dessa condição que atinge 20% da população mundial pelo menos uma vez na vida. Com tanta gente afetada, saiba o que fazer em caso de suspeita de urticária.

Prevenir é melhor do que remediar. Essa é uma das frases que você já deve ter visto muitas vezes por aqui. Pena que muita gente não se lembra disso no dia a dia. Sabe uma forma simples de prevenir lesões? Praticar exercícios físicos. Não há receita de bolo, não existe um exercício melhor do que o outro. O importante é se manter ativo, fazer um exercício que você goste e, mais do que isso, que haja a orientação adequada de um profissional. No Dia Mundial da Fisioterapia, 08/09, confira o podcast do Saúde Ativa com o 1T (RM2-S) Bruno Araújo, fisioterapeuta do CEFAN, ele conversa conosco sobre a dor nos tendões e como a fisioterapia pode ajudar. O repouso não vai resolver. Trate as dores nos tendões com fisioterapia. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.

Chegamos ao terceiro e último episódio da série de podcasts sobre amamentação. O bate-papo da vez foi com a 1T (Md) Táyra, ginecologista e obstetra do Hospital Naval de Brasília. Ela conta quais são os benefícios da amamentação para a mulher. Além do popular aumento do vínculo emocional, o aleitamento materno possui outras vantagens a curto e longo prazos. As mães que amamentam se recuperam do parto mais facilmente, conseguem diminuir o peso por conta do maior gasto de calorias com a produção de leite e têm menos chances de desenvolver cânceres como o de ovário e o de mama. Às mulheres da Família Naval, ela deixa uma mensagem: “procurem ajuda, tirem suas dúvidas e incentivem a amamentação”. Amamentar: um olho no olho repleto de amor e benefícios. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e confira o Momento Saúde Naval.

Proteger contra infecções respiratórias e intestinais; ajudar a prevenir problemas dentais e faciais; auxiliar no desenvolvimento da criança. Esses são apenas alguns dos motivos que devem levar uma mãe a amamentar seu filho. No segundo podcast da série sobre amamentação, a CT (Md) Caroline Jarque, pediatra da Policlínica Naval de Niterói, explica que o leite materno é sinônimo de muitos benefícios para a saúde. Até mesmo o colostro, primeiro leite produzido quando se começa a amamentar e conhecido de forma errada como “leite fraco”, é imprescindível por transferir anticorpos e ser repleto de proteínas e nutrientes. Por isso, é importante buscar informações seguras e usar a rede de apoio familiar e profissional em prol da amamentação. Amamentar: um olho no olho repleto de amor e benefícios. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e confira.

Amamentar é um ato de amor e entrega. É difícil, isso nenhuma mãe nega, mas a vontade de oferecer o melhor ao bebê supera qualquer obstáculo. Dor, horas de sono perdidas, tudo passa despercebido quando o assunto é nutrir a vida que chega à família. Se engana quem pensa que os benefícios são somente para o bebê. A mãe também ganha, e muito, com a amamentação. O retorno ao peso de antes da gestação, uma menor probabilidade de desenvolver câncer de mama e um vínculo especial é criado. Por isso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o leite materno seja oferecido até os dois anos ou mais, sendo de forma exclusiva até o sexto mês de vida. Amamentar: um olho no olho repleto de amor e benefícios. Confira o primeiro podcast da série sobre amamentação com a 1T (T) Roberta Mello, que conta sua história com o filho Matheus, de 1 ano e 7 meses.

Subir escadas, segurar sacolas, abrir potes. Tarefas fáceis para muita gente, mas que podem se tornar complicadas caso a pessoa desenvolva a sarcopenia, condição quando ocorrem as perdas de força e da massa muscular, além da redução do desempenho físico. Essa é uma situação mais comum em idosos, mas que também pode atingir pessoas na faixa dos 40 anos em diante. A 1T (RM2-S) Ayexa, fisioterapeuta do CEFAN, explica o assunto e como você pode se prevenir. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

João diz que prefere o inverno, pois gosta das baixas temperaturas para ficar em casa e beber um bom vinho. Cristina também, ama o frio, pois faz maratona de séries de TV e, quando sai, adora usar casacos e botas. Já Eduardo, definitivamente, prefere o verão. O motivo: ele tem asma. Nos meses mais frios, portadores de asma precisam redobrar os cuidados com a doença, que atinge cerca de 300 milhões de pessoas no mundo, segundo a OMS. A asma é uma doença crônica que necessita de acompanhamento constante para evitar consequências graves. As mudanças climáticas estão entre os fatores que desencadeiam as crises em quem tem asma, mas há casos em que até uma fala acelerada ou um riso intenso iniciam a crise. A 1ºT(Md) Cristiane Anastácio, pneumologista do HNMD, explica sobre a doença e seus principais gatilhos. Ouça aqui www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval em mais um episódio do podcast Momento Saúde Naval.

A redução do tabagismo nos últimos anos é considerável, mas cerca de 20 milhões de brasileiros ainda fumam diariamente. Nunca é demais lembrar que os produtos derivados do tabaco, como o cigarro, e a dependência à nicotina prejudicam a saúde dos fumantes e dos não fumantes. O tabagismo é responsável por 90% dos casos de câncer de pulmão e por 85% das mortes por doenças pulmonares. Quem fuma tem o fôlego prejudicado e menos disposição para as tarefas diárias, mas há alternativas para diminuir os efeitos do tabagismo. No Momento Saúde Naval, o 1T (FN) Gilberto, Profissional de Educação Física do CEFAN, explica os benefícios da atividade física para a saúde do pulmão. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

Azia, sensação de asfixia ou desconforto que sobe do estômago até a boca. Cerca de 20% da população sofre com o refluxo gastroesofágico - conhecido como “refluxo”, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Beber refrigerante, fumar, não fazer atividade física ou estar acima do peso? Quem explica quais desses fatores podem, de fato, influenciar na incidência de refluxo é a CT (Md) Marina Rosa, gastroenterologista da Policlínica Naval de Niterói. Em 29 de maio, dia Mundial da Saúde Digestiva, o Momento Saúde Naval traz este tema que ainda causa muitas dúvidas, mas que pode ser evitado com mudanças de hábitos. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/refluxo e veja o vídeo.

Sorrir e rir significam a mesma coisa? Não. A diferença é sutil. Sorrir quer dizer rir sem ruído, é mais discreto. Já rir é contrair os músculos faciais e emitir som. Perceber os detalhes, como nesse caso, pode fazer a diferença. Você diria que uma pessoa que realiza tarefas diárias, dá risada e demonstra alegria pode estar com depressão? No Momento Saúde Naval, o 1T (RM2-T) Henrique, Psicólogo do Hospital Naval de Ladário, explica o que é a depressão atípica. Ouça o podcast em www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval, reconheça os sinais e as opções para melhorar a qualidade de vida.

O tempo fechou para você? Não confunda mudança de humor com bipolaridade. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

Durante uma conversa pode ser que você não entenda algumas coisas que a outra pessoa está falando. Isso é comum. Mas, se isso acontece com frequência, é bom ficar atento. Será que, mesmo entre jovens, hábitos saudáveis como manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas podem amenizar a perda auditiva? Confira o bate papo sobre como a audição pode impactar em diversos aspectos da vida de uma pessoa neste episódio do Momento Saúde Naval. Quando alguém te faz perguntas, se suas respostas são “o quê?” ou “pode repetir?”, temos um recado para você ouvir. 3 de março - Dia Mundial da Audição. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

"Brasil bate novo recorde de casos de Covid-19". "Descoberta variante do novo coronavírus: a ômicron". Nos últimos anos, estas manchetes fizeram parte das nossas vidas. Mas, a grande notícia que esperamos ver estampada nos jornais é: o contágio do novo coronavírus reduziu drasticamente e podemos retomar a vida normal. Será que dá para estipular um prazo para isso virar realidade? Para tentar explicar esse momento, entrevistamos o CMG (RM1-Md) De Lorenzi, Infectologista, Assistente da Clínica de Doenças Infecciosas e Parasitárias do Hospital Naval Marcílio Dias. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/podcast-covid-19 e confira o podcast Momento Saúde Naval.

Você está preparado para fazer exercícios no verão? O mês de dezembro marca a chegada da estação mais quente do ano e, com ela, aumenta a vontade de realizar atividades físicas ao ar livre. Manter-se ativo nesse período é importante para a saúde, mas as altas temperaturas exigem um cuidado maior para as pessoas que se exercitam. Apesar de fazerem bem, os treinamentos devem seguir cuidados específicos que você deve levar em consideração. Ouça o podcast com o 1T(FN) Souza Filho, Profissional de Educação Física do CEFAN, e veja as principais dicas para se exercitar e evitar que o calor em excesso atrapalhe seus treinos. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.

Câncer infantil é um assunto difícil, mas um fato que precisa ser encarado. Como não há prevenção específica, o caminho é ter atenção. Palidez, hematomas ou inchaços, vômito, febre e tosse frequente podem ser fatores que indicam câncer em crianças. Olhar com carinho para os sinais que os pequenos dão é a melhor forma de prevenção. E informar-se também: ouça o podcastsobre o assunto com a CT (Md) Caroline Jarque, pediatra da PNN. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais. 23/11 – Dia Nacional de Combate ao Câncer Infantil e 27/11 - Dia Internacional e Nacional de Combate ao Câncer.

Conecte-se com essa rede, compartilhe carinho. Ajude os pais de prematuros. Cerca de 10% dos nascimentos no Brasil são de prematuros. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prematuridade é a principal causa de morte de bebês no primeiro mês de vida. Essa situação inesperada preocupa mães e pais, que precisam acompanhar diariamente a evolução do recém-nascido na UTI Neonatal. Nesses momentos, é comum que o foco seja voltado para os bebês, mas os pais também precisam de cuidado. O apoio emocional dos familiares e amigos, a chamada rede de apoio, é fundamental para enfrentar esse momento. Você conhece alguém que teve filhos prematuros recentemente? Então estenda a mão e ofereça ajuda. Ouça o podcast com a Capitão-Tenente (S) Fernanda Tavares, Enfermeira do HNMD, e com a Primeiro-Tenente (T) Mirella, que passou pela experiência de acompanhar os seus trigêmeos na UTI Neonatal. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e entenda.

Adiar os cuidados joga contra você. 90% de chances de vitória se o câncer de próstata for descoberto cedo. #NovembroAzul Uma das velhas desculpas para o homem não cuidar da saúde é a falta de tempo. Mas ele é crucial na prevenção de doenças, como o câncer de próstata, que não apresenta sintomas, no início. Por isso, os dois tipos de exames preventivos disponíveis atualmente são tão importantes. No Brasil, 65 mil casos são diagnosticados por ano, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). No episódio de hoje do Momento Saúde Naval, o CC(Md) Bernardo, urologista do Hospital Naval Marcílio Dias, fala sobre os fatores de risco para este tipo de câncer e explica os diferentes tratamentos, dependendo da fase em que for identificado. Adiar os cuidados joga contra você. 90% de chances de vitória se o câncer de próstata for descoberto cedo. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

Ansiedade e bruxismo: Uma dupla de tirar o sono. 25/10 - Dia Nacional da Saúde Bucal O hábito de ranger ou apertar os dentes durante momentos de tensão, concentração, estresse ou até mesmo durante o sono, é um dos sinais de bruxismo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% da população brasileira sofre com essa disfunção, embora muitas pessoas nem saibam que possuem o problema, que pode estar associado, inclusive, a fatores emocionais. A Capitão de Fragata (CD) Viviane, da Odontoclínica Central da Marinha, explica a diferença entre o bruxismo em vigília (que a pessoa faz quando está acordada) e o do sono e fala sobre os cuidados necessários. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

10 de outubro – Dia Mundial da Saúde Mental Todos temos tarefas com prazos a desempenhar, mas é preciso estar bem de saúde para alcançar os resultados desejados. A CT(S) Mariana Freitas, psicóloga da PNN, explica o que é a síndrome de burnout e dá dicas para você saber como cuidar da sua saúde mental. Ouça o podcast Momento Saúde Naval em: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval

Saúde Naval - De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% da população mundial sofre com o estresse, mas está em suas mãos mudar essa condição. Praticar esportes, por exemplo, contribui para o equilíbrio das nossas emoções. Qual foi a última vez que você andou de bicicleta ao ar livre com amigos e família? Além dos benefícios para a saúde física, como a prevenção de pressão alta e diabetes, pedalar melhora a autoestima, o humor e a motivação para encarar os desafios cotidianos. O Capitão de Corveta (RM3-T) Viana, profissional de educação física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes, conta como a prática do ciclismo pode aliviar o estresse e contribuir para o equilíbrio da saúde mental. Ser feliz e saudável é como andar de bicicleta. O equilíbrio te leva na direção certa. 23/09 - Dia Mundial de Combate ao Estresse. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/saude-ativa e ouça o podcast.

Pare e pense sobre as últimas publicações que você viu nas redes sociais. Olhando apenas as fotos e vídeos, provavelmente você vai afirmar que aquelas pessoas estão sempre felizes e satisfeitas. Mas será mesmo? Há muita gente sofrendo em silêncio e é preciso estar atento aos sinais, para oferecer a ajuda necessária. No Momento Saúde Naval, a 1T(RM2-S) Ana Perilli, psicóloga da Unidade Integrada de Saúde Mental (UISM), explica porque todos devemos falar abertamente sobre a prevenção ao suicídio e dá dicas que podem ser valiosas para salvar a vida de alguém. E fora das redes sociais? Você está bem? Viva as próximas histórias. Setembro amarelo - mês de prevenção ao suicídio. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

No Serviço de Medicina Integral(SMI), você é atendido pelo médico no mesmo dia, não precisa marcar consulta e ainda tem prioridade na marcação de exames. O objetivo é resolver seu problema e acompanhar a sua saúde de forma individualizada e permanente. Isso tudo com foco na prevenção de doenças e em busca de uma melhor qualidade de vida. O SMI está funcionando em unidades do estado do Rio de Janeiro, além de cidades como Belém, Brasília e Natal. Ouça e compartilhe o podcast Momento Saúde Naval com a sua família. Nele, o Capitão de Fragata (Médico) Lúcio Costa, um dos integrantes do Centro de Coordenação do Serviço de Medicina Integral, explica com mais detalhes o funcionamento do SMI. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o episódio.

Tomar uma atitude e se arrepender depois pode acontecer com qualquer pessoa. Na maioria das vezes, ficamos sem entender o que nos leva a agir de tal forma, mas não é incomum que a mesma atitude volte a se repetir. Assim como o arrependimento. Com o cigarro, funciona mais ou menos assim. De acordo com o Segundo-Tenente (RM2-T) Bravo, Psicólogo do Espaço Consciência e Cuidado, considerar os aspectos emocionais é fundamental para compreender porque uma pessoa fuma mesmo sabendo dos inúmeros malefícios à saúde. Ouça a nova edição do podcast Momento Saúde Naval e entenda como o cigarro acaba se tornando uma fonte de satisfação. Descubra algumas razões que podem levar à dependência e saiba como buscar apoio especializado, dentro da MB, para parar de fumar.

As artes marciais são exercícios físicos completos que contribuem para a manutenção da nossa saúde. Elas surgiram, inicialmente, como técnicas de guerra e passaram dos campos de batalha para as competições esportivas, como as Olimpíadas. Hoje são ótimas opções para melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiovascular, aumentar a resistência, entre outros benefícios. A CT(RM2-T) Bruna Neves, profissional de educação física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes(CEFAN), faixa preta em judô, explica que as artes marciais podem ser praticadas também por crianças, adolescentes e idosos. Dias de luta, dias saudáveis. Ouça o podcast e dê um golpe na preguiça. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.

Alergia ou intolerância alimentar? Depende da sua reação. 8 de Julho - Dia Mundial da Alergia Muita gente acha que tem alergia a um alimento como o leite, mas na verdade, tem intolerância alimentar. Você sabe a diferença entre elas? A reação alérgica ocorre logo após o contato com a substância e os sintomas que podem aparecer são inchaço, falta de ar, placas na pele, desmaio, entre outros. O socorro deve ser imediato. Já a intolerância alimentar não envolve o sistema imunológico, não causa risco de vida e seus principais sintomas são diarreia, dor e gases. A 1T(Md) Mariana Stoll, alergista da Policlínica Naval Nossa Senhora da Glória explica mais detalhes no Momento Saúde Naval. Saiba que profissional procurar e o que fazer em caso de alergia ou intolerância alimentar. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.