Dr. Borja Bandera

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En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.

Borja Bandera


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    Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 11:04


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    ¡No Volverás a Pasar Hambre! Técnicas Científicas para ESTAR SACIADO y PERDER GRASA

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2025 23:59


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    El Coctel Perfecto para un Descanso 100_100

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    ¿Te Agotas Demasiado Rápido? Descubre lo que los Mejores Atletas +40 Están Haciendo Diferente

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2025 22:10


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    Tu Riesgo de Cáncer es Alto porque Ignoras Estas Pautas

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2025 17:09


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    Los Alimentos que Ningún Dermatólogo Tomaría (Arrugan tu Piel)

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 15:45


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    Normaliza tu Presión Arterial Sin Fármacos_ ¿Qué dice la ciencia_

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 20:18


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    ¡DÁSELOS! Los Nutrientes Exactos que Necesitan TUS DEFENSAS (Inmunonutrición)

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 19:10


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    Equilibrar tus electrolitos_ lo que nadie te explicó

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    Come 100g de Esto antes de Dormir y Descansarás Como un Niño (NUEVO ESTUDIO)

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2025 12:24


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    La GLUTAMINA da CÁNCER_ ¿estás en peligro_

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 10:22


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    Qué es tener Salud en 2025 ✅ _CHECKLIST_

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 22:17


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    Caminar vs Correr_ ¿Qué es mejor para PERDER GRASA_

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 22:19


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    ÓXIDO NÍTRICO_ la MOLÉCULA que SALVARÁ tus ARTERIAS

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 14:54


    salvar trico
    Deshazte de los CALAMBRES con estas PAUTAS

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 21:12


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    CITRULINA_ Más Erecciones, Menos Presión Arterial, Más Rendimiento

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 13:08


    menos presi rendimiento arterial
    Cómo Comer para Optimizar tu Testosterona (Errores Fatales)

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 19:33


    comer errores optimizar testosterona
    Esto le Ocurre a tu Corazón cuando usas Testosterona (cuidado)

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 18:50


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    Quieren Reducir el Acceso a la Creatina_ las Razones (Nuevo Reporte Seguridad)

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 7:29


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    ¿Eres FLACO y quieres GANAR PESO de forma SALUDABLE_ 17 Formas de hacerlo

    Play Episode Listen Later May 30, 2025 14:31


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    El Gran Riesgo de tener la Testosterona Baja

    Play Episode Listen Later May 28, 2025 14:59


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    GLICINA_ El aminoácido que te ayudara a DORMIR MEJOR

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 9:55


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    ¿TRABAJAS por TURNOS_ Reduce el RIESGO para tu SALUD

    Play Episode Listen Later May 24, 2025 19:48


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    Tu Descanso Controla Tu Estabilidad_ La Razón

    Play Episode Listen Later May 22, 2025 13:42


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    Retinol_ lo Único que Cambiará tu Rostro (aprende a utilizarlo)

    Play Episode Listen Later May 20, 2025 9:12


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    La Dieta Humana Óptima incluye estos 17 Ingredientes

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    Masturbación y Cáncer_ ¿Estás aumentando el Riesgo Sin Saberlo_ (Explicación Sencilla).mp4

    Play Episode Listen Later May 16, 2025 8:44


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    7 Alimentos Anti Edad_ parece 10 años más joven (Lista)

    Play Episode Listen Later May 14, 2025 12:02


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    Cómo Seguir Mejorando tu MOTOR AERÓBICO a CUALQUIER EDAD

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 8:12


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    Necesitas Saberlo_ ¡Más Calor, Más Envejecimiento! (Nuevo Estudio)

    Play Episode Listen Later May 10, 2025 8:51


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    Las TRES ÚNICAS vías para Mejorar tu DIETA en 2025

    Play Episode Listen Later May 8, 2025 12:35


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    7 Secretos que ACELERAN tu Pérdida de Grasa en 2025

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 13:45


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    BUTIRATO_ impactantes CAMBIOS en tu INTESTINO y CEREBRO en POCOS DÍAS

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 7:05


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    La mejor fuente de CARBOHIDRATOS que puedes comer

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 9:04


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    Los 10 Antiinflamatorios Naturales Más Potentes

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2025 9:49


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    Proteína de suero el alimento ultraprocesado más saludable

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 11:54


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    Tu Cerebro está Falto de estas Vitaminas y Minerales

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 10:57


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    7 formas de ACTIVAR tu NERVIO VAGO que me cambiaron la vida

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    DISFUNCIÓN ERÉCTIL: Los 5 Suplementos que SÍ funcionan

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 8:23


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    Los Suplementos que SÍ te ayudan a envejecer mejor (REVISADOS)

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 10:24


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    Te Debo esta Explicación

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    Activar esta RED NEURONAL redujo mi ANSIEDAD un 70%

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    Mejores Métodos para Detectar la RESISTENCIA a la INSULINA revelados

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    La Perturbadora Realidad de los Ultraprocesados: PEORES de lo que imaginas

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    Descubre el Mejor Suplemento para Recuperar tu Deseo Sexual

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    La Oscura Razón por la que Siempre estás ABURRIDO

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    5 Errores Fatales que Anulan el BENEFICIO del Colágeno

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    Descubre 5 MITOS HORMONALES que empeoran tu CALIDAD de VIDA

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    Mujeres y creatina: lo que NO te han contado

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    Esteroides: La dura realidad detrás del cambio corporal

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    Las Razones NUTRICIONALES por las que TE LESIONAS siempre

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