Podcasts about peores

¡Llegamos al episodio 100 de Crossover!Primero discutimos Batman of Two Worlds, el especial de Batman Day que presenta una historia del Batman del universo principal y otra de Absolute Batman. Ambos enfrentan casos similares, cada uno a su manera.También escogemos nuestros landmark issues, o números históricos, favoritos y no tan favoritos a través de los años para celebrar este episodio 100.¿Cuál pondrías tú entre los mejores o los peores? Te leemos en los comentarios.Hoy hablamos de- Batman of Two Worlds #1- Batman #500- Spawn #300- Detective Comics #1000- Action Comics #1000- Something is Killing the Children #50- Deadpool #1000- JLA #50- The Sandman #50- Uncanny X-Men #275- Superman #75- X-Men #25- Batman #50- Green Lantern 80th Anniversary Special- Batman #400- Amazing Spider-Man #300- Marvel Comics #1000- Avengers #200

Celebramos 100 episodios de Crossover! Y para celebrar les traemos un surtido de los mejores y peores comics de aniversario. Batman of Two Worlds es el comic de la semana. Transmitido el 29 de septiembre, 2026.

Por qué los terremotos son peores que los sismos lunares Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La selección española estrena la segunda estrella con victoria en Wembley

La selección española estrena la segunda estrella con victoria en Wembley

Sí, soy tu seguidor número 1 en el Only....

La Era de Libra está iniciando, descubre las mejores predicciones de Mhoni Vidente y conoce cómo te irá en el amor, dinero y salud. Conoce si tendrás suerte y fortuna según los astros y las cartas del tarot. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entre que tu novio te haya hecho emigrar para encontrarlo con otra o que tu novia se enamore de tu papá, leemos sus peores despechos para abrazarlos, aconsejarlos y regañarlos si es necesario ❤️‍

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Nos gusta hablar de películas nuevas que nos gustaron o rescatar viejas o queridas joyas que disfrutamos. Raras veces hablamos de películas que odiamos. Ya no! Matias habla de las peores películas que vio en su vida. Encontra este y mucho más contenido todos los sábados a las 13hs por www.fm913.com.ar o en Spotify

Los estudiantes españoles obtuvieron resultados por debajo de la media de los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) y de la Unión Europea. ¿Cuáles pueden ser las causas?

Emisión del martes 08 de Septiembre de 2026 Dos informes oficiales presentados con un día de diferencia muestran resultados opuestos. El promedio diario de homicidios dolosos disminuyó 53% en menos de dos años, mientras que los adolescentes mexicanos de 15 años obtuvieron el peor resultado de lectura en 25 años. "Deja que tus oídos te abran los ojos." #RuizHealyTimes #AbriendoLaConversación www.ruizhealytimes.com

A medida que se acerca el 25 aniversario de los ataques del 11 de septiembre de 2001, continúa la espera para que el presunto autor intelectual de los atentados sea llevado ante la justicia.

Recordamos y repasamos el icónico programa de MTV, Unplugged y damos nuestra opinión al children.

Buenas noches investigadores, Bienvenidos a la vuelta a la rutina, a los programas largos, a la gente con criterio, al mejor juego del mercado. Bienvenidos a Los Archivos de Arkham. Esperamos que hayáis cargado las pilas. Nosotros desde luego si y además hemos traído sangre fresca al programa (nada que ver con la nueva campaña). Dos sacos que pasan a engordar las filas del podcast y que nos encanta tener y disfrutar de su presencia. Alex Xöul y Conejito sospechoso. Y volvemos por todo lo alto, con anuncio de producto y con cagada épica por parte de Gamegenic. Además de noticias sobre el juego de mesa de Horror en el Orient Express y mucho más. Pero en la sección principal hablaremos del otro lado de la moneda del episodio anterior, de esos fallos de diseño que van a pasar más tiempo en la caja que mi difunta abuela. Esperamos que os guste. Abrasacos. Arkham Advertiser: 01:19:38 Universidad Miskatonic: 01:58:00

No es retórica ni sensacionalismo, señoras y señores, por más que el reparto de ayudas sociales haya mitigado temporalmente las durezas que sobrellevan millones de mexicanos pobres

Más de 760.000 estudiantes realizaron la prueba en 91 países y economías, lo que representa a unos 33 millones de jóvenes de 15 años en todo el mundo.

El tema sobre la mesa. 08 de septiembre del 2026. – México cayó a sus peores resultados PISA desde 2003: 388 en matemáticas (75 abajo del promedio OCDE), 408 en lectura y 414 en ciencias — la caída sostenida inició en 2018 y continúa en 2026.Sheinbaum desestimó los resultados PISA con el mismo argumento de AMLO: "las pruebas no pueden ser iguales para todos los países" — en lugar de ordenar el diagnóstico que los especialistas llevan años pidiendo.La comprensión lectora baja no solo impacta el rendimiento escolar — hay estudios que documentan que los jóvenes con baja comprensión no pueden distinguir entre información verdadera y fake news.Grecia Quiroz, viuda y alcaldesa de Uruapan, exigió a la FGR atraer el caso del asesinato de Carlos Manso — casi un año después sin avances desde la Fiscalía estatal de Michoacán.

Tema del Día: Peores experiencias en el metro... En entrevista Roxana Puente, quien llega a La Caminera para recordar con nostalgia sus inicios artísticos en Código Fama y mucho más. Consulta médica con el Dr. Luis Orado. Se me soltó la lengua con La Caminera.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Hemos vuelto! Y nadie mejor con quien celebrarlo que con Arturo Valls. Y ChatGPT para que nos diga cuál es su mejor peor chiste. Y "La edad justa", un nuevo concurso con Ignacio Crespo y con nuestros oyentes.

¡Hemos vuelto! Y nadie mejor con quien celebrarlo que con Arturo Valls. Y ChatGPT para que nos diga cuál es su mejor peor chiste. Y "La edad justa", un nuevo concurso con Ignacio Crespo y con nuestros oyentes.

¡Bienvenidos a Tengo un Plan!

¿Qué pasó entre TINI y su papá, Alejandro Stoessel? ¿Y que pintan en todo esto Rodrigo De Paul y los abogados de Messi? En este episodio hablamos del casode TINI y repasamos historias de famosos que crecieron con algunos de los padres más polémicos, tóxicos y narcisistas del mundo del espectáculo.Hablamos de Jennette McCurdy y la complicada relación con su mamá, Leighton Meester, Matthew McConaughey, Luis Miguel y otros famosos cuyas familias marcaron profundamente sus vidas y carreras. Además, leemos sus historias sobre malos padres

Hoy en La Casa, Manuel Silva, Samuel Rodríguez y Maggie Díaz encienden los micrófonos para un programa lleno de contrastes que te va a volar la cabeza. Arrancamos a pura carcajada repasando y reaccionando a los mejores trends de bromas en la calle que están rompiendo internet. Analizamos las más pesadas, las más creativas y debatimos: ¿hasta qué punto es gracioso y cuándo se pasan de la raya con la gente que va caminando tranquila? Luego, nos ponemos serios, pero con mucho chisme, para recibir Doriann Márquez. En esta edición de "Historia con Doriann", destapamos la olla de los secretos de la familia más importante de Venezuela: los Bolívar. Hablamos de los chismes familiares, los dramas ocultos y todo ese salseo de época que no te enseñan en el colegio.

En este episodio de Geekast recordamos algunas de las historias más absurdas, desafortunadas y divertidas que hemos vivido con nuestras consolas y videojuegos. Desde aparatos que simplemente dejaron de funcionar, accidentes con líquidos y golpes, hasta esas ocasiones en las que alguien de la familia tuvo algo que ver con la tragedia.

Tema del Día: Peores escenitas de celos que te han montado... En entrevista Rojstar, quien viene a platicarnos de Rojstar TV, con nuevos episodios que combinarán entrevistas, confesiones, anécdotas, retos, lips syncs y momentos inesperados. Miércoles paranormales con Alain Luna. Top 3 de Fran.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En la Formula 1, fichar a una estrella puede cambiar la historia de un equipo… pero no siempre para bien.En este capítulo de Historias desde el Paddock,  @SkylineRacing  repasa cinco fichajes que prometían ser movimientos maestros y terminaron convirtiéndose en decepciones, fracasos e incluso decisiones que marcaron carreras.Daniel Ricciardo y su llegada a Renault, Nigel Mansell en McLaren, Michael Schumacher regresando con Mercedes, Fernando Alonso y su complicada etapa con Honda, y Jacques Villeneuve apostando por BAR.Campeones del mundo, ganadores de Grandes Premios y pilotos que llegaron con enormes expectativas, pero que por diferentes razones nunca consiguieron el resultado esperado.¿Qué salió mal? ¿Fue culpa del piloto, del equipo, del momento… o simplemente fueron fichajes que nunca debieron suceder?Descúbrelo en un nuevo capítulo de Historias desde el Paddock.

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xavi Galilea, dietista y preparador físico especializado en pacientes oncológicos. Analizamos qué alimentación puede ayudar a prevenir el cáncer, qué comer durante el tratamiento y por qué mantener la masa muscular es tan importante. También desmontamos mitos sobre el azúcar, el ayuno, la dieta cetogénica, los suplementos y los supuestos alimentos anticáncer. Una conversación sobre nutrición, ejercicio físico, cáncer y evidencia científica. ➡️ Instagram del invitado (Xavi): https://www.instagram.com/recuperacion.oncologica/

Accede al grupo de O.G's, porras, y muchas otras ventajas: - Patreon: https://www.patreon.com/massiveball Redes sociales: - Tik Tok: https://www.tiktok.com/@massiveball2?lang=es - Instagram: https://www.instagram.com/massiveball_reels/ - Twitter: @massiveball https://x.com/MassiveBall - Youtube: https://www.youtube.com/@Massiveball_canal_youtube Número de teléfono Línea Caliente: +34 621 09 32 04 Web: https://podcastmassiveball.com

Próximos shows

La Formula 1 es el deporte más rápido del mundo... y también uno de los más peligrosos.En este episodio de Historias del Paddock, Skyline Racing recuerda los accidentes más fuertes que han marcado la carrera de cada piloto de la actual parrilla. Desde impactos a alta velocidad hasta choques que pusieron a prueba los avances en seguridad, repasamos los momentos que cambiaron sus trayectorias dentro y fuera de la pista.¿Cuál fue el accidente que más te impactó? Te leemos en los comentarios.

Los autos voladores suenan futuristas y emocionantes, pero algunos de los peores jamás construidos terminaron en desastre porque los diseñadores llevaron ideas alocadas mucho más allá de lo que la ingeniería—y el sentido común—podían manejar. Algunos inventores tempranos colocaron alas en carros normales, solo para verlos estrellarse, fallar o desmoronarse en pleno aire durante sus primeras pruebas. Otros intentaron diseños híbridos extraños que no podían decidir si querían ser aviones o automóviles, creando máquinas que fracasaban en ambas funciones y aterrorizaban a quien se atrevíera a probarlos. Incluso las empresas con grandes presupuestos aprendieron por las malas que mezclar la seguridad vial con la física de vuelo puede llevar a aterrizajes en llamas, alas rotas y prototipos espectacularmente malos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, hacemos un Re-Draft del 2011, contestamos una pregunta sobre los peores equipos para la próxima temporada, hablamos de la agencia libre y cerramos con trivia. Únete a la comunidad de Whatsapp de Los NBA Freaks:https;//chat.whatsapp.com/FmSCEFkbeLyGzwnzfpSEFJRedes sociales:Facebook, X, Instagram: @losnbafreaksEmail:losnbafreaks@gmail.com

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Las redes sociales cuentan en el mundo con muchos usuarios. Equivale casi al 67% de la población mundial. Una ventana que puede ser peligrosa para los más jóvenes y que ha llevado al gobierno francés a tomar una drástica medida. De ello ha hablado el profesor de la Universidad CEU San Pablo, Armando Zerolo, en la sección ‘Traficantes de Palabras' del programa ‘Herrera en COPE', conducido por Jorge Bustos.El profesor ha celebrado la decisión de Francia de prohibir las redes sociales a los menores de 15 años, una medida que desea que se aplique en España. Zerolo ha argumentado que existen "muchas razones para hacerlo", y ha subrayado que las más importantes no son las adicciones o el acceso a contenido para adultos, sino algo más profundo que afecta al conjunto de la sociedad.Según Zerolo, el impacto negativo es innegable: "Las redes sociales nos han hecho mucho peores personas y peores como sociedad". Ha afirmado con rotundidad que "todo es más feo desde que están y ...

A nadie le gusta perder, pero si eres monarca que entrega su corona debes mostrar carácter y clase a tu sucesor y eso fue exactamente lo que no hicieron varios jugadores de Argentina tras perder la final ante España.  Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Si llevas tiempo intentando comer mejor, probablemente hayas recibido decenas de consejos contradictorios. Que si debes eliminar los carbohidratos por completo, que si el desayuno es obligatorio o si está sobrevalorado, que si comer de noche te hace engordar, que si es mejor ayunar por las mañanas, que el pan es malo, la leche es perjudicial, el azúcar es veneno… La lista es interminable. Te dicen que tienes que comer cinco veces al día y, al minuto siguiente, que lo mejor es comer solo dos. El verdadero problema de todos estos consejos no es solo que sean altamente discutibles; es que logran que alimentarse de forma saludable sea muchísimo más complicado de lo que realmente es. En mi experiencia, comer sano no responde a un alimento concreto que decidas consumir o desterrar de tu despensa, sino más bien a tu alimentación evaluada a nivel global. Hoy quiero explicarte por qué no existen alimentos buenos o malos y cómo la obsesión por señalar ingredientes individuales nos está impidiendo ver el panorama completo. El mito de la demonización: tu dieta global importa más que un solo ingrediente Vivimos en un entorno de abundancia alimentaria. Sin embargo, en lugar de entender esto como una ventaja, muchos gurús de las redes sociales te lo pintan como un escenario terrorífico. Te aseguran que la industria alimentaria quiere enfermarte y que existe una especie de conspiración para perjudicar tu salud a base de ultraprocesados. La realidad es que la nutrición no funciona analizando un producto de forma aislada. No hay alimentos buenos o malos por sí mismos: existen dietas que te aportan los nutrientes que necesitas y dietas que no lo hacen. Obviamente, si basas tu día a día exclusivamente en galletas y chocolates, será sumamente difícil aportar a tu organismo las vitaminas y minerales que requiere y, al mismo tiempo, será facilísimo que consumas más calorías de las que tu cuerpo gasta. Pero la responsabilidad real de esa situación no es de la galleta; es del planteamiento general de tu dieta. El experimento de los Twinkies: calorías frente a marcadores de salud Para entender cómo influye el contexto global, podemos analizar el famoso experimento del profesor Mark Houb, quien llevó a cabo lo que se conoció como la «dieta de los Twinkies». Durante un tiempo, este hombre se alimentó únicamente de estos conocidos bollos ultraprocesados. El resultado inmediato fue que consiguió perder peso corporal debido a que, a pesar de la pésima calidad de su fuente de alimento, logró generar un déficit calórico. Sin embargo, lo verdaderamente sorprendente no fue la pérdida de peso, sino que sus analíticas de salud mejoraron notablemente. Sus marcadores físicos, como el perfil lipídico y la proteína C-reactiva, experimentaron una mejoría rotunda. ¿Cómo es posible estar clínicamente más sano comiendo solo bollos que llevando una dieta teóricamente variada? La explicación es sencilla: la mayoría de estos marcadores de salud responden directamente a tu estado físico y a la reducción del sobrepeso, no a si consumes un producto concreto o no. Al eliminar el exceso de grasa, sus parámetros mejoraron. Esto no significa que debas alimentarte a base de bollería, sino que demuestra que lo verdaderamente crucial es que tu cuerpo reciba lo que necesita y gestione correctamente su balance energético. Desarmando el discurso alarmista de las redes sociales Me resulta frustrante ver a influencers, gurús e incluso a profesionales de la nutrición lanzar mensajes basados en el miedo: «no comas pan», «no consumas brócoli porque tiene antinutrientes», «el agua actual no hidrata», o «elimina la sal por completo porque te subirá la tensión». Este tipo de afirmaciones, lejos de educar, lo único que consiguen es confundir y paralizar a las personas. Hace poco analizaba un vídeo titulado «3 Alimentos que nunca consumo como nutricionista». En él, se desaconsejaban tres opciones argumentando que eran «potencialmente cancerígenas». Uno de los señalados era el edulcorante aspartamo, respaldándose en que está catalogado en el Grupo 2B de la escala de la Organización Mundial de la Salud. Lo que este tipo de discursos alarmistas omiten es el contexto real de las herramientas de medición: El teléfono móvil que utilizas a diario también pertenece a ese mismo Grupo 2B de sustancias con riesgo potencial. Si aplicáramos la misma regla de medir de manera coherente, habría que alarmar con idéntica intensidad sobre el uso del teléfono. En esa misma escala, la carne roja se encuentra en el Grupo 2A, lo que significa que tiene una clasificación de riesgo superior a la del aspartamo. Curiosamente, esta nutricionista no mencionaba a la carne roja en su vídeo, aun siendo más «potencialmente cancerígena». Químicamente, el aspartamo se descompone en tres moléculas; dos de ellas son aminoácidos y la tercera se transforma en metanol, el cual genera formaldehído, que es la problemática. Lo que no te cuentan es que un tomate natural contiene más formaldehído que un palé entero de refrescos sin calorías. El miedo infundado no soluciona los problemas de las personas. Si alguien padece un fuerte sobrepeso y le apetece disfrutar de un refresco cero calorías para hacer más llevadero su proceso, decirle que eso es malo y que es dañino solo sirve para poner otra piedra en el camino. De la prohibición a la estrategia: cómo evitar la ortorexia Hace unas semanas compartía un análisis sobre por qué considero que vivimos en la mejor época de la historia para perder peso y cuidar la salud, precisamente por la enorme variedad de opciones que tenemos a nuestro alcance. El peligro de escuchar listas de «alimentos prohibidos» es puramente psicológico. Cuando te repiten constantemente que un alimento es dañino y que no debes tocarlo, automáticamente te apetece más, sobre todo si es un producto diseñado para ser altamente palatable (es decir, muy sabroso). Nadie va a pasar el resto de su vida sin volver a probar sus alimentos favoritos. Por eso, los mensajes basados en el terror solo conducen a dos escenarios posibles: Vivir en un estado constante de frustración y culpabilidad cada vez que consumas un producto fuera de la lista «permitida». Desarrollar ortorexia, que es la obsesión patológica por comer solo alimentos considerados puros y saludables por determinados dogmas. En lugar de pretender que vivimos en el Paleolítico o en una época donde no existen los caprichos alimenticios, yo prefiero aceptar el mundo actual y diseñar una estrategia inteligente. Es totalmente viable disfrutar de tus comidas favoritas de forma controlada y, al mismo tiempo, mantener una composición física óptima, sin diabetes, sin colesterol elevado y con digestiones excelentes. Una solución práctica: optimiza tus nutrientes sin dogmas ni temores Para construir esta estrategia es imprescindible dejar atrás la mentalidad errónea de los extremos. La clave reside en aprender a evaluar tu nutrición mediante datos reales y no mediante el pánico. Por esta razón, considero muy útil utilizar el planificador nutricional que cuenta con un panel completo de nutrientes. Al registrar lo que consumes, puedes comprobar de forma objetiva si estás cubriendo tus requerimientos mínimos de: Minerales esenciales: Calcio, magnesio y potasio. Vitaminas clave: Vitamina C, A, E y el complejo B. Cuando configuras una alimentación que cumple rigurosamente con estas necesidades biológicas, descubres por ti mismo que ningún ingrediente aislado tiene el poder de destruir tu salud. Te invito a dejar de seguir los dogmas radicales de internet, a medir objetivamente lo que tu cuerpo necesita y a empezar a disfrutar de una relación completamente sana y libre de temores con la comida. Origen

PFF calificó el rendimiento de quarterbacks en 2025 según sus métricas avanzadas. Las discutimos con Santi Escamilla y Yayo Ortiz.=============

Estudios Radio AM 750 Alejandro Dolina, Patricio Barton, Gillespi Introducción • 0:01:14 Apertura del programa y campaña solidaria por Antonio • 0:03:37 Festival del libro infantil en Chivilcoy • 0:04:37 Anuncio del show de Federico Mizrahi Quinteto • 0:07:10 Próximas presentaciones en Córdoba y Montevideo Segmento Inicial • 0:08:27 Peores lugares para vivir cerca • 0:27:53 Vecinos insoportables, ruidos y fisgones • 0:39:14 Comentarios de oyentes y verdadero-falso Segmento Dispositivo • 1:05:22 Noé antes del diluvio: Lamec, Caín y el nacimiento de Noé • 1:18:56 "Gaucho ciego" ♫ Segmento Humorístico • 1:22:37 Cómo comportarse en un cóctel sin quedar mal Sordo Gancé / Manuel Moreira • 1:54:52 Presentación del cierre musical • 1:55:32 "La fulana" ♫ (Resumen generado automáticamente con IA, puede contener errores)

Entrenar con pesas es, sin duda, una de las mejores actividades que puedes realizar para mejorar tu salud y composición corporal. Sin embargo, existe una realidad que muchos ignoran: entrenar sin una técnica adecuada o elegir ejercicios con un perfil de riesgo elevado puede provocar lesiones crónicas. Muchas de las molestias que hoy ignoras en el gimnasio pueden enquistarse con el paso de los años. Especialmente si superas los 40 años y has sido una persona sedentaria, es fundamental entender que el objetivo no es solo entrenar duro, sino entrenar de forma inteligente. En este artículo, analizamos 5 ejercicios que suelen ser el origen de numerosas lesiones y te propongo alternativas más seguras y eficientes para proteger tus articulaciones. La realidad de entrenar pesas después de los 40 La edad no es una excusa para dejar de entrenar, pero sí un factor para ajustar nuestras limitaciones. Si nunca has practicado deporte o has sido muy sedentario, tu estructura articular puede no estar lista para ciertos movimientos complejos. El principio básico que debemos aplicar es el de riesgo-beneficio: si un ejercicio te ofrece un beneficio limitado pero pone en peligro la integridad de tus hombros, rodillas o espalda, es momento de cambiarlo por una opción más segura. 1. Remo al mentón Es un clásico en muchos gimnasios, pero es uno de los ejercicios que más compromete la salud de tus hombros. Al elevar la barra hacia el mentón con los codos apuntando al cielo, fuerzas una rotación interna que sobrecarga el supraespinoso y el infraespinoso, que son músculos pequeños y vulnerables. Por qué evitarlo: Es una forma ineficiente de trabajar el trapecio y el hombro lateral que pone en riesgo tus manguitos rotadores. La alternativa: Realiza elevaciones laterales con mancuernas, poleas o bandas elásticas. Lograrás el mismo estímulo, necesitarás menos carga y tus articulaciones estarán mucho más protegidas. 2. Ejercicios «tras nuca» (Jalones y Presses) Cualquier movimiento que implique desplazar una carga por detrás de la cabeza requiere una movilidad de hombro excepcional que, a los 40 años, rara vez se posee. Los presses tras nuca comprimen el espacio articular del hombro, aumentando la probabilidad de impingement (pinzamiento). La alternativa: Si buscas trabajar tus tríceps, enfócate en extensiones de tríceps en polea o extensiones katana, donde el hombro permanece fijo y el esfuerzo recae sobre el codo. Para trabajar la espalda usa jalones con la barra delante de ti, no detrás. Y evita cualquier press con la carga detrás de la cabeza, usa cualquier otra variación de press de hombro, menos la que te cuento a continuación. 3. Press Militar tradicional El press militar de pie es un ejercicio exigente que, de nuevo, choca con las limitaciones de movilidad en la columna torácica y los hombros. Si al intentar hacer el gesto pegado a una pared (talones, glúteos, espalda y cabeza en contacto) no logras tocar la pared con el dorso de la mano teniendo el brazo estirado sobre la cabeza, estás forzando una articulación que no está preparada para este ejercicio. La alternativa: Realiza un press de hombro en banco inclinado (entre 70º y 80º). Esta ligera inclinación elimina la necesidad de llevar el brazo estrictamente sobre la cabeza, siendo mucho más amigable para tus articulaciones a largo plazo. 4. Sentadilla con barra libre No me malinterpretes: la sentadilla con barra es un ejercicio increíble, pero si eres principiante o tienes más de 40 años, el riesgo técnico de la barra libre suele superar al beneficio. La alternativa: Aprovecha las máquinas de tu gimnasio. La sentadilla hack o la sentadilla pendulum ofrecen una estabilidad que la barra libre no puede dar. Si entrenas en casa, la sentadilla en TRX es la forma perfecta de aprender el patrón de movimiento sin riesgos innecesarios. 5. Correr (carreras de larga distancia) sin preparación Más que un ejercicio de gimnasio, este es un comportamiento común: llegar a los 40 años, querer ponerse en forma y lanzarse a una carrera de 10K o eventos tipo Hyrox sin haber corrido nunca antes. El problema: Estamos hechos para desplazarnos, pero correr es una habilidad técnica que la mayoría no domina. Correr sin técnica sobrecargará tus rodillas, caderas y espalda. Además, la larga distancia genera un estrés oxidativo elevado que, sumado a la edad, puede acelerar el envejecimiento celular si no se compensa adecuadamente. La recomendación: Si te gusta correr, busca a un profesional que te enseñe la técnica correcta. Si no te entusiasma, no sientas que «necesitas» inscribirte a una carrera para estar en forma; existen alternativas mucho más seguras y eficientes. Conclusión: Dentro de tus limitaciones, encuentra tus posibilidades No se trata de alarmar, sino de ser estratégicos. El entrenamiento debe ser una herramienta para mejorar tu calidad de vida, no para acumular lesiones y vivir dependiendo de un fisioterapeuta. Origen

¿Alguna vez te han dado un consejo de amor que, en lugar de ayudar, causó más problemas? Te contamos los peores consejos de amor, desde aguantar actitudes tóxicas hasta los peligros del "echarle ganas". Aprende a discernir qué escuchar para cuidar tu bienestar emocional. ⚽️ En tiempos de la Copa Global de Fútbol ⚽️ anótate un gol escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Hablamos de las decisiones que uno toma cuando está poseído por el queso (i.e., calentura) y de cómo el queso puede hacer que uno pierda completamente cualquier noción de peligro, responsabilidad y dignidad

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ Únete a los miles de hombres que forman parte de mi comunidad de email para acceder a promociones exclusivas y enterarte de la apertura de mis formaciones. Estar suscrito tiene premio y es la única manera de estar al día de las novedades del proyecto. Al suscribirte con tu email, recibes el curso gratis de «Cómo ser un hombre más atractivo e interesante para las mujeres en la era de las apps y las redes sociales». Es un curso de siete lecciones por escrito (no vídeo, no audio) que puedes personalizar en función del momento que estés viviendo en tus relaciones. Para unirte a mi comunidad y recibir el curso, deja tu email en el enlace: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/ *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué ser un “buen partido” NO garantiza que una mujer sienta atracción por ti. 2) La diferencia que casi ningún hombre entiende entre ATRACCIÓN e INTERÉS. 3) Las 5 tendencias masculinas que disparan la atracción femenina y que la sociedad te ha enseñado a reprimir. 4) Cómo la deconstrucción de la masculinidad ha creado hombres cada vez más correctos... y cada vez más invisibles. 5) Qué debes hacer para recuperar una masculinidad sana sin convertirte en una caricatura del macho cavernícola. En el Episodio de hoy analizamos una de las preguntas que más frustración genera en los hombres: por qué mujeres que ignoran a hombres estables, disciplinados y con futuro terminan sintiendo una atracción desproporcionada por hombres que, objetivamente, parecen tener mucho menos que ofrecer. Además veremos qué dice realmente la psicología evolutiva sobre la atracción femenina, cómo la sociedad ha condicionado a generaciones enteras de hombres para reprimir rasgos que antes resultaban atractivos y qué puedes hacer para recuperar una masculinidad auténtica que despierte atracción sin renunciar a ser un hombre de valor. PD. Recibe tu curso gratis aquí: https://www.hombrealfa.top/curso-gratis/

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

¿Es tu estilista o tu enemiga?