Podcasts about duermes

️ ¿Cauto, Conciliador y Estratega? Las 3 Claves del Nutricionista Perfecto ¿Te obsesionas con el entrenamiento y olvidas que eres persona, no máquina? ⚠️ Muchos corredores amateur caen en la trampa: suben el volumen, machacan series, pero descuidan familia, trabajo y descanso. Resultado: lesiones, agotamiento y cero progresos. ¿Te suena el miedo a los carbohidratos? Pues ese "enemigo" que evitas es justo el combustible que necesitas. Como Daniela, que venía de dieta paleo y no dormía bien por déficit energético crónico. ✅ LA SOLUCIÓN: LAS 3 PALABRAS CLAVE CAUTO - Cada corredor es único. Lo que funciona para tu colega del club puede ser un desastre para ti. Tu cuerpo, tu proceso, tu estrategia. CONCILIADOR ⚖️ - El deporte es importante, pero ¿a costa de qué? Si sacrificas familia, trabajo o salud mental, esa medalla acabará vacía. Equilibrio real = resultados sostenibles. ESTRATEGA - No entrenes "al tun-tun" ni comas "porque sí". Periodiza carbohidratos: más en días de alta intensidad, menos en descansos. Simple, pero efectivo. PLAN DE ACCIÓN INMEDIATO 1️⃣ Suelta el miedo - Los carbohidratos son tus aliados, no enemigos 2️⃣ Revisa tu energía - ¿Duermes mal? ¿Falta hambre? Probablemente comes poco 3️⃣ Busca ayuda experta - Muchos creen hacerlo bien y están haciendo justo lo contrario Recuerda: entrenas 3 horas en el monte, destrozas músculo bajando, subes exigiendo potencia... ¿y comes como si fueras oficinista? No arriesgues tu salud. Come suficiente, entrena inteligente, vive equilibrado. ¿Tu duda sobre nutrición deportiva? Déjanosla y la resolveremos. Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

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Dormir bien también es energía

Imagina un agente de voz con IA que atiende llamadas, reserva y cobra mientras tú duermes. No es un contestador: es una “persona digital” que conversa y resuelve. Su voz suena natural y sabe manejar interrupciones, acentos y silencios. Se integra con tu calendario, precios y métodos de pago, y puede enviar confirmaciones por WhatsApp o correo. Si algo es sensible, te lo entrega con un resumen para decidir el siguiente paso. Es como tener un recepcionista nocturno que no se queja ni pide festivos.Para ponerlo en marcha, solo hay que seguir 5 pasos: preparar un guion base con preguntas frecuentes, horarios y políticas; conectar calendario, productos y cobros; fijar límites y tono de marca; probar con diez llamadas reales; y afinar tras cada prueba. El resultado: menos llamadas perdidas, menos errores y más ventas sin ampliar el equipo. Ejemplos prácticos van desde talleres mecánicos hasta restaurantes, clínicas y tiendas. Si quieres empezar, escribe las diez preguntas más repetidas y sus respuestas cortas, define una frase de salida para hablar con una persona si hacen falta, y lanza un piloto en dos días para medir resultados.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/inteligencia-artificial-para-emprender--5863866/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

24.10.2025 | ¡Despierta tu que duermes! | Efesios 5:14, Juan 8:12 y Efesios 5:15-17 3 MINUTOS A LOS PIES DE JESÚS – UN DEVOCIONAL DIARIOEsta mañana, Dayana del equipo de Aviva te trae un devocional sobre Efesios 5:14, Juan 8:12 y Efesios 5:15-17.Espero que este devocional sea de edificación para tu vida y el Señor hable a tu corazón y así puedas dejar tiempo de comunión con él ¡Y puedas despertar a la luz de Cristo! Que Dios te bendiga grandemente#MiDevocionalDiario #Devocionaldiario #Devocional #Diosmehabla #Iglesialatina #Aviva #Munich #München #3minutos #Jesús #Jesúscambiamivida #Año2025 #Bendición #Biblia #Fe #Dios #Reflexionesbiblicas #Reflexionescristianas #EspírituSanto #FeenAcción #ValoresCristianos #Cristo #VidaenCristo #Oración #Iglesia #VidaEterna #VidaEspiritual #Adoración #Esperanza #Alabanza #Cantico #Amor #Despertar #Dormir #DespiertatuqueduermesVisita nuestro Sitio Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://avivaeu.org/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100064726774838⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/avivaeu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@avivaeu@aviva.erlangen@aviva.augsburg@aviva.munich

Despierta, tú que duermes || Pastora Vivian HerreraCulto Familiar#CosechaTV10/17/2025

Espiar a la gente que se hospeda en hoteles y apartamentos puede ser algo tan retorcido como común. Por eso te contamos lo que debes hacer para detectar  si hay cámaras escondidas. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Bienvenido a Los últimos días. Soy Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy hablaré sobre: “Agentes de IA que trabajan mientras duermes: ¿adiós a empleos o hola a más libertad?”La novedad más potente de este año no es otra herramienta más, sino el salto de la IA a “hacer” en lugar de solo “responder”. Hablo de asistentes que ejecutan tareas completas: atienden a tus clientes, preparan presupuestos, actualizan tu tienda, agendan reuniones y hacen seguimiento. Sin tecnicismos: son como mini-empleados digitales que no se cansan, no se distraen y trabajan 24/7.¿Eso significa que la IA va a quitarnos el trabajo? No. Significa que los trabajos se trocean. Las tareas repetitivas se van, y tú te quedas con lo valioso: pensar, decidir y crear relaciones. Si eres emprendedor, esto es libertad: menos horas tontas, más horas de calidad. Para mí, que valoro el sol, el tiempo y la libertad aquí en el sur, esto es oro. Puedo bailar bachata por la noche y tener a un asistente digital cerrando citas en mi web. Literal.¿Qué está pasando en los negocios? - La atención al cliente se está convirtiendo en una mezcla de humano + IA. La IA contesta lo fácil y el humano aparece solo cuando hace falta.- Las propuestas y presupuestos ya no se hacen desde cero. La IA monta el borrador, tú lo personalizas y listo.- El contenido y la comunicación se vuelven constantes. La IA no se agota. Tú marcas el tono y los límites.El cambio real no es técnico. Es mental. Dejas de pensar “tengo que hacerlo todo” y pasas a “lo orquesto todo”. Y para eso necesitas un mapa muy simple de tu negocio: qué haces cada semana, cuánto tiempo te roba y qué da dinero. Con ese mapa, preguntas: ¿esto se puede eliminar, simplificar, automatizar o delegar?Ejemplos sencillos y reales:- Si te escriben por WhatsApp con las mismas dudas, crea un asistente que dé respuestas claras y, si detecta una oportunidad, te pase el lead caliente al móvil.- Si pierdes tiempo agendando, deja que el asistente envíe opciones, confirme y coloque todo en el calendario. Adiós ping-pong de emails.- Si hay productos que requieren guía, el asistente hace preguntas y recomienda el pack correcto, con enlace directo de pago.Ojo: la IA no es magia. Si tu oferta es mala, solo hará que hagas mal las cosas más rápido. Primero foco, luego sistema, y después IA. Y mide. Si no mides, no existe.¿Y el miedo? Normal. Todos lo sentimos cuando algo cambia. Pero el verdadero riesgo hoy es quedarte quieto. Quien aprende a dirigir estas herramientas gana ventaja injusta. Gasta menos, responde más rápido y crea mejores experiencias. No es trabajar más horas. Es trabajar mejor.Resumen del episodio:La gran novedad es que la IA ya no solo habla: actúa. Tareas repetitivas fuera, tú te quedas con lo estratégico. El negocio que gana en 2025 es el que combina foco, sistemas y asistentes digitales que ejecutan.Claves:1) Piensa en tareas, no en puestos. Automatiza lo repetitivo y quédate con lo creativo. 2) Empieza pequeño y mide: atención al cliente, agenda o presupuestos. Una cosa cada vez. 3) La oferta manda: si no hay propuesta clara de valor, la IA no te salva. Primero claridad, luego automatización.Acción única para hoy:Haz una lista de 20 tareas que hiciste la última semana. Marca con una estrella la más repetitiva y que no aporta valor directo. Automatízala esta semana con un asistente sencillo que responda, agende o prepare borradores. Una tarea, un cambio.Y si quieres dejar de tomar malas decisiones en tu negocio, únete al Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Es un club privado donde nos ayudamos a resolver dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, hacerte perder tiempo y dinero, y llevarte a la frustración, la ansiedad e incluso a cerrar. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo, pregunta a los expertos del club en Triunfers.com.Gracias por compartir este episodio con ese aventurero que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Por qué babeas cuando duermes? Oh, todos hemos babeado en nuestra almohada en un momento u otro. Pero, ¿sabías que cuando este fenómeno ocurre de manera regular y excesiva, puede ser un signo de una enfermedad en desarrollo o algún mal funcionamiento en el cuerpo? En Genial decidimos averiguar cuáles son las razones detrás del babeo y cómo podemos disminuirlo o evitar que suceda. El exceso de babeo (a.k.a. hipersalivación) puede ser el resultado de una congestión nasal o incluso un signo de un trastorno neurológico. Aquellos que ya han tenido problemas de salud, como los que sufren un accidente cerebrovascular o personas con esclerosis múltiple, por ejemplo, tienden a babear con más frecuencia y de manera más excesiva. Pero si tu babeo no está relacionado con la medicina, ¡aquí hay algunas formas en que puedes detenerlo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si no tienes un sueño de calidad y vives desvelado, es probable que tengas varios de estos malos hábitos antes de dormir. ¡Te los contamos toditos en este episodio!¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

¿Duermes mal, te despiertas sin energía o sufres de insomnio?

¿Cómo puedes perder peso mientras duermes? Todos estamos de acuerdo en que ejercitarse con frecuencia es la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable. ¿Pero acaso nos ejercitamos a diario? No. ¿Dormimos a diario? Sí. Entonces, ¿qué mejor manera de perder peso que mientras soñamos? Lo primero que debes hacer es potenciar tu metabolismo. Tal como los estudios científicos demuestran, el agua fría obliga a tu cuerpo a quemar más calorías para calentarla. Lo mismo sucede con el agua que usas para bañarte. Por cierto, todos estos consejos te ayudarán a quemar calorías mientras duermes, ¡pero el solo hecho de descansar durante 8 horas hace que te deshagas de 300 calorías! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Duermes mal, tienes calambres, ansiedad, estreñimiento o bajones anímicos?En este episodio de Hace calor y soy yo, hablamos con Enrique Guirado, farmacéutico, experto en suplementación y nutricionista, sobre uno de los suplementos más recomendados en la menopausia: el magnesio.Enrique explica por qué este mineral es clave para la salud física y mental, cómo elegir la mejor forma de tomarlo, qué hábitos potencian sus efectos y cuáles son sus fuentes naturales.

====================================================https://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA PARA JOVENCITAS“PRINCESA”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================16 DE SETIEMBRE¡ASÍ QUE HABLA! Ninguno puede venir a mí, si el Padre que me envió no le trajere; y yo le resucitaré en el día postrero. Juan 6:44 En algunos de los salmos, los escritores parecen agitar los puños hacia Dios y gritar: “¿Dónde estás, Señor? ¿Por qué eres tan lento? ¿Duermes? ¡Despierta y ayúdame! “ Curiosamente, los salmistas nunca dudaron de la existencia de Dios, solo de sus métodos. Lo amaban, creían que triunfaría sobre los enemigos, sabían que Él era el único Dios verdadero. Pero tienen opiniones firmes sobre la forma en que él se ocupaba de sus asuntos. ¡Y no tuvieron reparos en decírselo! Afortunadamente para nosotros los seres humanos, Dios no se ofende fácilmente. Él está profundamente comprometido con mantener el fin de nuestra relación y no quiere que le ocultemos nada. Él ya conoce todos los pensamientos que tenemos, de todos modos. ¿Por qué no hablar con él sobre esos pensamientos? Cada preocupación por nuestras vidas, cada preocupación por nuestro futuro, cada pequeña cosa que sea buena, mala o fea. Nuestro Padre siempre quiere hablar. De hecho, el impulso mismo de orar se origina en Dios. En su libro La búsqueda de Dios, el autor A. W. Tozer escribió: “Perseguimos a Dios porque, y solo porque, Él primero ha puesto un impulso dentro de nosotros que nos impulsa a la búsqueda”. ¡Así que habla! 

En este episodio conversé con Gabriel Neuman, Chief Automation Officer, consultor certificado en Growth Hacking y fundador de Capacitación Company, quien ha implementado más de 121.000 automatizaciones en empresas de toda Latinoamérica. Charlamos sobre cómo simplificar procesos, ahorrar tiempo y usar la tecnología para que las ventas sucedan incluso cuando no estás trabajando.Gabriel compartió las 5 automatizaciones clave que cualquier negocio de servicios debería implementar: desde el onboarding inmediato después de un pago hasta el uso de note takers como Fireflies para extraer insights de reuniones, pasando por la gestión de pagos, el seguimiento de leads y la sistematización de la producción de contenidos. También hablamos de las mejores herramientas para empezar (Zapier, Make, N8N), de hacks para ahorrar horas y de los errores más comunes al automatizar, como los temidos loops infinitos.

Escucha este audio por mínimo 30 días consecutivos y observa que pasa! Mi insta: @thehighvibesguy

¿Dormir juntos une más a la pareja o arruina la calidad del sueño?

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para conectar con tu motivación, tu confianza y tu capacidad de manifestar la vida que sueñas. Repítelas esta noche y deja que te acompañen mientras descansas profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En el episodio de hoy dos de nuestros enigmáticos nos comparten sus historias tenebrosas de ruidos y sensaciones extrañas que los despertaron durante la noche para llenarlos de terror ¿fantasmas, demonios, entes sobrenaturales? Descúbrelo a continuación.Además en nuestras noticias paranormales te contamos de los espantos del hospital más antiguo de Buenos Aires ¿está embrujado? Y una extraña fotografía en Lima da crédito a las palabras de una niña que aseguraba ver una sombra sin piernas.   

¿Sabías que tienes de cuatro a seis sueños cada noche, es decir, aproximadamente dos mil sueños al año? ¡Dos mil! ¡Qué cantidad tan increíble! Desafortunadamente, olvidamos el 80% de nuestros sueños. Pero, al menos, podemos entender qué es lo que le ocurre a nuestro cuerpo cuando estamos en los brazos de Morfeo. Aquí están las 9 Cosas fascinantes que le pasan a tu cuerpo mientras duermes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Duermes, pero no descansas?¿Te despiertas a las 3 a.m., das vueltas, revisas el celular… y el sueño no regresa?Posiblemente no sea solo cansancio, sino una señal de algo más profundoEn este episodio, el Dr. Edilberto Peña, neuropsiquiatra, te revela por qué no puedes dormir bien, cómo se relaciona con el estrés y la ansiedad, y qué puedes hacer para recuperar tu paz mental… y tu energía.Si tu mente no descansa, tu cuerpo tampoco puede hacerlo. El insomnio, la ansiedad y el estrés van de la mano… Por eso diseñamos el RETO CALMA TU MENTE: 21 días para ayudarte a reconectar contigo, soltar el estrés y calmar tu mente. Inscríbete aquí:

En este capítulo, exploramos cómo el cerebro elimina sus residuos mientras dormimos y el papel clave del sistema glinfático en este proceso. Investigaciones recientes han revelado que la circulación del líquido cefalorraquídeo, impulsada por la noradrenalina y la actividad cardiovascular, es fundamental para la eliminación de toxinas asociadas a enfermedades neurodegenerativas. Nos lo explica Gerard Mayà, neurólogo del Hospital Clínic de Barcelona y experto en trastornos del sueño.

En el episodio de hoy de "Por el Placer de Vivir", nos metemos de lleno en un tema que a todos nos ha tocado: la soledad. Pero ojo, no solo hablamos de estar solos, sino de sentirse solos, incluso cuando estamos acompañados, ¿Te ha pasado estar con tu pareja y aún así sentirte vacío?, aquí exploramos por qué ocurre esto, cómo nos afecta emocionalmente y qué podemos hacer para reconectarnos con otros y con nosotros mismos.Además, en este capítulo, escuchamos el testimonio conmovedor de una madre que, entre la depresión posparto y el bullying que sufre su hija adolescente, revela lo dura que puede ser la soledad en familia. Pero no todo es tristeza, también traemos luz y soluciones de la mano del terapeuta Axel Ortiz, quien nos enseña a transformar esa "soledad impuesta" en una soledad elegante. Porque sí, aprender a estar bien con uno mismo puede ser el primer paso para vivir mejor. 

Olga de Thotem (Hablando de Espiritualidad) y yo, Marta (Bohom Feng Shui - Verde Menta), hemos unido nuestras voces para crear Doble Frecuencia: conversaciones sin filtro. En este episodio, que además es el último antes de las vacaciones de verano, venimos ligeras, veraniegas… y con una pregunta que quizá tú también te has hecho: ¿Por qué en algunas casas de vacaciones, hoteles o apartamentos dormimos fatal aunque todo parezca perfecto? No hablamos de sitios cutres o incómodos, hablamos de casas preciosas, con vistas, buen diseño y piscina… pero en las que de repente no pegas ojo, te duele la cabeza, discutes más de lo normal o vuelves más cansada de lo que te fuiste. Hoy hablamos de eso que no se ve pero se nota: la energía de los espacios donde veraneamos, y cómo puede afectar a tu descanso, tu cuerpo, tu humor y tus relaciones. Nos reímos, compartimos anécdotas reales (algunas surrealistas) y también te damos consejos muy prácticos para que puedas descansar de verdad en vacaciones, aunque la casa no sea tuya. Porque sí, hay casas que te abrazan…Y casas que, aunque estén en el paraíso, te escupen. Si alguna vez te ha pasado volver agotada de vacaciones, este episodio es para ti. Nos encantará saber qué te ha parecido este episodio. Puedes escucharlo en plataformas de podcast como Spotify, iTunes, Ivoox, Google Podcast, Anchor, Breaker, PocketCasts, Radio Public, y muchas más. Si prefieres verlo, puedes disfrutar de este capítulo completo en YouTube. Nos haría muchísima ilusión leer tus preguntas, comentarios y experiencias. Puedes dejarnos tus opiniones aquí mismo, en YouTube, o en las plataformas donde escuchas Doble Frecuencia. Si prefieres, también puedes escribirnos en Instagram. Si te ha parecido interesante este contenido, compártelo con quienes crees que también lo disfrutarían. ¡Así ayudas a más personas y también nos ayudas a nosotras! Si te gusta Doble Frecuencia, nos Encantaría que dejaras una valoración (unas estrellitas) en la plataforma donde lo escuchas, o simplemente dale “Me gusta” al video aquí en YouTube. ¡Mil gracias por tu apoyo! Nos puedes encontrar en: Instagram: ⁠instagram.com/hablando_de_espiritualidad⁠Email: thotem.info@gmail.comWeb: ⁠https://www.thotem.es⁠ Instagram: ⁠instagram.com/bohomfengshui⁠Youtube: ⁠youtube.com/@bohomfengshui⁠TikTok: ⁠tiktok.com/@bohomfengshui⁠Email: hola@bohom.esWeb: ⁠https://www.bohom.es⁠

Olga de Thotem (Hablando de Espiritualidad) y yo, Marta (Bohom Feng Shui - Verde Menta), hemos unido nuestras voces para crear Doble Frecuencia: conversaciones sin filtro.En este episodio, que además es el último antes de las vacaciones de verano, venimos ligeras, veraniegas… y con una pregunta que quizá tú también te has hecho:¿Por qué en algunas casas de vacaciones, hoteles o apartamentos dormimos fatal aunque todo parezca perfecto?No hablamos de sitios cutres o incómodos, hablamos de casas preciosas, con vistas, buen diseño y piscina… pero en las que de repente no pegas ojo, te duele la cabeza, discutes más de lo normal o vuelves más cansada de lo que te fuiste.Hoy hablamos de eso que no se ve pero se nota: la energía de los espacios donde veraneamos, y cómo puede afectar a tu descanso, tu cuerpo, tu humor y tus relaciones.Nos reímos, compartimos anécdotas reales (algunas surrealistas) y también te damos consejos muy prácticos para que puedas descansar de verdad en vacaciones, aunque la casa no sea tuya.Porque sí, hay casas que te abrazan…Y casas que, aunque estén en el paraíso, te escupen.Si alguna vez te ha pasado volver agotada de vacaciones, este episodio es para ti.Nos encantará saber qué te ha parecido este episodio. Puedes escucharlo en plataformas de podcast como Spotify, iTunes, Ivoox, Google Podcast, Anchor, Breaker, PocketCasts, Radio Public, y muchas más.Si prefieres verlo, puedes disfrutar de este capítulo completo en YouTube.Nos haría muchísima ilusión leer tus preguntas, comentarios y experiencias. Puedes dejarnos tus opiniones aquí mismo, en YouTube, o en las plataformas donde escuchas Doble Frecuencia. Si prefieres, también puedes escribirnos en Instagram.Si te ha parecido interesante este contenido, compártelo con quienes crees que también lo disfrutarían. ¡Así ayudas a más personas y también nos ayudas a nosotras!Si te gusta Doble Frecuencia, nos Encantaría que dejaras una valoración (unas estrellitas) en la plataforma donde lo escuchas, o simplemente dale “Me gusta” al video aquí en YouTube. ¡Mil gracias por tu apoyo!Nos puedes encontrar en:Instagram: instagram.com/hablando_de_espiritualidadEmail: thotem.info@gmail.commWeb: https://www.thotem.esWhastaspp:+34 611 54 07 05Instagram: instagram.com/bohomfengshuiYoutube: youtube.com/@bohomfengshuiTikTok: tiktok.com/@bohomfengshuiEmail: hola@bohom.esWeb: https://www.bohom.es

Germán, vecino de Paracuellos de Jarama, habla de ansiedad mientras duermes pensando que te pueda subir una cucaracha por el cuerpo

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.¿Eres de esas personas que vive pegada al celular día y noche, incluso duerme con el teléfono al lado? Hoy estamos rodeados de tecnología, pero ¿realmente comprendemos cómo nos afecta con el tiempo? En este episodio, el experto Joaquín Machado nos revela una verdad poco difundida: desde hace décadas se han observado señales preocupantes sobre los efectos en la salud de radiaciones como las del 5G, el Wi-Fi y los teléfonos móviles. Sin embargo, gran parte de esta información ha pasado desapercibida.Joaquín profundiza en la exposición diaria a ondas electromagnéticas, sus posibles efectos en el sistema nervioso, cardiovascular y cerebral, y por qué niños y adultos mayores son particularmente sensibles a estos impactos. Además, abordamos el fenómeno del “electrosmog”, cómo influye en nuestro entorno y qué medidas podemos tomar hoy para cuidarnos, sin tener que renunciar al uso de la tecnología.Te invito a escuchar este episodio revelador. Hay más a nuestro alcance de lo que imaginamos.Temas clave del episodio: • Qué es la radiación no ionizante y cómo afecta al cuerpo humano.  • Síntomas y enfermedades asociadas a la exposición crónica.  • Estrategias prácticas y naturales para reducir la exposición.  • Tecnología de filtrado: ¿es posible neutralizar el daño?Este episodio es una invitación a la reflexión y a la acción. Porque entender lo que no vemos puede ser el primer paso para cuidar nuestra salud y la del planeta. Suscríbete, déjanos un like y comparte este contenido con quienes también buscan vivir con más conciencia en un mundo digital.#CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Ondas5G #SaludElectromagnetica #Radiacion5G #WiFiSalud #Electrosmog #Electrohipersensibilidad #TecnologiaYSalud #RadiacionesOcultas #ContaminacionElectromagnetica #ElectricidadSucia #NinosYRadiacion #PodcastSalud #JoaquinMachado #ComoCurar #Episodio108 #VitaTienda

Duermes bien? Tienes insomnio? Cómo afecta tu falta de sueño con tu pareja? Cuando tienes hijos no duermes como antes y eso tiene consecuencias, cuáles son? Titi y Pedro Prieto muestran su lado más auténtico de NO dormir, llevándolos hasta el divorcio del sueño‼️

¿Duermes poco y te cuesta controlar la glucosa? Frank explica cómo la falta de sueño y la exposición a la luz afectan tu metabolismo. Descubre por qué la oscuridad total al dormir puede marcar la diferencia.

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Estás ocupado todo el día, pero no avanzas. En este episodio, Jana Fernández revela por qué descansar es la clave oculta de la productividad real y cómo tu falta de sueño podría estar saboteando tu negocio… y tu cuerpo. ¿Y si dormir bien fuera tu ventaja competitiva?➡️ Sigue a Jana: http://instagram.com/janafr➡️ http://janafernandez.es

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Un nuevo tratamiento revolucionario que hace vivir más años. Realza la memoria y creatividad. Provoca que luzcas más atractivo. Te mantiene delgado y reduce los antojos. Te protege de cáncer y la demencia. Aleja las gripes y los resfriados. Reduce el riesgo de un ataque al corazón y los infartos, previene la diabetes. Te hace sentir más contento, menos deprimido y ansioso. ¿Te interesa? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dormir mal es una pesadilla. No importa cuánto lo intentes, te acuestas y das vueltas en la cama sin conseguir descansar. Casi todo el mundo busca soluciones rápidas: pastillas, suplementos, remedios caseros… pero la realidad es que si sigues haciendo ... LEER MÁS »

Ya Vendió está cambiando la forma en que los negocios venden por WhatsApp

Esa sensación de tener que tirar de tu cuerpo, de estar atrapada en el desasosiego, sin energía, sin motivación, sin ilusión…. Cuesta concentrarse, las cosas fáciles parecen ahora difíciles de asumir y las vas postergando y postergando…Duermes mal, tienes malas digestiones, te notas apagada…Ir a trabajar supone un esfuerzo máximo, no ves sentido… ¿Podría ser el síndrome del trabajador quemado? Lo descubrimos con el médico, psiquiatra y psicoterapeuta Carlos Cenalmor y su libro 'El síndrome de burnout'.

Dormir es mucho más que cerrar los ojos y desconectar del mundo. Mientras duermes, tu cerebro se reorganiza, tu cuerpo se repara y tus emociones encuentran su equilibrio, pero ¿qué ocurre realmente en cada fase del sueño? ¿Por qué la fase REM es tan crucial? En este episodio, junto a la neuróloga Elena Muñoz, exploramos el mundo del sueño desde su fisiología hasta sus trastornos más comunes, como el insomnio, la apnea o las parasomnias. Hablamos de cronobiología, del reloj biológico que nos hace ser más nocturnos en la adolescencia y más diurnos con los años, de la importancia de los ritmos circadianos y de cómo la sociedad actual, con su ritmo frenético y el abuso de pantallas, está afectando nuestra capacidad de descansar bien. ¿Realmente todos necesitamos dormir ocho horas? ¿Es bueno estudiar por la noche? ¿Las pastillas para dormir son una solución o un problema? Descubre con nosotros cómo funciona el sueño y qué puedes hacer para mejorarlo, porque descansar bien es la base de una buena salud, y entenderlo es el primer paso para cuidarnos.

2do Servicio. 5 de Enero, 2025

¿Duermes con tu pareja espalda con espalda, en cucharita o completamente separados? Georgette Rivera nos explica cuáles son los significados de dormir en distintas posiciones. Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando el Podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores consejos de expertos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

La ciencia ha investigado si dormir con calcetines influye en nuestro sueño. Un equipo de investigadores de la Universidad de Seúl en Corea del Sur han concluido que dormir con calcetines mejora la calidad del sueño y es más reparador. ¿Averigua por qué?

¿Duermes bien? ¿Qué debes saber para comprar colchones?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Carlos Alsina regresa a la Horta Sud, en Valencia, donde se encuentran los municipios más afectados por la DANA. Desde las calles de Alfafar, Alsina recoge los testimonios de voluntarios y equipos de rescate sobre el trabajo que están haciendo en el terreno limpiando los desperfectos de las riadas.

En este episodio, al Dra. Elisa Sacal, medico funcional y experta en higiene del sueño, nos vino a explicar por qué los malos hábitos cotidianos nos pueden llevar a enfermedades mortales que son completamente prevenibles. ¡No te quedes sin esta información y comenta! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta noche, te llevaremos a un viaje para conectar con esos sueños que inspiran y llenan de propósito tu vida. Acompáñanos mientras te guiamos hacia un descanso profundo y reparador, donde la inspiración fluye libremente y puedes soñar con claridad y propósito.En este episodio hablamos de:- Cómo conectar con tus sueños más inspiradores.- La importancia de dejar que tus sueños te guíen.- Visualizaciones para encontrar claridad y propósito en tus sueños.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Join us as we explore the controversial topic of learning Spanish while sleeping. We discuss two scientific studies suggesting the potential for sleep learning and emphasize the crucial role of sleep in consolidating information. Discover our own experiment, where we combine a soothing audio recording with a pre-sleep study routine, and hear our thoughts on the importance of active practice and study. Tune in to find out if you can really learn a language in your sleep and how you can apply these insights to your own learning journey.Key Takeaways:Scientific studies indicate some potential for learning during sleep, highlighting the importance of pre-sleep study.Sleep plays a vital role in consolidating new information, making it essential for effective learning.While unconventional methods like sleep learning can complement your study routine, active practice and mindful studying remain essential for mastering a new language.Links And Additional Resources:Can You Learn Spanish While You Sleep? [Does it Work?] (YouTube Video)Learn Spanish While You Sleep | 66 Essential Beginner Phrases (YouTube VideoLevel up your Spanish with our Podcast MembershipGet the full transcript of each episode so you don't miss a wordListen to an extended breakdown section in English going over the most important words and phrasesTest your comprehension with a multiple choice quizIf you enjoy Learn Spanish and Go, please consider subscribing, rating, and reviewing our podcast on Apple Support the Show.

This is the exclusive audio breakdown section for episode 226 – ¿Puedes Aprender Español Mientras Duermes? I Can You Learn Spanish While You Sleep?Get access to the full interactive transcript, quizzes, and more for this and every episode by joining our community, La Escala, at spanishandgo.com/community.

Muertos que te observan mientras duermes, entes que se acercan a ti durante paralisis del sueño, espíritus que buscan tu ayuda (quizás) en tu momento más vulnerable. Las historias de hoy no te dejarán dormir esta noche, y quizás es lo más recomendable.Compra mi libro aquí: https://www.gandhi.com.mx/relatos-de-la-noche-9786073836203/pTambién está en la librería más cerca de ti o en tu preferida para comprar en línea.Síguenos en instagram: https://www.instagram.com/RDLNoficial/Comparte tu relato en: mirelatodelanoche@gmail.comContacto comercial: ventas@sonoromedia.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Muertos que te observan mientras duermes, entes que se acercan a ti durante paralisis del sueño, espíritus que buscan tu ayuda (quizás) en tu momento más vulnerable. Las historias de hoy no te dejarán dormir esta noche, y quizás es lo más recomendable. Compra mi libro aquí: https://www.gandhi.com.mx/relatos-de-la-noche-9786073836203/p También está en la librería más cerca de ti o en tu preferida para comprar en línea. Síguenos en instagram: https://www.instagram.com/RDLNoficial/ Comparte tu relato en: mirelatodelanoche@gmail.com Contacto comercial: ventas@sonoromedia.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices