Potentiel : le podcast n°1 pour les atypiques

⚠️ Attention : Cet épisode aborde des exemples de violence (sexuelle, conjugale...). Même si nous n'entrons pas dans les détails, ces sujets peuvent être sensibles. Si vous n'êtes pas prêt à écouter ce type de contenu, prenez soin de vous et n'hésitez pas à passer cet épisode.Dans cet épisode, nous expliquons :Ce qu'est un trauma et les différents types qui existentComment dépasser un trauma et développer sa résilienceLes symptômes à repérer et à quel moment il est nécessaire de consulter un professionnel de santé mentaleEt nous discutons également des questions liées au burnout et aux expériences professionnelles traumatisantes : comment identifier quand le travail devient nocif et quels signaux écouterUn épisode pour mieux comprendre le trauma, ses impacts et les clés pour s'en protéger.Bonne écoute,ÉlodieMarion Inigo est psychologue clinicienne et docteure en psychologie cognitive. Elle a réalisé une thèse portant sur le bien-être dans la vie et au travail. Elle a choisi de poursuivre sa carrière en accompagnant des personnes en difficulté, souhaitant dépasser des traumatismes, gérer leur stress, et retrouver un équilibre et du mieux-être.Marion InigoDocteure en psychologie cognitivePsychologue clinicienne | PsychothérapeuteEnseignante en psychologie à l'Université Toulouse IIChercheuse associée au CLLE - CNRS (UMR 5263)Coach certifiée | ConsultanteSon instagram : https://www.instagram.com/marion.psychologue

Tu as l'impression de t'auto-saboter ?De t'éparpiller, de t'épuiser à force d'avoir mille projets en même temps, sans jamais réussir à aller au bout de ce qui te tient vraiment à cœur ?Et si, en réalité, tout cela n'était pas un manque de motivation, mais des signes d'auto-sabotage ?C'est l'une des plus grandes difficultés que rencontrent aujourd'hui beaucoup de femmes atypiques : elles avancent avec passion, créativité et idées brillantes… mais sans se rendre compte qu'elles se mettent elles-mêmes des freins.Dans cet épisode, je t'explique d'où vient cet auto-sabotage, pourquoi il est souvent lié à la peur de réussir, à la peur d'être vue, de prendre sa place, et comment cela peut bloquer ton épanouissement professionnel et personnel.Je te partage aussi des pistes concrètes pour commencer à t'en libérer, retrouver de la clarté et avancer enfin vers ce qui te correspond vraiment.Et si tu veux être au courant du prochain lancement du programme OVPA c'est par ici : https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2026 ______________________________________

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de procrastiner, de vous éparpiller, d'être maladroit, d'avoir l'impression que votre corps ne suit pas toujours votre tête ?Vous vous êtes peut-être dit que c'était lié à un TDAH, au stress, ou simplement à votre fonctionnement atypique…Et si une autre piste méritait d'être explorée : celle des réflexes archaïques ?Dans cet épisode, on se demande ce que sont réellement ces réflexes, comment ils peuvent encore influencer notre vie d'adulte, et en quoi ils peuvent expliquer certaines difficultés émotionnelles, corporelles ou attentionnelles chez les personnes atypiques.Sylvie Portas est consultante-formatrice en développement des compétences psychosociales, praticienne en psychopédagogie et en intégration des réflexes primitifs RMTI© et autrice. Elle accompagne enfants, jeunes et adultes à révéler et exprimer leurs potentiels dans le contexte familial, social, scolaire et professionnel grâce au déploiement et développement de leurs compétences cognitives, émotionnelles et sociales. Elle accompagne plus particulièrement les personnes aux profils dits « atypiques » (TDAH, HPI, DYS, sensibilité élevée, TSA, …). Elle anime conférences, ateliers et formations à destination des parents, des professionnels de l'éducation (petite enfance, enseignants, professionnels intervenants dans le domaine de l'enfance) mais également auprès des professionnels de santé, entrepreneurs, managers et professionnels exerçant en entreprise. Auparavant elle a exercé une dizaine d'années dans le secteur hospitalier, médico-social et social en tant que conseillère en économie sociale et familiale, formatrice puis directrice des ressources humaines.Son site : https://sylvieportas.fr/ Ses ouvrages publiés : 50 fiches pour aider son enfant avec les réflexes archaïques L'hypersensibilité chez l'enfant______________________________________

Pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 21 février sur Les 6 Grandes erreurs que font lesFemmes Atypiques et qui les empêchent de déployer leur Potentiel : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-pour-une-vie-professionnelle-epanouie-2026Aujourd'hui, on va aborder un sujet qui nous concerne de près : les blocages professionnels que rencontrent beaucoup de femmes atypiques, celles qui pensent différemment, qui ont de grandes capacités, qui aspirent à un travail qui ait du sens… mais qui se retrouvent coincées malgré tout. Ce n'est pas un manque de motivation, ni une question d'aptitudes ... c'est souvent bien plus profond !!On va parler de ces mécanismes invisibles qui nous maintiennent dans des schémas qui nous frustrent, qui nous empêchent d'oser, de changer, de penser autrement notre carrière.Alors installe-toi confortablement, on y va. Et si tu veux être au courant du prochain lancement du programme OVPA c'est par ici : https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2026 ______________________________________

Faire face à l'inconfort et à l'inconnu : oser marcher là où ça trembleAvez-vous déjà ressenti cette hésitation intérieure, ce tiraillement entre l'élan d'y aller… et la peur de l'inconnu ?Cette sensation d'inconfort qui surgit dès qu'il s'agit de sortir de ce que l'on connaît, même lorsque l'on sent que quelque chose de juste nous appelle ailleurs ?Quand on est sensible — et plus encore quand on est hypersensible — l'inconnu peut sembler plus intense, plus envahissant, parfois même paralysant. Pourtant, est-ce réellement un obstacle… ou un passage ?Dans cet épisode, je reçois Estelle Calvin, aventurière, thérapeute et autrice, profondément inspirée par le Vivant. Aussi sensible qu'ambitieuse, Estelle partage une vision de l'aventure comme un véritable portail d'expansion intérieure, une voie d'empuissancement ancrée, consciente et incarnée.À travers son parcours personnel et professionnel, elle accompagne les femmes et les hommes à marcher le chemin de leurs ambitions avec audace, curiosité et solidité intérieure, même lorsque l'inconfort est présent.Ensemble, nous explorons :• sa vision de l'inconnu et de l'inconfort,• pourquoi ces expériences peuvent être plus difficiles à traverser lorsqu'on est sensible,• les racines profondes de la peur de l'inconnu,• la manière dont elle a appris à composer avec ces peurs dans sa propre vie,• le rôle des croyances limitantes dans la difficulté à passer à l'action,• la honte et la culpabilité souvent ressenties lorsqu'on n'ose pas avancer,• et cette question essentielle : la peur est-elle toujours une bonne conseillère ?Un échange profond, nuancé et profondément humain, qui invite à changer de regard sur l'inconfort, non plus comme quelque chose à éviter à tout prix, mais comme un espace de transformation possible.Son instagram : https://www.instagram.com/estelle_calvin/Son site : https://www.estellecalvin.fr/Un épisode pour celles et ceux qui sentent l'appel du changement, mais qui ont besoin de comprendre, de rassurer et d'honorer leur sensibilité pour avancer avec plus de justesse.______________________________________

Après des années d'accompagnement auprès des couples, je me rends compte qu'il existe une question clé qui fait toute la différence : entre un couple qui va durer et un couple qui finit par se casser les dents. Et pourtant, c'est une question que l'on se pose trop rarement… alors qu'elle pourrait tout changer.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette question est essentielle, pourquoi certains couples atypiques et intenses rencontrent des difficultés, et comment elle peut permettre à une relation de perdurer.Je vous en parle aussi à travers mon livre « Je t'aime un peu, beaucoup, hyper, hypersensible » publié aux éditions Solar, traduit et édité à l'international. Si vous pensez qu'il peut vous aider, n'hésitez pas à vous le procurer ! ______________________________________

Aujourd'hui, j'ai la joie d'accueillir Bénédicte, du compte @this_perfecday , dans mon podcast. Femme atypique, elle a passé un test de QI dans son enfance avec ses frères et vient d'une fratrie où les trois enfants sont HPI. Accompagnée pour apprendre à accepter cette particularité, elle est également hypersensible, et aujourd'hui, elle partage avec nous son quotidien et sa personnalité atypique avec beaucoup d'authenticité, de sincérité et d'honnêteté.Ce que j'aime particulièrement dans cette discussion, c'est qu'elle montre comment vivre pleinement avec ses atypies, avec ses défis mais aussi ses avantages, et comment on peut être atypique sans correspondre aux idées reçues que l'on peut se faire de certaines particularités.Je remercie chaleureusement Bénédicte pour ce partage si sincère et encourage chacun·e à découvrir son travail d'influenceuse sur Instagram, où elle raconte son quotidien et sa vie de maman.https://www.instagram.com/this_perfectday/______________________________________

Sommet sur l'hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .Je vous souhaite une très belle année 2026 !Avec bienveillance,Élodie______________________________________

La méthode des 5 graines pour s'épanouirComment (re)trouver l'alignement avec qui l'on est vraiment ? Comment apprendre à s'épanouir sans se trahir, surtout lorsqu'on est une personne hypersensible ou à haut potentiel ?Dans cet épisode, nous accueillons Nathalie Alsteen, coach senior, thérapeute et conférencière, spécialisée dans l'accompagnement des adultes au potentiel et hypersensibles. Fondatrice du Congrès Douance, elle a également créé l'Approche du Développement du Potentiel Humaniste ©, un modèle riche et inspirant qui aide chacun à incarner son potentiel et à rayonner à partir de son authenticité.Son dernier ouvrage, « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature », invite à un voyage intérieur pour retrouver sa cohérence, faire éclore ses ressources profondes et vivre pleinement à partir de son espace du cœur.Avec Nathalie, nous parlerons de :

Je trouve encore incroyable que le sujet de la haute sensibilité et de l'hypersensibilité soit si mal connu et mal reconnu en France, alors que vous êtes nombreux à en souffrir.Cela fait maintenant plus de cinq ans que je vis au Royaume-Uni, et je constate à quel point il existe un énorme écart entre la connaissance et la compréhension de l'hypersensibilité à l'international et la vision qu'on en a encore en France.J'espère que ce podcast pourra vous apporter matière à réflexion, vous rassurer et vous montrer que vous n'êtes pas seuls.Et il y a une belle nouvelle : nous sommes nombreux à vouloir faire évoluer les choses, et notamment à travers la création du Sommet sur l'hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .Je vous souhaite un très joyeux Noël, en espérant que ce podcast puisse vous faire plaisir comme un petit cadeau de Noël.Avec bienveillance,Élodie______________________________________

Angoisse et dépression chez les atypiques : comprendre, différencier, accompagnerBeaucoup confondent angoisse et dépression… Pourtant, ce sont deux réalités bien distinctes. Alors, comment les reconnaître ? Et surtout, comment se manifestent-elles chez les personnes atypiques ?Avec Caroline Cagnac, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress, l'angoisse, la dépression, le burnout et l'accompagnement des profils neuroatypiques (HPI, HPS, TSA, TDAH…), on explore les particularités de ces troubles chez les personnes à haut potentiel ou hypersensibles.Est-ce que le haut potentiel peut parfois protéger la santé mentale ? L'accompagnement doit-il être différent pour ces profils ? Quels signes doivent alerter et pousser à consulter ?Un échange bienveillant et éclairant pour mieux comprendre ce que vivent de nombreuses personnes atypiques et redonner du sens, du souffle et de l'espoir à celles qui traversent ces périodes difficiles.Pour contacter Caroline : https://www.bouchiquet-psychologue-auterive.com/ ______________________________________

Est-ce que c'est difficile pour toi d'être vraiment toi-même face aux autres ?Est-ce que tu ressens parfois cette peur d'être jugé, critiqué, ou même rejeté ? Peut-être que tu n'oses pas dire ce que tu penses par peur du conflit, ou parce que tu veux être apprécié tel que tu es, sans risquer de décevoir.Si tu as souvent la sensation que tes relations ne te comblent pas complètement, ou que tu n'arrives pas à être pleinement toi, alors cet épisode est pour toi.Dans cet épisode de podcast, je t'explique pourquoi c'est si difficile — et pourtant si légitime — de ne pas toujours réussir à être soi-même avec les autres.On parlera des raisons psychologiques, sociologiques et culturelles qui nous amènent à nous adapter, à nous retenir, ou à porter un masque.Mais je te partagerai aussi des pistes de réflexion pour voir les choses autrement et t'aider à oser, petit à petit, être plus toi dans tes relations.J'espère que cet épisode t'aidera à te poser de nouvelles questions, à mieux te comprendre, et surtout à te reconnecter à la personne que tu es vraiment.Bonne écoute,Élodie______________________________________

S'orienter quand on est atypique : transformer ses singularités en boussole de vieAvez-vous déjà eu l'impression que votre différence rendait vos choix d'orientation plus complexes ?Quand on est HPI, TDAH, hypersensible ou multipotentiel, trouver sa voie peut vite devenir un véritable casse-tête : envie de tout faire, peur de se tromper, difficultés à se conformer aux modèles scolaires ou professionnels…Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Denis Bodar, coach et formateur, fondateur du cabinet Eklosia www.eklosia.com , spécialisé dans l'accompagnement des apprentissages, de l'orientation et du développement personnel des profils neuroatypiques.Après plus de vingt-cinq ans au sein de l'Éducation nationale, Denis a choisi de mettre son expérience et ses connaissances au service de celles et ceux qui cherchent à mieux se connaître pour faire des choix justes et alignés.Avec lui, nous aborderons :•les besoins spécifiques des jeunes et adultes atypiques en matière d'orientation,•les méthodes et outils concrets pour identifier ses forces, ses valeurs et ses zones de flow,•le rôle des familles et des enseignants dans cet accompagnement,•et les risques d'un mauvais guidage – du décrochage à la perte de sens professionnelle.Denis partagera aussi des parcours inspirants de jeunes qui ont su transformer leurs différences en moteur de réussite, et livrera ses conseils à tous ceux qui pensent qu'il est « trop tard » pour se réinventer.Un épisode éclairant et bienveillant, pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur fonctionnement, redonner du sens à leur parcours et faire de leur singularité une véritable boussole d'épanouissement.______________________________________

Est-ce que vous vous sentez parfois dépassé·e dans votre rôle de parent ? Avez-vous tendance à culpabiliser ou à vous comparer aux autres parents, avec l'impression qu'eux y arrivent mieux que vous ? Vos enfants vous paraissent parfois plus intenses que ceux des autres, et vous ne savez plus comment faire ?Dans cet épisode, je parle avec le cœur de ces défis, et surtout de ce que c'est que d'être parent atypique. Moi-même maman de quatre enfants atypiques, je sais à quel point cela peut être compliqué, épuisant et isolant.Cet épisode s'adresse à tous les parents d'enfants atypiques qui se sentent à bout, seuls dans leurs difficultés, et qui ont juste besoin d'écouter quelque chose pour se déculpabiliser et se sentir compris.Atelier en ligne pour les parents d'enfants atypiques : https://www.elodiecrepel.com/atelier-enfants-ados-hypersensibles______________________________________

Avez-vous déjà eu le sentiment que votre fonctionnement atypique était un frein à votre épanouissement personnel ou professionnel ?Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d'Océane, alias @ow_.smile, artiste multidisciplinaire et fondatrice du projet NeuroHavre. Diagnostiquée avec un TDAH et un TSA, Océane a choisi de transformer ses différences en forces. À travers son art, son humour et son engagement, elle sensibilise aujourd'hui à la santé mentale et aux neuroatypies, notamment via son site https://neurohavre.fr et ses livres dédiés au TDAH et au TSA.Elle nous racontera son parcours : comment elle a découvert ses atypies, ce que cette révélation a changé pour elle, et comment elle parvient désormais à s'épanouir en accord avec son fonctionnement. Nous aborderons aussi les défis qu'elle a rencontrés au quotidien, les forces qu'elle en retire, et les messages qu'elle souhaite transmettre à celles et ceux qui se reconnaissent dans son histoire.Océane nous partagera son regard sur l'importance — ou non — de passer par un diagnostic, sur la place de l'accompagnement professionnel, et sur la manière d'apprivoiser ses différences sans les subir.Un épisode inspirant et authentique, pour toutes les personnes qui s'interrogent, cherchent à mieux se comprendre ou souhaitent découvrir comment transformer la singularité en moteur d'épanouissement.Prêt·e à voir le TDAH et le TSA autrement ? :)__________________________________________________________

As-tu déjà fait un burn-out ?Ou peut-être plusieurs ?Et si, finalement, ce n'était pas un burn-out… mais un bore-out ou un brown-out ?

Avez-vous déjà entendu parler du test de l'hypersensibilité ? Peut-être vous êtes-vous demandé à quoi il sert, comment il se déroule, ou encore en quoi il peut être utile pour mieux se connaître ?Dans cet épisode, nous allons explorer tout ce qu'il faut savoir sur le test de l'hypersensibilité avec une invitée passionnée et passionnante : Sandrine Barré, experte du test hypersensibilité et accompagnante des personnes atypiques. Elle accompagne les personnes atypiques dans leur parcours de compréhension et d'acceptation de soi. Maman comblée de trois enfants atypiques et désormais grand-mère, elle puise dans son vécu une authenticité et une expérience précieuse pour ses accompagnements.Après plusieurs vies professionnelles, c'est naturellement qu'elle s'est tournée vers ce métier passion, qu'elle exerce aujourd'hui exclusivement à distance, permettant ainsi d'accompagner des personnes partout dans le monde.Sa mission : aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement, se réconcilier avec sa singularité et s'épanouir pleinement dans sa vie personnelle comme professionnelle.Contacter Sandrine sur son compte instagram : @sandrinebarre2.0Pour contacter d'autres professionnels formés au test : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/______________________________________

Est-ce que tu as souvent peur ? Est-ce que parfois tu as honte d'avoir peur, au point de ne pas réussir à en parler ? Est-ce qu'il t'arrive de te sentir bloquée, paralysée par tes propres peurs, ou même de culpabiliser parce que tu n'arrives pas à les dépasser ?Si tu te reconnais dans ces questions, alors cet épisode est pour toi. Aujourd'hui, on va explorer ensemble ce qu'est vraiment la peur, pourquoi elle est normale et même utile, mais aussi quand elle devient trop lourde et qu'il faut s'en préoccuper. Je te proposerai des pistes concrètes, des questions à te poser et une autre manière de voir tes peurs : non plus comme des barrières, mais comme des alliées.Prends un papier et un stylo, installe-toi confortablement, et viens investir tes peurs pour apprendre à mieux les comprendre… et peu à peu les dépasser !______________________________________

Avez-vous déjà remarqué que vos enfants réagissent plus intensément aux situations du quotidien ? Qu'un simple changement, une rentrée scolaire ou un devoir peut générer chez eux un stress décuplé ?Dans cet épisode, nous allons explorer comment accompagner le stress de nos enfants hypersensibles avec une invitée experte et passionnée : Nadège Pétrel.Nadège Pétrel est infirmière puéricultrice, autrice et conférencière. Spécialiste de l'apaisement de l'enfant, elle accompagne parents et professionnels autour du sommeil, des émotions, de la haute sensibilité et de la parentalité sans violences éducatives ordinaires.Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages parus aux éditions Eyrolles, dont Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles ou encore les cartes Yoga : apaiser les émotions en famille. Grâce à sa capacité à vulgariser les connaissances scientifiques avec douceur et bienveillance, elle a déjà conquis des milliers de familles.Formatrice auprès du CNFPT, elle intervient aussi dans des structures de la petite enfance pour transmettre des outils concrets, accessibles et ancrés dans le quotidien. Son approche, mêlant savoirs professionnels, expériences de terrain et authenticité, aide les enfants à grandir en confiance et les parents à trouver plus de sérénité.

HPI ? Surdoué ? Philo-cognitif ? Zèbre ? Test de QI ?Si tous ces termes vous semblent flous, si vous ne savez pas faire la différence ou même si vous vous demandez si vous êtes concerné·e, cet épisode est pour vous !!J'y fais le point une bonne fois pour toutes, en m'appuyant sur des ressources scientifiques, afin de clarifier ce qui se cache derrière ces mots souvent utilisés à tort et à travers.

Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ?Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps, et Étienne Meynet, coach en santé globale, diététicien et éducateur sportif.

Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux professionnels spécifiques des personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) et très haut potentiel intellectuel (THPI). Avec mon invitée, Audrey Hernandez, nous explorons pourquoi les femmes et les hommes HPI rencontrent des défis uniques dans leur carrière, les différences entre HPI et THPI au travail, et les nuances de la réorientation professionnelle pour ces profils neuroatypiques. Quelles sont les principales difficultés des THPI ? Comment transformer leur ultrasensibilité et leur intensité en atouts ? Audrey Hernandez, ancienne professionnelle de la petite enfance devenue formatrice et coach en reconversion professionnelle, partage son parcours chaotique mais inspirant : d'une scolarité difficile à une carrière florissante en tant qu'auto-entrepreneuse certifiée Qualiopi. Elle nous livre ses approches pour accompagner les neuroatypiques à assumer leur singularité et à briller professionnellement. Son site internet : https://audreyhernandez.fr/Son instagram : https://www.instagram.com/audreyhernandez.coachpro/___________________

Vous vous demandez ce que signifie vraiment être multipotentiel ?Vous doutez parfois d'être concernée ?Dans cet épisode, je vous propose un éclairage complet :Qu'est-ce que la multipotentialité (et ce que ce n'est pas).Les idées reçues qui circulent autour de ce terme.Les difficultés que rencontrent les multipotentiels : dispersion, procrastination, sentiment de ne pas “rentrer dans une case”.Si vous souhaitez aller plus loin, je vous recommande mes deux ouvrages aux éditions Jouvence :

Et si la rentrée devenait une opportunité plutôt qu'une source de stress ?Dans cet épisode spécial rentrée, je vous emmène dans une réflexion autour de cette période intense, souvent synonyme de renouveau mais aussi de stress et d'angoisse, surtout pour les hypersensibles et atypques. Entre le retour au travail, la rentrée scolaire des enfants, et le rush de fin d'année qui se profile, comment transformer cette énergie parfois pesante en élan positif ? Est-ce possible de se challenger sans se mettre une pression écrasante ?Je partage avec vous des clés concrètes, appuyées par des études scientifiques sur l'hypersensibilité et des chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, pour naviguer cette période avec bienveillance. On parlera aussi de comment canaliser votre sensibilité unique pour faire de cette rentrée un moment de croissance, tout en respectant vos besoins de simplicité et d'équilibre.

Rester optimiste malgré tout : face à la critique, au jugement, et à la cultureAs-tu déjà senti que ton optimisme était écrasé par le poids des critiques, des jugements, ou des infos négatives qui tournent en boucle ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu sais combien il est difficile de garder cette lumière intérieure dans un monde qui semble valoriser le pessimisme. Mais et si ton optimisme était justement ta super-puissance ?Dans cet épisode, je t'emmène explorer comment rester optimiste lucide, même quand tout semble te pousser à douter. Tu te demandes peut-être :« Comment ne pas me laisser plomber par les médias anxiogènes ? »« Comment répondre aux critiques sans perdre ma joie ? »« Comment assumer mon optimisme dans une culture qui le juge naïf ? »Je te partage pourquoi choisir l'optimisme est un acte de courage, surtout pour les âmes sensibles comme toi, et comment transformer les jugements en tremplins. Avec des études scientifiques, des anecdotes perso, et des outils concrets, cet épisode est un coup de boost pour rayonner, malgré les tempêtes. Parce que cultiver un optimisme lucide, c'est choisir de vivre pleinement, même face au pessimisme ambiant.

L'amour de soi : s'aimer inconditionnellement, un chemin vers la pleine confianceAs-tu déjà senti cette petite voix qui te murmure que tu n'es « pas assez » ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce combat intérieur : vouloir être parfaite, te juger durement, ou douter de ta valeur. Mais imagine un instant pouvoir t'aimer inconditionnellement, avec toutes tes forces et tes failles. Ce serait libérateur, non ?Dans cet épisode, je t'emmène explorer l'amour de soi, une clé puissante pour rayonner de confiance. Tu te demandes peut-être :« Comment m'aimer si je n'ai pas toujours été aimée comme je l'espérais ? »« Est-ce que s'aimer, c'est être égoïste ou arrogant ? »« Comment accepter mes imperfections sans me trahir ? »Je te partage pourquoi s'aimer inconditionnellement est essentiel, surtout pour les âmes sensibles comme toi, et comment ce chemin peut transformer ta vie. Avec des études scientifiques, des anecdotes perso, et des outils concrets, cet épisode est une invitation à poser un regard doux sur toi. Parce que t'aimer avec un optimisme lucide, c'est un acte de courage qui te mène vers une confiance profonde.

Quand tu te sens perdu : comprendre la désintégration positive et retrouver ton cheminAs-tu déjà eu l'impression de perdre ta boussole dans la vie ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce sentiment : ne plus savoir où tu vas, douter de tout ... ton job, tes relations, ton sens... Ce flou, aussi douloureux soit-il, pourrait bien être le début d'une transformation incroyable.Dans cet épisode, je t'emmène explorer la désintégration positive, une idée fascinante du psychologue Kazimierz Dabrowski. Tu te demandes peut-être :

Gratitude, auto-compassion et l'instant présent, le chemin vers soi pour s'épanouirEt si tu arrêtais de courir après la perfection et que tu t'offrais, à la place, un peu de douceur ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, tu sais à quel point ton monde intérieur peut être intense : des pensées qui fusent, des émotions qui débordent, et parfois, cette sensation de ne jamais être « assez ». Dans cet épisode, je t'invite à explorer trois clés puissantes : la gratitude, l'auto-compassion, et l'instant présent. Tu te demandes peut-être :

Et si on arrêtait de vouloir “gérer” nos émotions ?Je suis sûre que si tu es hypersensible (ou simplement très émotif·ve), tu t'es déjà dit :

Et si ton entourage influençait plus ton optimisme que tu ne le crois ?Dans cet épisode, j'ai envie de te poser une question essentielle :

Et si on arrêtait d'attendre d'avoir confiance en soi pour passer à l'action ?Dans cet épisode, j'ai envie de vous poser une question toute simple :

Et si être optimiste, ce n'était pas nier la réalité… mais l'habiter autrement ?Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire un grand malentendu autour de l'optimisme.Beaucoup me partagent qu'être trop optimiste les a parfois menés à se suradapter, à ignorer leurs émotions ou à tirer sur la corde.Mais ce n'est pas ça, le vrai optimisme.Alors, quelle est la différence entre un optimisme naïf – qui évite, qui fait semblant, qui nie – et un optimisme lucide, celui qui regarde la réalité en face, sans pour autant sombrer avec elle ?Est-ce que l'optimisme est le contraire du réalisme ? Ou est-ce que, justement, on peut allier les deux ?Dans cet épisode, je vous partage des repères pour comprendre ces nuances, des pistes concrètes pour cultiver un optimisme solide et profond… celui qui aide vraiment, surtout quand on est une personne sensible, atypique, en quête de sens.Et si ça résonne pour vous, je vous parle aussi de l'atelier d'été “Optimise ta vie”, à vivre à votre rythme, en douceur.

Et si devenir plus optimiste changeait vraiment la donne ?Dans cet épisode, je vous propose une réflexion à contre-courant : à quoi bon devenir plus optimiste, surtout dans un monde où les mauvaises nouvelles dominent, où les imprévus et les peurs semblent nous guetter à chaque coin de rue ? Est-ce que l'optimisme, ce ne serait pas finalement un peu naïf ? Est-ce que se préparer au pire ne serait pas plus « réaliste » pour éviter les grandes chutes ?Et pourtant… Et si développer une forme d'optimisme lucide devenait au contraire une vraie force intérieure, surtout quand on est une personne sensible, atypique, ou que l'on a grandi dans un environnement peu porté sur la joie et la confiance ?Je partage avec vous mes réflexions, mon cheminement et pourquoi j'ai à cœur d'aider les personnes atypiques à cultiver cette ressource précieuse. Et si ça résonne pour vous, je vous parle aussi d'un atelier d'été autour de l'optimisme, à vivre en toute douceur, à votre rythme.

L'amitié : un trésor ou un piège ? 10 points pour bien choisir ses amisPourquoi restons-nous parfois dans des amitiés qui nous font plus de mal que de bien ? Est-ce la peur de la solitude qui nous pousse à choisir les mauvaises personnes ? Et si s'aimer soi-même était la clé pour attirer des relations qui nous élèvent ? Dans cet épisode, on explore le cercle vicieux de la solitude et de la dépendance affective, avec des données scientifiques et 10 clés concrètes pour choisir des amis qui vous font rayonner. Parce que, oui, mieux vaut être seul·e que mal accompagné·e – même si c'est plus facile à dire qu'à faire ! Ref scientifiques :Elaine N. Aron "Sensory Processing Sensitivity" (2002, The Highly Sensitive Child) sous-tend les profils hypersensibles mentionnés dans l'épisode.Julianne Holt-Lunstad Méta-analyse de 2010 montrant que l'isolement social est un facteur de risque aussi grave que le tabagisme pour la santé mentale et physique.Holt-Lunstad, J., et al. (2010). Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Medicine.DeWall, C. N., et al. (2022). The Social Pain of Toxic Relationships. Journal of Social and Personal Relationships(note : attribution simplifiée, car la revue peut inclure plusieurs auteurs).Dunbar, R. I. M. (2023). The Anatomy of Friendship. Trends in Cognitive Sciences.Leary, M. R., et al. (2024). Self-Esteem and Social Connection. Personality and Social Psychology Bulletin______________________________________

Découvrez comment repérer les amitiés toxiques dans ce nouvel épisode ! On décrypte les profils qui peuvent vous vider émotionnellement, souvent sans que vous vous en rendiez compte : la victime éternelle qui vous fait porter ses problèmes, l'ami sans confiance en lui qui vous force à marcher sur des œufs, le jaloux possessif, le pervers narcissique, et bien d'autres. Avec des exemples concrets et des conseils pratiques, apprenez à reconnaître ces dynamiques et à vous protéger pour cultiver des relations saines.

Vous vous sentez parfois morose, passif, ou en manque d'énergie ? Dans cet épisode, on explore comment sortir de cet état et se sentir pleinement vivant, grâce aux apports de la psychologie positive et des sciences sociales. S'appuyant sur des études concrètes, cet épisode vous livre des clés pour comprendre pourquoi on peut se sentir éteint, et surtout, des astuces pratiques pour retrouver de l'enthousiasme !Sources scientifiques pour crédibiliser ton contenu :Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row. Fredrickson, B. L. (2016). The Journal of Positive Psychology – Études sur la gratitude et le bien-être. Nature Neuroscience (2021) – Recherche sur la nouveauté et la dopamine. Psychological Bulletin (2019) – Méta-analyse sur les relations sociales et le bien-être. The Journal of Happiness Studies (2020) – Objectifs intrinsèques et sentiment de vitalité. Social Psychological and Personality Science (2017) – Contagion émotionnelle.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Chris Laquieze, écrivain au parcours hors norme, qui a transformé ses atypies en une véritable force créative. Dyslexique, il a un jour écrit : “Le gamin dyslexique, incapable d'écrire une ligne sans faute, est devenu écrivain.” Cette phrase résonne comme un puissant message d'espoir. À travers ses mots et son vécu, Chris nous invite à repenser nos limites et à embrasser nos singularités.Quels impacts ses atypies, comme la dyslexie, ont-elles eu sur sa vie personnelle et professionnelle ?Comment un enfant qui peinait à aligner les mots sans erreur a-t-il fait pour devenir auteur ?On explore ensemble les leviers qui lui ont permis de surmonter ces défis, les rencontres qui l'ont marqué, et la sensibilité profonde qui traverse son écriture.Chris nous parle aussi de sa vision de la sensibilité masculine – trop peu célébrée – et de l'influence de sa relation avec sa compagne, elle-même atypique.Un échange inspirant qui montre que nos différences peuvent devenir nos plus grandes forces.Neuroatypique, Chris partage son histoire sans prétendre donner une recette universelle, mais pour ouvrir des possibles.Prêt.e à découvrir comment il a réinventé son rapport aux mots et à lui-même ?Sa biographie :Guérir l'impossible, une philosophie pour nos souffrances transformer en force, Good Mood 2023Le silence de la joie, un essai sur ce qui n'intéresse personne, Tredaniel, 2024Petit traité de la mort à l'usage des bons vivants, Tredaniel, 2024• Instagram : https://www.instagram.com/chris.laquieze/ https://www.liinks.co/chrislaquieze

Tu te demandes si l'entrepreneuriat est vraiment fait pour toi ?Tu t'es lancée (ou pas encore), mais tu doutes, tu te compares, tu stagnes un peu… ou tu n'as tout simplement pas encore les résultats que tu espérais ?Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert des croyances limitantes qui freinent tant de femmes entrepreneures atypiques. Celles qu'on porte souvent en silence, et qui nous empêchent d'avancer, de nous sentir légitimes, ou simplement de croire en nous. Parce que non, tu n'es pas seule à ressentir tout ça — et il était temps de mettre des mots dessus.Et si tu veux aller plus loin, je t'invite à rejoindre la formation FEA – Femmes Entrepreneures Atypiques & Fières, qui débute en live le 8 mai (replays dispo jusqu'à fin 2025).Je t'y partage tout ce que j'aurais aimé savoir au départ : mes galères, mes prises de conscience, mes outils, comment j'ai concilié entrepreneuriat, hypersensibilité, 4 enfants, syndrome de l'imposteur et marketing éthique… Bref, un accompagnement complet !

Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Dre Marianne Bélanger, Psy.D., Ph.D., psychologue et neuropsychologue québécoise, experte reconnue en double exceptionnalité. Cofondatrice du CIDDT (Centre intégré de développement de la douance et du talent), elle nous plonge dans un sujet fascinant et encore méconnu : la double fonctionnalité, ou quand le haut potentiel intellectuel (HPI) cohabite avec des atypies comme l'autisme, le TDAH ou d'autres particularités.Qu'est-ce que la double exceptionnalité ?Peut-on vraiment distinguer une personne "juste HPI", "juste autiste" ou "juste TDAH" de quelqu'un qui cumule ces profils ?Pourquoi est-ce si complexe de démêler ces atypies, et comment passent-elles parfois entre les mailles du filet diagnostique ?On explore ensemble les différences, les défis uniques des personnes doublement exceptionnelles, et pourquoi ce phénomène reste si peu connu, notamment en France.Dre Bélanger partage son expertise scientifique et clinique, fruit de plus de 15 ans de travail au Québec, pour éclairer ces questions avec profondeur et humanité.Un échange captivant qui parlera à celles et ceux qui se sentent concernés par ces profils atypiques, qu'ils soient parents, professionnels ou eux-mêmes en quête de réponses. Prêt.e à mieux comprendre la richesse et les défis de la double exceptionnalité ?À propos de Dre Marianne Bélanger :Dre Marianne Bélanger est psychologue, neuropsychologue, formatrice et autrice. Avec un doctorat en psychologie clinique et en recherche, elle a fondé la Clinique TDAH Montérégie, devenue le CIDDT, un centre pionnier au Québec dédié à la douance et à la double exceptionnalité. Passionnée par la diffusion des connaissances scientifiques, elle sensibilise le public et les professionnels aux besoins des personnes HPI avec troubles associés, tout en prônant une approche bienveillante et rigoureuse.Liens utiles :• Site du CIDDT : ciddt.ca• Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marianne-bélanger-douance/

Pourquoi on reste bloqué dans le ‘c'est pas ma faute' ? Pourquoi est-il si tentant de se dire que tout est hors de notre contrôle ? Pourquoi avons-nous parfois l'impression d'être condamnés par nos origines, nos blessures ou nos circonstances ? Pourquoi certains arrivent à rebondir… et d'autres restent figés dans l'injustice de leur histoire ?Oui, il y a des choses qui ne sont pas de notre faute. On ne choisit pas où l'on naît, ce que l'on traverse, ni comment les autres nous traitent. Mais la vraie question, ce n'est pas qui est responsable, c'est qu'est-ce que je fais avec ça ?Dans cet épisode, on parle des pièges de la victimisation, des biais qui nous empêchent d'avancer et des clés pour reprendre du pouvoir sur sa vie. Mentalité de croissance, responsabilisation, gratitude, résilience… Je vous donne des outils concrets pour arrêter de subir et commencer à jouer avec les cartes que vous avez en main.

Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir Clémentine Sarlat, journaliste, podcasteuse et figure inspirante. Connue pour son podcast Matrescence, elle explore avec cœur et authenticité les transitions de la maternité. Neuroatypique elle-même, Clémentine nous ouvre les portes de son parcours, entre découvertes personnelles et défis transformés en forces.Aujourd'hui, on plonge dans une conversation riche et sincère : qu'est-ce que ça veut dire, être atypique ? Comment ces particularités se dévoilent-elles, pour soi et parfois pour ses enfants ? On parle de l'impact de ces atypies sur sa vie perso et pro, des échos dans son enfance, et de la manière dont elles ont façonné sa maternité et son rôle de maman. Clémentine partage aussi comment elle a appris à voir ces différences comme un potentiel, une énergie à canaliser plutôt qu'un frein.Dans un monde qui nous impose souvent des normes, cet échange est une bouffée d'air frais pour toutes celles et ceux qui se sentent un peu différents, qui cherchent à comprendre leurs atypies ou à les transformer en atouts.À propos de Clémentine Sarlat :Clémentine Sarlat est une journaliste passionnée, ancienne voix du sport à Radio France, et créatrice du podcast Matrescence, où elle donne la parole aux mères pour déconstruire les tabous autour de la maternité. Neuroatypique et maman, elle mêle introspection et engagement pour inspirer une vision plus humaine et bienveillante de .• Instagram : @clemsarlat• Instagram du podcast : @lamatrescencehttps://linktr.ee/lamatrescence

Pourquoi l'amitié est-elle si compliquée quand on est atypique ?

Pour la deuxième fois, j'ai le plaisir d'accueillir Julien Peron, entrepreneur intuitif, réalisateur, producteur, conférencier et auteur. Créateur des marques Innovation en éducation et C'est quoi le bonheur pour vous ?, il poursuit son exploration du bonheur à travers un nouveau livre qui nous invite à voyager à l'intérieur de nous-mêmes pour trouver du sens.Dans une société qui nous pousse à toujours vouloir plus, à courir après des objectifs extérieurs, comment revenir à l'essentiel ? Quels sont nos vrais besoins ? Comment ne pas tomber dans le piège de la quête perpétuelle du bonheur, qui finit souvent par nous frustrer ?Neuroatypique lui aussi, Julien partage ses réflexions et son propre cheminement, entre introspection et expérience. Un échange profond, qui parlera à celles et ceux qui cherchent un équilibre, une harmonie intérieure, loin des injonctions de la société de consommation.Prêt.e à redéfinir votre compréhension du bonheur ?À propos de Julien Peron :Julien Peron, après un parcours riche en expériences personnelles et professionnelles, a créé la marque “C'est quoi le bonheur pour vous ?,” qui englobe un film, des livres, un podcast et bien plus. Passionné par le développement personnel, il est également producteur de documentaires qui visent à transformer l'éducation et la connaissance de soi. Avec une approche respectueuse de l'humain et de l'environnement, Julien nous inspire à repenser notre rapport au bonheur.Liens utiles : • Site : cestquoilebonheur.fr • Innovation en Éducation : innovation-en-education.fr

Pourquoi on répond toujours « ça va » alors que ça ne va pas ?

Dans cet épisode, nous explorons un sujet fondamental pour le bien-être : l'écoute de son corps. Audrey Kalvikowski, coach émotionnelle spécialisée en éducation et motricité, nous aide à comprendre pourquoi il est crucial de développer cette connexion profonde avec notre corps. Audrey nous explique ce que signifie être à l'écoute de soi et quelles sont les conséquences de ne pas le faire, notamment sur notre santé émotionnelle.Elle nous présente également l'intelligence émotionnelle, un concept clé pour bien comprendre et gérer nos émotions. Audrey nous livre des clés sur les liens entre cette intelligence émotionnelle et l'écoute de notre corps, et comment cette connexion peut transformer nos vies, tant sur le plan personnel que professionnel.Pour aller plus loin, Audrey partage des exercices psychopratiques concrets que les auditeurs peuvent intégrer dans leur quotidien pour mieux écouter leurs sensations physiques et développer leur intelligence émotionnelle. Elle propose également des astuces utiles pour les parents d'enfants atypiques afin de les aider à se reconnecter à leurs propres sensations corporelles, un outil précieux pour leur épanouissement.Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi, à écouter son corps et à cultiver une intelligence émotionnelle nourrissante pour soi et pour les autres.À propos d'Audrey Kalvikowski :Audrey Kalvikowski est coach émotionnelle spécialisée en éducation et motricité. Maman de jumelles de 8 ans, elle a créé Partages de Femme, une entreprise qui accompagne les femmes et les adolescents atypiques dans leur démarche de développement personnel. Après 10 ans dans l'enseignement auprès d'élèves à besoins particuliers, elle s'est lancée dans l'entrepreneuriat pour aider ses clients à mieux comprendre leur corps et à développer leur intelligence émotionnelle. Audrey est animée par un profond sens de l'engagement, nourri par ses propres expériences de vie, notamment son parcours face au cancer.Ses réseaux : - site : https://www.partages-de-femme.fr/- instagram : https://www.instagram.com/partagesdefemme64- facebook : https://www.facebook.com/audreyPFF/- linkedIn : https://www.linkedin.com/in/audrey-kalvikowski-9b8464226______________________________________

ATTENTION dernier jour pour s'inscrire à l'OVPA 2025 : https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2025Est-ce que tu t'es déjà surprise à penser : “Et si je n'en avais pas assez ? Et si je manquais d'argent, de temps, d'amour… ?”Peut-être que tu ressens cette angoisse sourde qui te pousse à tout anticiper, à accumuler, à hésiter à investir en toi, par peur de te retrouver dans une situation inconfortable. Peut-être que tu as déjà pensé :“Je ne peux pas me permettre de prendre ce risque…”“Et si je faisais un mauvais choix ?”“Les autres y arrivent, mais moi… j'ai trop à perdre.”Si ces pensées te traversent souvent l'esprit, sache que tu n'es pas seule. La peur du manque est une angoisse profonde qui peut prendre différentes formes : procrastination, surconsommation, dépendance émotionnelle… Et chez les femmes hypersensibles, cette peur peut être encore plus intense.Mais bonne nouvelle : comprendre d'où vient cette peur et comment elle agit sur toi, c'est déjà commencer à la dépasser.Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment cette peur du manque se construit, pourquoi elle te bloque, et surtout, comment t'en libérer.Alors, prête à transformer ton rapport au manque ? Reste bien à l'écoute, cet épisode pourrait changer ta perception…