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Tous les vendredis, samedis et dimanches soirs, Pascale de la Tour du Pin reçoit deux invités pour des débats d'actualité. Avis tranchés et arguments incisifs sont au programme.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Send us a textThis episode is sponsored by Saturn Press!Hey indie bookshops!Did you know that greeting cards are a fantastic way for bookshops to boost sales? Saturn Press creates beautiful, handcrafted letterpress cards that customers love to purchase alongside books, helping bookshops grow and thrive.As a thank you for tuning in to The Bookshop Podcast, Saturn Press is offering indie bookshops 10% off your first order! Just use the code BOOKSHOP10 at checkout and discover how adding cards to your bookshop can make a big difference to your bottom line.Here's to supporting local bookshops, one card at a time.https://www.saturnpresscards.com/In this episode, I chat with Pascale Beale, who shares her culinary journey from a French-English upbringing to becoming a California cookbook author and cooking instructor. Her philosophy on food has evolved significantly over the decades, shifting from traditional French cuisine to a Mediterranean-style approach that emphasizes seasonal vegetables and fish.The transformation in Pascale's cooking philosophy mirrors broader cultural shifts. Where once her cooking classes featured red meat prominently, today she finds students gravitating toward vegetable-centric, lighter fare. This evolution reflects both the natural influence of California's climate and changing attitudes toward health and sustainability. Her deep commitment to seasonal eating, instilled by her grandmother in the French Alps, remains the foundation of everything she creates.What makes Pascale's story particularly fascinating is her unconventional path. After fifteen years in property development and financial management, she returned to her first love – cooking – establishing Pascale's Kitchen cooking school in Santa Barbara. Her business background provided unexpected preparation for entrepreneurship, though she notes the challenges of wearing "all the hats" in a small business. The pandemic pushed her creativity further, developing food photography skills that allowed her to shoot her entire "Flavour" cookbook using just her smartphone.Now embarking on a new multimedia cookbook project that combines text, audio, and music, Pascale continues to reinvent how we experience food through media.Subscribe to hear more conversations with culinary innovators and storytellers who, like Pascale, remind us that food is far more than ingredients – it's about connection, tradition, and the joy of sharing.Pascale's KitchenFlavour, Pascale BealeEdible, Santa BarbaraSaturn Press CardsSupport the showThe Bookshop PodcastMandy Jackson-BeverlySocial Media Links
---------------------- SHOW NOTES ---------------------- Episode Number: 395 Episode Title: Should You Set Goals? The Truth About What Works Here's what nobody wants to admit about goal setting - it's not a one-size-fits-all solution. While the "gurus" are screaming at you to set bigger, bolder goals, some of the most successful people I know have thrown traditional goal-setting out the window completely. In this episode, we're diving into both sides of this heated debate so you can finally figure out what actually works for YOUR personality and situation. Podcast Highlights: [01:07] The truth about why most people's goals fail [01:55] Benefits of goal setting [03:54] Sarah's simple savings strategy that actually worked (and why) [04:23] Goal setting setbacks nobody talks about - stress, tunnel vision, and ethical shortcuts [05:18] Why goals might be killing your natural motivation and joy [07:08] Pascale's take on goal setting [07:32] How to know whether goal setting is right for you or not. [08:27] End of conversation Resources: The Essential Guide To Success Checklist – The 30-Day Challenge to Build Your Path to Success and Fulfil Your Life's Purpose. Accountability Systems Guide - [URL needed] Connect with Pascale Gibon: Website: www.pascalegibon.com Email: www.pascalegibon.com/contact Should You Set Goals? The Truth About What Works This episode tackles the controversial question that divides productivity experts everywhere: Are goals essential for success or holding you back? We explore the compelling arguments for goal-setting (direction, motivation, performance) and the surprising case against them (stress, tunnel vision, reduced enjoyment). Most importantly, you'll discover how to determine which approach aligns with your unique personality and life season. Table of Contents Arguments For Goal Setting Arguments Against Goal Setting The Personal Take on Goal Clarity Finding Your Natural Rhythm Conclusion Arguments For Goal Setting Here's where goal-setting shines - and why millions swear by it. Goals give you crystal-clear direction when everything else feels chaotic. They help you prioritize what matters instead of spinning your wheels on busy work that gets you nowhere. Plus, there's real research backing this up - people who set specific, challenging goals consistently outperform those who just "wing it." Take Sarah's vacation savings example: she wanted that family trip abroad but had zero funds. By setting a monthly savings target, she could track progress, adjust when needed, and make her dream happen through small, consistent actions. Arguments Against Goal Setting But here's the flip side that'll make you think twice. Goals can become stress monsters that eat away your self-esteem when you don't hit those targets. Worse yet, they can push you toward unethical shortcuts or risky behaviour to check that box. Ever notice how something you used to love doing becomes a total chore once you turn it into a goal? That's your intrinsic motivation getting crushed. And here's the kicker - focusing too hard on end results makes you miss the daily habits and systems that drive success. Plus, tunnel vision from rigid goals can blind you to incredible opportunities right in front of your face. The Personal Take on Goal Clarity Look, I love the clarity that comes from setting goals. But here's where most people get stuck - they set goals with good intentions and hope for the best. Without supportive systems like task management tools, accountability partners, or rock-solid daily habits, you're setting yourself up to drift and lose momentum. One mentor perfectly said, "You need a compass - because without it, any road will get you to your destination." But your compass doesn't need to be a traditional goal. It could be a vision, a feeling, a core value, or a natural rhythm that guides your decisions. Finding Your Natural Rhythm Whether you set goals or not depends entirely on your personality, life experience, and what season you're in right now. Some people flourish with structure and clear targets. Others bloom when they have the freedom to flow and adapt. The key is honouring what aligns with who you are, not what some expert says you "should" do. Ask yourself this week: "What do I need more of right now - clarity and structure, or freedom through flow?" Whatever answer comes up, trust it. You know what you need better than anyone else. Conclusion The goal-setting debate isn't about finding the "right" answer but finding YOUR answer. Whether you thrive on structured objectives or prefer intuitive flow, the most important thing is choosing an approach that energizes rather than drains you. Remember, the journey toward what you want is often just as transformative as getting there. Trust your instincts, honour your natural rhythms, and permit yourself to succeed in whatever feels most authentic. ………………………... FREE RESOURCES ………………………... Listen to The Everyday Life Balance Show on Apple iTunes and Spotify: theeverydaylifebalanceshowpodcast.com/follow ………………………………….. CONNECT WITH PASCALE ………………………………….. http://www.pascalegibon.com https://facebook.com/pascalegibonfanpage https://www.linkedin.com/in/pascalegibon https://www.instagram.com/pascalegibon https://x.com/gibonpasca4023 https://www.youtube.com/pascalegibon ……………………... ABOUT PASCALE ……………………... As an intuitive 'Change Catalyst' with over two decades of experience in energy healing, personal growth and life coaching, Pascale has mastered helping women rediscover their magic. Think of her as your personal freedom coach with a heart-centred approach and a proven track record of transformation. Here's what makes her approach different: Her approach is not just coaching – it's a unique blend of intuitive guidance, practical strategies, and deep transformational work that consistently delivers results. As an empath and healer, she sees what others miss. She helps you view your life from a higher perspective, reignite your joy, and pursue your dreams with unwavering confidence. Her secret sauce? It combines heart-warming support with structured transformation. There is no fluff, just proven pathways to the profound positive shifts you crave. Want to know what she believes with all her heart? True transformation starts within. When you reconnect with your soul's purpose and listen to your heart's wisdom, magic happens. You unlock your full potential and create a life that lights you up. She believes in your potential to make this magic happen. Meet Pascale at pascalegibon.com. ……………………………………………………………... ABOUT THE EVERYDAY LIFE BALANCE SHOW ……………………………………………………………... Transform Your Life with The Everyday Life Balance Show Podcast Looking for life balance, mindfulness, and personal growth? The Everyday Life Balance Show podcast delivers expert-guided strategies for achieving harmony in your mental, physical, and spiritual well-being. Join Personal Development & Freedom Coach and #1 Amazon bestselling author Pascale Gibon every Monday for transformative episodes packed with actionable wellness tips, self-improvement techniques, and life-changing wisdom. Whether you're seeking stress management, work-life balance, or spiritual growth, each episode provides powerful tools to help you thrive. What You'll Discover: • Evidence-based mindfulness practices • Work-life balance strategies • Holistic wellness approaches • Personal development frameworks • Expert interviews with leading wellness professionals • Spiritual growth guidance • Stress management techniques • Success mindset strategies Perfect for busy professionals, spiritual seekers, and anyone committed to personal growth, this weekly podcast delivers bite-sized inspiration and practical wisdom to help you create lasting positive change. Ready to revolutionise your approach to everyday balance? Subscribe now and join our growing community of mindful achievers. Visit theeverydaylifebalanceshowpodcast.com for exclusive resources, show notes, and pascalegibon.com for transformational coaching opportunities. ………………................ SUBSCRIBE + REVIEW! ………………................ Be the first to know when a new episode is released. Leave a review so that more people can access the Everyday Life Balance Show. 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durée : 00:08:43 - L'invité de 8h15 de "ici Gascogne" - Pascale Requenna, la maire d'Hagetmau était l'invitée de ICI Gascogne ce lundi 16 juin 2025. Elle a dit son envie de se présenter en mars prochain pour un nouveau mandat
Tous les vendredis, samedis et dimanches soirs, Pascale de la Tour du Pin reçoit deux invités pour des débats d'actualité. Avis tranchés et arguments incisifs sont au programme.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Entourée des journalistes de la rédaction d'Europe 1 et de ses invités, Pascale de La Tour du Pin analyse, mène les débats et remet en perspective les dernières actualités. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Tous les vendredis, samedis et dimanches à 20h15, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, Régis Le Sommier, grand reporter et auteur de l'ouvrage "Qui est le diable ? L'autre ou l'occident ?" (Ed Max Milo).Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Tous les vendredis, samedis et dimanches à 19h17, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité politique pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, Peer de Jong, ancien colonel des troupes de marine et vice-président de l'Institut Themiis spécialisé dans les questions de paix et de sécurité. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Retrouvez l'intégralité de "Europe 1 Soir Week-end" avec Pascale de La Tour du Pin et ses invités, sur Europe 1.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Tous les vendredis, samedis et dimanches à 19h17, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité politique pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, Joshua Zarka, ambassadeur d'Israël en France.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches soirs, Pascale de la Tour du Pin reçoit deux invités pour des débats d'actualité. Avis tranchés et arguments incisifs sont au programme.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches à 20h15, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, Ofer Bronchtein, président et co-fondateur du Forum international pour la paix et chargé de mission par Emmanuel Macron pour le rapprochement israélo-palestinien.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches soirs, Pascale de la Tour du Pin reçoit deux invités pour des débats d'actualité. Avis tranchés et arguments incisifs sont au programme.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Retrouvez l'intégralité de "Europe Soir Week-end" avec Pascale de La Tour du Pin et ses invités, sur Europe 1.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches soirs, Pascale de la Tour du Pin reçoit deux invités pour des débats d'actualité. Avis tranchés et arguments incisifs sont au programme.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches à 19h17, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité politique pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, Frédéric Encel, docteur en géopolitique, maître de conférences à Sciences-Po Paris et auteur de "La guerre mondiale n'aura pas lieu" chez Odile Jacob.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches à 20h15, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, François-Xavier Bellamy, eurodéputé et vice-président exécutif Les Républicains.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tous les vendredis, samedis et dimanches à 20h15, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, François-Xavier Bellamy, eurodéputé et vice-président exécutif Les Républicains.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Change your latitude - Digital Nomads & Alternative Life Livers
If receiving support in this season of your creative life would feel like a big exhale, let's meet. I'm opening space to support new clients this summer and fall 2025.In this episode, I re-introduce myself and my work, share more about creativity guidance and therapeutic arts, and what it can look like working together.Curious? Let's meet in a free clarity call. My calendar opens in July!About mePascale Côté is a creativity guide, therapeutic arts practitioner, artist, and writer who helps creatives meet, understand, and express themselves by guiding them to work *with* their (creative, complex, unconventional) nature instead of against it. She helps artists, visionaries, disruptors and earth stewards break free from the vortex of overthinking and move forward with their bold, rebellious ideas. Her work challenges conventional norms, inviting creatives to explore what's possible when they release outdated narratives and embrace their true, authentic expression. Pascale believes that art is a powerful vehicle for both individual and collective change when it's grounded in truth—created outside the rigid systems that stifle our creative spirit.About the podcastCreative minds are the architects of a new world, and their art holds the keys to reimagining our reality. The challenge is, creative minds often spend just as much time crafting self-limiting narratives as they do creating their art. Dear Creative Mind is a space for creative liberation—a pathway out of the cycle of overthinking, burnout, and stagnation. This podcast is for artists & creative entrepreneurs where Pascale, creativity guide, shares grounding meditations, gentle coaching guidance and heartfelt conversations with inspiring artists. The podcast explores the real challenges that come with being creative—overthinking, self-doubt, burnout—and how to navigate them while staying true to our vision.Get support for your creative mind1:1 support for creativesNew: email guidanceThe Creative Liberation PortalFree tool: The Creative Confidence ToolkitBook a free clarity callJoin community eventsReceive the monthly prompts on SubstackExplore the full websiteFind me on Instagram A special thank you to Alexandra Moreno for the original music of the podcast.
Tous les vendredis, samedis et dimanches soirs, Pascale de la Tour du Pin reçoit deux invités pour des débats d'actualité. Avis tranchés et arguments incisifs sont au programme.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Change your latitude - Digital Nomads & Alternative Life Livers
In this meditation, we'll let our imaginations run wild and step into a space where anything is possible. Let's release the limits of what we think is real and connect to a deeper, truer vision for our creative life. Let's explore a world beyond rules and expectations, where our desires can unfold freely. About mePascale Côté is a creativity guide, artist, and writer who helps creatives meet, understand, and express themselves by guiding them to work *with* their (creative, complex, unconventional) nature instead of against it. She helps artists, visionaries, disruptors and earth stewards break free from the vortex of overthinking and move forward with their bold, rebellious ideas. Her work challenges conventional norms, inviting creatives to explore what's possible when they release outdated narratives and embrace their true, authentic expression. Pascale believes that art is a powerful vehicle for both individual and collective change when it's grounded in truth—created outside the rigid systems that stifle our creative spirit.About the podcastCreative minds are the architects of a new world, and their art holds the keys to reimagining our reality. The challenge is, creative minds often spend just as much time crafting self-limiting narratives as they do creating their art. Dear Creative Mind is a space for creative liberation—a pathway out of the cycle of overthinking, burnout, and stagnation. This podcast is for artists & creative entrepreneurs where Pascale, creativity guide, shares grounding meditations, gentle coaching guidance and heartfelt conversations with inspiring artists. The podcast explores the real challenges that come with being creative—overthinking, self-doubt, burnout—and how to navigate them while staying true to our vision.Get support for your creative mind1:1 support for creativesNew: email guidanceThe Creative Liberation PortalFree tool: The Creative Confidence ToolkitBook a free clarity callJoin community eventsReceive the monthly prompts on SubstackExplore the full websiteFind me on Instagram A special thank you to Alexandra Moreno for the original music of the podcast.
Pascale Sablan, FAIA, NOMAC, LEED AP is a visionary architect and CEO of the New York Studio of Adjaye Associates, where she leads major international, cultural, civic, and commercial projects. As the 315th living African American woman registered architect in the U.S., she is not only an accomplished architect, but an activist dedicated to addressing disparities in her field. Pascale founded Beyond the Built Environment to empower women and BIPOC designers and was the 2023-2024 Global President of the National Organization of Minority Architects. Pascale's advocacy has earned prestigious accolades, including the Architectural League 2021 Emerging Voices Award and the 2021 AIA Whitney M. Young Jr. Award. She was the youngest African American to be inducted into the AIA College of Fellows and has received grants from the Graham Foundation and the Architects Foundation for her research and exhibitions.We talk about:-Pascale's roles as architect and advocate, motherhood, firm culture, and her recruitment to Adjaye Associates which started with a phone call from Sir David Adjaye himself.-We dive into Pascale's impressive advocacy work including the Great Diverse Designers Library, Say It With Media Pledge, Beyond the Built Environment, and the impact of her most recent publication, Greatness. -The importance of architect engagement and how women and BIPOC people can participate in record-keeping, storytelling, and policy change to resist erasure.____Thank you to our sponsors:Arcol is a collaborative building design tool built for modern teams. Arcol streamlines your design process by keeping your model, data and presentations in sync enabling your team to work together seamlessly.- Website: Arcol.io- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/arcol-tech- Twitter/ X: https://x.com/ArcolTechLayer is the workflow platform for buildings, empowering teams to capture field data & photos, connect it to their drawings & models, and create beautiful deliverables & reports.Use Layer to build your own workflow to generate Room Data Sheets from Revit, manage your CA processes such as RFIs or Punch lists, conduct field surveys and much more. The best thing is, it's all connected directly to Revit so you'll never have to copy and paste data between windows again.- Website: https://layer.team/architectette____Links:https://pascalesablan.com/https://www.beyondthebuilt.com/____Connect with Architectette:- Website: www.architectette.com (Learn more)- Instagram: @architectette (See more)- Newsletter: www.architectette.com/newsletter (Behind the Scenes Content)- LinkedIn: The Architectette Podcast Page and/or Caitlin BradySupport Architectette:- Leave us a rating and review!- PatreonMusic by AlexGrohl from Pixabay.
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